2017年06月16日

渥太华版

邵云峰博士 精心理财 安享生活

高端稳健的理财规划 - 伦敦人寿（ London Life）全线保险理财产品 邵云峰博士为您提供投资理财保险全方位的咨询服务。包括：资产、货币 的科学组合；合法享受最少纳税；剩余资产怎样留给亲人；怎样确保您的 资产能终生享用等。请联系邵云峰：613-986-2758

Health Times

电话：613-986-2758 ● Email: yunfeng.shao@shenglin.com 地址：439 Blackleaf Drive, Ottawa, ON. K2J 5S7 ● 网址：www.shenglin.com

渥太华 148 Colonnade Road,Unit 206

第 726 期 周刊

云峰金融公司 董事长 咸氏金融集团公司 副总裁 ( 业务 ) 环球百万圆桌内阁会员

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2017 年 6 月 16 日

E-mail:Editor@healthtimes.ca

June 16, 2017 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 多伦多 Toronto office 蒙特利尔 Montreal office Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Vancouver office Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677 温哥华

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张爱莉 Aili Zhang ( 旅游顾问） 电话 :（613）680-5168 Email: info@ishalltravel.com 地址 : 1390 Prince of Wales Drive, Unit G2 Ottawa, ON. K2C 3N6

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研究显示 MyoVision 镜片 可平均减缓 儿童遗传性 近视发展达 30%

从现在开始 ！ 创新蔡司 MyoVision 镜片 能有助控制儿童近视深化

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Naixin Ada Zhao 613-286-1382

渥太华资深地产经纪，34 余年经验， 代理一切新旧房屋，生意，工商投资 物业买卖及租赁各大商场铺位

federickyam@gmail.com www.ottawa-realty.com

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健康时报官方微信平台《健康直通车》自 2013 年开办以来 . 赢得了越来越多读者的关爱！目前它已成为 覆盖新闻，旅游，美食，健康，地产，理财，移民，留学，法律，教育等不可或缺的华人综合资讯平台之一， 早已突破了以健康为主的专业范畴。 为了充分体现该微信平台的全貌，现向全社会诚征新的平台名字 要求： 1）五个字以内 2）简单、上口、易记 3）含加拿大地域关联

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© 2017 Mercedes-Benz Canada� Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 4MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $47,030 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $418 per month for 45 months with a down payment or equivalent trade of $4,234. Freight/PDI of $2,395, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up � � � � �� � �� � � � � � � � � � �� ��� ��� �� ����� � � ����� � � � � � �� ��� � � � � � ���� � � � � ��� �� � � � � � � � � � ���� � ��� �� � � � � � � �� �� � � � �� � � ���� �� � � � � ��� ���� � �� � � ��� � �� � � � � � � � � �� ��� � � � ���� �� � ���� � ���� ���� � �� � � ��� � ��� �� � ��� � � � � �� � � � ���� � � � � � � � ��� ��� � �� � � � � � � � ���� � ��� � � � � ���� ��� � � � � � �� � ��� �� � ��� � � � ��� � � ���� � ��� � � �� � � � � � � � � �� � � � � � � �� � � ����� ��� � � � �� �� � � � � � � �� � � ����� ���� �� � � � �� � � � � � � � ��� �� � � ��� � � � � �� � � � � � � � � � � � �� � �� � �� � ��� �� � � � � � � � � � � ��� � �� � ���� � to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $450 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $26,574.85. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Sedan. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice � � � � � � � �� � � � � � ��� � � � ��� � � � ��� � � ���� ��� � � � � �� � � ��� �� � � � ��� � � � � � � � � � � � � � � � � � � �� � � ������� � ��� �� � � � � � � � � �� � � � �� and cannot be combined with any other offers. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end June 30, 2017.

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© 2017 Mercedes-Benz Canada� Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 4MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $47,030 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $418 per month for 45 months with a down payment or equivalent trade of $4,234. Freight/PDI of $2,395, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up � � � � �� � �� � � � � � � � � � �� ��� ��� �� ����� � � ����� � � � � � �� ��� � � � � � ���� � � � � ��� �� � � � � � � � � � ���� � ��� �� � � � � � � �� �� � � � �� � � ���� �� � � � � ��� ���� � �� � � ��� � �� � � � � � � � � �� ��� � � � ���� �� � ���� � ���� ���� � �� � � ��� � ��� �� � ��� � � � � �� � � � ���� � � � � � � � ��� ��� � �� � � � � � � � ���� � ��� � � � � ���� ��� � � � � � �� � ��� �� � ��� � � � ��� � � ���� � ��� � � �� � � � � � � � � �� � � � � � � �� � � ����� ��� � � � �� �� � � � � � � �� � � ����� ���� �� � � � �� � � � � � � � ��� �� � � ��� � � � � �� � � � � � � � � � � � �� � �� � �� � ��� �� � � � � � � � � � � ��� � �� � ���� � to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $450 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $26,574.85. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Sedan. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice � � � � � � � �� � � � � � ��� � � � ��� � � � ��� � � ���� ��� � � � � �� � � ��� �� � � � ��� � � � � � � � � � � � � � � � � � � �� � � ������� � ��� �� � � � � � � � � �� � � � �� and cannot be combined with any other offers. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end June 30, 2017.

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A2

L

2017 年 6 月 16 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Jun. 16, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

A2

好的生活， 不一定非要价格昂贵 一个人生活品质的改善，并

早睡可以让你拥有饱满的精

牙疼不是病，疼起来要人命，

不需要多少钱来堆砌，更与地位

神和更好的皮肤，但看似简单却

千万不要上了年纪后悔自己没好

无关。把细节处理得当，才是你

是现代人的难题，而大部分人做

好保护牙齿。

的本事。只有对生活不将就，才

不到的原因，归根结底就是——

能把日子过成诗。

手机。

松浦弥太郎，被称为是“全

习惯篇

不如试试不带手机上床。

01 记账

日本最会生活的男人”。 他有很多看似奇怪的坚持，

03 泡脚

很多理财课程的第一步就是

比如：坚持多出来的时间用来陪

用热水泡泡脚，既解乏，又

记账，当你明白你的钱具体花费

孩子，和朋友看电影，或是在家

利于睡眠，还可以改善局部血液

在哪，总结出哪些应该花，哪些

做饭；坚持享受当季美食；也会

循环，驱除寒冷，促进代谢，甚

不应该，就开始了财务自由的第

费些心思地购置一些小物件，摆

至选择合适的中药泡脚能改善脚

一步。

在家中……

气问题。

02 定期总结

他用认真庄重的态度看待生 活里一切细琐又看似不重要的小

04 喝温水

事，即使是一个人，也能把日子 过得热气腾腾。 我们总在说：眼前多苟且， 向往诗和远方的田野。 可话又说回来了：远方未必

炎夏马上就要到了，很多人

生活中的经历、工作中的问

习惯在热的时候来一杯冰水，但

题，别一笑而过，花时间去分析、

其实喝太冰的水，寒冷刺激可能

总结和思考，你的人生会有很大

导致食管、胃甚至气管发生短暂

的进步。

温水则不然，它可以保持人 体胃肠道温和舒适。

目标，然后安排时间计划全力完

05 食用蜂蜜

善，并不需要多少钱来堆砌，更 与地位无关。把细节处理得当，

成。开始了就坚持下去，虽会有

蜂蜜能够润肠通便，改善失

成功，有失败，但每一个习惯的 坚持都对自己有改变和影响。

眠。

才是你的本事。只有对生活不将 就，才能把日子过成诗。

03 每年定一个计划 给自己设立几个必须完成的

而是自己对于生活的态度。 其实，一个人生活品质的改

对女性来说，用蜂蜜调制面

04 看书

膜，可以起到美白的作用。

最好作者是来自不同的国家，

健康篇

06 好好吃饭

有不同的背景，这样会有很多的

吃饭不要敷衍，而且一定要

01 运动

即使不会做饭也不要天天泡

经常运动会让你保持好的身

角度，所谓兼听则明。 看完后提炼出共性的内容记

吃晚餐。

材和精神面貌，试问谁不想拥有

面，顿顿外卖，至少学会了熬个粥、

一个好身材穿得美美的？

煎个蛋、煮挂面，还可以冲一杯

不需要分清到底是无氧运动

录下来，这些都是各个领域里的 精髓。

05 了解新闻

燕麦。

还是有氧运动，不管什么运动，

狼吞虎咽的进食不仅会让你

不必对国际形势发表长篇大

做多长时间，每天能动一动，对

错过了美味，同时也吃坏了身体。

论，也不必对社会现象批判评价，

身体都很好。

细嚼慢咽可以帮你减肥，并有助

但至少了解宏观环境，知道今天

于消化，让你充分享受生活。

有什么新动向。

07 好好对待牙齿

06 总结时间花销

02 早睡 如果你想通过一件小事，让 人生变得更美好，这件小事就是 早睡。

一不小心就会浪费很多时间。 避开那些不必要的耗时，会 让你为最重要的事情，倾注更多

认认真真刷牙，少吃糖果甜 食，用牙线替代牙签。

记录自己的时间用到了哪里， 慢慢地你会真正认识到一天中花

哪有功夫沉湎于过去。

量，谁都愿意和一个能给人能量

扔掉不必要的包袱和累赘，

而不是吸收别人能量的人相处。

才能把更多更有价值的事物请进

当你笑的时候，你自己也会真正

生活中来。

的快乐起来。

的时间。

自我修养 断舍离

的收缩而引发不适。

不苟且，眼前谁说不是诗呢？很 多时候，我们苟且的并不是眼前，

前事不忘后事之师。

在有意义事情的时间少得可怜，

04 自律 越自律，越有底气。

01 过一种有审美的生活 01 清理杂物 如果你花上一个周末的时间 用来清理杂物，感觉一定会很棒。 把不再需要的东西打包起来捐给

别过度追求实用化，如果一

清生活中的细枝末节，让其各安

味直奔目标而去，那么你会失去

其位，稳当妥帖，串联起井然有

过程中的很多乐趣。

序又自在轻盈的人生。

一个人专注于审美的过程， 就是纳悦自己，滋养身心的过程。

别人或者扔掉。

唯有一个自律的人，才能理

这个过程妙不可言。

02 清理你的桌子

我们总以为有钱有闲才有资 格过好生活，其实不然。 生活就像加减法，我们该学 会去掉一些不重要的东西，添进

凌乱不堪的桌子只能转移我 们的注意力，会让我们变得焦躁。 让桌子保持整洁，我们会觉 得周围的环境都舒服了很多。

03 少读些广告 减少接触广告的机会，不管 是印刷品，还是网站上的，抑或

02 学会倾听

能增加生活味道的物品，培养起

记住一句话：“你没资格评 学着去理解对方，而不是评

我们不一定要有钱，但要学

那些在人际场中吃得开的人，都

会花钱。我们不需要一掷千金的

是善于倾听的，因为这个世界上

去买东西来增添幸福感，相反，

所有人都在说，只有他在听。

只要把细节过得精致了，我们的 日子都会热气腾腾很多。

03 充满正能量

我们不一定要有闲，但要懂

没有人会喜欢和一个负能量

04 清空旧回忆

得忙里偷闲。在庸常生活里让自 己带一点格调与品位做事，把生

的人相处。

不开心的回忆，受过的坎坷、

倘若你整天浑身负能量，那

委屈、冷遇，伤害过自己的人，

你会发现生活中处处不如意，更

不再爱自己的 Ta……统统抛到脑

别提把日子过好。

后吧，我们都还有很长的路要走，

地构筑生活的乐趣。

价对方，让对方说出他的故事。

是电视广播里的，这样能让我们 保持清心寡欲。

来让自己成长的好习惯，舍弃那 些会拖累自己的负担，一点一滴

判别人。”

活过得浪漫有趣，别让自己活得 粗糙。 毕竟，好的生活，不一定非

让自己保持微笑，输出正能

要价格昂贵。

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2017 年 6 月 16 日 星期五

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笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 缓的从书包里拿出了成绩单：爸， 我也尽力了。

喝酒为什么要碰杯 古时候，流行在酒里下毒。

儿子考完试放学回家跟我抱 怨：同学们的爸爸都是开的豪车 来接……

比那样不对，爸买不起豪车，但 爸一直在很努力的工作，努力了 也就问心无愧，尽力最重要！你 说呢？

我轻轻的抚着儿子的头，语 重心长的劝慰他：不要跟同学攀

很对，

我瞅了一眼她，说：“一般 只有长得好看的女孩子才会有这

力一碰，酒花溅到别人杯里，要

我考了 69 分，就这该死的 1 分，

“扎头髪，两圈太松，三圈

死就大伙一起死！

害的我至今还在搬砖……

那年清华的录取线是 691 分， 种危险的，你别怕。” 刚说完就意识到气氛不对， 姑娘气哄哄说要下车投诉我……

难 怪 碰 杯 的 都 说： 来， 走

“洗澡，往左一点烫死，往 右一点冻死”

“校园小路，两格一步太娘， 活着真 TM 纠结！

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre)

她要投诉我

一 个 …… 就 是 不 知 道 走 的 哪 一

你知道吗？

个！？ 在你的年龄后面加上一个“

晚上有个姑娘打车，上车就

“吃方便麺，一桶吃不饱，

三格一步太扯。”

儿子长长的松了一口气，缓

敢回首，说多了都是泪……

所以就开始流行碰杯，拿酒杯用

两桶吃不完”

那好吧爸爸，我觉得你说的

人吧？”

我差 1 分就考上了清华，往事不

活着真 TM 纠结 太紧”

爸爸你说的很对

今天高考开始了！回想当年

A5

就差该死的一分

说：“师傅我刚看新闻说又有女

%”，就是你的死亡概率。

孩子晚上打车出事的，你不是坏

揭開＂人類慢性病＂的肇因 從今天起，你可以不生病，

分泌…等給細胞 ; 紅血球是能量

細孔也會呼吸，當它打開時會呼

遠離慢性病的困擾，同時也可以

來 源， 白 血 球 是 免 疫 來 源， 內

出毒素，當它閉合時會吸入負離

丟掉手中的＂西藥＂了！

外分泌是身體溝通傳導的主要來

子來修復受損的細胞！）。

A、「蘭麗排毒養生瓮」与三溫

源。當它阻塞了，身體的器官運

暖的不同點在哪裏？

作就受阻了，導致人體虛虧、免

是高血糖的主要原因。但近年來， 4. 抑制細菌病毒感染。統計發現， 提高組織對胰島素的敏感性，從

B、逺紅外線与負離子、攝氏 42

疫下降、精神頹萎。

研究發現大部分的患者的主要病

約有 70％以上的高血糖患者是

度同時進行治療慢性病時，實現

5、另外最近美國國務部証

多。走路時輕鬆自在，慢慢地你

因是人體對胰島素的敏感性下

戰勝高血糖，轉變思想是關鍵 過去人們一直認為遺傳因素

代謝糖代謝起到良好平衡作用， 而使血糖下降。

當你蒸完「蘭麗排毒養生瓮」 數次後，你會感覺到身體輕快許

死于病菌感染。蜂膠中的黃酮類

了古代名醫＂扁鵲＂最高的期

實癌症是新陳代謝不良症，新陳

也就能健歩如飛了。這是因為身

降，導致血液中的葡萄糖不能被

物質可抑制病毒繁殖，降低感染， 9. 供應能量，恢復體力。綠蜂膠

望——＂不藥為藥＂的願望！

代謝最重要組織就是血管，這讓

體內的濕毒已經迅速的排出體外

充分利用造成的。研究表明，綠

改善“三多一少”症狀，使不愈

蜂膠降糖總有效率高達 94.8%。

的感染得到控制和康復。

一般來說，39% 的Ⅱ型患者在服 用 1 周左右，血糖指標有效改善；

5. 清除自由基、超強抗氧化劑。

55% 的Ⅰ和Ⅱ型患者在原來治療

綠 蜂 膠 可 抵 抗 自 由 基， 降 低 肝

(ATP)。ATP 是機體能量的重要

斑也在慢慢的消失，臉色變得紅

來源。患者服用後，多數體力明

毒養生瓮」的研發者：陳鴻烈博

發。然後因緣巧合，在 1998 年

潤，然後越來越細嫩，精神也越

顯恢復，而且體質逐步得到改善。

士、栗原博士的研究報告：

日本國科會經由与美國太空總署

來越煥發，然後你會發現慢性病

(NASA) 的合作，在＂日初山＂

已遠離你而去了！

漫談腠理層與微血管組織 10. 綜合輔助治療併發症。綠蜂

開採到 3000 萬年前在海底火山

這不是神話，這是我們在這

膠輔助治療高血糖的最大意義並

醫稱為腠理，它是衛陽循走及固

爆發時鼓出地表的遠紅外線礦晶

20 年內与慢性病患者的共同體

CAT( 過氧化氫酶 ) 活性，都具

不只是降糖作用，而是對高血糖

衛門戶，不讓六邪輕易進入體內 ;

