2017年08月18日

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2017 年 8 月 18 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Aug. 18, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

A2

怨声载道为哪般？ 你是否也有过这样的疑虑：

是在积极的鼓励中建立的，“每

感？

是不是我们所有人都感到生活

个人都是赢家”和“越努力越幸

如果你已经对社交网络感到怨

创造出了“创伤后愤懑障碍”一

很苦涩？你甚至无需费力就能

在这一点上，你并不孤单。

运”的信念鼓舞着我们这一代。

愤了，那么你也在反反复复地灌

词，用来描述当愤恨感根深蒂固

估算出苦涩的总量了。似乎每个

微小的、潜伏的愤恨感四处流

于是，我们的成年生活难免会有

溉这种感觉。

时，会对身体造成长期的影响。

人都对自己的薪酬福利不满足，

窜，远比你想象中扩散得更快。

些挫败感。谢菲尔德哈勒姆大学

抱怨自己的老板不够慷慨，在生 活里没有幸福感。连新陈代谢变 慢都让你烦恼不已。 怨愤感看似无所不在，就像

重了负面情绪，并予以警惕。” 2“我是不是有点混蛋？”

就像创伤后应激障碍的影响会

我们时不时会对反应过激而

心理学家 Ann Macaskill 教授说：

科技还摧毁着我们的情绪商

久久无法散去，让生活时刻处于

感到愧疚，或者因为事实有一点

我们走向愤恨感的顶峰，而

“当我们还是孩子的时候，我们

数（简称“情商”）。Cooper 说： “我

危机之中一样，创伤后愤懑障碍

不如意就生没必要生的气。试着

专家们了解这究竟会对我们的

被教导，认为世界是公平的。但

们的眼神交流越来越少了。当你

会让你的信念体系时刻遭到攻

对你的感受做一个独立的评估。

健康造成何等伤害；就像长期压

这些奠定了日后失望的基础。”

无法与人面对面地交流，你就无

击。Macaskill 说：“创伤后愤懑

Cooper 说：“和其他人讨论一

法捕捉到社交线索和意愿，于

障碍的患者会认为全世界都对

下你的感受。但是你要确保对方

力或者压力所造成的伤害一样，

墨水滴进清水里一样迅速扩散。

愤恨感会对免疫力和精神造成

我们吞下苦涩，搅得我们心烦意

同等的损害。

乱。

如今，这些期待和科技带来

是你就更容易误读社交情境。”

他们不公平。对于这些人来说，

是可以给你最诚实的反馈的。”

的社会转变相结合了。在现今的

一个明显随口一说的玩笑话，

这就是他们的存在方式。怨愤成

不要找唯唯诺诺的人来讨论。

为了他们人格中的一部分。”

社交网络上，太多的实时动态被

会在电子邮件中显得十分刻薄。

精 神 治 疗 医 师 Charlotte

曼彻斯特大学心理学教授

发上来，这是我们新世纪科技病

当朋友发来短信，在最后一刻要

Dunsby Ferguson 博 士 解 释 道：

Cary Cooper 解释道：“大量的

的祸端。但是，当科技带来愤

求取消原定计划，你感受不到

即使你没有到创伤后愤懑障

“怨愤的本质是令人上瘾的。怨

科学研究表明，作为一种应对策

恨感，这变成了情绪上的陷阱。

她声音中的紧迫感和诚意。所

碍那么严重的程度，带着任何程

那个人知道你很忐忑吗？

愤感来自于不公正的感觉，所以

略，控制自己的情绪是你能做的

Cooper 说：“社交网络让我们

以你会作何反应？你会自己愤

度的怨愤情绪都会给你的健康

Cooper 指出：“在面对让你愤

你要寻求维护，在头脑里不停地

最无益的事，而这也是造成愤恨

更容易把自己和别人做比较了。

愤不平，筑起无声愤恨的围墙，

造成严重问题。它令人沉迷的本

愤不平的人之前，坐下来想想这

循环播放情绪和事件。”可能你

感的主要因素。一方面，最终你

这些比较会降低自我满足感，种

而不是喝杯咖啡聊聊天，或者打

质让它变成了自我持续的压力；

个局面是怎么造成的。然后梳理

会认为你不至于这样，但是你要

的情绪还是会失控，但是这通常

下愤恨的种子。”这是因为当你

电话交流。

我们沉迷于怨恨感的程度越深，

一下你想说的话。这有助于理性

仔细地想一想，因为这都不是什

不会针对你真正怨怼的对象，这

不自信的时候，你会对伤害更

么惊天动地的大事。比如，一周

会给你造成更大的精神压力，或

敏锐。更糟糕的是，我们无法

前你的上级突然发了一封简短

者你就会生病。”

的电子邮件，一周以后你还在反 复品味里面的措辞不明所以；比

3“我有没有解释过出了什么问 题？”

我们的身体需要承受的就更多。

地表达。如果你充满攻击性，你

当然，我们都对苦涩感时常

Dunsby-Ferguson 说：“ 长 久 的

就会得到一个防御性的回应，这

用往常的方法来应对这些伤害。

占了上风而感到羞愧。但是，

怨愤会损坏免疫系统功能，还会

只会加重你的不满。”

曾几何时，你和某个人分手了，

我们需要把这种感觉杀死在萌

造成头痛、失眠和慢性疼痛。”

或者是和朋友、合作伙伴分道扬

芽状态，这是有原因的。专家

Cooper 也认同这一点，指出俄

4“ 我 是 不 是 有 消 极 的 惯 性 思

如，你不停地跟别人重复讲述一

让你陷入这个漩涡的原因也值

镳了，你永远不必再见到这个人

们指出，当你对某一事物产生

亥俄州立大学的多项研究证实，

维？”

次争端，因为你需要得到别人的

得探讨。

了。现在，你可以经常在社交网

怨怼，这就像打开了防洪闸门。

摧毁情绪的人阻碍了免疫系统

你是那种喜欢自我反省的

络上重新“拜访”他们，联系从

Cooper 说：“ 久 而 久 之， 你 会

发挥作用，提升了患慢性病的风

人吗？你需要清醒一下头脑。

未间断。

对冷落怠慢变得异常敏感。这会

险。

Macaskill 说：“ 你 的 想 法 会 影

但是，在探究那些后果之前，

肯定，这确实不是你的过失。

问题根源 当你在社交网络上偷窥前男 女友的更新，只为了看看他的现

不出所料，你可以从埋怨父

我们都在煽风点火，却缺乏

了现有的潜在不满足和悲观情

任男 女友是何方神圣时，你是

母开始。与他们古板的养育方式

灭火的能力。在网上监视别人的

绪。”所以，如果你已经有了很

否感觉到了百爪挠心的被刺痛

不同，我们 20 世纪后期的童年

活动时，太容易滋生愤恨感了。

重的怨愤情绪，你甚至无法对在 火车上坐到你对面空位上的陌

《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏 《健康杯》中小学生作文大赛已于 5 月 27 日圆满结束，我们将在此专栏 中陆续刊登全部获奖作文。 刘雪莉同学是首都中文学校八年级学生，在加拿大生活 14 年。

不知不觉地陷入受害者心理。

妈妈，我爱你 刘雪莉 （Shirley Liu) 我应该从哪里开始呢？我对我妈妈的爱永远说不完。 我小的时候表现得非常糟糕。我不知道跟别的小朋友们分享玩具；谁要是拿了我的玩具，我 就会打和踢他们。这个时候，妈妈总会给我讲倒理，不让我那么去做。有的时候妈妈想让我帮她 收拾，我很不高兴。那时觉得妈妈讨厌我，但我现在已经十四岁了，知道妈妈为我做的事情都是 为了我好。 妈妈很关心我的学习。从四年级开始，我就有很多作业了。她经常陪我写作业，碰到我不会 做的题，会耐心给我讲。对我的学习有很大的帮助。当我考试的成绩不好的时候，妈妈总是安慰 我说：“没有关系，下次再努力。” 当我生病的时候，有的时候我的肚子会非常难受，有的时候我会很想吐，有的时候头会很晕。 妈妈会给我一些温水，把手放在我的肚子上，关心和安慰我。她会给我讲笑话，可笑的故事，和 她小时后的故事。妈妈说，她小时候经常生病。她的父母非常的忙，没有时间照顾她。他们还要 照顾她的弟弟。所以，妈妈必须自己去医院打针。她从来没有哭，非常勇敢但是非常可怜。她忍 着不哭。妈妈不想看见自己的女儿感受这个痛苦。所以，当我生病的时候，她一定会在我的身边。 有一天，我问了妈妈：“妈妈、为什么您每天总是照顾我，你不累吗？” 妈妈回答：“不累。我希望你每天都建康和快乐。” “那 ...... 我死了怎么办？” “妈妈的心也会死的。” “那妈妈死了怎么办？我怎么能活呢？” “别担心，妈妈会在天堂看着你，保护你。” 妈妈从我刚出生的时后就知道我非常爱音乐。当我三个月大的时候，有一天，妈妈在电脑上 放了音乐给我听。我躺在床上，一直听到 30 分钟；一点也没有动。我被催眠了，爱上了音乐。所以， 妈妈跟我报了钢琴课，每个月都要付钱。她说： “如果是为了你的幸福，金钱在这种情况下并 不重要。” 从七年级开始，我学习吹黑管。她注意到我不太善于吹黑管。所以，她决定给我报一个空军 童子军乐队。起初我不想去这个乐队。我的意思是说，我不想成为一名飞行员。但是，过了几个 月，我开始喜欢上这个乐队。我不仅学会了怎么更好的吹黑管，而且我学到了很多音乐知识。也 交了很多新朋友。 现在，我是班上音乐课最好的学生之一！ 因为我的妈妈，每天我都会越来越开心。 也许你想知道为什么我从来没有说过谢谢。那是因为我决定把它放在最后。这一个是给我的 妈妈： 我小的时候，不了解爱的真正意义，所以我不知道如何正确地感谢你。现在我在 8 年级，准 备开始高中，我知道到怎么对你说谢谢。 妈妈，谢谢你。我找不到一个词来表达我是多么爱你。我非常感谢你的爱。非常感谢你给我 做的一切，为了给我幸福，建康和快乐，还有我的未来，站在我身边帮助我，关心我，擦干我的 眼泪，当我的最好的朋友，为我做饭，让我开心，安慰我，帮助我走向成功。你作为一个母亲， 从来也没有感受到一个妈妈的爱和温暖，但你仍然知道如何对别人爱。在我看来，这是一个非常 了不起的事情。 一天没有你，我就感觉到它是一个糟糕的一天。 无论我是否赢得这个写作比赛都没关系。我终于有机会感谢你。 我也想给你道一个歉。妈妈，对不起。对于我所做的不对的事，对于你的但心，不尊重你， 我很抱歉。我从来不知道你爱我多少，我爱你多少。我希望你有一天会原谅我。 即使我是一个十几岁的人，从我出生到现在，你总是把我当成世界上最宝贵的小花儿对待我。 对于所有的妈妈，确保你给你的孩子所有的爱，确保你让他们每天快乐健康。对于的所有孩 子，我希望你有一天会有机会告诉你妈妈她有多好。告诉她你对她的感谢；没有必要感到害羞。 相信我，你母亲很高兴听到你说的话。不要忘记感谢你妈妈哦！ 再次，非常感谢你给我你的爱，妈妈，希望你有一个愉快的母亲节。

花 10 分钟专注于你性格中和当 天的积极事物中。这会带给你更

把苦涩感扼杀在摇篮里，你

多积极的想法，把消极性驱逐出

需要问自己这五个问题…….

去。”

1“我感觉上或者听起来像个受

5“我有自信吗？”

害者吗？”

Cooper 指出：“当你的自信

Macaskill 说：“起先，人们

这不指你很可怜，但是……

心减弱，你会更想要从别人那里

会表示同情。但是当人们受够了

有时候，我们会把自己塑造成受

获得尊重，当他们没有表现出足

你的受害者姿态，同情感就会消

害者，让发生的事情变得合理

够的尊重时，你就会感到不安。”

失，这会让你对没人在意的事情

化。但是，你要试着重塑你的思

自己制作一个剪贴簿，将你作为

感到更苦涩。”

维 模 式。Cooper 说：“ 如 果 怨

一个好的员工、一个好的朋友和

恨感伴随着一段关系的破裂而

一个好的人的点点滴滴都记录

产生，作用就不只是单向的了。

下来。没错，这其实是你的自我

正确对待

所以，要意识到你也被困在了问

价值感的集合，它会阻止你变得

正是这种有害的本质让德国

题里，即使是下意识地或者是误

怨声载道。然而，这没有必要上

精神病学家 Michael Linden 博士

入歧途。要甄别出是哪些行为加

传到社交网络上去。

本参赛作文曾刊登在 2017 年 5 月 1 日 微信平台《健康直通车》》（现 更名为《加都人》）（（ID：health-times）上，大家随时可在微信中查看。

学会如何放手

生人表示友善。简单来说，你会

本期刊登的是初中组二等奖获得者刘雪莉同学的作文 《妈妈，我爱你》。

我爱你！

响你的感受，所以，每天晚上

变成过度敏感的恶性循环，助长

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H

2017 年 8 月 18 日 星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Aug. 18, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

犯馋求生宝典 如果《荒野求生》的主持人贝尔·格里尔斯想来一场真正的挑战，他应该参加人与馋虫的世纪大战。

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妙手生花 - 荷花酥 微风习习，荷池泛起微波，荷叶和花朵也轻轻地摇曳起来，好像在翩翩起舞，引来蜻蜓在荷池上空 飞舞翩跃、美不胜收……

面对来势汹汹的食欲，做到手边有备、心中不慌——哪怕最强烈的渴望，也不在话下。

2，把 30g 猪油和低粉揉成油酥面团、

没人计划在下午四点，一口气干掉两根巧克力棒。只是与一夜情一样，它就是——发生了。研究

3，剩下的揉成水油皮、揉成筋性光滑面团、分成

发现，很多人每天会吃 532 卡路里的零食。如何拦截潮水一般的食欲？常备以下简单方便、单份包装

两半、其中一半放 2 滴粉色食用色素揉匀

的食品。每一种的热量都在 250 卡路里以下，在填饱肚子的同时，还能促进新陈代谢，燃烧脂肪。在

4，盖上保鲜膜静止 30 分钟、如果是夏天放入冰

车上、办公桌上、健身包里都放一份，不打无准备之仗。

箱冷藏 30 分钟 5，把油酥和水油皮平均分成 12 份

想吃甜？

6，取一块水油皮按扁、放上油酥皮 7，用虎口向上推、包裹起来、揉圆收口朝下、

2 汤匙黑巧克力 + 1 汤匙无糖椰 + 1/2 杯冷冻香蕉干

8，包好所有的、盖上保鲜膜、静止 10 分钟

热带高热量组合

9，取一团、用擀面杖擀成牛舌状、

做起来！将所有材料放在三明治大小的、带封口的塑料

10，卷起来

袋里。密封、轻轻摇匀。

11，做好所有的、盖上保鲜膜、静止 10 分钟

减“腹”有一套：椰子含有特殊的脂肪——中链甘油三酯，

12，再次用擀面杖擀成牛舌状、

有助于控制饥饿激素的分泌。这些脂肪被当作人体能量

13，卷起来、

消耗掉了，而不会牢牢盘踞在腰间。冷冻香蕉干的卡路

14，盖上保鲜膜、静止 10 分钟

里低于大部分水果干，不加糖，甜味纯天然。

15，取一团、中间按下去

每袋含：230 卡路里、11 克脂肪（7 克饱和脂肪）、38

16，两边向中间靠拢

克碳水化合物、28 克蛋白质、10 毫克钠、4 克纤维、3

17，用擀面杖擀成中间稍厚、边缘薄的圆饼形

克蛋白质

18，再重叠一张、放上 10g 红豆沙馅，用虎口向上推、 包起来、

想吃咸？

19，颜色交替搭配起来、一样的手法包起来 20，收口朝下、包好所有的

7 块全麦小饼干 + 7 片番茄干 + 7 茶匙橄榄酱

21，用快一点的刀切三刀、中间稍微切深点、边

地中海饼干

缘浅、预热烤箱

做起来！在每块饼干上涂抹 1 茶匙橄榄酱，再加一片

22，放入烤盘、每个中间、留足够的空间摆放好

番茄干。

食材明细：

减“腹”有一套：咬一口，全是咸咸的滋味！橄榄含

低筋面粉（油酥）60g、猪油（油酥）30g、中筋

少量有瘦身功效的单不饱和脂肪酸，饼干松脆的口感

面粉（水油皮）75g、白糖（水油皮）15g、水（水

根本停不下来。一项新研究发现，吃松脆食物时，由

油皮）

于咀嚼的时间变长，可以减少 13% 卡路里的摄取。

30g、 猪 油（ 水 油 皮）25g、 糖 珠 适 量、 红 豆 沙

每袋含：210 卡路里、7 克脂肪（0.5 克饱和脂肪）、

60g、粉色色素 2 滴

小窍门 :

