2017年09月08日

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Health Times 第 738 期 周刊 2017 年 9 月 8 日 / September 8, 2017

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2017 年 9 月 8 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Sep. 8, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

好的友情 多少有点 “忘恩负义”

九月， 一切都是最好的安排

你那里还好吗？ 是不是夏的炎热尚未褪尽，秋

我们活着，不是为了取悦这个

往往是闲出来的，工作带来的

世界，而是为了用我们自己的

安全感会让你的人生更加充实。

生活方式来取悦自己。

的干燥却初见端倪？

请继续认真工作吧，在以后的 九月

日子里，四十岁的你会感激当

九月如约而至。

继续用心去爱

初认真拼搏过的二十岁。

在万物复苏之时立下的目标，

宫崎骏说：在茫茫人海中相遇

九月

经过一整个炎夏的酝酿，在象

相知相守，无论谁都不会一帆

继续保持健康

征收获的季节里能否实现？

风顺，只有一颗舍得付出、懂 得感恩的心，才能拥有一生的

英文中有一句谚语：Health is

爱和幸福。

the best wealth. 健康是最大的财

如果能，那么这个秋天，希望 你可以继续实现新的挑战，争

富。

取成就一个更棒的自己。 真正的好朋友，不记得自己 对他的好。

我第一反应就是去安慰爸 爸，他是个特别重感情的人， 我还好，成天跟我说，滴水之恩， 当涌泉相报。

最近，我们家被一个老熟人 折腾得鸡飞狗跳。我叫他彭叔 叔。

如果不能，也请不要灰心。丘

字太沉重。

吉尔说：成功就是从失败到失

好的友情，多少有点“忘恩 负义”，因为真正的好朋友，

有好结局的。

没想到，他却说，看了这条

远记得别人对他的好。

朋友圈，他突然释怀了。这些

所以，不要怀疑你的付出与真

新的季节里，依然斗志昂扬、

心，感情这事最关键的就是真

吃饭荤素搭配，切勿暴饮暴食，

热情追梦。

心以待。

坚持多喝水，保持充足的睡眠， 多吃一些健康食品，少喝一些碳

九月

不要把坏脾气留给家人，不要

酸饮料，多一些户外运动时间，

继续努力生活

把算计心机留给朋友，不要把

少一些低头刷手机的时间……

任性蛮横留给爱人。 有没有那么一瞬间，你会觉得

突然想起在网上曾经看到的

是我们家的一个恩人。 这个世界上就是有一种所谓

一句话，用来形容朋友之间的

记住，无论工作多忙，请不要

自己活得真的很累？

愿你我，都用心去爱。

十几年前，我们家还不像今

朋友，欠了他一阵子，就像欠

恩惠特别合适：今天再大的事，

你发现自己努力取悦身边的每

九月

了他一辈子。嘴上念叨着对你

到了明天就是小事。今年再大

一个人，努力迎合整个世界，

继续认真工作

个二十平米的小平房里，日子

的恩情，却消耗着来之不易的

的事，到了明年就是故事。

可偏偏越努力越感觉不到幸福，

也是紧紧巴巴，爸爸单位突然

感情。

生活反而越过越糟。

知恩图报，是别人的自知自

人都欢欣鼓舞，可喜极之处，

省，不是你挂在对方头上的牌

却发现没钱，于是，找彭叔叔

匾。你站在道德制高点上，伸

借了一万块钱。

手要回报的样子，真的挺难看 的。

那时候的一万块钱，放在现 在， 也 得 大 几 十 万。 所 以， 这

-2-

你要把它当饭吃，恐怕要饿死 了。

未来。 每一天都值得尊重，每一个陪

成人的世界早已没有“容易”

讲真，恩情的保质期太短，

里条件可以有所改善了，全家

抢占锻炼身体的时间，有一个 好的身体，才能够有一个好的

天过得这么好，四个人挤在一

有了一个购房指标，眼看着家

当我们快要失去的时候才倍感

败，也依然不改热情。愿你在

-3-

都还清了。

纪德也曾说：很多东西，只有 珍贵。感情如是，健康也如是。

不记得自己对别人的好，却永

年被朋友消费够了，什么债也 彭叔叔是我爸的老朋友，算

的心情去经营，那永远是不会

危机四伏。忘恩负义，这四个

讲义气，不计较，对朋友比对

-1-

感情不是游戏，如果怀着游戏

被亏欠的心态，一段友情就会

对别人的好，却永远记得别人

A2

在我们身边的人都值得珍惜。

二字，辛苦和迷茫是常事，没 努力没有错，可是方向要正确，

有哪份工作不委屈，路是越走

九月，夏的燥热逐渐散去，秋

语气费劲讨好他人，不如努力

越平的。

的清爽开始活跃，而我们也需

取悦自己。

要更努力的过好每一天。

梁实秋写过一篇文章《谈友

作家王耳朵先生曾说：这世界

谊》。他说，君子之交淡如水，

当当网的女创始人俞渝曾说：

因为淡所以才能不腻，才能持

接受自己。

上根本没有稳定的工作。

要坚信：生活的美好，总在不 经意时，盛装莅临。

久。

“真正稳定的工作，从来都是 是的，别自卑别后退，敢于接

相对的，只有让自己足够折腾，

勇敢向前走吧，迎着阳光，深

都特别感激。不仅连本带息地

知乎上有一个问题：什么样

“与朋友交，久而敬之。”

纳自己的不完美，你只需要努

足够强大，才不会被生活践踏，

呼吸，请坚信：

还了钱，彭叔叔下岗之后，爸

的朋友是真正的好朋友。点赞

敬也就是保持距离，也就是防

力生活、努力做自己，不必活

才能畅通无阻。”

爸给他找了份工作。

最高的是深圳卫视已经停播的

止过分的亲呢。不过“狎而敬

在他人的评价之中。

一档节目《你有一封信》，帮

之”是很难的。最要注意的是，

助人们寻找自己最想见到的人。

友谊不可透支，总要保留几分。

其中有一个 80 多岁的老人

友谊的透支有两种，一种是

么多年，我们都对彭叔叔一家

彭叔叔的儿子学习成绩差，

九月，一切都是最好的安排！ 纵然辛苦，纵然受累，但别放

学会爱自己、宠自己吧。要记得，

弃工作，毕竟一个人的瞎矫情

妈妈又托人给他找了重点中学 的老师当家教。可谓尽心尽力。

颜世伟寻找自己的初中同学刘

过度索取和消费，另一种是过

前几天，彭叔叔的媳妇大晚

元江。老人的中学时代恰逢抗

度追求对等。信奉前者的人喜

上突然给我妈发了一条微信，

美援朝战争爆发，每天都在枪

欢说，我们不是朋友吗？你为

说想小彭同学今年大学毕业，

炮声中度过。后来，他搬到深

什么不帮忙。喜欢后者的人会

打算出国，想让我帮忙看看申

山里的一个村庄，因为天气寒

讲，我曾经帮过你，你为什么

请材料，指导一下。

冷，得了大骨节病，他的朋友

不感激？

《健康杯》中小学生作文大赛已于 5 月 27 日圆满结束，我们将在此专栏

一直在照顾他。 很多时候，朋友不是不感激，

妈妈知道我忙，又不爱管闲 事，憋了三天，一个字也没提。

节目上，这个叫刘元江的老

直到我彭叔叔一家人杀到我家，

人来到现场，但是八十几岁的

扔过来一堆材料，我才知道这

他记忆已经模糊。

而是永远无法跳进你的角色， 以你要的方式表达感谢。

颜老激动地问他：“我再问

己的角色，朋友落难时，我们

我说，最近比较忙，他如果

你 1955 年 1 月份，你有个同学

扮演拯救者，很容易慷慨解囊，

准备好材料，我可以帮忙看看。

得肺结核了，你给他寄去了四十

出手相助，有时还会有那么一

如果实在不放心，建议还是找

块钱，这件事你能想起来吗 ?

点优越感。可当自己有难的时

本期刊登的是小学高年组三等奖获得者徐遥锐同学的作文 《妈妈不在家的 日子》。徐遥锐同学是 欣华中文学校五年级学生，在加拿大生活九年。 更名为《加都人》）（（ID：health-times）上，大家随时可在微信中查看。

妈妈不在家的日子 徐遥锐

候，我们就会变成受害者，敏

个专业的中介，免得耽误了正 事。

中陆续刊登全部获奖作文。

本参赛作文曾刊登在 2017 年 4 月 30 日 微信平台《健康直通车》》（现 一段关系中，每个人都有自

个“不情之请”。

《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏

刘元江愣着没说话。

感脆弱，对于朋友的回应，百 般衡量，千般计较。

不是故意推脱，而是真的很

颜老继续追问：“这是他的

忙，况且我这种只有个人经验

一笔救命钱，他至今都想着你，

的二把刀乱提意见，根本就是

难道你都想不起来了吗？“

我的妈妈对我很严厉。比如说，万圣节的时候，我要了很多的糖果。但是，妈妈不允许我 随便吃。还有，她一下班回到家，就催我去写作业，我觉得很不自由。上个月，我的妈妈回中

人受的很多苦，都是因为记

国了。但是她刚走了一个星期，我就开始想她了。这是为什么呢？那我现在给你说几个理由吧：

性太好，心眼又太小。 以前都是妈妈给我带午饭，现在妈妈不在家了 , 我得自己带在学校吃的午饭。我学会了怎

害他。

么做三明治，我做的三明治有六片奶酪，很多的肉，很多的菜和两片面包。但是我做的三明治

“我真的想不起来了” 60

可能有人会说，一颗真心错

还没等我解释自己的顾虑，

年后，他再也不记得自己当时

付，难道我连谴责的权利都没

很难吃，因为我放的菜太多了，菜上有水，把面包都弄湿了。而且我现在每天得很早起床、带饭。

彭叔叔突然脸色大变，拉着孩

养着 6 口人，还拿出 40 块钱给

有吗？

说实在话，我是一个很懒的人，每天起床都很费劲。而且我发现带饭很麻烦。妈妈以前每天都

子的手，大步流星地朝门外走

了另一个人。 当然有，非常有，但没用。

去，一边走一边嘟囔着“真是 个白眼狼”。

可是，一提到颜世伟这个名 字，他突然想起来了，他记得

我气不打一处来，想跑出去 和他理论，却被爸妈拦住了。

如果因为以己度人失去了一个 至交好友，不值。

己带的国光苹果。

如果真当了一回东郭先生， 你的真心，他也赔不起。所以，

那一刻，我真的泪奔了。

我现在要讲第二个理由。我喜欢上跆拳道的课，但是我现在不能上了。因为以前都是妈妈 接送我和姐姐去上课，可是她现在回中国了，所以我们现在就不能上课了。那你有可能问：“你 的爸爸怎么不送呢？”问题是他下班很晚，来不及接送我们。

曾经收到过颜世伟从大连给自

毕竟是老朋友，又帮过大忙， 别把关系闹得太僵。于是，我

得很早起床给我和姐姐带饭。我现在就能体会到她有多辛苦！

你只需要按照自己的心意选择，

还要理由吗？我现在给你讲最后一个吧。我认为妈妈做的饭是世界上最好吃的。她总是问 我和姐姐想吃什么，然后她会查菜谱给我们做。妈妈回中国后，爸爸给我们做饭。他只会做鱼，

为自己的选择负责，很多时候，

刺太多，很难吃。我的妈妈比爸爸做的饭好吃一万倍！ （千万别给我的爸爸说这个，要不他一

想想，这些年，朋友圈里的

我们都是为了自己的良心决定

定会很生气的！ ）

没去。 可没几分钟，余叔叔就发了

撕 逼，99% 都 是 因 为 一 句 话：

是否出手相救，至于朋友如何

一条朋友圈：什么叫忘恩负义，

我曾经帮过你。小到生活日常，

回应，能放手就放手吧。

今天我算是见识了。

大到钱权来往，只要一方抱着

妈妈不在家的日子里，我才感觉到她对我的爱。我真盼望着妈妈早点回来！

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2017 年 9 月 8 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Sep. 8. 2017 Friday

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

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高音符

音乐学习中的

Music for Young Children 是专门针对儿童 的音乐学习系统，它有机结合了弹琴，节奏， 歌唱，听力，阅读，音乐理论和作曲的学习 和训练。

教师招聘进行时！ 希望找您附近的音乐教师，请致电： Cathy Morabito: 1-844-696-0008 c.morabito@myc.com

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请关注本报公众微信平台

加都人

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2017 年 9 月 8 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Sep. 8. 2017 Friday