石。經過十五年的研究，終於開

驗。

有清除自由基的作用。

患者的綜合輔助作用，特別是蜂

西醫稱它為免疫防禦組織 ; 聚集

發出「蘭麗排毒養生瓮」！

膠能抑制各種感染，軟化血管、

大量的巨噬細胞防禦不讓細菌、

淨化血液、改善微循環、降低血

病毒進入體內。

微 粒 體 丙 二 醛 的 含 量， 降 低 肝

以使一直居高不下的血糖逐漸得

臟 MDA 含 量， 提 高 SOD 和

1. 降低血糖是關鍵。綠蜂膠有促 進利用外源性葡萄糖合成肝糖原

所致。同時，皮膚上的濕疹、黑

20 年前就証實了，所以著手開

1、皮膚與肌肉間之組織中

基礎上服用蜂膠，3 個月左右可 到降低。

我 們 很 辛 慰， 因 為 我 們 已 經 在 首先，我們來聽聽 「蘭麗排

能刺激機體產生更多三碘酸腺苷

6. 調節血脂，改善血液循環。高

避免慢性病的方法之一，一

6、總結這二十年來的經驗，

定要多喝溫開水。但，自來水中

那些長期患重病者，幾乎是不流

的各種化學藥物又讓我們喝得不

2、以上是中、西醫說法相

汗，( 因慢性病患者體虛內寒無

放心！怎麼辦？告訴你「蘭麗礦

的作用和雙向調節血糖的作用，

血糖患者大多伴隨高脂血症，血

而同時不會使血糖過低。隨著療

管老化速度比正常人快。綠蜂膠

似它們都是防衛組織 ; 遠紅外線

法排汗。) 它一來是腠理層封閉，

晶石」能夠幫到你哦！用法很簡

能軟化血管、淨化血液，控制高

加 拿 大 NPN#80006418· 美

能量能滲透肉體 3-5 公分，所以

二是微血管阻塞所造成。

單，並且能將你家的自來水還原

血糖視力下降、抑制併發症，被

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

非有遠紅外線能量，不能輕易進

7、「蘭麗排毒養生瓮」，

為＂礦泉水＂，讓你全家人喝得

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入體內，這也是「蘭麗排毒養生

它的遠紅外線從表面的腠理打

安心。重點是全家人不生病了！

修復胰島、促進胰島細胞再生，

瓮」與一般蒸三溫暖之不同點。

通，並且瓮內高達 42 度的高溫

提高胰島素分泌品質，有效調節

7. 保肝護肝，維持血糖平衡。綠

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3、解剖人體發現血管總長

能打開你封閉已久的毛細孔，進

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而排出微血管之阻塞物。（包括

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不長，我們身體全身遍佈著微血

一些重金屬、藥毒 )。尤其做過放、 416-219-3331 ( 國、英語 )

好作用，將肝糖原分解為葡萄糖

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管此二周半長幾乎全是微血管 ;

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恢復正常功能。

稱為“血管清道夫”。

管併發症發生的風險。

3. 純天然免疫增強劑。綠蜂膠增

輸入血液調節血糖濃度，使血糖

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它帶著養分、氧給細胞，並帶回

強白細胞和巨噬細胞的吞噬能

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8、然後礦晶石所含的負離

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重要了，日本醫學專家稱慢性病

子之抗氧化物，隨熱漲從皮膚外

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就是微血管阻塞病。

力，啟動巨噬細胞，提高抗體生 成量，增強免疫功能。堅持服用

8. 補充微量元素。綠蜂膠含有多

可使體內抗體合成和免疫細胞吞

種微量元素，如鈣、鎂、鉀、磷、 歡迎訪問，祝您健康！

噬率明顯提高。

鋅、鉻等，以及維生素，對脂肪

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表進入微血管，進行血管壁、細

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4、從另個角度來看微血管

胞、基因之修護，這是改善慢性

大统华超市店内）

它是帶著紅血球、白血球及內外

病最直接有效的方法。（你的毛

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Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2015 年 建，3 臥 3 衛。Tamarack 打 造 Eton 2 模型。已裝修地下室。PVC 圍欄庭 院。二層洗衣房。無箱熱水器。只有一個 業主，禁止吸煙，無寵物。叫價：$369,900

Manotick Village & Manotick Estates, 2014 年建，4 臥 4 衛。主層硬木 / 瓷磚地板， 加長車道和庭院。廚房花崗岩檯面。主層 硬木地板。二層洗衣房。叫價：$899,900

Quinterra, 4 臥 4 衛。2450 平方英呎。更新： 屋頂（2010），空調（2009），爐 / 熱水 箱（2011）。石英檯面，檐沟加熱，暖通 空調，聯鎖前院車道，硬木地板，露台涼棚。 叫價：$600,000

Lindenlea, 3 臥 2 衛。1998 年至今價值超 過 $100,000 的更新。全套硬木地板，露台。 叫價：$525,000

Beacon Hill South, 2007 年建，3 臥，4 衛。 Minto 打造末端單元，不鏽鋼電器，二層 陽台，已裝修地下室，圍欄庭院內設涼亭 和棚屋。叫價：$379,900

Ottawa West, 3 臥 2 衛。Domicile 打造， 步行距離至 Parkdale 市場，渥太華河和精 美小店，商店 & 餐廳。主臥硬木地板，樓 梯柏柏爾地毯。兩個超大陽台。 叫價：$509,000

Dows Lake, 4 臥 3 衛。步行距離至 NCC 路徑，前廳可觀賞到 Dow’s Lake 美麗湖 景。主層辦公室 / 書房，二層洗衣房，超 大露台背靠 Eugene Forsey 公園。叫價： $1300,000

Stittsville (South), 2013 年建，4 臥 4 衛。 二層 Bonus room 可改造為第四間臥室。 主層書房，二層洗衣房，已裝修地下室， 圍欄庭院。叫價：$559,900

Bel Air Heights, 3 臥 2 衛。錯層式單元， 內外已全部翻新。硬木地板，石英檯面， 重鋪車道，露台。叫價：$549,900

Riverside South; Gloucester Glen, 2008 年 建，3 臥 3 衛。Urbandale 末 端 單 元， 超過 1900 平方英呎。硬木 & 瓷磚地板， 廚房不鏽鋼電器和儲藏室，二層洗衣房， 已裝修地下室。叫價：$369,900

Stittsville (North), 2009 年建，2 臥 2 衛。 Fairwinds 打 造 三 層 聯 排 單 元。 硬 木 地 板，廚房全新不鏽鋼洗碗機，露台。步行 距離至購物中心，公交車站，417 公路和 Canadian Tire。叫價：$269,900

Glencairn/Hazeldean, 3 臥 2 衛。末端單元， 硬木地板，已裝修地下室，連體車庫，無 後方鄰居，超大優質庭院內設露台和儲藏 棚屋。叫價：$284,900

Manotick East To Manotick Station，4 臥 3 衛。雙層 walkout 單元。廚房不鏽鋼電器， 已裝修地下室內設娛樂室，書房，臥室， 浴室和儲藏間。叫價：$749,900

A6

I

2017 年 6 月 16 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Jun. 16, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

東安省台山同鄉會通告

加拿大中文小“高考”： 千字冲关发榜啦！

一、本會第十一屆理事任期屆滿， 領到場觀禮。

周作賓，黃榮棟，黃錦昂

依據會章規定，已于本月三日在

每年公祭，都得到鄉親及各

才，黃定垣，伍仲鵬，譚郁強

洪門禮堂舉行第十二屆理事選

界朋友大力支持，我們必定加倍

方綺靜捐鬆糕一大盤

舉，並順利選出會章規定最高名

努力，辦好會務，以回饋各熱心

甄國安、方綺靜伉儷愛女出閣，

額新理事二十四人，組成第十二

人士對本會的期望。

喜捐本會經費二佰元。

屆理事會。並隨即召開第一次理

由渥太华中国校友

欢迎参加，优胜者将颁

会、CFC 中文网、卡尔

发证书，但评奖时将有

顿大学孔子学院及加华

一定限制：

文化基金会联合主办的

·在国内完成小学一年

海外学生第三届“千字

级及以上的不能参加预

冲关”汉字听写比赛于

备级比赛评奖

2017 年 5 月 27 日 在 首

·在国内完成小学二年

都中文学校顺利举行，

级及以上的不能参加初

来自加拿大首都地区五

级比赛评奖

所中文学校学生及自修

·在国内完成小学三年

生共 117 人参加了从预

级及以上的不能参加中

备级到高级共四个级别

级比赛评奖

的比赛。

·在国内完成小学四年

本次考试的出题和 判卷工作由首都中文学

级及以上的不能参加高 级比赛评奖

校 及 Orleans 中 文 学 校

比赛优胜者将获得

的老师负责；评分将以

奖杯、奖牌、奖品或奖

字为单位进行考评，算

金等奖励。奖品及奖金

出正确率，满分为 100

的分配将基于筹款结果

分（ 即 100% 正 确 ）。

而定。每个级别的比赛

经过组委会反复核对讨

将设立特等奖、优秀奖

论，现决定将本次比赛

以及卓越通关奖：

获奖同学名单公布见右

·特等奖：考试成绩正

边名单。

确率在 99% 以上的选手

评奖按照考试的成

·优秀奖：考试成绩正

绩和所报名的考试级别

确率在 95% 以上的选手

分别进行。其中，

·卓越通关奖：考试成

·预备级比赛的获奖者

绩正确率在 90% 以上的

必须为五年级及以下的

选手

同学。参加预备级比赛

另外设立鼓励奖，

其他年级段的优胜者将

奖 励 考 试 成 绩 在 85-

获赠证书，不参加评奖

89% 之间的同学。

·初级比赛的获奖者必

祝贺获奖的同学们

须为六年级及以下的同

和每一位参加比赛的选

学。参加初级比赛其他

手！

年级段的优胜者将获赠

年9月9日下午2点

·中级和高级考试评奖

在首都中文学校剧场

没有年级和年龄的限

（Notre Dame High

制，报名者应为在校学

School Theatre）举行，

生

欢迎大家依时出席， 共 比赛主要是为在海

三、鳴謝捐助公祭人士芳名： 50 元：區潔波，譚輔國，譚從政， 四、每年一度，第五屆燒烤同樂

副會長：余覺遇，伍仲鵬 ，方

鍾丙子

國盛，劉瑞蘭，余麗嬋

40 元：黃潮銳夫婦，龔柏寧夫人， 日期：七月十五日 , 星期六 上

財政：王國強 ，劉瑞蘭 ( 兼 )

梁高崙夫婦

午 10 点 - 下午 4 点；午餐中午

秘書：伍金水 ( 中 ) ，方國盛 ( 英 ,

30 元： 馬 和 鐸， 陳 炳 賢， 李 發

十二時 ;

兼)

強夫婦，馬振民，白世暢夫人，

地 點：Trolley Station, Britannia

總務：胡國佐，陳慶年，黃達仁

方國盛夫婦，余子良，熊竟恆，

Park; Carling & Pinecrest.

核數：黃迺佐，伍仲鵬 ( 兼 )

王國強夫婦，鄺美玲

票價：會員二元，非會員五元， 小童十歲或以上同價， 十歲以

劉瑞蘭 ( 兼 )

雲，黃定滾夫人，張集源夫婦，

下免費。

會員組：陳力寶 ，雷月影，伍

梁日康夫婦，黃滌錚夫人，陳森

食物：豬扒飽，豉油王炒麵 ， （另

金水 ( 兼 ) ，劉瑞蘭，余曼紅

關鳳娟，伍金水，馬鐵文，鄺德忠， 有熱狗祗特別提供給小童 )，生

文 娛 組： 余 麗 嬋 ( 兼， 譚 合 貴

黃滌錚夫人，譚柱明，鍾錫鄒夫

果，樽庄水。

余秀麗，陳力寶 ( 兼 )，余覺遇

婦，蕭華興夫婦，譚秉志，梁重

售票：本月十八日開始售票，數

( 兼 )，余子良

豪，吳光麟， 楊何美愛，梁錦文， 量有限，售完即止。

婦女組：鄺慕芬，許美玉，陳美

伍德芳，梁耀南夫婦，譚遂林夫

芳，何美華，陳惠娥 ( 兼 )

婦，司徒溢夫人，陳慶年夫婦，

以下本會理事：

黃達仁夫婦，黃迺佐夫婦，胡國

陳 森 592-9736； 劉 瑞 蘭 31-

组委会

培，余文輝夫婦，伍健康，陳惠霞， 0874； 余 麗 嬋 738-7199； 方

十一日在必治活墳場舉行，到場

龔錫賢，敖成，伍佩賢，董兆明

國盛 722-8015；王國強 736-

鄉親約一佰二十多人。中國大使

夫婦， 胡國佐，黎國興夫婦，

0772

館王明清一秘，渥太華印加商業

龔英儀夫人

Email: primngca@yahoo.ca

協 會 主 席 Dr. Nannor 及 本 埠 僑

10 元： 鄧 偉， 梅 達 科， 阮 志 恆

本會網址： eohsa.org

界知名人士譚從政、姚偉文等僑

，林策運，馬挺生， 馬玉山 ，

登高远望古眉州。 一门词客三父子， 千古文章一派流。 诗词抒志觅佳句， 翰墨传神写春秋。

55 Eccles street, Ottawa, ON 报 名：彭 赟 613 238-8214 分

注：1、苏东坡四川眉州人，父

程共六周，全部课程用中文讲

机 2318

苏洵，弟苏辙，均为进士及弟， 2、苏东坡词《念奴娇 -- 赤壁 怀古》的首句“大江东去，浪淘 尽千古风流人物……”。 3、苏东坡著有《贾谊论》。贾 谊少有文才，受汉文帝重用，后 受老臣排挤，贬长沙王太傅，不 东坡认为贾谊未 能“自用其才”， 此文很有深意。

史学者泰德供稿）

请关注，欢迎收听。每个人都有故事。如

我们电台的网页是在渥太华华人社区服

晚 8：05

果 您 也 愿 意 成 为 分 享 嘉 宾， 欢 迎 联 繫：

务中心的中文网址上点击“媒体”，然后点

- 听众投稿：歌曲《最爱》

canada150ottawa@gmail.com 谢谢！

击“渥太华中文电台”。有关如何收听、投稿、

- 现场采访：加拿大 150 专题 – 城市变迁。

晚 9:30

做义工的资讯都在上面：http://occsc.org/ 渥

- 生活百家谈：手机支付（采编：龙儿）

太华中文电台 /?lang=zh

晚 8：45

晚 9:45

- 小小喇叭：渥太华中文学生小广播（18） （编

- 好文欣赏：父亲节献礼 ---《背影》 （朗诵：

辑：屠炯）

李念兵）

Radio Ottawa 网站上现场收听我们的国语节

晚 9:00

晚 10 点 :