3、需要留看、待花儿开得差不多时、加盖锡箔纸 再烤 5 分钟左右即可！

想吃耐嚼的？ 想吃辣？

3 片切成两半的杏干 + 1 1/2 盎司蓝纹奶酪 + 6 颗杏仁

杏仁奶酪三明治

24，取出、撒上糖珠、也可以不撒

2、每家烤箱不一样、温度由自家烤箱定

做法步骤： 1，准备食材

做起来！将 1/3 奶酪与 2 颗杏仁夹在切成两半的杏干中间。

5 分钟加盖锡箔纸、以免上色太深

1、每次醒面团、要加盖保鲜膜

33 克碳水化合物、6 克糖、780 毫克钠、5 克纤维、5 克蛋白质

23，放入烤箱中层、上下火 160 度 15 分钟、最后

3 杯气热爆米花 + 3 汤匙带壳盐焗阿月浑子 + 1 茶匙咖喱粉

咖喱爆米花

减“腹”有一套：杏肉与杏仁堪称纤维的大本营，杏仁还含

做起来！将材料放进带封口的大号塑料袋。密封、轻轻摇匀。

有可增加饱腹感的蛋白质，让你下次吃得更少。研究显示，

减“腹”有一套：想给味蕾来点刺激的感觉？选咖喱爆米花，准没错。

与不吃零食的人相比，上午 10 点左右吃 1 盎司杏仁，午餐

3 杯爆米花只有 92 卡路里，外加 3 1/2 克让你不喊饿的纤维。这里的

时可减少 66 卡路里的摄取。

明星是葫芦巴，这种咖喱粉里的香料能够改变大脑里渴望脂肪的化学

每袋含：250 卡路里、18 克脂肪（9 克饱和脂肪）、16 克碳

反应。

水化合物、12 克糖、590 毫克钠、2 克纤维、11 克蛋白质

每袋含：240 卡路里、12 克脂肪（1.5 克饱和脂肪）、27 克碳水化合物、 2 克糖、210 毫克钠、7 克纤维、9 克蛋白质

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2017 年 8 月 18 日 星期五

ITNESS & WELLNESS

Aug. 18, 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

燃脂瘦身马甲线，七个动作就行！

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动作 5 动作名称：仰卧指尖触脚跟

练习频次： 可以每天练习，7 个动作可以根据自身情况做 2-3 次，推荐每周 5-6 次；

动作指导：仰卧，双膝弯曲脚掌踩地，交替用两个 手指尖去触碰同侧脚后跟 动作频次：做 45 到 60 秒，中间休息 30 秒，每次做 4 组。

注意事项： 1、练习前 2 小时不要进食，保持空腹，练习效果更佳； 2、推荐穿着宽松有弹性的衣服，不需要穿袜子； 3、练习时如果感觉关节疼痛或者不舒服，请立即停止； 4、永远不要强迫自己的身体去加深体式，而是循序渐进让体式来适应身体，控制速度，切记暴力式练习；

动作 1 动作 6 动作名称：仰卧腿交叉 动作指导：仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，

动作名称：俯卧起跑

两条腿伸直抬高做左右交替运动

动作指导：双手支撑于身前俯卧，注意后背与腿部

动作频次：做 45 到 60 秒，中间休息 30 秒，每次做 4 组。

保持一条直线不凹陷或隆起，两条腿分别作屈膝蹬 地 动作频次：做 45 到 60 秒，中间休息 30 秒，每次做 4 组。

动作 2

Bonnechere Caves

动作名称：仰卧交替蹬腿 动作指导：双手抱于脑后，玩去双膝，随着膝盖的 前伸与头部的转动，做交替蹬腿 动作频次：共做 45 到 60 秒，中间休息 30 秒，每 次做 4 组。

“安省天然地下奇观” EGANVILLE,ONTARIO

动作 3

www.bonnecherecaves.com

专人导游，适合各年龄人士

动作名称：仰卧卷腹

Bonnechere 石洞位于一座石灰山下，据地质 学家说，在 5 亿年前这里曾是一个热带海洋 的海底，即为历史古迹，又是现代奇观。

动作指导：双膝弯曲成 90 度，并拢，小腿与地面平行， 双手抱脑后做向前方的卷腹动作 动作频次：共做 45 到 60 秒，中间休息 30 秒，每次

613-628-2283 1-800-469-2283

做 4 组。

动作 7 动作 4

动作名称：仰卧上伸腿 动作指导：仰卧，双臂放于身体两侧起到支撑

动作名称：仰卧抬腿

作用，双腿并拢，随着膝盖的弯曲与伸展，将

动作指导：仰卧，双臂伸展于身体两侧，双腿并拢

脚尖蹬向天空；

伸直向上抬起至 90 度后放下

动作频次：做 45 到 60 秒，中间休息 30 秒，每

动作频次：共做 45 到 60 秒，中间休息 30 秒，每次

次做 4 组。

Guided Tours at frequent intervals DAILY. May Long Weekend to June 30th Daily: 10am to 4pm. July and August -First Tour 10am, Last Tour 4:30pm.After Labour Day weekends until Thanksgiving (2nd Monday in October). This includes the Thanksgiving weekend: 10am to 4pm. Weekday tours in September 11am,1pm and 3 pm. 成人：$18.00

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2017 年 8 月 18 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Aug. 18, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

小外甥和成语故事

外甥：哦。( 停顿 ) 他什么时候

外甥：那还剩几个小梨？

象，父亲想知道这头大象到底有

的罚款单就知道重量是多少了！

凿的洞？

我：( 语塞，皱眉头 ) 好像一个吧？

多重，就叫曹冲来称……

我：( 声音发颤 ) 再、再换一个。

我：( 愣 ) 嗯？晚、晚上吧。

外甥：我明白了，大的梨肯定是

外甥：舅舅，停停，我知道。把

外甥：晚上？晚上他不是看不

催熟的，不好吃。小的肯定是天

大象杀了，割成一块一块称完后

4. 四面楚歌

见吗？怎么凿的？我：( 语塞，

然的绿色食品……

加起来就行了。( 得意洋洋 )

我： 秦 朝 末 年， 项 羽 和 刘 邦 争

停顿 ) 那、那、那就是白天吧？

我：( 恨 不 得 给 他 两 巴 掌 ) 咱 再

我：( 瞪 大 眼 珠 子 ) 那 是 礼 物，

霸……

外甥：白天还有工夫凿洞？干

换一个讲。

不能杀的。

外甥：争霸是什么意思？

吗不用这个时间看书？

1. 凿壁偷光 我：汉朝时，一个少年叫匡衡，

我：( 再 语 塞 ) 这 个、 这 个 我 记

外 甥：( 这 下 轮 到 他 语 塞 了 ) 那

我：就是争夺、竞争的意思。

3. 曹冲称象

大象是怎样送过来的呢？

外甥：哦，就是 PK ！ 我倒……

他非常好学。晚上，因为家里穷， 不清了，咱换一个故事再讲。

我：三国时期，有个小孩子名叫

我：( 有些恼火 ) 可能是用车吧。

了一项任务，哄上小学的外甥。

点不起蜡烛，他就悄悄地在墙上

曹冲。外国人送给他父亲一头大

外甥：那肯定超载了，看看司机

姐姐叮嘱说：不能让他玩游戏，

凿了个小洞，借用邻居家的烛光

2. 孔融让梨

少看电视，要以课外教育为主。

看书……外甥：等等，他为什么

我：东汉时期，有一个四岁儿童

我拍着胸脯答应下来，因为这可

不开灯呢？

叫孔融，他吃梨时把大个儿的梨

是我的长项，反正把脑子里有教

我：因为没有电。

让给大人吃……

育意义的故事讲出来，启发启发

外甥：是因为电力紧缺

外甥：等等，是几个大人？是他

他也就是了，于是我们的对话就

我：( 气 喘 吁 吁 ) 不 是， 汉 朝 离

父母吗？

开始了。

现在两千年了，那时还没有发明

我：( 做了准备 ) 不知道，就算

电。

一个吧。

国庆节放假，我被姐姐安排

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 戰勝高血糖，轉變思想是關鍵 過去人們一直認為遺傳因素 是高血糖的主要原因。但近年來，

手、足皮膚開裂是怎麼回事？ 人們常常有這樣的感覺：天

治療：發生手足皸裂，如果

皮膚病霜，說是純中藥的，還得

寒以後，原本細嫩的皮膚會變得

皸裂程度較輕，每天用溫水泡洗

到了加拿大政府的認可。而且廣

粗糙，這是因為皮膚裏有皮脂

後，塗抹油脂性軟膏就行了。脂

告上還說能治療 90% 左右的皮

腺。它在人體上分佈得很不均

膜的保護使手足皮膚中的水分

膚病，看起來挺神的。為解決我

勻，頭皮、臉上分佈的較多，所

丟失減少。皮膚滋潤了，皸裂也

眼前的痛苦，久病亂投醫，買一

以愛出“油”，而手、腳就不大

就消除了。如果皸裂嚴重，就需

盒試了再說。沒想到奇跡發生

愛出“油”，特別是手掌和腳跟， 要藥物治療了。目前，在加拿大

了：只塗抹了一次，開裂處不疼

幾乎沒有皮脂腺。因此一到冬

熱銷的《劍牌》皮膚病霜就是你

了，血也止住了，感覺也舒服多

天，人們總覺得手上和腳上乾巴

的首選。它是祖傳秘方，純天然

了。第二天開裂溝槽變淺，用手

巴的，甚至出現裂口、流血。而

中草藥精製而成，溫和、細膩、

指按壓開裂處也不疼了。隨著塗

且冬天室內、外溫差大，加劇了

無激素，無刺激，活血化瘀、軟

抹的繼續，開裂溝槽一天天地變

皮膚的乾燥。因此，手足經常磨

堅散痂，改善肌膚微循環，促進

淺。八天后，開裂處完全癒合，

擦的部位，如果不加以保護，就

細胞再生和修復病變細胞。而且

只剩下一塊像老繭一樣的厚皮。

可能出現皮膚乾燥、斷裂，嚴重

得到了加拿大政府認可，是目前

然後用刀子削掉，一雙完整的新

時會妨礙工作與生活。這種皮膚

治療各種皮膚病的良藥。已經進

手就出現了。太神奇了，神州大

開裂，醫學上稱之為“皸裂症”。 入了部分西人市場，效果一試便

地真的很神！

知！你一定會驚歎它的神奇功 病因：手足皸裂是一種由多

效。請聽聽患者的感觸：

種原因引起的手足皮膚乾燥和

A5

其他皮膚病的治療還將陸續 報導。可告知：美國，加拿大的

裂開的疾病。常見病因，如寒冷

病例：我叫王成，做房屋裝

所有城市的朋友在當地均有銷

季節在戶外勞動，或經常接觸溶

修的。也許我幹的是粗活，十個

售。統一零售價 $38。廣告圖片

解脂肪或吸水性物質，或經常使

手指八個開裂，有時開裂出血，

及銷售網站見 B8 版。

用鹼性肥皂等使皮膚乾燥、變

嚴重影響我的工作和生活。為了

厚、失去彈性與韌性。尤其在冬

治好我的手開裂，中醫、西藥我

季，皮脂汗液分泌減少，遇有機

都嘗試過了，收效甚微。每天只

械性摩擦或牽引，就容易發生本

好用膠布捆綁手指開裂處工作。

病。

一天，在報紙上看到了《劍牌》

誠征代理商。 電話：438933-6166 514-800-3588

脂肪代謝糖代謝起到良好平衡作 4. 抑制細菌病毒感染。統計

用，提高組織對胰島素的敏感性，

研究發現大部分的患者的主要病

發現，約有 70％以上的高血糖

因是人體對胰島素的敏感性下

患者是死于病菌感染。蜂膠中的

降，導致血液中的葡萄糖不能被

黃酮類物質可抑制病毒繁殖，降

充分利用造成的。研究表明，綠

低感染，改善“三多一少”症狀， 蜂膠能刺激機體產生更多三碘酸

蜂膠降糖總有效率高達 94.8%。

使不愈的感染得到控制和康復。

一般來說，39% 的Ⅱ型患者在服

從而使血糖下降。 9. 供應能量，恢復體力。綠 腺苷 (ATP)。ATP 是機體能量的 重要來源。患者服用後，多數體

用 1 周左右，血糖指標有效改善；

5. 清除自由基、超強抗氧化

55% 的Ⅰ和Ⅱ型患者在原來治療

劑。綠蜂膠可抵抗自由基，降低

基礎上服用蜂膠，3 個月左右可

肝微粒體丙二醛的含量，降低

以使一直居高不下的血糖逐漸得

肝 臟 MDA 含 量， 提 高 SOD 和

10. 綜合輔助治療併發症。

到降低。

CAT( 過氧化氫酶 ) 活性，都具

綠蜂膠輔助治療高血糖的最大意

有清除自由基的作用。

義並不只是降糖作用，而是對高

1. 降低血糖是關鍵。綠蜂膠 有促進利用外源性葡萄糖合成肝

力明顯恢復，而且體質逐步得到 改善。

血糖患者的綜合輔助作用，特別 6. 調節血脂，改善血液循環。 是蜂膠能抑制各種感染，軟化血

糖原的作用和雙向調節血糖的作

高血糖患者大多伴隨高脂血症，

管、淨化血液、改善微循環、降

用，而同時不會使血糖過低。隨

血管老化速度比正常人快。綠蜂

低血管併發症發生的風險。

著療程的延長，效果愈佳。

膠能軟化血管、淨化血液，控制

2. 修復受損胰島是根本。綠

高血糖視力下降、抑制併發症，

加 拿 大 NPN#80006418· 美

被稱為“血管清道夫”。

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

蜂膠修復胰島、促進胰島細胞再 生，提高胰島素分泌品質，有效

#10328566522 7. 保肝護肝，維持血糖平衡。

調節血糖，幫助發生病變的胰島

綠蜂膠保護肝細胞免受毒素物質

野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)

細胞恢復正常功能。

損傷，促使肝臟在糖代謝中發揮

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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 六 月 份商品房平均售 价为 $434,502， 比去年同期增长 8.8%。

Hunt Club, 2007 年建，5 臥 5 衛。全套硬 木地板，包括已裝修地下室。主層或地下 室可設保姆套間。廚房花崗岩檯面和不鏽 鋼用具。大使館青睞的地段。招租：每月 $2900

