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第 1006 期 周刊 2022 年 11 月 4 日 / November 4, 2022 WWW.HEALTHTIMES.CA
每星期五出版 ISSN 1480-30
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P
2022 年 11 月 4 日 星期五
02
ARENTING & WOMEN TOPICS
生儿育女 / 女性话题
Nov. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
女人睡前必做的五件事， 养出年轻状态不惧衰老
如何判断幼儿是否有自卑心理 出、生病拒绝求医服药等，似乎 刻意让自己处在险境或困境之 中。
很多人都害怕衰老，尤其是 对于女性来说，更加畏惧衰老。
5. 缺乏自信
但在我们的生活中，想要变得 更加年轻，那么除了要做好护
虽然有的自卑儿童十分渴
肤工作之外，也要养出良好的
望在诸如考试、体育比赛或文娱
习惯才有利于身体的保养。那
竞赛中出人头地，但又无一例外
么接下来就跟随小编来了解女
地对自己的能力缺乏必要的自
人睡前必做的五件事，养出年
信心，因此，他们大都尽量回避
轻状态不惧衰老。
参与任何竞赛。
第一件：睡前用 40 度的水泡脚。 泡脚具有很好的养生作用， 能够促进身体的血液循环，加 速体内新陈代谢，能够起到暖
以喝一喝热水或者吃钙片。
殖系统疾病的作用。
身祛寒、增强抵抗力的作用， 尤其是对于女性来说，坚持每 天用 40 度的热水泡脚，具有很 好的保养效果。
第三件：按摩脚底。 我们的脚底拥有许多穴位，
第五件：按摩后腰部。 后腰部有一个肾俞穴，这个
所以在睡之前可以按摩按摩足
穴位位于后腰正中线上约第二
部，特别是涌泉穴和生殖反应
腰椎棘突下左右旁开 1.5 寸的位
第二件：睡前喝 200 毫升的热
区，这样做能够更好的帮助子
置，将掌心搓热之后贴在该穴
牛奶。
宫排出寒气，有利于卵巢的保
位处按摩 3-5 分钟的时间，有
养，减少痛经的情况，增加受
助于暖肾阳、暖宫祛瘀、散寒
孕机率。
和缓解腰痛的作用。
睡前喝牛奶也可以达到补钙 安眠、温宫祛寒的作用，十分 有益于女性保健。而且在睡觉 之前喝一别牛奶还能增强身体
02
第四件：按摩腹部。
总的来说，只有坚持每日睡
的抵抗力，同时也可以起到预
在睡觉之前，可以将手掌搓
前做好这样保健工作，那么就
防绝经提前的作用，让女性越
热，然后按摩腹部的关元穴，
可以更好的减缓衰老的速度，
来越美。若是乳糖不耐，则可
有助于缓解女性气血亏虚和生
越活越年轻。
自卑是一种性格缺陷，人的
谊。但具自卑心理的孩子对交结
自卑性格的形成往往源于儿童
朋友兴趣索然，往往喜欢独来独
时代。因此，家长应关注自己
往。
的孩子有没有自卑心理，一旦发
据统计，8 成以上自卑儿童 3. 猜疑心重
现，须尽早帮助克服和纠正，以 避免形成自卑性格。自卑儿童往
儿童略有怕羞纯属正常，但 是过度胆怯、怕羞，如不愿抛头
的语言表达能力较差。或表现为 口吃，或表述不连贯，或表达时
往会出现以下征兆： 1. 胆怯怕羞
6. 表述困难
自卑儿童对家长、教师、小
缺乏情感，或词汇贫乏等等。专
伙伴对自己的评论十分敏感，特
家们认为，这是因为强烈的自卑
别是对小朋友的批评，更是感到
感阻碍了大脑中负责语言学习
难以接受，有时甚至无中生有地
系统的正常工作之故。
怀疑别人讨厌自己，且表现出愤 愤不平。
7. 承受能力差
露面、不敢接触生人，则可能内 4. 有自虐倾向
心深处隐藏强烈的自卑情结。
自卑儿童大多不能像正常 儿童那样承受挫折、疾病等消极
2. 独来独往
占相当比例的自卑儿童往
因素带来的压力，即使遇到小小
往会表现为自暴自弃，更有甚
失败或小小疾病，便“痛不欲
一般来说，正常儿童都喜欢
者，还可能表现出自虐行为，如
生”，有的甚至对诸如搬迁、父
与同龄人交往，并十分看重友
故意在大街上乱窜、深夜独自外
母患病等意外都感到难以适应。
秋季女性适合吃的八种食物， 家庭冷暴力影响宝宝心理健康 补气血又养生 “家庭冷暴力”是最近在社
现的，只是我们多数不以为然，
以决定是否继续
会上偷偷蔓延的“流行病”，很
或者忙于工作和琐事而没有对
补气血对于女孩子来说非常
被我们的身体所吸收，对于一
多家庭都存在着或轻或重的家
这一变化进行处理。常说“千
很多妈咪会因为可惜多年的
重要，这关系到我们的皮肤、
些脾胃比较虚弱的人来说也很
庭冷暴力。尤其是在学历较高、
里 之 堤， 毁 于 蚁 穴”， 因 此，
情感投入，可惜自己花费在丈
身体和经期。尤其是到了秋季，
适合。
具有一定知识素养的夫妻中，家
在意识到夫妻感情有所变化时，
夫身上的青春，而一再地努力
庭冷暴力现象的存在愈来愈多。
要积极加以应对，及时处理，
挽回，一再地委曲求全。但当
为婚姻保鲜。
你竭尽了努力也无法再温暖老
就更加需要注意身体的保养。 接下来小编给大家分享秋季 女性适合吃的八大食物，补气 血又养生。 1、板栗。
3、香菇。 香菇是一种味道很鲜美的山
视、放任和疏远，而最明显的特
珍，对于一些气血亏损的人群
征就是漠不关心，语言交流降到
4. 用积极的沟通方式增强夫妻
苦不堪时，也许该重新审视自
双方的交流
己的婚姻，理性地决策是否仍
来说非常适合食用，具有很好
定的滋补效果。而且根据研究
最低限度，停止或敷衍性生活，
的调养效果。
发现，鳝鱼中含有丰富的 DHA
懒于做一切家庭事务。
以及卵磷脂成分，能够起到调
板栗中富含钙质，所以，经 常吃板栗可以起到补钙的作用，
家庭冷暴力包括：冷淡、轻
4、鲫鱼。
节血糖以及降脂的作用。
公的心，当自己身心疲惫、痛
要继续。
无论是谁发起家庭冷暴力，
家庭冷暴力的一个很明显的
也无论是哪个人的责任，或夫
特征就是双方的交流减少，一
妻之间谁对谁错，冷暴力对每
天说不上几句话，甚至几天不
化冷为热小锦囊
对于骨质疏松具有很好的预防
鲫鱼是平时很常见的一种淡
效果。此外，如果出现了腰膝
水鱼，食用之后能够起到很好
位家庭成员都会是一种伤害。
说句话（家长学院：教育天才
1. 双方互不说话时，在家里
酸软以及腰椎病的情况，吃板
的健脾、补肾的作用。而且对
兔肉是一种很好的保健美容
尤其身为父母，要对宝贝抱有
宝 宝 有 诀 窍！）。 夫 妻 双 方 对
显着的位置留一些小贴纸，写
栗也能够很好的缓解身体的不
于一些没有食欲或者患有糖尿
食物，食用后能够起到补中益气
一份责任，宝贝的健康成长是
家庭和谐都负有责任，要互相
上关心温情的话，让老公知道，
适感。
病以及支气管炎疾病的患者来
的作用，对于一些脾胃虚弱的
每对父母的心愿。但冷暴力伤
温暖，学习积极的沟通方式，
你还在意他还在惦念着他。
说具有很好的滋补作用。
人来说很适合。而且兔肉还含
害的不仅是夫妻双方，对宝贝
在有矛盾或不一致意见时，要
有丰富的磷脂成分，这种成分
的心理也会产生不良影响，从
学习就问题做主动、坦诚的沟
能够有效的保护我们的血管壁。
Awa 的例子我们可以看到，长
通，将矛盾有效化解。
2、鸽子肉。 鸽子肉中富含泛酸成分，对
5、山药。
7、兔肉。
于治疗脱发以及头发干枯具有
山药是很好的一种补气血
很大的改善。而且相比于其他
的食物，能够有效的益气补肾。
的保健食品，鸽子肉更加容易
而且山药性平，在食用之后不
南瓜不仅味道甘甜，同时还
仅可以让我们具有很强的饱腹
带有一股独特的香味。南瓜中
感，同时还容易出现腹胀的情
含有丰富的营养物质，具有很
况，对于治疗便秘和拉肚子也
好的补血作用。
时间的冷暴力已经使宝贝的性 8、南瓜。
具有很大的效果。
格发生了改变。
专家建议
积极的沟通方式不仅有益 于夫妻间的感情交流，也会建
3. 帮老公想在事前，譬如老
立和谐的家庭氛围，有利于宝
公要出差，将他可能忘记或必
贝的心理健康，而且，宝贝最
带的一些物品事先收拾好。
初的社会交往就是从父母身上 1. 高度警惕家庭冷暴力对宝贝
学来的，积极的沟通方式会帮
心理的伤害
助宝贝更好地适应社会。
以食物来补充身体的营养是 6、鳝鱼。 鳝鱼具有很好的补气养血作 用，对于肝、肾、脾等等具有一
步 入 50 岁， 身 体 可 以 说
疏松、抑郁、耳鸣、肥胖、尿频、
很多父母为了不伤害宝贝而
家平时一定要做好饮食上的管
勉强维持婚姻。的确，离异家庭
理才能促进养生。
的孩子产生心理问题的比率要
之分。
是 在 下 坡 路 上 越 行 越 远 了。
脸上长斑、皱纹增加、眼睛干
肾阴虚：更年期女性的许
《素问·上古天真论》认为：
涩等一系列症状，这些症状给
多不适症状都是“肾阴虚”的
“女子七七任脉虚，太冲脉衰
更年期的女性带来了诸多困扰。
表现，如易怒烦躁、失眠、口
少，天癸竭，地道不通，故形
但如果注意调养，是可以延缓
干咽燥、盗汗、脸上长斑等，
坏而无子也。”意思是女性到
更年期的到来，甚至减轻或消
可以多吃一些滋阴补肾的食物，
了七七四十九岁的时候，随着
灭更年期症状的。
比如芝麻、绿豆、莲藕、黑木耳、
主管气血的两条最主要的经 脉———任脉和冲脉的虚弱，
冬瓜、黄瓜、鸭肉、猪皮、瘦猪肉、 摆脱更年期综合症的袭击
致使体内的肾精不足，天癸枯 竭。“地道不通”就是说女性
燕窝、银耳、豆腐、山药、甲鱼、 海蜇等，这些食物都具有寒凉
如何来调养呢？中医认为，
的特性，能够补充体内的阴液。
停经了。天癸枯竭了，月经自
更年期症状主要是由于肾气虚
而荔枝、龙眼、辣椒、羊肉、花椒、
然也就不再来了。这样，她就
损、精血不足、阴阳失调所造
茴香等温燥、肥腻的食物会损
失去了怀孕和生育的能力。
成的，在调理上应该以肾虚为
伤人体的阴液，所以要少吃。
本，从补肾入手，益气生血，
肾阳虚：女性肾阳虚的现
调养脏腑。中医上有一句俗语
象也是极为常见的，其生理特
叫“ 男 怕 伤 肝， 女 怕 伤 肾”，
殊性决定了女性本身有着阳气
这 里 的“ 七 七 之 年” 就 是
这句话就揭示了女性补肾的重
较虚的特点，再加上现代社会
指妇女更年期。说起更年期，
要性。肾藏精，精化血，而气
女性工作繁重，压力较大，精
相信许多人的脑海中都会浮现
血又是女性月经、胎孕、生产、
神较为紧张，使女性的肾阳更
出一个个喜怒无常、暴躁不安、
哺乳等生理现象的先决条件，
虚弱了，容易出现怕冷、胃口
敏感多疑的女性形象。而在我
所以女性在生长、发育、生殖、
不佳、消化不良、肥胖等症状，
们的眼中，这些特点似乎也成
衰老各个阶段的生理过程都与
可以适量食用羊肉、韭菜、辣椒、
了更年期女性身上特有的印记。
肾中精气有着密切的关系。只
葵花子、鸡肉、虾皮等能温补
更年期确实是女人的转折点，
有将肾脏补养好了，保证肾中
肾阳的食物。
也是女人的必经阶段。在这一
精气充足才能摆脱更年期症状
些阶段，许多女性都会出现情
的袭击。
更年期有哪些症状
绪 暴 躁、 失 眠、 心 烦、 盗 汗、 记忆力减退、精神恍惚、骨质
肾中精气分为肾阴和肾阳， 所以补肾又有补肾阴和补肾阳
更年期并不代表美丽的终 结，只要饮食调养得当，只要 您的心态依然年轻、乐观，完 全有可能找回昔日的光彩！
4. 不经意时，重复以前和老 公经常会有的小动作、小活动， 唤起他的记忆。
最为直接的一种方式，所以大
更年期来袭 从补肾入手
2. 在饭菜上，有意添加一些 老公喜欢的口味和菜品。
5. 改变自己对婚姻破坏性的行 为
5. 以宝贝的生活和教育切入， 尝试与老公讨论问题，让老公
远高于正常家庭，但身为父母，
有一些行为是必定会对婚姻
我们也要清楚地认识到，持续
有伤害的，如明知是对方禁区
