2017年07月21日

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Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217

2017 ĺš´ 7 ćœˆ 21 ć—Ľ

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July 21, 2017

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*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. Š Sun Life Assurance Company of Canada, 2017.

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© 2017 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $46,614 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $408 per month for 48 months with a down payment or equivalent trade of $5,501. Freight/PDI of $2,075, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $28,199. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Coupe (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2017 C-Class (including AMG) up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors of Ottawa or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 2, 2017.

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L

2017 年 7 月 21 日 星期五

A2

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

最好别给我 发微信语音

每次在用语音沟通之前，我

有大量的时间都用来处理无用信

犹豫的就打开门，但如果是关系

都会想一想，对方在做什么，发

息，浪费了时间，也影响心情。

并不密切的同事领导邻居，你估

语音会不会太冒昧，所以总是会

更不消说微信群里的语音，

计会深吸一口气，心里还带着迟

先问一问，你现在是不是方便听

如果你想知道大家在聊什么，就

语音？

需要挨个点开听一遍才行，花十

你们的关系亲疏，决定着交

分钟听完发现跟你并没有关系，

流方式是否适当，语音消息本身

那感觉真是呵呵了。

并不包含区别，但这种方式更适

一个活动，交流环节是让大家聊

有一个男孩的回答言简意赅

微信已经不只是用来聊天了， 况，在某个群里加我好友的人， 很多重要的事也在这个软件上交

打招呼的第一句竟然是语音，还

个开关，关闭后就不允许任何人

流。比如约定见面时间，比如商

有许久未联系的普通朋友，忽然

给我发语音消息。”

量碰头地点，甚至工作也会在微

发来的消息也是通过语音。

这个回答获得了一片赞许和

信上沟通。

满堂掌声，我也禁不住会心一笑，

我虽然知道这并不是什么错

本以为这样更方便，但其实

误，但在收到消息的一瞬间，还

想给他点赞，原来害怕收到语音

如果你们是用语音交流，你会发

是觉得有点反感，内心会有一种

消息的不止我一个人啊！

现特别容易混淆和犯错。

抗拒：我们的关系好到可以这样

就在他发言的几分钟前，我

见面地点的名字可能听不清， 随意发语音吗？

还收到了语音消息，但是我却没

你需要再次确认，否则很容易跑

有点开收听，只想皱眉翻白眼：

错场；上周约定本周的见面时间， 里有一种界限，这种界限可能是

一言不合就发语音，放过我吧！

如果你没记清，就要回头重新收

感性的，但它还是规范和左右着

越来越多的人对语音消息产

听语音，再次确认时间；工作内

我们生活的安全感和舒适度。

生抗拒，原因却各有不同。

说到底，我们每个人都在心

容繁多，对方的语音冗长，你可

关系正是界限的刻度，我们

能需要边听边整理才不会遗漏。

会用这个刻度来衡量，哪些事哪

语音不方便即时收听

如果是用文字沟通，地名复

些方式是可以被接受的。

微信讲求即时性，但有时语

制在导航软件里即可，见面时间

其实，在如今信息交换频繁

音却违背了即时的可能性。正在

用搜索即可第一时间找到，回顾

的时代，接收合适的信息，用恰

开会，正在嘈杂的环境下或者旁

工作要求只需再阅读一次就好。

当的方式接收信息，而不被无用

边有人在场都不适合即时点开语

文字绝对比语音更精准更有效率

和侵略性强的信息打扰，也是对

音收听，因为语音比文字更强硬

啊！

自我的保护。

的打断了当下这一时刻的活动，

毕竟我们不想让自己陷入过

特别具有侵略性。

语音更像是一种侵犯

量的信息负载里，甚至被他人的

试想下，你老板正在跟你训

刚才说的原因都比较理性，

话， 根 本 不 可 能 打 开 语 音 听 信

其实不喜欢听语音消息，也有很

息，朋友正在跟你聊天，你更不

多感性的心理因素在作祟。

能不礼貌的拿起手机不顾朋友的 感受。 在这点上，文字就显得温柔

情绪所影响。 每次在用语音沟通之前，我 都会想一想，对方在做什么，发

虽然语音只是信息传递的一

语音会不会太冒昧，所以总是会

种介质，但我们会把这种介质定

先问一问，你现在是不是方便听

义为更私密的途径。

语音？

了很多，我们可以稍微一心二用

如果是朋友、家人、爱人发

在产品还没有语音功能开关

的快速浏览文字，即刻做出反应， 来消息，你可能很乐得去收听，

的时候，先主动征求得到对方的

但对于语音却需要专注的听，对

因为你们的关系相对更紧密，你

同意，开关其实就在你手里。让

于大脑加工信息也提出了更高要

愿意在方便的情况下去听听他对

对方选择是否同意接收语音，让

求。所以看到语音消息，我们难

你说了什么，这不会让我们不适， 他感觉到礼貌和尊重，这才是语

免会感觉很有压力。

因为关系亲近，你会更轻松心态

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他想跟你表达

对于发语音的人来说，成本

的任何。

相对较低，说话速度总是要快于

但当一个并

打 字 的， 所 以 很 容 易 在 关 键 信

不相熟的人发

息之外夹杂着很多并不重要的内

来 语 音， 或 者

容，但是对于听语音的人来说却

在你正处于一

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不是如此。

个私人空间和

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时间的情境下，

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也许你只是想知道一个是或 否的答案，可对于对方的 50 秒

你会觉得这是

语音，你却只能照单全收，尽管

一种打扰。

你真正在乎的是只是其中 2 秒的

因为这意味

内容。如果换成文字，我们只对

着你不仅在接

其中部分信息保持敏感就可以，

收 信 息， 也 要

其他内容可以略过或快速加工。

一并收下对方

有一次帮人买东西，我发图

的语调语速语

片让她确认是不是买对了，对方

气， 这 其 中 都

发来三段 60 秒的语音，我耐心

夹杂着对方的

听 完 发 现， 其 实 她 只 要 告 诉 我

情 绪 和 状 态。

她不确定，需要马上查一下再告

可 是， 你 或 许

诉我就可以了，但是我们却都花

并没有准备好

费了 3 分钟时间交换了无用的信

去了解这一切。

息。

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这就好像突 3 分钟也许算不得什么，但

然来敲门的是

是如果每一回合的沟通我们都要

你的家人朋友，

浪费 3 分钟，一天下来，我们就

你可能会毫不

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扔掉没用的东西

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其实张琼这几年里做了不少

酬真的太多了，每天忙成狗。”

事，结婚生子、升职加薪，朋友

良田千倾不过一日三餐，广 厦万间只睡卧榻三尺。 但在这个物欲横流的时代， 每个人都希望自己拥有很多。 江小小便是这样一个姑娘。

但他所谓的“应酬”，不过

但张琼并不满足于此，按他

夜准备睡了哥们来电一起宵夜

的话说：工资来钱太慢，炒股没

等。对此，方宇虽然嘴上说着累， 时间，投资又不擅长，所以就买 却从不推辞。 那么，这些“应酬”真的是 有必要的么？

间，所以给人的感觉凌乱又压抑。 第一次去她家，一进门就踩

眼里他的小日子过得很滋润。

是下班回来又被叫出去吃饭，深

江小小的家可不小，装修也不错， 但被乱七八糟的东西占了不少空

啊。

经常听到他吐槽的一句话是： “应

纯粹的“酒肉朋友”，其实 大可不必经常见面，甚至可以再

彩票吧。然后天天等着中大奖。 某次到澳门赌场，张琼玩了 一把，赢了几万块钱，朋友赶紧 拖着他说：“好了好了，快走吧。” 张琼硬是不走，把手往桌子

到了地上的高跟鞋，坐到沙发上， 也不见。

上一拍，神气十足的说：“再等

还能从屁股下扯出来一件内衣，

另外，经常看到有人在朋友

等，赢到 20 万就走。”

衣帽间的包包不下 20 个，堆得

圈发：又满 5000 人了，又要删

非常拥挤。

除一些了。

一个钟后，张琼不仅把赢回 来的几万块钱还回去了，自己还

我说：“我的天啊，江小小，

微信的好友上限是 5000 人，

你怎么会是这样的女人，你的家

居然还不够你用？那你每天得花

回到家后被老婆臭骂一顿，

又不是用来堆垃圾的。”

多少时间去刷毫无营养价值的朋

张琼却委屈的说：“我还不是想

友圈啊？

多赢点钱嘛，谁知道后面运气这

她说买的东西舍不得扔，就 越堆越多。我气得卷起袖子，动 手帮她收拾起来。

不是在微信里打过招呼，就 是你的朋友了，每天面对那么多

那天下午，我和江小小一起，

的垃圾信息，还不如爽快删除那

收拾出 6 大袋过时的衣服和 3 大

些无关紧要甚至是素不相识的

袋乱七八糟的没用的东西，并一

人。

袋袋打包好扛下楼，送到回收站， 忙完已经累趴。

么差。” 人要有追求，但不能贪婪， 物极必反。 过分的贪婪意味着永远无法 满足，同时永远跟快乐有距离。

这个世界很忙，每个人也都 很忙。

从浴室洗完澡出来的江小小，

输进去将近十万块钱。

李嘉诚身家 300 亿美元，一 块 3100 元的西铁城手表却带了

没必要的聚会，就不要去了；

不顾我躺在沙发上眯着眼睡，兴

没必要的好友，就别联系了；没

奋得大叫：“哇塞，我的房子怎

必要的感情，就放手吧。

么这么大啊。”

20 年。 乔布斯一生都在信仰“少即 是多”，当时三十岁不到的他， 常用的家居物品只有一张爱因斯

生活本来就很简单，过多的 物质，反而会压得我们喘不过气 来。 扔掉低质量的社交 有一句俗语是：朋友多了路

扔掉过分的贪婪 张琼从西安出差回来，我去

坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一 把椅子和一张床。

接机，见面第一句话，那小子就

越懂得放下的人，得到的越

说：唉，彩票真的太坑了，昨天

多；越是成功的人，越懂得“断

开的双色球，才中了 5 块钱，我

舍离”。

什么时候才能中到五百万啊！

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《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏 《健康杯》中小学生作文大赛已于 5 月 27 日圆满结束，我们将在此专栏 中陆续刊登全部获奖作文。 本期刊登的是初中组二等奖获得者肖珍珍同学的作文 《母爱》。 肖珍珍同学是欣华中文学校六年级学生，在加拿大生活 11 年。 本参赛作文曾刊登在 2017 年 5 月 4 日 微信平台《健康直通车》》（现 更名为《加都人》）（（ID：health-times）上，大家随时可在微信中查看。

母 爱 肖珍珍 大家都向往着一个幸福的生活。你知道组成幸福生活的最重要的元素是什么吗那就是爱。世 界上最重要的爱就是母爱。母爱是善良的 就像慈母温柔的眼睛带着满怀的爱心微笑地看着她怀 里的孩子 母爱是炙热的 就像太阳无论时间多久无论走到哪里 都会感受到她的照耀和温暖母爱是 庞大的 像山一样高像海一样深像永不熄灭的火焰谁都吹灭不了它。 我的妈妈对我特别亲切，她有一双温柔的眼睛，她常常慈祥的微笑，她也是一位漂亮的女人。 我的妈妈不仅漂亮而且很有学问。每次我问她我解决不出来的数学难题时，她会很快就找到答案， 然后非常耐心地解释给我听。我妈妈也很爱笑。她可以帮你把痛苦化成微笑。当我愁眉苦脸时 她会安慰我，逗我笑，看着她灿烂的微笑，我也不再苦恼，我也笑起来了。妈妈每天下班回家 这种母爱使我感到很快乐。我的妈妈很和蔼也很善解人意。在我伤心的时候她会马上知道，跟 我谈心，逗我说话，还会站在我的立场上试着帮我解决问题。我妈妈生活很忙碌，不仅要上班，

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教学业务经理两名，公司行政高级管理两名 � � � � � � � � � � � � � � � � � � 中文，英语，法语全职，兼职教师三名 . � � � � 分别讲授 � � � � � � � � � � � � �

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方宇是某房地产驻场销售，

我尴尬的笑笑说：得了吧你， 生在福中不知福，还中什么彩票

都会跟我打招呼，而且还会对我微微一笑。我可以感觉得到妈妈情不自禁地对我流露出的母爱。

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而会阻碍你。

音沟通的正确打开方式。

更开放去知道 语音可能包含更多无用信息

好走。但一些低质量的社交，反

是：定期扔东西。

我曾遇到过几次尴尬的情

又铿锵有力：“我希望能增加一

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做哪些事可以迅速提高生活 品 质？ 知 乎 上 点 赞 最 高 的 回 答

合于亲近的人交流。 语音不方便查找和确认

A2

请定期 扔掉 三样东西

疑。

一聊你最想删掉 / 增加微信的哪 个功能？

Health Times Weekly

周刊

上周末去参加腾讯研究院的

Jul. 21, 2017 Friday

还要每天给我们全家准备各种好吃的饭菜。她能做不同口味的可口的饭菜，在嘴里吃起来特别 香，我特别喜欢妈妈做的饭菜。妈妈非常能干，她把家里所有的家务活都包了。一到周末她就 会给家里一个大扫除，吸尘、拖地、整理房间、洗衣服。她把家里收拾得干干净净、整整齐齐。 有时她聚精会神地做家务活时，在一旁看着的我都会心痛她，觉得是不是她会太累了，我会情 不自禁地喊妈妈休息休息。我妈妈很了不起，我觉得我能成为她的女儿真是一件很幸运的事。 人们都说世上只有妈妈好，有妈的孩子是个宝。有了妈妈的愛，我觉得自己就像一只快乐的 小鸟无忧无虑地飞在天空中。假如我是一只小鸟，妈妈就是一棵大树。我飞累了、玩累了，就 会停在大树上休息。假如我是一条小魚，妈妈就是一条河。我会在妈妈的怀抱里玩耍。妈妈的 爱像山一样高，像海一样深。我在学习的道路上 " 摔倒了 "，是妈妈扶起了我，让我重新 " 站了 起來 "。我生病了，又是妈妈在我身边照顾我，并且寸步不离。 我爱我的妈妈。当她每次给我一个温暖的拥抱的时候，我知道她会永远爱我，照顾我和保 护我。我妈妈给了我世界上最崇高的母爱。我很感激我妈妈，我要努力学习，争取在学习上取 得优秀成绩，用我的行动去报答她。妈妈我爱你，你是世界上最好的妈妈。

