2017年04月14日

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Health Times

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Ottawa, Ontario K2E 7R4

Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217

2017 ĺš´ 4 ćœˆ 14 ć—Ľ

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April 14, 2017 ćŻ?ć˜&#x;ćœ&#x;äş”ĺ‡şç‰ˆ ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA

Life’s brighter under the sun

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çˆąä¸Šć—…游 Mansu Ding

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ć˝˜坺鸿 John Phan

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A2

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2017 年 4 月 14 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

40 条人生经验，哪一条你后悔没有早点知道？ 痛苦是真实的，其他的痛苦都是

A2

21 当你的学业、工作、生活不顺 利的时候，切记不要把爱情当成

32 不管平时关系如何，涉及金钱

你的救命稻草。

问题，务必要划分清楚。

22 我们总是喜欢拿顺其自然来敷

33 经济能力跟在家里掌握的话语

衍人生道路上的荆棘坎坷，却很

权是成正比的

利益。

进退错。”

圈子不同，不必强融。

一个人，一定要清楚地认识自己。 没有把握的事情不要轻易答应，

你自己的价值观带给你的。

Health Times Weekly

周刊

01 除了自身的病患或亲友离去的

Apr. 14, 2017 Friday

05 便宜莫贪，天下没有免费的午

如果答应了做不好，进退都是错

12 一定要去掌控自己的生活，而

少承认，真正的顺其自然，其实

02 沉不下心看书，浮躁和焦虑，

餐。想得到任何东西之前都要先

误的，很容易让自己陷入里外不

不要让生活带着你走。

是竭尽所能之后的不强求，而非

34 照顾好自己的身体，很有必要。

都是因为年纪渐长，不信正道而

问问自己，是否付得起相应的代

是人的尴尬局面。

两手一摊的不作为。

一个很差的身体带给你的局限不

太重功利导致的。

价。

13 蔡康永曾说，你 15 岁的时候觉 得游泳难，放弃游泳，到 18 岁遇

23 耳不闻人之非，目不视人之短， 口不言人之过。

03 真正坚持到最后的人靠的不是

06 在早上把你叫醒的，不应该是

致败；天下古今之人才，皆以一

见一个你喜欢的人约你去游泳，

激情，而是恰到好处的喜欢和投

闹钟，不应该是闹钟，而应该是

傲字致败。

你只好说：“我不会耶”。

入。

昨天早睡。 1

语，你 28 岁遇到了一份非常好也

04 一个人明白自己能做什么远比

07 太用力的人，跑不远，别把人

你不必去找人脉，唯一需要操心

很适合你但是要求会英语的工作，

自己想做什么重要得多，前者需

生的马拉松当成百米冲刺；太用

的是要把自己的本事练好。

你只好说“我不会耶”。

要给自己设定一个现实的疆域，

力的爱不仅让自己累，也让身边

是一种尽力而为的勤奋，后者是

的人累，最终难以圆满。

世界的无知和自负。

08“ 事 非 宜， 勿 轻 诺。 苟 轻 诺，

出来混总是要还的，前期偷懒， 11 永远不要与人去辩论，你也很

后期肯定要花数倍的精力来弥补，

难把别人辩服，因为立场不同，

更遗憾的是，不一定补得上。

因为没有对错，只有规则，只有

人生最可怕的事，是一边后悔 一边生活。

你的人生旺不旺 取决于这件事 请尽己所能把事情做好。你 的生意旺不旺，你的事业旺不旺， 你的人生旺不旺，很可能就取决

可人家没拉没抢，为什么客

我还有个固定化妆师。

人就自动上门排队送钱？

于此。

她也好认真，第一次约时， 因为人家值得托付啊。

36 不管外面的世界究竟是什么样，

刻薄嘴欠和幽默是两回事，口

能影响到你的，其实就身边的几

无遮拦和坦率是两回事，没有教

个人。没有能力改变这世界，至

养和随性是两回事。

少可以选择与谁同行。

25 在事情没有成功之前，不要在

37 遇到那种始终不在一个频道死

人前谈及任何有关的计划和想法。

活聊不到一个点上的人就别强求

世界不会在意你的自尊，只是你

了，也千万不要试图努力，越努

的成就。在你没有成就之前，切

力越绝望。在婚姻里，精神上的

勿强调自尊。

门当户对比物质更重要。

“我爱你”，而是因为“我情绪 管理不好”。

三观不同，真的不能结婚。 26 世界不是公平的，人与人之间

指责不是爱，而是婚姻的杀手。

在某些方面就是天生存在不可逾

38 奋斗就是每一天很难，可一年

越的差距。

一年却越来越容易；不奋斗就是

15 父母的话不全是对的，父母的 爱不全是无私的。

每天都很容易，可一天一天越来 27 有事情是要说出来的，不要等

越难。

着对方去领悟，因为对方不是你， 16 成熟不等于世故，知世故而不

不知道你想要什么，等到最后只

39 无论是工作，生活，还是婚姻，

世故，才是最善良的成熟。

能是伤心和失望，尤其是感情。

不要去攀比嫉妒，没有对比就没

17 你其实并没有想象中那么依赖

28 社会真的很残酷，你的能力和

失望都会有，看清真相后，请依

父母，但父母依赖你的程度远远

价值越低，被淘汰的就越快。

然热爱生活。

有伤害。一生很长，疲惫、烦躁、

超过于你的想象。

她前一晚特地要了我的照片做研

29 最简单却也是最难的事：少熬

40 最后一个道理其实是悖论，就

夜，多看书，多喝热水，多运动，

是无论你听过再多的道理，当你

的大大大包，化出来的效果也相

好也别麻烦我。这句话不是冷漠，

用心爱一个人。

没有经历过一些事情或者心智没

我做杂志主编时，有次广告

当精彩。所以我不但自己每次都

是成熟。

部总监接了个房产广告，需要找

找她，还把她推荐给了至少十位

-2-

溃。

记者给对方公司老总写专访。

朋友。

我晚上七点去的，想着烫染一下， 我想安排小黄去。广告总监

顶多仨小时。谁料一入髪屋深似

大力反对，说不行，上次让她采

我也有个坚决不换的摄影 师。

访 X 总，出来的稿子是一坨屎， 因为理髪师姑娘太太太认真

理不争论。

18 尽量不给别人添麻烦，别人最

我有次做头髪，做到差点崩

海，活活折腾到了夜里一点。

14 婚姻里的指责和抱怨不是因为

24 看破不说破，知人不评人，知

究，第二天来时背了个超乎想象

-1-

在我们小区门口的理髪店，

35 社会没有那么复杂，复杂的是 人心。

你 18 岁觉得英语难，放弃英

任性催生的热情，往往来自于对

可能靠意志力突破。

09 天下古今之庸人，皆以一惰字

害我们差点丢单。

了。

她拍照片极其用心，衣角的 弧度、脚尖的朝向都要照顾到。

我说当时小黄不是正失恋

每次我拿到她的片子，都挑不出

我说先稍微修下髪型就好，

嘛，天天哭，没心思工作，其实

半点毛病。所以每有需要我都找

她不干，说必须修剪到位，不加

人家挺才华横溢的，你看她后来

她，因为知道绝不会错。也因为

钱。然后隆重地修了半小时。

写的专访，都很强大。

这份信任，我在她镜头下的状态

有达到这个境界的时候，你是不 会理解这个道理的。

30 19 分开的时候一定要用力告别，

婚姻不是劫富济贫，女人一定要

或者，你以为你懂了，其实，

因为说再见，也许真的是再也不

经济独立。男人对你再好，自己

你还不懂，你还是要一步一个跟

见。

有那才是真的有。

头地去修行。

20 所有你此刻觉得不可承受，不

31 无论是男人还是女人，都要学

有力，不后悔。

可跨越的苦难，一旦经受住了，

着去做家务。做家务不是谁伺候

回头看，不过是浮云一片。

“谁”的问题，而是培养一个人

但愿，你的每一步都走得踏实，

独立生活的技能。

也特别好，于是出来的照片就更 接着各种卷，各种药水，各 种洗晾蒸。

总监摇头：不用她。她发挥

好。

太不稳定。万一又赶上失恋呢。 我不想冒这个险。

进行到一半时，我眼睁睁看

这化妆师和摄影师都是我在 很多其他糟糕体验之后认准的。

着其他客人都走了，其他理发师

我还能说啥呢。我倒是可以

她们生意都特别好，总涨价，但

也都走了，预感到不妙，开始恳

拍着大腿保证没问题，但万一小

我连讲价的勇气都没有，因为心

请她缩水一下服务——少弄几个

黄真的心情又不好，又出来幺蛾

里清楚人家值。

杠呗，少蒸五分钟呗，差不多就

子，我这老脸多疼啊。

-4-

行啦…… 于是只好换了个男记者去。

要想旺起来，不二法门都是：把

她不同意。一分钟都不肯少。 那家伙跟房产老总聊得情投 到十二点多，我们俩的话题

意合，回来就定了套小房子，人

基本乾涸了，店里循环播放的每

家给打了九六折，让他省了小

首情歌我都会唱了，我困成了渣，

三万。

别人交给你的事做到最好。

别玩心机，别太算计，全力去赢 而且后来广告总监每次有重 头软文，都指名道姓找他写。

得对方的赞许，这样，你才能留 住这个人、这份钱，以及其他意 想不到的东西。

期间她老公几次打电话催她

其实我至今也认为小黄不

回家。她一遍遍解释：还没做完，

差。但“不差”和“值得托付”

一个开公司的朋友，有年大

快了快了，是个女客人……

中间，还隔着尽没尽力、稳不稳

年三十要了桶矿泉水，那个送水

定。

工态度超好，自己过年回不成家， 进门还乐呵呵给他们全家拜年，

我还得伸着头帮她证明：就 别人每交给你做一件事，都

换完桶后还拿自带小手绢把地上

是一次期望，一次信任。你辜负

的几滴水擦了。朋友挺欣赏，年

了，可能就没下次了。尽力了，

后就把他招到公司当司机了，待

也许好运就来了。

遇翻了近一倍。

是我啊。 那天我回到家已经一点多， 老公半梦半醒中问：怎么才回 来？

-3令人髪指，以后再也不去她家了。 当然，这想法很快就变了。

——其实朋友本来也没指望

这世界如此丰盛，别人不管

送水工能给拜个年，就像我也压

是理髪吃饭还是买手机写软文，

根没想让理髪师姑娘弄那么细

都有大把选择。你若一次或屡次

致，他们就算随随便便做，我们

让人失望，傻子才会守着你不放。

也没意见。但人家就是做到最好

我疲惫地说，理髪师敬业得

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无论对方的期望值高不高， 你都要回馈最好的结果，别偷懒，

她还非要免费给我加做个营养。 我拗不过她，只好做。

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了，所以超额回报也就来了。 而另一方面，选择太多，也

因为那是我做过的最好看的 一次头髪。时间越长越好看。 现在那姑娘已经成了我的御

会带来恼人的选择恐惧症，也蛮

其实人都不傻，好坏分得清，

费神，所以其实大部分人是不愿

当别人对你感到满意甚至惊喜，

意选来选去、换来换去的。

自然就会愿意把下次、下下次机

扎克伯格说，他之所以永远

她，而她也从没让我失望过。

穿一模一样的 T 恤，就是因为

所以，就算别人说“差不多

她的店生意特别好，隔壁家

不想在选择衣服上浪费精力，所

就行”，就算你心情不太好，就

冷冷清清时，她家总有客人在排

以一经找到合适的，就基本不再

算你完全可以应付了事……也请

队。

换。

尽己所能把事情做好。

我有次问她什么时候是淡

很多时候我们也是如此。前

你的生意旺不旺，你的事业

季。她傲娇一笑：我这里每天都

期不断试错，慢慢找到自己满意

旺不旺，你的人生旺不旺，很可

是旺季。

的，就会认准，就 TA 了。

能就取决于此。

估计隔壁理髪店老板听到这

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会再给你。

用理髪师，我每次做头髪必去找

话，一定很想揍她吧。

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2017 年 4 月 14 日 星期五

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周刊

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2017 年 4 月 14 日 星期五

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ITNESS & WELLNESS

Apr. 14, 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

A4

OL 看过来！你们的颈椎有救啦！ 科学减脂 3 个月！ 每个阶段正常的身体变化 久坐办公桌前的你，是用什么方法来缓解腰酸背疼呢？尤其是到了下午，是不是同事们也

都开始按摩颈椎。其实，即使你没有时间做锻炼，只要简单几步，做到持之以恒，对你的颈 椎还是很有好处的。

现在就来练习一下吧！

PART1 头部运动 双腿并拢，上身挺直，坐于椅子上，收腹， 双臂自然下垂。 A、头部慢慢低些，下巴尽量去碰触锁骨， 坚持 5 秒，然后慢慢抬起，反复 3~5 次。

这里要说的是正确的减肥方法，我们一般设定

B、头部慢慢向左转动，尽量把下巴搭到

身体变化：

为 3 个月，才能出好的结果。 那些靠节食等一些极端手段来达到快速减肥 目的，不在这个讨论范围之内。 首先要明确的是，你是要减脂，而不是减重。

体脂率与肌肉量不大的人群，第一个月会出 现肌肉量上体，导致体重上升的情况；在懂得科 学原理的人来说，这是好事情，而减肥小白这时

左肩膀上，保持 3~5 秒，然后还原。头 部慢慢向右转动，动作同向左转动，重 复 5~7 次。

候会发慌（为什么劳资辛苦练了一个月，体重不 很多人虽然嘴上说这减脂，但都是在做减重

降反升了？？？）

的事，每天就会盯着体重计一遍遍的看体重计上 的数字，体重的变化不能反应你身体脂肪的变化， 肌肉含量会变，身体水分也会让体重改变。 而节食减肥的，正是消耗了身体肌肉与水分 （少量脂肪），让体重变轻，让基础代谢进一步降低，

体脂肪量大，肌肉含量小的人群，第一个月 会出现体重下降，基础代谢下降。 所有人群还会共同出现的变化：运动能力上 升，腰围小幅度下降（饮食结构调整的结果）

C、头部慢慢向后仰，保持 5 秒钟，然后慢慢还原，

这样是有损健康的。而且要不了多久，当你坚持 不住了多吃了食物，身体会立刻恢复（复胖）体重。

持续 3~5 次。

饮食方面：每餐饭量变小，但容易饥饿。

要根据每个人的颈椎承受能力适度运动！

第二个月：

科学减肥的具体要求： 一、改变饮食结构（习惯） 长期以来的饮食不规律，饮食不健康，造成 肥胖的堆积，所以我们要先调整饮食结构。

心肺能力上升，体重大幅度下降，提升纬度 小幅度下降，体脂率降低，但抵抗力也随之降低 了不少。

方法是减少油脂与糖类摄入量，淀粉类食物

这个时期最容易产生疲倦，伴随着不想练，

减半（主食类），以粗粮代替，饮食中增加蛋白

放弃的念头，饮食上变得特别想吃，可以鼓励多

质与蔬菜水果（女生很多人不爱补充蛋白质，只

吃蛋白质等营养品补充饥饿感。

吃蔬菜。这是不对的）

PART2 肩肘运动 双腿并拢，立正站好，挺胸收腹，双臂 自然下垂。

第三个月： 上面这种饮食改变，要循序渐进的来，一点 一点改变，不要一下子就变成超级严格的饮食，

A、右肩慢慢提起，至最高点，然后慢慢 体重，体脂保持稳定下降，肌肉量与基础新

落下。换左肩做同样的动作，重复 4~5 次。

陈代谢保持稳定上升。

给自己一点适应的时间。 如果觉得自己设计每日餐饮很麻烦，推荐大 家通过饮食计算器，填写自己相关的身体数据，

饮食也基本进入稳定器，心理生理都没有明 显的变化与波动。

会给你计算出适合的饮食菜单，每天吃什么，吃 多少，都给你安排好，不喜欢的菜还可以换，非

但同时伴随出现的就是瓶颈期，体重体脂率会到

B、双肩同时慢慢提起，至最高点后，保持 3 秒钟，

常方便。

达一个稳定期，按照当前的运动与饮食不再产生

然后轻轻放下，重复 4~5 次。

变化。

二、运动 科学的减肥运动，应包含有氧运动与力量训

这个时期是一个考验！

练。

突破办法： 先培养自己一个运动的习惯，一点一点的循 序渐进练习，这样更容易坚持。

这是健身减肥的一个里程碑，每个人都会遇 到瓶颈期，这是正常现象。

前期可以散步或快走 1 小时左右，然后加强

突破话，可以进一步严格饮食或增加训练强

变为慢跑 1 小时左右，再然后中强度跑步 1 小时

度，可以由高强度跑步变成 hiit 训练，进步一强

左右。

化训练效果，以突破瓶颈期。

C、双肩进行环绕运动，双肩同时向前 画圈两次，还原后向后画圈两次。

最后会到瓶颈期，可以考虑增加强度，采用 hiit 高强度间歇训练强化燃脂。

三个月的时间，你会经历一个科学减肥的过 程，这样减下来的身体，在正常饮食下，不会出 现反弹情况。

运动这块，大家一定不要盲目冒进，根据自 身的运动情况，一点点的循序渐进练习，跟饮食

最重要的是，三个月你培养了正确的饮食观 念，运动习惯，与健康生活习惯，这些好习惯将

一样给身体一个适应期。

会伴随你一生。

PART3 背部运动

冒进不仅仅带来难以坚持的问题，还容易受 胖不是一天造成的，所以为什么要强迫自己

伤。

三五天或者几周就暴瘦下去？

慢慢向前伸展，去碰触自己的双脚，直到极限位

基本按照以上要求开始减肥，三个月左右可 以在各阶段看到以下身体反应：

很多时候，暴瘦期的出现，证明你的身体健 康出现问题，应该谨慎。

第一个月：

双腿并拢，坐于椅子上，上身挺直。双手交叉， 为止，保持 5 秒，然后慢慢还原，重复 4 次。

舒适居家

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专业训练

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2017 年 4 月 14 日 星期五

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OKES & PRODUCT INFORMATION

Apr. 14, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 日本人来侵华，而是中国人把他

能做些什么让你感觉舒服的事情

们关在家里揍了十四年不让走。

吗？” 老公笑着说：“你回娘家住

比限号还好的办法

怎么进化成这样了 北方又到了漫天飞絮飞沙尘

几天吧。”

的季节。出门骑车我就在想，为

我……

什么我的祖先在漫长的进化中没

A5

有赋予现在的我又长又动人的睫 毛来抵御风沙，而偏偏选择了缩 小眼睛尺寸这条路？

限号多没劲，有本事限性别， 一三五日男的出门，二四六女的

幽默一句话

4、不要以为女人打扮还不是给

上 街， 每 天 13 亿 人 出 来 6 亿，

男人看的，你们想多了，她们化

窝着 6 亿，车也不堵了，天也蓝了，

1、现在夸人好看应该说：你长

妆是给街上其它女人看的，跟你

老 婆 出 门 老 公 放 心 了， 老 公 出

得太省钱了。

真的没关系。

门老婆放心了，政府也省心，就 连流氓都没目标了！也不用下岗

2、穷是想买又收回的手，胖是

5、因为不想在坑洼不平的地上

想瘦又收不回的口。

走路，人类发明了鞋子。后来人

3、恋爱十年功，分手三分钟。

类又发明了按摩鞋垫……

对于那些恋爱修成正果的，那就 得挣钱十年功，花光三分钟。

6、看抗日神剧，总是觉得不是

了，厕所也不用中间垒墙了……

怎样让你感觉舒服 我撒娇问老公：“老公，我

濕疹患者可能需戒口哪些食品？（1）

《建立生命的尊嚴，分享健康的喜悅》 是蘭麗經營的企業使命 !! （接上期）

靠＂蘭麗還童霜＂來保養了。其

但你目前居住的環境飽受空

在此必須闡明的是我們自體

實保養很簡單，只要每天晚上睡

氣丶水、食物的污染，每天與毒

的 ＂ 氣 ＂ 由 何 而 來？ 它 又 如 何

覺前，將＂蘭麗還童霜＂在丹田

為伍，中毒仍不自知。知道者亦

為 我 所 用？ 那 麼 你 又 如 何 ＂ 練

按摩一分鐘，命門即可保持旺盛

不知如何處理或避免 !

