2017年03月24日

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Ottawa, Ontario K2E 7R4

Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217

2017 ĺš´ 3 ćœˆ 24 ć—Ľ

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March 24, 2017

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 多䟌多 Toronto office č’™ç‰šĺˆŠĺ°” Montreal office Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Vancouver office Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677 渊哼ĺ?Ž

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Š 2017 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $46,614 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $408 per month for 48 months with a down payment or equivalent trade of $5,501. Freight/PDI of $2,075, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $28,199. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Coupe (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2017 C-Class (including AMG) up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors of Ottawa or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 2, 2017.

ćœŹĺ ąć–‡ĺ­—ĺ?ŠĺťŁĺ?żč¨­č¨ˆäż?ç•™ç‰ˆćŹŠ ĺ°ˆć–‡ä˝œč€…ć„?茋ä¸?äťŁčĄ¨ćœŹĺ ąçŤ‹ĺ ´

A2

L

2017 年 3 月 24 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Mar. 24, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

把新路慢慢走旧，把旧路慢慢走平

A2

沉没在沉默里的人

除了死亡，逃离人世的方法

避开什么，才能平静。

由了，当你能够承担一切。

应该是隐藏；把自己躲起来，藏 摘要：把新路慢慢走旧。把旧路

候，我们认不清自己，只因为我

慢慢走平。人生如是，爱如是。

们把自己放在了一个错误的位

生似水，有容乃大。我们总 是要学会用一颗简单的心，来接

那些已经犯过的错误，有一

不怕前路坎坷，只怕从一开始就

些是因为来不及，有一些是因为

走错了方向。

刻意躲避，更多的时候是茫然地

个阶段，我们都应该喜欢那段时

失，不用太计较。要学着踏实而

光，交付那段时光该交付的情感，

务实，越努力越幸运。当一个人

也完成那个阶段该履行的承诺。

有了足够的内涵和物质做后盾，

次又一次，却从不知道从中吸取

不无谓的沉迷过去，也不狂

道自己到底应该怎样，能够怎样，

阔，你不过是沧海一粟，从这个

你不知道，你没办法，于是，你

角度看，你的一切并不重要，你

失眠了。

的生命转瞬即逝，当你能够看到

你失眠了，想不明白自己到 底为了什么。

不过，我不认为。 许是时光流逝，岁月叠加， 沉默，在某一刻，是对人的

也曾追求轰轰烈烈，而今，一切

一种保护，一种提点。特别是那

都已淡然。

些在日常的琐事中，在与人交往

把新路慢慢走旧。把旧路慢

那么，那些你纠结的，你在意的， 你苦痛的，你挣扎的——人也好， 事也罢，都是小事，不需要，不

教训做一些反省。

且珍惜，如此最好。

笑看得失才会海阔天空；心有透

一方面，星辰大海，世界辽

自己的渺小，明了自己的无知，

如果从“定义”上来说，算。

在无形中给了我沉淀。曾几何时， 热的期待未来，顺生而行，且行

活着，说简单其实很简单，

有人会问，这样算不算心理

内心冲突由此而生，你不知

病？

站到了一边。我们就这样错了一 人生无论是走到生命的哪一

人生就会变得底气十足。

个沉没在沉默里的人。

置，给了自己一个错觉。所以，

受生命的风霜雨雪。 要学会低调，取舍间必有得

在某个地方，不声不响，成为一

行。

你的忙，你的累，你的在意，

必要，去苦，去痛，你会很自然

你的纠结，你的欢欣，你的苦痛，

地告诉自己，“都过去了，没什

你的喜乐，你的伤悲，所有所有，

么的”，于是，你开始从一个新

全部全部，到底为了什么？

的角度去审视自己的生活，学会 如何把时间与精力放在真正值得

中，会消耗元气的人们的某种恢

这个时候，只有沉默，只有

复方式。他们需要一些时间，让

沉没到沉默中，你才能去觉察，

在意的人和事上。

自己从纷繁世事之中缓解过来，

觉察这是不断流逝的时间，不断

不见这个世界；以为捂住了耳朵，

去摆脱来自于内心的疲乏感，让

减少的生命所发出的警告，滴滴

倦之中彻底醒悟过来，接纳自己，

人最大的困难是认识自己，

就可以听不到所有的烦恼；以为

自己重新有勇气与活力应对生

答答，滴滴答答。

宽容世界，学会如何去听，去看，

最容易的也是认识自己。很多时

脚步停了下来，心就可以不再远

活。

明才会春暖花开。人生如此而已。

以为蒙上了眼睛，就可以看

慢走平。人生如是，爱如是。

喝酒是个技术活

前言：一场好的酒局可不是吹胡

的人，这就比较尴尬了，气氛不

应知“三十年河东、三十年河西”

子瞪眼一口干，这其中啊，有门道。

融洽，酒也喝不起兴致。

风水轮流转的道理。

1 前段时间看到一段文字，感觉 很有意思，所以结合我对喝酒的

酒桌上的主陪是关键，山东人

陪靠胆量，四陪靠色相。

而是说话和调节氛围。

开车……等等等等吧。 这些问题的存在说到底考验了 一个人在酒面前能不能保持素质， 旦三杯酒下了肚，“就不是他了”，

者结帐，也是喝酒的“发动机”，

用一个成语来形容就是原形毕露。

4

陪，带酒的次数要少于主陪。

怎样组织好一次酒场，考验的 三陪更低于副陪，不管能喝不

是一个人综合素质，按需求大致 可分为： 有求于人的酒场，朋友闲坐的 酒场，被人拉去陪酒的酒场，公 务接待的酒场，逢年过节的各类

四陪更甚。 喝酒其实是个其乐融融的事 儿，毕竟东家花钱赔功夫不是为

但不管哪类酒场，切记一定让

了制造紧张气氛，但很多时候在

自己成为一个受人喜欢的人。不

酒桌上要遇到自己不认识的人，

能为了喝酒而喝酒，首先要弄懂

对第一次见面的人印象如何，这

喝酒背后的本质是什么，比如：

就牵连到一个“识人”的问题。

无趣和沉闷。 喝酒，说到底喝的并不是酒，

有的人给人的感觉是如沐春

喝什么酒？喝完以后做什么，其

风、舒适坦然、心口如一、值得

实这些并不难，稍微用点心就可

交往，这样的人往往会在后期的

以做到。 我最喜欢的酒场是三五好友，

但也有的人素质低下、欲望无

边聊边喝，没有喝酒的任务与压

穷、只顾自己、信口胡来，这样

力，“浓妆淡抹总相宜”，随便喝，

如果喝酒的目的就是为了喝醉，

的酒场喝的剑拔弩张、冗长无味，

可以多喝也可以不喝，一切随心。

直接每人发一瓶，“吹”完散伙

最后也是一锤子买卖的事儿。

今天亦然，相约四人，随便喝点 随便谈！

不就完事了吗？

3 为什么还要苦心巴啦的选择饭

喝酒的确是一种文化，会喝酒

店、确定人员范围、喝什么样的酒，

的人不但通过酒局办成事儿，还

喝完之后安排什么活动……

能通过酒局结交新朋友，而在我 们的社会中，朋友多就意味着人

这些事儿都不是小事，如果安

朋友也分很多层次，比如关系

第二让吃者愉快。 如果请的人对海鲜过敏，你定

再有就是请了主宾平时不感冒

一竿纶， 快活如侬有几人？ 另一首是李白的《月下独酌》：

我的意思是说，你将学会如

坏，喜乐苦悲，全部都是你的感

何去让此生无憾，在我看来，这 就是沉没于沉默中最大的意义。

法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程） 2017 年 4 月 11 日至 7 月 1 日 傍晚：6:00-9:00（9 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）

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其中就有一种朋友关系叫“一 起喝过酒”，别管熟不熟，一起

天若不爱酒，酒星不在天。

喝过酒就比没一起喝过酒显得近，

地若不爱酒，地应无酒泉。

至少之间有共同的朋友。

天地既爱酒，爱酒不愧天。 已闻清比圣，复道浊如贤。

了海鲜店，估计人家会找借口推 了，毕竟，找借口不难。

一首是李煜的《渔父词》：

听说过。

吃哪一口必须要掌握，或者征求 一下意见，这里面第一显个诚意，

最后用两首诗词作结，算是为 中国酒文化做一下普及。

一壶酒， 铁、关系不错、一起喝过酒、认识、

比如对饭店的选择，主宾喜欢

你的一切来自于你的心，善恶好

脉广。

排不妥当，就会让事情事倍功半， 花钱搭功夫还不落好。

绪，如同某一种病毒侵入到你的

4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

交往中成为自己的朋友。

而是一种氛围、一种感情、一种 需求、一种背后的故事。

一方面，你就是自己的全部，

为什么喝？跟谁喝？去哪里喝？

的确是这样，如果你不会聊天 沟通，一个酒场让你搞的非常的

身所具有的魅力与光芒。 这种疲惫，可以说是一种思

法语第二语言（9 个级别）

酒时，一般就是两口或者一口干

聚餐。

2

一的，短暂的此生释放出生命本

求别人，强劝别人喝酒；喝醉了

副陪的主要任务一般是喝酒或

一杯了。

啥？

欣交集的生命，你学会让自己唯

你会发现；

没完没了劝酒；以自己的酒量要

要么和主宾地位相当，或者高于

喝酒是一种文化、一种修养、

我想问你，不会喝酒，你能会

的，你完整的，只属于你自己，

觉是无法去解决的。

既然一切源自于你，于是，你自

能喝都要敢喝，如果轮到三陪带

壶里乾坤大，杯中日月长！

非常疲惫。这种疲惫，通过睡一

受，是的，你的感受就是一切，

政治，懂娱乐，懂情调，还得上

一种高尚的情趣！

世的欢愉与伤悲，面对这让人悲

才能应对。你好像总想逃离什么，

社会地位或者年龄一般都低于主

你以为喝酒这么容易啊？

会如何去活，去爱，你会感受人

让自己驻足于此时此刻，你完全

你好像总要做点什么，说点什么，

很多人不沾酒正人君子一枚，一

知天文下知地理。

其他的人，放下所有繁杂的事，

纷繁复杂，久处其中，人会感到

车，说话不把门；有美女就兴奋、

主宾，主陪的主要任务不是喝酒，

能熬夜，能早起，懂舍得，懂

生老病死，喜乐苦悲，世事无常，

逢酒必喝、逢喝必醉；满嘴跑火

不回家，在路上惹事生非；酒后

看人。

学会了理解，你懂得了慈悲，学

掉，比如：目空一切、唯我独尊；

意思是说主陪必须能够镇得主场，

会聊天，会沟通，会社交，会

你会觉察世间的精彩与纷呈。你

顺口溜：

还会干什么？

喝酒，要具备以下条件：

你要去感受你自己，从纷繁 与复杂之中抽身而出，忘掉所有

毕竟，生活并不总是友善，

对喝酒的规矩比较讲究，有一句

主陪靠威望，副陪靠酒量，三

我的天那，我都想笑了！

你学会了专注，你懂的了抉择，

脑海之中，无休无止，永不停歇。

理解谈一谈这个技术活。 有人问我：你除了喝酒……你

酒桌上有些恶习一定要戒除

这个时候，你便从疲惫与厌

酒桌上不能只盯着主要客人，

贤圣既已饮，何必求神仙。

方方面面的客人都要照顾到，既

三杯通大道，一斗合自然。

能够重点突出，又不能厚此薄彼，

但得酒中趣，勿为醒者传。

www.educationpermanente.ca

A3

2017 年 3 月 24 日 星期五

C

Mar. 24. 2017 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

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2017 年 3 月 24 日 星期五

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ITNESS & WELLNESS

Mar. 24, 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

最完美的季节，从身材开始！

A4

定有好处。人紧张自己是正常的，但你也要相信

程里，保持后背挺直。尽可能多做，但谨记不要

医生能将你治好，相信自己的身体。

翘臀，塌背。

聚会太多夜夜晚归

B1. 抬臀练习

你的体重，在一年运动中是不是已经有所下

持续一周的胡吃海喝和夜夜笙歌，别提运动不

坐在一张健身椅上，弯曲双膝，双脚平放于地

降？这份私人订制的新一年，全新自己，完美曲线

运动，好觉都没一顿，你深深意识到：再不锻炼

板；背部上半部分慢慢靠向健身椅的边沿。抬高

计划一定适合。它会让你在聚会不断的新年假期之

就毁了。

臀部，让其余臀部形成一条直线，与地面平行。

后，带着最满意的身材强势回归，还能将满意的战

背部要悬空于健身椅。保持，回到初始动作，是

果保持一整年。

训练贴士：一月进健身房难是难点儿，但一旦认

为 1 次，练习 10~12 次。

真去锻炼，便会见到惊人的效果。大可不必为此 和假期的暂时性、过渡性不同，运动可能是伴

将强度翻倍，或者刻意延长有氧运动的时间，选

B2. 平躺于一根健身杠铃之下（杠铃离你越远，练

随你一生的事情，它比你当初设想的要陪伴着你长

择那些你可以掌控的运动，比如瑜伽或者短时间

习难度越小），双手分开超过肩宽的距离，双腿

得多。如果你认真地运动过，你一定知道有一种恶

的循环力量训练。

向前伸直。身体保持平直，让胸部不断接近杠铃。

性循环：错过了两次训练，很快就会演变成两个月

慢慢放低身体，直到手臂伸直，是为 1 次。重复

的涣散，没过多久，牛仔裤穿不上了，你只好凭借

心灵支撑：每次运动瘦身的时候，是不是都难免

疯狂的仰卧起坐突击来回到最初。研究指出，几个

会抱怨：真来得太迟了！为什么现在才觉悟！请

月不练之后，身体脂肪、体重和腰围会上升，而健

记住减掉 2 斤比减掉 10 斤容易得多，虽然少吃一

康状态却会下降。

顿饭就能做到，但千万不要就因此戒掉所有你爱

前臂撑于地面，弯曲手肘，置于肩膀正下方，

吃的东西。每天只做一点点克制，比如周一不吃

双腿向后伸直，收腹。你的身体从脚踝到头部形

巧克力，周二不吃红肉，积少成多，等待质的飞跃。

成一条直线。保持。

卡路里有氧冲击

自我检测

偏偏此刻正是春季、夏季即将来临，因此你愈

10~12 次。 C 平板式

发要加强运动。平日里是什么让你充满动力，坚持 不懈：度假时一展风采，一段爱恋痴缠的关系，产 后迅速变身又或者，为了强健体魄迎接疯狂的工作

在进行以下每一种训练时，估量自己耗力的程

这三组练习的目标一样：能让你轻松将平板式

挑战，那么新的一年，请继续。为你介绍的这份计划，

度 0~10，0 代表完全放松，5 是刚刚好但聊天已经

保持 60 秒钟。为了达成这个目标，可以将每组练

能够让松懈的身体重新回到最佳状态，纽约尖峰训

觉得有些困难，10 勉强呼吸。

习打碎成小的目标完成。最先开始，每个动作练

练中心创始人乔伊·道威尔表示：“一阵子不运动，

有氧 1

习 10 秒，之后再 20 秒、30 秒逐层递增。

腰酸背痛，这反过来又成了不想运动的借口。”这

基础协调训练

项目 B

套咨询道威尔教练而设计的运动方案，让你从松散期慢慢进入高强度。

走形：15 分钟（耗力度 3~4）；第二周，增加到

许多人会错误地重拾原计划，到了第二天他就发现

之间休息 60 秒。（在之后的时间，看看你每次练

20 分钟 当然运动不仅是体力活，也关系到你的精神状态，你的装备也得一并跟上。因此，咨询这些方 面的专家为你排忧解难。无论如何，这份计划，一定在新的一年，将你从懒散松懈的状态中解救，

完成三组超级组合训练（A1+A2），两组练习 习之间体能的状况，参见最后的贴士）。同样的

中度走形：20 分钟（耗力度 3~4）

方式完成所有训练。 A1. 举重训练

掉赖床的习惯！《精神的锐气》一书作者肯·鲍

有氧 2 中强度间歇性训练

恩如此建议：你需要强制调整自己的生物钟。如

走形：2 分钟（耗力度 5~6）训练，再来 2 分钟（耗

身体两侧。双手分开肩宽，抓住杠铃，利用胸部

动。想要恢复火辣身材的心情可以理解，可这种

果你喜欢晚上健身，下班后赶紧换装，万事开头难，

力度 3~4）；循环重复 5 次。一周 4 次，之后增加

和背部的力量，收紧臀肌，举起杠铃，让髋部向

方式只会摧毁你的身体。

换衣服是你立定决心的关键表现。

到一周 6 次。

后倾。髋部回到初始姿势后放下杠铃，让哑铃尽

打造一个更健康、更满意的自己。

女人刚生完小孩 坐完月子之后的六周里，不要进行高强度的运

在一根杠铃前站好，手臂放松，双手自然垂于

可能靠近你的身体。重复 10~12 次。 中度走形：2 分钟（耗力度 5~6）训练，再来 1 分钟（耗

小贴士：

训练贴士：不管你带孩子有多累，每天也要快走

心灵支撑：谨记在心，不仅是每天运动会让你的

一圈。这圈快走为你补给充足的能量，提高你的

精神状态焕然一新，提高你的记忆力，最新研究

力度 3~4）；循环重复 6 次，一周 3 次，之后增加

睡眠质量。美国运动协会行动科学资深健身咨询

发现，就算一周训练 3 次或者更多会有更丰厚的

到每周 7 次。

的杠铃。最先开始也可以借助健身椅。

师，迈克·曼特利博士表示：“长期来看，运动

报酬。

有氧 3 高强度间歇性训练

A2. 哑铃上推

有助于预防产后抑郁症。”

