2016年08月05日

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2016 年 8 月 5 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Aug. 5, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

A2

成年人的友情世界，其实很脆弱 13 个故事彻底颠覆你的思维方式 前 言： 也 许 我 们 在 彼此的微信通讯录 里， 许 久 未 曾 说 过 话， 但 即 使 隔 着 屏 幕， 我 也 依 旧 把 你 们 惦 记， 我 的 老 友 们。 有人这样形容成 年 人 的 友 谊：“ 年 轻 时 交 朋 友， 只 是 因为一杯青岛纯生 就 可 以 上 桌， 而 成 年 以 后， 我 们 的 桌 子抬高了很多。” 30 岁 之 后 的 生 活，忙工作，忙家庭，便再也少

可能。若你能试着敞开心扉，总

要标志。病态的孤独，会让这

前言：请坚持看完、你会收获良

尽虐待。他就任总统时，邀请了

有余闲去与老友来往，更遑论新

会有人愿意静下心来听你慢慢

一生注定遗憾，即便喜欢闭门

多。

三名曾虐待过他的看守到场。

交。成年人的友谊，模糊而复杂，

倾诉。

造车的人，也难免落入“独学

描述为——饭局。 到底，为什么成年人的友情 会如此？

有个老人爱清静，可附近常

汪涵与欧弟，堪称主持界的 黄金搭档。但与沉稳又不失幽默

成年人之间，不是没有友

有小孩玩，吵得他要命，于是他

的汪涵相比，欧弟的主持风格向

情，而是缺乏相见的动机，缺

把小孩召集过来，说：我这很冷

来都是“人来疯”，一味地即兴

乏坦诚的心态。

清，谢谢你们让这更热闹，说完 每人发三颗糖。

表演甚至容易受到观众的冷场。

成年人的友情世界 其实很脆弱

01

无友，则孤陋寡闻”的死胡同。

也许简简单单吃个饭，也可能被

脸怅然，躲在后台发呆，汪涵见 人越近中年，似乎能结交的

状，早已猜透他的心思，便拍他

人越少，你会发现，你只能去结

肩膀关切地问：“欧弟是不是有

交一些点头之交，甚至只能称得

什么心事呀？”

孩子们很开心，天天来玩。

仅只是微信好友，殊不知，故 人也是这样一点点相熟起来的。 现在认识的朋友，十年后， 也是旧友，若能投缘相处，真

当曼德拉起身恭敬地向看守 界都静了下来。

欧弟看到汪涵的诚恳，于是

一辈子的单。

他说：当我走出囚室，迈过

索性说出了自己的郁闷。交谈

又不知道你们的利益关系何时

间，汪涵多次针对性地提点，这

“当路谁相假，知音世所

告终，真正的友谊何时开始。

直接改善了欧弟后续的主持风

稀”，也许我们也有着如此的

格。

感慨，人心叵测，知音难觅， 年龄越成熟，越不敢深交。

你需要把更多的精力投入在

留在身后，那么我仍在狱中。

从小生活在父母无休止的争吵 点评：原谅他人，其实是升华自

当中，他们的妈妈经常遍体鳞

生气说：以后再也不来这给你热

己。

伤。

闹了。老人清静了。

06 点评：抓住人性的弱点，无事不

以后要对老婆好点。老二想：结

吗？”农夫：“没，我担心天不

婚太没有意思，我长大了一定不

下雨。”

结婚！老三想：原来，老公是可

02

以这样打老婆的啊！

两马各拉一货车。一马走得

那人又问：“那你种棉花

快，一马慢吞吞。于是主人把后

没？”农夫：“没，我担心虫子

点评：即使环境相同，思维方式

面的货全搬到前面。

吃了棉花。”

不同也会影响人生的不同。

生活里有些小变故，那就更顾不

联璧合，在台下，他们之间无话

孟浩然在《过故人庄》中

上这些所谓的熟人了，看着朋友

不说，这样的交谊令人无不赞

写道：“开轩面场圃，把酒话

后 面 的 马 笑 了：“ 切！ 越 努 力

那人再问：“那你种了什

圈里他们去了哪里玩，做了些什

许。

桑麻”，故人备好烧鸡陈酒，

越遭折磨！”谁知主人后来想：

么？”农夫：“什么也没种，我

我邀你至，不讲虚礼与排场，

既然一匹马就能拉车，干嘛养两

要确保安全。”

简单而又真诚，是不用客套的

匹？最后懒马被宰掉吃了。这就

至交之间才可能拥有的形式。

是经济学中的懒马效应。

成年人之间的情谊，在于能 够真正的理解对方，少了年少轻

渐渐地，很多人不再跟过往

狂的天真，多了一份互相欣赏的

一样，你们彼此之间的关系，终

坦诚，这种别致温情的信任感，

是成了一个可以屏蔽拉黑，可以

是年少的好友不能提供的。

恍若无存的微信好友；又或者， 你们之间还是一种借贷关系，只 有到了利益时刻，才想起对方。

不要让你的好友 仅仅成了微信好友

但愿你相信诚挚交往的人，

点评：如果让你的老板觉得你已

一个推杯置盏的动作，也能让

经可有可无，那你已经站在即将

你感动万分，你们彼此间的互

离去的边缘。

动，也不止于一句微信上的简

03

单问候；

你的问题在于 把太多事藏掖着

越长大越孤独。

有时候邀请对方吃一顿饭，

在现代的精神科医学看来，

诸多不顺，你也能保持微笑。但

孤独是一种病态，反之，亲密的

这样，也失去了一些与人深交的

人际关系才是精神健全的最重

间，你我的交往，是舒适而不

一年后，甲赚钱买了房子， 乙仍无力购屋。为何？ 原来，乙摊位生意虽好，但

比老虎更可怕的，是一个人对规则的蔑视 还有哪些重点没看，而是如何

则会吃亏，事实上，在这个处处

在这个提倡“不走寻常路”

把答案更完美地缩印在一张手

讲背景的年代，规则，才是对我

的年代，规则，好像就是用来打

掌大的纸上，直到有一场考试，

们这些没有背景的人，最好的保

破的，窃钩者诛窃国者侯，守规

有个学生因为作弊被当场抓包，

护。

则的人得到好评，破坏规则的人

直接开除。

赢得一切。 又看了个血淋淋的新闻，主 题我管它叫“当母老虎遇到真老 虎”：

去年，出了个男司机暴打 有个妈妈问我该如何教育自

就是为了比别人快上那么几秒，

民，她说我怕他会问我：

可是差一点，她就比别人快了 几十年。

老公发生口角，一言不和就下车

“为什么我排了半天队，那

去拉老公车门，瞬间就被老虎拖

个人插队只用一秒钟；为什么我

走，她的老母亲救女心切冲出去，

复习了这么久，别人一张小抄就

当场毙命。

比我的成绩好；为什么我要等红

可怜这个老人，可怜女人年 幼的孩子，可怜那个从此背负懦

虎，独独这个用生命演绎 no zuo

而我有个同事，就真的比别 人快了几十年。

绿灯，其他人却可以直接过马路；

几天前，他跟几个人坐上一

为什么勤劳致富这么难，腰缠万

辆回京的商务车，车子突然出

贯的总是贪污犯……”

了故障冲下路基，因为没有系

夫骂名的老公，甚至可怜那只还 不知道自己捅了多大篓子的老

女司机的热点，其实最初无非

己的孩子做一个遵纪守法的公

某女在八达岭野生动物园跟

安全带，他被甩出了车外，当 我告诉她，因为守规则，才 是这个世界上最简单的路。

场死亡，时年不过 24 岁，刚刚 才和女友结婚。

no die 的女人，不值得任何同情。 小学那会儿，我曾亲眼目睹

听上去，这些都是偶然，都

真想借用郭德纲的话说一

检察院的车从我母亲单位呼啸而

是千万分之一，然而无论是贪

句，千万要远离那些不守规则的

过，把一位曾经不可一世的领导

污、翻墙、作弊、抢道还是不

人，因为雷劈他的时候，可能会

带走，罪名是贪污 30 万。

系安全带，都是长期行为。

天大的事，也不能在景区下

天就不用打扫了。”

三人出门，一带伞，一带拐

照办了，可第二天院子里如往 日一样满地落叶。无论你今天怎

透了，拿拐杖的跌伤了，第三个

么用力，明天的落叶还是会飘下

好好的。

来。

原来，雨来时有伞的大胆地

么都没有的，大雨来时躲着走， 路不好时小心走，反倒无事。

缺陷上，而是败在优势里。

08

点评：为客户节省时间，钱才能

一个小镇中，一位商人开了

进来快些。

04 一禅师见一蝎子掉到水里， 决心救它。谁知一碰，蝎子蛰了

禅师无惧，再次出手，岂知 又被蝎子狠狠蛰了一次。

猎人骑上马打败了野猪，随

开了一个超市，这片很快就繁华

后又把马牵回去，拴在马槽边，

了。

马失去了原先的自由。

一个加油站生意特别好，第二个

习的是傻瓜；听歌靠下载，买正

成了半身不遂。

总有家长担心教孩子守规则 会吃亏，事实上，在这个处处讲

大学时，十个考试九个抄， 到了期末，大家热衷研究的不是

禅师答：蜇人是蝎子的天性，

点评：一味走别人的路。必将堵

汽车，一脚轻踏油门 1 小时能跑

死自己的路。

100 公里；人坐高铁，闭上眼睛 1 小时也能跑 300 公里；人乘飞

而善是我的天性，我岂能因为它

09

的天性，而放弃了我的天性。

一只乌鸦在飞行的途中碰到 点评：我们的错误在于，因为外

曼德拉曾被关压 27 年，受

说：其实我不想走，但大家都嫌 我的叫声不好，所以我想离开。

忧，可是遵守规则，你永远 能活得坦坦荡荡。 再也没有什么比规则更 冷冰冰、硬邦邦、毫无人情，

这条路看上去最长最远最

你不遵守它，它比老虎还要

累，可是这一路没有密布丛生的

可怕，当你遵守它，它就是

荆棘，也没有暴风骤雨，更没有

你最坚实的盔甲和最温暖的

不怀好意的狼外婆。

外衣。

有个叫李刚或者李双江的爸

公里。 点评：人还是那个人，同样的努

鸽子问：你要飞到哪？乌鸦

05

机， 吃 着 美 味 1 小 时 能 跑 1000

回家的鸽子。

界过多地改变了自己。

背景的年代，规则，才是对我们 这些没有背景的人，最好的保护。

13 人骑自行车，两脚使劲踩 1

玩。

小时只能跑 10 公里左右；人开

一觉都睡得踏踏实实。

了狗屎运。

自己带来不幸。

来了，开了第二个加油站，第三

必救它？

我们每一餐都吃得安安心心，每

我听说，有个学生因为翻墙，摔

点评：你不能容忍他人，就会给

个、第四个恶性竞争大家都没得 旁有一人说：它老蜇人，何

也佑护我们平平安安回家；它让

沾自喜当年的战绩，直到有一天

答应了猎人的要求。

个来了，开了一个餐厅，第三个

另一个小镇，一位商人开了

必然戾气深重，横行霸道，不会

难的事，考试要打小抄，正常复

套上辔头让他骑。马报复心切，

他手指。

物园都敢开车门的女人，生活中

马路的中国，守规则是一件特别

马十分恼怒，一心想要报复，

一个加油站，生意特别好，第二

连个苍蝇都飞不出去，但是很快

她的不幸，没出事才是她真的走

常使坏，不是践踏青草，就是把

便去请猎人帮忙。猎人说除非马

风严格著称，校门号称不到放学

把任何规则放在眼里。出事不是

12 野猪和马一起吃草，野猪时 水搅浑。

爸，并不一定保证你一生无

度最快的那个，毕业好几年还沾

点评：活在当下。

走，却被淋湿了；走泥路时，拄

客，温度刚好。

它鞭策我们老老实实奋斗，

版的是冤大头；开车要抢道，不

小和尚觉得很对，就高兴地

杖，一空手。回来时，拿伞的湿

点评：很多时候，我们不是败在

那个因为一点口角在野生动

我们就学会了翻墙，我一直是速

闷头干活的是蠢货。

力摇树，把落叶统统摇下来，明

自然不过的事。

面线在冰水里泡 30 秒再端给顾

上中学那会儿我们学校以教

偏偏在集齐一小撮人就能过

会抢的是菜鸟；升职要拍马屁，

险的人，一事无成对他来说是再

钟吃一碗。而甲摊位，把煮好的

连累到你。

车，特别是猛虎区，这就是规则。

有人对他说：“你打扫前用

拐杖的莽撞地走，时常跌倒；什

刻意。 刚煮的面线很烫，顾客要 15 分

摘要：总有家长担心教孩子守规

每天要很长时间才能扫完。

也不必珍馐百味、排场隆重， 毕竟纯真的友情，只在彼此心

成熟，意味着即使生活上有

相邻、座位相同。

11 小和尚负责清扫寺院落叶，

点评：一个不愿付出、不愿冒风

07

夜市有两个面线摊位。摊位 我们总是喜欢感慨这句话：

老大想：妈妈太可怜了！我

有人问农夫：“种了麦子了

家 庭、 工 作、 孩 子 身 上， 如 果

圈里点一个赞。

10 一户人家有三个儿子，他们

给 1 颗，最后就不给了。孩子们

此后，他们不仅是台上的珠

么，所能做的只是默默在他朋友

始。

通往自由的监狱大门时，我已经

几天后，每人只给 2 颗，再后来

成。

有些工作中结识的朋友，你

点评：如果你希望一切，都能变 得更加美好，就从改变自己开

诚相待，这份友谊便值得你买

上是熟人而已。

都不会受欢迎的。

致敬时，在场所有人乃至整个世

清楚，自己若不能把悲痛与怨恨

当你感慨于你们的关系仅 某次节目录制完后，欧弟满

鸽子告诉乌鸦：别白费力气 了！如果你不改变声音，飞到哪

力，不一样的平台和载体，结果 就不一样了。

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2016 年 8 月 5 日 星期五

OLORFUL WORLD & ANECDOTE

Aug. 5, 2016 Friday

大千世界 / 奇闻奇观

Health Times Weekly

周刊

各国建军节的感人故事 许多国家都设有与军人有关的节

这一天，到处旗帜招

日 , 以褒奖军人的功绩和表示对军人的

展 , 退伍老兵纷纷集合游

敬意。其实世界上许多国家都非常重视

行。在华盛顿的阿林顿国

建军节等和军人有关的节日 , 而且每个

家公墓无名战士墓前 , 人

节日都有一些感人的故事。

们还举行各种纪念活动。

1916 年 4 月 25 日 ,“澳纽军团日”

老兵节 , 但是英国政府决定扩大范围 ,

得到认可 , 举行了第一次纪念活动 , 以

鼓励民众肯定现役军人所做的贡献。英

缅怀在加里渡利之战中牺牲的英勇将

国国防部长艾恩斯沃斯说 , 近年来对观

士。此后 ,“澳纽军团日”

役军人的贡献不加以重视是“不能接受”

在澳大利亚和新西兰均被定

的。在典礼致词的时候 , 艾恩斯沃斯还

为公众假日，是两国最重要

强调 , 人们更应该肯定退役老兵为社会

的节日之一。

所做的贡献。目前英国参与作战的人员

德国建军节：不举行大型庆

约有 1.2 万多人 , 其中包括 9000 名驻阿

祝活动

中国建军节：又称“八一”建军节

在美国人眼里 , 无名战士

1927 年 8 月 1 日凌晨，一声枪响划

象征着所有为保卫国家而

破了南昌城寂静的夜空。以周恩来为书

战死的军人。

记的中共前敌委员会及贺龙、叶挺、朱

1968 年 , 美 国 国 会 通

德、刘伯承等人 , 在南昌举行起义。经

过了“星期日假日法”, 将

过 激 战， 占 领 了 南 昌 城。1933 年 7 月

“退伍军人节”改在每年

11 日 , 中 华 苏 维 埃 共 和 国 临 时 中 央 政

10 月的第 4 个星期一 , 以

府根据中央革命军事委员会建议 , 决定

使人们可以度过 3 天周末。

8 月 1 日为中国工农红军成立纪念日。

这一立法从 1971 年开始生

全国放假一天。现在 , 俄罗斯社会上还

1949 年 6 月 15 日 , 中国人民革命军事

效 , 目前美国大多数州都在这一天举行

将这一天视为“男人节”。

委员会发布命令 , 规定以“八一”两字

各种纪念活动。这是美国建军节的由来。

作为中国人民解放军军旗和军徽的主要

俄罗斯建军节：建军节也是“男人节”

标志。中华人民共和国成立后 , 将此纪

每年的 2 月 22 日是俄罗斯的建军

交储值卡赠送给军人 , 每人 50 澳元。在

念日改称为中国人民解放军建军节。

节。但是与其他国家不同的是 , 在俄罗

美国建军节：纪念退伍军人的节日

一些河流上 , 游船也会向退伍老兵免费

斯建军节竟然是一个令人不安的节日 ,

赠票 , 并送上白兰地酒。而许多商业街 ,

民主制度最发达最完善的美国非常

因为在这一天，军人们和青年人经常因

沿街商户都向购物的军人提供了折扣。

重 视 军 人 的 节 日。1775 年 4 月 19 日 ,

为酗酒过度而滋事。

波士顿人民在莱克星顿打响了独立战争

作为传统军事大国 , 俄罗斯对军队

每 年 的 4 月 25 日 , 澳 大 利 亚 和 新

的第一枪 , 这应该算是美国建军的标志。

十分重视 , 其军人节日之多堪称世界首

西兰会同时举行隆重的庆祝活动 , 被称

不过美国人不太纪念这个日子。美国关

位 , 每年竟然有 34 个。其中最为重要的

为“澳纽军团日”。这个纪念日对两国

于军队的节日主要有两个。不过严格来

就是 2 月 23 日的“祖国保卫者日”。“祖

的军人来说 , 是个非比寻常的日子 , 因

讲 , 这两个节日是针对军人而不是军队

国保卫者日”为纪念红军 1918 年战胜

为这一天代表了两国的军人特征：英勇

的 , 它们是“阵亡将士纪念日”和“退

德军而设立的。当年 2 月 18 日 , 德军大

顽强和队友情谊。“澳纽军团日”是为

伍军人节”, 分别源自美国南北内战和

举进攻 , 严重威胁彼得格勒的安全。在

纪念 1915 年 4 月 25 日的加里波利战役

第一次世界大战。美国把每年 5 月最后

万分危急的情况下，苏俄人民委员会发

中牺牲的澳新两国士兵。第一次世界大

一个星期一作为阵亡战士纪念日 , 纪念

布动员令 , 号召人民踊跃参军。2 月 23 日 ,

战爆发后 , 澳大利亚和新西兰 ( 纽西兰 )

在美国内战中南北双方的阵亡将士。 “退

这一爱国主义运动达到高潮，仅在彼得

在 1915 年联合组建了一支参战部队 , 称

伍军人节”由第一次世界大战停战日 (11

格勒就有数万名志愿者参加红军。为纪

为澳纽军团。根据计划 , 英军和澳纽军

月 11 日 ) 演 变 而 来。 从 1919 年 开 始 ,

念这一事件 ,2 月 23 日被定为“红军和

团在 1915 年 4 月 25 日夜间从加里波利

美国人每年都要在 11 月 11 日举行庆祝

红海军节”。1946 年，苏联将“红军和

登岸 , 对土耳其军队发起进攻。由于错

活动。1954 年 6 月 1 日 , 美国总统艾森

红海军节”改称“苏军建军节”。苏联

误地登陆在一个无名小湾。部队本来预

豪威尔签署了一项法案，将“停战纪念

解体后 , 俄罗斯将“苏军建军节”改称“祖

期占据的海滩变成了陡崖底部。澳纽军

日”更名为“退伍军人节”, 从而将纪

国保卫者日”, 仍作为俄罗斯军人的法

团在进攻失败之后不得不撤退，此战导

念的意义改为向美国全体退伍军人表示

定假日。从 2002 年开始俄罗斯政府决

致上万名将士阵亡。

敬意。

定将“祖国保卫者日”作为全国性假日 ,

澳大利亚建军节：公共交通免费一天 每年的建军节澳大利亚攻府会将公

澳大利亚和新西兰：两国共庆军人节

A3

富汗的英军部队。

11 月 12 日是德国的建

罗马尼亚建军节：为纪念全境解放

军节 , 但一般不举行大型的

罗马尼亚建军节是 10 月 25 日 , 是

庆祝活动。各军种均无自己

为了纪念推翻法西斯政权 , 赶走德国侵

单独的节日。

略军 , 解放全部领土。

蒙古建军节：格斗表演进行

1940 年 , 反动军官首领安东尼斯库

时

取代国王建立了罗马尼亚法西斯政权。

每逢建军节 , 在蒙古国

他在这一年 10 月准许德国军队开进罗

首都乌兰巴托市中心广场 ,

马尼亚 ,1941 年 6 月 , 又与德国法西斯

以特种兵进行格斗表演来庆

军队一起 , 参加了侵苏战争。

祝建军节。

为了反对法西斯政权 , 罗马尼亚共

奥地利建军节：没有正式日期

产党于 1943 年制定了组织武装起义的

曾作为德国的一部分参加第二次世

政治路线 , 建立并训练爱国卫队和游击

界大战。战后不久 , 西方即开始组建奥

队 , 联合各方面的反法西斯力量组成了

军事组织 , 但直至 1955 年 7 月 27 日才

工人统一战线和民族民主同盟。

开始转称联邦军 , 于 1956 年 1 月正式创

在 1944 年夏天 , 罗马尼亚共产党和

建奥地利联邦军。所以奥军迄今没有正

其他爱国力量达成协议 , 成立了起义军

式的建军日期和建军节。

事委员会 , 并通过了武装起义的具体步

缅甸建军节：重要政府节日

骤和计划。8 月 23 日 , 起义开始。当天

对于缅甸军而言，建军节是一个非

下午 , 起义军逮捕了安东尼斯库及其亲

常重要的政府节日。不仅首都会举办大

信 , 推翻了军事独裁政权 , 组成以康·塞

型的庆典活动 , 更在一个月前便对周围

纳特斯库为首的新政府。随后，罗马尼

实行戒严 , 不准无关人员车辆经过 , 晚

亚人民军和苏军协同作战 , 到 1944 年

上附近村庄经常有士兵挨家挨户进行检

10 月 25 日 , 终于将德国侵略军赶出国境 ,

查 , 区域内的小商店、饭店也要求暂时

解放了罗马尼亚全境。 伊朗建军节：每年 4 月 18 日

关闭。 英国建军节：2009 年才过首个军人节

伊朗非常重视每年 4 月 18 日的建

英国军队的节日是每年 11 月 11 日 ,

军 节 庆 祝 活 动。2009 年 4 月 18 日 , 伊

纪念在第一和第二次世界大战中牺牲的

朗武装部队在德黑兰南邓的霍梅尼陵举

无名烈士 , 但这并不是真正意义上的建

行的阅兵式上接受检阅。当日 , 伊朗武

军 节。2009 年 6 月 27 日 , 英 国 100 多

装部队在这里举行庆祝建军节的阅兵

个城镇举行活动 , 庆祝英国历史上第一

式 , 展示了伊朗自行研制的军用飞机、

个军人节 , 向军人、老兵及军属表达谢

坦克、大炮等武器装备。伊朗总统艾哈

意。在这期间 , 有大约 3000 个政府机关

迈迪·内贾德和其他军政界要人、各国

和学校、企业和家庭会挂起军人节的特

驻伊朗武官参加了阅兵式。

别旗帜 , 表示敬意。以往军人节叫做是

此时他背对观众 , 弯腰从铁水桶里插出

灿烂的“树花”, 高兴得突发奇想 , 竞然

的生产实践中的智慧结晶。如今“打树

一勺铁水 , 泼向面前的墙壁上。顿时墙

要亲自打一回“树花”。于是披挂上阵 ,

花”申遗成功 , 成为世界非物质文化遗

壁上金花四溅。掌勺人奋力地将一勺勺

没想到一勺铁水沉得她根本端不起来 ,

产。这是蔚县人民对世界非物质文化的

铁水泼向墙壁 , 墙壁上绽发出一阵阵耀

只得在众人的哄堂笑声中尴尬地退出。

贡献。他们精妙地把“打树花”融进一

眼的金花 , 如同节日里的焰火一般。这

“打树花”作为一项古老民俗 , 对艺人

台大型的音乐舞蹈史诗。使古老的“打

时观众席上早已爆发出一阵阵热烈的掌

的臂力和泼洒技能都有很高的要求 , 不

树花”与现代艺术完美的结合 , 焕发着

声和喝彩声 !