Emerald Woods/Sawmill Creek, 2013 年 建，3 臥 3 衛。末端單元！主層和二層硬 木地板，廚房花崗岩檯面和不鏽鋼用具。 絕佳中心地段，步行至商店，主幹道及公 共交通。叫價：$359,000

MckellarHts，3 臥 2 衛。處方包括全新櫥 櫃，花崗岩檯面，瓷磚及不鏽鋼用具。主 層書房，已裝修地下室內設娛樂室，柏柏 爾地毯。主層和二層硬木地板，全新門窗 和屋頂瓦片。叫價：$579,900

Viscount Alexander Park, 2003 年 建，2 臥 3 衛。BarryHobin 設計，硬木地板，整 體精裝修，地下室加熱地板。公寓費包括 掃雪費用，及室內泳池和健身中心的使用 權。叫價：$345,000

Britannia Heights, 3 臥 2 衛。無地毯！廚 房花崗岩檯面，玻璃后擋板，優質的不鏽 鋼用具及微波爐 / 抽油煙機。圍欄後院內 設聯鎖露台。地下室內設家庭房。叫價： $299,900

Morgans Grant/South March, 2010 年建， 5 臥 4 衛。廚房內含高端不鏽鋼用具，花 崗岩檯面和中心島。硬木樓梯，二層洗衣 房，已裝修地下室，圍欄後院，露台。叫價： $619,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年 建，3 臥 3 衛。硬木地板，辦公室，廚房 不鏽鋼用具。已裝修地下室，PVC 塑鋼圍 欄，露台。叫價：$377,900

Whitehaven, 4 臥 3 衛。正面外墻是石頭 和灰泥材質。廚房內含大型中心島和高端 電器。已裝修地下室，露台（含遮陽涼棚）， 40’ x 20’海水遊泳池。叫價：$834,900

Stonebridge, 2009 年 建：3 臥 3 衛。 Monarch 打造的 Highlands 模型，超深地 段！硬木地板。地下室洗衣房，健身區域 和大型家庭房。叫價：$349,900

Half Moon Bay, 2012 年建，4 臥 4 衛。硬 木地板，廚房石英檯面，不鏽鋼用具和瓷 磚后擋板。二層洗衣房。半裝修地下室。 叫價：$414,900

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Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2008 年建，2 臥 3 衛。廚房包含不鏽鋼用 具和大型中心島。二層洗衣房，已裝修地 下室，圍欄後院內有露台。叫價：$509,900

Emerald Meadows, Trailwest, 2013 年建， 4 臥 3 衛。半獨立式單元，無鑰進入系統， 主層書房，二層洗衣房，已裝修地下室， 圍欄後院，露台。叫價：$414,900

Centre Town/Golden Triangle, 6 臥 4 衛。 步行至麗都運河，Elgin 街道店鋪和餐館。 優美地段，內設花園。聯鎖車道可容納四 輛汽車。硬木地板，三層套間適用於親戚 或青年人，內設全套廚房。已裝修地下室。 叫價：$1525,000

Hunt Club Park/Greenboro, 3 臥 3 衛。主 層硬木和瓷磚地板，露台和全圍欄後院。 已裝修地下室。叫價：$329,900

Half Moon Bay, 2009 年 建，3 臥 4 衛。 MattamyFernhaven 模型單元，主層硬木 地板，廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具。已 裝修地下室，圍欄後院。叫價：$419,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 2 臥 3 衛。 背靠樹林和人行步道！內設閣樓！硬木地 板，地點便捷，臨近參觀，購物中心和自 然小徑。更新：屋頂（2013）叫價：$337,900

Hintonburg, 4 臥 2 衛。 半 獨 立 式 單 元， 設計精美，廚房提供充足的儲藏空間，私 人陽台！步行距離至惠靈頓地區全部設 施，包括公共交通和餐館！叫價：$575,000

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 3 臥 3 衛。主層和二層硬木地板。已裝修地 下室內含娛樂室。私人後方庭院內設露台。 更 新： 爐 子 & 中 央 空 調（2016） 叫 價： $459,900

Old Ottawa South, 4 臥 3 衛。廚房花崗岩 檯面，頂尖廚房用具，已裝修地下室，園景， 石制天井，通往多層露台。叫價：$1149,000

Westboro – North, 2014 年建，5 臥 4 衛。 硬木地板，封閉式玻璃樓梯。二層洗衣房， 地下室設有獨立單元，包括私人入口，非 常適用於親戚套間！位於 Westboro 地區。 叫價：$995,000

Rothwell Heights, 5 臥 4 衛。內設親戚套 間。橡木樓梯，二層硬木地板。已裝修地 下室，後院內設地內游泳池，園景，休閒 涼棚和獨立燒烤區域。叫價：$1100,000

Hunt Club Park/Greenboro, 3 臥 3 衛。硬 木地板，已裝修地下室，圍欄後院內含露 台。臨近社區中心，圖書館，學校和公園。 更新包括：屋頂瓦（2014），空調（2012）， 露台（2012）叫價：$339,900

Centre Town/Golden Triangle, 3 臥 3 衛。 半獨立式，步行至 Elgin Street，購物中心， 餐館和運河。私人後院。車庫，外加車道 停車位。叫價：$899,900

Ottawa West, 2010 年 建，2 臥 3 衛。 Barry Hobin 設計的統一排屋單元。硬木 地板，廚房現代化用具，儲藏室，花崗岩 早餐吧。夢幻地段，臨近商業，購物，娛 樂和市中心。叫價：$799,900

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Bridlewood, 2008 年 建，4 臥 4 衛。 Urbandale 單 元， 超 過 3100 平 方 英 呎。 主層硬木地板，已裝修地下室，圍欄後院 內含聯鎖石制露台。叫價：$600,000

Cumberland Estates, 4 臥 3 衛。廚房花崗 岩檯面，大理石加熱地板，大型儲藏室， 不鏽鋼用具，主層硬木地板，已裝修地下 室內設乒乓球台。叫價：$639,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年 建，3 臥 3 衛。廚房內含步入式儲藏室。 硬木地板，二層洗衣房，已裝修地下室， 圍欄地段，樹蔭環繞。叫價：$329,000

Kingsview Park, 4 臥 3 衛。硬木地板，露 台和大型後院。地下室內含娛樂室和洗衣 房。叫價：$750,000

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Courtland Park, 6 臥 5 衛。地下室親戚房。 主層全套硬木地板。已裝修地下室。露台。 叫價：$929,000

A6

S

2017 年 8 月 18 日 星期五

ENTIMENT & WOMEN

Aug. 18, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

别拿偏头痛不当回事！

头痛后：星期二

A6

曲普坦类是最常见的，使血

她在早上 8 点醒来，昨天的

管收缩、维持大脑中血清素的水

头痛还有些许残留。她喝了一大

平，并对严重的偏头痛有效。

在过去 20 年间，115000 位

外界刺激，包括压力、食物和天

她的母亲是长

杯水，吃了两粒布洛芬，然后继

女性护士参与了这项研究，其中

气等等。而且，这个星期头痛过

期的头痛患

续睡觉，屋里尽可能地保持黑暗，

15.2% 患有偏头痛，记录追踪她

一次，下个星期可能会安然无恙。

者。Laura 还

因为她很担心头痛还没结束。最

β- 受体阻滞药和抗抑郁药 物都可以降低大脑中疼痛中枢的 活跃度。

们的心血管病和死亡情况。研究

治疗方法可能也是试试看能不能

没去看过医

后，她在 11 点起来但是感到精

结论指出，除去其他已经会引发

成功治愈而已。

生，但是她已

疲力尽。她洗了个澡，之后奔向

经开始在头痛

了办公室。下班以后，她和朋友

的时期做详细

一起去听讲座，然后一起吃晚餐。

心血管疾病的原因（吸烟、衰老 和高血压），有偏头痛的女性在

这一切都令人抓狂。目前来

防治药物

封闭神经 注射入头皮的类固醇可以治

重大心血管疾病上的患病率比没

看，记录下日常行为是辨别和克

的记录了。

回家以后，她又狂喝了一些水，

有偏头痛的女性高出 50% 之多；

服诱因的最佳方法。WH 找来 2

（50％的偏头

然后睡觉。好在头痛没有再次侵

愈持续数日的恼人疼痛。 认知行为疗法

而当有偏头痛的女性患上心血

位女性朋友，仔细记录下她们的

痛患者是受遗

袭她；其实她经常头痛，但非常

管疾病时，致死的概率又高出了

日常行为；WH 把她们的日记整

传因素影响

严重的那种大概 1 个月会有 1 次。

当头痛发作时，学会调整负面情

的。）

（残留：那种在头痛之后感到迷

绪可以将反复发作的疼痛程度降

理想的治疗方法之前先帮她们看

迷糊糊的“宿醉”感，其实就是

低 50％。

清了种种迹象。看看她们的故事，

头痛本身。试着多休息、多喝水，

30%。

理成了最有价值的文本，在寻求

所以，千万不要再拿偏头痛 当小病小灾了。尽早就医、对症

希望在偏头痛的问题上能助你一

下药，不给健康埋下隐患！

臂之力。

头 痛 前： 星 期天

来源：英国医学期刊（BMJ）

偏头痛全方案 几乎每个女性都遭受过头痛 的折磨。但是头疼欲裂怎么办？

只睡了 4 个小时左右。早上 7 点 在头痛中醒来，又回到床上睡了

她早上 6 点起床，睡了 6 个

1 个小时。她经常在经期第一天

半小时的安稳觉。她一口气喝完

头痛，但这次不是，还有 1 周才

专家组

了一杯咖啡，然后开始为晚上举

会到经期。在工作时，她对光的

David Buchholz，医学博士

办的派对准备大餐。在派对中，

反应很大。光让她感到睁不开眼，

约翰·霍普金斯大学医学院神经

她食用了鸡肝慕思、虾肉沙拉和

于是我］ta1 关掉了天花板上所

学副教授

蓝芝士酱，喝了 2 杯桑格里亚酒。

有的灯。午休时，她吃了两粒非

患有偏头痛的人数惊人，其中大

Rebecca Burch，医学博士

部分都是女性。病患可能会变得

布列根和妇女医院神经科医生

凌晨 1 点，开始清理。

处方止痛药，但是头痛却更加厉 害了，疼痛集中在了她的左眼之

虚弱，90％的人在偏头痛发作时

Mia Minen，医学博士、公共卫

（咖啡：尽管原因不详，有些人

后的位置。在下午 3 点半左右，

只能任其肆虐；更可怕的是，每

生学硕士

还是会因为咖啡因而头痛。试着

头痛发作到她难以忍受。她的整

10 秒就有一个偏头痛患者走进

纽约大学朗格尼医学中心头痛治

每天最多喝一杯咖啡，而且在同

个脸都觉得疼，眼镜的重量就像

急诊室。

疗服务组主管

一时段饮用。

鼻子上驾了一个秤砣。她乘计程

更糟糕的是，缓解的过程一 般很漫长，部分原因是因为医生

Lee Peterlin，医学博士

桑格里亚酒：超过 20％的患者

车返回家中，像过了一个世纪那

约翰·霍普金斯大学医学院头痛

表示他们对酒精反应很大，尤其

么久，感觉周围乱糟糟的。拉上

研究组副主管

是红酒和深色酒。这些酒中含有

窗帘、拿被子蒙住头，躺下睡觉。

们对于起因无法统一（目前所怀

冥想疗法

直到完全好起来。

一项研究表明，每天冥想 30 头痛还没结束：对头痛感到担心

分钟、持续 8 周来舒缓压力的人

是常见的问题，但是这种担心可

们，偏头痛持续的时间比其他人

能会引发另外的头痛。这是一个

少 3 小时。

恶性循环。）

放松疗法 接下来：Laura 平时的那些轻微

放松训练，脚趾冲上，依次

的头痛症状也有可能是偏头痛，

拉紧肌肉、放松肌肉，可以把头

一般会持续 4 至 72 小时，会有

痛的频率和程度降低 32%。科学

以下症状中的至少 2 种：单方的

证实生物反馈（学习控制诸如心

（一边的）位置，像脉搏跳动般

跳频率之类的身体机能）能缓解

的疼痛，中度至重度的疼痛，或

症状的 40%。

者在身体活动之后恶化。她应当 尽快去看神经 科医生。

被称作同族元素的化学物质，会

疑的原因有：不稳定的神经递质、

Laura Sampedro，35 岁

导致头痛并含量还很高。）

肿胀的血管和激素紊乱）。更加

偏头痛病史：Laura 的头痛

令人困惑的是，几乎没有 2 个病

从 6 个月以前开始。至今，她经

人能找出同样的确切诱因，比如

历过 4 次，每次持续 24 小时。

（经期：月经来潮时，雌激素水 平降低时有发生，这时的女性很

头痛中：星期一

脆弱。而服用长期避孕药的女性

一整夜 Laura 都辗转反侧，

则会发现，停药来月经的一周反 倒不会这样。

高音符

就服下翠普登类处方头痛药，能 提供更大程度的缓解。Laura 应 该寻求医生的帮助，看看哪些药 比较适合她的情况。

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非处方止痛药 布洛芬和萘

左眼：偏头痛一般是在脑袋一边 疼，因为受影响的神经通路只会 向脑袋一边传输。

普生对初次出 现的轻微头痛 可能会有效。针 对偏头痛的配

睡觉：一些人可以在头痛时睡着， 哪怕是非常剧烈的情况下。具体

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原因尚未可知，但是科学家们倾 向于认为这是下丘脑起的作用， 它既调节疼痛，也影响睡眠。）

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I

2017 年 8 月 18 日 星期五

A7

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Aug. 18, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

A7

2017 中华会馆大型野外烧烤营 加京華人陵園基金會全僑掃墓 本周日举行 自活动组委会向社会公布将于

们还有儿童游戏区，即可让您的

中 华 会 馆 Chinese Community

為紀念華僑先輩對本埠發展

先啓後，意義重大深遠。希望本

(1) 280 Rochester 老人大廈門口

所作出之貢獻及發揚中華民族

埠僑胞熱烈參加，共同追思，典

(2) 森瑪鍚街公園（啤酒房對面 )

「慎終追遠」之優良傳統，加京

禮後有午餐茶點招待。為便利僑

華人陵園基金會定於二Ｏ一七年

胞往返必治活墳場，本會提供免

九月十日﹝星期日﹞中午十二時

費巴士接送服務，詳情如下：

若有任何查詢 , 請與本會義

2017 年 8 月 20 日（本周日） 在

小宝宝尽情玩耍，还有奖品可拿， Association of Ottawa

位于 102 Greenview Ave, Ottawa,

享受家庭乐趣。

协办单位：

ON K2B 5Z6 的 Britannia Park 的

——叫上您的亲朋好友，让他们

正在必治活墳場華人墓區內之

中国校友会、北大校友会、清华

公园长廊举办一年一度的“中华

和您一起在湖边看风景、吃烧烤， 校友会、南开校友会、山东同乡

「懷遠亭」舉行一年一度之全僑

掃墓日期：二Ｏ一七年九月十日

(613)696-0108

会馆夏日烧烤”活动以来，得到

共叙友情。

集體掃墓典禮。

会、山西同乡会、河北同乡会、

( 星期日 )

電

了各兄弟社团的热烈响应。组委

2017“中华会馆夏日烧烤”欢迎

南开校友会、天天中文学校、天

開車時間：上午十一時十五分

beechwoodottawa.ca

会的组织工作也全部准备就绪，

您！

天义工团、全加学联、北美研究

就等大家的光临了！ —— 请您带上你的拿手菜，我

时间：2017 年 8 月 20 日 （周日） 首都国际学校、尔顿大学学生会

们有每年一度的烧烤营美食评比

上午 10:00- 下午 4:00

生会、渥居舞会俱乐部、爱乐合

—— 带上您全家老小，我们有精

地点：Britannia Park 公园长廊

唱团

彩的文艺节目在现场为您表演，

102 Greenview Ave, Ottawa, ON

活动方式：pot luck + 烧烤

您有兴趣，也可以客串一把。我

K2B 5Z6

Pot Luck：请您带来自己的拿手 好菜和家乡风味（每个家庭按至 少两个成年人带一盘菜的分量） 所带食物要注意：nuts free ( 无坚 香油需注明

意见，告诉我们你喜欢和期待的 活动）

演节目者会收到会馆准备的小礼 品。

4!1s0x0:0x5f6bb6e4076501c6!8m2!3d45.2742296!4d今年的交通大学（上海，西安，北京，西南，

名（以人数为基准以方便于会馆 准备烧烤食物）

搭车：如果需要搭车，请跟我们联系，我们会尽

渥太华联合医学院，及及其他最近与各交大强强

量负责安排。 请校友们带上自己的美食和大家分享。我们将

活动：POTLUCK，校友互动和拍集体照留念。

会提供餐具，pizza，西瓜和饮料等。请自带椅子。

时间：二零一七年八月二十六日，星期六，上午

敬请每一位校友贡献 $5 会员费。 为了更好的统计参加的人数以便各种安排 , 请

地点：Claudette Cain Park.