的冷战也会影响宝贝的心理健
仍然去尝试、在吵架时过激的
6. 找一些老公感兴趣的话题，
康，有的宝贝会因为经常成为
不理性的言辞甚至人身攻击、
倾听他的观点，尝试与他探讨，
冷战的牺牲品，而变得对周围
像 Awa 一样总是诋毁老公……
但避免过激的争论
的环境非常敏感，对家里的氛
在婚姻中夫妻都要辨明什么样
围异常警觉。长期下去，宝贝
的行为会破坏双方感情，让我
会变得过于敏感、不自信或刻
们与这样的破坏性行为彻底告
意曲迎他人 ; 也有的宝贝学会了
别吧。
父母的冷暴力方式，变得很冷 漠，没有一般宝贝的喜怒哀乐，
开口讲话。
7. 与宝贝有关的家庭集体活 动，邀请老公参加。 8. 邀请老公在纪念日或有特 别意义的地方，重温旧景、旧情。
6. 可以寻求心理医生的帮助
对他人也是漠不关心……
9. 要及时调整生活节奏，或
当家庭冷暴力出现时，首要
如果夫妻双方都有意愿去改
设法过好和谐的夫妻生活来逐
的对策当然是去解决它、缓和
变冷暴力的现状，而且也付诸
步消除，重新建立起夫妻之间互
它，一味地勉强维持并不一定
了很多的努力，但依然不能有
相尊重、互相信任的和谐关系。
对宝贝是最好的。
效缓和感情，可以考虑寻求专 业帮助，与家庭治疗的心理咨
2. 夫妻要学会呵护和经营婚姻
询师共同挽回婚姻。
10. 若夫妻之间沟通有困难， 还可求助于亲戚、朋友、同事 或心理专家。
在婚姻里，夫妻都把真实的 自己没有遗漏和伪装地展现给 了对方，真实永远都不会是那 么美丽。婚姻就好像是一块玉， 需要夫妻共同去呵护 ; 要学会观 察和体会对方的需要，要去关 心体贴对方。 3. 夫妻积极并及时地为自己的 婚姻保鲜 夫妻是最亲近的人，互相也 最为了解，很多时候对于感情 的微小变化我们是可以及时发
7. 必要时重新审视自己的婚姻
03
2022 年 11 月 4 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
大千世界 / 奇闻轶事
Nov. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
03
趴下、掩护、稳住…地震保命 「别再往前，有人死了」韩警在梨 泰院呐喊 难抵人潮画面惹哭网友 3 步骤 土耳其 81 省同步演练
南韓媒體 MBC 報導，在梨泰院悲劇事發當
敵過現場的音樂聲。
晚，一名南韓警察在震耳欲聾的街道上，聲嘶力 竭地大喊：「回去，不要再前進，有人死了！」
南韓網友看到畫面都相當感動，在影片下方
畫面被完整拍下後，讓南韓網友相當感動，認為
留言：「衷心感謝你們，同時也感謝你們的遠見
他也是在事故中的真英雄之一。
和勇氣，作為大韓民國的公民，我感到很慚愧」， 大家感激該名警察在事發後仍在恐怖的人潮中堅
土耳其內政部長索魯宣布，土耳其將於 11 月 12 日首次於全國 81 省同時進行地震演習。這數
塊之間的右移斷層，為土耳其最具破壞潛力的斷 層線。
百萬人的簡單演習，將採「趴下、掩護、穩住」3 個基本生存守則。
北安那托利亞斷層 1999 年 8 月 17 日發生錯動，
梨泰院發生事故當晚正舉行萬聖節派對，現
守崗位，盡力保護民眾。有目擊者說，就是因為
場嘈雜、各式音樂震耳欲聾。一名南韓警察在事
有人，才能在事發後往反方向走，「因為你，拯
發後不久，於人群中焦急地想指揮秩序，聲嘶力
救了許多生命」。
竭地大喊：「回去！」、「不要再往前進！」、「前
引發伊茲米特（Izmit）規模 7.4 強震，長達 37 秒
面有人死了！」、「拜託！幫忙」、「不要只呆
有網友說他看到一個年輕的警官在沒有擴音
「每日晨報」 （Daily Sabah）報導，索魯（Suleyman
地震造成馬爾馬拉海地區（Marmara region）的多
呆看我」，並同時用雙手指揮大家回頭的方向，
器的情況下，那樣尖叫和呼籲時，「我的眼淚奪
Soylu）今天在首都安卡拉舉行的災害通訊研討會
個省共約 1 萬 8000 人死亡、逾 4 萬 3000 人受傷，
希望大家不要再往前進到意外發生的窄巷。
眶而出」，並深深覺得：「一個人有多難？」這
上說，演習將於 11 月 12 日下午 6 時 57 分舉行。
是當地自 1939 年以來傷亡最慘重的災難。
就是了。網友認為：「警察絕望地呼籲在拯救大家，
這個時間正是 1999 年北部迪茲杰省（Duzce）7.2 強震發生之時，當年造成數百人喪生的時刻。 他說，屆時全國各地的電視台及廣播電台將透 過自動災害警報系統宣布演習。
畫面中只見與這名警察擦身而過的民眾大多 1999 年後，土耳其對因應未來災害計畫進行
都一臉狐疑，不知為何警察會這樣勸說大家，還
全面改革，致力建立全國性災害預警系統。土耳
有欲往事故現場走去的外籍男子，也被該名警察
其災害與應變管理署（AFAD）於 2009 年成立，
伸手阻攔。儘管該名警察已盡力大聲呼籲，仍不
我的心為你的聲音而痛。我尊重你，你是我們這 個時代真正的英雄」。
負責因應震災和其他大規模災難，曾在地震頻繁 且震災處理經驗更豐富的日本協助下，計劃推動
土耳其位處多條活躍斷層線上，是全球地震活
工作以喚起大眾的防災意識。
動最頻繁的國家之一，規模較小的地震和餘震幾 乎每天都會發生多次。北安那托利亞斷層（North Anatolian fault）是安那托利亞板塊和歐亞大陸板
災害與應變管理署近期曾向馬爾馬拉海及黑海 地區的手機用戶發出豪雨警告。
更绿的岛 / 牧草减少千年 牧羊传统动摇
疫情日常【不平凡】法摄 影师夺 1.7 万元摄影大奖
放牧千里的南格陵蘭養羊傳統可回溯千年， 2017 年成為聯合國指定文化遺產。32 歲牧羊人悠
冬天變短、夏天變長、更乾旱。南部另一位
亞內克．伊格的家在峽灣底，距最近的小鎮納沙
牧羊人庫努克．尼爾森說，「連著幾年的 6 月非
克要 30 分鐘航程。低矮農舍和彩色小屋，遺世獨
常乾。」乾旱讓牧草產量剩一半，得從歐洲買更
立。
多草料或大麥穗來補充羊的口糧。「俄烏戰爭讓 價格又翻了一倍」，40 歲的尼爾森說：原本 1 公
一系列記錄新冠疫情封鎖期間的「日常生活
施奈德曼指出「這些作品是對當時要接觸陌
「我們有 800 隻綿羊、1100 隻小羊。」他以
瑣事肖像」近期贏得世界上最負盛名的攝影獎之
生人仍非常具有挑戰性的回應，作品中講述停滯
格陵蘭語和些許英語解釋。這裡的牧羊人大半養
一。
和時間流逝之間的二元性，我鄰居的花園變成一
羊、也種菜，種耐寒的馬鈴薯及蕪菁。「以面積看，
個小小的假想舞台，我從我的窗戶記錄她生活中
我們是南部最大的牧羊場了。」
衛報報導，國家肖像藝廊（National Portrait
的點點滴滴」，並補充說自己的靈感來自經常被
Gallery） 將 2022 年 度「Taylor Wessing 攝 影 肖
忽視的家庭空間和家務、以及攝影如何從這些渺
像 獎」 頒 給 法 國 攝 影 師 施 奈 德 曼（Clémentine
小時刻創造「詩意敘事」的能力。
Schneidermann） 的 作 品「 洗 衣 日 」（Laundry Day），施奈德曼更能贏得高達 1.5 萬英鎊（約 1.7 萬美元）的獎金。 「洗衣日」中描繪施耐德曼的鄰居在威爾士 南部家中花園裡晾衣服的時刻，這些描述當時仍
斤 3.8 元丹麥克朗（約 0.4 美元），現在得 7 到 8 丹麥克朗（約 0.9 到 1 美元）才買得到。 氣候變得奇怪，前所未見的蕪菁蟲害也來了。 但因努特人的韌性加上新科技，讓一切還能忍受，
在格陵蘭當農夫，如同坐在第一排位置看氣 候變遷。伊格回想這幾年變化：「夏天有時會乾旱，
只是感受複雜：新肥料、新改良種子，馬鈴薯和 蕪菁的收成反而變好了。
其他時候是下太多雨了。冬天又來得晚。」 施奈德曼還談到「洗衣日」入圍的重要性，
氣候變遷讓未來變得難以預測，但伊格只是
他表示「在我們周圍到處都是自拍和面孔的時代，
伊格的女友海蒂．克里斯汀生說：「你再也
微笑以對。「我們最近的鄰居在那兒。」他遙指
通過不露臉、我選擇展示隱藏的部分而非可見的
無法相信天氣。」原本每年 10 月就會開始下雪，
峽灣另一邊山頭說，「要見面，得開船去」。在
部分，老年人在我們社會中也經常被視為隱形的，
但「過去三年，我們過聖誕和新年時，一點雪也
天寬地闊的格陵蘭，所有事物的尺度都放大了，
所以我很高興這些作品得到一些關注」。
沒有」；要一直到 2 月才下雪。
艱苦是，滿足也是。至於未來，「誰知道呢？」
有社交安全距離的作品是施奈德曼在英國檢疫、 自我隔離和國家封鎖期間拍攝的。
施奈德曼是從共計 62 個國家、1697 名攝影師、
冬變短夏變長 更加乾旱
4462 份作品中脫穎而出。
以色列大选出口民调出炉 前总理内唐亚胡有望回锅掌权 以色列 1 日舉行國會大選，根據出口民調，
調，內唐亞胡陣營將在 120 個席位中拿下 61 至
前總理內唐亞胡（Benjamin Netanyahu）的右翼聯
62 席，右翼聯盟中的最大黨 「聯合黨」（Likud
盟以些微優勢取得過半席位，讓他很有可能捲土
party）將獲得 31 席，至於現任總理拉皮德（Yair
重來再次掌權。
Lapid）領導的「未來黨」（Yesh Atid）預計將贏 得 22 至 24 席。
BBC 報導，根據以色列電視台公布的出口民
這是以色列四年來第五次國會大選，此次選
義黨（Religious Zionist）有望拿下 14 席，成為國
舉被廣泛視為支持或反對內唐亞胡的回歸。官方
會中的第三大黨。其領袖班吉維爾（Itamar Ben-
選舉結果仍可能與早期出口民調有落差，預計未
Gvir）因反阿拉伯言論和主張驅逐不忠政客或民眾
來幾小時內會公布結果。
而吸引不少支持者力挺。
內唐亞胡是以色列在任時間最長的總理，連
但 希 伯 來 大 學 政 治 學 家 塔 席 爾（Gayil
續執政 12 年後於去年被推翻，目前因被控貪腐而
Talshir）警告，如果出口民調反映真實結果，以色
受審，但他否認自己犯罪。 他的右翼聯盟表示，
列正在成為奧爾班（Viktor Orban）的匈牙利，該
他們將改革法律，意味著將停止對內唐亞胡的審
國最近被歐盟指責「選舉專制」。
判。 而右翼聯盟中的極端民族主義派宗教錫安主
S
2022 年 11 月 4 日 星期五
04
专版
PECIAL COLUMN
Nov. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
04
韩国首尔梨泰院踩踏事件已造成 154 人死亡 成范（音译）则陪同尹
要侧身蜷曲、双膝并拢贴于胸前，十指
锡悦视察，并报告事发
交叉双手扣颈，双臂护头，切忌仰躺或
经过。他表示，当时在
俯卧在地上！不过，前提是没有人踏在
巷子前端的 5.7 公尺处，
身体上，“如果在极端的踩踏事故中，
至少有 300 多人受困，
你仍然可能会受伤，原因是可能上面已
而基本上死伤者都是集
有许多层的人群压著你了。”
中在此处。
南韩总统尹锡悦与夫人为梨泰院人 踩人事故遇难者献花。AP
潘伟刚补充道，人踩人事件很多
崔 成 范 指 出， 这
时可以避免，强调一旦遇人多挤迫的时
个斜坡的宽度约 3.2 公
候，切勿推撞、起哄、制造紧张或恐慌
尺， 总 长 40 公 尺， 而
的气氛，亦不要慌乱、奔跑，避免摔倒，
最 前 端 5.7 公 尺 的 空 间 约
更切勿逆潮迎上。
为 18.24 平 方 公 尺， 也 就
内积血，必须快速送医紧急手术，但要
是 5.5 坪，挤在这个区块的 300 多人中，
韩国踩踏事件凶手找到 ?
将伤者抬出现场非常困难，最后宣告死
有近半数因被过度挤压，而出现心脏骤
专赠年轻美女糖果真相 ?