是一般人能做到的。所以才能作为一门

无穷的青春活力。让古老而又神秘的祭

演出中 , 节目主持人向观众介绍了

独门绝技历经几百年传承下来。

祀 , 和千军万马气势恢宏的征战场面 ,

掌勺人王师傅。王师傅是“打树花”第

“打树花”分为“掌炉”和“掌勺” 在撼人心灵的旋乐与舞台的灯光中 , 通

十三代掌勺人 , 是有史可查的 , 再往上

两部分。掌炉者负责冶炼和抬送铁水。

过演员们朴实的表演 , 令人感到历史的

就无史可查了。现场连着抬上了三桶铁

掌勺者负责“打树花”表演。表演的当

厚重……

水 , 都被掌勺人挥洒完了 , 观众的情绪

天晌午 , 掌炉者会进行“祭火炉”仪式 ,

我由衷地赞叹 , 赞叹勤劳、朴实的

也达到了高潮。

祈求国泰民安 , 祈求保佑“打树花”表

蔚县人民把“打树花”发展到了极致。

“打树花”是暖泉镇北官堡独特的

演顺利进行。夜幕降临后 , 掌炉者将生

你看 , 那照亮夜空的每一朵金花 , 都是

民俗活动 , 逢年过节或有庆典活动时都

铁放入炼铁炉中 , 融化成 1600 摄氏度的

蔚县人民智慧之花。照亮了蔚县古老的

千古奇观——“打树花”

会举行。据说几百年前，暖泉镇有很多

铁水 , 用特制的耐火煲将铁水抬至古堡

城墙、南严寺、玉皇阁 , 还有人们秀美

铁匠作坊。逢年过节 , 富人们燃放烟花

城墙前。“打树花”掌勺人反穿羊皮袄 ,

的庭院。走在蔚县新城宽阔的街道与气

庆祝 , 铁匠们也同样渴望着热闹喜庆。

头戴毡皮帽 , 手拿柳木勺将一勺勺铁水

派的楼群之间 , 你定会看到：世代生息

朋友 , 夜空中灿烂辉煌的礼花焰火 ,

鼓打得震天响 , 宽敞的露天舞台上 , 身

但铁匠买不起烟花 , 他们从打铁时四溅

奋力泼洒在城墙上。高温的铁水遇到冰

在这块土地上的人们笑容满面 , 他们正

想必你是司空见惯了吧。但是同样效果

着鲜艳演出服的青年男女欢歌劲舞场面

的火花中得到灵感 , 把熔化的铁水泼洒

冷的城墙 , 刹那间绽发出朵朵火树金花。

在创造着新的生活 , 这不正是千朵万朵

的用铁水浇铸而成的火树金花你见过

十分震撼。连着三个颇具民俗特色的歌

到古堡城门上方的砖墙上 , 好似朵朵烟

“打树花”无疑是劳动人民在长期

的金花吗 !

吗 ? 这就是河北省蔚县暖泉镇的民间绝

舞表演过后 , 正戏“打树花”登场了。

花盛开。这种特别的

活儿“打树花”, 这一民俗至今已有 500

这时舞台上所有的灯光都熄灭了 , 依稀

“烟花”吸引了越来

年的历史了。

可见两个浑身包裹严密的人 , 抬着一桶

越多的普通老百姓 ,

去年国庆节我有幸目睹了这一壮观

火红的铁水 , 放在舞台中央。一个同样

其热闹喜庆的氛围绝

景象。晚 7 时演出准时开始 , 开场的锣

包裹严密的人 , 手拿一只勺子走了过来。

不亚于拥有烟花的富 人们。因此便 有了每逢过 年“富人放烟

花 , 穷人打树 花”的民俗。 以前的打树

花是在暖泉 镇的古堡城 墙上进行的 , 场地狭小 , 无 法满足越来 越多的外地 游客慕名前

来观看。所以 , 后来镇上专 门新修了“树 花广场”用于

表演。

打 树 花 是一项颇费 体力的技术 活儿 , 掌勺和 掌炉的三位 表演艺人必 须密切配合 轮番出场 , 才

能确保美好 的 演 出 效 果。

相传 , 曾有一

的小姐 , 在现

场看到金光

位大户人家

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2016 年 8 月 5 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Aug. 5, 2016 Friday

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2016 年 8 月 5 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Aug. 5 2016 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

埋在春天里 今天听汪峰的《春天里》 ： “如 果有一天，我悄然离去，请把我

我看到 lou 梯旁有好多垃圾， sui 手一扔就走了，虽然很不好，

领导：那……算是公司福利

天 死 了， 还 要 等 来 年 春 天 再 埋

家暴

偷懒的结果

一离不开的只有手机。

但是，我活着回来就很好了。

幽默一句话

尽可能地偷懒，一天比一天干得

女儿悲愤地说：“家暴啊！

我……

无论何时何地，工人们总是

爸爸看见女儿的一只手打着 夹板，忙问她怎么了。

少，金字塔就是最好的例子。

骨折了。”

儿子的日记

什么是口音

女婿说：“你用啥把我女儿打成

妈妈让我去扔垃圾，我想， 万一下面有个卖小孩的怎么办？

4、我用什么洗发水完全取决于

1、为啥每天瘫在沙发上就是懒，

我妈逛超市的时候遇到了哪个牌

而每天瘫在沙滩上就是度假？

子的促销员。

2、你永远意识不到自己的办公

5、吃东西不拍照，基本上就是

桌究竟有多乱，直到你撒了一杯

不认可这家菜的表现。

骚扰女员工属于性骚扰，触犯公 司天条，一经举报，立马开除。

我儿子写的日记：

爸爸心疼坏了，他愤怒地对

公司福利 领导今天开会训话：男员工

啊。”

3、这世界没有谁离不开谁，唯

吧……

埋在，在这春天里，春天里……” 老妈边笑边说：“他要是夏

水。

员工呢？

可不要像他们一样。

A5

有人问：要是女员工骚扰男

野 花 牌 綠 蜂 膠 Apiario Silvestre 幫助高血糖患者走出治療的誤區

一个人读错了一个字，是误

被 wa 掉眼睛，被放进一个麻袋

女婿捂着红肿的脸说： “脸。” 读，但如果很多人一块儿读错一

里丢进河里 yan 死，那些小孩都

在高血糖的傳統治療中，多採用

能夠治療病菌感染，還能疏通血

綠蜂膠中幾乎含有生物生存必需

是因为自己出门而 yu 难的，我

刺激胰島素分泌或強加外源性胰

管、活化細胞、促進組織再生，

的多種常量和微量元素，且含量

島素的方法。但其結果卻是：藥

使感染的組織得到治療和修復。

豐富，在高血糖及其併發症防治

越吃越多，飯越吃越少，併發症

4、綠蜂膠增強免疫功能：免疫

中起到重要作用：鉻有降血糖作

越來越嚴重，體質越來越差。很

功能增強是提高機體抗病能力、

用，可啟動胰島素，改善糖耐量；

多患者，即使血糖控制良好，併

預防高血糖及其併發症的重要基

鈣能影響胰島素分泌與釋放；鋅

發症仍會出現，小到便秘、身體

礎。蜂膠能強化免疫系統，增強

可以維持胰島素的結構和功能：

無力，大到失明、尿毒癥。

人體抗病力與自愈力。研究證實

鎂參與胰腺細胞的功能調節，改

蜂膠中的咖啡酸和 CAPE 是蜂膠

善糖代謝指標，降低血管併發症；

發揮免疫調節作用的活性物質。

鉀參與蛋白質、碳水化合物代謝，

这样？”

个字，就变成了口音。

四種夏季兒童皮膚病之三（毛囊炎） 上兩期介紹了膿皰瘡，丘疹

不可小覷！

會感歎它的神奇！

性蕁麻疹。本期介紹毛囊炎。 病例：李敏的女兒楠楠最近

注意：膿腫沒有熟透時千萬

夏 季 天 氣 炎 熱， 空 氣 濕 度

大腿腫了，到醫院又打針又吃

不要擠壓，特別是三角區，細菌

專家研究表明，蜂膠有明顯降

大，蚊蟲滋生，細菌和病毒也容

藥。原來，楠楠的大腿被蚊子咬

有可能進入腦袋。

糖效果，其降糖總有效率高達

易繁殖。此時兒童的皮膚細嫩、

了，沒管它，癢的時候就用手抓。

抵抗力差，很容易受到細菌的感

可能是抓破了皮膚，感染了，導

94.7%。一般來說，其中 39% 的

抑制併發症發生。

預防毛囊炎，應該保持環境

患者 ( Ⅱ型 )，在服用蜂膠 1 星

5、綠蜂膠對體內酶系的作用： 研究顯示，綠蜂膠對葡萄糖苷酶

8、綠蜂膠臨床實驗研究：隨機

染。而且，炎熱的天氣，寶寶的

致大腿紅腫起來。李敏趕緊帶著

通風涼快，最好穿寬鬆、棉質的

期左右，血糖指標有效改善；另

汗腺和皮脂腺分泌與排泄也格

女兒去了醫院。醫生說是皮膚破

衣服，避免局部多汗、潮濕，有

外 55% 的患者 ( Ⅰ和Ⅱ型 ) 在服

有抑制作用，是強有力的麥芽糖

將 50 例Ⅱ型患者和 3 例Ⅰ型患

酶特異性抑制劑。蜂膠中的水溶

者分為蜂膠組和對照組進行 2 年

性纖維可減慢腸道熱能的吸收，

臨床療效觀察。發現服蜂膠後空

降低餐後血糖水準；蜂膠中所含

腹及餐後血糖明顯下降，胰島素

1、綠蜂膠是超強抗氧化劑：蜂

的黃酮類物質起著擬胰島素的作

治療的患者服用蜂膠後均不同程

膠中的黃酮類物質能抑制和清除

用，通過促進週邊組織利用葡萄

度減少了胰島素的用量。

毛囊炎痊癒後不要忘乎所

自由基而起到抗氧化作用，它是

糖；梓醇、蝶芪 等物質具有明

流，清潔，再將《劍牌》皮膚病

以。因為夏秋季節，蚊蟲盛行，

蜂膠抗氧化作用的主要成分；蜂

顯的抗高血糖作用；蜂膠中的胰

加 拿 大 NPN#80006418· 美

霜塗抹在患處即可。

出汗的皮膚很容易招惹蚊蟲。因

膠中豐富的黃酮類、萜烯類物質， 蛋白酶，對維持胰臟的正常功能

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

此，在預防蚊蟲叮咬的同時，家

避免 β 細胞進一步氧化損傷，

有一定的作用。

#10328566522

《劍牌》皮膚病霜，對各種

裏應該常備皮膚止癢藥。及時治

使 β 細胞逐步恢復正常，從而

有時為白色葡萄球菌感染。夏季

皮膚病都有很好的療效，對毛囊

療患處，避免抓撓，杜絕毛囊炎

降低過高的血糖。

6、綠蜂膠釋放充足能量：蜂膠

野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)

或高溫濕熱環境中，蟲咬、搔抓

炎的治療效果也很好。尤其是成

再生。《劍牌》皮膚病霜就是你

外旺盛，這使寶寶出現皮膚病的

損造成的細菌感染，導致大腿紅

遺尿問題的兒童應注意及時更

用蜂膠 1—3 個月後，血糖顯著

幾率大大增加。其種類主要分

腫。

換尿濕的衣褲。注意個人清潔衛

下降。

為：膿皰瘡、丘疹性蕁麻疹、毛 囊炎和念珠菌性皮炎，四種。

皮膚出現毛囊炎不用怕，使 用《劍牌》皮膚病霜塗抹就可

生，勤洗澡、勤換衣服、勤剪指 甲、防止抓破感染。

以了。同時等待紅腫患處長熟， 毛囊炎：膿腫沒有熟透時千 萬不要擠壓 毛囊炎也是兒童夏季常見

形成膿皰。必要時去醫院切開引

皮膚病之一，主要由金黃色葡萄 球菌感染引起淺表性毛囊發炎，

或其他皮膚損傷也會誘發囊發

熟的膿皰破裂有膿水滲出時，此

家庭必備的好藥，而且止癢效果

2、綠蜂膠改善血液微循環：蜂

炎。毛囊感染可表現為直徑一兩

藥能迅速使破裂流膿患處止水

很好。（待續）

膠可以阻止血脂、血糖過度氧化

中的黃酮類、甙類等物質，能增

北美亞太區總代理：加拿大皇家

加三磷酸腺苷酶活性，刺激機體

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產生更多的三碘酸腺苷 (ATP)。

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毫米的丘疹和膿皰，常見於臀

結痂，達到徹底根治的效果。此

其他皮膚病治療還將陸續

對血管造成的損傷，有軟化血管、 ATP 是機體能量的重要來源，

部、大腿、後背部和上臂。表淺

藥膏得到了加拿大政府的認可。 報導。紐約，加拿大所有城市均

保護血管的作用。血流變得正常， 有供應能量，恢復體力的作用。

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的毛囊膿皰可發展成疼痛性結

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高血糖患者服用一段時間蜂膠

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節，即俗稱“癤子”。如果多個

還能活血化瘀、軟堅散痂，改善

象也會消失。

後，多數體力明顯恢復，而且體

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質逐步得到改善。

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癤子融合在一起形成癰，可引起

肌膚微循環，促進細胞再生和修

發熱等全身症狀。可見，小小的

復病變細胞，是毛囊炎及很多皮

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3、綠蜂膠消炎殺菌防感染：高

毛囊炎，“牽一發，動全身”，

膚病的剋星。一試便知，你一定

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7、綠蜂膠含有豐富微量元素：

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Hardwood & wrought iron spindles accent circular staircase. Kitchen with stainless steel appliances, deck, main floor laundry , all bedroom with hardwood, finished basement

Britannia, 2014, 3 bed, 3 bath, Ask$819,900. river-view property in the city! Walk to beach, playgrounds, arena, soccer field, transportation & more. 9 ft ceilings, granite, hardwood throughout, stainless appliances, 2 fireplaces, 3 decks.

Riverside South, 2012, 3 bed, 3 bath, Ask$419,900. Richcraft Homes. All countertops white quartz including bathrooms. Interlock driveway , wood patio deck, stainless steel appliances.

Glebe, 4 bed, 5 bath, Ask41230,000. full renovation, oak flooring, Porches, decks, patio, yard, garage and a large wide lane way, Second floor den that opens onto balcony, fully finished lower level.

Westboro-West, 2015, 3 bed, 4 bath, Ask$1069,000. Steps to Richmond Rd. shops and Dominion transit station. Maple floors , kitchen with quartz counters, deck. second level has loft and laundry room.

Half Moon Bay, 2012, 3 bed, 2 bath, Ask$289,900. PREMIUM Lot right ACROSS PARK!! CORNER UNIT. balcony . All tiled floor on the main floor with office/den. All Hardwood in living areas, with 4 stainless steel appliances , All bedrooms upgraded with high end laminate.

Riverside South; Gloucester Glen, 2008, 3 bed, 3 bath, Ask$324,900. Energy Star Urbandale town home with no rear neighbours. tile entry, hardwood floor, granite breakfast bar, stainless steel appliances, second level laundry, finished basement

Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2009, 4 bed, 4 bath, Ask$479,500. private balcony. Hardwood floors main floor 2009, Granite countertops 2009, finished rec room 2010, Landscaping backyard 2016, and Front yard 2014, BBQ Gas Line 2009.

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010, 3 bed, 3 bath, Ask$329,900. end unit townhome by Braebury over 2000sq ft , ceramic entrance. hardwood flooring, kitchen offers pantry. finished baesment, fenced yard

Kars, 2007, 3 bed, 2 bath, Ask$439,900. bungalow with vaulted ceilings, Wood stove, polished maple cabinets, luxurious ensuite, on over 15 acres wit a large barn too!

Glebe,2004, 3 bed, 3 bath, Ask$829,900. hardwood flooring throughout. Kitchen has granite counters, stainless steel appliances & plenty. Main floor den . Finished basement , landscaped

Avalon, Nottingate, Springridge,2009, 4 bed, 3 bath, Ask$529,900. kitchen features quartz counters, hardwood floors, finished basement, interlock patio perfect for the summer BBQ’s.

Emerald Meadows, Trailwest, 2012, 3 bed, 4 bath, Ask$400,000. kitchen features S.S appliances, Quartz counter tops, large pantry , hardwood staircase w/ iron spindles, 2nd floor laundry , finished basement

Hunt Club Park, 4 bed, 3 bath, Ask$644,900. Custom Build Home.

3400sq/ft .Hardwood throughout ,fenced in backyard. stone patio , New Air Condition, furnace and roof.

Katimavik, 3 bed, 4 bath, Ask$339,900. huge pie-shaped yard. Second floor has hardwood throughout, Basement is fully finished with a 3 piece bath, Fenced backyard with deck,

Riverside South,2012, 3 bed, 3 bath, Ask$409,900. All countertops white quartz including bathrooms. Interlock driveway, deck , on premium lot. stainless steel appliances. pantry

Lindenlea, 2 bed, 2 bath, Ask$529,900.

Semi-Detached . Hardwood Floors , Kitchen With Gas Stove, Backyard Parking Space. Balcony And Large Private Deck.

Finished Basement

Sandy Hill, 1 bed, 1 bath, Ask$329,000. Quartz counters, hardwood and tile flooring, SS appliances, one heated underground parking space(P4#21) and storage locker(Level 2 #16). The condominium complex also offers a salt water pool, exercise room, party room, movie theater room & more. 24 hours security. Beautiful views of the Gatineau Hills!