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2017 年 7 月 21 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

国际国内新闻 / 社区消息

Jul. 21, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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加拿大总督结束对中国的访问， 促进两国关係的提升 约翰斯顿在下午到华夏航空飞行训 练中心，参观刚刚从加拿大购买的庞霸 迭公司制造的飞机和蒙特利尔公司制造 的飞行员训练模拟器，还参加了华夏航 空飞行训练中心与加拿大飞行模拟器公 司签署商业合同的仪式。 当天的晚餐，加拿大代表团被邀请 品尝重庆火锅。参加聚餐的还有来自重 庆大学、西南大学、重庆工商大学和加 拿大枫叶学校的近百名学生。学生们大 都有加拿大生活经历或即将前往加拿大 留学。他们对加拿大总督的印象是没架 子，很随和。此次聚餐中有 5 道特色食 材是从加拿大进口的，包括北极鳕鱼和 加拿大总督戴维·约翰斯顿刚刚结

加拿大总督此行是受加拿大总理委

束了对中国 5 天的国事访问。此次随总

托，主要目的是通过与中国官方和民间

有加拿大建筑师穆什·萨夫迪（Moshe

督访问中国的还有联邦政府小企业及

的更多接触，巩固两国在教育、科研、

Safdie）设计的福士广场。萨夫迪在麦

旅游部部长兼自由党议员团主席巴蒂

创新、农业食品和旅游业方面的已有成

吉尔大学建筑系毕业，六十年代 22 岁

什·查格（Bardish Chagger），体育及

果，进一步加强加中两国之间的交流与

时就以 67 民居的独特设计扬名世界，

残疾人事务部部长卡拉·夸尔特罗 （Carla

合作。

龙虾。当晚，加拿大总督受邀参观了

是北美乃至国际知名的建筑设计师。重

Qualtrough）， 以及加拿大教育界，科

加拿大总督此次访问的第一站是重

技界和文化界的知名人士。版权所有

庆，10 日晚抵达时。到机场迎接的有

的朝天门码头。加拿大总督参观后赞扬

www

加拿大驻华大使和驻重庆总领事，以及

重庆的发展和对城市生态的关注。

这是总督约翰斯顿在任期内第二次

庆邀请他设计的福士广场坐落在最繁华

重庆市政府的官员。

访问中国，上次是 2013 年携夫人对中

11 日上午，加拿大总督来到重庆

7 月 12 日，加拿大总督抵达贵阳， 下午参加了聚焦在保护多元文化及传统

国的国事访问，曾经访问的城市有北京、

大学，参加科学技术与创新圆桌会议。

的专题讨论会，题为“多彩贵州，多元

上海、南京、成都和广州。如果算上他

来自加中两国教育和科研机构的的代表

加拿大”。会上还放映了两部纪录片，

在担任滑铁卢大学校长时 2002 年对重

分别介绍了各自的经验，并探讨了如何

加拿大的纪录片由原住民艺术家制作，

庆的访问，那已经是第三次了。约翰斯

使加中两国之间正在不断增加的合作迈

而中国的纪录片讲述的是中国西南部少

顿是学者出身，从 1979 年起任麦吉尔

向商业化。圆桌会议之后，加拿大总督

大学校长 15 年，出任总督前是滑铁卢

与重庆市委书记探讨了扩展和深化重庆

大学校长。所以他很重视与高校的合作。

与加拿大各方面合作的途径。

数民族的故事。 7 月 13 日，约翰斯顿抵达北京，

参加了由北京医院与一家加拿大公司

和加拿大食品、消费品推广活动给予支

（Baycrest Global Solutions） 联 合 举 办

持。五点之前，又参加了有加拿大在中

的以老年人护理为专题的讨论会，在会

国留学生和从加拿大大学毕业的中国学

上发表开场致辞。他还访问了当地一家

生的联欢会，感谢他们加中两国教育领

向残疾人提供服务的非盈利机构一加一

域交流中所起到的桥梁作用。

残障人公益集团（One Plus One）。

加拿大总督约翰斯顿在此次访问中

当天下午，加拿大总督分别会晤了

国后的声明中说：“我在此次访华期间

中国总理李克强和国家主席习近平，共

与许多个人与机构进行了广泛的接触，

同讨论加强加中两国长久而全面的合作

了解到他们的经验，更加感到双边的合

伙伴关系。

作不仅可以带来相互的理解，也可以带

7 月 14 日，加拿大总督到清华大

来机会和繁荣。在中国期间，我在与习

学参观，与校领导见面并参观了加中联

近平会晤后几个小时，就传来了诺贝尔

合水净化研究实验室。还到冰球场与中

和平奖获得者刘晓波去世的消息，我们

加两国的冰球爱好者见面，并穿上冰鞋

为此深感悲痛。我在与习近平的会晤中

亲自上阵与中国的青少年冰球爱好者打

还提到刘晓波健康及治疗问题，他终生

了一场友谊赛。

为保护人权所做的努力将被人们铭记”。

下午一点，总督参加了由京东商城 主办的活动，对他们开展的加拿大旅游

第 17 届华创会在武汉举行 三位诺金获得者集聚湖北 （本报讯）7 月 8 日至 9 日，以“万

谈会、智能制造论坛等活动。 国务院侨办

兴业荆楚，共享发展机遇。

侨创新 共同发展”为主题的第十七届华

主任裘援平在开幕式上说，“华创会”举

中央组织部副部长周祖冀在致辞中

侨华人创业发展洽谈会（简称华创会）在

办十六年来，从最初参与者寥寥的创业成

说，中国的蓬勃发展为广大人才提供了

武汉东湖国际会议中心召开。来自全球 72

果报告会逐步发展为集华创大会、海外分

前所未有的机遇，为各领域海外人才施展

个国家和地区的 1600 多位海外代表、国

会场、华创大赛、华创学院、华创基金、

才华提供了更为广阔的空间。中国将大力

内 2000 多位代表汇聚一堂，共话创新创业、

华创基地为一体的引资引智创新创业的综

推进人才发展体制机制改革，积极打造具

共商合作发展。其中来自加拿大的代表人

合体，成为助力国家重大发展战略和广大

有全球竞争力的人才制度体系，让更多优

数达到 120 人， 仅次于美国的 300 人。

侨胞自身事业发展的重要平台。

秀人才在祖国有用武之地、报国之门。

据介绍，今年华创会积极响应国家供

湖北省委书记蒋超良说，湖北改革创

大会期间还举办了第四届“华创杯”创业

给侧结构性改革战略，强调智能制造与传

新、开拓进取氛围日益浓厚，期盼与广大

大赛颁奖仪式、武汉论坛、重点项目签约

统产业相结合、工业大数据应用等主题，

侨办侨商建立起更加紧密的交流合作，不

仪式、新侨助推新民营经济发展论坛等 41

将举办“虚拟现实”投融资路演对接会、

断优化创新创业环境，完善和落实各项举

场活动，为海外华侨华人回国发展搭建桥

人工智能的创新与发展·人机大战高端访

措，鼓励和支持广大海外人士投资湖北，

梁。

( 下转 A7 版）

第 17 届华创会在湖北武汉隆重开幕

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2017 年 7 月 21 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Jul. 21, 2017 Friday

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

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法语第二语言（9 个级别） 2017 年 9 月 26 日至 12 月 16 日 傍晚：6:00-9:00（9 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）

英语第二语言（7 个级别） 2017 年 9 月 26 日至 12 月 16 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（2 个级别）

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

法语第二语言（7 个级别） 2017 年 8 月 8 日至 9 月 1 日 级别 1,3,6 和级别 7 - 下午 12:30 至 3:30 级别 2,4 和级别 5- 早上 9:00 至中午

英语第二语言（6 个级别） 2017 年 8 月 8 日至 9 月 1 日 级别 3-4, 6: 早上 9:00 至中午；级别 1-2,5: 下午 12:30 至下午 3:30

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2. 老人免费学英语 , 7 月 12 日 - 7 月 26 日，每周三下午 1:00-2:30 @JFS, 2255 Carling Ave. 3 楼。 - 为新移民老人举办的简单的免费学英语、交友聊天活动。音乐，英语同时 进行。介绍简单日常英语， 如问路，乘公交车，看医生，接电话，去卖当老， 上机场，等。中英文同时进行。 - 需提前报名：613-769-7130, 或 fwu@jfsottawa.com

（仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

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2017 年 7 月 21 日 星期五

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OKES & PRODUCT INFORMATION

Jul. 21, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 儿见到我爸，可别保安保安的叫 了……”

我想静静

能再等一下吗

空调为什么不制冷，我让她开内

出租车师傅正要启车离开，

能都说了一遍。过了一会，又打

刚才打车的女士就跑了回来，喊

幽默老妈

校花之谜

道：“师傅，等一下！我包忘拿 了。”

男朋友站在我家门口，对我

师傅把包递给了女士，再次

个哥哥，为什么还会生我呢？”

说道：“我们交往了这么久，今

启车离开时，女士在后面追了上

老妈跟我说：“等你哥、你

天就要见你家长了，我要向你坦

来，喊道：“等一下！等一下！”

姐生出来之后，我们发现长得都

白一件事情，其实当年在学校的

太丑了，于是我们就想生一个又

时候，是我花了五十块钱收买了

可爱又漂亮的孩子。”

门卫保安，让他对进门的校花登

我一听，很得意，美滋滋地

记留电话，结果阴差阳错，保安

问：“那为什么生完我以后就不

把电话写错了……我一直以为你

生了呢？”

就是校花，后来通过了解，我渐

老妈叹了口气说：“生完你

渐爱上了你……”

之后，我们不敢生了，一个比一 个丑！”

我 抱 着 男 朋 友， 淡 定 地 说 道：“以后都是一家人了，一会

师 傅 不 耐 烦 道：“ 又 怎 么 了？” 女士说道：“我的行李还在 后备箱！” 等女士离开，师傅松了口气， 启动了车。

如：腳氣。所以自然有人也會問：

病因：神經性皮炎的發病

大多是由於精神因素所致，過

电话过来说还是不行…… 我脑袋都大了，难道新买的

正在此时，她问我：“空调

公戒烟：爸爸，老师都说了，吸

不制冷跟车没有打着火有没有关

烟有害健康，你看，这个烟盒上

系？”

都写着啊。 二货老公呵呵一笑：你寒假

我想静静……

作业上还印着寒假快乐呢！我还

他这是几个意思

天天夸你妈是美女呢！ MD， 他 几 个 意 思 ？ ？ ？

午睡醒来，迷迷糊糊地听到

！！！

選擇野花牌綠蜂膠就是選擇健康 —— 21 世紀養生極品知多少 ? 野花牌綠蜂膠源自巴西米

衰老的一個重要原因是氧化應

迄今發現的最有效的天然之品。

纳斯州 (Minas) 森林，擁有豐富

激，過量的自由基是健康的大

它最顯著的特徵是作用譜廣泛，

的原始資源，完全沒有污染，

敵。氧化應激加速衰老，并導

對細菌、病毒和真菌的生長均

这时，坐在后面的小女孩说

安全性高，而蜂膠中所含的活

致多種機體異常狀態，包括血

有抑制作用，但不會像常規抗

道：“叔叔，能再等一下吗？妈

性成分世界第一。巴西 Apiario

糖血脂和血壓異常，多種心臟

生素一樣產生抗藥性。與此同

妈马上就会发现我不见了。”

Silvestre( 野花牌 ) 公司秉承科學

隱患和老年病痛等等。因此，

時，聯合蜂膠增強人體免疫能

與愛心，獨創當今最先進的專

抗氧化的物質具有良好的抗衰

力的作用，則能抵禦感冒、腹

利 提 取 工 藝， 以 GMP 標 準 萃

老和降低多種健康問題風險的

瀉和其它多種感染。

取出最高品質的綠蜂膠，淨濃

作用。野花牌綠蜂膠是一種純

療是目前很多醫生推薦的方法。

度 85%，主要有效成分類黃酮

天然超強抗氧化劑 , 能有效清除

權威藥典《中華本草》和

目前，在加拿大上市的純天然

16.9mg/ml, 酚 多 體 3.5%， 數 倍

自由基。其抗氧化損傷能力是

2003 年東京蜂膠國際研討會認

維生素 C 的 20 倍，常規藥物的

證蜂膠具有八大功效：（1）增

2 倍。

強免疫力；（2）抗病原微生物；

神經性皮炎會傳染嗎？ 因為很多皮膚病會傳染，譬

循环，开压缩机，所有想到的可

就出毛病了？不能啊！可别的也

我问老妈：“有个姐姐又有

客厅里宝宝正在苦口婆心地劝老

实在想不出什么原因了。

老婆儿刚才打电话问我车上

A5

神經性皮炎會不會傳染？針對

度緊張或者情緒波動太大都有

中草藥膏—《劍牌》皮膚病霜，

或數十倍於同類產品，且不含

這個問題，我們給大家做個詳

可能誘發此病，而且此病的病

就是你的不二之選。它是祖傳

酒精、蜂蠟和任何有害重金屬。

程長，容易反復發作。其自覺

秘方，純天然中草藥精製而成，

您知道為什麼野花牌綠蜂膠風

症狀的表現為陣發性巨癢，若

溫和、細膩、無激素，無刺激，

靡世界五大洲嗎 ? 為什麼說選擇

超 級 免 疫 增 強 劑： 綠 蜂

調節血糖、血脂、血壓，降低

膠能夠全面提高機體的免疫

血液粘滯度及改善微循環、淨

功 能。 中 國 科 學 家 報 導（Int

化血液；（5）抗氧化清除自由

Immunopharmacol.2004 Jul）

基；（6）促進組織修復；（7）

細的介紹： 神經性皮炎，是一種局限性

病情得不到及時有效地控制，

得到了加拿大政府的認可，是

野花牌綠蜂膠就是選擇健康的

皮膚神經功能障礙性皮膚病，

常常還會由於抓癢產生一些病

目前治療各種皮膚病的良藥。

原因嗎 ? 讓科學告訴我們：

又叫慢性單純苔蘚。是以陣發

發症，如：毛囊炎和淋巴炎。

性瘙癢和皮膚苔蘚化為特徵的

該產品自去年七月在蒙特利爾

（3） 調 節 人 體 內 分 泌；（4）

上市以來，銷售量逐日遞增，

天然平衡的營養品：科學

蜂膠提高 B 淋巴細胞和 T 淋

對放化療增效減毒；（8）保肝

巴 細 胞 活 性， 促 進 外 周 免 疫

護肝。

慢性皮膚炎症。病因尚不明確，

治療：通過上面的介紹，

口碑很好，還得到了本地西方

家相信，“天然、純淨、安全、

一般認為與長期搔抓、摩擦和

大家可以看出神經性皮炎是不

人皮膚病患者的認可，在部分

平衡”是營養品的理想目標 , 而

細 胞 增 殖， 增 加 血 清 免 疫 物 質 含 量。 韓 國 科 學 家（Int

加 拿 大 NPN#80006418· 美

神經精神因素及某些外在刺激

會傳染的，但是也不能掉以輕

西人藥店也有銷售，一試便知！

非合成產品保健。 科學家分析

因素有關。一般在青壯年中多

心，一旦患上神經性皮炎，首

你一定會驚歎它的神奇功效，

發現野花牌綠蜂膠含有所有人

Immunopharmacol. 2004 Mar）

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

先應該放鬆心情，生活力求規

並且你還會興奮地把這好消息

體必需的大部分維生素 , 包括維

同樣證實，蜂膠顯著增強淋巴

#10328566522· 國 際 GMP Site

律，避免過度緊張和精神刺激，

告送你的親朋好友，讓更多的

生素 A、B、C、D、E 和 P 等，

細胞活性，提高機體免疫物質

License#300909· 全 球 HACCP

限制酒類、濃茶、咖啡和辛辣

皮膚病患者分享你擺脫皮膚病

以及三十幾種礦物質和微量元

幹擾素 -γ、白介素 -2、白介

質量認證 BR13/7429

食品等。避免日曬、搔抓、摩

痛苦的喜悅！

素。此外 , 野花牌綠蜂膠富含至

素 -4 等。日本科學家發現（Am

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre)