亡。
停症状，且因抢救不及死亡。 梨泰院伤者分送首尔、京畿道逾
截至目前，当地的梨泰院派出所
18 家医院，但因重伤人数不少，死亡
遇上人踩人怎自救？
是什么都没说，但是韩媒疑似挖到了这
人数恐怕还会增加。首尔一名急救医学 专家说明，虽然每家大学医院状况不同， 但若需要紧急手术的患者一口气涌入， 出现急救措施延迟的个案在所难免。 由于梨泰院事故现场一排民众倒地、警消当街 CPR 的画面令人震惊 令失踪者登记处许多家属难掩焦急，苦苦等待消息。 韩国首尔梨泰院 29 日晚间的 10 万 不能呼吸」，最糟的时候「人群堆迭了 人万圣节活动因窄巷推挤引发骨牌效
15 英尺」。
应，演变成 2 百多人死伤的悲剧，失踪
34 岁 美 军 奥 古 斯 塔（Jerome
人数仍不断飙升，截至当地下午 2 时累
Augusta）表示，「被挤压的人有很多是
计失踪个案已来到 3580 起。为哀悼死
女性」，起初没什么警察和救难人员，
者，首尔市当局明起将在广场设置灵堂。
而且现场人数之多，代表后面的人根本
根据 YTN 及 NEWS1，截至当地 下午 2 时，设于龙山区汉南洞居民中心
不知道前面发生灾难，「我们大叫要他 们后退，但于事无补」。
的失踪者登记处累计已接获 3580 起失
3 名美军彻夜待在一旁，忙着把人
踪通报，包括 20 支热线电话及现场登
拖离交迭的人堆，但救到人的时候，往
记个案，相较 7 小时前的 270 起，暴增
往已经太迟。
逾 13 倍。
专家也呼吁，从现场脱困的民众 不能大意，若察觉身体状况有异仍应就 医。一名医界相关人士指出，“若感觉 到腹痛等症状，一定要就医检查。” 此前，事发时在梨泰院协助救援 的医师李范锡（音译）受访说，大部分 患者被抬出时都无法说话，脸色苍白， 且没有脉搏或呼吸，CPR 过程中可明
韩国首尔龙山区梨泰院当地时间 10 月 29 日晚发生大规模踩踏事故， 韩媒报道配图
显感觉到患者腹部持续膨胀，深入梨泰 院中心地带救援时又发现，许多已经死
起事故的源头，疑似是人为的，目前的 焦点在两个：1、是喝醉酒瞎搞。2、有
泰勒表示，他们 3 人体型都不小，
意识造成灾害。
但在脱困前也被挤在人群里，而且大难 休假赴梨泰院 3 美军 死里逃生称「到处是尸体」
临头速度之快，他们一时搞不清楚发生 有段视频无意间拍到了疑似最早的
什么事。 泰勒说：「你得知道，卡在前面
人群拥挤倒下的画面，和大家想象的不
的人全都被压在地上，所以你不能往前
一样，并非是有个别人失足跌倒，而是
事件，造成至少 153 人死亡、103 人受伤。
挤，踩前面的人。所以跌倒的人一个迭
好几个人在拼命往前推！
3 名休假驻韩美军告诉法新社他们的脱
着一个。」
韩国首尔梨泰院昨晚发生推挤踩踏
困经历，以及他们匆忙救人时目睹的乱 象、苦难与死亡。 派驻京畿道凯西营（Camp Casey）
一开始人虽然多，但是还是慢慢走，
3 人都说，觉得自己能活下来十分 幸运。他们告诉法新社：「我们离开的
后续明显是有人在推挤了。应该就是这
时候，到处都是尸体，到处都是。」
一帮人里面的，整个队伍开始乱也是从
的 40 岁 美 军 泰 勒（Jarmil Taylor） 与 2
踩踏现场的窄巷，“哈密尔顿酒店”指的是汉密尔顿酒店，图源韩联社
这里开始： 多位目击者证实梨泰院踩踏事件起
名战友昨天休假，决定前往梨泰院过节。
亡的患者也有腹部膨胀情形。
医警告 2 件事千万不能做
因是 5-6 名二十多岁的男性醉酒者推搡 引起的 :
梨泰院“18 ㎡斜坡挤爆 300 人”
韩国梨泰院万圣节踩踏事故已有
目击者称这几名醉酒者在九点多故
过半惨死！死者多集中前端 5.7m
151 人死亡，香港 ( 专题 ) 医护学会执
意走到人多的地方并大声喊“西八 孩
南韩梨泰院 29 日晚间涌入至少 10
委潘伟刚发表文章，提醒民众如果遇到
子们一起往前推啊”等话语 最后在一
万人，大批民众装扮成各种模样只为提
同类事件，有 2 件事千万不能做，以及
条小路中故意挤倒两人后造成多人踩 踏。这是幸存者的证言，现在韩网都炸 了： 不少在现场的网友证实了的确有这 么一批人 不同的人描述的现场情况基本上一 样，可以确定这帮人在搞事。 有中国女生证实也有一批男生在 那里推挤，韩国男性素质差是不争的事 实，只是没想到会如此恶毒： 显然，这种事情最吃亏的是女生， 很多女生还穿着高跟鞋，根本站不住。 韩网的报道：现在整个韩网都在 人肉这些人。 接下来说这个糖果的事情。 而整个踩踏事件除了事情发生原因
30 日清晨，韩国警方和消防部门在事发现场进行搜索和调查工作。图自韩媒
之外，糖果事件也是极其引人注目的。 但当时有不少类似打扮的人在发放
前庆祝万圣节，怎知晚间却发生大规模 踩踏事件事发当晚，梨泰院街头人流涌动。图自韩媒 当时有多达 10 万人前往庆祝万圣
梨泰院许多死者“腹部膨胀” 医护曝光原因
节，挤爆当地窄巷以及弯曲的街道，在 地摊商以「前所未见」形容眼前景象。 然而为同时应付城市另一端的抗议，
医师透露，现场有许多死者及伤患
人力吃紧的警方仅规划部署约 200 名警
腹部膨胀。医疗人员则推测，应有一定
力。
数量死者出现“腹腔内积血”，因腹腔 3 名美军告诉记者，他们一度卡在
下坡窄巷的人群中，所幸成功爬上旁边
压力增加导致脏器破裂，最终死于失血 过多。
一块突出区域。泰勒说他们刚摆脱人群，
现场该如何自救。
推挤事故，导致 151 人死亡、103 人受伤。
糖果： 在外网的一段采访中，有老外证实
事故地点为汉弥尔顿饭店附近的狭窄斜
据报道，潘伟刚指出，踩踏会引起
坡式巷弄，消防当局表示，该斜坡宽约
挤压症候群（Crush Syndrome），人群
3.2 公尺，长约 40 公尺，而大部分的死
互相过度挤压导致肌肉坏死，并释放出
伤者都是被卡在前端 5.7 公尺处。
肌红蛋白等；即使伤者被救出，依然可
了有人装扮成圣诞老人在发免费糖果： 问题在于，这帮人不是所有人都 发，大部分只发给年轻女生：
根据《朝鲜 ( 专题 ) 电视》报导，
能因急性肾功能衰竭死亡，而大多死者
这个老外爆料了一个很可怕的事
事故后，警消人员已经彻底封锁现场，
因挤压性窒息引致死亡，即胸腔被挤压
情。忽然这些得到糖果的人，一个个开
并进行多次搜索。而南韩总统尹锡悦
得没有扩张空间，最后窒息至死，或者
始呕吐和摔倒。
30 日上午 9 时 45 分发表紧急谈话后，
是胸膛肋骨骨骼被压断而直接外伤导致
然后，踩踏事件发生。大批人倒下。
也随即前往梨泰院的第一事故现场、汉
死亡。
显然，这个老外认为可能是糖果导
如果遇上踩踏事件该如何自救？
「意外就发生了，所有人像骨牌一样迭
潘伟刚表示，若陷入人潮或已经被人流
在彼此身上」。
致大批人倒下从而导致踩踏。第一个倒 下的人可能是毒品药劲上来了。
桉发当时，就算街上已经都是人，
裹挟无法自控，“切记不要停下来，也
窄巷顶端的人还是想强行往下，接着人
不要硬挤”，一定要先站稳，尽最大可
仔细想想，我们浑身都起鸡皮疙
们一个一个开始跌倒。泰勒一脸茫然又
能保持站立姿势，身体不要倾斜或失去
瘩。1、第一个说法是五六个年轻人喝
疲惫地在现场告诉法新社：「人上面迭
重心，并注意脚下情况避免被绊倒，也
醉酒在闹事往前推。2、第二个老外的
着人，迭了好几层，没有足够人力立即
不要弯腰捡物品，更不要俯卧和仰卧。
说法是吸毒了药力上来开始倒。
潘伟刚接著表示，可用双手握拳
这两个观点看起来不一样，但是如
「被压的人很恐慌，让情况变得
架在胸前，像拳击手的防守姿势，尽量
果仔细一想……第一个所谓的“醉酒”
更糟。现场到处都是人声，很棘手，尖
保持站立时胸腔也不要被挤扁，这样可
是因为看到这帮人的姿态，而吸毒之后
叫声淹没所有声音。」
以保留一定空间，确保呼吸畅顺，同时
摇摇晃晃的姿态也极其容易被人误认为
应尽快抓住如扶手等坚固东西或靠到牆
是醉酒，醉酒之后的行为和吸毒之后的
边，等人群过去后再离开现场。
行为有时候并无多大差别，因此这两个
帮助他们。」
泰勒与友人试图把受害者拉到安 全的地方，好让救难人员能对他们实施 CPR，「附近夜店终于开门后，我们把 很多人送进去，夜店地板上都是人」。 32 岁 美 军 毕 特 哈 德（Dane Beathard）表示，窄巷挤到救难人员没 办法救人，「卡在那里的人有很长时间
看起来毫不相干的观点，可能反应的恰 韩国警方和消防部门在事发现场进行救援工作。图自韩媒 据报导，医界相关人士 30 日透露， 梨泰院事故许多死者仅腹部膨胀，却没 有其他外伤，推测是脏器破裂导致腹腔
潘伟刚指出，若未能成功，则应
恰是同一个事情！
顺著人潮同步前进，一边向前进方向“侧 弥尔顿饭店后门巷弄进行视察。 坐镇现场的首尔龙山消防署长崔
身移动”，直至移出人群。 万一跌倒该怎麽办？潘伟刚表示，
综合各网络媒体消息
05
I
2022 年 11 月 4 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Nov. 4, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
05
朔尔茨访华，中德将展开哪些经济合作？ 财经要闻综述
王英良：朔尔茨访华，无论对中国 还是对德国而言，都是一个外交的
加拿大 8 月份 GDP 增长 0.1%
重要机会窗口，一切改变都要从善 意的对话出发。 10 月 21 日， 德 国 总 理 朔 尔 茨
加拿大统计局公布加拿大 8 月份国内生产
在 柏 林 宣 布， 将 在 11 月 率 领 一 个
总值 (GDP) 增长 0.1%。统计局报告显示，服务
庞大的德国商界代表团访问中国。
行业的增长被商品生产行业的下降所抵消。零
朔尔茨是在 10 月 21 日的布鲁塞尔
售、批发贸易、农业和公共部门在 8 月份均出
欧盟领导人峰会结束之后，自行对
现增长，而建筑、制造和采矿、采石以及石油
外宣布这一计划的。不出意外的话，
和天然气开采则出现萎缩。加拿大统计局还表
他会是中国“二十大”后第一个访
示，预测 9 月份实际国内生产总值会增长 0.1%。
华的西方国家领导人。
对 第 三 季 度 GDP 的 初 步 估 计 还 显 示，7 月 至 9 月期间的年化增长率为 1.6%，低于第二季度
经过俄乌战争，欧洲经济受到
3.3% 的年增长率。
重创，处于混沌的特殊时期。欧陆 版图由于俄罗斯的侵略而呈现出自
美联储连续第四次 加息 75 个基点
冷战以来的最大分裂，东欧国家正 在加速清除所有涉及苏联执政党的
美国联邦储备委员周三宣布加息 75 个基点， 将联邦基金利率目标区间上调到 3.75% 至 4.00% 之间，符合市场预期。这是美联储今年以来的 第六次加息，也是连续第四次加息 75 个基点。 这次加息 75 个基点仍获得 12 个票委的一致通 过。 FOMC 在声明中表示，就业增长强劲，失 业率保持在低位，需要继续加息，直到利率达 到足够限制性的水平。FOMC 还表示，将监测 经济和金融发展，准备适当调整货币政策。
加拿大牛奶 价格明年再次上涨 加拿大乳制品委员会表示，已批准从 2023 年 2 月 1 日起将农场牛奶价格提高约 2.2%，即 每升涨不到 2 分钱。负责监督加拿大乳制品供 应管理系统的政府机构表示，这一增长是基于 生产成本的上升。此前，委员会批准了 2022 年 的两次牛奶提价，上涨总计约为每升 10 分，即 13.1%。
文化象征和符号，实现去俄罗斯化。
44.1，低于预期 45.3，也低于前值
德国不仅是制造业强国，还在帮助
45.7；制造业 PMI 为 45.7，低于预
是发展路径的差异。 朔尔茨对中国的访问将会在政
乌克兰反击俄罗斯入侵方面提供了
期 47，也低于前值 47.8。在经济发
治与经济上产生意义。在政治上，
在教育领域。中方会要求德国
巨量的军事援助，德国的声誉在西
展的压力下，朔尔茨在内政与外交
作为“二十大”后第一个来中国进
扩大对孔子学院的支持，寻求留学
方世界进一步得到塑造。欧盟在经
方面面临其他党派的严厉批评。德
行国事访问的欧盟国家领导人，显
签证便利，尤其在英国新首相继续
历了规模性的军事对外援助、能源
国国内生产成本奇高，制造业优势
然他需要顶住压力。这一事态表明，
反对孔子学院的背景下。德国政府
危机导致的经济下滑和政治动荡
受到极大削弱，汽车制造、化工等
德国政府正以国家利益为中心，而
如果公开且明确地支持孔子学院，
后，德国放弃了以往依靠俄罗斯能
产业规模性地迁出德国，或转向美
非根据意识形态进行刚性划线。作
将会使孔子学院在欧洲的命运出现
的需要。同时，增加来自中国的液 化天然气进口是可能的议题。
中国 10 月官方 制造业 PMI 为 49.2% 10 月 份， 制 造 业 采 购 经 理 指 数 (PMI) 为 49.2%，比上月下降 0.9 个百分点，低于临界点。
美国按揭利率升破 7% 本周美国按揭利率升破 7%，创二十年新高， 而迅速攀升至创纪录水平，几乎造成美国住房
源甚至明显亲俄的外交路线，在与
国，或转向东盟国家。朔尔茨的外
为工业强国的德国，其领导人朔尔
美国拜登政府就俄罗斯核威胁进行
交路线奉行中间现实主义路线，他
茨在美国中期选举前，在“二十大”
沟通后，转而寻找新的外交突破。
很明白，要维护德国在欧陆的地位，
刚结束不久之际来访中国，本身是
会在警用和安全事务上建立某种对
上周五，据媒体报道，根据住房抵押贷款巨
作 为 出 访 前 的 氛 围 营 造，
首先要维护德国的制造业优势，而
带有一定对中国友好的政治意味。
话和协调机制，以降低误判风险。
头房地美数据，本周 30 年期固定利率贷款的平
朔尔茨批准中国央企中远集团
这种优势必须通过投资和市场占有
越南的阮富仲、巴基斯坦的谢里夫、
在俄乌冲突方向。朔尔茨可能
均利率升至 7.08%。一年前，这一利率刚刚超过
才能实现。
德国的朔尔茨，均是各自国内重要
寻求中国介入俄罗斯与乌克兰的休
3%。上一次抵押贷款利率如此之高，正值 2000 年互联网泡沫破裂。
（COSCO）购买汉堡港 25% 股份（最
转机。 在安全合作上。双方安全部门
终中远集团的参股份额从此前的
目前，中美关系有缓和，冲突
政党的代表性人物，对中国政府来
战调停。与此前西方认为中国可以
35% 降 至 24.9%， 影 响 力 减 少， 没
有降温趋势，中国高层直接参与对
说，做好政党外交在保持政策连续
对朝鲜核武施加压力一样，基于中
有否决权）。不过，达成这一妥协
美工作的频率明显增加。中国力图
性和抵御全球化危机方面具有重要
俄“特殊关系”，欧洲亦认为中国
方案仍受到德国各界人士诟病，认
通过“二十大”开启新的对美外交。
作用。当然，对德国而言，承认台
可能对俄罗斯的军事政策施加影
为“这可能让汉堡成为中国政治中
基辛格这位著名的外交政策“掮客”
湾是中国的一部分，反对以行政力
响，所以朔尔茨这次可能请中国参
的一枚棋子”。德国政府对这笔收
也适时地警告说：“中美对抗如果
量进行 “脱钩”，都将是“外交政