Rural Kanata (Central), 4 bed, 3 bath, Ask$795,000. on 2 Acres. The Main Den (can also be used as a bedroom), Kitchen with granite counters, pantry, SS appliances, PRIVATE INGROUND POOL , 1200 SQ FT garage

I

2016 年 8 月 5 日 星期五

A6

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Aug. 5, 2016 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

著名经典话剧《日出》将于 9 月 10 日在渥太华隆重上演 宣传系列之二 2015 年 8 月 29 日，正当多

之心所下午感动，我知道，他们

居舞会，以及康乐美瑜伽健美健

伦多的话剧《日出》剧组在与观

演出《日出》，不仅仅为了纪念

身班，对《日出》剧组的大力支

众座谈会中，导演许容瑛老师接

曹禺，更是为了传播中国的文化

持 ! 他们的加盟无疑是话剧《日

到在北京的李燕的电话，说是曹

艺术。得知他们为了这次排演，

出》在渥太华顺利演出的极大支

禺先生女儿万昭，特地为本次座

克服了很多困难，付出了许多心

持 ! 目前，他们已经开始进入排

谈会发来一给《日出》剧组全体

血，深深钦佩他们为戏剧炽热 ,

练的状态。演出那晚，观众朋友

朋友们的贺信。当即，剧组演员

勇敢 , 奉献的治艺精神。

们将会《日出》的问题上见到一

与观众阅读分享。现在我们与渥

方便，今年我们选择在 Vincent

聚会时间 : 2016 年 8 月 13 日，

(613-748-7828)； 张 卫 华 (613-

Massey Park 公

星期六，上午 11 点至下午 3 点。

656-2509)； 郑 丙 峰 (613-884-

Road 和 Riverside Drive 交 叉 路

遇雨延至星期日。

6681)； 彭 冕 (613-301-8013)，

口西北角 )，欢迎所有在渥太华

聚会地点 : Vincent Massey Park

李体茂 (613-287-1636)。

园 ( 在 Heron

東安省台山同鄉會通告

爸们的一些往事。他们曾在一起

六 ) 晚上 7:30

領票者需出示能証明年齡的証

演 出 地 点：Carleton University

剧的俄文版唱盘，共同欣赏《三

- Southam Hall (Kailash Mital

息和评论。

姐妹》尾声中所展示的那幅 “秋

Theatre)1125 Colonel By Drive,

《 日 出》 是 爸 爸 曹 禺 在

天的忧郁” 体味剧中那摄人魂

Ottawa

1934-1935 年所作。那时，24 岁

魄的情调所营造的契訶夫式的诗

的他怀着一腔青春的热血，探访

情戏剧风格。 谢谢你。请你将此信传达给 许导演和剧组的朋友们。

黄池 渥太华主办：四季诗社 渥太华协办：新体验艺术工作

问你全家好！问你的姐姐 , 弟弟好！

坊； 卡 尔 顿 大 学 中 国 学 生 会 (CUCSA)； 加中文化交流中心

物。这旧世界一件件不公平的血 腥事实，像利刃似地刺进爸爸的

万昭

心，使他按捺不下愤怒，它们化

票价：$30 (Seniors & 学生 $20)

2015-8-29 下午”

购票请联繫：

成多少严重的问题，這是 “谁

朱丽颖 613-796-8839； 渥太华的演出宣传推广也正

健康时报 613-688-7160

死命地突击着爸爸，“怎么办？” 在紧张而有序的进行着。目前我 他恨不得立刻搜索出一个答案

们又有好几位商家加盟赞助商队

。爸爸说，他愿望“这一生里能

伍 ! 他们是： 团 Financial Eastern Star； 张 海

响应。到目前为止，据不完全统

糜烂，那怕因而大陆便沉为海”。 燕 律 师；Anna 阳 光 旅 游 ； 葛

计，一半还多的演出票已经预定

他说，他“终久按捺不住了，怀

方雯 会计事务所；Bonnie Lee -

售出。感谢热爱艺术的热心朋友

着一腔愤懑，”决定写《日出》， Momentus Financial Group；刘冬

们的互相帮助，推票，取票，送

律师事务所；Steven 会计事务所， 票。特别感谢健康时报，朱丽颖

人们，特别是年轻人，了解过去，

第 二 期 讲 座 定 于 8 月 10 日 星 期 三 上 午 10:00-11:30，

讲座之后有茶点供应。需提

至 2017 年 3 月，加华文化中心

地 点 加 华 文 化 中 心，397 Kent

前 到 加 华 文 化 中 心 (613-232-

将为华裔长者提供系列讲座，总

Street，由渥太华资深银行项目

8403) 登记报名，额满即止！谢

共 10 讲，内容有关老年人身体

负责人汪镇全先生讲解财务安全

谢合作！

华人社区服务中心本周新闻 一、华人社区服务中心法律认证

7 月 25-9 月 1 日上午。19 个月

留学生入境前、入境后相关服务

服务： 613-235-4875 分机 132

大到 12 岁。

·学签续签

报名：613-235-4875 分机 122

·工作签证申请或延期 ·社保卡办理咨询

三、渥太华华人社区 服务中心

健康讲座将解答以下问题：

地址 : 森玛锡西社康中心

211 Bronson Av.

女士为我们提供接收购票询问电

什么是关节炎？关节炎的治疗和

55 Eccles St.

日 期 : 2016 年 8 月 24 日 , 星 期

话的任务。谢谢！

自我护理。

日 期 : 2016 年 8 月 10 日 , 星 期

三

主讲人：注册护士陈美琪

三

时间 : 上午 10:30-12:00

为了节省开支，多伦多的群

天。感谢多伦多的祖国亲人，感

众演员扮演“舞女舞男”，和“宝

感谢 CFC 网站，健康时报，

谢许容瑛导演和《日出》剧组的

和下处妓女”等，都无法前来渥

中华导报，渥京周末为话剧《日

者请报名，欢迎各华裔长者踊跃

出》在渥太华的演出宣传提供平

参加。

粤语

台。

国 语

地址 : 日健高龄康乐中心

太华。导演把群众演员的排练工

!"#$%&'()#$* +,-./0.#123456078-15/095684.:*

;

'

作交给了渥太 华的新体验艺

·父母探亲签证

健康讲座：关节炎 活动免费并备有茶点，有意

全体演职员们，我为他们的赤子

知识，告诉您如何理财，保障财

Grant) 资 助 下， 从 2016 年 7 月

营活动（只限父母持枫叶卡者）

盘踞在地面上的魑魅魍魉，击个

生，電話 ：613-592-9736。

(Ontario Seniors Community

二、华人社区服务中心免费夏令

得到了渥太华华人朋友的积极

合資格的人士請聯絡陳森先

务安全。

自 7 月中旬开始推广至今，我们

巴 蜀 人 家； 刘 江 诚 信 理 财 集

卢红明 暨南大学校友会 。

健康、心理健康和财务健康。

在安省长者社区基金

曹禺的话剧《日出》的演出

看到平地轰起一声巨雷，把这群

件。

加华文化中心华裔长者系列讲座 8 月 10 日第二讲：财务安全

监制 / 出品：Yichee Culture Inc.

为此，險些被打瞎了一隻眼睛；

从而更加懂得中国的过去和今

裴文生 (613-230-7743)；常寿德

或以上的長者。餐票先到先得，

倾听苏联国家剧院演出契訶夫戏

今天演出《日出》，可以让

9559)，孙德宙 (613-225-0279)，

加。

因 本 會 獲 得 省 府 Ontario Senior

“李燕：感谢你热情地发来

感情上他不能不写！

东，喜欢山东的朋友们踊跃参

度的夏季野餐聚会。为了交通

樓 舉 行。 此 次 宴 會 是 第 三 屆，

些熟悉的身影。

《日出》在多伦多成功上演的消

之罪”? 这些问题像催命的鬼，

2016 年 8 月 13 日 举 行 一 年 一

演出时间：2016 年 9 月 10 日 ( 周

录。与你一样，也想起我们的爸

看见了一群龌龊 , 卑鄙的各色人

活动联系人：李春生 (613-228-

費，招待二百五十位年屆七十五

全文。

在光怪陆离的另一类地方，他又

和加第诺地区来自山东，祖籍山

Community Program 支助部份經

正在写一本关于爸爸妈妈的回忆

的三等妓院 , 土药店和鸡毛店，

渥太华山东同乡会定于

本會每年一次的敬老餐宴將

太华的华人朋友们分享这封信的

了旧中国最黑暗的角落 - 天津

渥太华山东同乡会野餐聚会通知

于本月十五日假座東方明珠酒

李燕，近来，我和姐姐万黛

A6

朋友们，让我们在剧场见！

术 工 作 坊。 我 们非常荣幸的

多伦多《日出》剧组

得到渥太华喔

- 四季诗社

时间 : 上午 10:00 -12:00 报名及联系人：陈美琪 613- 238- 8210 转 2318

本周日晚 OCCSC 国语电台节目预告 在 收 音 机 里、 车 里、 手 机 上（FM 97.9）和 CHIN Radio Ottawa 网站上收听我 们中心的国语节目。（app: CHIN Radio）

故乡情

晚上 8-10 点： 访谈节目： 采访话剧“日出”的演员石静

——川渝同乡会有感

今夏今秋旅游指南（TTQ 旅行社）

川 渝 同 乡 会 于 2016 年 7 月 24 日 , 在

渥太华本周活动 ; 下周天气预报等

OCCSC 新闻 , 加拿大、安省、渥太华新闻 ,

britannia park 成功举办了夏日聚餐娱乐活

晚上 10-11 点：

动。

老乡一席谈：通过个人经历分享新移民如

夏日 , 渥太华的美丽 , 早已闻名于世 . 她 有许多让人流连忘返的去处 .britannia

我们为您 提供帮助！ 社区办公室

何在新的国家顺时应变。

park

是人们游乐休闲的首选 . 她有宽广的绿草坪 ,

如 错 过 节 目， 可 上 http://www.

幽静的小树林 . 平坦的白沙滩 , 缓缓悠悠的

chinradioottawa.com/index.php/podcast/

渥太华河 , 都是人们休闲娱乐的好场所。

mandarin-local 收听 podcast

负责为这次聚会作准备工作的朋友们 , 早早地来到这个公园 , 直奔长廊 , 一看 , 早

放好桌椅板凳 , 放置好餐饮用

已有人占用了 . 真是莫道君行早 , 更有早行人 !

品 , 再将 " 川渝同乡会 " 的会

没关系 , 这公园好玩的去处多着呢 . 几位负责

旗 , 悬挂在高高的树枝上 , 让

人 , 立刻决定去小树林 . 这里树木郁郁葱葱 ,

朋友们远远的就看见她迎风

遮荫蔽日 , 小鸟欢快的歌唱 , 或飞来飞去呼朋

招展的风采 , 显示她强大的号

唤友 , 或窃窃私语 , 还有小松鼠嬉戏游乐 , 别

召力。

有一番风情 . 这是聚会的好地方 . 大家很快摆

10 点钟左右 , 人们从四面 八方乘车或步行 , 扶老携幼纷

渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

­

朋好友 . 还邀请有好几位其他 族裔的朋友 . 这真是个大家 庭 . 女士们打扮的漂漂亮亮 , 男士们穿着清清爽爽 . 孩子们 打扮得鲜艳夺目 . 一到树林的

渥太华华人基督教会主办，将於 8 月 8 － 12 日上午 9 时至下午

草坪 , 孩子们嬉闹 , 追逐 , 蹦

4 时在 116 Empress Ave. 举行。这是一个令人兴奋开心全天夏

蹦跳跳多么高兴啊 ! 亲朋好友

30 元，每家庭 90 元，之後每位 45 元，每家庭 110 元。

查询 613.563.3043，或电邮 2016VBS@ccco.on.ca Kelvin Cheung or Pauline Tsang。

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

渥太華佛光山 2016 年供僧道糧通啓 各位護法信徒，阿彌陀佛！

纷到来 . 同乡们邀请来了亲

暑期圣经班和日营

令营，欢迎幼儿园 6 年级的儿童参加。五月卅一前晨报名每位

渥太华佛光山

一年一度勸募供僧道糧與僧寶節即將來臨，渥太華佛光山為 讓信眾能在此殊勝的節日，廣植福德，故發起勸募道糧之活動。 「所謂佈施者，必獲其利益」仗此殊勝功德，上報四重恩，下濟 三塗苦。 渥太華佛光山將於國曆 8 月 14（星期日）上午 10：00 至下 午 5:00 啓建地藏法會，超荐歷代先遠宗親、朋友及供僧道糧功 德總回向，歡迎閤府回寺禮佛，同霑法益！

相见 , 无论是老朋友 , 或者新 朋友 , 都有说不完的亲热 , 有 道不尽的情怀 , 象长江流水滔 滔不绝 , 乡音多么亲切 , 乡情

功德項目： 白米、袈裟、長衫、海青、掛褲、羅漢鞋襪、書籍、醫藥等各項功德款 皆可隨喜。

多么炽热 . 象烈火一样燃烧着

­

每个人的心。

地藏法會

说话间 , 亲人们将自己带

鸡 块 , 麻 辣 凉 面 ,..... 有 说 不

☆ 超薦祖先、過往親人、師長、個人之冤親債主、 地基主 日 期：8 月 14 日 ( 星期日 ) 上午 10 時至下午 5 時 午齋 12 點正

完道不尽的祖传麻辣香味 , 这

☆☆ 歡迎蒞臨拈香禮佛 ☆☆

来的各种味道的菜品 , 各式花 样的糕点 , 摆放得整齐有序 , 象食品展览会 ; 琳琅满目 , 香 味扑鼻而来 . 麻辣火锅 , 麻辣

是川渝味道的最大特色 , 这就

是家乡的味道呀 ! 多么香浓的 祖传味道呀 ! （下转 A7 版）

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

A7

O

2016 年 8 月 5 日

Aug. 5, 2016 Friday

社区动态 / 来稿选登

UR COMMUNITY & STORY SHARING

Health Times Weekly

周刊

A7

渥太华十一大型歌舞晚会“乡音乡情” 系列报道之二 袁树雄 — 中华慈善总会 " 爱心

*

国 内 100 多 家 广 播 电 台、

歌唱家 "、国家级作曲家、著名原创

音乐台、交通台等现场连线访谈

音乐人。

*

全国巡回演唱会，并与齐

秦、茜拉、巫启贤、黎明等同台演 *

广州天艺国际文化传媒签

出

约歌手 ,2007 年发行首张专辑【苦

*

咖啡】

评审专家，连续应邀参加湖南网络

*

十年里海内外共发行七张

《湖南卫视》“我是歌手”

春晚。

个人专辑 *

《苦咖啡》《生活禅》《爸

他的歌声 — 藏着孤单、藏着思

爸》《老村长》等原创作品演绎人

念、藏着感恩，还藏着亲情、友情

间真情

和爱情……

*

湖南卫视、广东卫视、华

语卫视等数 10 家电视台专场及媒体 采访 *

他的音乐 — 对他来说就是生 命，绝不轻言放弃，真诚前行。

《北京广播电视报》《深

圳青年》《羊城晚报》等 20 余家媒 体专访

发自内心的情感演绎。

他的歌曲 — 每一首都是来自于 真实的生活故事，每一个音符都是

夏季联合郊游纪实

实是种态度，真心对待每一次的感 动，真诚对待音乐，真诚与他人交流。

他的本色 — 真诚是种性格，真

餐后，游艺节目开始了。刘

目 的 是， 段 玉 祥 和 刘 颖 夫 妇。

先生，钟志鹏先生，佟春女士，

敏歧负责的托球跑，按不同年龄

这才是舞林高手，年近 90 高龄

林从祥先生，刘敏歧女士；感谢

分成几组，大家一边努力地跑，

的段先生光交谊舞舞龄就有六 ,

演员，感谢 " 渥居舞会 " 的摄影

一边还大笑着，承昊阳领着一群

七十年，可称为鼻祖。 " 渥居舞

师常玉所先生，感谢参加的社团

小孩去挖宝， 这也是儿童的最

会 " 和喜欢跳交谊舞的舞者，哥

组织，感谢所有到场的朋友们。.

7 月 31 日，由东北同乡会，

<Angel>。三位小朋友分别用自

门：玉米，酸菜粉，凉拌菜，西

加拿大首都地区中国和平统一促

己的特长和大家分享愉快的假

进会，哈尔滨工程大学校友会，

日。

红柿炒鸡蛋，炒面，寿司，春卷， 爱。郭玉秋出的谜语，贴在柱子 帅，女美，舞姿飘逸，令观者大 蛋糕，红烧肉，醋溜排骨等等。 上，打一有地名，国名，中药名， 饱眼福。

加中自行车俱乐部，" 渥居舞会

社区名人，川渝同乡会会长， 还有西瓜，哈密瓜等。大家一边

" 等五个社团组织联合举办的夏

扬淑媛女士，不但来郊游，还带

吃着美食， 一边和旧友新知聊

季郊游，如期在渥太华河中央，

来了她优美的歌声。她为大家演

着。真是一种最大的享受。

美丽的 Bate Island 举行。

唱了沪剧 < 金丝鸟 > 及越剧 <

当日 , 天空晴朗，蓝天白云下

听他一段心酸话 >。歌声柔软悠

是河水欢快地流淌，野鸭和海鸥

长，可见功底深厚，堪称大家。

在自由遨游 , 草坪青青，大雁在

田原女士的独唱 < 我爱你，

悠闲地寻食。上午 11 时许，大

中国 >，声域辽阔，歌声嘹亮，

家呼朋唤友，扶老携幼，相继来

使大家情不自禁地鼓起掌声，接

到小岛的凉厅下。有八九十岁的

着她唱了 < 小河淌水 >，歌声清

长者，有到处玩耍的儿童，更多

脆，委婉动听。接着朱晓阳先生

的是中青年朋友。大家高高兴兴

即兴唱了一首歌，引得掌声四起。

准备在这儿玩耍一天。

成语及打一字。很多都被猜中。

郊游在欢声笑语中结束，互

这时候，厅子里响起了舞曲， 道珍重，相见有期。 大家跳起了交谊舞，尤其引人注

感谢：李寿章先生，曲文龙

来年再见…… ( 夏季联合郊游总负责人、东北 同乡会会长、和统会会长 : 郭玉 秋女士供稿 )

接着是李寿章先生表演太极

首先各社团负责人：东北同

拳 24 式，因为他打的拳很到位，

乡会会长；和统会会长：郭玉秋

很多人跟着他也一起打起这一中

女士；哈尔滨工程大学校友会会

国传统武术。

长：刘敏岐女士；加中自行车俱

最后是 " 渥居舞会 " 引领大

乐部负责人：林从祥先生；" 渥

家跳的排舞。由于舞步简单易学，

居舞会 " 负责人：曲文龙先生等

节奏明快，很多人都不由自主地

做简短欢迎词。

随着领舞的人一起欢跳起来。很

接下来是文艺演出开

大的凉棚已被跳舞之人挤暴，跳

始。 由 Vivian 小 提 琴 演 奏 <

的人在自得其乐，看的人也很欣

Mosquito>，Laurie 吉 它 演 奏

赏，整个公园笑声此起彼伏。

<Black Bird> ， 承 潇 雯 独 唱

接着品尝美食，种类五花八

联谊社 Bri tan ni a Park 游园聚餐大联欢纪实 蓝蓝的天上白云飘，白云下 面人儿欢。

开心！吃得满意！联络感情！携

鼓伴奏，女子腰鼓更增添了威武

蒋腊英女士带领九位女士手持彩

实属难得！歌友陈玉芬和姚争的

是黄丽琼夫妇精心采办的六只大

手共进！

英气！共同社长、秧歌队长明朗

扇，翩翩上场。那艳丽夺目的彩

沪剧，以及蒋腊英和姚争的黄梅

西瓜，翠皮红瓤，爽脆多汁，最

2016 年 7 月 27 日真是个好

文艺演出精彩纷呈：首先，

女士领衔的大秧歌惊艳亮相。八

扇，时而挥向蓝天，时而轻拂大

戏， 倒 也 为 联 欢 增 添 了 不 少 亮

受欢迎！人们各取所需，大快朵

日子！联谊社会员们及家属、和

联谊社共同社长、合唱团团长周

位女士腰系彩绸，脚步轻盈，舞

地，摇曳多姿，让人赏心悦目！

色！

颐……。在美景中进美食，乃人

慕名前来的新朋友们共计六十五

德清先生指挥全场齐唱“祖国万

姿优美，一登场便获满堂彩！只

符 淑 媛 女 士 一 曲“ 咱 们 社 里 的

舞蹈团长蒋腊英老师请大家

名，聚集在 BritanniaPark 的大长

岁”，气势磅礴；“九寨之恋”， 见红绸翻飞热情似火，绿绸飘洒

人”，改编自流行歌曲“咱们屯

一起来跳广场舞！几十个舞友一

亭下，成功举行了游园聚餐大联

十分动听；“雪山姑娘”，清脆

柔情如水；队形变化自如，令人

里的人”。轻快活泼、诙谐幽默， 起挥手、踏步、扭腰、旋转……， 两促膝谈心、有的走向河边沙滩

欢！

悦耳。胜利腰鼓上场了！由腰鼓

目不暇接！

生一大美事也！ 餐后稍事休息。有的三三两

唱出了联谊社这个大家庭的友

那么健康快乐！那么充满活力！

游 园 去 了、 还 有 的 舞 友 舞 兴 正

上午 10 点 1 刻，联谊社共

队长姚争率五位女士挥舞鼓棒、

致公活动中心国粤语学习班

爱、和谐、欢乐！接着汤士芳、

好一派老有所乐的热闹景象！上

浓，又在蒋老师带领下跳起了广

同社长、节目主持人姚争女士宣

鼓穗飘飘、鼓点铿锵，她们进退

的歌友们唱起了粤语歌曲：“胜

李秀珍、黄彩玉等女士的演唱也

半场的联欢活动在大合唱的歌声

场舞：“泉水叮咚”热情奔放，

布：联谊社游园聚餐大联欢活动

旋转、煞有气势！这鼓声敲出了

利双手创”节奏分明，唱出了海

给人以惊喜。特别是肖赞梅、贾

中暂告段落。在周老师的指挥下， “蒙古人”粗犷有力， “红月亮”

开始！联谊社代理执行社长姚胥

我们心中振兴中华、团结奋进的

外华侨艰苦拼搏的勇气和决心！

兴才歌友演唱了霍尊、蒋大为版

人们齐声高歌：“爱我中华”，

灵动俏皮……。交谊舞迷们，在

福先生致辞。他向大家表示衷心

心声！共同社长杨海先生和文艺

“ 双 飞 燕” 优 雅 动 人， 南 国 风

的“在那桃花盛开的地方”，字

“走向复兴”等。这雄浑的气势，

一旁跳起了“三步四步”、“吉

感谢和热烈欢迎！希望各位玩得

骨干张来成先生打着铜镲，为腰

情十足。共同社长、扇子舞队长

正腔圆，婉转曲折，京味儿十足， 这爱国的热情，在歌声中充分展

特巴”“伦巴”……。时而优雅

现！

东方艺术团慰问 GlebeCentre 老人院演出侧记 渥太华的夏日灿烂如火，比

餐厅旁的茶水间，成为东方

重唱“雪绒花”柔美和谐、令人

颗红亮的心”，字正腔圆，配合

夏日更热烈的是东方艺术团那股

艺术团的临时化妆间。刘华副团

暇想……。李莎的自弹自唱“映

以动作，更显京剧范儿！刘华先

热情！

长、王仁惠老师带领团员们仔细

山红”，细腻悠扬；史先生的独

生的“穷人的孩子早当家”，声

2016 年 7 月 28 日中午十二

化妆，換上演出服饰。有的在两

唱“驼铃”，深沉宽厚。田源女

音洪亮，京味儿浓，唱出了父亲

点半，东方艺术团一行八人，在

两轻声合练，有的在默记歌词、

士一曲“我爱你中国”，音色清

的自豪！多才多艺的王曼琼和李

渥太华华人社区服务中心唐惟煜

动作……，一切都是那么从容不

亮高亢，极具穿透力！全场观众

莎两位女士，兼任钢琴伴奏、歌

女士的带领下，来到 GlebeCentre

迫、井然有序。

沉浸在这优美而大气磅礴的歌声

唱、舞蹈多种角色，转换自如。

里……。而当她唱起流行歌曲“甜

陈玉芬和姚争两位女士的沪剧

老人院进行慰问演出。

二点正，休息好了的老人们

舒展，时而动感十足。以舞会友， 大聚餐开始了！在大长亭的

不亦乐乎！

长条桌上，各色佳肴、特制的点

联谊社新老朋友联欢歌舞的

心， 琳 琅 满 目， 十 分 诱 人！ 贵

热情高涨，连渥太华的灼灼夏日

州的熏鱼、广东的烧鸡、湖南的

都 自 叹 不 如， 悄 悄 地 躲 到 云 朵

腊肉、南京的鱼片、扬州炒饭、

后 面 去 了！ 此 情 此 景， 永 留 心

陕西凉皮、江苏冷面……。尤其

间……。

（文 / 姚争）

故乡情 ——川渝同乡会有感

六楼是中国老人居住主要区

在护理员或家属的搀扶下，己早

蜜密”时，歌声又是那样的轻快、 “燕燕说媒”，以及刘华先生与

（上接 A6 版）还有东北的饺子 ,

xx"," 我 是 成 都 女 娃 娃 xx"," 我

域，整洁的餐厅明亮宽敞。老人

早坐定在观众席上，节目主持人

活泼，充满了柔情蜜意，唱出了

陈玉芬女士的黄梅戏“夫妻双双

广东的甜点 , 上海的小笼包 , 西

是哈尔滨来的 xx"," 我是广东人

把家还”，增加了演出的中国戏

北的羊肉串 , 四面八方 , 东南西

xx",,,,,, 大家风趣幽默的介绍 , 带

曲元素，让老人们一解乡愁。他

北的各种不同类型 , 不同品种 ,

来非常的快活和亲切 , 亲情 , 真

们有的轻轻点头，有的勾起了遥

不同美味 , 在这里大展风采 . 我

是一家人 , 聚餐开始 , 品尝家乡

们有的在慢慢进餐；有的在与护

唐惟煜女士宣布演出正式开始！

理 员、 家 属 亲 切 交 谈； 也 有 的

由东方艺术团舞蹈队长王仁惠老

少女对爱情的憧憬……。 王老师率团员们跳起了舞

正准备回卧室休息。一切都是那

师领衔主演的开场腰鼓惊艳亮

么温馨惬意，充满了家的感觉。

相。四位女士身穿极具民族风的 “北江美”，优雅轻盈，“光茫”， 远的记忆……。

们的聚会 , 不单是川渝同乡 , 还

的美味 , 耳听家乡的方言 , 对远

这些老人有些在加拿大拼搏几十

彩虹舞服，鼓穗翻飞，鼓声咚咚， 动感十足……。投入的表演带动

最后，东方艺术团全体演

有长城内外 , 大河上下的亲人们 ,

离故乡的人们是多么快活的事

年，在餐馆、工厂打工劳作，浑

在刚劲中又显妩媚。为腰鼓打镲

员，和主动上台的观众们，齐唱

朋友们 . 更特别的是有金发碧眼

情 ! 乡情 , 亲情 , 友情交织在一起 , 大家吃啊 , 唱啊 , 跳啊 , 聊啊 , 象 回到时刻想念着的遥远的故乡 !