刚进入一段全新的关系

你也可以只用哑铃，或者重量较轻的不带铁饼

双脚分开略过肩宽，抓住一对哑铃同肩高，手

心灵支撑：每天承诺自己 5~10 分钟的运动时间。

晨间训练变得艰难，因为旁边躺着一个你爱的

走形：2 分钟（耗力度 5~6）训练，再来 1 分钟（耗

掌朝上。弯曲膝盖，在站起身的过程高举哑铃过头。

如果这点时间无法帮你恢复精力，别气馁，第二

人，你总想多赖会儿；晚上就更别说了，谁会忍

力度 3~4）；循环重复 6 次。一周 6 次，之后增加

完全伸直双臂，是为 1 次。重复 10~12 次。

天再试试，不要一天给自己过多压力。

心将一盆冷水泼向已备好烛光晚餐的爱人：“对

到一周 7 次。

小贴士： 没有滑板怎么办？一块毛巾或者地毯都可以，

不起，我要去跑步，你自己吃吧。” 中度走形：1 分钟（耗力度 7~8）训练，再来 2 分钟（耗

回归运动！

但地面得是木板。

力度 3~4）；循环重复 6 次。一周 5 次，之后增加

这项计划包括两组肌肉打造训练路线（A 项目

训练贴士：他 / 她不在身边的时候，好好锻炼，

和 B 项目），包括加快新陈代谢效率的有氧训练

比如午间休息或者朋友聚会。最好的方法是带着

（卡路里有氧冲击训练）每周都会变得更有挑战性。

他 / 她一起动，这不仅是一种全新的互动方式，

在下面几组中选出最符合你的情况，再根据每种

还能考验关键时刻彼此的精神支持。这亦是培养

微微走形：1 分钟（耗力度 7~8）训练，再来 2 分

飞碟上，双脚分开肩宽。右脚向后延伸，弯曲膝盖，

你们志同道合的好办法。

钟（耗力度 3~4）；循环重复 6 次。第一周 6 次，

放低身体，让右膝盖触碰地面。利用左脚脚踝的

度走形”和“走形”的计划更长（分别需要 5 和 6

第二周增加到 7 次。第三周，练习 30 秒（耗力度

力量让右脚滑向前，恢复站姿。是为 1 次，重复

周）。

心灵支撑：兴趣减低？运动可以提高你性生活的

8~9），之后再来 90 秒的训练（耗力度 3~4）；整

10~12 次后，换边练习。

原因：这部分人群更加松懈，他们需要至少 1~2

质量，比红酒来得更有催情效力。研究显示，经

周时间来恢复到基本水平。

常运动的人性欲相对正常，表现也会更加，这点

走形

对男人尤其重要。最新一项研究发现，女人能坚

曾经拥有过漂亮的身材，但可能近半年都没有运

持做自己喜欢的事情（例如，运动），会让婚姻

动。

关系变得更加欢愉。

情况对应的安排进行训练。你会发现，身材“中

中度走形 曾经拥有过漂亮的身材，但可能小半年未曾运动。

伤愈复出 这种情况下，许多人都会急急忙忙恢复以前的

微微走形 上半年还拥有完美的体态，但因为年底加班和聚 餐增多，导致长期坐在办公桌前不动，一个月没

到一周 7 次。

B1. 反向箭步深蹲 在地面铺上一张健身滑板，右脚踩在一张健身

个循环重复 6 次。到了第四周，整套练习重复 7 次。 B2. 借力式引体向上

项目 A

在健身杠铃上缠上弹力带（或者引体向上助力

完成三组超级组合训练（A1+A2），两组练习

器）。双手分开肩宽，手掌朝向自己，双膝跪于

之间休息 60 秒。（在之后的时间，看看你每次练

弹力带，让身体悬挂在杠铃之下，伸直双臂。让

习之间体能的状况，参见最后的贴士）。同样的

胸部慢慢接近杠铃之后，再慢慢放低身体。是为 1

方式练习 B1 和 B2；最后练习 C 组，每组练习之

次，重复 10~12 次。

间休息 60 秒。 C．侧平板式

训练，这只会将你推去另一个危险的境况，如果 不想再次受伤，一步步来。

A1. 抱铃蹲

训练贴士：运动生理学家乔安娜·凯恩表示：伤

垂直方向向上举。手肘向下延伸。上半身向下深

身体左侧支撑地面，伸直双腿，利用左前臂的

双脚分开略微超过肩宽，双手抓住一直哑铃，

有运动。

力量支撑身体，让身体形成一条斜线。右手扶住 髋部。保持，换边后练习。

愈初的头两周，你只需要曾经运动强度 50% 的训

蹲，慢慢抬高身体，将哑铃置于胸前。是为 1 次，

练量（选择“走形”训练计划）。等到恢复到最

重复练习 10~12 次。

自我检测

又染新疾。

A2. 伏地挺身

轻松保持 60 秒。刚开始做不到也是试着将练习打

的健身计划。对一般人来说，可能是早上。一般

心灵支撑：曼特利指出，你应该战胜那些“我恢

臂。慢慢弯曲手肘，让其靠近身体两侧，身体无

都起不来？每天将闹钟调早几分钟，慢慢就会戒

复得还不够好”之类顾影自怜的想法，这对你一

长期疯狂的工作 每天工作 12 小时，根本没有时间进行户外运 动，甚至都无法负荷 5 公里的慢跑？

每一组训练的目标一样：能将侧平板式（一边）

佳体力之后再开始正常训练，千万不要旧患未清， 以俯卧撑为起始姿势，双手分开肩宽，伸直手

训练贴士：在不和工作冲突的时间里，安排合理

次，10 秒 6 次。

限接近地面。上推身体回到初始动作。在整个过

健身房最值得欣赏的 8 种人 ! 健身房最值得欣赏的 8 种人

散，起先 30 秒 2 次，能够胜任之后，再来 20 秒 3

与其一个干等一个休息 不如相互配合一起训练！ 擅长与他人合作的人 走到哪里都是最受欢迎的人

举铁的妹子你最美 举铁的妹子你最棒

No.1 瘦的人在从最轻的哑铃开始尝试

No.8

想干成一件事就去干

认真训练，不占器械玩手机的人

科学的，踏实的 带着目标去完成它

没有壮不起来的瘦子

就算要看脸

他们更愿意热心肠的去帮助

来健身房就该做

不论你是大肌霸，还是小肌霸

先天的或许我们改变不了

和启发每一个开始健身的人

健身房该做的事

练出一身肌肉都是从最轻的重量开始

但是后天的气质完全是可以改变的

因为他们知道

专注训练是一种态度

因为我们从来就不会觉得

每一个大神都是从小白过来的

既然来了就不要把

No.2 胖的人在气喘吁吁的做有氧运动

时间浪费的手机上

健身的妹子不好看之类的 你们的气质是大大的加分啊！

No.6 每次训练完都把器械归位的人

No.4

一个人的体格是由瘦到胖

坚持不懈的老人

由胖到瘦，胖的人从最简单的开始 再胖的人也有瘦下来的一天

以上 8 种人 是欣赏他们敢于追求

器械用完放回原位不仅方便他人

敢于严格要求自己

同样也是方便自己

敢于做自己想做的事情

只在乎你有没有开始

年龄对于健身的人来说只是一个数字

为他人考虑，是高尚的行为

每一个人都应该有梦想

有没有真的努力

没有什么服老不服老

健身不仅仅是锻炼一个人的身体

才不会停止前进的脚步

只要你不服，永远不会老

同样是一个人素质的体现

千万不要说你 永远都无法超越别人

No.3 妹子在自由重量区

No.5

No.7

不嘲笑新手的健身大咖

礼貌询问并交替使用器械的人

有条不紊的与一群大汉练习 相比嘲笑和奚落

无法改变自己 只要你还没死就不能说永远 健身的真谛就是越练越痛快 练下去，让软弱离开身体！

A5

J

2017 年 3 月 24 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Mar. 24, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 为什么大胜和大败是一个意思？ 我一哥们喜欢一护士姑娘，

幸福在哪里 幸福离我们并不遥远，它一 直在我们那些长相姣好，家境优 越，脑瓜好使，积极乐观的朋友

猪

不停的给我夹菜，等我吃完一大

身上。

碗饭后，丈母娘关切的问我：小

课堂上，老师对一位老是不

X，还要饭吗？

会的学生说：这么简单的问题都 不会，连猪都比你聪明！

我沉默了下认真的说：阿姨，

每次对生活感到厌倦的时 候，就想跟媳妇吵个架，然后听

为什么……

学你来告诉他！

她信誓旦旦地吵着离婚，然后我 就特别激动，觉得生活还是很有

去女友家做客 第一次到女友家做客，她爸 妈都挺热情，准备了丰盛的晚餐，

为什么烟头和烟屁股是同一种东

盼头的，崭新的未来仿佛就在眼

西？

前。

为什么开心和关心不是反义词？ 为什么灭火和救火是一回事？

白费劲

清除自由基斩断过敏源 风又吹，春暖花开，美好

人群体内自由基数量比非过敏

块钱的，大笑三声把钱放口袋开 心出门去了……

老婆查岗

让她照顾。 后来日久生情两人经常坐一

晚上果然接到媳妇电话“老 公睡了吗？”

老婆出差了。果断约朋友搓

这天，哥们觉得时机成熟了

澡……但想到前天媳妇给我看的

勇敢跟她表白，但是，护士姑娘

网上段子：老婆会在床下压钱让

拒 绝 了， 她 说： 你 经 常 生 病，

老公说编号查寝的……于是立马

人群高许多！自由基对人体免

歧化酶（SOD ) 活性显著提高。

享受阳光、沐浴花香，万物都

疫系统侵害是过敏体质形成的

万蜂牌巴西极品绿蜂胶对过敏

不能光靠一粒西藥的瀉藥來排

然而時至今日現代人的生活中

無病無痛的人卻沒有多少個！

便！必須要先使你的腸胃蠕動

對脊椎造成的傷害卻越來越多，

為什麼會這樣？問題就出在觀

功能恢復，讓你得到真正的健

最主要的是＂長期姿勢性＂的

念不對，生活習慣不對！例如

康才是我研發產品的重點 ! 所以

傷害！

有車坐就不走路。飲食越來越

説，便秘不是病，但它卻是讓

精緻卻是越來越沒營養。習慣

你生病的首要元凶。

人的神經纖維以＂脊椎＂

帶來問題，許多小問題日積月 累終於形成各種生活習慣病， 也就是所謂的慢性病。 身體三通，人自然健康沒

為重要行經管道，透過脊椎骨 ＂蘭麗痩常清＂天然植物

的保護與支持，從頭、頸部順

成份，能夠讓你的食物在 12 小

延而下，貫穿整個軀體。在一

時內迅速排出體外，讓你的身

節一節的脊椎骨之間，神經纖

丶心都得到健康！

維從前、後穿透而出，分布到

毛病 !

身體各個器官，傳達重要訊息，

性鼻炎、结膜炎、哮喘、过敏

服用方法：每天晚餐後半

大细胞和嗜碱细胞，导致细胞

性皮炎，还有过敏性休克等效

路通。二、電路通。三、油路通 !

個小時，取 6 粒用溫開水服食。

膜破裂释放出组织胺，产生过

果显著，万蜂牌巴西极品绿蜂

敏反应。因此，改善过敏体质

胶的用于治疗毛囊炎、汗腺炎、

基础，还会直接氧化人体的肥

总是会有一些人“如坐针毡”： 春风带来的粉尘、新鲜的水果、 浓郁的花香、小动物身上掉下

一丶水路通

持腸道的暢通 !

射线皮炎、疖、寻常座疮、晒斑、

年年如此，不堪其扰……而且，

万蜂牌巴西极品绿蜂胶是你的

擦烂红斑、玫瑰糠疹、脱屑性

肛門，期間大小環節都必須暢

红皮病、皮癌等皮肤疾病也有

通，不能有堵塞的現象，否則

很好的疗效，外涂也内服结合

就形成＂便秘＂！

万蜂牌巴西极品绿蜂胶中的

都必須仰賴［神經］來傳達感 做好體內環保才能＂清

覺與運動的訊息。

腸＂、＂護肝＂！永保健康。 而體內的器官和組織，皮 二、電路通！

疗效更佳。

下肌肉和體表的皮膚，要能正

黄酮类化合物、甙类、酚类、

人的腸道體溫約維持在 37

你是否長年的腰酸背痛 ? 肩

发生在鼻部可患过敏性鼻炎，

萜烯类化合物等成分 , 均具有抗

长期服用万蜂牌巴西极品

度上下，你每天吃進去的食物，

頸僵硬或是深受五十肩的困擾 ?

表现为反复发作的鼻痒、喷嚏、

氧化作用。对细菌、真菌、致

绿蜂胶，不但能强力清扫自由

即使是新鮮的魚、肉在此高溫

看遍中、西名醫，吃止痛藥、 肌肉鬆弛劑，熱敷、紅外線電 療等，卻都得不到好效果？

过敏是一种全身性疾病，

顏面、頭、頸、胸腔、腹腔、 骨盆腔乃至於四肢，從上到下

人體的消化道是從口腔到

就要清除自由基，斩断过敏源。 首选！

維持人體正常運作。

並且記得每天多喝開水才能保

的毛都会引起他们的过敏反应。

越多了。

“席子下面有一块钱你告诉 我哪面朝上？”

沒有人想生病，但真正健康 ,

所謂的三通就是：一丶水

在复苏。可是，春风吹过，却

“睡了”

記住先排毒後養生，人體三通疾病遠離你！ 生病的頭號兇手……觀念、生活習慣不對 !

胶在低浓度时，能使超氧化物

的春天正微笑着向我们走来。

据调查，近几年过敏的人越来

回卧室掀开席子，果然有一张一

家！！！

重新燃起希望的方法

我有正式工作。

然后老师对着我说：这位同

以我的工资根本养不起我们的 为了见她他故意搞病痛去治疗，

起聊心里话。

A5

流清水样鼻涕等；此外，还可

病菌、霉菌等均有抑制作用。

基，预防过敏现象发生，亦能

下，如果 12 個小時後仍不排出，

发生在：肺部，可患哮喘，表

万蜂牌巴西极品绿蜂胶能有效

使已形成的过氧化物快速分解，

試想會有多臭？而且，你的大

常動作與正確感受，同樣得靠 神經傳達電流。 脊椎具有可以＂多方向性轉 動＂的特點，好讓人體得以靈

现为胸闷、气短、咳嗽、喘息等，

阻止脂质过氧化物的产生 , 具有

保护细胞膜、增强细胞活力，

腸每天 24 小時都在不停的吸收

间断发作，不典型者或可仅表

很好的抗氧化作用 , 能稳定肥

调节器官组织功能，有效地防

水分，腸道內的廢物若不能及

這時提醒你應該停下＂症

定姿勢不變，或將其彎曲，轉

狀治療＂而改為用心維護你

折到不當的位置，導致椎位不

活運動，但是如果長期維持固

现为经常咳嗽；眼部，可患过

大细胞、抑制过敏介质的释放，

止多种疾病的发生与发展，虽

時排出，即開始硬結便秘。最

敏性结膜炎，表现为眼痒、流泪、

是世界公认的抗氧化剂和自由

然年岁逐年增大，却能长期享

可怕的是它開始吸收的是毒素，

的＂脊椎神經系統＂的健康。

正常，都會對神經造成壓迫，

受青春和健康。

這些毒素進入你的血液中，開

只要這套＂人體電路系統＂能

有時神經會因此萎縮，導致與

结膜充血、眼睑肿胀等；皮肤，

基清除剂。 万蜂牌巴西极品绿

可患荨麻疹、湿疹、皮炎等；

蜂胶在 0 . 01 ％一 0 . 05 ％的浓

始隨著循環系統侵害你的各個

通，經年累月的老毛病就可能

神經相連的器官無法獲得正確

消化道，表现为腹部痉挛性疼

度下，具有很强的抗氧化能力，

加拿大 viker 公司出品

器官，你説你不生病才怪！尤

不藥而癒了！

指令，身體活動自然就不能正

痛、不定时腹泻、偶有呕吐……

能有效地保持人体自由基的平

北 美 免 费 咨 询 订 购 专 线：

其＂老年性便秘＂更是要不得 !