与多边寻求和平的斡旋，让中国扮
购的决定在德国议员中引发分歧，
持续，情况有可能失控。”中国要
治正确”。
演角色，游说俄罗斯体面撤出战斗
并招致欧盟的批评。德国经济部表
对美实施新的外交，基本路线是在
示，根据修订后的该港口交易条款，
斗争领域坚决斗争，在可缓和领域
中远将无法对汉堡港码头的管理施
争取缓和，即对冲突与合作进行相
加任何不恰当的影响（即纯经济收
对分割。
在经济领域可能从以下几方面 展开：
市场瘫痪。
IMF 总裁催促各国央行 继续加息 希望更多经济 体能达到中性利率
并停止核威胁，维护欧洲的稳定。
当 地 时 间 周 三 (10 月 26 日 )， 国 际 货 币 基
在航空线路领域。加强两国的
金组织 (IMF) 总裁格奥尔基耶娃表示，为应对
航线，共同商讨疫情下的交通、物
全球性的通货膨胀，各国央行应进一步提高利
流、能源运输等环节。德国政府需
率。
益分享型收购）。这笔收购使中国
朔尔茨作为具有丰富经验的政
在制造生产领域。扩大中德在
企业在欧洲的港口持股权从北地中
治精英，其观点往往与众不同，比
汽车和生物医药领域的合作。中国
回应，中国扩大对德国商品的进口，
海扩大到西欧内陆重要港口。
如 他 在 2017 年 2 月 发 表 讲 话， 称
是德国汽车主要的销售和投资市
或以降低关税的方式为德国提供便 利。
表态支持中国“一带一路”，作为
瑞典第三季度国内 生产总值增长 2.6%
德国《商报》在 10 月 27 日援
施 罗 德 推 行 的 经 济 改 革“2010 议
场，扩大德国汽车、化工、电器、
引政府消息来源报道，德国政府还
程”需要纠正，引发争议。朔尔茨
工业设计企业在华份额，投资新的
在投资与收购方面。中国可能
计划批准中国收购德国埃尔默斯半
此前公开表态，将奉行默克尔路线，
工厂，是必然会涉及的话题。在生
会借机要求德国支持中欧 BIT 谈判
生产总值 (GDP) 环比增长 0.7%，同比增长 2.6%。
导体技术公司的芯片生产工厂。埃
实施对华疏远，但在新的全球冲突
物制药方面，中国业已形成包括复
的重启，而德国企业亦会选择扩大
9 月份，该国 GDP 环比增长 1%。
尔 默 斯 公 司 去 年 12 月 表 示， 它 已
背景以及德国面临明显困局的情况
星医药、迈瑞医疗等一批世界一流
对华投资，尤其在能耗产业领域，
同意将位于多特蒙德的芯片厂出售
下，改善并升级对华关系成为一种
的药品生产、制造企业，完全有能
部分技术与制造业会进一步向中国
给 Silex Microsystems AB，净购买
必然的选择。这样做有几点好处：
力与德国进行商务与技术方面的对
转移，但德国会实施更严格的反工
价 格 约 为 8500 万 欧 元（8528 万 美
寻求中国市场加持，实现德国经济
接，通过与德国的合作，向欧洲出
业间谍措施，并要求中国政府更加
元）。埃尔默斯是位于德国北莱茵 -
率先复苏，这将有助于巩固民众对
口中国制生物药剂是中德合作的未
尊重知识产权，扩大德国企业在中
威斯特法伦州多特蒙德的德国半导
自己的支持，毕竟欧洲目前的主题
来方向。同样，推动制造领域工业
国的市场份额以及在规则制定中的
体产品制造商，为汽车行业提供特
不是遏制中国，而是借助中国改善
物联网建设亦是可能的选择。
参与性。
定应用的集成电路。这些此前就在
欧洲的经济环境；减少对美国的依
谈判的商业交易，在中欧因涉疆事
赖，重塑本国的领导力。无论是招
推动新能源包括核能领域的合
对德国而言，都是一个外交的重要
务导致 BIT 谈判冷却后，一再拖延。
商引资还是能源，美国的自私和现
作。德国是欧洲诸多新能源法案的
机会窗口。尽管目前看，在人权、
在美国加强与欧洲通过削弱俄罗斯
实主义政策使欧洲大国失望，与中
有 力 倡 导 者，2035 年 起， 欧 盟 境
涉疆、涉藏等事务上，德国政府释
这一共同的“敌人”而走向联合，
国改善关系有望降低对美的依赖。
内禁售排放温室气体的新车，意味
放出的信号与中国依然存在差异，
着汽油车和柴油车时代即将结束。
但外交谈判的核心在于最大程度地
同时在涉军民两用技术上对中国展
朔尔茨访华，无论对中国还是
开封锁和限制的背景下，德国政府
尽管在中企收购议题上，朔尔
这是革命性的能源变更。在这一领
追求国家利益，一切改变都要从善
同意中远集团持股德国港口（当然
茨面临一定的压力，但德国政府内
域，中国在电池技术上具备相应的
意的对话出发。德国对华的访问是
这很可能是与中国在能源运输领域
部人士也正在形成对华缓和关系的
优势，存在商用优势。朔尔茨在 10
否会开启如中美建交后那样的西方
交易的一个环节），同时在最敏感
观点。比如，德国国内情报机构负
月 17 日 致 函 政 府 各 部 门 首 长， 明
工业国家对中国的访问潮？我们拭
的芯片领域，德国在西方持续的封
责人托马斯·哈尔登旺将中国的长
确表示目前尚未关闭的三座核电站
目以待。
锁中无异于打开了一个缺口。
根据瑞典统计局数据，瑞典第三季度国内
未来三个季度欧元区经 济或均将出现环比负增长 当 地 时 间 10 月 28 日， 欧 洲 央 行 公 布 的 专 业人士调查报告预测，今年后两个季度和明年 一季度欧元区经济都将环比出现负增长，三个 季度累计跌幅为 0.7%。明年全年欧元区经济只 能微增 0.1%。 拖累欧元区经济走弱的几个主要因素包括， 居高不下的能源价格、高通胀造成的居民购买 力下降、不稳定的全球贸易形势和各国央行紧 缩货币政策等。
美国 9 月成屋签约销售 指数环比下降 10.2%
远影响力与当前俄罗斯入侵乌克兰
都 可 以 继 续 运 行 到 2023 年 4 月 中
外交政策的转变源于国内经济
带来的地缘政治动荡进行了比较。
旬，联合政府中的自民党对此表示
（王英良，山东大学（威海）全球
10.2%，为连续第四个月录得负值，创 2020 年
结构的变动。由于欧陆动荡以及能
他说：“当我和外国伙伴们谈论中
支持。由于德国对清洁能源需求大，
胜任力研究院兼职研究员，研究直
4 月以来新低，预期下降 5%，前值下降 2.00%。
源方面依然未能走出俄罗斯的断
国时，他们总是说：俄罗斯是风暴，
中国在核电站建设和施工方面具有
接投资与国家竞争。
美国 9 月核心 PCE 物价指数环比上升 0.5% 符
供阴霾，德国在 10 月 24 日公布的
中国是气候变化。”也就表明，俄
市场竞争优势，而核电发电既契合
本文仅代表作者个人观点。）
数据显示：德国 10 月综合 PMI 为
罗斯代表了动荡，而中国与德国只
德国的利益，也契合欧洲对新能源
美国 9 月成屋签约销售指数环比下降
合预期
06
I
2022 年 11 月 4 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
大統華慷慨捐贈 Glebe 護老院的華裔長者
Nov 4, 2022 Friday
06
安省 85% 的托儿所加入每天 10 元计划 安省托儿机构选择加入全国
择加入该计划。目前还有许多
商表示，他们需要明年之后的
每天 10 元计划的截止日期是今
托儿所运营商，尤其是营利性
资金细节，以评估稳定性和可
天。 安 省 将 截 止 日 期 从 9 月 1
托儿所，表示他们想注册以向
预测性。大多数其他省份超过
日延长至 11 月 1 日，截至上周
父母发放回扣，但对这对其业
90% 的符合条件的托儿运营商
五，约有 85% 的托儿运营商选
务的影响犹豫不决。一些运营
选择加入该计划。
特魯多稱安大略省政府不應利用 憲法但書條款剝奪員工權利 安大略省政府星期二（11
特魯多說，利用但書條款
課，但是鑒于上一屆政府的教
月 1 日）上午召集議會討論一
來取消公民權利是在最特殊的
訓，這樣做的同時也要防止今
項旨在阻止該省中小學職員罷
情況下才能采取的做法，不應
后可能發生的訴訟挑戰。
工的新法案，并計劃引用加拿
被濫用。司法部長拉麥迪（David
代表安省中小學職員的加
大憲法中的但書條款以避免被
Lametti）表示正在考慮聯邦政
拿大公職人員工會（CUPE）已
以違憲理由起訴。加拿大總理
府應對省政府利用但書條款的
經宣布星期五的罷工將照常進
特魯多批評說，利用但書條款
方法。
行。這些職員包括輔導員、管
來取消員工權利是錯誤的。
安大略省教育部長里奇
理員、圖書館員和早教老師等。
但書條款允許各省制定的
(Stephen Lecce) 在 接 受 CBC 采
盡管教師不在其中，但多倫多
法律可以在至少五年時間里不
訪時說，這次勞資談判的雙方
等地的教育局已經表示，罷工
符合加拿大憲法的第 2 條和第
分歧巨大。使用但書條款對任
將導致停課。目前尚不清楚星
7 至 15 條。 這些條款主要涉及
何一個政府或議會來說都不是
期五之后罷工是否繼續。
十月二十日中午在渥太華大統
此次大統華超市的五萬加元將
院的慈善籌款主任 Bruce Hill 代表
華超市內舉行了隆重的贈款儀式和
提升 Glebe 護老院華裔单元（整个
護老院感謝大統華超市的捐贈和奉
預 備 了 午 餐 招 待 到 塲 嘉 賓， 到 塲
六樓）的日常生活和服務，也是本
上感謝狀給大統華超市公司代表。
公民權利。由于勞資談判無法
首選之策，但是現在除此之外 沒有別的辦法。
另外，雙方都沒有把談判
參與貴賓有本地僑領和社會商政
市唯一護老院有特定一層專為華裔
護老院董事局副主席 曾博士
達成一致，55 萬名安大略省中
界人士：Jim Watson 渥太華市長；
而設，里面的日常活動，服務，語
在儀式結束前介紹了 Glebe 護老院
小學職員（教師除外）將在本
2012 年，上一屆安省政府
資協議提出的工資漲幅比過去
第 六 層 的 來 由： 二 十 年 前 得 June
星期五舉行罷工。安大略省政
也曾通過立法結束一場罷工，
略有增加，省政府也表示愿意
華人僑領 William Joe 周強安夫婦 ;
言和飲食皆以華裔為主！
的門完全關上。新法案中的勞
Grace Xin 辛 雪 , 渥 太 華 社 區 基 金
捐贈儀式由 Marianne Situ 博士
Joe（周強安夫人）和 Anna Chiu 與
府因此向省議會提交一項法案，
被有關工會告上法庭，后來被
回到談判桌前。工會則表示今
會臨時主席及執行官 ; Riven Zhang
以英法和中文介紹來賓，大統華超
省府交流要求在護老院設定一層為
禁止罷工，并提出一份強制性
法庭裁定向原告賠償一億多加
晚會提出新的條件。
張瑞文 , CFC 网站，Motion Pay 以
市 Mr. Calvin Liao 帶來總公司的捐
華裔長者層，跟著在周强安先生和
勞資合同和違法罷工的罰款數
元。里奇表示，省政府立法的
及 SurRon 電動摩托車公司創辦人
款和信息，言及關懷社區是大統華
吳仲貺先生領導下，成功籌得五十
額。
目的是要保證學生能夠正常上
及 CEO; Jason Zhang 张志刚 , 本地
十大企業價值觀其中之一，取之於
萬加元，成功取得六樓！二十年後，
華人媒體健康時報創辦人及總編，
民，用之於民就像 Glebe 護老院對
這次籌款得大統華超市的支持，社
中加文化藝術協會主席 ; 魚文纓 ,
院友的照顧。跟著渥太華分店店長
區成功的籌得超過了三十三萬加
外 灘 一 號 飯 店 CEO; Ryan Zhu 朱
Jimmy Wen 亦 謙 遜 的 表 示 自 2009
元，主要使我們能進行下列事項：
遠晨，華人媒体 Ottawazine 創辦人；
年開店以來，非常感謝本地華人對
1、安裝新的長者呼喚系統，
還有 Ottawa South 安省省議員 John
大統華的一路的大力支持亦很高興
2、更換新的電動床，代替手動的
Fraser 。
能為華人社區做出貢獻！渥太華市
3、密封六樓的露台，使長者能全
本次成功獲得捐款是 Dr. Ben
市長 Jim Watson 也站台感謝大統華
天候享受日光，
Tsang 博士 , （Glebe 護老院董事局
超市對本市的支持，並讚揚華人對
4、啟用新的個人護理模式。
副主席和渥太華華人社區籌款會主
長者的關愛，也提及他父母也曾入
儀式完結時，護老院慈善籌款
席），李黃少筠女士，（籌款晚會
住 Glebe 護老院曾獲得一流的關愛
副主任 Donna Hicks 再次感謝大統
主席）聯同
和照顧！
華超市的捐贈和與會人士，希望不
Sun-Son 譚 姍 姍 , ( 大 統 華 市
接受捐款時 Glebe 護老院的執
久將來能增加服務華人的空間，為
場 部 副 經 理 ), Jimmy Wen 文 繼 明
行董事 Lawrence Grant, 除對大統華
此更需要華人社區的支持和捐贈，
先生（大統華渥太華分店店長 ) 及
致謝外還介紹了護老院的歷史，由
並請大家思考一下這個情景： 我認
Calvin Liao 廖志文先生（大統華營
2000 年左右的十多個華人院友發展
為最大的恐懼就是當我快到人生盡
運總監）的共同努力，並獲得大統
至今的五十四個，但是六樓的容量
頭時，老邁無助，活在一個不懂我
華 CEO Tina Lee 李佩婷的肯定及
就只有三十二個，現在不住在六樓
的語言，文化，習俗和飲食的地方！
支持作出此次捐贈！
的都希望能調動上六樓 . 跟著護老
Jewish Family Services of Ottawa Centre juice de services familiaux d'Ottawa Suite 300 2255 Carling Ave, Ottawa,ON K2B 7Z5 Phone:(613)722-2225 Fax:(613)722-7570 www.jfsottawa.com info@jfsottawa.com
JFS 渥太华新移民中文服务 Newcomer Settlement Service & Information Workshops 犹太人家庭服务中心 (JFS) 新移民华语安顿服务 http://www.jfsottawa.com/settlement-support 新移民华语安顿服务接受新移民咨询 , 个别服务；协助枫叶卡续签以及各项社会福利申请 （如老年金， EI 失业金申请，OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金，SH 政府补助房， OESP 安省电费补助申请），预约个人服务请电 613-7222225 分机 242 /613-7697130 ( 手机 )
（每周三接受办公室预约早上 9 点至下午四点） JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300, 3 楼 新移民老年朋友电子产品操作学习周四下午讲座 – 夏晴主持，详情请联系 343-9989679