蹈：“最炫民族风”，舞姿简洁；

了 台 下 的 老 人 们， 他 们 情 不 自

洒汗水！有些退休后来加拿大，

伴奏的是刘华副团长。只见他身

禁挥舞着双手，打着节拍，一旁

六十年代脍炙人口的“洪湖水浪

的亲人和朋友 , 这真是大家庭 ,

带领孙辈、烧菜做饭，为儿女分

穿白色小褂，头系羊肚毛巾，一

的护理员们也扭腰踏足，一起舞

打浪”。歌声舒缓，悠远流淌。

非常热闹的聚会 . 家乡美味多么

老人们乡音未改，乡情绵绵……。

浓郁 !

担家务，让儿女全力以赴投入职

股陕北高原的粗犷豪放之风扑面

场，无后顾之忧……。现如今，

而来。他手中的铜镲轻重缓急，

他们老了，八、九十多岁了。他

收放自如，为铿锵腰鼓增色不少。 动人，这首中国民歌，早已成为

们 值 得 我 们 尊 敬， 值 得 我 们 爱

老 人 们 看 得 开 心， 精 神 为 之 一

护！加拿大政府为老人们提供了 这颐养天年的场所，令人欣慰！

振！ 李莎女士和史济群先生的二

动！

汹涌澎湃 的长江 , 惊涛拍岸 ,

主持人杨淑媛女士热情洋溢

一泻千里 , 这是家乡的水 . 雄伟

老人院的演出结束了，但那份情、

地宣布聚餐会开始 , 首先要求结

的峨眉山是家乡的山 , 巍然屹立

那份爱、那一幅幅水乳交融的场

识新朋友 , 不忘老朋友 , 作简要

的长城 , 是我们的祖国 , 在我们

台下同声高唱。女士们又唱起现

景，将永远在我们心头荡漾、荡

的自我介绍 . 人们开始激情飞

心中重千斤 , 无论何时 , 无论何

代京剧“红灯记”选段“都有一

漾……

扬的介绍自己 :" 我是重庆崽儿

地 , 心中一样亲。

女声小合唱“茉莉花”温柔 人人耳熟能详的世界名曲，台上

东方艺术团慰问 GlebeCentre

( 文 / 姚争）

A8

S

2016 年 8 月 5 日 星期五

ENTIMENT & WOMEN

情感园地 / 女性世界

Aug. 5, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

A8

创造“她”时代 当创新创业的大潮澎湃涌

大部分女性创业者都是在就业后

男性一般表现为线性思维方

动，女性创业者所创造的“她”

创业，很多女性在职场中不知道

式，而女性则为网状思维，这种

时代，正悄然来临。

自己应该做到何种高度，而后盲

思维方式更有助广泛的看问题，

目创业。但自我认知不明确是阻

能够从整体上把握事物的真相，

碍女性创业的一个矛盾点，它会

在多种观点、各种因素中权衡事

导致女性创业者在需要做出决定

情，从而选择更好、更恰当的解

时会犹豫不决，影响决策。

决方式，这有利于女性创业者获

女性创业面临四大社会挑战 尽管当代社会已经告别“男 尊女卑”，创业对男性和女性来 讲，是一个公平的词。但创业者 往往需要打破现有的生活秩序，

得成功。

局限二：过度忧患和害怕 女性天生直觉敏感。

承担一定的风险并作相应牺牲。

女性往往更具有忧患意识，

因此受传统观念影响，与男性相

有时则会演变成过多的害怕，害

女性天生有种直觉，这十分

比，创业女性仍旧面临更多来自

怕尝试创业，害怕创业项目选择

值得骄傲！这种能力能够使她们

社会的挑战。

不够理想，害怕自己创业中哪儿

敏捷思考问题，堪称女性天赋。

做的不好导致创业失败……虽然

也正是由于这种敏锐的直觉，在

险的心理承受能力相对差些，缺

创业过程中表现得过分优越，麻

危机意识值得肯定，但过多不必

商场中，女性对市场机会也会更

乏创新勇气，往往更多的选择模

痹大意；

要的担心，会影响到创业本身的

为敏感。这种敏感已经在职场中

仿。虽然模仿本身能够降低风险，

质量和效率。

得到过无数次的验证，不容小觑，

但没有结合自身条件的模仿反而

2、事业成功影响爱情：许多男

每个创业者都可能面临失败

一定要积极利用。

增大创业失败风险，女性创业者

人对“女强人”望而却步，因此

的结局，但女性创业者往往更容

应当综合自身情况，有勇气的去

许多女人相信事业成功可能会受

易陷入对失败的焦虑和恐惧当

承担创业过程中的不确定因素。

到异性排斥，或是带走夫妻间的

中，长期来说，对创业非常不利，

恩爱，这种心理使她们在事业中

也对创业者身心健康有害。正在

不思进取；

创业的女性朋友，不妨尝试下面

挑战一：传统观念下的意识 弱势 策动男性追求成就的心理关 键是“竞争”，女性则是“社会 接纳”，而传统的“男主外，女

局限三：自信心不充足 女性拥有出色的应变和语言 能力。

创业女性如何克服恐惧？

主内”观念和生理因素，更使得

长期以来，女性被视为弱势

许多女性忌惮创新创业，内心秉

群体，导致有些女性创业者本身

承“干得好不如嫁得好”。同时，

对自己信心也并不充足。为了成

成功的创业者要能够根据市

即便已经成功创业的女企业家，

功，她们很可能会花费太多时间

场变幻及时调整经营方针，改变

女性容易欠缺对自己的正确

依然将家庭负担作为自己应尽的

与内心脆弱作战，与信心缺失拉

策略。相对男性而言，女性更加

认识，这对创业而言是不利因

3、同性嫉妒心理：多数女性不

责任。相比之下，男性创业往往

锯，从而减弱了她们追求成功的

灵活，这种灵活多变、顺势而动

素，不能准确认识自己就会导致

喜欢与男人争，但女人的嫉妒心

没有包袱，轻装上阵。因此，意

动力，影响创业进程，限制发展。

的特点也决定了其创业项目往往

误判从而给成功增设障碍。多听

比男人重，尤其是在爱情上和对

小而精。女性群体天生的语言天

听别人的看法，了解自己的优点

待同行时竞争意识十足，但可惜

赋和表达能力更善表达感情和情

和缺点，在创业过程中随时提醒

这种心理会浪费大量精力，影响

绪，精于商业交流和沟通，赢得

自己。女性创业不能太感性，要

判断，需时刻警惕；

更多支持和机会。

站在理性角度看待和解决问题。

识弱势成为女性开拓创业的最大 障碍。

局限四：抗压能力弱致心理 疲劳

挑战二：舆论对创业者的性 别歧视

男性。创业过程艰辛，随时都有

女性创业者往往被冠以“女

可能遇到挑战，面临各方的巨大

女性天生抗压能力要比弱于

女性先天善于精打细算。

强人”的严厉刻板。有调查显示，

压力，这种情况下女性创业者更

每个女人都是天生的理财专

对女性创业表示赞赏的仅占被调

容易出现心理疲劳，从而影响到

家，这得益于她们基因中的精打

查者总数的 31%，20% 的被调查

创业的热情和表现。

细算能力，她们习惯在做任何事 情时考虑效果和成本的比例。这

者反映女性在创业中遭遇了性别

让理性战胜感性

问题。

的方法，帮助有效克服创业路上 的恐惧心理。

1、设想可能会发生的最坏情 况 创业者最大的恐惧，大多来 源于对创业失败及其后果的担 忧。明智的创业者会问自己，如

同时，女性创业最好要选择跟自

4、延续心理强：女性总是喜欢

果失败了，会发生什么最糟糕的

己兴趣、知识、能力相匹配的行

将注意力放在对原有思维结果的

事？他们会竭尽所能想象最糟的

业。还有很重要的一点，要有家

理解和模仿上，延续已有的东西，

情况，然后问自己是否能够承受。

庭支持和认可。

这成为她们不善于从事创造性工

在这个过程中，勇敢面对失败，

作的最大心理障碍，创业女性要

连最糟的都可以承受，恐惧自然

有意识的跳脱。

会消解大半。

坚定自信和信念

种精打细算的天性，让她们在经

创业艰辛，更需要时刻依靠

营自己的项目时能够确保让每一

自信和信念的鼓舞。女性天生自

不公正。事实上，社会舆论对创

局限五：家庭和事业不能兼 顾

业女性的歧视严重影响了女性的

男耕女织的古老家庭模式，

男人的另一半是女人，现在

预想过最糟糕的情况后，创

创业热情和前进，超过半数的女

在人们思想中根深蒂固，很多家

这“一半”登上创业舞台。尽管

业者应当提前化解风险，为潜在

创业者呼吁社会给她们更宽松自

庭都是女主内男主外，这是比较

转变非凡，但创业女性仍旧面

结果做好准备，要在情况变糟之

由的环境，以及更公平的待遇。

惯有的一种思维方式。但当今社

临着一些改变不了的羁绊。女性

前进行“斗争”，当形势发生转

会，女性有能力也有机会来成就

本身担负育儿重任，创业期如何

变时，团队已经准备好，同时也

挑战三：竞争不规范增大女 性创业难度

自己的事业。女性创业者要先给

选择生育和发挥“母性”，是她

可能乐于接受变化。

自己一个正确的心态，分配好家

们共同的最大难题：要不要生孩

市场竞争中存在不择手段追

庭和事业占用的时间和精力，兼

子？如何担当“妈妈”这个角色？

歧视，19% 认为社会舆论对女性

求价值的竞争对手，在经营领域，

3、着眼过程而非结果 创业者想要成功，往往会着

顾家庭和事业。

依自身情况选择生育

也不同程度存在着无序竞争、经 营缺乏诚信等现象。处在这种环

女性特殊羁绊：生育与“母性” 2、提前化解潜在风险

女性也有创业天然优势

眼于那个特定结果。然而，太过

除了丁克一族或独身人士，

关注结果正是让人心情低落、焦

境下，女性同时肩负着事业与家

尽管女性创业面临社会挑

大部分人都有生小孩的打算，只

虑的重要原因。创业女性应当每

庭两副重担，难以有更多的精力

战，同时在心理和思想上又具有

是具体时间问题。当孕期与创业

天着眼认真经营自己的生意，而

应酬社交事务，处理各种复杂关

一些局限，然而并不代表女性不

期相遇，无疑让女性创业者挠头。

不是想着必须在多少时间内把生

系，这无形中也给女性创业增加

适合创业，而且女性本身也拥有

这期间工作还是不工作？是拼命

意打造成功从而给自己施加巨大

了难度。

不可忽视的创业优势，创业的女

分钱、每一分钟都能发挥最大效

信心不足，遇到困难容易妄自菲

工作还是悠着工作？当员工、家

压力，前一种心态能带来更好的

性朋友一定要分辨清楚优势，将

果，当让更加容易获得成功。

薄。其实每个人都有长处，只是

人、父母、朋友的不同意见陆续

效率和效果。

缺少发现，所以女性创业者无论

而来，矛盾渐渐尖锐到“要创业

遇到什么困境，都不要放弃目标，

还是要孩子 ?”

女性创业失败后怎么办？

“先创业，后要孩子”无疑是比

遭遇创业失败，短暂的低落十分

较理想的选择。但高龄产妇风险

正常。但女性朋友绝不需因此颓

很大，所以不是每个女人都等得

唐和沉溺，一个出色的创业者，

起，年轻女性此时更具优势；那

要做好“失败”的善后工作。

挑战四：创业筹资难度高

它们最大程度的发挥出来。

在一项有关女性创业的调查 中，超过七成的女性认为“资金

女性是团队沟通的高手。

女性创业成功必备哪些心理 素质？

胜败是兵家常事。如果不幸

相信自己可以成功，依靠坚定的 信念，勇敢前行。

短缺”是影响自主创业的第一因

相较男性，女性更善察言观

成功的创业者要有远大的抱

素，在创业失败女性中，三成是

色、并且乐于沟通；在遇到问题

负，坚决果断，敢于冒险，不辞

因为资金短缺。和男性相比，女

时，女性的协调性也优于男性。

辛劳、热爱金钱等，这些显然是

性创业者筹资渠道单一，资金不

因此在带领公司团队时，女性总

更偏向男性的心理特质。女性

足，“巧妇难为无米之炊”。离

是能清楚地表达自己的想法，并

创业者除了要发挥天然的优势特

而是勤奋和努力换来的。女性创

么就选择“先要孩子，后创业”

开资金，再好的创意和创新技术

乐于接受别人的意见，同时在管

质，想要获得创业成功，还需通

业者更要重视学习和积累，不断

吧！但创业的心火燃烧起来，便

也难以化为企业实力。

理领导上也颇为善解人意，更多

过锻炼和学习，取得和具备哪些

学习行业知识，学习管理经验以

很难平息，明明看到的机会来了，

呈现温暖交心的“柔性管理”，

心理素质呢？

及沟通交流技能。如果缺乏这种

团队人员也组合齐全，但却要推

种方法是把它当做学习和成长的

长期积累，那么创业者的判断和

迟，心难以平复，如何和团队交

学费，每个理智的创业者都需要

决策依据不足，得出的结论显然

代？而且孩子出生后，也需要母

从失败中学习打造更好的未来。

无法是正确的。

亲投入很多精力。

把损失看做当下学习到的东西，

不能回避的心理局限

让团队更紧密。

正视内心敢于做梦

创业对女性来说，不只是体 力考验，更是心理考验。创业者

女性有坚忍不拔的内力。

这是首先要强调的！直到今

细致观察和精于学习 创业成功不是天上掉下来的，

女性在遇到困难和挫折时，

天，很多女性还认为自己的归宿

质，例如敢于承担风险，具有冒

往往能发挥出较高的毅力和坚

就是家庭，内心没有梦想，或者

险精神；审时度势，出手果断；

韧。在巨大的困难和压力面前，

主动放弃梦想。其实除了生理上

创业过程总是和困难挫折相

会有女性选择生孩子，放弃创业

具有经营头脑，能够将个人理想

心理弹性水平远超过男性，面对

的不同，男人能做到的事情，女

伴，因此创业者心态尤其重要。

或是继续以前风险不大，项目需

与企业经营相结合等。因为性别

更大挫折时，可以更加勇敢的面

人一样可以。女性在承担传统角

女性创业者往往容易感情用事，

要投入程度也较低的道路，最终

局限，女性创业面临更大的困难

对并克服。所以女性在作出创业

色同时，完全可以去实现自己的

因此在这个过程里，一定要保持

这成了大多数女性的“合理性”

和障碍，尤其是心理和思想上，

决定时，也许会花较多时间考虑，

梦想，闯出自己的事业，学习正

信心，更要冷静地分析市场，根

选择。

这两点是女性创业者弱项，也是

然而一旦做出决定，她们就会将

视自己的内心。

据不同现象去探索解决问题的方

必须注意的地方。

创业进行到底。

局限一：自我认知不明

女性独具网状思维。

坚持就是胜利

法，每解决一个问题，就距离成 创业与风险相伴，女性对风

创业失败后，看待失败的一

告诉自己如果 10 年后再失败，

获得成功，需必备一定心理素

具有敢于冒险的意识

1、把失败看做“交学费”

