Developpement personnel

« Comment mieux utiliser son cerveau pour atteindre ses objectifs ? »

Et si tout ce que l’on nous avait enseigné était un mensonge ? Un mensonge selon lequel notre intelligence, notre potentiel et notre mémoire sont aussi fixes que notre taille de chaussure… eh bien, ce n’est absolument pas le cas. Au cours de ces 10 dernières années, on en a découvert plus sur le cerveau humain. Et ce que l’on a constaté est que nous avons beaucoup sous-estimé la capacité de notre cerveau.

La capacité d’apprendre plus vite est la compétence la plus importante

Pour mieux utiliser son cerveau, il faudrait au préalable le comprendre. Pour cela, voici les 04 états d’ondes cérébrales.

1.L’état BETA

C’est l’état de réveil ; il est préférable à ce moment d’éviter les distractions. La méditation est indiquée, car cela vous aide à une avoir une meilleure concentration pour la journée.

2.L’état ALPHA

C’est l’état où vous êtes le mieux conscient, éveillé. L’apprentissage à ce moment est conseillé.

3.L’état THETA

C’est l’état situé entre le sommeil et l’éveil, il est généralement observé en soirée. C’est un état où le cerveau est apte à la créativité. Il vous permet de saisir l’invisible et le rendre visible.

4.L’état DELTA

C’est le sommeil.

Votre plus grand challenge est en fait en interne, c’est-à-dire dans le cerveau. Donc, si par exemple vous n’avez pas d’amour, faites des choses qui vous donne de l’amour. Si vous n’avez d’énergie, faites des choses qui vous donne de l’énergie. Si vous avez des problèmes de concentration, faites des choses qui vous aide à mieux vous concentrer : « chaque

matin, vous pouvez allumer une bougie, la regarder et prononcer le mot flamme pendant 10

minute ». C’est un bel exercice de concentration.

ILLUSTRATION

Je suis un élève en classe de Terminale et je prépare mon examen. Comment faire pour mémoriser mes unités d’enseignements ? Les trois étapes à suivre sont les suivantes :La méthode 50/50 : c’est-à-dire apprendre et partager ; il faut toujours se mettre en tête que l’on apprend pour partager ce que l’on a appris ; Faire des révisions de manières constantes ; Associer à ce que l’on apprend, des endroits que l’on fréquente (de manière physique ou virtuelle). Il est très important de pratiquer le rituel du soir. En d’autres termes, avant de dormir, il faut écrire tout ce qu’on doit accomplir le jour suivant.

Arsène KENDO

« Comment trouver la personne qu’il vous faut ? »

Votre capacité à aimer les autres est limitée par votre capacité à vous aimer vousmême. Vous êtes la personne que vous cherchiez, donc arrêtez d’en chercher plus. La sensation de vide que vous ressentez est le résultat de votre croyance, croyance selon laquelle vous n’êtes pas béni(e) avec tout ce que vous possédez.

Il faut donc arrêter de croire que vous n’êtes pas assez.

David DEIDA déclare dans son ouvrage intitulé ‘’L’homme Supérieur’’ : « Les personnes irresponsables s’inquiètent et se soucient des problèmes des autres, et les personnes responsables s’inquiètent de leurs propres problèmes ».

Ce qu’il faut réaliser dans ce concept est que, les personnes qui se soucient des problèmes des autres (les irresponsables) fuient leurs propres problèmes. Pourtant, le fait de résoudre les problèmes des autres ne va pas les aider dans la résolution des leurs. Alors que les responsables se sentent plutôt bien dans leurs peaux, et assument leurs êtres.

Il faut s’aimer et être fier de soi ; régulièrement se dire « oui je suis assez ». Après avoir lu cet article, regardez-vous dans votre miroir et dites «Je suis la personne qu’il me faut».

Phrases à méditer :

Le stress, c’est qui vous pensez que vous devez être ;

La relaxation, c’est qui vous êtes réellement.

Arsène KENDO