十一月份网上社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 2:00-3:30 (11/7,14,21,28) 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻，健康讯息， 交流互动 2:00-3:00 (11/1,8,15,22,29) 3. 周四晚 新移民系列讲座 7:00-8:00pm - “新移民如何融入新环境，加国生活并认识社区里 的资源”- (11/10,17,24)
有意参与以上各项活动的朋友，来信预先注册，请邮件 who@jfsottawa.com 登记报名 本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持永久居民卡 / 登 陆纸），留学生签证，工签人士。 咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
Funded by the Government of Canada：
慈济大爱遍布四方 ——众乐乐团队功不可没 疫情在持续，病毒仍蔓延， 可慈济大爱却遍布四方，〈众 乐乐团队〉是传播爱的得力助 手。 举办素食节，秋夏两季 清扫垃圾，每月一次慰问老人 院，坚持不懈，从未间断！爱 的暖流滋润人心，让人感动不 已！笔者作为〈众乐乐〉的一员， 最近有幸参与上述活动，深有 感触，略作陈述！ 9 月 25 日，应邀赴慈济会所 渥太华分社，享受素食。踏进 大门，检测体温，登记信息， 力保安康。步入歺厅，桌椅摆 放，井然有序，一尘不染。台 面分别以知足，感恩，善解， 包容，尊重，爱等积极向上的 词语命名，此乃陈彦伶老师笔 墨奉献，背有花盆衬托，特别 亲切。刚坐落定，便有小义工， 佩戴慈济围单，捧上香茗问候。 据说此茶为净斯本草饮，由慈 济医学中心，中西医团队及教 授群与五位博士，静思团队共 同研发，内有麦冬，甘草，菊 花等八种草本植物组成，天然 草木益身心，滋养众生健康身， 还蕴含浓厚的祝福心意。香气 扑鼻，入口润喉。 文龄师姐简短致词后，先 后排序，去边旁陈列美味佳肴 的长桌领菜。面戴口罩的义工， 亲切询问各自需求，盛入清洁 碗里，五颜六色，香气扑鼻， 食欲大开。素食以全植物为主， 新鲜蔬果，少油少盐少糖！楚 懿师姐自备三份。1，素食米卷， 食材由米粉，豆腐，胡萝卜， 波菜，玻璃菜，日式醃汁，黄 萝卜而成。2，小柳菜炒双菇（白 精灵菇十杏鲍菇十红萝卜）， 3，四季豆十红椒炒冬菇十双木 耳及腐竹。另有薄薄南瓜炸片， 酥脆略甜。绿豆浸泡发芽酿成 菜，稀罕少见，五花八门，应 有尽有，色香味俱全，美味可 口！巧克力，福橘，寓意深远， 营养丰富！这次美食全由义工 无私奉献！ 在品味美食同时，观看马 来西亚陈峰老师的电视讲话。 健康无价宝，透过饮食改善三 高。掀起万人减炭，食回活力， 健康挑战 21 天的高潮，今天的 素食就是其中内容之一！〈蔬 国护照〉里明确指出，素食可 培养耐力丶冷静与智慧，更让 人心念虔诚，回归自然的善念， 进而救地球，救人类！意义重 大啊！ 10 月 2 日，长空澄碧，大 地橙黄，秋色连波，波上寒烟翠， 清晨，有些凉意，事前爱的叮嘱， 注意了保暖。我们一行十六人， 由三辆 car，分别接送来自四面 八方的参与者，众乐乐队长丛
燕萍配合组织动员安排，长驱 奏快速，舞步浪漫！丛燕萍的 直入市中心美丽的国家公园＿ 〈珊瑚颂〉温柔抒情，一束红花， 少校山公园，蓝天格外开阔， 一把折伞，一身旗袍，表现对 流云分外闲适。两人一对，四 珊瑚树红春常在的颂扬。 人一组，列队前行，浩浩荡荡， 〈太极功夫扇〉中华有神 气势磅礴。 〈我们走在大路上〉， 功，杨永香，高爱玲，高晓漪， 久违的感觉，舒坦极了！ 来到 刘丽，邹桂琴，几位身着红装 指定地点，放下行囊，穿上慈 太极服，手持太极扇，开合有序， 济马夹，由葉老师简述注意事 嚓嚓作响，展现东方儿女的英 项后，分领工具：手套，夹子， 雄气概。杨永香，邹桂琴两位 黑色垃圾袋，蓝色环保回收袋， 的柔力球，功夫深厚，随着手 玻璃罐装危险物品桶。开始行 的旋转，球始终滾动在球拍上 动了！见到香烟头，瓶子罐头， 而不落，可见熟练程度！ 迅速捕获，不让漏网！长柄夹 手语是慈济人文关怀的表 子，不用蹲下，方便易使，战 现形式，每亇志工的必修课， 果累累！我们能为维护社区环 用手说话，普及爱心。高爱玲， 境，而付出的努力，深感荣幸！ 丛燕萍，段曼丽，坚持学习， 爱好摄影者，也不错过此良机， 一招一式，熟能生巧。〈月亮 纷纷摄下这枫叶流丹，层林尽 代表我的心〉，充分表现慈济 染的美景，及各组劳动实况， 人情真爱深的胸怀，纯洁无私！ 最后留下集体合影，成为美好 〈一家人〉，结尾的传统曲！ 的回忆！秋空下的剪影，蕴涵 笑声，流淚，梦想，相依相信 潇洒淡远的哲学意味。美图高 的彼此人生，激起在座的共同 手张岚汇成视频，宣传正能量， 情感！表演过程中，葉老师始 效果更佳！ 终手持麦克风，用英语翻译！ 近一亇小时战斗，接近尾 其间葉师姐安排了〈健康 声，成果丰硕，分类入袋。有 小巧手〉的互动，全体演员步 些回收垃圾，由朱蒂师姐带回 入老人中间，一起操练，全场 处理。那是一位土生土长的渥 掀起高潮！平时寂寞平静的养 太华人，虽言语不同，但感情 老院，顿时热闹非凡！长期寄 相通，目标一致，眼神手势同 寓养老院的长者，笑逐颜开， 样可以交流！ 两位师姐考虑周 随着表演进展，时而点头，时 全，时近中午，她们自制食物， 而鼓掌，他们的生命活力被激 自掏腰包，米饭团，沙琪玛， 发！期盼神情触目可见，11 月 面包，葡萄，以解饥渴！我们 份再相见！ 品尝在嘴，温暖在心！慈济人 表演结束，众乐乐团队的 的奉献精神感天动地！最后， 手工组，还特意准备了精心钩 每人还收到一份证严法师的静 制的美观毛线帽子及织锦段小 思语，这珍贵礼物指导我们在 包，作为礼物赠送。我们各自 人生路上的正确航向，〈改变 亲手分别送到他们手中，并为 自己是自救，改变别人是救人。〉 她们戴上，合影留念，用英语 努力改变自己，无欲无求，快 赞美漂亮！受夸奖老人内心在 乐健康，实现终极目标！ 激荡！一亇老人因自己无法戴 l0 月 22 日，一亇阳光普照的秋 上，急得流淚求助，高爱玲赶 日下午，我们去隆飞长期关怀 快过去帮助，顿时她像孩子似 养老院慰问演出。入院先换口 地开心大笑，摄影师抓住瞬间， 罩，用洗手液洗手，依次做快 留下合影！这种特写镜头还有 速检测，15 分钟后等待合格结 不少！众乐乐，众乐乐…场内 果，才进入表演地点！防护措 此起彼伏的赞扬声，让我们心 施十分严格周全。 潮澎湃，激情满怀！真正体会 两点正，演出开始。这次 到付出善举的同时让自己得到 节目有歌舞戏曲，手语太极， 快乐！证严上人的慈悲，就是 丰富多彩。越剧，吴侬软语， 众生的快乐，就是我的快乐！ 缠绵悱恻。〈天上掉下个林妹 关怀弱势群体，奉献爱心 妹〉，耳熟能详，黛玉初进贾府， 是慈济的宗旨，〈众乐乐〉团 与宝玉一见如故。〈西湖山水 队功不可没！我们能参与其间， 还依旧〉，白娘子独自诉说凄 感到莫大荣幸！丛燕萍队长全 美的爱情感受。京歌，激越高亢， 面安排，服装，摄影，专人负责， 婉转动听。〈梨花颂〉，长恨 刘慧华全场录像，非常辛苦！ 一曲千古迷。杨贵妃只为君王 春夏秋冬四季年，每逢月末来 一人，爱深情痴。演员凭借音 慰问，慈济义工心灵美，关爱 调及动作，传递意境，眼神沟 老人记心头，自带设备才能献， 通！ 一技之长尽发揮，歌舞手语太 舞蹈在音乐伴奏下，舞者曼妙 极扇，〈众乐乐〉各显神通！ 多姿，婆娑婀娜，吸引观众。 段曼丽的〈古巴莎莎舞〉，节 文／ 华韵琴声
07
O
2022 年 11 月 4 日 星期五
RIGINAL ARTICLES
Nov. 4, 2022 Friday
原创 / 连载
& SERIAL
07
Health Times Weekly
周刊
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。 迷醉的壁灯散发出暖味的颜色，
移 民 梦 (106) （接上期）
开课的那天，在侯学峰的
“我叫珍尼。”
吃了她做的甜点后，夸她几句，
女招待端着酒水盘在酒吧拥挤
家里，他所见的学生，全是漂
人群中穿梭，她脸上带着热情
亮的年轻女子，没想到海伦也
几个星期过去了，这几个
见失望的海伦直皱眉，就打趣 道 :“我要代表我的地毯向你道
的笑容，机械而熟练地应付着
在里头。这些女子都用火辣辣
年轻女子的学习劲头小了些，
歉，因为它知道你做的甜点好
客人。这当儿侯学峰的眼晴还
的眼睛望着他，仿佛他是个模
甚至发展到有人上课时昏昏欲
吃，就先抢去品尝了。”
没注意到什么人身上时，却惊
特似的。侯学峰一见，心里虽
睡。但一到课间休息，这几个
讶地看到了步履轻盈、仪态娇
然很吃惊，却连忙说道 :“在开
人又都变成了精力充沛的人，
雅的海伦。侯学峰瞪大眼睛问
课前，我想提一个问题，你们
围着侯学峰问个不停。
道：“海伦，你怎么会在这里？”
为什么要学中文？”
心地说：“你真会逗人，我们 该上课了。”
这一日课间，侯学峰好不
夕阳。 海伦一双顾盼生辉的眼睛
一个漂亮的女子答道：“我
容易倒了杯水，海伦跟在身边
海伦回味着与侯学峰接触
闪着亮晶晶的光，她笑着说道：
让语言插上想象力的翅膀，我
说道：“你看，她们都是冲你
的小路，陷入了沉思，她的脑
的每一个情节，心里在问自己：
“我喜欢跳舞，和你做个伴好
要去中国看看，在中国找工作。”
来的 , 你多有吸引力。”
海里不时浮现出侯学峰那英俊
“那个东方男子，他爱我吗？”
吗？”
二十七岁的海伦失眠了， 她坐在书桌旁，两眼望着窗外
潇洒的面孔，他是如此的洒脱、 海伦想了一阵后，还是抑
“ 好 啊， 我 正 愁 没 伴 呢。
朝气、诙谐幽默，说话有思路，
制不住渴望的心，她知道侯学
海伦，能不能在跳舞时，教我
有自己的看法，还有一股不愿
峰经常去酒吧喝酒跳舞，心想：
一些法语。”
服输的精神和洒脱随意的现代
要不自己也去那里转转 ? 不，自
感。这个东方来的男子就像一
己不会跳舞，他会不会笑话自
道美丽的风景线，牢牢地吸住
己。海伦站起来走了几步，不
了她的眼睛。难道这就是爱吗？
由又坐了下来，可总是坐立不
海伦不愿意承认，自己是高贵
安，她不知如何才能引起侯学
的法兰西女子，怎么会爱上一
峰的注意，翻来覆去想了好久，
个东方小伙子呢？中国，那个
最后决定先向别人学一下，然
遥远的国度，那个曾被称为 " 东
后去酒吧找侯学峰。
“对，上课了。” 侯学峰 大声说道。 侯学峰还没讲几分钟，有
另一个答道：“中文很美。”
如此的阳光靓丽、如此的青春
海伦一下子被逗笑了，开
“我要当汉学家。”
侯学峰喝了一口水后道：
人又打起哈欠来 , 为了调节气
“你怎么失言了呢？不过失言
氛，侯学峰开玩笑道 :“请后面
就是一不小心说了实话，看来
想提问的同学，说得小声些，
我还挺有魅力的。”
以免影响前面睡觉的同学。”
还有一个很干脆 :“你很潇 海 伦 快 乐 地 答 道：“ 当 然
洒，我喜欢你这样的老师。”
“臭美。”
这句话把所有人都逗乐了，
可以，我的语音很纯正。”
侯学峰道：“汉学家毕竟不好当。 侯 学 峰 急 忙 插 话 道：“ 你
“太好了，走，跳舞去。”
们能说几句中文吗？”
侯学峰笑道：“学得挺快的，
你们这样，就别学了。”
连方言都学会了。” 一个矮个子女子偷偷看他
侯学峰又有了新的想法， 即然这里能有法文学校，为什
“Non，No， 能 说 就 不 找 你了。”
海伦耸耸肩，又拿出几块
一眼，犹豫一下，终于说：“老
甜点说道： “Henry，这是我做的，
师，中文好难学。”
么不能有中文学校呢？干脆自
侯 学 峰 道：“ 那 你 们 先 自
你尝尝。”说着递了过来，当
市中心的圣凯瑟琳大街，
己教中文，通过教中文还能扩
我介绍一下，然后我们再开课
侯学峰伸手来接时，海伦一忽
“ 我 也 没 说 好 学。 唉， 你
伦的视线。海伦不愿多想，可
是赫赫有名的繁华无比、灯红
大社交面。这种想法一蹦出来，
好不好？”
疏手先松了，几块甜点一下子
们这些姑娘们，还说要当汉学
她却绕不过自己的心，她那颗
酒绿的地方，霓虹闪烁，车水
他就迫不及待地在校院里帖了
掉到了地上，她大为懊恼地说：
家呢，还说要在中国找工作，
年轻的心强有力地在为侯学峰
马龙。在一家门脸不大的酒吧
几个单张，很快就有好几个学
“好，我叫海伦。”
“真太可惜了。”
刚 遇 到 点 困 难， 怎 么 都 没 劲
而跳动，她渴望与侯学峰共欢
里，侯学峰一边饮着酒，一边
生报名了。
“我叫露易思。”
亚病夫 " 的国家，现在竟如此的 神奇、如此的生动地闯进了海
乐，与侯学峰同看日升，同看
了？” 侯学峰知道海伦想叫自己
寻找聊天的伙伴。酒吧里昏暗
（待续）
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08
H
2022 年 11 月 4 日 星期五
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Nov. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
不能盲目戒烟，盲目戒烟会导致疾病？ 错！戒烟的好处立竿见影
五个信号提醒你排毒 秋季正是排毒好时机 排毒信号一：患上便秘
障碍等使皮肤的这种功能减弱就
如果你排便间隔时间多于 3
08
身体需要排毒的话，脸上会
会引发瘙痒。
开始长痘痘或者是长黄褐斑。特
排毒方法：
“不能盲目戒烟，盲目戒烟会
戒烟，因为癌症是长期作用下形
烟中心肖丹指出，戒烟的时间越
导致疾病！”好友一番话，让王
成的结果，戒烟反而能帮助你尽
长成果也就越稳定，一般认为 5
爷爷陷入沉思。
早发现疾病，做到早发现早治疗。
年完全不吸烟才能叫做戒烟成
别是前额出现的痘痘和斑的时候
王爷爷是一位老烟民，有几
天或 3 天以上，你可能患上了便
解决秋冬皮肤瘙痒，可从祛
说明是肝脏毒素堆积过多引起
十年的吸烟史，儿子对此觉得很
二、戒烟后，身体收获的这些好
现时就戒烟失败，特别是前 2 周，
秘。这很容易导致宿便残留在体
湿排毒入手。可以多吃些薏仁、
的。而长黄褐斑是因为体内脏腑
担心，经常劝他要赶紧戒烟。
处看得见
是症状最为强烈的时间点，这个
内，导致体内毒素淤积。
绿豆、冬瓜等祛湿食物。
功能失调，毒素淤积引起的。 排毒方法：
如果毒存体内，影响脾胃的 运行，造成大肠的传导失常，导
排毒信号三：出现口臭
致肠道不通而发生便秘。长期便 秘，粪便不能及时排出，会产生 大量毒素堆积，这些毒素被人体
由毒素堆积引起的长痘痘长 斑应该多喝水、多吃水果、蔬菜，
口臭是指口内出气臭秽的一
但他一直不搭理儿子的话，
节点的戒烟失败率非常高。
依旧我行我素的抽烟。前阵子儿
很多人疑惑戒烟后，变黑的
媳查出怀孕，这让一家人开心不
肺还能白回来吗？是不是可以让
四、烟瘾难解，3 个方法帮你提
已。
肺功能恢复到之前那样呢？
高戒烟效率
少吃辛辣刺激性食物，日常还要
种症状，是体内虚火旺盛引起的， 做好皮肤的保养，保持心情舒畅
