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Sutcliffe 特别对这次参选渥太华市长的其他竞 选对手和 McKenney 的支持者发表了如下的讲话： “我想对 Catherine 和她的支持者们说，整个
在投票统计结束后，Sutcliffe 也向竞争对手， Catherine McKenney 表达了自己的敬意：
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“我一直很崇仰和尊敬 Catherine，在这个竞 选活动的过程中更加深了这一看法。Catherine 是
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一个开拓者，对弱势群体给予极大的关注和支持， 而且对我们居住的这所城市有很多美好的规划和
Sutcliffe 继续说：“今天我们一起欢呼庆祝，
愿望。“ （ 本 报 讯）Mark Sutcliffe 在 10 月 24 日 的 最
（下转 06 版）
当天晚上，Sutcliffe 向支持者发表讲话：
后投票中，战胜 Catherine McKenney 和其他 12 位
“今晚，渥太华市民已经做出了明确的选择，
竞选对手，当选渥太华市长。10 月 24 日晚上 8 点
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Sutcliffe 在所有投票中获得 161,679 票，占总
“这是一个美好的夜晚，我现在百感交集——
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（下转 06 版）
当天晚上，Sutcliffe 向支持者发表讲话：
后投票中，战胜 Catherine McKenney 和其他 12 位
“今晚，渥太华市民已经做出了明确的选择，
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02
2022 年 10 月 28 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Oct. 28, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
保持完整的自己， 比什么都重要
偏心眼的爷爷
张建和李梅是一对普普通通的夫妻，他们生 了两个孩子，只差一岁多，一个叫小宝，另一个
建找到父亲说：“爸，小宝是你的亲孙子，小贝 也是你的亲孙子，你不能这么厚此薄彼呀！”
叫小贝。 “那能一样吗？”父亲没好气地说，“一个 这天周末，张建带着孩子去了父母家。吃完 晚饭回来，四岁的小贝气呼呼地向爸爸告状：“爷
是老张家的人，一个是老李家的人，我的财产当 然要给自家人！”
爷好偏心！他只给哥哥剥虾，不给我剥虾！” 张建说：“我在乎的不是分财产，我害怕的 张建回忆了一下饭桌上的场景，好像还真是
是一对亲兄弟，让你这么搞，将来成了仇人！”
这样，不过在他看来，这也不能证明父亲偏心， 父亲只有一双手，能照顾好一个孩子就不错了。 都是他的亲孙子，有什么可偏心的？
父亲“哼”了一声：“这会儿知道麻烦了？ 早干吗去了？我当初劝你们，别给孩子乱改姓， 你们听得进去吗？”
可惜现实很快给了张建当头一棒。这天，张 建给两个儿子各泡了一杯奶茶，小宝一看，嫌蓝
张建辩解道：“随母姓怎么能叫乱改姓呢？
莓味的太酸，非要抢小贝那杯蜜桃味的。小贝当
做母亲的十月怀胎，饱经辛苦，难道连这个权利
然不干，一番争抢后，奶茶洒在了小贝的手上，
都没有……”
而小宝的手也被弟弟的指甲给划伤了。 父亲挥挥手打断他：“你媳妇有权利，你老 这时，张建父亲正好打电话来，听到孩子们 的哭声，忙问发生了什么事。张建讲了一下情况，
爹就没权利了？怎么分配我的财产，难道不是我 的权利？”
说：“小贝的手被烫得起泡了，疼得受不了，怎 么哄也没用。”
张建叹了口气，父亲这么固执，看来是没办 法说服了。但为了两个孩子的健康成长，这事必
父亲轻描淡写地说：“小孩子嘛，这种事是 难免的，过上一两天就好了。”
须想办法解决。正所谓一物降一物，他突然想到 了乡下的爷爷。不过张建并没有什么把握，因为 他不知道老爷子会站在谁的立场上，他年纪更大，
张建接着说：“我正批评小宝呢，他的手不 过有几道划痕，还大呼小叫的，不知道让着弟弟！” 没想到父亲一听就急了： “什么？小宝受伤了， 你怎么不早说？我现在就过去！”
会不会比父亲更保守，更不能接受孩子跟母姓呢？ 如果是那样，事情就不好办了。
话里听明白事情原委后，完全站在张建这边，他 这事儿你就别管了，让爷爷帮你敲打敲打你爸！”
吁地赶到了，一进门便把小宝搂到怀里，看着那 几道划痕，心疼得眼泪都快流出来了。
讓 张 建 没 想 到 的 是， 这 次 父 亲 的 轴 劲 上 来 了，连爷爷都没法压服他，他在电话里说：“爸，
张建实在忍不住了，提醒父亲：“爸，小贝
啥事我都能听你的，唯独这件事不能，我也是为
手上的泡你要不要看一下？”一旁的小贝还在抽
了咱老张家的根脉，你别被那个小兔崽子洗了脑
抽噎噎地哭着，一脸委屈的表情。
子！”
父亲根本没接茬，他把袋子里的东西都取了
张建也搞不清谁才是小兔崽子了，只能发出
出来，除了一大堆零食，还有一整排的草莓奶茶，
无奈的苦笑。连老爷子出面都没法解决的话，这
他对小宝说：“这些都是你爱吃的，以后想吃什么，
问题还有解决的可能吗？
爷爷给你买什么！” 但老爷子似乎很有信心，隔着电话张建都能 小宝脆生生地答应着，小贝“哇”的一声哭
感觉出来，他说：“我还有个看家法宝没使出来呢，
了出来。张建想跟父亲据理力争几句，但看着父
本来不想使的，现在看来不用是不行了，你就等
亲满头大汗的样子，还是把到嘴边的话又咽了回
着瞧吧！”
去。 才隔了一天，老爷子就打来电话：“你现在 到了晚上，李梅下班回家后，张建忍不住问 她：“你有没有一种感觉，我爸对小宝更好一些？”
就可以带着我那俩重孙去你爸家了，我保证他会 一视同仁！”
没想到李梅白了他一眼说：“我还以为你这个书 呆子永远都看不出来呢！”
张建将信将疑地带着小宝和小贝去了父亲家， 是父亲亲自开的门。他竟破天荒地左手拉着小宝，
“啥？你早就发现了？”张建有些惊讶。
右手拉着小贝，怎么看都是一样亲近。吃饭的时 候，父亲给小宝剥了一只虾，又给小贝剥了一只，
李梅不答反问：“我先问你一个问题，你觉 得你爸为什么偏心？”
诗人龙泉写了一首诗叫《半个我》，诗中写
这也告诉我们：抵达任何一种美好，都需要
道：“老师说我，上课不够用心 / 前一段还可以，
一个过程，而这个过程又往往是比较漫长的，甚
后一段只有半个我在听 / 领导指出，如果你工作
至就是一辈子的旅程。而我一直认为，它是一个
100% 投入 / 你的人生将比现在精彩几倍 / 妻子
定数，如果你没有达到这个量，那么你就会跟想
说，你每天早出晚归 / 有时几天不回。是不是也
要的美好失之交臂。就像花期一样，不到日子，
在提醒 / 只有半个我在跟她一起生活 / 这半个我，
那花就不会绽放。
让我胆战心惊 / 那幽灵一样飘荡的另一半 / 在哪 里……”
似乎为了弥补什么，他干脆把那只虾喂到了小贝
直至达到那个量，才能如愿以偿。记得那幅挖井 其实，每个人都存在这样一个问题：在做一
图：一个人挖了很多井，但是，那都是一个个的坑，
件事的时候，我们的心往往还想着其他的事。就
没有挖到水，于是他很生气地说：“这个地方没
是说，我们做事的时候，不专心、有杂心甚至有
有水。”而事实上，在每个坑的下面，不远处就
邪心。
是水，就是说，他在任何一个坑上继续往下挖几下， 就能挖到水，可是，他没有这样做，而是很不耐
佛经中记载，慧远禅师曾迷上《易经》。可
烦地去挖另一个。我在想，那一个个的坑，仿佛
是过了一段时间，他想：《易经》中的占卜固然
就是一个个不完整的他。如果有十个坑，那么每
准确，但我如果沉迷于此道，怎么能全心全意地
个坑上就有十分之一的他。很多人为什么没有做
参禅呢？于是他决定再也不接触《易经》了。后来，
成事，就是因为他们把自己的精力、时间都给分
他又迷上书法，每天钻研，居然小有成就，可是，
散了，所以，无力冲刺了，只能中途败下阵来。
他转念又想：我偏离了自己的正道，再这样下去， 我很有可能就成为书法家而成不了禅师了，而我
而一个人之所以容易分心，就是因为他浮躁、
的目标是成为一名禅师。于是，他又将书法放在
三心二意或者欲望太强。因此，我们就得加强修
了一边，从此他一心悟禅，后来终于成了一位禅
养，让自己的德行不断升级，并且不断提高自己
宗大师。他如果心猿意马，那么结果肯定是另一
的定力。从这个意义上来说，就是要对自己忠诚，
番景象。
不能失了本心。就像香港诗人何达在诗中写道： “我是不会变心的 / 就是不会的 / 大理石雕成像 /
纵观古今中外的成功人士，他们都是这样专
铜铸成钟 / 而我这个人 / 是用忠诚制造 / 即使破了，
心的楷模。他们付出了数年、数十年甚至一辈子
碎了 / 我片片都是忠诚。”有了这样的忠诚，我
才迎来他们想要的那些美好。而在那些日子中，
们才会变得越来越完整、纯粹。
他们都时时刻刻忠于他們的目标、理想，也许有 过片刻的犹豫或倦怠，可是，他们马上又返回到
要知道，保持完整的自己，比什么都重要。
既定的轨道上来。就是说，在实现自己目标、理
因为，只有这样，才能做到好钢用在刀刃上，才
想的道路上，他们几乎都是完完整整的自己在前
能“集中兵力，各个歼灭”，所向披靡，没有什
进，那个专心不曾缺席。
么会成为自己的敌人。
罗斯福的先发制人 前美国总统罗斯福在第一任期内的政绩斐然，
对于别人的质疑，罗斯福从不做任何解释。
使民主党在美国人心目中成了一个“改革”的黨， 他也成了一位“改革”的旗手。在一片赞扬声中，
1944 年 11 月 17 日，罗斯福再次以 53% 的得
他连任三届，创造了历史。然而，罗斯福并不满
票率第四次当选为美国总统。此时，他才向竞选
足于此，1944 年第二次世界大战到了最紧要的关
团队解释“1 分钟”战胜对手的策略。原来，最
头，美国的总统大选也同时迫近，罗斯福谋求继
后 1 分钟保持沉默，听众等不到半分钟，发现没
续连任，不过，他遇到了强有力的竞争对手杜威。
了就调台了。一分钟过后，杜威才开讲，可是听 众早已跑光了。虽然杜威在电台里抨击罗斯福是
当年最高效率的竞选工具是广播电台，罗斯
个“疲惫不堪的老人”，身体状况不佳，罗斯福
福竞选团队在全国各地买了广播时段，让罗斯福
也确实在任职后 73 天就去世了，但杜威由于后发
发表竞选演说，每次 15 分钟。杜威的竞选团队急
制人的竞选策略失误，导致最终失败。
了，于是不管罗斯福竞选团队在哪儿买，他们也 跟着哪里买，同样也买 15 分钟，而且时间紧跟在
罗斯福打破了美国总统不能连任两届以上的
罗斯福后面。“你前面说啥，我就跟着反驳，你
惯例，创造了美国空前绝后的记录，而且在他执
还没机会还嘴。”杜威的竞选团队觉得这是一个
政期间，对于真正意义上现代美国社会的出现功
非常巧妙的安排。
不可没。他除了在政治、军事等方面有特殊才华外， 在选举方面确实也很有一套。
罗斯福并没有受到竞选对手的影响，他在演 讲时有意无意地告诉选民，在二战的关键时刻行
很多人都以为，我跟着别人的步伐行动，可
政首脑不宜更替，选民“行到河中最好别换船”，
以见机行事，后发制人，掌握更大的主动权。其
否则很危险。然而，最出乎意料的是，每次演讲
实不然，谁先行动，谁才有更大的战略空间。罗
到第 14 分钟的时候，罗斯福就提前结束了。剩下
斯福告诉人们，先发者对付后来者的手段，比想
花钱买的 1 分钟时间，他沉默，什么声儿都没有。
象的要多得多。
嘴里。
张建挠挠头说：“这……我也不清楚，不过
老爷子到底施了什么魔法，让父亲瞬间变了
很多老人都是对长孙更好，可能是因为这个……”
一个人？张建实在忍不住了，吃完饭便把父亲拉
糟糕的事情
到一边，问道：“爸，到底是什么原因，让你接 李梅撇撇嘴说：“跟这个没关系，你爸不喜
因此，想要拥有自己的美好，就得坚持去做，
事实证明张建的担心是多余的，老爷子在电 中气十足地说：“这小兔崽子，简直是花岗岩脑袋，
半小时不到，父亲便拎着一个袋子，气喘吁
02
受了小贝？”
欢小贝，是因为他跟我姓！” 父亲瞪了张建一眼，压低声音说：“当着孩 张建一下子愣住了，很快如梦初醒。张建和 李梅都是独生子女，两人婚前就商量好了，婚后
子的面，别胡说八道，小宝小贝都是我的亲孙子， 在我眼里从来就没任何区别！”
要两个孩子，一个跟父姓，一个跟母姓。这事遭 到了张建父亲的强烈反对：自古以来子女都是随
看来父亲是耍上赖了，从他这里是问不出答
父姓，我儿子又不是上门女婿，凭什么让孩子随
案了。但张建实在好奇，便悄悄打电话给老爷子：
母姓？但张建也有自己的理由，现在是新时代了，
“爷爷，你那看家法宝到底是什么？告诉我吧，
孩子随母姓的情况越来越常见，何况老大不还是
我快纳闷死了！”
跟自家姓吗？ 爷爷在电话那头朗声大笑道：“我就跟他说 父子俩谁也说服不了谁，不过给孩子取名的 权利毕竟在张建手里，父亲也是干瞪眼没办法。
了一句话，什么老张家老李家的，你自己都是跟 你奶奶的姓，钻那牛角尖有啥用？”
有个渔夫打鱼归来，挑着鱼篓回家，天刚下
导致一个鱼篓掉到水里冲走了，还滚了一身的泥，
过一场阵雨，路上有些湿滑。走在两边都是河沟
遇到这种糟糕的事情，瞧你那样子却还挺高兴的，
的泥泞路上，渔夫小心翼翼，生怕不小心一个趔
真是让人不可思议！”
好在小宝的出生化解了父子之间的芥蒂，当
“啊？”张建顿时愣住了，惊讶得嘴巴都合
爷爷的简直把小宝捧在了手心里。几年时间过去
不拢了。只听爷爷继续说道：“这事儿说来就话
了，张建早就把这茬给忘了，没想到父亲非但没
长了，你太爷爷这个人不成器，我小的时候，他
放下，反倒因为姓氏的问题，对两个孙子厚此薄彼。
就抛妻弃子，跟着别的女人跑了。是你太奶奶一
尽管如此，渔夫走到一处狭窄的地方，鞋子
降到了最低，给自己争取到了一个不算完美，但
张建决定找机会和父亲谈一谈。
个人含辛茹苦把我带大的，长大后我主动改了她
一打滑，身子一偏，还是摔倒在地，他挑着的其
算得上好一些的结局，而没有破罐子破摔，一无
的姓。我在电话里狠狠训了你爸一顿，这世上什