氣＂？

之火力，永保腎水變成腎氣，維

現在每天報紙、網路打開後

我要談的氣不是生氣的氣，

護你身體健康。同時腎主骨的功

都是教我們如何養生。然！不排

而是所謂的＂腎氣＂的氣！腎為

能在此亦可見一斑了。腎氣功能

毒談何養生？

先天之本，主水、主骨，又如何

運作正常就能讓你 ( 妳）的雙膝

蘭麗排毒養生瓮能迅速排

能成為腎氣呢？這就是道家所謂

永不酸痛且健步如飛、恢復性生

毒 ! 將你的五臟六腑累積之＂重

鍊氣就是要鍛鍊丹田的道理了。

活的樂趣、讓您長壽不老。同時

金屬＂毒素在短時間內通過汗腺

糯米：

性涼，能滋陰養血。《七卷食經》 性平，味甘，能補虛損，但它又

因 道 家 視 丹 田 為 火， 因 此 名 之

也能維護您 ( 妳 ) 的牙齒永不脫

澈底從毛細孔排出。並且 42 度

性溫，味甘，滋膩黏滯。濕疹多

中指出：“有癩瘡不可食。”

是一種發物，皮膚病人應忌食。

為＂火輪＂或＂命門＂，可見道

落。( 老人家掉牙的原因，大部

的熱能加上遠紅外線能量，還有

為濕熱纏綿，多食久食，濕熱之

鰱魚：

鯉魚：

家重視丹田的一般矣！即然腎主

分都是因為牙槽骨鬆動 ) ！

負離子的修護細胞的作用，能將

邪益甚，故當忌之。

清代食醫王孟英指出：“多食令

清·王孟英告誡：“鯉魚，多食

水、主骨，丹田主火，丹田又在

若牙齒現在開始鬆動，請不

侵害細胞的細菌殺死後透過腎臟

羊肉：

人熱中，動風，發疥。”所以，

熱中，熱則生風，變生諸病。”

腎之下，我想大家已可以想像到

要急著拔掉哦 ! 只要在刷牙完後

與汗腺一起排出體外，讓你獲得

《金匱要略》中認為“有宿熱者

皮膚濕疹者當忌食之。

凡患皮膚病者，忌食鯉魚。

它的道理了。就像我們在家煮開

用＂蘭麗草本牙粉＂在牙齦上擦

一生永遠的健康。

不可食之”。因此，患有急性皮

帶魚：

鯧魚：

水一樣，水滾了就會產生水蒸氣。 一個星期即可固定回去。

膚濕疹之人忌食為好。

《藥性考》中說：“帶魚，多食

性平，味甘，屬海腥發物。所有

也 就 像 蒸 氣 火 車 一 樣， 當 火 車

若你現在有前列腺肥大的問

雞肉：

發疥。”濕疹及皮膚瘙癢過敏之

皮膚病患者勿食。

的＂氣筏＂打開後轉動輪子讓火

題引起的尿頻、尿失禁丶夜尿等

“雞肉，善發風助肝火。”濕疹

人忌食之。

鱒魚：

車往前跑一樣。因此中國道家乃

現象，則只要早丶晚在鼠蹊（大

每次排毒只需花 20 ～ 30 分

之人食之更易引發皮膚瘙癢，加

青魚蚱：

俗稱赤眼魚。性溫，味甘，能補

據此而命名下円田為＂火輪＂。

腿上內側）丶睪丸丶肛門，用＂

鐘，毎周一～兩次，即可獲得健

重病情，故當忌食。

俗稱糟魚、醉鯗，《居飲食譜》

虛暖胃。《七卷食經》中說“多

依此原理，人的丹田必須熱

蘭麗還童霜＂各按摩一分鐘即可

康快樂！

雞蛋：

中說：“既經糟醉，皆能發疥、

食發瘡”。

到能使＂腎水＂転化為＂腎氣＂

在一星期內解決這些困擾。女性

蒸瓮排毒非一般桑拿可比！

唐代著名食醫孟詵指出：“雞子

動風，諸病人均忌。”

黃鱔：

才能為我身體所用。因為氣能帶

若有尿失禁的問題 ( 咳嗽、大笑

遠紅外線丶負離子、蒸氣三合一

動風氣，不可多食。”

石首魚：

性溫，味甘，雖能添精補髓，但

動血液循環加速，只要氣血循環

後尿濕褲子 ) 亦可在下丹田丶鼠

的效果讓你驚喜連連，強烈推薦

鴨蛋：

俗稱黃魚。有健脾、益氣、開胃

它是一種動風食品。皮膚濕疹之

正常就可養肝，肝屬木，受腎氣

蹊往下整個外陰部位及肛門按摩

慢性病者在西醫、中醫百治無效

性涼，味甘，能滋陰，凡患有皮

作用，但它是一種發物，疥癬、

人，當忌之。

後選擇蘭麗排毒養生瓮，一定在

膚病者，包括皮膚濕疹、疥癬、

濕疹之人切勿服食。

瘡瘍等，皆當忌之。 鵝肉：

＂蘭麗排毒養生瓮＂目前只 放置於本公司，請先預約才能使 用。

之濕氣與血液之滋養，即能生氣

一分鐘，亦可在一星期內解決妳

看見以上這些，有一種無法

勃勃，然後產生＂五行相生＂的

的問題。如果想預防老人痴呆症， 短期內讓你重獲新生！

鱭魚：

吃飯的感覺。但是，人要生活，

原理。相生就是平衡，若如此，

亦可在尾椎按摩一分鐘即可避

俗稱刀魚、鳳尾魚。甘溫補氣，

不可能因噎廢食。是否有既能保

人體內之五臟六腑焉能衰敗？即

免。

民間至今仍視為發物性食品，歷

但為發物。濕疹、疥、癩、瘡、

證身體所需營養，又能消除濕疹

不衰敗焉能不長壽之理即明矣！

本公司出品的＂蘭麗還童膠

願的＂不藥為藥＂使大家不用服

代醫家也視為大發之物。皮膚病

癬者，切勿食之。

的方法呢？有！敬請關注下期報

此腎氣即能滋陰補陽也就可滋潤

囊＂係採用馬來半島熱帶雨林中

藥卻可以改變體質，並且獲得健

患者，切忌服食。

白魚：

導。（待續）

肌膚了！ ( 若腎氣無法上行，則

的大樹＂東革阿里＂，加上俄羅

康的最高願望！

螃蟹：

性平，味甘，能健脾開胃，但為

其他皮膚病的治療還將陸續

腎水濕重下行即会產生陰部搔癢

斯人參及多樣天然植物精華 ( 強

本公司服務電話：

性寒，民間及古代醫家均視之為

發物食品。患有濕疹瘙癢等，皆

我們最大的目的是要達成古 代醫聖扁鵲、張仲景等上醫所祈

報導。可告知：美國，加拿大的

的原因，尤以老人為甚，其道理

腎固精 ) 精製而成！能讓您在 2、

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性溫熱，味甘鹹，能補腎興陽，

性寒，味甘鹹，能養血益氣。民

及銷售網站見 A3 版。

但又是一種發物食品。 膚濕之

間多視之為動風海味食品。患有

人，切勿食之。

皮膚疾病者忌食之。

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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 二 月 份商品房平均售 价 为 $417,347， 比去年同期增长 8.5%。

Riverside South; Gloucester Glen, 2012 年建，5 臥 4 衛。位於絕佳地段的河景單元。 主層和二層九英呎天花板。廚房花崗岩檯 面。未裝修 walk-out 地下室，超大後院， 無後方鄰居。叫價：$929,000

Redwood Park, 2 臥 1 衛，擁有這間房子 將會是您開始房地產投資的絕佳機會！步 行距離至公交車站，購物中心和醫院！叫 價：$219,900

Heron Gate/Industrial，3 臥 2 衛。精裝修。 步行距離至購物中心。精美硬木地板。硬 木樓梯。已裝修地下室，外加浴室。此單 元有雙停車位。叫價：$199,900

Avalon, Nottingate, Springridge，5 臥 4 衛。 Minto Carolina 模型。無後方鄰居。硬木 地板和九英呎天花板。主層辦公室 / 書房， 圍欄庭院內含涼亭，露台，陽台和加熱地 面游泳池（2016）已裝修地下室。叫價： $729,900

Playfair Park，6 臥 4 衛。樹木環繞，雙地段。 主層主臥套件，單獨樓梯通往私人保姆套 間，活動室，親戚套間。叫價：$979,000

Brookfield Gardens，3 臥 3 衛。臨近卡爾 頓大學和渥太華機場。硬木地板，五件不 鏽鋼用具。叫價：$345,900

West Centre Town，2012 年 建，3 臥 3 衛。高級定制材料和手工藝品。不鏽鋼用 具，三層家庭房，豪華五件套房。叫價： $839,900

Avalon, Nottingate, Springridge，2010 年建，4 臥 3 衛。来自 Cardel 家居的巴 克莱型号，超過 2500 平方英呎，加地下 室！硬木 & 瓷磚地板。叫價：$619,900

Rothwell Heights，5 臥 5 衛。2422 平 方 英呎的平方單元，140x140 公用場地，專 業家電用具 / 煤氣灶，私人露台。已裝修 地下室。叫價：$1268,800

Morgans Grant/South March，4 臥 4 衛。 全套硬木，瓷磚和薄板地板。主層洗衣房， 超大露台，圍欄後院，無後方鄰居。叫價： $499,000

Morgans Grant/South March，2012 年建， 3 臥 3 衛。硬木地板，九英呎天花板，二 層洗衣房，已裝修地下室。叫價：$364,900

Hintonburg，3 臥 2 衛。 兩 層 磚 制 單 元， 可改造成獨門獨戶的房型。可用於租賃或 土地開發。主層書房和洗衣房。50' x 130' 地段，後車道通往 2 個獨立車庫和 2 個額 外停車位。叫價：$725,000

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek， 2012 年，Tamarack 打 造 的 Eton 模 型， 1833 平方英呎，廚房不鏽鋼用具和超大儲 藏間。硬木地板，已裝修地下室。3 臥 3 衛。 叫價：$349,900

Chapel Hill South，2011 年建，4 臥 3 衛。 主層硬木地板，私人全圍欄後院，無縫隔 離，已裝修地下室。叫價：$439,900

Bridlewood，3 臥 3 衛。額外房間可改造 為辦公室 / 書房，或第四間臥室。半裝修 地下室，硬木地板（2013）叫價：$384,900

Stittsville (North)，2008 年建，3 臥 3 衛。 來 自 Mattamy 家 居 的 Springbank 模 型， Walk-out 地下室，無後方鄰居，硬木地板。 叫價：$559,900

Hintonburg, 2015 年 建，3 臥 3 衛。 超 過 200 平方英呎的屋頂露台。步行距離至惠 靈 頓 商 区。 高 端 不 鏽 鋼 用 具， 花 崗 岩 檯 面。二層洗衣房。已裝修地下室。叫價： $759,900

Brookfield Gardens，2 臥 2 衛。閣樓，城 市風格的排屋單元，步行距離至各類設施 和市中心。半地下室家庭房，直接通往後 院，小露台，硬木地板，三層閣樓。叫價： $329,900

Kanata Lakes; Heritage Hills，4 臥 3 衛。 主層，樓梯和二樓均為硬木和瓷磚地板， 不 鏽 鋼 用 具， 露 台， 地 上 加 熱 海 水 游 泳 池 和 熱 水 浴 缸。 已 裝 修 地 下 室。 叫 價： $594,000

Hunt Club Park/Greenboro，3 臥 3 衛。 末端單元，1561 平方英呎，已裝修地下室。 硬木地板。叫價：$349,900

Avalon, Nottingate, Springridge，2013 年 建，4 臥 4 衛。Tamarack 改 裝 的 Bradbury 模 型， 豪 華 末 端 單 元， 超 過 3500 平方英呎，整體 90% 硬木地板，廚 房石英檯面，步入式儲藏室和不鏽鋼用具。 叫價：$824,900

Kanata Lakes; Heritage Hills，2011 年建， 3 臥 3 衛。Urbandale 樣板間。約 2148 平 方英呎。無後方鄰居，硬木 & 陶瓷地板， 不鏽鋼用具（廚房器具）。叫價：$429,900

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Westboro/Hampton Park，2012 年 建，3 臥 4 衛。2544 平方英呎，優質打造 walkout 地下室。廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具， 主層書房 / 辦公室，圍欄後院，石頭天井。 叫價：$859,900

Kanata Lakes; Heritage Hills，3 臥 3 衛。 Phoenix 家居打造。陽台，地下室層壓地板， 後院石頭天井。叫價：$519,900

Riverside South; Gloucester Glen，2006 年建，4 臥 4 衛。全圍欄後院，Urbandale 家具打造的 Carmel 模型，雙層露台，二 層洗衣房。已裝修地下室。叫價：$489,900

Vanier，3 臥 3 衛。超過 1900 平方英呎， 露台，私人庭院，附屬車庫，價格合理！ 叫價：$525,000

Bridlewood，4 臥 3 衛。近期重裝廚房， 已 裝 修 地 下 室， 板 岩 檯 球 桌。 叫 價： $429,000

Carson Meadows，3 臥 3 衛。 無 後方鄰居，背靠 NCC 公用場地。 已裝修地下室。叫價：$629,800

Half Moon Bay，2014 年建，2 臥 2 衛。 主層硬木地板，廚房不鏽鋼用具，儲 物間。三層閣樓。電器五件套。無公 寓費！叫價：$275,000

North Gower，2008 年建，3 臥 3 衛。 主層全新硬木地板，20'x 22' 露台，圍 欄庭院。廚房內含儲藏室，不鏽鋼用具。 二層洗衣房。叫價：$539,900

Manotick Village &Manotick Estates， 3 臥 3 衛。超過 3200 平方英呎，半英 畝地段，無後方鄰居。廚房花崗岩檯 面，內置電器，半裝修地下室。叫價： $759,900

Longfields, 2014 年建，6 臥 4 衛。末端單 元，主層木炭硬木地板。二層閣樓和獨立 洗衣房。專業裝修地下室。半圍欄庭院。 叫價：$599,900

Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年建， 3 臥 3 衛。Mattamy 家居打造。超過 1400 平方英呎。廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具， 儲藏室。叫價：$335,000

Half Moon Bay, 2016 年建，4 臥 3 衛。主 層硬木地板。廚房高級不鏽鋼用具，花崗 岩檯面。二層洗衣房。叫價：$448,900

Half Moon Bay, 2010 年 建，4 臥 3 衛。 整體高端層壓板，樓梯高檔地毯，廚房和 門廳超大瓷磚。廚房不鏽鋼用具。叫價： $337,900

Katimavik，3 臥 3 衛。主層硬木地板，二 層閣樓。主臥浴室石英檯面。已裝修地下 室，圍欄庭院。叫價：$434,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年 建，4 臥 4 衛。Cardel 模型。主要房間均 為硬木地板。專業園景前院和後院。叫價： $529,900

Stittsville (North), 2011 年建，4 臥 3 衛。 步行距離至學校，商店和公園。外觀吸引 力， 圍 欄 庭 院， 優 質 地 段， 硬 木 地 板。 主層書房 / 遊戲室。二層洗衣房。叫價： $499,900

Central Park, 2 臥 3 衛。Tiffany 模型。廚 房花崗岩檯面，玻璃瓦后擋板和不鏽鋼用 具。硬木地板。二層閣樓。圍欄後院，露台。 叫價：$399,900

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2017 年 4 月 14 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Apr. 14, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

首届《健康杯》中小学生作文大赛 协助单位：天天中文学校，首都中

高 中 组：9-12 年 级， 不 少 于 500

文学校，卡纳塔中文学校，欣华中

字

渥太華龍岡親義公所 慶祝成立三十周年簡介

文学校，奥林中文学校，菁华中文 学校，渥太华中文学校，爱华中文

三）作文比赛投稿方式 :

学校等

1）手写稿，电子稿，及网络投稿，

参赛对象：所有渥太华及周边在籍

任选一种，不可重复。手写要用标

中小学学生，在加拿大生活三年以

准稿纸。

上

2）投稿作文要标明： 姓名 , 年级，

初评：《健康直通车》分期刊登所

地址，电话 , email，在加拿大居住

有来稿，群众投票决定初选入围者；

年数

评委：资深中文教师，专家组成的

3）征文严禁抄袭，代写，一经发现，

在海外的华裔子弟，一提中文写作，

评委组决定获奖者

将取消一切资格。

经常会大呼其难。为激发中小学生

投稿日期：4 月 8 日 ——5 月 1 日

4）接受微信报名，请扫下面二维

的中文写作热情，更好地传承中华

评选日期：5 月 7 日 ——5 月 12 日

码 或 加： 健 康 直 通 车 Wechat ID :

文化，以《健康时报》及其微信平台 -

颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）

health-times

《健康直通车》为主，邀请各中文

A6

渥太華龍岡親義公所慶祝世界龍岡日及成立三十周年紀念聯歡晚會一角。( 趙衛民 攝 )

5） 报 名 投 稿：email: admin@

渥太華龍岡親義公所於

渥太華龍岡親義公所的

一）主题：母爱

四月四日世界龍岡日舉行聯

會址是在華埠的劍橋街北

副主任：劉碧靄、關黃麗薔、

籍母亲节来临之际，围绕“母爱”

歡晚會，同時慶祝公所成立

一百六十五號。

張

赛以“母爱”为作文主题，凡移民

这一主题讲述你的或你了解的故

四）奖项设置：

三十周年紀念及 第十五屆職

加拿大，生活三年以上的中小学生

事，分享你对“母爱”的理解。标

本届比赛各组设置一，二，三等奖

員就職典禮。

学校为共同举办 2017 年首届《健 康杯》中小学生作文大赛。 母亲节将至， 我们首届作文大

参赛作文要求

healthtimes.ca

均可参加。本赛分四个年级组，各

题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、

年级组设有一、二、三等奖。我们

“我和妈妈去滑雪”…….