功。很多人会在最初戒断反应出
儿子这次跟他说必须得戒烟，
戒烟后，肺部的纤毛会逐渐
孕妇长期处在二手烟环境下容易
恢复功能，在没有了烟草烟雾颗
“烟瘾”其实是一种疾病，具
吸收，会继发肠胃不适、口臭、 也可能是口腔疾病引起。多由肺、 等。
导致胎儿畸形。为了自己未出世
粒的刺激后，气管分泌粘液也会
有慢性成瘾、高复发的特点，对
色斑等其他症状，导致人体器官
脾、胃积热或食积不化所致，这
的孙儿，王爷爷下定决心戒烟。
逐渐减少，人会感觉呼吸都逐渐
于一些没有烟瘾或是轻度烟瘾的
功能减弱，抵抗力下降。
些东西长期淤积在体内排不出去
变得通畅了。当肺部内的废弃物
人来说，建议在想起来抽烟的时
排毒方法：
就变成了毒素。
可以喝些温蜂蜜水，或多吃
排毒信号五：面色发暗
没成想，刚戒烟没两天王爷 爷身上就出现了一系列的不适症
贪食辛辣食物或暴饮暴食，
身体需要排毒的话，脸色会
移注意力，没有烟瘾的人一般 3
香蕉，便秘切忌乱吃泻药，以免
疲劳过度，感邪热，虚火郁结， 变得晦暗。因肺部是最容易堆积
失眠等纷纷出现了，为此他觉得
造成肠道功能紊乱，加重便秘。
或某些口腔疾病，如口腔溃疡、 毒素的，每天呼吸将空气中细菌、
苦不堪言。
另外生活中要注意按时上厕所，
龋齿以及消化系统疾病都可以引
病毒、粉尘等有害物质带入肝脏。
多吃蔬菜水果，多多运动锻炼，
起口气不清爽。
而肺部管理着全身的皮肤，若肺
能随便戒烟，否则反而会影响健
保持规律的作息时间等。
排毒方法：
部毒素堆积超标，影响了肺部的
康。
解决口臭首先要多注意口腔 排毒信号二：皮肤瘙痒
人，戒烟成功的时间则要更长一
少其他的好处，具体有哪些呢？
些。
扬州大学附属医院丁惠珍医 生分享了一个戒烟案例 ：
这让王爷爷觉得十分为难， 难道自己真的不应该戒烟吗？否
史也很久。多年来子女无论怎么
排毒方法：
则会影响健康？
劝他戒烟他都不为所动，但前段
薄荷水漱口等。 排毒信号四：长痘痘长斑
建议平时在空气清新的地方
时间他突然自己就戒烟了。
做深呼吸，然后主动咳嗽几声，
一、突然戒烟要“人命”，不仅
可以帮助肺脏排毒；也可以多吃
患肺癌，还会猝死？
35 年追踪研究证实：只要跑步， 就能延寿，降低癌症发病率 3、调节压力 跑步可以帮助抑制让人出现
中国中医科学院广安门医院
在想吸烟的时候，可以做一 些让自己不那么舒适的动作，如
囊炎切除了胆囊，医生告诫他要
在想吸烟的时候先忍几分钟、身
及时戒烟，否则后期可能会患癌。
上不要带烟等，让自己吸烟的时
生活中不少人和王爷爷一样， 于是他就下定决心戒烟，避免让
候不舒服，逐渐的降低对于烟草
自己患癌给子女增添负担。
的不适症状，甚至有人在戒烟后
戒烟后，会感觉自己的呼吸
被查出了肺癌，于是他们将所有
明显变得顺畅了，不会像吸烟的
的矛头都指向了戒烟，认为是戒
时候动不动就咳嗽、咳痰。
的渴望。 2. 戒烟门诊：科学戒烟 医院有专门的戒烟门诊，一
烟引起的病症出现，担心会猝死。
其实，戒烟的好处立竿见影。
些通过自制力无法很好控制烟瘾
事实上，戒烟过程中出现的
大量的医学研究发现，戒烟会让
的人群，可以去医院寻求专业医
一系列身体不适，包括失眠、焦虑、 患者的神经系统功能得到改善， 生的帮助。在医生指导下进行个
皮肤科主任医师宋坪指出，经常
头晕、疲倦等，其实这些并非疾
戒烟后大脑的血流量会得到恢复， 体化的戒烟治疗方案，使用科学 罹患脑卒中的风险会显著降低。
《英国运动医学杂志》上曾
紧张情绪的肾上腺素、皮质醇激
参与运动可以让皮肤吸入氧气的
发表过一项研究，研究人员对 14
素分泌，同时可以释放让人感觉
能力得到提高，也可以让皮肤内
生的反应，在临床上被称之为戒
的皮脂腺、汗腺分泌旺盛。这样
断反应。
轻松的内啡肽。
1. 精神疗法：除掉“心瘾”
用不顺手的那只手拿烟。或者是
病所致，而是身体在自我条件产
共涉及 23.2 万名受试者，对受试
言，戒烟则需要注意这三件事。
原因是因为几年前被查出胆
些有利肺脏的食物，如萝卜、百 合、银耳等润肺食物。
而对于一些烟瘾较重的人而
孙大爷已经 70 岁高龄，吸烟
肤失去光泽。
在开始戒烟后身体出现了一系列
项研究进行了荟萃分析，研究中
天就能戒烟成功。而轻度烟瘾的
次要调理肠胃，多吃清热解毒的
不规律、精神紧张、以及内分泌
一、跑步到底有没有好处？
虽然戒烟无法让肺恢复最初 的摸样，但吸烟能给身体带来不
卫生，养成饭后漱口的习惯 ; 其
出汗等方式排出其他器官无法解 决的毒素。若外界的刺激、生活
跟好友诉苦时好友告诉他不
功能，就会反应到脸上来，使皮
皮肤是人体最大的排毒器官， 食物帮助下火，或者是用玫瑰花、 皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过
变少后，肺的颜色也会逐渐变浅， 候可以通过一些其他的事情来转
状，口腔溃疡、头晕、全身无力、 变得比吸烟时更白一些。
戒烟还会让循环系统得到改
的手段可以让戒烟成功率大大增 加。
善，戒烟一年后罹患冠心病的风
一来皮肤内的废弃物排出速度会
几乎所有的烟民在戒烟时都
险就可以下降 50% ；戒烟者 10 年 后罹患肺癌的风险会比持续吸烟
3. 医生指导：合理用药
者进行了 5.5~35 年的随访。在随
4、提高免疫力
因此而加快，皮肤的状态会越变
会出现戒断反应，在戒烟的几小
访过程中研究人员发现，只要开
跑步还可以让体内白细胞生成增
越好。
时后就会出现，戒烟前两周反应
者下降 30~50% ；戒烟 15 年后发
使用尼古丁替代疗法等戒烟用药
最为强烈，之后症状会逐渐减轻
病风险与不吸烟者几乎一致。
来进行治疗，这样做也可以增加
始跑步就能改善身体状况，同时
加，让免疫力得到提高，可以更
延长寿命。与不跑步的人相比较，
好的清除体内的病毒和细菌。
风险以及癌症死亡风险。 此外，跑步还有这些好处：
复吸的阶段，因为这个时期身体
么多，但生活中不乏有和陈先生
也可能会让衰老的速度加快。因
所出现的不适感最为强烈，很多
《2018 中国成人烟草调查报
个很大的考验，作为他们的身边
一样的例子，越跑越“老”，这
为长时间进行剧烈的运动会让血
人无法抗住诱惑，一旦抽一根烟
告》中的数据显示，19.8% 的烟
人，一定要给予最大的支持，从
液内的皮质醇含量上升，继而会
就会导致戒烟功亏一篑。
民曾尝试戒烟，但 90.1% 未曾使
心理上进行鼓励！生活中也要尽
用戒烟方法，戒烟成功率低。
可能让戒烟者远离吸烟环境，这
引起血糖升高。体内的糖分会和
至于一些戒烟后被查出肺癌
二、为什么有人跑步变瘦了，也
胶原纤维结合，继而让皮肤弹性
的人群，也不能将“黑锅”甩给
变老了？
下降，还可能会引起皱纹、斑点
性也会随之增加。且跑步会让肺 部容量得到很大的提升，血液内 的携氧量也会随之上升。 2、增强身体肌肉 跑步是个减肥、塑形效果很
出现。
痛
个人都需要知道的。
的，美国阿肯色大学的研究人员
即可，过度的进行运动不仅起不
跑步时同一个部位出现持续
在《细胞衰老》杂志上发表的一
到好的锻炼效果，还可能威胁健
性疼痛很可能是肌肉拉伤或者是
项研究指出，运动可以减轻与年
康。日常锻炼的时候如若发现身
过度使用引起损伤所致，发现这
龄相关的甲基化转变，让骨骼肌
体出现这些症状，劝你要减少运
种情况建议停止跑步，必要时可
的遗传衰老表现减轻，使人看起 来更加年轻。研究还指出，即便
动的次数了。
以去医院进行检查明确是否有损 伤存在。
有数据显示，女性通过跑步可让
是在晚年才开始锻炼也可以延缓
三、身体出现这些情况，跑步要
体内的脂肪含量下降 12~20%。
衰老。
缓一缓
四、如何跑步更健康？
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长时间跑步。
跑步前要进行充分的拉伸， 可以进行后踢腿、侧压腿等动作，
1、看看自己是否适合跑步
让身体得到充分的伸展。
一些有膝关节、踝关节伤病 / 异常的人群，注意不要跑步，否
4、保持一定的强度 每次跑步的时间建议保持在 20~60 分 钟、3~5km 为 宜， 根 据
2、跑步过后疲劳持续很久
麦加利殡仪服务和火化中心
样做可以加大戒烟成功的概率。
3、懂得热身
则容易让病情加重。 正常情况下，运动结束后睡
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中日友好医院烟草病学与戒 在有不少的学问，这四件事是每
简单来说，运动还是要适量
的脂肪含量降低、肌肉含量上升。
戒烟对于多年的吸烟者而言是
1、每次跑步同一个部位总是疼
运动其实本身是可以抗衰老
好的运动，通过跑步可以让体内
中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆
戒烟的成功率。 三、多久不吸烟算戒烟成功？
会促进人体衰老。锻炼过于密集
1、增强心肺 动的频率和功效提高，血管壁弹
直到消失。
体内自由基堆积过量，而自由基 问题来了，跑步的好处有这
是为什么呢？ 跑步过程可以可以让心脏跳
老，每周运动大于 12 小时会导致
所以在戒烟的初期是最容易
无论什么程度的跑步都可以降低 全因死亡风险、心血管疾病死亡
但是过度运动可以加速衰
一些人也可以通过医生指导，
2、拥有良好的环境
自己的身体情况选择适合自己
一觉人就可以“满血复活”，如
不同人群需要选择的选择的
若发现自己第二天还是很疲劳提
鞋子也不同，高足弓人群建议选
不起精神来，就不要勉强自己进
择缓冲性能好的鞋子、扁平足人
行运动了，否则容易起到适得其
群则需要选择支撑性能好的鞋
在正确跑步的前提下，可以
反的效果。
子。跑步时最好选择塑胶跑道，
给健康带来不少的好处，但凡事
跑步虽说是个很常见且方便
没有条件的则可以选择在公园里
过尤而不及，切不可过度进行运
的运动，但就跑步这件事，也存
跑步，注意不要在较硬的路面上
动，否则反而会给健康带来威胁。
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09
I
2022 年 11 月 4 日 星期五
Nov. 4, 2022 Friday
移民故事
MMIGRANT STORIES
Health Times Weekly
周刊
09
50 岁移民美国，回头都是心跳 （接上期）
了，班里棒子和我们人数差不
分时间在国内。
多。女生比男生多。说起英语来， 小哥耐心的解释：1）代步
那叫一个南腔北调，有时候真的
2 年后，我的信用卡额度还
车免费，但是如果通知你车修好
是靠猜，如果打一比较，就好事
是 1000 元，没有变。今年 6 月
了，你必须在 24 小时内来还车
一班上有河南人，湖南人，东北
搬到了德州达拉斯，发现 citi 在
取车，超过 24 小时不来交接，
人，广东人都在说中文，但是相
此处的网点都已经关闭了。顿觉
代步车讲按照租车价格来收取费
互之间都是瞪着眼在听。有时老
不对，但是因为生活需要，开始
用。2）刷卡时担保你要加油，
师也在猜，这里面的口语尤其是
使用这张卡，同时我在 chase 开
取车时多少油，交车时保持同样
东欧人和韩国人的发音需要烧脑
了 户。8 月 初 我 向 chase 申 请 信
的油量，当然油表低一格是不收
猜测。没成想哥们的口音居然是
用卡，额度给了 1400 元，所以
费的。明白了。我痛快的签字，
最正宗的了。
两张卡的额度合集是 2400 元。
小哥拿了一个车钥匙示意我跟他
依然不够。感觉十分不便。
去取车，到了车场，呵，给哥们
利亚是来自伊朗的一个聋哑
儿一个 X5。明白了你修什么车，
人，来到美国先学了美国手语。
就提供同型号的代步车给你。
能听不能说，所以又来学英语了。
用卡部打了一个电话，说额度太
cc 外 请 了 2 个 手 语 翻 译， 专 门
小， 非 常 不 便， 我 想 取 消 掉 我
我在 8 月份的时候给 citi 信
最后的结果是，这个车一直
在课堂上坐在利亚的对面给利亚
的 citi 信用卡，而且 citi 在德州
修了 4 天，主要是空调的异味花
手语翻译，并充当利亚和老师之
也没有网点，而我现在申请了
了很长时间去排除，最后发现是
间的沟通。利亚能发出哼哼阿啊
chase 的卡，我想主要用 chase 的
汽油压缩机泄漏，随着空调飘到
的声音，有时候声很大，当她有
卡去刷信用。我是实话实说，没
车里。换了一个全新的。期间没
问题要表达的时候，有时突然啊
想到电脑那头的哥们马上劝我：
有任何电话聨係我，就是周四的
啊哑哑的叫声能吓人一跳。利亚
别啊，兄弟，你想要多少额度啊？
晚上，chip 电话给我说可能需要
学习很能力，本子上密密麻麻记
我也随口说道：6 千。这哥们马
印度姐帮我办了手续，把电
到下周一了，因为异味还在排查。
着 笔 记， 作 业 也 很 认 真。cc 收
上说，你等等，别挂电话，我申
周一下午去取车的时候，直接把
到的利亚教的费用还不够支付聘
请一下。1 分钟后告诉我 6 千的
代步车开进维修接车厅，下车走
用 2 位手语者的费用。只能理解
额度批准了，并祝贺我希望用卡
然后对方告诉我 7 个工作日就会
人。
了美国人对公平教育的概念了。
愉快等等。我晕懵懵地挂上电话，
收到新的卡，额度是 1 万 2 千。
利亚还极爱提问题，所以课堂上
脑袋里想，这都行啊？！你们系
授课速度会慢了很多。
统也太随意了吧！现在我的合计
见了 chip， 哇啦哇啦的讲 了一大堆，我赶紧摇手示意打住，
额度为 7 千 4 百美元了。
是它了。
地告诉我，一定要遵守法律，不
会把你引向哪个方向。你接触的
要犯法啊！当时心里还嘀咕道，
所有人，每人都在设计自己的方
我一多少年的良民，这都是什么
向，有时的交流略显冷漠，有时
话给我，让我在电话中和信用卡
建议啊，心里颇为不爽。半年后
的热情又让你有被人惦记的感
中心的人确认一下是本人办理。
的今天，略有理解。
觉。在这里，每个人对你可能都 很热情，但生活是自己的。
美国所谓的自由就是在你没 有犯法的前提下享受的自由，这
自由是有成本的，自由也是
个自由换句话说就是没有人管
需要有能力去享受的。如果习惯
大声说，会哭的孩子有奶吃乃是
你，社会给了你多项的选择，你
了被牵着走路的，来到了这个地
放之四海而皆准的真理，不管是
可以挑选你自己想要的生活方
界，估计恐慌和无助是心理的第
在中国还是美国，都一样！
式，重点就是别触犯法律。可是，
一道关卡。
这个经历告诉了我，有困难，
就问了一个问题，车都好了吗！
授课的老师也是很有耐心。
chip 看了看我，压制着表功的冲
老师是一位来自纽约的职业女教
转眼间，时间到了 12 月中
动，说：都好了，跟新车一样，
师，大约 50 多岁。老太太最喜
旬，期间每周都能收到美国银
都换了新的配件。接下来去柜台
欢的城市就是纽约，之所以来到
行，美国运通等银行的来信，说
结账。账单打了 4 页纸，密密麻
德州，是因为丈夫的工作缘故不
我已经是他们预先批复的合格顾