今發現的全部 20 種的生物體內

J Chin Med. 2005）蜂膠能夠活

北美亞太區總代理：加拿大皇

其他皮膚病的治療還將陸續

構成蛋白質所必須的氨基酸，

化免疫系統，並大大減低放射

家天然品有限公司

損害。作為一種天然免疫增強

7130 Warden Ave., Suite 406

見。 症狀：神經性皮炎病情初起， 一般表現為輕度瘙癢，但是沒 有皮膚受損，隨著病情的發展，

擦等熱物理和機械性刺激，防

皮膚會逐漸出現大小不一的扁

止局部多汗。增強體育鍛煉，

平丘疹，呈分散趨勢，而且隨

提高自身身體機能，注意個人

報導。可告知：美國，加拿大

包括機體內又能不合成的必須

著丘疹的增多，還會發生苔蘚

衛生，做好個人物品的清潔。

的所有城市的朋友在當地均有

從食行中補充的全部８種必需

劑，對抗疲勞與衰老、增強免

Markham, ON L3R 1S2, Canada

疫功能、減輕放化療的副作用

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都具有顯著效果。

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樣變，“慢性苔”也由此得名。

只要積極採取合理的預防措施，

銷售。統一零售價 $38。廣告圖

氨基酸。它是一種全天然性活

其好發於頸部、肘窩、腕部、

也是可以治癒的。

片及銷售網站見 A8 版。

性氨基酸和全維他命與礦物質 , 具有無可替代的營養價值。

踝部、腰背、四肢以及外陰等 部位，而病發全身者則被稱為 泛發性神經性皮炎。

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Riverside South; Gloucester Glen, 2009 年建，3 臥 3 衛。末端單元，無後方鄰居。 精良的雙車庫能源之星 Richcraft 聯排別 墅，主層九英呎天花板，硬木地板，不鏽 鋼用具，涼亭。叫價：$399,900

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Alta Vista，4 臥 3 衛。 超 大 轉 角 地 段， 十四英呎天花板。廚房花崗岩檯面，不鏽 鋼用具。硬木地板，地下室內設娛樂室， 第四間臥室，遊戲室或書房，兩層露台， 地內海水泳池，四周樹籬圍繞。叫價： $925,000

Courtland Park，6 臥 5 衛。 地 下 室 親 戚 套間，主層整套硬木地板，已裝修地下室， 露台。叫價：$929,000

Ottawa West, 2010 年 建，2 臥 3 衛。 由 Barry Hobin 設計的末端單元。兩層單元 和樓梯均為橡木地板，廚房石制檯面，歐 式家電，私人陽台，二層洗衣房。叫價： $899,900

Cyrville，3 臥 3 衛。Walk-out 地 下 室， 圍欄後院，陽台，位於公園後方。叫價： $379,900

Glabar Park/MckellarHts, 2012 年 建，4 臥 4 衛。約 2400 平方英呎。已裝修地下室。 整層硬木地板。廚房十二英呎花崗岩和橡 木中心島，硬木樓梯，138 英呎深，露台， 涼亭。叫價：$789,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2008 年 建，4 臥 3 衛。 超 過 2600 平 方 英 呎。 廚 房步入式儲藏間。露台。硬木地板。圍欄 後院。地內泳池。前門聯鎖。叫價：$489,900

Kanata Lakes; Heritage Hills，3 臥 3 衛。 背靠 Kanata Lakes 高爾夫球場。廚房不 鏽鋼用具，瓷磚地板，露台，甲板。 叫價：$439,900

Dows Lake，3 臥 3 衛。1800 平方英呎， 多年生園景和岩石花園。整套硬木地板， 陶瓷和大理石瓷磚地板。廚房不鏽鋼用具 和大理石檯面，後甲板，加熱地板，已裝 修地下室。叫價：$619,900

Westboro/Hampton Park，4 臥 2 衛。 兩 層單元和樓梯均為硬木地板，主層複合式 地板。辦公室 / 健身室。二層廚房內設儲 藏間。露台。叫價：$459,900

Rockcliffe Park，4 臥 3 衛。 實 心 磚。 二 層洗衣房。已裝修地下室採用工程木地板， 園景包括地下灑水系統。叫價：$789,900

Blossom Park/Leitrim, 2014 年 建，6 臥 4 衛。超過 2600 平方英呎。主層書房 / 辦 公室。已裝修地下室。二層洗衣房。露台。 叫價：$444,900

Alta Vista; Faircrest Heights, 2008 年建， 4 臥 3 衛。由 Barry Hobin 設計的住戶單元， 步行十分鐘至市中心、購物中心、醫院和 Landsdowne。私人後方花園和露台。五 星生活方式。叫價：$1125,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2008 年 建，3 臥 3 衛。Phoenix Fairglen 模 型， 廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具。圍欄後院。 橡木樓梯，二層洗衣房。已裝修地下室。 叫價：$417,900.

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2010 年建，6 臥 4 衛。塔爾坦家居，“惠 特尼”模型，價值數千元的建築升級，地 下室內設可供改良的親戚 / 保姆 / 出租套 間。叫價：$674,900

Revelstoke/Mooneys Bay，5 臥 5 衛。 升 級包括：建築正面和屋頂設計；瀝青瓦； 封檐板；精美石雕；雪松壁板；門窗；浴室； 四個新天窗；廚房花崗岩檯面和高端家電； 已裝修地下室。叫價：$1350,000

Westcliffe Estates, 2012 年建，2 臥 3 衛。 面積超過 1300 平方英呎，外加已裝修地 下室！不鏽鋼電器，二層額外書房 / 閣樓， 仍有 Tarion 保修。叫價：$267,000

Borden Frm/Stewart Frm/Carleton Hts/ Parkwd Hill, 2011 年 建，4 臥 5 衛。 硬 木 地板 & 樓梯，廚房花崗岩檯面，不鏽鋼電 器和步入式儲藏間。已覆蓋露台，園景庭 院包括地內游泳池。主層書房，已裝修地 下室。叫價：$1179,900

Riverside South, 2012 年 建，3 臥 3 衛。 末端聯排單元，超大優質地段，無後方鄰 居。1950 平 方 英 呎 Urbandale Magellan 模型，二層洗衣房，已裝修地下室，不鏽 鋼電器。叫價：$424,900

Westboro/Hampton Park, 2014 年 建，3 臥 4 衛。 硬 木 & 陶 瓷 地 板， 三 層 屋 頂 露 台，步行至 Westboro 購物中心、商店、 手工藝品店、眾多酒館和優質餐館。叫價： $999,999

Rockcliffe Park，4 臥 2 衛。 樺 木 地 板， 廚房花崗岩中心島，大理石檯面，不鏽鋼 電器。甲板 / 露台。Walk-out 地下室，適 合用於親戚套間或 Teen retreat。 叫價：$850,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2012 年 建，3 臥 3 衛。約 2100 平方英呎，外加閣樓。 超大聯鎖地段。廚房大型中心島，不鏽鋼 電器和儲藏間。二層洗衣房。地下室大型 家庭室，圍欄後院。叫價：$419,000

Rockcliffe Park，7 臥 5 衛。 磚 制 單 元， 著名設計師 John Szczepaniak 打造的精 美 園 景， 廚 房 由 Design First 設 計， 已 裝 修 地 下 室， 游 泳 池 還 有 更 多！ 叫 價： $2995,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年 建，2 臥 2 衛。Richcraft 平方單元。書房， 硬木地板，廚房全尺寸不鏽鋼冰箱和冰櫃， 配有石英檯面，露台，輪椅通道。叫價： $574,900

Civic Hospital，4 臥 2 衛。硬木地板，主 層書房，圍欄後院。房屋升級：廚房（2003）， 窗戶（2003），屋頂瀝青瓦（2016），爐 & 空調（2013）叫價：$935,000

Central Park，4 臥 3 衛。 硬 木 地 板， 書 房 / 辦 公 室， 園 景 後 院， 屋 頂 瀝 青 瓦 于 2015 年重換，爐 & 空調正在進行維護計劃。 叫價：$609,800

Central Park, 2013 年建，4 臥 3 衛。超過 3100 平方英呎。入口門廳陶瓷地板，主層 & 樓梯 & 閣樓均為硬木地板。主層書房， 二層閣樓和洗衣房。露台複合板（2016）。 叫價：$919,000

Glebe, 3 臥 3 衛。廚房改造（2016）。主 層全套硬木地板，私人後院內設露台，葡 萄架涼棚，棚屋。叫價：$850,000

Glencairn/Hazeldean，3 臥 3 衛。高架式 平房，私人圍欄後院。硬木地板。臨近公園， 學校和購物中心。叫價：$249,900

Beaverbrook，4 臥 2 衛。半獨立式單元， 園景後院，已裝修地下室。叫價：$379,900

Stonebridge，4 臥 4 衛。4321 平方英呎。 廚房花崗岩檯面，步入式儲藏間，混凝土 露台，俯瞰第 17 洞，每間臥室都配有步 入式衣櫃和套間浴室。叫價：$950,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2007 年 建，4 臥 4 衛。閣樓。廚房石英檯面和燃 氣灶。露台。已裝修地下室。木質圓形樓 梯。私人後院。無後方鄰居。主層洗衣房。 叫價：$599,000

Ottawa East, 2005 年建，3 臥 3 衛。廚房 內置餐桌，石制露台，開放式樓梯 & 天窗。 叫價：$799,900

Revelstoke/Mooneys Bay，4 臥 4 衛。 超過 3000 平方英呎。聯鎖車道。入口處 白色瓷磚地板，書房，廚房花崗岩檯面， walk-out 地下室。主層洗衣房，已裝修地 下室。叫價：$949,900

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2017 年 7 月 21 日 星期五

Jul. 21, 2017 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

NTERTAINMENT & ACTORS

Health Times Weekly

周刊

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亚伦·卡特涉嫌毒驾遭逮捕 王力宏回应整形传言 41 岁 警方：目前收押中 牛奶皮肤靠这些秘方 据《东森新闻》报道，亚

整形，也是称职代言人。

伦· 卡 特 (Aaron Carter) 以 童 星出道，在 90 年代初期以小

王力宏已是 2 个女儿的

正太的帅气模样，掳获了不

爸爸，不过外型几乎没有

少妈妈姐姐粉丝的心。但是

改变的他，也不时有人揣

近年来他频频被传出负面新

测是否“进厂维修”，对

闻，演艺事业跌落谷底，他

此他表示每天使用顶级保

16 日再次被曝出因吸毒驾驶

养品，否认整形传言，也

遭到逮捕，警方还在他身上

是称职的代言人。而王力

找到少量毒品，他极有可能

宏的全新专辑预计于 9 月

会被控持毒。

发行，最近每天跑步健身、 做 TRX，并且喝 5 种蔬果

根据美国媒体报道，亚

精力汤，王力宏透露这也

伦·卡特在美国时间 15 日

是保持良好体态的妙方。

晚间，在吸食大麻后开车， 被警方拦下盘查，当时他身 边还载着摄影师女友，两人似乎都有吸毒的征兆， 他当时被拦下时，两人还一度拒绝验毒。随后， 警察在他身上找出少量大麻，随即将两人逮捕， 而他目前也还被收押中。 根据《CNN》报道，警方发言人在受访时表示，