各位校友于八月二十日之前发 email 到 dcheng68@

Google map: https://www.google.ca/maps/

yahoo.com 登记（请注明要参加的人数）。

place/Claudette+Cain+Park/@45.2743479,-

诚邀诸位校友携家眷来参加聚会。

75.7003523,15.83z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0

报名联系方式： 中 华 会 馆： 杨 扬 613-6681168；王凡 613-255-2388 中国校友会：吴红雨 613-7162975 北 大 校 友 会： 林 平 613-2823147 清 华 校 友 会： 孟 建 613-355主 办 单

1818

位

南开校友会：Selina 赵 613-302-

x5f6bb6e4076501c6!8m2!3d45.2742296!4d-

華人社區服務中心誠摯歡迎社區成員踴躍

社区办公室

8605

南开校友会：薛金生 613-224-

Jay 613-608-0724

山 东 同 乡 会 : 李 体 茂 613-218-

5573.

卡 尔 顿 大 学 学 生 会： 方 安 格

9818

天天中文学校：魏辉 613-823-

289-772-7239

山 西 同 乡 会 : 赵 燕 滨 613-826-

1483

渥 太 华 大 学 学 生 会： 朱 盼 秋

3313

全 加 学 联： 马 文 浩 613-600-

647-898-5805

河 北 同 乡 会 : 薛 金 生 613-224-

7986

阿 尔 冈 昆 学 生 会： 谢 琦 613-

5573

北美研究生博士生学者联盟：

Building, 大门 10 点打开，活动有高技术展， 艺术音乐，乐队表演，画展和手工作坊，传

地點： 華人社區服務中心位址：400 Cooper

统饮食和服饰等等，活动为免费，欢迎所有

Street. Suite 2000

人参加。

大會向公眾開放，但投票選舉董事會成員

渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

主日崇拜

主日學

英語崇拜上午 9:30

國 / 粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國 / 粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

CIA 加拿大首都国际学校：

需有中心會員證；每證有效期一年，會費 10

渥太华中文电台预告：

元，耆老 5 元。會費不僅帮助中心的服務，

2017 年 8 月 20 日 主持人：姜漪 屠炯

也提供本地很多店鋪的優惠。

晚 8 点： - 华人社区服务中心新闻

员。详情及購買會員卡或繳納會費請聯絡：

- 加拿大每周一题（本地历史学者泰德供稿）

朱小姐 613-235-4875 分機 144

晚 8：10： - 直播采访：OCCSC 语言培训的各种课程（嘉

中华会馆供稿

渥太华佛光山

日 举 行， 地 点 在 Lansdown Park, Horticulture

時間：2017 年 9 月 27 日周三

981-0196

王延伟 613-710-0690

- 由乌克兰大使馆举办的乌克兰节在八月 24

參加我中心 2017 年會員大會。

成为会员以后可以报名参选成为理事会成

交通大学渥太华校友会

75.6983462?hl=en&authuser=0Claudette+Cain+Pa

華人社區服務中心新闻 - 華人社區服務中心 2017 年會員大會通知

75.6983462?hl=en&authuser=0

新竹，上海第二医科大学，西安医科大学，上海 -

11:00 到下午 2:00

参加的朋友：请通过社团报

我们为您 提供帮助！

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联合的大学）渥太华校友会夏季聚会如下：

欢迎大家报名表演节目，表

：

登車地點：

各位交大校友：

牌活动，拔河比赛，儿童节目， 节目表演……（也欢迎听取您的

郵 e-mail：rlam@

渥太华校友会夏季聚会通知

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活动内容：聚餐，美食评比，棋

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哦，奖品优厚，就等您来拿了。

電

全僑掃墓旨在弘揚孝道、承

生博士生学者联盟、CIA 加拿大

務秘書林維憲聯絡。

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

渥太華佛光山 2017 年供僧道糧通 各位護法信徒，阿彌陀佛！ 一年一度勸募供僧道糧與僧寶節即將來 臨，渥太華佛光山為讓信眾能在此殊勝的

- 华人社区服务中心半日夏令营欢迎报名

宾：华人社区服务中心语言培训项目协调员

時間：7 月 24 日至 8 月 31 日。週一至週四的

Amy）

上午 9-12

8：40：

節日，廣植福德，故發起勸募道糧之活動。

地 點： 華 人 社 區 服 務 中 心 幼 兒 園。400

- 身在渥太华，还有哪些惊险刺激的极限运

「所謂佈施者，必獲其利益」仗此殊勝功

Cooper St. 二樓

动。

年齡：2 歲到 10 歲

晚 9 点：

德，上報四重恩，下濟三塗苦。 渥太華佛光山將於國曆 9 月 3 日（星期日）

Pastors: Rev. Joshua Wang

教牧同工 : 王迺華牧師

要求：政府資助要求父母至少一方持楓葉卡；

-OCCSC 新闻简报

Rev. Francis Wong

王國鈞牧師

费用全免

9：02：

Rev. Gary Tse

謝朗軒牧師

內容： 繪畫；手工；讀書；遊戲

-- 话题讨论：他们从哪里来，到哪里去？浅

上午 10：00 至下午 5:00 啟建地藏法會，

Rev. Jin Su Chong

鄭鎮瑞牧師

中英文雙語執照幼教老師

谈加拿大移民概况

歡迎報名：613-235-4875 分機 122. （週一至

9：35：

超荐歷代先遠宗親、朋友及供僧道糧功德

週四，9：30-12）

- 加拿大 150 专题 -“我在加拿大”系列 -

Student Worker: Jethro Cheung

學生事工同工 : 張俊翹弟兄

總回向，歡迎閤府回寺禮佛，同霑法益！

嘉宾 : 华裔私人侦探 Johnson（采编：晓冬） 该节目的采访对象为渥太华华人居民。

招聘

加拿大是我们的第二故乡。借助加拿大 150 周年生日的机会，渥太华中文电台 推出“我在加拿大”系列访谈节目，由 本台记者晓冬和谢争邀请一些华人朋友，

功德項目： 白米、袈裟、長衫、海青、掛褲、羅漢鞋 襪、書籍、醫藥等各項功德款皆可隨喜。

讲述他们在加拿大的所见所闻及自己移 民安家和工作、生活的经历，分享他们

杨名楼

请全职服务员一位 (Must be speaking fluent English)

有意者请致电 613-228-0840 Andy

的感受和体会，表达对加拿大的热爱。 敬请关注，欢迎收听。每个人都有故事， 有感想；如果您也愿意成为分享嘉宾， 欢 迎 联 系：canada150ottawa@gmail.com 谢谢！ 晚 10 点：

小说连播：《出人头地》第十二期（作 者：方向；本期演播：任晓军；编辑： Cici） （该长篇小说由北京作家、现居渥 太华的方向撰写，由渥太华热爱朗 诵的志愿者轮流朗读， In-TAC 特 约播出） 我们电台的网页是在渥太华华人 社区服务中心的中文网址上点击“媒

地藏法會 超薦過往親人、師長、 個人之冤親債主、地基主 日 期：9 月 3 日 ( 星期日 ) 上午 10 時至下午 5 時 午齋 12 點正

☆ 歡迎蒞臨拈香禮佛 ☆

体”，然后点击“渥太华中文电台”。 有关如何收听、投稿、做义工的资 讯 都 在 上 面：http://occsc.org/ 渥 太 华中文电台 /?lang=zh

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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O

2017 年 8 月 18 日 星期五

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Aug. 18, 2017 Friday

原创 / 多彩生活

Health Times Weekly

周刊

A8

“ 飞 跃 七千米”

阿凡“2017 慕士塔格登山滑雪探险”

安全归来

渥太华独立探险者阿凡于 2017 年 7 月 4 号从中国新疆喀什出发，加入由俄 罗斯、捷克、塞尔维亚、德国、伊朗、 罗马尼亚和加拿大共同组成的“慕士塔 格国际登山团”，作为当地唯一一位以 登山滑雪这样难度较高，大本营以上全 程自助攀登这种对体力要求苛刻的方式 攀 登 海拔 7546 米的慕峰的华人，历经 19 天艰难的攀登历程，最终成功地登到 7000 米以上高度并安全滑降。虽然由于 受到天气等因素的影响未能最终登顶， 然而七千米的海拔不仅是阿凡个人的最 新高度纪录，也代表着他成为了业余登 山界具有里程碑意义的“七千米俱乐部” 成员之一。 本次慕峰攀登先后进行了三个阶段的 适应性训练。第一阶段是从海拔 4400 米 的大本营负重攀登至 5300 米的第一营地 (C1)，扎营之后返回大本营。大本营休 息一天之后，第二阶段再次负重攀登到 C1，露营一晚，此日攀登至 5600 米高