最新权威实验证实：过敏

衡，克服因自由基过剩而产生

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的疾病。万蜂牌巴西极品绿蜂

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常的運作。 脊椎在古代稱為＂龍骨＂

人到老年，腸胃蠕動變慢，

可見老祖宗對其重視的程度。

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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 一 月 份商品房平均售 价 为 $394,001， 比去年同期增长 1.9%。

Heron Gate/Industrial，3 臥 2 衛。精裝 修。步行距離至購物中心。精美硬木地板。 硬木樓梯。已裝修地下室，外加浴室。此 單元有雙停車位。叫價：$199,900

Riverside South; Gloucester Glen, 2012 年建，5 臥 4 衛。位於絕佳地段的河 景單元。主層和二層九英呎天花板。廚房 花崗岩檯面。未裝修 walk-out 地下室， 超大後院，無後方鄰居。叫價：$929,000

Redwood Park, 2 臥 1 衛，擁有這間房子 將會是您開始房地產投資的絕佳機會！步 行距離至公交車站，購物中心和醫院！叫 價：$219,900

Kanata Lakes; Heritage Hills，4 臥 3 衛。朝南單元，近高爾夫球場。主層硬木 地板。廚房花崗岩檯面。已裝修地下室。 超大露臺，後院可裝游泳池。步行至 Earl of March 高中。叫價：$649,900

Blackburn Hamlet，4 臥 3 衛。 背 靠 一 個 小 公 園 和 聯 邦 土 地， 地 內 海 水 遊 泳 池， 2016/17 全新廚房，套間，窗戶和地毯。 電器已全部升級和認證。叫價：$550,000

Avalon, Nottingate, Springridge，2015 年建，4 臥 3 衛。廚房花崗岩檯面和不鏽 鋼用具。硬木地板。半裝修地下室。叫價： $459,900

Overbrook/Castle Heights，3 臥 3 衛。 近 1800 平凡英呎，私人後院及露台。硬木 地板，不鏽鋼用具，全新柏柏爾地毯。半 裝修地下室，內含洗衣房。叫價：$379,900

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek， 2011 年建，3 臥 3 衛。硬木地板。已裝修 地下室，附車庫。叫價：$339,900

Ellwood，2 臥 1 衛。末端地段，廚房石英 檯面，中心島，不鏽鋼用具和鍋燈。竹地 板和瓷磚地板。罐式熱水器。石頭走道。 升級，返修及其他更新。叫價：$329,900

Bridlewood, 2011 年 建，3 臥 3 衛。 Urbandale Pacifica 行政排房（1,994 平 方英尺），無後方鄰居，主層硬木地板， 廚房內置儲藏室，不銹鋼用器。二層洗衣 房，已裝修地下室。叫價：$344,900

Stittsville (Central)，4 臥 3 衛。Nova Homes 平房，硬木地板，廚房石英檯面， 中心島，步入式儲藏室，主層洗衣房 / 衣 物存放室，已裝修地下室，露台，石板陽台， 涼亭，棚子，地下灑水器。叫價：$599,900

Viscount Alexander Park，4 臥 3 衛。地 下室可直接通往後院。主層書房，私人後 院。室內泳池，休閒中心，健身房，網球場！ 物業管理費每月 $145，包含鏟雪除草費用。 叫價：$400,000

Alta Vista; Faircrest Heights，4 臥 4 衛。步行距離至各醫院。加熱海水泳池， 覆蓋露台，熱水浴缸。廚房內設高端用具 和花崗岩檯面。已裝修地下室。 叫價：$988,000

Whitehaven，2012 年，4 臥 5 衛。Roca Homes 建造，BarryHobin 設計。3615 平方 英呎，外加已裝修地下室。覆蓋露台。 叫價：$1725,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2012 年建，4 臥 4 衛。Minto Westmount 模型（約 3288 平方英呎）價值超過 $10 萬的裝修 & 升級。硬木 / 瓷磚地板，硬木樓梯，主層 書房，廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具。叫價： $639,000

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2007 年 建，3 臥 3 衛。 末 端 單 元！ Tamarack 建 造 Eton Model。 硬 木 地 板， 露台內置燒烤和燃氣鏈接，聯鎖庭院 & 圍 欄後院，不鏽鋼用具，中心島，已裝修地 下室。叫價：$354,900

Riverside South; Gloucester Glen, 2013 年建，4 臥 3 衛。石製磚制門臉，約 2680 平方英呎。整體深色硬木地板。廚房 花崗岩檯面。部分圍欄後院和庭院。叫價： $539,900

Riverside South, 2008 年建，3 臥 5 衛。 門廳 12 英呎天花板，廚房中心島和超多 櫥櫃空間。叫價：$734,900

Hintonburg, 2015 年建，3 臥 3 衛。屋頂 露台。廚房配有高端不鏽鋼用具，花崗岩 檯面。二層洗衣房。已裝修地下室。叫價： $759,900

Chatelaine Village，2010 年建，3 臥，3 衛。 Walkout 末端單元。絕佳地段，背靠溪谷， 超大露台 (24’x20’) 和涼亭。硬木和瓷 磚地板。五件套不鏽鋼用具。已裝修地下 室。叫價：$335,000

Carson Meadows, 7 臥 4 衛。超過 2800 平 方英呎。超大門廳，步入式衣櫥，主層書房， 私人後院，無後方鄰居，露台及聯鎖庭院， 已裝修地下室。叫價：$724,900

Cumberland West, 4 臥 3 衛。2 英畝地段。 硬木地板，廚房內設 5 個燃氣爐，花崗岩 檯面。已裝修地下室，後院樹木環繞，石 制庭院，兒童遊戲區。叫價：$714,900

Half Moon Bay, 2012 年 建，3 臥 3 衛。 Rothmont 模型。硬木地板，二層洗衣房。 廳原大小適宜，全圍欄，無需維護。叫價： $449,000

Civic Hospital, 4 臥 3 衛。半獨立單元， 位於人民醫院居民區。硬木地板，廚房不 鏽鋼用具，已裝修地下室內設額外廚房， 全圍欄，私人後院。叫價：$669,000

Kanata, Beaverbrook, 2 臥 2 衛。主層硬 木地板，入口，廚房和浴室均為瓷磚地板。 廚房內設步入式儲藏間。已裝修地下室。 圍欄後院內設露台。叫價：$299,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 4 臥 2 衛。橡木地板，花崗岩檯面，兩層露台， 書房 / 辦公室。叫價：$520,000

Lindenlea, 4 臥 3 衛。硬木地板，自然光 充足。升級廚房內設不鏽鋼用具和花崗岩 檯面，半裝修地下室。叫價：$674,000

Civic Hospital, 2007 年建，5 臥 5 衛。 已裝修地下室，主層的兩個房間可改造成 辦公室。木質地板，花崗岩 / 石英檯面。 叫價：$1500, 000

Hunt Club/Western Community, 4 臥 4 衛。 園景地段。環繞門廊和連鎖走道，廚房內 含超大中心島和不鏽鋼用具。已裝修地下 室，walkout 至私人後院。叫價：$614,900

Stittsville (Central), 5 臥 4 衛。超大 地段，地內游泳池。廚房花崗岩檯面，內 置壁爐 + 微波爐，硬木地板，主層書房和 洗衣房。已裝修地下室。叫價：$689,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2008 年建，3 臥 3 衛。前後無鄰居，廚房不鏽 鋼用具，步入式儲藏間。二層洗衣房。超 大露台。叫價：$319,900

Beacon Hill South, 2013 年建，3 臥 4 衛。 整體硬木地板和陶瓷瓷磚地板，廚房不鏽 鋼用具和花崗岩檯面。超寬硬木樓梯，已 裝修地下室。叫價：$519,900

Morgans Grant/South March, 5 臥 4 衛。 2265 平 凡 英 呎。Braebury 單 元。 廚 房 石 英檯面，主層洗衣房。全圍欄後院。叫價： $529,900

Stonebridge, 2008 年建，4 臥 4 衛。背靠 高爾夫球場（原地段 $7 萬，現豪華地段 $10 萬），另附超過 $11.5 萬定制升級。書房， 園景，草坪灌溉系統，圍欄庭院，硬木地板。 叫價：$739,900

Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年建， Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2012 年建，5 臥 5 衛。超過 3600 平方英呎 3 臥 3 衛。主層硬木地板 & 陶瓷瓷磚。不 （包括地下室），定制露台，棚子和涼亭 鏽鋼用具和雙不鏽鋼水池。圍欄後院。已 （$25,000+）定制已裝修地下室（$35,000+） 裝修地下室。叫價：$359,900 寬樓梯，休閒室，臥室，高端家電。叫價： $579,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年建，3 臥 3 衛。硬木地板，廚房花崗岩檯面， 柜台下方照明。二層洗衣房。地下室已裝 修家庭房。圍欄後院，兩層為 PCV 圍欄。 叫價：$329,900

Stittsville (North), 2012 年 建，4 臥 3 衛。超大地段！硬木，大理石地板。廚 房石英檯面，煤氣灶 + 升級排油煙機。主 層 書 房。 聯 鎖 走 道。 面 向 公 園！ 叫 價： $4,539,900

Overbrook/Castle Heights, 2016 年建， 3 臥 4 衛。石英檯面。主層和二層整體硬 木 & 陶瓷地板。已裝修地下室家庭房。叫價： $699,900

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 4 臥 4 衛。3364 平凡英呎。已裝修地下室 面積 1000 平方英呎。轉角單元。二層閣樓。 整體硬木 / 陶瓷地板，加熱海水泳池，園 景庭院，鐵質柵欄，聯鎖步道和入口。 叫價：$729,800

2017 年 3 月 24 日 星期五

A6

S

ENTIMENT & WOMEN

Mar. 24, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

这些习惯会加速你的衰老 你知道吗？这些事会加速你的衰老！难怪觉得 自己越来越老了！

A6

寻找灵魂深处的伴侣

不吃早餐 容易导致午 餐和晚餐摄

摘要：灵魂伴侣就是那个可以和你一起进入生命

她都坚信你必定与众不同，她甚至比你还相信你

取过多能量，

的真相，疼惜你的独特，你的叛逆，你的反常，

的独特和唯一，她愿意用一生来协助你，将你的

长时间坐着会让新陈代谢放慢，脊柱变形，大

而高热量的

你的艰难的人。

唯一展现出来。

腿麻木，甚至容易发胖！时间长了还容易引发高

吸收会让新

血压、糖尿病等问题。

陈代谢逐渐

每一个人都是独特的，因此世界上只有两种人：

这样的伴侣，从不批评指责你，只是不断地深

紊 乱， 久 而

一种是活出自己特质的人，一种是压抑了自己的

入、融入你的灵魂，与你共同承担和面对，无论

久之会出现

特质的。

别人怎么看，他 / 她都越看越爱你，越疼惜你。

久坐不动

吃得太“精致” 常吃饼干、蛋糕、精米等等精加工的食品，会

肥胖、三高等问题。

减少维生素 B、E 及微量元素的摄入，从而影响人

蔬果没洗乾净

体代谢。

蔬果洗不乾净，残留在表皮的有毒物质就会进

睡眠不足

入体内，储存在脂肪细胞中，从而干扰人体代谢，

睡眠不足容易饥饿，间接造成脂肪代谢异常， 也就是说睡眠不足的人更容易发胖，每天至少要

减慢代谢速度，导致衰老。

备受争议。必定会遭遇各种磨砺、非议、挑战。

的唯一，你的独特。你荣耀，她疼惜，你挫败，

这是必定的，只要你想要活出你的唯一，你的独特 ,

她依然疼惜。这个就是你的灵魂伴侣。

你的内外的统一。 多数的灵魂被关押在世俗的笼子里。所以或许 而灵魂伴侣就是那个可以和你一起进入生命的

很多人害怕晒太阳，其实阳光可以促进钙的吸

不喝茶或咖啡

——别人关注你的对错，而他 / 她全心在意你

真相，疼惜你的独特，你的叛逆，你的反常，你

不晒太阳

保证 7 到 8 小时的睡眠。

那些活出自己特质的人们都有一个特征，就是

怕晒的朋友每天晒 15 分钟左右即可 ~

但愿你们懂得成为彼此灵魂深处的伴侣。那一

从不吃辣

提速 5%~8%。

辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，有助于控制

喝酒贪杯 少量的低度酒可以促进血液循环，但大量摄入

灵魂的伴侣，也许你可以遇到一个，也许你的 修行让你遇到许多。 那里有一个特征，就是真心爱你，呵护你的灵 魂伴侣，从来不是看到你的能力、才气、金钱、地位、

每天至少喝 6~8 杯水，新陈代谢才能保持正常， 进而防止便秘、促进消化，更能维持循环系统正常。

美白、排毒 , 祛斑 ! 这些就全部搞定 ! 柠檬薏米水—美白

那些为了结婚而恋爱，为了拥有家庭而结婚，

可能永远无法体会到灵魂伴侣的真正意义。

不爱喝水

不吃早餐

刻，才能够体会生命独有的乐趣，才能够喷发你 无比强大的能量，绽放上天赋予你的神奇。

体重呢，所以不妨吃点辣的东西，比如辣椒、芥末、 为了不必孤独而寻找依靠，为了可以结伴而嫁人， 为了不想单独面对生活的挑战而找个对象的人们， 胡椒等。但要注意节制，不然容易上火 ~

酒精会给肝脏带来负担，导致新陈代谢低下，更 容易堆积脂肪，喝酒切记贪杯。

与你一同进入和感受欢喜，一同品味苦涩和辛 酸，彼此坚定地去相互维护的人。

表明，每天喝点含咖啡因的饮料，可使新陈代谢

释放生命的热忱，彼此相依。

的艰难的人。

收，对骨骼健康有好处。长期暴晒对皮肤有伤害，

茶和咖啡里头的咖啡因能加速能量代谢。研究

你们彼此已经相遇，却还不知道珍惜。还不知道

他们的爱，是一种需求，一种交换。当然，他

成就而爱上你，也不是因为你的美貌、贤良、温柔，

们或许很负责任，他们的爱是一种彼此承受的责

都不是，而是因为看到你的独特和唯一，并愿意

任。

陪伴你，保护你，支持你的独特和唯一得以施展。

——这不是对与错的问题，只是一个生命没有 绽放，没有遇到过自己的灵魂伴侣。

真正爱惜你的人，即使不和你在一起结婚、成 家，也会努力帮助你绽放属于你的独特的精彩。

推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的 免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，

大多数人，这一生，从未尝试过让自己这个生

取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开

命成为传奇，从未活出那种独特和唯一。也因此，

水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠

从来没有真正疼惜过自己这个

食材：柠檬 500g、蜂蜜适量

独一无二的生命，更无法体会

做法：1. 柠檬用盐搓洗干净，切片。

什么是上天为他准备的那一个

2. 干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。

灵魂伴侣。

推荐理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米

3. 再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次

柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷

4. 放在冰箱冷藏 3 天，就可以了

于脸上，可美白细致皮肤。

那个，就是你的灵魂伴侣。 如果相遇，好好珍惜。

寻找灵魂深处的伴侣，那 是属于唯一的你。彼此的寂寞

柠檬菊花茶—补水、降火

食材：薏米 250g、柠檬 2 个、蜂蜜或者冰糖适量 做法：

与孤独，在相遇之后从此消失。 生命因此而完整。

1. 薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候 左右

谁是你那一生中必须去找

2. 泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

寻的灵魂伴侣？

3. 用电饭煲的煲汤键 4. 等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

一旦你可以遇见，你就如

5. 柠檬用盐水洗净切片，去籽

推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注

同遇见了一个相识已经千万年

6. 关火后静置，凉至 60 度以下时把薏米水盛入容

意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。

的生命，仿佛共同经历了数次

器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。

早上或下午 3 ～ 4 点，皮肤最需要补水，此时饮

的生命轮回，仿佛彼此来到人

用效果最好。

生就是为了等候对方。

蜂蜜柠檬茶—美白又润肠

食材：柠檬 20g、冰糖 10g、菊花 4 朵、蜂蜜适量 做法：

你一定会发现，这个伴侣，

1. 柠檬用盐搓洗干净，再切片。

无论你干了什么，他都支持，

2. 杯中放入菊花和冰糖。

无论你做了什么，她都信任。

3. 再加入柠檬片。 4. 注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

无论你伟大还是渺小，是 出众的表现还是暂时的平庸，

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I

2017 年 3 月 24 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Mar. 24, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

中华会馆、华联会、中国校友会呼吁渥太华各界 签名支持安省议会南京大屠杀纪念日提案

To the Legislative Assembly of Ontario Whereas the events in Asian countries during World War II are not well-known; Whereas Ontarians have not had an opportunity for a thorough discussion and examination of the World War II atrocities in Asia; Whereas Ontarians are unfamiliar with the World War II atrocities in Asia; Whereas Ontario is recognized as an inclusive society; Whereas Ontario is the home to one of the largest Asian populations in Canada, with over 2.6 million in 2011;1 Whereas some Ontarians have direct relationships with victims and survivors of the Nanjing Massacre, whose stories are untold; Whereas the Nanjing Massacre was an atrocity with over 200,000 Chinese civilians and soldiers alike were indiscriminately killed, and tens of thousands of women were sexually assaulted, in the Japanese capture of the city;2 Whereas December 13, 2017, marks the 80th anniversary of the Nanjing Massacre; Whereas designating December 13th in each year as the Nanjing Massacre Commemorative Day in Ontario will provide an opportunity for all Ontarians, especially the Asian community, to gather, remember, and honour the victims and families affected by the Nanjing Massacre.