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

A4

Jewish Family Services of Ottawa JFS 渥太华新移民中文服务 * Jewish Family Services of Ottawa (JFS), 2255 Carling Ave, Suite 300 公交车 #85/16 直接到门口（Carling*Woodland/Woodroffe）, 或乘车到 Lincoln Field(3B), 朝东 / 左 (local) 走路 9 分钟到 . 在 Woodroffe*Carling 交界处， 加油站斜对面。 大量 免费停车。 * 以下所有集体活动需要持枫叶卡报名 . 电话： 613-769-7130 Wen Jean . 邮件：who@jfsottawa.com http://www.jfsottawa.com/for-newcomers/ 新移民初来乍到一个新环境人生地不熟，许多的疑问找谁问？生活的不便有谁能帮？ JFS 安顿服务部是联邦移民部拨款的社会服务项目。提供多语言服务。主要任务是 帮助新移民（持枫叶卡 / 登陆纸）安居乐业，比如：协助申请老年金，枫叶卡续签， 报税，儿童政府补助，公民入籍，政府补助房申请，学英语，工作信息介绍，等等。 欢迎电话或邮件预约。我们的服务一概免费，保密。 http://www.jfsottawa.com/settlement-support/ 接受服务前请提供枫叶卡信息： http://www.cic.gc.ca/english/resources/publications/gather-info.asp

老人免费学英语 日期 : 9 月 6、13、20、27 日， 时间：周三下午 1-2:30 @JFS, 地点：2255 Carling Ave, Suite 3 楼 为新移民老人举办的简单的免费学英语、交友聊天活动，介绍简单日常英语， 如：问路，乘公交车，看医生，接电话，去麦当劳，上机场等。中英文同时 进行。 - 需提前报名：613-769-7130,Wen Jean 或 who@jfsottawa.com

Riverside South 新移民老人活动 ( 认识新朋友，文娱、社 交活动 ) / 接受新移民咨询 （电话预约） 日期 : 9 月 19、26 /10 月 3、10、17、24、31 /11 月 7、 14、 21、 28/ 12 月 5、12 时间：周二上午 10-12:00 @ Rideauview Community Centre 地点：4310 Shoreline Drive， Gloucester ON K1V 1N4 - 需提前报名：613-769-7130, Wen Jean 或 who@jfsottawa.com

新移民华语服务 613-769-7130,Wen Jean 或 who@jfsottawa.com

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2017 年 9 月 8 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 8 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

渥太华中老年华人联谊社通告

渥太華彌陀寺 ( 淨宗學會 )9 月份通告 渥太華彌陀寺 ( 淨宗學會 )

经 2017 年 8 月 16 日联谊社

7828 Lawrence St. P.O.Box131 ，Vernon Ont. Canada K0A 3J0 Tel: (613) 821-3181 電郵 amtb.ottawa@yahoo.ca

社长会议讨论，决议如下：

網址 www.amtb-ottawa.com

A5

一，增补朱亚丽为共同社长。 二，召开庆中秋、迎国庆联欢会。 具体事项：

三）上午九点半至十二点 2，地点：865 老年公寓一楼

越、黄梅戏的戏曲演唱、多种舞 蹈、葫芦丝独奏等等精彩节目。

大厅（865Gladstone.Ave) 3，交通：14 路、85 路、11

欢迎联谊社全体会员、及新 老朋友光临！

路公交车均可到达。

1，时间：2017 年 9 月 27 日（周

4，内容：合唱、独唱、京、沪、

（渥太华中老年华人联谊社）

海老会冰岛之旅通知 ‘海老会’协同‘阳光旅行社’

月4日

中国护照需要签证）

组织冰岛八天游，欣赏北极光， 沐浴地热温泉，游览黄金瀑布、

费用：CAD3580 元 / 人 / 双人房。

朗格冰川、岩浆瀑布、斯奈菲

费用包括国际机票及税 /4 星级

年轻人，请带好护照、枫叶卡

尔国家公园，参观议会大厦、

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及 50 元定金速去阳光旅行社登

老港、国家博物馆等等。

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记。

凡愿意参加冰岛游的老人和

晚餐、旅游保险、冰岛签证费 时 间：2017 年 10 月 27 日 至 11

200CAD（加拿大护照无需签证，

（海老会）

渥太華太極拳學會消息 渥太華龍岡親義公所婦女部 舉辦满地可初秋一日遊 日期：2017 年 9 月 30 日星期六

退款。

費用： 每位三十五元

集合地點： 森馬錫西街 700 號

時間：上午 7 時 15 分集合，7

揚子江酒家前

時 30 分出發，逾時不候，恕不

聯 絡： 泉 嬸 613-796-6655 或

劉碧靄 613-794-5919

一年之計始於秋，你對養

第三代傳人袁德安老師首肯，

來先報名，有興趣的拳友請留

生健魄有什麽新計劃和看法

星期六下午一時半到三時半，

意趕個早。

嗎？

在 Tom Brown Arena 教 授 孫 氏 太極拳。這是太極拳學會第一

提示如下：

九月份開始，渥太華太極

次開的孫氏太極拳班，希望有

1、在家打印附上的註册表 ( 或

拳學會每逢星期六，再次為會

興趣學孫氏太極拳的朋友，不

上 網 www.ottawa-taichi.ca 下

員開班教授以下拳術課程：

要錯過良機。

載 )，最好双面。

·楊式傳統太極拳 85 式 ( 中級 歡迎龍岡會員 , 龍岡之友及 各界人士参加。

森玛锡西社康中心华裔老人每月讲座

為了節省註册時間，温馨

和初級班 ) - 袁德安老師、黃慰

2、 填 好 註 册 表 及 在 第 二 頁 的 九 月 十 六 日 上 午 9:30

Wavier Page 簽名。

願老師

-11:30， 為 開 放 日， 将 示 範 所

3、開支票給 OTCA，會員年費

· 吳 式 太 極 拳 83 式 – Marc

開課的全部内容，並為會員及

35 元，學生註册另加 70 元。

Carriere 老師

學員選課註册。地點在成人中

4、九月十六日上午九時半到成

·陳式太極拳實用拳法 ( 中級和

學 (300 Rochester St) 餐廰。

人 中 學 (Adult High School, 300

初級班 ) - 譚華沾老師、譚仲明 老師

Rochester St,, Cafeteria) 交 註 册 會 員 年 費 為 $35。 各 項 課

表和支票。

精神健康，精神疾病系列讲座之一 —— 认识抑

发病原因，预防措施，如何应对，对照护者的支持，

·陳式小架太極拳 64 式 ( 中級

程分上、下兩學期，一期學費

5、如果當日不能親自報名，註

郁症

社区服务资源等。

和初級班 )– 王桂榮老師、楊建

為 $70。可付現金或支票，付與

册可以由朋友代辦 ( 必需有填妥

平老師

OTCA。

的報名表和支票 )。

随着知识的普及，越来越多的人了解到健康 的定义包括身体健康，精神（心理）健康，和 良

日期和时间：9 月 13 日，周三上午 10 点至中午

好的社会适应能力。人们也掌握了很多身体方面

12 点

疾病的知识，包括症状，预防和治疗等。但无论

地点：森玛锡西社康中心 3 楼 55 Eccles (11 路公

是主流社区还是其他族裔的服务机构，对精神疾

交车在 Booth 街下车 )

病 的宣传仍有不足，以致大家对谈论精神疾病有

语言：国语

一些顾虑，或对一些精神疾病有一些认识的误区。 森玛锡西社康中心将增加对精神疾病知识的

今年有幸得到孫氏太極拳

请报名参加讲座。报名电话：613-238-8210 分机 2342，2318

郁症，焦虑症，躁郁症，精神分裂症，强迫症，

（可以留言）

因每班限六至二十人，先

會活動。

華人社區服務中心新聞

提供茶点 。

宣传和讲座。为大家介绍精神疾病的种类，如抑 人格障碍，老年认知性障碍，每个种类的定义，

6、九月廿三日開始上課和太極

1、本中心夏令营落下帷幕，吸引了大量的新移民父母和 儿童前来参加，以绘画、阅读和围坐游戏为主。图为渥太 华图书馆的工作人员定期来我中心为孩子们介绍图书和讲 故事。

渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

《佛光童軍團》 【童子軍招生】 请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主

九月份祈禱會

日期 : 9 月 9 日 ( 星期六 ) 時間 : 1:30 p.m. 地點 : 聖神天主堂地庫 H101 室

九月份朝拜聖體

2、渥太華中文電臺本周日預告：9 月 10 日 晚 8 點：主持人： 姜漪，屠炯

日期 : 9 月 16 日 ( 星期六 ) 時間 : 1:30 p.m. 地點 : 聖神天主堂

- 華人社區服務中心新聞 - 加拿大每週一題 晚 8：10： - 話題討論：漫談 GDP： GDP 是什麼，有何用途，如何 詮釋？ 8:50： - 小小喇叭：渥太華中文學生小廣 播（屠炯編輯製作）

招聘

本欄目為渥太華的小朋友們提供展 示他們中文口語水準的平臺，無論 是講故事，還是朗誦，都歡迎小朋 友踴躍投稿，請將音訊檔注明小小 喇 叭 發 送 到 radio@occsc.org， 我 們

杨名楼

將選播優秀作品。 晚 9 點：客串主持人：Cici, 一詩 - 華人社區服務中心新聞簡報 9:05： - 話題討論：微信裡的咱爸咱媽

＊海狸隊 Beave 是為五至七歲的小朋友 而設立 . 海狸隊強調嬉戲同時強調小朋 友愛護己的家庭和大自然 , 幫助小朋友 建立自信心 . 海狸隊的項目著重於 : 海狸隊的誓 : 我答應忠於我的信仰和愛 護這世界 . 海狸隊的規律 : 我們是歡樂 , 勤奮 , 同時 喜歡幫助家庭和朋友 . 海狸隊的銘言 : 分享快樂 . 小狼隊 Cub 是為八至十一歲的小朋友而 設立 . 小狼的活動包括有室內和室外遊 戲 , 音樂 , 手工藝的創作 , 故事 ,…歌唱 等等 . 小狼隊的誓言 : 我答應我會歇盡所能 , 忠於我的信仰和 國家 , 遵守小狼隊的規律和日行一善 . 小狼隊的規律 : 小狼隊敬愛長輩和自己 . 小狼隊的銘言 : 歇盡所能 .

9：30： - 話題討論：生活健康新概念

传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生

晚 10 點： 小說連播： 《出人頭地》第十五期（作 者：方向；本期演播：任曉軍；編輯： Cici） （該長篇小說由北京作家、現居渥 太華的方向撰寫，由渥太華熱愛朗 誦的志願者輪流朗讀， In-TAC 特

網上報名：www.myscouts.ca/ca 上課地點：渥太華佛光山 IBPS Ottawa 1950 Scott Street, Ottawa, Tel: 613-759-8111

※ 徵召童子軍 Leader 義工 ※

約播出） 我們第一個小時的節目會在接 下來的週六早上 6 點重播，第二、 三個小時的節目在接下來的周日早 上 6-8 點重播。

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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2017 年 9 月 8 日 星期五

S

ENTIMENT & WOMEN

Sep. 8, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

一到秋天肌肤就会变差 你是不是也有同感 导语：夏天眼看就要过去了，终于可以舒舒服服 的睡个凉快觉的同时又有新的烦恼出现，那就是 肌肤越来越干燥！这到底是肿么回事？ 其实秋干除去秋天本身的气候原因外，和夏季

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跨过 3 字头门槛 改变 7 个护肤习惯 越来越迷人

天气热，很多女生不正确的减法护肤有很大的关 系，夏日的粘腻感会造成一种肌肤假油的表象， 而实际上却营养缺的厉害，结果妹子们完全不管 的进行减法护肤，让营养越缺越厉害，造成恶性