王力宏近日与方文山合作，写出动人抒情曲《听

王力宏和方文共同打

可能将会对亚纶卡特以持毒罪名提控，而他的女

爱》，17 日数位上线，光在微博短短半小时已突

造电影《长城》主题曲，有趣的是，王力宏主动

友也会被控两项与毒品相关的罪名，两人也都被

破 100 万人次点阅，不过今年 41 岁的他，每回现

邀约方文山作词，而方文山邀约王力宏谱曲，王

被控妨碍执法人员执法。亚伦·卡特在 16 日晚间

身都“回春”一些，这次新曝光的宣传照中依然

力宏表示：“两人是十几年好友，惺惺相惜，终

于当地有个音乐表演，他的经纪公司随后也在推

冻龄，也被质疑是否进场维修，对此王力宏笑说：

于有机会合作很开心。”而这首歌上线短短半小时，

特上宣布取消，经纪公司称他是受到交通问题的

“感谢大家夸奖，当然没有越来越年轻啦！其实

即突破百万人次点阅。

阻扰，而无法到场。

就是使用代言的顶级保养品，每天使用。”否认

极有

小李子单身后瘦成这样见到狗仔也不沉迷变装了 潘玮柏： 热狗也 diss 过我， 现在一 起当制作人 当年被全球认证是才华与演技兼备的超级男神

莱昂纳多 (Leonardo DiCaprio)，年纪迈入中年加上

下戏时总放假模式全开，导致演技犹存然青春不 再，近年常被拍到容貌邋遢、身材臃肿的超自然

潘玮柏、热狗与

模样，甚至被发现撞脸资深影帝杰克·尼科尔森，

吴亦凡等人在综艺

让不少影迷感叹再也见不到《泰坦尼克号》中男

节目《中国有嘻哈》

主角杰克的风采，然而影帝就是影帝，小李子有 能耐蛰伏多年捕获小金人，也有能耐瘦回男神样！

中担任制作人，面对

身旁总不乏辣妹相伴、被众人认为根本“辣模

格 ”，7 月 17 日，

许多网友质疑“不够 潘玮柏在发片记者

控”的小李子，跟丹麦嫩模妮娜交往 1 年多没分手，

会 上 作 出 回 应， 他

本以为 42 岁的“名模猎人”差不多累了，没想到

认为能否当制作人

今年 5 月他竟惊曝又分手，身旁竟然难得清闲，

见仁见智，会用实力

没半个辣妹相伴。

证明，如果有人写歌 diss 他，潘玮柏说： “从

本以为影帝暂时没工作，身旁又没伴，应该会

小被 diss 到大，怕什么？”随后话锋一转笑说：“热

放纵自己，然而据《每日邮报》报道，恢复单身 的小李子虽仍然是夜夜笙歌的生活模式，但前两

有形，还反戴棒球帽显得格外青春俏皮，42 岁的

天被拍到日头炎炎开心出外趴趴走，惊讶发现他

他重现雅痞般的男神形象，想必又会吸引不少辣

身材没走样，穿着纯色黑 T、白短裤的他，清瘦

模上门，拜倒在他的西装裤下。

狗也 diss 过我啊，现在还不是一起当制作人。” 潘玮柏热爱嘻哈，高中时穿着垮裤，带上金属 粗项链就唱起饶舌，因此在节目上看到年轻的嘻

奥斯卡最佳男配角马丁·兰道病逝 享年 89 岁

哈歌手，也想起以前的自己，他说：“高中时候 蛮好笑，常被叫去问‘你怎么这样穿？’看到他 们（选手）就像看到以前的自己一样，所以会想

意外的并发症离世。

帮他们。”

自从节目开播以来，不少人质疑他担任评审“不 够格”，潘玮柏也语重心长的回应，能当上评审 或制作人，是因为他们的经历、努力，“我们能 不能当，这是见仁见智，我不会说‘我是制作人 你就得听我的’，这角色只是给大家辅助，不一 定要大家觉得我够格，觉得我不够格的，我就用 别的方式证明。”也认为对外界的想法不要太在意， 做自己认为对的就好。

马 丁· 兰 道 于 1959 年 凭 希 区 柯 克 (Alfred Hitchcock) 的《 西 北 偏 北》( North by Northwest)

收视节节退？ 李准基演 《犯罪心理》翻身

首登大银幕，又演过《埃及妖后》(Cleopatra) 及剧 集《职业特工队》(Mission:Impossible) 等作品。 之后，马丁·兰道一度事业陷入低潮，他后 来在 1988 年凭弗朗西斯·福特·科波拉 (Francis Ford Coppola) 执 导 作《Tucker: The Man and His 曾获得奥斯卡及金球奖最佳男配角的男星马

Dream》获得金球奖最佳男配角，直至 1995 年再

丁·兰道 (Martin Landau)7 月 15 日在加州洛杉矶

凭提姆·波顿 (Tim Burton) 的《艾德·伍德》(Ed

病逝，终年 89 岁。其发言人证实消息，兰道在加

Wood) 为他横扫各大颁奖礼，夺得奥斯卡与金球

州大学洛杉矶分校雷根医学中心短暂治疗后，因

奖最佳男配角，再创事业高峰。

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2017 年 7 月 21 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Jul. 21, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

华人社区服务中心社区消息

Star Motors ( 奔驰车行 ) 六十周年特价庆典 渥太华奔驰车行 Star Motors 正以独一无二的优惠销售来庆 祝加拿大最老的奔驰经销商 60 周年特价庆典活动。 * 所有车型享受奔驰厂商最佳

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恩光中心主辦讲座「與怒氣為友」 恩光中心主辦“與怒氣為友” 太華 St. Paul University 教牧學碩

A7

* 华裔照护者小组活动——情绪

编辑：Cici）

六早上 6 点重播，第二、三个小

管理和冲突化解讲座

（该长篇小说由北京作家、现居

时的节目在接下来的周日早上 6-8 点重播。

日常生活当中，人们会因为

渥太华的方向撰写，由渥太华热

一些事情而产生情绪的变化，或

爱朗诵的志愿者轮流朗读， In-

因各种原因与人产生一些冲突。

TAC 特约播出）

* 华人社区服务中心半日夏令营

这些情绪的变化和冲突会影响到

我们电台的网页是在渥太华

我们的情绪，以及与人之间的关

华人社区服务中心的中文网址上

時 間：7 月 24 日 至 8 月 31 日。

系。我们为大家介绍一些情绪管

点击“媒体”，然后点击“渥太

週一至週四的上午 9-12 点

理和冲突化解的模式，以及一些

华中文电台”。有关如何收听、

地點：華人社區服務中心 幼兒

实用的化解冲突的交流方式。欢

投稿、做义工的资讯都在上面：

園。400 Cooper St. 二樓

迎参加。

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年齡：2 歲到 10 歲

日 期 和 时 间： 周 一，7 月 24 日

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要求：政府資助要求父母至少一

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上午 10 点至中午 12 点

Thorncliff Pl, Nepean)。

地点：华人社区服务中心，400

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*7 月 23 周日晚渥太华中文电台

CHIN Radio Ottawa；错过节目

講員：鄧志賢女士。鄧女士獲渥

國語：下午 1:30-3:30

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FM 97.9 节目预告

请听 CHIN Radio Ottawa 网上回

晚 8 点：

播：http://www.chinradioottawa.

- 华人社区服务中心新闻

com/index.php/podcast/

- 加拿大每周一题（本地历史学

mandarin-local； 另 外， 我 们 第

者泰德供稿）

一个小时的节目会在接下来的周

第 17 届华创会在武汉举行 三位诺金获得者集聚湖北

晚 8：05： - 直播访谈：华人社区服务中心

渥太华佛光山

In-Tac 培训项目协调员郭崧谈 就业培训项目

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

晚 8：30： - 专题讨论：如何让旧物重获新

《佛光童軍團》

生 -- 旧物回收再利用 晚 9：00：

【童子軍招生】

朝云有约 - 国会山演出“中华文化 - 加拿 大多元文化炫丽瑰宝” 嘉宾：Lisa，蔡敏 9：30： - 渥太华的夏天 华创联谊会主席张安民参观咸宁新引进的易拉罐

嘉宾：崔毅、钟志鹏

华创会加拿大代表团团长陆跃峰 来自沿线国家和地区，开展“一带一路”国际华

晚 10 点：

本届华创会有四大亮点：一是高端人才云集，

文媒体论坛、“一带一路”专场会、“一带一路”

小说连播：《出人头地》第八期

诺贝尔奖获得者巴里·马歇尔、阿龙·切哈诺沃、

国家华文媒体湖北行等活动；四是注重联系湖北

（作者：方向；本期演播：王雯；

达尼埃尔·谢赫特曼， 中科院院士，美国科学院

实际，将通过项目路演、论

院士姚期智等出席并演讲。二是是关注供给侧结

坛推介、对接洽谈等多种形

构性改革导向，强调“智能制造与传统产业相结

式宣传我省引资引智相关政

渥太华华人基督教会

合”“工业大数据应用”等主题，聚焦人工智能、

策。

Chinese Christian Church of Ottawa

（上接 A3 版）

生物医药、节能环保等多个战略性新兴产业；三

华创会加拿大代表团

是紧扣“一带一路”，40% 的参会代表及项目都

由加拿大湖北商会会长 ，

116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

卓越教育集团董事长陆跃峰 领衔， 成员包括华创联谊 会主席， 渥太华商业信息 指南总裁张安民，华创联谊 会副主席但汉鸿， 以及华

主日崇拜

主日學

英語崇拜上午 9:30

國 / 粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國 / 粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

创促进会会长， 魁北克枫

Pastors: Rev. Joshua Wang

教牧同工 : 王迺華牧師

叶幼教中心董事长吕琪舟等

Rev. Francis Wong

王國鈞牧師

50 人。来自多伦多，渥太华， 蒙特利尔， 以及萨省等地 区， 共携带项目 49 个， 涵

Rev. Gary Tse

謝朗軒牧師

Rev. Jin Su Chong

鄭鎮瑞牧師

Student Worker: Jethro Cheung

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學生事工同工 : 張俊翹弟兄

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2017 年 7 月 21 日 星期五

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ENTIMENT & WOMEN

Jul. 21, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

难以启齿的身体困扰 强烈的狐臭

A8

怎样祛除雀斑最好

扁桃体结石的概率极大。

形成原因：狐臭只是暂时的。突然之间的强烈 的臭味肯定有让人惊讶的原因。第一就是压力。

应对之法：当它们自己长出来的时候，就吐掉

纽约市西奈山伊坎医学院皮肤病科和整容科首席

它们。但是如果它们真的让你困扰，你就在镜子

医生、医学博士 Hooman Khorasani 解释道，你的

前最大程度地张开嘴。在你的喉咙深处的两边，

身体有两种汗腺。小汗腺位于身体的各个部位，

你会看到你的扁桃体。它是在你槽牙后面的一个

分泌出没有臭味的液体。但是大汗腺主要存在于

杏仁型构造。就在它们的正前方，结石所处的位

你皮肤的坑坑洼洼处，当你焦虑时，它们处于兴

置有皮肤褶皱。你可以拿棉签轻轻地拨动它们。

奋状态，并且分泌出一种富含脂肪和蛋白质的汗

极少数情况是，结石很大很坚硬所以你很难吞下

液，当这种汗液在你的皮肤表面和一些细菌混杂

它们，在这种情况下，你可能需要医生来帮助你。

起来时就会发出难闻的气味。

体毛和面部毛发越来越多 如果你不是很疲惫的话，你的体味还可能是因

形成原因：你的医生能帮助你。西奈山伊坎

为你吃了某些食物。一些调味食物（比如咖喱和

医学院内分泌科、糖尿病和骨科疾病副教授、医

大蒜）和蔬菜（比如洋葱、抱子甘蓝和芦笋）能

学博士 Deena Adimoolam 说，女性多毛症是一个

够将一些化合物（比如硫磺）渗透到你的汗腺力，

医学术语，用来描述毛发的过度增长（通常在上唇、

导致在 6 到 12 个小时以后产生霉味或者狐臭。

下巴、下腹部、背部、臀部或者脸部），处在生

应对之法：佐治亚皮肤病和皮肤癌中心皮肤病医

育年龄的女性有 5% 至 10% 会受其影响。多囊性

生、医学博士 Lauren Eckert Ploch 建议，只要你不

卵巢综合症和激素避孕（尤其是当一种叫做孕酮

再感到疲惫，由压力导致的霉味就会消失。到那

的合成激素含量较高的时候，有时候是一种与高

个时候，用一种原料当中含有 19% 至 20% 四氯羟

睾酮含量相似的症状）是主要原因。

铝锆的止汗剂（一种不是那么刺激的常用止汗剂）。 如果你总是大汗淋漓，皮肤科医生可以帮你写处

应对之法：Adimoolam 说，通常一份血液测试 就能查出潜在的问题，这可以帮助你确定治疗方

方开更强效的口服药。

法。其中包括抗雄性激素的药物或者一些涂抹在 还不凑效？放弃那些可能会引发问题的食物，

患处的药膏来减缓头发的生长。避孕难道还是罪

多吃些水果。一项澳大利亚近期的研究发现，多

魁祸首吗？解决办法就是换一种孕酮含量不同的

吃水果的人们的汗味没有那么难闻。

药物。

如何祛除雀斑最好，雀斑通常出现在面部皮

5、饮食调理

肤上，呈黄褐色、斑点状，其中女性较多，严重

雀斑患者需要忌口一些有刺激性的食物、光

影响了其外观。想要祛除雀斑，可根据雀斑的多

感性食物以及易过敏的食物，防止雀斑的症状加

少和大小，选择脱色治疗，腐蚀、破坏性治疗和

重。平时要多饮水，排除体内毒素。多补充维生素，

激光选择性治疗，同时配合适当的日常护理，避

多食新鲜蔬菜瓜果。

免日晒，调整饮食等，即可有效的祛除雀斑。 通过以上三种方法治疗雀斑后，一定要谨记

1、脱色治疗

避免日晒，可以涂抹防晒霜，也不要熬夜，保证

脱色治疗采用 3% ～ 5% 氢醌霜、0.1% 维 A 酸

充足睡眠，以防止雀斑的复发或减轻雀斑色泽的

软膏、3% ～ 5% 熊果苷霜、20% 壬二酸霜、1% 曲

加深。另外要注意的是，雀斑的治疗是很难一次

酸霜等，坚持外用数月可有一定效果；

性治愈的，切记随便使用不安全的药物点涂，必 要时一定要到医院在医生的专业指导下合理用药。

来历不明的淤青 形成原因： 其实，淤青通常不能被看作什么 严重的事情。它更像是你服用了如阿斯匹林、布 洛芬或者萘普生这种非处方止痛药。布列根和妇 女医院内科主任、医学博士 Lori Tishler 指出，这 些可以稀释你的血液，让你更容易地行程淤青。 尽管这些发蓝或者发黑的淤青一般出现在你用药 后的一周左右，但是有时你仅仅服用了小计量的 药也会导致淤青。Khorasani 补充说道，像鱼油这 种非处方补给品也会导致发紫的淤青，因为它们 含有抗凝血剂的物质。

2、腐蚀、破坏性治疗 过去曾用液氮冷冻、三氯醋酸或酚点涂、机 械磨削、高频电、普通 CO2 激光等治疗，均能使 雀斑剥脱，但以上治疗对皮损并无选择性，常引 起一些后遗症，需小心操作，治疗过深易引起凹 陷性瘢痕或增生性瘢痕，并可能导致色素沉着或 减退，同时，治疗过程痛苦，患者难于接受。

