渥太华版
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Health Times 第 689 期 周刊
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2016 年 9 月 30 日 September 30, 2016 每星期五出版 ISSN 1480-30
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A2
L
2016 年 9 月 30 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Sep. 30, 2016 Friday
Health Times Weekly
周刊
你为什么挤不进 比你厉害的圈子
A2
这 9 句话，把美写到了极致 前言：就算有朝一日我们走的
彼此尊重，能够随时退一步的
距离使人体会思念的意味深长，
路不再相同，也能够问心无愧
海阔天空。
距离使一种情感蓄在心中，使
的分手告别。
一种思念穿越时空，萦绕心间，
徐志摩说： 顾城说：
爱不是枷锁，更不是手段。
一生至少该有一次，为了某
我从没被谁知道，所以也没
个人而忘了自己，不求有结果，
被谁忘记。在别人的回忆中生
不求同行，不求曾经拥有，甚
活，并不是我的目的。
至不求你，爱我，只求在我最
余秋雨说： 你的过去我来不及参与，你 的未来我奉陪到底。
美的年华里，遇到你。 人与人之间要用爱来沟通，
也不是不热情，而是给自己 1，大学的时候，我们班的考研
H 用“我以后肯定不当会计考
党分成了两派。
了也没用”这样的话来安慰自
一派是以团支书为首的优秀
己；
学生们，另一派，则是像 H 这 样的普通人。 判断是哪一派的标准很简
都会被误解。 如果一遇到事情就放弃，一 遇到挫折就退缩，那么你的理想
在团支书考六级的时候，H 用
境界永远都只会是你的理想境
“反正没有六级证书也能毕业”
界，一个你永远都达不到的境
来安慰自己；
界。
单：谁没日没夜在图书馆学习 的，就是团支书那边的。
在团支书考研的时候，H 用 “我也考但是考不上拉倒反正离
而 H 们，则是“飞行”模 式学 习法，想学就学，想在哪
毕业日子还长着呢”这样的话来 安慰自己。
里学就在哪里学，万一厌倦了， 就停下来浪几天再重新开始。
都 考 了，H 啥 都 没 有， 还 在 自 到大四上半年的时候，H 放
我欺骗着：“现在工作那么难
弃了考研，准确的说，是他们那
找，有证也不代表就能找到好工
一群人都陆陆续续放弃了考研。
作。”
故事： 任公子为大钩巨缁，五十借 以为饵，蹲乎会稽，投竿东梅， 鱼食之，牵巨钩馅没而下，鸳扬 而奋鬓。 简化成六个字，就是：放长 线，钓大鱼。
对他们而言，考研的周期太过漫 长，太难熬了。 大四不考研，天天像过年。 于是 H 们像暴风卷过的大海，
殊不知，用人单位看到的不
“因为跟 XX 玩得好，所以
仅仅是有无几本证书的差别，而
做什么事情之前都要先考虑她
是一种别人在做事情上比你更
一下。”这是很多人都会有的思
持之以恒更有实力的证明。
维方式，特别是高中里那些认为
一浪接着一浪。
友谊大过天的女孩子们。 3，我有一个姐姐在银行工作，
无拘无束的生活使他们开始 觉得那些拼死拼活要考研的人 简直就是在给自己找罪受。
一年几十万。 前段时间她带了一个实习的
但是到了下学期要毕业的时 候，他们开始真正着急起来了。 那个时候，团支书们已经拿 到了考研学校的面试通知了，即
候，班主任特地开班会强调： 不要因为我跟你玩得好，还 想跟你在一个班，所以你选文科
在听说了姐姐月薪过万这件
我也选文科。一定要根据自己的
事以后，她显得格外亢奋：“我
喜好与水平来做出理性正确的
也要考到银行来工作！这里真
选择，否则你会后悔终身的。
是太好了！”
使笔试没过的人也已经拿着一 早考好的证券从业资格证、银行
记得我们高中文理分科的时
女孩子，女孩刚来，对银行里的 一切都充满着好奇与新鲜感。
班主任没有明说的一点是， 于是女孩回家后买了一大堆
在和别人的交往过程中，
但别用爱来说事较真。距离就
招致别人的反感。要把自己的
我们都应该保持距离，不是不
提供了这样一个空间，里面有
热心用对地方，你终究不是别
交心，而是给对方的心留下一
自己，也有别人，可以相处轻松，
人，别人也不是你。
小片空间，我们没有权利侵犯
合作愉快。
别人的隐私。
梁实秋说：
就算有朝一日我们走的路
你走，我不送你。你来，无
村上春树说： 如若相爱，便携手到老；如
论多大风多大雨，我要去接你。
不再相同，也能够问心无愧的 分手告别。
若错过，便护他安好。
4，《庄子·外物》里讲了一个
旦旦而钓，期年不得鱼。已面大 最后团支书该考的不该考的
留一点缓和的余地，以免过热
亲人之间，距离是尊重； 爱人之间，距离是美丽；朋友
人与人之间都应该保持一定
之间，距离是爱护；同事之间，
的距离，远远近近自己定，原
距离是友好；陌生人之间，距
则是让自己愉快别人轻松。
沈从文说： 我明白你会来，所以我等。 不必靠太近，还有各自的生
离是礼貌。
海明威说： 徐志摩说：
优于别人，并不高贵，真正
走着走着，就散了，回忆都
活，不必离太远，只有一个转 身的距离。
的高贵，应该是优
淡了；看着看着，就累了，星
于过去的自
光也暗了；听着听着，就醒了，
己。
开始埋怨了；回头发现，你不 见了，突然我乱了。 适 别小看这些生活里的距离， 有多少情感都最终败在距离上。 远了生出不满，近了又生出矛 盾。
顾漫说： 一个笑就击败了一辈子，一 滴泪就还清了一个人。一人花 开，一人花落，这些年从头到尾，
当
无人问询。
的距 离是我
俗话说，熟悉的地方没有风 景，距离产生美，其实，就是
们表达爱 的 最 佳 方 式，
你现在看重的那些友谊，你以为
从业资格证等证书开始找工作
银行招聘考试要用的书籍资料，
比你人生更重要，其实是因为你
了。
开始准备为自己的美好未来大
并没有看见到真正的人生。
条起跑线上的，毫无竞争力可
经历少的人往往最容易目光 但是没过多久，出了一件事 情。
言。
短浅，所以老师用自己往届的经 验告诉你，想要昂首阔步地走， 就必须抬起头，看得再远些。
但 H 是个有点小聪明的人，
闹起了矛盾，另一家银行派人来
“我为什么总是挤不进比自
他觉得自己虽然现在不能有个
姐姐的银行闹事，并试图故意抹
己厉害的圈子里？”无数个辗转
好前途，但若是能跟那些个“潜
黑该银行的形象。
反侧的深夜，你都这样问自己。
力股”们成为至交的话，兴许自 己未来也能混得一片光明。
但是闹事的人有点眼拙，找 了那个实习生女孩的茬。
于是他开始试图打入团支书 的圈子内部。
“那些人明明看起来与我相 差无几，明明他们做的事情都很 简单，明明我也可以做到的。”
结局是女孩和对方大吵了一 架，在对方准备找领导来治她的
但事实就是，你根本做不到。
但是在两周以后，H 很沮丧
时候，女孩得意地丢下一句话：
地跟我说，原本他以为友情是几
“我就是个实习的，你找了也没
那些看似简单的事情其实并
杯奶茶和几顿饭就能搞定的事
用！”然后飘飘然远去，再也没
不简单，亦或是虽然简单但需要
情，但是没有想到团支书们的圈
来上过班。
坚持下来却很难，最重要的是，
子是如此的铜墙铁壁。
你给不了自己能坚持下去的信 后来她告诉姐姐，回家以后
念。
她就把关于银行考试的书全部 都扔了，“我发誓，我再也不想
你的大脑在叫嚣着“我好累
关系最形象的描述了。
去银行上班了！这些明争暗斗
啊我应该休息了”，于是你的手
太可怕的！还容易波及我这样
就情不自禁地点开了微信微博；
于是 H 的计划失败了，他又
的无辜！”
生梦死，却也惶惶不可终日。
你的大脑跟你说着“我受不 姐姐问她那你以后准备找什 么工作，她想了想，说：“我准
了了我要爆发了”于是你便大闹 一场一吐为快。
备去证券公司实习，听说那边环 2，物以类聚，人以群分。
境也不错，待遇也很好。”
细细一看你就会发现，H 的
致输出的东西不仅数量少而且
朋友圈里都是跟他差不多类型
姐姐便祝她好运，女孩又说：
的人：目光短浅，放任自由，没
“嗯嗯，我一直希望能成为你这
有理想，即使有也坚持不了几
样的成功女性，当然会好好做
天，以频繁更换对象和约炮为
了！”
他们也会去喝酒玩乐，但绝
一对比就会发现，H 和团支 书本就不是一个圈子的人。 在团支书考会计证的时候，
远的人。 而一个人读书少经历少，会
因为她做表格时少算了一个
造成目光短浅，更加会导致他没
零被上司狠狠地骂了一顿，气不
有增加知识输入的意识，于是便
过哭着跑回来了，之后就再也没
会构成一个恶性循环，厉害的人
去上过班。
越来越厉害，差劣的人只能越来
不因此而消沉懈怠，忘记自己真 正要做的事情是什么。
只能望见面前的人，即使看
说了女孩离开证券公司的消息。
是跟他差不多的类型：做事有分 对一件事情持之以恒。
情面前，你看得都不够远。
到的再多，也不及一个看得比他 但不到两个星期，姐姐就听
寸，有远见，有实力，有耐心，
质量低。具体就表现在大部分事
越望洋兴叹。 姐姐说： 一开始我就估计她是要放弃
所以，“如果想要成为一名
的，因为你想拿那么多工资却还
将军，哪怕你还是一个小兵，你
想着轻轻松松不做事是不可能
也要站在将军的立场上考虑问
的，不管是银行还是证券，每行
题，那你很快就会成为一名将
每业都会遇到困难，都会犯错，
军。”
仝泣叩
傲，日常娱乐是 k 歌泡吧。 再看看团支书的朋友圈，也
因为对知识的输入过少，导
Melissa Taneisha 孙男 永明 Charlene
“我站在他左侧，却像隔着 银河。”这是 H 对他与团支书
回到了自己的朋友圈里去了，醉
谢
未亡人 李淑芬 孝长子 志高 媳妇 孝二子 志豪 媳妇 孝三子 志达 媳妇
两家银行为了争一笔存款而
生於 一九四四年十二月二十四日 痛於二零一六年八月二十九日 承蒙親友，莅臨吊祭， 隆情厚誼，存歿均感， 謹此申致，深摯謝意。
而 H 们两手空空出去找工 作，跟团支书们一比简直不是一
哀谢 先夫李星南
干一场。
A3
H
2016 年 9 月 30 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Sep. 30, 2016 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
A3
秋凉时节易感冒宜多喝热粥 秋天多风、气候干燥，稍不
2、南瓜粥 南瓜营养价值高，
注意就会被感冒发烧盯上，这时
1、玉米棒渣粥 玉米是当之
应该选择一些容易消化的滋补食
无愧的第一黄金主食，其中所含
物，粥就具备了这个功能。每天
的“全能营养”适合各个年龄段
早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，
的人群食用。中医认为，玉米有
不但让肠胃得到滋养，减少消化
利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、
早上喝对高血压患者非常有好
系统的负担，还能补充营养，为
调中开胃、益肺宁心、清湿热等
处。
一天的工作养精蓄锐。用不同食
功能，常食用不但能祛秋燥，还
的时候，可以把黑芝麻稍微研磨
有助于延缓衰老。
一下，再与大米同煮，口感更醇
材熬出来的粥，能起到不同的滋 养作用。
属温性，常食南瓜粥有补中益气、 清热解毒的功效。 3、红薯粥 红薯与粳米同煮，
4、黑芝麻粥 秋天容易便秘， 而黑芝麻润燥的功效非常好。做
厚。
胃、益气血、利湿止泻、生津止 5、红枣糯米粥 大枣、糯米 同煮，再放入适量白糖，有健脾
渴之功效，对于食欲不振、慢性 肠炎的人更适用。
粗粮养生但不是人人都能吃 吃粗粮养生成为现今社 会的热门话题，无论男女老 少，统统都吃起了粗粮，美 名曰跟风时尚。但有专家提 醒，粗粮不易消化，并不是 所有人都可以长期食用的， 要根据自己的身体状况有选 择的食用。以下人群应该谨慎食 用：
1. 老人应该适量吃 粗粮如玉米、小米、糙米、 高粱米等不容易消化，整粒杂豆 类及硬果类等也需要费劲咀嚼， 由于老年人咀嚼功能会有所下 降，所以建议老年人选择蒸、煮、 炖等方式烹调粗粮和其它食物。 此外粗粮摄入过量会影响老年人 的消化吸收，本来老年朋友们的 消化吸收功能就比年轻人低，粗 粮吃多了影响更大，老年人粗粮 摄入过量还会影响某些矿物质的 吸收，比如说钾、钙等，另外粗 粮摄入过量还会导致便秘，所以 吃粗粮一定要适量。
2. 青春期少女不宜食用过 量 青春期少女如果过量进食粗 粮，会使其他食物中的胆固醇随 着纤维素一起排出体外，导致女 性激素合成减少，影响子宫等生 殖器官的发育。此外，长期进食 过“粗”，会影响人体机能对蛋 白质、无机盐以及某些微量元素 的吸收，以至造成骨骼、心脏、 胃肠等脏器功能的损害，降低人 体的免疫能力。
3.6 岁以下婴幼儿不适合多 吃 因为学龄前儿童的胃肠道发 育不成熟，消化吸收功能差，不 宜多受刺激。此外，孩子在生长 发育过程中需要摄入大量的钙、 铁、锌等矿物质，而粗粮中所含 的植酸和单宁却有可能阻碍这些 微量营养素的吸收。
4. 胃病患者谨慎吃 有胃病或消化性溃疡的人不 适合多吃粗粮。大量的纤维素会 对肠胃产生一定的刺激，一般的 健康人没问题，但有较重胃炎或 胃酸过多的人都不太适合，肠胃 有溃疡的人同样受不了。胃病患 者选择的食物应不损伤溃疡面， 细软，且不能过冷过热。
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2016 年 9 月 30 日 星期五
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Sep. 30 2016 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 事们在一间 水疗会所消 费时突遭查 房， 危 急 之 下， 老 王 神 情 自 若， 冷
中秋总结
静地从口袋里取出锦囊并当着所
中秋假期过完了，简单总结 一下：混得好的是花前月下，混 得一般的是月下花钱，混得最差 的是花下月钱。
有人的面打开。 后经警察化验，是 50 克高纯 度海落因！！
如果你白天开车，旁边是一 个女司机开车，突然她打开了雨 刮，那么请注意她一定是要转弯 了。如果女司机打完左闪打右闪， 打完右闪又打左闪，那么请不要 在意，因为她只是关不住灯。如 果她打左转向灯，请把右车道也
身体抗打击能力不强
最毒莫过女人心
联合国善待女司机 组织提醒您
留给她！
妙招
儿子放学回来，我说：把试 卷拿来我看看。
老王出差，临行前，妻子递
儿子却迟迟不肯掏试卷，我
过一个锦囊放在口袋里，叮嘱他
又说：没事，我心理抗打击能力
出门在外应酬少不了，万一在特
强！
殊场所被 Pol.ice 抓到，打开锦囊
儿子却低着头说：可我的身
可保平安，老王感动得说不出话。 体抗击打能力不强呀！ 时光飞逝，三天后老王跟同
记者问一家公司的老板： “你 怎样激励你的员工正点上班？” 他笑着回答：“这很简单。 我有 30 名员工，29 个免费停车 位，1 个付费停车位。”
手、足皮膚開裂是怎麼回事？ 人們常常有這樣的感覺：天
皸裂程度較輕，每天用溫水泡洗
皮膚病霜，說是純中藥的，還得
寒以後，原本細嫩的皮膚會變得
後，塗抹油脂性軟膏就行了。脂
到了加拿大政府的認可。而且廣
粗糙，這是因為皮膚裏有皮脂腺。 膜的保護使手足皮膚中的水分丟
告上還說能治療 90% 左右的皮膚
它在人體上分佈得很不均勻，頭
失減少。皮膚滋潤了，皸裂也就
病，看起來挺神的。為解決我眼
皮、臉上分佈的較多，所以愛出
消除了。如果皸裂嚴重，就需要
前的痛苦，久病亂投醫，買一盒
“油”，而手、腳就不大愛出“油”， 藥物治療了。目前，在加拿大熱
試了再說。沒想到奇跡發生了：
特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮
銷的《劍牌》皮膚病霜就是你的
只塗抹了一次，開裂處不疼了，
脂腺。因此一到冬天，人們總覺
首選。它是祖傳秘方，純天然中
血也止住了，感覺也舒服多了。
得手上和腳上乾巴巴的，甚至出
草藥精製而成，溫和、細膩、無
第二天開裂溝槽變淺，用手指按