导语：25 岁对于女人来说是一个分水岭，新陈代

循环。所以，随着天气逐渐凉爽，应该适当的为

谢开始下降，身体机能开始下降，皮肤开始改变，

肌肤增加营养，定期进行面膜护理十分必要；

4、保湿型卸妆

当你开始跨过 3 字头门槛，这些问题开始变得明

年轻的时候，总是会因为懒惰而用卸妆纸巾

显，肌肤的保养可都不能马虎了。

来卸妆，其实卸妆纸巾很容易会将肌肤的水分一

而刚敷完面膜的半小时，虽然有一种素颜也天

起带走。最好的方式是选用含有保湿成分的卸妆

仙的感觉，但开心不过多久就会打回原型，这都

1、每天化妆

是面膜有敷没有吸收造成的，随意敷好面膜后也

产品，能够在卸妆的同时，保住肌肤所需的水分。

有些女生认为上妆会阻碍毛孔呼吸，所以秉

要及时帮助肌肤锁住这些养分。 另外，皮肤感觉很干，各种保湿精华和面霜， 却不是擦得越多越好。皮肤干往往是水油平衡失

持自然原则，每天都是素颜出门。但其实上妆就

5、抗老产品

像是为肌肤上了一层保护，可以阻挡紫外线和和

也许有些人会认为 30 岁就使用抗老产品会有

脏空气，甚至可以选择一些含有保养成分的化妆

点过于年轻，但其实如果能够选择适合轻熟女使

品，上妆的同时也能让肌肤更 Q 弹。

用的抗老产品，大约一周使用 3-4 天，能够让肌

调，擦太多会阻碍皮肤自然的透气性。所以补水

肤恢复得较快速，也不用过于烦恼将来会产生更

的同时给肌肤补充健康的油脂成分也十分必要。 温润的油类是修护肌肤表层的最温柔、最有效的

保湿面霜和保湿乳液可以算得上黄金搭档，

单品。提取自植物精粹的油份就像中药一样，虽

乳液分子小，水分子含量高，是肌肤最佳的补水

然不会快速见效，但这些来自植物的精华油分子

良药。但乳液的锁水功效较弱，使用后搭配锁水

很小渗透性一流，如果担心单用太黏，可以在化

保湿双强的保湿面霜，让水分牢牢进入肌肤，即

妆水后、乳液之前使用，并通过简单的按摩来强

使最干燥的冬日也能保持最佳的水润状态。

2、重视颈部

多的问题。

女人的颈部其实是最容易泄漏出年龄的部位， 但很多人的保养都是注重在脸部而忽略了颈纹其

6、护理早夜区分

实都诉说着岁月的痕迹。选择一些滋润性高的产

有些女生早晨的保养和夜晚的保养几乎是一

品，让颈部能够保湿，外出的时候也别忘了防晒，

贯的作业模式，但其实早晨所需的保养品和夜晚

就能让颈部肌肤也看起来光滑，不易产生小细纹。

所需的保养品有很大的不同。早上会比较注重防

化保养功效。

护或是保护，夜晚则是会重视增生、抗老等等。

3、涂抹眼霜 装逼做作。这就是三观不

因为我们的脸部常常会有一些喜怒哀乐的表

7、睡足八小时

合。

情或是习惯性的皱眉头或揉眼睛等等，而产生细

睡足八小时其实是很基本的生活作息，但对

小的纹路，尤其的眼周附近。一旦产生这些小细

于忙碌的现代人却是一件很奢侈的事。尽量去调

说穿了，就是懂不懂

纹就很容易让肌肤看起来苍老，每天洗完脸后定

整自己的睡眠时间和生活习惯，要有美丽的肌肤，

得互相尊重，允不允许和

时擦上眼霜，加上按摩，能够让眼睛细纹减少，

睡眠是绝对不能少的。

自己不同价值观的存在。

黑眼圈变淡，眼睛也比较不容易浮肿。

所谓三观相合，是有 自己的原则，但接纳世界 的多样性，而不是将自己 的价值观凌驾于别人的价

三观不合， 千万不要凑合！

值观之上。 一个觉得自己什么都 好，什么都对，而别人只 要和他不一样，就是错的 人，千万别和他结婚，因 为他压根不知道什么叫君

一对夫妻，但凡彼此懂得尊重，日子便不会太难过。

子和而不同，所以你在他这里永远也得不到尊重，更别 指望能和他三观相合。 一个三观里只有自己，没有别人的人，往往是比较 狭隘的，除非你完全牺牲自我，变成和他一样的人，否

最重要的便是这个“合”字，你要找的不是一个三

则你不可能得到他的认同。 你真正应该结婚的，是那些懂得尊重并愿意包容你

你喜欢看书，他喜欢玩游戏。这不叫三观不合。你

的人。一对夫妻，但凡彼此懂得尊重，日子便不会太难过。 亦舒写过一个故事《蝉》：女主角彭祖琪养尊处优，

喜欢看书，他说看书有毛用，不就是装文艺嘛。这才是

心性天真，纵情享乐，男主角郁满堂精明能干，心机深沉，

三观不合。

是一个极其入世的人。

很多人容易矫枉过正，遇到了价值观不同的人，受

工作调至撒哈拉。三毛后来在《撒哈拉的故事》里写，

到了一点伤害，就变得武断，认定了对方必须什么都和

就在荷西为她而来到撒哈拉的那一刻，她已经决定生生

自己一样才能结婚，但其实当你这么做的时候，你就已

世世，不离不弃。

经变成了不懂得尊重的人。

因为她知道，荷西并不喜欢撒哈拉，但却愿意尊重 她的选择，牺牲自己的喜好。

人人都觉他们不配，但女主角的堂兄看到他们彼此

不叫三观不合。但是他说那玩意死贵，还不好吃，说你

尊重，互相包容，却放下心来，知道他们的婚姻，即使

决定了他们是不是三观相合。 后来，我看三毛写她和荷西的相处，怎么看怎么和谐， 得尊重对方的价值观。

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渐渐地你会被他身上那种宽广的气质所感染，同样成为 三毛总是有很多稀奇古怪的想法，荷西不理解，但 意包容。

和一个尊重多样价值观的人在一起，你就会明白人 生的活法有很多种，也会知道这世上从来没有所谓的我

出生在西方的荷西和成长在东方的三毛，三观真的相 同吗？未必，但这两个人却是三观相合的人，那是因为 然后从这中间找到了一个平衡点，彼此都有牺牲忍耐，

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应该。三毛和荷西，杨绛和钱钟书，这些完美伴侣都有

他们允许两种不同的价值观，各自存在于各自的体系里，

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一个愿意包容，善于体谅的人。

求医问药指南

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所以，最重要的根本不是去寻找一个和自己一样的 人，而是找到一个不狭隘，不自私，足够有包容心的人，

加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验

这世上很难有价值观完完全全相同的人，但却多的 是不同价值观完美融合的人，因为夫妻间的彼此尊重，

但彼此也都得到了最想要的——爱。

你喜欢去西餐厅吃牛排，他喜欢在大排档撸串。这

为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用

相爱而且尊重的是三毛和荷西，三毛一直喜欢浪迹 天涯，心心念念要到撒哈拉去，荷西得知，毅然申请将

愿意随她自己瞎折腾，荷西有时候特别固执，三毛却愿

观相同的人，而是三观相合的人。 什么是三观相合，少女兔写过这样一个段子：

即使小摩擦不断，但只要大包容这个基调还在，终 有一日，那些棱棱角角也都会被抹平。

并不是因为两个人三观多么相同，而是这两个人，都懂

纷扰俗世里，更多的其实是价值观并不完全契合的 人，但何以有些成了神仙眷侣，有些则成了泣血怨偶？

没有太多爱，但靠着这一点尊重，也能平稳度过。

南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师

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A7

C

2017 年 9 月 8 日 星期五

Sep. 8, 2017 Friday

社区消息 / 产品介绍

OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

A7

东北同乡会等社团 联合秋季郊游纪实 八月二十七日，东北同乡会， 的简史，及创会宗旨。希望大家

炸糕，冷面，炒肉拉皮，西红柿

加拿大首都地区中国和平统一促

能继续团结互助，开创美好生活， 炒鸡蛋，炸鸡块，炸鱼块，蛋糕，

进会，哈尔滨医科大学校友会和

并关注中国的统一大业。加中自

西瓜等等，琳琅满目。大家一边

加中自行车俱乐部联合秋季郊

行车俱乐部负责人林从祥先生介

吃一边聊。说着带着乡音乡情的

游 . 于上午十一时许，在位于丽

绍了昨天参加加拿大 24000 公里

语言，倍感亲切。听着悦耳的音

都河畔的 Claudette Cain Park 如

健身路开通典礼，及会见了来自

乐，加上天空作美，气候适宜，

期举行。

中国的自行车健身车队的情况，

一派祥和气氛。

在蓝天白云下，在阳光照耀 的绿草如茵之上，来自上述各社

和大家分享。并希望大家能积极 投入到自行车健身行列里来。

然后是文艺演出：朱小阳先 生独唱：1. 故乡 2. 欢乐送给你。

团的人，及其他亲朋好友，汇聚

接着是大家自我介绍：从何

歌声低沉，浓郁，加上其夫人徐

在一起，来共同享受这美好的一

处来，目前的工作生活状况。来

玉娟的伴舞，使人体会夫唱妇随

段玉祥夫妇跳着交谊舞的场面还

们为他们的珠联璧合而鼓起掌

舞，使得男女老幼齐上阵，都在

的氛围。

历历在目，令很多人羡慕，现在

声。

忘我的跳起来。几乎忘记了时间。

天。

自不同的地方，各异的简历往往 和统会共同主席曲文龙主持

引起听者的共鸣，谈话声，笑声

刘颖女士，首先朗诵“两只

物是人非，留下孤独的老夫人，

“新桥舞蹈俱乐部”的舞蹈 老师，来自沈阳的高焕领着大家

了这场郊游活动。首先是东北同

此起彼伏。难能可贵的是哈医大

蝴蝶”，声情并茂。接着在好友

怎不使人暗自伤神。吴仁堂先生

乡会会长，和统会执行主席郭玉

校友，能够在远离母校万里之遥

伴奏下开始独唱这首歌，这首歌

拉二胡和其夫人刘国贵女士吹口

跳起了广场舞：“玫瑰香”及体 型舞“我心永恒”。“渥居舞会”

最后大家依依惜别，互道珍 重，下次再见。

秋女士致欢迎辞。欢迎大家的到

的渥太华初次聚会，甚为高兴。

好像是唱给她刚失去的老伴，她

琴，不但给刘颖女士伴奏。还两

来，她简单讲述了东北同乡会成

全家照后是品尝美味的佳

深情地演唱令在场者动容。回想

人联手合奏摇篮曲和红河谷，令

负责人，也是这次郊游的主持人

和统会执行主席

去年我们举办的郊游时，刘颖和

头一次听到二胡和口琴合奏的我

曲文龙先生，带领大家跳起了排

郭玉秋女士供稿 )