3、激光选择性治疗 现代 Q 开关激光，大 Q 激光均对雀斑的治疗 具有高度的选择性，是目前治疗雀斑的最好方法。

应对之法：如果你的淤青在一周后开始自然褪 色，那么你不需要做任何事（除了或许需要减少 阿斯匹林或者消炎药的剂量）。但是如果你注意 到他们遍布全身，或者他们的形成时间超过了一 个月，你就需要去看医生了，尤其是当你有血液 紊乱的现象（比如流鼻血）。Tishler 说，内科医

4、日常护理 雀斑患者要注意避免皮肤的刺激，患者要注 意保持平和的心态，切忌出现烦躁、郁闷的情绪， 可以通过适当的运动、保证充足的睡眠等等。避 日晒，外出应遮阳或使用防晒霜。

生将会检查血液紊乱的原因，可能是贫血或者血 管性血友病（一种血液凝结紊乱疾病），特发性

皮垂

血小板减少性紫癜（当你的血细胞浓度很低的时

形成原因：依附在你身体上浅色或者深色的色

候），极少见的情况是白血病。

素性小包总是良性的。它们经常出现在你的眼部 周围、颈部周围或者在一些皮肤总是发生摩擦的 地方，比如你的腋窝、大腿根部或者乳房下部。 对于那些处在妊娠期或者肥胖的女性来说，这种 现象更常见的。纽约市马摩尔医疗的皮肤科医学 博士 Melissa Levin 指出：“每四个人当中就会有 一个人在他们的一生中至少得过一次这种病。” 应对之法：如果它没有妨碍你的正常生活就 不用处理它，你的皮膜可以自然处理掉它们。有 一个例外是：如果你的结节出血或者很疼的话， 现在就去看医生吧。这些是感染的征兆，需要使 用抗生素或者类固醇。

扁桃体结石 形成原因： 基本上每一个人都会长这个。医 疗健康服务网站 WebMD 的医学副主任、医学博 士 Brunilda Nazario 指出，你的扁桃体有很多极细 小的裂缝，细菌或者坏死的细胞可以进入到里面 并硬化。有时候还会凝聚在一起形成发臭的白色 物质，当你患病时，你会感觉到舌头下面有异物。 如果你一次又一次地患上扁桃体炎，那么你长出

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激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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Life Weekly

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Health Times

www.HealthTimes.ca

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2017 年 7 月 21 日 星期五

Jul. 21, 2017 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

岁老人突然腰疼怎么回事 90

警惕“视而不见”的伤害

1、90 岁 老 人 突 然 腰 疼怎么回事

如果确实是疼痛难忍 , 那么 可以咨询专业的医生 , 然后在医

老年人到了一定的

生的指导帮助之下选择最适合

出现疼痛后要到专科医生处

的药物进行服用。一些药物在

正确分辨身体的疼痛症状 , 而在

都会出现有不同程度

进入我们的身体之后都能够起

预防方面 , 一些简单的方法就可

的退化 , 尤其是由于缺

到局部痛点封闭的作用 , 能够暂

以奏效。

钙等等的原因 , 会使得

时性很好的缓解身体的疼痛 , 对

骨 骼 出 现 一 些 问 题。

于老年人非常的有效。药物治

很多老年人都会有腰

疗最好不要经常随便的使用 , 一

休息能够使身体各部位积聚

疼的症状 , 总以为是器

定要在病情比较严重的时候再

的紧张压力得以释放 , 保证身体

官老化引起的 , 其实 ,

用 , 避免对我们的身体造成其他

协调性 , 减少发生各种急性疼痛

有时候老年人腰疼是

不可抗拒的伤害。同时 , 也一定

的机会。

某些疾病原因引起的。

要遵照医嘱 , 不能够胡乱用药。 如果是腰酸背痛难忍 , 那么我们

毒辣的太阳，我们几乎武装到了 牙齿。然而即使你是防晒高手， 也有百密一疏的时候。超过 90%

警惕“眼中钉” 强烈的阳光可以对眼睛造成

够潜伏在深深的眼窝里——甚 至是大脑里。

多种伤害……

珍爱“视”界之窗

的人忽略了保护眼睛的重要性。

锻炼腰背肌肉：

还是建议最好能够卧床休息 , 也

既然 70% 左右的病人都是脊

疾病原因引起的

不要提一些重物 , 避免对腰背造

椎椎间盘突出的 , 可以通过锻炼

成二次伤害。

腰背肌肉减少椎间盘突出。游

胰腺疾病 , 胰腺疾

泳是个非常好的锻炼方式。此 老人腰疼怎么办

外 , 可以到健身房选择那些专门

尿系疾患 , 急性肾盂

由于老年人骨骼中的矿物质

锻炼腰背肌的器械。另外 , 五点

炎或慢性肾盂炎是常

含量减退 , 负重甚至站立时就会

支撑法 ( 平躺 , 以头顶双肘和后

见的腰痛原因 , 表现

感到腰痛 , 因此要注意多摄取高

跟支撑体重成拱桥状 ) 和倒走法

为腰部酸痛或钝痛 ,

钙食品 , 多吃蔬菜 , 多晒太阳。

( 充分锻炼腰背肌肉 )。如果腰

重者表现剧痛 , 沿输

老年人尽量不要搬运力不能及

背肌发达 , 那么就等于在腰上缠

尿管放射 , 以至会阴

的重物 , 搬运重物时注意先下蹲 ,

上了一块天然的护腰带 , 可对腰

程度地保护眼睛不受伤。

部疼痛 ; 盆腔疾病 , 子宫位置异

再抬举重物 , 切勿直接弯腰搬运 ;

背部起到重要的保护作用。

常 ( 如后倾 ), 支持它的韧带将受

两人抬物时 , 注意相互提醒 , 同

开阔的水面上，患这种无害斑点

佩戴太阳镜 - 不论是下雨还是

到过度的牵引 , 同时部分神经受

时抬起、放下 , 要借助

（如果不考虑美观）的几率会增

晴天。选择有“UV400”或“100%

到压迫 , 可累及腰痛。生育过多

肩、膝关节的力量 , 防

加。

阻挡紫外线”标识的产品（别

的妇女 , 由于支持子宫周围的韧

止扭伤腰部。

美国眼科学会的安妮·萨姆尔博

结膜黄斑 - 目前，眼白上的永

士称：“眼部很容易暴露在紫外

久性黄斑没有治愈方法。长期生

线下。眼睛晒伤的病例日益增加；

活在日照最强的高海拔地区或

眼白受伤，眼睛以及周围发生癌 症的人也越来越多。”

遵守以下简单的守则，最大

被吹得天花乱坠的广告忽悠了，

背后的数据令人触目惊心。 美国癌症学会预测，今年将新增

光性角膜炎 - 即灼伤的角膜。

例如防短波紫外线 UVC；事实

2580 例眼癌，其中多数是致命的

99% 的紫外线被眼球外层吸收。

上，在 UVC 射入眼睛之前，已

黑素瘤，研究显示，这与大量的

假如赤裸裸地暴露在日光下，仅

经被大气吸收了）。镜片的颜色

日晒有关。2400 万人——女性占

一小时就能导致晒伤。虽然当时

与深浅的选择纯属于个人爱好，

60% 以上——将因各种眼部问题

不会有感觉，但是几小时后，会

“偏光”镜片可防眩光，但并非

活在黑暗中，例如由紫外线伤害

出现程度不一的症状，从发炎、

必选项。“我的隐形眼镜就有防

导致的白内障。

眼部干涩到红肿、疼痛，甚至暂

紫外线功能，可以不戴太阳镜

当然，也有光明的一面：你可以

时失明。轻微的症状能够自行消

吗？”不行。加州大学眼科教授

采取各种防护措施，将短期与长

失，如果 24 小时后未见好转，

伊万·施沃柏博士解释，这种类

期的疾病阻挡在外。视力保护计

请尽快就诊。

型的防护功能有限，不足以抵挡

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腰痛。引起腰痛的原因有很多 ,

无论物品轻重 , 都应蹲

如 : 腰肌劳损 , 腰椎病 , 风湿等 ,

下再捡 , 站立时也要靠

首先要确定您是什么原因引起

两膝支撑起来。腰部持

的腰痛 , 才能有针对性的治疗。

续疼痛不能自 行缓解时 , 一定

3、老人腰疼的治疗方法

要查明原因 , 排

第一 : 自我治疗方法

除肿瘤等病变。 时可以佩带腰

强烈的光线。

出现 , 那么只需要在日常生活中

围 , 卧床休息以

注意休息 , 并且佐以一些热敷、

缓解疼痛 , 但注

体 浑 浊， 还 能

加一顶帽子 - 三英寸的帽檐有

按摩、针灸以及理疗等等方法进

意不要经常佩

加 速 进 程。 持

助于拦住可恶的紫外线。

害让你在四十

注意时间 - 不管你在城里（路

岁时遭遇六十

面能够反射日光），还是在沙滩

岁的视线模糊。

上（沙与水也一样），记住，上 午十点至下午四点，是日头最毒

行治疗 , 这样很快就能恢复健康

带 , 并尽量在床

了。如果想要增加效果 , 那么日

上做腹部上拱、

常还能够进行适当的腰部运动 ,

腰部后仰的功

例如左右侧弯腰、旋转以及前屈

能锻炼。

加剧视网膜损

检查药物 - 某些抗生素与避孕

很好的令身

伤， 导 致 黄 斑

药能增加眼睛对阳光的敏感度，

变 性， 最 后 的

令眼睛更容易被晒伤。如果你正

结局有可能是

在服用这些药物，向医生咨询是

失明。

否存在风险，并且严格遵守以上

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运动 , 能够 体更加的强 壮。如果问 题并不是非 常的严重 ,

三条准则，远离危险。

那么小编并

吃对，才睛彩

人进行手术

癌症 - 与阳光 眼睛也“偏食”。两种重要

不仅会增加眼

伊兰花店

Evangeline Flowers

作 , 每天进 行几组这些

过分亲密接触，

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后仰等等动

的时段。

黄斑变性 - 长 时间的暴晒能

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从地板上捡东西时 ,

严重 , 或者是疼痛的情况是偶尔

续的紫外线伤

* 提供高贵典雅花束 * 喜事花篮 , 丧事花圈

位置 , 使子宫脱垂 , 这必然引起

腰部急性疼痛

白内障 - 阳光不仅能导致晶状

甜心玫瑰花园

带松弛 , 无法将子宫保持在正常

如果这种症状并不是非常的

划第一步：了解敌情；第二步： 掌握防晒秘诀。

注意休息：

2、老人腰疼是由哪些

上腹部放射而来 ; 泌

线是关键，要知道，此类癌症能

如何预防老人腰疼

时候 , 身体的各个器官

病引起的腰痛 , 可由

手、脚、耳朵背后……面对

B2

部黑素瘤的风

的营养物质：叶黄素、玉米黄质，

险， 还 有 可 能

有助于过滤紫外线，减少日光伤

诱发眼部周围

害，预防白内障与黄斑变性。每

的 恶 性 肿 瘤。

天半杯菠菜或羽衣甘蓝，就能起

据 统 计， 高 达

到保护视力的作用。其它理想的

10% 的 皮 肤 癌

来源还有芥蓝菜、玉米、花椰菜、

出 现 在 眼 睑。

剩菜、青豆。

不建议老年 治疗。首先 老年人的身 体抵抗力比 较差 , 所以 承受的手术 风险也是比 较大的。如 果腰酸背痛 的情况并不

筑起第一道防

是很严重 , 那么进行一 些中医的按 摩以及针灸

麦加利殡仪服务和火化中心

能够很好的

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缓解痛苦。

自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143

第二 : 药物 治疗

★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry

!""#$%&&' )"*"+",- / 012",34 5",678"9

­ ¡¢£¤ ¥¦§¨©ª« ¬ ® ¯°±² ³´ µ´¶· ¸¹ º» ¼½ ¾ ¿À Á

;,< =>-*&2' ?>*

C.O.O.

中区殡仪馆│ Central Chapel: 315 McLeod St. 东区殡仪馆│ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. 西区殡仪馆│ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. 南区殡仪馆│ Brown Chapel: 805 Prescott Street Kemptville. 南区殡仪馆│ Daniels Chapel: 472 Main Street, Winchester.