目。（全新免费手机 app 下载 : CHIN Radio

- 本地消息，社区新闻，天气预报

- 小说连播： 《出人头地》第二期（作者：方向；

Ottawa；错过节目请听 CHIN Radio Ottawa

晚 9:10

本期朗诵：王雯）

网站 podcast

- 我在加拿大系列 -- 宝玲一家（采编：晓冬，

该 长 篇

谢争）

小 说 由

华 的 方 向 撰 写，

“慢性病自我管理”课程帮

地 址 : 森玛锡西社康中心三楼

授。参加者每周相聚两个半小

大文学家。

TAC 特约播出）

我们的记者晓冬和谢争将邀请一些华人朋

日期 : 2007 年 5 月 18 日至 6 月

的病癥及生活。这项免费的课

的感受和体会，表达对加拿大的热爱。敬

在加拿大”系列访谈节目。在这个节目中，

诚邀您来参加免费的“慢

助慢性病患者更好地管理他们

移民安家和工作、生活的经历，分享他们

居 渥 太

先到先得，报满为止。

2017 4 18 于长沙

-“加拿大知多少”系列知识问答（本地历

周年生日的机会，渥太华中文电台推出“我

参加人数为八到十六人。报名

其它慢性疾病吗？

时 间 : 每周四下午 1:00- 3:30

- 华人社区服务中心新闻

家、 现

慢性疼痛，心理健康问题或者

握实践健康生活的技巧。

由渥太华热爱朗诵的志愿者轮流朗读， In-

加拿大是我们的第二故乡。借助加拿大 150

时，每个参加的人有一本中文

偶思长沙贾太傅。

友，讲述他们在加拿大的所见所闻及自己

北 京 作

您患有糖尿病，高血压，

关节炎，肾病，呼吸道疾病， 《慢性病人的健康生活》参考书。

22 日（国语）

常吟东坡大江词，

晚 8：00

该节目的采访对象为渥太华华人移民。

森玛锡西社康中心 慢性病自我管理培训小组

性病自我管理”课程：让您掌

6 月 18 周日晚渥太华中文电台 FM 97.9 节目预告

（嘉宾：蔡卫国；本台与渥太华北京协会合作）

對本會的任何查詢 , 請聯絡

二 , 本年度公祭先僑已在本月

乐山顶上东坡楼，

外学习中文的同学设 部分中小学教育的同学

聚會定期七月舉行，詳情如下：

公關：鄺少鴻，梁耀南，陳惠娥， 20 元： 鄧 以 祥， 雷 健 強， 譚 巧

得志，忧郁而死，英年早逝。苏

第三届“千字冲关”

如有錯誤，敬請指正。

會長： 陳 森

唐正中

襄盛举。

计。在国内完成全部或

黃三

事會議，安排好以下之工作分配：

登东坡楼有感

颁奖典礼将于 2017

证书，不参加评奖

A6

在 收 音 机 里、 车 里、 手 机 上 和 CHIN

渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

慶祝加拿大建國 150 週年 祈福法會 暨佛光寶寶祝福禮

Celebration of Canada’s 150th Anniversary: Prayers for Peace & Baby Blessing Ceremony

歡迎 6 歲以下的寶寶報名參加 * 電話登記報名

日期：6 月 17 日 ( 星期六 ) 11AM - 3PM 地點：Ottawa City Hall 110 Laurier Avenue West, 活動內容：祈福法會、佛光寶寶祝福禮、 一筆字展、荼禪一味、 素齋義賣、節目表演 報名電話：613-759-8111 主辦單位：渥太華佛光山 / 渥太華協會

觀世音菩薩成道日 《大悲懺法會》

请来

祈祷、欢聚 和

钦崇天主 Enjoy the Sun, Enjoy the Fun

停车场卖物会 日期 : 6 月 17 日 ( 星期六 ) 時間 : 9:30 a.m. --1:00 p.m 地點 : 聖神天主堂停車場

父親節 Potluck 午餐慶祝會 日期 : 6 月 18 日 ( 星期日 ) 時間 : 12:45 a.m. --3:00 p.m 地點 : 聖神天主堂地庫

觀世音菩薩有許多不同的名號，其中較為一般人熟知 的是「千手千眼大悲觀世音菩薩」。 菩 薩 成 就 的「 千 手 千 眼」， 源 於 他 的 大 悲。 一 心 為 眾 生拔除纏綿的愛刺，做眾生困厄時的依佑。 大 悲 咒 的 得 名 因 緣 是： 一 日， 佛 告 阿 難 尊 者 說：「 如 是 神 咒， 有 種 種 名： 一 名 廣 大 圓 滿、 一 名 無 礙 大 悲、 一名救苦陀羅尼、一名延壽陀羅尼、一名滅惡趣陀羅 尼、一名破惡業障陀羅尼、一名滿願陀羅尼、一名隨 心自在陀羅尼、一名速超上地陀羅尼。」大悲咒有此 種種異名，起因於觀世音菩薩的宏願。

日期：7 月 2 日 ( 星期日 ) 上午 9:30AM 午齋：12:30PM 功德項目：懺主：$50 / 人、供齋結緣 ※ 素齋義賣 / 歡迎參加 / 功德無量 ※

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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P

2017 年 6 月 16 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

Jun. 16, 2017 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊

孩子消化不良 试试这四款粥 原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、 枸杞。

后切细；取半个橘子的皮，去白络，清 水浸泡片刻后切成洗丝；大米煮滚开后 放橘皮，放发好的银耳，转文火熬 30 到 45 分钟；最后加入枸杞、果肉、即可。 3、山药莲子粥 原材料：山药 50 克、莲子 20-30 克、 米 30 克。

要注意护肠胃，如果饮食不当，则很容

方：

蒸 10 分钟左右后出锅。可让宝宝直接 使用，如果宝宝年龄较小，可用勺子将

易消化不良。当宝宝消化不良时，应吃

1、蒸苹果

内部果肉捣烂做成苹果泥。

一些易消化的食物，同时可通过食疗来 缓解。

原材料：苹果。

2、橘皮粥

做法：苹果切对半，去核，入蒸笼

泡半小时；砂锅加适量水，放米、莲子 大火煮开，小火慢炖；在煮粥的时间将 山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放 入；煮至粥烂软即可食用。 如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山 药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝 吃。

小心酒店的床单 不 干 净 带来传染病 核心提示：碱、氯超标的床单、毛巾

处于代谢的最佳状态，能很好地抵御外

有清洗干净的毛巾和公共的非一次性拖

接触皮肤，很容易破坏皮肤的免疫屏障，

界异物的入侵，起到保护作用。而快捷

鞋还能传染脚气，若用带有脚气真菌的

引起皮肤瘙痒，甚至湿疹、皮炎等。

酒店中毛巾、浴巾经火碱洗涤后 pH 值

毛巾擦拭了身体其他部位，就有可能引

已接近 10，大大超出了皮肤所能适应的

起股癣或体癣。

随着旅游季节的到来，外出住酒店是

pH 范围。碱、氯超标的床单、毛巾接触

不可避免的选择。酒店的干净、卫生在

皮肤，很容易破坏皮肤的免疫屏障，引

选择酒店时很重要的一个条件。但是，

起皮肤瘙痒，甚至湿疹、皮炎等。

你知道吗？碱、氯超标的床单、毛巾接 触皮肤，很容易破坏皮肤的免疫屏障，

住酒店尽量自带生活用品 虽然酒店床单、毛巾传染疾病的概

不洁床单也能传染性病

引起皮肤瘙痒，甚至湿疹、皮炎等。

率并不高，但我们仍需要有相应的防范 措施。

碱超标的床单引起皮肤病也许是小 一般来说，正常皮肤表面的 pH 值 为 5.0-7.0，在此弱酸性的范围内，皮肤

事，但带有血渍的不洁床单也有可能交

1. 在外居住尽量自带毛巾，尤其是

叉传播细菌和病毒，使人染上性病！

擦拭身体的毛巾；

有的酒店床单非常

2. 睡觉时不要裸睡和趴着睡，穿着

稀薄，就算床单的卫生

睡衣能和床单褥子有一定隔离；

有保障，也不能排除床 单下的褥子中带有病菌，

3. 在分不清酒店提供的拖鞋是否公

透过床单而使人感染。

共时，最好自带拖鞋。

特别是对于有裸睡习惯 的人来说，染上淋病、

外出旅行、出差时，自带生活用品

尖锐湿疣的风险会更大。

虽然会加重行李的负担，但为了避免不

原材料：山楂粥 20 克、 米 30 克。 做法：粳米洗净，泡半 小时，加适量水，煮开后小 火慢炖，在粥快要熟时放入 山楂，煮至粥烂软即可。

山枣较酸，如果宝宝怕酸，可放入 吃蜂蜜。 预防宝宝消化不良要合理饮食注意 保暖 预防宝宝消化不良，合理饮食是关 键。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够， 自己吃撑了都不知道，不好吃的一口也 不吃。这种情况需要大人来帮他控制， 即使他再喜欢吃的东西，也不能由着他 的性子吃，无论是饭菜、点心还是水果，

做法：莲子提前泡好待用，米洗净 以下推荐几款缓解消化不良的食疗

4、山楂粥

适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜

做法：将大米洗净，将银耳泡发好

宝宝的肠胃功能比较弱，日常饮食

A7

都要适量。让宝宝从小养成饮食的好习 惯，使其内脏更好适应。 另外，还要注意给宝宝做好腹部保 暖，尤其是脐部，不要使胃肠道受寒冷 刺激，同时尽量减少呼吸道感染。注意 卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食 物清洁新鲜。

小妙招 预防宝宝吐奶 1、给宝宝喂奶时，尽量竖着抱他。如果让他蜷在你的臂弯里， 或者坐在婴儿汽车座椅里慵懒地吃奶，会让配方奶或母 乳 不 能 直 接 进入他胃里，造成宝宝吐奶。 2、喂奶时要安静。专心吃奶能够避 免宝宝吐奶。减少周围的噪音和其他可 能会让宝宝分心的东西。而且，尽量 不要等宝宝很饿了才喂他。如果宝宝 分心了或很急躁，就更有可能在吃母乳 或配方奶时吞进空气，吐奶现象就更容 易出现。 3、如果宝宝是用奶瓶吃配方奶或挤出来的母乳，一定要注意奶 嘴孔不能太小，因为太小会让宝宝着急，从而吞进空气。但另一方面， 如果奶嘴孔太大，由于奶流得太快，宝宝吞咽不及也会造成宝宝吐奶。 4、每次喂完奶都要给宝宝拍嗝。实际上，如果宝宝吃着吃着很 自然地停住，你就要利用这个机会，赶快在他又开始吃之前给他拍嗝。 这样的话，如果宝宝胃里有空气，就能在他吃进更多的奶之前排出去 了。 注意别忘了拍嗝之前，要在你的肩膀上放块毛巾，以防弄脏衣服。 如果你在几分钟内没有给宝宝拍出嗝来，也别担心。宝宝很可能那会 儿还不需要打嗝呢。

洁床单、毛巾所带来的皮肤病甚至性病， 除了床单之外，没

累一点又有什么关系呢。

厨房小家电如何来保养 厨房电器，体积不大，可是作用却

寿命。长期把消毒柜做碗柜用会有损于

是大大的重要哦。今天给你支个小绝招，

人体健康。正确的使用方法是：每周一

教你日常怎么保养这些可爱的厨房小电

至两天通电消毒一次，这样既可以起到

器吧！

杀菌的目的，又可延长其使用寿命。

电烤箱

和父母同睡影响 孩子睡眠质量

抽油烟机

放入洗碗盒，以免它们阻挡喷淋臂的转 动，影响洗涤效果。洗涤有细密缝隙和 小孔的餐具或者有很多设计细节的精细

电烤箱有别于现在市面上所见到的 小烤箱，它于功能、容量与温度上都更

可分为靠壁型、抽拉型与岛型三种，

完善。电烤箱可嵌入炉具下方，或放置

其中以前两者较为常见。为了有效地吸

在高柜离地面 85 厘米处。一般说来，电

收油烟，减少污染与清洁的麻烦，抽油

烤箱比燃气烤箱耗电，但烘烤较均匀。

烟机安装在与距离炉面 60 至 65 厘米之 处最佳。过去对厨房油烟起阻隔作用的

消毒柜

滤网，在清洗上是让人头痛的一件事。 现在新型的油烟机滤网，一般都可以放

消费者常常把消毒柜当作碗柜用， 这会影响消毒柜寿命。一些用户将带水 的餐具放入柜内又不经常通电，致使消

进洗碗机里清洗，或浸泡在洗洁精水中， 清洁十分方便。

毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，

洗碗机

在红外发热管座处出现接触电阻，易烧

坏管座和其他部件，缩短消毒柜的使用

注意将像筷子、勺子类细长的餐具

茶具的时候，最好周围没有再覆盖其他 的餐具，这样冲刷比较充分，能够让平 常洗涤不到的地方都冲刷到。 电磁炉

使用电磁炉有两点要注意：一是选 购电磁炉时一定要购买质量合格的品牌 产品，以免电磁炉电磁波对人体造成伤 害；其次是电磁炉不能放在铁板上用， 否则容易引起火灾。此外，由于电磁炉 电磁波较强，准妈妈们吃火锅时还是少 用电磁炉。

不少父母为了方便在夜间照顾小宝宝，通常会和宝宝睡在一个房 间。但美国最新研究显示，超过６个月大的孩子若是跟父母同睡一个 房间，睡眠质量会受到影响。 宾州医学院研究人员观察了２３０对母婴的睡眠方式后发现，与 父母同睡的婴儿晚上８点睡着的比率更小，每个睡眠周期更短，有更 多不安全的睡眠行为。这些婴儿平均每晚睡眠时长为９小时４７分钟， 而独自睡觉的婴儿平均睡眠时长为１０小时３０分钟。 研究人员说，与父母同睡一屋的孩子晚上被抱到父母床上的几率 高４倍，他们靠吃奶再次入睡的几率也会翻倍。这或许是影响睡眠质 量的最主要原因。 研究人员表示，出于安全考虑，未满６个月的婴儿应该与父母同睡， 但大一点的婴儿就应该学习在单独的房间里睡觉，否则容易失去自我 安抚的能力，变得易怒和肥胖。

2017 年 6 月 16 日 星期五

A8

S

ENTIMENT & WOMEN

Jun. 16, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

A8

例假迟到，有 5 大原因告诉你！ 唇纹怎样淡化？手把手教你去唇纹！ 大姨妈迟迟不来不要贪图一时的 省事儿而无视月经出现的异常。正常 的经期规律是女性健康的重要标志， 当月经迟迟不来时，需要警惕妇科疾 病! 月经不调和不来月经完全是两回 事儿。引起月经不调的原因可能是饮 食作息等生活习惯使然，而不来月经 很可能意味着你的身体出现了问题。 如果发现自己的月经没有来，千万别 慌，现查明原因再对症下药。下面小 编为您揭秘大姨妈“姗姗来迟”的 5 个原因。

1 压力过大致内分泌失调 长期处于压力下，会抑制下丘脑 垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷 尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。 同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也 会影响到月经，引起月经不来。