立了 22 年，和统会成立了 11 年

肴：煮玉米，葱油饼，卷饼，油

瑰丽如歌

( 东北同乡会会长，

山川之美，古来共享，校友

玩得非常开心。

相聚，使美丽的自然更富有生机

黄老师表示以后

和意趣。在空明澄澈的秋色中，

聚会需要才艺表

来自渥太华、加蒂诺地区的南京

演，他仍然可以

大学， 东南大学， 还来自南理

给大家吹口琴。

今年的聚

员，其中包括四名新理事， 他们

工和其他学校的校友们，于 8 月

孙祖同虽然

会第一次来参

是张伟华，蔡万付，郑利萍，刘

19 日相聚，在欢声笑语中寄情山

不再担任下一届

加活动的年轻

枭辰。郑利萍是渥太华南大校友

水、分享友谊。

理事，但是参加

人多。他们开朗

会新的笔杆子。她执笔了这次活

聚会地点 Bate Island Park 宁

这次活动的组织

活跃，而且非常

动纪行，校友们将会通过更多的

静温馨，校友们或于岛中凉亭交

工作一点都不放

愿意参与承担

活动报道认识她的文采。聚会中

——渥太华南京大学与东南大学 2017 夏季校友聚会纪行

授将继续传授

事宜。今年也是渥太华南京大学

秘籍，争取组织

校友会理事改选年。南大校友们

一次德州扑克

感谢卸任理事们在过去两年的辛

比赛。

苦工作后，选出了新的理事会成

谈，或漫步于 Ottawa River 河畔， 松。为了寻找合

一些组织工作。 还有更多的校友当场表达了为校

让身心徜徉于美好的大自然。愉

适的活动地点，

刘枭辰当场自

友会服务的意愿，由此可见校友

悦的心情与明滟的水光，相互映

他先是联系市政

荐参加南大的

们不管是不是身在理事会中，都

照，熠熠生辉。

府， 后 来 又 推

理事会，并得到

有一份热情为大家服务的强烈意

聚会的校友中有鹤发童颜的

荐 了 Bate Island

了校友们支持。 愿，真是令人振奋。

前辈校友，有已在渥太华枝繁叶

Park 这 个 好 地

东大，南大，还

当校友们驻足于金秋岁月，

茂的中坚力量，还有第一次融入

方。19 号 这 天

艳，轻柔而结实，大人小孩都能

利。输赢放在一边，所有的参与

有来自南理工

在一碧如洗的蓝天下谈笑风生之

的年轻面庞。

活 动 11：30 开 始， 他 9 点 钟 就

玩。一时间 Bate Island Park 的草

者都笑逐颜开，孩子们更是手舞

的校友们都纷纷为今后的活动出

时，都欣然体验到了人生的五彩

陈智琦教授和王伟一位是渥

去占地方，还及时发照片给理事

地上，“加油”、“加油”的热

足蹈，他们与父母队友合作发力， 主意，希望能有更多在南京学习

缤纷与瑰丽如歌。感谢所有校友

太华南大校友会的名誉会长，一

们报告环境状况，让大家对当天

情声浪，在煦暖的秋风中一波一

比赛的认真态度十分可爱，一个

工作过的校友们能参加到我们的

们热情参与和分享，让这次校友

位是渥太华东南大学校友会的现

活动用品做相应调整。随后其他

波地荡漾。张伟华被大家聘请为

个红苹果般的小脸上，写满了快

活动当中，相互认识，建立联系。 聚会为校友们生活增添了又一朵

任会长。他们两位岳父母黄老师

理事 / 候选理事们也提前到达，

比赛裁判。他站在场地中间，认

乐与奋进。

无论我们来自哪个大学， 每人都

美丽的浪花，一段欢乐的时光，

祝阿姨和苗老师谭阿姨夫妇都是

他们带了水和扫帚。蔡万付把每

真地判断比赛的胜负，很是威严。

拔河比赛之后，高志成教授

难忘在大学学习和度过的美好岁

一个相互学习的机会。 让我们期

东南大学的前辈校友。陈教授因

张桌子用水擦一遍，大家布置好

上场拔河的同学不用说把所有的

在凉亭中传授德州扑克的数学秘

月。 无论时间怎样久远，那来自

待下一次的相聚！

外出不能来参加活动，王祎芳把

桌子，打扫好地面卫生，等待校

力气都用上了，没有上场的同学

笈，吸引了勤学好思的众多校友， 故土的强大的文化之根，依然深

黄老师祝阿姨专门接来，和苗老

友们的到来。

们当仁不让地当起了拉拉队。蔡

围坐在一起进行研习和比赛。这

植于我们心中，成为我们人生中 不竭的精神源泉。

师谭阿姨夫妇一起参加聚会。四

在分享茶点之后，校友们分

万付的岳母曾经是老师，她在组

次是高教授第一次向校友开大课

位前辈精神抖擞，兴致很高。他

成两队进行拔河比赛。拔河绳由

织拉拉队为大家加油很有经验，

教授德州扑克，激起了大家很大

借聚会的好时机，渥太华东

们和年轻人交流，和孩子们玩笑， 校友小戴专门带来， 绳子色彩鲜

她支持的队伍不负众望赢得胜

的兴趣。下次活动的时候，高教

南大学校友会组织了校友登记等

渥太华南京大学校友会 和东南大学校友会 2017 年 8 月 20 日

多元文化 积极展示 中华瑰宝 大放异彩 加华文化中心腰鼓队 — 鼓声铿锵！

布置就绪。一座座小型帐蓬及便

神采奕奕来到绿草茵茵的会场。

的是开场腰鼓！加华文化中心腰

过曾老师的严格训练，和全体队

汉堡、热狗、面饼、饺子、春卷、

加华文化中心旗袍队 — 舞姿惊艳！

携式桌子，如彩色蘑菇散布在草

队员们无暇顾及四周美丽的风

鼓队张丽等八位队员白衣飘飘，

员的刻苦努力，只见她们舞姿轻

麻球……。有的连连按下相机快

蓝天白云，阳光灿烂。

地周围。各位工作人员有的忙着

景，立即忙着换装、化妆，力求

腰系红鼓，鼓棒挥洒，红穗翻飞， 盈，队形多变，婀娜前行，转身

门，摄下这珍贵瞬间。孩子们在

完美。

2017 年 8 月 27 日 中 午，

招呼观众们登记，有的专注于食

英姿飒爽，进退跳跃，如铿锵玫

摇曳，直把中国江南水乡女子的

奔跑，在玩球，像快乐的小天使

在 Ken RossPark(600 Longfields

品烹饪，有的在装点加拿大主题

二点正，Mpp Lisa Macleod

瑰般怒放！接着演出的印度宝莱

柔美尽现！接着阿拉伯的肚皮舞

一般！

Drive) 的碧绿大草坪上，笑逐颜

照像馆，有的在组织儿童球类活

宣布纪念加拿大建国 150 周年大

坞舞蹈热情奔放，意大利音乐家

泼辣性感，加勒比地区的鼓舞朝

四点正，欢乐的大派对结束

开 的 人 们 陆 续 来 到。 原 来 这 里

动……，一切都在有条不紊地进

型多元文化社区野餐活动开始！

琴声悠扬。

气蓬勃，海燕舞蹈团少女民族舞

了！但是各族裔建立起来的友谊

即 将 举 行 Mpp Lisa Macleod， 为

行着。

她热情洋溢地欢迎所有的来宾！

加华文化中心旗袍队队员们

细腻传神！ PMBLackwell 乐队的

将发扬光大！多元文化交流将日

希望地区的各族裔增进交流，共

在曾烨老师带领下，身穿各色艳

演奏更是优美动人！

臻完善！我们共同期待着下一次

同提高，繁荣昌盛！

丽旗袍，手持彩伞，闪亮登场！

纪念加拿大建国 150 周年的令人

十二点左右，在加华文化中

兴奋的大型多元文化社区野餐。

心副主席孙毅女士带领下，文化

正 前 方， 简 洁 而 醒 目 的 舞 台 己

中心腰鼓队、旗袍队情绪饱满、

文艺演出开始了！首先上场

这支刚成立两个月的旗袍队，经

人们在观看精彩节目的同时， 的欢聚时光！ 津津有味地品尝着各族裔提供的

（文 / 姚争）

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre 保持血管“年輕態” 巴 西 野 花 牌 綠 蜂 膠 Apiario

體系產生積極影響，增強機體特

胞，導致血管變硬、通道變窄，

病有明顯效果，它能有效改善毛

Silvestre 極其複雜的成分裡富含

異性和非特異性免疫能力，使免

易形成堵塞。

細血管的通透性，遏制血管硬化， 沉積在血管壁上；防止血小板和

多種功能因子和大量活性物質，

疫系統保持良好運行狀態 。

甘油三酯、磷脂等 ) 形成氧化物

早預防觀念，避免待嚴重時才忙 於治療。早防早受益保健康。

野花牌綠蜂膠中的黃酮類、

改善微循環，並有明顯降血脂、

紅細胞的聚焦，有效保護心腦血

特別是黃酮、萜烯類等，成就了

2、抗氧化清除自由基。人

萜烯類等物質，具有很強的抗氧

降血糖、平穩血壓的作用。野花

管。由於野花牌綠蜂膠降低了血

加 拿 大 NPN#80006418· 美

它廣譜的藥理特性和別具一格的

在生命活動中不斷進行氧代謝，

化性。黃酮類化合物通過螯合金

牌綠蜂膠被譽為“心腦血管保護

液中的脂質，淨化了血液，再加

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

防治血管疾病的顯著療效，對於

隨之產生自由基。過剩的自由基

屬離子和清除自由基，具有較強

神”、“血管清道夫”是名副其

上其具有抗氧化、抗菌消炎的作

#10328566522

維護血管健康，保持血管年輕化

可作用於血液等的脂類物質，使

抗氧化作用，同時還能顯著提高

實的。

用，從而使血管彈性增加了，遏

野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)

效果顯著。

其變成脂質過氧化物，這些過氧

機體內有清除自由基作用的超氧

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestr

制了血管病變的發生和發展，讓

北美亞太區總代理：加拿大皇家

化物沉積在細胞膜上，使細胞膜

1、強化整體免疫功能。野

化物歧化酶 (SOD) 的活性，並和

保護血管生理功能年輕化來自兩

老化的血管重新恢復年輕活力，

天然品有限公司

花牌綠蜂膠是一種天然的高效免

功能受損，細胞活力下降。此外， 野花牌綠蜂膠內的微量元素、維

個方面：一是淨化血液，二是維

為健康長壽注入了無窮的動力源

7130 Warden Ave., Suite 406

疫增強劑，能刺激機體的免疫機

這些過氧化物還會沉積在血管壁

生素相結合，更有利於自由基的

護血管功能正常健康。野花牌綠

泉。

Markham, ON L3R 1S2, Canada

能，增強巨噬細胞的活力。服用

上，造成血管壁硬化，容易產生

清除，阻止脂質過氧化。綠蜂膠

蜂膠中眾多功能因子協同作用，

野花牌綠蜂膠健康提示：血

野花牌綠蜂膠，能使抗體、血清

血管破裂。過剩的自由基還會作

的抗氧化作用是防治血管病變的

能有效抑制由於代謝紊亂所產生

管疾病是由於血管長期積聚垃圾

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總蛋白、丙種球蛋白明顯增加，

用於細胞內的遺傳物質 DNA，

關鍵所在。

的異化現象，清除積累的自由基

導致其發生病變，其過程要十幾

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白蛋白和巨噬細胞的吞噬能力得

使細胞病變或死亡等。積聚體內

3、保護和維持血管年輕化。

對血管的侵害；減少和防止血液

年甚至二三十年的時間。為了不

歡迎訪問，祝您健康

到提高，對胸腺脾臟和整個免疫

過多的自由基會“攻擊”正常細

野花牌綠蜂膠對輔助治療血管疾

中的脂質 ( 膽固醇、膽固醇酯、

讓血管漸進病變，人們應樹立提

康加美維 D3 軟糖——一家人健康成長

是小朋友容易入口及喜歡服用， 才能達到補健的效果。 康加美 維

生

素 D3

·維生素 D3 能夠促進鈣、磷

進行良好的維護和保養，如果

營養，保證機體活力和健康。

的吸收，使我們的牙齒和骨骼

只知道使用，而不加以維護的

維生素 D 通常從飲食中攝取或

康加美維 D 軟糖變得更加必要， (400IU) 軟糖，不含阿斯巴甜， 以確保人體獲得足夠的維生素 人造色素或香精，采用新劑型

正常生長。

話，再運行良好的機器也有罷

由皮膚吸收陽光中的紫外線合

D 供應。

·兒童缺乏維生素 D 會得佝僂

工的一天。 那我們該如何養護

成。 但從食物獲取的維生素 D

如果孩子的飲食不均衡、挑

病，成人會得骨質軟化病。

我們的身體呢？除了豐富、充

並不足夠， 而且隨著越來越多

食嚴重的話，為了幫助骨骼和

人體就像一部大機器一樣， 足的膳食來源，還要適當服用

的人避免陽光照射，這限制了

牙齒的健康發育和維護，也需

保健品，好讓我們獲得全面的

體 內 的 維 生 素 D3 産 生。 服 用

要適當補充維生素 D3，但必須

要想身體好，少生病，就必須

技術，符合 GMP 高質量標準要 求。適合兒童和成人的美味營 養保健品。 （下转 B4 版）

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2017 年 9 月 8 日 星期五

Sep. 8, 2017 Friday

生儿育女 / 家居生活

ARENTING & FAMILY LIFE

Health Times Weekly

周刊

所以，不管什么时候，父母

晚上几点睡，竟然影响孩子一生！ 入了孩子的生活中。

都要先放下手头的事情，陪伴孩 子入睡。等到孩子睡着了，再做 自 己 的 事 情， 不 是 更 方 便 更 安 心吗？这样也不会打乱孩子的作

特别是晚上 10 点前后，生长激素的

孩子们也是完全颠倒了生物钟， 可是，长期晚睡，对孩子的危害非 常大，爸爸妈妈们可千万不能随之 任之。对此，家长们就要提高警惕了， 因为足够的睡眠是孩子生长发育和 健康成长的先决条件之一。 英国一项最新研究证实，睡得晚 或睡觉时间不规律会影响儿童智力 发育，降低其反应、阅读和算术等 能力。