功更近一步，脚踏实地，成功只 是时间问题。

Tips： 女性创业者，需要提 防四个隐形心理障碍。国

而在这样的两难选择中，也

时间成本会大得多，这是创业路 上需要缴纳的学费。

2、自问是能力还是执行力问 题 当创业失败时，往往会归结 为两种原因，要么缺乏创业成功

在“母性”与事业间取舍

的能力，要么虽然拥有能力，但

当孩子出生后，女性创业者

执行力却不够。为了下一次成

角色改变，内心也产生变化。母

功，失败背后的原因值得思考和

性作为女性的一种天赋，会融入

探究。能力不足就去提升能力，

母亲骨子里。这让大多数母亲，

归因为执行力的原因，下一次创

选择孩子作为生活和思想的中

业时就要避免重蹈覆辙。

心，难以离开难以放心。

3、无需担心别人怎么看

外心理学家认为，许多女 性在创业的过程中内心都

一个母亲创业，很可能要求

杰出的企业家不会在意别人

潜伏着心理障碍，因此女

她更多时候克服“母性”呼唤，

怎么看，除了目标消费者。史蒂

性要取得创业成功，一定

在创业的路上拼命向前。对孩子

夫·乔布斯就是一个经典的例

要注意这些心理障碍并加

的母爱，对事业的热爱，两者能

子——特别在他先是被逐出苹

以克服。

协调好当然好，但一天只有 24

果，又回来拯救公司之后，他从

个小时，一般初创企业创业者的

未真正关心别人怎么看他。之后

1、过分的优越感：一些女

基本工作时间是 16 个小时，实

的成功会取代人们之前关于失败

性尤其是颜值较高的女性，

在令人左右为难。在这里想告诉

的记忆，完全不需要担心别人怎

从性别角度上认为自己天

各位女性创业者，千万不要给自

么看。

生已有被社会接纳的资本，

己太大压力，如何选择并没有对

无须再费力去“竞争”，

错之分，只是个人的取舍和选择

A9

2016 年 8 月 5 日 星期五

F

ITNESS & WELLNESS

Aug. 5, 2016 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

A9

一天中哪个时间锻炼最好？ 克服了容易忽视的小习惯

你离瘦就更进一步

1. 吃很多水果当晚餐 水果是热量密度低的食物，很多减肥者晚餐不

5. 喝水少，误把口渴当饥饿

吃正餐，吃一大堆水果当晚餐。其实水果餐并不

有时候，我们会把口渴误当作对食物的渴望。

适合做减肥晚餐，主要因为：1. 水果含糖量较高，

水可以帮助人体的细胞吸收食物中的营养物质，

以西瓜为例，吃半个西瓜（约 5 斤）含有约 125 克糖，

如果身体缺水，营养吸收就会受到影响，而营养

相当于 1 斤米饭的含糖量（此处有吃惊的表情）；

物质的减少又会让我们对食物产生更大的渴求。

2. 饱腹感不持久。水果的糖分会迅速被人体吸收。

每天喝足量的水，不要让自己出现口渴。需要承

由于血液中的糖分快速流失，便会导致饥饿感的

诺全天饮水充足，每天至少喝 1500-1700ml， 8-10

产生。为了避免出现此类情况，最好的方法是食

杯（230ml 左右一个马克杯为例）。而且餐前半小

用含适量非精制碳水化合物的食物搭配低脂肪蛋

时喝 1 杯水有助于吃饭时减轻食欲，减少摄入的

白质，如红薯＋鸡胸肉＋西红柿，红豆粥＋蒸鱼

热量。在训练前、中和后，您还需要增加水的摄

肉＋菠菜花生。

入量，保证身体的脂肪的代谢和代谢废物的排出 体外。

6. 饭后运动 很多人认为饭后运动可以减少脂肪在体内的堆 有许多人对于一天中哪个时间锻炼最好，一

中什么时间锻炼最好，还是因人而异。不过哪个

积，但实际上，饭后运动相对饭前运动，会抑制

直都有不同的见解。今天我们就来客观的来看一

时间段最适合自己，这个需要进行一定的判断，

脂肪的燃烧。运动开始后 20 分钟左右，主要以消

下不同的时间段的人各有什么效果，主要分为三

可以根据下面的方法来做出判断。

耗糖为主，后期随着运动时间的延长，燃烧脂肪 的比例越来越高。研究表明，饭前 2 小时，我们

个时间段：

体内的血糖水平适中，运动时更容易进入脂肪燃

判断方法 1. 如果你健身一段时间后感觉精神饱满、食

烧阶段，所以减脂肪效果更佳！正确的做法是饭

在早晨健身可以更好地减脂。因为人在早晨

欲好、睡眠质量好、在你处于安静状态下脉搏每

前 2 小时运动！如果你晚餐 7 点进餐，那么下班

一觉醒来的时候，已经把昨晚吃的食物消耗殆尽。

分钟跳动次数和以往差不多或变缓。说明你现在

后 5-6 点直接去健身房或者羽毛球场、肚皮舞教

这个时候人体处在低血糖状态，身体的糖原很少，

的运动量和运动的时间选择非常适合。

室去运动，运动后来一把巴旦木（约 23-25 粒）、

第一种：早晨

2. 熬夜，缺乏睡眠

这时的健身的有氧运动会更多的利用脂肪给身体 供能，从而达到更好的减脂效果。

可以继续在这个时间段进行锻炼

睡眠不足的人更容易发胖。缺乏充足的睡眠可

1 勺燕麦或者 1 杯果蔬汁等健康零食，控制好晚餐 的量，更有利于减肥。

2. 如果健身一段时间后感觉精神不足，开始

能对我们的饥饿感和食物摄入量有直接的影响。

犯困、睡眠质量不好，早起测量脉搏，每分钟跳

调查显示，睡眠时间太短不仅会减少人体抑制饥

这个时候人体的肌肉速度、力量和耐力处于

动次数比以往多 6 次或者更多的话，说明你的运

饿感的瘦素的水平，还会增加体内的饥饿激素，

相对最佳状态的时间，若在这个时间段里进行健

动过量或者运动的时间选择的不对。这样就应该

激发食欲。这也是睡眠不好可能会导致体重增加

这个问题可以从三个方面来解释，首先，运动

尝试调整时间段进行锻炼

的原因。所以如果你每天睡眠不足 7 个小时，那

后吃的太多。减肥的人很容易高估运动消耗的热

么为了减肥，你需要保证每天睡眠时间至少 7 个

量，而低估饮食的热量，比如慢跑 30 分钟消耗约

小时！

300 千卡热量，运动后觉得可以多吃一些，比如多

第二种：午休后

身锻炼，特别是增肌增重的健身人群，将会收到 更好的健身效果。

建议 第三种：晚上

吃了半碗饭、1 盘菜或者 1 块黑森林蛋糕、1 个冰

健身锻炼的时间最好安排在固定时间，若没

这个时候人体的肌肉和关节的灵活性、柔韧

有特殊情况不要随便变动。这样更有助于使人高

性都最好。然后再锻炼后休息 1 到 2 个小时后再

速进入运动状态，为健身锻炼提供足够的能量，

睡觉，会觉得睡眠质量很高，很容易进入梦香。

小结

7. 越运动，体重越重，于是认为运动不 减肥，放弃运动

3. 生理期怎么吃都不会胖，趁机多吃

激凌，那 300 千卡很容易吃回来，所以根本不会瘦！

由于激素水平变化，生理期过后身体水肿会减

运动后最好吃一些饱腹感强的健康食物，如燕麦、

轻，造成生理期容易变瘦的错觉，所以很多人认

减少晚餐进食量，才能更好的见效！第二，运动

为生理期怎么吃都不会胖，趁机贪吃解馋，实际

后身体成分发生改变，脂肪减少、瘦体重增加。

大家找到适合的时间段

上吃多了一样会胖。而且有研究发现女性在排卵

我们身体里面的同等重量的脂肪体积是肌肉体积

然后坚持锻炼

期和生理期间食欲会增加。为了帮助平衡血糖水

好身材自然会出现

平和控制食欲，女性需要食用含蛋白质的食物，

达到更好的健身效果。

在不同的三个时间锻炼的人都有各自的一些 好处，但都可以练出超级棒身材的人。所以一天

适当控制精致主食比如米饭馒头白面包的摄入量， 多选择全麦和粗粮杂粮，同时搭配低脂肪的蛋白

瑜伽带你什么？

质比如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾和豆制品，每天吃 1 斤蔬菜。

4. 用水果代替蔬菜，每天水果超标，蔬 菜不足 很多人认为同样是富含维生素的食物，蔬菜 吃起来口感不好而且还需要烹饪，没时间的话， 多 吃 水 果 也 一 样。 实 际 上 这 是 个 误 区， 以 摄 入 100mg 维生素 C 为例，需要摄入苹果 830 克，热 量约为 433 千卡，需要摄入西兰花 130 克，热量 约为 44 千卡，前者热量是后者的接近 10 倍！！！ 是不是很吃惊，所以每天水果摄入量需要控制在 200-350 克，蔬菜需要保证 300-500 克，而且一 般应为深色蔬菜。这样既可以摄入充足维生素， 也可以控制每日的热量摄入。

的 4 倍。开始运动后，脂肪减少，瘦体重增加， 所以整体会感觉“瘦了”，尤其是腰围变小，衣 服感觉宽松了。其实这说明运动和饮食方法正确 看看这项古老的运动形式如何将你身体和精神

然会被清扫。

有效，需要继续坚持。第三，可能运动方式需要

的负担消除…

调整，长时间、中低强度的运动最适合开始减肥

神经系统

的朋友，所以每次运动至少 30 分钟，慢慢延长到

脑

40 分钟、50 分钟、60 分钟，这样才能达到最好的 吸训练可使自然呼吸状态下安静时交感神经

缓慢的开始深呼吸，吸气呼气——激发你的前

的紧张性降低及迷走神经的紧张性有所升高．迷

额叶皮层，提高大脑的思维能力让你变得更聪明：

走神经，是你身体的神经通路，会把进行冷静信

在一项研究中，人们的认知测试分数普遍在做完

号带给你所有的器官，比如让心跳减慢。

效果。配合力量训练，对于紧实腹部、背部、腿部、 上臂部都非常有效。

20 分钟的瑜伽后明显提高。

激素

肺和心脏 集中精力有助于平静你的大脑中的杏仁体。大 脑杏仁体是恐惧记忆建立的神经中枢，在人的各

肺部在深呼吸和运动后，会扩张得更大，让更

平衡和力量

肾上腺分泌可以产生减轻食物的欲望的皮脂

试着单脚站立，看看可以坚持多久？这是测试

腺。做完瑜伽这种锻炼后，你的食欲并不会上升

身体平衡最简单的一个小动作，在坚持练习瑜伽

反而下降。

一段时间后试试，一定可以坚持更长时间，瑜伽 可以很好的改善身体平衡能力。

免疫系统 折叠扭转自己的体位，让自己身体的肌肉，肌

种情绪反应当中例如愤怒、焦躁、惊恐等充当了

多的氧气吸入。

指挥所的角色。 你的心也同样受益。而且效果很明显，有规律 同时，让大脑会产生出更多的快乐激素—— GABA，当它上升，你做瑜伽之前的阴郁的情绪自

的瑜伽练习可以让心率降低且更加整齐。

迷走神经也会随时提醒你的免疫系统，督促它

腱，和结缔组织接近你的承受极限。重复这些动

释放着增强免疫的细胞。你的身体可以有更好的

作可以加强你身体的灵活性，增加肌肉和韧带的

状态随时和侵入者作战。

柔韧度，可以更加好的保护你的关节和肌肉。

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2016 年 8 月 5 日 星期五

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Aug. 5, 2016 Friday

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2016 年 8 月 5 日 星期五

NTERTAINMENT & ACTORS

Aug. 5, 2016 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

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Health Times Weekly

周刊

2016“水立方杯”大赛精彩连连 经典中文歌曲，唱响了中华情，比 赛也高潮迭起，掌声不断。 来自菲律宾赛区的林云率先登 台，身着一身靓丽黑衣的她深情演 唱了一首《存在》，直接就抬高了 本次比赛的起点水平。选手们选择 的参赛曲目，除了《时间都去哪儿 了》、《她说》等流行歌曲之外， 还有不少人选择了《我爱你塞北的 雪》、《卓玛》等中国民族歌曲。 参赛选手们可谓多才多艺，很多 人都是边唱边跳。来自澳大利亚墨 尔本赛区的刘心倚在演唱《卓玛》 渥太华选手汪涵进入前 50 时的表演

之前，特地来了段优美的民族舞；来自法国赛区

选手多才多艺渐显明星范 连日来，2016 年“水立方杯”海外华裔青少

化活动，让这些华裔青少年选手们更深的了解到 中华文化。

年中文歌曲大赛总决赛在北京进行得如火如荼，

7 月 21 日，67 名参赛选手走进“水立方”，

精彩纷呈。来自全球 32 个国家 40 个海外赛区的

参观港澳台同胞海外华侨华人支持北京 2008 奥运

67 名选手不但在比赛中各展歌喉，将观众的耳朵

会纪念展和同日开展的“金山伯的荣耀——中国

叫醒，他们还通过参加组委会安排的各种文化活

侨都 . 江门近代侨汇展”。展览故事背后所体现的

动，更加近距离地感受到了祖（籍）国的文化。

华侨华人与祖国家乡同呼吸共命运的血脉亲情， 让广大华裔青少年深深为之触动，纷纷表示要向

走进水立方感受华人血脉亲情

北京市政府侨办主任刘春锋在看望全体“水立

由国务院侨务办公室、北京市人民政府、中华全

方杯”选手时，也冀望他们牢记祖辈爱国爱乡的

国青年联合会共同主办，国务院侨务办公室宣传

优良传统，在海外努力学习中文、弘扬中华文化，

司、国务院侨务办公室文化司、北京市人民政府

做中外文化交流的小使者。

侨务办公室、北京市国有资产经营有限责任公司、

每年“水立方杯”总决赛时，都会有一些选手

北京电视台、北京国家游泳中心有限责任公司、

正好在这期间过生日。而组委会从来都不会忘记

北京市演出有限责任公司承办的一项大型公益性

他们的生日，还会准备一些“惊喜”。7 月 29 日

侨务文化交流活动。大赛针对海外华裔青少年推

晚上，北京市政府侨办的人员就特意为 4 名在“水

出，旨在以中文歌曲比赛的形式，吸引广大海外

立方杯”总决赛期间过生日的选手——来自德国

华裔青少年学习中文，了解祖（籍）国文化。

赛区的朱德颖、法国赛区的王法君、葡萄牙赛区 的熊韶鑫、菲律宾赛区的陈福士——举办了一场

动，来自世界 6 个大洲的包括美国、加拿大、巴西、

热闹而温馨的集体生日 PARTY，并送上生日礼物，

阿根廷、西班牙、英国、意大利、澳大利亚、新

让他们度过了一个难忘的生日。

加坡等在内的 32 个国家 40 个海外赛区的近 5000

初赛选手才艺俱佳征服评委

名华裔青少年选手踊跃参赛，最终有 67 名优胜选 手来京参加总决赛。

赛区的蔡汭霏则为原本粗犷的经典摇滚《一无所

现代舞；来自德国赛区的杨依格，也用狂野的舞

有》，注入了几分柔美。来自美国旧金山赛区的

蹈搭配她的《MR.Q》。有的选手是自弹自唱。

葆琳穿上美丽的藏族服饰，用雪山一样纯净清澈

来自澳大利亚墨尔本赛区的苏丹阳坐在钢琴旁，

的声音献上了一曲《青藏高原》。

在奏响忧伤琴声的同时，唱起了《贝加尔湖畔》。

选手们的精彩演唱不断赢得现场观众的热烈掌

美国华盛顿赛区的杨若冰则怀抱吉他，款款深情

声，3 位专业音乐评委也是听得频频点头。最终林

的边弹边唱《南山南》。 选手们的表现不但征服了现场观众，也 征服了李聪、曹洋、周品 3 位专业音乐评委。 经过艰难的取舍，评委们最终从 67 位初赛 选手中选出了进入复赛的 50 强。

先辈们学习，为祖（籍）国贡献自己的力量。

“水立方杯”海外华裔青少年中文歌曲大赛是

2016 年“水立方杯”大赛 5 月 17 日在北京启

的陈笑欧在唱响《舞娘》的同时，跳起了劲爆的

在经过几天高水平的专业培训后，7 月 27 日，

“水立方杯”组委会不但为选手们准备了专业

2016“水立方杯”总决赛在中国音乐学院歌剧厅

的声乐、形体等培训课，还有各种丰富多彩的文

举行了初赛，67 名选手依次登台竞技，用一首首

复赛选手已经显露明星范 在 7 月 29 日的复赛中，50 强选手的演 唱水平更上一层楼，他们曲风各异、唱法丰 富，给现场观众呈上了一场音乐盛宴。 来自澳大利亚墨尔本赛区的钟瑶琳用轻 灵的歌声，将《大鱼》唱得如梦如幻；加拿 大渥太华赛区的汪涵则是怀抱吉他，弹唱起了《加

走进水立方感受华人血脉亲情

州大酒店》；泰国赛区的吴俊玲身穿绣有金凤的

云、金子轩、吴悦婷、张毓昂等 30 名选手脱颖而出，

红色长裙登台，用一曲高亢的《无字碑》，直接

成功晋级半决赛。

引爆了全场观众的热情。

而在本次复赛中被淘汰的 20 名选手，以及初

来自卢森堡赛区的虞栋在演唱《异乡人》的间 隙深情表白：“这首歌送给所有的华人，我们虽

赛中被淘汰的 17 名选手，也仍有机会在后面的复 活赛中争夺 4 个复活名额，参加半决赛。

然身在异国他乡，但不忘对祖（籍）国的思念。” 引发了全场最热烈的掌声。

从 7 月 20 日至 8 月 9 日，67 名选手通过初赛、 复赛、复活赛、半决赛、决赛，将最终决出金银铜奖。

有的选手已经颇具“星范”，而且对所唱歌曲 进行了精心编排。来自印尼赛区的曾慧兰身着粉

8 月 8 日，2016 年“水立方杯”海外华裔青少年 中文歌曲大赛颁奖晚会将在“水立方”隆重举办。

色长裙登台，举手投足间仿佛大明星，重新编曲 的《康定情歌》也被她唱的悠扬动听。马来西亚

2016 年首师大艺术舞蹈营开营 水立方杯渥太华分赛区选送的才艺选手张宗凯荣幸成为营员 “寻根之旅”艺术舞蹈营七、八月

呼声此起彼伏，所有表演是按中国几

过生日的营员们集体庆生，现场气

大极具文化特色的代表城市为顺序。

氛温馨和谐。

每一表演都体现了一座特色城市的特

下午，艺术舞蹈营带领营员们

色文化，整场巡演气势辉煌、舞台绚丽，

参观了天安门广场和故宫。同学们

让在座的近千名营员和领队们感受到

学习到了很多关于中国的历史故

了祖国大好河山所孕育的深厚艺术气

事，对中国古代文化有了进一步的

息。

了解。 长城好汉，游皇家园林

最后，在首师大附近独具北京 风味的“京味斋”举行了欢迎晚宴， 大家齐聚一堂，品味美食带来的快 乐。

中国有句古话说“不到长城非好 汉”。这不，今天我们的小营员们知 道要去爬长城，很早就起床开始为做长城“好汉”

水立方杯渥太华分赛区选送 的才艺选手张宗凯荣幸成为营员 四海一家，同在星光下

当地时间上午九点，首师大艺术舞蹈营在国际文 化学院八楼阶梯教室举行了开营仪式。出席本次仪式 的领导和嘉宾有北京市侨办副主任李长远、首都师范

31 日上午，首师大艺术、舞蹈营在国际文化学院

大学副校长方复全、首都师范大学国际文化学院院长

八楼阶梯教室举行了“中国舞蹈艺术”讲座。来自首

刘晓天、北京市侨办调研员李晓卫、海淀区侨办副主

都师范大学舞蹈专业的老师亲临现场，亲切地为同学

任刘莉和中国国际广播电台首席主播张意等，出席大

们讲解了中国民族民间舞蹈的种类、服饰、道具及发

会的还有来自意大利、加拿大等 10 个国家的 97 名营

展情况，并在现场与同学们互动交流，场面十分活跃。

准 备 着。8 月 1 日 上 午 七 点 三十分，大家乘坐大巴车前

2016 年“水立方杯”优秀才艺选手名单

往誉有“天下第一雄关”美

国家

城市

称的居庸关。一路上小营员

美国

旧金山 器乐

刘津溢

们都非常兴奋，期待自己能

英国

伦敦

林笑妃

够成为第一个登顶的小英

澳大利亚

墨尔本 器乐

俞恺文

15

雄。

澳大利亚

悉尼

林旋

13

到达目的地，大家便迫 达自己对长城所产生的无限 崇拜和敬意。

美国

为营员们上了一堂非常生动有趣的二胡艺术课，不但

下午，大家又来到了著

致辞，并预祝首师大艺术舞蹈营取得圆满成功。

介绍了有关二胡的知识，还亲自教授营员们体验拉二

名皇家园林“颐和园”。在

胡和唱少数民族民歌曲。整个讲座在一片欢声笑语，

中国，颐和园与承德避暑山

朗朗歌声中结束。

庄、拙政园、留园并称为中

讲座结束后，营员们乘坐大巴车赶往国家会议中

的传统文化在国际领域不断发扬光大。

心观看优秀学生才艺交流团巡演。出席此次巡演的领

旧金山 器乐

澳大利亚

侨办副主任李长远和首都师范大学副校长方复全先后

表达了对祖国的怀念与热爱，并希望以后可以将中国

器乐

不及待地用婀娜的舞姿来表

下午，艺术舞蹈营还举办了二胡艺术讲座，老师

自米兰团的领队代表胡美乐女士上台发言。他们各自

美国

类别

加拿大 渥太华 书画

员和领队。本次开营仪式由刘晓天院长主持，北京市

随后由来自乌拉圭团的营员代表马天驹同学和来

水立方杯渥太华分赛区选送的 才艺选手张宗凯荣幸成为营员

国四大名园，并且它也是保 存最完整的皇家园林。

选手姓名

歌舞

16 13

Dvorak Cello Concerto

19

张宗凯

16

墨尔本 书画

旧金山 歌舞

年龄

朱斯漫

17

Allison Xu

16

意大利

器乐

澳大利亚

墨尔本 器乐

陈周路

21

澳大利亚

墨尔本 器乐

郑佳杰

14

美国

旧金山 歌舞

杨梦云

15

演说

李凯文

15

旧金山 器乐

丁思佳

德国 美国

浦兆阳 19

匈牙利

器乐

李丹阳

18 19

来自乌拉圭的营员代表马天驹说，这不是普通的

导有国务院侨办主任裘援平、副主任李刚、北京市政

晚上，还为同学们开设

夏令营，而是一趟回归父辈的特殊旅程。“从小就听

府侨务办公室主任刘春锋等。活动由北京市侨办主任

了剪纸课。老师为大家讲解

妈妈讲中国的历史、故事文化和风俗，对中国充满好

刘春锋主持，他向大家介绍了参加此次活动的领导和

了剪纸的起源、种类和表现

澳大利亚

墨尔本 歌舞

奇，感到神秘又熟悉，也对夏令营的‘寻根’活动充

嘉宾并向全体营员和领队表示热烈的欢迎。随后，由

形式等内容。小营员们在老

阿根廷

歌舞

满期待，实现了真正学习、体验并传承中华传统文化

来自首师大艺术舞蹈营的乌拉圭同学马天驹代表全体

师的指导下开始动手剪熊猫

澳大利亚

墨尔本 功夫

MONIQUE FAGIOLI 14

的愿望。”

营员上台讲话，表达了其对祖国的深厚情怀。

啦！

澳大利亚

墨尔本 器乐

傅雨虹

演出开始前，北京市政府侨务办公室主任刘春锋

在为期 11 天的活动中，夏令营的营员们将集 中学习中国书画、舞蹈艺术等。 各代表发言后，由李主任、方校长为营员代表授 旗，并亲切地与学生们拍照留念。 本次开营仪式还特别邀请了中国国际广播电台首

据悉，艺术舞蹈

西班牙 马德里 器乐

吴陈婉儿

美国

葛宁静

旧金山 歌舞

12 张雨洁

贾家驹 + 陈美丽娜

西班牙 马德里 演说

夏恩泽 李梓毓

14 14 18、17 13 8

宣布了被评选为北京华文教育基地的四所高校，首都

营还将接受书画、彩绘等中

匈牙利

书画

师范大学位列其中，党委副书记缪劲翔上台接受国侨

国 传 统 艺 术 培 训。8 月 8 日

澳大利亚

墨尔本 器乐

办主任裘援平授牌首都师范大学“华文教育基地”称

还将参加 2016 年“水立方杯”

英国

伦敦

器乐

号。

海外华裔青少年中文歌曲大

美国

旧金山 歌舞

赛在“水立方”隆重举办的

阿根廷

歌舞

颁奖晚会。

澳大利亚

墨尔本 书画

沈茹怡

13

澳大利亚

墨尔本 书画

杨子晗

14

席主播张意老师为大家介绍了“发现东方之美”微信

表彰结束后，由”优秀才艺学生交流团“为大家

大赛的有关事宜。与此同时，开营仪式还组织了本届

献上了一场精彩的艺术表演盛宴。现场掌声迭起、欢

13 王梦蝶

伊莎贝尔．李

12 17

高云風 17 何嘉欣

15

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2016 年 8 月 5 日 星期五

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珏 681 ć&#x153;&#x; ĺ&#x2018;¨ĺ&#x2C6;&#x160;

Life Weekly

渼太ĺ?&#x17D;ç&#x2030;&#x2C6;

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2016 Corolla

2016 Camry

2016 RAV 4

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2016 Venza

B2

H

2016 年 8 月 5 日 星期五

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Aug. 5, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

B2

血管有多好，寿命就有多长，最伤血管的几个行为真要命！ “人与动脉同寿”，意思是说，

熬夜时，人长期处于应激状

2、通血管：喝好 3 杯水

当人体动脉不断硬化阻塞，最后

态，不断分泌肾上腺素等激素，

保持血管畅通，是长期的事

脏器 ( 心脑 ) 梗塞、坏死之日，

会造成血管收缩异常，血液流速

情，多饮水就是最好、最实用的

就是人的寿终正寝之时。

变慢，血管表示“压力”很大。

通血管方法，记得喝好这三杯水 !