現裂口、流血。而且冬天室內、
激素，無刺激，活血化瘀、軟堅
壓開裂處也不疼了。隨著塗抹的
外溫差大，加劇了皮膚的乾燥。
散痂，改善肌膚微循環，促進細
繼續，開裂溝槽一天天地變淺。
因此，手足經常磨擦的部位，如
胞再生和修復病變細胞。而且得
八天后，開裂處完全癒合，只剩
果不加以保護，就可能出現皮膚
到了加拿大政府認可，是目前治
下一塊像老繭一樣的厚皮。然後
乾燥、斷裂，嚴重時會妨礙工作
療各種皮膚病的良藥。已經進入
用刀子削掉，一雙完整的新手就
與生活。這種皮膚開裂，醫學上
了 部 分 西 人 市 場， 效 果 一 試 便
出現了。太神奇了，神州大地真
稱之為“皸裂症”。病因：手足
知！ 你 一 定 會 驚 歎 它 的 神 奇 功
的很神！
皸裂是一種由多種原因引起的手
效。
足皮膚乾燥和裂開的疾病。常見
請聽聽患者的感觸：
其他皮膚病的治療還將陸續 報導。可告知：紐約，蒙特利爾，
病因，如寒冷季節在戶外勞動，
病例：我叫王成，做房屋裝
或經常接觸溶解脂肪或吸水性物
修的。也許我幹的是粗活，十個
卡爾加里，艾德蒙頓及周邊地區
質，或經常使用鹼性肥皂等使皮
手指八個開裂，有時開裂出血，
的朋友在當地均有銷售。統一零
膚乾燥、變厚、失去彈性與韌性。 嚴重影響我的工作和生活。為了
售價 $38。廣告圖片及銷售網站
尤其在冬季，皮脂汗液分泌減少， 治好我的手開裂，中醫、西藥我
見 A3 版。
渥太華，多倫多，溫莎，溫哥華，
遇有機械性摩擦或牽引，就容易
都嘗試過了，收效甚微。每天只
發生本病。
好用膠布捆綁手指開裂處工作。
誠征代理商。 電話：438-933-
一天，在報紙上看到了《劍牌》
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治療：發生手足皸裂，如果
如何正確使用蘭麗魔潤霜！ 越來越多人体認到〝自身免疫系統〞的重要性！ 今 日 的 西 方 醫 學， 一 直 在
後就好了。 還有關於泡疹的患者，如不
不管它是厚的或沒指甲了，它
菌培養皿內的細菌殺死，因此，
澈底的治好，則會在你年老抗
統統都是灰指甲！因為指甲都
一般研究皆以化學藥物直接殺
體衰弱後侵襲你，讓你全身都
長在人体的最末端，所以血液
死致病因子為前題，但是，卻
不曉得那裡在痛！有一位李先
循環比較不好者，使用蘭麗魔
使人類自身的免疫系統遭受破
生，今年７８歲，數年前告訴
潤霜會比較花時間。而且依生
壞，抗体越來越弱。身体內的
我整個背、胸都在痛，但是就
理學的學理，大姆指從甲原開
五臟六腑亦自然受到破坯。
是不知道那裡痛，介紹他使用
始長起到長完成必需一年的時
蘭麗魔潤霜不以直接殺菌
蘭麗魔潤霜他又不用，整天看
間．而一般小指頭的指甲則只
為作用，它是利用調動本身的
針灸，雖好了一點但沒有痊瘉，
要半年。因此必需耐心的使用。
免疫系統來治療被破壞的組織。 後來他才想到要用蘭麗魔潤霜， 在使用蘭麗魔潤霜二個星期後， 並且經由皮膚吸收療法，把自
經使用兩、三瓶後已改善了很
你就會看到粉紅色、健康的指
身的免疫力調動起來，主動和
多（由全面性的痛變成只有一
甲從甲原的地方慢慢地長出來
細菌對抗。在此情形下，您的
點在痛）．經中醫師診斷後認
了。在治療中途請勿停用，否
抗體自然越來越強，產生“X”(無
為是年輕時感冒後沒治好有關。
則功虧一簣又何必治療？
限的 ) 效應。
最近很多男女因性交後陰
要 治 療 灰 指 甲， 吃 藥 會 傷
因 此， 蘭 麗 魔 潤 霜 除 了 能
部感染泡疹，擦了一些西藥雖
腎臟，且西藥毒性較強，肝臟
加強你本身的抗體外更能夠對
有見好轉，但在你太累時或吃
解毒不易，長期服用一定會傷
一些細菌、黴菌、病毒經由你
辣、喝酒後又發作，如此反反
肝，很多人不知其毒性又不遵
本身的抗體來加以消滅。
復復的好不了，經使用蘭麗魔
醫囑，弄到後來洗腎了才後悔，
我最近因眼皮在睡覺時不
潤霜後雖也有復發的可能，但
但 已 來 不 及 了。 美 國 Las Vegas
小心被錶帶割破，經使用蘭麗
二、三次後就不再復發．這是
有一位朋友告訴我，她的一位
魔潤霜數天後發現還在痛，後
因為你的抗體在慢慢增強的關
好朋友４２歲，就因為異位性
來才發現原來眼皮較薄，每次
係。
皮膚炎，長期服食類固醇而於
早晚洗臉後都用毛巾用力擦，
還 有 牛 皮 癬、 異 位 性 皮 膚
所以又把快瘉合的傷口又弄破
炎的患者，因大部份人以前都
了，後來在洗臉後都知道輕輕
使用過類固醇、激素類的產品，
擦乾，二天後傷口就癒合了。
所以使用蘭麗魔潤霜效果較慢， 亦因皮膚病長期服食類固醇而
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去年過世。所以只有蘭麗魔潤 霜是你最好的選擇！ 加 拿 大 財 政 部 長 費 拉 迪，
最 近 經 本 公 司 介 紹〝 蘭 麗
這是因為你的細胞已被傷害得
魔潤霜〞給一些〝乳腺增生〞
太嚴重了．這兩天有一位西人
蘭麗魔潤霜因為是以激活
引發乳房、淋巴腺疼痛的女性
太太打電話問我，她的小孩才
你的抗体來對抗入侵的異物，
們使用後，都在一星期內就得
一歲半，她媽媽建議她使用蘭
與一般西藥的作用完全不同，
到改善的女性朋友們越來越多。
麗魔潤霜，但她擔心會不會太
所以得到的結果也就不同。
至 於 濕 疹 的 患 者， 因 有 各
強，我說即然媽媽會建議你使
以上之疾病擦上後一定要
種不同的形成原因，故很難說
用，就表示她很有經驗，因為
按摩，藥效才能完全被皮膚吸
要多久會好，但如果你找到了
蘭麗魔潤霜效能非常的溫和且
收。但如果是割傷、燙傷、火傷、
致病因子後，改善它後再使用
安全，即使嬰兒都可以用，而
跌破皮時，就只能在傷口周圍
蘭麗魔潤霜時，只要一、二個
且嘴巴吃到了也沒關係的。結
按摩，直到皮膚完全吸收！
星期就好了．例如有一個消費
果，她放心的給孩子使用，剛
者腳丫子有嚴重的濕疹，使用
開始有一點紅腫的現象，那是
蘭麗魔潤霜後好了又患，後來
因為用過類固醇的藥物關係引
任何疑問請來電洽談．
到她家看了以後才發現她家有
起的反應。經她再耐心的給孩
TEL:647-887-2789 ( 國台英語 )
長毛地毯，久未清洗，全家人
子使用二個月後，現在已痊癒了 !
905-947-0668 ( 粵英語 )
又不穿拖鞋，以至於患了嚴重
至於灰指甲的人使用蘭麗
的濕疹，先生肛門週圍亦長了
魔潤霜更是一門學問，因為灰
Markham L3R 2R7
濕疹．後來搬家，地扳換成磁
指甲有的長在手有的長在腳，
经销商：大山行 （渥太华地址：
磚後再使用蘭麗魔潤霜一陣子
又有的長在小指頭也有長在大
大统华超市店内）
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2016 年 9 月 30 日 星期五
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国际国内新闻 / 社区消息
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华山东同乡会诚邀渥太华和加
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下午 1 点至 3 点，到 Long Sault
6. 枫叶卡续签和公民入籍讲座，
第诺地区的山东老乡们，参加
地 址：2801 County Road 2 ( 位
Parkway 漫步赏秋
英文， 11 月 21，28 日，周四，
赏枫叶，叙乡情秋游活动。具
于 St. Lawrence 河 畔，416 号 和
报 名 联 系 人： 张 卫 华（613-
D. 服务老人的社区机构有哪些
晚
体安排如下：
401 号高速路交接处，距离渥太
656-2509）， 李 春 生（613-
服务？比方说开车看病，送饭服
363 Lorry Greenberg
时间：2016 年 10 月 8 日，星期
华市中心约 1 小时车程 )
228-9559）， 孙 德 宙（613-
上 6:30@Greenboro Library,
JFS 安顿服务部是联邦移民
上 10:00-11:30 点
六（如果天气不好，延至星期天） 具体活动：上午 11 点至下午 1
225-0279）， 李 体 茂（613-
地
287-1636）
点：Bridgeview Restaurant,
点，饭店就餐 ( 可能有抽奖和表
业，比如：协助申请老年金，枫
华人社区服务中心本周新闻
需提前报名：613-769-7130, 或
4. 参观有中文服务的养老院，10
叶 卡 续 签， 报 税， 申 请 EI， 儿
1、9 月 21 日，华人社区服务中
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月 26 日， 早上 10 点，77 Monk
童牛奶金，公民入籍，政府补助
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问。我中心的董事会主席、董
3. 长期护理和养老院介绍， 周
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5. 老人学英语 , 练太极。 每个 将来年纪大啦，行动不方便
了，怎么办？ 子女不在身边了
周 三 下 午 1:30pm @JFS, 2255
公 交 车 #85/16 直 接 到
Carling Ave. 3 楼
怎么办？没有收入怎么办？收入
门
为新移民老人举办的免费学
口（Carling*Woodland/
Carling*Woodroffe）, 或 乘 车
2、华人社区服务中心 2016 年
到 Lincoln Field(3B),
会员大会
购买会员卡或缴纳会费请联 络 613-235-4875 分机 144
园 - 针对移民父母或祖父母（要 求枫叶卡）和 0-6 岁儿童
不够怎么办？
英语、交友聊天活动。英语，太
A. 介绍和讲解安省老人院各项
极同时进行，介绍简单日常英语， 左 (local) 走 路 9 分 钟 到 . 在
时间：2016 年 10 月 5 日
3、乡音乡情歌舞晚会可在华人
Health Centre）
相关问题， 例如：如何申请老
如问路，乘公交车，看医生，接
Woodroffe*Carling 交界处，加油
登记与茶点： 5:30pm-6 pm
社区服务中心前台买票。 400
报 名： 613-235-4875 Ext. 115
人院？谁有资格申请？ 有哪些
电话，去卖当老，上机场，等
站斜对面。
大会： 6 pm-7:30 pm
Cooper St. ste 2000
(Jasmine)
房型可以选择？多少价格？钱不
时间：9 月 7, 14, 21, 28 日 , 周三
地点： 华人社区服务中心地址：
够如何处理？老人院都有哪些服
下午 1:30-3:00 点
400 Cooper Street. Suite 2000
朝 东 /
本周日晚 OCCSC 国语电台节目预告 FM 97.9 在收音机里、车里、手机上和 CHIN Radio
1. 法律 10 分钟：家庭法在离婚、分居、财产问题
园（Centretown Community
渥太華華人基督教會
CHINESE CHRISTIAN CHURCH
Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.
主日崇拜
主日學
英語崇拜上午 9:30
國/粵語主日學上午 9:30
幼稚園至小二崇拜上午 9:30
幼稚園至小六主日學上午 11:15
國/粵語崇拜上午 11:15
英語主日學上午 11:15
Ottawa 网站上收听我们中心的国语节目。（app:
上的应用
CHIN Radio；错过节目请听 podcast (http://www.
2. 一周一谈： 在微信上发现好文
chinradioottawa.com/index.php/podcast/mandarin-
3. 说新闻：华人社区服务中心新闻 , 加拿大、安省、
local)
渥太华新闻 , 渥太华本周活动 ; 下周天气预报等
8-11pm
4 嘉宾采访：华人社区服务中心安顿部门工作人
访谈节目：配偶讲述自己的故事 / 安顿部门经理
员谈自己的工作经历和服务项目
Rev. Francis Wong
5. 音乐与散文
Rev. Gary Tse
和法律安顿人员对客户的指导
4、渥太华华人服务中心亲子乐
教牧同工: 王迺華牧師
Pastors: Rev. Joshua Wang
Youth Worker: Jethro Cheung
王國鈞牧草 謝朗軒牧師 青少年事工同工: 張俊翹弟兄
渥太华佛光山
渥太华佛光山
September 14, 2015
Dear Health Time Editor
Here is our churchof updated advertisement. Please makeInternationl change in next issue. Internationl Buddhist Progress Society Ottawa Buddhist Progress Society of Ottawa
我们为您 提供帮助！
Thanks Doka
觀世音菩薩出家日 《大悲懺法會》
渥太華佛光山啟建藥師佛誕法會通啟 萬人廣修戒定慧 消災延壽常歡慶
觀世音菩薩有許多不同的名號，其中較為一般人
社区办公室
熟知的是「千手千眼大悲觀世音菩薩」。
千家長明日月燈 增福進德大地春
各位護法居士：阿彌陀佛 ！
菩薩成就的「千手千眼」，源於他的大悲。一心
恭逢藥師如來聖誕，為增進信眾福德，本寺謹定
為眾生拔除纏綿的愛刺，做眾生困厄時的依佑。
於 2016 年 10 月 30 日啟建藥師佛誕法會，燃燈供佛，
慈悲能將刀山劍樹化作清涼寶池， 慈悲能將燒煮
以此功德回向檀那，福慧雙增，晝夜吉祥，國泰民安，
地獄化作梵音天堂。
世界和平。屆時歡迎閤府蒞臨。同霑法益。
日期： 10 月 23 日 ( 星期日 ) 上午 9:30AM 法會時間：10 月 30 日（星期日）10:00AM
午齋：12:30PM
禮拜藥師經、拜願、佛前供
功德項目：懺主：$50 / 人、供齋結緣
功德項目：琉璃燈、藥師燈、隨喜燈、供齋
※ 素齋義賣 / 歡迎參加 / 功德無量 ※
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
诚聘 本人急需聘一位家政服务生 （House Keeper) 地点：Orleans 附近 工作时间与月薪面议
有意愿者，请速联繫 Keo
613-862-3185
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
Bento 寿司工厂 招聘厨房帮工 有经验优先 , 薪金面议。 工作内容 ：负责包寿司、打包装、备料 工作要求 ：有工卡，做事认真负责，干净， 动作麻利 , 无英语要求 工作时间 ：周日到周 5， 一周至少 5 天 工作地点：
2675 Blackwell St. unit 8, Ottawa K1B 4E4 ( 可提供在 St laurent shopping centre 接送 ) 有意者请预约面试：（613）255-8757 Eric
A7
I
2016 年 9 月 30 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Sep. 30, 2016 Friday
Health Times Weekly
周刊
A7
渥太华唐人街首届中秋文艺大联欢成功举行 2016 年 9 月 10 日，秋高气
由 特 邀 贵 宾： 市 议 员 Catherine
爽。 唐 人 街 高 耸 的 九 檐 宝 顶 的
Mcken net, 省议员 Yasir Naqvi 讲
牌楼，显得格外金碧辉煌。古色
话。他们向渥太华唐人街首届中
歌舞节目开始了！随意轩小
术团的广场舞鹤发童颜，很是精
古香的牌楼下，搭起了现代化的
秋文艺大联欢致以诚挚的祝贺！
乐队敲响了喜庆的开场锣鼓！鼓
神！ Eurika. Dance 组 合 的 肚 皮
音乐方面也掀起阵阵高潮。