希望以此活动展现中文学校，家长， 中文媒体共同协作，一同激励孩子

二）组别，字数：

晚會假本市揚子江大酒

書記：張慶積

主席：張重光

財政：趙莫頌君

副主席：劉碧靄、關崇達、張

健康时报 / 健康直通车

袖、商賈名流，渥太華市長占

慶積、趙耘清

未入會的四姓昆仲参加入會，

148 COLONNADE RD., UNIT

屈臣先生也偕其助手親臨到

書記：劉國柱、張慶積

歡迎各界朋友駕臨指導。

賀，并致送紀念牌。

財政：關譚碧彩

低年级组：1-3 年级，不少于 150 字，

206, OTTAWA, ON, K2E 7R4

可用拼音

Tel: (613) 688-7161

官方微信《健康直通车》

事如下：

家舉行，到會者有各僑團領

写中文，不做中文“文盲”。

高年级组：4-6 年级，不少于 300

慶積、趙莫頌君

五） 联系方式：

们从小不仅会听会说，同时会读会

主办单位：渥太华《健康时报》/

2017-2019 年度的執行理

婦女部主任：關譚碧彩

晚 會 在 卡 拉 OK 及 抽 獎

Fax: (613)

的氣氛中進行，好不熱鬧。

228-2217

字

渥太華龍岡親義公所，係

官方微信：《健康直通车》

初中组：7-8 年级，不少于 400 字

渥太華龍岡親義公所歡迎

劉關張趙四姓昆仲，秉承其先

Wechat ID：health-times

祖劉備、關羽、張飛、及趙雲 忠、義、仁、勇、的精神而立會。

第三届“千字冲关”汉字 听写比赛报名即将截止

目的是敦睦宗誼，聯絡各界人 士，互相邦助，協助新移民融 入主流社會，共謀福利。 是 一個無政治，無宗教，的非謀

第三届“千字冲关”汉字听写

日为止，本次比赛的报名人数已达

达 5000 多元。特别值得一提的是，

比赛报名即将截止，大赛的最后组

113 人。其中，报名参加预备级比

我们已获得的捐款中还包括部分同

织工作正在紧锣密鼓地进行，为比

赛的有 39 人，报名参加初级比赛

学在新年期间义卖挂历的收入、前

赛举行的募捐如火如荼，参赛小选

的有 30 人，报名参加中级比赛的

一年的比赛获奖选手们从奖金中或

手们也正处在紧张而有序的练习之

有 26 人，报名参加高级比赛的有

是从过年的压岁钱抽出来用以回馈

中。

17 人，总人数突破去年同期的纪录。 比赛的捐赠，今年还有不少热心家

根据计划安排，第三届“千字冲

本次比赛得到渥太华天主教教育

关”汉字听写比赛的报名截止日期

局、中国汉语桥基金会、CFC 中文

为四月三十日，我们在这里再次提

网、卡尔顿大学孔子学院、加华文

在四月三十日报名截止日期即将

醒各位家长和同学，如果有兴趣参

化基金会以及本地华人社区一如既

到来之际，请有意参赛的同学抓紧

加但还未报名者，请尽快在截止日

往的大力支持。到目前为止，比赛

时间报名，也欢迎大家向我们的公

到来之前，通过”千字冲关“官方

的金牌赞助商包括 BMO 房贷专家

众号投稿或者关注我们的公众号，

网站注册报名，网站地址为 http://

蔡敏、CFC 负责人张瑞文、多伦多

同时希望有更多的同学加入到我们

qianzi.ca/，或扫描下面二维码通过

地产经纪黄晨红、葛方雯会计师事

的周六在线听写活动中来。我们热

微信报名。

务所、熊猫达人汉语学习网站。收

切地期盼着与大家在五月二十七日

到来自社区商家及个人的捐款支持

首都中文学校的赛场上见！

根据最新统计，截止到四月三

第一間龍岡親義公所是 十九世紀末期時在美國的三 藩市成立。目前已發展到全球 性，全世界現有近一百五十多 間。世界龍岡總會設在台北， 美洲總公所在三藩市，加拿大 的總公所則在域多利。雖然各

长的捐赠包括 raz-kids 数学团购小

地公所與公所之間均有密切

组的捐赠等等 。

的聯繫，且宗旨相同，但都是 各自獨立，各自為政的。 渥太華龍岡親義公所成 立於一九八七年，曾經過不少 困難，但在歷屆領導人和各 兄弟姊妹的同心協力和孜

之各个负责人）倡议的“清洁首都迎国庆 - 我参与， 渥太华市政府从 1994 起，每年都会在初春的时候

渥太华佛光山

持，故會務蒸蒸日上，且

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

能自置會所。 三十年來， 公所每年均如期舉行各項 會員活動，如節日聚餐，

由各华社牵头的清洁公园活动的高中学生，华社可以

夏日郊遊，祭敬先僑等。

开具出“社区义工时间”证明。

并積極參加僑社的公益活

我骄傲”的活动自上周倡导后报名踊跃。

到目前为止，已在市府注册的社团、机构及所清

動，如大型的慶典，賑災

洁的公园如下：

籌款，捐血運動，和探訪

开展一个“Cleaning the Capital ”的公益活动，号召全

* 渥太华华人社区服务中心——唐人街 Dundonald Park

老人等。

体市民参与清洁市属的公园，今年已经是第 24 届。

(516 Somerset)，4 月 29 号 上午 10-12 点

2017 年是加拿大建国 150 周年，华人社区作为渥太华

* 北 京 协 会 ——Britannia

市的一个重要组成部分，有责任、有义务与其它社区

Park，4 月 30 号 上午 10 点 -

一起清洁公园，让我们的首都以最美好的姿态迎接八

下午 2 点

方来宾。

* 渥 太 华 北 大 校 友 会 ——

活动时间为 4 月份最后一个周末。对于参与此次

Mooney’s Bay Park，4 月 30 号 上午 9 点半 -11 点半 * 渥 太 华 钓 鱼 俱 乐 部 —— Petrie Island Park，4 月 29 号

渥太華華人基督教會

CHINESE CHRISTIAN CHURCH

渥太華龍岡親義公所婦女部 17-19 年度部份理事。( 梁麗芳攝 )

各地宗誼和本地僑社的支

孜不倦的努力下，又得到

渥太华华人社区服务中心新闻 渥太华华社峰会（渥太华主要的非牟利华人组织

渥太華龍岡親義公所 17-19 年度部份理事 ( 梁麗芳攝 )

利團體。

Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.

主日崇拜

主日學

英語崇拜上午 9:30

國/粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國/粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

慶祝釋迦牟尼佛聖誕 浴佛法會 Ceremony for Buddha’s Birthday Chanting Service

『我今灌木諸如來 / 淨智莊嚴功德海 五濁眾生離離垢 / 同證如來淨法身』

日 期：2017 年 5 月 7 日 ( 星期日 ) 10:00 AM 浴佛法會 12:30 PM 午齋結緣 佛前供花 / 素食義賣

※歡迎參加※

上午 11 点 - 下午 1 点 * 海 老 会 ——Water Dragon

我们为您 提供帮助！

Rev. Francis Wong

Park （水龙公园），4 月 29 号 下午 2 点 -4 点 *Barrhaven 快乐公园俱乐部

Rev. Gary Tse Youth Worker: Jethro Cheung

教牧同工: 王迺華牧師 王國鈞牧草 謝朗軒牧師 青少年事工同工: 張俊翹弟兄

——Barrhaven Panda Park，4 月 29 号 下午 2 点 -4 点 *1041 Wellington 老 年 公 寓

社区办公室

Pastors: Rev. Joshua Wang

华 人 俱 乐 部 ——Hintonburg Park, 4 月 29 号 上午 10 点 -12

September 14, 2015 Dear Health Time Editor

诚聘

Here is our church updated advertisement. Please make change in next issue.

点 * 加华文化中心——清理文 化中心附近街区，4 月 29 号， 下午 1-4 点 希望参加这项公益活 动 各 社 团、 组 织， 可 以 到 市政府的网页 Ottawa.ca, 找 “cleaning the capital”注册， 市政府将提供清洁公园所需 的手套、垃圾袋等。可以将 社团、组织的清洁公园计划 （包括社团名称、清洁哪个 公园、日期、时间等）e-mail 到 OttawaChinese2017@

Thanks Doka

即刻需要 汽车销售 和 租赁代理

由于 Dow Honda 销售量增加， 拟扩大销售团队。 要求有汽车销售经验。 有意者请发送简历至 trussell@dowhonda.com swright@dowhonda.com

素齋談禪

Dharma with Dinner 多倫多佛光山 住持 永固法師

日 期：2017 年 5 月 4 日 ( 星期四 ) 晩上 6:30 – 8:30 ( 提供晚齋 ) 地 點：Algonquin College Room 117, Building T (short for technology)

1385 Woodroffe Avenue, Parking after 5pm is lot 8 and 9. ※ 免費入場 / 生活中對禪的體驗 / 請先報名登記 ※ 主辦單位：渥太華佛光山 / 國際佛光會渥太華協會

gmail.com 如需要咨询，可联系： OttawaChinese2017@gmail. com 谢谢广大华人朋友的支 持和参与，我参与，我骄傲！

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

2017 年 4 月 14 日 星期五

A7

I

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

国际国内新闻 / 社区消息

Apr. 14, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

A7

2017“文化中国·水立方杯”海外华人中文歌曲 大赛渥太华赛区开始报名啦！ 1. 参赛选手须为华侨或外籍华人。

术表现力等方面对选手进行考核，鼓

月 29 日。

（华侨：指定居在国外的中国公民；

励原创作品。

2. 根据总决赛阶段赛程安排完成选拔，

外籍华人：指已加入外国国籍的原中

分别产生金、银、铜奖和各单项奖；

今年，大赛分设青少年组和成人

国公民及其外国籍后裔，中国公民的

7. 所有参加北京总决赛的选手须准备

3. 通过网络和微信公众号等平台开展

组，参与条件放宽至 12 周岁以上的华

外国籍后裔）

不 少 于 4 首 CD 格 式 或 MP3、WAV

选手投票活动，评选网络人气奖。

侨或外籍华人。渥太华赛区将推选 2

音频格式的无原声伴奏带。

名青少年组优胜选手和 1 名成人组优 颁奖晚会阶段：8 月 4 日至 8 日

2. 大赛分设青少年组和成人组。

胜选手，赴北京参加总决赛。

8. 海外选拔阶段的评分标准及办法由

由国务院侨务办公室、北京

市人民政府、中华全国青年联合会主 办的 2017 年“文化中国·水立方杯” 海外华人中文歌曲大赛即将在全球 30 多个国家拉开帷幕 今年的“文化中国·水立方杯” 海外华人中文歌曲大赛渥太华赛区由 加中文化艺术协会、渥太华华星艺术 团和健康时报社联合承办，目前由承 办单位牵头所组成的筹备委员会正紧 锣密鼓、有条不紊地开展前期工作。 从 4 月 8 日起也已经开始接受参 赛报名。

青少年组：选手年龄为 12 至 18（含）

海外承办机构根据大赛章程制定，总

周岁，即在 1999 年 4 月 1 日至 2005

决赛阶段的评分标准及办法由组委会

年 3 月 31 日之间出生；

另行制定。

成人组：选手年龄为 18 周岁以上。

大赛报名方式及截止日期

华侨侨胞踊跃报名参赛，向世界展现 加拿大华侨华人的风采！诚邀各侨社、

办颁奖晚会，为获奖选手颁奖，并邀

机构、商家、个人积极参与这一盛事。

请国内知名艺人与选手同台献艺；

报名网址：goo.gl/1MHKUf

2017“文化中国 - 水立方杯”海外华

报名电话：（613）620-0816

3. 邀请国内相关单位领导及侨界代表

过金、银、铜奖的选手，不得再次参

资询邮箱：

人士出席颁奖晚会担任颁奖嘉宾；

加北京总决赛；以往参加过两次（含）

2017watercube@gmail.com

以上北京总决赛的选手，不得再次参 加北京总决赛。

人中文歌曲大赛渥太华赛区组委会 2017 年 4 月 8 日

4. 组织媒体对 报名截止时间：2017 年 5 月 20 日

颁奖晚会进行

初赛时间： 2017 年 5 月 27 日

网络直播；

4. 大赛不接受当前在专业团体从事演

地点：加华文化中心

唱职业的歌手参赛。

决赛时间： 6 月 10 日

5. 总决赛阶段

地点：卡尔顿大学剧场

的比赛和颁奖

5. 选手须使用中文演唱，唱法不限，

6. 大赛将从演唱水平、中文水平和艺

渥太华赛区组委会欢迎广大华人、

2. 8 月 8 日在国家游泳中心水立方举

3. 以往参加过大赛北京总决赛且获得

歌曲须内容健康。

选拔条件：

1. 颁奖晚会前期筹备，节目排练；

晚会将全程录 总决赛阶段：7 月 20 日至 8 月 3 日

制，并择时面

1. 青少年组优胜选手集结时间为 7 月

向海内外观众

20 日，成人组优胜选手集结时间为 7

播出。

国际泳联跳水大奖赛加蒂诺站 中国队轻取六金 每 年 二 月 至 十 一 月， 国 际 泳 联

人气。大奖赛共设八个比赛项目， 包

比赛。以国家队第二梯队阵容参赛的中

（FINA）邀请世界各地的跳水运动员

括女子和男子三米跳板，十米跳台，以

国队在四天的赛事中赢得了共八面金牌

参加九站的跳水大奖赛。国际泳联举办

及三米双人跳板和十米双人跳台等。四

之中的六面。

大奖赛的目的是为具备国际水平的跳水

月六日至九日在加拿大加蒂诺举行的是

跳水大奖赛比跳水世界系列赛要低

运动员们，在具有浓厚体育传统的国家

2017 年 FINA 跳水大奖赛的第二站，有

一档次，除了加拿大队之外，其他跳水

或地区进行高水平的比赛，从而提高其

来自二十个国家的近百名运动员参加了

强队基本是派二队应战，中国队充足而 给力的后备军力量，在比赛中得到了 确认。在男子三米板， 跳水王何超以 350.55 分夺冠。新西兰的利亚姆·斯通 （Liam Stone）和日本的坂井 (Sho Sakai) 分别以 457.40 分和 453.45 分夺得银牌 和铜牌。男子三米双人跳板，何超和队 友刘成铭合作以 407.01 分获得金牌。 而男子十米跳台，中国的杨健以 550.60

男子三米板冠军刘成铭 何超

高分折桂， 加拿大的文森特·芮恩德 （Vincent Riendeau） 和 马 修· 迪 克 森

此外中国的贾东谨 / 陈慧玲组合在女子

台， 金牌由英国的马修·迪克森 / 诺

（Matthew Dixon）分别位列第二和第

双人三米板中以 302.70 分夺冠。女子

阿·威廉姆斯（Matthew Dixon / Noah

三名。在女子三米跳板，中国的老将贾

十米跳台是中国队唯一失手的项目，

Williams）获得。

东谨以 361.05 摘得金牌， 澳大利亚安

金牌由日本的佐佐木（Nana Sasaki）夺

贝拉尔·史密斯（Anabelle Smith）和东

得，中国十三岁的小将掌敏洁由于两个

道主加拿大队的帕米拉·怀特（Pamela

动作失误最终以 0.4 分之差屈居第二。

健康时报特邀记者但汉鸿编译

Ware）分别获得银牌和铜牌。

在中国队没有参加的男子十米双人跳

摄影 : Duke’s Photo Studio.

2017 年大奖赛的下一站将于五月四 日至七日在波多黎各的圣胡安举行。

《中国新声音》加拿大渥太华地区海选总决赛落幕 初春四月，由渥太华致公青年

赛选拔的选手。 为了能为进入决

道，也为那些怀揣音乐梦想的人

会 承 办， 以 及 Hi Events Inc. ，

赛的选手们打造一个近似于温哥

圆了一次舞台梦，能为有需要帮

HAHA KTV，LYT 音 乐 学 校，

华决赛现场的舞台，青委会的义

助的人伸出援助的手，这就是渥

渥太华大学中国学生会，卡尔顿

工们可谓是尽心尽力，各展其能。

太华洪门青委会义工们的目标。

大学中国学生会 ，亚岗昆大学中

热心，真诚，努力工作的义工们

致力为公！

国学生会协办的《中国新歌声》

感染了渥太华各界人士！赞助商

第二季全球海选，加拿大首都渥

们的慷慨解囊，音乐专业人士男

当晚出席活动的嘉宾有中国

太华赛区总决赛，Elite BMW 之

高音歌唱家翟子琦和女高音歌唱

驻加大使馆高萍参赞兼总领事、

夜，于四月二日傍晚在 Algonquin

家刘铭惠为比赛担当评委，最终

王明清一等秘书，教育处杨新育

Common Theatre 举 行。 当 晚 七

为渥太华地区呈现一台精彩的歌

公参及同仁、渥太华华人社团联

点在渥太华洪门民治党主委王辉

唱晚会。 能为那些有音乐才华

合会主席卢宏民先生、渥太华洪

先生正式宣布下，渥太华·中国

的人打开一条通往音乐殿堂的通

门民治党副主委余思源夫妇等。

新歌声》拉开帷幕。渥太华赛区 Elite BMW 之夜是加拿大海选 6 大城市赛区的第一场。胜出的前 三名选手将代表渥太华赛区前往 温哥华，参加 5 月 27 日《中国新 歌声》加拿大赛区总决赛。 《中国新歌声》的舞台是所有 有着音乐梦想和追求的歌手们梦 想的舞台。 加拿大海选是第一次 设立赛区在渥太华，吸引了渥太 华地区众多有些音乐才华选手的 报名。 本次渥太华地区海选，由 渥太华洪门民治党青委会承办。 历时三个月的时间，刘佳，周焘， 杨杨，沙雨，杜昀，刘思雨等义 工舍弃个人休息时间，和协办单 位 Hi-Events 负责人刘泽宇，哈 哈 KTV 马 伟，LYT 音 乐 学 校 首 席钢琴教师孟炬天等专业音乐人 士细心聆听每一位选手的音乐小 样，从众多报名人中选取进入初

H

2017 年 4 月 14 日 星期五

A8

EALTHY FOOD & DELICACY

Apr. 14, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

果酱怎么挑？ 论美食每种水果都有赏味季节，过了这个季节就吃不到了。感谢果酱的出现，让水果的“生

A8

缓解花粉过敏的 5 类食物 春天到了，各 种各样美丽的花 朵都开始竞相开

命”得以延续。

放， 这 可 是 苦 了

>> 果酱是怎么产生的？ << 古罗马时期，人们开始把水果和鲜花浸泡到蜂蜜里，这应该是果酱的雏形。

那些花粉过敏的 人。 除 了 尽 量 减

14 世纪，欧洲宫廷贵族尝到了糖果的“甜头”，开始将几乎所有花与果加糖做成果酱。

少 接 触 花 粉 外，

18 世纪，源自英国古代方言中“CHAM”（嚼）的“JAM”一词，成为果酱的称谓。

常吃一些能减轻

19 世纪，从世界大战开始，新鲜水果产量低，果酱需求增大，果酱工业生产时代开启。

过敏症状的食物

在果酱刚刚出现的时候，大多果酱只满足当地爱好者的口味，但随着不同文化食（chi）客

也 是 有 好 处 的。

（huo）的交流，“好果酱”的通用标准也逐渐形成，一瓶好果酱必须满足这三点：

专家总结了几类

①适量且高品质的果肉 ②添加剂的选择及比例 ③独树一帜的品牌故事

能缓解过敏的食

下面一边来介绍果酱的吃法，一边介绍几个突出的品牌。

物， 也 许 能 帮 助 到那些花粉过敏

>> 怎么吃果酱？ <<

想要在家 DIY 果酱，需要掌握这些 TIPS:

的人。

①控制比例 ①涂抹面包三明治 一般用来涂抹面包的果酱叫 Jam，比较常见的 果酱，有果肉，处理细碎易涂抹。

核心是糖度控制，如果糖度低于 65%，尽量一 周内吃完。

酸奶 酸奶等富含益 生菌的食物能改善过敏症状。研究显示，孕妇在

类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好，富

孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿

含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶

更多的果胶和有机酸，更易成型。

疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风

等。

③慎选添加

险。

②水果选择 尽量选用刚熟或是略生水果，这样的水果含有

杏仁、腰果

添加剂首选天然成分，比如柠檬汁，也可考虑 混合浆果。 ②搭配松饼

④有始有终

猕猴桃、鲜枣 猕猴桃、鲜枣等富含维生素 C 的食物也能帮

后血液里组胺水平更高。除了杏仁、腰果外，绿 叶菜、海带等食物也富含镁。

一般用来和松饼搭配的果酱叫 Fruit preserves（腌

要把水果洗干净、切块加糖腌渍；制作完成后

助缓解过敏。维生素 C 有助抵抗瘙痒、荨麻疹等

渍水果酱），它是用大果肉腌制后经过炖煮，过程

要趁热入罐，并倒扣排气灭菌，冷却后冷藏保存。

组胺过敏反应，美国营养协会医学专家表示，维 生素 C 通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。

中几乎不添加化学成分，靠水果天然果胶和糖在温 度中凝结而成的一种果酱。

杏仁、腰果等食物富含镁。研究表明，体内 缺乏镁的动物与镁充足的动物相比，接触过敏原

桑葚果酱 ①将桑葚洗净、沥水、去

草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素 C 的食物春

酸被证明具有抗炎作用，有助减少过敏。除了三

蒂； ②将麦芽糖撒在桑葚上腌 半小时以上，搅匀；

三文鱼 三文鱼富含欧米伽 3 脂肪酸，欧米伽 3 脂肪

季应该常吃。

苹果、洋葱 苹果、洋葱等食物富含类黄酮，研究表明，

文鱼等深海鱼外，核桃、亚麻籽也是欧米伽 3 脂 肪酸含量较高的食物。

③放入锅中，开火加水、 ③搭配酸奶

白砂糖、柠檬汁拌浓；

如果是和酸奶搭配，当然推荐 Conserve（什锦

四月香椿正当时

④等到桑葚煮到软烂后，

果酱）。

将蜂蜜调入；

顾名思义，就是混合水果果酱，或者是加了坚果等

⑤趁热舀入玻璃罐，倒置排气，冷却后放入冰箱。

水果之外的食材的果酱。

原来香椿的功效这么多

桃花酱 ①桃花瓣洗净，晾干； ②放入锅中，开火加水、 白砂糖、柠檬汁拌浓； ③趁热放入罐子，顶部淋 ④英式下午茶必备 熟悉英式下午茶的人都知道，有种果酱必不可

一层蜂蜜，冷却后密封冷 藏。

少， 叫 Marmalade（英式传统柑橘酱）。它不添加果胶，

橘子果酱

是用柑橘果皮及果肉熬制而成的，据说是英女王的

①橘子剥皮去籽，取出果肉；

最爱。

②把橘子果肉、麦芽糖、柠檬汁一起放料理机，初 步打碎； ③放进锅子加水，中火煮 开改小火煮至汁液呈桔 色； ④加入香橙酒，持续搅拌 成浓稠状； ⑤趁热放入罐子，冷却后

>> 自己在家也能做 <<

放冰箱冷藏。

香椿的营养价值

蒜香焗烤金针菇 一道简单的素菜，材料很多地方随处可见，不贵，好找，好做，又好吃，主菜金针菇，简 单快捷又好吃。

7、铁 香椿中含有铁元素，缺铁容易引起缺铁性贫血，

从营养学的角度来说，香椿不仅风味独特，

常吃富含铁元素的蔬菜能够有效预防。

诱人食欲，而且营养价值较高，除了含有蛋白质、 脂肪、碳水化合物外，钾、钙、镁元素，维生素 B 族的含量在蔬菜中也是名列前茅。还富含磷、 胡萝卜素、铁、维生素 C 等营养物质。另一些研

8、楝素 香椿含有楝素，挥发气味能透过蛔虫的表皮， 使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

究还发现，香椿对于预防慢性疾病有所帮助。其

香椿的功效

中含有抑制多种致病菌的成分，含有帮助抗肿瘤、

食材：

降血脂和降血糖的成分，以及相当丰富的多酚类

金针菇 1 把，蒜 6-7 瓣，剁辣椒 1 勺，料酒 1 勺，植物油 2 勺，生抽 2 勺，糖 1 小匙，干淀粉 1 勺，

抗氧化成分。

1、涩血止痢，止崩

1、维生素 E 和性激素

肠痔便血，崩漏带下等病症。

香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，

清水小半碗，香葱 1 根

做法步骤：

香椿含有维生素 E 和性激素物质，能抗衰老

1，金针菇切除根部清洗干净沥干。

和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故

2，蒜剁碎，碗中调入料酒、生抽、糖、清水、干淀粉搅拌均匀备用。

有“助孕素”的美称。

5，倒入调好的料汁煮至浓稠关火备用。

香椿具有清热、利尿解毒之功效，是辅助治 疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。用鲜椿芽、

3，锅中倒入油，放入蒜末小火炒出蒜香。 4，加入剁椒翻炒片刻。

2、清热解毒

2、维生素 C

蒜瓣、盐捣烂外敷，对治疮痛肿毒有较好疗效。

香椿含有丰富的维生素 C（仅次于辣椒）， 3、醒脑利湿

6，烤盘铺上锡纸，金针菇撕小束放在锡纸上，浇入煮好的汤汁。

有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤

7，用锡纸盖住，捏紧四周。放入预热好的烤箱中 200 度 15 分钟。

的作用。维生素 C 还有抗氧化作用，具有抗癌效

8，取出小心撕开锡纸。

果。

春困。

3、胡萝卜素

4、抗菌消炎，祛虫疗癣

用香椿叶泡水喝，可以醒脑利湿，帮助解除

9，洒入香葱碎。 10，成品

胡萝卜素能够润泽肌肤，而且能够保护眼睛， 是常用眼者最需要的营养素。

香椿具有抗菌消炎，如香椿煎剂对肺炎球菌、伤 寒杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用。还有杀虫的作 用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。

4、镁 香椿中含有丰富的微量元素镁，能够防治心 血管疾病。 5、香椿素

5、补虚壮阳 香椿有补虚壮阳固精、补肾的功效。 6、美容养颜

香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族

用鲜香椿芽捣取汁液抹面，可治疗面疾、滋

有机物，可健脾开胃，增加食欲，对于春夏交替

润肌肤，具有较好的养颜美容功效 提高机体免

因湿气过重、气温变化导致没有食欲的人们来说

疫功能，润泽肌肤。

尤其适合。 7、开胃健脾，去油解腻 6、钙 钙能促进骨骼发育，特别适合青少年和老年 人，同时还能解除烦躁情绪。

香椿可健脾开胃，增加食欲。早在唐代，香 椿就列入贡品。古时的皇帝已经懂得用香椿去除 油腻了。

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2017 年 4 月 14 日 星期五

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ENTIMENT & WOMEN

Apr. 14, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

对化妆品谈酒精色变？

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女生到女人的蜕变，从 " 断舍离 " 开始 25 岁，是从女生过度到女人的年纪

一个是良好的习惯所带来的少女般的体态，另一

有了一定的阅历和经济基础

个，是脸上永远真挚明媚的笑容。

也更加明白自己需要的是什么 怎么穿出高级感？

选择真正适合自己的单品 而不是一味追随流行

你要舍弃 - 所有的荧光色 过了 25 岁，再面对那些糖果色，荧光色，即

25 岁的女人应该学会做减法 ~

使心里是喜爱的，也该学会理智的拒绝了。

你要舍弃 - 破洞牛仔裤 也许它陪你走过不羁叛逆的青春期。但是当你

因为从不经事的小姑娘，到有阅历的女人，一个 蜕变的标志就是，开始懂得低调的重要性。

从女生变成一个女人，你不再需要破洞去证明自 己的时髦品味，更不再需要用任何夸张去突出自 己的存在感。

你看，即使是肤白貌美，盘靓条顺的超模，穿 上这样高饱和的荧光色，也免不了透露出浓浓的 廉价感与夜店风。

更多的心思，应该花在这条裤子的质感上。

其实对于护肤品来说，最大的一个误解应该就 是关于酒精这个问题了。

2. 清凉的作用，以及清洁的作用，能清除不容易 洗去的油污，污垢！

一直以来人们貌似对含有酒精成分的护肤比较 抵触，一说到护肤品中含有酒精就会退避三舍，

3. 酒精可以改变皮肤的油脂形态，使活性成分比

会担心用了酒精之后会敏感，会烂脸！

较容易穿过肌肤被吸收。

依旧会添加成分，因为用于化妆品中的酒精是一

4. 优化护肤品的使用感。有效成分的渗透需要时 间，而时间越长就越会让人觉得黏腻，因此使用

种经过特殊处理的酒精，比例合理的话是对肌肤

酒精挥发水分，可以造成易吸收的假象。加入化

没有伤害的。

妆品中 ( 特别是化妆水 ) 中可以使化妆品使用起来

但是就算是人们会比较抵触，一些高端护肤品

感觉更为清爽。

误会 1 其实化妆水中含有少量的“酒精”最多是去掉

没有酒精的化妆水会“更温和”

难道酒精就没有弊端吗？当然有！ 1. 有点刺激性，溶解皮肤油脂并挥发后，容易让

少部分表面的多余皮脂，如果是大干皮或者是沙

水分蒸发，皮肤容易干，如果长时间使用含有酒

漠皮肤可能会觉得紧绷，但是健康肌肤或者是偏

精成分的护肤品，建议配一些高保湿的护肤品来

油的肌肤，只要正常使用是不会有刺激这一说法

平衡肌肤，干性肌肤的话需要谨慎使用！

的！

2. 酒精会扩张血管，所以脸部有红血丝，还有皮

误会 2

炎带来泛红的人，尽量避免使用。

有酒精的化妆水，能“消毒” 美容品里面用的“酒精”，跟消毒的医用“酒 精”是两码事，而且浓度非常低，基本没有什么

3. 孕妇因为受激素控制皮肤比较不稳定，不建议 使用。

消毒杀菌的作用，它是一种溶剂，溶解某些不溶 于水的活性物质。

到了 25 岁，你需要的应该是低调的优雅和品 对于 25 岁的女人来说，一条牛仔裤最重要的

质。

作用，应该是修饰腿型。

你看，这些素素的，很干净的衣服，不是一样可

它要能够很好的掩藏你腿部小小的丰满，以及把

以穿得很年轻嘛 ~

你的双腿比例拉长，再拉长。 要 office lady 的干练也好，想要柔情似水也好， 选什么牛仔裤好？ 再不用勉强把自己塞进紧身牛仔裤了！ 凸显时髦和个性不再是牛仔裤唯一的要义，更重

无论是小清新，还是神秘性感，宁愿用淘 10 件荧 光色衣服的预算，来投资一件经典永不过时的白 衬衣。

要的，是你衣橱里的这条牛仔裤，即使走的是休 闲风，无论是贴合还是宽松，都可以让你穿出优 雅与女人味。

你要舍弃 - 不合适的鞋子 女人身上最值得投资的两样东西，一个是自己 的容颜，另一个就是脚下的鞋子。

你要舍弃 - 卡通图案的 T 恤 时尚界有一句经久不衰的名言，百变的是猴子， 不变的才是女王。

可是到了 25 岁之后，明白了爱自己的重要性，没 有等到对的人，不可以将就。 那双会陪你走很多路的鞋子，也一定不可以将就。

25 岁之后，偶尔把卡通 T 恤当家居服，穿的是舒 适和情趣，可若是再穿出街，就不再那么合适了。

《重庆森林》里有这么一段剧情，金城武为睡 去的林青霞脱去脚上疲惫的高跟鞋，在洗手间用

25 岁还是 75 岁，少女心满满都不是问题。可

自己的领带沾着水擦洗她的鞋子。

少女心也从来不是靠花花绿绿的衣服来体现的！ 简洁的款式，小心机的细节，同样可以很减龄。

枯坐一夜的金城武说，

无论是春秋的卫衣，还是盛夏的短袖，你要相

“我妈说过，女人穿着高跟鞋睡觉，第二天会

信，过了小女生的年纪，越简单的，才会越高级。

脚肿。她昨天晚上一定是走了很长的路，像她这 样漂亮的女人，高跟鞋应该是很干净的。”

让女人永远充满少女感的最重要的两个要素，

那么化妆品中为什么要添加酒精？ 1. 酒精是一种非常好的溶解剂，可以使各种成分 溶解在一起。有时候为了萃取某些美容成分，也 会添加酒精。

美眉们不要忘记唇部也要护理哦 化妆的时候老是觉得口红上不去，不然的话 就是上妆之后觉得纹路太深，好难看，这个时候 建议你想一下自己有做唇部保养吗 ? 唇部不保养，很干燥甚至起皮，怎么能画出 好看的唇妆呢 ? 想摆脱这种状况就要做好唇部护 理啦。

40 岁女性 的养生 保健

做好唇部保养要准备好棉棒、润唇膏 ( 没有 的话用凡士林也可以 )、保鲜膜。 按摩 建议在做保养之前，可以给唇部做个按摩，

层层涂上护唇产品，唇部内侧也要涂抹。

用指腹画圈的方式，从唇部中间往外侧按摩，促 进血液循环，有助后面润唇产品的吸收。

保鲜膜 等待唇部软化需要三到五分钟的时间。用保

涂润唇膏

鲜膜盖上效果会更好。

用棉棒挖润唇膏，涂抹在整个唇部。接着一

脸部皮肤变得粗糙怎么办 脸部皮肤粗糙的原因：

不到改善，越来越粗糙的现象。

1. 年龄越来越大。 2. 皮肤缺乏应有的日常保养。

脸上皮肤粗糙怎么办 ?

3. 洗脸方法不当，总是草草了事。 4. 属于混合性皮肤，T 区出油多。

方法一、注意皮肤保暖

5. 补水不够。

找准部位是关键 40 岁的女性朋友需要做好养生保健工作，这

3、面部

样才能让自己的身体更健康，看起来也更年轻。

40 岁的女性，皮肤比较松弛，所以面部会发

寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能

对于这个年纪的女性朋友来说，要特别注意身体

福、长皱纹，甚至有面部赘肉。此时，要好好的

脸部皮肤粗糙多是由于肌肤水油平衡失调、

够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，

重要部位的护理，那么，40 岁女性养生保健的

保护面部，注意面部的卫生，使用的洗脸用品，

新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强

预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳

重点是哪几个部位呢？接下来，就为大家介绍需

应该要温和无刺激。饮食上，建议多吃些富含维

烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、

的状态。这是非常关键的一步额 !

要养生保健的四大重点部位。

生素 E 的食物，能增加皮肤弹性，预防面部皮肤

方法二、多食脂溶性维生素含量高的食物

1、头髪

饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够

了，比如头发干燥、易断、干枯等。而且容易出

从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出

现了脱发问题。对于这种情况，建议不要烫发、

40 岁的女性要保护好自己的足部，因为足

女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方

染发。平时的话，每个一个月至一个半月就应该

底有着很多的穴位，如果足底着凉的话，首先会

法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好

剪一次头发，有助头发健康。此外，还应该注意

影响到肾，从而导致肾虚。因此，对自己的足部

的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的

自己的饮食，建议多吃黑芝麻、核桃等食物，能

也要做好养生保健工作。建议每天晚上用热时泡

食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果

让头发吸收到更好的营养，比如，吃黑芝麻能让

脚，可以促进血液循环、温肾助阳，或者做一些

最为合适。

头发变黑，吃核桃能让头发变亮。

足底按摩，效果也是一样的。

方法三、合理使用化妆品

2、牙齿

不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因 素都会导致我们脸部皮肤越来越干燥，长期的得

松弛。此外，还可以经常按摩脸部皮肤，也能让 松弛的面部皮肤变得紧致起来。

很多 40 岁的女性会发现自己的发质变差

40 岁的女性要好好保护自己的牙齿，因为

4、足部

40 岁女性养生保健的重点是哪几个部位呢？ 相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该重点

对于女性朋友而言，使用化妆品是少不了的，

此时的牙齿问题比较多，不能光看表面就来判断

保健哪几个部位了。像头发、牙齿、面部、足部，

但是要合理的使用，因为化妆品当中含有多种的

牙齿是否健康。想要让牙齿变得更健康的话，建

这四个部位对于女性朋友来说是比较重要的，所

化学成分，这会对于肌肤造成很大的损伤，并且

议多按摩牙龈，可以延缓牙齿脱落的时间。此外，

以，要做好相关的养生保健工作，这样才让女性

使用过后要彻底的清洁皮肤。

还应该注意日常饮食，建议清淡饮食，少吃甜食。

朋友变得更健康。

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2017 年 4 月 14 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Apr. 14, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

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中国驻加拿大新大使卢沙野夫妇举行到任招待会 4 月 5 日晚，卢沙野大使夫妇在

系，表示，李克强总理和特鲁多总理

琼斯代表加政府欢迎卢大使履

使馆举行到任招待会。加国际贸易部

去年成功互访，中加关系进入新的“黄

新，表示将与中方共同努力，落实两

部长驻议会秘书琼斯、农业部长麦考

金时代”。作为新任中国驻加大使，

国总理互访成果，推动加中关系在新

利、外长驻议会秘书莱斯利、多位联

将继续大力推动落实两国总理互访成

时期取得更大发展。

邦参众议员、外国驻加使节、侨学界、

果，增进两国政治互信，深化务实合作，

媒体、工商界代表等 350 余人出席。

密切人文交流，促进中加关系顺利发

招待会在热烈欢快的气氛中举行，

展。卢大使同时表示，将做好领保工作，

来宾们纷纷祝愿中加关系持续健康发

更好地服务旅加侨胞。

展。

卢大使在致辞中积极评价中加关

中国驻加拿大大使卢沙野

加国际贸易部部长驻议会秘书琼斯

丽都河上百舸争流 春 暖 花 开， 越多的爱好者参加。今年的比赛将于 大 地 复 苏， 又

6 月 24-25 号在风景秀丽的丽都河畔

到了百舸争流， Mooney’s Bay 举行。

华人龙舟队招募队员通告

年冠名“The Fry”将第三次参赛。去

增进友谊，弘扬中华传统文化，参与

年餐饮集团以“满糖记” 冠名，这支

本地慈善事业。

才第二次参加国际龙舟节的龙舟队，

报名要求：

水上龙舟大赛的招新季节了！ 渥太

我们渥太华华人自己的龙舟队也

华国际龙舟节到今年已经有二十四年

在近几年内取得了骄人的战绩。由渥

热爱体育运动的朋友们，喜欢集

14 周岁以上，热爱体育运动，定期参

的历史了。这二十四年来龙舟节已经

太华地区中国十大高校校 友会组织的

体活动的乡亲们，龙舟赛可以让你真

加体育锻炼，上肢力量较强，耐力和

为四十一家慈善机构筹集了四百万元

多伦多咸氏金融公司冠名赞助的联校

正体验什么叫同舟共济， 什么是劲往

协调性较好。 遵守纪律，服从指挥，

的善款。这一由纪念中国 古代爱国

龙 舟 队（Shenglin Dragon Warriors）

一起使，汗往一处流，什么可以称为

有团队精神。 从四月下旬开始到五月

诗人屈原而起的集个人体能与团队精

将是今年第 十次参加竞技，而另一支

真正的舟友兄弟姐妹！这些在你挥桨

底，每周日下午都有共六次的陆地体

神完美结合的运动，吸引了全球越来

由渥太华华人餐饮集团赞助的新旅今

拼杀，奋勇 争先时都会给你留下深深

能训练。六月初开始到比赛前有七次

的 烙 印。 您

水上实战训练。根据训练情况，我们

还 等 什 么？

每个船队将选拔 28 位正式队员（包

想要体验心

括 10 名女性）并上报龙舟赛组委会。

就勇猛地杀入了决赛圈。

高音符

华人、华裔，男女不限； 年龄：

动过速的感

音乐学习中的

Music for Young Children 是专门针对儿 童的音乐学习系统，它有机结合了弹琴，节 奏，歌唱，听力，阅读，音乐理论和作曲的 学习和训练。

积极参与龙舟赛组委会组织的为

觉 吗？ 想 要

本地慈善机构募捐的活动。

交到真正的

报名日期：即日起开始啦！

良 师 益 友

报 名 方 法： 微 信 报 名 请 扫 描 微 信

吗？ 想 要 让

二维码微表报名或发电子邮件至

自己的体魄

ottawadragon@gmail.com。 报 名 时 请

更加强壮傲

提供中文姓名、性别、联系电话、电

人 吗？ 来 吧， 子邮箱地 址和微信号以及是否愿意担 快来加入龙

教师招聘进行时！ 希望找您附近的音乐教师，请致电： Cathy Morabito: 1-844-696-0008 c.morabito@myc.com

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当舵手、鼓手或桨手。

舟队吧！

希望大家踊跃报名，并请相互转

我 们 的

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我们的美术营由专业艺术家和老师 执教，指导学生探索不同的艺术技 巧和媒介，比如油画、雕塑、混合 媒体和版画等。年幼的儿童将重点 进行创意色彩艺术项目。年龄大一 点的学生将学习用专门的艺术技巧 进行创作。