5、不运动，垃圾囤积在血管

睡前半小时

另外，维生素 E 的含量也很丰富， 而且还含有皂甙素，可以降低血 浆胆固醇的浓度。 做法：早餐可以用牛奶泡一碗燕

像人的骨骼大约可用 200 年，

麦粥，微波炉一转，方便好吃。

但中国人的心脑血管平均使用年

如果缺乏运动，血液中的废

睡前半小时喝半杯温开水，

限目前大约为 75 年，所以国人

物排不出去，多余的脂肪、胆固

对降低血液黏稠度，预防血栓

的平均寿命为 75 岁。要健康长

醇、糖分等就会囤积在血液里，

很有帮助。半杯是多少呢 ? 大概

黑木耳可以降低血黏度，预

寿，首要任务是让动脉血管能多

使血液变得浓稠肮脏，在血管中

350~500ml，可以根据个人情况

防脑血栓、老年痴呆，也不容易

用几年。

形成粥样硬化斑块等“不定时炸

调整，以不影响睡眠为准。

得冠心病。北京心肺血管中心专

弹”。

门研究了黑木耳，实验证明用了

这些行为最让血管减寿 1、大油大肉，血管容易堵

黑木耳

清晨起床后 6、口腔细菌也伤血管

人摄入过多营养，多余的脂

口腔细菌产生的毒素可进入

质和养分等难以排出体外，聚集

全身血液循环，损伤血管内皮。

在血管里。一方面容易沉积在血

因此，大家千万别以为刷牙事小，

管壁上堵塞血管，另一方面还会

早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，

增加血液黏稠度引发血栓。

样样都不能少。详情点击

清晨起床后也要喝杯温开水，

5 克到 10 克黑木耳就能降低血 黏度和胆固醇。

小口慢慢喝，可以稀释血液，减 轻血管负担。

做法：可以一天吃 5 克 ~10 克， 相当于 1 斤黑木耳吃 50 天至 100

起夜 除了早晚喝水，很多人半夜

天，每天都吃一点，做汤做菜都 可以。

起床比较多，要在床边放杯水， 2、吸烟伤血管，十年难恢复

半夜起来就喝上一口。心肌梗死

养护血管越早越好

多发生于午夜两点左右，这个时

10 年后就会出现明显的动脉粥

20 岁后动脉血管平均每年

间补水也很重要。最好别喝凉的，

能使血流畅通。此外，大蒜还富

样硬化。即使戒烟后，要过 10

以 3% 的比例堵塞，但血管堵塞

容易驱散睡意。

含十几种抗氧化剂，这些抗氧化

年才能完全修复血管内皮的损

70% 以上才会有不适的感觉，所

伤。

以，养护血管越早开始越好。

最新发现吸烟的 11 项惊人事

1、健血管：冷热水浴 冷热水交替沐浴就像给血管

实！必须要看！

大蒜 大蒜中含有血小板解聚剂，

剂可以对抗那些对动脉壁造成损 3、养血管：10 种食物

害使之硬化狭窄的诸多因子，长

绿色蔬菜

期食用能明显降低血脂含量。

绿色蔬菜富含维生素 C、类 黄酮，能软化血管，增强血管弹

做法：生吃比熟吃效果好，每顿

性，富含镁、钾能松弛血管壁，

吃 2 ～ 3 瓣即可，但别空腹食用。

缓解血管压力。 黑芝麻 推荐：菠菜、油菜、西兰花、青

黑芝麻含有的不饱和脂肪酸

椒、尖椒。每天的绿色蔬菜最好

能够降低胆固醇总量和低密度胆

占每日蔬菜总量的一半以上。

固醇，此外，黑芝麻含有的卵磷 脂也是分解、降低胆固醇的中坚

做法：把新鲜的蔬菜稍微焯一下，

力量。

时间一定要短，加点橄榄油拌一 下，清淡爽口。

做法：每次根据个人爱好不同可 以吃 15 ～ 30 克，也可以在打豆

鱼类

浆时放入一些黑芝麻。

有研究指出，爱斯基摩人很 少患有心脑血管、高血压和癌症 等疾病，就是因为他们有吃深海 鱼的饮食习惯。

做法：把黄豆泡上一夜，然后晾 干放在塑料袋中冰冻起来，随时 可做各种菜，如煮豆、豆浆等。

海带 含有大量的不饱和脂肪酸， 能清除附着

4、生好血管在于运动 生命在于运动”谁都知道， 这个道理对于血管保健来说也同

茄子

隐藏在口腔里的心脏“杀手”

专家表示，即使吸烟不多，

赶紧收藏起来！

茄子能够限制人体从油食中

样适用。不管是因为什么原因要 长时间坐着，都要记得时不常站

吸取胆固醇，并能把肠内过多的

起来活动，例如坐了一个小时后，

胆固醇裹在一起带出体外。

起来活动 10 分钟，或者伸伸懒 腰，或者坐着的时候不时地做抬

做法：最好蒸着吃，加点蒜和麻

腿的动作。

酱。 5、穿双减压弹力袜 坚果

长期站立工作的人，如售货

坚 果 的 脂 肪 含 量 为

员、老师等，因长时间站立，腿

44% ～ 70%，但大部分都是不饱

部承受的压力较大，所以对血管

和脂肪酸，有利于提高血液中

有很大的损害，易生成血管曲张。

“好”胆固醇 ( 高密度脂蛋白胆

还有些人是由于身体太瘦，肌肉

固醇 )，降低“坏”胆固醇 ( 低

过于薄弱，相比较正常人而言，

密度脂蛋白胆固醇 )。

也容易发生静脉曲张。另外，孕 妇、经常驾驶各种交通工具的人

做法：毕竟脂肪含量高，吃多了

群，也是静脉曲张的高发人群。

反而会伤血管，每天吃一小把就 够了。也可以磨碎了掺在粥里吃。

医用循序减压弹力袜，作用 是促进静脉血液回流心脏，有效

对血管好的食物有很多，小

保护好腿部的静脉血管。而已经

编为大家整理了最全的食物清

有了静脉疾病的人，坚持穿这种

单，请点击

袜子还能够治病呢。

史上最全的清血管食物清单，

在血管壁上 做锻炼，能促进血液循环，增强 3、吃多盐和糖，血管壁变皱

血管弹性。

正常的血管就像装了清水的

尤其是深海鱼，如金枪鱼、

的 胆 固 醇，

三 文 鱼 等， 能 够 补 充 EPA 和

海带中的食

DHA，帮助血管年轻，也能让

物 纤 维， 能

引起动脉粥样硬化的甘油三酯指

调 顺 肠 胃，

标安全有效地下降。

促进胆固醇

玻 璃 杯， 是 很 清 亮 的， 但 是 如

先用温热水洗，再用稍凉的

果我们在里面装满蜂蜜呢 ? 再加

水冲洗，特别是对着颈部两侧血

点盐呢 ? 这水是不是就又稠又黏

管冲。注意冷水以人体感觉微凉

了?

为度，一般以 25° C 左右为宜。

做法：每周至少吃两次鱼，最好

带中钙的含

但水温不宜相差太大，而且要以

是清蒸鱼，油脂含量少，而且能

量极为丰富，

温水结束淋浴。不能接受冷水的，

保证鱼肉中许多多不饱和脂肪酸

能降低人体

也可以试着先用冷水擦身。

不被破坏。

对胆固醇的

当人吃了过甜过咸的食物 后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。

的排泄;海

不光滑的血管壁更容易发展成高

吸 收， 降 低 注意：这种方法对于体质较

血压、心脑血管疾病。

弱的人不适合。

燕麦

血压。

燕麦中含有的膳食纤维是降

4、熬夜族，激素伤血管

血脂、降低胆固醇的重要物质。

做 法： 海 带 可采取多种 吃法，凉拌、 炒 菜、 炖 肉 都可以。 豆制品 豆类食 物， 特 别 是 黄豆含有大 量的亚麻二 烯 酸， 能 降 低胆固醇和 血液的黏滞 性。

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2016 年 8 月 5 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

Aug. 5, 2016 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊

警惕 这样做会伤害孩子的 想象力和创造力！

解方式，以自己特有的方式表 达出来。所以要允许孩子自由 表达。不允许孩子以自己的特 点自由地输出信息，也会破坏 孩子的想象力和创造力。

B3

婴儿常见过敏原

现在的问题是，很多父母和 老师不知不觉创造出一种“追 求正确答案”“追求唯一标准” 的教育氛围。有的妈妈问，孩

现在很多父母担心，孩子学

不具备分析、整合这些信息的能

子本来挺喜欢画画，上了画画课

习知识、学习技能会破坏他们的

力，就无法和他们的经历产生

或者看了示范，反而不愿动手画

想象力和创造力。其实，下面这

连接，也无法激发他们的学习兴

了，怕自己画不好，怎么办？这

些做法才是真正会伤害孩子想

趣。当要求他们输出的时候，他

样的问题比较普遍。周围的成人

象力和创造力的。

们也就无法以自己的方式输出， 要省视一下自己平时的言行举 只能以当初输入的方式输出（这

警惕 1：学习和体验的信息 不符合儿童发展水平

止有没有不合适的地方。

就是所谓的死记硬背）或者干脆 忘记了。

儿童不是一个消极的容器，

父母和老师的一些评价有 时候会不自觉创造出一种不利

这边信息输进去，那边原封不动

所以，我们时常要提醒自

于孩子成长的氛围。如果评价只

地把信息输出来。恰恰相反，儿

己，在信息输入的过程，有没有

关注最终结果，跟样本比，跟老

童是主动积极的学习者，他们在

允许他们观察、思考、提问、犯

师比，跟别的小朋友比，评价孩

接收信息之后，会以自己的方式

错，有没有激发他们的兴趣。这

子画得好还是不好，很容易让孩

来处理信息。他们输出的信息也

些做好了，输入信息才不会破坏

子产生一种感觉，“我需要达到

不是原封不动的，而是经过了处

孩子的想象力。不要忘记，孩子

某种标准，这个标准是唯一的或

理，并以自己特有的方式输出。

置身于一个全新的世界，他们的

者是最好的”。如果有的孩子

所以，信息的内容和输入方式要

生活就是不断学习的过程。我们

认为无法达到那样的标准就是

符合他们的发展水平，只有这样

要保护好他们的好奇心和兴趣， 失败，那自然就不愿意再画了。

的信息才能被他们理解，继而以

源源不断地激发想象力和创造

所以父母和老师一定要注意自

他们自己特有的方式输出。

力。

己的言行和评价，鼓励孩子用 自己的方式自由表达。不要用 “好”“正确”等词语去评价，

每个阶段的发展特点，不要强行

警惕 2：学习的过程不容许 儿童试错和探索

输入一些知识。0~2 岁的宝宝是

儿童的学习是一个积极的过

点和闪光点。没有了唯一标准的

通过感知和动作来探索和了解

程，对输入大脑的信息，他们会

框框束缚，孩子才会输出各种可

世界的，千万不要让这个年龄段

以自己的方式去处理、理解，从

能性。

我们任何时候都要尊重孩子

可以具体地评价每个孩子的特

的幼儿脱离具体的事物去学习。 而变成自己知识体系的一部分。 比方说，让这么大的孩子看着卡

我们要允许他们以自己的方式

更何况，很多时候并没有一

片“冰”认字，他们不知道这是

去学习。

个最好的或正确的答案，比如艺

什么，有什么用处，有什么特点，

术的表现，再如自己对一个问题

跟他们的生活有什么关系。即使

儿童的学习往往是尝试错误

的想法。只有当孩子认识到，每

每天念好多遍，通过强化，他们

的过程。如果我们等不及，用一

个人都有自己的特点和想法，很

看到这个字就能念出来，也不代

种不容置疑的方式去灌输，其实

多问题并没有标准答案的时候，

表他们能把字和事物联系起来， 是剥夺了儿童尝试、学习和发现

他们才不会对自己的想法产生

学习到了这个事物的特性。这种

的过程，破坏了儿童独立思考和

疑虑：“我想的是不是唯一正确

不符合儿童发展规律的“灌输

尝试解决问题的能力。这种现象

的？”也没有人会嘲笑他们，他

式”的信息输入方式是我们要警

很普遍。宝宝在玩玩具的时候，

们也不会嘲笑别人。没有了这样

惕的。因为这种方式实际上破坏

经 常 有 长 辈“ 指 点”： 应 该 这

的后顾之忧，孩子才敢于自由表

了孩子探索世界、发现各种规律

样玩才对！宝宝拼火车轨道时， 达自己的感受和想法。相反，让 突然拿起轨道，当作手机，假装 孩子追求条条框框里的答案，当

的积极性，割裂了知识和体验，

破坏了他们的兴趣和内在动力， 给正在上班的爸爸打电话。爷爷 最终破坏了想象力和创造力。

说：不对，这是火车轨道，应该

然会破坏他们的想象力和创造 力。

放在这里！这样的“指导”在生 0~2 岁的孩子可以玩冰块，

活中很常见。父母有没有意识

讲 到 创 造 力， 我 们 通 常

他们自己会感觉到凉冰冰、滑溜

到，我们不遗余力地指导反而破

会 提 到 集 中 思 维（convergent

溜的。父母还可以和他们一起观

坏了儿童的想象力和创造力？

thinking）和发散思维（divergent

察冰箱里的冰块、放在饮料里的

希望成人能以游戏的心态面对

thinking）的不同。集中思维是

冰块，向他们提一些问题，鼓励

孩子的游戏，耐得住性子，管得

指运用已有的知识，想出唯一一

他们也提一些问题。让他们具体

住嘴巴，多给他们点儿自己的时

个最佳的办法解决问题。通常标

地学习一个事物，以后他们看到

间。

准化考试甚至智商测试要求这

这个字，由于有了事先的体验，

2. 呼吸吸入

妈们在接触宝宝的时候，也应该

算陌生，但婴儿容易过敏，却是

过敏原：此类过敏原主要由呼吸

少用化妆品、染发剂和香水等化

不少新手爸妈容易忽略的。添加

道吸入，产生包括过敏性鼻炎、

工制品，有效避免婴儿接触过敏

辅食操之过急、花开时节外出游

哮喘等过敏症状。

原。

品，都可能诱发宝宝过敏。究竟

过敏原因：家庭中的衣服、被褥

TIPS：婴儿皮肤过敏主要表现

常见婴儿过敏原有哪些，如何有

容易滋生霉菌、尘螨，对婴儿的

为局部皮肤红斑、丘疹、潮红、

效防止过敏，还是让 WH 告诉

呼吸道产生刺激，而春暖花开时

瘙痒、湿疹等，此时除了避免接

你吧。

节，室外花粉吸入之后，也会刺

触过敏原等，还可以适当外用激

激过敏介质释放，损伤呼吸道粘

素类药膏，缓解宝宝症状。

过敏这个词对于成人来说不

玩、甚至接触了妈妈脸上的化妆

过敏方式有哪些？

有个妈妈给宝宝买了个钓鱼

个问题能想出好几种不同可能

快，记忆、运用相对也会更好。

的玩具，18 个月的宝宝非常喜

的解决方式。这两种思维方式都

这些是打下发展想象力和创造

欢玩。可是，妈妈发现宝宝经常

很重要。有时候在解决一个问题

力的基础。

把鱼竿和鱼钩的方向弄反了，老

的初期，利用发散思维，评估各

钓不上鱼，真替他着急，就去帮

种信息，提出不同可能性，然后

学龄前儿童甚至学龄儿童以

他把鱼竿转过来。可是，每次妈

组织、整合这些办法，找到一个

具体思维为主，他们以动手、亲

妈一帮忙，他就再也不玩了，这

最佳办法。

身体验的具体方式去学习。如果

是怎么回事啊？

我们只用直接灌输的方式，会破

过敏原：牛奶、鸡蛋、花生、鱼

入体内，严重时甚至会窒息而危

虾等。

及生命。

过敏原因：牛奶中富含 40 多种

建议：家里的衣服被褥要定期晾

长大后发生气喘病的机会是配

蛋白质，容易导致婴儿对糖蛋白

晒，做到通风良好。定期清洁卧

方奶喂食婴儿的 1/2。

过敏；而鸡蛋中的卵蛋白、卵粘

室；婴儿房内尽量不要使用沙

蛋白也可成为过敏原；至于大

发、地毯、窗帘等容易滋生尘

豆、鸡蛋、鱼虾等食物甚至会导

螨和灰尘的家具。未满周岁的婴

每 1-2 周用湿抹布彻底清洁

致不少成年人过敏，更不宜给婴

儿，在花粉指数高的季节不要在

各部分和各种摆设，清扫过程中

儿服用。

室外久留；婴儿外出时，避开车

避免用鸡毛掸子、笤帚等。家有

当孩子正在专注地游戏，思

励集中思维的时候，像刚才提到

网上看到有的父母让学龄前儿

维不会因为专注而停滞，他正在

的，学校里鼓励孩子去追求唯一

童背乘法表。如果他们不理解数

开动脑筋，思索为什么鱼就是不

的标准答案，那么，父母可以做

与数的关系，即使能把乘法表死

上钩呢？而妈妈的出现干扰了

一个缓冲带，多带着孩子做一些

记硬背下来，也无法运用这些知

他正在进行的活动，他当然会不

体现发散思维的任务，让他们有

识或者只能僵化地运用。这和我

高兴了。所以我们要忍住！在开

提出自己想法的勇气和信心，有

们想培养他们想象力、创造力的

口之前，看看孩子的状态吧，是

开放的心态，容纳不同的想法，

初衷背道而驰了。

专注的还是想寻求帮助了。如果

想象不同的可能性。这一点有助

妈妈只是在旁边观察孩子，等他

于创造力的发展。

其实，一开始可以慢一些，

要求自己帮助时才去帮助，孩子

给孩子时间去发现、理解和思

就不会不高兴了。如果孩子没有

相信看到这里，父母们已经

考，不一定要直接让他们背乘法

来求助，还是不要急于帮助吧。

明白了：学习并不会扼杀孩子的

表，可以让他们数实物，先挨个

让孩子专注地尝试一件事，赋予

想象力和创造力，关键在于我们

数，接着跳着数，比如 2、4、6

宝贝灵光闪现之前的观察和探

怎么引导和教育，让他们在想象

或者 5、10、15……孩子在这些

索的时间，可能多次尝试以后，

力和创造力产生的每一个环节，

实际操作过程中会发现数与数

他自己就能发现问题了！这种

获得充分的包容和鼓励。

的关系和规律，他们也就能理解

发现带给孩子的快乐和成就感，

为什么一个五等于五，两个五等 于十。即使孩子自己没有发现，

会比父母直接教给他强烈得多。 一个有想象力和创造力的 以后他再碰到问题，就还会先尝 人，具备很多特点，比如，他们

以实物操作作为依托，父母再指

试自己努力解决。这种良性循环

对万事万物有着非常细致的观

点一下，他们也能理解。通过这

会让他们学习得更多，也强化了

察力，对解决某一问题能倾注很

些具体的操作而获得的知识才

他们解决问题的欲望，这正是他

强的专注和热情，并且有面对困

是“活”的知识，通过这些具体

们探索世界奥秘的最强劲的动

难不轻易放弃的精神等。父母要

的操作而获得的观察力、思考习

力。有了这些动力，才使得想象

从儿童整体发展出发，帮助儿童

惯、解决问题的能力才是想象力

力和创造力有持续发展的可能。

打好厚实的基础，给予他们充分

和创造力的源泉。

的包容，培养他们各种可持续发 展的能力，耐心搭好每一块通向

所以，我们首先要注意信息

警 惕 3： 追 求 标 准 答 案， 不 允许孩子有自己的表达

输入的内容和方式，是否符合儿

我们怎么发现孩子的想象力

样才能培养出一个发展比较均

童当前的发展水平。如果输入的

和创造力呢？要通过一定的载

内容儿童尚不能理解，我们只是

体，可以通过说、书写、画画、

把儿童当作消极的容器，信息虽

搭建某些作品等方式，让他们把

然输入到儿童的大脑，可是儿童

自己所获得的信息以自己的理

想象力和创造力的砖块，只有这 衡的孩子。

1. 母乳喂养 宝宝出生后，最好喂食母乳， 纯母乳喂养超过 4 个月的宝宝，

2. 改善居家环境

流集中的地方。对于有过敏史的

婴儿者，要经常热水洗涤床单、

建议：给婴儿增加辅食要循序渐

婴儿，可以适当使用抗过敏药物

枕套和被罩等。

进，不宜操之过急。先从容易消

预防及治疗。 3. 注意谨慎喂养

化的米粉开始，逐步过渡到蔬菜 泥、水果泥等，之后可以食用肉

TIPS：当婴儿出现如鼻塞、喷

早期纯母乳喂养 6 个月是最

末、鱼泥、蛋黄等，至于容易产

嚏、流鼻涕、头痛、面颊潮红等

好的预防过敏方式，无法母乳喂

生过敏反应的蛋清、花生、鱼虾

症状时，要怀疑可能是呼吸道过

养时，要采用适合对应年龄段的

等，则应在周岁之后食用。

敏了。注意药物使用需在专业儿

婴儿配方奶粉。在 6 ～ 9 个月，

科医师的指导下进行，不可擅自

可考虑添加米粉、绿色蔬菜、肉

TIPS：如果在添加某种辅食之

服用。无论如何，避免接触都是

泥和燕麦所做的食物；满 9 个月

后，孩子出现恶心、呕吐甚至哭

第一要务。

后，可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆

闹拒食的症状，就可能是过敏 了，这时候应该立即停用。

类制品；12 个月前，不可进食 3. 皮肤接触

全脂牛奶；18 ～ 24 个月前，避

过敏原：这种过敏原多经皮肤接

免摄取蛋白、海鲜、巧克力等；

触，包括化纤类

满 36 个月前不要吃花生、核桃

衣物、染发剂、

类的食品。每 7 天添加一种副食

化妆品等，婴儿

品，观察有无不良反应。避免含

娇嫩的皮肤接触

有人工色素、保鲜剂、防腐剂的

后都可能产生过

食物，食后会引起过敏反应的食

敏性皮炎。

物也不合适，另外冰冷的食物也 应该尽量避免。

过敏原因：上述 过敏原通过接触

当周围的教育气氛偏向鼓

坏孩子的理解和学习能力。我在

如何预防宝宝过敏 ?