舞 台。 下 午 一 点 半， 青 年 歌 手
并对多元文化的交流学习表示赞
声震震，响彻云霄！在首届中秋
舞节奏强劲、动作火辣、活泼俏
女声独唱，既有田源女士的高亢
黄梅戏的联唱，博釆众长、悦耳
Toey Than 怀抱吉他，登台唱起
赏，希望这样的活动多多举办。
文艺大联欢的九月十日、十一日
皮、性感十足！激起了观众们的
大气，又有范雅娟女士的甜美婉
喜人，令人想起故乡、故土、故
了一首首流行歌曲。那磁性的声
主办单位随意多元文化艺术学院
两天中，各华人社团的文艺爱好
澎湃热情，掌声与喝彩声不断。
转，还有路素云女士的清脆纯净。 人！
线、娴熟的技巧，一下子吸引了
院长扈航女士致辞。她衷心感谢
者大显身手，争奇斗艳。就拿腰
River side. South 组合尹健、高煥、 都赢得观众叫好！刘华先生与路
众多观众驻足聆听，不少人干脆
两位贵宾的莅临！感谢各华人社
鼓来说，加华艺术团的腰鼓队青
郭玉秋女士们的舞蹈“鸿雁”，
素云女士的民歌对唱，风趣幽默；
在渥太华唐人街首届中秋文
坐在人行道上，等待渥太华唐人
团热情参与演出！感谢现场众多
春靓丽、训练有素、进退自如、
民族风强劲；而她们的旗袍舞尽
而杨世俊、李丰富、魏邦旭、王
艺大联欢上，人们歌唱祖国！歌
街首届中秋文艺大联欢开始。
热心观众前来观赏此次渥太华唐
煞有气势！东方艺术团的腰鼓队
现东方魅力，典雅秀丽、轻摇羽
永智等人的男声小组唱，雄浑醇
唱生活！歌唱和平！
人街首届中秋文艺大联欢！希望
沉稳整齐、动作简练、富有变化！
扇、顾盼生姿、步步含情！
厚、铿锵有力！还有加华艺术团
握手，互相致意！
舞活泼大方，王仁惠女士的独舞
了中华武术的博大精深、源远流
细腻传神，颇具功底！万年青艺
长！
2 点正，身着旗袍、时装的三
大家开心！尽兴！接着扈航女士
舞蹈方面更是千姿百态：加华艺
位美丽女主持：扬扬、常怡、林
代表随意多元文化艺术学院，向
术团张建红女士率领的灯笼舞、
由袁德安大师领衔的太极表
萍女士登台宣布：渥太华唐人街
两位贵宾赠送礼品：两座精致的
扇舞、蒙古舞、大秧歌，婀娜迷
演，堪称炉火纯青、张弛有度、
首届中秋文艺大联欢开幕！接着
中国戏曲人物雕塑。宾主们热烈
人、欢乐吉祥！东方艺术团的群
抑扬顿挫、功力深厚！充分表现
劲歌、热舞、美食
中华戏曲也深受欢迎。艾敏 华女士的京剧演唱，在随艺轩小 乐队的伴奏下，气韵流畅、字正 腔圆；东方艺术团的越剧、沪剧、
合唱团、万年青艺术团、小蜜蜂
歌 声 醉， 舞 翩 跹！ 中 秋
合唱队的合唱，服饰整齐、精神
月，庆团圆！同欢笑，共婵娟！
饱满、歌声和谐悠扬。
让我们明年再相会！ （文 / 姚争）
大气。舞伴们进退旋转，非常默
一样，兴奋地翻看。幸运儿们笑
同时，晚宴的第一道菜上桌，
契，令人赏心悦目！吴膺莉和詹
着跑上台领取奖品：一瓶美酒！
是什锦大冷盘：海蜇爽脆、烧鸡
秀庄、余赞霖、黄智光四位女士
大 家 用 掌 声 祝 贺 他 们， 分 享 快
鲜嫩、顺风有嚼劲儿、叉烧味道
演唱了“万水千山总是情”，引
乐！
浓……，桌上摆满了葡萄美酒和
起所有在场的人的共鸣。因为这
各式饮料，引得人们食欲大增！
歌声道出了海外侨胞血浓于水的
应邀前来的谐星“中国娃
陈美凤女士款款上台，她亲切地
故乡情、中国心！孙金泉先生嗓
娃”，打扮夸张：一头红发，一
尽全力！此时，节奏强劲的音乐
向全体来宾问好！并深情地唱起
音淳厚动听，他唱了多首英语歌
身花袍。当他登台一展歌喉，着
绎不绝的人们走进唐人街东方明
宜。人们围坐在圆桌旁促膝谈心， 响起，庄会长率先唱起了粤语歌
“何日君再来”等曲，充分表达
曲，使人陶醉。又一位女士唱起
实让人惊叹：这歌艺好生了得！
珠酒楼。二楼大厅灯火辉煌，舞
浓浓的乡音、深深的乡情，洋溢
曲“胜利双手创”，是呀！潮州
了她对大家的欢迎和感谢！对友
越南语民歌，清脆婉转……。
其音域宽广，声线宏亮，时而高
台正中上方，大红的会标分外醒
四周，令人舒怀！
的乡亲们以及所有华人华侨，远
谊的赞美和眷恋！陵园基金会主
渥太华潮州会二零一六年庆祝中秋晚宴舞会纪实 2016 年 9 月 17 日傍晚，络
长吴膺莉女士在忙着签到等事
目：“渥太华潮州会庆祝中秋晚
亢、时而低缓、时而跳跃、时而
离家乡、飘洋过海，旅居国外。
肴一一呈上：红烧鱼硕大而浓汁、 名曲，使人大呼过瘾！
渥太华潮州会 2016 年庆祝中秋
席谭从政先生声音洪亮，“人的 都是靠顽强的意志、辛勤的血汗， 一生要闯漫长路……”那歌声让 去 拼 搏！ 去 奋 斗！ 才 创 造 出 今 人们回味人生之路的艰难险阻，
方形的舞池，将留给热爱舞艺的
晚宴舞会开始！首先由潮州会会
天！
唯有信心、勇敢、百折不回，方
嫩……，还有满盘的莲蓉蛋黄百
一阵阵歌声在空中飘荡、
朋友们一展身手！
长庄国先生致辞。他说，感谢各
能闯出一番天地！
果月饼，象征着来宾们乃至所有
一对对舞者姿态美妙、一道道佳
侨胞，合家团圆，生活甜蜜！人
肴回味无穷、一杯杯美酒叫人心
宴”！台下二十六张铺着雪白桌
7 点正，吴膺莉秘书长宣布：
布的圆枱整齐摆开。中间空出正
此时在劲歌热舞中，道道佳
悠长……。完美演绎了多首英文
龙 虾 饱 满 而 鲜 甜、 烤 鸭 皮 脆 肉
位佳宾、各位乡亲以及所有朋友
随着歌声乐声，对对舞者
潮州会前会长陈美凤女士一
们的光临！欢迎大家踴跃前来共
步入舞池，翩翩起舞！其中既有
一曲曲动人的歌声，激起人
们大快朵颐的同时，听歌看舞，
醉……。潮州会中秋晚宴在劲歌
身红衫裙，喜庆又华贵！她与身
同欢度中秋佳节！各位对潮州会
白发苍苍的老人，舞步娴熟；也
们澎湃的热情。更多的舞者涌入
这立体的美的享受，如此酣畅淋
热舞、欢声笑语中落下帷幕。那
着正装的庄国会长，以及潮州会
十九年来的鼎力支持，本会是深
有 青 春 逼 人 的 年 轻 人， 动 感 十
舞池。许多人盛装而来：女士们
漓！
热 烈 欢 乐 的 情 景， 永 留 人 们 心
的理事们：郭良荣、袁臣洲、庄
为感激！我们将继续团结乡亲、
足；更多的是稳健的中年人，从
浓妆淡抹，珠光宝气，很是靓丽。
秀柱、黄智光、林少钦等元老，
敦睦乡谊，并不分祖籍，欢迎所
容潇洒。还有不少金发碧眼的外
有的着曳地长裙，十分优雅；有
庄国会长和陈美凤女士宣布
在大厅门口热情招呼前来赴宴的
有愿意加入的朋友，共同为加中
国朋友，兴致勃勃地在舞池中徜
的微露香肩，俏丽活泼。男士们
抽奖活动开始！原来每一桌有一
父老乡亲和朋友们。潮州会秘书
两国的经济繁荣、友谊长存而竭
徉……。
或西装毕挺，或休闲 T 恤，端庄
只碟子暗贴奖号。人们像小孩子
间！ （文 / 姚争）
记 KCSSC 学生暑期义工表彰大会 渥太华之秋，碧云天，黄花 地，美不胜收！ 九月十一日 Kanata 華裔老年
黄瓜 ......。真是种瓜得瓜、种豆
持到節目進行，分工有序，有条
得豆，过了一个非常有意义的暑
不紊，在合作中学习。他們把省
假。这样平凡的劳动，而有这样
議員和市議員都請來了，孩子的
不平凡的成果，真好！
家長们也不断地鼓励、支持他们
支助中心（KCSSC）组织了义工
张利平老人百忙之中带领孩
的活动，使“与邻里共欢之夜联
表彰大会。十多位优秀青少年学
子们浇水，传授种植知识，不辞
欢会”办得欢乐气氛热烈，非常
生及其家长们、省议员代表、追
劳苦，给孩子们上了生动的劳动
成功！
梦艺族舞蹈队孙萍、张兵老师和
课，是位好老师！
社区的老人，欢聚一堂，共同庆
华人聚会，美食是少不了的，
祝。
今年夏天特别热，很干旱，
支助中心买了很多 pizza、水果，
孩子们从家中奔到菜园，一个暑
老人们八仙过海，各显其能。老
会议在 KCSSC 负责人的讲
假不怕苦、不怕累，坚持浇水，
外见了饺子、凉粉 ......，也直往
话及歌声中开始。会议由青年人
难能可贵，从劳动中得到锻炼，
盘子里拨，非常喜欢！
自己主持，用的是国语，平时都
学到了一些农业知识。收获的蔬
说英语的孩子，在大庭广众之下， 菜，送给老人，送上了纯真的爱 在这个交流的平台上讲国语，讲
心，老人们很高兴，笑容可掬。
得很好，我们都听懂了。他们介
省 议 员 代 表、KCSSC 负 责 人郑重地给义工颁发了证书、小 礼品，掌声热烈！赞美无限！
绍了暑期中为社区服务的感人的
孩子们还访问了 KCSSC 舞
事例，在贡献中得到的体会……， 蹈队，为舞蹈队组织了一场与邻
们在学校好好学习，而且要孩子
这 里 还 要 感 谢 Sobeys 的 经
们走向社会，献出爱心，真是高
理 Kevin 先生，他真心热情地欢
孩子的爸妈也为自己的孩子
瞻远瞩、匠心可佩！对孩子们的
迎我们到 Sobeys 商场的一个房间
从他们制作放映的幻灯片中看到
里共欢的仲夏之夜联欢会，整個
有这个机会得到锻炼非常高兴。
鼓励、表扬、支持，给了孩子们
给我们举行这样一个有意义的活
了他们的劳动成果：绿油油的蔬
活動全都是由青少年朋友担任，
希望有更多的中国孩子有更多的
无比的力量、信心，走向辉煌的
动。
菜、黄豆，架子上挂满了豆角、
從设计海报，邀请贵宾、会场主
机会参与社区活动。不仅要孩子
前程。
赞美表扬了年青义工为社区作贡 献，为义工鼓掌，再鼓掌！ 大会在《掌声响起来》的歌 声中欢乐结束！
最后，孙萍和张兵老师再次
( 文 / 马佩珍 )
2016 多伦多万圣节提前到来，够胆你就来！
1. Halloween Haunt 奇妙乐园万圣节惊恐之旅
2.Legends of Horror 古堡惊悚探秘之旅
如果说论起多伦多万圣夜不得不去的地方的排名，那么位于
伯爵，古堡，夜晚……是不是最容易令人产生神秘而可怕的联想？
Vaughan 的 Wonderland 一 定 是 高 居 榜 首 的。 每 年 万 圣 节 前 后，
平日里富丽堂皇、美轮美奂的卡萨罗马古堡（Casa Loma）作为亨利爵
Wonderland 都会开放万圣节特殊活动——Halloween Haunt。今年万
士赠与爱妻的爱情见证或许感动过你，但是当寒秋夜晚来临的时候，
圣节活动将提前开放，于本周五开始。相比以往几届惊恐之旅，今年
它竟会成为亡魂游荡的所在，幽静，诡秘，森然，而黑夜的王者，德
的会更 High，更刺激。如果你想挑战胆量，今年也忘去那里逛逛。
古拉伯爵（Dracula）会带领着你，一起去探索这座城堡之内，那些不
今年活动总共开放 29 个活动设施开放，包括 Zombie 4D 搭乘之旅， 10 个闹鬼迷宫、6 个鬼屋，以及现场表演，其次，惊恐之夜将会有超
为人知的秘密和恐怖……带你进入一个充满血腥的世界。 整段旅程将长达 1 个小时。每晚 9 场，7 点到 11 点，每半小时一场。
过 700 个令人毛骨悚然的怪物将会等着你到来。
时间：9 月 30 日 - 10 月 31 日
时间：9 月 30 日 - 10 月 31 日
地点：1 Austin Terrace, Toronto ON M6K 3C3
地点：Canada's Wonderland，9580 Jane St.,VAUGHAN, ON L6A 1S6
票价：官网订票 $40；古堡现场购票 $45
票价：$30-$67
网址：https://legendsofhorror.ca/
网址：https://www.canadaswonderland.com/haunt
年龄限制：13 岁以下儿童必须有大人陪伴
年龄限制：不建议 13 岁以下儿童参加
3. Screemers 万圣节恐怖屋 Screemers 鬼屋是加拿大第一室内鬼屋。今年总共设立 7 个主题鬼屋，避难所，骷髅城堡，黑暗之城、疯狂迷宫、吸 血鬼蜡像馆等，绝对让你尖叫连连。 从 10 月 7 号开始一直到到 31 号，每个周末的晚上都会 有“恐怖”的万圣节活动。 时间：十月 7-8, 14-15, 21-23, 26-31 7pm-11pm 地点：Queen Elizabeth Building, 180 Princes’ Blvd. Exhibition Place, Toronto 票价：$28.19-$45.14 网址：http://screemers.ca/ 年龄限制：10 岁以下儿童，有心脏病者，以及胆小者不建议 参加
A8
F
2016 年 9 月 30 日 星期五
ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
Sep. 30 2016 Friday
Health Times Weekly
周刊
A8
完美翘臀， 关于增肌减脂的 9 个小秘密！ 你值得拥有！ 还会引发危险的酮症！
4、每一个人减脂速度都不同 人有三种不同体型
体内新陈代谢速度也差异很大 有些人确实是减脂的速度相当慢。 但安全保险的减脂、减重的速度是 每星期约减掉你体重的百分之一
将你的塑身训练换到高海拔地区！ 每天太阳升起的时候，32 岁的 Lisa 就会来到北
动作功效：这是主要针对腹部力量的联系，但也
美最具挑战性的山崖上，Lisa 来自美国怀俄明州杰
同时能够激活臀部肌肉。对这两组肌肉群的锻炼
克逊洞山滑雪场，她是一位专业的滑雪巡逻员，
对于运动员来说是必不可少的（能够有效防止膝
她会从最陡的山崖上滑下来，来测试雪地的条件
盖损失），它也同样适用于长期坐在办公桌后面
是否能够开放给公众。她背着一个重达 35 磅的补
的女性。
给的背包，她一边滑雪一边操纵齐腰高的装置， 装置里装满炸药粉末，并在不同地点设置炸药用
俯身滑翔
来清除潜在雪山崩塌灾害。“滑雪巡逻队基本上
站姿，膝盖微曲（a）。缓缓向上抬起右腿。
是体力劳动，但也存在危及生命的可能性，”Van
保持左腿膝盖不动，俯身，臀部弯曲，弯腰，躯
Sciver 说，“你的身体如果不是处在最佳的状态，
干缓缓向下压，身体尽量往前伸；弯腰的同时，
是不能进山的”。
向两边伸展双臂，掌心向下，身体从肩膀到手臂 应该保持一条水平线。右腿向上抬举，尽可能使
完美的后视身体曲线 雪地巡逻员是真正意义上的冬季运动专家，在 那些笨重的夹克，背包以及头盔的包裹下，你能
脚踝、腿、身体躯干保持一条水平直线（b）。慢 慢恢复到初始位置，是为 1 次。做 10 次，然后换 一边重复进行。
发现世界上最健美的女性。她们不仅仅要在险恶 的陡坡之间穿行，还要具备强有力的腹部力量和 心肺功能来拉拽两倍于她们体重的救生绳索上下
坐箱 地上放置一个齐膝高的箱子或者长椅，背对着
于山谷之间，同时还要在发生雪崩的情况下，及
箱子站着，距离大约一英尺。手持一对哑铃（a）。
时营救那些在雪道上的登山者。
一鼓作气，3 秒钟内将哑铃抬举至胸前，同时身体
关于 增肌减脂 这 9 个小秘诀 你应该知道！ 1. 燃脂不等于减脂！ 其实我们每天 24 小时都在燃烧脂肪
5、每天都要保证全身肌肉的结实度 很多人一味地采用运动员赛前减脂方法
但燃烧掉的只是吃进去的部分热量而已
企图在短期之内也达到同样的境界
囤积在身上脂肪肥肉根本还没动到
但是这样的话
甚至还继续在累积中！
很快又会恢复原来的样子的！
你每天要是练 1 个小时的健身 但如果重量训练的组数与刺激强度不够
6、有氧跟力量训练要并重
心脏动脉血管的有氧运动
有氧跟力量训练是不相冲突的
时间与强度也不够的话
如果光做有氧虽然也可以减脂减重
那其他的 23 小时的低刺激强度日常活动
但同时也会减掉肌肉
更不可能燃烧掉身上多少卡路里热量
那减下来的身材也不好看 所以一定要同时做
向下蹲坐，直到臀部靠近箱子（b）。2 秒钟内反 这就意味着她们大量的准备工作在于负重练
7、减脂的食物以水煮及蒸煮为主！
向运动，恢复到初始动作，是为 1 次。重复 10 次。 动作功效：这组动作能够有效加强腿部前部的肌
腹肌是从厨房里产生的
仅是要塑造一个完美的体型，而且是身体体能，
肉（腿前部肌肉，如四头肌），前腿的肌肉在滑
而且水煮或蒸煮，不能再放调味料
力量以及耐力的的锻炼，必须能保证在山上 13 个
雪过程中运动得最多。慢慢完成这个动作能够有
除了少油、无糖之外，还要注意低盐
小时的连续工作”。 约翰 · 科尔，科罗拉多州的
效提高肌肉的持久度，换句话说，就是肌肉不太
另外有人以吃水果来取代正餐，这是绝对不行的
维尔滑雪 & 单板俱乐部的个人项目总指导如是说。
容易产生疲劳感。
习，而不在于陡坡。“滑雪巡逻队的健身锻炼不
水果属于单糖类，减脂期间只适合训练后吃。