F

2017 年 7 月 21 日 星期五

B3

ITNESS & WELLNESS

Jul. 21, 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

你真的懂游泳减肥？ 泳姿选对很重要！

B3

NO.2 蝶泳：瘦腰 蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、腹直肌用力较多，即锻炼 整个核心肌肉群，有助增加男生身材围度。 同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部赘肉，塑造优美线条。 蝶泳属于高级泳姿，对练习者本身的素质要求比较高，想要练蝶泳，一定要先学会蛙泳和自 由泳。而且因为对肌肉耐力和爆发力要求高，不太适合上了年纪的人。

不游泳，不夏天 游泳作为最有效的减肥方法之一 不同的泳姿锻炼的身体部位不同

NO.1 蛙泳：瘦腿 蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿 股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。

NO.4 仰泳：美背 仰泳时，背阔肌用力比较多，可以使背部肌肉得到很好的舒展。对于久坐办公室的白领一族 来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

NO.3 自由泳：瘦胳膊 自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉。另外自由泳也能 使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用。 自由泳有助女生减肥塑形，自由泳的腿部是上下鞭打运动的，可修长双腿。腿部一定不能弯， 脚尖要绷直。

把生物钟 调到 减肥模式！ 上午 10 点 休息一下，来杯咖啡

新出炉的研究告诉你，如何把身体调整至最佳 减肥模式，再也不用对卡路里斤斤计较。

上午 6~8 点 起床啦

为什么选在这个时间？因为咖啡因能减弱可的 松的效用，让你依赖咖啡因赐予活力。等到可的 松自然回落（比如现在）时，再用咖啡补充。此外， 务必绕开人工甜味剂——不含热量的它们骗得过

力指数也会天然地下降。（可的松的另一低潮！）

舌头，却骗不过大脑，还会打乱生物钟。

别犹豫，摄入一些咖啡因，但是在当天剩下的时

什么样的晚餐才是合格的晚餐：含蛋白质、碳

息”变为“警觉”。醒来后立即吃早餐，升糖量翻倍，

间里，坚决对咖啡与茶（哎，还有巧克力）说不。

水化合物、健康脂肪，例如三文鱼搭配藜麦、绿

令身体储存更多的卡路里，腰间的游泳圈就此诞

研究显示，2 点后摄取兴奋物质，会破坏夜间睡眠。

叶蔬菜或香辣火鸡。吃饱就好，不能过量。在晚

清晨的阳光诱使身体分泌可的松——一种可以 导致血糖上升的能量激素，让生物化学模式从“休

中午 12 点～下午 2 点 午餐吃起来

生。起床后，先等一小时左右，再上餐桌。

上午 7~9 点 大快朵颐

越早越好——不仅因为沙拉吧的莴苣还没有被

餐与上床之间的时间段里，很多人不知不觉地向

下午 3~4 点 动起来

零食伸手（也向长胖迈进一步），好在我们有对策： 预先计划晚上的活动。

抢光。研究发现，在营养物质数量相同的情况下，

研究表明，高蛋白、高碳水化合物、高卡路里（你 没看错！）的早餐会减少你在随后的时间里暴饮

与午饭吃得较晚的人相比，午饭吃得较早的人减

此时，对甜食的渴望来势汹汹。你的选择：站

重的幅度更大，速度更快（如果被工作绊住了脚，

起来，做做伸展运动，或摆出瑜伽的姿势，例如

先用富含蛋白质的小吃垫垫肚子，例如鹰嘴豆泥）。

勇士一式。你也可以来个 10 分钟的快步走，为身 体充充电。锻炼有助于血液向大脑输送更多氧气，

暴食的可能性。再搭配一点健康的脂肪，确保身 体缓慢而稳定地释放能量。几片鳄梨吐司、花生 酱燕麦或加麦片的全脂希腊酸奶都是不错的选择。

活跃思维，抵挡甜蜜的诱惑。

下午 2 点 最后的咖啡因时间

晚上 10~11 点 与枕头有约 夜猫子们，坏消息：多项研究发现，睡得太晚 （尤其是 11 点后），睡眠时间过短（因为加班、 复习功课或应酬 )，提高了患心脏病、糖尿病以及

哪怕午餐搭配得当、营养均衡，到了下午，体

下午 6~9 点 晚餐到

肥胖症的几率。这下你困了吧？

泡沫轴按摩教学：臀部肌群 泡沫滚筒是一个能够帮助自己按摩和

改善关节活动度，降低疲劳感和加速恢复。

筋膜放松的好工具，特点是利用我们自身

臀 部 肌 群 放 松 Gluteal Group Release

的重量，前后滚动来挤压肌筋膜，达到按

久坐少动的生活模式，往往让臀部缺乏活

摩的目的

动而产生许多问题。运用滚筒做按摩，可

泡沫滚筒适合所有人。对于运动员更

以让我们在运动前将臀部肌肉暖开，恢复

是必备！它都能够有效地帮助我们伸展、

柔软性，提升髋关节活动度！进而稳定下

延长紧绷或使用过度的肌肉，放松紧绷的

背部和膝盖。很适合纳入健身之前的例行

4. 身体往前让滚筒滚到大腿顶端，持续让滚筒在 整个右臀来回滚动 20 到 30 秒。

筋膜，并降低肌肉沾黏和疤痕组织产生的

暖身运动。

5. 换左边膝盖弯曲，重复相同动作按摩左侧臀肌。

可能性，同时它还能帮助你增加柔韧性、

1. 坐在滚筒上，双手置于身后的地板以支撑身体。 双腿朝前伸直。

2. 将右脚踝放在左膝盖上，将重量移至右侧臀肌。左膝弯曲以增 加压力。 用滚筒按摩臀部时，将一脚放在另一脚膝盖上，以身体重量强 化按摩力道。

3. 利用右手臂的推力和左脚的拉力，将滚筒往后滚动 至腰部位置。 滚动时保持身体稳定。

B4

I

2017 年 7 月 21 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Jul. 21, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

Brockville，一个距离渥太华一个小时车 程的千岛湖小镇，在加拿大如花灿烂的夏季， 展示着它一贯的恬静和温柔。而 7 月 2 日， 小镇一角的哈代公园（Hardy Park）则热闹非 凡。靠近湖边的亭子和草地上，聚集着来自 渥太华的老老少少二百多人，那是一场校友 会和龙舟队联谊的温馨庆典。 在那一周前，第 24 届渥太华国际龙舟节 刚 刚 举 办。158 支 队 伍 在 Mooney’s Bay 龙 舟竞渡。参赛队伍中有四支华人龙舟队：由 多伦多咸氏金融公司连续十年冠名赞助的联 校 龙 舟 队（Shenglin Dragon Warriors）； 渥 太华本地餐饮集团连续三年赞助、今年冠名 Uji Cafe 的宇治龙舟队；连续四年参赛、由渥 太华三所大学的学生组成的全加学联龙舟队 （Canadian Federation of Chinese Students）； 第一次参赛的中国大使馆队。联校、宇治和 学联队在周六 500 米的比赛中全部进入决赛 名列，宇治队更是在周日的 200 米决赛中拿 到小组第三名的奖杯。这历史性的突破，是 龙舟队集体十年的参与和磨练的结晶。2008 年，由咸氏金融赞助，以渥太华的北京大学 和天津大学的校友及家属组成的咸氏联校龙 舟队第一次参赛。后来在咸氏的继续赞助下， 在联校的旗帜下，更多大学的校友参与进来， 到今年，这支队伍参赛已经是第十个年头。 最近几年，更有餐饮（银座 / 满糖记 / 宇治） 队、学联队和联校队一道，共同训练参赛， 收获运动快乐、竞技乐趣和真挚友情。 龙舟队十年庆功，融洽和乐，充满文艺 气息。主持人闫宇、倪文颖把现场活动各个 环节连贯起来，使活动既欢快又有序。 我们的活动荣幸邀请到了渥太华本地的

校友会联谊，龙舟队大庆

时 间/空 间 乐 队。 这支乐队 成 立 于 2014 年，是轻摇滚 / 雷鬼 / 民谣风格。鼓手 罗恩来自加勒比，主音吉他马里奥来自菲律 宾，其他成员均为华人，包括主唱大熊、节 奏吉他 / 伴唱杰瑞、贝斯裴浩、键盘周熙然、 调音肥弟。他们给大家带来了五首原创和四 首翻唱曲目。摇滚表现的是人生片段和感悟， 用抒情、宣泄来达到共鸣，用旋律、诗意来 创造美感。时空的原创作品《有你》，音律 上口，歌词朴实却很有意境，歌手抑扬的音 色处理和感情的深沉运用，配上器乐和鼓点 节奏的烘托，非常有感染力。《南方》由杰 瑞作词，周熙然作曲。“南方”是一种缥缈 的意境， 是一种情怀。这首歌的词简洁利落， 却很有画面感，曲子中速平和，整个作品是 自我、心情、现实和想象的画面的拼接，自 然抒情。崔健作品《花房姑娘》在现场经由 他们成熟的表现，赢得了大家强烈的共鸣。 这次时空乐队的演唱，仿佛把我们带回 那个年代，那个图书馆草坪的一个个夏日夜 晚，我们仿佛又听到了那吉他声…… 接下来，龙舟队创始人吴红雨和王耀平 代表龙舟队讲话。他们介绍了龙舟队的历史， 赞扬了队员们的奉献精神和集体协作精神， 隆重感谢了赞助商咸氏金融和银座 / 满糖记 / 宇治餐饮集团，肯定了各大校友会对于龙舟 队管理和后勤上的保障。 渥太华华人社区对龙舟队参赛这一盛事 表现了一贯的支持。这次活动受邀的嘉宾有： 中华会馆主席薛金生、加华文化基金会副主

子甚至不 想脱掉队 服呢。 龙舟队员 席王玳瑜、华联会副主席姜婧、加华文化中 张海燕律师这次不仅给活动提供了资金赞助， 心副主席扈航、和连续三年冠名赞助（银座 而且还朗诵了她创作的一首诗《约会美丽》。 / 满糖记 / 宇治）龙舟队的姚健。几位嘉宾也 海燕的诗激情饱满，含着对生活的信心和对 在现场为朋友们抽奖助兴。 美的追求。 联校这十年，是组织者的执着、耐心及 赵雷的一曲《成都》感动了多少人，也 组织力让队伍持续和凝聚、壮大并进步。龙 引出了各种版本的《成都》。这次，趁着时 舟队员的拼搏精神和对战术的活跃探讨是集 空乐队的到来，龙舟队员 体大船的动力。这十年，三支队伍中活跃着 自创了龙舟队版《成都》。 一批具体执行训练和比赛任务的带头人 ---- 队员们和时空乐队一起， 队长们，他们是：陈荣、孙海涛、陈立桥、 歌声时而婉转，时而热情。 张一鸣、王凡、陈玛茹、杨远、许洁菁、袁 “在那迷人的丽都河畔， 长政、李嘉诚、朱盼秋、马文浩、何杉。同时， 我从未忘记你”，这是一 龙舟队也有幕后支持的群体：财务李莹；宣 种眷恋、一种陶醉、一种 传团队吴红雨、王祎芳、马兰、赵燕滨、张强、 纠缠、一种思绪。 崔毅；历年龙舟慈善募捐队长陈立桥、冯宁、 “甜蜜的梦啊谁都不 王祎芳、王岭、马兰。 十年来，风雨同舟，同舟共济， 龙舟健儿们，值得骄傲！ 精彩节目继续。刘靖和黄静 给庆功活动带来的是新疆民族舞 蹈《掀起你的盖头来》和具有古 典意境的舞蹈《暗香》。前者欢 快热闹，后者深沉唯美。 联校十年，餐饮集团三年， 加上学联，不同年份不同队的队 服加起来可是五颜六色了。现场 的孩子们穿着颜色鲜艳的衣服， 跟着队伍比划着划桨姿势，一起 喊“长大也要划龙舟”。有的孩

B4

会错过，终于迎来今天这欢聚时刻”。最后， 由闫宇指挥，大家齐唱《同一首歌》，庆功 活动在依依不舍的情绪中结束。然后，各位 或者继续小镇游 ---- 坐游船，参观水族馆， 秘密花园，或者驱车回到渥太华。 十年龙舟，说不出的感怀，道不尽的情愫。 “联校龙舟”已经是一个奋进的品牌、一个 团结的标志。年年龙舟，我们岁岁相约！ （龙舟队供稿，执笔 / 燕滨；摄影 / 张强等）

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B5

I

2017 年 7 月 21 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT

Jul. 21, 2017 Friday

国际要闻 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

北美自贸协定“重谈路线图”浮现 美国 17 日公布修订后的北美自

国对墨西哥货物贸易从 13 亿美元的

贸协定路线图，要求保留“买美国货”

顺差转变为去年的 640 亿美元逆差；

条款并抑制汇率操纵，以改善贸易

同时，加拿大的奶制品、酒、谷物

赤字。重新修订内容备受关注，美

和其他产品的市场准入壁垒增加，

国的多个亚洲贸易伙伴国可能视其

单靠当前的北美自贸协定已无法解

为模板。美国贸易代表办公室当日

决。

发表声明说，减少美国对墨西哥和

上述路线图有望在国会获得广

加拿大的贸易逆差是特朗普政府重

泛支持，任何大规模的贸易改革如

新谈判北美自贸协定的优先目标。

需改动美国法律，都要经过国会投

根据美国国内法律程序，美国

票。17 日的行动拉开了论战序幕，

贸易代表办公室当天向美国国会提

选民、议员、商界游说人士和劳工

交了特朗普政府有关北美自贸协定

组织预计都将加入其中。

重新谈判目标的报告。美国贸易代

对于热议话题，例如削减贸易

表办公室表示，通过重新谈判，特

赤字，报告并未做出具体阐释。这

朗普政府寻求与加拿大、墨西哥达

让美国政府在谈判中有了很大的灵

成更好的贸易协定，改善美国制造

活性，但也可能引发劳工组织和部

业、农业与服务业在这两个国家的

分议员的担忧，认为特朗普不会践

市场准入，同时减少美国对这两个

行竞选时作出的重塑美国贸易政策

国家的贸易逆差。

的承诺。

美国贸易代表办公室指出，这

特朗普政府已于 5 月 18 日正式

是美国政府首次将减少贸易逆差列

通知美国国会有关启动北美自贸协

为北美自贸协定谈判的优先目标。

定重新谈判的意向，开启为期 90 天

特朗普政府其他的谈判目标还包括

的美国国内磋商程序。美国贸易代

增加数字经济章节、增强劳工和环

表办公室表示，北美自贸协定重新

境保护条款等。此外，特朗普政府

谈判最早将于 8 月 16 日开始。 美

会努力“消除不公平的补贴、国有

国总统特朗普曾多次批评北美自贸

企业的市场扭曲行为和对知识产权

协定造成美国制造业就业岗位流失，

的繁多限制”。 美国政府还特别列

甚至威胁退出北美自贸协定。在今

出的目标包括制定相关机制，防止

年 4 月与加拿大、墨西哥领导人通

其他国家操纵汇率以获取贸易优势，

话后，特朗普同意当前不会终止北

同时保留美国提出的“买美国货”

美自贸协定，而是寻求重新谈判。

的采购规则。

共计 17 页的北美自由贸易谈判

美国贸易代表办公室表示，自

概要让人一窥特朗普政府贸易议程

北美自贸协定 1994 年生效以来，美

的可能面貌。在此之前，有关特朗

不能为了昨天制裁明天

18 日，美中企业家峰会在美国商务部举

B5

财经新闻综述 全球最富裕 11 国 加拿大医疗系统排名第 9 针对 11 个富裕国家的一项关于医疗系统的新研 究中加拿大排名第 9，婴儿死亡率、下班后医疗服务、 看牙医、处方药的负担能力等方面都比较逊色，不 过让加拿大人稍感欣慰的是，几乎在所有方面，都 是美国垫底。

免签证入境 154 国 加拿大护照全球排位第 5 据 最 新 公 布 的 阿 尔 顿 护 照 指 数（Arton Capital’s Passport Index）排行榜，加拿大的护照可 普贸易议程的信息，还仅限于其竞