间仍高达 40 公里的风速给攀登过程继续

周 旋， 与 七 千 米

C1 并直接滑降回大本营休整。第三阶段

制造着障碍，每一步前进都需要花费更

海拔稀薄的氧气争

先后在 C1 营地过夜，之后结组穿越十分

多的体力。经过３天的攀登，阿凡和两

夺每一分体力，顶

艰险的冰川裂缝区，上升到海拔 6200 米

位俄罗斯以及一名罗马尼亚队员都成功

着寒风挖掘着安置

的第二营地 (C2) 并再次扎营过夜，第二

到达 6800 米的第三营地。可是山顶一带

帐篷的雪坑，两次

天分阶段滑降回大本营。三个拉练阶段

持续的大风降雪天气让我们不得不在如

穿越险关重重的冰

累计负重 110 磅上升，60 磅滑降，总海

此高海拔的营地停留了整整两天两夜，

川裂缝区，在浓雾

拔上升近４千米，滑降高度差 2500 米。

食物和营养品都所剩无几，高海拔造成

深锁的情况下摸索

食欲严重下降，大大消耗了本来就消耗

着寻找安全滑降的

为期８天的拉练结束之后，一股强大

殆尽的体能。阿凡在 20 号中午顶着仍不

路径。这也是一次

的高压冷空气进入原本风和日丽的慕峰

见小的风到达 7000 米以上高度之后为保

自我的挑战：多少

山区，带来长达一个星期左右的强风和

存下山的体能开始滑降。最终背着总重

次都有到此为止的

降雪天气，使得原本 13 号开始的正式冲

量接近 50 磅的所有攀登物资在能见度几

想法，多少次都咬

顶被迫推迟到 16 号。受天气和身体状况

乎为零的大雾加降雪天气下于 22 号晚 8

着牙继续前行，每一次喘气后都数一个

最大目标。从这个意义上说，即便没有

的影响全团只剩下６名成员加入最后的

点半安全回到大本营。

数字，每一步之后都站在一个新的高度。

到达顶峰，阿凡的这次慕士塔格攀登不

当然，登山也是认识自己的一个过程。

仅是一次成功的探险，同时也在为数极

这无疑是一次艰难的探险过程：十几

探险并不是冒险。认识自己的能力和潜

少的华人 7000 米级高海拔自主式登山滑

品和营养补给都需要背负到各高山营地， 次平均 6 - 8 小时负重 30 磅的攀登和下 并化雪为水冲制每天的食粮。大部分时 降，和变化无常风霜雨雪加雷电的气候

力，认识自己在特定环境下的极限，在

雪这一领域积累了宝贵的第一手经验。

冲顶。和适应性拉练不同，冲顶过程无 法回到大本营进行补充，所有的压缩食

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2017 年 8 月 18 日 星期五

Aug. 18, 2017 Friday

科学养生 / 延年益寿

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周刊

中老年人消化不良怎么办？ 日常 7 注意，饮食 5 要点

最新公布 的长寿法

预防中老年人消化不良，一

剂。

增加了近五倍，中风风险增加三

布了最新的 20 个长寿方法，简 单易学，可以帮助中老年朋友降

倍多。

好好预防和注意。比如平时不该 吃什么 ? 日常生活中，需要注意

纤维素可促进胃肠道运动，

晚餐时间对睡眠质量的影响 很大。一般来说，吃过晚餐后，

1. 坚持良好生活习惯，保持 乐观

带、紫菜。含纤维素较多的燕麦

胃需要用 3 个小时消化食物，最

片，除了纤维素含量高之外，还

终将食物排空。

如食不过饱，定时定量，餐

含有多种微量元素，并有降血脂

如果晚饭吃得太晚，胃还在卖力

功能，平时不妨多吃一些。

消化食物时，人就上床睡觉了， 睡眠质量往往不好，容易失眠多

低血压、保护心脏、预防糖尿病

瑞典歌德堡大学日前研究发

和老年痴呆症，大家一定要看一

现，人们减少摄取卡路里不仅有

定时解便是预防便秘的重要方

尤其是腹肌的锻炼，可以增

看。

助于延缓衰老，糖尿病、癌症等

员发现，饮茶能够降低患冠心病、

法，而情绪对胃肠道消化功能影

强胃肠道运动功能，增进食欲。

老年病的发病率就会明显下降。

中风的风险，延缓衰老。

响很大，愤怒、忧郁等不但影响

强健的腹肌可使排便变得轻松、

胃肠运动，还影响消化液的分

容易。

负担。

美国麻省理工学院的研究人

1 唱歌 美国老年学研究中心通过调

6 吃绿叶菜

14 吃苹果

查发现，歌剧歌唱家的心脏功能

国内外多项研究证实，绿叶

和普通人相比更加活跃，唱歌能

菜富含大量的胡萝卜素和叶黄

使人长寿。

素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏 松症。

跑步的人平均比没有跑步习惯的

据美国《赫芬顿邮报》载文，

分钟就能达到健康效果。

3 不要久坐 久坐对于中老年朋友来说，

3 个小时以上，人的预期寿命减 少 2 年。

米饭、面条等主食属于碳水化合

高。研究资料表明，晚餐经常吃

安定、茶碱等均可抑制胃肠

物，易被消化，而且容易让人

荤食的人比吃素者的血脂要高

天多看一小时电视，心血管疾病

道功能。某些药剂如酚酞、比沙

有饱腹感，先吃可以避免吃得太

2-3 倍。碳水化合物可在人体内

的发病率就会上升 18%。

可啶 ( 便塞停 )、三酯酚汀等，

多，还有利于刺激唾液分泌淀粉

生成更多的血清素，发挥镇静安

虽然对便秘可一时奏效，但久用

酶，对食物进行消化，进而刺激

神作用，对失眠者尤为有益。但

会使肠道失去自身运动的能力，

胃酸分泌，增强胃的消化能力。

在现实生活中，由于大多数家庭

从而造成加重便秘的后果。

粗粮是主食首选，它富含纤维，

晚餐准备时间充裕，吃得丰富，

可以促进胃肠蠕动，还能让多余

这样对健康不利。

8 吃花椰菜

英国斯特灵大学科学家通过 调查发现，跳舞可加快血液循环，

菜除了能预防癌症外，还能够清

增加老人脑部供血，预防老年痴

理肺部的有害细菌。

呆症。

9 睡眠质量

17 吃大蒜

有研究结果显示，姜黄一种 能抵御多种疾病的强效抗氧化

3. 勤检查

的脂肪排出体外。

出现消化道异常症状，应及 时去医院检查，即使情况正常，

2. 饭 后 不 立 即

也应定期做胃肠镜、B 超检查。

吃水果、喝茶

美国芝加哥大学通过研究显

中国浙江医药研究院通过研

现在公认粪便隐血试验是较早

饭后马上吃

示，睡眠质量不好，会增加患癌

究表明，大蒜中的活性成分能预

期发现胃肠道肿瘤行之有效的

水 果， 会 被 先

症的风险。

防动脉粥样硬化和冠状动脉堵

办法，既无痛苦，花费又不大，

吃下的食物阻

塞、降低胆固醇、减少血栓的形

可定期送检。已有胃肠道息肉

滞， 致 使 水 果

成、调节血糖和预防癌症。

者，宜及时彻底清除，以绝后患。

不能正常消化。

4 吃姜黄 10 开心 英国爱丁堡大学等机构研究 人员，通过对 7

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进 行 分 析， 轻

天吃坚果，患心脏病的几率可以

度忧虑者死于心

降低 29%，患癌症的几率会降低

落的现象，这样会使食物在口腔

脏病和中风的风

11%，可以有效降低死亡率。

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咀嚼，缓慢

管疾病。

吞咽，加强 了食物的机

20 大笑

械性加工，

日本研究人员通过追踪调查

期刊上的这项研 究称，随着糖的

有的单宁酸会

专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货

全。

19 护理牙齿

出版的《美国医 学会内科医学》

葬礼 鲜花

而饭后立即饮

18 吃坚果

万人的健康资料

29%。

质、脂肪类吃得越少越好。 若脂肪吃得太多，可使血脂升

是个坏消息。发表在《英国医学 杂志》上的研究显示：每天静坐

晚餐一定要偏素，以富含碳 水化合物的食物为主，而蛋白

主食是种“天然消化药”。

16 跳舞 美国科学家最近指出，花椰

在 18 点～ 19 点间。 4. 晚餐不宜太荤

1. 先吃主食

拥抱能够降低血压，有益于心脏。

人寿命长 3 年，而且每天跑步 5

22 点左右，因此晚饭最好安排

2. 不用或少用抑制胃肠道功 能的药物

澳大利亚研究人员显示，每

美国一项大样本研究显示，每天

梦。由于最佳睡眠时间是晚上

饮食 5 要点

良。

病别来找我。 15 少看电视

7 拥抱

7. 加强全身性锻炼

泌，久而久之，便会发生消化不

俗话说，一天一个苹果，疾

2 跑步 据美国《纽约时报》报道，

3. 晚餐时间不宜过晚

成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海

能自动化、程序化，从而减轻其

13 饮茶

大约餐后 2 小时左右。

增加肌张力，减少胃肠憩室形

后适当活动等，均可使胃肠道功

5 减少摄取卡路里

负担。餐后喝茶应在胃排空后，

6. 适当增加含纤维素丰富的 食物

定从日常生活习惯，以及饮食上

什么 ?

近日，世界各国权威部门公

B2

得出，大笑有助于降低血压。

分量摄取的多

既可以减轻 胃肠道的负 担，又可以

少，人们死于心

这 20 个长寿方法来之不易，

避免粗糙、

血管疾病的风险

都是权威部门通过调查研究得出

坚硬的食物

会明显增加。

来的结果，在平时的生活中就可

对消化道粘

以做到。

膜的不良刺

12 保持镇静

激。

哈佛大学的

希望中老年朋友把这些方法

研究者发现，在

保存下来，并送给身边的朋友。

愤怒爆发后的两

希望大家都能长命百岁！

个小时，人们心 脏病发作的风险

5. 避 免 进 食不易消 化的食物 油炸、 油煎食物， 未煮熟的肉 类、鱼类、 蛋类等，均

麦加利殡仪服务和火化中心

不易消化。 高脂肪食物

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自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143

会延缓胃排 空，应该尽 量少吃。

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2017 年 8 月 18 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Aug. 18, 2017 Friday

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Health Times Weekly

周刊

八个理念 + 八句名言 启发父母养出善良的孩子 “善良是一种聋人 能 听 到、 盲 人 也 能 看 到的语言。” ——马克·吐温

留意、欣赏，并教孩子效仿。这可以

当孩子们遭遇不善的对待，摆在他

让孩子体认其重要性，并使生活更愉

们面前的是一次学习的机会。家长可以

快。

指导他们体认自己的感受，学会“己所 不欲，勿施于人”；也可以鼓励他们思

他人为先

考他人为何有这样的行为，从而抱以慈 悲。这都可以帮助他们更加理解善良的

“哪里有人，哪里就有为善的机

重要。

会。” ——古罗马哲学家赛内卡（Lucius Annaeus Seneca） 显然，善良很大程度上是放弃私

培养感恩和满足感，可充实孩子表 达善意的能力。(iStock) 实践感恩

心，去考虑别人。作为父母，有无数 的机会进行身教，将这一理念传递给 孩子。

“他是个智者，不为他的所无而悲 伤，却为他的所有而喜乐。” —— 古 罗 马 哲 学 家 爱 比 克 泰 德

讨论言行如何影响他人 在孩子身上，我们寄托著种种梦想，

父母养儿不需很长时间，就会发现，

希望他们长大后能快乐、成功、自给自

孩子会效仿你所做的，而不是照你说的

足，希望他们胸怀大志，有一份好的事

做。一个有力又简单的教养方法就是善

业，并且保持真诚——而其中最重要的

待他们。

（Will Durant，受亚里士多德启发） 只要将善良摆在家庭事务的优先级 别上，就有助于为孩子开创环境、将善

或许还是：我们希望他们能够善良。

良作为重要品性加以保持。将这种重要 这可以包括：当他们伸手相帮时表

要在孩子身上注入善良的精神，我

达感谢，当你犯错误时向他们道歉，照

们必须作出示范，并且把握种种机会进

顾他们、帮助他们，让他们惊喜，尊重

行教导，使得善良、人性成为第一考量。

他们，以积极正面的语言和他们说话。

性融入谈话，提醒他们去上学、去游戏 时都善待他人。 留意他人之善

以下是家长可以启发孩子的八种方式。 善良为先

“当被善良触动时，一天可以多么

善待他们

美好。” “我们是我们一再重复的行为的结 果。由此，卓越不是一种行为，而是一

——美国法学家罗伯特·格林·英

种习惯。”

格索尔（Robert Green Ingersoll）

（George Elliston） 敏锐地捕捉别人身上的善良，加以

—— 美 国 著 名 学 者 威 尔· 杜 兰 特

阴雨天拖地不怕潮 一招让地板快乾又灭菌 其实换一桶

时候，应尽可能地拧干，而因为水中

拖 地 的 水， 这 个

含有盐分，注意手部保养的主妇，最

问题就可以解决

好戴上胶质手套。

——美国心理学之父威廉·詹姆斯

的方法： 找 来 水 桶， 可以从淋浴喷头

地板快干效果超强的原因 不少试过这个办法的网友表示，

示范好品行 儿童可能会低估他们所行所言对他 人的影响，成人也不例外。帮孩子们记 住他们的言行会影响他人，可以帮助强 化仁爱的重要性。

莱尔·斯特兰伯格（Claire Stranberg） 要让孩子养成好的行为习惯，可能 “凡人多舛误，唯神能见宥。”

需要一段时间，而孩子一旦刻骨铭心，

—— 英 国 诗 人 亚 历 山 大· 波 普

就会体现出考虑他人、慈悲、无私等伟

（Alexander Pope）

常觉得手机早上才充 满电出门，一到下午就开 始烦恼电量不够？其实我 们常使用一些不必要的功 能增加手机耗电，只要做 好趋势科技分享的 10 个 步骤，就再也不必为手机 电量烦恼。 据报导，智慧型手机 之处，但智慧型手机非常耗电，就算

二：

手机的设定去找寻看看 App 消耗的电

会即时更新，它们也是

量，如果有些 App 你很少用却耗了很

耗电的原因之一，因为

多电，赶紧考虑解除安装它们吧。

需要不断的透过 App 与

水温不烫手为宜，这时温度大概在摄

水拖地相比冷水拖地，地板干得快。

才能让地板快干又灭菌呢？一个小秘

氏 40 度上下。

地面上甚至墙壁上都可能生出霉菌，

在我们的厨房中 总是充斥着各种的 调 味 品， 这 些 调 料 品使得我们的的菜

网站连结，也就需要不 第二，使用“萤幕自动亮度调整”

断消耗著电量，如果不

功能。智慧型手机里消耗电量最大的

需要时时关注，可以把

2. 食盐中含有的氯化镁和氯化钙

地方几乎都是用在萤幕上，所以使用

它们移除掉。

成分很吸水，它们随拖地的水留在地

“自动调整萤幕亮度”这个设定，让

板上，会加速水分挥发，而干燥后又

手机系统对不同的环境都能够自动最

第 八， 关 闭 定 位 追

会变成小颗粒，延长让地面保持干燥

佳的调整萤幕亮度，就能够降低耗电

踪。当很多 App 像是天

的时间！

的状况。

气、地图、相机等服务 使 用 GPS 追 踪 你 的 地

了！

看起来脏脏的，而且威胁一家人的身 体健康。

面上很多的 App 有客制 新闻、社交网站等等都

在“流汗”的“南风天”，怎样拖地

现在就可以用正常的方法拖地

上 用 不 到 的 App。 主 画

然要省电就必须对症下药，首先，到

温度越高，液体挥发得越快，所以温

潮湿阴冷的天气里，水渍不赶快弄干，

下介绍 10 个省电招数（仅供参考）。

第 七， 移 除 主 画 面

钟内就干了。这是为什么呢？原因有

冷水后再混合用炉灶烧好的热水，让

上留下水渍，特别是在潮湿闷热或者

大的品质。

化工具列，例如天气、

阴雨连绵的日子，或者是墙壁都

拌，让盐巴充分溶解。

——当代心理学家、导师兼作家克

第一，查看哪些 App 偷吃电。既

1. 液体的挥发速度与温度有关。

用墩布（拖把）拖地总是在地板

善良、考虑他人、尊重他人。”

神奇地发现，地板真的在短短的一分

水， 也 可 以 加 入

往水里加入一茶匙盐巴，稍稍搅

“教授孩子好的行为，就是教他们

从不善中获得教训

拖地一分钟后，拿一张面巾纸擦地板，

放入洗澡用的热

诀帮助您！

子表达善意的能力。

（William James）

只是正常使用，通常撑不了一天。以 热盐水拖地

小恩赐。培养感恩和满足感，可充实孩

给现代人带来了许多方便

了！ 这 桶 水 就 是 加入盐巴的热水。

的能。”

注意那些值得我们感恩的小事物、

今天拖地就试试这个办法吧！ 值得注意的是，每次涮洗墩布的

调味品的保存方法

膜、 塑 料 袋 等 把 姜 包 起 来， 放 进 冰 箱 冷 藏 室。 葱、 蒜 不 要 用 保 鲜 膜、 塑 料

第三，减少萤幕开启时间。既然

点，就会浪费很多电，

最耗电的是萤幕，当然除了亮度之外，

但其实不只是 GPS 可以

开启的时间也是越短越好，建议可以

提供定位服务，因此可

将“自动锁定”或是“萤幕逾时”的

以将定位调整为透过 4G

时间调到方便自己使用的最短时间内

与 Wi-Fi 定 位， 就 可 以

以节省电力，通常建议都是 15 秒。

比较省电，也可以获得 基本的定位服务，只不

第四，在收讯良好的地方使用网

过当然没有 GPS 定位来

路和打电话。使用网路和打电话也很

的精准。如果完全没有

温、通风处即可。

耗手机电量，因为手机必需要接收基

用到，也可以选择关闭

地台的讯号和传送讯号回基地台，但

GPS 追 踪 的 功 能， 在 有

药疗作用。但是调料

调味粉类：盐、

若手机跟基地台间的收讯不良，就需

需要时再开启，或是设

容易受到各种外在

糖、鸡精、味精等要

要增加跟基地台沟通的频率，消耗的

定在“使用 App 的时候”

的条件影响，发生变

防止受潮，每次使用

电量也会增加。

才开启，以节省电量。

质，不小心食用到会

后最好密封并放在通

影响我们的健康，那

风处。如果稍有吸潮

肴的色、香、味，促

袋包起来，否则容易

进食欲，调味品除了

腐烂、发芽，放在常

使我们的菜肴更加 美味外，还有一定的

这些调味要怎样保

酸败，液态调料要放在远离灶火、通

存你呢，很多人都存在着这样的疑问，

风避光的地方。

下面小编就整理了一些有关调料怎样 保存方法，供大家参考一下。 调料的保存方法

结块不会影响食用。 五香粉、胡椒粉、十三香、辣椒粉等 香辛料调味粉，很容易生霉长虫，应

干货调料：花椒、大料、干辣椒、

将这类调味粉密封保存，远离潮湿的

香叶、茴香、桂皮等干货调料，要防

地方。如果购买的量大，可放些干燥

潮防霉。这类调料不要放在灶台附近，

剂。

容易沾水、油而产生霉变，也要避免 液态调料：油、酱油、醋、料酒、

阳光直射。干辣椒放在阳光下照射，

酱类调味品：辣酱、面酱、黄豆

辣椒油等液态调料，最好用玻璃容器

很容易变白，导致天然红色素损失。

酱、花生酱、番茄酱等调味品，含有

装，用过之后将容器密封好。买来的

可将这类调料干燥密封保存。

一定的盐分，短期内可常温保存。如

袋装酱油、醋、料酒等，先倒进干净

果保存较长时间，应将容器密封后冷

且干燥的玻璃瓶内，使用时既方便又

葱姜蒜：葱、姜、蒜属于新鲜蔬

藏存放。因这类调味品中含有油脂，

利于保存。阳光和高温会加速油脂的

菜，最好现吃现买。平时可以用保鲜

要远离灶火和高温，以防油脂酸败。

手机省电十招数 出门免烦恼

“善良是美德成长的阳光。”