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7 月 4 日至 8 月 25 日

告。

组队宗旨是：

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2017 年 4 月 14 日 星期五

专版

PECIAL COLUMN

Apr. 14. 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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中美峰会：挑战结束还是开始？ 美国总统特朗普（Donald Trump）与中国国家

国家层面上的强硬。最明显的例子是，这边为习

主席习近平 7 日在美国佛罗里达州举行了首次会

近平及其代表团开着欢迎宴会，那边却突然向叙

另外包括美国

晤。由于属于非正式会议，时间安排上也颇为匆忙，

利亚连发 59 枚战斧巡航导弹进行精确打击。其中

尚不正式承认中国

于是此次峰会务虚和花边的成分偏多，不少事情

转达的信息非常明显：是谈是打，都可以是美国

市场经济地位，拒

让外界很有些雾里看花。对此，国际文化战略研

的选项。 美国是认真有效的，不可以被随便耍着

绝向中国出口高科

究和咨询专家伟达在《联合早报》撰稿，予以详

玩。

技产品，及中国在

细解读和分析的同时，也表达了一些独到的见解 与观点。现转载文章如下供读者参考。

而根据美方官员的转述，习近平对美国打击叙

开 放 金 融、 原 材

利亚的反应，也与中国外交部的惯例表述，即 “中

料、电信市场等方

国一向主张磋商政治解决叙利亚问题“ 有所区别。

面，尚没有完全遵

美国总统特朗普与中国国家主席习近平刚刚在

在特朗普向习近平通报打击叙利亚的消息后，习

守履行世界贸易组

美国佛罗里达州举行了首次会晤。由于属于非正

近平表示：叙利亚发生了残杀儿童的事件，对美

织（WTO） 协议，

式会议，时间安排上也颇为匆忙，于是此次峰会

国为此做出的反应表示理解，也赞赏美方向中方

尤其是特朗普政府

务虚和花边的成分偏多，不少事情让外界很有些

通报情况。

认为美国是中美贸

雾里看花。

双方领导人的私人关系开局正面

易 的 “ 受 害 者” 所以从此次峰会的整体效果来看，双方领导人

的心态，将都导致

金正恩从朝鲜政体中剥离清除，并引发朝鲜核政

即便如此，我们仍可以盯紧此轮峰会的三大主

的私人关系开局正面，而国家关系层面尚没有多

中美贸易谈判过程异常艰难，并不能排除美国如

策以至国家发展方向的改革转变。作为回报，美

要议题及其结果： 中美关系基本盘，中美贸易问

少共识及协议，但也没有出现公开的对峙或逆反，

觉得有些重大争议久拖不决，冒险诉诸单方贸易

国可能承诺暂缓或停止在韩国部署萨德反导系统，

题，朝核危机问题，并由此判断中美关系是挑战

还处在相互试探和摸底阶段。 中美关系基本盘跌

制裁，并引发中美开打贸易战的可能性。

并尊重中国在朝鲜半岛拥有地缘战略缓冲区的需

在前，前途莫测，还是已经柳暗花明，峰回路转？

停止损有些成效，但发展前途与增长点待定。

首先，关于此次峰会对中美关系基本盘的影响，

要。 朝核问题方面，按照中美峰会后美方的通报口

中国为此在两个方面打破了外交惯例：即时间提

关于中美贸易问题，双方同意展开为期 100 天

径，中美双方将加强合作，争取 “和平解决” 朝

估计在未来几个月里，美国会对中国在朝核问

前，地点灵活。不强求首次峰会一定要等到所有

的谈判计划，以协调贸易逆差，争议与平衡。这

核危机。本来特朗普本人通过推特已经在峰会之

题上采取 “听其言，观其行” 的做法，但其将钓

条件成熟，必须在第三国举行或美国总统造访中

应该是个 “艰难跋涉” 的开始，因为中美贸易问

前为此问题定了调： 即中国如果不帮忙，那美国

鱼岛和台湾等问题加进来，作为利益筹码的可能

国。这一切都表现出中国在特朗普政府上台执政

题中的一些结构性问题异常棘手，譬如双方都必

就准备单干解决朝核问题。

性不大。 一旦朝鲜再次核试验，而中国的措施仍

后，希望尽快稳定中美关系大局的迫切心情。

须面对各自国内的传统产业过时老化，和去过剩 产能问题，而中国因为劳动力相对便宜，企业福

而美国方面，对此次中美峰会也事先做出了精 心策划和准备，风格上追求私人层面上的温和，

不给力，那么美日韩联手打击朝鲜的可能性，就 那么现在看来中国表示还是会帮忙。怎么个帮

利保障标准偏低，似乎比美国稍有竞争优势，但

法呢？ 无非两种： 一个是加大经济金融制裁力度，

其中环境、资源和低收入的代价也是有苦难言。

迫使朝鲜至少暂停核弹和导弹试验；另一个是将

将迫近临界爆发点。

习近平离开后美国舆论为何平静了一些 就已转向美国接下来在

但是，一些美国观察人士难免由此大做文

叙利亚怎么办，特朗普

章，都会从习特会期间的这一“小插曲”做各种

是否存在一整套战略设

各样的解读。比如，曾担任美国前总统拜登（Joe

计，以及他是否应该“绕

Biden）副国安顾问、现任外交关系协会高级研究

过”国会等口舌之争。

员的拉特纳（Ely Ratner）就认为，特朗普下令军

美国国务卿蒂勒森（Rex

事打击叙利亚，肯定有中国元素的考虑，但不同

通过习近平访美，美国舆论看到一位不一样的

Tillerson） 本 周 访 问 俄

于安倍到访海湖庄园时应对朝鲜发射导弹的操作

特朗普。从习近平抵达时确定副总统彭斯（Mike

罗斯也凸显这一舆论关

方式。

Pence）中旬访问亚洲，到习特晚宴期间下令军事

注方向。

议题进行了意见交换 上周末结束的中美元首会晤，没有出现尴尬， 没有达成具体协议，总体上呈现“高期待、低风险、 稳双边，建私谊、搭框架，100 天再谈判”的过程。 从烛光晚宴、孙女献唱、到双边会晤和庄园散步， 整个习特会的氛围和当时的天气一样宜人。 对于习近平访美的结果，美国舆论比习近平 访美前平静了许多。此前就习特会向特朗普政府 提出特定期待或“要求”的《纽约时报》、《华 尔街日报》和《华盛顿邮报》等主流媒体，在习 特会后没有大的抱怨，也没有发表立场鲜明的社 论。 在习近平尚未结束访美时，它们关注的重点

这种观点属于“庸人自扰”，提不提根本无 关乎此次习特会的成功与否。

打击叙利亚，再到习访美后，同安倍举行通话， 他认为，虽然军事打击叙利亚难以预示美国

中美峰会上双方就所关心

构建，算是一种胜利。

成这一现象或局面

会军事打击朝鲜，但是，此举可以向金正恩和习

的因素是多方面的，但

近平发出信号：特朗普不怕冒险，为达目的，不

主要还是和特朗普及其

怕升级局势。

执政团队临时调整策略大有关系。

讨论朝鲜和叙利亚问题，特朗普给国内外留下了 一位“常规总统”应有的印象。 习近平执政团队也看到了一个不一样的特朗 普。尤其是特朗普就军事打击叙利亚向习近平做

就 100 天的谈判期，重点在于经贸和投资领

出说明，以及他和习近平公开互动时身体语言的

域的一些目标设定。《金融时报》等媒体认为，

克制，都刷新了中国领导层此前对他的预估和判

南海、人权、网络攻击、宗教自由等外界普遍关

习特会扭转了一场可能的贸易战，中国也做出了

断。最起码，结果证明，特朗普对中方而言是一

心的热点议题，而是特朗普本人以及其团队关注

一些让步，比如向特朗普政府提出增加金融部门

个可以打交道的领导人。

的“紧要议题”，即朝鲜核问题和中美贸易失衡。

投资的市场准入，以及解除 2003 年设定的美牛出

此次习特会的重点，从美国角度讲，并非台湾、

口限制等。但这种“谁先让步”的观点在美国媒 军事打击叙利亚的“外交设计”明显有针对中

体当中关注度不是很高。

国的意思。蒂勒森在习近平结束访美后接受媒体

习特会前，美国舆论认为，特朗普和习近平都 处于“弱势”，前者是因为在国内面临调查且推 行行政令受阻，后者面临十九大的政治敏感年。

采访时也是这么说的，就是要对朝鲜发出信号。

此次习特会没有提到新型大国关系构建。拉

对朝鲜释放信号，就是对中国的一种试探，毕竟

特纳等一些美国学者认为，这是学界集体作用的

彼此在关键议题上都赢得了进一步思考和讨论的

特朗普团队的思维是先让中国加大力度约束和制

结果。蒂勒森在机场的声明以及白宫官方公告，

时间，一定程度上缓解了双方面临的内外压力。

裁朝鲜。

只强调建设性、互惠性和以“结果为导向”的双

而习特会的“成功举行”，是一个“双赢”的局面，

边关系。他们认为，特朗普不再提新型大国关系

特朗普的对台承诺 习近平该当真吗 中国国家主席习近平与美国总统特朗普在近日

一种压力，国会里有共和党占多数的台湾连线。

是轻微的。

的庄园会晤中并没有特别谈论台湾问题，除了中

还有观点认为特朗普改口承认“一中”原则并不

国外长王毅对媒体说起会谈成果时称，中方重申

代表美国不会在对台军售问题上再做小动作。作

而国会和特朗普的关系是

了对台政策，美方以及中方的其他官方文件均不

为总统，特朗普可以选择推迟军售。而一旦国会

一个分裂的两级。特朗普是不

见谈论中美谈论台湾问题表述。

通过法案呼吁总统对台军售推进给出一个时间表，

会 向 国 会 屈 服， 不 理 会 国 会

白宫是否能够承受住压力亦未可知。除非白宫能

的。在医保法案问题上，表面

够说服国会，否则美国对台军售短期内不可能被

上是特朗普的失败，实际上最

取消。

尴尬的是共和党高层瑞恩 (Paul

特朗普制造对台小动作的可能性 中国社会科学院美国所学者袁征指出白宫幕僚 长布里巴斯 (Reince Priebus)、白宫贸易委员会主 任纳瓦罗 (Peter Navarro) 以及 2049 项目研究所执 行长薛瑞福 (Randall Schriver)、特朗普的重要谋士 叶望辉 (Stephen Yates) 是非常亲台的。

Ryan)，是他不能统合共和党达

到底谁能影响特朗普

成共识。特朗普下令攻击叙利

的确，自中美联合向主张台独的陈水扁政府施

亚空军基地之前，就未获得国

压后，台独以及一个中国原则就不再是阻碍中美

会正式同意，空袭两天后特朗

慎。

关系的障碍。马英九当政以来，能够引起中美风

普才给国会写信解释空袭原因。

从一个商人到世界顶级政治家，特朗普热衷于能

布里巴斯原来是共和党的主席，在 2016 年共

波的两岸问题就是对台军售问题，蔡英文上台后，

和党全国代表大会上发表的《共和党竞选纲领》

特朗普改口承诺一中原则实际上已经暗示了不支

目前来看能够真正影响特朗普决策都是女

上，有一大段是讲台湾问题，当他被特朗普题名

持台独，目前能够引发两岸风波的无疑仍是对台

婿 库 什 纳 (Jared Kushner)、 女 儿 伊 万 卡（Ivanka

为白宫幕僚长后，台湾各方的反应是“喜出望外”。

军售问题。

Trump）和蒂勒森这样的人物，无论是布里巴斯

2049 项目研究所就是台湾人出资的，薛瑞福在特

够和习近平、特朗普比肩良好共事的自豪感当中，

还是叶望辉，这些人并不能从深层次影响特朗普

这对于他来说是光宗耀祖的事儿。特朗普是要建 立自己的丰碑的。 他身上没有传统自由主义者奥巴马式的傲慢，

朗普竞选时期扮演了谋士的角色。特朗普当选后

虽然特朗普周边围绕一堆亲台人士，且在国会

叶望辉去台湾，受到了蔡英文的接见，《共和党

支持对台军售的有大批人。但在观察人士看来不

竞选纲领》中的台湾部分就是他主笔的。

能低估影响特朗普对台决策的真正因素。换句话

作为白宫代表库什纳和伊万卡的三个孩子都学

示特朗普的大国领导人功业。对他来说台湾是否

说国会和亲台人士能够影响特朗普政府的对台决

中文就说明了他们作为上层社会对中美关系以及

是问题成疑。未来六个月一年如果美国不卖台湾

策吗？

中国未来是看好的抱有期望的，他们的选择是不

武器的话，其实就能证明美国已把台湾出卖了。

袁征认为这批亲台人士围绕在特朗普身边，对 特朗普影响是很大的，所以特朗普很有可能在任 期内在台湾问题上做一些事情。

的决策。

而是十分务实的。作为一个生意人，卖给台湾几 亿十几亿的军火既不能解决就业，也不无助于展

同于传统上层社会的。家族的亲华姿态对特朗普 以往台湾在美国的游说团体在国会和美国政府

的影响远大于其他一些亲台的小谋士。

是有些关系户的，而现在主政国务院的是蒂勒森

特朗普会做出类似于对叙利亚空袭这样意在撇 清通俄传闻的事儿，也可能会拿对台军售作为姿

不能用传统视角看特朗普

另外，虽然特朗普本人是共和党总统，传统上

(Rex Tillerson)，他长时间在埃克森美孚工作，作

共和党内的大批人士是亲台反共的。从蒋家父子

为全球知名大企业它和台湾零关系，蒂勒森受到

作为非传统总统，特朗普的思维是商人式而非

时期，台湾就一直积极同共和党发展关系，所以

台湾说客的影响是有限的。影响到蒂勒森这种人

政治家或者是政客思维。从习特会上他没有任何

共和党以及共和党掌控的国会对特朗普也会形成

的，是欧盟俄罗斯中国这些大问题，台湾的地位

失礼的地方就可以看出他对习近平以及中国的谨

态性刺激北京，但是对特朗普的对华基本盘判断 应该是乐观。

A12

2017 年 4 月 14 日 星期五

周刊

C

OMMERCIAL INFORMATION

都市商讯

Apr. 14. 2017 Friday

Health Times Weekly

A12

主办单位：渥太华《健康时报》/ 官方微信《健康直通车》 协助单位：各中文学校—天天中文学校 , 首都中文学校 , 欣华中文学校 , 渥太华中文学校 , 奥林中文学校 , 卡纳塔中文学校 , 菁华中文学校等 参赛对象：所有渥太华及周边地区在籍中小学学生，在加拿大生活三 年以上。 初评：《健康直通车》分期刊登所有来稿，按群众点赞数决定初选入围者， 点赞数相同时 , 由点击量决定。 评委： 资深中文教师，专家组成的评委组决定获奖者 投稿及刊登日期：4 月 8 日 — 5 月 1 日 评选日期：5 月 7 日 — 5 月 12 日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）

参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….

二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字

三）作文比赛投稿方式 : 1）手写稿，电子稿，及网络投稿，任选一种，不可重复。手写要用标准稿纸。 2）作文要标明： 姓名 , 年级，地址，电话 , email，在加拿大居住年数 3）征文严禁抄袭， 代写，一经发现，将取消一切资格。 4）投稿：email: admin@healthtimes.ca

四）奖项设置： 本届比赛各组设置一等奖（一名），二等奖（两名），三等奖（三名）（奖品随后公布）

五） 联系方式： 健康时报 / 健康直通车 148 COLONNADE RD., UNIT 206, OTTAWA, ON, K2E 7R4 Tel: (613) 688-7161 Fax: (613) 228-2217

（大统华超市内）

官方微信：《健康直通车》 Wechat ID：health-times

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第 717 期 周刊

www.HealthTimes.ca

2017 年 4 月 14 日 April 14, 2017

每星期五出版

生活 周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

ISSN 1480-30

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参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….