即使你没有滑雪的计划，将滑雪巡逻的训练技巧 应用于你的体育锻炼中，你也能塑造一个更精干， 紧实，强壮的身体（值得注意的是你的腿部和臀 部肌肉）。
8、检验减脂效果主要是用看的！
平衡球 呈俯卧撑姿势，从头部到脚踝形成一条直线（a）。
没有人要听你的尺寸、体重是多少
利用腹肌的力量，保持腿部伸直，同时向上抬高
所以镜子才是你检验减脂成果的最佳工具！
遵循这套科尔创造的滑雪巡逻训练技巧，一周
臀部，慢慢将平衡球往双臂的方向滚动 (b)。保持
完成 1~3 次练习。完成这组动作，每组动作连接
5 秒，然后慢慢将平衡球往远处推，身体慢慢向下
紧密，中间不要休息！休息一分钟，然后继续，
落。是为 1 次，重复做 10 次。
一哑铃置于肩部（a）。向前迈出右腿，曲右膝， 平板式，即俯卧撑的起始动作，弯曲双肘，双
身上每一磅的肌肉， 都需要燃烧掉 50 卡路里热量来维持它。 增肌或新陈代谢速度较快者：
曲二头肌箭步蹲 站姿，双腿分开与肩同宽，肘部弯曲，左手持
平板式举腿
2. 每天要摄取多少卡路里热量？
我们每天所需摄取的卡路里计算是
直到完成全部练习。（从质量轻哑铃开始练习， 慢慢过渡到每个练习都能达到预定的标准。）
你的身材外观好坏是用看的
双腿胫骨平放于健身球上，双臂分开与肩同宽，
大腿与地面平行，箭步姿势（b）。然后恢复到初 始位置。是为 1 次，重复 10 次，换手和腿交替进行。
腿伸直，双脚点地，用前臂支撑身体的力量，你 的身体从肩膀到脚踝应该保持一条直线，控制腹
动作功效：当我们移动的时候（包括我们在滑雪
部和臀部力量（a）。以右腿为例，双腿不要弯曲，
的时候），我们身体的重量分布通常是不均衡的，
以臀部为轴，脚往里勾，腿向上抬起 3 英寸（b）。
往往偏向于身体一侧。因为你仅仅用单手持一重
保持 5 秒钟，然后缓缓把腿放下，换腿继续，交
物，这组动作能够有效地调节身体的平衡性和躯
替进行。逐渐延长腿部的抬举时间，争取能坚持 1
干的稳定性。
分钟。
阶上跳跃 站在一个高度 为 6 英寸的台阶 旁 边， 距 离 6~8 英 寸。（ 初 学 者 可以选择一个更 矮 的 台 阶； 然 后 慢慢将台阶高度 增加到 14 英尺）。 膝 盖 微 弯， 运 动 员 起 跑 动 作， 身 体重心落于脚上 （a）。纵身起跳 到台阶中间（b）， 然后快速后跳回 到 初 始 动 作， 注 意身体重心依然 落 回 到 脚 上。 在 20 秒内尽可能地 多 重 复 该 动 作， 然后将时间慢慢 加长到 1 分钟。
每磅体重乘以 18-20 比如体重 70 公斤的人 每天约需 3000 卡路里左右才能增肌增重 维持目前体重者： 每磅体重乘以 15 比如体重 70 公斤的人 每天约需 2200 卡路里
9、不能为了减脂每天只吃一餐！
减脂或新陈代谢速度较慢者：
每天只吃一餐是减脂、减重最愚蠢的方法
每磅体重乘以 10-12
因为这一餐要是吃太多也会囤积脂肪
比如 70 公斤的人
吃太少则会体力不够、流失肌肉。
每天约需 1500 卡路里
最好是分 5--6 小餐进食 其中早餐跟练完后的这一餐最重要
3. 每天摄取的食物内容该如何？ 约是每磅体重摄取 2--3 克蛋白质、 1-2 克碳水化合物 而且要以缓慢消化的碳水化合物为主， 如糙米、全麦 这些食物可以使胰岛素分泌减慢 从而抑制脂肪增加 此外要注意碳水化合物的摄取如果不足 非但无助于减肥
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ENTIMENT & WOMEN
Sep. 30, 2016 Friday
情感园地 / 女性世界
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关于腮红： 以为只是粉色粉末涂在脸上而已？ 姑娘们对腮红的概念还停留在，只是粉色粉末 涂在脸上？涂腮红的面积占脸部面积当中很大的比 例，胡乱地涂会对整体观感有很大影响。今天 YY 就跟宝宝们说说腮红的那点事。
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如果整容能提升一个人的自信，我该不该去？ 问题 1 但关于整容本身，我个人没有什么特别态度。 从小到大我都是别人眼中那种长得好看又气
提升自信的方法有很多种，如果这的确是条对你
质出众的女孩，可对自己有一个地方不满意，就
见效快的路，为什么不可以走呢？自己决定就好。
是牙齿，我有点小龅牙，导致生活中都很少开笑， 大学时期准备整牙，朋友家人都反对，说我不需 要过于追求完美，就连牙科医生也说整牙的代价
问题 2 我有个相处了两年的男朋友，他很帅，也很上 进，人缘非常好，对我更是没话说，可是他有一
很大不值得。
个毛病让我无法忍受，就是爱施苦肉计，甚至严 你们不也说美女都是狠角色
重到有自虐侵向了。
吗？哪怕付出百分之 99 的伤痛换
如何挑选色号
来百分之一的美丽，不都是值得 吗？
苦肉计是什么？他发火时没咬你 吧……
腮红的色号和粉底一样重要！错误的颜色看起 来会很奇怪。最容易犯的错误就是偏黄的皮肤却 用了偏冷的粉色系腮红，看上去会脏脏的很不自 然。
我们是说过美女都是狠角色啊，但李公主也没 矫正牙齿啊……她说的“狠”，是对灵魂大刀阔 斧的雕刻（一张认真脸）。
姑娘们记住一个原理就够了：深色配深色 - 浅
我们之间感情还算稳定，偶尔会吵架，我脾
色配浅色，冷肤色配粉色系 - 暖肤色配橙色系。 还有一点值得宝宝们注意的是：腮红要和口红 一个色系，否则一个粉，一个橘，看起来也会很
继续问
你的身体的确是你自己的，但你还真不一定
气非常倔，每次吵架我都冷暴力对他，他也不跟
了解它，朋友家人的反对倒没什么，反正年轻人
我沟通，就企图做出类似拿头撞墙这样的过激行
荷尔蒙分泌过剩，一般别人不让干什么你们非得
为让我心疼他然后化解矛盾。
干什么。
奇怪。 但医生说的话我觉得还是可以听听的。因为 拔的是你的牙，疼的是你的嘴，晃的是你吃喝的
你刚才说他长得帅，他是不是觉得自己长太 帅了，一旦撞墙额头砸个大包，会把身边人心疼
工具。总之，你高兴就好……
死啊，这盛世的美颜，这吹弹可破的肌肤，这俊 俏的额头，你们这些妖孽，是怎么舍得让他撞墙
如何选择质地
接着问
的？！！
干性和混干皮肤 直到上班后遇到一个女孩，她是唯一一个支
最好使用膏状腮红或者液体腮红，冬季用粉状
持我整牙的人，她是我长这么大见过最美最自信
腮红容易造成浮粉。
的女孩，可是看到她旧照我惊呆了，简直判若两人。
还问 昨晚我们为小事争执，我跑进房间不说话， 10 分钟后听到玻璃被杂碎的巨大声响。
油性和混油皮肤 原来她就是通过整牙和双眼皮
跑出房间就看到厨房窗户玻璃
埋线等一系列微调手术从村姑变女
碎了，他右手紧握的拳头哗啦啦
神的，她说变美让她自信很多，高
往下滴血，我吓得赶紧抱住他一
颜值还助她收获了一份好工作和好
边责问一边道歉，他却笑着说，
爱情，整容如果能带给我如她般的
我就喜欢看你心疼我的样子，让
自信和快乐，妍妍姐你支持我去整
我知道你有多爱我。
最好使用粉状腮红，用膏状和液体腮红容易脱 妆。
如何找对位置 容吗？ 位置太低 千万不要把腮红打得低于你的鼻孔！过低的腮红会让自己的脸看上去拉长了显得很老，长脸也 会显得更长，没有精神。
怎么感觉还被你架上去了？
听完这句话背后掠过一丝丝寒意，不知道跟这 样的男人结婚后，还会有多么过激的事会发生， 该不该离开他？
位置太高
说个故事给你们听，有个好
虽然日韩妆容开始流行打高腮红，但是作为初学者而言，打高腮红是一种危险举动。高腮红尤
女孩，生孩子前一直惴惴不安，
一个不会爱自己的人，也不会真正爱别人，因
因为她老公是双眼皮，她也是双
为他没真正懂得什么是爱；一个需要通过别人眼
眼皮（割的），她特别怕生个单眼皮孩子，然后
神来肯定自己的人，内心也没有发展健全，找不
她老公质问她：这是谁的孩子？！哈哈，真事，
到自己才需要对标别人的评价做对标。
其不适合脸比较长和职场女性，会让你的脸变更长，并且产生不严肃的幼稚的感觉。 正确的位置 打腮红的时候笑一笑，然后把腮红打在鼓出来的苹果肌附近。
绝对真事。 “人”虽然有社会性，但生来孤独，我们都需 其实，每一样选择背后，都会有一系列的故事 或事故在等着发生，只是很多时候，我们选择性
要学会和自己融洽相处。话完了，你剩下的日子 都是缘分。
看见些好的罢了。
护肤品的 4 大误区或许你还不知道 如何选择形状？ 不同的脸型适合不同形状的腮红用来修饰和 优化脸部轮廓。 标准型腮红 适合所有脸型和人种。它会强调苹果肌肌肉 分布。是最自然的潮红位置。但并不能很好的 改变或者优化脸部轮廓，只能够提气色。 圆型腮红 圆型适合脸部比较长的人，可以把脸从视觉 上“切断”，从而让人感觉脸不再那么长了。 方脸也同样适用，但是圆脸的人不可以用这样 的形状，不然脸会更圆，还会显胖。 修颜型腮红 脸大怎么办？用修容的方式鬓角处开始沿着 美国整形医生 Dr. Barry Eppley 通过实验和消
而在于是否有效。皮肤护理或护肤品所要做的是
费者反馈，总结了消费者对护肤品的 4 项普遍误
延缓并改善人的自然衰老过程，而在大多数情况
解。
下，这需要通过非天然或合成的方式来实现。
“全能型”产品并不存在
抗氧化剂并不能消减皱纹
苹果肌下沿向斜下方扫。视觉上会把脸缩小， 圆脸方脸都适合用。
什么手法 像下图这样在光线明亮的房间，少量多次 的画 8 晕染，可以保证每一块地方都均匀。
皮肤护理包括清洁、保湿、防护等基本功能，
自由基是导致皮肤损伤的主要原因之一，抗氧
而单一产品，无论它含有多少成分，都无法同时
化剂的功效就在于阻止自由基形成，但它并不能
实现所有这些功能。
对既有皮肤损伤进行修复。
外用胶原并不能为皮肤补充胶原 目前并没有科学数据证明，胶原或透明质酸 等大分子能透过致密的真皮层 ( 约占皮肤总厚 度之 95%)。含胶原或透明质酸的产品用起来触 感良好，但外用胶原并不能为皮肤补充胶原。 表皮有湿润作用，但其作用层次也仅止于此。
有机护肤品并不比合成护肤品好 不少合成成分看起来与天然成分无异，而且 通常功效更佳。因此，重点并不在于是否天然，
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大千世界 / 奇闻奇观
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全球“最致命”七座小岛 地球上确实存在杀人岛 , 而 且这并非夸大其辞。这些小岛 有些曾遭到炭疽菌胞子袭击， 有些海岸上堆积着大量核废料 , 还有一些在不断向大气里释放 硫磺气体。其中大部分“致命 因素”是人类不计后果的行为 造成的。 1. 复兴岛
很大一堆非常危险的垃圾。
4. 大久野岛
群岛的组成部分。这里要说的是鲁尼
在同年 9 月全部撤离。接下来的 5 年
特岛。由于美国在这座环岛进行核试
里，谁也不允许返回该岛 , 据说即使现
大久野岛有时又被称作兔子岛 , 二
验很多年 , 直到 20 世纪 70 年代末一些
在 , 岛上居民也要一直戴着防毒面具，
战期间是日本的毒气工厂所在地。由
居民才允许重返该地。然而不幸的是，
于对日本公民保密很重要 , 这个小岛
试验造成大量清理工作 , 美国从 1977
被从地图上划掉。军方在这里生产了 6
年开始把从附近岛上收集到的 11.1 万
千吨芥子毒气 , 并把兔子当作实验室动
立方码被污染的泥土和其他物质掩埋
物。二战结束时同盟国抛弃了所有毒
在鲁尼特岛上一个弹坑里。然后美军
气 , 试验期间负责照看兔子的小孩也放
在其上修建了厚 18 英寸 (45.72 厘米 )、
走了所有兔子 , 现在这座小岛上的兔子
由 358 个混泥土板组成的 10 万平方英
受到很好保护。大久野岛已经被清理
尺 (9290.30 平方米 ) 的水泥掩体 , 覆盖
复兴岛又被称作复活岛 , 现在属哈
大规模的核爆炸。大量放射物飘落到
萨克斯坦和乌兹别克斯坦共有 , 由于咸
比人们预想的更远的地方 , 附近岛屿和
在 被 污 染 的 泥 土 和 垃 圾 上。1980 年 ,
海缩小 , 复兴岛又重新与主大陆连接在
日本的一艘有 23 名船员的渔船受到污
美国政府确定鲁尼特岛已经可以安全
一起。虽然它不再称得上是一座小岛，
染。事实上这次丑闻是著名科幻恐怖
居住。不过我们想知道的是他们指的
因为担心当空气里的疏磺气体水平升
但是我们认为你仍不想踏上这片土地。 片《哥斯拉 (Godzilla)》的原型。1968 年 , 美国政府断定比基尼环礁已经可以安
是对谁安全？因为对我们人类或动物
高时警报未能及时响起。然而令人难
来说 , 这座小岛根本没有安全可言。
以置信的是 , 三宅岛已经变成一个旅游
全居住 , 然而不幸的是 , 他们的结论下
6. 格鲁伊纳岛
景点，商店向来此探险、在海岸划船
的似乎有点太早了。1978 年，法国科
二战期间，英国政府决定把炭疽
或者游泳的度假者兜售面具。硫磺气
学家在当地土著居民的体内发现很高
热当作一种生化武器进行试验 , 并强
体仍在不断从地下渗出，但这似乎对
水平的锶 -90, 除此以外 , 这些岛上居
行把格鲁伊纳岛从它的主人手里买过
度假并没有太大影响。
民还存在流产和其他健康问题。为此
来 , 作为试验基地。接下来的几十年这
除这 7 座小岛外，兰里岛（鳄鱼
土著居民再次迁走 , 为了他们的生存，
干净 , 不过它还保留着历史遗迹 , 以及
之岛）也值得一提。据说 1945 年二战
政府投入了很多钱。在最后一批污染
一座毒气博物馆。另外，同盟国掩埋
期间，缅甸兰里岛有大量日军葬身鳄
物被清除掉以前 , 大部分人一直拒绝重
的毒气可能仍是一个令人头痛的问题 ,
腹，这个故事是否属实，目前仍有很
返家园。
有谁知道还有什么没有被曝光。
大争议性。兰里岛之战期间，日本士
3. 费拉隆岛
人类寻求开发和利用破坏性武力
兵被迫登上兰里岛，而且再也没有逃
费拉隆岛位于旧金山近海，岛上
的行为 , 已经使该岛变得不再适合人类
出来。他们大多是被生活在沼泽里的
风景优美。它是一个自然野生生物保
居住 , 至少存在安全问题。即使清理工
鳄鱼杀死的。据一位英国水兵目击者
护区，主要保护鲸、海豹和鲨鱼 , 是
作恢复了这里的可居性 , 但是他们进行
称：“（1945 年 2 月 19 日）夜是 M.L
很多海鸟的栖息地。很多潜水爱好者
这种活动产生的长期影响目前仍不得
中的每一位成员度过的最可怕的一夜。
1948 年，苏联在这里建了一座生化武
而知。人类停止他们的破坏行为很久
被鳄鱼撕咬的伤员发出的刺耳的尖叫
器实验室，试验一些最危险的致病源 ,
以后，这些小岛都已被摧毁 , 或者还有
座苏格兰小岛一直受到菌污染，直到
天花、炭疽热和野兔病只是其中一些。
杀伤力。似乎风险已经掩盖了常识的
1986 年才用 280 吨甲醛把格鲁伊纳岛
据最新公开的文件显示 , 他们用炭疽菌
重要性。希望有一天我们会重新考虑
上的炭疽杆菌消灭掉。1990 年政府宣
胞子和黑死病细菌制成武器 , 存放在这
我们破坏陆地和海洋的行为，这是我
布该岛脱离危险 , 但是也许这里的风险
里 ,1992 年该岛被弃。2000 年 , 美国帮
们的宝贵遗产，是所有生物的共同家
并未完全消除 , 因为没人知道甲醛中毒
助清除了 10 个炭疽热储藏点的污染物 ,
园。
会产生哪些长期影响。
5. 鲁尼特岛
哈萨克斯坦人表示 , 这是岛上的全部储
埃尼威托克环岛是太平洋马绍尔
藏点。然而 , 人们在短期内不要踏上复
7. 三宅岛 要在这片陆地上生活，你必须很 勇敢才行。三宅岛是日
兴岛 , 据悉这里储藏的携带病毒的容器
本伊豆诸岛中的一个岛
已经发生泄漏。 喜欢在这里进行水下探索 , 但是他们存
屿， 它 是 一 座 火 山 岛 ,
声，来福枪不断射向黑暗的沼泽地，
十字路口行动是 1946 年美军在马
在一个最大的安全隐忧。从 1946 年到
岛中央的一座活火山每
凄厉的喊叫声很难复制。第二天黎明，
绍尔群岛比基尼环礁上进行的一系列
1970 年间 , 这片水域成为核废料堆放
隔几年就会喷发一次 ,
秃鹰飞到这里，清理鳄鱼吃剩的东西。
核试验。贝克爆炸试验是其中之一 , 它
处。这会对周围环境造成多大风险，
不过更致命的是不断从
有大约 1000 名日本士兵进入兰里岛的
释放出大量放射级别很高的水 , 污染了