4 手术引起宫颈粘连

的推迟甚至月经不来。

2 药物副作用致月经推迟

而使月经推迟。

5 烟酒等其他因素

后是“屋”音动作，每个音保持五秒，不仅可以

唇纹，你需要知道一些护理唇部的小 tips，手把手

促进唇部的血液循环，还可以改善唇纹。

教你如何去唇纹！

唇部按摩去除唇纹 勤涂唇膏去除唇纹

按摩去除唇纹的方法非常简单，只要向着唇纹

如果是因为嘴唇干燥而出现的唇纹，那么可以

纹路的反方向用手指指腹按压推拉即可，注意不

通过涂抹润唇膏来改善，一旦觉得嘴唇干燥了，

要太用力，以免伤害到嘴唇。每天有空的时候就

就马上涂好唇膏，让干燥的嘴唇得到有效的滋养，

做一做唇部按摩，或者在涂完唇膏后进行唇部按

能导致月经不来。如果仅偶尔 1—2 次月经延期，

补充唇部肌肤缺失的水分，并减少唇部水分的流

摩，可以促进嘴唇血液循环和对唇膏的吸收，让

且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月

失，让唇纹变浅，嘴唇恢复饱满水润。

唇纹淡化。

经周期间隔长达 35 天以上者称月经稀发，停经超

服用避孕药后可能会导致内分泌失调，造成月经

过 3 个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还

延期。

可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须 引起重视。

3 怀孕是致停经的最主要原因 若近期有性行为，且月经比平时延迟 7 天以上，

由此可见，月经推迟的原因有多重，既有因

则要考虑是否怀孕。可用早孕试纸测试，若不确定，

怀孕而造成的生理性正常停经，也有可能是宫颈

建议到医院确诊。此外，如果是怀孕也会有伴有

疾病等造成的并发症，同时也与女性日常的生活

其它的一些症状，如恶心、乳房胀痛等。

习惯相关。因而，要明确月经推迟的具体原因， 才能有效调节经期，使其恢复正常！

正确按摩乳房，消除结块 女性健康一生不是说说的，是要具有高度的科

敷唇膜去除唇纹

要去除唇纹要注意什么

使用唇膜也是去除唇纹的好办法，可以使用购 买的贴片式唇膜，也可以自己在家准备材料自制

要去除唇纹要去死皮

唇膜，唇膜可以在短时间内为嘴唇补充营养和水

唇纹出现后，死皮也就容易跟着出现，所以为

分，缓解唇部肌肤的疲劳，让嘴唇肌肤更加柔软，

了不影响唇纹的去除，正确的去死皮也很重要，

去除唇纹。

嘴唇的死皮千万不要用手撕，应该先用热毛巾敷 软，然后用软刷轻轻刮掉，或者用剪刀轻轻剪掉。

涂蜂蜜去除唇纹 蜂蜜是美容养颜的佳品，因为蜂蜜有很不错的

要去除唇纹不要咬嘴唇

滋润效果，可以让皮肤变得更柔嫩。如果想要去

很多人有咬嘴唇和舔嘴唇的习惯，其实这样是

除唇纹的话，每晚睡前再嘴唇上涂上一层蜂蜜，

不好的。咬嘴唇和舔嘴唇会加速唇部水分的流失，

然后再盖上一层保鲜膜，再将一块热毛巾隔着保

还很容易加深唇纹或者咬破嘴唇，所以如果觉得

鲜膜敷在嘴唇上，十五到二十分钟后就洗掉，然

嘴唇干就喝水或者涂唇膏，千万不要咬嘴唇或舔

后涂上唇膏睡觉，只要多坚持几天，就能明显的

嘴唇。我要嫁的不是王子，而是能把我当公主的人。

看到唇纹变浅了。 按住腋下，轻轻上推 4、一手按住腋下部位，

建议：女子每天 ( 起码每周 ) 一次，双手向上、向

另一只手手掌托住一边

后伸展，对着镜子换手自摸，一能锻炼；得以坚挺、

乳房并轻轻向上推。

丰满；二可早日发现但又能通过按摩消除的结块， 免除一刀及后面的痛楚！

面对唇纹的侵袭我们应该怎么做呢？如果你存在

滥用药物、烟酒因素、避孕环放置等，都可

药物的副作用也可能导致停经。如服用不恰当

学的健康意识的。按摩乳房，很讲究技巧的。

出“哦”音的动作，然后是“一”音的动作，最

如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从

此外，节食减肥或者进食脂肪过少，长此以往也 会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经

有了唇纹嘴巴看上去会非常的难看，很干涩，

如何打造水润嘴唇？ 涂橄榄油去除唇纹 橄榄油也是润肤的有效帮手，和使用蜂蜜的方 法一样，在嘴唇上涂上橄榄油后，盖上保鲜膜和

一：补充水分 有时候“多喝热水”真不是句不走心的话，及

热毛巾，给嘴唇来一个深度滋养，可以让唇纹淡化，

时补充水分可以有效减少唇部干裂。其实，打一

贴紧乳房打圈按摩

多坚持几次就能去除唇纹。即使在平常嘴唇干燥

杯热水，用水蒸气呵护一下唇部也是不错的选择

5、两手贴紧乳房四周

的时候，也可以涂抹一点橄榄油来缓解干燥。

~ 或者用热毛巾敷一会儿，效果也是棒棒哒 ~

唇部运动去除唇纹

二：正确使用唇膏

一、先按乳头

由内而外打圈按摩

手托乳房，轻柔乳晕

手放胸骨打圈按摩

1、一只手 从 乳 房 下 面

6、一只手放在胸骨位

可以通过运动的方式来改善。没事的时候，先让

竖向涂唇膏！由于唇纹是纵向排布的，所以上下

托住并顺势向腋窝方向

置，向腋窝方向划螺旋

嘴唇做出发“啊”的音的动作，保持五秒，然后

涂抹才是正确的。避免用力，务必轻柔涂抹。每

轻轻地揉乳晕，另一只

状按摩。

再做出“哎”音动作五秒，让嘴巴放松一下再做

天使用次数不能超过五次，否则会适得其反。

想要去除唇纹除了在嘴唇上涂涂抹抹以外，还

润唇膏：尽量选择成分简单，无化学添加剂的。

手轻轻地挤压住。 手放胸骨螺旋按摩 夹起乳头，顺势外拉

7、 一 只 手 托 住 乳 房，

尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换

正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，

2、用食指 和 中 指 贴 紧

另一只手从下而上轻轻

洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰

胸部夹起乳头，并顺势

敲打乳房，不要打疼了

轻轻向外拉，注意不要

哦，时间长短自己把握

2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内

拉到痛哦。

吧，次数不要太多，每天坚持最佳

的正确按摩，精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，

部必须保持直立。

增加脂肪体积存量以丰满胸部。 夹起乳头，圆弧旋转 3、用食指和中指贴紧

弧形旋转。

3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使

具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、

用温水，每次至少冲洗 1 分钟，促进胸腺发育，

逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后

1、正确穿戴

刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加

提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、

胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起

乳房的柔韧性，预防下垂。

脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富 有弹性。

不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，

二、再按乳

卧在床上，用双手按摩乳房。

三、下面在向你介绍几个乳房保健的常识： 正确保养乳房常识

胸部夹起乳头，轻轻积 压手指稍稍并紧，成圆

经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰

合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮

4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的

女人开心的良方，献给所有的女人 ◇ 要有一颗自嘲、宽解的心。女人是水，注 定一生不会风平浪静，伤害、泪水会比男人 多的多，所以要有一颗自嘲、宽解的心，才 会让自己不陷于痛苦中不能自拔。

同的思想。一个女人再艳丽，如果没有思想， 人云我云，她永远只会是昙花一现。

◇ 对待伤害你的人，要潇洒地说：拜拜。女 人为情所伤很多，如果困倦于此，那会让自 ◇ 不要相信爱情是我们的快乐之源和生活的 己很不堪，还不如挥挥手，就像一缕青烟飘 全部。爱情虽美，但不长久，如果哭比笑多了， 去无影踪。 那就放手吧。 ◇ 偶尔让自己透明，不要顾忌他人的评论。 ◇ 时时保持一颗童心。童心之所以纯真，就 有些事，闷着只会让我们更闷，找人倾诉， 因为简单，而简单是快乐之源，想让自己远 也是一个不错的排解方法。 离忧伤，就让自己不时保有一颗童心。不要 太多的压抑，不要太多的思考，简单就好。 ◇ 对待朋友，君子之交淡如水，平平淡淡才 是真。真诚相待，不相欺。 ◇ 记得为自己而活。虽然我们不是单独存在， 也总要顾全大局。孩子也好，伴侣也好，工 ◇ 对待“敌人”，不自以为是，也不要太记仇。 作也好，都不会是陪你最长久的一个，唯有 记得多一个朋友多一条路，没有永远的敌人。 自己才是自己永远的伴侣，所以记得为自己 而活。 ◇ 对于不相投的人，以礼相待，距离增加。 ◇ 女人要有自己的思想。一个人之所以与众 不同，就因为她不只有不同的外表，更有不

◇ 对于中伤自己的人，鄙视与无视他是最好 的回击。

◇ 对于伤痛，让时间来慢慢 舔，没有过不去的坎。 ◇ 对于工作，我们努力着但 不抓狂。 ◇ 对于娱乐爱好，我们时时 都不放弃，但不玩物丧志。 ◇ 对于家庭，我们忠诚但不 刻板。 ◇ 对于金钱，我们追求但不 守财。 ◇ 对于享受，我们不错过但 不放纵。

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2017 年 6 月 16 日 星期五

NTERTAINMENT & ACTORS

Jun. 16, 2016 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

Health Times Weekly

周刊

水果姐首次向霉霉示好求和 两人因男人结怨曾互撕

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福布斯公布世界名人收入排行 成龙系上榜唯一华人

美国歌姬凯蒂佩芮 (Katy Perry) 睽违 4 年上周

6 月 13 日 报 道，《 福 布 斯》（Frobes）近 日

五推新专辑《见证》(Witness)，没想到死对头泰勒

公布年度最高收入名人排行榜，从去年 6 月 1 日

丝同一天宣布个人专辑《1989》正式在各大音乐

至今年 6 月 1 日计算，47 岁美国饶舌歌手 Diddy

串流平台上架，似乎故意强碰凯蒂新专辑抢点听

年赚 1.3 亿美元（约合 8.8 亿人民币），力压吸

率。凯蒂为宣传新辑从上周五展开 72 小时直播“真

金 1.05 亿美元（约合 7.14 亿人民币）的美国天后

人秀”，前天在直播宣布她想了结与泰勒丝的宿怨，

碧昂丝高居榜首，至于第三名则为年赚 9500 万

她说：“我原谅她，而且我对于过去所做的一切

美 元（ 约 合 6.5 亿 人 民 币） 的 作 家 JK 罗 林（J.K

感到很抱歉。”首度示好求和。

Rowling），男歌手 Drake 与球星 C 罗分别排第 四及第五位！

泰勒丝与凯蒂曾是姊妹淘，2 人先后与歌手约 翰梅尔交往因此关系生变，泰勒丝更因凯蒂挖角

而 100 位上榜名人中只有一个华人，就是以

舞者事件闹翻，写了《Bad Blood》给凯蒂，凯蒂

4900 万美元（约合 3.3 亿人民币）排名第 39 位

这次出新歌《Swish Swish》也针对泰勒丝而来，

的成龙，虽然比去年排名下跌了 16 位，但仍是

双姝护杠闹上版面。

唯一一位上榜华人，至于亚洲方面则有日本网球 手锦织圭，他以 3390 万美元（约合 2.3 亿人民币）

凯蒂上周六在直播中谈到 2 人交恶，首度释

排在第 92 名。

美元 （约合 3 亿人民币）跌至第 49 名，不过 Taylor 没

出善意并表示原谅，她说：“我准备好要放手， 我原谅她，我对于过去所做的一切感到很抱歉。

此外，跌幅最大的就是去年几乎没有什么作

有开巡演也没有出唱片仍力赚 3 亿，算得上吸金 强者。

希望她也能给予同样的回应。”希望双方新仇旧

界有真正的问题要处理，而且我爱她，我认为她

为的小天后 Taylor Swift，她去年以 1.7 亿美元（约

恨就此结束。她表示是时候该言归于好，“这世

是个很棒的词曲创作者。”

合 11.6 亿人民币）排名第一，今年则以 4400 万

前第一夫人米歇尔帮写推荐信 17 岁童星录取哈佛

陈冠希 : 从前不求原谅，现在也不要道歉

自写了一封推荐信，让自己获得不少加分。 最近陈冠希又上热搜了，不过这次不是又 有什么新的“劣迹”了，而是他当爸爸了。在

雅拉 - 莎希迪日前在 IG 上分享一张

网友晒出的照片中，他和女友秦舒培正在为女

穿着哈佛大学帽 T 的照片，宣布自己即将

儿举办百日宴，陈冠希抱着小女儿很开心地笑

成为该大学的新鲜人，并引用了一段美国 著名黑人作家的名言，“教育的悖论准确 地来说，是当一个人开始有意识地去审视， 这个他从小被教育的社会。”画面中，她 双手插在口袋中，对着镜头露出微笑，模

着，旁边站着女友和家人，整个儿的爱意满满。 陈冠希曾经说自己的理想就是有一个幸福家 庭，如今看来这一梦想也差不多实现了。很多 网友感叹，世事无常，谁成想陈冠希居然喜当 爹，过起了幸福安稳的俗世生活，尽管这看起 来真得很不“陈冠希”。

样非常漂亮。

17 岁女星雅拉 - 莎希迪 (Yara Shahidi) 由童星

陈冠希，是一个标志性的名字，一个充满争议性的

迹名利场多年的人，不痴不傻的聪明人，不至于不懂得

事实上，雅拉 - 莎希迪在 3 月份接受

人物，好像还没有哪个公众人物能像他一样，爱他的爱

所谓的规则和套路，不至于不知道何为收买人心和挠大

《W》杂志访问时，透露自己获得了米歇

得死去活来，视为人生榜样，厌他的辱得毫不留情，视

众 G 点。唯一的解释就是，他知道，但他不愿意，不愿

尔 - 奥巴马的帮忙，对方替自己写了一封

为人类渣滓。最近有股舆论越来越集中，大意是“我们

意为了好声名，好形象，好利益而委屈自己，成为另一

出身，因出演美剧《喜新不厌旧》(Black-ish) 而被

推荐信，让她感到非常开心，也觉得非常不可思议。 都欠陈冠希一个道歉”，因为陈冠希是公众暴力的受害

受关注，她日前在 IG 上宣布自己获录取美国知名

据《时人》杂志报导，虽然她已经被哈佛大学录

者。很多网民纷纷附和，什么“对不起，陈冠希”、“重

学府哈佛大学，她先前也透露，自己能够获得录取，

取，但却决定暂缓一年入学，“我希望可以获取

新认识陈冠希”之类带着忏悔腔的道歉都涌出来了。

美国前第一夫人米歇尔 - 奥巴马 (Michelle Obama)

多一些学校以外的经验，但是在某一个时间点上，

帮了自己不小的忙，对方以校友的身份，为她亲

我还是希望可以回到校园。”

阿汤哥出演儿童版《新木乃伊》 国 际 巨 星“ 阿 汤 哥” 汤 姆· 克 鲁 斯（Tom Cruise）近日忙于宣传新片《新木乃伊》，他日前

个“完美的”或“讨喜的”好人。 做自己当然是件内心舒坦的事情，那为什么很多人 却做不来？因为我们都太聪明了，懂得鸡蛋和石头的道

在这股道歉狂欢中，当事人陈冠希始终没有露面，

理，舍不得放弃虚伪带来的利益罢了。如果这个时候有

更没有只言片语。陈冠希还是陈冠希，和 9 年前一样，

个不一样的“笨人”混进来，居然胆敢无视一切做自己，

28 岁的他不乞求所谓的原谅，37 岁的他也不接受所谓的

不啻为是在打每一个世故者的脸。好吧，既然你让我脸疼，

道歉。

那你也不能好过。

提到陈冠希，除了铁杆粉丝外，很多人第一泛出来

很多人为陈冠希感到可惜，说如果没有“艳照门”

的并不是一个多么好的印象，甚至在网络上陈冠希经常

这回事，他一定是有体量的“巨星”。假如陈冠希听闻

是被当做反面教材的。在很多人看来，他是一个品行并

这种说法，估计会觉得很可笑。人生从来没那么多如果，

不端正，劣迹斑斑的人。

在娱乐圈这种拜高踩低的名利场，无法想象在众人围观 中从高处坠落的陈冠希经历了什么，总归是要打碎一些

上访谈节目时，在其中一个“小孩剧场”的环节中， 他与主持人一起合作演出了由小孩所写的剧本，

当然，陈冠希身上最大的“污点”，被人“喷”得

东西，背叛、伤害、煎熬一定是有的。经历这些的陈冠

各种天马行空的剧情让他笑翻。

最惨最持久的，当然还是 2008 年爆出的“艳照门”。在

希是怎么样的呢？

一边打呼，超强演技让众人佩服。 在最后一场由一名 6 岁小孩所撰写的剧本中，

长达近一个月的时间里，尺度惊人的照片在网上疯传， 香港媒体连续头版报道，天涯论坛每 3 分钟盖一楼，浏

2015 年底， VICE 为他拍摄了纪录片《触手可及》，

汤姆·克鲁斯更是展现出了高超演技，他被要求饰

不少网友在看了该段影片后，纷纷大赞汤姆·克

览量高达 2100 万人次。整个娱乐圈和互联网犹如地震一

呈现了陈冠希的方方面面。他是一个成功的生意人，打

演一个不断打嗝的木乃伊，而主持人则是饰演绵

鲁斯非常亲民，“人怎么可以这么好”、“这种

般，陈冠希从全民偶像的巅峰笔直地坠落。无数个发帖

理专营潮牌服饰的公司，做到每年的营业额达 1000 万美

羊，他在演的过程中，必须不断地持续打嗝，而

剧本也能演得这么好”，也有不少影迷表示自己

求种子的网民在心满意足看完之后，举起棍棒朝着陈冠

元，和国际上的潮流巨星平起平坐，引领中国街头潮流，

被逗笑了“这剧本是来整汤姆·克鲁斯的吗”。

希落下。Edison 真坏，真变态，真下流，真无耻……陈

被视为“ 华人潮流教父 ”。除了做生意，虽然宣布“无

且最后还被要求在地上打滚，超亲民的他也一一

冠希似乎成了人人喊打的过街老鼠，一度为了躲记者钻

限期推出娱乐圈”，但直言“Hip-Hop 是我爸”的陈冠

进汽车后备箱，待的太久了，差点晕过去。

希并没舍得放弃自己的热爱的音乐事业，而是继续做自

照办了，随后他还在地上假装睡着，还要一边打嗝，

己的音乐。他有去夜店走穴，去三四线城市和粉丝见面，

福布斯 2017 艺人收入排行榜曝光

随着时间的淡化，陈冠希成了饶有意味的冠希哥和

他形容自己 “比以前还要努力十倍”。去年，陈冠希正

陈老师。但在主流舆论里，他依旧是“不端分子”，经

式与“ 摩登天空 ”签约，预计今年，将正式发表个人全

《福布斯》杂志刚刚发布了 2017 年全球收入最高艺人

常爆出所谓的有悖“公序良俗”的“丑闻”：不是今天

新 Hip-Hop 专辑。

排行榜，第一名是“吹牛老爹”肖恩·康布斯。而碧昂

骂记者了，就是明天骂林志玲了，要么就是和插队大爷

斯（Beyonce）则爆冷屈居第二。

干仗了，要么就是微博上挂人了……总之，陈冠希被贴

如果非要说有什么遗憾或损失的，大概正如陈冠希

上“没素质”、“不尊重女性”、“没品”等负面标签。

自己所说，“我真的很想演戏，那是我的解药；演戏是 我的激情所在，他们拿走了我的激情，他们赢了。这是

2017 年，碧昂斯共收入 1.05 亿，主要是通过自己的 大热专辑《Lemonade》和 Formation 世界巡回演唱。而“吹 牛老爹”肖恩·康布斯（Sean “Diddy” Combs）则比她 多了 2500 万，他的收入主要是来自“坏男孩家族重聚”