饲养宠物的家庭，毛发被宝宝吸

种思维方式。发散思维是针对一

有了理解，学习、联系起来会更

膜，导致过敏反应的发生。至于

1. 食物

4. 换季时加强保护

婴儿皮肤，释放

换季时气温变化较大，是呼

过敏介质，患儿

吸道疾病的高发季节，此时婴儿

皮肤表现为红

如果受凉产生呼吸道感染，则十

斑、丘疹、疱疹

分容易诱发过敏反应。

等表现，其痒难 忍，严重影响其

5. 从怀孕时期做起 有过敏史的家庭，孕妇最好

生活质量。

从怀孕 7 个月开始，就避免接触 建议：婴儿衣物

过敏原和高过敏食物如花生、海

应以纯棉制品为

鲜、巧克力等。

主，避免刺激肌 肤；而爱美的妈

夏季里教你怎样保养和维护你家的空调 在炎热的夏季里本公司经常接到很多空调维修

家庭空调和暖炉最迟 2-3 年要专业人员清洗

的电话，大多数的现象是空调不冷和有结冰现象。

维护一下，这样有利于延长机器的使用寿命，同时

如遇到这种现象你的第一件事就是去地下室检

减少维修费用！

查一下你家暖炉（FURNACE）的过滤网（FILTER）, 如果过滤网很脏，已经堵住了。那你应该做的就是

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BEST ENERGY CONSERVATION INC.

的过滤网换上。然后再开空调测试一下，如果运转

电话：613-899-2440

正常，那就证明你家的空调没坏，这样 你就可以节省检如果换完过滤网你的空 调始终没改善，那就必须请专业维修人 员用仪器测量一下，也许是漏“氟里昂”， 也许是什么地方堵住了。针对问题进行 维修。 还有一种现象是空调转着转着突然 停了，或者是根本不制冷了 . 这种情况需 要请专业人员到现场测一下，零件坏了 的可能性很大。

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M

2016 年 8 月 5 日 星期五

EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Aug. 5, 2016 Friday

医药信息 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

科学新知

来自美国和加拿大超过 30 个研究机构， 如果没有如此多的数据支持，对老痴的 理解还可能停滞不前。 这项研究被认为是有史以来关于老

科学家发现 阿尔茨海默病早期新信号

痴进展研究中非常关键的一个。研究人 员还将对致病机制做进一步研究。

加拿大蒙特利尔神经病学研究所利

体重正常也要当心糖尿病

用“大数据”等先进手段研究发现，阿 尔茨海默病（俗称老痴）的早期发病信

肥胖与糖尿病密切相关的观点被广泛接

号是大脑血流的减少，而非之前认为的

受，但是美国一项新研究结果显示，体重正

β- 淀粉样蛋白斑块的聚集。

常者患这种慢性病的风险也相当高。

该研究所的科学家们，首先借助核

据“药物”网站（drugs.com）报道，佛

磁共振技术、计算机断层扫描技术获取

罗里达大学研究人员分析了 1988 年至 1994

1171 名病人不同发病阶段的 7700 张大

年以及 1999 年至 2012 年两个阶段的“全国

脑图像。这些图像涉及大脑 78 处区域

健康和营养体检调查”数据。

的蛋白聚集情况、葡萄糖代谢状况、血

结果发现，两个阶段中均有体重正常的

流和脑萎缩情况，基本覆盖全部的大脑

成年人出现糖尿病前兆，即血糖浓度高于正

灰质。每一种因素都在长达 30 年的监

常值，但没有高到被确诊为糖尿病。其中，

测过程中不断被采集数据，并通过多次

在第一阶段中占比 10%，在第二阶段调查中，

重复性测量保证结果的准确性。此外，

这一比例上升到 19%。

研究人员借助性能先进的计算机对全部

另外，在第一阶段调查中，45 岁以上体

B4

蘭麗草蘭麗草本牙粉讓我們笑逐顔開！ 蘭麗草本牙粉上巿不到 一年，請看消費者怎麼說！ ！

原來很多中老年人都有此毛

牙粉＂終於上市了，特地將

病，只是苦於多年的治療都

本人之見証與大家分享，並

得不到徹底的改善。

保證以上絶非虛言。

1、我姓李，今年 68 歲，

齒毛病。 感謝諸位朋友及蘭麗的 愛用者熱烈的支持與鼓勵， 蘭麗將繼續研發天然草本植

這 5、6 年來我被牙齒的毛病

2、我是老李，兒子是做

3、 劉 昭 X 老 太 太， 我

物系列的產品來治療及預防

困擾得心神不寧。起初是感

百貨批發商，我從大陸來依

今年將近 80 歲，因為在長青

人類的各種疾病，以達成古

覺牙齒吃東西時牙根有點脹

親，一住就是幾年過去了，

學苑學習書法而認識了蘭麗

代中醫的心願＂不藥為藥＂

脹的感覺，然後在刷牙時牙

從去年初我兒子拿到一支＂

老闆的岳母。在去年 (2014）

的中醫最高境界。

齦出現出血現象 ( 尤其是喝

蘭麗草本牙粉＂回來，告訴

得知臧媽媽說起本來不是很

冷水、冰水時），此時並沒

我這是蘭麗新研發治療牙周

舒服的牙齒，經過用了女婿

有警覺牙周病已上身，等到

病及保護口腔衛生的天然草

研發的蘭麗草本牙粉後短短

牙齒開始酸痛後告知女兒，

本植物牙粉。我與老伴剛好

的一周內便解決了。我剛好

經朋友介紹牙醫後，女兒帶

有此毛病，只是苦於沒有好

那時侯有＂鵝口瘡＂的毛病， 健康的喜悅。來貢獻社會！

我去看牙醫才發現我已有牙

的產品可用，所以我就開始

吃飯時都很痛，只能熬些粥

本人以誠立身，以信守業，

周病的症狀。經過一陣子的

早晚刷牙時不再使用牙膏，

來喝，真是苦不堪言。經蘭

任何一個產品的開發一定在

治療，牙周病雖暫時沒了，

只有用＂蘭麗草本牙粉＂。

麗公司呂老闆送我一瓶樣品

市場上先取得消費者的試用，

但後遺症是在吃東西時牙齦

說 來 好 神 奇， 只 有 短 短 的

使用，我除了刷牙外並將蘭

經消費者肯定後才會推出與

無力，還有點痛的不舒服感。

三五天，我的牙齒不再酸痛

麗草本牙粉用手沾上一點直

您分享。期間一定經過多次

本人也將一本公司經營 初衷： 建立生命的尊嚴，分享

大数据进行分析和计算，耗时数千小时。 重正常者出现糖尿病前兆的比例是 22%，在 结果发现，之前一直以为蛋白斑块 第二阶段调查中，增加到 33%。研究牵头人

近日看到＂蘭麗草本牙

了，吃飯時也可以開始吃比

接擦在鵝口瘡上面。經過三

的修正，將古方今用的最高

粉＂的廣告之後去買一瓶試

較硬的食物，吃起飯來也感

天整個症狀都消失了！牙齒

指導原則充分的應用在本公

的聚集是老痴的最初期表现，而实际上， 阿奇·梅努斯说，数据显示，体重健康的人 大脑血流量减少的现象比这出现得更 可能出现腰围增加这种“不健康的变化”，

用，真神奇！我早晚各刷一

覺香了。老伴聽我說得如此

也感覺舒服得多。興奮之餘

司的產品研發上。目的只有

次 ( 不用牙膏 ) 只有一個星

神奇也開始使用，結果一用

我剛好要回台北，就請呂老

一個：讓您用得放心、有效。

期的時間，我發現這些症狀

上就特別喜歡此蘭麗草本牙

闆特地賣給我 10 瓶帶回臺北

因為它來自天然。

都消失了！近日打電話向台

粉。蘭麗老闆也特別慷慨，

送親友使用。大家都在期盼

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从而导致患糖尿病风险增加。第一阶段调查

针对此次“大数据”技术的运用，

中，大约 6% 体重正常的人腰围不符合健康

研究负责人亚西尔·伊图里亚·麦地那

标准，第二阶段调查中，这一比例增加到 8%。

表示，能够成功分析、运用这些海量信

梅努斯推测这是久坐不动的结果。他的研究

息，虽然有挑战，却是大脑临床研究的

团队计划进一步了解体重正常者出现糖尿病

未来方向。他还 强调，此次研究中，跨

前兆的原因，以便帮助公众更好预防这种疾

机构分享数据也很重要。因为这些数据

病。

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B5

G

2016 年 8 月 5 日 星期五

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Aug. 5, 2016 Friday

财经纵横 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

B5

特朗普与希拉里在党代会上说了哪些谎？ 财经新闻综述 过去两周，无论是共和党党代

医保网站购买保险的人以前也可能

会还是民主党党代会，无论是候选

参与了其他的医保计划，这些人只

人特朗普和希拉里，还是现任总统

是通过医保网站从一个医保计划转

奥巴马和前总统比尔·克林顿，一

变为另一个医保计划，不能作为奥

众新老政客轮番上台，口若悬河、

巴马医保法提高医保人数的准确证

不遗余力地说服选民支持自己阵

据。

营，明里暗里也不断抨击对方阵营。

根据盖洛普公司的调查统计，

由于联邦政府和各省已达成了加强 CPP（加拿大

演讲中，特朗普用数据和案例

直 到 2016 年 第 一 季 度， 依 旧 有

养老金计划）的方案，令安省早前自行推出的养老金

把美国描绘成人间地狱，而只有他

11.5% 的美国人没有医疗保险。

计划停摆。据最近披露的一份资料，此举至少令本省

的领导能救赎；希拉里那边同样拿

特普朗在演讲中称：“我们承

损失了 7000 万元。其中包括：370 万付工资，设立相

出大量数据和案例，但是其口中的

担了北约 73% 的开支。如果能让

应机构监管安省养老金计划，其中 200 万要分给六个

美国则是个蒸蒸日上的幸福国度。

其他国家付钱不是更好吗？应该改

总裁。

两党候选人的演讲中所引用的

变了。”

例子似乎信手拈来，却未说明出处。

但实际上，73% 是美国的军费

那么，这其中到底有多少事实，又

占 28 个北约国家总军费的比例。

有多少水分？

特朗普在这里误导性地使用了这个 比例，让人以为美国在养着北约盟

安省养老计划停摆 造成七千万打水漂

NDP 的省议员 Jennifer French 评论，这起事件再 次证明韦恩的政府把安省人民的利益放在次要位置。

美国二季度 GDP 大跌眼镜

混淆时间参照

国。但事实上，美国军费的大部分

在共和党代表大会上演讲时，

根本与北约无关，且其他北约成员

上周五美国公布的二季度 GDP 年化环比初值增速

朗 特 普 说：“ 拉 美 裔 的 贫 困 人 口

国的军费也不完全与北约行动有

仅为 1.2%，大幅不及预期。但二季度库存减少 81 亿

在奥巴马宣誓就职之后增加了 200

关。美国只负担了 22% 的北约行

美元，为 2011 年三季度以来首次出现库存下滑，并对

动开支。

GDP 带来 1.16 个百分点的负面贡献。

万。”

年 10 月的事情，当时还是小布什

枪杀的有 34 人。交通事故殉职的

而事实是。根据美国人口统计

政府。

为第二大死因，有 24 人。

局的数据，从 2009 年 1 月奥巴马

另一方面，希拉里在民主党代

特普朗团队随后面对媒体质疑

就任总统以来，美国拉美裔贫困人

表大会上的演讲也不缺值得推敲之

时表示，他们是根据警察逝世纪

口增长了 75 万，而不是特朗普所

处。她称：“自奥巴马就任以来，

念网站的统计，把 2015 年 7 月到

称的 200 万。

私企增加了将近 1500 万个就业岗

2016 年 7 月的数字与 2014 年 7 月

更加重要的是，特普朗把贫困

位。”

到 2015 年 7 月的数字相比较。但是，

人数的增长作为奥巴马治国无方

该数字来自美国劳工部，数据

且不论该时间段的数据是否与特朗

的证据。但实际上，拉美裔贫困人

显示就业岗位的确增加了，但是被

普的发言相符，光是看网站列出的

口的上升与拉美裔总人口在奥巴马

希拉里夸大了，因为希拉里在演讲

各种警察死因——除枪杀外，还有

执政期间增长了将近 700 万直接相

中把目前的就业岗位数与最糟糕的

“911”后遗症，也有心脏病、自

关。从贫困人口比例来看，奥巴马

2010 年相比。如果与 2009 年相比，

行车事故、枪支走火、空难、恶劣

执政期间反而把拉美裔的贫困比例

私企就业岗位增量不到 1000 万。

天气等，因此难以证明把警察的丧

从 25.3% 降到 23.6%，基本上与美

同时，希拉里没说的是，政府部门

生完全归咎为枪杀或者治安恶化。

国经济总体复苏相一致。

的岗位在奥巴马执政时期出现下

特普朗还说：“美国是世界上

特 普 朗 还 说：“ 美 国 的 家 庭

降。

税收最高的国家之一。”

收入中位数与 2000 年相比下降了

希拉里还说，自己“在全面医

的确，美国税收水平不低，但

4000 美元。” 不过特普朗并没有

疗法案失败之后继续努力让两党领

欧洲国家税员更高。按照经济发展

明示这个同样来自于美国人口统计

袖通力合作创立了儿童健保计划，

与合作组织 (OECD) 的统计，美国

局的数据只更新到了 2014 年，他

每年使 800 万儿童得到照顾”。

的税收占 GDP 的 26%，远低于经

也没解释为什么非要和 2000 年比

但 是， 目 前 很 难 知 道 希 拉 里

济发展与合作组织 34 个成员国平

较，而不是奥巴马执政的 2009 年。

在推动 1997 年通过的儿童健保计

均 34.4% 的水平，在成员国中排名

人口统计局的数据显示，美国

划中究竟起了什么作用。当时希拉

倒数第三位。

家庭收入中位数在前总统克林顿执

里是第一夫人，没有任何公职，该

政的末期，也就是 2000 年，达到

计划公认的推动者为民主党马萨

用误导来美化

了最高点，之后就开始下滑，一直

诸塞州联邦参议员爱德华肯尼迪

希拉里称：“在我上任的 100

到 2012 年奥巴马任内才开始触底

(Edward Kennedy) 和共和党犹他州

天里，我将推动两党合作通过二战

反弹。可见，特普朗有意避开的是，

联邦参议员哈奇 (Orrin Hatch)。该

以来美国最大的投资，创造新的好

4000 美元的收入中位数下降中，

计划能每年覆盖 800 万儿童，也是

工作。”

有 2400 美元发生在共和党小布什

在《可负担医保法》( 俗称“奥巴

希 拉 里 所 说 的， 是 她 的 基 础

总统 8 年任期内。若从 2009 年开

马医保法”) 通过之后的事情。

建设投资计划，大约在 5 年里投资

偷换概念

以扩大就业。不过，奥巴马 2009

最近 2 年的官方家庭收入中位

特普朗在发言中提到：“今年

年推出的经济刺激计划包括减税和

数还没出炉 ，但是很有可能延续

警察在执行公务期间被杀的数量比

投资总共砸下 8140 亿美元。因此，

上 升 势 头。 按 照 研 究 机 构 Sentier

去年同期几乎增长了 50%。”

希拉里的计划很难与奥巴马抢“二

Research 的估算，目前美国的家庭

但他没说的是，据负责抚恤殉

战之后最大”的名号。

收入中位数可能只比 2000 年低 600

职警察家属的全美执法人员悼念基

希拉里还说：“自从奥巴马就

美元。

金会的统计，今年截至 7 月底，全

任以来，2000 万美国人得到了医

对于反恐问题，特普朗指责：

美共有 69 名警察在执勤时殉职，

疗保险。”

“希拉里当国务卿前， ‘伊斯兰国’

这已经包括了最近发生在达拉斯和

而 事 实 是，“2000 万” 这 个

根本不在地图上存在。”

路易斯安那州巴吞鲁日专门针对警

数字来自于奥巴马办公室的统计，

但实际上，“伊斯兰国”虽然

察的凶杀案。而去年同期共有 63

此处使用带有误导性。因为“2000

是在奥巴马执政期间扩大了地盘和

名警察殉职，因此，同比仅增加了

万人”是指自从 2010 年《可负担

影响力，但其出现雏形可以追溯到

不到 10%。

医保法》通过医保网站买到了医疗

1999 年。 其 宣 布“ 建 国” 是 2006

今年殉职的 69 名警察中，被

保险的人数。但是因为通过奥巴马

下降 1600 美元。

美联储 9 月加息 将铸成大错

建立核威慑上的军费开支虽然和北 约行动无直接关联，但也间接有利 于北约盟国。北约条款规定，成员 国 应 该 投 入 本 国 GDP 的 2% 以 上

资金为北约分担军费预算，但目前

可能已经陷入长期增长停滞的状态，德意志银行利率

只有包括美国在内的 5 个国家做到

策略团队成为了其中最新的一个。

这点。从这个角度说，指责大多数

在 上 周 五 公 布 的 一 份 研 究 报 告 中，Dominic

北约国家没有尽防卫义务也不完全

Konstam 所带领的德意志银行策略师团队表示，如果

没有根据。

美联储在 9 月份加息，那将是一个“巨大的政策错误”，

希拉里关于贸易的言论同样不

因为最新的 GDP 数据显示，美国即将陷入由劳动力

严谨。她在演讲中表示：呼吁拒绝

市场所驱动的经济放缓。

越来越多的华尔街分析师认为，当前美国经济很

不公平贸易条约，“要敢于站出来 对中国说‘不’，要支持我们的钢

经济学家警告新危机 破坏力远甚于 2008

铁工人、汽车工人和制造业者。” 但是，作为竞选中一个重要议 题的跨太平洋伙伴关系协定 (TPP)， 中国根本没有参与。在国务卿任上 希拉里曾直言 TPP 是贸易协定的 “黄金标准”。而在这次大选中， 希拉里却改口反对 TPP，理由是该

从去年以来，市场上一直弥漫着新的“末日论”。 有人认为新的危机即将到来，新的危机所造成的冲击 将比 2008 年更猛。问题是，这次政府和央行还会犯同 样的错误让经济重陷衰退？

协议没有条款能对操纵货币的国家

2750 亿美元用于道路桥梁等建设

始算，到 2014 年家庭收入中位数

话说回来，美国在武器研发、

低油价推动中国原油 进口和成品油出口量激增

进行制裁，也没有能保护美国的汽 车工人。 希拉里出场前播放的短片提 到：“本可以加入大律师事务所成

对于亚洲的驾车者来说，最近油价跌破每桶 40 美

为大人物。但是希拉里加入了儿童

元是个好消息，但油价下跌也会使中国和其他一些原

保护基金，走家串户帮助那些被学

油消费大国对进口石油的依赖度进一步上升。

校拒之门外的残疾儿童。”

阿布扎比下调原油 售价以争取市场份额

虽然当时希拉里加入了儿童保 护基金，并为此花了很多时间，但 是，她同时也为阿肯色州小石城的 美国第三古老律所“玫瑰律师事务 所”工作，并成为该律所第一个女 性合伙人。在律所工作期间，克林 顿先后担任过阿肯色州总检察长和 州长的职务。

阿 布 扎 比 石 油 公 司 Abu Dhabi National Oil Company ( 简称 ADNOC) 下调了 7 月份装船的所有三 个原油品级的官方销售价格，继续与海湾周边国家争 夺市场份额。

除了特朗普和希拉里，民主党

财新 7 月份中国 服务业 PMI 为 51.7

副总统候选人凯恩也在民主党大会 上称，“为什么相信希拉里，因为 她始终如一。”但是，从希拉里对

财新传媒和研究公司 Markit 周三公布，财新中

待 TPP 前后不一的态度来看，完 全谈不上“始终如一”。

国 7 月份服务业采购经理人指数 (PMI) 录得 51.7，低 于 6 月份的 52.7。

同时，财新综合 PMI 数据（包括制造业和

服务业）显示，7 月综合产出指数从 6 月的 50.3 升至 陷入资金不足的局面。 鉴于梅的对华姿态，英国 (Goldman Sachs) 前 首 席 经济学家吉姆·奥尼尔 (Jim O'Neill) 正考虑辞去 政府职务。他是推动“北 部振兴计划”的人士之 一。 在宣布推迟评估欣 克利角核电站协议之前， 梅重申了政府对“北部 振兴计划”的承诺，并 吸引中国投资是该计划关键所在。

谈到伦敦与国内其他地区

如果欣克利角项目取消，中英“黄

“日益扩大的差距”。不过，

金时代”无果而终，那么“北部振

她 对“ 北 部 振 兴 计 划” 的

兴计划”或面临资金不足。

看法与上届政府官员有些

国新首相特里萨·梅 (Theresa

不同。她承诺要帮助的“不

May) 推 迟 批 准 欣 克 利 角 (Hinkley

是一两个大型地区性城市，

Point) 核电站项目，显然是因为中

而 是 每 一 个 城 市”， 言 外

国投资者参与该项目而对安全方面

之意是不苟同奥斯本对曼

感到担忧。她的这个决定使人对上

彻斯特及邻近城市的关注，

届政府的另一个旗舰项目产生疑

例如谢菲尔德。

问：英国前财政大臣乔治·奥斯本

英国的退欧公投给这

(George Osborne) 的“北部振兴计

个问题增加了政治紧迫性。

划”(Northern powerhouse)。

支持退欧的最大力量来自

的。相关项目获得了企业的大力支

51.9，创下 2014 年 9 月以来最显著增速。因制造业产

部和英格兰东北部支持退出的投票

持，而关键的基础设施决定迄今仍

出在 4 个月以来首次恢复增长，而服务业则保持扩张。

未做出。

整体而言，第三季度初中国整体经济活动扩张动力转

尤其踊跃。这一次，在

英国新首相对华立场对 北部振兴计划 ” 不是好兆头 “

财政部商务大臣、高盛

Community) 的公投中，约克郡南

哈特尔浦、唐卡斯特、

挑战在于，“北部振兴计划”