二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字

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B2

H

2017 年 4 月 14 日 星期五

Apr. 14, 2017 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

你用对漱口水了吗？ 在包里放上一瓶漱口水，随 时含上一口，不仅清新口气，让

帕金森成中老年人第三杀手！ 如何防治？ 2017 年 4 月 11 日是第 21 个

你更亲近，还能预防蛀牙……有

B2

“世界帕金森日”。

的人甚至索性只用漱口水，连刷

眉苦脸、唉声叹气， 吃饭没有胃口，做 事提不起兴趣，感

牙的工夫都省了。口腔问题，真 的能一漱了之吗？

帕金森病已经成为继心脑血

到没有能力、无作

管病、肿瘤之后的中老年第三大

为，脑子反应慢，

“杀手”。

“脑子好像生了锈

注意，漱口水分类型

的机器”、“脑子

漱口水琳琅满目、色彩各异，

帕金森病影响寿命吗？

像涂了一层浆糊一

总的来说分为治疗性和保健性

一般不影响寿命。帕金森病

样”。喜欢一个人

两大类。治疗性漱口水针对的是

本身不是一种致命的疾病，如果

呆着，严重者有度

牙周病、口腔溃疡患者，以及做

患者没有得到及时和合理的治

日如年、生不如死

完口腔手术的人，由专业医生

疗，很容导致身体机能下降，甚

之感，“结束生命 是一种解脱”。

进行调配。例如口腔溃疡病人，

透和分解牙菌斑，许多漱口水

抑菌成分的漱口水，某些细菌受

至生活不能自理，最后出现各种

医生会加入麻药成分，暂时减轻

中都加入了酒精，有些产品的

到抑制，某些细菌则发展壮大，

并发症，如肺炎、泌尿系感染等。

病人的疼痛。对于刚做完手术的

酒精含量甚至高达 25%。殊不知

于是口腔菌群失调，还可能引

病人，选择加入碘伏消毒液的

酒精能破坏保持口腔湿润的黏

起过敏反应。常规正确的刷牙、

漱口水，可以起到杀菌的效果。

液保护层，令你感觉口干舌燥。

牙线及洗牙方法，足以保证口

更糟糕的是，口腔干燥的时候，

腔卫生和牙齿健康。

躁狂时，自我

帕金森病能预防吗？ 不能。帕金森病的致病原因

膨胀，整天兴高采 烈，说话明显增多，

目前尚不清楚，但许多研究表明

也爱发脾气，睡眠

另一方面，保健性漱口水担

细菌会大量繁殖，更容易引发

可能与环境毒素有关。另外，家

减少但精力充沛，

续几天工作效率下降？

负的主要任务是去除口腔内食

口臭。可想而知，此时如果你

误区二：漱口水方便省事，用

族中直系亲属有帕金森病患者的

喜欢社交，对人过分热情，爱管

3. 你的情感波动是否每次会持

物残渣，还你清新口气，减少口

想用漱口水赶走口臭，结果只

它代替刷牙再好不过了

人患病几率可能要大一些。因此

闲事，花钱大手大脚，自认为脑

续几天而少有缓解？或者它们是

腔内细菌的数量。商场、超市

能适得其反。

告诉你：漱口水不是神水，也

要特别注意避免接触一些环境中

子特别灵活。

否会在遇到愉快的事情时发生变

有软肋。

的危险因素，如杀虫剂、农药、

中出售的漱口水就是这类产品。

化？

不过，“ 消” 字 号 的 漱口 水 也

澳大利亚牙科杂志的研究报

分两大类：一类是含氟漱口水，

告显示，漱口水中的酒精还会

含 0.05% 的氟化钠，有助于抑制

“助纣为虐”，使尼古丁等致

口腔内的食物残渣和部分软垢，

蛀牙的形成。另一类是含抗菌

癌物更容易渗透口腔的保护层，

但是清除力有限，远没有刷牙那

成分的漱口水，具有杀菌作用。

从而增加患癌风险。

么彻底。刷牙的主要目的是消除

帕金森病的病情发展有多 快？

附在牙齿表面的牙菌斑。在这

个体差异很大。少数患者一

此外，部分漱口水还含有葡

个过程中，发挥最重要作用的

年内就会迅速进展到病残，而许

萄糖酸氯己定。经证实，这种

是牙刷的物理摩擦；在这方面，

多患者病程进展相对较慢，经过

这个小测

当心，漱口水帮倒忙

成分能够有效抑制牙菌斑滋长、

漱口水只能望而兴叹。因此预

合 理 的 治 疗，15 年 -20 年 能 保

试，可帮助你简

方便、快捷、清爽、抑菌……

防止龋病与牙周病。然而，有利

防牙周病，早晚刷牙更靠谱。

持较好的功能。保持乐观心情、

单区分双相情感

都是漱口水的卖点，然而藏在

也有弊，葡萄糖酸氯己定容易

意志坚强、拥有和谐家庭关系和

障碍的情感波

背后的危险，你未必知道。

影响口腔黏膜，如果长期使用，

尽管有广告称，漱口水含有

会让口腔粘膜变厚，降低味蕾

抑制牙菌斑形成的成分，可以

及时的医治，大多都能保持长久

为了让漱口水中的薄荷醇、

的味觉，让你食之无味。相信

在口腔内长时间发挥作用。但

的生活自理能力，病情发展相对

桉油精等成分发挥作用，并且渗

很多人都有过这样的体会：每

是口腔内不停分泌唾液，漱口

较慢。

选购时应该根据自己的情况， 只选对的。

次用完漱口水，

重金属锰，亲属中有帕金森病患 不可否认，漱口水能够去除

稀释，因此作用有限。传统牙刷、

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情绪波动太大？ 警惕双相情感障碍！

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测一测： 你的情绪波动正常吗？

化：

动是否导致你连

或舌头麻麻的，

漱口水到底在什么时候能够

顿、 海 明

派上用场？答：饭后，刷牙后，

威、梵高、

需要口气清新时。使用漱口水之

丘吉尔、拜

前，先用清水漱口，再含约 10

伦都是这

毫升的漱口水，鼓动两颊，让

个病的患

漱口水与牙齿、牙龈充分接触，

者。 他 们

误 区 一： 没 事

尽可能清除掉残留在口腔内的

时 而 疯 狂，

漱两口

食 物 残 渣， 保 持 1 分 钟。 如 果

时 而 沉 郁，

告 诉 你： 漱 漱

你不能忍受漱口水过于刺激的

情绪变化

未必更健康

味道，不妨按 1：1 比例稀释后

犹如坐过

再使用。此外，如果佩戴假牙，

山车……

漱口之前应该取下假牙。

情绪波动

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口腔是一个

显著变化？

的人最终会自杀！

双相情感障碍又被称作是“天

学习，漱口水这么用

止步，漱口水 有误区

* 提供高贵典雅花束 * 喜事花篮 , 丧事花圈

睡眠、精力、行为是否伴随发生

如未经过规范治疗，有 15%-19%

动是否对社交生

口 干， 刺 痛， 最好立即停用。

4. 你的情感变化时，你的思维、

双相情感障碍患者有自杀倾向，

良好家庭护理的病人，加上合理、 动和正常情感变

水中抑制牙菌斑的成分不断被

感觉舌头有点 醒， 如 果 觉 得

甜心玫瑰花园

者的人要避免从事电焊工种等。

可怕的是，大约 25%-50% 的

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微生态的环境，

病！ 严 重

多种细菌在这

专家建议，对于日常保健而

里定居、生长、

言，事实上淡盐水、茶水的效

会自杀

繁 殖。 这 些 细

果更佳。盐水具有抑菌的作用，

双相情感

菌 相 互 制 约，

茶水中含有的茶碱和微量的氟

障碍并不

和 平 相 处， 共

可以清洁口腔，而且没有副作

是名人的

同维护着正常

用，特别适合饭后清除残渣。

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P

2017 年 4 月 14 日 星期五

B3

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Apr. 14, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

孩子的进步和成长 与你这一念相关

B3

好像这是个惩罚。遇到孩子做不好时，

时，家长要诚实于自己的心—如果这是

我们可以说：“我看你平时做事都很

他经过努力可以做到的，并且也是应该

努力的，这个我们再多花一些时间练

做好的，那么您就不要说“没关系，写

练，应该也可以做好的。”

不好就不写了”。

不论具体怎样说，只要我们心里真 的有这份信任，有正面的心态，我们

想一想，您真的认为“没关系，写 不好就可以不写了”吗？

就能说得比较到位。其实，我们每时 每刻，都要让孩子感受到我们的信任。

这时，我们观察一会儿，给他机会 自己去处理。如果他需要家长帮忙，再

有一次，我对正在吃西瓜的女儿说：

去帮一点。

“我知道，你不论是我看着时还是没 看见时，都在很好地成长，这让我很 高兴！”

记住，只帮孩子需要的那一点，最 后要让孩子觉得通过他自己的努力，是 可以做好的。事后，把孩子叫来谈一下，

孩子做不好不生气，不过多主动去 指导，保持平和情绪 孩子遇到瓶颈、挫败时，我们要教 孩子积极应对。

平时可以做哪些去提高写字能力，还可 以制订个小计划。 有一位家长向我诉苦：“昨天早上 起床后，孩子自己搭乐高的飞机，机翼 部分他安装不了，就一边哭一边搭。持

现在很多家长不敢提“高期望”这

的点滴教养。

一点。这样积累下来，他的水平才真的

个词了，好像一说起这个词，就想起过

有所提高，他的信心和兴趣也会随之增

去那种望子成龙型家长。其实，家长自

我们需要提醒自己的是：第一，我

强。当然，家长的期望和要求需要比较

然都渴望把孩子教育好。并且，专家研

们的教养目标要是全面的，而不只是成

合理。我们给孩子定要求和标准，一个

究家长的教养类型，得出的结论都是，

绩和成功。我们心里要有清晰的教养大

原则就是—比他目前水平稍高一点，要

教育效果好的家长，对孩子不仅有关爱

方向，就好像指南针。第二，我们可以

让孩子需要做一点努力，但又不让他费

接纳，也有高期望和要求。道理很简单：

有高期望和要求，但是，遇到不如意的

太多劲，以至于绝望、崩溃而放弃。这

正是你的期望和要求，在帮助孩子成长

表现，多从原因上去改变，而不是只对

也符合教育家维果斯基很早提出的“最

进步。

结果发怒——只问耕耘不问收获。做最

近发展区”理论。

正是你的期望和要求，才能帮助孩

好的努力，接纳现状和以后的结果。

子成长进步

对孩子的期望和要求必须从正面提 关于期望和要求，可注意下面这几

记得有段王朔谈关于女儿的话，流

出

不就是挣一些钱、被一些人知道吗？我 也很喜欢这段话，这说出了我们对某些

正面提出对孩子的期望和要求，才 给孩子定要求和标准——比他目前

是对他能力和潜力的信任。

后他拿过来要我帮他装。我当时火很大，

去把他哄好、止哭。孩子只有体验这种

觉得他哭得我很烦，就给他收了。事后

感觉，才有机会自己调整，自己选择应

我又后悔了。然后趁他上兴趣班的时候

对方式，这对他的情绪发展很重要。

偷偷给他弄好了。请问罗老师，我这么 处理是不是有问题？”

现在家长都知道共情很重要。但有 时，真的不需要立刻去共情，可以在稍

像这样去帮助孩子效果恰好相反。

后和他聊时，说一句表示理解的话。并

为什么？家长先是为孩子的挫败情绪而

且，请一定记得，共情只是其中一个环

烦恼生气，在孩子需要帮助时没帮，事

节，最后一定要以启发孩子积极思考解

后反倒替孩子做了，使得孩子没有亲手

决方法来结束。

完成，没有获得成就感，以后仍然会缺

对于大一些的孩子，比如前面提到 的例子，孩子作业写不好这种情况，这

（未完待续）

水平稍高一点

世俗价值观不从众的独立姿态。

这一点，不论是在最初提出要求， 孩子的自信并不仅仅来自他人的夸

但是，作为家长，我们要清楚：无

续了大概十多分钟，还是没有安上。最

长既不要为此烦躁生气，也不需要马上

乏信心。

点：

传很广，大意是——我为什么要她成功，

比如，小幼儿因做不好而哭时，家

还是遇到问题需要解决时，都是如此。

奖，还来自他对自己能力和价值的见证。

论是兴趣激情，还是各种能力，都不是

比如，如果孩子开始学琴了，那么家长

比如，我们让孩子开始学一样东

一蹴而就，都来自我们在孩子出生以后

就应该对孩子有一些要求，要他每天练

西本是好事。但有的家长说出来，就

送你一份

你给宝宝 选对牙刷了吗 宝 宝 牙 齿， 还 能更好接触到

保存技巧：除了牙齿要刷干净，

你的毛巾为什么那么脏

宝宝最里面的

牙刷也要冲刷干净的哈 ! 用清水将牙刷

据悉，“一巾长用”、“一巾多用”

牙齿。

上的牙膏、食物残渣等东西冲刷干净，

的使用习惯，使得中国毛巾人均使用

影响健康的因素做过总

然后将刷头朝上竖直将牙刷放置好，

量仅为 300 克，远远低于日本的 2300

结， 其 中 生 活 方 式 占

· 软 刷

保持牙刷干爽。建议每 3 个月更换一

克、 欧 美 的 1800 克 ~2200 克。 低 使

60%、遗传因素占 15%、

毛 —— 当 牙 刷

次新牙刷，或是当牙刷已经出现磨损，

用量暴露的不仅是毛巾的错误使用观

社 会 因 素 占 10%、 医 疗

在口腔中移动

例如刷毛变形的情况出现，就要立刻

念，更暴露了我们身边的巨大健康隐

因素占 8%、气候因素占

时， 柔 软 刷 毛

更换牙刷。

患。

7%。健康的生活方式离 不 开 清 洁 产 品， 如 何 让

不但能减少对 世界这么大，美食这么多，我想尝

宝宝牙龈的伤

牙 刷 准 备 得 妥 妥 的， 牙 刷 的 使

中国自古即有“不破不换”的节

害，还可以更好清洁牙齿之间的缝隙。

用 和 保 存 方 法 都 已 经 得 到 了， 但 是

俭观念，在很多人家里，一条毛巾都

是每个人都面临的一个

宝宝就是不愿意刷牙怎么办呀？烦恼

是“身兼数职”——洗脸、擦手、洗澡、

问题。

啊······

洗头，甚至清洗私处。同时，人们还

尝！面对美食的诱惑，谁能把持住呢？ ·粗刷柄——宝宝小手还不是很

口好牙，才能吃么么香呀！保护牙齿

灵活，刷柄过细不利于宝宝的抓握。

不是一天两天的事情，而是需要长久

牙刷刷柄遇水偏滑，最好可以选择防 滑设计的刷柄。

3 个小方法更好地引导宝宝刷牙， 爸爸妈妈也赶紧试试吧！

开始做好牙齿清洁工作。那么爸爸妈

清洁产品不受二次污染，

习惯把毛巾放在卫生间里。潮湿的环

国 人“ 一 巾 多 用”

境加上空气中灰尘、皮肤油脂、外界

的 使 用 方 式， 将 来 自 手

病菌的侵扰，为细菌的滋生提供了“温

上、 脸 上、 头 发 以 及 毛

床”，这样的毛巾使用习惯令人堪忧。

巾自带的细菌布满全身， 如 果 病 菌 进 入 口 鼻 腔、

妈该如何为宝宝护齿保驾护航呢？选

除了给宝宝选对牙刷，一些牙刷

1. 爸爸妈妈要以身作则，让宝

好护牙工具是关键。让我们来聊聊应

的的使用保存技巧，也是有必要知道

宝看看自己是怎样刷牙的，或是和宝

毛巾的正确使用方法

眼 睛 等 敏 感 部 位， 可 能

的哦！

宝一起刷牙，更好地互动。

官方的毛巾病菌检测结果显示，

会 引 起 不 适， 尤 其 是 孩

该如何选一款适合宝宝使用的牙刷。 宝宝选对牙刷了吗

毛巾中附有多种致病病菌，极易引发

子 和 过 敏 体 质 的 人， 更

使用技巧：宝宝自身比较难把握

2. 尽可能选择宝宝喜欢的卡通

各种交叉感染。同时，该报告还通过

容易中招。

使用牙刷的力度，爸爸妈妈应该教导

图案的牙刷、漱口杯、毛巾等，增强

多次针对毛巾的科学试验，总结出正

首先，2 岁以上的宝宝才建议使用

宝宝轻轻摆动牙刷，除了防止宝宝因

宝宝刷牙的兴趣。

确的毛巾使用方法。

牙刷。而牙刷是分为儿童牙刷和成人

用力过度导致牙龈损伤以外，还可以

牙刷，需要给宝宝选择儿童牙刷，那 么究竟一款怎样的儿童牙刷适合宝宝 使用呢？

毛 巾 必 须 按 用 途 来 分，

提 高 牙 刷 的 使 用 寿 命 哦。 许 多 的 爸

3. 将每天刷牙制定规矩，例如

一是毛巾应该干着用。经过验证，

男性至少有 3 条，洗脸、

爸妈妈自身还在使用横刷法清洁牙

宝宝需要晚上刷牙，才可以听到睡前

湿毛巾的病菌含量明显多于干毛巾。

洗脚和洗澡毛巾分开使

齿，其实这种刷牙方法是有害无益，

故事。

大肠杆菌、厌氧菌等致病菌，甚至艾

用；女性应准备至少 4 条，

滋病毒能在湿毛巾里存活两天以上。

在 洗 脸、 洗 脚 和 洗 澡 的

OH,NO ！正确的刷牙方法应该是竖刷 ·小刷头——宝宝的口腔较小，

发，顺着牙齿的方向稍稍用力，刷上

4. 在洗漱台前放上一面镜子，让

而且牙齿也是偏小的，一般来说，选

牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上

宝宝对着镜子刷牙，可以更好地让宝

刷，牙的内外面和咬合面都要刷到哦！

宝观察自己的刷牙情况。

择小刷头的儿童牙刷，可以灵活清洁

做完饭，留心八个卫生死角 及时清洗，不仅影响美观，还会缩短

做完饭，若清洁不到位，很可能会埋

灶具的使用寿命。

下健康隐患。根据日常工作经验，下

染。

锅盖。很多人做完饭都会刷锅，

面 8 处地方最易藏污纳垢，提醒大家

洗菜池。洗菜池被国外专家列为

注意。

家中最脏的地方，洗盘子时残留在洗

却常常忽略锅盖。

菜池的饭菜渣，会滋生各种致病菌，

抹布。抹布可以说是厨房油腻物

这些病菌很容易传播到食物上。

的代表，人们又习惯把厨房抹布随手

大量油烟，不及时清洗易导致机体老

放在水池边或堆放在操作台上，这些

化、短路，有可能引发漏电、火灾等

地砖。厨房油烟多，地砖或瓷砖

地方都极为潮湿，为细菌繁殖提供了

安全事故。同时，油渍严重还会影响

有油污在所难免，缝隙处更是厚厚一

绝佳的场所。

机器效能，油烟排不出去被人体吸入

层难以去除的油污。如果做不到每天

后，可能会引起慢性咽炎、肺炎，严

勤擦洗，很容易使顽固污渍附着，极

厨具柜。为了美观、整洁，把洗

重者甚至诱发癌变。

易打滑。

后的厨具收进柜子的人不在少数，但 这样极易滋生细菌，因为各种厨具堆

炉灶。做饭时，炉灶面板及缝隙

砧板。新鲜蔬菜、生肉可能有细菌、

在柜子里，水分难蒸发，湿润的环境

中很容易残留炒菜溅出的油渍，若不

寄生虫卵，砧板不可避免地要受到污

还会引来蟑螂、虫子等。

基 础 上， 再 加 一 条 清 洗 二是微波炉进行毛巾消毒，灭菌

私处的毛巾。

率最高。将毛巾清洗干净，折叠好后 放在微波炉中，运行 5 分钟就可以达

如何挑一块好毛巾

到消毒的目的。

另 外， 挑 选 一 条 合 适 的 毛 巾 也 非 常 重 要。

专家指出，长期使用的毛巾容易

在中国家纺协会曾发布

滋 生 细 菌 和 真 菌， 其 中 包 括 葡 萄 球

的《 家 用 纺 织 品 消 费 指

菌、大肠杆菌和霉菌等多种条件致病

南》 中， 专 家 给 出 了 一

菌，它们不但是腹泻、中耳炎、口腔

些方法：

感染等疾病的罪魁祸首，还是让人皮

一是毛巾应该选择

肤长斑、长痘的幕后黑手，尤其是在

软 舒 适、 吸 水 性 好 的 纯

免疫力低下的人群中更容易引起多种

棉材质；

”