分泌量达到最高，可以达到白天的

息。

- 3 - 晚睡容易导致孩子肥胖

5-7 倍。

一般我们吃得足够多时，我

另外，早上 6 点前后的一两个小 时，生长激素也有一个分泌小高峰。

- 6 - 营造出浓厚的睡眠氛围

们的脂肪细胞会产生瘦素，它能

如果一家人都习惯了晚睡，

向大脑发出停止饮食的信号。

不过并不是一到晚上 9 点，生长

当睡眠不足时，哪怕只是一

电视声和谈话声此起彼伏，孩子

激素就开始按时大量分泌，它的大

晚上，人体内的胃饥饿素就会增

当然也会受到影响，丝毫没有睡

量分泌必须有个前提：只有在深度

加，并抑制瘦素的分泌。因此，

意。

睡眠时才会发生。

那些得不到睡眠的孩子更容易肥

而人一般在入睡后半小时至 1 小 时，才进入深度睡眠状态。

那么晚睡到底还有哪些危害？

所以，如果 9 点的时候，孩子还

宝宝们需要的睡眠时间到底是多

没上床，或者已经上床但还没睡着，

少？我们用科学来说话吧！

A8

我建议，到了睡觉时间，最 好给孩子营造一种安静温馨的睡

胖。 另外，孩子休息不足，精神不济， 就更倾向于坐着不动，缺少运动，

来的危害是无法想象的。我们再看

觉氛围。可以把灯光调暗，关闭电

下面一副表格：

视机，大人们也不要聊天了，如果

上图中显示，学龄儿童前儿童应

只会让身体更加不健康。

需要的话陪伴孩子一起入睡。

又或者已经睡着但还没进入深睡眠

该保证 10~13 小时睡眠，学龄儿童

即使家长们还没有困意，可以在

状态，那么生长激素的分泌量就会

应该每天保证有 9~11 小时的睡眠。

照顾孩子睡着以后，再起身回自己

因此，孩子最佳的睡觉时间是晚

的房间做自己的事，但是不要打扰

- 1 - 晚睡影响孩子身高

大大降低，从而影响爱护自己的身

有研究表明，孩子的身高 70%

高。

- 4 - 晚睡影响孩子的记忆力 美国哈佛大学医学院曾进行过一

上 8 点半，最迟不能超过 9 点。早

项实验：

取决于父母基因，30% 取决于后天。

所以生长发育专家的建议是：要

将 28 名志愿者随机分为两组，

在这 30% 的外在因素中，睡眠对身

孩子长得高，最好在晚上 8：30 前

安排第一组两天一夜不能睡觉，而

孩子良好的睡眠习惯不会自动发

高的影响排名第一，超出运动和饮

就上床，最迟不要超过晚 9：30，并

第二组则正常睡眠。在随后进行的

展形成，必须依赖大人为他们养成。

食。这是因为在睡眠中会分泌出生

在早上 7 点以后再起床。

测试中，志愿者要浏览并记住大量

长激素。

到已经入睡的孩子。

上起床的时间最好是 7 点以后。

- 7 - 睡觉一小时前避免大脑兴奋 睡觉一小时前最好不要让孩子接 触电视、电脑、手机等电子产品，

- 5 - 父母是关键

幻灯片图像。

因为这些很容易让孩子上瘾，有的

接下来，所有实验者都正常睡眠

孩子好习惯的形成，说到底父母

时间太长，对身体而言是一种过度

睡眠不足的孩子会产生过度压力

两个晚上并接受第二次测试，测试

的引导是关键。在一个家庭里，孩

就不睡。而且这些很容易让孩子大

刺激，进而会引发人体的压力反应，

反应，他们会因为睡眠不足而感到

内容是在大量图片中找出自己在第

子从生下来开始，行为习惯无不受

脑兴奋。

一次测试中浏览过的图片。

着照顾他起居生活的那个人的影响。

大人需要多花点心思，尽量形成

很多父母晚上做事拖拖拉拉，或

一个固定的模式，比如给孩子讲睡

者忙于工作，沉迷于追剧，一时之

前故事，听听舒缓的音乐，安抚孩

间忘了安排孩子。

子的情绪，给孩子营造一个安静平

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的

诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。

- 2 - 晚睡伤害孩子的心脏

疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，

肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它

甚至表现出无法入睡的过度压力反

会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂

应，而且越是睡眠不足，他们的情

体减少分泌生长激素，让孩子长不

绪就越亢奋。

高。 生长激素由脑垂体分泌，但是，

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都 会加速，如果经年累月处在过度亢

分泌生长激素外，还要分泌性激素、

奋的状态下，就会发生心血管疾病，

促肾上腺皮质激素等人体所需的多

像是心脏瓣膜脱垂。

让孩子有一个好的作息习惯，才

种激素，因为“太忙了”，所以它

能给孩子一个健康的未来。现在很

并不是一天 24 小时都在分泌生长激

所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯

多 80、90 后父母都有“晚睡综合症”，

素。两个时间段对长高至关重要！

不良，相当于给孩子埋下心血管疾

一个是晚 9 点至第二天凌晨 1 点，

如果父母准时给孩子洗漱，讲睡 前故事，然后准时熄灯睡觉，孩子

记忆力也好，读书时事半功倍。 从上面可以看出，晚睡给孩子带

和的睡前环境，目的就是要让孩子 知道，安静下来以后就该睡觉了。

也会认真地做。

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因此，孩子早睡觉，养成良好的 睡眠习惯，会帮助大脑运行畅快，

脑垂体一天的工作量很大，除了要

不知不觉中，这种习惯也慢慢地渗

实验表明，那些睡眠不规律志愿 者的记忆力远远不如正常睡眠的。

孩子玩电脑、手机游戏，过不了关

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Blossom Park;Kemp Park; Findlay Creek, 4 臥 4 衛。木質地板和設計師選色。露台。 地下室已裝修，地上游泳池，熱水浴池和 超大地段。更新：爐（2017）叫價：$705,000

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2009 年建，5 臥 4 衛。主層硬木地板，書 房 / 辦公室。廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電 器。二層閣樓和洗衣房。超過 3800 平方 英呎，無直接後方鄰居。叫價：$629,000

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Avalon, Nottingate, Springridge, 2013 年 建，4 臥 4 衛。Tamarack 模型！硬木地板， 廚房不鏽鋼電器，二層洗衣房。已裝修地 下室。圍欄後院。叫價：$524,900

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Fallingbrook; Gardenway, 2008 年 建，3 臥 2 衛。硬木地板，前後院聯鎖，天然氣 BBQ 爐，大樹環繞，葡萄藤和涼棚。叫價： $312,000

Stittsville (South), 2009 年建，5 臥 4 衛。 二層洗衣房，已裝修地下室內設健身區域 和娛樂室。臨近公園，娛樂設施和知名學 校。叫價：$549,900

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Half Moon Bay, 2009 年建，3 臥 2 衛。硬 木地板，廚房不鏽鋼電器，私人圍欄後院， 整體全新粉刷。叫價：$320,000

Queensway Terrace North, 3 臥 2 衛。半 獨立式分層單元，廚房花崗岩檯面，不鏽 鋼電器，已裝修地下室。叫價：$459,900

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第 738 期 周刊 2017 年 9 月 8 日 September 8, 2017

每星期五出版

生活 周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

张舜 / 杨沐霖 注册药剂师，注册糖尿病咨询专家 多伦多大学药学院学士，精通：普通话、英语 ★ 我们的服务

www.HealthTimes.ca

ISSN 1480-30

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Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca

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2017 年 9 月 8 日 星期五

Sep. 8, 2017 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

B2

每一次生气，对身体都是一次地震：气出 20 种病！ 我们常常明知“气大伤身”，

至引发脑出血，猝然昏倒不省人

部，因此血液中的氧气会减少，

但遇到不愉快时，还是会大发雷

事。日常生活中经常见到两个人

毒素增多。而毒素会刺激毛囊，

霆。其实，你的每一次生气，对

吵架，一个人突然就晕倒，不省

引起毛囊周围程度不等的炎症，

身体来说都是一次地震，在瞬间

人事。

从而出现色斑问题。

3 月经不调

10 心肌缺氧

对身体产生巨大影响，和不可逆 的损伤。

月经不调也困扰着很多女

大量的血液冲向大脑和面

性，但你有没有发现自己脾气特

部，会使供应心脏的血液减少而

免疫会因为应激需要而受到抑

别大。很多月经不调都和生气有

靠造成心肌缺氧。心脏为了满足

制；消化功能会因为应激而减弱。

关。因为气行则血行，气逆血也

身体需要，只好加倍工作，于是

机体为了应激，不得不强化心脏

随之上逆，后果往往很严重。相

心跳更加不规律，也就更致命。

的跳动以支持“生气”所需的供

反，生气也可导致气机不能下行，

养，这些都为心脏病、心梗、脑

导致女性月经周期紊乱，经行不

梗的发生累积了条件。

畅或痛经。

其结果就是内分泌系统紊乱，

11 甲状腺结节 生气令内分泌系统紊乱，使 甲状腺分泌的激素增加，久而久

《皇帝内经》早就讲得很清

4 精神抑郁 人的精神情绪，与气血关系

楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺， 思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。

最为密切，气血顺畅，则情绪平

一次生气能气出 20 种病！看完

和，心情舒畅。生气可导致气机

我再也不敢生气了！

不畅，所以也常出现精神心理疾

一次生气能气出 20 种病！ 1 乳腺增生

之会引起甲亢。同时，甲状腺结

中医讲，人体气机阻滞，造成气

食、解毒生津、和中止咳，对气

疼痛，对于生气导致的心跳过速、

节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，

滞血瘀，面部就会出现色斑。又

郁上火生痰者有清热消痰作用。

心律不齐也有一定疗效。生吃、

也与爱生气有密切关系。

比如白癜风，精神压力过大、生

可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花

熟吃或泡水，各种方法食用皆有

气情绪波动，也是诱发因素之一。

插在居室，也有益于顺气宁神。

效。

19 血压升高

4 橘皮

7 莲藕

12 免疫力下降

病，如情绪低落、多疑善虑、沉

生气时，大脑会命令身体制

闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

造一种由胆固醇转化而来的皮质

不良的情绪可使心跳加快，

把橘皮洗净晾干，这就是中

莲藕健脾和胃、通气、养心

固醇。这种物质如果在体内积累

血压升高。当老年人受到严重精

药陈皮，具有理气化痰、健胃除

安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都

过多，就会阻碍免疫细胞的动作，

神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨

湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，

不错。

让身体珠抵抗力下降。

等激动情绪时，很可能诱发血压

也可单独泡水喝，味清香，可提

突然升高，严重可引发脑卒中、

神、通气。将干橘皮泡于白酒中，

心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、

2 ～ 3 周后即可饮用，能清肺化

木瓜营养和药用价值都很

猝死等。

痰。做菜时也可以放几片，解腻

高，有“百益果王”之称，可助

开胃。

消化、健脾胃、顺气、润肺、止

5 失眠多梦

很多女性都有乳腺增生的问

大怒伤肝，肝气上逆，则常

题，其中不少和爱生气有关。很

见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多

多人生气后常表现为胁肋部、乳

梦。

13 气大伤肝 生气时，人体会分泌一种叫

房、腹部两侧胀满，似乎有气在 里面憋住，或有走窜疼痛之感，

6 中风脑梗

“儿茶酚胺”的物质，作用于中

人的心与身是密切相关的整

枢神经系统，使血糖升高，脂肪

故。久之，女性可出现乳房胀痛，

体。正常人生气时会心动过速。

酸分解加强，血液和肝细胞内的

乳腺增生；如果在产后，则容易

呼吸急促，血压升高等，而心脑

毒素相应增加。

发生乳腺炎；中老年人甚至导致

血管疾病患者最怕生气，在生气

乳腺癌。

后会马上引起血压的波动，严重

这是气机郁结在肝经部位的缘

20 咽炎 很多人发现一生气吵架，咽 炎就发作。其实生气的时候是有

14 肺癌

2 头晕头痛 7 血糖升高

肺癌的情绪因素。

5 白萝卜 米一起加水煮 成 粥， 加 少 量

此外，生气也有“解药”，

可 止 咳 化 痰、

有些食物可以化气消气，对身体

消 食 利 膈。 适

有一定好处。

用于胸膈满闷、

糖尿病患者，着急、生气、

为生气导致肝气上逆，表现为头

发怒，可使血糖上升。如果糖尿

胀、头痛、头晕，面红目赤，甚

病人在刚得病时，对糖尿病有关

有时候我们在一个门窗关着

常 识 不 了 解，

的地方里生气，总觉得闷，想要

以至于在新发

开窗透透气，哪怕只是开一条小

病阶段控制不

缝都好。我们与人赌气、被人批

很多人都知道，生气的时候，

痛、化食消积，

住 不 良 情 绪，

评、被人冤枉、情绪低落或遇到

吃上几粒“逍遥散”就会好很多，

适宜于食积造

导致血糖升高，

令自己感到郁闷的事情时，都会

因为“逍遥散”疏肝的效果非常

成的胸腹胀满

加重病情。

一定程度上影响到心率，从而引

好。但很少

起的胸闷。

有人知道，

生气会引起

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15 胸闷气短

食积饱胀。

8 胃部溃疡

爱生气多吃这几种食物

16 排便失常

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有的人一生气、紧张就便秘，

芍，如果把

或者一紧张就拉肚子。这是人一

白芍用不同

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心 脏 和 血 管，

生气紧张，我们的肠道、膀胱也

的方法炒一

使胃肠中的血

会跟着收缩，我们持续地紧张，

炒，它就能

流 量 减 少， 胃

肠道和膀胱就不停地收缩，从而

缓解生气带

肠 蠕 动 减 慢，

导致排便失常。

来的各种不

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食 欲 变 差， 严

适。

17 心脏病 人一旦生了气，情绪受到影

胃 溃 疡， 胃 酸

2 佛手

也会刺激胃粘

响，神经始终处于高度紧张状态，

膜损伤出现胃

交感神经长期太过兴奋，则会导

理气化痰、

炎， 导 致 胃 痛

致心脏负担过大，心率加快，甚

止咳消胀、

等疾病。

至产生心律失常。长此以往，心

舒肝健脾和

脏则会受到损害，导致意外心脏

胃等多种药

事件的发生。

用功能。佛

生气时，血 液大量涌向头

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6 山楂 1 白芍

并直接作用于

9 脸长色斑

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“逍遥散”

交感神经兴奋，

重时还会引起

选择。

食盐调味食用。

医角度讲则是“怒则气上”。因

甜心玫瑰花园

炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的

鲜萝卜洗净切成小块，与粳

对咽喉炎也可以导致加重的！

抑郁、多疑等不良情绪都是诱发

俗话说“怒发冲冠”，从中

咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳

胃气上移和梅核气的症状，所以 很多人并不知道好生闷气、

的可能引起中风。

8 木瓜

佛手有

手的花、果

18 皮肤病

泡茶喝，有 理气作用。 肝气郁结可 用佛手与其 他药配伍煎

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2017 年 9 月 8 日 星期五

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H

EALTHY FOOD & DELICACY

Sep. 8, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

秋季滋补，如何做“汤” 告别了炎热的夏天，凉爽的秋天悄悄来临。秋天是一个适合养生的季节，养生就离不开滋补， 滋补就离不开喝汤。煲汤有讲究，哪些食材适合秋天煲汤呢？