麻列了维修项目和跟换的配件。
得不来到这里。但是在老太太的
客了，只需要简单的填写个人信
来美国之前总是听到所谓的
也没有人搭理
只是价格处都是 0，总数也是 0。
言语中能感受到对家乡纽约的怀
息和签字，就马上给我信用卡，
自由啊，平等啊等等。自由和平
你， 凡 事 都 是
高高兴兴的签字，开了我的车回
念。
但是好像额度还在 1000 元 -1600
等对于我们在中国长大的人到底
需要自己去填
元不等，所以我基本上信都不拆
有什么不同？我们总是说渴望自
空 选 择， 亲 力
直接扔进垃圾桶。
由，渴望平等。但是等我们到了
亲 为 的 世 界，
这个说是“自由的国度”的国家，
失落感在初到
自由和平等会跟你带来什么？
的兴奋后悄然
家走人。 老太太每天坚持读纽约时 学英语
报，看纽约新闻，跟我们分享她 在纽约的经历，纽约的生活，每
圣 诞 节 前 2 周， 我 去 chase
每谈起纽约，老太太的眼神总是
存钱，完事后，柜台的大妈对我
就非常无聊。大把的时间都不知
遥望着窗外，回忆着纽约的歌舞，
说，我是他们的合格信用卡客户，
道如何度过。决定上网找个社区
纽约的大街，餐厅，博物馆……
可以发给我一张更好条件的信用
大学看看有什么课可以上。
有时候真想送老太太一张回纽约 的机票。
每天一早送孩子上学，之后
我们所在的地区是 collin 县， 有一个 collin college，很大，有 5、
对于长期生活在祖国的我们，突 对自由、平等的感悟
然降落在一个没有圈子，没有關
（完）
係，没有后门，
葬礼 鲜花
伊兰花店
而 至。 你 会 紧 来到美国已经半年了。理解
张， 因 为 你 不
到所谓的自由是建立在法律的约
知道你的每个
卡，及现金返回率为 5%，我说
束之下的。记得刚到美国，一个
填空选择题都
我已经有了你们的卡，只是现金
美国的多年好友（老外）开玩笑
代 表 着 什 么，
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Evangeline Flowers
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593 Somerset St.west,Ottawa K1R5K1
www.evangelineflowers.com
返回为 2%。她建议我和客户经 老太太着装很讲究，髪型也
理了解一下，我当时表示同意，
6 个分校。选择了离闺女学校最
很精致。依然保持着纽约的口音，
她就带我去见了一个印度口音的
近的校区，报名参加 ESL 学习。
拒绝德州口音（这是老太太说的，
客户经理。这个经理详细地解释
collin college ( 简称 cc) 需要我参
她的口音是纽约的）。老太太的
了这个新卡是升级版，是发给银
加考试，免费，有固定的日期。
上课风格比较老旧，课堂上有些
行核准的云云。我当时就抱怨说，
所有参加 esl 的学生都需要考试，
单调，注重词汇，语法。这让班
卡是好卡，但是额度太小，不值
根据结果决定你上哪个等级的课
里的南美人很是不适应，喜欢热
得申请。现在 citi 给了我 6 千，
程。 考 试 大 约 2 小 时，4，5 页
闹的她们经常在课堂上大眼瞪小
虽然在达拉斯没有网点，但是好
纸的考题，好像大约 50 道题。
眼，昏昏欲睡。
用啊。你们 chase 如果只是给我
包含听，读，写，语法等内容，
卡，额度不给我调高，我就先不
先易后难，语速越来越快。考试
信用卡和
办 了。 印 度 姐 一 听， 就 按 住 我
结束，交卷后当时就判分，判分
信用卡额度的经历
说，别着急，我明白你的意思，
的老师根据你不同的错误给你建
我同意您的观点，要是我我也不
议上那门课。同时告诉你上课的
刚到美国的时候，落脚点在
干。你给我时间，我现在就给信
时间和价格。我的评判老师是个
加州湾区，当时在东湾的 citi 开
用卡中心电话，把你的意思告诉
老先生，慢条斯理的建议我上
了户口，并提出想申请一张信用
他们，但是你也帮我在系统中登
esl 第三级（满级是五级），同
卡。当时 citi 表示，因为没有在
记一下个人信息，然后我好给他
时上语法课。同意后去财务交学
美国工作的记录，信用分数没有。
们电话。长话短说，她把我的个
费， 两 门 课 一 共 3 个 月，esl 每
协商后建议我们在账户放了 5 万
人信息录入了系统，因为我已开
周 4 次，每次 2 小时，语法每周
美元，给了我一张最初始的信用
户，所以过程极为简单。接着她
2 次，每次 2 个半小时，一共支
卡，额度 1000 美元，同时账户
就拨电话给了信用卡中心，低声
付大约 2 百多，买教材每本 60
中先扣押 1000 元作为担保。这
细语地叽叽咕咕一番，以后她捂
块，两本花了 130 块。教材真心
个卡就是给新人积攒信用的信用
着话筒，笑吟吟的看着我说，他
贵啊！
卡。1000 元 基 本 上 不 够 用， 所
们把你的额度调到 1 万 2 千了，
先说说 3 级课，学生来
以为了积攒信用积分，总是尽可
你够用吗？你同意吗？我慌不择
自五湖四海，有中国的，但最多
能的刷卡，到了 1000 元额度，
路地点点头，说道：同意同意。
的居然是伊朗的和东欧的，当然
就马上提前还款。事实上最后我
现在想想我也是真没有出息，如
南美的也很多。中国的倒是少数
也没有使用太多，因为当时大部
果能矜持一下，没准儿 2 万 4 也
南向安福园正式开放
重阳节优惠活动 10 月 15 日开始
10
H
2022 年 11 月 4 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Nov. 4, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
10
四喜丸子蒸碗 食材明细：
双手配合来回摔打几次，将肉馅团圆。
肉末适量、荸荠适量、料酒适量、薑末少许、
5 将团好的肉丸放入烧开的水中。
十三香适量、八角 1 个、葱段 1 个、盐适量、酱
6 当丸子定型后，撇去沫子。
油适量
7 加入八角，葱段和酱油。 8 大火烧开后，转小火炖 40 分钟左右，最后大火
做法步骤：
收汁即可。
1 肉末中加入薑 蒸是烹饪方法的一种，指把经过调味后的食品原料放在器皿中，再置入蒸笼利用蒸汽使其成熟的
末， 料 酒， 十 三
过程。蒸，一种看似简单的烹法，令都市人在吃过了花样百出的菜肴后，对原始而美味的蒸菜念
香和盐搅拌至上
念不忘。翻阅资料发现，中国饮馔，技艺精湛，源远流长。世界上最早使用蒸汽烹饪的国家就是中国，
劲。
并贯穿了整个中国农耕文明。关于蒸最早起源可以追溯到一万多年前的炎黄时期，我们的祖先从
2 荸荠去皮洗净
水煮食物的原理中发现了蒸汽可把食物弄熟。就烹饪而言，如果没有蒸，我们就永远尝不到由蒸
切 末。（ 马 蹄：
变化而来的鲜、香、嫩、滑之滋味。
肉 末 =1：2 或 按 自己喜欢的口味 配比）
零失败蒸肉
3 将荸荠末加入 肉 馅 中， 搅 拌 均
罗汉笋蒸鸡 食材明细：
蒸 15 分钟左右。（半只鸡大约 700 克，大火蒸了
鸡半隻、罗汉笋 5 根、黄酒 15 克、葱段 5 克、
15 分钟，皮滑肉嫩，如果你喜欢软烂的口感，那
薑片 5 片、葱节 1 个、花椒粒 20 粒、薑黄粉 1/2
就多蒸几分钟吧。也可以根据鸡的大小适当调整
茶匙、食盐 4 克
蒸制时间）
匀。 4 取 适 量 肉 馅，
蒸之鲜
蒸虾仁玉子豆腐
9 蒸好的三黄鸡取出捡去薑片不要，蒸出来的汤 做法步骤：
汁倒出留用。
食材明细：
1 食材集合。
10 现在来调一碗蘸汁，香葱、薑分别切末。
虾 10 隻、玉子豆腐 2 条、胡蘿蔔半根、香葱少许、
2 三黄鸡半隻，砍断鸡脚，剪去指甲，去掉鸡屁股，
11 切好的葱姜末放入碗中，加入生抽、香油，加
盐 0.5 克、白胡椒粉 0.5 克、生抽适量
鸡肚里的内脏等杂物全部清理掉，用清水沖洗至
入蒸鸡的汤汁拌匀成蘸汁。
没有血水。
12 稍稍晾凉的鸡斩块。
做法步骤：
感滑嫩的嫩豆腐或者内酯豆腐代替，用小杯子或
3 处理乾净的三黄鸡放入盆中，加 4 克的盐，15
13 装盘带蘸汁上桌。
1 大虾清洗乾净，海虾淡水虾都可以，只要能剥
者饼乾模具刻出圆形能与胡蘿蔔片相搭配，如果
克料酒、加入姜片葱段、20 粒花椒、半茶匙薑黄
滑爽。 小窍门： 1. 玉子豆腐可在超市买到，如果买不到可以用口
出完整的虾仁来就成；去头去尾去壳，挑去虾线；
不介意形状，切成方形也是可以的；两条的量可
粉。（今天泽瑞妈使用的三黄鸡就是市场上随便
小窍门：
虾仁用白胡椒粉和盐抓匀，醃 5 分钟左右；
以做 10 多个，只要虾足够多，盘子足够大，蒸
买到的那种，如果是土鸡或高品质的笨鸡，花椒
1、抹腌料的时候多按摩一会，更入味。
2 玉子豆腐两条，胡蘿蔔选用头尾一般粗细的，
16-18 组都是可以的；
和薑黄粉都可以省略）
2、蒸的时间随鸡的品种、大小及蒸的器具调整
香葱 1 根；
2. 虾仁易熟，玉子豆腐也易熟，所以时间不要蒸
4 用葱结蘸调料把三黄鸡里里外外全部擦一遍，
时间长短。
3 胡蘿蔔刮皮清洗乾净，切成厚约 5 毫米的圆片；
得太久，防止虾仁蒸得太老失去鲜嫩 Q 弹的口感；
鸡翅膀下都要擦到。擦完后醃渍 2 小时以上。
数量多少根据虾的数量及盘子的大小来决定；
3. 调料不要多，少许生抽足够了，因为虾仁已经
5 罗汉笋洗净斜
4 玉子豆腐切成厚约 1 公分的圆片，两端橄榄形
用少许白胡椒粉和盐腌制上味了，生抽的作用是
着切成斜段。
的不要，可煮汤或者和其它菜搭配不浪费；
让玉子豆腐和胡蘿蔔也有些滋味，同时还能和盘
6 切好的罗汉笋
5 准备一个平盘，先放一片胡蘿蔔，再放一块玉
中的水蒸汽混合在一起，使得盘内颜色丰富。
放在盘中。
子豆腐，最上面摆上虾仁，入提前加热好的大蒸
7 盐醃渍好的三
锅，大火蒸 5 分
黄鸡用水沖洗一
钟；
下（一是因为在
6 出锅后将生抽
醃製时还会有部
滴在虾仁上，让
分血水出来，二
其自然流入盘
是还为了把表皮
中， 再 在 虾 仁
不均匀的盐分、
上点缀少许香葱
渣滓冲洗掉）沥
末；
干水分放在罗汉
7虾仁玉子豆腐，
笋上，放蒸锅中
红黄绿相间，清
蒸制。
新又好看，低脂
8 水烧开后大火
无油少盐，鲜嫩
蒸肥牛金针菇 食材明细：
是非常丰富的，能够促进脂肪的新陈代谢，并能
肥 牛 100g、 金 针 菇 200g、 蒜 20g、 葱 5g、 薑
够让自己的肌肉得到增长，所以要想增长肌肉的
5g、杭椒 5g、红辣椒 5g、蠔油 1 勺、一品鲜酱
话，那么在平时除了锻炼以外，还应该要适当的
油 1 勺、糖 0.5 勺、水淀粉适量
吃一些肥牛。 2 肥牛可以提高免疫力
做法步骤：
有很多人的免疫力都比较差，如果免疫力比较
1 准备原材料金针菇、肥牛、红辣椒、杭椒。
差的话，那么就容易导致一些疾病出现，所以我
2 肥牛片展开取出适量金针菇放在肥牛的一侧。
们应该要注重提升免疫力，在平时要加强营养的
3 从一侧向另一侧卷起来不能卷太紧也不能太松
摄入，合理的安排好自己所吃的食物，选择吃一
弛哦。
些肥牛，能够起到很好的提高免疫力的作用，因
4 肥牛金针菇卷卷好依次摆入盘中。
为在肥牛中含有很多的蛋白质成分，不仅能够促
5 切好的葱薑摆在肥牛和金针菇上面。
进新陈代谢，而且还可以增强免疫力。
6 锅中烧开水放入肥牛金针菇卷大火蒸八分钟。
3 肥牛可以改善贫血
7 蒸好打开锅盖满屋飘香。
在肥牛中含有的铁元素含量也是比较高的，
8 肥牛金针菇卷拣去葱姜摆入另一个盘中。
铁元素也是我们身体健康不可或缺的一种营养元
9 蒸肥牛金针菇卷的原汁原味汤汁倒入锅中再添
素，大部分出现贫血的病人都跟自己体内缺乏铁
加适量清水烧开放入蠔油、一品香酱油、糖开锅
元素是有关系的，所以通过补充铁元素是可以有
时倒入水淀粉搅拌成粘稠状最后撒上蒜粒即可。
效改善贫血症状的，在平时如果自己经常会出现
10 汤汁均匀的淋在肥牛金针菇卷上。
贫血的话，那么可以适当的吃一些肥牛来进行调
11 撒上辣椒红、杭椒和蒜粒就大功告成了。
节，通常都能收获不错的效果。
12 搭配一碗米饭、菠萝、小吃就是美味的早餐。
通过上文的讲述，我们了解了很多关于肥牛
13 肥牛的香浓混搭着金针菇的鲜嫩入口就是唇齿
的功效与作用，在平时饮食中如果能够经常吃一
留香回味无穷。
些肥牛的话，那么不仅能够增长肌肉，提高免疫
14 肥牛金针菇卷营养价值非常丰富，家人都非常
力，还可以改善贫血症状。
特色蒸蔬
剁椒蒸茄子 食材明细：
小窍门：
长条茄子 2 条、剁椒 2 大勺、蒜瓣 5-8 粒、蒸鱼
1、茄子切成细长条后先用盐醃製出来部分水分
豉油 1 勺、小葱 1 根、油盐适量
再去蒸； 2、蒸的时候加盖保鲜膜避免汽水滴入里面，蒸
做法步骤：
的时间根据茄子的量调整；
1 准备好原材料。
3、蒸好后拿出来先趁热加入蒸鱼豉油，再在表
2 茄子切成细长条后先用盐拌均匀醃製一下。
面上撒些小葱末用热油浇上即可。
3 醃製好茄子挤去水分放入盘中，表面撒上蒜末。 4 再将剁椒铺在蒜蓉上，盖上保鲜膜。 5 放入开水锅中 蒸 熟， 约 15 分 钟左右。 6 蒸好的茄子拿 出来趁热浇淋上 蒸鱼豉油。 7 再表面上撒上 小葱末，将烧热 的油浇淋在小葱 末上，吃时搅拌 均匀即可。
喜欢吃。 小窍门：
呆萌水蒸蛋
肥牛可以增长肌 肉 1 通过吃肥牛可
食材明细：
5 如图用火腿肠和海苔剪出小猪的五官，待蒸蛋
以让我们的肌肉
鸡蛋 3 个、水适量、火腿肠 1 段、海苔 1 片
出锅后进行装饰即可。
得 到 增 长， 尤 其 是对于一些经常
做法步骤：
训 练 健 身 的 人，
1 准备所需食材。
在平时应该要多
2 鸡蛋打入一个大碗中，加入 1.5 倍的水
吃 一 些 肥 牛， 来
用蛋抽搅打至完全融合。
促进自己的肌肉
3 将搅打均匀的蛋液用滤网过滤到另一个
生 长， 这 主 要 归
碗中（这一步很重要，不可省略）。
功于肥牛中的氨
4 用保鲜膜将碗封住以防止蒸製过程中滴
基 酸 成 分， 氨 基
落的水蒸气影响成品美观，锅中加水上
酸成分在肥牛中
汽后蒸 8 分钟即可。
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2022 年 11 月 4 日 星期五
周刊
H
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Nov. 4, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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惊讶！新移民竟然成了加 拿大“降利率”的救星！
加拿大央行加息不变 行长放话： 政策独立性不受任何威胁
10 月 26 日，加拿大央行将基准利率上调 50 个基
拿大银行行长 Tiff Macklem 说央行政策的独立性