目前还不得而知 , 但是人们认为 , 把盛
山脉和地下渗出的有毒
沼泽地，最后大约只有 20 人还活着。”
附近很多船只。1954 年 3 月，美国还
放核废料的容器从小岛周围水域打捞
硫磺气体。2000 年 7 月 ,
这个故事是不是被人夸大了，目前还
在比基尼环礁进行了城堡行动 , 引爆第
出来，会比让它们呆在原处更危险。
三宅岛上的欧亚马山
不得而知，但是我们不想冒险进入这
这里总共有超过 475 万加仑核废料 , 是
( 再次 ) 爆发，岛上居民
片沼泽地，以便查找真相。
2. 比基尼环礁
骗人大师 渡鸦 ——
一颗氢弹 , 这是有史以来美国制造的最
家畜 , 如遇到病倒的牲畜时 , 会成群地 将其啄死。还能攻击野兔及猎食鼠类 和一些小鸟 , 更喜欢啄食腐肉和动物内 脏。 渡鸦大脑比较发达 , 聪明、贪玩 , 而且非常狡猾。 英国牛津大学“行为生态学研究 所”的实验室的研究人员做过一个实 验 , 他们把一块肉放在一个小桶里 , 然 后放进一个管道，给实验对象——两 只渡鸦贝蒂和阿贝尔两根金属 , 一根有 钩 , 一根是直的 , 想看看它们的反应。 结果 , 实验中身体大一点、占据主导 地位的阿贝尔首先拿走了钩子，但贝 蒂也毫不迟疑，用嘴衔起那根直的金 属丝 , 将一端插入实验室桌子的缝里 , 用嘴将其弯曲 , 成为跟阿贝尔拿走的 那根一模一样的钩子 , 然后用这根钩 子去钩小桶的把手 , 取出了桶里的肉。 阿贝尔自发性地使用人造的东西，说
俄罗斯流行 “借”个 老奶奶
不疑。如果不是渡鸦那样不厌其烦地
名声不好 , 正是因为我们的祖先已经发
明它是有智慧的 , 而贝蒂能如此善于解
渡鸦鸣叫的真相
大叫 , 她可能也不会注意到美洲狮的来
现渡鸦不会区分人和动物 , 它常常也会
决问题 , 这是迄今为止最令人称奇的
一天 , 住在科罗拉多州鲍得尔郊区
临 , 感谢上帝派一只渡鸦帮助她脱离了
让人成为凶猛动物口中的猎物。
例子。为了让同伴找不到自己的食物，
俄罗斯首都莫斯科附近弗拉基
一个峡谷附近的一位农妇正在园子里
险境。
渡鸦会首先假装把食物藏在某个地方 ,
米尔地区的“一小时奶奶”慈善服 务项目 , 让有孩子的家庭每周可免
高智商的渡鸦
干活，不知从哪儿传来一阵渡鸦的鸣
事后 , 当地媒体报道了这件事 , 自
渡鸦是世界上最大的两种乌鸦之
然后再偷偷转移。不仅如此 , 渡鸦在骗
叫声。
然而然地将渡鸦说成了农妇命中的救
一 , 也是鸣禽中最大的鸟，成熟的渡
人时还非常有“创造性”。有报道称 ,
费“借用”几次老年人来照顾孩子。 在“借用”之前 , 孩子们的父母要
刚开始，这位农妇并没有在意，
星。
鸦体长约有 56~69 厘米 , 最重纪录为
为了独享食物 , 渡鸦会在动物尸体边上
继续干她的活。可是那只渡鸦却一个
但佛蒙特大学的科学家伯恩德·海
0.69 ～ 1.63 千克。渡鸦全身黑色 , 背
装死 , 来制造食物中毒的假象。
先到当地社会服务机构报备。 一位母亲讲述自己的经历时称 ,
劲儿地鸣叫。大约半个小时后 , 它那凄
恩里希却对此有不同的看法。海恩里
部有光亮，嘴形粗大 , 最长者可达 85
那么 , 究竟是什么原因造就了渡鸦
厉的叫声让农妇烦躁起来。渡鸦的声
希是个动物迷，他养殖渡鸦并对渡鸦
毫米 , 易与其他乌鸦区分。
的高智商？生物学家海恩里希认为 , 是
起初 , 她还不放心把孩子留给陌生
生存，让渡鸦必须学会思考 , 变得聪明。
人照料 , 每隔 10 分钟就给老人打一
高山草原、森林 , 可以在不同的气候
事实上 , 渡鸦的生活充满变数。在野外 ,
次电话。现在 , 她称赞该项目让她 得以放心地外出办事。
音越来越大 , 并开始在她头顶上盘旋，
的认知能力进行研究持续了二十多年。 渡鸦善于高飞 , 叫声响亮 , 多见于
飞到农妇家的后院附近，这个后院就
他说：“渡鸦和乌鸦都是解决问题的
通往峡谷。最后 , 渡鸦飞进院子，在她
高手 , 是动物中的爱因斯坦。”他认为 ,
下生存。渡鸦大多分布在由北关洲的
渡鸦基本上要靠枪夺大型食肉动物嘴
正对面的一块大岩石上停下来 , 一双乌
渡鸦给人类报警是绝不可能的。事实
北极与温带栖息地及欧亚大陆至北非
下的食物来维生。因此 , 渡鸦必须学会
“一小时奶奶”慈善项目既能 提升老年人生活质量 , 同时可分担
黑的眼睛直直地盯着她。农妇很生气 ,
的真相是 , 渡鸦在给捕食者带路 , 它在
的沙漠及太平洋岛屿；在我国 , 渡鸦只
判断 , 在不同的环境中应该采取什么样
瞥了这个不速之客一眼，无意中发现
高处看见了院子里的农妇 , 又发现那只
分布在西部和北部各省 , 在西藏地区 ,
的行动来达到目的并保护自己。所以
有小孩家庭的负担。“对老年人来
岩石后面的灌木丛里有动静 , 那是一只
狮子离农妇的院子不是太远 , 于是就决
说 , 他们的生活因此变得更加充实 ,
伺机捕食的美洲狮 , 离她只有 20 英尺
定把狮子引向农妇。渡鸦用叫声引起
常见栖息于海拔五千余米的高原山地。 渡鸦从小就必须学会适应。海恩里希 它们常活动在开阔地方或村庄附近， 就曾看到年幼的渡鸦反复去触碰狼的
远 , 蹲在那里正准备向瘦小的她扑过
狮子的注意并把它朝农妇的方向引领 ,
在有人居住的地方觅食 , 并随人畜迁
尾巴 , 然后快速飞走。通过这种本能的
下去。”当地社会服务机构的负责
来。农妇吓坏了 , 赶紧往后退，并大
因为这个原因 , 渡鸦足足花了半个小时
移。在较冷的地区 , 如喜玛拉雅山及格
训练方式，渡鸦慢慢学会判断哪种做
人贝罗瓦说。 目前 , 约有近 40 名老年志愿者
他们有机会将自己的生活经验传递
声呼叫自己的大块头丈夫来帮忙。丈
的时间和精力。野生动物之间是有利
陵兰 , 渡鸦的体型和喙都较大的 , 而在
法可能是致命的 , 同时学会预测被它们
夫从屋子里跑出来 , 拿枪吓走了狮子。
益关系的 , 它只是预见到了狮子吃饱后
暖和的地区渡鸦体型及喙的比例都较
骚扰的动物一步能跳多远。久而久之 ,
已经报名该项目 , 并且 , 这一项目 有望扩展至其他地区。
农妇对那只渡鸦花那么长的时间、那
可能留给它的遗骸才会这么不遗余力
小。
渡鸦的判断力会越来越准确 , 也变得越
么大的精力 , 只是为了给她报警而深信
地大声鸣叫。一直以来，渡鸦之所以
渡鸦生性凶悍 , 能袭击一些家禽和
来越聪明、狡猾。
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2016 年 9 月 30 日 Septemper 30, 2016
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 689 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
www.HealthTimes.ca
Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca
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B2
H
2016 年 9 月 30 日 星期五
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Sep. 30, 2016 Friday
Health Times Weekly
周刊
不同人有不同的最佳睡姿！睡对了能治病！
B2
男人有个长寿穴， 女人有个不老穴！ 很多人都追求长寿、容颜不老，
肾虚表现为起夜、失眠、精
却不知道长寿和保持容颜的秘
力下降、腰酸痛等，它暗示人体
密就在我们自己身上，比如：
正从健康向疾病方向转化。心肌
女性经常按揉三阴交，有助
男人有个长寿穴——关元穴
梗 塞、 冠 心 病、 高 血 压、 高 血
于保养子宫和卵巢，推迟更年
女人有个不老穴——三阴交
脂、糖尿病等疾病的年轻化与肾
期。卵巢和子宫是维系女性健康
虚密切相关。此外，肾虚还会导
美丽的重要器官，呵护好卵巢和
致机体精、血及微量元素全面流
子宫，不仅可以使女性身体健
失，使体质更加虚弱，加速细胞
康，更能延缓衰老。
今天就为大家介绍这两个穴 位的神奇之处。
1，保养子宫和卵巢
衰老。
男人——关元穴
2，补血养颜，紧致肌肉。 2，温通经络、理气和血
宋代窦材《扁鹊心书》中记 载着这样一个故事： 不同的人有不同的最佳睡
4，孕晚期，左侧卧
另外，睡觉时应避免腹压过
姿，尤其是身体不舒服的人，如
一般孕早期，不必过分强调
高，要做到穿宽松睡裤、晚餐不
绍兴间，刘武的军中有一步
果你也在下列人群中，不妨试试
睡眠姿势，可随意采取舒适的体
要 吃 得 过 饱、 睡 前 4~6 小 时 不
卒王超，太原人，后来遁入江湖
要吃东西等。
为盗。他曾经遇到一个不同寻常
位，仰卧位、侧卧位均可。
这些方法。
1，冠心病：右侧卧 冠心病人宜采用头高脚低右
TIPS :
到了妊娠中期（4 ～ 7 个月），
好睡眠就要一张弓，2 米床，
这段时间要注意保护腹部，避免
经常按揉关元穴，还可温通
着年龄的增长，人的肌肉逐渐变
经络、理气和血。现代社会，男
得松弛，从而显现出老态，常揉
人工作压力大，经常熬夜、久坐，
可健脾，从而减缓肌肉变松弛的
久之则导致身体气血不通，经络
进程，使女性保持健康的肌肉状
不顺。
态。
的人，授以“黄白住世之法”。
中医认为，血是运送营养物
王超按此法行事，年至九十，精
质的基础，气是营养物质产生的
三阴交是脾、肝、肾三条经
彩腴润。后被擒，监官问他：你
动力，而经络行使的是运送气血
络交集的穴位。其中，脾化生气
有何养身之术吗？王超回答说，
的职能，只有贯通全身，才能濡
血，统摄血液。肝藏血，肾精生
3，调理月经，改善皮肤。
侧卧位。采用右侧卧位睡眠时，
外力的直接作用。如果孕妇羊水
全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏
过多或双胎妊娠，就要采取侧
没有。只是每于夏秋之交，即在
养所有器官和组织。如果气血分
气血。女人只要气血足，月经不
不受压迫，并能确保全身在睡眠
卧位睡姿，这样会感觉舒服些，
关元穴处用艾火施灸千炷，因此
配不均，就要纠正局部偏盛或偏
调等问题都会消失。而女人脸上
状态下所需的氧气供给，有利于
其他睡姿会产生压迫感。
俗语说：“卧如弓”。在侧
而冬天不怕冷，夏天不怕热，几
衰；一旦脏腑染病，所属的经络
长斑、痘、皱纹，其实都与月经
卧时，脊柱弯曲如弓，四肢放在
日不食也不会感到饥饿，至今脐
穴位会发生相应改变，从而在人
不调有关。
妊娠晚期（8 ～ 10 个月）则
舒适的位置，有利于放松全身肌
下部象火一样温暖。
体体表上有所反应，因此，经络
建议左侧卧位，左侧卧位可纠正
肉，此时，胸部受压最小，也不
增大子宫的右旋，能减轻子宫对
容易引起打呼噜和咳嗽。一般而
大脑得到充分休息，以减少心绞 痛的发生。 睡眠时采用头高脚低位，减 少了回心血量，也大大减轻了心
下腔静脉的压迫，改善血液循
脏负荷，有利于心脏“休息”。
环，增加对胎儿的供血量，有利
冠心病患者若病情严重，已出现
3 个不
中医学认为，脾主肌肉，随
1，张弓
睡觉时，用低枕头或叠起的
“人过三十天过午”，男性
方法：
幽雅、舒适、安静和放松的
退阶段，需更加注意养生保健。
正中线上，从肚脐向下量出四指
环境是好睡眠的保证。床宜宽
有经验的老中医们最重视的穴
宽的距离，就是关元穴。
大些，长度应在 2 米以上 ; 软硬
位之一就是关元。关元穴位于人
地按摩下肢，睡前用热水泡脚，
要适宜，不然会引起腰酸背痛，
体肚脐之下、“阴脉之海”的任
睡觉时垫高双脚。
影响睡眠 ; 棉布的床单最好，化
脉，又称下丹田，有培补元气、
纤与棉混纺料有吸水性和不需
强壮身体的之功效。
于胎儿的生长发育。
2，米床
5，下肢水肿：抬腿睡觉
6，胃泛酸：平躺垫高背
熨烫的优点，也比较实用 ; 枕头
女人——三阴交
凹陷处。食指指腹点按三阴交
穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。
穴，每天 1 次，每次按 10 分钟 即可。
习惯平卧睡觉的患者，可以用衣
时，头部颈椎与脊梁保持笔直最
医家推崇灸关元穴，如《扁鹊心
经常按揉此穴，能帮助女性维持
理想。
书》记载：每夏秋之交，即灼关
年轻，延缓衰老，推迟更年期。
元千壮，久久不畏寒暑。
三阴交的功效
方法。
三阴交在小腿内侧，足内踝
重要，可以说是女人的“不老
间隙经常踢踢腿、勾脚、收缩小
人 至
3，个不
很多老人睡觉时容易腰痛，
也是这个道理。
手指并起来的宽度）、胫骨后方
高度通常在 10 厘米左右，侧卧
3，腰痛侧卧，双腿夹枕头
女性流行晚上 23 点前睡美容觉，
尖上 3 寸（即除拇指外其余四个
如果患有胃食管反流，建议
减轻夜间反流是个行之有效的
好，容颜也能变得更年轻。现在
对女性来说，三阴交穴非常
力。还要避免长时间站立，工作
物垫高背部 20 ～ 30 厘米，这对
肝肾调理好，身体通达，才
方法：
由于关元穴非常重要，很多
腿肌肉、蹲起等。
4，调肝补肾，助眠安神 能入睡无碍。睡眠好，自然气色
找到关元穴很简单，在人体
薄被子把双脚轻轻垫起，以促 进双脚血液流动，舒缓静脉的压
也才能更长寿。
从三十岁开始，身体机能进入衰
下肢水肿应避免久站，适当
2，静脉曲张，睡觉垫高双脚
听起来是不是感觉很神奇？
言，右侧卧位比左侧卧位更好。
心衰，则宜采用半卧位，以减轻 呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。
通顺，人体才能维持得更长久，
良好的情绪对保证睡眠非常
三 十， 可 三
尤其是侧卧，这时，不妨把一
还可以选择左侧卧，因为右
重要，睡前应做到不生气、不过
年一灸脐下
个枕头放在两膝之间，可让腰部
侧卧睡觉会使胃酸向食道逆流
喜、不伤悲。所以，在睡前 3 小
三百壮；
保持平直，能缓解腰痛。另外，
量大大多于正常情况，易导致食
时内，不宜再看惊险刺激的影视
五十，
腰痛的人最好睡硬床垫，能支撑
道逆流，如果长此以往，容易造
节目和书籍，不宜谈论家庭中不
可 二 年 一
你整个身体，减轻脊柱和关节所
成食管反复发炎、甚至导致食管
愉快的事情。睡前可做些放松运
灸脐下三百
受压力。
癌变等。
动，如按摩、静坐、冥想等。
壮； 六十，可 一年一灸脐 下 三 百 壮， 令人长生不 老。
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B3
S
2016 年 9 月 30 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Sep. 30, 2016 Friday
Health Times Weekly
周刊
B3
加媒 : 李克强访加成果丰硕 开启中加新 " 黄金十年 " 中 国 网 新 闻 9 月 27 日 讯
中加经贸论坛结束之后，两
中国国务院总理李克强当地时 间 24 日结束对加拿大的正式访
斯廷·特鲁多访华之际，加方一
加政府推动加中关系发展的对外
高，加拿大对中国原油出口达到
已经同意与中国进行协商，签署
国公布了中华人
创纪录的水
一份双边引渡条约。中国一直希
民共和国和加拿
平， 因 此 加
望与西方国家达成双边引渡条
问。加拿大《环球邮报》（The
大联合声明。声
政府策划可
约，称一些西方国家已经成为逃
Globe And Mail）25 日发表评论
明指出，双方同
能会斥资兴
逸腐败官员的避难所。但是长久
文章，称此次李克强总理的访问
意采取有力举措
建输油管道，
以来，加拿大一直对此类条约持
成果丰硕，是一次开启新的合作
扩大双边贸易，
以便向第二
抵制态度。据悉，两国同意开始
前景的希望之旅。双方关于自由
到 2025 年 实 现
大贸易合作
就引渡条约进行商讨是特鲁多访
贸易探索性对话成果引人注目，
双边贸易额在
伙伴中国出
问中国期间确立的高层国家安全
两国今后将继续加大追赃追逃力
2015 年 达 成 的
口油砂产品。
对话成果的一部分。
度成为李克强此访的热门话题。
自由贸易协定的
金德摩根公
基础上翻一番；
司 (Kinder
并同意启动中加
Morgan Inc.)