中一个鱼篓掉进了河里。渔夫顾不及身上的泥水，
所有，这自然是一件值得庆幸的事儿。”那人根
么最重要？是感情，是亲情！没有了这些，什么
就势一滚，抓住了另外一个鱼篓，万幸的是，这
本无法理解渔夫的心思，摇了摇头，走开了。
都是空的！”
个鱼篓没有被水冲走，渔夫为自己保住了一个鱼
还没等张建找到这个机会，父亲便因为心脏 病突发住进了医院。父亲未雨绸缪，直接写下了 遗嘱，把自己名下的两套房子全都留给了小宝。
趄滑倒了，鱼篓里的鱼掉到河沟里，一天的劳动 成果也就付诸东流了。
篓高兴不已。 没 想 到 难 题 就 这 么 解 决 了， 张 建 不 禁 感 慨
张建很难接受父亲这种做法，这份遗嘱分明 就是针对小贝的，要剥夺他的继承权。于是，张
万千……
渔夫说：“我摔了一跤，滾了一身的泥不假， 不管怎么说，我保住了一个鱼篓里的鱼，把损失
遇到糟糕的事情，再糟糕也要及时止损，为 自己争取一个相对好点的结局，而不是破罐子破
有个人看见了，嘲笑他说：“你跌了一跤，
摔，以致失去所有。
03
2022 年 10 月 28 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Oct. 28, 2022 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
苏纳克就任首相带动英镑 劲升 美元跌至 3 周低点
03
为什么欧洲王室几乎 千年不变，而中国王朝 却走马观花般，换来换去 " 唐尧虞舜夏商周， 春秋战国乱悠悠，秦汉 三国晋统一，南朝北朝 是对头，隋唐五代又十 国，宋元明清帝王休。" 中国的朝代走马观花般 的更迭变换，一首朝代 歌就表现得淋漓尽致， 只是这些朝代，却鲜少 有超过三百年历史的。 可是，纵观欧洲的王朝 更迭历史，很容易就能 发现，他们的朝代却很 少更迭，英国，甚至几 乎千年不变。可，这种 背后有何原因呢？
英鎊周二反彈至六周高點，蘇納克成為英國首
美元兌日圓貶值 0.7% 至 147.85，周一曾上漲
相改善風險胃口，而美元跌至三周低點，因為美
0.9%。日本 2 年期債券殖利率自 2015 年以來首次
國經濟數據轉弱，對美國未來大幅升息的預期降
回升至零，全球負殖利率債券時代似乎已接近尾
溫。
聲。 美國 10 月消費者信心指數跌至三個月低點，
降幅超過預期，凸顯廣泛的通膨和對經濟前景的
美元對六種主要貨幣走勢的美元指數（DXY） 跌 0.9% 至 110.950。
擔憂加劇都對消費者信心產生影響。 Oanda 的高級市場分析師 Edward Moya 說， 英鎊兌美元勁升 1.7% 至 1.1471，此前一度攀
美國經濟數據正在惡化，這有助於壓低公債殖利
升至 9 月 15 日以來的最高價位 1.1499。匯市削減
率。如果數據繼續惡化，12 月聯邦公開市場委員
對英國央行升息的押注，預計央行關鍵利率將在
會 (FOMC) 會議的辯論焦點可能不是升息 50 個基
2023 年達到略低於 5% 的高峰。
點還是 75 個基點，而是在升息 25 個基點還是 50 個基點。」Fed 料於 11 月 1-2 日的會議上連續四
英國新首相蘇納克重新任命傑裡米·亨特為財
度升息 75 個基點。
政大臣，留住一位關鍵盟友幫忙「糾正」前任首 相特拉斯犯下的經濟錯誤，被廣泛認為有利恢復
歐元兌美元尾盤升值 0.9%，報 0.99595 美元。
市場信心。 法國興業銀行首席外匯策略師 Kit Juckes 表示： 不 過，Convera 的 高 級 市 場 分 析 師 Joe Manimbo 說：「在短暫的蜜月期反彈後，我認為
中国封建王朝的性质 会有血统上的要求：必须有贵族血统，或者有上 首先，需要先来搞清楚：中国古代封建王朝
个国王的血统。在这样的的政治意识下，即便是
的性质。众所周知，中国古代，历代王朝的基本
新的国王登基，也是原本贵族家族的统治延续，
国策都是重农抑商。而在这个国策下，就决定了
不能算是改朝换代。比如，英国的王位更迭，多
古代的中国，是个典型的农业大国。在这样的基
是在贵族之间进行，汉诺威王朝，是原国王维多
本国情下，就直接决定了古代的中国有太多的人
利亚之子爱德华七世登基后改名；英国现在的温
口，都是农民。而古代的农业，又是靠天吃饭，
莎王朝，是乔治五世放弃德国姓氏改姓温莎，最
加上农业技术不发达，农具也没有现在的科技化，
后改名。可见，英国历史上的王朝更换，基本是
必然导致粮食产量的不稳定。
在国王所在贵族家庭的不同，国王不是谁都能做 的。
但是，靠田为生的农民，又是国家人口的一 大部分。一旦发生荒年，粮食产量不够的情况下，
但是，更重要的是，中国的王朝更替原因，
政府必然是要放粮赈灾，来救护受灾百姓的。只
除了流民问题、藩镇割据、外族侵入等等多方原
是，如果是在一个王朝建立的初期，政治制度行
因，基本上 " 皇帝轮番做，今年到我家 " 的意识
之有效的情况下，政府对下方基层政府还有管辖
已经众所周知。但是，欧洲却是建立在第贵族血
力，救灾还会有效果。再加上，大一统王朝的建立，
统的严格遵守下的。再加上，欧洲进入近代史以前，
往往是建立于社会长期分裂的情况下。
想当皇帝，自己有能力不行，自己有兵权也不行， 还需要教皇的批准。毕竟厉害如拿破仑，称帝时
「溫暖的天氣助長對能源危機的（相對）樂觀情緒，
中国古代王朝灭亡的原因
即使德國的 IFO 數據深陷衰退區。」
英國經濟未來的艱難道路可能會限制英鎊漲幅。」
乌克兰控俄罗斯故意拖延 船只检查 妨碍谷物出口
也必须接受教皇的加冕，才能获得合法的身份。
一旦王朝建立，百姓经过长期的恢复，国家
因为，当时的欧洲，除了教皇，还有护教国，
也会得到修养。此时，国家大多会出现治世或者
想和中国一样，谁都能造反当皇帝，教皇不愿意、
中兴，也意味着国家有一定的经济基础、粮食基
护教国也不愿意。这和欧洲中世纪时期的制度有
础，来面对天灾，在出现荒年的时候能够拿出足
关，当时欧洲虽然是封建制，但是却是依靠血缘
够的钱粮，来救治百姓。可是，一旦一个王朝进
的世袭，贵族阶层十分固定，王位的传递和更替，
入后期，政府的运行机制出现僵化，大的社会积
与平民没有什么关联。但是，中国在秦朝统一之前，
弊出现，政府没有足够的钱粮，来赈济因为战乱、
就已经出现了奖励耕战的法律，以及后来的科举
天灾等祸事，而导致的大量流民时。流民越来越多，
制，平民是可以依靠自己的战功、成绩，进行逆
吃不饱饭的人越来越多，就会兴起农民起义。
袭的，进而得到权势，卫之后自己起兵进行经营， 可欧洲不行。
比如，东汉时期的流民问题、明朝的流民问题、 甚至是清朝的 " 太平天国运动 "，等等每个王朝，
中国古代，揭竿而起是每个受到不平事件之
都会因为流民而爆发不同程度的农民起义。虽然，
人的意识，取而代之更是能够得到承认。但是，
历史上的农民起义，因为农民阶级的愿望很简单，
欧洲有句名言 " 你的附庸不是我的附庸 "。这意味
就是为了填饱肚子，在愿望得到满足后，就很容
着上个阶层的人对下属阶层的下属，没有直接的
易松懈；加上农民阶层自身的局限性，没有强有
管辖权，所以，是没有发生大暴乱的条件的。比如，
力的法则约束起义军，所以最后往往是以失败告
上文提到的英国王朝几乎绵延千年，就是因为没
终。
有产生过非常彻底彻底的革命。尽管之后，贵族 过上了普通人的生活，那也是因为无力供养领地， 但是，农民起义虽然不会将一个封建王朝推
而做出的无奈之举。
翻。然而，农民起义的爆发，却会给该王朝的贵 族起兵造反的理由。比如，李渊起兵时，就是隋
这才是，为什么欧洲王室几乎千年不变，而
朝爆发农民起义之时，而他所打的旗号，就是诛
中国王朝却走马观花般，换来换去的原因。社会
灭暴乱的隋朝。朱元璋投身起义军原因，也是因
背景不同，历史文化不同，才会产生不一样的历
为饿肚子。也正是因为流民问题，在每个朝代都
史进程。
不能幸免，所以，每个新朝代 兴起的原因，都是旧王朝被推 翻的过程，百姓们司空见惯， 对一个王朝的尽忠意识，也没 有那么深厚。 毕竟，肚子都填不饱了， 谁还会对统治者尽忠？于是自 秦末陈胜的一句“王侯将相宁 有种乎 " 开始，历朝历代只要 烏克蘭當局今天指控俄羅斯故意拖延穀物出 口協議下的船隻檢查程序，導致逾 165 艘從土耳
300 萬噸穀物，約 1000 萬人的糧食安全因此受到
在王朝进入中后期，百姓的利
威脅。
益得不到保障，吃不饱肚子， 流民问题一旦产生，就会有贵
其出發、準備載運穀物到國外的船隻遲遲無法抵 達烏國港口，進而威脅全球糧食安全。 法新社報導，烏國外交部批評，俄國檢查人員 「一直嚴重拖延船隻檢查程序…導致超過 165 艘
位於土耳其伊斯坦堡、負責監督協議執行狀
族借此兴兵，而一个新的王朝
況 的 聯 合 協 調 中 心（Joint Coordination Centre，
必然是新的主人所建立，旧王
JCC）也在今天深夜發布聲明，證實發生延誤狀況，
朝的王孙推翻皇帝，叫篡位，
但未將責任歸咎任何一方。
不叫王朝灭亡，朱棣就是最好 的例子。而这么多王朝的灭亡，
貨船在博斯普魯斯海峽（Bosphorus Strait）附近大 排長龍，而且數字與日俱增」。
JCC 擔憂，延誤狀況恐導致供應鏈和港口營運 中斷。
出於政治動機。」
朝就是新国号，不要求血统， 只看实力。一个王朝的兴起和
烏國外交部強調：「我們有理由相信，俄羅斯 之所以拖延穀物出口協議下的船隻檢查工作，是
自然是会建立新的王朝，新王
JCC 發言人告訴法新社，目前有 170 多艘船隻 在博斯普魯斯海峽等待前往烏國港口裝載糧食。
烏國還指控，俄羅斯蓄意阻礙烏國穀物發貨，
據 JCC 統計，自俄烏穀物出口協議於 8 月 1
此類行動「破壞全球糧食安全，尤其是對南半球
日生效以來，烏國已出口超過 850 萬公噸的穀物
地區」。
與糧食至歐洲、中東，還有少量運往非洲地區。
灭亡，真的是 " 兴，百姓苦；亡， 百姓苦。” 英国封建王朝的性质 可是，欧洲的封建王朝不 同，因为贵族统治文化深入人
據烏國說法，延誤已導致基輔無法額外出口
心，即便是新的国王继位，也
04
P
2022 年 10 月 28 日 星期五
ARENTING & WOMEN TOPICS
生儿育女 / 女性话题
Oct. 28, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
开始衰老，身体会露马脚！ 4 个最佳处方，帮你留住时光 36 岁的李小姐，平时工作
睡眠方面
很忙，经常熬夜，每天都差不多 凌晨 1、2 点才去睡觉。最近一
4、更年期症状
人在睡眠的时候，身体激素
年里，她的月经越来越不规律
卵巢早衰患者会提前出现更
的分泌量会增加，有助于提高
了，经血量越来越少，经期间隔
年期症状，包括了睡眠问题（失
免疫力。而且身体休息的时候，
也拉长到两个月一次。 最近，她发现自己已经快 3
眠、夜间多汗），情绪和认知功
少年成长，宽度的追求更重要 一个核心观念：孩子成长中，
析给他听。这时他已经
对宽度的追求更重要
长大了，不用我再带他 到小房间去学习，自己
在 初 三 和 高 三 前， 我 不 要
产）。
皮肤也会进行自我修复。
能改变（烦躁不安、焦虑抑郁、
如果熬夜的话，会导致身体
就会踏踏实实地去学了，
求儿子太计较一分一厘的分数。
后来他成绩宽裕地考取
在测试中，他做不到滴水不漏，
了复旦大学。
我也不要求他滴水不漏。 但 我 关 心 一 点： 学 懂 了 没
培养成长宽度“三大法
有？在学懂的前提下，哪怕这
宝”：
里丢掉几分、那里丢掉几分，
课外阅读 + 运动 + 实践
都问题不大。
个月没来月经，而且还经常会出
不自信），骨骼问题（腰酸背痛、
内分泌发生紊乱，也会让皮肤无
现燥热、失眠、关节痛等症状，
骨质酥松、容易骨痛和骨折）、
法正常修复，皮肤的水分会加速
我觉得在学习过程中如果
我反复强调孩子成
心律紊乱和心血管疾病风险增
流失，皮肤自然会变得乾燥、粗
要做到滴水不漏，需要牺牲的
长过程中宽度更重要，
加等。
糙，而且还会有细纹和眼袋。所
东西太多了。
那么如何培养孩子的宽
于是前往医院检查。 到 医 院 后， 医 生 安 排 李 小 姐抽血检查内分泌激素，还做 了 B 超。检查结果显示，李小
5、免疫系统失调
以，平时一定要注意作息规律，
比如可能要牺牲掉很多课
少熬夜，保证 7-8 小时的睡眠
外阅读或者是文体活动的投入
时间。
时间；牺牲掉对众多学习领域
度？ 法宝 1：课外阅读
姐的促卵泡刺激素（FSH）高达
很多卵巢早衰患者还会伴有
50，卵巢功能激素（AMH）只
一些自身免疫性疾病，例如甲状
的热情；牺牲掉体质；甚至可
我很重视儿子的课
腺疾病、糖尿病和系统性红斑狼
能造成性格中的战战兢兢，不
外阅读，他的阅读量很
大气……
大： 文 学 的， 历 史 的，
有 0.025，提示卵巢功能低下。 医生结合李小姐的症状，医 生的诊断结果是患上了卵巢早 衰。医生说，李小姐的卵巢功能 相当于快到更年期的人，未来可
情绪方面
疮等。 二、这几个信号，也预示女人已 进入衰老期
能会停经，甚至无法怀孕。
多项研究表明，压力会加速 衰老病影响新陈代谢，使我们过
我 觉 得 和 分 数 相 比， 一 个
早衰老。但我们可以通过情绪调
人学习成长的过程中，对宽度
节和自我控制来缓和这种情况。
的追求太重要了。
压力太大时，可以试试以下方法
有宽度才有学生生活的丰 富多彩，而幸福感往往在丰富
科技的……我都有意识 地引导他读。 儿 子 大 学 是 学 理 科 的， 但
锻炼很大。事先的计划、过程
对历史和文学的爱好一直持续
中的沟通、采访后的归纳整理，
到现在。
最后还要汇报。
李小姐吓了一跳，怎么自己
女人开始衰老后，全身上下
年纪轻轻就迈入更年期呢？卵
也会发生一些变化，其中最为明
①动起来：运动是一种缓解
多彩中得以实现；有宽度才有
去年他带我们夫妻俩去德
因 为 和 复 旦 的 關 係， 我 们
巢早衰到底是怎么一回事？
显的衰老标志主要有以下这些：
压力的好方法。运动时身体分泌
将来专业方向的选择性；才有
国玩，路上我们父子两个一起
的孩子近水楼台，采访过的学
内啡肽和多巴胺，能增强幸福
将来研究问题时的左右逢源、
把《德意志史》读掉了；今年
者中包括很多鼎鼎有名的大人
感，让你感觉良好。
触类旁通，因而也才会有创新。
他带我们去匈牙利、奥地利和