——美国著名记者乔治·埃利斯顿

“想像你的行动能带来改变。它真

（Epictetus）

第 五， 多 用 Wi-Fi 无 线 网 路。 通

第九，启用省电模式。大多数的手

常在收讯良好的 Wi-Fi 环境下可以比

机都有“省电模式”这个功能，此功

较省电，传输距离较短、使用功率较低，

能还可以调整，像是节省处理器（CPU）

普遍的速度比手机网路快，因此可以

的电力、萤幕亮度、震动，或是不要

节省传输的耗电。如果在有良好收讯

连 3G/4G 等等，当萤幕切断时，同时

的无线网路 Wi-Fi 环境下，可多利用

切断数据传输、通知、GPS，可以有效

Wi-Fi 来上网。

的帮助省电。

第 六， 关 闭 通 知 讯 息。 无 论 是

第十，关闭“自动更新应用程式

Facebook、Instagram、Twitter 或 是 其

功能”。只要把这项功能关掉，或可

他 App 的通知讯息，都是耗电的原因

选用“仅透过 Wi-Fi 自动更新应用程

之一。若非必须即时接受通知讯息，

式”来帮应用程式更新，这样手机就

把它关闭也可以更加省电。

不会自动下载与更新软体，也不会偷 偷消耗电量和网路流量了。

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2017 年 8 月 18 日 星期五

O

UR COMMUNITY & STORY SHARING

Aug. 18, 2017 Friday

社区动态 / 来稿选登

Health Times Weekly

周刊

故乡情浓

—— Kanata 华商老人小镇一日游 蓝天，白云，綠树，青草地，多美丽的清晨啊。

我们来到宽阔。的草坪，这里早有坐待的人准备看

浪与龙舞，三只战船，乘风破浪，越战越勇，难分胜负。

演出。文艺节目开始，三头漂亮而威武的狮子展现在观

岸上的观众欢呼声，此起彼伏，为他们吶喊助威，一輪

众面前。在国内丸有重大喜庆节日，都会舞狮带给人们

又一輪的龙舟竞技，为人们帶来无比的快乐。

它们以活泼又俏皮的舞姿，展现在观众面前，将观

群白发红颜的老人，穿得整齐，打扮得漂漂亮亮，在 KANATA 华商老人自助中心的组织下，正在等車去安派

和观众共舞，它们挤眉弄眼，摇头摆脑，两隻大耳朵欢

尔 AMPRIOR 小镇游览。

快搧动，再加上手舞足蹈，观众笑得前仰后合，它们实

小镇生机勃勃。市区内几条小街，整齐，寂静。在鲜花，

在太可爱了。特别是小朋友和狮子嬉戏，追逐，趣味横生。 更增添了会场的欢乐气氛。 接下来是华裔老人表演中国功夫，打太极拳。老人

綠树的掩映下，给游人留下美丽，优雅，安静的难忘印象。 们穿着洁白而宽大的衣裤登台。音乐响起，老人们精神 大家迫切希望了解的这座小镇的过去，现在，和未来。:， 抖擞，举手投足，一招一式，行云流水般自然，准确，流畅， 繐在导游的带领下，我们来到小镇的博物館。这是一座

迎得了观众热烈的掌声。吸引了各族裔的关注。他们不

德国哥特式的建筑，三层楼的结构。面积不大，小巧玲珑， 但是观众，这时也舞起来，变成了演员。台上打太极， 却容纳了小镇一百五十年的历史。据介绍，最早来到这 台下也学打太极。顿时，一股学习太极拳的热潮涌起， 里的三个苏格兰移民，在河边开始了家园的建设。他们

一浪高过一浪，将演出场变成了练功场了。记得我们早

开始伐木，做木材生意，将红松，白松进行加工，通过

上打太极拳时，常有其他族裔的朋友来跟学的。中国功

河道运住英国。成了英国造軍艦，輪船的重要原料。在

夫太有吸引力了。

他们的带动下，小镇逐渐兴旺，发达起来。人口增加了，

这是多么美好的一天！

（文 / 匡裕莲）

亲切，故乡之情由然而生。艳丽的红色，优雅的綠色，

招聘

纯洁的白色三头狮子，在热烈而又喜庆的音乐声中登场。 众逗得拍手大笑。三头可爱的狮子，从台上来到台下，

小镇座落在渥太华河边。周边的草地，森林 . 远山展示了

今天的小镇一日游，狮子舞，龙舟赛，太极功夫， 深感故乡情浓。

欢乐，吉祥。今天，在枫叶之乡也舞狮，使人感到特别

七 月 二 十 二 日， 在 GOLDGRIDGE 足 球 场 边， 一

半小时的車程，老人们在快乐的歌声中到达目的地。

B4

今天，嘉年华龙舟赛就在小镇的河道段举行。

商店工场铁路等的建造，小镇开始繁荣了。从博物舘展

龙舟赛是祖国端午节的传统活动。人们为纪念伟大

出的劳动工具，手工制品等等，使参观者认识到小镇是

爱国诗人屈原而举行的活动，这是中华民族的民族风情。

祖先辛勤劳动，用血汗建造的。

受到世界各族人民的青睐。这项运动的核心是团结一致，

在 导 游 的 带 领 下， 我 们 来 到 幽 深 的 森 林 公 园。

齐心协力，战胜艰难险阻，争取胜利。这种团队精神受

GILLI'S. TRIED. 老人们漫步在綠荫的林间小道上，这里

到人们的欢迎，所以得到广泛传 :. 播。今天小镇河边，

的幽深，宁静，使大家心旷神怡。导游指着一棵参天大

风平浪静，一场场艰苦而激力的 .. 战斗，即将在这里展开。

树介绍，它有四十七米高，人们只能仰望。它已有 = 百

一队队准备参赛的人们，整装待发，手执划桨，斗志昂

多岁了，它是小镇的历史見证。老人们感叹不己，纷纷

扬奔赴赛场。只听战鼓一响，三支龙舟似离弦之箭，劈

与大树合影留念。

波斩浪，奋勇向前。在激力的战斗中，只见河里龙与浪舞，

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B5

I

2017 年 8 月 18 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT

Aug. 18, 2017 Friday

国际要闻 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

B5

美国总统特朗普欲挑起对华贸易战？ 财经新闻综述 当地时间 8 月 14 日下午，美国

总统特朗普在白宫签署行政备忘录，

Nafta 重新谈判伊始遭遇 如何解决关税争端分歧

指示美国贸易代表莱特希泽针对所 谓“中国不公平贸易行为”发起调查， 以确保美国的知识产权和技术得到 保护。

北美自由贸易协定的重新谈判周三启动，但谈

此举引发各界对美国采取单边

判一开始就发生了一个争端：如何解决争端。

行动损害中美经贸关系的担忧。 有分析人士称，莱特希泽可能

会议纪要暗示 9 月缩表 降低 2017 年通胀预期

将 按 照 美 国《1974 年 贸 易 法》 第 301 条，对中国发起“301 调查”。 这一在 1995 年世贸组织成立后美国

8 月 16 日，美联储公布会议纪要称，多数美联

很少使用的法律工具授权美国总统 可对贸易伙伴采取单边制裁措施。

储官员支持在接下来的会议上缩表，多数美联储

美国政界、商界不少有识之士

官员认为通胀将在未来数年上升，但这发生在疲

指出，如果政府不顾世贸规则，采

软的 PPI 和 CPI 数据公布之前，不过他们指出了

取单边行动来解决与贸易伙伴的争

场的美国企业与中国企业建立不公

特朗普政府自 1 日开始就表示

伦斯·库恩表示，此举无益于解决

下行风险。 美联储会议纪要称，“与会者普遍

端，不仅无助于解决问题，还可能

平的合资关系。美国相关人员称，

要对中国采取上述贸易行动，但数

美国经济问题。短期来看，少部分

认为，鉴于目前对经济状况和前景的评估，目前

伤及本国消费者和进出口企业等的

在合资企业形式下，美国企业实际

度延迟。

美国人可能受益。但长期来看，美

没有发生重大的经济或金融市场不利势态，这恰

利益。

上被迫进行技术转让换取进入中国

中国商务部新闻发言人高峰 8

国经济将受损，因为这可能会阻碍

当地表明，缩表计划的实施可能相对较快开始。”

市场的机会。

月 3 日曾表示，中美经贸关系是中

美国经济朝更可持续的方向发展，

何谓“301 调查”？

美国一官员 11 日发言称：“如

美双边关系的“压舱石”和“推进器”，

“这将是一种倒退”。

所 谓 的“301 调 查” 源 自 美 国

果美国人继续坐视自己最好的技术

是你中有我、我中有你、互利共赢的，

美国巴克内尔大学政治学与国

《1974 年贸易法》第 301 条。该条

和知识产权在国外被窃取或强制转

合则两利，斗则俱伤。

际关系教授朱志群认为，一般来说，

款授权美国贸易代表可对他国的“不

让，美国将很难保持优势地位，继

在 14 日 的 外 交 部 例 行 记 者 会

世贸组织成员应该在世贸组织框架

合理或不公正贸易做法”发起调查，

续作为全球最具创新的经济体之

上，发言人华春莹也表示，打贸易

下、而不是基于某一成员自己的法

并可在调查结束后建议美国总统实

一。”然而目前众多迹象表明保护

战没有前途，没有赢家，只会双输。

律来解决贸易争端。美国如果对中

施单边制裁，包括撤销贸易优惠、

知识产权可能只是美国此次进行贸

8 月 15 日，商务部新闻发言人

国 启 动“301 调 查”， 便 是 将 国 内

征收报复性关税等。

易调查冠冕堂皇的说法。

就 14 日美总统签署总统备忘发表谈

法律凌驾于国际法之上，“这将进

话。商务部新闻发言人表示，希望

一步损害美国的国际形象”。

之 所 以“301 调 查” 会 成 为 媒 体和观察人士聚焦的重点，是因为

-- 扭转贸易逆差？

美贸易代表要尊重客观事实，慎重

这一诞生于上世纪冷战时期的单边

特朗普执政以来，反复强调中

行事。如果美方不顾事实、不尊重

主义法律工具在 1995 年 WTO 成立

美之间贸易逆差。就在上周四，特

多边贸易规则而采取损害双方经贸

中信证券认为，时隔七年之后，

后几乎销声匿迹。

朗普接受记者采访时再次强调每年

关系的举动，中方绝不会坐视，必

美国政府再度可能利用 301 条款对

“301 调查”在上世纪 80 年代

在同中国的贸易中“丧失了数十亿

将采取所有适当措施，坚决捍卫中

中国发起贸易调查。从短期来看，

的美日贸易纠纷中被多次使用，并

美元”。据美国统计局数据，2016

方合法权益。

此番贸易调查令短期内中美经贸的

曾引发国际社会强烈不满，因为这

年美国对中国的商品贸易逆差为

一调查由美国自身发起、调查、裁决、

3470 亿美元 ( 约合 2.36 万亿元人民

执行，因此具有极强的单边主义色 彩。

机构点评

不确定性有所增加，可能会引起市

提高最低工资 对女性冲击最大 安省商会一份最新研究显示，安省一旦增加最 低工资到 15 元，会导致超过 18 万个职位流失， 其中 9.6 万个职位是女性，一般家庭每年平均开支 也将增加 1300 元。

IMF 上调中国增长预期 国际货币基金组织 (IMF) 将中国 2018-2020 年 GDP 年均增速上调为 6.4%，此前预期为 6.0%。 IMF 上调了中国短期成长预期，但认为脆弱性在 不断上升。

美 7 月零售月率 创七个月最大增幅

如果发起“301 调查”

场对于中美贸易冲突升级的担忧；

币 )，占其整体逆差的 47%。如此大

中国哪些产业将受影响？

但从长期来看，贸易调查的整个过

的贸易逆差在特朗普看来显然难以

“主要是中美贸易中有所叠加

程可能持续一年，中美未来还有很

这种单边主义色彩浓厚的举措

忍受，这与其在竞选时就提出的贸

的行业，出口量大的行业首当其冲。

大的沟通和协商的余地，最终仍很

8 月 15 日，美国公布 7 月零售销售环比 0.6%，

与 全 球 化 现 实 格 格 不 入， 因 此 在

易保护纲领背道而驰。而再联系特

当前中国出口美国较多的产品包括

可能回归到贸易谈判上来。因此，

创 2016 年 12 月来最大涨幅，预期 0.3%，前值 -0.2%

1995 年世贸组织成立后， “301 调查”

朗普上任之后所实行的种种贸易保

机电、服装、玩具等，这些行业或

中信证券认为这次贸易调查既不能

修正为 0.3%。

就基本被美国政府束之高阁。世贸

护政策，此次对中国的贸易调查更

将受到较大的影响。”商务部研究

改变中美间的贸易失衡问题，也不

组织争端解决机制 (WTO) 成为全球

像是借知识产权保护之名，行贸易

院国际市场研究所副所长白明分析，

会引发中美间的全面的贸易战。

各国解决贸易纠纷的权威平台。

保护之实，以重振美国经济。

过去我们低端产业，美国高端产业，

东北证券最新发布的研报认为，

双方贸易叠加较少，现在我们低端

中国对美贸易存在的大额顺差是两

-- 可能对中国国际贸易冲击不大

产业、高端产业都有巨大发展，美

国经济发展处在不同阶段的必然结

近些时日，特朗普及其贸易官

美国布鲁金斯学会研究员哈斯

国为了保护本土工业，启动贸易制

果，是两国经济互补的体现，大规

员频频谈到与中国的贸易问题，其

和杜大伟的报告指出，中国对美出

裁。

模贸易战不符合美国利益。并且针

中透露出了许多关于此次调查的信

口仅占中国 GDP 的不到 5%，虽然

此次美国具体的指控是“中国

对美国的“特别 301 条款”调查，

息。结合特朗普的施政理念以及风

美国市场对中国出口商而言仍然很

涉嫌违反美国知识产权和强制美国

中国也有自己的手段。加之实施“特

格，这次调查的某些原因是不言自

重要，但伴随着中国经济增长模式

企业进行技术转让”，因此白明分

别 301 条款”调查尚需历经“发起

明的。

从出口和投资转向更加依赖服务和

析指出，中国在美的科技型企业及

调查——贸易谈判——报复措施”

消费，美国市场对中国经济增长的

和美国科技类公司有较多往来的企

等流程，耗时在 6 个月左右。因此，

-- 保护知识产权？

相对重要性将继续缩小。因此即便

业也可能受到直接的影响，甚至是

双方存在充足的谈判及斡旋空间。

在特朗普透露将对中国进行贸

美国贸易制裁措施实施，对中国造

调查。

可以肯定，短期内中美贸易上爆发

易调查之前，美国就曾长期指责中

成的冲击也不会太大。

特朗普此举为何？

无益于解决美国经济问题

国称，中国大规模窃取美国企业的 知识产权，并强迫希望进入中国市

激烈冲突的可能性不大。

打贸易战没有赢家，只会双输

美国中国问题专家罗伯特·劳

日本力推比特币扫码支 付比特币创新高 高盛预 测未来或回调近 40% 高盛分析师 Sheba Jafari 在 8 月 13 日的一份报 告中指出，比特币近期的价格攀升使得其价格接 近近期的顶部，短期内可能高达 4827 美元 ( 约合 人民币 32293.11 元 )，但在触顶后，市场将会进入 修正时期，可能会下调至少 38.2%，达到 2221 美 元左右 ( 约合人民币 14858.71 元 )。

德国第二大 航空公司申请破产 CNN 周二撰文称，柏林航空公司已经破产，

Nafta 重新谈判伊始遭遇如何解决关税争端分歧 北美自由贸易协定 (North American Free Trade

但乘客还不需要恐慌。因为在破产程序启动期间， 柏林航空将依靠德国政府提供的 1.5 亿欧元 (1.76 亿美元 ) 过渡贷款维持航线运营。这也应该会让其 所有的 7200 名员工暂时保住工作岗位，而公司高 管们则试图重组或出售公司。