中加合作前景广阔李克强
共同愿景：开启中加 关系新的“黄金十年”
自由贸易协定探
的工程提案
李克强在此次访问期间表
李克强总理当地时间 23 日
索性讨论。
应该是最具
示，中加两国关系曾长期走在中
在蒙特利尔会议中心与加拿大总
对此，中国
竞争力的备
国同西方国家关系的前列，两国
理特鲁多共同出席第六届中加经
驻加拿大大使罗
选方案。
关系发展面临新的机遇。中方愿
贸合作论坛并发表致辞。他畅谈
照 辉 撰 文 称，
另 外，
同加方加强高层及各级别交往，
了中加经济合作的现状和前景，
“2015 年 11 月，
加政府近日
提升政治互信，深化务实合作，
表示对两国关系未来发展充满信
加拿大自由党再
宣布决定取
开启中加关系新的“黄金十年”。
心。
次上台执政，中加关系一路走高，
改之前对亚洲基础设施投资银行
政策调整的结果。
消上一届哈珀政府对中国向加资
特鲁多也表现出了这种乐观
这次为期 3 天的访加行程安
此次李克强总理访问加拿大有助
的观望态度，由同行的加拿大财
中加双方在此次访问中已经
源和能源部门的政府投资的限
态度。他说：“过去一个月我们
排得满满当当，但李克强总理仍
于中加两国关系向前迈进。”
政部长莫诺宣布加拿大将正式申
就两国油菜籽出口贸易争端的长
制，而且尝试使用中国劳工兴建
双方的总理互访、密切协作代表
请加入亚投行。按照亚投行的程
期解决方案达成共识，在寻求扩
相关基础设施，以解决一些在加
着加中关系的一个新时期。我很
序规则，新成员有望在 2017 年
大双边贸易联系的同时将搁置油
中国劳工的就业问题。
高兴发展并维护一种可以造福两
初正式加入。加拿大如果加入亚
菜籽贸易争议，这为中国提高菜
此次访问期间，加拿大总理
国人民未来几代人的真正伙伴关
投行，可能成为北美洲第一个加
籽油质量提供了准备时间。此
办公室网站上的一份联合公报非
系。”
入该机构的国家。这一举动便是
外，随着加拿大油砂产量的提
常引人注目。公报指出，加拿大
挤出宝贵时间出席中加经贸合作
加政府从实际行动出发 助力拓展中加更好未来
论坛，由此可见他对中加经贸合 作的重视。实际上，这次访加的 一大重点也是拓展双边经贸关
今年八月底，加拿大总理贾
系。
湖光山色中中加关系“迅速回暖” 李克强和夫人程虹来访。特鲁多 22
法新社 22 日称，特鲁多想与中
日在微博中说，“在这个美丽的傍晚，
国建立更紧密的关系。中国是加拿大
院总理李克强 21 日开启对加拿大的
回请李克强总理及夫人程虹女士。欢
的第二大贸易伙伴，仅排在美国之后。
正式访问，这是中国总理 13 年来首
迎访问加拿大 !”并刊出一张四人在
加拿大广播公司称，两国自贸协议将
访“枫叶之国”。加拿大艾伯塔大学
湖边聊天的照片。当地时间 22 日上
是此次加中总理会面时的重点议题之
政治学教授、前艾伯塔省能源厅亚洲
午，特鲁多在渥太华卡迪亚典礼厅主
一。
高级顾问姜闻然认为，中国总理在特
持仪式，欢迎中国总理，典礼厅外鸣
加拿大艾伯塔大学政治学教授姜
鲁多访华一个月内访问加拿大，意味
响 19 响礼炮。法新社称，随后李克
闻然 21 日在加拿大《环球邮报》网
着对于加拿大表现出的“重启”对华
强同特鲁多举行两国总理首次年度对
站撰文称，加拿大出现了一些“中国
关系的主动姿态，中国做出了积极回
话。访加期间，李克强还将会见加拿
就自贸协议向加拿大施压”“与中国
应。
大总督、参议长、众议长以及加有关
讨论自贸协议对加拿大不利”的说法，
李克强当地时间 21 日下午乘专
地方领导人。两国总理将共同出席在
这与事实相去甚远。文章说，中国与
机抵达加拿大首都渥太华麦克唐纳－
蒙特利尔举行的中加经贸合作论坛并
包括加拿大在内的很多国家谈自贸
卡蒂埃国际机场。加拿大政府高级
致辞，还将出席特色人文活动等。
协议，这与谋求获得市场经济地位有
官员到机场迎接，礼兵沿红地毯两侧
加拿大广播公司 21 日称，近年
关。同时这是中国反对贸易保护主义、
列队行注目礼。《环球时报》记者看
来，加拿大对中国的态度发生显著变
推动经济全球化的一部分。中国领导
到，渥太华主要街道上挂出中加两国
化。2006 年，时任总理哈珀曾表示，
人理解加拿大存在一些忧虑，因此只
国旗，迎接中国总理。李克强表示，
加拿大不会通过出卖人权来换取“万
是建议双方建立一个进行可行性研究
中加关系基础深厚，潜力巨大，面临
能的金钱”，他还借此抵制 2008 年
的机制。文章认为，与中国达成自贸
重要发展机遇。两国总理在一个月内
北京奥运会开幕式。虽然后来哈珀的
协议符合加拿大的利益，将令双边贸
实现互访，充分体现了双方对发展中
观念改变了，但两国关系没有回暖。
易平衡向有利于加拿大的方向倾斜。
加关系的重视。我此访将正式启动中
与哈珀相反，特鲁多总理上任后宣布
加拿大在全球经济中占有很多优势，
加总理年度对话机制，与加方就共同
加中关系、尤其是经济关系，必须“校
无数研究表明中国和加拿大的经济高
关心的问题进一步深入沟通，促进各
正并注入新活力”。加拿大上月表示，
度互补。加拿大现在缺乏的是竞争力
领域交流合作，为新时期中加关系发
将申请加入亚洲基础设施投资银行，
优势，在加拿大自鸣得意和犹豫不决
展注入强劲动力。
受到其邻居和亲密盟友美国的抨击。
的时候，别国已超越加拿大，在中国
21 日晚，特鲁多夫妇在渥太华
上周，一名因受间谍罪指控被捕的加
市场上抢占先机。
的夏列顿湖总理官邸用一场家宴迎接
拿大人被中国驱逐出境。
【环球时报综合报道】中国国务
李克强：国运兴侨运兴
感觉。
当 地 时 间 23 日 晚，
商侨学界代表 800 人出席。
旅加华侨华人在蒙特利尔
为了表达加拿大华人欢迎总理到访
市举行宴会，热烈欢迎中
的喜悦心情以及对祖国未来美好的祝
国总理李克强及夫人程虹
福，整个会场全部采用中国红做装饰。
女士访问加拿大，来自全
大宴会厅内无处不在的中国红元素惊艳
加的 800 名华人出席晚宴。
每一个人：空中悬挂着喜庆的红色大灯
晚宴上，李克强在讲话中
笼，墙壁上也是红色的中国结。每张桌
专门针对侨务工作做系统
子都覆盖着红色的桌布，四周围着由红
阐述，并呼吁海外华人以
绸布包裹的椅子，桌上的餐盘也是红盘
多种形式参与祖国建设。
做衬底，就连摆设的烛台也是别致的红
这是中国领导人罕见地在
灯笼。
海外系统地阐述中国侨务
当晚 6 时 30 分许，李克强与夫人
政策，充分说明中国政府
步入会场，全场华人起立并报以热烈掌
对侨务的高度重视。
声。在温哥华中华会馆主席姚崇英代表 全加华人向李克强及夫人致欢迎词后，
宴会充满中国元素 大红灯笼、中国结
李克强登台发表了热情而务实的讲话。 李克强首先表示，在他抵加后，看 到加国总理特鲁多时，就有了宾至如归
23 日晚的欢迎晚宴在蒙特利尔市的
的感觉；在今天走进会场时，有两个中
喜来登酒店举行。来自温哥华、多伦多、
国传统的舞狮向他表示欢迎，接着又看
渥太华、卡尔加里和蒙特利尔当地的工
到高高悬挂的红灯笼，让他有了回家的
( 一 ) 中国开放的大门已经打开，
随后，李克强称赞全加
只能越开越大
拿大华侨华人为加拿大的发
李克强强调，国运兴，侨运兴。在
华人都来去自由
展和多元文化做出贡献，同
中国的发展时期，能够在祖国有尊严的
李克强还阐述了中国政府为海外华
时 大 家 又 心 系 祖 ( 籍 ) 国，
生活，在海外也同样有尊严。现在中国
人提供的四点政策。首先，中国各级政
在中国建设困难时以及中国
已经成为世界第二大经济体，2014 年
府将为华侨华人回国发展提供良好的环
改革刚起步时等时期始终关
中国经济总量已经越上 10 万亿美元的
境，将健全海外人才引进机制。进一步
心、参与或以各种方式支持
台阶，近些年来保持了中高速增长，今
放开外企、高管人才的签证办理，在子
祖 ( 籍 ) 国的现代化建设，所
天中国的 GDP 保持 6.7% 的增速，在全
女教育、医疗、社保、住房等方面提供
以他要代表祖国人民感谢大
世界都走在前列，从这几个月显示的情
各种优惠。
家。
况看，中国有把握实现今年 6.5% 至 7%
其次，中国还在产业孵化，精英服
李克强表示，中国会进
的经济增长速度，能够完成经济社会发
务方面为侨商提供最大的帮助，侨商
一步完善鼓励制度，将健全
展的主要指标。
在中国的投资将会更加顺利。要保护合
海外人才引进机制，进一步
李克强表示，如果说过去三十年中
法经营，中国正在加强知识产权保护，
放宽外籍高端人才的签证办
国取得了巨大成绩，那么一定离不开海
完善保护侨界权益的法律。国务院侨办
法和永久居留政策；在子女
外华人的巨大贡献，在加拿大，华人华
和纪法委都设立了服务于侨胞企业的法
教育、医疗、社保和住房上提供便利；
工在修铁路时的最艰难时刻挺了过来。
律咨询平台，为侨胞提供法律咨询与诉
在产业孵化、经营服务上为侨商提供融
华人凭借着巨大的毅力向世界展示了我
讼，中国政府高度重视各类企业的知识
资。他说，侨商在中国投资一定会更加
们打不弯的脊梁。中国 13 亿中国人中
产权。对侵害企业知识产权窃取秘密的
有市场。在李克强系统阐述中国侨务政
有 1.7 亿人受过高等教育和专业技能的
将不遗余力的打击。
策时，他的讲话不断被现场的热烈掌声
人口，如果他们的智慧充分发挥，世界
第三，搭建合作平台，国务院侨办
打断。
上没有任何一个国家能有这样的成就。
与地方政府合作建立了招商引资与招财
他认为，中国在海外有 6000 万华
引智的新制度，帮助来自四海的华侨华
人，在他们中间有很多人在科学、文化
人回大陆创业发展，洽谈合作，为华侨
等多方面取了杰出成就。他们和祖国人
华人回大陆做事业牵线搭桥。中国还将
民一起奋斗，建设一个富强民主、文明、
针对侨胞们回国发展经商提供各种优惠
谈侨务 李克强 中国正试点面向华人的绿卡制度
( 二 ) 试行绿卡制度，华人资金和
李克强系统阐述中国侨务政策，并
和谐的社会主义现代化国家，在本世纪
政策，让他们毫无后顾之忧。
再一次表明：国运兴，侨运兴。并提出
中叶中国人民的生活水平将达到中等发
第四，最重要的是，我们面向海外
了中国政府为海外华人提供了四项便利
达国家水平的目标必将实现。
华人的绿卡制度也在做进一步的试点，
举措。
李克强表示，正因为中国的发展得
未来的目标就是让海外华侨华人可以走
在晚宴上，李克强首先向在加拿大
益于改革开放，因此中国将继续深化改
得出去，更要回得来。中国的政策是来
生活工作学习的同胞们表示诚挚的问候
革，中国开放的大门已经打开，而且不
去自由，华侨华人的资金也是来去自由，
和衷心的祝福，他表示，在加拿大的华
会关上，只能越开越大。24 年来，中
希望华侨华人抓住机遇，与祖国同行，
侨华人有着中华民族的美好品格，为加
国已经在吸引外资方面走到了世界的前
为中国实现现代化目标不懈奋斗。
拿大的发展以及多元文化做出了贡献。
列，希望把这样的势头继续下去，更希
望侨胞们能以各种方式报效祖国。
B4
2016 年 9 月 30 日 星期五
M
EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION
Sep. 30, 2016 Friday
医药信息 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
B4
野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre 四招實現綠色“降糖”新理念
细胞的生长，这些细胞会遭受
的药物处理癌细胞则会引发细胞凋
DNA 损伤而免于细胞增殖以
亡；这项研究中，研究者在三种不
及癌变。
同的状况下处理癌细胞：A）无依
基于放疗的癌症疗法和抗
托泊甙；B）10μM 剂量的依托泊甙；
癌药物旨在通过诱发癌变细胞凋亡
C）100 μM 剂量的依托泊甙，随
来破坏癌症组织，然而科学家们认
后研究者利用 DNA 微阵列技术鉴
來自巴西原始森林的野花牌
修復胰島細胞和靶細胞，使人體
足、營養不良、產生病變。綠蜂
为这种疗法自身或许就是一种压力
别出了转录水平升高的基因。研究
綠蜂膠，精選 Class A 頂級野生綠
胰島素分泌功能逐步恢復，從而
膠能有效提高免疫力，雙向調節
近 日， 一 项 刊 登 在 国 际 杂 志
因子，能够诱导细胞突变并且引发
者预测到，对 B 疗法产生反应且表
蜂膠為原料，運用國際領先的無
使血糖恢復正常水準。
血糖、降低血脂和膽固醇，改善
Scientific Reports 上的研究报告中，
癌变细胞发生改变，而且这些细胞
达水平增加的基因主要和细胞衰老
酒精超臨界專利萃取技術將有效
平：保持血糖動態平衡。95%
體質，而且還具有軟化血管、淨
来自神户大学 Biosignal 研究中心和
通常会产生对疗法耐受性的克隆，
相关，而对 C 疗法产生反应表达
成分濃縮提煉，液體製劑形態完
以上的高血糖患者存在胰島素抗
化血液等多方面效果，對失眠、
美国国家癌症研究所的研究人员通
从而导致癌症复发，而疗法诱发的
的基因则主要介导细胞凋亡，相比
整保留了蜂膠中 400 多種活性成
體，而中西藥只是單純的降低血
便秘、皮膚瘙癢、乏力、視力模糊、
过联合研究鉴别出了控制细胞衰老
癌变细胞发生的其中一种改变就是
C 疗法而言，在 B 疗法中表达增加
分，而其中對高血糖及其併發症
糖。綠蜂膠不僅有助降低空腹血
炎症、潰瘍等併發症都有非常理
的基因，其或许可以永久阻断细胞
出现衰老细胞，研究者指出，通过
的特殊基因或许在实现细胞衰老的
有著顯著效果的黃酮類物質尤為
糖，還能有效消除胰島素抵抗，
想的效果。
的生长，这项研究中研究者主要利
分泌多种蛋白，衰老的细胞就会加
过程中发挥着重要作用。
豐富，其種類和含量是普通黑、
增強對葡萄糖的耐受力。在降低
用多种不同浓度的抗癌药物来抑制
速周围的癌细胞开始增殖并且发生
相 比 A 疗 法 而 言， 在 B 疗 法
褐蜂膠的 16 倍。
過高的血糖同時，又能將過低的
是大自然帶給人類最珍貴的禮物，
肝癌细胞，从而诱导凋亡细胞死亡
恶性转变。
下有 126 个基因的表达水平会增加
野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre
血糖調節到正常，保持血糖動態
一手降低高血糖，一手預防併發
以及细胞衰老，同时研究者还比较
此前研究人员通过研究发现，
三 倍； 而 相 比 C 疗 法 而 言， 在 B
對高血糖患者的療效尤為明顯，
平衡。
症，最大化地發揮維護身體健康
了基因表达的水平；通过开发能够
利用低浓度的抗癌药物对癌变细胞
疗法中有 25 个基因的表达水平会
其雙向調節血糖的作用機理是：
穩：血糖長期穩定。要達到
的全方位功效，沒有任何依賴性、
抑制这些基因活性的药物，或许就
进行作用就能有效诱导细胞发生衰
增加两倍，这 25 个基因能够在衰
通過恢復病變胰島細胞的結構和
血糖穩定，還需要補充“生物活
上癮性和副作用，適合患者長期
能够帮助科学家们开发高效的抗癌
老，在抗癌疗法中，药物会通过血
老细胞中进行特殊表达，同时研究
功能，增加糖原合成酶活性、胰
性胰島素”和微量元素。當胰島
服用。
药物或者一些抗衰老的药物。
流运输到癌变组织中，研究者预测， 者们也证实诱发细胞衰老的基因就
島素受體底物活性、蛋白激酶 B
素紊亂或相對不足時，綠蜂膠能
加 拿 大 NPN#80006418· 美
活的有机体在其生命周期中往
抗癌药物浓度的差异往往会因细胞
位于其中。如果研究者能够开发出
和蛋白激酶 C 活性，從而增加胰
起到改善胰島素紊亂的作用、降
國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊
往会经历多种压力，这些压力包括
和血管的距离而产生，因此尽管是
一种药物靶向作用并且调节控制细
島素敏感性，有效保護胰島免受
低過高的血糖，同時，補充高血
#10328566522
放射、紫外线、直接损伤 DNA 并
在正常的癌症疗法中，衰老的细胞