物， 比 如 谈 家 桢、 杨 福 家、 葛
瑞士，我们又一起把哈布斯堡
剑雄等等，对孩子们来说也是
王朝的历史也读掉了。边读书
一笔宝贵的人生财富。
一、女人的衰老，一般是从卵巢 开始的
1、脸上变化
来缓解压力。
04
对女性来说，面容变老是最
运动还能让你的注意力集
明显的衰老症状。如果皮肤开始
中在身体上，从而改善情绪，让
卵巢是女人的重要性腺，主
变得干燥、没有弹性、松弛，肤
烦恼消散。可以选择散步、慢跑、
要负责内分泌和生殖功能。正常
色也变暗，脸上的皱纹、色斑明
园艺、打扫房间等任何可以让你
情况下，女性在 8-11 岁时，随
显增多，这些都是衰老的迹象。
动起来的活动。
着第一次月经的来临，卵巢开始 分泌雌激素，促进女性第二性
②与他人聨係：当你感到压 2、身材变化
力大和烦恼的时候，不要自我隔
两个阶段：“先放开，再收拢” 当 然， 我 从 不 说 绝 对 不 要 分数，而说“不仅仅是分数”， 不能只看到分数，也要看到分 数以外的东西。
边游览这种历史痕迹很浓的国
在放开阶段，复旦二附中的
度，我们的体验比别的游客丰
学生要做许多事：读这么多书，
富得多，也快乐得多。
做那么多采访，另外还听每月
我 提 倡 阅 读， 因 为 阅 读 的
一次的学者讲座，还要组织在
过程就是自我学习的过程，当
市内行走体验、到云南贵州宁
阅读成为习惯，也就是自主学
夏行走体验等等。这样的学生
习成了习惯。
比别人幸福，发展后劲也足。
进入中年后，身体的衰老会
离，此时你应该多跟家人和朋友
对 于 知 识 学 习， 我 的 总 原
使新陈代谢速度变慢，身体很容
沟通，并建立社交关系。社交可
则 就 是“ 先 放 开， 再 收 拢”。
到了 18 岁左右，卵巢功能
易变胖和水肿，脂肪容易堆积在
以分散你的注意力，为你提供支
在低、中年级不妨放开一点，
我们学校从 2006 年开设专
逐渐发育成熟，周期性月经和排
腰部、腹部和臀部，导致腰围变
援，分担你的忧虑。
让孩子能学得宽一点，活一点，
课专用的“课外阅读与家庭劳动
卵会变得有规律，20-30 岁时卵
粗、臀部下垂，而且也没有以前
学科上不求滴水不漏，也不求
指导课”，排在课表里，要求孩
巢功能进入旺盛期，也是生育的
那么容易瘦下来。
“先走一步”。
子在初中四年实现至少 1200 万
贴士 1：家人充分交谈的氛围非
字的阅读量。这个课我自己上。
常重要
征的发育，身体逐渐变得有“女 人味”；
最佳年龄； 30 岁后卵巢功能就会开始
因此，此时你可以去和朋友 喝杯咖啡休息下，给家人打个电 话，或者去做志愿者等等。
3、心理变化
③听音乐：听音乐可以分散
亲密亲子關係的四个小贴士
做老师的有一个职业优势，
放开阶段 法宝 2：运动
就是有很正常的作息，每天晚
走下坡路，35 岁后更会呈现悬
除了生理上的变化外，心理
注意力，舒缓肌肉进展，减少压
我儿子初中从预备年级到
崖式的下降，衰老速度也会加
层面也会发生老化。最明显的表
力激素。如果不喜欢音乐，也可
初二，全年级一百八十人，每
快； 从 45-50 岁 开 始， 卵 巢 功
现就是对新事物不感兴趣，学习
以换个爱好，例如素描、园艺、
次考试他一直是在年级 60 名左
这其中有个客观原因：他小时
每天晚饭时间就是全家人充分
能会开始自然衰退，卵巢会逐渐
和认知能力开始退化，例如不想
缝纫等任何需要你专注去做的
右。我觉得可以接受。我不盯
候个子小，我怕他不爱运动，
交谈的时间。
萎缩变小并停止排卵；到了 60
去学习心得知识或技能，觉得新
事。
他的成绩，我更多的是盯他有
以后长不高。
岁左右，卵巢功能便会完全衰 竭。 卵巢早衰，意味着女性的卵
推出的科技产品用起来很困难
没有坚持课外阅读，有没有坚
和麻烦，不想改变原来的喜好和
持体育锻炼。
嗜好。
巢功能提前衰竭，一般是指 40 岁之前就出现卵巢功能不全、卵 巢储备功能减退的现象。
三、想要延缓衰老的脚步，请重 视这 4 点
运动方面
这些：
虽然衰老不可逆，但我们可 以延缓衰老的速度，让自己老 得慢一些，看上去不那么显老。
1、月经不调
具体可以从以下这几方面入手。
卵巢早衰患者会出现月经周 期紊乱（月经提前或推迟），月 经量减少，甚至会出现提前闭经 的现象。 2、泌尿和生殖系统问题 卵巢早衰会导致卵巢无法分
饮食方面 整体饮食上，要保证营养均
儿 子 小 学 四 年 级 时， 学 校 报兴趣小组，选择项有奥数、
关系也非常有益。至今，我和
英语等等。我鼓励他报篮球。
儿子關係都非常好，几乎无话
助于对抗衰老。建议每天至少要
儿子始终没有学过奥数，也没
他后来一直保持着打篮球的爱
不谈。
运动 1 次，每次运动时间 30 分
有进行过提前学习，就是跟着
好，到大学都还是院队主力。
钟以上，每周运动天数 5 天以上，
班级进度学。
他还喜欢散打、游泳等运动。
贴士 2：好父亲的威信不用武力
现在在香港还保持每天运动一
建立
动时最大心率不要超过 170- 自
对 并 非 天 才 的 孩 子 而 言， 提前学习和奥数都会有个问题，
我的观点是：运动很重要。
游泳等。
深挖洞，那就势必牺牲宽度。
在学校管理上我也遵循这
哪怕他有点错误也是在我
尽量不要久坐，随时抓住锻
我觉得孩子在成长阶段，宽
个想法。所以，复旦二附中很
容忍范围内，不用打他。还有
炼身体的机会。例如早晨刷牙的
度一定比深度重要，深度可以在
强调学生的阅读量和体育运动。
些错误我会严厉批评他，他能
时候，可以踮起脚尖或者半蹲，
以后选定专业方向后慢慢再挖，
锻炼下腿部的肌肉；平时坐着的
但在学习过程中如果牺牲宽度
避免高盐、高糖、高油，也不要
下肩关节； 等车的时候，可以做下脚跟
去深挖洞，是肯定不值得的。
我 们 学 校 操 场 不 大， 但 装
明白，就没必要打了。 事实上我父亲也从没打过
满了篮球架，因为初中生最适 合打篮球，篮球是向上的运动，
我。
利于身体成长，又是团体运动。 收拢阶段
升降运动，即双脚分开与肩同
前 期 的“ 放 开” 就 为 让 孩
可以试试地中海饮食和
宽，脚跟反复提起和落下；在家
子获得实现宽度的机会，而到
激素水平下降时，就会出现阴毛
DASH 饮食，这些饮食计划富含
看电视的时候，可以拿装满的矿
高年级就得“收拢”，就得严
和腋毛脱落、阴道干涩、性欲下
具有抗氧化和抗炎作用的食物，
泉水瓶做手臂上举的动作，或者
密整理考点。
降，还会反复出现尿路感染和妇
可以帮助对抗自由基，减少炎症
练习深蹲。
科炎症。
反应，进而延缓衰老。
到 初 三， 我 跟 儿 子 说， 你 可以“收拢”了。
二附中的学生篮球打得很好。 法宝 3：实践
则，孩子的规则意识一定要建
劳动指导课”中把家庭劳动也
立。我对儿子的原则是，讲清
放在里面，要求学生在家里做
道理的前提下寸土不让。
点力所能及的事情。
为 了 帮 儿 子“ 收 拢”， 我
物，因为它们通常含有大量的多
象，但如果能提前采取抗衰老
当时有个比较特殊的做法。那
我对儿子也是这样要求的，必
酚、花青素等抗氧化成分，例如
的措施，好好保养自己的身体，
年复旦大学正好给我增配了一
须承担家庭的一部分责任。
能下降，卵子数量减少、质量变
西蓝花、西红柿、黑豆等。另外，
保持积极的心态和稳定的情绪，
套小房子，距离我本来住的宿
差，卵巢无法正常排出卵子，进
也可以适当吃点杏仁、核桃等坚
也是可以延缓衰老的速度，保持
舍很近。每天晚上吃好晚饭，
而严重影响生育能力，患者会难
果，其中富含硒、锌、铜、锰等
年轻和美丽。
我就把他带到这个小房子去，
以怀孕，甚至反复胚胎停育（流
微量元素，有助于抗氧化。
那里没有电视，没有电话， 绝对安静。我很安静地工作，
尊重和沟通不意味着无原
我 们 在“ 课 外 阅 读 与 家 庭
虽然衰老是正常的生理现
我工作，他学习。
贴士 3：必要的规则意识一定要 建立
平时可以多吃一些深色食 卵巢早衰会导致卵巢储备功
这么大，我一次都没打过他。
让孩子过于在狭窄的学科里面
泌足够的雌激素。当女性体内雌
3、不孕不育
因 为 沟 通 充 分， 我 儿 子 长
小时的习惯。
己年龄，推荐慢跑、爬山、骑行、
时候，可以不时甩甩胳膊，伸展
加工食品。
家里充分交谈的氛围对孩 子成长是非常有用的，对亲子
我 是 很 反 对 学 奥 数 的， 我
衡，荤素搭配，尽量口味清淡些， 暴饮暴食，多吃天然食品，少吃
饭全家人都可以一起吃。我家
研究发现，坚持规律运动有
运动强度以中等强度为宜，即运 卵巢早衰的常见表现有以下
我还关心儿子的体育锻炼。
这也是一种责任感的培养。
我们要求学生要学一定的 家务劳动技能。
儿 子 进 初 中 后， 我 给 家 中 电脑设了密码。 我 对 儿 子 说： 我 知 道 你 有 能力解开密码，但如果你自说 自话解开密码偷偷玩，那我就 把电脑搬到学校去，你就没有
预备年级上学期要学会洗
电脑玩了；如果你遵守界限，
衣服；下学期要学会种植花木；
我周六或者大考结束后可以把
初一上学期要学烹饪，要会烧
密码解开让你玩半天。儿子果
一菜一汤一主食。
然遵守了这一规则。
他很安静地读书，对每门学科
烹 饪 课 到 最 后， 三 四 个 人
认真复习整理。那一年，他的
为一小组到其中一人家中，大
贴士 4：做人的道理要身教言教
成绩突飞猛进，眼看着成绩往
家各自献出自己的手艺，最后
我母亲再过一个月就九十八
上跑，一个学期下来就到年级
围在一起共享劳动成果。家里
二十来名了。
的大人负责摄像，最后验收就
这 也 是 言 传 身 教， 我 们 对
在我看来，初中这点知识，
是在教室里播放这些录像，孩
母亲都很孝顺，从小就要求儿
只要孩子智商正常，都应该拿
子们在下面看得哈哈大笑。这
子对奶奶有礼貌，照顾奶奶。
得下来。经过初三一年比较严
会成为他们很美好的人生回忆。
他读初中时，我们就要求他双
密的知识点整理，儿子确实也
我 的 观 点 是， 孩 子 要 学 会
休日天气好要推奶奶到公园去
基本上做到了滴水不漏。 高中我还是这样一个观点。
自理，要学会关心他人，而首 先要学会关心家人，这样以后
岁了，她和我们住在一起。
晒太阳。 这已是形成了多年的习惯，
高一高二我只关注：你在坚持课
才能关心同事，这样走上社会
现在他从香港回来，如果天气
外阅读吗？坚持体育锻炼吗？
与人相处才不成问题。
好还会推奶奶出去，对奶奶很
班级中你和同学们關係处理得 好吗？在这个前提下我也不大 在乎他的名次。（其实他的名
另外我们重视学生和社会 的交往。 每个孩子要经历三次采访：预
不太计较。）
备年级采访家长，初一采访学
谈了一次，把他面临的情况分
我们出国去旅游，心中有父母。
我们学校有一个采访系列，
次我大致上是知道的，但是我 进 入 高 三 时， 我 和 他 认 真
亲热。这几年还尽量找机会带
长，初二采访学者。 三 个 轮 次 下 来， 对 学 生 的
（原复旦大学第二附属中学 校长 姜乃振）
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I
2022 年 10 月 28 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Oct. 28, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
中国共产党第二十次全国代表大会在京闭幕
05
财经要闻综述
据新华社北京 10 月 22 日电 中
大会认为，党的十九大以来，
国共产党第二十次全国代表大会在
以习近平同志为核心的党中央坚
选举产生新一届中央委员会和中央
持把马克思主义基本原理同中国
纪律检查委员会，通过关于十九届
具 体 实 际 相 结 合、 同 中 华 优 秀 传
中央委员会报告的决议、关于十九
统 文 化 相 结 合， 提 出 一 系 列 治 国
届中央纪律检查委员会工作报告的
理 政 新 理 念 新 思 想 新 战 略， 不 断
决议、关于《中国共产党章程（修
丰富和发展习近平新时代中国特
加拿大央行周三（10 月 26 日）将基准利率
正案）》的决议后，22 日上午在人
色 社 会 主 义 思 想， 开 辟 了 马 克 思
提高 50 个基点，从 3.25% 上调至 3.75%，这是
民大会堂胜利闭幕。
主 义 中 国 化 时 代 化 新 境 界。 习 近
自 2008 年 1 月以来最高利率水平。
大会号召，全党全军全国各族
平新时代中国特色社会主义思想
人民紧密团结在以习近平同志为核
是 当 代 中 国 马 克 思 主 义、 二 十 一
心的党中央周围，牢记空谈误国、
世 纪 马 克 思 主 义， 是 中 华 文 化 和
实干兴邦，坚定信心、同心同德，
中 国 精 神 的 时 代 精 华。 大 会 一 致
埋头苦干、奋勇前进，为全面建设
同 意， 把 党 的 十 九 大 以 来 习 近 平
社会主义现代化国家、全面推进中
新时代中国特色社会主义思想新
华民族伟大复兴而团结奋斗。
发 展 写 入 党 章， 以 更 好 反 映 以 习
加拿大央行 宣布加息 50 个基点
此次加息将是央行连续第六次加息，成为 央行历史上最快的货币收紧政策。 经济学家预计，在央行暂停评估加息对经 济的影响之前，12 月将再次加息。
食品价格通胀 最迅猛 达 11.4%
近平同志为核心的党中央推进党 习近平同志主持大会。
的 理 论 创 新、 实 践 创 新、 制 度 创 新成果。
习近平、李克强、栗战书、汪洋、 王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山、
大会认为，在百年奋斗历程中，
尽管加拿大统计局在 19 日公布，今年 9 月 10 月 22 日，中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂 胜利闭幕。习近平同志主持大会。 新华社记者 鞠 鹏摄
份全国通胀指数为 6.9%，出现连续第三个月的 下降，统计局说总体数字的下降主要是由于汽
效，阐明了深化全面从严治党、深
表职责，自觉接受党和人民监督；
油价格下跌，9 月份汽油价格较前一个月下跌了
丁薛祥、王晨、刘鹤、许其亮、孙
党始终践行党的初心使命，团结带
入推进新时代党的建设新的伟大工
一定要牢记“国之大者”，提高政
7.4%。但从杂货店购买的食品价格继续飙升，