山药煲汤 山药营养丰富，自古以来就被视为物美价 廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还 可以制成糖葫芦之类的小吃。具有健脾益胃、 助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延 年益寿的功效。适宜糖尿病患者、腹胀、病后 虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

莲藕煲汤 藕藕味甘、性寒，具有清热凉血、通便止 泻、健脾开胃、益血生肌、 止血散瘀的功效。 适合老幼妇孺、体弱多病者，特别适宜高热病 人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁 性贫血、营养不良者多食用。

冬瓜煲汤

吃这几种食物

确实能让人瞬间变开心 我们需要食物，因为食物可以让我们填饱肚子， 还能提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和 矿物质等营养素。 除此之外，食物还有别的作用吗？比如说，食 物可以让我们开心吗？ 回答这个问题之前，我们先了解一下，幸福和 快乐感觉的重要贡献者——血清素。 血清素是一种神经递质，主要存在于我们的胃 肠道、血小板和中枢神经系统中。 其中大脑中的血清素的含量只占总量的 2%，但 却是调节心情、食欲和睡眠的关键物质。当人体 血清素水平低下时，我们就会容易出现沮丧和难 过等消极情绪。 换句话说，我们可以通过提高大脑中血清素的 水平来拯救不开心，其中就包括吃东西！

冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、

哪些食物可以让我们变开心？

膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿， 清热祛暑，解毒排脓的功效；，适宜肾病、水肿、 肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、 动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素 C 者多食。

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乳制品 代表食物：牛奶、酸奶 乳制品富含乳清蛋白， 而乳清蛋白中色氨酸的比例相对较高。

土豆煲汤 土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经； 有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便， 降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰 老之功效。一般人皆可吃，脾胃气虚者、癌症、 高血压、动脉硬化患者适宜。想减肥的人尤其 应该吃。

色氨酸是一种必需氨基酸， 也是血清素的前体物质， 经过一系列转化也能合成血清素， 所以乳制品可以在一定程度上提高大脑中的血清素。

不饱和脂肪酸 代表食物：三文鱼、坚果、坚果油、亚麻籽油 这类食物富含的不饱和脂肪酸 可以在一定程度上能改善大脑中的血清素。

萝卜煲汤 萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经； 具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、 开胃健脾、顺气化痰的功效；主要用于腹胀停 食、腹痛、咳嗽、痰多等症。一般人都可食用， 胃肠病、脾虚泄泻者慎食或少食。

鹰嘴豆 和乳制品提高血清素的道理相似， 鹰嘴豆的色氨酸比例较高， 因此更容易进入大脑。

巧克力 天越来越来冷了，在天冷的时候，能喝到一碗热乎美味的汤，感觉最幸福不过了，那就让 我们来为家人做道营养又滋补的汤吧。今天用到的主要食材是山药、玉米和大棒骨。

有研究表明， 巧克力在某种程度上能促进血清素合成和改善情绪， 但是为了控制热量，

山药作为一个平价的滋补品，具有滋补强身、益智健脑、延缓衰老、益气补气、减肥美容、

建议大家选择黑巧克力。

降糖等多种功效；而玉米营养不言而喻，它富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。

蛋糕、冰淇淋、饼干？ 这类高糖食物确实可以带来短暂的“开心”，

将山药、玉米和棒骨一起煲煮，不仅肉汤的营养翻倍，而其口感清甜浓香，喝起来不油腻， 还利于各种营养的吸收，且为孩子和老人提供钙质。”

但同时也容易引起血糖波动过大， 反而可能导致情感低落、烦躁、嗜睡等问题。 相对而言，

玉米山药棒骨汤

燕麦、红薯、土豆、南瓜等粗杂粮及全谷物主食， 可以让血糖更平稳、情绪更稳定， 对减肥也非常有帮助

香蕉？ 香蕉中的血清素含量比较高，

食材明细：

但由于很难通过血脑屏障，

大棒骨 1 根、玉米 1 根、山药 1 根、枸杞 1 小把、姜片 3 片、胡椒粉 1 小勺、盐适量

因此并不能提高大脑中血清素的水平。 吃香蕉会让人觉得开心，

做法步骤：

大概是心理因素吧 ~

1 准备好原材料； 2 棒骨冷水下锅， 放入几片姜和少许白酒， 焯煮一下；焯煮好了后将棒骨捞出来； 3 将焯煮过的棒骨放入煲中， 加入几片姜，

火鸡肉？ 虽然色氨酸是血清素的前体物质，

4 再将玉米和山药放入，

但并不是所有富含色氨酸的食物

5 倒入适量的水；

都能提高大脑中血清素的水平，

6 加盖炖煮 1-1.5 个小时（也可以按照电炖煲设定的时间）；

尤其是高蛋白质食物（比如火鸡肉）。

7 快速好后加入适量的盐和胡椒粉调味；

这是因为火鸡等高蛋白食物中的其他大型中性氨基酸

8 最后放入枸杞再炖煮五分钟即可；

会抑制大脑对色氨酸的转运，

9 盛入碗中。

因此很难提高大脑中血清素的含量。

小窍门：

这么看来，心情难过的时候吃吃吃，还是挺有道理的呢！

1. 焯煮棒骨时加入点白酒和姜片帮助去腥； 2. 将棒骨、山药（如果不喜欢软糯，可以在中间的时候再将山药放入）和玉米、姜片一起放入 煲中炖煮，加入适量的水， 注意水要一次性加足； 3. 待汤快煮好加入盐和胡椒粉调味，放入枸杞进去一起煮上五分钟即可；

秋季易犯咽炎，注意保护好嗓子！ 秋季容易犯咽炎，大家需要呵护好自己的嗓

食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。

子，除了多喝水还有其他的办法，如饮食、运动，

过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和

今天小编就给大家介绍如何保护嗓子。

血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤， 影响喉肌和声带的正常功能。

饮食： 对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、 香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油

应特别注意从饮食中补充维生素 A、维生素 C 和维生素 B：

菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、 黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、

如缺乏维生素 A，鼻咽喉部易发干、发炎；维

菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿

生素 B 能维持耳鼻喉的正常功能。维生素 C 如缺

豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、

乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。

清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健 康有益。

养成咽喉部卫生习惯： 饭前饭后要做咽部清水含漱，平时多喝清茶，

运动： 注意劳逸结合，以增强肌体对疾病的防御能 力，减少上呼吸道感染的发生。少吃过冷过热食物：

保持咽部清洁。避免吸烟，饮酒要适度，否则会 刺激咽喉部组织而产生慢性炎症，长期大量吸烟 和饮酒还可能导致咽喉部恶性肿瘤。

J

2017 年 9 月 8 日 星期五

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OKES & PRODUCT INFORMATION

Sep. 8, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 媳妇被领导的儿子占便宜，自 己被诬陷，连个屁都不敢放！” 领 导：“ 嗯， 教 育 确 实 挺 重要，批了！”

这傻孩子

边吃桃边玩手机，小侄在旁

变。” 老婆酸溜溜地问：“二十

今天出门时，碰到隔壁的 小孩在他爸爸的车上画东西，

多年没见，一点没变化？整容

说：“我爸爸揍我了，我要搞

玩我手机？等我吃完先！ 小侄只好闭嘴！

老公白了一眼老婆：“我

过了一会儿，我吃完桃，

说的是她以前不理我，现在还

小侄说话了：姑姑，你刚才吃

是不理我。”

的那个桃里有虫子……

就问他在干吗？ 小孩神秘兮兮地用手遮住，

边喊我，我烦他：啥事，又想

了吧！”

破坏！你别告诉他是我在他车

为什么……

教育确实挺重要

上写的。” 我点头答应了。 声。我好奇地走近那辆车一看，

问：为啥没见过男人问自己

新领导上任，秘书拿着本

回家时，又听到小孩的哭

老婆“我和你爸同时掉进水里，

地的教育经费报表请领导签字 领导一看：“为什么要这

车门上用小石子写着：“老爸

你先救谁”的问题？ 答：女的会一巴掌扇过，

么多教育经费，教育真有那么

是坏蛋。”

然后说：“你 TM 敢咒我爸掉

重要吗？”

一点没变

秘 书：“ 领 导， 教 育 这 件

河里？！”

恋爱是门艺术

知道了”

（上接 A7 版）

来，老婆问：“你们当年的班

领导：“什么例子？”

花有什么变化吗？”

秘书：“李逵没受过教育，

为什么说恋爱是一门艺

老公感慨地说：“她还是

听说领导宋江强占民女，他就

术？学过艺术的都知道，挺费

跟上大学时一模一样，一点没

要砍了领导。林冲受过教育，

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2017 年 9 月 8 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT

Sep. 8, 2017 Friday

国际要闻 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

金砖国家领导人

厦门宣言 2017 年 9 月 4 日 一、序言 1. 我们，中华人民共和国、巴 西联邦共和国、俄罗斯联邦、印度 共和国和南非共和国领导人于 2017 年 9 月 4 日在中国厦门举行金砖国 家领导人第九次会晤。围绕“深化 金砖伙伴关系，开辟更加光明未来” 主题，我们致力于本着未来共同发 展的愿景，在金砖国家合作已有进 展的基础上更进一步。我们还讨论 了共同关心的国际和地区问题，协 商一致通过《金砖国家领导人厦门 宣言》。 2. 我们重申，追求和平、安全、 发展和合作的宏伟目标和愿望使金 砖国家在 10 年前走到了一起。从此， 金砖国家矢志发展经济，改善民生， 沿着符合本国国情的发展道路共同 走过了一段非凡历程。在历次领导 人会晤的推动下，我们致力于协调 行动，构建起全方位、多层次的合 作势头。我们坚持发展事业，秉持 多边主义，共同推动建立更加公正、 平等、公平、民主和有代表性的国 际政治、经济秩序。 3. 我们始于 2006 年的合作进程 已经培育出互尊互谅、平等相待、 团结互助、开放包容、互惠互利的 金砖精神，这是我们的宝贵财富和 金砖国家合作不竭的力量源泉。我 们尊重各自选择的发展道路，理解 和支持彼此利益。我们一直坚持平 等团结，坚持开放包容，建设开放 型世界经济，深化同新兴市场和发 展中国家的合作。我们坚持互利合 作，谋求共同发展，不断深化金砖 务实合作，造福世界。 4. 我 们 对 合 作 取 得 的 丰 硕 成 果感到满意，包括成立新开发银行 （NDB）和应急储备安排（CRA）， 制定《金砖国家经济伙伴战略》， 通过安全事务高级代表会议、外长 会晤等加强政治安全合作，深化五 国人民的传统友谊等。 5. 我们回顾乌法和果阿会晤成 果，将共同努力深化金砖国家战略 伙伴关系，造福五国人民。我们将 本着坚定信念，在历次领导人会晤 成果和共识的基础上，开辟金砖国 家团结合作的第二个“金色十年”。 6．我们相信，金砖国家发展前 景广阔，合作潜力巨大，我们对金 砖国家的未来满怀信心。我们致力 于加强如下合作： ——深化务实合作，促进金砖 国家发展。我们将加强发展经验交 流，打造贸易投资大市场，促进基 础设施联通、货币金融流通，实现 联动发展。我们致力于同其他新兴 市场和发展中国家建立广泛的伙伴 关系。为此，我们将采取平等和灵 活的方式同其他国家开展对话与合 作，包括“金砖 +”合作模式。 ——加强沟通协调，完善经济 治理，建立更加公正合理的国际经 济秩序。我们将努力提高金砖国家 及新兴市场和发展中国家在全球经 济治理中的发言权和代表性，推动 建设开放、包容、均衡的经济全球化， 以促进新兴市场和发展中国家发展， 为解决南北发展失衡、促进世界经

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财经新闻综述 加拿大央行加息 加元汇率攀至两年高峰 本周三（9 月 6 日），加拿大央行宣布再度升 息 0.25%，令基准利率被调高至 1%。 这是在一个 季度内，央行连续跌第二次调高利息。 加元汇率也应声而涨，一度突破 82 美分，为 2015 年 6 月以来的最高水平。

白宫暂时放弃终止 与韩国的自由贸易协议 据知情人士透露，特朗普政府对国会领袖说， 政府已将终止与韩国的自由贸易协定的讨论暂时 押后，之前国会和商界团体强烈反对终止该协定。