为什么？很多人究竟是在骂什么？

他们唯一打败我的地方。”

回到当初的艳照门，人们在骂他滥交，骂他玩弄女性，

说到演艺事业，陈冠希五官精致，不笑的时候看起

骂他拍摄视频，甚至有因为过于恼怒而混淆事实者，骂

来乖乖的，扯着嘴角笑的时候就痞帅痞帅的，甚至成为

巡演、诗珞珂伏特加的合作关系，以及肖恩·康布斯时

他为什么拍了还要去传播。现在快十年过去了，如果今

大众心中“留寸头最好看的人”。他的帅是“陈冠希式”

尚系列的销售收入。

天某个艺人也发生这样一件事，大家还会骂得这么起劲

的，不止是好看，还是有个性有味道，放在当前这个小

吗？有几个女朋友，是否拍摄，这不是与社会公德无关

鲜肉圈也绝对辨识度惊人。甚至他的帅形成了一种潮流，

而去年凭借收入 1.7 亿获得第一的泰勒·斯威夫特今

的个人私事么 ? 更值得被谴责的不应该是那个窃取照片

被很多追随者可以模仿，直接用“陈冠希”这三个字来

年没有发新唱片，也没开巡演，因此只收入 4400 万，排

放在网上的人么？然而，不管有没有理，群情激愤总是

代替“帅”的含义。拥有颜值这个大杀器，按照普遍存

在了第 49 名。

可怖的，在巨大压力下，陈冠希道歉了，尽管他一直觉

在的情况推理，陈冠希本可以靠脸吃饭，拍戏落几次脸，

得自己没有做错。即使多年之后，谈到当年艳照门事件，

各种替身加持，随便演一演就好，照样会有无数粉丝买单。

他还是很坚持， “全世界的人都关起门来做爱，在这个

剧版“蝙蝠侠”亚当·威斯特病逝 享年 88 岁

方面我不觉得我做错了什么。我说我做错了，是回头看

而现实情况是，陈冠希的演技功力着实不错，让人

当时自己的处理方式。”

意外。《无间道》里的刘建明，《头文字 D》里的高桥 凉介等角色都吊打一众小鲜肉，让人印象深刻。艳照门

美国男星亚当威斯特（Adam West）在美国时间 9

如果研究一下陈冠希为何总被骂，人们都在骂什么，

事件引发的舆论浪潮击垮的不只是他个人，也令电影圈

日惊闻逝世，享年 88 岁。他的发言人在 10 日出

倒是发现一个有意思的事情。你讨厌陈冠希，因为他做

从此失去了一名有潜力的种子选手。

了绝大多数人一辈子都不敢做的事情——从头到尾做自

面证实此事，并且称他去世前和白血病对抗了一 段时间，但最终宣告不治，在洛杉矶的家中过世。

己。这是被严重社会化了的，带惯了假皮面具，所谓的“情

陈冠希在 insgram 上的简介是“一个外星人”，无比

商很高”的我们绝不敢做的事情。

精准地形容了他在现实环境中的特立独行与格格不入。 一直以来他都在努力摆脱来自外界的束博，不虚假地装

根据（The Hollywood reporter）报 道 称， 亚 当 威 斯特的子女也发声明指出，“我们的爸爸一直将

在艳照门事件里，他完全可以痛哭流涕地向公众伏

扮成社会和观众喜欢的人，而是信自己，做自己，做真

地认罪，依大众的固有习性，在情绪发泄完之后，绝对

正的自由主义者。

自己视为可以带给粉丝正能量的（光明骑士），

会施舍原谅以显示自我的宽宏大亮。何必自绝生路，宣

他永远是我们的英雄”。据悉他是在洛杉矶的家

布无限期推出娱乐圈呢？在机场插队大叔事件中，大叔

在不久前的草莓音乐节西安站现场，陈冠希在现场

中过世，当时所有的家人都陪在他的身边，其中

明明是插别人的队，你又何必去管？既耽误了演出还被

发问， “如果我没有那么疯，没有每一次上新闻都会看到，

包括他的妻子，以及 6 名子女，5 名孙子以及 2 名

污蔑是专横跋扈？至于林志玲事件，难道你不知道公开

你还会记得我吗？你们会记得每一次见到你们，我叫你

是 1966 年第一部（蝙蝠侠）电影中的“蝙蝠侠”。 骂人是自损行为么，群众一定会在不知内情的情况下率

们相信自己，努力做自己，见证努力，你们会记得吗？

曾孙。

他也在著名美剧（生活大爆炸）中客串，饰演亚

先怼你的啊，一个“侮辱女性”的帽子随便都可以扣下

我是说如果，如果我真的结婚了，生了一个小孩，你们

亚当威斯特最为有名的代表作，为美国广播公司

当威斯特本人，他在剧中还自信地表示“我从来

来的呢。

还会记得我吗？”

所制作的电视剧（蝙蝠侠）系列中担任（蝙蝠侠）

都不用说我是蝙蝠侠，只要我一出现，大家都知

这一角色，随后他也多次为这个角色配音，他也

还有很多很多，类似的“劣迹”和“出格”，陈冠

这次，他果真生了个孩子。但是很多人从没有忘记

道我是蝙蝠侠”。

希是怎么回事，就不能克制一下，是情商低么？一个混

过陈冠希，那么疯那么真的陈冠希。

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2017 年 6 月 16 日 星期五

Jun. 16 2017 Friday

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A11

序

2017 年 6 月 16 日 星期五

O

Jun. 16, 2017 Friday

原创天地 / 多彩生活

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Health Times Weekly

周刊

地。

会将其转送小榄精神病治疗中心作深切治疗；对 惩教人员在模拟演示中展示了三人或五人小

瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地

与香港矛盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会， 去了解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们

其实，这是香港惩教人员处理暴力囚犯

组在狭窄环境内迅速“摆平”较小规模暴力事件

的训练演示。

的基本手段。惩教人员并非挥舞警棍一顿乱打，

时任惩教事务监督、惩教职员训练院院

本来就是一家人，因种种原因，在文化，生活习惯，处 点包容，多一点谅解，这矛盾定会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，

以立竿见影制服施暴者。

的过程。王天伦说，事件突然发生时，要求惩教 职员在电光火石间快速作出判断和反应，并要尽

简志强说，通过足够的、专业的训练，从事

员受伤及情绪影响。

惩教工作的同事更有信心处理暴力事件。但对待 囚犯并非简单以暴制暴。他介绍，惩教人员会对

囚犯的更生自新是香港惩教署的首要

觉到香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港

曾与同事亲身合力制服过暴力囚犯的两位年 轻惩教主任陈允诗与王天伦回忆了跟囚犯“过招”

暴控制等技巧，可在制止暴力事件时减少人

看到了各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感

于职员，也会提供必要的心理辅导。

而是有目标地打击人体的“压点”和“活动神经点”， 长简志强介绍，运用科学训练的自卫术和防

事方式等问题上，有不同的看法。但重要的是大家多一

A11

情绪不稳甚至失控的囚犯安排心理辅导，必要时

力将伤害减至最低。 身为女性的陈允诗说，这份工作的确有危险性， 但专业化的训练令她与同事足以应付。

任务之一。如今惩教场所内绝

的不同侧面。他用简单的文字，道出了香港这城市中西

不似影视剧中那样成日打打杀

交萃、现代化、法治化与人性化的很多人和事，读来赏

杀，但囚犯间的暴力事件甚至

心悦目。我极度推荐这本书。

囚犯袭击惩教职员的事件仍时 有发生，此时就需要惩教职员

胡定旭

武力制服。

全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士

事实上，香港惩教场所中

“监狱风云””

续稳步下降。2004 年以来，总共发生

2009 年 8 月 14 日，香港壁垒森严的赤柱监狱

106 宗囚犯袭击惩教职员的个案，其

囚犯暴力事件的数量近年来持

附近，接连上演“囚犯暴力事件”。

中 2009 年上半年为 9 宗。

正在一间体育馆内打篮球的两名囚犯发生碰

简志强说，制止暴力事件过程中，

撞争执，随即演变成殴斗。在一旁的惩教职员高 声喝止无效，立即拨出胡椒泡沫喷剂向两人施射。 这时，戴盔持盾的五名惩教职员闻讯迅即赶到， 其中四人快速将两囚犯分开并按倒在地，其余惩

惩教职员与囚犯基本只受轻微伤，得 益于专业的训练和充足的装备。 惩教署是香港刑事司法体系的重

教职员则将旁观起哄犯人控制在墙角。

要一环。作为一支专业纪律部队的成

几分钟后，在一间食堂用膳的两名囚犯又突

包括体能、个人自卫术、犯人控制、

然厮打起来，饭菜与餐具被掀飞，一名起哄的犯 人甚至将现场值守的一名惩教职员逼向角落。惩 教职员冷静地按下墙边警铃，随即拨出胡椒泡沫 喷剂喷向情绪激动的囚犯。持械的惩教职员五人 小组亦冲入食堂，将打架的两名犯人分别制服在

员，惩教职员接受的战术训练课程中， 防暴装备使用、防暴操、战术处境等 训练，以及防暴演习等。当中的“亮点” 是“压点控制战术”和低致命武器的 使用，而相关的一些训练器材和课程 是从国外引进。

监狱风云

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 28

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

续第 725 期

又在城里遛了好几圈，并在一家福建人开的中餐

在车程只有五个小时，外加没有别的选择，大家

馆吃完午饭后，时间不过是下午三点钟。纳斯卡

就只好将就了。终于在傍晚时分，平安到达目的地。

斯科去马丘比丘的交通方式。

刚在纳斯卡城下车，俺们就被人忽悠了。长话

小城并不大，无所事事中，考虑到下面各段旅途

起初，大家还商量怎么向公车公司抱怨，企图得

a）印加小道（Inca trail）：在导游的带领下，

短说，看纳斯卡线需要租小飞机，就有冒充飞行

车次时间的关系，早上到达库斯科比中午到达要

到一些补偿。因为这家名为“Cruz de Sur”的公司

要步行四天，多半是走羊肠小道进山，实在是相

员的黄牛忽悠刚到此地不知情的游客。其实，直

容易安排得多，便去车站把票换成了晚八点半出

是秘鲁最大的长途车公司，并在广告上大言不惭

当的辛苦。不过时值雨季，小道关闭。即使不是

接去机场，现买票是最好的办法。俺俩一贯地在

发的车次，期望明日一早能到达库斯科，这样可

地声称他们是多么的可靠和准时。而俺们买了最

雨季，它也不是俺俩的身体状况能够胜任的。

这方面缺心眼儿，轻而易举地被忽悠，多花了钱，

以为后面的行程省出一天的时间。

贵的车票，却没有得到舒适和准时的服务，连道

还耽误了好几个小时的时间。

歉的话都没有一句。但由于车上的外国游客中没

b）火车加自行车：这是一个组队乘一段火车，

秘鲁的长途车站，基本是闲人免进的。那些小

有西语很好的，本地乘客又不会英文，加上到达

并骑一段七八十公里自行车的项目。本来觉得这

不过，当最终上了飞机以后，这场被忽悠一点

商贩们进不了站，不能上车兜售。不过你有政策，

库斯科后的欢喜，和现找旅馆的忙碌，也就顾不

个走法挺有意思，便有心加入。幸亏在玩滑沙时，

儿也没影响俺们观看纳斯卡线的心情。两位驾驶

我有对策。小贩们人手一根长棍，棍的顶头绑上

上什么抱怨不抱怨的了。

碰到了两位刚玩儿过这手的，得知由于下雨过多，

员非常友好和耐心。每到一处都指出要看的图案，

个小盒子。在大街上，趁着公共汽车因堵车慢驶

并把飞机左右侧飞给俺们照相提供方便。

或停下时，把装了饮料小吃的盒子高举至车窗， 生意照做不误。

上机前在机场看到很多人下机后晕得一塌糊 涂，一两个小时都缓不过劲来，说是被飞行员玩

道路泥泞，自行车轮会卷着泥土上翻，且不说弄 虽然公车的故障耽误了俺们一整天的时间，但 到达库斯科的喜悦很快扫清了晚点的不快。这座

得一身泥水，行进也十分艰难。不想自找苦吃， 俺俩当即决定放弃这个选择了。

位于海拔三千三百米处的山城真的很美。古老的 晚八点半的班车，在到站时就晚了一个半小时。

中心广场四面环山，典雅的建筑雄伟气魄。广场

c） 剩 下 的 选 择 就 是 全 程 汽 车 与 火 车 的 拼

空中杂技给整的。起飞前我还有些紧张，怕晕机。

因为是大老远从利马过来的长途车，晚点也不算

大而不枯燥，空而不单调。夜晚的灯火，湿润的

搭 组 合 了。 首 先 要 到 一 个 叫 做 热 水 城（Aguas

谢天谢地，在机上没有任何不适的感觉，不知是

不正常吧。

空气，带给人浪漫清新的感觉。

Calientes，直译为热水，因为那里有温泉）的地方。

我们航海练就的抗晕能力强还是飞行员没有对我

这是一个只有一条铁路作为通往外界唯一通道的

们玩儿野的。没有晕机的我们的确拍到了不错的

天很黑，什么也看不清。这是全躺的豪华车，

俺们的旅馆小而温馨，坐落在距离广场只有几

小山城。铁路还是在马丘比丘被发现以前修的。

纳斯卡线图案。有小人儿的，也有飞鸟的，还有

俺们上车就睡觉。只知道这是一路向东走进山区，

百米远的半山腰上。不过，俺们从海边沙城一日

那里距马丘比丘就只有八公里了。不过这八公里

猴子。

恍恍惚惚间觉得车停了几次。第二天，天刚蒙蒙

之内猛地上升到这个高原地带，背着行李上山就

是彻头彻尾的险峻山路，其中的印加小道（Inca

亮的时候，车子终于在一加油站停下不走了。原

不由自主地口喘粗气了。

trail）几乎是直上直下。以俺俩当时的身手，便很

这些有明显形状的图案多被猜想是印第安人为

来是发动机出了故障。司机打电话请示，领导说

给太阳神祭祀而做的。但是还有很多长长的直线

要从最近的镇上找机械师来修，大约要等两个小

纵横交错，有人猜想是对应天文星座建成的，又

时。

有人猜想是地下暗渠位置的明示。不过没有一种 猜想能够百分之百地解释目前发现的所有图案。 也许纳斯卡线将会永久地神秘下去吧。

有自知之明地放弃了徒步登山的挑战。官方在这 放下行李后，按照《孤独星球》的推荐，找到 了位于广场外围的一家温馨的咖啡屋。因为晚间

在马丘比丘和热水城之间往返。

的空气有些阴冷，进去落座后，俺先要了一杯热 这里距离目的地库斯科还有五个小时的车程，

巧克力暖身。这杯热巧克力配得相当讲究，浓郁

实属前不着村后不着店，俺们也只有老实等着。

滑润的巧克力配了白松松的奶油，香味扑鼻，色

但两个多小时过去了，还是不见机械师的影子，

彩分明，像一件艺术作品，味道也是好极了。

第二天参观了当地的博物馆，里面有一些纳斯

倒是昨晚俺们退了票的那趟午夜车赶了上来。这

卡地区考古出土的古董。有意思的是，博物馆正

时，俺们车上一些眼尖手快又懂西文的人，便抓

库斯科是个著名的旅游城市。推销旅游纪念品

是建在作为古迹的一处古暗渠上。下图是博物馆

起行李就跳上了那趟车，抢占了剩余的座位，撇

的小贩也不出所料地遍地都是，多数人都在推销

内考古挖出的部分古暗渠。据说当地沙漠下古暗

下俺们十一二个人和乘务员在原地死等。这一等，

一种带有当地特色的毛线帽子。由于天气的缘故，

渠纵横密布，至今还在引水入村，浇灌农田。这

便又是几个小时过去了。中午过后，连乘务员也

也为留个纪念，俺们买了两顶，马上戴在头顶招

让俺想起之前乘大巴时，在沙漠中公路两旁看到

没了耐性，于是又是一番请示之后，竟拦了一辆

摇过市。

的一些农田。那时还在想灌溉它们的水来自哪里。

去加油的二十座小客车，和司机谈好了价钱，就

现在终于找到答案了。

把大伙儿的行李搬了上去。这十几人加上原来车 上的四人把小客车挤得满满的。

为去下一站的库斯科，俺们原本买好了午夜出 发，车程为十三个小时的车票。参观完博物馆，

里修建了异常陡峭险峻的盘山车道，每日有大巴

库斯科是去马丘比丘的中转站，虽然那里并没 有任何直达的交通工具。来到这里，俺才理解为 什么当初的西班牙殖民者没有发现马丘比丘了，

小客车又挤又颠，还不能后仰，很不舒适。好

因为它实在是太远，太偏僻了。下面是几种从库

( 未完待续 .....)