春兰、李希、李强、李鸿忠、杨洁篪、
领全国各族人民书写了中华民族几
程对全面建设社会主义现代化国
治判断力、政治领悟力、政治执行
上涨 11.4% 至 41 年新高。
杨晓渡、张又侠、陈希、陈全国、
千年历史上最恢宏的史诗，创造了
家、全面推进中华民族伟大复兴的
力，带头维护党中央权威和集中统
报告发现，从商店买来的食品价格通胀水
陈敏尔、胡春华、郭声琨、黄坤明、
一系列伟大成就，积累了宝贵历史
极端重要性，揭示了以党的自我革
一领导，带头遵守政治纪律和政治
平已经涨到 11.4%。" 导致食品和饮料价格飙涨
蔡奇、胡锦涛、李瑞环、温家宝、
经验。大会同意把党的初心使命、
命引领社会革命的重大意义，宣示
规矩，带头提高党性修养、提升素
的因素包括恶劣的天气、例如肥料和天然气等
贾庆林、张德江、俞正声、宋平、
党的百年奋斗重大成就和历史经验
了党以永远在路上的清醒和坚定推
质能力，为党和人民事业贡献自己
更高的进口价、以及俄乌战争带来的不稳定性
李岚清、曾庆红、吴官正、李长春、
的内容写入党章。敢于斗争、敢于
进党风廉政建设和反腐败斗争
的全部智慧和力量，为全体党员作
等，" 统计局在报告中写道。
贺国强、刘云山、张高丽、尤权、
胜利，是党和人民不可战胜的强大
的坚强决心。大会通过的党章
张庆黎等大会主席团常务委员会成
精神力量。党和人民取得的一切成
修正案，体现了党的十九大以来党
员在主席台前排就座。
就，都是通过斗争取得的。大会同
的理论创新、实践创新、制度创新
出表率，不辜负广大党员信任。
在这些食品中，麦片类食品（不包括婴儿 食品）的价格涨了 17.9%；咖啡和茶的价格上涨
习近平表示，大会期间，各民
16.4%；烘培类食品价格增长 14.8%。
美国对冲基金猛降杠杆 为应对不断攀升的利率以及持续下挫的 市场，美国对冲基金今年大幅降低了投资组合 的杠杆率。 高盛旗下机构经纪公司本月早些时候的数 据显示，衡量行业风险偏好的净杠杆率下降了 近 20 个百分点至 66%，创一年以来最低水平。 摩根士丹利大宗经纪业务的另一份数据显 示，美国多空股票对冲基金的杠杆率也出现了 类似的下降，降至 41%，这一水平在过去十年 里只有在少数情况下达到过。
欧盟成员国就联合 采购天然气达成一致 当 地 时 间 10 月 25 日， 欧 盟 成 员 国 能 源 部 长会议在卢森堡举行。会后，欧盟负责能源事 务的委员西姆森介绍说，本次会议上欧盟成员 国支持联合采购天然气，认为这将使欧盟在国 际天然气市场上居于有利地位，联合采购总量 将达 135 亿立方米。
美国和欧洲经济衰退 的可能性越来越大 华尔街大行 CEO 对于欧美经济即将陷入衰
10 月 22 日，中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂胜利闭幕。 这是习近平、李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山、胡锦涛在主席台上。新华社记者 鞠 鹏摄
退正在形成共识。 当 地 时 间 周 二， 高 盛 首 席 执 行 官 David
上午 9 时，闭幕会开始。
意把发扬斗争精神、增强斗争本领
成果，对坚持和加强党的全面领导、
主 党 派 中 央、 全 国 工 商 联 和 各 族
Solomon 和 摩 根 大 通 首 席 执 行 官 Jamie Dimon
的内容写入党章。
坚定不移推进全面从严治党、坚持
各界人士向大会表示祝贺，广大人
在沙特“未来投资倡议”大会上表示，美国和
和完善党的建设、推进党的自我革
民群众通过各种方式向大会表示祝
欧洲发生经济衰退的可能性越来越高。
今天大会应到代表和特邀代表 2378 人， 实 到 2338 人。 实 到 代 表
大会完成各项议程后，习近平
命提出了明确要求。大会选举产生
贺，许多国家政党和组织来电来函
超过应到代表的半数，符合大会选
在热烈的掌声中发表了重要讲话。
的新一届中央委员会，集中了各地
对大会表示祝贺，大会主席团谨向
举办法的规定。
他表示，在全体代表共同努力下，
区各部门、各条战线、各个行业党
他们表示衷心的感谢。
大会取得了圆满成功，达到了统一
的执政骨干和优秀代表，素质优良、
思想、坚定信心、明确方向、鼓舞
分布均衡、结构合理，符合党中央
了 百 年 奋 斗 历 程， 又 踏 上 了 新 的
在总监票人和监票人监督下，
斗志的目的。这是一次高举旗帜、
要求和干部群众期待，符合领导班
赶考之路。一百年来，党团结带领
到会的代表和特邀代表以无记名投
凝聚力量、团结奋进的大会。大会
子和干部队伍实际，一定能够担负
全国各族人民取得了新民主主义革
美 国 10 月 Markit 制 造 业 PMI 初 值 为
票 方 式， 选 举 出 由 205 名 委 员、
通过的十九届中央委员会的报告，
起团结带领全党全国各族人民全面
命、社会主义革命和建设、改革开
49.9，跌至荣枯线下方，刷新 28 个月低位，预
171 名候补委员组成的二十届中央
高举中国特色社会主义伟大旗帜，
建设社会主义现代化国家、全面推
放和社会主义现代化建设的伟大胜
期 51，前值 52。美国 10 月 Markit 服务业 PMI
委员会，选举出二十届中央纪律检
坚持马克思列宁主义、毛泽东思想、
进中华民族伟大复兴的历史重任。
利，开创了中国特色社会主义新时
初 值 为 46.6， 为 2 个 月 低 位， 预 期 49.2， 前 值
查委员会委员 133 名。
邓小平理论、 “三个代表”重要思想、
大会还选举产生了新一届中央纪律
代。百年成就无比辉煌，百年大党
49.3。
科学发展观，全面贯彻新时代中国
检查委员会。我们相信，党的二十
风华正茂。我们完全有信心有能力
特色社会主义思想，分析了国际国
大作出的各项决策部署、取得的各
在新时代新征程创造令世人刮目相
二十届中央委员会和中央纪律检查
内形势，提出了党的二十大主题，
项成果，必将对全面建设社会主义
看的新的更大奇迹。全党要紧密团
委员会，已经党的第二十次全国代
回顾总结了过去五年的工作和新时
现代化国家、全面推进中华民族伟
结在党中央周围，高举中国特色社
美国私人投资公司喜达屋资本集团的亿万
表大会选举产生。全场响起长时间
代十年的伟大变革，阐述了开辟马
大复兴，对夺取中国特色社会主义
会主义伟大旗帜，坚定历史自信，
富翁首席执行官 Barry Sternlicht 周末接受访问
的热烈掌声。
克思主义中国化时代化新境界、中
新胜利发挥十分重要的指导和保证
增强历史主动，敢于斗争、敢于胜
时表示，如果美联储继续加息，其影响将是破
国式现代化的中国特色和本质要求
作用。
利，埋头苦干、锐意进取，团结带
坏性的，将会把美国整个资本主义体系置于危
领全国各族人民为实现党的二十大
险之中。
会议首先通过了 2 名总监票人 和 36 名监票人名单。
11 时 09 分， 习 近 平 宣 布， 第
习近平强调，中国共产党走过
等重大问题，对全面建设社会主义
习近平强调，我们作为党的全
中央委员会报告的决议。大会批准
现代化国家、全面推进中华民族伟
国代表大会代表，使命光荣，责任
习近平同志代表十九届中央委员会
大复兴进行了战略谋划，对统筹推
重大，一定要牢记党的初心使命，
所作的报告。决议指出，大会通过
进“五位一体”总体布局、协调推
坚定理想信念，弘扬伟大建党精神，
的十九届中央委员会的报告，是党
进“四个全面”战略布局作出了全
认真学习领会党的理论和路线方针
人大常委会副委员长、全国政协副
和人民智慧的结晶，是党团结带领
面部署，为新时代新征程党和国家
政策，贯彻落实党中央关于全面建
主席的党外人士，在京各民主党派
全国各族人民夺取中国特色社会主
事业发展、实现第二个百年奋斗目
设社会主义现代化国家、全面推进
中央、全国工商联副主席，无党派
义新胜利的政治宣言和行动纲领，
标指明了前进方向、确立了行动指
中华民族伟大复兴的战略部署，更
代表人士，宗教界代表人士，在京
是马克思主义的纲领性文献。
南。这个报告，是党和人民智慧的
加自觉地学习党章、遵守党章、贯
全国人大、全国政协常委中的民主
大会通过了关于十九届中央纪
结晶，是党团结带领全国各族人民
彻党章、维护党章，在思想上政治
党派、无党派和民族宗教界人士作
律检查委员会工作报告的决议。大
夺取中国特色社会主义新胜利的政
上行动上同党中央保持高度一致；
为来宾列席会议。党内有关负责同
会充分肯定十九届中央纪律检查委
治宣言和行动纲领，是马克思主义
一定要牢记江山就是人民、人民就
志也列席了会议。
员会的工作。
的纲领性文献。大会通过的十九届
是江山，践行全心全意为人民服务
中央纪律检查委员会工作报告，总
的根本宗旨，保持同人民群众的血
随后，大会通过了关于十九届
大会通过了关于《中国共产党 章程（修正案）》的决议，决定这 一修正案自通过之日起生效。
结了党的十九大以来在党中央坚强
肉联系，始终同人民站在一起、想
领导下，各级纪律检查委员会推进
在一起、干在一起，积极反映广大
全面从严治党的实践探索和重要成
党员和人民群众呼声，正确履行代
美 国 10 月 Markit 制 造 业 PMI 初 值 录 得 49.9 跌至荣枯线下方
鲍威尔正在摧毁资本主义！
确定的目标任务而奋斗。 大会选举后，现任和曾任全国
大会在雄壮的《国际歌》声中
中国第三季度 GDP 同比增长 3.9% 此前在中共二十大期间被延迟公布的中国 第 三 季 度 GDP 结 果 显 示 同 比 增 长 3.9%， 超 过 经济学家预期的 3.5%。
英国政府成为借贷 成本上升的首个受害者 英国首相特拉斯的辞职是在提醒政界人士 要认清现实，随着通胀和利率的上升，他们将
圆满结束。
不得不作出更加艰难的选择。 来源：新华社
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I
2022 年 10 月 28 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Oct. 28, 2022 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
06
Mark Sutcliffe 当选渥太华市长 （上接 01 版）
不是一个政治家。但是我在渥太华生活了一辈子。
明天我们的工作就要开始了。我们面临很多 挑战，但是我对这个城市的未来充满希望和乐观，
10 月 24 日的选举日，渥太
作为一个媒体人，从事新闻报道工作 35 年，我全
华选民们挑选了 Mark Sutcliffe 作
部职业生涯都在聆听市民，社区领袖，企业领导，
为他们的新市长。
政策专家和其他人。
现在是这样，一直将是这样。” 让 我 们 一 起 回 忆 Mark
我 一 直 致 力 于 大 量 的 义 工 工 作， 服 务 和 领
Mark Sutcliffe 的竞选承诺
Sutcliffe 在 竞 选 时 向 华 人 社 区
导 了 许 多 社 区 组 织， 包 括 United Way，Ottawa
表达的愿望和竞选承诺来祝贺
Community Housing Corporation，Great Canadian
尊重：
Mark 的当选。
Theatre Company，OrKidstra，Royal Ottawa
我是一个经验丰富，英法流利的领导者。不
Hospital Foundation。我的目标一致都是团结合作，
管你住在渥太华的那一个区，我都会代表你，我
祝愿 Mark Sutcliffe 成为渥太
不会厚此薄彼
华所有市民的市长！
安全：
人群。
******
我创立和发展过自己的小企业。我指导和辅
我会投资于应急服务和社区服务，包括医疗
导过 100 多名创业者和企业业主。作为渥太华投
救急，我不会消减警察局的预算
可靠 ： 我会用一种平衡的方式区管理公共交通，维
建自行车道
可负担 ：
我的外祖父是中国人。他在
资 局（Invest Ottawa） 和 渥 太 华 贸 易 会（Ottawa
巴黎学习时遇到了我的外祖母。
Board of Trade）的义工，我一直为增加就业机会
他们在 20 世纪 30 年代早期搬到
和帮助渥太华经济的蓬勃发展而努力。
了上海生活，我的母亲是在上海
无节制地借贷和乱花你们的钱。
修道路和人行道，确保每一个人的出入安全。我 不会让公共交通免费，我也不会花 2.5 亿只用来修
让我们的城市变得更美好，帮助那么些最弱势的
长大的。我的外祖父母全家在 1950 年来到加拿大。
经济增长 ：
还有最重要的一点：我和妻子 Ginny 是三个
中国文化对我的童年影响很大。我们经常吃中餐
孩子的父母。像其他父母一样，我想让我的孩子
我会团结我们社区的每一部分，共同努力让
和庆祝农历新年。我的母亲和她的姐妹们收藏了
们在渥太华能过上好日子。有一天，他们也能买
我们的经济繁荣，创造工作职位，促进旅游发展，
很多中国艺术品和文物。我对我们家族的中国情
到他们自己的房子，享受我们这一辈人有幸享有
为我们的城市引进人才。
结倍感骄傲。
的生活质量。
我会保持低税收，降低孩子们的文娱活动费 用。我会努力让我们的住房变得可负担。我不会
Mark Sutcliffe 竞选期间的心路历程
RSV 病毒爆发！约克区华裔女童 半年感染 4 次：症状比新冠更严重
我不是一个职业政治家。实际上，我根本就
******
专家：快速测试对新冠变种仍有效 多伦多大学的感染控制
要多检测几次才更准确。
但预计不会使快速测试失效，
近日，加拿大全国各地爆发
儿就是这种情况，她同时患有
这让像叶女士这样的父母担心孩
流 行 病 学 家 福 尼 斯（Colin
多伦多神经学科学家
呼吸道合胞病毒（RSV）。加拿
耳部感染，血氧饱和度下降到
子再次感染该病毒。
Furness） 表 示， 尽 管 新 冠 病 毒
Samantha Yammine 也 表 示，
大公共卫生局（PHAC）最新的
80%。
不断不变种，但是现有的快速
快速检测可以检测到病毒的
数据指，截至 10 月 15 日，
检测仍然有效。
居住在卡尔加里的圣约翰
只是可能需要不止一次的检测 才能发现它。
呼吸道病毒报告显示，自 9 月初
叶 女 士 说，“RSV 的 症
（Rebecca St. John） 的 18 个 月