胞衰老的基因的活性，那么或许研
胰島 β 細胞毒劑的損害、修復受
糖患者所需的鉻、鋅、硒等微量
野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北
且引发癌症的化学物质，当 DNA
也会出现，如果在标准癌症疗法期
究者就能够将这种药物同常规的抗
損的胰島 β 細胞，起到雙向調控
元素，及時給細胞補充營養，為
美亞太區總代理：加拿大皇家天
损伤时有机体通常会很快对其进行
间能够同时给药来抑制细胞衰老，
癌疗法结合来限制衰老细胞的出现
血糖的目的。
饑餓的胰島細胞保持充分的營養， 然品有限公司
修复，但当损伤较为严重时，机体
那么或许就能够明显增加癌症的疗
并且增加癌症疗法的有效性；此外，
就会表现出两种不同的细胞反应：
法效果。
有报道指出，引发个体老化的原因
和胰島素受體（靶細胞）。胰島
细胞凋亡和细胞衰老，细胞凋亡
此前研究小组发现，如果利用
就是衰老细胞的积累，这就意味着，
細胞受損傷，會減少胰島素的分
防：預防併發症。血糖過高
是一种程序性的细胞死亡过程，而
低浓度（10μM）的抗癌药物依托
控制细胞衰老的药物或为开发和健
泌，靶細胞受損傷，會影響胰島
最害怕的是併發症，糖代謝紊亂
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细胞衰老则会永久性地推迟细胞
泊甙处理癌细胞，则会诱导细胞衰
康相关的抗衰老产品会提供更多的
素發揮作用，這是產生血糖升高
引起導致血管受阻、神經受損，
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生长，这两种细胞反应能够抑制
老发生，如果利用高浓度（100μM） 研究基础和思路。
的重要原因。野花牌綠蜂膠有效
從而導致器官和肢端供血供氧不
迎訪問，祝您健康！
科学新知 控制细胞衰老基因被发现 人类长生不老有望实现
治：治療受損傷的胰島細胞
野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre
從而達到正常的新陳代謝，使血
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B5
G
2016 年 9 月 30 日 星期五
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Sep. 30, 2016 Friday
财经纵横 / 投资理财
Health Times Weekly
周刊
B5
中加联合声明：29 项合作标志双边关系新时代 财经新闻综述 中华人民共和国和加拿大政府
于 9 月 23 日发表联合声明，内容如
互利合作。
五、双方签署了《中国政府和
进一步扩大航权安排。
双方同意加强司法执法领域交
加拿大政府关于开展第三方市场合
十七、在筹备北京 2022 年冬奥
流合作，寻求在反恐、网络安全和
作的联合声明》，以鼓励和支持两
会和冬残奥会的过程中，并作为加
应加拿大总理贾斯廷·杜鲁多
网络犯罪问题上进行更多接触。双
国企业在第三方市场寻求经济发展
强两国文化和民间联系的机会 , 双
邀请，中华人民共和国国务院总理
方同意加强两军交往，探讨开展更
机会。
方同意加强在冬季体育领域的合作。
李 克 强 于 2016 年 9 月 21 日 至 24
多联演联训。
下：
六、双方签署了《中国商务部
十八、双方重申致力于通过全
日对加拿大进行正式访问，以进一
双方认识到两国民间交往的重
和加拿大外交、贸易和发展部及加
面、有效实施具有历史意义的《巴
步构建坚实、稳定的中加关系。在
要性，同意扩大人文交流，深化文
拿大统计局关于成立贸易统计工作
黎协定》来加大两国应对气候变化
渥太华期间，李克强总理会见了戴
化、教育、旅游等领域合作。在加
组的谅解备忘录》。
的力度，愿同国际伙伴一道加强气
维·约翰斯顿总督，同杜鲁多总理
拿大迎来建国 150 周年之际，双方
七、双方认为有效的资本市场
举行会谈，共同启动两国总理年度
将庆祝两国共同的历史经历，鼓励
以及强健、稳定的金融体系对发展
对话机制，并会见乔治·富里参议
两国人民扩大交往，拓展文化和体
经济十分重要，欢迎开展相应合作
十九、双方签署了《中国教育
长和杰夫·里甘众议长。李克强总
育合作。双方致力于增加人员互访，
以在上海中国外汇交易中心进行人
部和加拿大外交、贸易和发展部关
理和杜鲁多总理还共同出席了在蒙
扩大双向留学生交流，并为此简化
民币兑加拿大元直接交易，同时欢
于教育合作的谅解备忘录》，并欢
特利尔举行的第六届中加经贸合作
签证受理程序。
迎加拿大相关金融机构在中国银行
迎续签中加学者交换项目。
论坛。
在二十国集团领导人杭州峰会
候变化全球应对工作，并推动年内 相关多边会议取得成功。
间债券市场发行人民币债券。
二 十、 双 方 欢 迎 加 拿 大 成 为
双方高度评价杜鲁多总理近日
上已作出承诺的基础上，双方决心
八、双方宣布到 2025 年实现双
2017 年中国国际教育展主宾国，欢
对中国的正式访问，同意采取进一
构建创新、活力、联动、包容的世
向 人 员 往 来 在 2015 年 基 础 上 翻 一
迎扩大加拿大留学中国项目，该项
步行动开创中加战略伙伴关系发展
界经济，并重申致力于开创全球增
番。
目是旨在帮助加拿大学生来华增长
新局面。双方认为两国领导人之间
长和可持续发展的新时代。
九、双方签署了《中国国家旅
见识的学分项目。
的互访展示了双方致力于发展两国
双方一致认为，扩展在地区和
游局和加拿大创新、科学和经济发
二十一、双方同意在《中加科
关系的新承诺。李克强总理和杜鲁
全球问题上的合作符合两国共同利
展部关于旅游合作的谅解备忘录》。
技合作协定》框架下建立中加创新
多总理忆及双方在北京的会面，回
益。为此，双方决定加强在联合国、
十、双方签署了《中国农业部
顾了建交 46 年来中加关系取得的重
亚太经合组织、东盟地区论坛等多
与加拿大农业和农产食品部农业合
要发展，同意加强交往，为两国创
边组织中的沟通与协调。双方重申
作行动计划（2016 年——2020 年）》。
造更多经济和社会利益，并促进亚
将继续致力于应对气候变化，支持
十一、双方签署了《中国国家
太地区乃至世界的和平、稳定与繁
联合国维和行动，同时探索在国际
粮食局和加拿大谷物委员会合作谅
荣。
发展、全球卫生和妇女、儿童赋权
解备忘录》。
双方同意两国领导人通过互访、
事业领域开展新的合作。中方欢迎
多边场合会晤、通话、通信等方式
加方申请加入亚洲基础设施投资银
保持密切接触，就共同关心的重要
行并期待同加方在亚投行内开展密
问题加强沟通。双方同意充分发挥
切合作。
现有高层对话和磋商机制作用，认
访问期间，双方宣布了一系列
对话机制。 二十二、双方签署了《中国政 府和加拿大政府关于分享和返还被 追缴资产的协定》。 二十三、双方签署了《中国公 安部与加拿大皇家骑警关于打击犯
十二、双方就中加油菜籽贸易
罪的合作谅解备忘录》。
签署了谅解备忘录。
二十四、双方认为卫生合作是
十三、双方认识到农业和就动
双边关系的重要领域，愿在明年举
植物健康采取必要防范措施以及食
行第五届中加卫生政策对话，并续
品安全问题对双方的重要性，同意
签 2017 年至 2019 年卫生合作行动 计划。
为作为强劲和全面的双边关系的一
重要合作进展并签署相关合作文件，
将新增加拿大带骨牛肉对华市场准
部分，双方以相互尊重和坦诚的方
具体如下：
入，并推进相关重要措施，支持加
二十五、双方同意加深在海洋
式就机遇和挑战进行经常性的沟通
一、为巩固战略伙伴关系新局
拿大牛肉和猪肉、牛种质资源以及
溢油防治等海洋科学领域的交流与
十分重要。频繁的对话不仅可以培
面，双方欢迎两国总理成功举行首
中国梨、含馅粮食制品的双边贸易。
合作。
育新的增长领域和深化合作，还将
次年度对话。
为双方在人权、法治等问题上相互 理解提供新途径。 双方同意采取有力举措，营造
二、两国领导人重申支持尽早 启动中加经济财金战略对话，这一 对话将在副总理级别上进行。
十四、双方签署了《中国国家
二十六、双方签署了《中国海
质检总局与加拿大卫生部关于消费
关总署与加拿大边境服务局合作安
品安全合作谅解备忘录》。
排》。
十五、双方签署了《中国民航
公平、透明和友好的营商环境，以
三、双方宣布到 2025 年实现双
扩大双边贸易。双方还同意加强农
边贸易额在 2015 年基础上翻一番。
二十七、双方欢迎《中加社会
局与加拿大交通部双边航空技术安
保障协定》于明年初生效。
排》。
二十八、双方同意支持建立旨
OPEC 八年来首度达成 限产协议 油价大涨 经历四个半小时“鏖战”，本周 OPEC 非正式 会谈 2008 年以来首度达成限产协议。OPEC 会谈 后声明称，将为稳定市场与非 OPEC 产油国展开 对话。全球石油需求强劲，未来供应收到业内投资 水平低和裁员影响。
8 月份通胀率降至 1.1% 根据加拿大统计局上周五发布的数据，由于汽 油价格偏低，加拿大 8 月份通货膨胀率仅为 1.1%， 比 7 月份降 0.2 个百分点，而在今年 5 月和 6 月， 本国通货膨胀率均为 1.5%。本国财经专家曾经估 计今年 8 月份通胀率会升至 1.4%。 8 月份电费、航空运输及载客汽车价格有所上 涨，但均被汽油价格下降所抵消。 统计局称，8 月份核心通胀率降低为 1.8%，比 此前 3 个月的 2.1% 也有所降低。
黑莓宣布关闭旗下硬件研发 加拿大手机生产商黑莓（BlackBerry）公司宣 布关闭内部硬件研发。 黑莓 CEO 陈守宗（John Chen）在一份声明中 说：“我们正在对政策进行反思。公司计划停止所 有内部硬件研发，将该业务外包给合作方。这将为 我们节省资金，改善投资回报。”
多伦多证券 交易所裁员 115 人 多 伦 多 证 券 交 易 所 公 司 TMX Group Ltd. (TSX:X) 宣布裁员 115 人，包括 95 个全职员工、 20 名顾问和合同工。裁员工作将花费 1500 万至 1700 万元，大部分将在 2017 年第一季度完成。
德银陷入财务困境 德国政府面临救助两难
业、能源、制造业、金融服务和基
四、鉴于两国经济体的相互关
十六、双方通过近期有关磋商
础设施领域务实合作。两国强调双
联性以及中加经济和商业关系中待
扩大了中加航权安排 , 同意进一步
二十九、双方同意积极支持两
行支付 140 亿美元法律和解费，以结束针对该行销
向投资对经济增长和创造就业的重
挖掘的潜力，双方同意启动中加自
加强两国航空运输联系。双方还同
国有关机构尽早启动能源、外交政
售抵押贷款支持证券行为的调查。这一消息再度引
要性，致力于鼓励创新和科技领域
由贸易协定探索性讨论。
意于 2017 年举行新一轮会谈，探讨
策等领域二轨对话。
发投资者对该行薄弱的资本缓冲的担忧，并产生了
在拓展两国省际交往的对话机制。
两周前有消息称，美国司法部已提议德意志银
对德国政府是否可能被迫出手救助该行的疑问。
特许经营将生意规范化 ----《在加拿大买生意秘诀》系列之四 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 缝对接。然而，对于某些潜在 买家来说，接手一个现有的特 许经营加盟店也许是一个较合 适的选择，因为这些特许经营 拥有知名的产品（或服务）品牌、 良好的运作系统、较好的业绩、 训练有素的员工、现有的客户 群和现金流，即为将生意装在 一 个 盒 子 内（a business-in-abox）。
Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 商业经纪专注于将潜在买家和 买家可能能经营成功的叫买企业无
绝大多数人将特许经营加 盟店和快餐划等号，其实，任 何一个行业均有特许经营加盟 店。 Sunbelt 商 业 经 纪公司代理在加拿大 的 50 几 个 特 许 加 盟 店， 而 且 每 10 个 成 功交割的生意中便有 1 个特许经营店。
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特许经营是一个 快速增长的领域。根 据加拿大特许经营机 构发布的“基本概况” （Fast Facts）， 特 许 经营企业占加拿大所 有零售额的 40％。这 个比例在美国更高， 据从事特许经营咨询 和开发公司 FranStop 不完全统计，近 50％ 以上的国内零售销售 总额来自特许经营系 统。 Sunbelt 商 业 经 纪公司的本身就是一 个特许经营连锁店 我们允许加盟商使用 Sunbelt 的 名 称 和 经 纪业务。我们觉得这 种模式更适合我们。 我们将公司品牌紧密 结合我们特有的培 训、IT 和运营系统、 品牌、营销材料、商 业 表 格 等， 以 及 持 续不断的支持，从而 使我们的加盟商获得 了巨大的成功。 对于某些生意购 买 者， 特 许 经 营 是 一 个 不 错 的 选 择。 特许经营其实是一个 为自己（而不是自己 单打独斗）进入商业 领域的有效方式 (For
yourself, but not by yourself)。 特许经营一般拥有一个知名品 牌和运作体系，教会您如何在自己 的特定市场范围内生产和推销自己 的产品或服务，拥有一套非常成功 的运作模式 - 可教、可训练的、可 重新生产、可重复， 而且客户不断 购买您的产品或服务。每个加盟商 均是当地加盟店的所有者 / 经理人， 这样可以确保每个加盟商如实遵循 加盟体系之要求，而且可以允许在 一个区域中的成功被复制并在其他 地区或行业。 特许经营的较高成功率可以提 供一个潜在的价值体系，而且风险 低。请谨记，购买一个加盟店比从 零开始创业的成功率要高得多： • 创建一个全新的企业，成功 率 35% 左右 • 购买一个新的特许经营权， 80％是成功的 • 购买一个过去三年盈利的 现 有 生 意， 成 功 率 大 于 98 ％ * （ Sunbelt 加 拿 大 商 业 经 纪 公 司 成 功 率）。 特许经营不一定平等平均 当您开始调查各种特许经营店 是，您或许很快就会发现，并非所 有的特许经营权都是平等的或公平 的。 根据特许经营行业标准，加盟 商为了使用加盟店的品牌和运营系 统要支付特许销售总额的百分之几 来作为加盟费。不少特许经营店就 是靠收取加盟费来赚钱。 然而，加盟费可能是一笔巨大 开支，从几千元到几十万美元不等。 其他费用包括租金、设备、开业库存、 经营许可费、保险、乃至帮助您开 业推广的开幕费用等等。 请不要忘记，一旦你开始营业， 您仍然需要一大笔营运资金及意外 开支储备金。 对于某些特许加盟店，如 Tim Hortons 和 Canadian Tire ( 加拿大轮 胎 )，加盟其实只买一个收入来源。 当轮到你转卖此加盟店是，您只能 拿回您当时的买入价，而不是市场 价。令人高兴的是，大多数加盟商 允许您以市场价转卖相关加盟店业 务。 因此，如您考虑购买特许加盟 店，您需要了解加盟店的具体状况、 和现有的加盟商讨论他们的经验。 可以试问他们：“如果您不得不做 一遍，你还会选择购买这个特许加
IMF 称市场正对主要央行 实现通胀目标失去信心 国际货币基金组织 (International Monetary Fund,