在政治家、学者和利益集团的批评声中，加 点至 3.75%。
预计迎来更多移民将有助于解决加拿大的职位空
不会受到任何威胁。
他后来在接受加拿大新闻社采访时也表达了 这个意思。
缺的问题，并减轻工资上涨对加拿大经济的负担。 2022 年是加拿大连续加息的一年，因为加拿大央
由于加拿大的新移民将通过减少全国范围内的职
行需要积极应对居高不下的通货膨胀。最初，在 1
位空缺来帮助削弱劳动力需求。
Macklem 在周三接受加拿大新闻社采访时说： " 我完全不担心央行的独立性会受到任何威胁。"
Macklem 说：" 很多人在给我们建议，告诉我 们应该怎么做，"
月 26 日首次公布加息时，加拿大央行的基准利率 为 0.25%。从那以后，每次加息都至少增加了 25
专家表示，加拿大可以预期移民将在稳定经济中
个基点。
发挥重要作用。
在过去的一年里，中央银行一直受到严格的
在联邦政府中，对央行的批评最引人注目的
审查，因为它对 COVID-19 大流行病的政策反应
是反对党领袖 Pierre Poilievre，他严厉批评了中央
和今年为抑制几十年来的高通胀而采取的特殊措
银行在疫情开始时的政府债券购买计划。
施。
Capital 经济金融公司的 Stephen Brown 等经济学家
此外，Brown 预测，更多的移民将意味着“租金
暗示，让更多新移民来到加拿大可以极大程度上
价格上涨问题哦可能在 2023 年放缓”。换句话说，
帮助加拿大比其他国家更快地降低利率。
房随着更多移民来到加拿大，可能有助于范租赁
" 是的，我们面对了很多棘手的问题。人们应
而助长了通货膨胀。在竞选加拿大保守党领袖
市场的整体定价，增加该国房地产市场的稳定性，
该提出这些棘手的问题。但我没有感觉到对我们
时，Poilievre 曾发誓，如果他成为总理，将解雇
从而有利于经济。
的独立性有任何威胁。"
Macklem。但是他没有解释如何借解雇 Macklem，
加拿大统计局（CRA）的研究表明，移民在解决
他声称该银行印制货币以促成联邦支出，从
因为《加拿大银行法》不会赋予他这种权力。
加拿大劳动力短缺问题方面发挥了重要作用。 归根结底，这一切都意味着未来几年新移民涌入
自 3 月以来，加拿大银行已经连续六次提高
事实上，2022 年 6 月发表的研究表明，2010 年代
可能对这个国家的所有人有利：不仅是移民来加
其关键利率，开始了其历史上最快的货币政策收
加拿大劳动力增长中的 84% 来自移民。因此，未
拿大寻求更好的生活的人，而且从经济角度来看，
紧周期之一。
来更多的移民来到加拿大可能有助于继续缓解全
整个国家也会获利。
命的，任期七年。他的任期持续到 2027 年 6 月。
加息是为了应对通胀达到近四十年来未见的
针对加拿大银行印钞的说法，央行今年夏天
水平。加拿大 9 月份的年度通货膨胀率为 6.9%。
在社交媒体上试图澄清事实，尽管这并没有阻止
自从 6 月份达到今年最高的 8.1% 以来，一直在稳
保守党成员对央行的攻击。
国劳动力短缺的问题，这也是加拿大降低利率的 办法之一，并且是重要的一个。
Macklem 是由银行董事会经行长会议批准任
步下降。
利率攀升 入市买家 转向公寓市场
许多经济学家和市场观察家批评加拿大央行 正在进行的加息周期引发了进步人士的大声 批评，他们担心加息对就业的影响，因为外界担
没有早点加息，而央行本身也表示刺激措施持续 的时间太长。
心更高的利率会引发经济衰退。 央行预计经济增长将在今年年底和 2023 年的 NDP 领袖 Jagmeet Singh 在 10 月 21 日写给总 理杜鲁多的信中说，虽然他支持中央银行的独立
前两个季度停滞不前，增长率介于 0% 和 0.5% 之间， 然后在明年下半年取得进展。
性，但他警告说，再次加息将对 " 家庭产生严重 影响 "。
劳工团体在这个问题上也发表了意见。
当记者周二问及这封信时，财政部长方慧兰
加拿大劳工大会主席 Bea Bruske 在周三的利
（Chrystia Freeland）承认加拿大人正面临着经济
率决定后的一份声明中说：" 加拿大银行决心将经
上的痛苦，但他指出，在充满挑战的经济时期，
济推向衰退，不管对可能失去工作、房屋和生活
机构的稳定性很重要，加拿大银行的独立性在确
质量的加拿大人个人有什么影响。"
保稳定方面发挥着重要作用。 " 加拿大的工会呼吁加拿大银行暂停加息，直 Singh 的批评并没有阻止加拿大银行在周三宣
到加息政策的影响明确化。"
布加息半个百分点，并明确表示还没有完成加息。 Macklem 说，央行的目标是在加息时平衡风险。 在上周三的新闻发布会上，Macklem 说，加 拿大央行正面临着艰难的决定，而当决定困难时，
但他说，如果央行的决定半途而废，加拿大人将 在更长时间内遭受高通胀的困扰。
央行的独立性就变得更加重要。
两居室公寓为 1,891 元（同比增长 19.7%）。
在调查的 26 个埃德蒙顿社区中，从年初至今， 几乎 85% 的社区公寓销量同比都有增长，其中包
位于郊区的公寓最受当下买家的欢迎。在过
今年，在加拿大主要城市的房市中，共管公
括 Lymburn（+112%）、Tawa（+82%）、Larkspur
去 的 8 个 月 里，Saddle Ridge ﹑ Panorama Hills ﹑
（+80%）、Rutherford（+66%）和 Walker（+66%）。
Currie Barracks 和 McKenzie 等社区都经历了强劲
同时，埃德蒙顿市区的需求同比下降，奥利弗的 公寓销售下降了 3%，市中心下降了 13%。
（Christopher Alexander）说，“不断飙升的利率
的需求，公寓的销量同比翻了一番。价值也在攀升，
寓的市场份额再次增长，反映了新的市场现实及
慢慢侵蚀了购买力，尽管房价下跌，市场环境降温，
Saddle Ridge、Panorama Hills、Currie Barracks、
入门级买家的转变。
但现在买房比以往更具挑战性。对于那些随着每
Garrison Woods 和 Killarney/Glengarry 都 有 两 位 数
近年来，爱城已采取行动，通过 ICE 区振兴
次加息而调整预期的人来说，主要市场的租金两
的增长。然而，由于人们继续在家办公，市中心
市中心，这是一个围绕罗杰斯中心的综合社区，
RE/MAX 加拿大公司的《2022 年加拿大共管
位数的急剧上升，特别是在卑诗省和安大略省，
的公寓市场仍不温不火。随着越来越多的人回到
包括住宅、零售和商业开发。市府还在艺术区丘
公寓报告》考察了六个主要市场的 120 多个社区，
抵押贷款和租房成本更具可比性。因此，虽然今
市中心工作，这种情况可能在未来几个月发生变
吉尔广场投资各种节日、音乐会和电影之夜，并
包括大温哥华 / 菲沙河谷、卡尔加里、埃德蒙顿、
年的销售量减少，但由于买家倾向于选择可负担
化。
创建了宠物友好型公园和社区花园，吸引当地居
大多伦多、渥太华和新斯科舍。报告发现，今年
得起的方式来实现房屋所有权，公寓在整体销售
前 8 个月，大温哥华 / 菲沙河谷、大多伦多、渥
中占比更大。”
太华和新斯科舍四个市场的公寓销量下降，而卡 尔加里和埃德蒙顿的销量与去年同期相比有两位
民和游客。随着员工以混合工作制方式回到市中 来自省外的买家，尤其是来自卑诗省和安大 略省的买家，继续涌入卡尔加里投资房产。卡尔
卡尔加里：公寓销量增长 65%，价格上涨 6%
数的增长。几乎所有市场的公寓价格都同比上涨。
心办公，埃德蒙顿房地产市场目前的冷却，为那 些寻求可负担房产的人士提供了机会。
加里房市所有房型库存都比去年同期有所下降。 亚省今年国内生产总值预计将达到 4.9%，经济表
市区的单身公寓和一室公寓的售价已跌破 25
卡尔加里房市在最近几个月里，公寓的销量
现或会领先全国，整体经济基础继续改善，消费
万元的价位。联排别墅仍是一个受欢迎的选择，
公寓市场份额在加拿大房地产销售总额中所
大幅上升。在今年 1 月至 8 月间，公寓售出近 4,600
者信心在上升。卡尔加里和埃德蒙顿的住房市场
许多买家愿意到更远的地方购买较新的房屋。今
占比例全面提升，在分析的六个市场中，有五个
套，高于去年同期的 2,778 套，同比增长近 65%；
都反映了本省恢复增长和繁荣的趋势。
年至今，排屋的平均价格上涨了近 5%，从去年
市场报告了上升，从渥太华的 0.08% 的低点到菲
2022 年迄今为止，公寓的平均价格也从去年的
沙河谷 6.6% 的高点。与一年前的水平相比，今年
263,502 元上涨了 6%，至 279,306 元。
的 231,470 元 攀 升 至 243,038 元。 在 分 析 的 26 个 埃德蒙顿：公寓销量增长 22% 价格稳定
公寓占大温地区住宅销售总量的 54% 以上，占大
MLS 市场中，有 17 个市场的平均价格今年以来有 所上升，从 Terra Losa 的 1%（216,286 元，去年为
多伦多地区住宅销售的 36.3%，占菲沙河谷总销量
随着利率的不断飙升，可负担的公寓成为热销
根据 RE/MAX 的《2022 年加拿大共管公寓
的 32%，占埃德蒙顿和渥太华销售的四分之一以
的房型。在卡尔加里的房地产市场上，几乎每五
报告》，可负担性因素继续推动埃德蒙顿房市的
上，占卡尔加里销售的五分之一。新斯科舍省是
个售出的房产中就有一个是共管式公寓。央行的
公寓购买活动，今年 1 月至 8 月，同比增长了近
唯一公寓市场份额下降的市场。
每次加息迫使入门级买家重新评估并调整自己的
23%。在这 8 个月的时间里，近 5 万套公寓和排屋
鉴于亚省预计将在今明两年的经济增长方面
215,012 元）到 Larkspur 的高达 20%（225,236 元， 去年为 188,112 元）。
预期，以便适应新的市场现实。租金的迅速攀升
易手，比去年同期的 4 万多套有所增加。尽管销
领先全国，在可预见的未来，埃德蒙顿房地产市
“负担能力是现今住房市场的关键因素。”RE/
也促使人们想要拥有房产。目前，卡尔加里一居
量增加，公寓价格仍然相对平稳，略高于 23.4 万元。
场的公寓销售和平均价格都可能保持稳定。
MAX 加 拿 大 公 司 总 裁 克 里 斯 托 弗． 亚 历 山 大
室公寓的月租金为 1,597 元（同比增长 29.8%），
12
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2022 年 11 月 4 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Nov. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 1、“儿呀，娶个好老婆，就等于成 功了一半！”
小女孩开心的对身边的小男孩道：
12
“瞧，有人喊我美女，你还说我丑？”
“怪不得那些大老板都娶两个！”
小男孩看了我一眼：“她当然叫你 美女，因为她比你更丑。”
2、出差在外，和儿子视频聊天，他：
我……
“爸爸，下雨啦！”
我笑了笑：爸，我现在比你还
东北的外卖小哥太牛 X 了，打
高呢。 我爸笑着摸了摸我头：在我们
电话给我：我到了，你下来拿。 我：我不太方便，你送上来吧。
眼中，你永远都是孩子。 我想，要不是我在柜子上面发
小哥：咋的？腿断了？
现我爸的私房钱，我能感动一辈子！
我……
3、老婆去上坟，由于走的太匆忙，
生活笑话
到了后发现没有带冥钱，于是就叫
1、本人长得比较黑壮，女友带我去
老婆去买！我就一个人坐那里抽烟，
她家，一进门就嚷嚷“爸！妈！给
这时来了一对情侣！ 他们问我：你一个人坐这里干
你们带回来一头拱白菜的猪！” 女友老爸看看我，笑呵呵的说：
嘛？ 我想都没想回了句：我在等我
“呦呵！居然还是头野猪！”
老婆给我送钱！
我……
顿时吓得那个男的撒腿就跑…… 2、一家子一起搞卫生，老妈说柜子 准备擦，老爸突然跑过来说：你够
他：“满天都是。”
1、最低调的就是三亚人了，开着法
我……
拉利也自称琼 B。 3、老婆：儿子，早睡早起身体才能 好，不然就得吃药。
2、一个 K 歌的 APP 竟然问我要不
儿子：好，药呢？！
要开启定位，唱得不好是要过来打
老婆……
我吗？
4、看电视时老婆又开始教训儿子：
3、谁家的鸡每天凌晨俩点就打鸣了，
看 看 人 家 四 岁 学 琴， 十 岁 考 级，
像这种没有时间观念的鸡该炖就炖
十二岁拿奖。
了吧。
再看看你，吉他学几个月了， 4、什么是爆款？就是一开始觉得很
连哆来咪发都没弄清楚！ 儿子不服气：我出生就会拉屎， 半岁自己拿勺子吃饭，六岁就上一
难看，看多了却觉得还行，但一想 到没钱买，顿时又觉得难看了。
年级，我骄傲了吗？ 5、失眠证明就算你每天都练习某件 5、去一个小区找朋友，有点迷路，
熊孩子
上面也要擦乾净，于是我踩椅子上
短幽默
我：“大不大！”
不着，还是我来吧！
超牛外卖
事，你还是可以做不好它。
就上前问一小朋友：“小美女，知 道某某号楼是那一栋吗？”
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加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。
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安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
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渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等 AADC 中医针灸所 安省注册中医师
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47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事
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我们的服务： ●免费药物咨询及送药 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方药产品 ● 设远程医疗诊所，由持证医生问诊，无需预约，中文服务 杨沐霖 注册药剂师，注册糖 尿病咨询专家，多伦多大学药学院学士
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南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
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