核 衣 壳 蛋 白（nucleocapsid
全加拿大有 2.11 万宗新冠肺炎
以来，全国范围内的 RSV 阳性
状 实 际 上 比 COVID 更 严 重。
大的女儿和 2 岁的儿子都在本月
然而他也提醒，快速检测
protein）。 虽 然 Omicron 的 新
病例，其中安省有 9,689 例，全
病例不断增加（486 次检测；3.5%
她（女儿）在 4 月份曾感染过
被诊断出感染 RSV，他们的症
一直不是那么完美，所以往往
变种病毒有一些不同的突变，
国最高。
阳性），尤其是儿童病例，高于
COVID-19，当时的情况并没有
状包括咳嗽，呕吐和发烧持续数
每年这个时候的预期水平。”
那么糟糕。 RSV 让她咳嗽更加
日。圣约翰说，她以前从未见过
严重，甚至出现呕吐。”
两个孩子病得这么重。
与 流 感 类 似，RSV 的 爆 发 往往发生在从秋季到晚春期间。
RSV 病毒的爆发让原本就
今年 RSV 病例的增加归因
约克区居民叶女士称，她的
人满为患的医院急诊室更加雪上
于遏制 COVID-19 传播的公共
加霜。
卫生措施取消了。
2 岁女儿自今年 3 月去日托机构 以来，迄今为止已经至少四次被 诊断出患有 RSV。 RSV 是一种常见病毒，尤 其是在儿童中，通常会导致类似
加拿大移民已占人口的四分之一 最 新 发 布 的 2021 年 人 口
是或者曾经是移民或永久居民。
以前，加拿大的大多数移
普查数据显示，移民占加拿大
加拿大统计局表示，移民
民来自欧洲，但现在大多数移
由于 RSV 儿童病例激增使
从 2020 年 8 月到 2021 年 5
总人口的近四分之一，预计到
是人口增长的主要动力，部分
民来自亚洲，包括中东。五分
医院不堪重负，缺乏可用的儿科
月，PHAC 记 录 了 239 例 RSV
2041 年将占到本国总人口的三
原因是人口老龄化和低生育率。
之一的加拿大移民出生在印度，
床位，叶女士的女儿等待长达近
确诊病例，这是在加拿大各省和
分之一。
从 2016 年 到 2021 年， 移
是近期人数最多的移民出生地。
20 个小时才获得一张床位。
地区实施封锁、戴口罩和保持社
移民构成了加拿大人口的
交距离措施的时期。而在此之前
最大部分，现在有 830 多万人
感冒的症状，例如流鼻涕、咳嗽
根据 PHAC 的说法，针对
和发烧。但该病毒也会引起其他
RSV 没有特定治疗方法或疫苗，
的一年（2019 年至 2020 年）有
感染，例如肺炎。 叶女士的女
严重的病例可能需要住院治疗。
18,860 例 RSV 确诊病例。由此
民还贡献了劳动力增长的五分 之四。
可见巨大的差别。 蒙特利尔麦吉 尔大学传染病专家 Donald Vinh 医 生 说，RSV 具 有 很 强 的 传 染 性， 类 似 于
渥太華佛光山建寺祈福法會
八十八佛洪名寶懺
COVID-19 和 其 他 呼 吸 道 病 毒。 这 些
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
呼吸道病毒已经恢
Repentance of Paying Respect to Eighty-Eight Buddhas
复到大流行之前的 状态。 根据美国疾病 控制与预防中心
i) 2023 年聖神天主堂月曆經已出版 歡迎索取 並自由奉獻 ii) 十一月為追思亡者月 , 堂區備有 祈禱冊讓教友登記 為亡者親友祈禱
（CDC） 的 说 法， 缓 解 RSV 感 染 相 关症状的最佳方法 是服用非处方止痛 药 和 退 烧 药， 例 如 Tylenol 或 Advil，并
日 期： 10/30 (週日） 時 間： 10:00am
多喝水以防止脱水。
渥太華佛光山將於5月22日啟建 「建寺祈福法會」，禮拜 《八十八洪名寶懺》。屆時虔備 香花燈果，供養十方諸佛菩薩， 願禮懺功德回向建寺工程順利， 疫情早日遠離，護法信徒平安 吉祥。當天以Youtube視訊直播， 法師於佛前誦經祈福並宣讀文疏 功德回向，屆時誠邀大眾連線， 共襄盛舉、同霑法益。 功德項目 會主、壇主、懺主、隨喜 打齋、供花果
渥太華佛光山 6688 Franktown Road, Richmond Ontario K0A 2Z0, Canada Tel: 1 (613) 759-8111 https://ibpsottawa.org/
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O
2022 年 10 月 28 日 星期五
RIGINAL ARTICLES
Oct. 28, 2022 Friday
原创 / 连载
& SERIAL
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
在蒙特利尔大学里，侯学
移 民 梦 (105)
上很多男同学都喜欢与她交谈，
对他颇有好感。可是自己是什
侯学峰道：“你知道吗？有人
峰遇到了来自世界各地的学生，
然而侯学峰却发现这个法裔女
么想法，一时还说不清，但不
做过实验，在人喝了很多酒后，
可这时他已经有了新的想法，
子似乎很爱与自己交流，这些
管如何，人家问自己问题，总
就会变得异常健谈和缺乏逻辑，
他觉得即然到了英法双语区，
日子海伦总是向他请教问题。
不能不回答，于是就说道：“当
这正是我与人交谈的好机会
然可以，请讲。”
呀。”
不妨也学学法语，于是周末又 到政府办的法语培训班学法语。
（接上期） 第十二章 1997 年六月的蒙特利尔，
打过几次交道后，侯学峰
不仅如此，他又看中临街的酒
感到海伦是个性格开朗的女孩
“有时我见你一下课，就
海伦道 :“没想到你还挺有
吧和咖啡馆，他发现餐馆里随
子，说话直来直去，即使静下
急急忙忙离开学校，看来你一
趣，想出这么个办法来，可我
处可见风姿绰约的美女，她们
来也是带着青春朝气的微笑。
点也不担心功课，你有什么好
有一点不明白，为什么有些人
了浪漫的法兰西风情，无论是
穿着高跟鞋，翘着二郎腿，手
每当与海伦交谈时，一种纯洁
的学习方法吗？”
一有钱就变坏呢？”
历史、文化、建筑，乃至街道
夹一只细细的坤烟。法国男人
的感觉悄悄地在侯学峰心间弥
上的浪漫气氛，都充满了法国
常说，有了她们，吃饭才有胃口。
漫开来，他的心情也在不知不
侯 学 峰 笑 着 说 道：“ 我 的
侯学峰被逗得直想笑，知
觉中舒展和放松了，他忘记了
学习方法就是没有方法。其实
道海伦在讽刺他，就打趣道： “可
疲劳，甚至忘记了自己。
我急急忙忙离校，是为了去酒
能金钱与道德成反比，或许他
吧，我想到那里学习法语。”
们是一对情敌。”
韵味。他也感受到生活的悠闲
天高气爽，侯学峰带着风尘和
宁静；而那些温存友善的法裔
这些女人在乐师轻柔的旋
新的希望来到了这个城市。在
人，以其善良、宽容和热情，
律中尽情享用美酒佳肴，非常
这块北美洲大地上，侯学峰首
使他从心底发誓要创建自己的
愿意与人交谈，这可是个得天
以前侯学峰总觉得重拾童
先感到一股扑面而来的拉丁气
公司，开创出一片新天地。
独厚学习语言的好机会，因此
趣，洋溢着青春朝气的心境只
海伦诧异道 :“去那里，你
海 伦 直 率 地 问 道：“ 你 们
每当功课不太忙时，侯学峰就
有在放松和忘情之际才会有的，
能学好法语吗？那里有些女人
中 国 人 说 英 雄 爱 美 人， 看 来
当他登上蒙特利尔的皇家
带上中翻英，英翻法和中翻法
可是在海伦身上他又发现了这
可是要钱的。”
你是被酒吧里的美女吸引住了
白天也会坐着谈天说地的人群；
山顶时，放眼望去，只见圣劳
三种字典，来到酒吧里坐下，
一点。然而每到这时，侯学峰
在人行道上往来的人们，没有
伦斯河温暖地缓缓流淌，金色
要上一杯酒，寻找机会与人聊
会把海伦与吴燕相比，觉得她
纽约或多伦多的行色匆匆；黄
的哥特式尖顶在湖光山色映照
天。
们有相似之处，可又不完全一
昏降临，衣着时髦的女子在大
中熠熠生辉，这一片静谧中略
息，他仿佛是来到了法国。这 里临街的酒吧、咖啡馆里，大
街上组成一道风景线，多了些
带陈旧的建筑，不由得叫他产
巴黎或威尼斯的秀丽和娇柔。
生出一些沧桑感。
可不是英雄，而且很多美女都
提个问题吗？”
海伦道 :“看不出来，你还 现在侯学峰与吴燕虽然也
九月到了，侯学峰如愿以
侯学峰抬头一看，见是同
最终走到一起，这么多年不弃
两旁的酒吧里总是挤满了人，
偿进入了蒙特利尔大学工商管
班同学海伦，海伦是个法裔女
不离，可又没成伴侣，有时连
他们用悦耳动听的法语谈论文
理系，他又开始了学生生活。
子，二十七岁，人长得小巧玲
他自己都说不清这是为什么。
这一次由于有了点积蓄，又加
珑，突起的胸脯、窈窕的身材，
上想找像陈明伟那样的室友，
一双大眼睛秋波闪烁，神如带
侯学峰心里有第六感觉，
也是可欲不可求的，他就租了
勾，就仿佛像两只大大的满含
总感到他与海伦之间可能会发
个一室一厅楼房。
浆水的葡萄一样脉脉含情，班
生一些事，因为他看得出海伦
六月和七月，侯学峰转遍 了整个蒙特利尔城市，他感到
侯 学 峰 挤 了 挤 眼 道：“ 我
样。
到了星期天，在灯火辉煌的夜
化和艺术。
“这又怎么样？人不都需 要钱吗？”
“你好，Henry，我能向你 聨係，但他真不知两个人能否
晚，圣·登尼和圣·凯特琳街
吧。”
叫我过了关。有人说今生每做
挺有钱的，那里可是骗人钱的
一件事都是还上辈子欠下的债，
地方。”
爱情也是如此。可我这个人呢， 上辈子一定是个不被人喜欢的
“你的意思是说我太傻了， 光被占便宜没有捞着好处。”
家伙，没欠下任何人的债，今 生也不用还债。”
海 伦 笑 道：“ 我 不 完 全 是 这个意思。”
海伦听后，脸上露出若有 所思的神情。 （待续 )
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08
H
2022 年 10 月 28 日 星期五
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Oct. 28, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
肾癌发出的信号，经常是这 三种异常，你需要做好 4 件事 最近 34 岁的小王总感觉身体
综上所述，长期吸烟人群（特
肾癌部分切除治疗就是切除
疲劳，伴有腰痛症状，原以为只
别是烟龄很长），超重肥胖人群，
肾脏部位的肿瘤，以及肿瘤侵犯
是过度劳累的表现，稍作休息觉
不健康饮食人群，特殊职业人群，
到的周边部分肾脏组织，该手术
得没事了他又开始扎进工作里。
都是肾癌比较高发的群体。
能够最大程度的保留病患正常的
有次上厕所，意外发现自己竟然
肾组织。
血尿了，意识到不对后立马到医
肾癌来临前，
院详细检查，最终确诊为肾癌！
身上会有哪些异常？
小王怎么也想不到，年纪轻 轻的自己有一天也会确诊肾癌，
肾癌部分切除治疗有一定适 应症，比如仅发生在肾脏内的直 径小于 4cm 的早期肾脏细胞癌，
很多患者确诊肾癌往往在中
还有属于良性病变的肾构错瘤。
而医生也表示，肾癌并非悄无声
后 期 阶 段， 这 也 导 致 患 者 错 过
谢宇主任指出，对于早期肾
息，像腰痛、疲劳以及血尿等症
了最佳的治疗时机，难道肾癌来
癌，部分切除术和根治性切除术
状，都可能是肾脏发出的求救信
临前真的没有症状表现吗？并不
的效果其实差不多，它们五年与
号。
是，这三个症状或容易被人忽略。
十年生存率分别在 98% 与 92%， 换言之肾癌部分切除术的复发率
哪些人群容易被肾癌盯上？
症状一：血尿
很低，患者无需过度担心。
一般血尿是无痛性间歇性发
另外，接受了部分肾脏切除
肾癌目前的发病情况占到了
作的，我们透过肉眼可见血色尿
术的患者，在术后要注意绝对卧
全 身 恶 性 肿 瘤 2%， 而 在 我 国，
液，随着肾癌病情不断发展，血
床 3 天和相对卧床 7 天，术后一
肾癌排在了泌尿系统肿瘤的第二
尿间歇性会不断缩短，也可镜下
周可下床轻微活动，术后两周内
位。在以往，肾癌发好于老年群
表现出持久血尿。
建议还是静养为主。
体，但如今肾癌年轻化的趋势却
某些肾癌患者出血过多时，
术后两周起至一个月内可适
愈发明显，那么究竟是什么因素
血块往往会在输尿管处形成条
度散步恢复，三个月内都不可重
导致了肾癌的发生呢？
状，常引起不同程度的肾绞痛感，
体 力 劳 动， 期 间 需 随 访 做 肾 脏
要注意的是，血尿的严重程度与
CT 看恢复情况，若出现任何不
肾癌肿瘤的大小无直接關係。
适也要第一时间就医复查。
·吸烟 数据显示，烟龄超过 30 年、 吸无过滤嘴香烟人群，罹患肾癌 风险会明显升高。
饮食方面注意清淡为主，可 症状二：疼痛 有一半的肾癌患者主诉患病 期间出现疼痛感，主要集中在腰
·不健康饮食习惯
多食用新鲜蔬果以预防便秘，可 多吃一些优质蛋白食物以保护肾 功能。
长期摄入高热量、高蛋白、
肾盂部位的肿瘤不断增大后所引
高油脂食物不仅会导致肥胖，同
起的牵扯痛。另外，血尿产生的
时也会增加肾脏的工作负担，尤
血块经过输尿管亦可引起不同程
其是摄入过量盐分，也会对肾脏
度的腰痛症状。
造成慢性的损伤，增加肾癌发病 风险。 ·肥胖与高血压 肥胖会升高肾小球的过滤并
如何预防肾癌的出现？ 案例中小王仗着年轻而过度 消耗身体，长期高强度工作，饮
当然，肾癌发展到晚期阶段
食不规律，精神压力大，这些都
后，肿瘤会不断的压迫与侵犯肌
是导致肾癌发生的危险因素，虽
肉、腹部后壁结缔组织以及腰部
然肾癌发病率不断攀升，但结合
神经等，这时会让患者感觉腰部
肾癌的发病原因，我们还是能够
侧面有持久性的疼痛不适感。
科学预防肾癌的。
增加肾血流量，容易引起肾脏损 伤并提高肾脏致癌易感性；而长
首先，需要注意养成一个健 症状三：肿块
康的饮食和作息习惯，少吃高热
期高血压的不到有效控制，很容
有 1/4 至 1/3 的肾癌肿瘤患
量高脂肪高盐的食物，多食新鲜
易引起肾小球纤维化、萎缩甚至
者在就诊时，被医生发现肾脏部
瓜果蔬菜，生活作息应当保持规
硬化，肾单位不断减少后可致慢
位出现肿块。肿块也是肾癌十分
律，少熬夜。
性肾衰竭。
常见的症状，但由于肾脏处于身
·遗传因素 已明确病因的遗传性肾病：
其次，应当注意积极戒烟，
体内较为隐蔽的位置，只有当肾