盟店吗？您经营此加盟店很开心‘、 足够家里开支吗？” 当然，最终考虑结果还要取决 于其他因素， 如您个人的管理技巧 和加盟店的位置等。 要知道，当您购买一个现有的 特许经营加盟店时，您要和两个卖 家打交道：加盟店卖家卖方（加盟商） 只能卖给您他或她的特许经营业务 极其与特许经营母公司签署的特许 协议。母公司可能试图卖给您一个 新的专营权，在此，风险显著上升。 在一个新的许可证或特许经营 协议转让给新买家前，买家要支付 一定的转会费和经营前培训要求。 买到特许经营权后，您将不断 和特许人打交道。特许人比世界上 其他任何人更了解此特许经营的具 体运作，在您的加盟店存在巨大经 济利益，因此，他们会帮助您学习 如何管理和成功经营此特许经营业 务。 所以，您能否遵循特许经营系 统和按他们的方式经营？在一个既 定的箱内工作您是否觉得适从？ 一个有经验的商业经纪公司会 帮助您选择最合适的特许经营体系， 并在融资和审批程序给您提供顾问 服务。建议您使用他们的服务来选 择最适合您的加盟店。 【作者介绍】格雷格 - 凱爾斯（Greg Kells），是一位具有豐富營銷和管 理經驗的國際企業家，持牌房地產 經紀人，商業中介，註冊機械設備 估價師，高級業務分析師，對業務 估價師學會會員。他曾是美國哈佛 大學，耶魯大學和杜克大學的客座 教授。 如果您对本文有任何疑问或评论， 请直接联系：GREG KELLS, 电话： 613-731 9140 （ 英 文 ）， 电 邮： gregkells@sunbeltnetwork.com 或 浏 览网站 www.sunbeltcanada.com
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简称 IMF) 周二警告称，若不能尽快推动通胀率上 升，富裕国家经济会面临丢失大量就业机会的风险， 这一看法进一步巩固了 IMF 有关主要央行应采取 更激进做法并展开全球协作的长期论断。
今年全球贸易增速或 创金融危机以来最低水平 世界贸易组织 (World Trade Organization, 简称 WTO) 周二警告称，今年全球贸易增速将创下金融 危机以来的最低水平。在全球化倒退情绪升温之际， 这应该被视为一个警钟。
中国 8 月工业企业利润 同比增 19.5% 今年最高 中国国家统计局周二发布的数据显示，8 月份 工业企业利润同比增速大幅加快，创今年以来月度 最高增速，显示供给侧改革推进下，工业企业利润 正进一步改善。
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2016 年 9 月 30 日 星期五
VITAL LIFE CELEBRITIES
Sep. 30, 2016 Friday
多彩生活 / 名人明星
Health Times Weekly
周刊
B6
威廉王子携全家访加拿大 夏洛特公主首次随行 保姆照料，在花园里玩玩捉迷藏。
访问的意义 另据加拿大广播公司报道，加拿大总理杜鲁多
王室此行是搭乘加拿大皇家空军的飞机，随行 助手就有 12 人，包括保姆和发型师，3 名私人秘书，
将在卑诗省议会为威廉王子和凯特的到访，举行 正式欢迎仪式。
4 名新闻秘书，一名旅行秘书，一名公关以及一名 执行经理。
观察家认为，访问将更新和加固加拿大与英国 王室成员的个人关系。杜鲁多作为年轻的加拿大
英国皇家护卫队的安保人员也将 24 小时全程 陪同。 访问包括参观世界上最大的温带原始森林大熊
现代领导人，与年轻的未来英国国王威廉都是明 星，双方在一起可以建立协同作用。 王室访问行程中往往包括了原住民社区，这对
雨林（Great Bear）, 拜访社区中心，参加白马市的
于加拿大联邦政府处理原住民问题将有很大帮助，
街头派对，以及前往加拿大偏远的社区卡克罗斯
因为他们是很好的倾听者，而原住民社区对王室
（Carcross）-- 一个只有 300 人的社区。
的信任，超过对加拿大政府。
在育空地区访问时，威廉夫妇入住一间三星级 的旅店 Coast High Country Inn。该旅店是白马市
此外，政府也将王室此访与加拿大建国 150 周 年庆相联系。
这个小城市最好最贵的旅店之一。王室夫妇也在 当地参加钓鱼、骑山地车等活动，以及与原住民 社区会面。
威廉王子一家此行的具体行程是： 9 月 24 日：维多利亚市 9 月 25 日：温哥华
王室夫妇预计入住旅店内最好的套房。
9 月 26 日：卑诗省 Bella Bella 9 月 27 日：卑诗省维多利亚和 Kelowna，育空地
威廉王子与凯特上一次访加是在 2011 年新婚 后不久。当时的随行助手是 7 人。
区白马市 9 月 28 日：育空白马市和卡克罗斯（Carcross） 9 月 29 日：维多利亚
王室发言人表示，威廉和凯特对此行的安排非 常高兴，“他们迫不急待地想抵达加拿大，开始 了解这个国家的一些新地区，这将在未来很多年 里，成为他们生活中重要的一部分。”
英国剑桥公爵威廉王子和公爵夫人凯特 24 日 下午抵达卑诗省维多利亚，对加拿大卑诗省和育
但是小乔治与夏洛特的到来，会把这种关系提升 到新的水平。
空地区展开访问。 那么加拿大将如何安排这对小王子和公主呢？ 英国《镜报》的报道说，这对王室夫妇在访问
据称，在首站维多利亚，迎接小王室成员的有配
卑诗省期间，带上了 3 岁小王子乔治，以及 16 个
橡皮鸭子的小喷泉、迷你小瀑布、原住民特色的
月大的小公主夏洛特。
图腾柱：
这也是威廉夫妇首次带上两名小王室成员出
威廉一家在为期一周的访问中，入住维多利亚
访，特别是小公主夏洛特还很少在公开场合露面。
的卑诗省省督府，小王子和公主可以独自享用这 座 36 英亩大的精美花园。
王室传记作者妮可 (Katie Nicholl) 称，加拿大 人非常崇拜王室，可以说非常爱慕威廉和凯特。
在威廉夫妇进行官式活动时，这对小伙伴将由
9 月 30 日：卑诗省 Haida Gwaii 10 月 1 日：维多利亚
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H
2016 年 9 月 30 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Sep. 30, 2016 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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投资者涌入多伦多 安省会效仿 BC 省物业转让税吗？ 卑诗省财政厅周四公布的最
需关系必将更加失衡。这样一
买家课税。
新房屋交易报告指出，在省府
来，能够真正买到房屋的多伦多
实 施 向 海 外 买 家 额 外 征 收 15%
REB 8 月所有房屋房价综合
物 业 转 让 税 (Property Transfer
基准指数去年同比升 17.2%，房
Tax，简称 PTT) 前后，海外买
屋 综 合 平 均 交 易 价 涨 17.7% 至
家占大温区楼房买卖的比率，由
710,410。 其 中， 多 伦多独立屋
一旦对海外买家征收税收，
超过一成缩减至不足 1%。
平均交易价 1,206,637 元，去年
租房市场也会受到伤害。海外土
本地人必将减少。同时，整体房 价也必将上升。
同比涨 18.3%; 半独立屋平均交
豪们都在多伦多地区投资了不
根据最新数字显示，由今
易 价 774,700 元， 去 年 同 比 涨
少公寓建设的投资。税收增加，
年 6 月 10 至 8 月 1 日 期 间， 涉
16.4%; 共管公寓平均交易价去年
建商肯定会把额外的费用转移
及海外买家的大温楼房交易有
同比涨 9.8% 至 446,612 元。
到租客上，租金必将上升。此外，
1,974 宗，占整体的 13.2%; 涉及 金额超过 23 亿元，占房屋交易
大多伦多地区出租的公寓数量
TREB 也要分析海外买家
也会减少，导致部分市民租房更
总 额 的 16.5%。8 月 2 至 31 日
加困难。 多伦多房产局 (TREB) 局长
外国买家仅占 60 宗
瑟库亚 (L 也会像 arry Cerqua) 在 相对地，由 8 月 2 日至 31 日，
公告中说，大多区置业需求强
安省政府称要看清楚卑诗省 加税后的影响
即实施新措施后，大温只有 60
劲，主要是买房支撑因素仍在，
宗涉及海外买家的楼房交易，占
如地区经济和平均收入增长相
安省财长 Charles Sousa 9 月
整体交易量的 0.9%; 交易总额只
对强劲，房贷利率持续超低等。
22 日 ( 周四 ) 表示到，减轻省民
有约 4,687 万元，即相等于整体
但不幸的是，房屋上市量不但不
的房屋负担和为新来安省的人
房屋交易额的仅 0.7%。
见好转，比去年还有所下滑，房
士购房提供便利是安省政府制
源供应紧张导致无论哪种房屋
定政策的出发点。安省政府表示
类型无论哪个地区，房价一致上
会密切关注卑诗省在实行新税
涨。
政策后的经济发展状态。同时，
加拿大 | 投资者涌入多伦多 安 省 会 效 仿 BC 省 物 业 转 让 税
也会密切留意大多伦多地区房
吗？ TREB 市场分析部主管默赛
市的发展趋势。Charles Sousa 同
CIBC 的 知 名 经 济 学 家
卑诗省开始对外国买家征收
(Jason Mercer) 说， 大 多 区 人 口
时表示，不少经济学家都预测，
Benjamin Tal 表示，安省没有选
Tal 表示温哥华的新税虽然遏
买房税外，政府其实还有其他手
15% 新税之后，有人担心中国买
持续增长，加上经济形势不错，
考虑到未来几年都有可能出现
择的余地，也需要推出一个类似
制了本地房价上涨势头，但是不
段来控制房价过快上涨，比如让
家会涌向多伦多的房市，也有
以及房贷利率持续超低，都预
加息的情况，安省的房市将会
的用来遏制外国人炒房的特别
经意间却误伤了多伦多。
银行收紧放贷、提高按揭首付比
人担心安省也会仿效卑诗省向
示着明年房市还会刷新纪录。默
“软着陆”。
税。
外国买家开刀。而 CIBC 的首席
赛在声明中表示，多伦多也会象
经济学家塔尔 (Benjamin Tal) 更
温哥华一样，在今秋和今冬公布
多伦多市长 John Tory 没有直
Tal 说大多地区房价高涨的
华购房成本增加，许多外国人转
向省府进言，如果政府要控制大
第 3 方研究和消费者及地产经纪
接回应关于向海外买家增加税
主要原因是政策驱动的土地供
而将钱投入到多伦多和西雅图
多区发疯的房价，最有效的措施
调查结果，重点讨论海外买家交
收的问题，但是其办公室发布声
给不足，造成房源有限，市场
房地产市场。
就像卑诗省一样，向外国买家征
易问题，以及房屋供应量影响因
明说“市长本人理解房屋负担愈
供不应求。由于政府难以在供给
税。
素。
来愈重的挑战”。安省到底要不
问题上开刀，政府转而从市场需
高端房产销售公司苏富比
动了房价上涨。如果利率回到正
要效仿卑诗省，对海外买家征收
求方向寻找解决方案。温哥华的
(Sotheby's) 预计多伦多的豪宅市
常水平，这些人不得不缩减开支
15% 的物业转让税。这是一个很
15% 外 国 人 购 房 税 就 是 一 个 例
场需求将猛增。
来偿还贷款，这又会导致宏观经
复杂的问题。政府必须考虑到整
子。
保 守 党 前 财 长 奥 利 弗 (Joe
安省到底要不要效仿卑诗省
Oliver) 也 表 态， 支 持 政 府 向 大多伦多地区的中产阶层在
GTA 的 外 国 买 家 征 税 ; 多 伦 多 市议员 Jim Karygiannis 更付诸行
购房目标多为价格较低的房屋，
动，建议对在多伦多买房的外国
如果海外买家转移购买目标，供
多
Tal 认为，除了征收外国人
到 10%、严格控制次级贷款发放 已经有报道指出，由于温哥
个城市的房地产发展趋势，进行 宏观调控。
和用税收政策鼓励开发商修建 共出租的公寓。 Tal 还表示给还贷能力较低 的人群大量发放贷款也间接推
济总需求的下降，有可能引起经
还有其他选择吗 ?
济衰退。
大温房市退烧热钱涌入多伦
5 条家装搭配技能大奉献，给你不一样的温馨！ 艺，都会体现你你
注意整体色彩的轻重结合，家
对家的热爱。
具饰物的形状大小分配协调等 问题。这样，整体风格才更协调。
摘要 ] 对于越来
在装修设计的
在居室内可用明快的色彩和纤
时候，如何才能让
巧的装饰，例如，把黄、绿和浅
你的小窝更舒适，
灰三色作为客厅中的主要色彩。
更 有 品 质？ 软 装
灰色向来给人稳重高雅的感觉，
设计师多年来压
黄色冲淡了灰的沉闷，而绿色
箱底技能大曝光，
中和了黄的耀眼，三色协调使
有了这 5 条设计搭
居住环境更加和谐完美。
配技能，你的家就是不一样！
越多的人来说， 家，不仅是居住 之所，更是享受
3、对比与调和 1、比例与尺寸
家居布置中，设计师多通过
用黄金分割 1：0.618 的完美
光线明暗对比、色彩冷暖对比、
品质幸福生活的
比例来划居室空间，是非常讨巧
材料质地对比、传统与现代的对
地方。在外奔波
的方法。例如不要将花瓶放在桌
比等使家居风格产生更多层次、
打拼，回到家，
子正中央，偏左或者偏右放置会
更多样式的变化，从而演绎出
你想要什么样的
使视觉效果活跃很多。比例变
各种不同节奏的生活方式。
环境呢？一把油
化才使整个环境灵动、有生机。
对比强烈则生活节奏偏快，适合
纸伞、一个小小 的 卡 通 摆 件、 草绿色的窗帘布
性格活跃人群，对比弱，则多适
2、稳定与轻巧 在做软装搭配的时候一定要
合喜欢安静、清雅生活的人群。 调和则是将对比双方进行缓冲 与融合的一种有效手段。例如 通过暖色调的运用和柔和布艺 的搭配，使居住环境更显雅致、 轻松。
4、主角与配角 在居室装饰中，人的注意范 围一定要有一个中心点，这样 才能造成主次分明的层次美感， 这个视觉中心就是布置上的重 点。对某一部分的强调，可打 破全局的单调感，使整个居室 变得有朝气。需要注意的是， 重点为 1 到 2 个即可，多了则会
有杂乱无章的感觉。
5、统一与变化
软装布置应遵循多样与统一 的原则，根据大小、色彩、位置 使之与家具构成一个整体，营造 出自然和谐、极具生命力的统 一与变化。再加上人文方面细 节的点缀，进一步提升居住环 境的品位。田园、简欧、地中海？ 新中式？风格随你选！但一定 要遵循统一！
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2016 年 9 月 30 日 星期五
C
Sep. 30, 2016 Friday
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位 于 Kanata Morgan's Grant 仅 7 年新的独立屋，四房三位 双车库，厨房大理石台面，家 庭厅双层挑高。
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叫价：$499,900 位 于 Kanata Lakes 的 全 砖 独 立屋，背朝公园，四方四卫双 车库，客厅双层挑高，专业完 成地下室。
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位 于 Kanata 郊 区 Dunrobin Village 的 新 建 商 业 Plaza 招 租， 共 12000 尺， 覆 盖 周 边 约三万人口，极佳设立中餐馆 或连锁店位置，无竞争。
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位 于 Landsdown Park 内 新 设 立 的 连 锁 餐 馆 Teriyaki 低 价 转 让， 无限潜力。
位 于 Billings Bridge Mall 里 Food Court 的连锁印度快餐店，生意好 且稳定，很好的家庭生意。
位于 Downtown 中心的朝南公 寓，两房两卫加一正规书房， 步行至国会山，渥太华大学。
位 于 Barrhaven Half Moon Bay 仅四年新的独立屋，四方 四卫双车库，全屋全部木地板， 9 尺高的地下室全部完成，前 后院 Interlock。
Capital Hall—专业设计针对卡尔顿大学 学生公寓，所余单元不多，欲购从速
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