Agreement, 简称 Nafta) 的重新谈判周三启动，但

IEA 称库存到 明年底都难恢复平衡 当石油输出国组织 (OPEC) 和俄罗斯刚开始着 手解决全球石油过剩问题时，原以为会在 6 个月

想要 买生意吗？

内取得成功。但现在看来，这场战斗可能会持续 多年。因为国际能源署 (IEA) 的数据显示，即使到 2018 年底，全球原油库存仍将供过于求。

中国大宗商品 沦为新“赌场” 上周五的螺纹钢走势实在令人印象深刻，一天 成交量竟超过上半年的全国产量，为该期货史上

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加拿大英属哥伦比亚地区的工人正在分类整理软木材。软木材贸易一直是加拿大和美国的一个争 端焦点之一。 图片来源：DARRYL DYCK/ASSOCIATED PRESS 谈判一开始就发生了一个争端：如何解决争端。 根据 Nafta 的规定，美国、墨西哥和加拿大 解决关税冲突的方法是将这些问题提交给能够支 持或推翻相关关税规定的专家小组。该系统作为 三国贸易关系的指引已长达 23 年。

国优先”(America First) 的贸易政策，以及他在竞 选期间有关其将采取措施保护美国产业免遭不公 平贸易行为侵害的坚定表态。 若 取 消 设 立 上 述 专 家 组 所 依 照 的 Nafta 第 19 章 内 容， 那 么 关 税 方 面 的 争 议 将 最 终 提 交

现在美国希望取消这些争议解决专家小组，

三 国 的 国 内 法 院 或 世 界 贸 易 组 织 (World Trade

而加拿大则坚持主张这些专家组是加拿大企业用

Organization, 简称 WTO)。特朗普政府对 WTO 也

以反对美国所征收关税的一个关键工具。墨西哥

存有质疑。

的参议员也已呼吁保留这一机制。 北美三国中，美国是涉及违反 Nafta 第 19 章 案件次数最多的国家。

这一分歧令那些希望谈判能按计划进行的商 业团体感到担忧。Nafta 的重大调整需得到上述三 国领导人及其立法机构的批准。商界游说人士和

虽然预计这项关税争议解决系统只是美国官

前贸易官员表示，若谈判陷入僵局，可能造成成

员希望在周三开始在华盛顿进行的谈判中谈及的

员国再次发出退出该协定的威胁，或在成员国的

诸多问题之一，但围绕这一问题的分歧尤其大。

大选期间助长对谈判的政治反对声音。

对于美国总统特朗普 (Donald Trump) 而言，上述 专家小组推翻关税的权力严重冲击了特朗普“美

PAUL VIEIRA 发自渥太华

最疯狂的一天。不只是螺纹钢，自 6 月以来商品 期货投机狂潮频频成为市场焦点。 上周短短四个交易日就走出了今年来速度最快、 幅度最大的上涨行情，但本周迎来大幅回调。行 情走势如“过山车”的中国商品期货市场也开始 沦为国外对冲基金的新猎物。

1.147 万亿美元中国重 返美国最大债权国宝座 美国财政部周二 (8 月 15 日 ) 公布的国际资本 流动报告显示，6 月份中国取代日本成为美国国债 最大持有国。上一次中国成为美债最大持有国是 在去年 10 月。 中国持有美国国债较前一个月增加逾 440 亿 美元，至 1.147 万亿美元。日本持有美债减少 205 亿美元，至 1.09 万亿美元。

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2017 年 8 月 18 日 星期五

专版

PECIAL COLUMN

Aug. 18, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 72 周年 （编者按）今年是中国人民抗日战争和 世界反法西斯战争胜利 72 周年。作为世 界反法西斯战争的东方主战场，中国的抗

南京举行国际和平集会纪念抗战胜利 72 周年 （人民网南京 8 月 15 日电） 1945 年 8 月 15 日，

意。

日战争坚定了世界反法西斯联盟国与法西

日本宣布无条件投降，世界反法西斯战争取得了最

日本神户·南京心连心会一行 20 人到访纪

斯作战的信心，推动了世界反法西斯统一

终的胜利。8 月 15 日上午，“2017 年南京国际和平

念馆，参加和平集会，悼念南京大屠杀 30 万遇

战线的形成，同时中国人民也为此付出了

集会”在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆举行。

难者并庄严宣誓，祈祷世界和平。该访华团由一

巨大的民族牺牲。

日本神户·南京心连心会第 21 次访华团，来自巴基

群致力于中日友好的民间人士组成，每年的 8 月

战后，德国政府深刻地反省了当年的侵

斯坦、孟加拉、约旦、印度、加纳、埃塞俄比亚、

15 日都会来到南京举行和平集会，已经坚持了

略历史，得到了世界各国的谅解，但目前

津巴布韦、巴布亚新几内亚、卢旺达和赤道几内亚

21 年。

日本的安倍政府就当年对中国人民和亚洲

的国际留学生一行 20 人，南京亚伦原创作品合唱团

和平集会上，侵华日军南京大屠杀遇难同

人民犯下的侵略罪行还没有做出正式的公

以及约翰·马吉的孙子克里斯·马吉出席了本次国

胞纪念馆和日本神户·南京心连心会分别向南

开道歉，甚至还含糊其辞，给日本的下一

际和平集会。

京大屠杀遇难同胞敬献花圈。日本神户·南京

日本神户·南京心连心会访华团参加和平集会，祈祷和平 来自巴基斯坦的留学生代表表示，铁一般的实

代提供了极其混乱和错误的信息。为了世

在 8 月 14 日举行的紫金草国际和平纪念章颁发

心连心会团长宫内阳子女士发表讲话。和平誓言生

证，时刻唤醒每一位善良的人们对和平的向往和坚

界长久和平，有必要反复强调那场战争对

仪式上，南京市委副书记龙翔向克里斯·马吉先生

生不息，这不仅仅是日本神户·南京心连心会成员

守，自己将把和平牢记心中，成为历史记忆的传播者，

人类文明的伤害，警惕日本军国主义的复

颁发紫金草国际和平纪念章，以表达南京人民对南

的庄严承诺，更是每一位爱好和平、向往和平的人

做世界和平的维护者。（朱殿平、陈慧）

活。

京大屠杀期间约翰·马吉无私救助难民的感恩和敬

民心声。

世界多地举行不朽军团大游行 纪念二战老兵

澳大利亚布里斯班，民众手持参与过二战的亲属遗像，参加不朽军 团纪念活动，以纪念二战胜利 72 周年。（图片署名： 东方 IC）

法国巴黎，民众手持参与过二战的亲属遗像，参加不朽军团纪念活动， 美国纽约，民众手持参与过二战的亲属遗像，参加不朽军团纪念活动， 以纪念二战胜利 72 周年。（图片署名： 东方 IC） 以纪念二战胜利 72 周年。（图片署名： 东方 IC）

美国老兵忆二战： “二战的胜利拯救了我的生命” 美国二战老兵正在逝去，他们中有人经历过

败后自杀。这和他们原先设想的应该不一样

“死亡行军”、蹲过战俘营，有人因日本不

吧！”

曾对珍珠港事件道歉至今不买日货，有人相

冲绳战役，日军死亡 9 万人，被俘 7400

约去看《血战钢锯岭》，也有人希望美中珍

人，岛上居民死亡约 10 万人。二战结束后，

惜战时友谊，共同维护世界和平。

惠特克所在的部队被派驻青岛六个月，遣返

韩国首尔，民众手持参与过二战的亲属遗像，参加不朽军团纪念

今 年 活动，以纪念二战胜利 72 周年。（图片署名： 东方 IC） 2 月 24 日， 坦 尼 与 世 长 辞， 享 年 96 岁。 反法西斯战争已经结 束 72 周 年， 然 而 在 今 日

华北日军战俘。 “青岛是个很美丽的城市。

的日本，极右翼势力仍在

我从未忘记在那里受到的友好对

竭力淡化侵略罪行，参拜

待。中国人是一个值得尊敬的民 图为 1945 年 3 月 5 日，同一个战壕中的美国和中国士兵。 靖国神社，修改历史教科 书，否认南京大屠杀…… 族。”翻阅完展现青岛近年变化 图片来源：美国国家档案和记录管理局 的画册，惠特克深情地说。 “被遣返的日本战俘深知我 们不喜欢他们，”惠特克说，“在 战争中很凶残的他们此时极为温 顺，甚至几乎没有人敢跟我们有 作为中国的二战盟友，美国曾有超过 25 万士兵在“中缅印” 目光接触。” 战区服役。图为 Y 部队中两名身为作战参谋的美军中士和

当巴丹“死亡行军”的消息传到他妻子 那里时，没有人知道坦尼的生死。尽管不断 被人告知坦尼“应该已不在人世”，妻子仍 然等候了三年。只是，当坦尼重获自由时，

频挑事端。 冲绳战役老兵迪克·惠特克 二战美军位于中国的一处前沿基地，美国陆军部队一架 对此表示失望：“日本的一些军 “解放者”轰炸机从一排带有鲨鱼彩绘的美国 P-40 飞机 国主义分子仍在活跃，他们并不 上方飞过，一名美军士兵向战友招手祝好运。图片来源： 为自己错误和失败的历史感到自 美国国家档案和记录管理局 省，因而就有了‘洗白’。”

乐威告诉记者：“虽然因为种种因素，他没

1946 年 5 月底的一个清晨，

2016 年 12 月，安倍访问珍珠港，追悼

少尉向中国士兵演示解除携带刺刀敌人武装的格斗技巧。 惠特克回到家乡——纽约州哈德 图片来源：美国国家档案和记录管理局 逊河畔的索格蒂斯。小镇上人人

在日本偷袭中丧生的美军官兵。“如果只是

能在中国和大家一起分享胜利的喜悦，但他 为中国人民的抗战能取得胜利而深感欣慰。”

悼念而没有道歉的话，我觉得他还是留在家

凯乐威目前在位于路易斯安那州的陈纳

“二战的胜利拯救了我的生命”

相互认识，远道而归的惠特克在父母陪同下

里算了。我和我战死已久的兄弟们都不会忘

德航空军事博物馆担任馆长。这是全美唯

91 岁的迪克·惠特克永远不会忘记 19

参加了当天上午 11 时开始的阵亡将士纪念

记日本的错误行径，他这样做只是揭开我们

一一处以陈纳德将军和飞虎队历史为主题的

岁生日那一天。那是 1945 年 3 月 13 日，他

日游行，受到了英雄般的礼遇。“我的手被

的伤疤，”惠特克说。

博物馆。

跟随美国海军陆战队第 6 师从位于太平洋西

握了一百来次。”

南部的瓜达尔卡纳尔岛起航，前往冲绳。4

退休后，惠特克生活在南卡罗来纳州，

月 1 日，部队在冲绳登陆，二战期间美日在

在冲绳战役老将“约克城”号航空母舰改建

太平洋岛屿作战中规模最大、时间最长的战

的博物馆担任志愿者，还在学校、养老院开

役——冲绳战役拉开帷幕。

设讲座，分享二战故事。

这场战役历时 82 天，美军付出伤亡约 7

去年，根据冲绳战役中真人真事改编摄

万人、损伤近 400 艘舰船和 760 余架飞机的

制的美国电影《血战钢锯岭》上映，在中美

沉重代价，最终取得胜利。惠特克告诉新华

两国观众中引起强烈反响。几名幸存的战友

社记者，他所在的团有 82％的战友受伤或失

观看后推荐惠特克也去看。

去生命。 “我的任务是打赢战争，击败日本，并

“我尚未观看这部电影，但这是我人生 必须完成的愿望之一，”老人说。 “他们歪曲历史的行径必定

“他们歪曲历史的行径必定会失败，” 1945 年 3 月 2 日，云南腾冲，一名美军运输 队员顺道搭载一名当地儿童 一直没有丈夫音讯的妻子已经结束了苦等， 于几个月前再婚了。 70 多年后回忆起这一幕，坦尼声音颤抖 地说，这是“极为心碎的经历”。 战争给坦尼带来了身心创伤，但他站了 起来。“二战退伍军人很容易找工作，但我 想接受教育。因为战争，我曾经失去了学习 的机会。我想成为一个对社会更有益的人。” 他在南加利福尼亚大学取得博士学位，成为

失败”

惠特克说。

“飞虎队象征了两个伟大的民族曾搁置 彼此差异、去击败妄想征服世界敌人的一个

南伊利诺伊大学教授简·汤普森告诉新

时代。美国人民可能会忘记飞虎队代表的历

华社记者，多年前，当她得知她的父亲曾作

史，但他们会记住飞虎队代表的历史时刻。”

为战俘遭受日军虐待三年时，她是惊讶和愤

凯乐威说。

怒的。“我所认识的战俘都不买日本产品， 包括汽车和电视。”

“当我们即将迎来二战结束 72 周年时， 需要铭记在和平年代，我们肩负当年付出巨

作为和解姿态，日本政府已经向美国战

大牺牲的人留下的期盼与责任。今年的世界

俘及其家属道歉。汤普森认为， 日本应该应用这一模式争取其他 国家原谅。“不论有多痛苦，我 们应该精确地记录和承认事实。 为了向和解走下去，必 须教授正确的历史。”

1941 年 11 月下旬，新婚两个 “中国在二战中的

月的莱斯特·坦尼随部队抵达菲

贡献被低估了”

律宾。“虽然美国尚未进入战争， 但我知道，美国要开始征兵了。”

现年 94 岁的杰·温

坦尼不知道的是，在他抵达 亚洲后不到一个月，日本偷袭珍 图为 1945 年 3 月 5 日，同一个战壕中的美国和中国士兵。 珠港，攻打东南亚，第二次世界 大战中的太平洋战争爆发了。 图片来源：美国国家档案和记录管理局 1942 年 4 月，7.8 万 名 美 国 希望健全地活下来。”这是惠特克 1944 年

和菲律宾军人在巴丹半岛向日军投降，随后

中学毕业参军时的愿望。

被强迫步行前往上百公里外的战俘营，在这

1941 年 12 月 7 日，日本偷袭珍珠港，

段恶名昭著的“死亡行军”路上饱受虐待。

次日，美国正式对日宣战。之后两年，惠特

八天之内，数以千计战俘死于饥渴、疾病，

克的几名好友在中学毕业后都选择了应征入

死于日军刺刀和枪口之下。

伍。从那时起，“我开始思索在军队服役的 可能性，”老人回忆说。 1945 年 8 月 15 日，惠特克在关岛得到

对妻子的想念支撑着坦尼顽强地活了下 来。他和一些幸存的战友后来被押往日本福 冈县，充当煤矿苦力。

了日本宣布投降的消息。 与日本全面开战的

1945 年 8 月 15 日，在离长崎不远的大

八年中，约有 1400 万中国军民死亡，多达 1

牟田市 17 号战俘营，日本军官将坦尼等战

亿人背井离乡，成为战争难民。

俘聚集在一起，宣布：“战争结束了。日本

“我当时正在接受训练，准备 11 月进 攻日本本土。战役如果如期进行的话，我很 可能不会活着回来了。二战的胜利拯救了我 的生命，也合理地为珍珠港报了一箭之仇。”