贸易伙伴国双边谈判的其中一项。

免签证入境 154 国，在全球排第五位，与马来西亚、

选发言和推文。美国贸易代表莱特

谈判内容与此次北美自贸协定方案

爱尔兰并列。

希泽称，在那些重要的优先事项中，

类似，包括货物贸易、知识产权、

政府寻求取消一项贸易争端机制。

劳工和环境条件等。

该机制在很大程度上使得美国无法

美国政府日前正式向韩国提出

推进针对加拿大和墨西哥企业的反

重新商讨和修改美韩自由贸易协定

倾销和反补贴案件。

的要求。美方此前一再抱怨该协定

路透社发表文章称，虽然加拿

对美方不利，现在正式要求“再协

大和墨西哥未被视为汇率操纵国，

商”，并于下个月在华盛顿召开会议。

但在目标清单中提及汇率，会为今

美韩自贸协定规定，两国可以

后的贸易协议设定模板。

在相互协商后对该协定内容进行修

当日美国贸易代表办公室还透

改。美方认为，自协定生效以来，

露，美方代表正与马来西亚同行成

美国对韩国货物贸易逆差增加了一

立工作组，旨在商讨方案减少美方

倍，从 132 亿美元增加到 276 亿美元，

贸易赤字，增进双方在贸易领域的

美国“吃了亏”。美国总统特朗普

公平及自由。2016 年美国对马来西

在上月底美韩首脑会谈结束后表示，

张，但物价却不见稳定上涨，日本央行认为，亚马

亚的货物贸易赤字达 250 亿美元。

美韩自贸协定是“粗暴的协定”，

逊所代表的电商行业的崛起是背后的原因之一。

该项谈判是特朗普政府对亚太地区

现在正在进行重新谈判。

共和党放弃医改提案 打击特朗普政策议程 投资者在周二亚洲交易时段早盘卖出美元，此 前共和党议员放弃了有争议的医改提案，这是总统 特朗普在实施其政策议程时面临困难的最新迹象。

日本通胀不振 要怪亚马逊？ 尽管日本实现 11 年来持续时间最长的经济扩

透过靓丽数据看 中国经济增长问题

造 成 的， 不

行，多名美中知名企业家和美国商务部官员

能通过制裁、

参与了峰会。晚间，几位中国企业家在华盛

提高关税解

顿乔治城万豪酒店举行见面会。企业家们对

决 问 题， 不

峰会进行了各自解读。

能 通 过“ 昨

见面会由国际货币基金组织 (IMF) 前副

天” 来 制 裁

总裁朱民主持。峰会中方召集人马云表示，

“ 明 天 ”。

此次峰会是他所参与过的中美企业家会谈中

马 云 相 信，

“谈得最好的一次”。他还强调了良好的经

企业家有智

贸关系对于中美关系整体的促进作用。

慧 和 能 力，

马云在晚间举行的中国企业家记者见面

通过谈判和

会上称，企业家们都很投入，都认同中美经

理解解决问

贸关系发展得好，有利于两国政治关系发展，

题而非增加

IBM 第二财季收入下降 4.7% ﹐这是该公司销

也符合世界利益。企业家们也在峰会上也提

麻 烦。 而 对

售额连续第 21 个季度下降。所有业务部门的利润

出了建设性意见。可以说，这次峰会完成了

于中美关系来说，好的“愿景 (vision)”非常

提出会晤倡议时的期望。企业家们的讨论也

重要。

为政府决策提供了第一手资料；这次的会谈

马云透露，通过他之前和特朗普总统的

会以报告形式交给政府完善落实，如果做不

会面，特朗普是个结果导向、效率导向的人。

到的也希望得到回应。

他向特朗普指出“没人能阻止全球化“，并

马云强调企业家之间加强沟通的重要性。

且认为特朗普“听进去了”。马云希望把美

“谈判谈判，企业谈，政府判。不要把经济

中企业家峰会一年美国、一年中国地轮流办

问题政治化，而是要把政治问题经济化。”

下去，能够做得更好。而这次企业家之前会

他表示对中美经贸关系的未来充满信心；中

谈的内容，他们也已经向领导做了汇报；为

美经贸潜力很大、麻烦不少，但麻烦是过去

19 日举行的美中全面经济对话提供建议。

有政府官员认为，今年经济的强劲说明中国能 做到增长和减债两不误。但考虑到房地产在中国经 济中的作用，消费者不敢放手消费，规模化去杠杆 的迹象也尚未完全显现，中国经济的前景恐怕没有 这么乐观。

收入和利润双双 下降 IBM 转型不易 本次美中企业家峰会在第一次美中全面 经济对话的前一天在商务部举行。该峰会的 美方发起人是黑石集团董事会主席、CEO 及

率均收窄﹐包括被指望扭转 IBM 局面的云计算和 Watson 人工智能业务部门。

共同创始人苏世民 (Stephen A. Schwarzman)，

不能忽视美国通胀偏低

中方发起人是中国企业家俱乐部主席、阿里 巴巴集团董事局主席马云。 包 括 通 用 汽 车 公 司 董 事 长 兼 CEO 玛 丽·巴拉 (Mary Barra)、摩根大通公司董事会 主席兼 CEO 杰米·戴蒙 (Jamie Dimon)、中粮 集团总裁于旭波、新奥集团董事局主席王玉 锁等知名美中企业家都参与了峰会。

你真的想拥有自己的生意吗？

美国通胀连续第 4 个月出人意料地偏低。就连 最初对此不予理会的美联储，也不敢再忽视这个问 题了。

英国发布印有简·奥斯汀 肖像的 10 英镑钞票 这位《傲慢与偏见》的作者能登上新版 10 英 镑钞票，是英国女权活动家克里亚多 - 佩雷斯发起 的一场运动的结果。

----《在加拿大买生意秘诀》系列之一 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 处入手吧。 很多人选择拥有自己的 生意，因为他们不喜欢为他

的因素，如所从事的工作比较无聊、

【作者介绍】

缺乏个人发展前景抑或目前工作停滞

格雷格 - 凱爾斯（Greg Kells），

不前等。 其他经商从业者也许觉得在某一

際企業家，持牌房地產經紀人，商業

可能会觉得怀才不遇，相信

特定领域极富激情、或在某特定领域

中介，註冊機械設備估價師，高級業

自己的才能可以而且应该通

更能发挥个人才干而更好追求个人发

務分析師，對業務估價師學會會員。

过自己的努力获取更大的回

展目标。最后也许还有一些人看到拥

他曾是美國哈佛大學，耶魯大學和杜

报。他们觉得他们通过自己

有自己的生意可以成为个人成长并获

克大學的客座教授。

的能力为他人工作让他人富

得个人追求的生活式的有效手段。

有，也许是时候开始自己做

Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells

是一位具有豐富營銷和管理經驗的國

人工作和被别人指挥。他们

如果您对本文有任何疑问或评论，

老 板， 让 自 己 变 得 十 分 富

二、拥有自己生意对他人的影响

请直接联繫：GREG KELLS, 电话：

有！

上述每一个拥有自己生意的好处

613-731 9140 （ 英 文 ）， 电 邮：

表面看来，拥有自己的

对考虑拥有自己生意的人来说均可以

gregkells@sunbeltcanada.com 或 浏

生意能够带来的企业的经济

成为一个有效或正当的理由，但人们

览网站 www.sunbeltcanada.com

利益和社会地位的认可也许

也必须看到拥有生意的不利因素。人

比较显著。对于许多生意人

们常常说，“拥有自己生意的最糟糕

来说，这些都是他们决定打

的一天比任何为别人工作的任何一天

SUNBELT

（在有些人从小就跟随父母或家

入商界自己做老板的最大因

都要好”。然而，拥有自己的生意，

- 助您梦想成真

庭其他成员做帮手，因此，等他们成

素。大幅提升企业可能出售价值、然

随着而来的就是做老板的责任。这些

年后，自然继承其家族企业的所有权。

后将此成功的生意卖掉且不用交税等

职责和自己的员工、客户、供应商、

【 本 文 从 Sunbelt 出 版 的《INSIDE

但是，绝大多数人，没有这么幸运，

潜在附加好处，对小生意的业主来说，

资金来源或投资者，当然，还有自己

TIPS ON BUYING A BUSINESS IN

不得不自己白手起家，一切从零开始，

比生意本身可能带来的固定收入和分

家庭密不可分。

CANADA》一书中“How to choose

要么自己创业、要么购买特许经营权，

红也许更富有吸引力。

许多小企业主一般需要长时间工

one business over another （part

或购买既存业务或生意。至于如何开

然而，拥有生意的财务回报虽然

作。幸运的是，大部分业主真正的享

2）” 翻 译 成 文， 译 文 由 Coldwell

始生意，稍后我们将详细讨论。现在

是巨大的激励，但不是生意人选择进

受在他们所从事的生意，即使在创业

Banker Sarazen Realty 专业房产经

我们首先面临的问题是：“你真的想

入商界自己做老板的主要目的。更多

初期的工作时间可能会很长，他们不

纪 JAMES WANG ( 汪 镇 全 ) 翻 译 ,

拥有自己的生意吗”？因为答案完全

的生意人选择从商是为了寻求个人自

觉得累。但是，这种长时间工作不一

任何有关房地产、生意买卖，可直接

对你的后半生产生巨大的影响。

由： 可以自己掌自己的命运、与家

定会成功，反而会对家庭关系、社区

和 James 联繫。

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2017 年 7 月 21 日 星期五

H

EALTHY FOOD & DELICACY

健康饮食 / 美食天地

1 椰青

Health Times Weekly

周刊

含水量超过 90% 的 水果和蔬菜排名

Jul. 21, 2017 Friday

B6

平时每天都要喝水，夏天出汗那么多更要补水 啦！今天就来介绍含水量超过 90% 的水果和蔬 菜们 ~ 11 草莓 含水量 91%

含水量：接近 100%

草莓这个就不多说了，

椰子水含有天然电解质，

不过夏天确实比较难吃到草莓。

能帮助水分更好地进入细胞层面， 真正让细胞补水。 是比水更补水的神器 ~

12 西兰花 2 黄瓜

含水量 90.7% 是的，你没看错，

含水量：96.7%

看起来干巴巴的西兰花的含水量居然有这么

夏天怎么能没有黄瓜呢？

高！

拍黄瓜、腌黄瓜、直接啃…

西兰花可以和菠菜、芹菜并称为“健身三兄弟”。

不想吃饭就来根黄瓜呗 ~

13 葡萄柚 含水量 90.5%

3 生菜

因为葡萄和柚子都是甜甜的水果， 但是葡萄柚本身是有一点点苦的，

含水量：95.6%

但是并不影响我对它的喜爱，

作为夏天色拉的主角，

酸、甜、苦全部融合在口腔里，

生菜的含水量是很高的。

这么丰富的口感是其他水果都没有的，

咔擦咬下去一口水，

多！么！特！别！

不喜欢生吃的还可以做耗油生菜 ~

14 哈密瓜 4 芹菜

含水量 90.2% 夏天除了西瓜，

含水量 95.4%

哈密瓜当然也不能少！！！

芹菜的热量低而且富含膳食纤维，

切成小块后放进冷冻柜，

夏天健身减肥好搭档 ~

拿出来就是哈密瓜冰淇淋，

不过也有很多人不喜欢它的口感。

特别好吃！

这么多含水量高的水果和蔬菜，祝你们夏天都过得水水得 ~

5 水萝卜 含水量 95.3% 记得小时候是把水萝卜当水果吃的， 甜辣的味道、鲜艳的颜色和爽脆的口感， 很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

小暑上蒸 水下菜可养生 7 月 7 日，是二十四节气中的第是一个节气——小暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。现在属 于“上蒸”的时间，酷暑难耐，那么我们小暑应该如何养生呢？吃些什么呢？小编建议小暑养生不妨试 试多吃水下菜，有助于这个节气的养生保健。

6 西红柿

黄鳝：补中益气强筋骨 夏季人体水分会随着汗液大量

含水量：94.5%

流失，中医认为“气随汗脱”，很

西红柿大家都很熟悉啦，

多人喜欢在夏季给自己食疗补气，

经常和鸡蛋炒 cp 的她补水也是很优秀 ~

食疗不用多贵的药材，管用就行。 俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，黄 鳝以小暑前后一个月产的鳝鱼最为 滋补美味。

7 青椒 暑天往往是支气管哮喘、慢性 含水量：93.9%

支气管炎、风湿性关节炎等疾病的

所有鲜辣椒都含有大量水分，

缓解期，而黄鳝性温、味甘，具有

尤其是青椒。

补中益气、强筋骨、除风湿、补肝

但是和芹菜一样，

脾等作用，所以小暑最宜吃黄鳝。黄鳝富含蛋白质，并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中

他也是蔬菜圈备受争议的蔬菜，

的胆固醇浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对积食不消化引起的腹泻也有很好的功效。

不爱吃青椒星人可以跳过看下一个。

8 西瓜

莲藕：补气益血除烦躁 小暑过后，天气更加炎热，人

含水量：1.5%

体排汗多，能量消耗大，体力有所

什么？ 以含水量高著称的西瓜居然连前五都排不上？ 西瓜除了含水量高， 而且还利尿， 所以睡前就不要吃吃太多西瓜啦 ~

下降，所以中医养生强调补充体力、 消暑解热、均衡营养。民间有“小 暑吃藕”的习俗，藕有很高的营养 价值，有丰富的铁、钙等微量元素， 而且富含植物蛋白质、维生素以及 淀粉，有明显的补气益血、增强免

9 菠菜

疫力的功效。此外，藕还具有清热 养血、除烦等效果，最适合适合夏 天食用。

含水量：91.4% 很多人对他的印象都是从大力水手来的 吃了可以变得有力气。 虽然不像动画片里那么神奇，

河蚌：清热解毒防眼疾

但是菠菜属于深绿叶蔬菜， 小暑时节，很多人都喜欢呆在

确实营养很棒！

空调房里避温，殊不知这也是“干

10 杨桃

眼病”的一个诱因。对于这类上班 族而言，不妨吃些河蚌汤。从中医 角度看，蚌肉具有清热解毒、明目

含水量 91.4%

防眼疾的效果。河蚌有很丰富的蛋

又来了一个回忆杀。

白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 A、

第一次知道杨桃还是语文课本里的《画杨桃》，

维生素 B1、B2 等营养物质，这些

一个同学因为角度问题画了一个五角星。

对人体有保健的功效。

当时觉得杨桃应该是种甜脆多汁的水果， 杨桃是种清淡的水果 ~

B7

H

2017 年 7 月 21 日 星期五

周刊

装饰装修 / 地产信息

OME RENOVATION & REAL ESTATE

近日加拿大央行出台加息政

对加拿大人来说，低利率已

从 2.7% 上 调 到 2.95%。 最 优 贷

策，试图戒断长期以来国民对低

经成为生活中的新常态。上周加

款利率的增长带动了房屋净值

利率的依赖，基准利率增加了

息后，利率仍然维持在较低水

信贷和可变按揭借贷成本的增

0.25%， 提 升 至 0.75%， 而 且 极

平，尤其是与过去相比：在上世

加。

可能继续提升利率。对加拿大的

纪 90 年代，利率高达 8% 以上 ;80

老老少少而言，长期养成的借贷

年代更是曾经超过 10%。

Brian Hogben 说，人们关注加息，

人们预期到更大的损失，那么 还是趁早行动为好。

但是当他们发现加息只影响一部

房，央行加息的政策一出会不会

分人而不是所有人之后，他们就

总体而言，上周的加息不会

影响到这个家庭的选择呢 ?