贝恩斯利和布莱克浦等

能以让整个地区受益的方式来推

地，超过三分之二的投

进吗？城市区域之间以及城市内部

票者支持退欧。

的交通改善将有助于让更多的人在

英格兰北部的部分

城市工作。此外我们还需要加大努

地区（特别是中心城市）

力提高整个北部地区的技能和教育

已从去工业化中复苏，

水平——北部地区的高技能工人

但该地区的人均经济产

太少，而低技能工人太多。智库

出仍较英格兰其他地区

ResPublica 的数据显示，北部地区

的 平 均 水 平 低 25% 左

拥有中高级资格证书的居民比例为

右。在健康状况、预期

31%，低于全国平均水平的 36%，

寿命、就业、收入和生

更是远远落后于伦敦的 49%。

产率方面，北部地区处 于落后地位。

对政客们来说，比起火车和道 路，要在技能上施加影响更加困难，

强。

奥巴马和新加坡 总理李显龙力挺 TPP 美国总统奥巴马 (Barack Obama) 在周二和新加 坡总理李显龙 (Lee Hsien Loong) 会晤之后表示，两国 领导人将继续致力于跨太平洋伙伴关系协定 (TransPacific Partnership，简称 TPP)，尽管美国在今年批准 该协定的机会越来越渺茫。

澳大利亚今年 可能需要再次降息

退欧公投突显出针

但缺乏技术，北部地区就无法追赶

对“北部振兴计划”的

其他地区。北部地区很难吸引高

批评：比起小城镇和乡

水准的教师：提高较贫困地区的教

村地区，城市地区受益

师薪资将会有所帮助。智库 IPPR

但降息之后不久澳元仅小幅下跌，并且澳大利亚

更大。奥斯本的目标是

North 的数据显示，北部地区中学

经济前景的恶化令一些分析师坚信，澳大利亚央行有

改善利物浦、曼彻斯特、

在每位学生身上平均所花经费比伦

必要进一步降息。

利兹和纽卡斯尔等城市

敦少 1300 英镑。

之间的交通联系和研究

提高学校水平需要市长、市议

协作——这些城市是英

会领导人和校长的共同关注。这需

格兰北部少数几个支持

要恢复地方民主对独立的政府拨款

对于奥斯本这一旨在利用英格

英格兰北部和米德兰地区

兰北部城市的集体力量、推动经

以工人阶级为主的地区，在

留在欧盟的地区。北部

的学术机构的影响：移交交通、医

济再平衡和政府权力下放的计划来

这 些 地 区， 很 多 人 对 政 治

其他地区的人们担心自

疗、技能和规划方面的权力同时集

说，吸引中国投资是关键所在。如

当 局 感 到 失 望。 对 此 我 们

己所在地区以后会落后

中控制着学校谈不上明智。北部地

果欣克利角项目被取消，同时承诺

不应感到意外。在 1975 年

得更多。

区的复兴不可能由白厅来完成。

的中英商业关系“黄金时代”无果

英国以 2:1 的投票结果支持留在欧

那些担忧或许可以理解，但在

而终，“北部振兴计划”看上去将

洲经济共同体 (European Economic

“北部振兴计划”上变卦将是错误

本文作者曾担任 英国《金融时报》的编辑

在澳大利亚央行将基准利率下调至历史最低水平 后，澳元下跌。

下半年中国汽车 销量增速将放缓 大众汽车 (Volkswagen AG ,VLKAY) 中国业务负责 人海兹曼 (Jochem Heizmann) 称，预计中国汽车销量增 长将在今年下半年放缓，他还强调了中国计划到今年 年底取消小型汽车购置税优惠可能带来的不确定性。

H

EALTHY FOOD & DELICACY

周刊

“食中要物、菜中佳品和济世良谷。” 现代医学研究认为 , 绿豆的营养价值 钙含量是鸡肉的 9 倍 , 维生素 B2、铁、 磷的含量也比鸡肉多。所以经常食用 绿豆能滋补健身 , 强筋壮骨。

富含维生素 绿豆中含有丰富的 B 族维生素。

尤其是在绿豆发芽时 , 维生素含量显著 增加 , 如胡萝卜素增加 6.5 倍 , 维生素

含量也成倍增加。如果您需要补充维 生素 , 建议您的餐桌也要增加绿豆及绿

降血压、降血脂 绿豆中的植物甾醇具有降低血

压、血脂效果 , 适宜高血压患者、心脑

饭 后 有“ 八 不

会相应减少 , 从而使肠胃的消化功能减

急”，请谨记：

弱。 饭

不急于上床

一躺 , 不长半斤长四两。”饭后立即上

大 10 倍。 这 是 由 于

床容易发胖。医学家告诫人们 , 饭后至

进食后的消化道血液

少要休息 20 分钟再上床睡觉 , 哪怕是

循环量增多 , 致使烟

午睡也应如此。

中有害成分大量吸收

不急于散步

而损害肝、脑及心脏

因运动量增加而影响消化道对营养物

血管。

质的消化吸收。特别是老年人 , 由于心 功能减退、血管硬化及血压反射调节功

中大量鞣酸可与食物

能障碍 , 餐后多出现血压下降等现象。

中的铁、锌等结合成

不急于开车

难以溶解的物质 , 无

立即开车容易发生车祸。这是因为人在

法吸收 , 致使食物中

吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量

的铁质白白丢失 , 如

的血液 , 容易造成大脑器官暂时性缺血 , 不急于吃水果 “饭后一只果”

记

绿豆除了有保健功效外 , 还有许

保

它是驱赶人 体内各种有 害金属的最

健

同时对农药 中毒以及 其他各种 均有一定

防治作用。

绿豆的选购与保存 ★ 优质绿豆无杂质，子粒大小均匀、完整饱满， 外表光滑而有光泽。 ★ 绿豆可常温保存在干燥通风处，夏季时也可用 食品袋封好放冰箱冷藏或冷冻保存。如将绿豆放在开水 中浸泡十几分钟后捞出晒干，再放入缸里收藏起来，可 保存很长时间不生虫子。

豆的神秘面纱。 中医认为：绿豆 , 性味甘、寒 , 无

达 6.5 毫克 , 是鸡肉的 4.5 倍。然而铁

多的吃法。绿豆可煮粥、煮水、做香

毒 , 入心、肝、胃经。其功效为：清热

的生理功能之一就是促进红细胞生成

甜可口的绿豆糕等。但需要注意的是 ,

解毒 , 止渴利尿，消肿下气 , 滋补强壮 ,

与成熟 , 加之绿豆中所富含的蛋白质为

缘豆寒凉 , 脾胃虚弱者不宜多吃。绿豆

完全蛋白质 , 其必需氨基酸种类齐全、 的小身材 , 大作用。保键功能堪称一流。 数量充足、比例适当 , 有利于人体的消 绿豆有 5 大保健功能。 化吸收，特别适合贫血患者食用。

皮中含有大量的活性成份 , 在制作加工

1

现代医学发现绿豆蛋白具有特殊

将饮茶安排在餐后一小时就无此弊

绿豆含铁

端了。

量 每 100 克 高

减肥 , 降血压、降血脂等 , 是名副其实

解毒

3

但医学家却提出 了异议 , 因食物 进入胃里需长达 1~2 小 时 的 消 化 过程 , 才被慢 慢 排 入 小 肠。 餐后即食水 果 , 食物会被 阻滞在胃中 , 化功能紊乱。 不 急 于 松 裤带

饭后放

松裤带 , 会使腹 腔内压下降 , 这

样对消化道的支持作用

2

补血

被奉为金科玉律。

长期可导致消

有效的食物 ,

食物中毒

健效果吗 ? 那么 , 且听专家为您揭开绿

事实证明 , 司机饭后

从而导致操作失误。

的解毒功能 ,

备佳品 , 但是您知道小小绿豆背后的保

饭后“百步走”, 会

茶

清热防暑佳品

绿豆是百姓厨房中既经济又实惠的必

俗话说：“饭后躺

后吸烟的危害比平时

血管疾病患者食用。

绿豆又名青小豆，营养丰富， 李时珍称其为“菜中佳品”。 绿豆是夏令饮食中的上品，盛 夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘 凉可口，防暑消热。然而，绿 豆的用途不仅如此，它有五大 保健功能，且听专家一一道来。

B6

谨

豆芽的出现频率。

绿豆

Weekly

不急于饮茶

B2 增加 1.8 倍。尼克酸增加 4 倍 , 叶酸

5

Health Times

不急于吸烟

丰富 , 其中蛋白质的含量比鸡肉还高，

4

Aug. 5, 2016 Friday

健康饮食 / 美食天地

饭后『八不急』

B6

2016 年 8 月 5 日 星期五

不急于洗澡

饭后洗澡 , 体表

血流量会增加 , 胃肠道的血流量便

康

就会减弱 , 而消化器官 的活动度和韧带的负荷 量就要增加 , 容易引起 胃下垂 , 出现上腹不适 等消化系统疾病。

过程中应注意保留 , 不宜丢弃。在这炎 热的夏季，请您尽情享受绿豆带来的 美味与惬意吧。

滋补强壮 明代医学家李时珍认为 , 绿豆为

菜谱荟萃 每周一款 特色：

蒸和煮哪个更营养

2. 中火加热炒锅，放入 1/2 汤匙 (8ml) 的油， 待油烧至微微冒烟时放入姜片炸一下，将鱼头

广东风味汤菜。黄澄澄的蛋丝浸浴在奶白色的

和鱼骨放入煎香，再调入料酒、白胡椒碎和足

鲜汤中，吸收了汤中的精华，胰润香郁。鲜茄

量的水 ( 约 1000ml)，烧开后转小火慢慢熬制

开胃，鱼片滑爽，加上白胡椒带来的丝丝辛香， 30 分钟，做成鱼汤。 令味蕾又一次沉醉在美食的旅程中。

3. 用清水洗去咸萝卜干表面的盐分，然后再切 小碎粒。番茄用开水烫一下，剥去皮，切小块。

材料：

草菇切成两瓣。 4. 大碗中加入葱花、咸萝卜干粒，磕入鸡蛋， 桂鱼

1 条（约 600g）

调匀成糊状。

番茄

2个

5. 大火烧热平底煎锅，放入 1/2 汤匙 ( 另 8ml)

草菇

8个

的油烧热，倒入鸡蛋糊，转动煎锅使蛋液分布

鸡蛋

3枚

均匀 , 待凝固后整个翻面，煎成两面金黄的鸡

健康烹饪排行里蒸煮最佳

蒸 3%, 煮 23%；维生素 B3, 蒸 7%, 煮 22%；叶酸 ,

咸萝卜干

在健康烹饪排行榜中 , 排在第一和第二位

蒸 7%, 煮 34%。通过比较看得出来 , 蒸菜比煮菜

葱花

的就是蒸和煮，其次是拌、灼、煲、炖、炒、烤、炸。 所保留的营养素更多。

姜

2 汤匙（30g）

蛋饼，取出晾凉。

1 茶匙（5g）

6. 晾凉的蛋饼切成细丝，将鱼汤中的鱼骨、鱼

3片

头捞出备用。

1 汤匙（15g）

7. 鱼汤大火烧开，依次放入鱼肉片、草菇、番

1 汤匙（5g）

茄块和蛋丝，转小火再煮 10 分钟，最后调入盐，

1 汤匙（15ml）

撒上香菜碎即可。

食物用来蒸和煮有什么好处呢 ? 我国素有

怎么蒸最健康

“无菜不蒸”的说法。蒸就是以蒸气加热 , 使调

现在提倡健康饮食 , 那么 , 怎么做蒸菜最健

盐

好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了

康呢 ? 专家表示，在做蒸菜时要注意以下几点：

料酒

菜肴的原形、原汁、原味 , 能在很大程度上保

⑴原料要鲜嫩 , 因为蒸制时原料中的蛋白质不

香菜

1 汤匙（5g）

存菜的各种营养素。蒸菜的口味鲜香、嫩烂清爽、 易溶解于水 , 调味品也不易渗透到原料中，故

油

形美色艳 , 而且原汁损失较少 , 又不混味和散乱 ,

食物质地最好要嫩而多汁。旺火沸水速蒸适用

因而蒸菜适用面广、品种多。

于质嫩的原料 , 如鱼类、蔬菜类等 , 时间约为 15

此外 , 肉菜用蒸的方式来做，还能节省不

分钟左右。蛋类等则应采用中火、小火慢慢蒸；(2)

白胡椒碎

1 汤匙（15ml）

小贴士： 做法： 1. 煎蛋饼只需放少量的油，油太多反而不容易

少 油。 瓜 类 和 肉 类

1. 桂鱼宰杀干净，用薄而利的刀贴着鱼背鳍处

一起蒸 , 不用再添加

划开，从鱼身两边起出两片整鱼肉，褪去鱼皮， 煎锅使蛋液流动均匀。

油， 肉 类 的 油 会 直

将净鱼肉斜刀片成 0.5cm 厚的薄片。

煎成平整的蛋饼，煎时少用锅铲，主要靠转动 2. 用草鱼、鲈鱼也可以片出鱼片来做这道汤菜。

接渗透到蔬菜瓜果 上 , 让这道菜的营养

胡椒鲜茄浸蛋丝

搭 配 更 全 面。 建 议 大家在家里做饭的 时 候， 也 可 以 试 着 把一些菜蒸着吃。

保留营养，蒸比 煮更胜一筹 与 煮 相 比， 蒸 的烹饪方式更健康。 蒸是以水蒸气来传 热 , 而煮是以较多的 汤汁来传热 , 在相同 的条件下 , 蒸比煮能 保留更多的水溶性 维 生 素。 这 是 因 为 在蒸的过程中 , 原料与水蒸气基本上处于一个

对于质地粗老、要求蒸得酥烂的原料 , 如香酥鸭、

密封的环境中，原料是在饱和热蒸汽下成熟的 ,

粉蒸肉等 , 应采用旺火沸水长时间蒸；⑶蒸菜时 ,

所以可溶性物质的损失也就比较少。

还要注意分层摆放 , 淡色菜放在上面 , 深色菜放

我们来举个例子看看土豆切成土豆条在煮

在下面；不易熟的菜放在上面 , 易熟的菜放在

和蒸中维生素的损失情况：维生素 C, 蒸 11%,

下面。

煮 31%；维生素 B, 蒸 10%，煮 12%；维生素 B6,

H

2016 年 8 月 5 日 星期五

B7

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Aug. 5, 2016 Friday

装饰装修 / 地产信息

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B7

加拿大经济只剩房子了？ 其房产遭遇 60 年来最小增福 9 月加拿大

还有重大 住房新政 , 谁将受惠？

2016 年 7 月 28 日，BC 省

首次购房者和低收入人群进入市

财 政 部 长 麦 德 隆（Mike De

场，还将公布具体措施支持现有

Jong）和住房部长柯乐曼（Rich

主要交通走廊的沿线建筑加密，

麦德隆用本拿比铁道镇大开

Coleman）在 BC 省立法院投票

以及素里轻轨和温哥华百老汇走

发项目做了例子，那里沿交通走

廊项目。

廊成功地整合了住宅和商业地产

加拿大房价最近开始趋于平

按照彭博社 (Bloomberg) 的

2008-2009 的经济大衰退令加拿

通过外国人大温购买住宅物业新

稳，没有再上升的趋势，有报告

计算，油气生产的下降加上工程

大百业凋零，但房地产竟然奇迹

征 15% 的 PTT 税提案后，向媒

指出，加拿大经济只有房子了。

建设量的减少，过去 2 年中令加

般地躲过一劫，基本未受大衰退

体透露，省府还将在 9 月公布重

拿大 GDP 减了至少 1.7%。

的影响。

大住房政策。

根据加拿大统计局上周五发

制造业仍然不景气

布的 GDP 报告，从 2014 年 5 月

并实现了高密化。 省府在新闻发布会上大卖关 子，称新政将非常酷炫（Really

麦德隆说，我们一直清晰地

Cool Plan），省民将会非常感兴

表达

过去 2 年中，加拿大石油行

省府没有透露 9 月将公布的

趣！麦德隆说，但现在还有一些

走廊的大笔投资的先决条件是那 些走廊必须高密化。

业因油价猛降而萎缩，而房地

住房政策细节，但透露新政将鼓

重大点子还在细化，还需要和市

增长率只有 1.2%，这是近 60 年

按照一般经济规律，加元弱

产业却生气勃勃，比 2 年前增长

励新建住宅，出租房供应和支持

府，当地居民以及私人机构紧密

以来，除经济衰退期间之外最低

势有利于加拿大产品出口，本来

6.8%，2 年 期 间 给 加 拿 大 GDP

的 2 年增长率。按照统计局的历

应该成为制造业增长的催化剂，

贡献了 0.8% 的增长率。

史资料，如果追溯至上世纪 60

但事与愿违：今年 5 月是加拿大

年代，加拿大经济 2 年增长率至

制造业自经济衰退以来最糟的一

少超过 5%!

个月，产品生产下滑 2.4%。

到今年 5 月 2 年间，加拿大经济

合作。

与火热房市相关联的是金融

省府的立场，省府对交通

抗潮防火重安全 夏季装修防护四大事项

业和保险业，应该说这两个行业

夏季的高温和降雨对于装修

场居住，如果确实需要在现场居

理清扫，防止因夏季高温而造成

极大地受惠于房地产业持续稳定

来说影响很大，材料受潮、高温

住，必须保证房间通风和床具行

食物腐烂、垃圾发霉的问题。对

长期在加拿大经济中扮演重

虽然今年 5 月的大幅下滑与

的增长，而且仍然在受惠之中。

变形等问题十分常见，那夏季进

李的卫生。此外，还要注意施工

于这些，如果稍有不注意，就很

要角色的油气行业自油价下跌之

石油供应中断影响了炼油生产有

过去 24 个月金融业和保险业增

行装修时要如何做好防护呢？

现场的饮食卫生，对于施工现场

可能让现场人员感染疾病。

后一蹶不振，而这 2 年时间恰恰

关，但过去 2 年来，制造业也只

长了 9%。

材料

的生活垃圾和建筑垃圾要及时处

是国际油价“跌跌不休”的时

有 1% 的 增 幅， 比 整 个 GDP 增

期，突如其来的阿省麦堡火灾则

幅还要低 ; 此外，制造业在过去

此外，加拿大零售业也有复

令本国油气生产雪上加霜，因大

2 年内净流失 30,000 份工作，无

苏势头，在过去 2 年期间也给加

部分采油设施停产造成巨大经济

疑都影响了全国经济增长。

拿 大 GDP 贡 献 了 0.3% 的 增 长

对材料进行防潮防水等防护，尤

率。

其要特别注意对木质材料的防

损失。 加拿大经济只剩房子了？其

房地产支撑加拿大经济功不 可没

一、防受潮，重木工 夏季多暴雨，所以，要注意

护。因此，如果夏季装修碰到下 尽管房地产业对加拿大经济

雨的情况，一定要关紧门窗，保

如此重要，但遏制房地产过热、

持材料放置环境的干燥性。此外，

毫无疑问，在石油行业遭受

加拿大房市泡沫要破的说法甚嚣

木材进场后需要放置 3 到 5 天，

加拿大经济增长率只有 1.2%，

重创之时，是火热的房地产市场

尘上。联邦政府一直考虑采取措

待含水率与室内基本一致后再开

这是近 60 年以来，除经济衰退

支撑了加拿大经济。现在房地产

施控制房市尤其多伦多和温哥华

始使用。

期间之外最低的 2 年增长率

业 占 加 拿 大 GDP 的 12.4%， 如

的房价，但迟迟没有下狠手，这

果加上租赁，那就是 13.2%，为

回卑诗省痛下狠手，要给海外买

还需要提醒大家的是，不要

各行业之首。

家课以 15% 的房地产转让税，

在雨天为木制品刷漆，否则漆膜

已经引起一片哗然。但此举对加

中会包裹上水汽，使得木制品的

加拿大房地产之所以对经济

拿大经济究竟是福还是祸，目前

表面浑浊不清。

功不可没，还在于其它百业萧

说什么都为时过早，只能拭目以

材料

条 之 时， 它 竟 依 然 欣 欣 向荣。

待。

房产遭遇 60 年来最小增福 从 2014 年 5 月到今年 5 月 2 年间，

油气生产行业不振也令投资 大幅减少，而与石油公司投资相 关的工程建设量也急剧下滑，在 过去 2 年内竟下滑 21%。

在铺设木地板时，也需要注 意防潮，铺设前一定要保持地 面干燥，在干湿交界处要采用 有效的隔断处理方法。在铺设 地板过程中还要考虑到地板的 含水率，以及气温变化可能导 致的材料变形、缝隙等状况， 避免因地板缝隙过大或是过小 影响美观。

二、防明火，慎用电 因为夏季的温度较高，所 以在装修时一定要注意防火。 施工的现场要禁止吸烟，且不 能使用明火；像油漆、稀料等易 燃品应存放在离火源远且阴凉通 风的地方。

其次，在夏季进行装修时还 要注意选择防火材料，木材、地 毯、布艺、油漆等装饰材料，都 属于易燃材料，一定要按照标准 等级要求来进行选购。此外，家 装中的电路施工和电器安装要严 格按照电气安装规程执行，接线 盒、开关、槽灯、吸顶灯及发热 器件周围应用非燃材料做隔热处 理。

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三、防中毒，重保护

油漆、防水材料含有有毒的 挥发物，在使用时，还需要用稀 释剂调成合适黏度再进行施工， 这些稀释剂也含有有毒物质。夏 季高温，有毒物质挥发的速度会 很快，大量扩散到空气中时会使 得工人中毒。所以，在装修时， 装修工人在封闭门窗的房间里刷 油漆时必须佩戴防护用具，而且 不能在作业现场过夜。

四、防疾病，清现场 施工工人尽量不要在施工现

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C

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