吸烟不仅会导致肺癌的发生，同
癌肿瘤长到一定体积后才可能被
时也会增加肾癌等多种癌症的患
发现，所以触摸腹部可见肿块时，
病几率。
VHL 综合症，遗传性平滑肌瘤肾
往往意味着肾癌已经发展到中晚
癌，遗传性乳头状肾癌，BHD 综
期阶段了。
合征。
然后，超重和高血压已被确 认为提高肾癌发病率的常见因 素，所以我们要积极将体重和血
得了肾癌，一定要切除肾脏吗？ ·职业原因
压控制在正常范围，同时积极治 疗高血压等慢性病。
比如长期接触金属、焦炭、
人有两个肾脏，如果一个肾
最后，因工作需要长期接触
石油化工的工人，还有印刷工人，
脏长出了肿瘤，是不是切掉肾脏
石棉、金属、金属和放射物等，
干洗工人等，他们患肾癌的几率
才能清除癌细胞呢？湖南省肿瘤
应当注意定期做好健康体检，特
以及死亡率都会高出普通人许
医院泌尿外科谢宇主任的回答或
别是肾脏方面的检查。
多。
许能解答我们的疑惑。
从某个角度来看，肾癌的发
谢宇主任称，今天医学技术
生其实与个人不良习惯有着密不
在不断发展和进步，肾癌患者不
可分的关系，如果在生活中出现
生活中长期接触若性放射物
一定要全切肾脏，毕竟肾内科对
腰痛、血尿以及腰部肿块的症状，
源，也会对肾脏造成损伤，从而
肾癌患者的部分肾脏切除手术也
都应该警惕并尽早排查是否是肾
提高肾癌的发病可能性。
越来越成熟了。
癌的可能。
·放射因素
为什么晚上睡觉嘴巴总是发乾？ 别以为是缺水，也可能是这 6 种原因 “医生，我好像患上了怪病！” 孙大伯着急忙慌地找到医生，描 年过 50 的孙大伯最近一段时 间身体出现异常，常常感觉口乾
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感而引起肾小管功能障碍，给了 身体中缺水的错觉，发出了口渴
二、口乾喝水难缓解，警惕或是
信号。尿崩症患者口乾的同时夜
6 种疾病信号
尿增多，一天的排尿总量可达到 4-10 升以上。
绝大多数口渴情况，只要在
少尿便秘，种种症状让他苦不堪
喝水后就会减轻，但是有时候疾
三、口乾，这样喝水才管用，记
言。
病引起的口渴，即使喝水也无济
住 4 个细节
“哎，每天喉咙涩痛，嘴巴发 臭，家人都躲着我走。”孙大伯缓
于事，或者只能解决一时，要警 惕 6 类病理性因素。
了口气叹道 ： “医生，您看看我这 嘴巴，乾裂出血，折磨得我快魔 怔了。”
口乾每个人都会遇到，这时 候看起来喝水就能化解，但是补
1、消化、呼吸系统疾病 当消化系统发生口腔炎症、
水也是有技巧的，掌握不到胡乱 喝水也容易伤身。
最后，医生诊断出孙大伯怪
结石，如：腮腺炎、下颌下腺炎
病的“罪魁祸首”是乾燥综合征。
症、口腔腺体结石，呼吸系统发
可能不少人都出现过类似孙
生感冒、发烧、流鼻涕等疾病时，
一个成年人正常每天需要补
大伯这样的症状。晚上睡觉时，
人体也会因唾液分泌不足、炎症、
充 1500-1700 毫升的水分，再加
嘴巴发乾到底是怎么回事？和疾
高热、水份流失而出现缺水、脱
上炎热环境、活动、水份流失等
病有关吗？
水症状。
情况，适量增加水分也是必要的。
此外，慢性支气管炎、慢性 一、晚上睡觉总是嘴巴发乾，到
阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、
底是怎么回事？
不畅的疾病，也可能导致患者张 嘴呼吸，从而造成嘴乾。
生活中，人们总会遇到口乾 舌燥，十分想喝水的情况，但当 这种情况却很少出现在夜晚睡觉
2、甲状腺疾病 当人体出现甲状腺功能亢进 时，会导致甲状旁腺（脖子两侧）
不少见。
处于过度兴奋状态，此时人体内 血钙水平升高，血磷水平降低，
着身体缺水。当身体处于缺水、
就有可能引起口渴、多尿等精神
脱水状态时，体内水盐代谢会刺
神经症状。
激身体，传递出“补水信号”，
患 者 还 可 能 出 现 脖 子 粗 大、
而这种信号表达出来就是口渴、
心跳加速、烦躁易怒、手抖多汗、
嘴乾的症状了。
疲惫无力、全身酸痛等症状。此
人体缺水的生理性原因主要有
1、补充足够的水分
因此要把握补水量，少量多次补 充。 2、补水别等到口渴 口渴时，人体往往已经处于缺
时，其实晚上睡觉嘴巴发乾也并
外，少数患者还可能有骨质疏松、
5 类：
骨关节疼痛、肾绞痛等风险。
第一、日间补水不足。
3、乾燥综合症
水的状态，此时人体神经、器官、 组织的缺水有可能造成损伤，所 以一定要在口渴前补水。 3、别用碳酸、甜饮料补水 碳酸、甜饮料会使身体流失 更多水分，看起来喝得多，实际 效果并不好。 4、解渴优选 4 类“水” 解渴时最好的水其实就是纯 水、淡茶水（绿茶、红茶、白茶）、 水果切片泡水、汤水（大麦、荞 麦泡水、绿豆汤）等等。
人体在白天活动时，没有及
当人体换上乾燥综合症这类
时补充水份，也可能夜间活动、
自身免疫性疾病的时候，分泌唾
运动因尿液、汗液流失了大量水
液的腺体可能会被免疫细胞损伤，
分，导致睡前将要或已经进入缺
导致口乾。患者往往同时伴有手
当人体出现口干症状，一定
水状态。
乾、眼乾、皮肤乾等症状，需要
要先排查病理性因素，只有对症
频频喝水才可补充，严重时可能
治疗，解决根源，才可以一劳永
牙齿和舌头发粘，需要一直喝水。
逸。不过日常还是要做好预防，
第二、睡眠环境乾燥。 人体睡眠的环境空气湿度严
此外，临床调查发现，三分
重不足，就会导致身体内水份流
之二的乾燥综合症患者还会出现
失速度过快，有可能在苏醒之前
肾功能受损、肺间质病变、淋巴
就因缺水而惊醒。
系统功能紊乱等情况，面临全身
四、如何预防口乾口渴？
做好 3 件事，尽量避免口乾症。 首 先， 日 常 做 好 口 腔 卫 生， 避免口腔和呼吸系统疾病的发生。
损伤的风险。 第三、睡眠时张嘴呼吸。 有的人睡眠时张嘴呼吸，会
其次，规律作息，避免熬夜， 4、糖尿病
三餐定时，尽量避免烟酒、辛辣
导致水份流失途径增加、流失速
糖尿病患者血糖水平过高，
度加快，而且由于是嘴巴张开，
肾脏为了解决多余的葡萄糖，就
更容易造成嘴乾的现象。
要增加负担，不停地“工作”产
第三，心态乐观，远离不良
生尿液，同时会导致肾小管障碍，
情绪，避免着急上火。第四，定
第四、食盐摄入过多。
等刺激性食物。
尿液中葡萄糖增加会引发高渗状
期检查口腔，一年两次最好，及
人体摄入过量的食盐，会导
态，因此会出现多饮多尿、口渴
时排出健康风险。
致血浆渗透压升高，同时刺激到
嘴乾等症状。还可能伴随着情绪
下丘脑的渴感中枢、渗透压感受
烦躁不安、体重减轻的情况。
器，从而引发口渴的感觉。
最后，睡前改善环境，如果 乾燥可以打开加湿器，增加空气
5、肝胆疾病
湿度。如果是气候因素，可以多
肝脏是人体内的代谢器官和
吃一些雪梨、人参果、蜂蜜水等
老年人分泌唾液的腺体退化
解毒器官，当肝脏出现病变，肝
润肺滋阴的食物，缓解和预防口
后，口腔比较容易乾燥，如果忽
脏无法协助胆囊，也会导致胆囊
干。
视了补水问题，常常出现夜晚口
功能受损。当胆汁反流时，进入
干的情况。
食道、喉咙，就会引起口乾、口
口干看起来微不足道，但是
苦等症状。肝胆疾病患者还可能
发作起来也会对生活产生一定的
出现黄疸、肝掌、蜘蛛痣等症状。
影响，而且它还可能是疾病信号。
充水分，口渴症状就会有所缓解， 不过建议补水时少量多次，不要
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时半夜还得起来喝口水，白天却
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尿激素或肾脏对抗利尿激素不敏
舌燥，尤其是晚上嘴巴发乾，有
第五、身体机能退化。
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段时间内口渴症状无法缓解，就
述着自己的病情。
一般来说，嘴巴发干就意味
部，多为钝痛感，这是肾包膜、
08
一次性大量饮水。同时饮水后一
因此建议大家一定要重视口乾症 6、尿崩症 尿崩症，是指人体缺少抗利
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状，尤其是夜晚嘴乾，伴随着各 类异常症状，最好就医检查。
09
I
2022 年 10 月 28 日 星期五
Oct. 28, 2022 Friday
移民故事
MMIGRANT STORIES
Health Times Weekly
周刊
09
50 岁移民美国，回头都是心跳 （接上期） 居家琐事
号高速公路就是一条普通的省级
是 midland 坚持下来了。现在的
公路。不同的是中间依然有一条
midland 经济复苏，油井又开始
宽宽的隔离带，能有效的隔绝，
运转了。
后者能避免万一对方方向冲过的 上个月收到市政府发来的水
车。20 号限速为 65-70 英里（大
midland 没有严格意义上的
费账单，360 美元。当时就目瞪
约 100 公里），但实际上基本上
穷人，但是有来自世界各地的难
口呆。认为自己太浪费了。于是
全程都在 75 英里左右，有时会
民。因为好客的 midland 人有一
和闺女商量今后我们洗澡要注意
冲上 85 英里（大约 140 公里），
个仁慈的心，不是一个 midland
节约。闺女的反应也很诧异，说
渐渐的导航显示的到达时间变为
人，而是整个 midland 社区。从
自己都一致很注意。这个月收到
18:50. 沿途我们休息了 2 次，每
市长到百姓，人人如此。他们资
市政府水费的帐单，居然高达
次大约 20 分钟。
助了非洲，亚洲，南美洲世界各
740 元。一定是出问题了。和一
个平穷的地区，以及因为宗教信
朋友谈起此事，朋友说可能地下
下 午 5 点 多， 我 们 决 定 吃
仰（基督教）而受到迫害的基督
管道有漏水，因为他们家有泳池
点 东 西， 在 一 个 休 息 站 进 了
徒 们。 不 身 临 其 境， 很 难 想 象
每月水费也不到 300 元。
subway，说实话，这儿的 subway
midland 的百姓们他们竟有如此
真心比北京的好吃，感觉食材很
的境界。
昨天下午回家，车停在在前
新鲜，调料选择更多，面对如此
门，下车后发现马路上有积水，
多的酱料，我对 subway 大妈说，
黑五，我们在 midland, 大家
达拉斯地区早就开始家庭的垃圾
车，发现最早的预约时间都是 3
白了我说了三个问题：1）后备
也没在意，无意中发现水表的井
帮帮我吧，我不知道选哪个好，
各个摩拳擦掌等待着大减价的开
分类回收。midland 市政府也认
天后的，去丫的，哥们明早就给
箱门故障；2）车里空调启动过
盖中挤满了水，尝试打开井盖，
您帮我选吧。大妈二话不说，就
始。所谓黑五，传统上就是在周
识到这点，鼓励私人企业展开垃
丫送去，爱谁谁了。
有异味，3）低速转向前轮异响。
未果。暗想这一定水表附近漏水
问我吃辣吗？我点点头说吃。大
四凌晨 0 点商家开始开门营业，
圾分类回收，而且对企业按照回
了。跟房东打电话，房东老太太
妈迅速选了两种酱料，告诉了我
全场巨折，但是因为折扣太大，
收数量给予补贴，有企业也开始
20 多分钟后颤颤巍巍地拿着从
名字，但是很抱歉没能记住。付
有些商品也限量销售，所谓限量
试水。
homeport 买 来 的 板 子 尝 试 打 开
完款，我问大妈让我这样需要你
也不是就限量到 1、2 件，基本
水表井盖，然后发现扳子不对。
帮助选酱料的不多吧，大妈说很
上 20 件左右。所以很多人渴望
老太太说她需要去换。
多，很多人都不知道选什么？因
了一年的东西就在今天实现，为
为太多选择，都问我。听罢，略
此夜晚全城灯火通明，马路上车
微宽心了许多。实话说，很好吃。
30 分钟后从窗户中看见老 太太弯着腰撬井盖，急忙跑出去
chip 填写了单子，在系统中查了 周四一早送闺女上学，8 点
我的车，还在保质期内。就问我
就开到了宝马店。直接开进维修
需要提供一辆车吗，因为车可能
接车大厅，大厅 3 条车道，每条
下午才能有结果。我毫不犹疑的
车道都有 3，4 辆车。几分钟过
说：要。 chip 指着门口的一柜
他们建立的垃圾处理中心，市政
的光景，一个小哥乐呵呵的过来，
台让我去办手续。柜台的小伙子
府出面要求居民严格垃圾分类，
问什么情况，告他后备箱门故障，
要我的驾照，车辆保险和信用卡。
水马龙，很多人很早就来排队（因
目前尚未开始运作，厂房已搭建
小 哥 看 了 看， 就 开 始 登 记， 检
我当时就心惊着了，不都是说免
为周四的感恩节商场不营业）。
完 毕， 只 是 资 金 出 现 问 题， 他
车，然后就提醒我拿走贵重物品
费提供代步车吗？干吗要我信用
在 midland 周边的一个城市，
帮忙，打开一看，井里满是水，
Midland 是个油区，类似于
但是现在也有一些商家在周四下
们计划用 40% 的股份去融资 200
和保险，然后跟他进了大厅。维
卡啊？硬着头皮问小哥，说自己
老太太说要给市政府打电话报
中 国 的 大 庆。 快 到 misland， 沿
午 6 点就开始营业，我们没什么
万美元。说实话这个项目是不错，
修顾问每人一个隔断小开间，接
头一次来修车，不了解流程，你
修。市政府说 30 分钟到，没想
途就看到了许许多多的磕头机
要买的，就去 gap 给女儿买个毛
首先，当地政府大力支持，一旦
待我的是一个叫 chip 的哥们儿，
要我信用卡干吗用啊？代步车要
到市政府的工人到了后说，水表
（石油钻井）慢悠悠的一上一
衫。
运转，政府开始按照垃圾处理的
看到他的名字，心里都嘀咕道：
付费吗？
在走，说明漏水是在水表后，不
下 的 转 悠。 日 落 的 时 候， 大 约
数量支付费用，可循环的垃圾，
chip 不是薯片吗，这爹妈给的名
归他们管，需要我们自己找水管
18:30 我们就到目的地。
如金属等，均可流入市场销售，
也 够 葛 的。 如
gap 门口稀稀拉拉排了 7、8 个人。
利润不薄（因为成本很低）。其
果我们某人爹
midland 是个 10 万人口的城
全 场 4 折。 在 mall 里 有 很 多 店
二，项目具有排他性，无竞争对
妈给起个名叫：
老太太是个职业房东，手里
市，绝大部分都是和石油有关的
家并未开门营业，友人说因为折
手，具有长期持有的红利收入，
炸 酱 麺， 也 不