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2017 年 6 月 16 日 June 16, 2017

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Jun. 16, 2017 Friday

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舌头还能预示心脏病？

过几分钟 , 蛋 壳就会慢慢 溶解 , 甚至连 一点残渣都

色。在临床上， 有些患心血管

没 有,这 样

5 舌紫：有寒、热病

就可获得约

舌紫表示寒、热病及瘀血证。

疾病的人可能 会出现舌头发

整舌全紫，为脏腑热极。舌紫且

1800 毫 克 的

红 的 现 象， 并

肿大，见大红点，为热毒攻心。

钙 ( 世界卫生

且， 病 人 多 伴

舌质紫暗，为瘀血证。舌尖有紫

组织指定钙

有心烦、心慌、

色斑点者，为心血肝郁血瘀。舌

的预防用量

早 搏、 心 动 过

色紫如猪肝，枯晦无泽，为胃肾

为 500 毫克 /

速等不适症状。

阴液已衰竭之危证。

天 , 治疗用量 为 1000 毫 克

这从中医上讲

/ 天 )。 炒 菜

热毒攻心、心血肝郁血瘀患

属于心阴不足。 心阴不足的时

时 , 就可以使

者病情相对较重，建议及时就诊。

用这种高钙

候容易生虚火， 诱发心血管疾

6 个护心脏秘诀要记住 01 常按公孙穴

病。

心脏不好的人，平时常按揉

3 舌苔变白： 气血不足

心在窍为舌，也就是说，心脏的

简单就能自测。

1 舌上淤斑：血脉淤阻

说，舌头呈现暗紫色或有淤斑， 在中医属于血脉淤阻。如果舌头 上有淤斑，并且伴有心慌、气短， 甚至失眠多梦、心前区刺痛等症 状，提示可能有心血管疾病；如 果伴有头晕头痛等症状，则提示 可能有脑血管疾病。

公孙穴是脾经的络穴，是八 脉交会穴的地方之一，它就像皇 帝一样可以指挥四方，通过按揉

易诱发心血管疾病 健康的舌头应该呈现出淡粉

上的中老年人中 , 大约有 15% 患

缺钙容易引起骨质疏松或者是容

有骨质疏松症。年龄越大 , 发病

3、多吃小鱼和

易骨折，所以要注意科学的补钙。

率越高。但此病发生的迟早及速

海藻

那老年人补钙吃什么钙片 ?

度 , 与从食物中摄入的钙量多少

以长寿著称

有直接关系。若每天能保证人体

的日本人不经常

老年人补钙吃什么钙片 1、老年人补钙吃什么钙片

正常钙的需要量 , 骨质疏松的发

喝牛奶 , 但却很

生就会晚些、慢些。

少缺钙 , 这主要

1.1、钙片是否添加维生素 D

老年人补钙的食物有哪些

舌质淡白，如果这类人还伴有心

公孙穴，可有健脾生血的功能，

因为维生素 D 能够粗定钙的

律失常、乏力、心衰等症状，提

调节气血盛衰，加强益气活血，

吸收和利用。因此特别添加维生

示可能患贫血性心脏病。

使原本气血不足的心脏气血充

素 D 的钙片更容易被人体吸收 ,

足，心主得养，心神安宁。

利用率高。

02 每天快走一小时

1.2、钙离子的含量有多少

其二是舌苔白腻，多与中焦 湿阻有关，病人多伴有胸闷、心

醋。

就得益于他们常

皆有调节作用。心脏不好常按揉

吃鱼虾。想靠鱼 虾补钙 , 首选小 鱼小虾 , 比如小

1、善用乳制品入菜 很多人都会乳糖不耐受 , 不妨

鱼干、罐头沙丁

尝试把乳制品加到菜肴里。用低

鱼和虾皮 , 连着

脂奶粉取代面粉 , 用牛奶取代水。

骨头和皮整个吃

例如 , 炖牛肉时 , 加鲜牛奶能增

下去 , 补钙效果

《英国医学杂志》刊登一项

钙以离子状态存在 , 对于人体

加香味 ; 蒸鸡蛋羹时 , 用牛奶取

更好。此外 , 紫

冠心病、动脉硬化等心脑血管疾

研究发现，每天快步走可以使心

来说易吸收 , 不沉积而且不容易

代白水 , 增加滑嫩的口感。夏天

菜、海带等藻类 , 也是很好补钙

病。

脏病危险降低 50%。但每天以闲

造成便秘。因此相同大小的钙片

常吃沙拉 , 不妨试着用原味酸奶

的食物。

散的方式散步 1 小时则达不到防

钙离子含量越高说明钙片质量越

代替沙拉酱。

止心脏病和中风的效果。只有能

好。

前区不适等症状，病人有可能有

4 舌绛——胃火伤津 舌苔颜色介于红色与紫色之 间，称为绛舌。绛舌的形成，是

2 舌头发红：心阴不足

松是老年人常见的疾病。40 岁以

舌苔变白可分两类。其一是

或有脑血管疾病 对于有心脑血管疾病的人来

或有冠心

老年人补钙吃什么钙片 ? 老年 人补钙是很重要的，因为老年人

公孙穴就可以调动全身，对五脏

健康情况会首先反映在舌头上。 舌头颜色就能透露出健康讯息，

公孙穴，对缓解心脏不适有帮助。

病、 动 脉 硬 化 等心脑血管疾病

B2

老年人补钙吃什么钙片

B2

2017 年 6 月 16 日 星期五

够让身体发热或呼吸加快的运动 1.3、品牌要好

才更有益心脏健康。

现在市面上有很多品牌的钙

由于热盛血行加速，舌体脉络充 盈所致。舌绛而干燥，舌面有芒

片 , 质量参差不齐 , 价格有高有

03 每天一碗杂粮粥

刺、裂纹，为里热炽盛，热入营血。

每天适当喝一些麦片粥，食

醋 , 可加速钙质

全谷类食物，可以补充膳食纤维，

的钙片或者是从国外原装进口的

析出。可以自制

毒 攻 心。 舌 中

维生素 B1 等，有助于控制胆固

钙片 , 这样从质量上比较能过关。

“ 高 钙 醋”, 把

干燥而绛为胃

醇的升高，保护心脏。

红 点 者， 为 热

脏。每天适量喝杂粮粥，多摄入

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绛为血热内燥。

煮鸡蛋剥下来的 2、防止肾结石

火 伤 津。 舌 根

蛋壳 , 泡在醋里 ,

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04 每天一杯绿茶

若舌绛也少津

绿茶里的茶多酚具有抗氧化

医生常提醒

液， 少 苔， 舌

作用，而且绿茶中的绿茶素具有

肾结石病人

体瘦小或有裂

抑制血栓形成的作用，都可以保

要限吃钙质 ,

纹， 为 阴 虚 火

护心脏。

理由是钙为 结石的主要

旺 之 证。 如 果 舌 绛 而 枯 萎，

葬礼 鲜花

或炖肉时 , 加些 建议选择国内一些知名品牌

舌绛有大

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2、自制“高钙醋” 在煮骨头汤

低。

用糙米或者谷物有助于保护心

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老年人补钙吃 什么钙片

成 分 之 一。

05 每天吃一把坚果

光 滑 无 苔， 为

美国范德堡大学的研究者考

但新近的研

胃、 肾 阴 液 枯

察发现，经常食用坚果与人们因

究表明,减

竭 之 危 候。 舌

为心脏病或其他原因而早亡的风

少肾结石的

绛少苔而泽润，

险降低之间存在着关联，有助于

办法也许是

多为血瘀之证。

人们保护心脏。

增加钙的摄 取 量。 调 查

这类患者

资料显示,

06 每年一次体检

容 易 伤 津， 不

健康的中年人，应该每年进

三餐饮食中

妨吃一些滋阴

行一次体检，包括血压、血脂、

含钙量较多

生 津 的 食 物，

血糖、心电图，有条件的可以做

的人(每天

比 如 百 合、 山

心脏负荷试验，以早期了解心脏

平均 1320 毫

药、 银 耳 莲 子

是否存在缺血的情况。

克)与摄钙 量最少的人

羹等。

( 每天 516 毫 克 ) 相比较 , 罹患结石病 的危险性减 少 1/3。

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B3

H

2017 年 6 月 16 日 星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Jun. 16, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

到底哪些食物能减肥？ 谁说只有运动才能够促进新陈代谢？谁说食物

胆固醇。尤其是苹果醋，其毒素和胆固醇都会减少

不能促进新陈代谢？其实，食物才是最好的促进新

相当的数量，从而帮助代谢。

陈代谢的东西，而且还有助于你减肥哦！越健康的

8 奇异果

食物代谢速率越快，越会向你的健康目标迈进。现

奇异果富含膳食纤维，每 100 克果子中含有 3.4

在告诉你什么食物能有效提高新陈代谢率！

克膳食纤维，比人们便秘时常常食用的香蕉多了 1

1 绿茶

倍。奇异果中所含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动、

绿茶含有强大的强力抗氧化剂 , 有助于预防心

预防便秘、去油、清除体内毒素，达到清除体内有

脏病、中风以及癌症。日内瓦大学一项研究发现，

害代谢物的功效，帮助体内环保、净化体质。餐后

绿茶中含有茶多酚类植物化学物质——可能会增

食用还可以稀释、吸附、包裹肠道内的废物及有害

加多达 4% 的新陈代谢。

物质，避免吸收过多的脂肪及热量，帮助健康减重。

2 杏仁

9 鱼和其他瘦肉

杏仁中含有脂肪酸和纤维，不仅能增加新陈代

鱼肉富含欧米茄 3 脂肪酸 , 不仅有助于减肥 ,

谢，还可以满足你的食欲，即限制你的食欲。

而且还给身体直接带来健康。经常吃鱼肉的人，身

3 鸡蛋

体内的“莱普汀”（一种荷尔蒙）水平更低，而

所有的蛋白质食物都能帮助提高你的代谢率。

高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。

鸡蛋是最好的高蛋白食物。但要注意的是，蛋黄含

瘦肉中的肌酸有助于提高人体内的肌肉块。更大的

有高脂肪，所以蛋黄可以直接去掉。蛋清可以帮助

肌肉质量，可以带来更高的代谢率。纽约大学医学

瘦体重而烧掉脂肪。

中心的营养学家指出，如果身体里的铁元素不足，

4 柠檬

身体细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代

柠檬中富含维生素 C, 就像是人体的抗氧化剂。

谢。我们还可以吃些复合维生素，它们大多含有约

它被认为是肝脏功能的强大清洁剂。肝脏是加工油

18 毫克的铁（推荐成人日摄食量），或者可以坚

脂及配套的消化系统的负责人，为增加代谢活动做

持吃富含铁的东西，比如精瘦肉、鸡肉等。

了不小的功劳。

10 酸奶

5 香蕉

酸奶含有益生菌，不仅有利于更好地消化，而

钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢

且加速身体的新陈代谢。每天食用 3 至 4 次脱脂奶

速度，香蕉中的钾非常丰富。如果身体缺水，新陈

酪或低脂酸奶的女性，能多燃烧 70% 的脂肪。钙

代谢速度就会下降，脂肪燃烧速度就会减慢。所以， 就像阀门，能开启更快燃烧脂肪的通道。但是，吃 要确保每日摄入 2 克钾，而一个香蕉中含有 450 毫

钙片并不能获得奶制品所带来的效果。最好的办法

克钾。

就是每天摄入奶制品，而不是添加了钙的其他食

6 菠菜

品。

菠菜中富含铁、钾、镁等多种矿物质，它也被

11 辣椒

认为具有良好的抗氧化性能，不仅有助于摆脱在体

在过去，辣椒已被认为是一种脂肪燃烧食物，

内自由基的产生，而且还能帮助修复受损肌肉组

主要是因为它的产热性质。它比其他食物更需要热

织。用菠菜来改善你的新陈代谢，更能提高减肥效

量去消耗，所以唯有加速新陈代谢 , 帮助整体重量

率。

减少。

7 果醋

12 咖啡

果醋含有一种纤维称为果胶，它能冲洗脂肪与

B3

清凉高颜值甜品 双层芒果果冻 食材明细： 布丁粉 35 克、白凉粉 30 克、樱桃粒适量、白 糖 30 克、水 120 克、开水 150 克、芒果粒适 量 做法步骤： 1、芒果，樱桃切丁备用。（也可用自己喜欢 的其他水果） 2、准备布丁粉 35 克，开水 150 克，模具备用。 3、布丁粉倒入开水里 , 搅拌均匀。 4、隔着筛网倒入模具中，盖着底部就好，不 要 倒 太 多。（ 能 过 滤 掉 多余的气泡） 5、放一旁备用。 6、制作透明层：准备好 清 水 120 克， 白 凉 粉 30 克，白糖 30 克。白糖倒 入白凉粉中混合。 7、把水烧开倒入混合后

的白凉粉中，搅拌融化均匀。 8、模具里撒上芒果粒。 9、把透明的白凉粉液体倒入模具中，再撒些 樱桃粒，入冰箱冷藏至凝固。 10、脱模后顶部放上樱桃点缀即可。 11、也可两个对着放，都很漂亮！ 小窍门： 水果可以换成自己喜欢的，白凉粉和布丁粉 万能的淘宝有卖哦，白糖可以随个人口味适 当增减。模具：正的硅胶布丁慕斯模。

樱桃奶冻 食材明细： 淡奶油 100g、牛奶 100g、糖粉 30g、吉利丁 片 10g、樱桃适量 做法步骤： 1、将淡奶油、牛奶、糖粉混合倒入锅中，中 小火煮开后关火，搅拌至糖完全融化。 2、吉利丁片用冷水泡软。 3、然后取出，挤干水分，放入奶液中，趁热 搅拌至融化。放置冷却。 4、樱桃洗净，取一根筷子，从一头使劲捅出 樱桃核。 5、然后对半切开。 6、冷却后的吉利丁片倒入杯中，至 1/3 处， 放入冰箱快速冷冻 15 分钟至凝固。 7、然后取出，铺上一层樱桃。 8、再倒入奶冻液，冷冻 15 分钟至凝固，取出

铺上樱桃。 9、最后再倒入奶冻液，倒满为止，冷藏至凝 固即可享用。 小窍门： 制作奶冻甜品不需要什么技巧，非常简单。 水果不一定用樱桃，选用其它自己喜欢的水 果也可以。

被人又爱又恨的饮品，其实咖啡有助于加快新 陈代谢，如果是食用正确的数量 ( 每天不超两杯 )。 它有益于心脏健康和在同一时间内改善你在某种 程度上的注意力。

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13 全谷物 所谓的全谷物是营养丰富的食物。由于谷类中 含有提供热能的淀粉、糖，这些能够被人体迅速地 氧化分解。氧化分解的最终产物二氧化碳和水，可 以比较容易地直接排出体外。还因全谷类可以达到 饱食并改善胆固醇和血糖水平，从而增加代谢率。