高盛因所有权问题暂停海 航集团子公司 IPO 工作 知情人士称，高盛集团已暂停海航集团旗下文 思海辉子公司的上市工作，原因是担忧大举并购 的海航的所有权结构。 巴西总统特梅尔（左起）、俄罗斯总统普京、中国国家主席习近平、 南非总统祖马和印度总理莫迪在金砖峰会上集体合照留念。（路透社） 立认证和便利化伙伴关系，通过智 认识到金砖国家成立临时工作组， 济增长提供强劲动力。 慧城市、卫生保健、能效设施等领 就通过多种途径开展 PPP 合作进行 ——倡导公平正义，维护国际 域的下一代创新举措，发挥在信息 技术性讨论，包括如何根据各国经 与地区和平稳定。我们将坚定维护 通信技术软硬件和技能方面的互补 验利用多边开发银行现有资源、探 以联合国为核心的公正合理的国际 优势。我们支持就落实金砖信息通 讨成立一个新的 PPP 项目准备基金 秩序，维护《联合国宪章》的宗旨 信技术发展议程和行动计划积极开 的可能性等。我们鼓励金砖国家会 和原则，尊重国际法，推动国际关 展合作。 计准则制定机构和审计机关加强协 系民主化法治化，共同应对传统和 14. 我们重申致力于全面落实 调与合作，同意在充分考虑各国法 非传统安全挑战，为人类命运共同 2030 年可持续发展议程。我们将倡 律和政策的同时，探讨债券发行领 体开辟更加光明的未来。 导公平、开放、全面、创新、包容 域的会计准则趋同和审计监管领域 ——弘扬多元文化，促进人文 发展，平衡协调推进经济、社会和 的合作，为金砖国家债券市场互联 交流，深化传统友谊，为金砖合作 环境可持续发展。我们支持联合国， 互通奠定基础。我们同意促进金砖 奠定更广泛的民意支持基础。我们 包括其可持续发展高级别政治论坛， 国家本币债券市场发展，致力于共 将拓展全方位人文交流，鼓励社会 在协调、评估全球落实 2030 年可持 同设立金砖国家本币债券基金，作 各界广泛参与金砖合作，促进各国 续发展议程方面发挥重要作用，认 为维护金砖国家融资资本可持续性 文化和文明的互学互鉴，增进各国 为有必要通过改革联合国发展系统 的一种手段，通过吸引更多外国私 人民之间的沟通和理解，深化传统 增强其支持成员国落实可持续发展 人部门参与，促进各国国内和区域 友谊，让金砖伙伴关系的理念深植 议程的能力。我们敦促发达国家按 债券市场发展并加强金砖国家财政 于民心。 时、足额履行官方发展援助承诺， 韧性。 为发展中国家提供更多发展资源。 11. 为满足金砖国家贸易投资快 二、金砖经济务实合作 15. 我们强调能源对经济发展的 速增长带来的需求，我们同意在遵 7. 我们注意到，世界经济增长 战略重要性，致力于加强金砖国家 守各国现有监管框架和世贸组织义 更加稳固，抗风险能力增强，新动 能源合作。我们认识到可持续发展、 务的基础上，通过促进金融机构和 能继续显现，金砖国家继续发挥作 能源获取、能源安全对世界的共同 金融服务网络化布局，为金砖国家 为全球增长引擎的重要作用。同时， 繁荣和未来发展至关重要。我们承 金融市场整合提供便利，同时确保 我们也注意到世界经济中的不确定 认清洁和可再生能源应让所有人负 金融监管部门更好地交流与合作。 性和下行风险依然存在，强调有必 担得起。我们将建设开放、灵活和 我们同意通过金砖国家反洗钱 / 打 要警惕防范内顾政策和倾向。这种 透明的能源大宗商品和技术市场。 击恐怖融资代表团团长合作，以及 政策和倾向正在对世界经济增长前 在金砖国家反恐工作组工作框架下， 我们将携手推动化石能源的更高效 景和市场信心带来负面影响。我们 利用及天然气、水电和核能的更广 并利用其他平台来维护各国金融系 呼吁各国谨慎制定宏观经济政策和 泛应用，为低排放经济、更好的能 统廉洁，为落实和改善金融行动特 结构性政策，加强政策沟通与协调。 源获取及可持续发展作出贡献。为 别工作组关于反洗钱、打击恐怖融 8. 我们注意到，经济务实合作 此，我们强调，提高用以扩大民用 资和防止大规模杀伤性武器扩散的 一直是金砖合作的基础，特别是落 核能能力的技术和资金的可预测性 国际标准发挥积极作用。我们同意 实《金砖国家经济伙伴战略》以及 在符合各国央行法律授权的前提下， 十分重要，这有利于金砖国家的可 在贸易投资、制造业和矿业加工、 持续发展。我们鼓励就设立金砖国 通过货币互换、本币结算、本币直 基础设施互联互通、资金融通、科 家能源研究平台继续开展对话，要 接投资等适当方式，就加强货币合 技创新、信息通信技术合作等优先 求相关机构继续推进能源合作与能 作保持密切沟通，并探索更多货币 领域的倡议。我们欢迎落实该经济 效领域联合研究。 合作方式。我们鼓励金砖国家银行 伙伴战略的首份报告，欢迎各领域 16. 我们致力于在可持续发展和 间合作机制继续在支持金砖国家经 专业部长会取得的系列成果。我们 消除贫困的框架内继续推动发展绿 贸合作方面发挥重要作用。我们赞 承诺使用所有政策工具，包括财政、 色和低碳经济，加强金砖国家应对 赏金砖国家成员国的开发银行签署 货币和结构性改革措施，实施创新 气候变化合作，扩大绿色融资。我 关于银行间本币授信和信用评级合 驱动战略，增强经济韧性和潜力， 们呼吁各国根据共同但有区别的责 作的谅解备忘录。 为促进强劲、可持续、平衡和包容 任原则、各自能力原则等《联合国 12. 我们强调创新是经济中长期 增长做出贡献。 气候变化框架公约》有关原则，全 增长和全球可持续发展的重要驱动 9. 我们强调加强贸 面落实《巴黎协定》，并敦促发达 力。我们致力于推动科技创新合作， 易投资合作有助于释放 国家向发展中国家提供资金、技术 发挥协同效应，挖掘金砖国家增长 金砖国家经济潜力，同 和能力建设支持，增强发展中国家 新动能，继续应对我们面临的发展 意完善并扩展贸易投资 减缓和适应气候变化的能力。 挑战。我们对金砖国家科技创新框 合作机制和范围，以加 架计划下选择的研发项目感到满意， 17. 我们强调环境合作对金砖国 强金砖国家经济互补性 家可持续发展和人民福祉的重要性， 并注意到第二轮项目征集。我们欢 和多样性。我们欢迎金 同意在预防空气和水污染、废弃物 迎金砖国家科技创新合作谅解备忘 砖国家第七次经贸部长 管理、保护生物多样性等领域采取 录，支持通过技术转移转化、科技 会议在贸易投资便利化 具体行动，推进成果导向型合作。 园区和企业合作以及研究人员、企 及互联互通合作框架、 我们认识到构建环境友好型技术平 业家、专业人士和学生流动等方式 路线图和概要方面取得 台和提高城市环境可持续发展能力 加强创新创业合作。我们鼓励学术 积极成果，包括通过加 的重要性，支持金砖国家在此方面 界、工商界、民间社会以及其他利 强贸易投资便利化、服 的共同努力。巴西、俄罗斯、印度 益攸关方加大参与，支持通过新开 务贸易、电子商务、与 和南非赞赏并支持中国承办 2020 年 发银行等现有基金、机构和平台促 金砖国家知识产权管理 《生物多样性公约》缔约方大会。 进科技创新投资以及跨境投资。我 部门合作活动相协调的 18. 我们注意到过去几年金砖国 们同意继续就创新创业合作平台开 知识产权合作、经济技 家农业合作成果丰硕，认为各国农 展工作，支持落实《金砖国家创新 术合作、中小企业和妇 业发展各具特色，互补性强，合作 合作行动计划（2017 － 2020）》。 女经济赋权等领域合 潜力巨大。为此，我们同意在粮食 13．我们重申致力于工业领域 作，加强政策分享、信 安全与营养、农业适应气候变化、 合作，包括产能和产业政策、新型 息交流和能力建设。我 农业技术合作与创新、农业投资贸 工业基础设施与标准、中小微企业 们欢迎建立自愿参与的 易以及农业信息技术应用等五大重 等，共同抓住新工业革命带来的机 金砖国家示范电子口 点领域加强合作，为推动全球农业 遇，加速金砖国家工业化进程。我 岸网络和电子商务工 稳定增长、实现可持续发展目标作 们鼓励探讨建立金砖国家未来网络 作组。我们欢迎中国在 出贡献。我们欢迎建立金砖国家农 研究机构。我们将加强金砖国家在 2018 年 举 办 国 际 进 口 物联网、云计算、大数据、数据分析、 业研究平台协调中心，这一虚拟网 博览会并鼓励金砖国家 络将有助于推进上述优先领域合作。 纳米技术、人工智能、5G 及其创新 工商界积极参与。 19. 我们关注非洲大陆在自主和 应用等信息通信技术的联合研发和 10. 我们强调加强 可持续发展、野生动物保护等方面 创新，提升五国信息通信技术基础 金砖国家财金合作的重 面临的挑战。我们重申将致力于加 设施建设和互联互通水平。我们倡 要性，以更好地服务实 强对非合作，通过促进互联互通和 导在基础设施安全、数据保护、互 体经济，满足金砖国家 联网空间领域制定国际通行的规则， 发展领域的倡议与项目，帮助非洲 发展需要。我们注意到 大陆打击非法野生动物买卖，促进 共建和平、安全的网络空间。我们 金砖国家财政部长和央 就业、粮食安全、基础设施发展与 将增加信息通信技术投资，确认有 行行长就政府和社会资 工业化。我们重申坚定支持非盟落 必要进一步提升信息通信技术研发 本合作（PPP）达成共 实《2063 年议程》框架下的各项计划， 投资，在提供产品和服务方面释放 识， 包 括 分 享 PPP 经 创新活力。我们鼓励研究机构、组织、 实现非洲大陆和平与经济社会发展。 验，开展金砖国家 PPP

下转 B6 版 企业在概念论证和试点项目方面建 框架良好实践等。我们

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马斯克担忧人工智能 给人类文明带来风险 特斯拉首席执行长马斯克担忧人工智能给人类 文明带来风险，他认为人工智能需要受到充分的 监管，在人工智能的发展演变过程中，公共安全 应该位于较优先的位置。

中国成为 非洲 FDI 最大来源国 中国首次在对非洲的绿地投资总额上超过美 国，外国投资者正在抓住非洲快速城市化带来的 发展机会。

新开发银行 是金砖国家的王牌 新开发银行是金砖国家深化合作的平台，它 的可持续基础设施建设承诺找到了独特的定位。

中国叫停虚拟货币发行 中国监管机构似乎明白金融创新的两面。尽管 他们认为加密货币存在问题，但区块链技术可能 会让金融和运输等多个行业提高效率。

中国电动汽车行业延续 “市场换技术”模式 中国近期组建一批电动汽车合资公司，重新引 发围绕“市场换技术”政策的辩论。对此，外国 车企“非常担心”技术转让问题。

美联储副主席 费希尔辞职 73 岁的费希尔因个人原因将于 10 月卸任。这 为特朗普重塑央行政策带来机会，也将加深美联 储政策立场的不确定性。

法国两大奢侈品 集团禁用过瘦模特 旗 下 拥 有 路 易 威 登、 迪 奥 和 古 驰 等 品 牌 的 LVMH 和开云发表联合章程，承诺不在走秀和时 尚拍摄中使用过瘦和未成年的模特。

中国劳工薪资涨幅放缓 去年中国农民工平均薪资涨幅降至 7% 以下， 而消费价格指数上涨 2%。新的就业岗位往往在服 务业，其薪资低于制造业。

中国加快 海外港口并购步伐 中国今年加强了对民营企业海外投资的控制， 但与“新丝路”相关的海外交易受到鼓励，此类 投资多数由国企进行。

朝鲜核爆冲破中美两国底线 对中美来说，已无退路，如果不想承认朝鲜是 一个有核国家，就必须抛弃各自利益算计和猜疑， 强化合作。

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金砖国家领导人

厦门宣言 2017 年 9 月 4 日

四 “大组织 盛赞器官移植中国路 ”