人和美国人现在是朋友了”。 “随即，所有日本士兵离开了集中营，” 坦尼说，“他们当时一言不发。” “巴丹半岛大约有 1.2 万名美军战俘，

“同日军奋战 82 天后，我开始为日军

仅有 1500 人活到了二战结束。”去年 8 月，

士兵感到惋惜，”惠特克说，“他们受到上

坦尼接受新华社记者采访时回忆道。战争结

级的虐待，忍饥挨饿，而且是为一场注定失

束时，因长期遭受虐待，身体过于虚弱，他

败的战争而冲锋陷阵。他们甚至被指令在战

在医院前后住了一年。

1944 年 10 月 14 日，在被轰炸后的腾冲街道上，一位上

雅德是一位温和慈祥的

了年纪的中国平民向一位美国陆军中士借火点烟。

老人。

图片来源：美国国家档案和记录管理局

中国抗日战争后期， 图为 1945 年 2 月 24 日，一辆由中国士兵驾驶的坦克沿滇 他作为美国空军运输大队驼峰航线 缅公路向缅甸腊戌开进。图片美国国家档案和记录管理局 飞行员，频繁往返在驼峰航线上， 大学教授。 “我所认识的战俘都不买日本产品” 中国是第一个被卷入二战的国家。晚年， 坦尼积极致力于敦促日本政府正视过去。 在他的推动下，2009 年，时任日本驻美 大使就美军战俘在“死亡行军”中所遭受罪 行致以“由衷歉意”。坦尼告诉新华社记者， 这姗姗来迟的道歉是因日本政府“担心如果 不道歉的话就会被我们（受害者）起诉”。 坦尼与其他幸存者四处奔走，起诉数家 日本矿业公司，要求赔偿，讨还公道。他还 是为数不多同时见过日本首相安倍晋三和时 任美国总统奥巴马的二战老兵。 在坦尼看来，奥巴马去年 5 月成为首次 访问广岛的美国在任总统，仅仅是出于礼貌， 而不是为原子弹轰炸道歉。“是他们（日本 人）挑起了战争，怪不得美国人。”

向中国运输食品、炮弹等物资。 2015 年 9 月，温雅德在北京被授予“中 国人民抗日战争胜利 70 周年”纪念章，并 登上天安门城楼观看了阅兵。 温雅德告诉新华社记者：“这场战争中，

仍有人想做当年那样的疯狂事情，我们要清 醒地看到，更要努力让世界变得更好。” 美军王牌飞行员佩里·达尔虽然从未在 中国参加抗战，但他告诉新华社记者，“我 和战友都想尽最大的努力帮助作为盟友的中 国”。 达尔曾在二战中击落九架日本战斗机。 17 岁的他入伍不久便被派到太平洋地区参加

中国和美国这两个伟大的国家有着相同的目

对日作战。达尔曾被日军俘虏，后被菲律宾

标，并且通过密切合作取得了胜利。在今天

游击队员营救。

的很多事务上，两国依然可以共同努力合作， 现在是时候证明这一点了。” 1945 年 8 月，已返回美国的温雅德和 妻子在密苏里州堪萨斯城以北一家小镇旅馆

回到部队后不久，就在 1945 年 3 月再 次击落两架日本战机。二战结束时，达尔已 回到美国。“盟国通过努力，终于迎来了和 平。”

里，听到了日本无条件投降的广播。他回忆

“中国在二战中的贡献被低估了，”达

道：“我们从宾馆二楼的窗户往外望去，人

尔说，“我希望美国和中国珍惜这段友谊，

们聚集在镇中心庆祝胜利。这是我一生难忘

持续改善关系。”

的场景。” “我永远铭记着 8 月 15 日这一天。在 多年艰苦奋战后，胜利终于来临。” 72 年前的那一天，飞虎队的组建者陈纳 德正在返回美国的路上。他的外孙女内尔·凯

来源：新华社

B7

H

2017 年 8 月 18 日 星期五

周刊

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装饰装修 / 地产信息

Aug. 18, 2017 Friday

Health Times Weekly

预测：加拿大房价到 2020 年要下跌 28% 加拿大的房市正走到一个转 折点，现在大家最关心的一个问 题就是：未来几年房价会怎么走 ?

B7

多伦多房子比你想象的多 供给其实不是问题！

显然谁也无法预见未来，但 是可以使用一些金融学统计模型 来假设一些事，帮助理解这个市 场。 Better Dwelling 的创始人、 首 席 数 据 师 Stephen Punwasi 介 绍了一个方法，就是经济合作与 发展组织 (OECD) 的房屋价格与 租金指数 (House Price-To-Rent Index)，以及线性回归模型。

当一个变量达到极端高位或低位

无论如何，这还是很大的跌 幅。

再来看一下线性回归模型。 后，它会重新回归到靠近中位

Punwasi 也 用 该 模 型 来 验

用这一方法可以预测，到

线，这种回归模型理论上帮助找

证多伦多上一次房价暴跌，从

2020 年，加拿大的房价将会下

到中位线。这种统计学的分析未

1989 年崩盘到 1993 年，模型显

跌 28%。

必 100% 准确，但是可以帮助提

示房价平均下跌 26.6%，不过实

供发展走势的基线。

际的跌幅是 24.55%。直到 1996

房价与租金比指数是用于比 较房屋的拥有成本与租金。

华尔街日报编辑 Jason Zweig

如果出租的回报高，谁会愿

曾有一句名言：“回归到均线是

意折价卖掉自己的房子 ? 同样，

金融物理学的最强大法则。一段

可以说，这种统计模型无法

如果可以用更少的钱租到房子，

时间高于平均表现之后，必定紧

做到完全精确，但是相对来说

谁愿意花大价钱去买房 ?

随低于平均表现的回归，坏的时

已经很准了。

年房价才从 1989 年的顶峰下跌 了 27%。

候必定给意外的好的表现打下基 Punwasi 说，租金是一个很

Punwasi 还说，如果不是价

础。”

好的价值指标，特别是在大城市。

格下跌 28%，那么市场的另一

为了方便理解，你可以把自己假

虽然这个预言还有待辩论，

个选择就是租金上涨。到 2020

设为正在租住自己的房子，把每

但是这一观点有其数据推断的价

年 时， 租 金 要 涨 39%， 才 能 看

年的租房成本，与每年与房屋相

值。

到一个平衡的市场。

关的贷款按揭成本相比较，就能 得出这一指数。 当指数显示脱离正常水平 时，房价就会下跌或租金会上涨。

使用指数线性回归和 OECD 的

但是出现这种情况的可能性

房价与租金指数，我们就可以得

很小，因为租金上涨与收入增

出 2020 年房价下跌 28% 这一结

加相关联。

论。 最后，Punwasi 认为，虽然

Punwasi 也说，租金往往受

Punwasi 指出，我们可能不

没有人可以 100% 确定未来，但

到收入增长的限制，无法迅速上

会看到确切的 28% 跌幅，因为

是，有相当多富有的投资者都

涨。只有在经济超速发展以及收

通胀会导致货币贬值，如果央行

是利用这类可信的统计模型来

入迅速增长时才可能出现租金大

持续实现其通胀目标，跌幅会缩

帮助他们作出重大的投资决策。

涨的情况。

减每年 2%。

灯具选择有学问， 别破坏了家居好风水

近几年来多伦多及 GTA 地

屋建设偏少，总共新建房屋数为

其独立屋少，造成独立屋一直供

区的房价飞涨，供给短缺及需求

160,195 套，而同期多伦多的家

不应求的局面。

旺盛一直都被认为是导致房价

庭净增数则是 188,450 户，令这

飙升的关键因素。但金融邮报

个时段家庭净增数超过新建房屋

(Financial Post) 今天发表的一篇

数，户数比新建房多出 28,255，

文章利用 2016 年人口普查资料

按理说这个时段才会出现供给不

TD 银行的经济学家 Diana

进行的分析称，其实多伦多的房

足的情况。但众所周知，2006-

Petramala 在一篇专文中分析说，

子远不是供应不足，房源比一般

2011 年期间的房价不能与 2011

多伦多的家庭户数涨幅之所以低

人想象的要多，从根本上讲，供

到 2016 年间的房价相提并论。

于新建房屋的涨幅，其中很大一 个原因是多伦多近半成年孩子仍

给其实不是问题，更不是推高多 伦多房价的“罪魁祸首”！

新建独立屋比例确实减少 如果说多伦多房屋供给短

大城市中是最高的。他们这些人

新建房屋数超过家庭增长数

缺，至少部分正确，那就是加拿

宁愿“啃老”而不愿分家独立生

根据 2016 年人口普查资料，

大人最心仪的梦之屋——独立屋

活，这在很大程度上减缓了新家

确实比以前建得要少，因此如果

庭形成的步伐，也影响了居民对

庭 数 量 增 加 为 214 万 户， 意 味

说多伦多独立屋供应不足倒是没

房屋的需求。

着与 2011 年人口普查时相比，

有问题的。

2016 年净增户数为 146,200 户。

反过来看，根据人口普查资 根据相关资料，2011 到 2016

料，2001 年 时 多 伦 多 年 轻 家 庭

也就是说，5 年期间新建房屋数

年 5 年间新建独立屋占所有新建

占总人口比例超过 30%，在各大

要大于家庭净增数，至少多出近

房屋 29%，这比此前 10 年期间

城市中比例最高，也比蒙特利尔

30,000 套房子。

40% 的高比例确实大幅降低。再

28% 的比例要高。但到 2016 年，

看 2006-2016 年 10 年 间， 多 伦

虽然各个城市年轻家庭占总人口

但同期所建新屋则为 175,825 套，

无论省市的政府官员，还是

多家庭增加的比例为 19%，而在

比例都在下降，但多伦多的降幅

经济学家，或是业内人士都在多

此期间独立屋增加的比例却是

最大，到 2016 年年轻家庭占总

伦多房价高企时惊呼，多伦多房

13%，可见独立屋的增加幅度赶

人口比例只有 24.9%，反过来比

价飙升是供给不足所造成，但这

不上家庭户数增长的幅度。

蒙特利尔还低了 0.5 个百分点。

个数据无疑给这个说法泼了一瓢 冷水。

多伦多怀雅逊大学 (Ryerson

不过这位专家预测说，随着

University) 的 一 个 研 究 中 心

越来越多的成年孩子——由于他

绿卡枫叶卡过期通关入境更

(Centre for Urban Research and

们多数住在父母物业的地下室，

新入籍 - 政治庇护回国规避移

Land Development) 专 门 对 此 进

因而也被称为所谓的地下室一

民监双重国籍

行过研究。该大学的高级研究员

代——分家独立，他们就可能成

克雷顿博士 (Frank Clayton) 指出，

为新的买房一族。若这种情况出

如果比较上一次人口普查数

为了限制大城市扩张，安省自由

现，就会极大地刺激市场需求，

据，供给不足造成房价飙升的说

党政府于 2006 年推出新的发展

也会支撑起多伦多的房市，甚至

法更是苍白无力。由于 2008-09

计划，其内核是鼓励高密度物业

足以阻止房价的回落。

年 的 全 球 金 融 危 机， 在 2006-

开发，限制低密度的低层民宅发

2011 年期间，经济衰退造成房

展，从而导致了新建低层建筑尤 须柔和，不会让人感觉刺眼，有

气口，一定要保持灯光明亮，玄

利于人入睡。

关的灯具可以选择射灯、筒灯和

各个房间的功能不同，所选

点光，装点着我们的家居生活。

潮湿的角落，很容易让人心理上

家里的各个功能区都需要灯饰，

产生阴森、不舒服的感觉，从而

那 安 装 的 位 置， 颜 色， 形 状 都

影响整个屋子的气场。在此放置

客厅要明亮，卧室要稍微暗

一一的需要注意，否则，有可能

一盏长明灯，让人感觉温馨的同

一点，这是我们都懂的道理 ; 但

会因为这些问题带来一些不必要

时，也缓解了这种不良的气场。

是有些人在设计时忽略了这一

的麻烦，你信吗 ?

让女性妇科方面产生疾患。 3、暗厅明室，内外颠倒

点。导致“暗厅明室，内外颠倒”

二、灯具灯饰风水三忌： 一、灯具灯饰风水两宜： 1、如何巧用灯饰，增旺财运 ?

的局面。

1、造型怪异，形煞害人 市场上的灯具琳琅满目，选

太暗淡的客厅灯光会影响主

黄水晶灯悬挂在家中的客厅

择合适自己的才重要。卧室里的

人的事业发展，明亮的卧室灯光

财位上，可增加主人的财运，特

灯具不用像客厅讲究富丽堂皇，

则会让人感觉刺眼，不利于家人

别是偏财运。这是因为黄水晶本

主要以实用为主。款式上古典的

休息放松。

身就具有招偏财的能量，再加上

有镇宅安神的作用 ; 水晶灯则可

灯光的亮度，更能将其招财作用

催财。形状方面不可选择奇形怪

充分发挥。

状或带有尖角的灯具。棱角比较

三、怎样利用客厅的灯光来 招财 ?

突出的灯具会令居住者神情恍

在阳宅风水学中想要招财，

惚，睡眠质量下降，久而久之事

灯光的运用很重要。客厅明亮代

业财运将会受

表贵人很旺，所以客厅的灯光尽

到影响。

量不要用日光灯或用白光，最好

2、灯具灯饰布局妥当，可以缓

能使用黄色的灯光，也就是卤素

2、卧床、沙发

灯。卤素灯不但可以带给人温暖

正上方的吊灯

和谐的感觉，也会带来很旺的人

容易形成光煞

气和财气。还有，如果客厅有几

卧床、沙发

个角落是不动方，那表明那里是

正上方安装吊

家里的财位，应该精心布置运用，

灯，时间长了，

建议一定要安装一盏灯来照亮这

容易造成脑神

个财位。妥善地运用灯光来改善

经衰弱等病症，

家里的磁场，除了可以让空间感

而且还会容易

放大，也可以防止小人破坏财运。

吸顶灯，只要能保持充足的光线

灯饰也就有所不同。风水理论讲

3、厨房：厨房的灯光颜色应该

究“明厅暗室”，说得是客厅的

是白色的冷色调，因为厨房要烹

光线要明亮，而卧室的光线则要

饪食物，会用到火，为了保持厨

暗一些。

房的阴阳平衡，厨房灯光颜色就

灯具的光源的颜色以暖色配

要选择冷色调的，和厨房内的火

适量白光源为佳，家居风水以阳

相平衡。

气为主，所以灯光暖色调为好。

1、客厅：客厅的灯光要充足， 解家居中各种煞气家居中阴暗、

然与父母同住，这个比例在全国

2011 到 2016 年间，多伦多的家

四、不同房间灯饰的选择

灯照亮我们的生活，给我们

多伦多近半成年孩子与父母 同住

即可。

五、灯饰的颜色选择

橙色、黄色都是暖色调。另外，

太暗淡的灯光会影响主人的事业 发展。客厅天花板的灯具选择很

4、卫生间：卫生间灯光颜色应

有些新婚夫妻喜欢装红色的灯增

重要，最好是用圆形的吊灯或吸

该选择暖黄色的柔和光，这是因

加卧室的浪漫情趣，这是很不妥

顶灯，因为圆形有处事圆满的寓

为卫生间内用水较多，阴气较重，

的，长久摆放容易令夫妻之间产

意。客厅的灯光颜色应该是明亮

要用暖色调的灯光来平衡。

生分歧，致一方有外遇。如安装 在了儿童房，则会令孩子注意力

的，灯光均匀的撒在客厅中。有 些缺乏阳光照射的客厅，室内昏

5、书房：书房内最好使用日光灯，

不集中，性格暴躁，甚至出现早

暗不明，久处其中容易情绪低落。

以日光灯来照明，会使人产生兴

恋的情况，继而影响学习。

这种情况最好是在天花板的四边

奋感，便于提高工作效率。 灯饰是一种非常有魅力的装

木槽中暗藏日光灯来加以补光， 这样的光线从天花板折射出来，

6、餐厅：餐厅作为进食之所，

饰品。家居风水以暖色为佳，不

柔和而不刺眼。

光线明亮温馨为宜。

同颜色，不同形状，不同位置都

2、卧室：卧室是供人休息，养

7、玄关：玄关的灯光颜色应该

精蓄锐的地方，所以灯光颜色必

特别明亮，因为玄关是房屋的入

有不同效果，你在上述文章中是 否有了解到呢。

B8

C

2017 年 8 月 18 日 星期五

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