We, the undersigned residents of Ontario, urge the members of the Ontario Legislature to pass Bill 79, declaring Dec. 13 as the Nanjing Massacre Commemorative Day.

南京大屠杀，毫无疑问是现

该南京大屠杀纪念日法案被最终

法案被通过，该法案的倡导推动

代历史上最惨绝人寰的暴行之

通过。日本《产经新闻》在报道

者史维会将依此向加拿大联邦议

一。1937 年 12 月 13 日，日本侵

该提案二读审议会上韩裔省议员

会游说，力争全加拿大设立南京

略军攻占南京，接下来的六个星

Raymond Cho 阐述日军在南京杀

大屠杀纪念日，对全加拿大的下

期，日军对南京人民进行了大规

害了 30 万中国人时，竟称此为

一代展开该史实的教育。

模烧杀掳掠，超过 30 万平民和

耸人听闻！日本网站上也出现大

希望大家动员自己的家人、

士兵惨遭屠杀，整座城市被烧毁

量否认南京大屠杀的留言，认为

朋友、邻居，包括非华裔的朋友

殆尽。

是中国贬损日本的行为已经扩展

来签名支持 Bill-79 南京大屠杀

西方国家的历史教材都是以

到国外。名古屋市的市长还声称

纪念日法案。

欧洲史为中心，很少涉及到亚洲

南京大屠杀根本就没有发生过。

签名表可以从多伦多史维会

#

的历史。大多数人都知道二战期

日本的连锁酒店 Apa Hotel 在其

的 网 址 下 载 打 印 http://www.

1

间纳粹对犹太人施行的大屠杀，

下酒店的每个房间里都放置一本

alphaeducation.org/bill-79 。每张

1998 年 安 大 略 省 还 通 过 二 战 犹

由其 CEO 撰写的书，书里否认

表可填十人。也可直接将《健康

太人受害者纪念日法案（Bill 66

了南京大屠杀和慰安妇的事实，

时报》所附的表格填写后，签名

Holocaust Memorial Day）。然而， 辩称“所谓日本犯下的罪行，是 公众对二战亚洲战场的情况和日

美国为投下原子弹而编造的谎

本军国主义在亚洲的暴行知之甚

言”。

少。

后，寄或送到下述地点。 签名者必须为年满 18 周岁

京被日本侵略者残忍地屠杀，然

有效。所有其他的签名方式，省

多史维会（TORONTO ALPHA

而时至今日，日本从没有道歉，

议会都不接受。 请愿书上所有签

EDUCATION）推动，安省省议

不知反省，依然用假历史教育其

名及地址都受隐私权保护。

员黄素梅（Soo Wong）女士在

国人，混淆世界的视听，是可忍

我们特设以下两处签名收集

安省议会提出了 79 号法案（Bill

孰不可忍！是我们安省华人齐力

点，截止时间是 4 月 5 日（清明

79）设立南京大屠杀纪念日。该

反击漠视生命漠视历史的日本政

节）。我们将签名表汇总后统一

法案已通过二读，需要通过三读

府的时候了！

寄到总组织方。

才能在立法机关走完所有程序，

一旦南京大屠杀纪念日法案

然后经过行政批准生效。为确保

被 通 过， 不 仅 安 省 将 于 每 年 的

1125 Woodroffe Ave., Ottawa,

三读顺利通过，在过去几个月时

12 月 13 日在民众间举行活动纪

K2C 2S9；电话：613- 686-1330

间，安省各地华人社区开始进行

念南京大屠杀和那些被杀戮的人

2、 Vincent Peng 彭文生

签名活动，但到目前为止，总共

们，而且南京大屠杀这一二战历

CIBC Woodroffe & Strandherd

收集到的签名距离通过三读所需

史将会进入安省的教科书对各族

Banking Centre

要的 10 万签名还相差甚远。

裔下一代展开教育，使南京大屠

1-3101 Strandherd Drive，Ottawa,

1、鹿氏医馆 鹿燕

Signature

3 4

6

是要带有安省住址的亲笔签名才

Full Address in print

2

5

80 年前 30 万中国同胞在南

而与此同时，在黄素梅省议

First and Last Name

的安省居民，签名的时候，一定

由王裕佳医生领导的多伦

7 8 9 10

Note: Queen’s Park does not accept double-sided petition, electronic copies nor e-signatures.

Please ensure original signed copies of this petition are returned to the following address by March 31, 2017: Toronto ALPHA, 85 Scarsdale Road, Suite 305, Toronto, ON M3B 2R2 (phone: 416.299.0111)

1

2

Statistics Canada, 2011 National Household Survey, Statistics Canada Catalogue no. 99-010-X2011028 John Pritchard and Sonia M. Zaide (eds.), The Tokyo War Crimes Trial: Volume 22 (New York: Garland Publishing, 1981), 49, 606-49, 609.

杀这一史实不再被湮没、被否认、 K2G 4R9

挑起仇恨，而是为了促进和平，

动， 确保南京大屠杀纪念日提案

员提出的南京大屠杀纪念日议

被挑战，而是一代代地被正视、

案 通 过 二 读 后， 日 裔 团 体 和 日

被铭记，以防战争的重演。而且，

驻加使领馆便使用种种手段阻止

如果安大略省南京大屠杀纪念日

电话：613- 301-8013

A7

死难同胞。

从 历 史 中 吸 取 教 训， 不 要 重 犯

收到它通过三读所需要的 10 万

珍爱和平，勿忘历史。设立

历史的错误。我们也呼吁渥太华

签名保证， 希望 79 号法案顺利

渥太华中华会馆、华人社团联合

南京大屠杀纪念日本身不是为了

所有的华人组织都来支持这一活

通过三读并成功立法，以此告慰

会、中国校友会

官方不知道从美国进来多少难民 英国议会大厦因袭击事件暂时关闭 加拿大边境服务局说，今年头两个 月共有 2176 人提出难民申请。这个数 字包括在美加边境关卡提出申请的人 士以及偷越边境之后获准申请者。 究竟多少人非法跨越边境进入加 拿大寻求庇护﹖其中又有多少人获准留 下﹖官方难以说出确切数字。那是因为 联邦、省府以及非政府组织以不同的方 式记录、保存数据。

一名恐袭嫌疑人驾车在伦敦西敏寺桥上将多名 行人撞倒，在试图闯入议会大厦时被警察击毙。 此次袭击事件已经造成 4 人死亡。 英国议会大厦于周三暂时关闭。此前，一名恐 袭嫌疑人驾驶汽车在伦敦西敏寺桥上将多名行人 撞倒。他在试图闯入议会大厦时被警察击毙。截 止伦敦时间 22 日 18 时，此次袭击事件已经造成 4 人死亡，包括一名警察和袭击者本人。 伦敦警方表示，在获知新的进展之前，目前将 这次事件视为恐怖袭击。

为了你的健康，快来加华文化中心打乒乓球吧！ 打乒乓球是一项中间隔着球

减少五脏疾病，并且可以提高心

乓球活动的包括华人、西人、各

8:30~12:30， 周 二 和 周 四 晚 上

台，不会发生肢体冲撞受伤，老

脏功能和肾脏功能。同时还可以

种水平、不同年龄段的男女乒乓

6:00~10:00

少皆宜的强身健体运动。乒乓球

提高快速反应及应变能力。

球员共有 60 余名。爱好乒乓球

二、老年组 (60 岁以上 )：老年组

流行着这样一句谚语 : 乒乓球打

加华文化中心地处市中心地

运动的朋友们，可以根据自己的

队员属于加华文化中心常规活动

得好，说明有头脑。乒乓球打得

段，交通方便，是华人社区的乐

时间、技术水平选择参与不同的

会员，交乒乓球活动费后还可以

精，说明思路清。

园。中心乒乓球俱乐部成立已有

组别，来此切磋球艺、锻炼身体

免费参加其他的常规活动。

和丰富业余生活，提高生活质量。

经常参加乒乓球运动，可以

10 余年。活动场地冬天有暖气、

使大脑更加聪明清晰、视力会越

夏 天 有 空 调， 实 木 地 板 富 有 弹

来越好、精神更加愉快、形体更

性，楼上楼下置放 7 张标准球台。 几种组别供你选择：

1:00~3:00

加美丽。运动医学专家研究证明：

活动大厅有足够的空间高度和广

一、加华文化中心乒乓球俱乐部：

三、自由组：可以随时加入。活

打乒乓球能增强记忆、疏通脉络、 度，无论是中国式的近台快攻，

这是文化中心乒乓球各组别中，

动时间：周六上午 11:00~ 下午 1:00

畅通气血，会使肌肉力量增加、

还是欧洲式的近远台弧圈对拉对

水平最高、活动时间最长，比较

四、中午组：为上班族提供午间

攻， 或

正规的一个乒乓球团体。俱乐部

服 务。 活 动 时 间： 周 一 至 周 五

是远台

球员有一定的技术基础，在渥太

12:00~13:00

削球防

华业余乒乓球选手中应属中等档

五、周末组：可随时加入。活动

守和放

次。许多球员少年时代在体校练

时间：周日下午 12:30~3:00

高 球，

习过，可以对练、可以比赛。由

都能让

于大多数球员之间水平接近，练

你尽情

习比赛相互之间均有一拼。大家

展现个

感觉很有意思。现有球员 30 余名， 咨询联系人下：

人

球

计划增加 5 ～ 8 人，4 月 1 日起，

李 建 国 613-864-3068； 周 万

技。 目

新的年度开始收费，也开始招收

方 613-918-5829； 严 威 凯 613-

前参与

新队员。名额有限，先到先得。

794-1304

我们温馨的家 ——

海老会 280 组活动简况

中华民族传统节日 - 春节、元宵节刚刚过去，海老 会 280 组的老人们于 2 月 25 日在 280 公寓大厅举行简短 而温馨的晚餐聚会，共有 24 人参加，都是住在 280 公寓、 865 公寓的老人，最大年龄 87 岁，平均年龄 80 岁。 下午五时正，个个精神抖擞、兴致勃勃手捧自己精 心制作的美食佳肴，有炒米粉、拌凉粉、包子、茶叶蛋、 香菇、木耳各种健康食品，还有中华民族的传统食品年糕、

中心乒

目前，加华文化中心有如下

常规活动时间： 周日上午

乒乓球活动时间：周一和周 五 上 午 10:00~12:00； 周 三 下 午

渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

渥太華佛光山啟建清明法會通啟 為提倡慎終追遠、孝親報恩的中國傳統倫理，本寺 將於 2017 年 4 月 2 日 ( 星期日 ) 啟建「清明孝親 報恩法會」；禮拜《慈悲三昧水懺》，以此功德迴 向眾信施福慧俱增，歷代宗親蒙佛接引，往生淨土！ 屆時歡迎蒞臨拈香，同沾法益！ 耑此敬頌 名聲天曉渥太華佛光山謹啟 法會時間：4 月 2 日 ( 星期日 10:00 a.m. – 5:00 p.m.) 法會功德：歷代祖先超薦牌位、過往親友、師長、 地基主、個人之冤親債主、供齋結緣

※ 請信眾預先登記 ※

为了您的健康，文化中心乒 乓球俱乐部热诚欢迎您加盟！

文化中心地址：397 Kent Street

慶祝釋迦牟尼佛聖誕 浴佛法會

Ceremony for Buddha’s Birthday Chanting Service 日 期：2017 年 5 月 7 日 ( 星期日 ) 10:00 AM 浴佛法會 12:30 PM 午齋結緣

佛前供花 / 素食義賣

水饺， 都是出自不同老人之手，风味不同，热气腾腾， 香气四溢。大家边尝边询问：这道食品是谁做的？哪道

※歡迎參加※

凉茶是谁做的？最使大家感动、赞叹的是唐继先女士为 大家精心制作了大量的食品，有炒米糖、蛋糕，还有粽子，

素齋談禪

使大家提前领略到端午节的气息。周素芬女士带来的八 宝粥也很受大家欢迎。

Dharma with Dinner

请来

祈祷、欢聚 和

钦崇天主 朝拜圣体及团体修和告解 日期 : 3 月 25 日 ( 星期六 ) 时间 : 2:30~4:30 p.m. 地点 : 圣神天主堂

封斋期专题讲座 " 基督圣容 — 恩宠之门” 日期 : 3 月 26 日 ( 星期日 ) 时间 : 1:30 ～ 3:30 p.m 地点 : 圣神天主堂地库礼堂

多倫多佛光山 住持

永固法師

日 期：2017 年 5 月 4 日 ( 星期四 ) 晩上 6:30 – 8:30 ( 提供晚齋 ) 地 點：Algonquin College , Room 117, Building T (short for technology) 1385 Woodroffe Avenue, Parking after 5pm is lot 8 and 9. ※ 免費入場 / 生活中對禪的體驗 / 請先報名登記 ※ 主辦單位：渥太華佛光山 / 國際佛光會渥太華協會

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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S

2017 年 3 月 24 日 星期五

专版

PECIAL COLUMN

Mar. 24, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

A8

2017 国际车展

渥太华 - 加蒂诺

在渥太华会展中心 （Shaw Centre）圆满落幕 一年一度的渥太华 - 加蒂诺地区国际汽车展

艺品质让它魅力四射，即使静止时也是路人瞩目

斯巴鲁一直都以其出色的操控性能和发动机性能

为 两 种 造 型。 车 型 尾 标 为 XSE 的 普 通 车 型（ 红

于 3 月 16 至 19 日在渥太华 Shaw Centre 隆重举行。

的焦点。宝马更有 BMW & MINI: MINI 是世界上

而闻名世界，相信越来越多的渥太华人会成为斯

色）配备了类似雷克萨斯的纺锤状前脸，而尾标

为期四天的车展 ，主办方 Ottawa-Gatineau Int’l

唯一被用于生活名词的汽车名称 ---MINI 它本

巴鲁爱好者和驾驭者。

为 XLE 混合动力车型（银色）则采用了多横幅式

Auto Show 和赞助商为此次车展做了大量的、非常

次带来的全新 Cooper ，绚丽的色彩，古朴外表，

专业的设计和准备工作，吸引了三十余家经销商

秉 承 外 观 传 统， 创 新 内 在 极 限。（MINI：1050

和制造商的积极参与和热忱支持。

Carling Ave, Ottawa）

的前保险杠造型。

现代 (Hyundai): 超级黑马之姿，超现代的现代。一进四层内展

本次车展共有四层展厅供参观者观赏。每天成

区，首先看到白色底盘星光字体的现代汽车标志。

千上万名汽车爱好者及买家络绎不绝，它呈现了

现代以后起之秀的黑马之姿，骄傲的展示这自己

渥太华 - 加蒂诺的地区 2017 年经济如春复苏，充

的多样性车型。以不同的车型，改良的设计，日

满生机的景象。

渐精进的性能博得越来越多人心。 除此以外，还有美国的福特（Ford）德国的奥

健康时报记者有幸采访了本次车展的主办方

本田 (Honda):

负责人 Lynne Dunlap 女士。 她告诉我们，本次车

迪（Audi）, 保时捷 （Porsche）, 大众（Volkswagen）

展的亮点很多，其中非常值得一提的是此前从未

2017 CR-V 本田在车展亮相。精美实用楚楚

参展过的古董摩托机车。除此之外，汽车产业跨

动人。目前除日本之外，Honda 在全世界 29 个国

入电动车时代已是必然趋势，纵观此次参展的各

奔驰（Mercedes-Benz）:

以及多款诱人车型在此车展上无不胜数。由于篇 幅有限，在此不盛举。

家拥有 120 个以上的生产基地，通过摩托车、汽

大厂商，几乎已全数推出电动车款或电动概念车。

S 系列是奔驰旗下的大型豪华旗舰车型，于上

比如奔 驰（Mercedes-Benz）旗 下 的 Smart For 他

世纪五十年代首度推出，之后许多奔驰最先进的

wo Electric Drive Coupe， 宝 马（BMW） 旗 下 的

技术都是率先被应用于 S 系列内，也是世界最畅

Mini Countryman 插电混合版本，以及奥迪 (Audi)

销的豪华轿车。此次展出的 C63s AMG 颇为亮眼，

A3 Sportback e-tron 插电混动版车型。

迷人的外表，搭配细腻的 AMG 内饰，更加上无与

车和通用产品，每年惠顾的客户多达 1700 万以上。

伦比的发动机，让你在车流中脱颖而出。 展品囊括顶级跑车、商务车、家轿、SUV 等 三百种不同车型。本次车展不光吸引了众多汽车 发 烧 友， 还 成 为 了 许 多 渥 太 华 - 加 蒂 诺 居 民 的 周末家庭活动好去处。因此，众多厂商推出了针 对家庭市场开发的休旅车，比如本田发布的全新

总之，一年一度的渥太华车展已成为众多活动

Odyssey（奥德赛）车型，搭载 3.5 升 V6 发动机，

中不可缺少的一个 , 它孕育着巨大的商机。每年的

丰田（Toyota）:

配备可变气缸管理系统。相较现款车型，新车的 动力可提升 11%。

车展就像春天的序幕 , 拉开了渥太华汽车购买市

Camry 新一代凯美瑞采用了更加激进的设计

场。无论是制造商 , 经销商，还是渥太华买方市场 ,

风格，前格栅采用了飞翼状设计，而前保险杠分

都做好了迎春的准备 ! 让我们满怀期待 , 迎接渥太 华欣欣向荣的汽车行业的昌盛！

另外，本次参展的车商，车型，车款都是加 拿大汽车消费者备受青睐的新型车款，包括：

斯巴鲁（Subaru）: 2017 宝马 (BMW):

看了这么多新车的介绍，广大读者朋友们不禁

日本标准全轮驱动的中型汽车中，淡绿色的

2017 BMW 330i, 2017 BMW 440i。三十多年

要问：我们应该如何在渥太华购买这些车型呢？

2017 Subaru Crosstrek 在众多车款中显得星光闪耀。

很简单，您只需要联系下列品牌在渥太华地区的

来，BMW 公司生产出了无数简洁、流畅的运动型

其优越性能和酷帅外形都非常适合渥太华的路况

华人销售经理 & 代表，就可以快速安心地购买自

高级轿车。独一无二的外观设计，完美无瑕的工

和天气情况，想必一面世必将引起一阵风潮。的确，

己的 dream car 啦！

渥太华各汽车经销商华人销售代理联系信息 Star Motor of Ottawa 销售代表 George Yin 尹常至 电话： 613-737-7827 (office) 613-878-6868 (cell) 地 址： 400 West Hunt Club Road, Ottawa, ON. K2E 1B2

Kanata Honda 销售经理 Peter Fu 他的团队 电话：613- 591-3311 地 址：2500 Palladium Dr #800, Kanata, ON K2V 1E2

Dow Honda 销售代表 Kien Tu 电话： 613- 706-1506(office) 613-852-3807(cell)

地址：1 Colonnade Rd Ottawa, ON, K2E 0C3

Elite BMW

Mark Motors of Ottawa

OTTO'S BMW 销售经理助理 Steve Yin 尹旭 销售代表 Yan Zhao 赵岩 电话 : 613-725-3048 地 址：835 Carling Avenue (@Preston), Ottawa, ON. K1S 2E7

OTTO'S SUBARU

销售经理 张斌坤 / Bryan Zhang； 销售代表 郝冉 / Ran Hao 销售代表 吴思敏 / Simmy Wu 电话：613-728-5813 地址：225 Richmond Road，Ottawa, ON K1Z 6W7

Lincoln Heights Ford 销售代表 Bob Aoshu Duan 电话： 613-829-2120 (office) 613-869-0456 (cell) 地址：1377 Richmond Road, Ottawa, ON.

销售总监 Jason Zhao 和他的团队 电话： 613-749-7700 (office) 613-698-8015 (cell) 地址：1040 Ogilvie Rd Ottawa, ON K1J 7T3

Audi Ottawa 销售代表 Liang Liu 刘良 电话：613-749-5941 地 址：458 Montreal Rd a, Ottawa, ON K1K 0V3

奥迪保时捷品牌专家 David Li 李昕晖 电话： 613-723-1221 （office） 613-402-6666 (cell) 地址：295 West Hunt Club Rd,

Myers Barrhaven Toyota 销售代表 Alan Tian 电话 : 613-823-8088 (office) 613-800-8868 (cell) 地址：4123 Strandherd Dr, Ottawa, ON K2J 6H8

Mendes Toyota 销售代表 万仲云 电话： 613-523-8666 地址：1811 Bank Street, Ottawa, ON K1V 7Z6

Myers Volkswagen 销售代表 路潇然 电 话：(613) 592-8484 (office)/ 613-890-3019 (cell) 地址： 2500 Palladium Dr #501, Kanata, ON K2V 1E2

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B2

H

2017 年 3 月 24 日 星期五

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倒春寒，最容易倒下的时期来了！ 心梗、脑梗 .... 都与它有关！

吃药最全的忌口清单，一张表格全告诉你！ 身体不舒服？吃点药吧。 可是，吃了药怎么不管用

得等解热镇痛药，可不要喝咖啡，

作，含有丰富的钙、镁等金属离

发凉、腹痛腹泻。这时建议大家

啊？我已经听医生的话，按时、

因为这类解热镇痛药对胃黏膜有

子，容易和四环素族等抗生素结

睡前泡脚时加点米酒。

按量吃了呀？

刺激，而咖啡中的咖啡因会刺激

合，形成不易被胃肠吸收的结合

胃酸分泌，加重对胃黏膜刺激，

物，使抗菌效果大打折扣。

现象。阴雨天气或频繁的冷空气

具体方法是，在木桶或脚盆

吃药时哪些东西不能吃，会

百日咳、猩红热、气管炎等呼吸

里放适量热水和米酒，水和米酒

降低药效甚至有毒副作用？记住

侵袭，这种天气现象被称作“倒

系统传染病的发病率，也远高于

的比例是 1 ∶ 1 的比例，再加几

下面这张表格，再也不用麻烦医

春寒”。倒春寒来袭，可使气温

其他季节。

片生姜。用米酒泡脚，会比单纯

生了！

猛降至 10℃以下，甚至雨雪天气。

用热水泡脚更加有利于活血暖 3 关节炎更容易“就犯” 春暖花开，很多人便脱掉秋

身，改善身体怕冷的症状，同时 还会有帮助睡眠的作用。

1、胃溃疡药： 克星——烟

裤，穿上短袖，甚至一些爱美的 年轻姑娘早早就穿起了五颜六

多数治疗胃溃疡的药物都是 3 天气回暖后得再捂 7 天

色的裙子。

1 心梗、脑梗迎来高峰

高血压就是因为体内钠过

开始吃起了抗过敏药，比如扑尔

多，导致水钠潴留的一种疾病。

敏、苯海拉明。服用抗过敏药期

所以，高血压治疗的本质就是排

间，尽量不吃或少吃肉制品等富

钠、排水。

含组氨酸的食物。

烟中的尼古丁会使胃酸 PH 值下

降压药确实能让一定量的钠

因为组氨酸在体内会转化为

降，导致抑酸药有效浓度下降，

排出体外，但如果服药期间吃得

组织胺，而抗过敏药抑制组织胺

但人体的膝关节对冷空气刺

注意，即使倒春寒过了，天气回

影响药效发挥。

过咸，摄入大量的钠，降压药就

分解，造成组织胺蓄积，诱发头

激较为敏感，遭受冷空气袭击以

暖了，也得再捂上 7 天左右。衣

会“忙不过来”，血压很可能就

晕、头痛、心慌等不适症状。

后，关节局部容易出现麻木、酸

服减得过快有可能会冻出病来。

同时，这些药物都要求空腹

痛等症状，久而久之，容易发生 风湿性关节炎。因此，在倒春寒

春捂的时候，要注意护好两

缓胃部排空时间，减慢药物在小

溢血等心脑血管病意外的发生

时期，关节炎疾病也最容易“就

头（头颈和双脚），帽子不要摘

肠内吸收速度，从而影响溃疡愈

率都会迎来一个高峰。

犯”。

得过早，衣裤鞋袜也不能马上换

合。

倒春寒，保命记牢 5 招！

力较差，其循环系统很容易受到

液循环比上半身差，本来就很容 易受风寒侵袭，如果下面穿少

1 倒春寒吃“味儿冲的”

有碳酸氢钠、碳酸钙、氢氧化铝

2、中药： 克星——糖

了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚

除非医生特别交代，一般吃

“倒春寒”天气可以多吃点

表层毛细血管收缩，使血流阻力

味儿冲的食物，可起到预防疾病

增大，导致血压升高，出现意外。

的作用。在饮食上可增加吃大

如未及时注意，心血管病风险并

蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的

倒春寒天气比较容易引发风

胃中药，就是靠药

不比寒冬小。

次数，对预防伤寒感冒、春季多

湿病。这段时间预防风湿病，可

苦刺激消化腺，促

发的呼吸道感染、心脏病发作和

以喝碗莲子汤，不但甘甜可口，

使消化液的分泌达

中风大有益处。

还有防风湿的功效。而且莲子还

到治疗效果。

而入。

6、胃酸药： 克星——醋 治疗胃酸过多的药，常用的

刺激后，兴奋度增高，全身皮肤

除了心脑血管疾病，呼吸系

会“上蹿下跳”，控制不好。

服用，而吸烟会使血管收缩，延

成太单薄的。因为人体下半身血

2 感冒、肺炎也高于平时

春天是过敏高发季，不少人

们得添加衣物御寒，但同时还要

每年春季“倒春寒”时节，

倒春寒的刺激。交感神经受寒冷

5、降压药： 克星——盐

8、抗过敏药： 克星——肉

抑酸药，如拉唑类药物等，而香

急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑

特别是中老年人的热平衡能

两者同用会诱发胃出血、胃穿孔。

现在正是倒春寒的时候，我

不过“倒春寒”的到来，会 给人体健康带来危害。

酱油一般以大豆为原料制

传染病流行。

时节，感冒、肺炎、麻疹、白喉、

倒春寒—最容易倒下的时期

克星——酱油

血较弱的人，倒春寒时更易手脚

末、4 月初出现气温偏低的天气

料峭”。

星——咖啡 如果正在服用布洛芬、芬必

资料表明，在“倒春寒”的

让人感觉寒气袭人，倍觉“春寒

B2

入，造成流感、腮腺炎、肺炎等

倒春寒，一般指初春时节气 温回升较快，而在春季后期 3 月

Health Times Weekly

周刊

“倒春寒”简历

Mar. 24, 2017 Friday

服止泻药不能喝牛奶，因为 牛奶不仅降低止泻药的药效，其 含有的乳糖还容易加重腹泻。

等碱性药物。而醋是酸性物质， 降低药效。

10、所有药： 克星——酒

7、抗生素：

药物的“最大克星”！

在服药时吃醋，会因酸碱中和而

酒，几乎可以称得上是所有

中药不能吃糖。

4 倒春寒防风湿喝莲子汤

9、止泻药： 克星——牛奶

比如有些健

含有较多钾元素，对调节心脏节

统疾病也会随“倒春寒”出现。

中医认为，洋葱、姜、蒜、

由于气温忽高忽低，呼吸道黏膜

芹菜这些带味儿食物，既可疏风

的防御功能会受到直接影响，细

散寒，又能杀菌防病。

菌、病毒等病原微生物可乘虚而

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律也有好处。

中药复杂的 化学成分，其所含

做法：先将红枣、莲子、银

蛋白质、鞣质等成

耳洗净，汤锅中加入 1200 毫升

分能与糖，特别是

大 蒜： 含 有 挥

水煮开，放入红枣，转小火续煮

含铁、钙等元素的

发 性 辣 素， 可

30 分钟。放入莲子和银耳续煮

红糖起化学反应，

消除积存在血

30 分钟，最好加糖煮开即成。

使药中的某些有效

管中的脂质。

如果买的是干品莲子，须先泡

成分凝固、变性、

水两小时后再煮，才容易煮得软

混浊、沉淀，不但

熟。

影响药效，

洋 葱： 有 舒 张 血管及降低血 压 的 功 能， 洋

还 危 害 健 5 防寒气入侵贴对暖宝宝

康。

葱中含有的二

如果想要防止寒气入侵，使

烯丙基二硫物

双脚和内脏暖和起来，那么在尾

及少量硫氨基

骨上贴个暖宝宝是再合适不过

酸， 有 促 使 血

的了，因为中医的长强穴，阳气

凝块溶解的作

就是从这里开始生发，统领人体

这个最

用。

阳气，有“阳脉之海”的美誉。

好理解啦，

3、安眠药： 克 星——茶

它振奋了人体的阳气，加速气

茶叶中的咖

芹 菜： 含 有 挥

血循环，人体自然会感到全身温

啡因是兴奋

发 油、 甘 露 醇

暖，内脏会受凉了。

神经的，安

等，具有降压、

眠药（地西

镇 静、 健 胃、

泮、 硝 西

利尿等作用。

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醛、苯巴比 2 倒春寒用米酒

妥等）是镇

泡泡脚

静安眠的，

倒春寒往往比

它俩作用相

冬天更易伤身

反，必然不

体， 尤 其 是 气

能一起用。 当然了，吃 安眠药时同 样也不能喝 咖啡。

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B3

P

2017 年 3 月 24 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

Mar. 24, 2017 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊

B3

别错过孩子的 “阅读饥饿期” “所以，孩子早期的经验对

样的孩子必然发展潜力巨

成 长 非 常 重 要。

大”；

当他们成人以后， 他们是用孩提时 代所获得的东西 越来越多的家长开始认识到阅读的重要性，

为根基，继续去构建内心的成人世

对于孩子而言，即使他成绩平平，但有良好习惯，

界。”朱永新说。

将来仍是潜力巨大。而培养阅读能力，14 岁以前 是关键。

2、阅读与学业从来就是不矛 盾的

让我们一起来认识“阅读饥饿期”。孩子对 阅读的“精神饥饿感”形成于 14 岁之前，“父母

一 位 当 了 小 学 生 家 长 的 妈 妈 发

是否在小孩 5 岁以前经常给孩子讲故事，影响着

现，再美好的计划都跨不过上学这道坎儿。在孩

第三种。 孩子只读教科书不读课外书，这样

座金字塔，它是精神与智力逐步升级发展的过程。

孩子今后阅读技巧的形成。同时，人在 14 岁以前

子上学之前，这位妈妈一直坚持给孩子读各种故

的孩子可能成绩不错，但是却没有什么发展潜力；

惟有通过书籍阅读，我们每一个人的智慧才能一

的阅读体验，对孩子的成长也是至关重要的。人

事，也有意识地培养孩子的阅读习惯，但是，自

生以后的历程，只不过是前面 14 年所阅读的东西

打一上学，孩子阅读的时间被一点点地挤掉了， “又

第四种。 孩子是不爱教科书只爱课外书，“这

的展开。”

要完成学校的作业，又要保证孩子睡眠，只能有

种孩子也许成绩不理想，但还是有希望的。”

要让每个孩子方便地得到最适合他们的图书。

事实也证明，大量的课外阅读并没有影响孩

4、阅读重要，比阅读更重要的是给孩子读什

子的学习成绩。

么

3、过早‘触电触网’，会使孩子失去思考的

“我现在就有这样的困惑。”一位一年级孩

能力

子的妈妈说，学校每天会利用孩子早晨到校这段

步步地通往精神的“金字塔”之巅。

所取舍。”这位妈妈说。 一个孩子即使学习成绩平平，但只要养成阅 读的兴趣和习惯，一定比只是考高分的孩子走得

这位妈妈的苦恼绝非个案。在巨大的应试压

更远。

力面前，如何平衡阅读和学业，是摆在很多父母， 尤其是城市父母面前的一道难题。

1、“精神饥饿感”更易在中小学阶段形成 调查表明，59.2% 的学生只用很少的一部分时

时间给学生放古诗，“几十首古诗全部用说唱的

美国著名生理学家玛莉安·伍尔夫通过研究

间来阅读课外书籍，甚至有 6.2% 的学生阅读时间

即使是充分了解阅读重要性的父母，仍然有

方式录制，孩子在家里时嘴里经常叨叨，不过怎

儿童阅读时的大脑变化发现，儿童阅读是左右大

为零，只有 12.3% 的学生花在阅读方面的时间比

很多困惑。

么听都不是味儿。”据这位妈妈介绍，别管是“锄

脑两个区域都一起运行的，而过了这个时期，学

较多。

习语言的能力开始退化，我们成年人在阅读时， 往往是只有一个大脑半球在工作。

禾日当午”还是“床前明月光”，什么样的诗句 随着科技的发展，新一代的家长和孩子不可

“国外大量研究证明，家庭作业越多，孩子

避免地被卷入了这股电子阅读的浪潮中。对此，

在孩子嘴里都用欢快的说唱节奏唱出。

可能会越笨。”朱永新说，重复的练习是孩子最

朱永新认为，电视、电脑、手机等电子设备提供

“这种方式追求的是琅琅上口，是为了让孩

科学家认为，父母是否在小孩 5 岁以前经常

讨厌的事情，这只能提升孩子掌握知识的熟练程

的内容太过绚丽动感，这对低年级的孩子还是有

子记住。”朱永新说，但阅读的关键不是背下来，

给孩子讲故事，影响着孩子今后阅读技巧的形成。

度，但是对孩子智慧的发展并无作用。

危害的。“对孩子专注力和宁静的心态的形成都

而是体验、感受文学作品中的美。

同时，人在 14 岁以前的阅读体验，对孩子的成长

是不利的。”