厨房是制作食物的地方，但每次

油烟机。油烟机在使用中会积聚

因 此， 专 家 提 醒：

毛巾使用指南 “

宝宝们也不例外哦！但是你得拥有一

的保护，最好可以从小做起，从宝宝

世界卫生组织曾对

疾病。正因如此，我们一直提倡大家 2~3 个月换一次毛巾，但实际上做到 的人却少之又少。

二是按人群购买。例如孩子应该 选择素色的小方巾，皮肤细腻或容易 过敏的人建议选毛圈较低、密度小的

近年来，食品安全问题受到消费 者的重视，而日用品的安全却无人问

毛巾，男性新陈代谢快，比较适合厚 实、表面摩擦较大的毛巾；

津。随着经济收入的提高，人们的生 活方式也随之转变，而与人息息相关

三是优质毛巾手感柔和，蓬松有

的日常用品安全、清洁护理安全却被

弹性，毛圈均匀，缝边齐整，无异味，

忽视。

劣质毛巾则相反。

M

2017 年 4 月 14 日 星期五

B4

Apr. 14, 2017 Friday

医药信息 / 产品介绍

EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊 醇的水平很重要。

科学新知

“血液中的 LDL 应该保持在 130

关于胆固醇 你不得不知道的事实 胆固醇对你的健康至关重要，因此 了解不同种类的胆固醇及如何影响它

mg/d 以下，但是 100mg/dL 是最佳水 平。”美国国立心脏、肺、血液研究

B4

野花牌绿蜂胶 Apiario Silvestre 双重修复胰岛功能，自主调节血糖水平 美國華人糖尿病學會專

修復胰島 β 細胞增殖活性，

素分泌水準增加和恢復胰島

分泌足量的胰島素。野花牌綠

家 馬 忠 民 教 授 指 出：“ 胰 島

另一方面提高胰島受體敏感

細胞功能，達到自主調節血糖

蜂膠重在整體調節和局部治

HDL 的含量应该高于 40 mg/dL，

β 細胞再生和衰竭機制，是

性，達到顯著降糖和自主提高

含量作用，提高葡萄糖耐量功

療的有機結合，重點調整內分

高于 60 mg/dL 更好。

治癒糖尿病關鍵。藥不是吃得

胰島素分泌作用；同時通過參

能，同時保護並修復胰島 β

泌及免疫系統功能，達到扶正

所这样认为。

越多，就好得越快。西藥一味

與代謝微循環提高全身多個

細胞，直接活化胰島，自主調

固本，平衡血糖及恢復自身免

但是胆固醇水平只是诸多指标中

降 糖， 反 而 導 致 胰 島、 胰 島

器官的免疫功能，實現恢復病

節血糖控制功能得到修復，血

疫功能，對調節血糖水平效果

的一部分。Garton 说道：“吸烟、具

β 細胞產生依賴，喪失自主

變胰島細胞的結構和功能，達

糖含量慢慢趨於正常。

顯著。

“好的胆固醇——高密度脂蛋白

有高血压或者早期心脏病家族史也会

分泌胰島素功能，盲目服用西

到調節血糖的作用。

（HDL）可以回收体内的胆固醇和脂

增加病人的胆固醇相关疾病风险。这

藥只會導致一個後果，病情經

修復胰腺組織細胞，維護

胰島分泌品質：綠蜂膠重新開

加 拿 大 天 然 品 認 證

肪。”Alex Garton 博士说道，他是位

些因素实际上会降低 LDL 水平，预示

歷緩解→復發→再緩解→再

血液動態健康：綠蜂膠不僅促

啟胰島泵，快速啟動胰島細

NPN#80006418·

于宾夕法尼亚中部的 PinnacleHealth 心

着病人具有心脏病风险。”

復發，最後無藥可救的惡性循

使胰腺組織細胞自主修復，達

胞， 促 進 胰 島 素 的 釋 放， 修

FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

環，這也正是糖尿病被定性為

到顯著降糖和自主提高胰島

復損傷的胰島 β 細胞，促進

#10328566522

終生疾病的根本原因。”

们的含量至关重要，一名心脏病专家 如是说。

血管病研究所一名非侵入性心脏病学 其他因素也会增加低 LDL 风险，

专家。

平家族史等。

蛋白（LDL）之所以坏，是因为任何

美

國

素分泌作用，還能消除血液中

胰島素分泌、抑制胰島 A 細

野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario

巴西野花牌綠蜂膠作為

的膽固醇，通過參與代謝微循

胞分泌胰島高血糖素，並調節

Silvestre) 北美亞太區總代理：

綠色天然療法，在預防和調節

環調節人體內分泌，提高全身

胰島素的分泌水準、對腎上腺

加拿大皇家天然品有限公司

血糖及調治其併發症上所作

多個器官的免疫功能，從根本

素及葡萄糖所致的血糖升高

7130 Warden Ave., Suite 406

包括糖尿病、肥胖、不健康胆固醇水 “我们称为坏胆固醇的低密度脂

快速啟動胰島細胞，改善

残留的 LDL 都会沉积在血管中，增加

美国心脏病协会推荐所有的 20 岁

出的貢獻，無疑成為了調節血

上維護血液健康，有效治療眼

也有防治作用、增強受體對胰

Markham, ON L3R 1S2,

血管疾病的风险，HDL 能够帮助机体

及其以上成年人每 4-6 年进行一次胆

糖歷史上新的里程碑！經多

底出血、末梢神經炎、皮膚瘙

島素的敏感性，改善胰島素抵

Canada

再利用这些坏胆固醇。”Garton 在一

固醇和其他传统心脏病风险因素检查。

項臨床藥理研究、檢測和醫院

癢等併發症。

抗。

北 美 免 費 長 途：1-866-690-

的臨床廣泛應用表明，野花牌

促進胰島細胞增殖，自主

野花牌綠蜂膠抓住了糖

Garton 补充说高胆固醇常常不会

綠蜂膠可以幫助胰島 β 細胞

調節血糖含量：綠蜂膠靶向

尿病的治療關健——阻止胰

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总胆固醇水平是具有欺骗性意义

有什么症状，这意味着常规检查是保

受體功能提高，有修復和恢復

選擇胰腺部位，直接促進胰

島細胞斑點壞死，修復變性胰

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的数据，因此了解机体中好、坏胆固

护自己的最佳方式。

胰島細胞的功效。一方面促進

島 β 細胞增殖，可促進胰島

島細胞，恢復胰島功能，使之

ca 歡迎訪問，祝您健康！

次新闻发布会中这样解释。

4888

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G

2017 年 4 月 14 日 星期五

Apr. 14, 2017 Friday

财经纵横 / 投资理财

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Health Times Weekly

周刊

B5

从城市经济学的视角看雄安计划 财经新闻综述 盛洪：“北京过大”是政府直接配

取机会也是一种教育资源的分配

置资源的后果，真正的解决之道是

方式。如果最低的四川一本录取

让市场起决定作用，不是建设一个

率为 1，2012 年，北京的“一本

更大的北京。

录取机会比”就是 5.2。也就是说， 北京的考生被一本院校录取的机

目前，对雄安新区定位的最权

会是最低录取率的四川考生的 5.2

威解释是说，它要“疏解北京的非

倍。

首都功能”。这说明，北京人口的

2014 年 人 均 拥 有 三 级 医 院

巨大压力是提出疏解的主要原因。

数量最多的是北京，每百万人有

那为什么北京有如此之大的人口压

3.39 家三级医院。最低的是重庆，

力呢？是否“首都”就必然要有人

每百万人拥有的三级医院数量为

流的不断涌入，那些“非首都功能”

0.77。 北 京 是 重 庆 的 4.4 倍。 按

非理性地不请自来，打破了原来首

医疗机构床位数获得的政府财政 差额约为 43725 亿元，依赖于中央

有需求。为游说活动服务的产业也

补助最多的是北京，平均为 205297

政府在地区间的转移支付。其中又

随之发展。据说在国家发改委旁有

元 / 床，财政补助最少的省是河南，

分为一般转移支付和专项转移支付。

一条礼品街，是收礼官员处理礼品

为 26291 元 / 床。若按居民人均获

政治中心与军事要塞，一个城市的

前者是常规的因而也比较规范，而

的地方。街上的商店以低廉的价格

得的财政补助，也是北京最高，人

定位、形成、发展及其最终规模是

后者分配的具体规则并不确定，很

收购礼品，再以便宜的价格卖给送

均 10482 元，最低河南人均 128 元，

由市场决定的。一般而言，这些城

大程度上要靠地方政府进京“跑部

礼人，如此循环，也是生意。明的

北京是河南的 82 倍。

市都是在贸易通道的节点上，由于

钱进”，即到中央政府各部门游说。

暗的“驻京办”本身就增加了大量

很明显，北京在医疗人均财政

其特定的位置，到达的便利程度，

尽管专项转移支付只占 40% 多，绝

人口，说有 10 万人也不为过。这些

补贴方面占据了最优越的位置。然

长途贸易整休所需的恰当距离，改

对数也是很大的。

驻京办人员相当于常年的旅客，他

而又是最不公平的。按照天则所的

都规划的理想安排？ 从城市经济学的角度看，除了

另一部分中央政府控制的资源，

央行如期保持利率不变 加拿大央行周三宣布维持利率在 0.5% 不变， 央行行长波洛兹表示，鉴于过去几个月的经济数 据，目前降息不在他们的考虑范围之内，之后美 元兑加元跌至两周低点，同时石油价格的提高， 也刺激具有商品货币属性的加元也不断走强。

黑莓仲裁获赔 8 亿美金 黑 莓 公 司（BlackBerry Ltd.） 与 高 通 公 司 （Qualcomm Inc.）就特许专利使用费问题的争议 达成仲裁，黑莓公司获赔 $8.149 亿美元。 两间公司于去年同意就有关纠纷进行仲裁， 涉及高通的特许使用费上限适用于黑莓在许可协 议下支付的费用。

四省上调最低小时工资 新斯科舍省从上周起把最低小时工资上调 0.15 加 元。 有 经 验 员 工 从 每 小 时 10.70 加 元 增 加 到

们的需求带来了北京的就业增加。

“价值解读”，北京是在这个财政

口密度和纵深等，决定了它们的位

是包括土地资源在内的自然资源。

如果一个常年游客能够创造一个直

分配体系中的“极不公正获益”者，

置和基本规模。该城政府对交易活

如果不按市场规则，由政府分配或

接就业机会的话，据北京的旅游就

而河南、安徽、河北、湖南、江西、

动征税，用于对市政基础设施的投

者免费划拨，或者以低于市场租金

业乘数（张佰瑞，“北京旅游就业

贵州、山东等省则是“不公正受损”

资、公用事业服务和其它公共物品

的价格分配（如石油开采的资源租

效应和就业乘数分析”，《北京社

者（天则经济研究所，《中国行政

的提供，而这些受本地财政收入规

税只有每吨 30 元左右，经常不到市

会科学》，2010 年第 1 期），驻京

部门配置资源的效率与公正研究》，

模约束的公共服务规模，又与本城

场租金的十分之一），那么，以低

办能直接间接地创造 34 万个就业机

2016）。进了北京如此受益，为什

的交易活动规模达成平衡。即使是

于市场价格获得这些稀缺资源就相

会。当然，到北京的公干不仅是争

么不进呢？于是我们看到，大量的

政治活动，也广义地被认为是交易

当于获得了“租”。还有就是进入

取经济资源，更重要的是争取政治

“高考移民”进驻北京，大量的患

活动，相应的城市规模也受制于由

到某些行业的行政许可。由于有政

资源。这当然最终归结为经济利益。

者也涌进北京。据报道，到 2014 年，

它们而形成的财政规模。

府进入管制，这些被管制的行业就

地方官员到北京的动力会更强，也

每天进京看病的人数高达 70 万人，

然而如果有政府干预，会带来

具有垄断性质，获得进入许可就获

为北京的过大作出了贡献。

一年高达两亿多人次（《北京晚报》，

一些扭曲。我们很容易发现，“北

得了垄断利润。而行政许可审批的

2014 年 4 月 16 日）。在我们看来，

季节调整后的新屋动工量总值减至 $75 亿，比一月

京过大”有两个原因。一是政府占

项目多达数百项。还有价格管制。

“北京过大”的第二个原因，

由于北京集中了过多的优质资源，

份下降了 2.5％左右。

有国民收入的份额太大。据我最近

管制价格定多少就大有寻租空间。

是北京市政府不仅动用北京自身的

形成了与其它地区的“租差”，人

的估计，中国的宏观税率约为 45.6%

据报道，国家能源局煤炭司的一个

财政收入，而且动用了全国的财政

们因此进京“寻租”，实际上也在

（2013）。而中央政府的财政收入

副司长，竟可获得 2 亿多元的贿赂，

收入进行市政基础设施和其它公共

纠正资源在地区间的错误配置。这

份额近十年来约为 48.7%，支出份

就是这种情形的生动写照。

物品的投资。我们注意到，北京的

些人进京就是一种理性行为。

换运输方式的口岸，周边腹地的人

据 2010 年的不完全统计，“除

额 仅 为 16.6%。2015 年， 这 中 间 的

­

­

小时 10.20 加元增加到 10.35 加元。 CBC 记者 Anjuli Patil 报道说，加拿大东部大 西洋沿岸的另外三个省份也上调了最低工资。新 不伦瑞克省上调 0.35 加元，达到每小时 11 加元。 纽芬兰省上调 0.25 加元，达到每小时 10.75 加元。

加拿大今年 2 月份新屋动工量下降 据联邦统计局发布的最新数据，今年 2 月份经

WTO：预计今年 全球贸易仍将增长 2.4%

财政支出长年超过收入，有时多达

54 家副省级以上单位的驻京办之外，

10.85 加元，新手（指工作资历少于三个月）从每

周三 (4 月 12 日 )，世界贸易组织 (WTO) 表示，

20%。与其它省会城市比，如西安

这些进京的高考移民和患者也

还 有 520 家 市

的人均财政支出为 1.06 万，北京则

尽管经济和政策走向存在 “高度的不确定性”，

类似于常年游客。他们不仅上学看

级单位驻京办、

是 3.05 万元，约三倍于西安。试想，

尤 其 是 在 美 国， 但 预 计 今 年 全 球 贸 易 仍 将 增 长

病，还要吃饭住宿过日子。仅次均

5000 余 家 县 级

如果一个城市的财政支出总是大于

2.4%。

门诊费用就近 400 元，一年下来约

单 位 驻 京 办。

其收入，它的市政基础设施和公用

为 840 亿元。而这只是进京人群花

如果加上各级

事业的投资就更有可能是挪用了其

费的很小一部分。加上其它花费，

政府部门设的

它城市的资源，人均享受的城市设

将会创造更多的就业机会。按照上

联 络 处、 国 有

施也会更好，能不吸引更多的居民

面引用的旅游乘数，假定每个常年

企业和大学的

吗？

游客创造一个直接就业机会，进京

联 络 处， 各 种

不仅是投资，而且公用事业或

就医的人将会直接、间接地创造出

驻京机构超过 1

其它城市服务的日常服务，北京也

238 万个就业岗位。除了这些为了

万家。”（《南

占有了更多更好的资源。我们在研

上学和看病目的来到北京的人，仅

方日报》，2010

究教育和医疗资源配置时，发现北

就北京的市政基础设施比较好，公

年 8 月 24 日 ）

京不成比例地更多享有教育和医疗

用事业的服务比较配套和成熟而言，

尽管中央政府

的优质资源。将各省市 211 学校数

也值得成为一个北京的居民。在另

进行过限制和

量比上本省市人口数量，比例最高

一方面，北京集聚过多的人口，也

清 理， 但 多 数

的是北京 1.11 所 / 百万人，最低是

提供了更多的交易机会和市场需求，

驻京办只是“转

河南省 0.016 所 / 百万人，北京是河

也吸引着外地人口前来发展。据北

入 地 下 ”。 更

南的 69 倍（211 工程是中华人民共

京市统计局，到 2015 年底，常住外

退 一 步， 地 方

和国政府於 1990 年代起针对中国高

来人口高达 822.6 万人，占北京总

官员在京买房

等教育而策划及实行的一项战略性

人口的近四成（《北京青年报》，

的情况也很多，

政策。 “211”的含义是“面向 21 世纪、

2016 年 1 月 20 日）。

这是无法阻止

重点建设 100 所左右的高等学校和

的。

一批重点学科的建设工程”。虽然

欧佩克月报：产油国持续 减产 减产率高达 104% 周三 (4 月 12 日 )，欧佩克公布了月度原油市 场报告。报告显示，欧佩克月报：产油国连续三 个月减产，减产率高达 104%。

中国 CPI 小幅走高 中国 3 月消费物价小幅走高，教育、交通和医 疗保健等项目的费用上涨抵消了食品价格下降的 影响。但经济学家表示，随着经济增长动能出现 摇摆，工业价格似乎正失去上涨动力。

大麻合法化日期要被提前 联邦政府正在考虑将大麻合法化的日期提前。 杜鲁多政府将于下周宣布大麻合法化的议案。

（未完待续）

要 游 说，

北京的 211 学校也录取其它省份的

作者：天则经济研究所所长 盛洪

就 要 有 活 动，

考生，但录取机会也是不同的。录

注：本文仅代表作者个人观点

生意买卖交割（第三部分） ----《在加拿大买生意秘诀》系列之十七 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 用这些保安系统。同样， 您需要将原业主的电话帐 户、水电帐户、任何正在 进行的广告安排、运输商、 维修商以及其他为您生意 提供服务的供应商过户到 您自己的名下。还将需要 通知相关政府机构有光此 生意的产权变更。

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2017 年 4 月 14 日 星期五

Apr. 14, 2017 Friday

原创天地 / 多彩生活

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Health Times Weekly

周刊

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余瑞冬 作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。

特首的家 “这里的面积和装潢虽然不能与英

位港督及香港回归后的行政长官，又

1968 年起，这里开始向民众举行

按个人风格及实际需要，再作数次改

开放日，每次都吸引不少参观者。如今

建修葺。

礼宾府一般每年开放两次。

这幢揉合了不同建筑风格、别具

开放。虽然天阴有雨，仍有大批民众扶

特色的楼宇，就这样见证了香港历史

老携幼前来参观。礼宾府首度安排来自

上一段悠长的岁月。从礼宾府的故事，

香港大学、香港中文大学的 30 多名年

可读到这座城市过往演变的点滴。

轻人担任导赏员，讲解历史、介绍花卉

当年，英国女王、王储查尔斯和

树木。而这些导游的老师之一，正是特

已故的戴安娜王妃，以及多位国际知

首曾荫权。

2010 年 3 月 7 日，又逢礼宾府

国白金汉宫、美国白宫相比，但在香港 人心目中，一样具有特殊的地位。” 这是香港特首曾荫权在网志中的一 段话，说的正是如今作为香港特区行政 长官官邸及办公室的礼宾府。 来到香港岛繁华的商业中心——中