没那么在意了。之前选择固定利

对消费者行为产生大的影响。

率的人也关注加息，不过后来发

经济行为最主要的动因是恐惧，

现这一政策影响不到他们。不过，

现在人们并没有那么害怕。

年低利率环境下成长起来的一代 加拿大人，借钱容易，利率又低。

有经济师指出，加拿大安省

省政府在今年 4 月底宣布的房屋

504,458 元，与去年同期相比仅

他还是建议买房者继续采用可变

省府今年 4 月宣布的房屋政策变

政策的变化，很显然已促使了大

上涨了 0.4%。

按揭方式。

化，令金马蹄及大多伦多地区内

金马蹄地区的很多买家采取退一

不少买家采取观态度。

步的做法，并对房屋市场将如何

26 岁的 Jacob Jackson 今年 4

28 岁的 Foster 是一个地产经纪，

月份刚刚入手一套汉密尔顿的

她对房产市场的认识和低利率政

BEworks Inc. 的 经 济 学 家

房产，他预计到利率会增加，

策促使小家庭加大投资力度和范

Jason Stewart 认 为 0.25% 的 加 息

所以办理了五年期固定利率抵

续多久还未可知，造成的影响程

全加各地在今年 6 月透过多重放

升可能导致购买房屋的急迫性进

价是 394,660 元，与非季节调整

度也尚待观察。毕竟，对加拿大

Jackson 和他的伴侣住一层，

盘系统 (MLS) 成交的房屋销售量

一步削弱，令一些买家在他们预

的全国平均房价相比，降低了超

央行而言，让基准利率回归历史

将另外的部分出租出去，租金

与 今 年 5 月 相 比 下 跌 了 6.7%，

先获得批准的房屋按揭利率过期

过 10 万元。

正好覆盖了每月的按揭、地税

是自从 2010 年 6 月以来的最大

前退出市场。与此同时，一些买

和房屋保险。目前 Jackson 正在

跌幅，主要归咎於大多伦多地区

家因早前已购买了房屋，但尚未

考虑用存款付清本金或者用这

在今年 6 月的房屋销售量大幅下

将现有的房屋卖出，为了避免同

场的现状，有华裔地产经纪指出，

些钱买股票。

跌了 15.1%。

时撼负两间房屋的按揭贷款，不

每年的 7 月和 8 月原本就是房屋

得不降低待售房屋的叫价。」

买卖的淡季，原因就是本地主流

高位会是非常棘手的事。

为，习惯的改变是以观念的转变 不足以改变民众的行为习惯。

十年的低利率政策和不断蹿 升的房价造就了加拿大有史以来

押贷款。

最大规模的负债激增。截至 3 月 为了应对 2008 年的房市崩

最昂贵的房地产市场排除在外， 加拿大在今年 6 月的全国平均房

家庭投资组合更加多元化。

为前提。利率提升一两个百分点

根据加拿大房地产协会

不过，如果将大多伦多地区 和大温哥华地区这两大最活跃和

他又说：“利率在近期的调

是一个讯号，但是这个政策会持

中心的联合创始人 Claire Tsai 认

消化政策的变化进行评估。” (CREA) 最新发表的统计数据，

围，在股票和共有基金之外，其

多伦多大学行文经济学研究

多伦多房屋销售跌 15% 换屋者降价求售旧居

Ivey Business School 的金融

丈夫在安省南部购置了三套住

Foster 一家属于典型的在十

B7

助理教授 Amos Nadler 说，如果 汉密尔顿的抵押贷款经纪人

近几年，Lynsey Foster 和其

Health Times Weekly

加息后楼市会跌吗？ 炒房客说：认真你就输了

习惯会一朝改变吗 ?

Jul. 21, 2017 Friday

底，住房债务与可支配收入比已

上述统计数据显示，加拿大

文章开头提到的 Foster 女士，

针对大多伦多地区房地产市

社会的人士大多利用璁假的时间

盘和全球经济衰退，加拿大央行、

达 到 166.9%， 接 近 历 史 记 录。

既是地产经纪也是投资者，她

在今年 6 月的房屋销售量较去年

美联储和世界其他国家央行纷纷

加拿大统计局表示，这意味着加

对自己的投资非常满意，三套

同 期 下 滑 了 11.4%; 较 今 年 5 月

各地在今年 6 月透过多重放盘系 统 (MLS) 新挂牌上市的待售房屋

他指出，由於房屋按揭贷款利率

上述统计数据还显示，加国

外出度假。

调低利率，该政策持续近十年，

拿大人每一加元的可支配收入就

房产都是 20% 的首付比例，总

下 滑 了 6.7%， 与 今 年 3 月 的 高

利率保持在 1% 左右，旨在刺激

对应有 $1.67 的债务。

价一共不到 $800,000，其中一套

峰期相比更是下跌了 14.1%。这

数 量 较 今 年 5 月 减 少 了 1.5%，

在近日调升，加上省府在今年 4

已经售出套利。

是 7 年来的按月最大的跌幅，而

主要归咎於大多伦多地区在今年

月出台了一系列冷却房地产市场

且是连续 3 个月下滑。

6 月新挂牌上市的待售房屋的数

的新政，不少潜在的买家已暂时

量与创下历史纪录的今年 4 月和

退出了房地产市场。

经济发展。 如果利率增长过快，或者房 2009 年央行基准利率仅为

屋持有者无法支付房贷，央行的

Foster 表示，“我们仍会继

0.25%，一年后开始逐渐加息，

加息就可能引发抵押贷款违约、

续购置房产，采用可变利率，每

上述统计数据还显示，在全

5 月相比有大幅的减少。而在大

月支出的金额会比之前多 $48，

加 各 地 约 70% 的 房 地 产 市 场，

金马蹄地区的其他市场，亦看到

他说：“不少人持观望态度，

对我们来讲不算什么压力，所

在今年 6 月的房屋成交量与今

新挂牌上市的待售房屋数量的减

改为租房居住，导致房屋租赁市

以我们不会退出房地产市场。”

年 5 月相比均有所减少，但跌幅

少。

场热火朝天，租房抢柯化的情况

但从未超过 1%。2015 年，加拿

金融不稳定和经济困难。

大央行为了应对能源行业的不景 气，连续两次降息。

上周三央行加息后，加拿大

最大的还是大多伦多地区。至於

六大银行纷纷将最优惠贷款利率

直冲式马桶还是虹吸式马桶？

你家选对了吗？

会先积一点水，然后管道里成

比比皆是。市中心靠近大学的出

大金马蹄地区及其周边的房地产

与安省政府在今年 4 月宣布

租单位非常紧俏，就是其他地区

市场、卑诗省的低陆平原、京士

一系列冷却房地产市场的新政前

的出租单位也能很快租出去。”

顿、满地可和魁北克市的房地产

相比，大金马蹄地区待售房屋的

市场，在今年 6 月的房屋成交量

库存量从今年 2 月和 3 月的 0.8

该经纪预期，大多伦多地区

均录得下跌。

个月，骤增至今年 6 月的 2.5 个

的房地产市场到今年 9 月之後可

月。加拿大房地产协会的统计

能会有转机，买卖交易将会重新

对此，加拿大房地产协会的

数据还显示，加拿大在今年 6 月

活跃起来，房价也可能开始回升。

总经济师 Gregory Klump 说∶ 「安

非季节调整的全国平均房价为

因此要重点清洁，每隔一两天应

座和其他缝隙。

真空、产生虹吸现象，排泄物 跟水就会吸下去了。冲水时噪音 不大，冲完有时会听到声音，那 就是虹吸现象结束时，空气重回 管道内的声音。 虹吸式的管道走得很高，又 长又细，因为管径越小，虹吸的 效果才越明显，抽水力越大。因 [ 摘要 ] 家家户户的卫生间中都

要 6 公左右，是比较省水的。虽

有马桶，但是，家居生活中出现

然这种马桶冲水时有点吵，哗啦

问题多的也恰恰是马桶。其中，

啦地半夜有点吓人，但是水箱比

马桶的抽水方式是大家共同关注

较小、马桶座本身也比较小，占

的问题。马桶抽水方式主要有直

的空间也比较少。

冲式和虹吸式，他们两者各有优 势，也各有劣势。那么，选购马

直冲式的冲水管路简单，路径短，

桶时选择直冲式还是虹吸式呢？

而且管径粗，利用水的重力加速 度就可以把脏东西冲干净。这种

马桶在我们的日常生活中占

马桶的设计中没有返水弯，采取

据着很大的地位，更关系着卫生

直冲，它在冲刷过程中与虹吸式

间的环境与人体健康。马桶选

相比不容易造成堵塞，更容易冲

购首先要看的就是马桶的抽水方

掉比较大的脏物；直冲马桶还得

式，目前主要有直冲式和虹吸

取决于自家的楼层管道设计，如

式。那么，在选购卫浴间马桶的

果没有设置水封，选择直冲马桶

时候，到底是选择直冲式还是虹

则不容易防臭。这种方式主要是

吸式呢？

利用水箱的高度和水的重力下落 而冲干净，管道比较粗大且短。

一：直冲式马桶 直冲式即一般欧洲马桶采用

可以做到真正的 3 ／ 6 升冲水， 这种方式可以将马桶冲得很干

的设计。特点是水箱比较小而窄，

净。但是缺点是噪音大、冲相不

马桶座里面的排粪口比较大，马

好看。

二：虹吸式马桶

以冲起水来声音很大，马桶里面

虹吸式特点是水箱大而宽，

还会有小水花溅起。水量一般只

马桶座本身也比较宽大，里面的 坡 度 长 而 斜， 底下排粪口小 而 圆。 这 样 的

程度﹙填满整个马桶内的排粪管 ﹚，造成虹吸现象，来吸走排卸物， 所以对水量的要求就大了。虹吸 式马桶容易冲掉黏附在马桶表面 的脏物。又因为虹吸式的管径也 就 56 公分左右，折合成过水面 积，要比直冲式的差三倍左右， 冲水时非常容易堵死。经常容易 堵是它本身的结构特点造成的。 虹吸式马桶总的特点就是很安静 也很好看，显得很高档的感觉。 利用细细的、很长的管道做到虹 吸效果。

三：马桶使用注意事项： 1、冲马桶要盖上盖子 有实验表明，冲洗马桶的瞬 间，水的涡旋动力可使排泄物中 的细小颗粒借力回旋到 6 米以上 的空气中。这些细菌物质会停留 在空气中数个小时，最后落到毛

桶内坡度很陡，因为这种马桶是 利用水的冲力把排泄物冲走，所

为虹吸式马桶是靠水量到达一定

马 桶， 其 中 的 排粪管就做成 「S」 型， 这 个 S 的弯曲度非常 大， 所 以 马 桶 座的体积才会 变 得 比 较 大。 虹吸式马桶冲 水 时， 马 桶 里

巾、牙刷、杯子中，造成洗漱用 具的污染。因此，在冲水时一定 要先把盖子盖上再按冲水阀门。 2、马桶圈细菌多要重点清洁 调查发现，32％的马桶上有 痢疾杆菌，其中一种名为“宋内” 的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时 间长达 17 天；另一份实验报告 也指出，将 1 亿个脊髓灰质炎病 毒投入马桶内，溅到座圈上的病 毒竟有 3000 个。同时，不少人 冬天喜欢在马桶上套个绒布垫 圈，这样更容易吸附、滞留排泄 污染物，传播疾病的可能性更大。

用稀释的家用消毒液擦拭。至于 布制的垫圈最好不用，如果一定 要使用的话，应经常清洗消毒。

直冲式还是虹吸式，还是要根据 5、马桶刷要保持清洁干燥 马桶刷是保持马桶清洁的功

如果有条件，不妨换一个具有抗

臣， 然 而， 如 果 不 注 意 清 洁

菌功能和防溅设计的座便器。

和干燥，它也会成为污染源。 每次刷完污垢，刷子上难免

3、不要向马桶中倾倒剩菜垃圾

会沾上脏物，最好随手再冲

等

一 次 水， 将 其 冲 洗 干 净， 把 剩菜垃圾中的油污沾在马桶

水 沥 干， 喷 洒 消 毒 液， 或 定

壁上不容易清洗，久积成垢容易

期用消毒液浸泡，并放在合

导致马桶冲水不畅或堵塞水道，

适的地方。建议最好把马桶

也影响马桶美观及使用寿命。同

刷挂起来，不要随便放在角

时，冲洗剩菜垃圾也容易造成水

落里，也不要放在不透风的

浪费，不如将剩菜倒入垃圾袋中

容器里。

扔掉。 上述有关卫生间马桶的选 4、马桶内的脏物及时清洗 马桶容易沾染尿渍、粪便等 污物，冲水后如果发现仍留有残 迹，一定要及时用马桶刷清除干 净，否则容易形成黄斑污渍，也 会滋生霉菌和细菌。除了管道口 附近，马桶内缘出水口处和底座 外侧都是藏污纳垢的地方，清洗 时先把马桶圈掀起，并用洁厕剂 喷淋内部，数分钟后，再用马桶 刷彻底刷洗一遍，最好用细头的 刷子，这样能更好地清洁马桶内 缘和管道口深处。然后再刷洗底

购你都了解了吗？马桶究竟选择 自己的实际情况来选择。

B8

C

2017 年 7 月 21 日 星期五

Jul. 21, 2017 Friday

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激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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