有的是人，瞬间，她就叫来了一
职业，所以该市的平均收入据说
扣太大，有些店家赔不起，索性
并具有扩张性。
过如此啊！
个墨西哥老哥，老墨和市政府工
排在全美前十，鼎盛时代，大约
就不开业了。开业基本都是服装
人商量由老墨修理，但是水表井
有 300 多家大大下下的石油公司
店。家长们人人都大包小包，孩
会损坏，明天有市政府来更换新
在此安营寨站。这里产生了美国
子们都在外边或傻坐发呆，或东
的水表井。3 个小时后老墨找到
两届总统，老布什，小布什。三
跑西跑，嬉戏打闹。警察们走来
了原因，有漏点，更换了新的铜
届州长，布什家族父子们。老布
走去。
管（不明白为何用铜管，在国内
什来到 midland 创建了自己的石
好像都是 PVC 管材啊）。填满，
油公司，结婚生子。小布什成长
接着房东老太太说她会聨係市政
工修理。
5 点半我们动身前往 mall，
修车
chip 问 有 什 么 问 题， 哥
上礼拜三的下午，车的后备
夹着吐沫星子
仪表盘还是显示后备箱门未关，
直 喷 向 chip，
由于没有什么要买的，没觉
而且后备箱灯一直亮着。看来是
chip 迷 迷 瞪 瞪
在这里，布什家的居所目前成为
得很兴奋，倒是饥肠辘辘。后来
要修了。晚上回家上网去预约修
的 看 着 我， 明
府，提交修理水管的帐单，及其
了一个开放的游览场所。在友
问了朋友们，他们倒是买了很多，
更换水表井的单据，申请市政府
人的带领下（友人因工作的缘
有洗衣机，手提电脑，牛仔靴，
核减水费。但是结果需要在感恩
故，和小布什家庭有了深厚的友
枪等。大家等了一年的时间终于
节之后。好在水费账单的支付日
谊）， 我 们 父 女 俩 来 到 了 bush
可以实现自己的梦想了。
期是在 12 月初。
childhood home。印象最深的就 是其实布什家就是一个普普通通
第二天看到新闻，说洛杉矶
的百姓人家。房间少，厨房也不
有老外抗议华人代购在黑五买空
美国处于节日前的兴奋中。感恩
大，一个小小的卫生间，不同的
卖场，真是可以理解。很多都是
节有些类似于我国的中秋节，国
是孩子们每人都拥有自己的房
梦想了一年的东西，在他们还在
庆节等，是家庭团聚的节日。
间，如果新生了孩子，房间数不
兴奋的颤巍巍的抚摸打量时，华
够，老布什就把车库改装成新生
人代购大军已经直接开单付款清
的孩子卧室。再搭一个车库。
场了。即将实现的梦眼睁睁的破
逢假日开始，孩子们都纷纷 回家与家人团聚，烤火鸡，吃大 餐，疯狂购物（赶上的黑色周五 促销日）。
灭，而且后来发现购买者并不是 11 岁的女儿之前听到布什
因为喜欢，也不是自己使用，而
父子均为总统，就说布什是官二
是以商业为目的的扫货。可想而
代啊。看完了布什家，跟我说，
知，由沮丧变为愤怒也就霎那间。
周 四 是 感 恩 节 正 日 子。
看来布什家也是一般家庭，只要
很难评判代购者的行为，但是可
我们父女俩在周二驾车前往
有想法努力就能实现啊。希望小
以理解一个传统的每年一次美国
Midland。Midland 位于德州西部，
丫头能深深的体味到她自己的话
假期购物日，变成了一个梦想破
我们离开 PLANO 前，应朋友要
的含义，并能深深的在未来影响
碎的日子，而且不是一个梦想的
求先去大华超市买了中国白薯，
她的成长。
破碎，是一连串一个接一个的梦
茄子，莲藕，山东拉麺，王致和
想破碎。当然在 midland 没有这
酱豆腐，柿子，大白菜，维维豆
Midland 这个地方发明了页
奶等。13:10 准时离开启程前往
岩气采掘，当地人都认为因为
midland， 导航显示预计抵达时
页岩气的发明，让沙特等海湾
间为 19:57 分。
国家大幅降价油价，就为了对
midland 的商业机会其实挺
付 midland， 当 时 让 midland 很
多的，虽然人少，但城市富裕度
一路向西，均是一望无际的
样的事发生。因为这里的华人太 少，代购们也不来这里。
多的石油公司遇上了很严峻的危
较高。也造成了一些浪费，比如
平原，沿着 20 号高速，一路狂奔。
机，因为油价下降，造成售价低
目前 midland 及其周边石油城市
如果和国内的高速公路比较，20
于成本，有些公司被迫倒闭。但
都没有实行垃圾分类回收，反而
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
伊兰花店
们半吊子英语
箱门忽然管不拢了。即使关上，
这周因为感恩节的缘故，全
葬礼 鲜花
（待续）
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南向安福园正式开放
重阳节优惠活动 10 月 15 日开始
10
H
2022 年 10 月 28 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Oct. 28, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
天气越来越冷，来一些热 腾腾的汤煲，暖心暖胃！ 猪肚煲鸡
10
红焖羊肉山药煲 食材明细 :
来汤汁基本不会变少，如果是砂锅慢炖，需要一
羊肉 500g、山药 1 根、大葱 0.5 颗、生薑 1 块、
次性多加些水。
大 蒜 5 瓣、 枸 杞 20 粒、 香 菜 1 颗、 冰 糖 35g、
17 滤网捞出来汤汁里的调料渣子等。
花椒 10 粒、八角 2 个、桂皮 1 块、丁香 4 粒、
18 把羊肉带汤倒入砂锅中，放入山药，枸杞 20 粒，
香叶 3 片、香砂 1 个、草果 1 个、甘草 1 个、乾
根据口味适量加一点盐调味。
红辣椒 1 个、盐适量、白胡椒粉 1 勺、料酒 3 勺、
19 中小火煮 10-15 分钟，山药变软，熟透关火。
味极鲜酱油 2 勺、蠔油 1 勺、豆瓣酱 2-3 勺
20 撒香菜段装饰。 21 羊肉够入味，且容易咀嚼，山药是软糯的，
做法步骤：
整体透着微辣，配碗米饭更下饭，连汤一起咕噜 噜下肚，整个人瞬间暖和了。
食材明细 :
8 香喷喷的猪肚煲鸡就做好了。
1 羊肉一块，选择有肥有瘦，带筋的（约 500 克）。
鸡半隻、猪肚一个、大枣几颗、虫草花少许、黄
9 猪肚煲鸡。
2 切大一点的块，放清水中浸泡 60 分钟，泡出
芪两片、薑一块、枸杞少许、盐少许、白胡椒少
羊肉血水，期间换水两次（这是羊肉的第一步去
小窍门：
许
腥）。
1、羊肉可以选择羊肋排，或者肥瘦相间的部位。
3 准备配料，葱薑蒜切碎，冰糖秤好克数，郫县
2、如果不用高压锅，明火煮羊肉，需要一次性
做法步骤：
豆瓣酱两勺，大料放在一起（红辣椒，草果，香
把水加足，小火炖煮 90 分钟，因炖煮的过程水
1 猪肚和鸡备好（猪肚
砂，香叶，花椒，八角，丁香，桂皮，甘草）料
会变少。且红焖羊肉带汤才好吃哦，汁少就成红
用白醋和麺粉至少四次
酒，味极鲜酱油，蚝油，米醋。
烧了。如果发现水少了加水也需要加热开水。
里外面摘洗乾净）。
4 锅中放凉水，把羊肉倒进去，加料酒，薑片。
3、因豆瓣酱味极鲜蠔油都是咸的，不需要怎么
2 鸡块入冷水锅，焯水
5 大火煮开，煮出肉的杂质血沫，2 分钟后关火。
放盐，等加山药以后可以根据个人口味适量加一
备用，猪肚也焯水备用。
6 捞出来清洗乾净备用。
点盐。
3 虫草花大枣枸杞黄芪
7 锅中加入少量的油，放冰糖，中小火，冰糖融
4、米醋不需要放太多，一丁点就行，目的是让
准备好。
化后，起黄色小细泡泡。
肉尽快熟透，还可以增香解油腻。
4 两种食材焯水后，再
8 马上倒入羊肉大火翻炒，上糖色，然后盛出来
5、生山药皮容易让皮肤过敏，最好带一次性手
次清洗乾净，放一起。
备用。
套处理。
5 加入足够清水，放入
9 锅洗乾净，放入适量的油，放豆瓣酱炸出红油，
虫草花等，加入一块薑。
加葱薑蒜大料炒出香
6 撒少许白胡椒粉。
味。
7 开锅后，改小火慢炖
10 加羊肉翻炒一分钟。
一个半小时，炖好后加
11 加 适 量 的 热 水， 放
入少许盐调味。
味极鲜，蠔油。 12 加 料 酒 1 勺， 白 胡 椒 粉 1-2 勺 调 味， 最 后淋一丁点米醋，水开
酸汤肥牛煲 食材明细 :
13 将烫好的肥牛放入酸汤。
肥牛 10 片、金针菇半包、芹菜 4-5 根、酸汤调
14 再次煮开即可。
料 1 包、蒜 2-3 瓣
后关火。 13 全 部 倒 入 高 压 锅， 压 40 分钟。 14 铁 棍 山 药 一 根， 清 洗干净。 15 去 皮 切 厚 片（ 先 用 水泡起来防止变色）。 16 羊 肉 压 好 了， 看 着
做法步骤：
很有食欲，高压锅压出
1 准备食材。 2 砂锅加热，加一点底 油。 3 放入蒜末。 4 调料包的辣椒末炒
番茄鱼丸金针菇粉丝煲
香。 5 加入金汤汁。 6 加入温水。 7 煮开。 8 另起一锅烧开水。 9 烫一下肥牛片。 10 芹 菜 切 段， 放 入 酸 汤中。 11 金针菇放入酸汤。
食材明细 :
味重适量增加，炖煮 10 分钟。
番茄 1 个、金针菇 1 把、粉丝 1 把、鱼丸 1 包、
10 加粉丝，煮软。
木鱼花半包、乾虾仁 1 把、蒜 2 瓣、薑 2 片、番
11 撒上葱花，连锅上桌。
茄火锅底料三分之一包、料酒 1 勺、六月鲜轻盐
12 汤色鲜亮浓稠，酸甜鲜香，浓郁的番茄味让
酱油 2 勺、盐半勺
人食欲大开。14 再次煮开即可。
做法步骤：
12 肥牛烫变色捞出。
1 西红柿切块。 2 金针菇去跟根，掰成 小 朵， 淡 盐 水 浸 泡 15 分钟，洗净备用。
砂锅鱼头煲
3 粉丝清水沖一下。 4 乾 虾 仁 温 水 泡 20 分 钟，捞出控水，泡虾的
食材明细 :
1、鱼头越大了越香越好吃，鱼头含有丰富的健
水不要倒，后边用。
鱼半个、青蒜少许、葱适量、薑适量、红甜椒适
脑物质，平时可以适当地多吃些。
5 葱薑蒜切碎。
量、大蒜适量、生抽 1 勺、料酒 2 勺、老抽半勺、
2、用砂锅来做鱼头煲味道更好，而且冬天冷菜
6 砂锅里倒油，炒香薑
花椒适量、花生油 2 勺、盐适量
肴容易凉，砂锅保暖性很好，直接端上桌吃得也
蒜，放虾仁，加 1 勺料
会热乎乎。
酒去腥，炒香。
做法步骤：
7 放入西红柿，加 2 勺
1 鱼头是很大的，只用了半个来做这个砂锅煲，
酱油，把西红柿炒出汁。
先用料酒把鱼头抓一下，去掉土腥气味。
8 加番茄火锅底料，没
2 锅里放入花生油，把
有加番茄酱也行，炒一
葱，薑，花椒，大蒜全
两分钟。
部放入锅里。
9 依次铺上金针菇、虾
3 把鱼头也一起放入，
丸、木鱼花。添加足够
调料往边上推一下，把
量的水，加半勺盐，口
鱼头稍煎，烹入一勺料 酒。 4 倒入生抽和老抽烹一 下，然后加入适量的清
酸汤肥牛煲
水。 5 然后加入一勺红糖， 调味，加红糖和加白糖 炖出的鱼味道不同，你 可以试试。 6 然后倒入砂锅中，慢 慢 的 炖 大 约 15 分 钟， 加盐调味，继续炖制到 鱼的汤汁浓郁。 7 加入青蒜苗和甜红椒 调色，关火即可直接端 上桌。 8 最适合冬天吃的鱼头 煲，简单不复杂赶紧试 试看吧。 小窍门：
食材明细 :
熟。
内脂豆腐 1 盒、鱼豆腐适量、蟹棒适量、蟹黄酱
8 再下内酯豆腐煮两三分钟，出锅时加一点点盐。
2 勺、 盐 少 许、 橄 榄 油 适量 做法步骤： 1 鱼豆腐切片，蟹棒切 段备用。 2 内酯豆腐用刀划成小 块备用。 3 锅里倒入少许橄榄油。 4 油热放入两勺蟹黄酱。 5 把蟹黄酱炒散，炒出 黄油。 6 加入适量纯净水。 7 下入鱼豆腐和蟹棒煮
11
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2022 年 10 月 28 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
加拿大下周要再加息 这 75 万房奴风险太大
Oct. 28, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
11
再升 75 点？ 加拿大央行本周 将再次大幅加息！工会急了
市场预计，加拿大央行 (Bank of Canada) 本周
大，原因是美联储的加息态度强硬，而在全球金
将再次大幅加息，现在唯一的问题是加息将是 50
融市场动荡之际，投资者纷纷涌入美国资产作为
个基点还是 75 个基点。
避风港。
随着央行的大幅加息，加拿大背负着贷款债
国家银行分析指出，假设借款人难以偿还更
务的房主们可能会面临贷款月供的激增，尤其是
高的抵押贷款，我们可以看到 ' 付款冲击 ' 对贷款
那些选择了浮动利率的房主们还将面临“触发利
续约业主的流动信贷表现的影响。对比在 2021 年
率”的风险，这将为加拿大人的债务带来更多的
第三季度收到抵押贷款的借款人，如今续约的房
据环球邮报报道，央行官员仍然担心在对抗
贬值的汇率会使进口的美国产品更加昂贵，
负担。
主每月抵押贷款支付平均增加 1,000 元。这些更
通胀方面做得太少，而不是太多和引发经济衰退。
从而加剧通胀。央行没有正式盯住汇率，但麦克
高的抵押贷款支付以及其他通胀压力（例如食品、 加拿大金融监管机构 OFSI 表示，选择浮动
燃料）可能会影响借款人的支付能力。
利率的借款人将会风险更大，面临着不断上涨的 利率和房价的下降，OSFI 将密切关注贷款机构谨 防更多的风险。 OSFI 是加拿大金融监督机构办公室（The
莱姆本月表示，加元走弱意味着，央行可能需要 行长麦克莱姆 (Tiff Macklem) 最近几周一直明
比其他情况下提高更多的利率。
确表示，利率需要持续上升，才能控制住物价。 而对于那些已经选择了浮动利率的房主来说，
市场目前预计，央行很有可能在周三宣布再次加
市场普遍预期，美联储将在 11 月初宣布再次
今年以来加息 300 个基点之后，很多房奴从之前
息 75 个基点，另一些人士预测加息 50 个基点的
加息 75 个基点。加拿大丰业银行 (Bank of Nova
签约的 1.25% 利率上升到 4.25%，这些都在贷款月
可能性更大。
Scotia) 资本市场经济主管 Derek Holt 在给客户的
供中有巨大的变化。
Office of the Superintendent of Financial Institutions）
一份报告中表示，加拿大央行可能倾向于采取与 报道称，进入本轮加息周期已有 8 个月，加