名的歌星影星等各方访港贵宾，都曾

环，找到地标式的建筑中银大厦或汇丰

入住过这座宅院。

银行香港总部，向南沿山坡而上，经过

有人赏花木，亦有人问掌故。有市 民问及一些历史故事的细节，年轻的导

古朴的圣约翰座堂和外形方正的特区政 府总部，便可来到位于半山上亚厘毕道、 有着超过一个半世纪历史的这座府第。 在寸土寸金的香港，礼宾府的大门

赏员诚实地说，须查查资料才知。不过，

住礼宾府并在这里办公的香港特区行

在这座已定为法定古迹的雅致庭院中，

政长官。除此之外，这里也是港府举

显然人人兴致都很浓，各自均有收获。

办官式活动或接待贵宾的首选场地。

小童骑在家人肩头参观礼宾府宴会厅

并不宏伟，但和其内的建筑一样，有着

自 2005 年起，曾荫权成为首位入

明显的殖民时代风格。进入这座 24000 平方米的青庭府院，访客很快会感受到

里有超过 40 种值得观赏的时花和树木，

气派，又略带热带格调，仿佛正与

这里地理位置的独特。

当中不少更是树龄匪浅，难怪被称作港

香港这座华洋杂居的都会相印证。

岛中区的一个小“市肺”。对摄影发烧 这里正面向南，可仰望港岛太平山；

友而言，从进院伊始便步步是景。尤其

不过，简单看景，用曾荫权的

站在北面斜坡，则可俯瞰政府总部所在

3 月间，盛开的各色杜鹃更加令人流连。

话说，难免有点“斋”。这座庭院 与楼宇所记载的历史印迹，应该是

的中区政府合署及中环林立的金融及商 业大厦。然而，在建造之初，高楼大厦

独特韵味的建筑，是这里不容错过

尚未成林时，这里可俯瞰维多利亚海港，

的又一看点。礼宾府，其实指的是院

尽览香江。

内那幢主楼。若从东闸入院，沿起伏的

这里的内外状貌其实曾有多次

花径拐上几个弯便可看到它。这座英国

改 变。1941 年 的 圣 诞 节， 日 军 侵

来到平日间难得一入的礼宾府，其

乔治亚时代建筑风格的楼宇原先是港督

占香港，并将这座建筑用作其司令

实有三个看点。

府，于 1851 年开始动工，4 年之后竣工。

部，其后又大肆重建和改造，其中

似锦的繁花及缤纷茂密的花园植

从主楼北侧拾级而上，门口是四头

最明显的，是加建了今天仍成为礼

物，是这里吸引市民眼球的第一个看点。

神态异趣的小石狮，颇具东方气息。楼

宾府明显标志之一的高塔，并在屋

踏入礼宾府，访客便进入一座庭院花园。

内西洋式的宴会厅、饭厅，则可谓雍容

顶加上日式瓦片，以淡化欧陆风味。

杜鹃花、老虎须、绣球花、帝王花、山

典雅，是特区政府及特首款待到访的国

1945 年 9 月 16 日，日军在这座楼内

茶花，还有橙树、荔枝、洋紫荆、罗汉

家元首或政府首长的场所。这座外型典

签署投降书。其后，迁回府内的港

松及稀有的南美绣球树等各式树木，这

雅的两层建筑，既有新古曲建筑的华丽

督又将日式的不少装设拆除。后来的多

它最富意义的看点。

停在礼宾府内的特首座驾，右侧为一辆电动汽车

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 23

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

续第 716 期

困难种种，包括山体滑坡塌方，空前的大型水闸

块钱出租车费而已（不过手续费并不便宜，过河

及容量，为建设者建立新居民区，引进所有物资

费加上进港费共七百多美金，之前从圣布拉斯入 境的费用是近三百美金）。

排好了过年就过巴拿马运河，所以不敢耽搁。

设备，有效控制传染病等等，没有一个完美的计

圣诞节一过，赶紧拔锚起航，返回到西南四十公

划管理体制是不可能完成这样一个前所未有的超

里的科隆城。

级工程的。不少人因此名留史册，更多的默默无 闻的建设者们的功绩则与运河同在。

这天乌云遮日，一路的追尾风，五六尺高的海 浪。俺们和凯兰尼号同行，两船相距二百来米。 看着凯兰尼号时而高高坐在浪尖，时而沉沉跌入

科隆城（Colon）在运河的大西洋这端，一切 过河手续在这里办理。

谷底，被浪头遮掩着，完全看不到她的船体，似 乎淹没在海水里。后来听他们说起看到俺们的状 况，呵呵，当然，彼此彼此。

在通过最后的水闸时，遇到一艘来自中国天津， 名为普陀海号的大货轮，正在紧邻相向的水闸中。

因为办过河手续，俺们东跑西颠地把科隆城转

抑制不住遇到老乡的欢喜，俺同站在大约有几层

了个大概其。确实，科隆城给人的第一印象就是

楼高处的小伙子扯着嗓子喊话问候，虽然费劲，

脏乱差，横竖几十条街道，居然没有一处路口有

但是感觉很亲切，很温暖，尤其是在这个场合，

红绿灯。出租车公共汽车私家车挤作一团，谁横

在即将进入太平洋，和娘家中国同享一洋海水的

谁得道。街上地面高低不平，污水横流，下水沟

时刻。

的井口多处没有盖，稍不小心就会一脚踩进沟里， 俺们还没到科隆城时，就已听了很多对她的坏

包装纸饮料瓶等垃圾遍地。不过科隆城同时也有

终于，出了下水的最后一个闸门，真正进入了

话：脏乱差不说，治安尤其的坏。外国人千万不

一种莫名的能量，街边小摊贩的高声叫卖，熙熙

太平洋。生我养我的土地，虽然仍在万里之遥，

能在街上行走，不然会被武力抢劫。

攘攘的穿梭人流，像大食堂般的餐馆，热情友好

却顿时感觉近了很多。

巴拿马运河是连接太平洋和大西洋的最主要航

又有耐心的老百姓，无不让俺们兴奋和刺激，几

道，过往船只无数。接近科隆城的时候，自动船

因为过河的手续不太简单，要跑不同的办公地

乎每天都去逛街，没有感觉到一丝的危险。不过

过巴拿马运河之后欢天喜地的心情，很快就被

舶识别器（AIS）上的船只符号就密密麻麻地扎成

点，所以就生出一个帮办手续的代理人行业来。

打劫也的确有，多是在太阳落山以后。所以俺们

随后发生的一起讹诈事件冲得无影无踪了。这得

了堆。下图中下部位黑色的符号是爱妮娅本身，

俺们事先查了查，这代理人的费用要一千四百多

从不在天黑后进城，也不去人烟稀少的地方。

从巴拿马的官僚体制说起。

蓝色的三角形符号是其它船的位置，带红框的三

美金，实在是大大超出了俺们的预算。后来又听

角形是距离过近的报警。

说有当地人开车带人去办，充其量是个出租司机

在巴拿马境内，由于不同地区的入境手续都不

兼翻译的角色，费用为 75 美金，这还差不多。巧

太相同，每换一个地方都需要重新办理一次出入

左右迂回绕过或是停泊的、或是行驶中的各大

的是，在俺们到达科隆城的当天，遇到了也要办

手续。虽然国家级别上的手续是一个标准，但各

油轮货轮，俺们又一次在科隆城的海湾里锚了下

手续的法国帆友迈特。小伙儿西文讲得利索，七

地又在画地为牢，自成体系。俺们 11 月 24 日入

来。这晚的日落很炫，正好凯兰尼号行驶在俺们

年前还办过这等手续，主动要领俺们一起去办。

境时，按规定填写了各式表格，并分别给移民，

和落日之间。

海关，旅游以及港口当局交了将近三百美金的各 第二天一早随他进城，东跑西颠地转了大半天，

种费用，护照被盖上了章，之后就被笑嘻嘻的官

去了几个政府机构，被 A 说找 B，B 又说找 C 地

员祝福“航行愉快”了，于是，一贯天真的俺们，

忽悠来忽悠去，收效为零。原来政府的规定经常 有变，连他们内部人员都说不清。不过下午终于 摸对了门，才很快地办妥了手续。

从大西洋航行到太平洋，为避免地理气候环境 险恶的南极，便只有走巴拿马运河这条航道了。

自然就认为万事无忧了，像此前去过的所有国家 巴拿马的公共汽车基本上是北美淘汰下来的校

和地区一样。

车。不过它们被用油漆花花绿绿地画上各种图案， 鲜亮夺目，也是一道风景。下图这个车的司机见

为了合法地离开雅拉库纳地区，俺们还专程返

总的说来港务部门和运河管理部门是两个不同

我在拍照，还特地打开了顶棚的车灯，忽闪忽闪

回泡文尼尔，去办理了离开雅拉库纳的手续。那

的单位。船进港停泊要到港务部门办手续，过运

地让我拍，很自豪地炫耀了一番。可是当玛丽娜

天的海湾尤其拥挤，完全找不到地方可以锚船。

河的事找运河管理单位。虽然地处同一小城市，

在主街边上的一条街上企图拍照时，顿时有不友

停不了船，怎么上岸办手续呢？老布只好下到小

这两个单位的风格却大不相同。港务部门很官僚，

好的呼哨声在周围响起，吓得她马上收了相机。

皮艇里，自个儿嘟嘟嘟去岸上办手续。船呢，则

表格繁琐重复，工作人员甚多。而运河方面则更

由俺开着，在海湾里一圈儿又一圈儿地转腰子等

像北美式的管理体制，且工作人员都讲英语，办

过运河的过程一般分为两段。第一段是从大

巴拿马运河绝对是人类工程史上的伟大奇迹。

事效率高。先是填表登记，然后是技师上船验船，

西洋这端过三个上水的水闸到达嘎通河（Gatun

恶劣的地理气候环境及瘟疫和巨额的工程开销使

根据船体的大小开收费单，俺们再到银行付费。

Lake）。第二段是驶过二十几公里的嘎通河到达

运河建设的先驱者，两家法国公司先后破产倒闭，

过河排时部门接到银行证实付款到位后，根据俺

下水的水闸，过三个下水闸后就是太平洋了。

超过两万人员丧生。最后终于被美国人用十年时

们的要求安排过河时间。然后就是每船要有四名

间用工七万五千多人耗资四亿美元成功建成，于

照顾绳索的人员（船头船尾左右舷各一名）加船长。

1914 年 8 月 15 日正式通航。整个工程所要面对的

因为没有雇用经纪人，一切手续办妥不过花了几

待。 “这下咱们合法了。”过了好久，手里举着一 张白色表格和护照，老布终于回来了。

在嘎通河的巨大锚球上拴了一夜，第二天一早 赶往运河的太平洋一端，过第二段的三个水闸。

( 未完待续）

B7

H

2017 年 4 月 14 日 星期五

周刊

网站 RentSeeker.ca 最近公布

位平均租金 1,159 元，两睡房及 3 睡房平均租金分别是 1,450 元

单位平均租金由 381 元至 1,401

及 1,630 元。

Health Times Weekly

嫌温哥华租金贵？黄刀市公寓租金贵绝全国 分析资料，显示加国一睡房公寓

Apr. 14, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

OME RENOVATION & REAL ESTATE

B7

三月大温市场供不应求 公寓连排屋市场紧俏

排第六的多伦多，一睡房公 寓平均租金是 1,132 元。

元不等，相差超过 1,000 元。在 全国十大最贵租城市或地区中， 西北地区黄刀市高踞榜首，卑诗

列治文 1 睡房公寓租金 1,083 元

省温哥华排第四，列治文位于第 五。

由于这些并不是采用 CMHC 的即时资料，所以目前的实际租 金可能较高。

至于卑诗省的列治文市，该 市的一睡房租金为 1,083 元，虽

至于全国公寓租金最便宜

该资料是根据加拿大按揭及

然低于排第六的多伦多，但由于

的地方，则首推魁省沙维尼根

房屋公司（Canada Mortgage and

列市其他面积单位的租金都较多

（Shawinigan），一睡房的租金

Housing Corporation，CMHC）

伦多贵，因此排于第五。

平均只需 381 元。

的资料编列。资料显示，在全国 十大公寓平均租金最高的城市或 地区中，黄刀市位列首位，一睡 房平均租金为 1,401 元，两睡房 平均租金 1,636 元，3 睡房平均 租金约为 1,900 元。而亚省包括 以石油生产业为主、位于木水牛 地区（Wood Buffalo）的麦梅利 堡（Fort McMurray）就紧随其后， 一睡房柏文平均租金为 1,251 元。

大温地产局刚刚公布最新销

挂牌独立屋、连排屋以及公寓等

另外，大温三月份房屋价格

售数据，房源紧缺与市场需求旺

共有 4,762 间，比去年同期 6,278

指 数（HPI） 为 91.93 万 元， 较

盛，特别是对公寓与联排屋的需

间减少 24.1%，比今年二月挂牌

过去六个月微跌 0.8%，与今年

求上升，让三月的大温地产市场

单位 3,666 间增加 29.9%。从历

二月相比，上涨 1.4%。

继续升温。

史上看，该数据为自 2009 年以 来新屋挂牌数量最低的一年。

较令人感到意外的是温哥

在刚刚过去的三月大温地区

华，因为温市一向予人租金不便

共售出物业 3,579 个单位，与去

宜印象。在温市，一睡房公寓单

7 个技法 教你营造卧室温馨气氛 [ 摘要 ] 在卧室里加入休闲椅，沙发等可以营造更 避免过于冷清。

和地毯的功能卧室 , 软装配饰 , 软装设计一样， 靠枕也能为空间增添质感和温暖的感觉，那些柔

一、木 在室内使用自然质感的饰面是有效的一个办

添一份层次感。

法之一，其中木饰面又是温暖的一种，尤其是深 色木纹更是倍感温馨，你可以做个木饰面的背景

减 少 46.1%， 独 立 屋 基 准 价 为

比下跌 30.8%，和今年二月 2,425

与 2016 年 同 期 的 7,358 间 相 比

$1,489,400 万元，较今年二月增

销售量相比较，三月销售量大幅

略升 3.1%，而与 2017 年二月的

加 1%，与过去六个月相比价格

提升 47.6%。

7,594 间相比略降 0.1%。

下跌了 5.0%。

从历史水平来看，三月的销

三月大温地区房屋销售与

大温地区三月的柏文销售量

售数据比过去十年销售平均水平

挂牌比为 47.2%，比上月上升 15

为 1841 间，较去年同期的 2252

高 7.9%。

个百分点，暂时仍为卖方市场。

间亦减少 18.3%，基准价较过去

通常来说若房价遭受下行压力，

六 个 月 上 涨 5.2%， 至 $537,400 万元，较今年二月增加 2.1%。

“尽管与去年火爆的市场

则销售与挂牌比会下探至 12%；

相比，需求有所下降，但是我们

而当房价遭遇上行压力则该比

仍然可以注意到，市场对公寓和

例会在一段稳定时间内上升至

连排屋的需求在逐渐升高，”大

20%-22%。

应量的不足，导致买家竞争激烈。

用木饰面，还有卧室里的家具比如床架，床头柜，

“

灯具等，在空间里创造一个完全由温暖自然的木

最后连排屋在七月销售 588 间， 比 去 年 同 期 的 786 间 减 少

温地产局主席 Jill Oudil 表示。 “供

墙，床头板，甚至整个卧室包括地面和天花都采

1150 间，较去年同期的 2135 间

统中共有 7,586 间房屋挂牌销售，

软而胖乎乎的靠枕散布在卧室里处处散发着温馨。 用不同大小，颜色，材质的抱枕更能在温馨上增

而三月大温地区在 MLS 系

年同期破纪录的 5,173 个单位相

四、靠枕

多的舒适感，尤其在大空间的卧室里可以很好的

在各类型房屋的表现方 面， 独 立 屋 在 八 月 的 销 售 达

25.2%；基准价较过去六个月上 Oudil 表示，除非加大房屋 供应量，否则楼价将会继续上涨。

涨 1.3% 至 $685,100 元， 较 今 年 二月增加 1.4%。

新屋挂牌数量方面，三月新

质气氛。

五、毛毯 毛毯可以放在床尾当床旗用，也可以搭在椅 子扶手上，这样随意的摆放同样能给卧室带去温 馨的质感。

家装界的现代简约风 源于 20 世纪初期的西方现代主义的简约主义。

4、 黑与白是极简主义的代表色，而灰色、银色

其初的设计理念就是将修饰的元素、色彩、照明、

米黄色等原色，无印花、无图腾的整片色彩则带

原材料简化到极限为止，但对色彩、材料的质感

来另一种低调的宁静感，沉稳、内敛。

却要求很高。因此，简约的空间设计充满内涵和 韵味，用简单的元素表达丰富的含义，可以沉浸

二、植物

其中品味生活的乐趣。这种简约风格适用于各个 领域，在现代家装界更是刮起一阵旋风，尤其受

为了更好的配合自然的元素，在卧室里放置

到当代 80、90 后的喜爱和追逐。现代简约风有哪

植物也是个很好的增添空间暖意的办法，它们可

些特点和魅力呢，跟着小编一起来欣赏一下吧。

以为空间带去生机和清新感。

1、 室内空间开敞、内外通透，在空间平面设计 中追求不受承重墙限制的自由

5、 尽可能不用装饰和取消多余的东西，认为任 何复杂的设计，没有实用价值的特殊部件及任何

六、饰品

装饰都会增加建筑造价，强调形式应更多地服务 于功能。

在房间里放些装饰品也可以制造温暖的气氛， 还能体现一定的个性品味，让你的卧室变得更具 有你的个人特色，这些装饰品可以是相片，挂画等。

2、 室内墙面、地面、顶棚以及家具陈设乃至灯

三、地毯

具器皿等均以简洁的造型、纯洁的质地、精细的 工艺为其特征。

在卧室里放块地毯也会大大提升空间的温馨 感，地毯可除了给空间带去纹理之外，还能将原

6、 木质、皮质是家具主要的基本材质，而在极

本坚硬冰冷的地面变得具有温暖亲切的感觉。地

简主义的家具中，更可见到现代工业的新材质，

毯的颜色和款式选择范围十分广泛，不论你是什

如铝、碳纤维、塑料、高密度玻璃等，为家具增

么风格的卧室都能找到一款适合的地毯。

添了各种可能性，如防水、耐刮、轻量、透光。

七、家具 在卧室里加入休闲椅，沙发等可以营造更多 的舒适感，尤其在大空间的卧室里可以很好的避 免过于冷清。

3、 几何线条修饰，色彩明快跳跃，外立面简洁 流畅，以波浪、架廊式挑板或装饰线、带、块等 异型屋顶为特征，立面立体层次感较强，外飘窗 台外挑阳台或内置阳台，合理运用色块色带处理。

体现时代特征为主，没有过分的装饰，一切从功

7、 大量使用钢化玻璃、不锈钢等新型材料作为

能出发，讲究造型比例适度、空间结构图明确美观，

辅材，也是现代风格家具的常见装饰手法，能给

强调外观的明快、简洁。体现了现代生活快节奏、

人带来前卫、不受拘束的感觉。

简约和实用，但又富有朝气的生活气息。

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2017 年 4 月 14 日 星期五

Apr. 14, 2017 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

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主办单位：渥太华《健康时报》/ 官方微信《健康直通车》 协助单位：各中文学校—天天中文学校 , 首都中文学校 , 欣华中文学校 , 渥太华中文学校 , 奥林中文学校 , 卡纳塔中文学校 , 菁华中文学校等 参赛对象：所有渥太华及周边地区在籍中小学学生，在加拿大生活三 年以上。 初评：《健康直通车》分期刊登所有来稿，按群众点赞数决定初选入围者， 点赞数相同时 , 由点击量决定。 评委： 资深中文教师，专家组成的评委组决定获奖者 投稿及刊登日期：4 月 8 日 — 5 月 1 日 评选日期：5 月 7 日 — 5 月 12 日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）

参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….

二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字

三）作文比赛投稿方式 : 1）手写稿，电子稿，及网络投稿，任选一种，不可重复。手写要用标准稿纸。 2）作文要标明： 姓名 , 年级，地址，电话 , email，在加拿大居住年数 3）征文严禁抄袭， 代写，一经发现，将取消一切资格。 4）投稿：email: admin@healthtimes.ca

四）奖项设置： 本届比赛各组设置一等奖（一名），二等奖（两名），三等奖（三名）（奖品随后公布）

五） 联系方式： 健康时报 / 健康直通车 148 COLONNADE RD., UNIT 206, OTTAWA, ON, K2E 7R4 Tel: (613) 688-7161 Fax: (613) 228-2217

（大统华超市内）

官方微信：《健康直通车》 Wechat ID：health-times

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