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谢率。

14 地瓜 地瓜中所富含的纤维质松软易消化，能促进肠 胃蠕动，助于排便。且地瓜营养丰富，其中含有丰

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2017 年 6 月 16 日 星期五

B4

M

Jun. 16, 2017 Friday

医药信息 / 产品介绍

EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

如何維持男性老年人 快樂的＂性生活＂？

B4

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（接上期） 簡單的一瓶＂蘭麗還童霜＂能帶給你如此多的健康， 你還猶豫嗎？

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了心脑血管疾病，

一把悬在头上的利剑，让自己时刻担心。人到

硬化、血管狭窄和阻塞，从而对心脑血管病的

很多人都是服用药

中年，谁来为健康把关。万蜂牌巴西极品绿蜂

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B5

I

2017 年 6 月 16 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT

Jun. 16, 2017 Friday

国际要闻 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

中国经济周期之辩：泡沫里的荒唐事

B5

财经新闻综述

朱宁：“这一次不一样了”的想法 已经反映出经济周期的影响了， “经

美联储加息 25 个基点 拟今年启动缩表计划

济周期已被驯服”的说法本身就是 泡沫里的荒唐事。 历史回放：

美联储宣布上调基准联邦基金利率 0.25 个百分 点，并公布今年开始逐步缩减 4.5 万亿美元所持国

1.17 世 纪 30 年 代， 荷 兰， 一 粒 郁

债和其它资产的详细计划。

金香花的种子可以买 20 套阿姆斯 特丹（人类历史上第一个全球金融 中心）CBD 的联排别墅；

Sear 百货公司撑不下去了

2.18 世纪中期，英国，价值 100 英

于严重怀疑公司的未来，有意出售或重组公司。

老牌连锁百货公司 Sears Canada 周二表示，由 镑一股的“南海公司”的股票在短

Sears 称，基于目前的评估，现金和预期经营现

短半年的时间里被人为炒作到了

金流，预计无法在未来 12 个月完成业绩要求。

1000 英镑一股，以至于类似的北海 西海公司纷纷成立，英国社会当时

Hudson's Bay 宣布 进行重整 裁员上千人

普遍认为，股票的基本面价值并没 有什么意义，股价高了，意味着股 票的价值自然也就高了；

5. 君子兰价格从峰值下跌 99%；

事件的严重依赖，而明显忽略客观，

人性，也最考验经济规律和经济学

抽 象， 和 长 期 历 史 规 律 性 的 趋 势

原理的时期。

加拿大历史最悠久的公司哈德孙海湾公司 （Hudson's Bay Company）宣布，为了应对北美市

3.19 世纪中期，英国，蒸汽机问世

6. 日本主要城市房价在 1990 年后

和证据。从一定意义上说，之所以

不久后，英国全国投入铁路建设热

平均下跌 70% 左右；

现代经济学在解释经济现象，特别

类似的，关于经济周期的讨论

是泡沫和经济危机时捉襟见肘，很

往往在经济繁荣时期得不到社会的

早前，该公司公布了第一季度收益表，净亏损 2.21 亿元，是去年同期的两倍。

潮，铁路公司林立，铁路公司股票 飙升，当时在建和规划的英国全国

7. 美国纳斯达克指数从 5132 点的

大程度上恰恰是因为人类的行为往

关注和认可。其中最著名的可能是

铁路长度，超过了中国建国 50 年

泡沫顶端，下跌了 78%；

往并不遵循概率论或者贝叶斯更新

美联储前主席格林斯潘在 2000 年

场业务的转型，将裁员 2000 人，大多数在美国境内。

等合理或者理性的方式思考，而是

代中期发表的关于金融创新已经成

8. 大量权证在投机者购买几个小时

严重背离经济学研究的一些基本假

功地驯服了经济周期，全球经济终

4.1920 年代，美国，佛罗里达迈阿

后价值价格归零，导致最后的接盘

设。这种人类行为和理性假设之间

于从此可以摆脱失业和通胀之间的

5 月新屋动工量年率 不足 20 万 独立屋跌一成

密某开发商号称“上午不来买房，

者损失高达 100%。

的差异，很可能直接导致了很多经

矛盾的发言。不料格林斯潘话音未

济学研究的局限和预测的失灵。

落，2008-2008 全球金融滔天海啸

加拿大按揭及房屋公司 (CMHC) 公布，全国五

后的铁路长度总和；

以后就再也买不到了”； 这些在今天看起来千奇百怪光

就不期而至了。

月的新屋动工量年率是 19 万 4663 个单位，低于四 月的 21 万 3498 个。经济师原先普遍预期，有 20

5.1980 年代中期，中国吉林，一株

怪陆离的资产价格和支持这些价格

君子兰售价达到十几万元甚至几

的疯狂舆论，在泡沫鼎盛时期不但

授（《思考：快与慢》一书的作者）

十万元，当时 10 万元可以买 30 多

不在少数，而且大行其道。反倒是

成为“代表性偏差”的行为趋势，

这样受到全球仰慕的监管者，在对

两黄金，长春房价平均 280 元 / 平

那些尚存一些理性思考之心的有识

在泡沫过程中被人类发挥到了极

待经济周期和经济规律的时候也还

米左右；

之士往往会在泡沫时期被嘲笑成食

致，一定程度上可以解释很多泡沫

是犯了自负的错误，高估了自身的

古不化的恐龙。股神巴菲特在过去

里的荒唐现象。

能力而低估了规律和法则的无情。

这种被诺贝尔奖得主卡尼曼教 事实证明，即使是像格林斯潘

万 5000 个。

美财政部公布 放松金融监管计划

更为有挑战和反讽意味的是，无论

据《华尔街日报》等美国媒体报道，美国财政

一方面，前期资产价格的上涨

是任何单个监管者或者监管机构，

部 13 日公布了一项放松金融监管的框架计划，促

的炒作而被当时的市场嘲笑为“终

形成和坚定了投资者认为后期资产

还是整个国家乃至于人类经济整

请国会及联邦金融监管机构放宽 2008 年以来实施

将被历史淘汰“的股神。而随着两

价格必将上涨的预期和信念。另一

体，全社会对于经济周期的态度和

的严格规管，刺激银行业向商界提供借贷，推动经

次泡沫的最终崩盘，巴菲特又再次

方面，人类的思考往往更多依靠形

看法都难以逃避地直接受到当时其

济发展和创造就业。

7.1990 年底末期，美国，投资银行

证明了自己“别人贪婪时我就恐惧，

象的感知和个性化的榜样，投资者

所在市场，国家，经济所经历的特

家推出“市梦率”的概念，认为盈

别人恐惧时我就贪婪”的睿智和价

身边切实发生的一夜暴富的榜样和

定历史时期和周期发展阶段的内生

利和市盈率概念对于互联网公司都

值。

资产泡沫逐渐累积的赚钱效应，往

影响。“这一次不一样了”的想法

往比任何理性的思考和科学的原理

和说法本身，其实已经反映出经济

都更有说服力。

周期的影响了，以至于某些笃信规

从 5 月份经济数据来看，中国政府在今年这个

律的学者，觉得听到“这一次不一

重要的政治年份为防止经济增长过度放缓而付出的 努力取得了一定成效。

6.1980 年代末期，日本东京，皇宫

二十年里就曾经两次分别因为回避

地下的土地价值超过美国加州全州

互 联 网 公 司 的 投 机 和 次 贷 和 CDS

的土地价值或者加拿大全国的土地 价值；

太过时了，应该使用公司的销售收 “别人贪婪时我就恐惧，别人

入，而非盈利水平对公司估值；

恐惧时我就贪婪”，听着轻松，实 8.2007 年， 中 国 A 股 市 场， 几 个

践起来何其困难。2013 年诺奖得主

再者，随着看空和做空的投资

样了”，“经济周期已被驯服”的

小时后即将到期因此一钱不值的权

希勒教授曾在给作者《投资者的敌

者逐渐主动退出市场或者被逼出市

说法本身，其实就是泡沫里的荒唐

证，还在以几块钱的价格被投资者

人》一书的序言里总结说“投资是

场，经济中相信“这一次不一样了”

事。

所疯抢；

一项反人性的活动”。这种对于人

的参与者越来越多，社会舆论和投

类与生俱来的错误的心理感知和行

资者的“动物精神”也在泡沫发酵

结果

为方式的抗拒，在泡沫期间就体现

膨胀过程中进一步强化，最终导致

句广泛为人传诵的话“从长期来看，

1. 郁金香价格从其峰值下跌 99%；

得尤其孤独而艰难。而在泡沫期间

市场中的大多数投机者相互支持，

我们都会死去”，也许把这句名言

这种对历史规律，基本法则，和理

相互鼓励，否认泡沫的存在。在这

和凯恩斯的另一句名言“动物精神”

2. 南海公司的股票在达到顶峰后下

性的怀疑，恰恰很大程度上解释了

种社会心理下，市场的疯狂炒作最

放在一起解读，就是从长期看，我

跌 90%；

为什么在泡沫期间，荒唐的想法，

终会被升华成为伟大的创新，而这

们都难逃周期、政策刺激和泡沫中

说法，和做法会大行其道，而对于

些创新也最终造就了上文中众多泡

的荒唐事。

3. 英国大多数铁路公司破产，铁路

荒唐行为的质疑和思考本身却逐渐

沫中的荒唐事。正因为在泡沫里，

公司股票平均下跌 85% 左右；

被当作成荒唐的行为和想法。

人们每天都在面对日益翻新，鲜有

经济学巨擘凯恩斯曾经说过一

（注：本文仅代表作者观点）

5 月份数据显示中国 稳增长努力取得成效

美参议院表决通过 对俄罗斯加强制裁的法案 美国参议院周三以绝对多数的投票结果通过了 一项加强对俄罗斯制裁的法案，这是对后者涉嫌干 预 2016 年美国大选采取的惩罚措施的一部分。

沙特阿美挂牌地点未定 高管与皇室意见分歧

重复的黑天鹅，时间长了黑天鹅成

知情人士透露，沙特阿拉伯皇室和沙特阿美高管

4.2008 全球金融危机过后，佛罗里

在人类思考的诸多偏差和局限

了主角，很多人自觉不自觉地忘记

对于后者应在伦敦还是纽约挂牌意见分歧，这放慢

达有大量联排别墅抛售或者依法拍

中，非常普遍的一个现象，就是人

了白天鹅的容颜。这可能也是为什

了该石油公司计划于 2018 年进行 IPO 的步伐。

卖，很多别墅售价低于 10 万美元；

类对于主观，形象，和最近发生的

么泡沫成为人类经济历史里最考验

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I

2017 年 6 月 16 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Jun. 16, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

B6

中国驻加拿大大使卢沙野与华文媒体代表座谈 6 月 9 日，中国驻加拿大卢沙

大是比较有利的。卢大使希望广

野大使在官邸与来自渥太华、多

大华文媒体能够将这些情况介绍

伦多、蒙特利尔三地的部分华文

给在加拿大的华人朋友，并通过

媒体负责人和代表进行了座谈。

他们鼓励加拿大政府与中国发展 友好合作。

卢大使首先听取了各家华文 媒体关于自身发展和业务的介绍，

对于中加两国合作前景，卢

充分肯定了大家的创业和开拓精

大使表示，通过上任以来的各地

神，鼓励发挥优势，不断创新。

走访，可以感觉到联邦政府对开 展对华合作的态度是非常积极的，

随后卢大使和媒体代表就中

各省级政府和工商界对华合作也

加两国民众普遍关心的问题进行

非常积极。但有些执行层面对联

了探讨，大家畅所欲言。现场气

邦政府的态度领会不够透彻；执

氛热烈而温馨。

行力度不够。

针对大家提出的有关中国政

在谈到两国友好关系的发展

府倡导的“一带一路”政策对加

方面，大家普遍感到当地英文媒

拿大影响的问题。卢大使指出： “一

体对中国的报道有失公正。卢大

带一路 " 中的一带是指陆上丝绸

使同时谈到了加拿大媒体在对中

之路经济带，一路指的是 21 世纪

国进行报道时的偏见、僵化、固

海上丝绸之路，是中国政府着眼

化做法，比如当地媒体鲜有报道

于当前的国际经济形势，及在全

中国日新月异变化的一面，而是

球化的条件下，根据各国发展的

负面报道居多，且无限放大，以

诉求提出来的。尽管“一带一路”

偏概全，误导民众。比如中加两

是向西发展的，加拿大从地理意

国的自由贸易谈判，政府、工商

义上来说相对有点远，但从广义

界的层面都是积极支持的，可到

上来讲，也会对加拿大产生有利

了媒体层面，就相反了。除了持

的影响。

之以恒、耐心细致的工作，卢大

加拿大虽然在“一带一路”方

使还希望华文媒体发挥作用，在

向的背面，但是处于太平洋地区，

报道涉及中国的消息时，能够看

占有地理之便。加拿大在面临美

到积极、正能量的方面，向在加

中国驻加拿大大使卢沙野会见华媒代表

国特朗普政府贸易政策的压力时， 广大华侨华人提供更多的优质新 想到了亚太地区，最近政府的政

闻服务，致力于提高加国民众对

策密集进行调整，重点开拓亚太

华的了解和认知，做好中加友谊

市场。如果加拿大把自己的贸易

的沟通桥梁。

重点放在亚太市场，就可以参与 “一带一路”。加拿大经济如何

在谈到中加民间交流方面，

在“一带一路”中受益，这还要

卢大使提到，文化和旅游方面的

取决于加拿大政府的政策，如果

合作和交流很重要。中加两国总

同中国和亚洲国家的合作态度积

理将 2018 年定为中加旅游年。届

极，政策上给与配套支持，那么

时，中加两国人民交往会更加频

加拿大的经济，包括华人华侨企

繁，有助于加拿大人民更好地全

业都能从中受益。

面了解真实的中国。

加拿大也是亚投行成员国， 虽然比重不大，但有资格参加一

驻加使馆韩涛公使、杨云东

些项目，加拿大可以借助紧密的

参赞、庄耀东参赞等参加了座谈

中加合作，以中国为跳板，参与

会。

亚欧大陆的整体合作，这对加拿

座谈会现场

胡子修参议员谈“一带一路” 加拿大应尽早落实可行性研究 是来一件做一

大 量 投 资， 北 美 自

件。

由贸易协定的重新 特朗普上

谈 判， 前 途 未 卜。

台 以 后， 美 国

墨西哥的劳动力成

对加拿大的贸

本 本 来 就 低， 作 为

易策略也发生

加拿大制造中心的

了极大的变化， 安 大 略 省 的 最 低 工 美国已经重启

资 一 再 增 高（ 目 前

对加拿大的北

已增至 $15/ 小时），

美自由贸易协

所以加拿大的产品

定的谈判。从软

成 本， 竞 争 能 力 都

木的贸易抽税

没办法和墨西哥相

开始，美国已经

比， 会 使 对 美 国 的

很明显首先在

商 机 越 来 越 低。 一

拿加拿大开刀。 定 要 寻 求 和 亚 太 的 加拿大联邦参议员胡子修在上周的 一次媒体访谈中指出，加拿大政府应该 更加重视中国“一带一路”战略，充分 利用 “一带一路”带给加拿大的发展机 遇，促进加拿大企业与亚太国家的合作， 实现互利共赢，这对加拿大贸易和经济 多元化，提升加拿大经济领域抗风险能 力，将会有极大帮助。 “一带一路 ”是由中国领导人提 出的国家级顶层战略。是属于跨国经济 带合作，是一个开放的经济发展规划， 将对全球经济发展走向带来重大影响。 “一带一路”将给加拿大提供多元发展 的机遇，目前全世界都在积极抓住“一 带一路”的机会，势必也会为加拿大企 业寻求更多的商机。加拿大目前既然已 经加入亚洲基础设施投资银行，为和亚 洲国家合作做好了积极准备，政府就应 该积极参与“一带一路 ”的合作。 胡 子修表示，目前来看，加拿大现任政府 似乎对中国“一带一路 ”并没有采取积 极的行动和足够的重视。最近在北京召 开的“一带一路 ”国际合作论坛，加拿 大政府也仅在论坛召开的前两天，在美 国突然决定派代表团出席的情况下，才 临时决定派了国际贸易部的国会秘书参 加。这表示政府对中国“一带一路 ”的 政策并没有一个完整的策略，也没有对 中国的一个完善的投资贸易政策，仅仅