是在 1987 年金融危机之后成立的，密切关注加拿
不少在加拿大的华人网友都对选择了浮动利
拿大央行正处于一个危险的境地。经济正在放缓，
大金融市场的风险，一旦遇到有潜在的困境就将
率后悔不已，一位网友称自己去年买房选择了当
但通胀依然居高不下。分析人士认为，央行的货
采取行动。
时便宜的 5 年期浮动利率，如今浮动利率已经上
币政策收紧行动已接近尾声，但如果央行突然改
涨至 4.25%，感觉要给银行打工一辈子了……
变加息路线，可能会扰乱市场，推高通胀预期。
随着利率上升和房价降温，OSFI 正在对抵
美联储相同的举措，小幅加息“可能意味着加元 进一步走软，将与央行传递的信息相悖。” 至关重要的是，从加拿大央行的角度来看， 通胀的来源正在发生变化。2021 年和 2022 年上 半年的价格上涨在很大程度上是全球力量的结
押贷款市场日益增长的风险发出警告信号。虽然
而对于浮动利率持有者来说，更大的风险则
国家银行经济学家 Warren Lovely 和 Taylor
果——包括供应链瓶颈和俄乌战争后的大宗商品
OSFI 本周更新其住宅抵押贷款承销信息表时，并
来自于“触发利率”。有分析称，加拿大 75 万背
Schleich 在给客户的一份报告中说：“将利率更快
价格冲击，但通胀正越来越多地受到国内因素的
没有宣布新措施，但它强调需要准备好应对这些
负贷款的房奴都将面临触发利率的风险。
推至经济放缓的限制性区间，( 对我们来说 ) 进一
推动。这可以从不断上涨的服务价格和更快的工
步大幅加息的可能性就不那么明显了。”
资增长中看出。
新出现的风险。 “触发利率”是指利息支付耗尽所有每月抵 报告指出，受联邦监管的金融机构需要确保 他们准备好应对较低房价和较高利率的潜在影响，
押贷款支付的点，借款人不再支付他们借入的本 金——这是加拿大贷款规则所不允许的。
特别是，贷方遭受的损失水平不仅取决于违约的 可能性，还取决于如果违约，银行将损失多少贷款。
支付他们的抵押贷款以减少欠款。
二季度债务占家庭可支配收入的 182%，这是另一 个潜在的风险。监管机构指出，这些创纪录的债
麦克莱姆和央行官员表示加拿大经济正在经
基准借款利率从 0.25% 提高至 3.25%。本周加息幅
历“需求过剩”。这意味着，人们想要的商品和
度将取决于央行对风险的评估。
服务超过经济能够提供的数量，而企业想要的员
这意味着借款人将被他们的贷方联系，并且 通常可以选择增加他们的每月付款，或者一次性
OSFI 指出，加拿大家庭债务水平很高，今年
从 3 月以来，加拿大央行已经 5 次加息，将
根据著名房地产市场分析师 Ben Rabidoux 的
工数量超过可用的数量，这导致了职位空缺多和 另一方面，加拿大的经济前景已经变得黯
工资上涨，因为企业在争夺稀缺的劳动力。
淡。房贷利率上升正在打击房地产市场，央行上 周公布的两项调查显示，消费者和企业信心显著
“我们需要看到劳动力市场降温，”麦克莱
恶化。越来越多的私营部门经济师，包括前央行
姆本月表示。“现在是过热，这给物价带来压力。
务水平、持续高的通胀水平（9 月通胀率 6.9%）、
分析，加拿大约有 15% 的抵押贷款属于这一类别，
行长波洛兹（Stephen Poloz）和马克·卡尼（Mark
这是不可持续的。”
以及未来进一步加息的预期，都将使加拿大的房
这相当于大约 750,000 笔抵押贷款都有触发利率
Carney）预测加拿大经济将在明年进入衰退。
奴们面临前所未有的压力。
的风险。
工会要求停止加息 与此同时，加拿大的通胀率仍是央行 2% 目标
OSFI 指出，将大部分收入用于抵押贷款可能
一位网友在社交媒体中发帖称，自己在高位
会减少储蓄或导致加拿大人缩减其他经济领域的
时抢购了房产，最近得知启动触发利率，贷款月
支出。对于潜在的房主来说，这种组合意味着寻
供从 6800 元飙升至 9500 元。一个月算上地税不
找更多负担得起的住房选择、增加首付或推迟购
吃不喝啥不干，1 万刀就没了……
买。
的三倍多，这削弱了工资的价值，并加剧了普遍 存在的负担能力挑战。
劳动力市场疲软将会意味着失业和更高的失 业率。一些经济师，尤其是与工会有关联的经济 师正在敦促央行停止加息，以避免过度伤害工人
消费者价格指数 (CPI) 近几个月来有所放缓，
的利益。
9 月份折合成年率的通胀率从 6 月份 8.1% 的高点， 网友懊恼的表示，原来租房一个月租金也就 根据 OSFI 的说法，即将更新浮动利率抵押
2800 元，日子好好的为啥买房？
贷款的借款人尤其面临风险，因为他们将更快感 受到加息的影响。 国 家 银 行（National Bank） 分 析 师 Jaeme 贷 款 机 构 Butler Mortgage 的 创 始 人 Ron
率越来越高，利率上升只会增加这些借款人的偿
Butler 认为，目前加拿大房奴中，最大的压力来自
债负担，再加上随着房价矫正下降，房主权益受
抵押贷款市场的私人贷方部分。
到侵蚀，这种环境可能导致受 OSFI 监管的贷方损
期内放松其承销指导方针。分析师还指出，政策
据王女士介绍，2017 年，她和丈夫与一家私 人住宅建筑商 M 公司签署了一份合同，购买一套 位于 Oakville 的定制房产。这也是王女士梦寐以 求的一套独立屋。 但是，2018 年，M 公司在未经她同意也没有 获得有效建筑许可的情况下单方面更改了拟建房 屋的平面图和基础设施。 王女士在得知这一消息后非常不爽，马上与 M 公司联系，但得不到任何答复。为此她专门写 了信表明自己的态度，指出对方违反合同，希望 就此得到答复，如果没有得到满意答复她不会如 期完成交割。 但是 M 公司拒绝做任何解释，也拒绝退还王 女士已付的 154,010 元的押金。
本身更糟糕。在进一步加息之前，央行应该停下 来评估前五次加息的影响。但是没有证据表明央
两周前，麦克莱姆对记者说。““我们还没
行会听从这个建议。在被批评面对通胀时行动太 慢之后，央行的官员们正忙于恢复自己的信誉。
们更担心通胀的上行风险，而不是 ( 更广泛经济的 ) 下行风险。”
他们最担心的是失去对通胀的控制，让加拿 大人预期通货膨胀会持续高企，就像上世纪 70 年
私人贷方以高得多的利率向信用较差的借款
代和 80 年代初发生的那样。人们对未来价格的看 法会影响到工资谈判和企业定价决策，因此对高
人提供抵押贷款，Butler 预计随着央行利率进一步
加元疲软使情况更加复杂。过去一年，加元
上升，一些抵押贷款将被“取消”。也就是说，
兑美元汇率下跌了近 10%，最近几个月跌幅尤其
通胀的信念会自我强化。
借款人将被要求立即还清余额。 这将会导致房奴们被逼抛售房屋来偿还贷款 余额。
家住密西沙加的王女士做梦都想搬进自己私 人定制的新家，但是历经几年的折磨她心灰意冷 了，新家没了，15 万多的定金打水漂了。打官司 才知道，《消费者保护法》根本就不保护新房购 买合同，为此她发起请愿，希望改变《消费者保 护法》的不合理条款，保护更多购买新房的消费者。
大多数商品和服务的价格都大幅上涨。
加元疲软
不确定性增加、激进的加息预期以及房地产市场 风险是该行业即将面临的挑战。
周发表的一篇论文称，央行应对通胀可能比问题
有看到通胀出现明显的转折，在这种背景下，我
Gloyn 和 Julia Gul 表示，抵押贷款借款人的杠杆
国家银行补充说，它预计监管机构不会在短
加拿大劳工大会 (Canadian Labour Congress) 上
上周发布的最新 CPI 数据显示，通胀正在扩大，
而除了触发利率之外，还有一些选择私人贷 款的业主，将面临更大的困境——贷款被取消。
失高于预期。
降至 6.9%，很大程度上是由于汽油价格下跌。但
既然对方拒绝沟通，王女士无奈于 2018 年 12 月向法院提交了索赔声明，但是法院的态度更加 让王女士心寒。M 公司在规定期限 4 个月内未能 对此作出任何回应，因此被视为违约。然而，在 听证会上，多伦多高等法院取消了 M 公司的违约 记录，并禁止王女士采取任何法律行动。 随后，安省的所有上诉法院都驳回了王女士 诉诸司法的权利。 王女士写信给司法部长和最高法院投诉，也 没有任何改变。 而 M 公司坚持拒绝退还押金，而王女士在自 己律师的误导之下签署了文件，导致 M 公司在王 女士提起法律诉讼前就合法地将这套房子出售给 他人。 王女士说，直到打官司她才知道，虽然购物 超过 50 元都会受到 2002 年《消费者保护法》（ the Consumer Protection Act，“CPA”）的保护， 但唯独新房购买及其合同却不受 CPA 保护。
华人女子买新房悲剧了：15 万定 金被没收，才知不受法律保护 王女士认为这是加拿大立法体系的一个根本 缺陷，新购房者应该受到保护，不能让房屋建筑 商拥有不受限制的权力。 为此王女士在 change.org 发起请愿，希望为加 拿大建立一个公平和透明的司法系统发出自己的 声音，她认为加拿大的司法系统应尊重个人的宪 法权利，并解决个人诉讼当事人与身家数十亿公 司之间的权力不平衡问题。加拿大人应该有一个 立法体系，为新购房者及其针对公司房屋建筑商 的合同提供法律保护。 同时她要求法院重审此案，让她最终从 M 公 司拿回属于她的押金。 王女士说，我们需要正义！ 记者致函 M 公司了解相关情况，但截至发稿 止未收到对方回复。 据报道，安省政府 10 月 20 日公布，为了进 一步保障住宅买家，将对那些不公平地取消新住 房项目，或者终止购买协议的不道德的建筑商和
供应商，处以更高额的罚款，金额增加一倍。新 规将追溯至今年 4 月 14 日以来的违规案例。 安省《新住宅建筑许可法案》(New Home Construction Licensing Act, NHCLA) 一旦获得通过， 每一宗违规的最高罚款额从 2.5 万元增至 5 万元， 额外金钱利益处罚则不设上限。 对于屡次违法的个人最高罚款额，从 5 万元 增至 10 万元，企业最高罚款额从 25 万元增至 50 万元。被定罪的个人，有可能被判监最多两年。 新法案也提出，允许住宅建造规管部门 (Home Construction Regulatory Authority，HCRA)， 将 所 得的罚款直接支付给受影响的买家。法案通过后， 安省将成为加拿大首个有这种赔偿安排的省份。 据悉新例生效后，住宅建造规管部门有权追 溯至今年 4 月 14 日或之后出现的违规个案。 本文图片除署名外均由王女士提供
J
2022 年 10 月 28 日 星期五
12
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Oct. 28, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 点吧！”
7、老板问我：“你曾经成功地改变
我摇摇头说：“妈，你不懂， 我是不想和我爸一个下场。”
12
过父母的什么观点？” 我答：“这孩子将来一定有出息。”
我妈…… 8、 “现在这社会，真的只看外貌吗？
家庭笑话
被老爸夸的飘飘然，我脑子一
短幽默
好看的才有好待遇？”
1、突然想了一个问题，被门夹过的
猪的待遇就知道了。”
“同样是好吃懒做，看看熊猫和
热找老妈提意见去了，老妈听完一
核桃还补脑吗？
1、我在餐厅，老妈在客厅跟我吼：
甩脸子：嫌难吃啊，从明天起你做
2、你说我走路太慢，你背着我走不
9、女人很简单，假如你惹她生气了，
你去厨房把那个，那个，那个什么
饭……
就和你一样快了！
那么你必须为自己的愚蠢而道歉。
3、我妈：我周围的朋友都在带孙子，
3、我对银行无语了，每次去取钱都
感觉自己很孤立。
显示余额不足，没钱开你妹的银行！
拿过来！
假如她惹你生气了，那么你必须为
我：到底拿什么？ 老妈：算了，算了，指望你干点
我：你想要什么？
事比啥都难！
10、传统文化丢失严重啊，古代的
我妈：我什么都不想要，我只想
我……
带孩子。 我：那你可以去当月嫂啊。带
2、世上只有妈妈好，有妈的孩子一 大早还没睡醒就有人吵：起床！快
不完的孩子，还能挣钱。
起来！！你怎么那么懒！！！你什
我妈：你给我滚……
4、身为一个资深女光棍，别人劝我：
女子个个能呤诗作对。现代女子不
“不如你就信教吧，这样好歹也算
行了，只会作对。
有主了！” 11、诗人只有吻到姑娘之前，才歌
么时候能替我操点心！！！
5、既然牙医是靠别人得牙病来赚
颂爱情。他们得到一个女人之后，
钱……我凭什么去相信电视上那些
就开始歌颂自由。
老爸说：闺女，最近你妈做饭
4、老妈看我整天在家里愁眉苦脸，
“牙医专家倾力推荐”的牙膏和牙
太难吃了，你跟她说说，让她改进
过来问我：“儿子，你咋这么忧虑
刷呢？！
改进。
啊？”
老爸苦着脸：我说没用，你妈不
女朋友的事啊，愁死我了！”
听我的，还是闺女你说话好使！
老妈安慰我说：“没事的，看开
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12、爱情总是以“永远不要变”开 始，然后进展到“你必须要改变”，
我叹了口气，说：“还不是找
我有点疑惑：你怎么不跟他说？
自己生气而道歉。
6、一直以为芝麻是从草莓身上来的，
最后因为“你变了”结束。
但是黑芝麻怎么来的，这件事困惑
生活小常识：大腿越粗，能放在上
了我许多年，如今我看见了火龙果。
面的零食就越多。
求医问药指南
加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
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曾峥
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主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症， 鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症， 中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)
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