也是至关重要的。人生以后的历程，只不过是前

依据孩子读教科书和课外书的情况，朱永新

面 14 年所阅读的东西的展开。

把孩子分成了 4 种类型：

事实上，孩子长大以后，是用在 14 岁以前所

第一种。 孩子既不爱读教科书，也不爱读课

阅读的东西、所体验的东西、所经历的东西、从

外学，“这样的孩子肯定是愚昧无知的”；

书本当中获得的基本价值观，用感恩、慈善、友 爱等这些最伟大的观念和知识在建设。

第二种。孩子既爱读教科书又爱读课外书， “这

“童年是一段由浪漫到精确、由粉红到天蓝 “过早‘触电触网’，会使孩子失去思考的能力，

的彩色阶梯，孩子的阅读也是一个阶梯式的、逐

孩子会变得只会看不 会想。”朱永新说。网络上

步过渡的过程。”朱永新说，在最初的粉红色的

更吸引眼球的是信息、广告和娱乐的内容，人类

阶段，阅读是以读、写、绘、儿歌、童谣为主，

的理解，特别是人类理性的洞察力，通过网络是

到了三四年级的时候，阅读则表现为大声朗读、

很难获得的，智慧的内容在网络上更是凤毛麟角。

复述故事、默读等形式，到了再高的年级，就要

人类思想的进化，从信息到知识到智慧，就像一

开展主题的探讨了。

这种杯子喝水不健康 要赶紧换掉

用级塑料所制的水杯。 塑料杯总结：装热水，容易析 出有毒物质！ 买塑料水杯，认准底部的数字 不是所有塑料杯都适合当水杯，在选 购时一定要认准是否有 QS 标志，同时在杯子 的底部有一个小三角形的符号，这是它们的身 份证。 5、搪瓷杯 搪瓷杯，是经过上千摄氏度的高温搪化后 制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。 虽然搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但 在酸性环境下有可能溶出。因此，最好不要用 搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品，不然再盛 普通的水也会含有金属物质。 此外，搪瓷杯磕碰后表面易破损，会析出 有害物质，应果断淘汰。

喝水，乃人生大事，喝水的杯子万万不可忽视，

也是喝水的首选。不仅材质安全，能耐高温，还

若是用错杯，则等于喝毒也 ~。今天我们来对各种

有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错

杯子一 一揭秘！

的选择。

4、塑料杯

搪瓷杯总结：比较安全，但不要长时间盛酸 性饮品！

塑料杯也是不受欢迎的一种。因为塑料中常 1、不锈钢杯

第二种：五颜六色的

不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中

你的水杯上有漂亮的颜色、可爱的图案吗？

添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质。

6、一次性纸杯

用塑料杯装开水的时候，有毒的化学物质就很容 所含的重金属物质释放出来，危害健康。

易稀释到水中。

如果是，赶快换掉吧。陶瓷杯上那些五颜六色的 的图案，其实是一种颜料，可能藏着安全隐患。

一次性纸杯，只是看起来卫生、方便，其实 产品合格率无法判断。是否干净、卫生，用肉眼

并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容

也无法辨识。

易隐藏污物。清洗不净，就会容易滋生细菌。所以，

在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水倒问题 不大，但不要装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸

尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、

饮料等，因为容易析出重金属物质，这样即使再

碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金

白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧

用来喝普通的水也不安全了。

属元素就容易溶解在液体中。人们饮进带化学物

光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体

质的液体，就会对人体造成危害。

就会成为潜在的致癌因素。而且从环保的

在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食

清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、 漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。 不锈钢杯总结：盛普通水问题不大，但不要

有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更

角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸 陶瓷杯总结： 最好用无彩釉涂染的！

杯。

3、玻璃杯

一次性纸杯总结：健康隐患多，而且不

装酸性饮料。

环保！ 在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。

2、陶瓷杯

最后总结： 玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，

陶瓷杯分为两种。

心化学物质会被喝进肚里去。而且玻璃表面光滑， 第一种：无彩釉涂染的、内壁无色

1、最安全的是：玻璃杯、无彩釉涂染

当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担 容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以 人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色， 玻璃杯总结：喝水最安全！

的陶瓷杯。 1 号 PET：耐热至 65℃，耐冷至 -20℃。2 号 HDPE：

2、最不安全的：一次性纸杯、塑料杯、 建 议 不 要 循 环 使 用。3 号 PVC： 最 好 不 要 购 买。4 号 五颜六色的陶瓷杯。 LDPE：耐热性不强。5 号 PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐 3、要注意的：别用不锈钢水杯、搪瓷 高温 120℃。6 号 PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。 水杯，喝咖啡、橙汁等酸性饮料。 7 号 PC 其它类：水壶、水杯、奶瓶。

2017 年 3 月 24 日 星期五

B4

C

Mar. 24, 2017 Friday

社区消息 / 产品介绍

OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

渥太华华人社区服务中心活动

B4

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre 幫助高血糖患者走出治療的誤區

题目：Telling Our Stories: Immigrant Women’s Resilience” 地点：YMCA-YWCA 180 Argyle Avenue，Ottawa, ON K2P 1B7 时间：March 21, 2017，5:30pm - 8:00 pm 活动安排： 5:30 - 6:30 Arrivals of guest /participants: Registration & Reception 6:30 - 6:40 MCs - Welcome ( Sharon and Djoko ) land acknowledgment Invite the first speaker - Leslie Emory 6:40 - 6:43 Welcome by OCASI Regional Director: Leslie Emory 6:43 - 6:45 MCs - Intro / invite speaker - Ewa Kararzyna Gosal 6:45 - 6:48 Welcome by Ewa Kararzyna Gosal, MOFIF’s member 6:48 - 6:50 MCs - Intro / Invite speaker - Minister Albanese 6:50 - 6:55 Remarks by Minister Albanese 6:55 - 6:57 MCs - Intro / Invite speaker - Rep from Nathalie Des Rrosier’s , 6:57 - 7:02 Message Read from Nathalie Des Rosiers, MPP Ottawa-Vanier 7:02 - 7:04 MCs - Intro - Short presentation 7:04 - 7:09 Making of the Graphic Novel 7:09 - 7:11MCs- Intro / Invite Poet Roua 7:11 - 7:16 Poem Read by Roua Aljied 7:16 - 7:18 MCs - Intro / Invite Alona & Taria 7:18 - 7:23 English reading pages from the Graphic Novel by Alona & Taria 7:23 - 7:25 MCs - Intro / Invite Mercy Lawluvi 7:25 - 7:30 Notes by Mercy Lawluvi, Executive Director of Immigrant Women Services Ottawa 7:30 - 7:32 MCs - Intro / Invite Lucienne & Pierrette 7:32 - 7:36 French reading pages from the Graphic Novel by Lucienne & Pierrette 7:36 - 7:38 MCs - Intro / Invite Rym Ben Berrah 7:38 - 7:42 Notes by Rym Ben Berrah, Board member CALACS Ottawa 7:42 - 7:44 MCs - Intro / Invite French Singer 7:44 - 7:50 French Singer 7:42 Closing

在高血糖的傳統治療中，多

2、綠蜂膠改善血液微循環：蜂膠

減慢腸道熱能的吸收，降低餐後血

腺細胞的功能調節，改善糖代謝指

採用刺激胰島素分泌或強加外源

可以阻止血脂、血糖過度氧化對血

糖水準；蜂膠中所含的黃酮類物質

標，降低血管併發症；鉀參與蛋白

性胰島素的方法。但其結果卻是：

管造成的損傷，有軟化血管、保護

起著擬胰島素的作用，通過促進

質、碳水化合物代謝，抑制併發症

藥越吃越多，飯越吃越少，併發症

血管的作用。血流變得正常，自然

週邊組織利用葡萄糖；梓醇、蝶芪

發生。

越來越嚴重，體質越來越差。很多

精力體力得到改善，酸痛現象也會

等物質具有明顯的抗高血糖作用；

8、綠蜂膠臨床實驗研究：隨機將

患者，即使血糖控制良好，併發症

消失。

蜂膠中的胰蛋白酶，對維持胰臟的

50 例Ⅱ型患者和 3 例Ⅰ型患者分

正常功能有一定的作用。

為蜂膠組和對照組進行 2 年臨床療

仍會出現，小到便秘、身體無力， 大到失明、尿毒癥。

3、綠蜂膠消炎殺菌防感染：高血

效觀察。發現服蜂膠後空腹及餐後

專家研究表明，蜂膠有明顯

糖病人口服加外用蜂膠，不僅能

6、綠蜂膠釋放充足能量：蜂膠中

血糖明顯下降，胰島素治療的患者

降糖效果，其降糖總有效率高達

夠治療病菌感染，還能疏通血管、

的黃酮類、甙類等物質，能增加三

服用蜂膠後均不同程度減少了胰

94.7%。一般來說，其中 39% 的患

活化細胞、促進組織再生，使感染

磷酸腺苷酶活性，刺激機體產生更

島素的用量。

者 ( Ⅱ型 )，在服用蜂膠 1 星期左

的組織得到治療和修復。

多的三碘酸腺苷 (ATP)。ATP 是機

右，血糖指標有效改善；另外 55%

體能量的重要來源，有供應能量，

加 拿 大 NPN#80006418· 美

的患者 ( Ⅰ和Ⅱ型 ) 在服用蜂膠 1—

4、綠蜂膠增強免疫功能：免疫功

恢復體力的作用。高血糖患者服用

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

3 個月後，血糖顯著下降。

能增強是提高機體抗病能力、預

一段時間蜂膠後，多數體力明顯恢

#10328566522

防高血糖及其併發症的重要基礎。 復，而且體質逐步得到改善。 1、綠蜂膠是超強抗氧化劑：蜂膠

蜂膠能強化免疫系統，增強人體抗

中的黃酮類物質能抑制和清除自

病力與自愈力。研究證實蜂膠中的

7、綠蜂膠含有豐富微量元素：綠

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由基而起到抗氧化作用，它是蜂膠

咖啡酸和 CAPE 是蜂膠發揮免疫

蜂膠中幾乎含有生物生存必需的

品有限公司

抗氧化作用的主要成分；蜂膠中豐

調節作用的活性物質。

多種常量和微量元素，且含量豐

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富的黃酮類、萜烯類物質，避免

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北

富，在高血糖及其併發症防治中

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β 細胞進一步氧化損傷，使 β 細

5、綠蜂膠對體內酶系的作用：研

起到重要作用：鉻有降血糖作用，

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胞逐步恢復正常，從而降低過高的

究顯示，綠蜂膠對葡萄糖苷酶有抑

可啟動胰島素，改善糖耐量；鈣能

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血糖。

制作用，是強有力的麥芽糖酶特異

影響胰島素分泌與釋放；鋅可以維

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性抑制劑。蜂膠中的水溶性纖維可

持胰島素的結構和功能：鎂參與胰

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2017 年 3 月 24 星期五

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财经纵横 / 投资理财

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Health Times Weekly

周刊

B5

G20 财长会议闭幕出口大国遭遇严重挫败 财经新闻综述 德国工商

正式出台和实施。

联 会 (DIHK)

中国方面在闭幕当天表

表示，对贸易

示，G20 成员国应当促进全

问题闪烁其

球贸易，坚定地反对保护主

词，是多边贸

义，应继续维持多变体制的

易秩序受到的

有效性。此外欧盟代表团也

重大挫折。

警告美国不要沉迷于保护主

DIHK 对

义，其中美国有关于边境税

外贸易分析师

的调整问题引发了广泛关

Volker Treier

注，努钦方面则并没有就此

对路透表示，

项问题做出让步，表示正在

“这对所有贸

研究当中。

Enbridge 收购 行动后宣布裁员 1 千人 能源公司 Enbridge 宣布重组架构，裁员大约 1 千人，占总人手百分之 6。

加拿大 1 月份零售额大增 最新统计数字显示，1 月份加拿大零售业销售 额增长了 2.2%，至 $460 亿元。 增长最多的是健康和个人护理用品，增幅 6%，

易国家都是一

二十国集团 (G20) 财长

示这是他首次参加 G20，过

直面对着不平等的国际贸易

和央行行长会议当地时间 3

去美国政府在公告中的承诺

处境，呼吁建立公布的贸易

月 17 日在德国巴登 - 巴登

与自己的观点无关，自己理

体制，这与其他与会国家财

开幕。为维护世界经济稳定，

解总统的想法和政策。美国

长的观点存在差异。

各国能否就反对限制进口的

相信自由贸易，是世界最大

实际上此次会议已经演

贸易保护主义像以往一样进

市场之一，但更相信平衡的

变成 G20 中 19 国对抗美国

行协调将成为焦点。

贸易，因此将重新审视某些

的 局 面， 美 国 在 关 键 问 题

贸易协议，对最后结果很满

上 寸 土 不 让， 也 打 破 了 此

意。

前 G20 会议上达成的多项共

这次 G20 会议关注的焦 点是，美国在自由贸易和汇 率对策等方面的应对。美国

在为对抗气候变化提供

识。与会代表表示，会议气

特朗普政府视巨额贸易赤字

财政支持问题上各方也未能

氛友好，为未来的协议依然

为问题，正探讨重新修改贸

达成一致，这次美国获得了

留下了空间，各方在 7 月汉

易协定以扩大出口。16 日，

盟友沙特的支持。特朗普一

堡举行的 G20 领导人峰会上

美国财政部长姆努钦在柏林

直对旨在控制温室气体排放

将继续讨论相关议题。

举行的记者会上表示“有必

的《巴黎气候协议》“嗤之

法国财长萨潘会后对谈

要在提高公平性方面重新调

以鼻”，认为全球变暖就是

判结果表示失望，“很遗憾

整贸易关系”，对贸易现状

“骗局”，本周更是提出将

我们的讨论并没有在两个首

表现出不满。

美国环境保护署的预算削减

要问题上获得令人满意的结

31%。

果。”

持续两天的 G20 财长及 央行行长会议闭幕，遗憾的

此 次 发 布 的 G20 公 报

德国财长朔伊布勒表

是公告删除了原先反对贸易

称：“我们正在努力强化贸

示，并不是我们不团结，会

保护主义的内容，同时气候

易对经济增长的贡献。我们

议在谈论到关键问题时就陷

协议承诺也被放弃。

将努力减少经济增长过程中

入僵局，各国根本无法说服

各国在贸易问题上出现

的全球过度失衡，促进更高

美国原本就不支持的观点。

了“倒退”，G20 部长们并

程度的包容性与公平，减少

未来世界最大经济体间的贸

没有对长久以来支持的自由

不平等。”这与之前一次公

易关系将充满不确定性。

贸易进一步陈述，反而将去

布的内容存在较大的不同，

年 G20 会议上提出的“反对

同时反对保护主义的措辞在

任何形式保护主义”的措辞

此次公报中也被删减。此外，

措 辞， 对 于 G20 轮 值 主 席

删除。此前 G20 所坚持的开

气候问题也没有写入此次公

国德国而言是一次失败，”

放和包容的全球贸易体系面

报当中。

德 国 智 库 Ifo 的 经 济 学 家

上 任 后 首 次 出 席 G20

一直致力于推动自由贸易的

财长会议的美国财长努钦

东道主德国倍感失望。周五

(Steven Mnuchin) 在 会 议 上

“特别是东道国德国是

美国总统特朗普与德国总理

避谈反对贸易保护主义话

全球的出口大国之一，其经

默克尔会谈中在贸易问题上

题，他称：“这是我的首次

济繁荣比其他国家更为依赖

同样分歧明显。

G20 会议，过去的公报内容

市场开放。”

自当选美国总统以来，

Gabriel Felbermayr 向路透表

在召开 G20 会议的前一

国经济也是如

天，德国财长朔伊布勒与美

此。”

国财长努钦曾召开发布会，

德 国 副

以确保美国会软化立场，但

总理加布利

目前而言这样的努力效果并

尔 (Sigmar

不明显。

销售下跌的是运动用品、书本和音乐。

多市新公寓管理费暴涨 20% 据 CBC 报道，多伦多居民 Paul Foggia 2012 年

Gabriel) 曾 表

分析师认为此次 G20 会

示，如果特朗

议结果可被视作是特朗普总

寓的管理费涨了 20%，在 2015 年他每个月得交 $500

普政府实施保护主义举措，

统获得了初步胜利，努钦如

的管理费，他只好搬出公寓，把单位改成租屋。

那么欧盟应把经济政策重新

期促成 G20 财长公报删除了

聚焦于亚洲。

反对贸易保护主义的字眼，

德国财政部长朔伊布勒

苹果将在华增设两个 研发中心 投入超 35 亿

但仍未令 G20 财长公报纳入

(Wolfgang Schaeuble) 对周六

美国期望的“确保公平贸易”