胡子修参议员

合 作 商 机， 提 升 加

最近随参议院代表团访美，与美国参议

拿大经济领域抗风

院讨论美加发展，已明显感觉到美国已

险能力。

《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏 《健康杯》中小学生作文大赛已于 5 月 27 日圆满结束，我们将在 此专栏中陆续刊全部获奖作文。 本期刊登的是小学高年级组一等奖获得者蒋佳涵同学的作文 《给妈 妈的一封信》。蒋佳涵同学是卡娜塔中文学校六年级学生，在加拿大生 活 12 年。 本参赛作文 曾刊登在 May 06, 2017 微信平台《健康直通车》（ID： health-times）上，大家随时可在微信中查看。

给妈妈的一封回信 蒋佳涵 亲爱的妈妈：你好！ 谢谢你给我的生日礼物和给我写的信。 在我眼中，你扮演很多不同的角色，每个角色对我都很重要。

经开始在贸易方面从加拿大下手，而对

现任特鲁多政

首先，你是我的老师，既是帮我健康成长的老师也是教我中文的老师。你是个很懂孩子心

墨西哥没有任何关税保护行动。这说明

府虽然上台已近两

理活动的一个人，所以你讲的话很容易进到我的心里去。你喜欢跟我聊天，了解我们在这儿成

加拿大出口目前不应该过于依赖美国方

年， 但 没 有 一 个 行

长的孩子是怎样思考问题的。你教我学中文，从一个不识字的文盲到能认识几千个字，并且能

面，而是应该另寻商机。

之有效的完整的对

很有兴趣的阅读中文书，最终成为“千字冲关”汉字听写比赛高级组优秀奖，年龄最小的一员。

加拿大主要的贸易伙伴是美国，所

华 政 策。 目 前 加 拿

你虽然是我的妈妈但你也是我的朋友。你不会在别人面前批评我，或让我在同学面前丢面

以在北美自由贸易协定方面并没有太多

大民间也形成共识，

子。我们也会有矛盾的时候，但你贴心的话语使我们很快就化解了问题。你还很时尚，你买的

谈判的筹码。欧盟目前经济不景气，而

出口不能过于依赖

东西都是我们喜欢的。你自己还有的时候去青少年的店买东西。我们谈话的时候，不是你一直

亚太地区是个新兴市场，有更多的商机。 美 国。 由 于 加 拿 大 一方面需求巨大，另一方面又缺技术、

农 产 品、 食 品 等 对

缺管理能力，这些都是加拿大的强项。

美 国 出 口 量 巨 大，

加拿大应该在亚太寻求更多的合作机

如果重启自由贸易

会，开发亚太地区的商机。最近的民调

谈 判， 加 拿 大 并 没

也显示，超过 50% 的加拿大人支持加中

有 太 大 谈 判 能 力，

自由贸易协定谈判，很多加拿大人也看

必须寻求多元外贸

到，美国不确定性增大的压力下，加拿

出路。

你更是我最亲爱的人，在我最需要温暖的时候我可以去找得一个人。我可以向你倾诉，一 个会永远爱我的人，一个会永远支持我的人，一个能帮我的人，一个我需要的人。 你也是塑造我的人，我现在懂得的许多人生道理都是你教给我的。你有一套很好的教育方 法，不会逼我干什么，但你会教给我什么是最重要的。我上得兴趣课你都让我自己选择。 以后我会长大你也会变老，我可能将来会懂得比你多，但我永远也忘不了你教给我的东西， 和跟你生活在一起的美好回忆。 我很感谢你给了我快乐的童年。 谢谢你我亲爱的妈妈，祝你母亲节快乐！

大应该转向，必须采取新的亚太战略政 策，否则就有可能被边缘化。

讲大道理或我一直讲学校的事而完全是像两个朋友那样在聊天。

实际上美国也

另外我们还应看到，特朗普推行“美

在寻求多元化的可

国优先”的贸易保护主义 , 刚刚又退出

能 性， 美 国 人 很 聪

了“巴黎气候协定”，这些政治经济因

明， 特 朗 普 上 任 两

素将促进欧盟、澳大利亚等加快与中国

个多月就和中国实

的合作步伐。加拿大不应落在后面。

现 了 元 首 会 谈， 比

你的女儿， 蒋佳涵

贸易额 500 多亿美元；仅是美中贸易额

当年“习奥会”还快。“习特会”后，

方面的规划，应该落实参与“一带一路” 战略可行性研究，早点拿出自己的一套

的墨西哥最近反美情绪非常强烈，墨西

5000 多亿美元的一个零头。美国驻华大 制定了和中国经济合作的“百日计划”。 使馆和美国企业还共同成立了“美国一 美国企业已做好参与“一带一路”项目 带一路工作小组”，作为协调中美基建

哥明年面临大选，美国在墨西哥也拥有

的准备，和中国大做生意。加中每年的

再者，作为北美自由贸易协定一方

合作的平台。而目前加拿大政府缺乏这

和中国的合作政策，不需要看美国的脸 色行事。 渥太华 2017 年 6 月 6 日

B7

H

2017 年 6 月 16 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Jun. 16, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

加拿大收紧次级房贷 利率大涨 50~150 基点

B7

房价难跌 : 多伦多新独立屋锐减 4 成 二手房大增 加拿大 5 月份的新屋动工量

CMHC 说，目前二手房市场

减少，特别是多伦多的建筑商开

挂牌上市的房屋大增，为买家提

工意愿下降，再次表明本国最火

供了更多选择，导致新屋市场的

爆的一个房地产市场正在降温。

需求减少。

了。 BMO 资 本 市 场 经 济 师 Benjamin Reitzes 说， 多 伦 多 的 房市未来几个月还会保持低迷，

经季节调整的数据显示，5

温哥华的独立屋开工量也减

月份年开工量为 194,663 间，少

消化外国买家税的影响。

少了 13%。

于 4 月份的 213,498 间，也是连

他说：“近两个月来二手房的供

续第二个月减少。

多伦多是安省经济发展的引 擎，省政府于今年 4 月实施 15%

应量大增，买家有了更多选择， 限制了房屋建造活动。”

加拿大按揭和房屋公司

的外国买家税，卑诗省则在去年

（CMHC）说，5 月份减少的幅

8 月就推出这一税收，都是为了

加拿大全国来看，5 月独立屋开

度超出了经济师的预期。

让房市降温。

工量减少了 7%，公寓开工量减 少了 10%。

在 加 拿 大， 次 贷 借 款 人 的 房贷利率在最近几周上涨了

款公司采取了最好的办法—提

由于贷款公司提高了利率，一些

高利率 。

首次购房的次贷借款人可能就

50 ～ 150 个基点，且目前他们 次贷利率上升了 50 ～ 150 个基

款公司来说就完全不是一回事。

道，Home

点，比如有的人可以拿到 5% 利

怀特称，这些借款人，他们才

Capital(HC) 是 一 家 非 常 规 贷 款

率，而有的人利率则高达 6.5%。

最担心，与其续约有风险。

利率增加 还款增加很多

有限的选择

公司，与大银行不同，这类公 司给那些信用评级较差，从银

莱尔德表示，如果次贷借款

自 从 安 省 金 融 监 管 机 构 因 HC

(CMHC) 数 据， 加 拿 大 家 庭

人在续约时，仍处于次贷级别，

涉嫌违反金融法规、误导投资

2017 前 三 个 月 的 平 均 房 贷 为

他们则没有多少选择余地。如

者的问题，于 4 月份加强对该公

260,826 元。如果以 3% 的利率，

果原来的贷款公司不再贷款给

司 的 审 查 后， 随 之 带 来 HC 客

25 年还款期算，这笔贷款，借

他们，他们要么要找另外一家

户流失，存款流失而造成其资

款人每月需还贷 1,234.35 元。而

非常规贷款公司，以更高的利

金危机，它目前已没有能力再

如按 4.5% 利率 ( 增加 150 个基点 )

率贷款，要么以甚至还要更高

给客户提供新的房贷。

计算，每月还款增至 1,443.60 元，

的利率，向私人贷款人借贷。

需多还约 210 元，在整个还款期， 还有最后一种谁都不愿意看

利息需多还 6.3 万元。

这样，一些从银行常规渠道

到的选择，就是如果次贷借款

借不到款的次贷借款人，只能转 莱尔德称，近来，次贷利率

向其它的非常规借贷公司借款， 那些公司提高了提供给他们的

在 5% ～ 7% 之间。相比之下，

房贷利率。

加拿大各大银行目前的五年期

人申请不到其能够承受得起的 房贷，他 ( 她 ) 最终只能卖房。

平均利率为 4.64%。如果贷款人

莱尔德认为，虽然这只是次

有良好的信用记录，还可获得

贷利率上升后可能会发生的罕

更低的利率。

见例子，但它确实是有可能出

的总莱尔德 (James Laird) 表示， 那些非常规公司也没有取之不

以来首次减少。

他打压房市的政府，卖家纷纷在

4 月份新房价格比 3 月上涨了

高价位套现，买家则不急于入市

0.8%，是近一年来最大涨幅。

央行：多伦多楼市泡沫外延 边远市镇年涨 50% 加拿大央行周四发布半年一 度的经济调查报告，在有关加拿

据 加 拿 大 房 贷 及房屋公司

行贷不到款的购房者提供房贷。

房贷公司 CanWise Financial

另外，加拿大统计局公布，

些已经贷到款的人来说，对贷

莱尔德表示，在过去六周，

需求量大

本周的数据显示，多伦多 5 月份房市降温了，由于新税和其

只是被排挤出房市。但对于那

也更难贷到款。 据 CBC 报

多伦多独立屋的新屋开工量 减 少 了 43%， 是 自 2016 年 9 月

现的连锁反应。

大最大都会区地产价格增长的所 谓房价增长热图 (heat map) 中， 可以清晰看到，价格上升最快涨 幅最大的并不是包括多伦多在内 的 GTA 地区，反而是距离多伦 多市中心较远的周边市镇，那里 房价的涨幅高达 40-50%。 从下图可见，除杜兰区以外， GTA 地区包括多伦多，约克区， 皮尔区和荷顿区去年 4 月到今年 4 月的房价涨幅在 20-30% 之间。 距离多伦多远一些的杜兰区，尼 亚加拉，彼得堡以及 Dufferin 等 房价涨幅在 30-40% 之间。距离 多伦多更远的滑铁卢，Simcoe 以 及 Kawartha Lakes 等地区涨幅更 达到 40 至 50%。

至超过了 GTA 地区。

转向以及价格回落时，投资者可 能希望尽快出售其物业，甚至不

续约有风险

尽的资金来源，他们对借款人

由于信用差导致贷款公司贷

莱尔德建议那些需要靠次贷

进行精挑细选，还试图减缓申

款风险增加，次贷借款人获得的

买房的首次购房者，先租房多

请的过程，因为他们无法满足

利率总是比常规贷款利率更高。

储蓄，并提高个人信用状况。

大量的资金需求。

近几周来，这一差距已拉得更

不要在买房后陷入困境。

大。 为了平衡供求关系，这些贷

央 行 的 报 告 称， 显 然 多 伦

央行表示，显而易见，有几个基

惜大幅降价销售，最后对整个市

多的房市泡沫不仅蔓延到整个

本因素推高 GGHA 地区的房价，

场产生不利影响。

GTA 地区，而且外延到距城市

诸如超低的按揭利率，强劲的就

核心更远的地带，这里在一年之

业形势，外加非本地居民的涌入

央行表示，多伦多和温哥华

间的房价涨幅更为惊人。

等等。但这些基本面仍然不能很

两大房地产市场的价格调整只有

好地解释过去 18 个月来，为何

中等程度的可能性，但若一旦发

该地区房价涨得如此迅速。

生，不仅会对加拿大经济造成伤

央行的报告分析说，由于包 括多伦多在内的 GTA 地区房价

家里铺地板竟能多活 9-11 年？

害，而且可能引起金融体系的不

太 高， 为 了 寻 找 负 担 轻 一 些 的

央行警告说，GTA 地区房地

稳定。另外一大经济风险则是加

住房，GTA 地区的购房者不惜

产价格的增长速度超过了租金增

拿大家庭与日俱增的债务负担，

走的更远一些，不仅推高了大金

长幅度，也使房地产投资收益下

这个风险某种程度上也与房地产

马 蹄 地 区 GGHA(Greater Golden

降，但投资的步伐却加快了，这

市场有关。央行担心，一旦遭遇

Horseshoe Area) 大部分地区的房

有可能造成潜在的不稳定的环

经济震荡，加拿大家庭可能深受

价，而且外围地区的房价涨幅甚

境。这种不稳定表现在，当市场

其害。

之，则释放水份，从而对室内的

用。在铺设地垫时要注意，地垫

则倾斜施胶，两条胶的间距为

相对湿度产生一定的调节作用，

必须铺贴平整，不能有空鼓；而

500px 左右。这样能更好地防止

给人造成较舒适的环境。据测定，

且地垫与地面之间必须粘贴牢

铺装后的地板发生变形。施胶厚

在用木材内装的住宅内，温度在

固，切忌只在地垫的四周粘上胶

度也有讲究，一般会视地面平整

夏季较低，在冬季则较暖。

水，这样会严重影响到地面的防

度而定。

潮功能。 4、地板铺贴方法

5．嗅觉效果 多种木材经常散发出特殊令

[ 摘要 ] 对于我们来说，木材是

1．触觉效果

一种天然的绿色环保材料，在家 居装修中用到的木材很多，有一

木地板能自动调节室内的温 度、湿度，减少风湿疾病的发生，

龙骨铺装法、直接粘贴法和悬浮

（pytoncides）”， 经 试 验， 这

板与墙壁之间要预留出 25px 左

式铺装等。实木复合地板主要采

些气体有的可以杀菌、杀虫，有

右的地板伸缩缝。地板间的缝

用悬浮式铺装，但是这种铺设的

美丽画面，给人一种回归自然、

的可以振奋精神，有的可以镇静

隙也要预留缝隙，一般不超过

地面整齐、对称，视觉效果比较

返朴归真的感觉，无论质感都有

神经，产生对人体健康的保健功

1mm，密度较高的地板铺设时，

好。使用什么铺法具体还需要看

独树一帜，广受人们的喜爱。

效。

每块应留有 0．4mm 的间隙，以

家居的房间的实际长度决定。

且因其热导系数小，具有冬暖夏

木材纹理美观，色泽多样，又能

会选择地板，觉得地板更加舒适

凉的功效（保温效果非常好）。

有效的吸收对人体眼睛有害的紫

不管一年四季任何时候，人若坐

益寿的。

在木地板上面，会感觉到很舒适， 不会有冰凉、冷飕飕的感觉，尤

家居装修用木地板会使人感

其是家里有老人、小孩的家庭。

地板铺贴方法有很多，分为

地板安装时要预留缩缝，除了地

些人在选择地面装修材料的时候 温和，而且家里铺地板时能延年

2、地板铺贴要留缝

人欢快的芳香气，习称“芬多精

防日后起拱变形。

木地板铺贴注意事项：

虽然地板铺贴有很多的好处，

外线，因此，使人视觉舒服、健康。

1、地垫要牢固 地垫是地板与地面之间的隔

施胶的环节也讲技巧，两端

3．听觉效果

层，它主要起到防潮和平衡的作

的施胶是垂直与地板纵向，中间

3、地板铺贴技巧

但是在铺贴过程中，我们要注意 的还有很多，千万不能大意。

木材为天然的多孔性材料，

觉温馨、舒适。据调查显示，木

人与木材接触时，四季温度相近，

吸声、隔音性能良好。因此，用

造住宅居住者的平均寿命较钢筋

在木地板上行走时，软硬适当，

木质材料装饰的住宅，回声小，

混凝土造住宅居住者高 9 － 11

又富弹性，木材均给人以良好的

隔音效果佳，给人以舒适的安静

岁。但木材对住室的保健效果与

触觉。

感。

2．视觉效果

4．调节效果

室内木材的树种和拥有量密切相 关，不适的树种和过少的木材用 量，其效果自然不会显著。

用木地板的好处：

木地板用天然树木制成，基

由于木材有一定的吸湿和解

本不含其它化学成分，因此甲醛

湿性能，所以室内在用干燥木材

等有害物质少，有利于身体健康。

装修后，如果空气湿度过大，则

其年轮、纹理往往能够构成一幅

木材从空气中吸收部分水份，反

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