没有明确反对保护主义予以

等内容。

据美国媒体，苹果公司 17 日发表声明称，将

淡化处理，他表示一些代表

另一方面，此次的公报

没有被授权支持深远的商业

在上海和苏州设立两个研发中心，这将使该公司承

也去除了支持气候变化融资

承诺。

诺的在华研发投入超过 35 亿元人民币。苹果公司去

的语句，这是在上次公报中

特朗普政府已经退出一

年承诺将在深圳设立一个研发中心，目前该公司在

提及的，主要是获得了沙特

项关键的贸易协议，并提议

北京运营一个研发中心。

财长的支持，其认为这样的

征收新的进口税。

努力只会浪费大量资金。

沙特减产保油价

在汇率问题上，G20 在

而针对货币问题，G20

公告中表示，“我们重申过

公报延续过往的态度，重申

去在汇率问题上的承诺，限

昔日原油市场一言九鼎的霸主沙特阿拉伯正在

避免竞争性贬值等汇率承

制竞争性贬值，不会把汇率

丧失对这个庞大市场的控制力，大幅减产不但重塑

诺，此外 G20 财长继续支持

目标用于竞争目的”。

了全球石油贸易格局，也便宜了伊朗、俄罗斯和美

对金融部门的监管。

国等竞争对手。

在金融监管方面，各方 将支持《巴塞尔协议Ⅲ》的

中国第一季度银行家 和企业家对经济信心增强 中国央行周二公布的一份季度调查显示，在工 业增加值和投资走强之际，第一季度银行家和企业 家对中国经济的信心增强。

黑石集团加快 退出欧洲仓储物业平台

股的工作一直在同步进行。无论选择哪种退出途径﹐

黑石集团将 Logicor 挂牌出售或进行首次公开募 都可能促成一项价值超过 100 亿欧元的交易﹐使其成

示。

与我的立场没有必然联系。”

汽车和零部件增长 3.8%，普通商品增长 1.8%。唯一

在多伦多湖边买下一个公寓单位，三年内，这个公

“在贸易问题上的软弱

临“开倒车”风险，这也令

个警告，对德

为欧洲史上最大的房地产交易之一。

美英禁止中东航班 乘客带笔记本电脑登机

民间消费和政府支出成

特朗普一直奉行“美国优先”

他还指出，此次是代表特朗

为德国经济增长的主要推动

的政策，为了保护国内生产

普总统出席 G20，完全理解

力，但出口仍占其国内生产

商及劳工利益，不惜以边境

和支持总统的贸易政策，表

总值 (GDP) 的 45% 左右。

税应对海外商品的冲击，并

明美国并不是反对贸易，而

Felbermayr 称，“ 没 有

英国随即跟进，宣布将实行类似的设备限制，

退 出 了 TPP 等 多 项 贸 易 协

是需要重新审视部分贸易协

提及抵制保护主义，显然打

但英国在受影响国家名单上增添了突尼斯和黎巴

定。会后，美国财长努钦表

定。努钦认为美国多年来一

破了传统。”

嫩，同时剔除了阿联酋、科威特、卡塔尔和摩洛哥。

美国宣布将禁止从八个国家的 10 个机场直飞美

­

国的航班的相关国家乘客携带笔记本电脑。据称，

­

此举是针对阿拉伯半岛基地组织所构成的威胁。

生意买卖交割 ----《在加拿大买生意秘诀》系列之十六 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells

Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells

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B6

O

2017 年 3 月 24 日 星期五

Mar. 24, 2017 Friday

原创天地 / 多彩生活

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Health Times Weekly

周刊

B6

余瑞冬 作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。

抢包山 抢平安

时她起步不力，奋

天气虽多云间雨，但无碍笃信“水为财”

龙舟缓缓下沉至只剩头尾露出水面。周

勇追上，最终列第

的港人及四方游客的兴致。据说自明代

围小艇及时相助，竟又让龙舟重新浮出

2009 年 5 月 2 日，农历四月初八佛诞节，

五，同样得到全场

已是珠江口著名渔港的大澳，更有传统

水面，不禁令观者开怀。

香港年度传统民间盛事——长洲太平清

观众喝彩。

古朴气息十足的“龙舟游涌”仪式和龙

醮于这天深夜上演高潮节目，即“抢包

其 二， 消 毒 防

舟竞渡赛上演。

山”比赛。

疫不放松。香港确

在甲型 H1N1 流感疫情袭港之际，因祛

诊 首 宗 甲 型 H1N1

心堂”三支大澳渔业行会的“长老”们，

煞是激烈。披红衔青的龙头，随着划桨

瘟除疫而源起的太平清醮在这一年可谓

流感个案后，大型

先后到杨侯庙、天后庙、关帝庙和洪圣

节奏迎风颔首。回合间歇，皮肤黝黑的

正逢其时。

公众活动的卫生安

庙，焚香叩首，祈愿风调雨顺、安居乐

几位划浆健儿，玩得兴起，竟“鹞子翻

“抢包山”是本年度“包山嘉年华”

全备受关注。疫情

业，并请出四间庙宇的神像，乘龙舟拖

身”，“扑通、扑通”跳入海里，引得

的压轴大戏。在长洲北帝庙旁的足球场，

对太平清醮的人气

引的彩船，巡游各水道，沿途化衣烧祭。

岸边和船上的少女们连连欢呼。

竖起一座高达 14 米、底部直径约 3 米

似乎影响不大，据

的“包山”。虽称“山”，实为挂满 9

称5月2日约3万

更成为向外界展示大澳最具特色的景

屯门、大埔等传统渔港，端午时节都响

千只仿真“平安包”的钢骨竹架高塔。

人搭船登上长洲岛

致——水道与棚屋——的好时机。神像

起锣鼓声，上演激烈的龙舟竞渡。在西

包子代表分数，位置越高的包子，分数

观看传统节目“飘

沿水道巡游大澳各处，居于两岸“吊脚

贡水面，一群智障及伤残人士亦开心地

越高。参赛健儿身背布袋攀“山”摘包，

色巡游”及晚间的

屋”似的棚屋中的居民，亦出迎拜祭。

成为龙舟桨手。组织机构希望，通过这

比速度、比分数。

“ 抢 包 山”。 虽 然

时近午间，各行会在码头附近设立

样的比赛提升智障及伤残人士的体能，

醒狮表演率先登场。两头醒狮口吐

戴口罩者寥寥，但

的“龙趸”，彩旗高竖，锣鼓争鸣。大

“国泰民安，一帆风顺”两条字幅后，

主办方明显加强卫

澳乡亲和八方游人聚到码头外水道两岸

鞭炮燃响。大会主持人说，希望困扰香

生防疫，“抢包山”

及“ 大 尾

港和港人的疫病和种种不快都统统消

所有入场人士一律

艇 ” 上，

须以枧液洗手消毒。

为龙舟健

象征平平安安的“平

儿加油打

除。 5 月 3 日零点整，随着主礼嘉宾一 声锣响，历经选拔闯入决赛的 12 名健

抢包山

安包”在这一刻最受追捧。

清早， “扒艇行”、 “渔业行”及“合

颇富宗教色彩的端午“龙舟游涌”，

儿攀上“包山”展开激烈竞逐。身着清

各种口味的“平安包”、大小仿真包、

虽 然

凉的美女俊男的呐喊、热烈助阵的急促

本地好手外，亦有广州、深圳和澳门的

平安包公仔，令摆摊的长洲人和各路游

比赛水道

鼓点、伴着淡淡海鲜味的初夏海风、扣

攀爬行家参与。

客这一夜均忙得不亦乐乎。

外侧建有

人心弦的攀腾拼抢真功夫，“引爆”了

除了一贯有之的传统风味和高度观

防 波 堤，

小小长洲岛的高潮气氛。

赏性外，这一年的“抢包山”比赛亦有

但一时风

3 分钟的紧张攀抢弹指而过，12 名

两个特点不得不提。

决赛选手中最年轻的何善挥一举夺魁。

其一，首次男女选手同场竞技。今

20 岁的他是一名公司职员，也是香港

年赛场上的人气冠军不是何善挥，亦非

香港有个“威尼斯”，这便是位于

船身侧偏，

攀山队成员。而长洲本地好手、身为消

长洲东道主选手，而是两位靓丽女健儿。

珠江口东岸的香港西陲小镇——大澳。

灌进海水。

防员的“三冠王”郭嘉明和上届冠军、

为鼓励女性参赛，大会今年特意选拔两

如果端午节造访这里，一定不虚此行。

船上好手

攀山教练黎志伟均饮恨未入三甲。冠军

位成绩最优秀的女选手入围决赛。漂亮

2009 年 5 月 28 日，逢农历五月初

也险失平

笑言，成绩实属意外。

时尚的攀山队员郑丽莎赛前对记者说，

五端午节，香港多个地区举行龙舟赛事。

鼓点声、划浆声、助威声、风声雨声，

而在赤柱海滩、沙田城门河，以及

更推广伤健共融的精神。

气。

随后上演的团队接力邀请赛，除了香港

“威尼斯”的端午

本地八条龙船，分组展开三回合激 战，最后依成绩进行银杯和金杯决赛。

大， 竟 让 一条龙船

香港威尼斯

衡， 连 忙 往 外 舀 水，

不苛求名次，能进决赛已很开心。比赛

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 20

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

续第 713 期

人们甚至连沙滩上的贝壳也不能带走。为了保持

风停，马达驱动着进了港。

自然的环境，岸上不设垃圾桶，访客们也不允许 乔治城是巴哈马群岛中埃克苏玛（Exuma）区

留下任何垃圾。像绝大多数加勒比的自然保护区

最大的城市，常住人口一千。因为有很大的海湾，

一样，这里对帆友们的要求是：留下的只有脚印，

占全巴哈马的百分之七十。一路航行过来不是荒

每年都有五六百只小型休闲船只从美国到这里来

带走的只有照片。

岛就是小村，来到这里猛地面对大都市的繁华和

拿骚是巴哈马群岛的首都，人口二十五万左右，

过冬，四五个月的时间就驻扎在这里不挪窝儿，

喧嚣，有些无所适从的感觉。

整个儿一个水上社区。加上像我们这样过往的流

沙滩上有一具十六米多长的抹香鲸骨骸。可怜

动船只，船友人口比本地人还多，对当地的经济

的它就死在了这个海滩上。关于死因，正式的说

拿骚岛的北面隔水相望五六百米有个细长小岛

贡献挺大。

法是它吞食了海中塑料袋之类的垃圾，也有人认

名为天堂岛（Paradise Island），与那萨有高架桥相

为它是误入浅水区搁浅而死。不管怎么说，它的

连。两岛之间的水道形成一个很好的天然港口。

正赶上巴哈马群岛一年一度的家庭帆船赛周 （Family Regatta Week），算是岛上最热闹的节日

存在，确实在提醒着帆友们：为了保护环境，请 不要往海里乱仍垃圾。

了。人们带着帆船从巴哈马各地过来参加比赛， 街上临时搭起商用的棚屋出售吃喝玩乐的小东西， 让不大的小城顿时熙熙攘攘热闹非凡。

说到垃圾，有人会问：船上的生活垃圾如何处 置？在船上，生活垃圾一般分三类：一是有机物， 如吃的食物，粪便，还有纸制品如食品包装盒，

小帆船的比赛。船小帆大，掌握平衡主要靠船

这些可以分解的东西就可以直接排入远离岛屿和

侧伸出的长木板，船手根据需要迅速在木板上爬

大陆的深海里。二是金属或玻璃制品，如酒瓶和

上爬下，挺不容易的活计。每年都有失手掉下水

罐头瓶等等可以沉入海底的东西，所以也是可以

的人。

丢到海里去的。最后就是塑料，橡胶之类既不能 分解又不会沉底的垃圾，如包装袋，包装盒，塑

小帆船的赛场在锚地边上的水域内，而大帆船

料瓶罐，瓶盖等等，这些东西就要收集起来，等

的赛场就扩展到了锚地的中心。帆航的赛船在锚

到了岸上再作处理。在有垃圾处理条件的地方自

地里穿行，让俺们多少有些担心。有一条船两次

然没有问题，如果碰到一些没有条件的小岛，帆

离俺家爱妮娅近到可以握手的程度，因为帆受风

友们普遍的做法是在岛上找个下风的地方，把垃

后船身倾斜，那桅杆同俺们的擦身而过，吓得俺

圾烧掉。不过很多像埃克苏马这样的国家公园，

直冒冷汗，又无能为力。

没有垃圾桶，也不允许自烧垃圾，我们就只有把 垃圾留在船上，等到下一个地方再说了。

埃克苏马国家公园是个如梦如幻般的地方，纯 蓝的天，纯碧的海，纯白的沙，纯绿的岛屿，颜

斯丹尼尔离埃克苏玛国家公园不远，美景醉人，

色鲜艳得似乎不真实。其中埃克苏马国家公园内

可谓是巴哈马最美的居住地。它附近的游泳猪更

的瓦德里克井礁（Warderick Well’s Cay）更是漂

是吸引了不少帆友前往探望。海湾里没有船的时

亮得令人窒息。为了保护水下环境，这里不允许

候，这群猪都躲在树荫里乘凉，一旦有船靠近，

下锚。泊船需要用锚球，费用是二十美金一晚，

便一溜小跑出来，一猛子扎进水里，哼哧哼哧地

并且需要预约。每天早上八点，公园办公室都会

游到船边，甚至扒在船帮上讨吃的。俺们事先有

在高频无线对讲机（VHF）的电台里公布离开船

准备，把剩菜剩饭瓜果皮儿装到罐头盒里，猪们

只的名单，分配锚球给预约上的船只，并开始新

吃的甚欢。老布说猪不挑食，啥都能吃。可是，

一轮的预约。因为这里的水比较浅，船只一定要

当他把橘皮拿出来时，那猪看都没看，调头就走，

在高潮的时候进湾，不然落潮以后的海湾入口就

估计不稀罕那个味道，摆起了明星的架子。

会被沙包挡得严严实实，完全无法进入。 要问谁是巴哈马的国际明星，斯丹尼尔的游泳 在这个公园的水域内，捕鱼捉虾一律禁止，游

猪一定是当仁不让的绝对头牌。

斯丹尼尔岛边上有几个岩石形成的小岛，其中 一个以名为“雷霆万钧”（“Thunderball”）的 石窟而名声大噪。 这个石窟的洞口平时藏在水下，只有在退潮的 时候才有部分洞口露出水面。整个石窟横穿小岛， 游人可以从一个洞口游进，另一个洞口游出。进 入石窟之后，人仿佛置身于一个大号的鱼缸里， 海水清澈，一眼望到底。水底的珊瑚多姿多彩， 水中的鱼群品种繁多，色彩绚丽。洞的顶部有几 个被雨水侵蚀的洞口，阳光投射下来，光柱直射 水底，投射，反光，折射，把洞内点缀得光点斑 斑，一派天工巧做，美轮美奂。漂亮的鱼群一点 儿也不见外，游过来在身边摩挲，悠哉自得，仿 佛 在 主 动 示 好。 难 怪 有 四 部 电 影《 雷 霆 万 钧》 （“Thunderball”，1965 年），《巡戈飞弹》（“Never Say Never”，1965 年），《 碧 海 追 踪》（“Into

到达这里的帆船基本上都锚在这里。 天堂岛是个彻头彻尾的旅游岛，集水上公园， 酒店，赌场，餐饮和购物为一体的全包式度假村， 有个好听的名字叫亚特兰蒂斯（Atlantis）。 亚特兰蒂斯给人的第一感觉就是富丽堂皇。 岛上一部分免费对外开放，如酒店大堂啦，园内 的小街啦，水族馆的一部分等等。如果不是酒店 的 住 客， 要 玩 儿 水 上 的 东 西， 就 要 单 买 票 进 场 了。票价根据内容有不同的档次，一天的通票要 一百二十美金呢。看出这儿的消费档次了吧？ 水族馆在酒店内部有个整面的玻璃墙，其实就 是个超大的鱼缸，各式各样，五颜六色的鱼在里 面游荡。室外的部分如下图。这里是游人止步的 地方。再往前走就要买票了，包括海边的沙滩。

the Blue”，2005 年）和《美人鱼》（“Splash”， 1984 年）都在此取了景。 这天，前往鬣蜥岛（Iguana Cay）的路上，风 轻水顺，升起漂亮的大三角帆，俺们航行得很顺利。 离目的地还有一个小时的水路时，眼看着前方的 天空堆起厚厚的乌云，海潮般地滚滚而来。 “不好，收帆！”老布一声令下，俺们手忙脚 快地把大三角帆降下。 在把大三角帆装进帆包的同时，顷刻间狂风四 起暴雨如注。幸亏老布英明，及时地收起了又大 又轻的三角帆，避免了一场可能的灾难。被这场 暴风雨推得反向走了将近一个小时，才终于雨过

( 未完待续）

B7

H

2017 年 3 月 24 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Mar. 24, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

CIBC 又弹老调讲多伦多楼价 叫政府增加房屋供应 加拿大帝国商业银行 (CIBC)

B7

涨！大多伦多房价又疯涨 暴力拉起全加拿大房价

发表报告，呼吁政府制订政策， 加大大多区市场上可租赁房屋 供应量。 由 CIBC 市场投资部最新公 布的「大多区可负担住房：房 屋租赁是一个必要的解决途径」 (GTA Housing - Rent Must be Part of the Solution) 报告指出， 解决大多伦多地区的房屋可负 担问题，政府应出台特别政策， 大量增加用於出租目的的房屋 供应量。 报告起草人、CIBC 首席经 济学家塔利 (Benjamin Tal) 说： 「大多区的住宅市场已经出现 可负担危机，政府需要发挥政 策调节功能，另辟蹊径找到解

加拿大房地产协会（CREA）

决方案。」 CIBC 又弹老调讲多伦多楼 价 叫政府增加房屋供应 | 加拿 大 向海外房产买家徵税办法只 能起到减缓房价过快上涨的作

省（不仅是多伦多）的房价涨速

多伦多及周边地区，那些想换房

的问题。

在 2 月份上涨 3.5%，为 519,521

的人，发现自己在竞价战中屡屡

元（加元，下同），该数据还是

失利，索性就不再换房。他们不

继续受全国最大、交易最活跃的

卖旧房，这导致市场房源更少，

多伦多市场的影响，被不实地抬

这造成恶性循环，也使首次购房

根据据最新公布的国家银

高。

者及想换房的人面临无房可买的

行 房 屋 价 综 合 指 数（Teranet-

局面。

National Bank Composite House

多伦多目前独立屋的均价已

用，不是最终解决方案。我们 应该增加市场上可租赁房源的 数量，换句话说，政府应该建

Klump）称，由于房源短缺，在

3 月 15 日 称， 加 拿 大 平 均 房 价

定的租住房屋生活。政府应该 塔利还指出，「2016 年租

鼓励开发商开发建设一批专门

设更多的用於租赁的单元公寓。

金平均涨幅 12%，而租赁交易

用於长期租赁的住宅提供给年

比如，为了鼓励开发商加速开

量下降了 9%。较低的租赁交易

轻家庭，解决他们长期居无定

发用於租赁的柏文公寓，政府

量，一方面是由於租金上涨导

所的问题。」

可以在土地开发费、HST 等方

致的，另一方面也反应出现在

面给以减免。

的年轻家庭更愿意选择长期稳

超过 150 万元。在周边地区，独

Price Index，CHPI） 显 示，2 月 GTA 房价上涨 23%

立屋的均价也已超过 100 万元。

份的加拿大房价出现 18 年以来 该月度的最大涨幅，主要是受到

在过去一年里，大多伦多（GTA）

CREA 称，在安省主要都市

多伦多市场的影响。

的独立屋均价增长了 26%，公寓

地带的金马蹄地区，房市火爆异

价格增长了近 19%，周边城市均

常，房市出现了史无前例的供不

多伦多市的 CHPI 涨幅引领

价更是暴涨 30%。

应求现象。在多伦多地区，房价

全国，为 1.9%，温哥华为 1.4%。

在过去 12 个月飙升了 23%，达

在受调查的全国其它城市中，有

到 727,300 元。

7 个出现下滑，哈利法克斯下滑

CREA 表示，加拿大全国房 屋均价，继续受到大温哥华地区

色彩学知识告诉你 软装家具的搭配技巧

国家银行房屋价综合指数

1.9%，卡尔加里 1.3%，蒙特利尔

及大多伦多地区（GTA）两地房

满地可银行经济学家卡夫契

市的影响被抬高。大温哥华地区

奇（Robert Kavcic）表示，在多

过去一年中销售大幅减少，对全

伦 多， 现 在 可 以 说 是 过 去 至 少

国均价的影响比过去减小。

30 年以来，售房的最好时机。

为 0.2%。 多伦多市居民住房承受力问 题

几乎所有新上市的房屋都在当月 如果不算多伦多及温哥华两 个城市，全国房屋均价会下降超

内出手，表明房屋供应量远远不 足。

对大多地区火爆房市的担忧。国

过 15 万元，为 369,728 元。

家银行高级经济师宾索诺（Marc 多伦多市周边地区的房市

2 月份不是房屋销售旺季，

最新价格综合指数引发人们

表 现 更 为 突 出， 像 安 省 的 贵 湖

但 CREA 称， 全 加 拿 大 2 月 份

（Guelph）、伦敦和巴里（Barrie）

的房屋销量比 1 月份上升 70%。

这些城市在过去一年里，房价暴

同样，该数据也是受 GTA 房市

涨了 30%。

销售强劲的推升。

Pinsonneault）称，多伦多面临的 问题最大。 宾索诺称，多市公寓少，只 占房屋销售的 26%，而其它类型 住宅价格高昂，民众的承受力已

从总体看，周三 CREA 公

经成为一个严重的问题。

GTA 房市火爆，但在加拿

布的住房数据显示，加拿大的房

大其它地方并非如此，潜在买家

市在同时上演着两出戏，一出在

上 周， 安 省 财 长 苏 善 民

间的竞争没那么激烈，因此他们

多伦多上演，一出是在全国其它

（Charles Sousa） 公 开 表 明， 为

卖房需更长时间。

地方上演。

冷却 GTA 房市，将考虑效仿温 哥华，采取对海外买家额外征税

[ 摘要 ] 按色彩学知识，通常使

2、如果室内红色家具，可以选

缓冲明快的黄色带来的视觉冲

用的是冷暖色调搭配、鲜艳和清

择白色、黑色、蓝灰色、米色、

击，增加空间的时尚气质。

淡的色调搭配、暗色调相互搭

灰色来搭配。红色是一种欢快、

配、清雅色调之间搭配。如果

明艳的色彩，带给视觉感活力和

室内红色家具，可以选择白色、

激情，而米色、浅灰、黑色、白

黑色、蓝灰色、米色、灰色来搭

色都是一些冷静、清爽、淡雅的

配……

色彩，这样搭配和谐又失时尚气

据 CBC 报道， CREA 首

卡夫契奇称，虽然每个房市都不

席 经 济 学 家 克 拉 姆（Gregory

同，但目前最紧迫的问题，是安

的措施。

11、 空间的色调不能搭配得太 多了，一般来说，室内装修除去 白色和黑色以外的色调，不要超 过三种。简单就是一种时尚，室 内的装修气质简洁，才能成就一 种经典格调。

质。 家具是住宅里重要的生活用 品，时尚的房间里一定要配上得

这样使房间里看起来更加明亮

体的家具，才能更突出住宅的特

同材质的家具色调相同的放在

色，也只有这样才能使住宅实用 性能更强。那么家具如何搭配才

5、如果室内有绿色家具，可以

更得体呢？

选择白色、米色、黑色、暗紫色、 灰褐色、灰棕色来搭配，暗紫色、 灰褐色、灰棕色都属于冷色调， 绿色有种清新明快的气质，选择 冷色调来搭配，避免太过鲜艳的

通透一些。

一起搭配。白色的转角型收纳 柜，选择相同的黑色烤漆花纹玻 璃做其中一部分柜体的闭合门。 电视背景墙的收纳柜也做成白 色，这样的色调搭配气质清新雅 致。

3、咖啡色也是家具的常用色调， 色彩带来视觉疲劳。 可以选择米色、鹅黄、蓝绿、黑

12、 靓丽的金色、优雅的银色，

色来搭配。咖啡色是一种时尚、

其实也是装修中的百搭色调，它

高雅的冷色调，鹅黄、蓝绿有清

1、按色彩学知识，通常使用的

新、明快的气质，能柔和咖啡色

是冷暖色调搭配、鲜艳和清淡的

的硬朗气质。

10、如果选择开放式设计空间， 例如餐厅、厨房、客厅开放式设

色调搭配、暗色调相互搭配、清

计，那么这个大空间里选择浅色

雅色调之间搭配。还有一些百搭

调装修最好，最常用的是白色或

色调，诸如白色、黑色，它们是

者米色。配上一些深色调的家具

永恒的经典色系。

8、房间想装出乡村田园风格的 6、如果房间里有蓝色调家具， 可以选择白色、粉蓝色、酱红色、 金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。 蓝色是一种高贵优雅的色调，带 着一种天然的奔放、清新气息，

4、如果室内有黄色家具，可以

和它描述搭配色调要突出其时

选择紫色、蓝色、白色、咖啡色、

尚气质。

黑色来搭配，白色、咖啡色和黑 色是百搭色调，紫色和黄色能

7、家具搭配的时候，可以把相

清新感，那么你就需要选择一些 嫩嫩的色调，墙壁上的鹅黄、沙 发坐墩布艺使用的黄绿格，搭配 在一起，会使清新更清新，自然 更自然。

9、墙壁选择深色调的漆或者铺 贴深色调的壁纸，那么天花板就 只选择白色。一般来说家装的时 候，天花板就固定成白色最好，

和鲜艳色色调的装修，即简洁又 明快。

们的使用能增加房间的富贵气 质。但是你要注意金色不是黄色 ，银色也不是灰白色，他们是华 贵的色调，不是俗套的色调。

B8

H

2017 年 3 月 24 日 星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Mar. 24, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊 物加工机打成浆，再加适量凉开水调成

化滞，又善于活血化瘀；

稀浆汁。

做法：菊花和山楂用清水洗净，锅

2、山楂去核，切片，加水 500 毫

赶跑腰痛

B8

核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳

中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火

品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，

约 10 分钟，最后加入菊花煮沸，即可

升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，

都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不

关火。

一、二汁合并，复置火上。

足，腰膝酸软疼痛。 功效：菊花有较强的抗菌消炎、清

3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓 倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至

一、山楂 + 核桃，赶跑腰痛

两药伍用，使肾气复，血脉畅，而

热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管

痛自止

运动中枢，扩张外周血管。有降低血压

微沸即可。

作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。 二、山楂 + 菊花，扩张血管、降血

除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：

用法：早晚各服 1 次，温服为宜。

压

山楂消导作用很好，助消，化淤滞，

白糖 200 克。 材料：取核桃仁 150 克，山楂 50 克，

功效：山楂酸甘微温，既善于消食

材料：取干山楂 10 克，干菊花 2.5 克。

扩张血管，有较持续的降压效果。

做法：1、核桃仁加水少许，用食

春吃芽 夏吃瓜 秋吃果 冬吃根 你知道这其中的奥秘吗 民间有句谚语，“春吃芽、

湿症状。瓜类大多能清热化湿，

夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。您

可以帮助排除毒素，又清淡可口，

可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养

知道这其中的奥秘所在吗？

是适合夏季降温防暑的好食物。

调气、清咽止咳。

想获得健康，光知道吃什么、怎么锻炼 并不够，还要知道如何搭配。搭配对了，能 产生一种神奇的“化学作用”，造就 1+1>2

六种蔬菜熬汤养生 不怕营 养流失

的健康效果。近日。美国《预防》杂志撰文 消除痤疮：类维生素 A+ 过

指出了 9 种健康力量大配对。

氧化苯酰 要 想 获 得 健 康， 光 知 道 吃 什 么、 怎 么 锻 炼 并 不 够， 还 要 知 道 如 何 搭 配。 搭 配 对

研 究 发 现， 单 独 使 用 类 维

了，能产生一种神奇的“化学作用”，造就

生素 A 酸衍生物或过氧化苯酰

1+1>2 的健康效果。近日。美国《预防》杂

外涂药物。12 周后痤疮可减少

志撰文指出了 9 种健康力量大配对。

15%。但是二者合用可将痤疮减 少 50%。

花生性平，味甘，入脾、肺经。 保护心脏：绿茶 + 柠檬 绿茶富含一种

赶走疲劳：鸡蛋 + 橙汁

对心脏有益的强 春吃芽

大杏仁和松子膳食纤维含量

氧 化 剂 —— 茶 多

素食者吃肉太少。所以会因

能有效补充夏日流失的大量水分，

高，可以帮助控制血糖血脂，还

酚， 但 它 难 以 吸

铁元素摄入不足导致四肢乏力。

帮助人们度过湿热难耐的日子。

利于清肠通便。

收，80% 都 被 人

蛋类所含的铁元素有限，且不能

体 排 出 了。 美 国

全部被人体吸收。维生素 C 能

核桃所含丰富的维生素 E，

普渡大学的研究

将铁元素的溶解度提高 6 倍。保

具有较强清除自由基的能力，能

表 明， 柠 檬 中 的

证素食者从食物中吸收充足的

预防慢性病和机体过早衰老。

维生素 C 可将人

铁。

瓜类富含矿物质和维生素，

各类瓜的功效不同： 丝瓜是甘凉之品，入肺、肝

体吸收茶多酚的

两经，夏季吃丝瓜具有清热化痰， 春生万物，气温由寒转暖， 这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，

凉血解毒，解暑除烦，通经活络 的功效。

高，要避免一次食用过多，每天

可以促进升发，应顺应时令，多 吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、 韭菜苗、香椿苗等。 被古人称为“种生”的豆芽

需要提醒的是，坚果热量较

能力提升 13 倍。所以，喝绿茶时滴几滴柠檬汁，

预 防 老 年 痴 呆： 咖 喱 + 黑

能更好地保护心脏。

胡椒

提升脑力：锻炼 + 音乐

咖喱中的姜黄素不但有很强

最好不超过一小把。同时，坚果 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，

易引起口腔和咽喉干燥，出现口

能润肺生津、清胃热、除烦止渴、

腔溃疡等上火症状时不宜多吃坚

解毒排脓，并有通利小便、消除

果。

水肿的特色。

最适合春季吃，能帮助五脏从冬

冬吃根

的抗癌能力，同时能阻止 B- 淀 俄亥俄州立大学的研究发现，21 分钟

粉样蛋白在大脑中沉积。预防老

的锻炼能让人神清气爽。如果锻炼时听

年痴呆。但是姜黄素不易被吸

点儿音乐。人的口头表达能力就会显

收，而黑胡椒可将其吸收能力 提高 20 倍。

著提高。研究人员认为，锻炼刺激中

藏转向春生。而且，豆芽还具有

西瓜是在温度高、湿气重的

清热的功效，有利于肝气疏通、

天气，含水量充足的水果，是人

枢神经系统。改善人的综合表现，

健脾和胃、缓解春季气候干燥导

们出汗过多后补充水分的佳选。

而音乐能帮人理清头绪。

躲 避 皮 肤 癌： 咖 啡 + 有氧运动

致的“燥热”。 增强免疫力：牛肉 + 胡萝卜

需要注意的是瓜类多性凉， 各类豆芽的功效不同：

美 国 罗 格 斯 大

脾胃虚寒、肾虚者都不宜多吃。

学 的 研 究 发 现。 做

胡萝卜富含预防感染的维生素 绿豆芽容易消化，具有清热

秋吃果

冬天根茎类食物大量上市，

九种健康搭配 让你活力充沛

能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能

A，但是如果没有牛肉里的锌元素，

有氧运动之前喝杯 咖 啡， 可 将 免 疫 系

解毒、利尿除湿的作用，适合湿

主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、

维生素 A 发挥作用所依赖的蛋白质

热郁滞、口干口渴、小便赤热、

竹笋、莲藕等。

就无法合成，也无法从肝脏转移到其他器官。

统杀死皮肤癌细胞的能力提高 4 倍。

塑造体形：力量训练 + 伸展运动

藏少脂肪吸收：汉堡包 + 酸奶

便秘、目赤肿痛等人群食用； 它们普遍含有丰富的碳水化 黄豆芽健脾养肝，其中维生

合物，可以用来替代部分主食，

素 B2 含量较高，春季适当吃黄

给人体提供较多的热量，尤其适

《预防》杂志顾问韦恩·L·维斯科特博

吃汉堡包等饱和脂肪含量较高的食物时，

豆芽有助于预防口角发炎；

合冬日抗寒。

士的研究发现，力量练习之间穿插一些伸展

最好再吃些钙质丰富的餐后甜点。钙元素可

训练可多增长 20% 的肌肉力量。伸展运动应

以阻止脂肪酸的消化吸收。研究发现。每天

保持 10 秒～ 30 秒，并在力量训练 1 分钟后

从酸奶制品中摄入 1735 毫克钙。可以减少身

进行。

体吸收 85 千卡的热量。

秋季阳气收敛，也是自然界 黑豆芽养肾，含有丰富的钙、

果实丰收的季节，正是食用栗子、

磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，

花生、核桃、榛子、杏仁等坚果

含量比绿豆芽还高；

的好时候。

根茎类食物的功效： 研究表明无机盐是人体 御寒的重要物质，根茎类蔬

豌豆芽护肝，富含维生素 A、 钙和磷等营养成分；

坚果一般富含蛋白质、维生 素、不饱和脂肪酸等营养物质，

菜中就含有大量的矿物质， 可以帮助身体增强御寒能力。

对健康大有裨益。拿秋季收获的 蚕豆芽健脾，有补铁、钙、 锌等功效。

“长寿果”花生来说，含蛋白质 高达 26% 左右，相当于小麦的两

在吃法上，也能和 羊肉 等炖着吃，御寒效果更佳。

倍， 且 容 易 被 人 夏吃瓜

体吸收利用。

需要注意的是，根 茎类 的食物淀粉含量都比较高，

夏至过，小暑至， 天气潮湿闷热，稍不 注意很容易会产生暑

各类坚果的 功效不同：

如果在菜肴中所占比例高， 则要相应地减少主食的摄入 量。

新美凤餐厅

New Mee Fung

Vietnamese Restaurant

地道越南美味 - 越南牛肉粉、辣沙爹河粉、三色饭、咖喱鸭檬、 牛腩粉、海南鸡饭、烤肉檬、春卷、蔗虾滨海、 各式饮品、甜品、珍珠奶茶等 ...... 营业时间： 周一至周日 10am-9pm 周二休息 Order Online At: www.newmeefung.com

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