权威研究戳破邪教谣言 国际机构期待模式输出

权威研究戳破邪教谣言

（上接 B5 版） 20. 腐败对可持续发展带来负面影响。我 们支持加强金砖国家反腐败合作，重申致力 于加强对话与经验交流，支持编纂金砖国家 反腐败图册。腐败资产非法流动危害金砖国 家经济发展和金融稳定，我们支持加强资产 追回合作。我们支持包括通过金砖国家反腐 败工作组机制加强国际反腐败合作和追逃追 赃工作。非法资金流动、藏匿在国外的非法 所得等腐败活动是全球性挑战，将对经济增 长和可持续发展造成负面影响。我们将努力 加强这方面的协调行动，依据《联合国反腐 败公约》和其他有关国际法，鼓励在全球范 围内更有力地预防和打击腐败。 21. 我们生活在数字经济时代，已准备 好利用数字经济为全球增长带来的机遇，并 应对有关挑战。我们将基于创新、伙伴、协 同、灵活、开放和利于营商、注重信任和安 全，保护消费者权益等原则，采取行动为数 字经济繁荣和蓬勃发展创造条件，促进世界 经济发展并惠及所有人。 22. 我们赞赏金砖国家工商理事会和金 砖国家工商论坛在基础设施、制造业、能源、 农业、金融服务、电子商务、技术标准校准、 技能开发等方面为加强金砖国家经济合作所 做的努力和贡献。我们欢迎在工商理事会框 架下建立区域航空工作组，注意到巴西关于 建立区域航空伙伴关系谅解备忘录的提议。 我们鼓励工商界和商业协会积极参与金砖国 家合作，充分发挥贸易投资促进机构作用， 推动互利共赢合作。 23. 我们认识到劳动市场经历的重大变 革及其为各国带来的机遇和挑战。我们满意 地看到金砖国家在人力资源、就业、社会保 障、加强劳动市场信息系统、培育金砖国家 劳动研究机构网络和金砖国家社会保障合作 框架等领域取得的进展。我们欢迎金砖国家 就未来劳动治理取得共识，同意进一步加强 合作与交流，确保充分就业和体面劳动，通 过技能开发减少和消除贫困，构建普遍、可 持续的社会保障体系。 24. 我们认识到，保护竞争对确保五国 社会和经济高效发展、鼓励创新、为消费者 提供高品质产品都有重要意义。我们注意到 五国竞争管理部门互动的重要意义，特别是 识别和抑制跨境限制性商业行为。 25. 我们满意地注意到，通过金砖国家 海关合作委员会和海关工作组等机制，五国 海关部门在贸易便利化、安全与执法、能力 建设和其他共同关心的事务方面取得的合作 进展。我们鼓励以信息互换、监管互认、执 法互助为指导原则扩大合作，促进经济增长 和人民福祉。为加强海关事务相互合作，我 们重申致力于尽快完成《金砖国家海关行政 互助协定》。 26. 我们秉持和平利用外空原则，强调 有必要加强空间活动国际合作，利用空间技 术应对全球气候变化、环境保护、防灾救灾 以及其他人类面临的挑战。 27. 我们忆及金砖国家灾害管理部长会 圣彼得堡和乌代布尔宣言，以及建立金砖国

家灾害风险管理联合工作组的决定，强调在 金砖国家应急服务方面携手合作非常重要。 我们着眼于通过灾害风险管理最佳实践信息 交流和自然、人为灾害预报预警及有效应对 等领域的合作，减少灾害风险，构建更加安 全的未来。 28. 我们对金砖国家在审计、统计、出 口信贷等领域合作取得积极进展表示满意， 同意继续推进相关合作。 三、全球经济治理 29. 我们决心构建一个更加高效、反映 当前世界经济版图的全球经济治理架构，增 加新兴市场和发展中国家的发言权和代表 性。我们重申致力于推动国际货币基金组织 于 2019 年春会、不迟于 2019 年年会前完成 第 15 轮份额总检查，包括形成一个新的份 额公式。我们将继续推动落实世界银行股权 审议。 30. 我们强调开放、韧性的金融体系对 可持续增长和发展非常重要，同意更好地利 用资本流动带来的益处，管理过度跨境资 本流动与波动带来的风险。应急储备安排 （CRA）是金砖国家金融合作和发展的一个 里程碑，为全球金融稳定作出了贡献。我们 欢迎建立 CRA 宏观经济信息交换机制，以 及进一步提高 CRA 研究能力、同 IMF 开展 更紧密合作的共识。 31. 我 们 欢 迎 在 南 非 设 立 新 开 发 银 行 （NDB）第一个区域办公室——非洲区域中 心。我们欢迎 NDB 设立项目准备基金以及 批准第二批项目，祝贺 NDB 总部大楼破土 动工。我们强调基础设施互联互通对培育更 密切的经济联系与伙伴关系至关重要。我们 鼓励 NDB 充分发挥作用，加强同世界银行、 亚洲基础设施投资银行等多边开发机构以及 金砖国家工商理事会的合作，以协调调动资 源，促进金砖国家基础设施建设和可持续发 展。 32. 我们强调，建设开放包容的世界经 济对于让所有国家和人民分享经济全球化的 益处具有重要作用。我们继续坚定维护以世 贸组织为代表、以规则为基础、透明、非歧 视、开放和包容的多边贸易体制，重申确保 全面实施和执行现有世贸组织规则，进一步 加强世贸组织作用。我们呼吁加快落实世贸 组织巴厘和内罗毕部长级会议成果，期待今 年在阿根廷举行的世贸组织部长级会议取得 积极成果。我们将继续坚决反对保护主义。 我们重申不采取新的贸易保护主义措施的既 有承诺，呼吁其他国家加入这一承诺。 33. 我们重视二十国集团继续作为国际 经济合作主要论坛的作用，重申落实包括杭 州峰会和汉堡峰会在内的历届峰会成果。我 们呼吁二十国集团进一步加强宏观经济政策 协调，将对新兴市场和发展中国家造成的负 面外溢效应和冲击降至最低。我们同意在 2018 年阿根廷担任二十国集团主席国期间加 强协调合作，使二十国集团进程与成果反映 新兴市场和发展中国家的利益和关切。 34. 我们重申努力建立公平、现代化的

转载【环球时报记者 范凌志 赵觉珵】“我已约 好下周五 (8 月 11 日 ) 向方济各教皇汇报此次中国 之行。我会告诉他 , 中国深刻地理解器官贩卖这一‘现 代奴隶制’的恶劣 , 而且为全球建立了根除这一危 害人类罪行的最佳实践模式。”这是梵蒂冈教皇科 学院院长马塞洛·索龙多 8 月 5 日出席昆明全国人 体器官捐献与移植大会后 , 给中国人体器官捐献与 移植委员会主任委员黄洁夫发来的感谢信。创建于 1936 年的教皇科学院是梵蒂冈重要的科研机构 , 普 朗克、波耳等诺贝尔奖得主都是其会员。1992 年 , 教皇保罗二世正式为物理学家、天文学家伽利略平 反 , 就是在教皇科学院的全体会议上。与“伽利略 平反”历经几百年不同 , 中国的器官移植事业从被 排斥到获得西方学界的高度评价 , 只用了十几年 , 但 这是充满艰辛的十几年。 谣言从这里“烟消云散” 8 月 4 日下午 ,《环球时报》记者跟随器官移植 领域的中外专家来到昆明市第一人民医院。这是一 家非常现代化的移植医院。记者在现场见证了一次 惊心动魄的供体器官运抵过程。 下午 4 时许 , 一个装有捐献者器官的保温箱通 过直升机从云南楚雄运抵医院 , 直升机刚在院里停 稳 , 就有两名工作人员拎着保温箱下来 , 匆匆跑进大 楼 , 为接下来的移植手术做准备。记者后来获悉 , 保 温箱内装有两个肾脏 , 这些器官当天分别使一名 36 岁和一名 50 岁的患者得到救治。 由于等待移植的患者人数远多于器官获取数量 , 如何合理、公平、合法分配器官是保障捐献者权利 和尊严的大事。在中国 , 国家卫生计生委严格要求 所有器官捐献和匹配都通过中国人体器官分配与共 享计算机系统 (COTRS) 来实现。系统通过一系列 复杂而精密的积分排位算法 , 来决定哪位患者先获 得宝贵的捐献器官 , 整个过程没有任何人为操作空 间。“无论你是高官还是富商 , 都一律排队按程序 分配 !”一位熟悉器官移植的专业人士形容道。 在 2017 年人体器官捐献与移植工作会议开幕式 上 , 国家卫生计生委医政医管局副局长郭燕红介绍 说 ,2017 年 ,《红十字会法》修订后明确了红十字会 参与器官捐献的第三方职责。此前 , 黄洁夫教授担 任主任委员的中国人体器官捐献与移植委员会对器 官捐献与移植政策框架和工作体系进行顶层设计 , 建立了捐献、获取与分配、移植、移植后登记及监 管五个工作体系 , 并形成融合脑死亡、心死亡的器 官捐献中国标准和流程。 正是由于有了这样的机制 , 中国的器官捐献及

全球税收体系，营造更加公正、有利于增长 和高效的国际税收环境，包括深化应对税基 侵蚀和利润转移合作，推进税收信息交换， 加强发展中国家能力建设。我们将加强金砖 国家税收合作，为国际税收规则制定作出更 大贡献，同时向其他发展中国家提供有针对 性的、有效、可持续的技术援助。 四、国际和平与安全 35. 我们注意到世界正在经历深刻变革， 国际社会面临全球性安全威胁和挑战。我们 承诺在国际场合就事关国际和平与安全的问 题加强沟通与合作，重申维护世界和平与安 全，捍卫国际法基本准则及《联合国宪章》 宗旨和原则，包括坚持主权平等、不干涉别 国内政。 36. 我们欢迎 2017 年 7 月 27 日至 28 日 在北京举行的第七次金砖国家安全事务高级 代表会议，赞赏会议就全球治理、反恐、网 络安全、能源安全、重大国际和地区热点及 国家安全和发展等问题进行探讨并深化了共 识。我们注意到巴西提议设立金砖国家情报 论坛。我们欢迎中方作为安代会主席国向领 导人会晤汇报会议成果，鼓励今后主席国延 续这一做法。我们期待在上述领域加强安全 领域务实合作。 37. 我们欢迎在中国的倡议下于 2017 年 6 月 18 日至 19 日在北京举办金砖国家外长 会晤。外长们就全球政治、安全、经济和金 融等领域重大和共同关心的问题及加强金砖 国家合作等交换意见。我们期待即将在联合 国大会期间举办的外长会晤，欢迎南非在 2018 年举行下次金砖国家外长单独会晤。 38. 发展和安全密切相关、相互促进， 对实现可持续和平至关重要。我们重申在互 信、互利、平等、合作的基础上，采取共同、 综合、坚定的方式构建可持续和平，解决冲 突的政治、经济及社会根源。我们谴责单边 军事干预、经济制裁及任意采取单边胁迫措 施，这违反了国际法和公认的国际关系准则。 我们强调，任何国家都不应以牺牲别国安全 为代价加强自身安全。 39. 我们重申对联合国的支持。联合国 作为具有普遍代表性的多边组织，肩负维护 国际和平与安全，推动全球发展、促进和保 护人权的授权。 40. 我们回顾 2005 年世界首脑会议成果 文件，重申需要对联合国包括其安理会进行 全面改革，使之更具代表性、效力和效率， 增强发展中国家代表性，以应对全球挑战。 中国和俄罗斯重申重视巴西、印度和南非在 国际事务中的地位和作用，支持其希望在联 合国发挥更大作用的愿望。 41. 我们重申达成叙利亚问题持久解决 办法的唯一出路是推进“叙人主导、叙人所 有”的包容性政治进程，根据联合国安理会 第 2254（2015）号决议要求，维护叙利亚主 权、独立和领土完整，顺应叙利亚人民的合 理诉求。我们坚定支持日内瓦和谈与阿斯塔 纳进程，欢迎在叙利亚设立冲突降级区，降 低冲突程度，为在联合国框架下开展和谈取

移植数量在短短两三年间实现了历史性飞跃 :2015 年 , 公民身后器官捐献达到 2766 例 ;2016 年增长约 50%, 达 到 4080 例。2017 年 , 截 至 7 月 31 日 , 中 国 已完成器官捐献 2866 例 , 同比增长 33%。“按照这 个势头 , 今年器官捐献可能会突破 5000 例 !”黄洁 夫说。 “我们非常赞赏您领导中国器官移植界 , 根据 中国国情建立了一个符合世界伦理规范的器官捐献 和移植体系。您从事器官移植事业的职业生涯是中 国移植外科医生的典范。”6 月 28 日 , 世界卫生组织、 梵蒂冈教皇科学院、国际器官移植协会和伊斯坦布 尔宣言监管组织等“四大组织”共同致信黄洁夫教 授 , 表达对中国器官捐献移植体系改革“中国模式” 的赞扬。伊斯坦布尔宣言监管组织资深顾问弗朗西 斯·德尔莫尼克表示 , 随着越来越多的人捐献出自 己的器官及完全停止使用死囚器官 , 对中国的质疑 和谣言“已经开始烟消云散”。 “这封信不仅是对我个人职业生涯的认可 , 更 是国际社会对中国器官捐献和移植改革的支持。” 黄洁夫对《环球时报》记者说 :“中国器官捐献与移 植领域的改革是在党中央的坚强领导和大力支持下 , 各级卫生计生行政部门和红十字会与各部委、器官 移植工作者团结协作推动的 , 更是捐献者与捐献者 家庭的大爱奉献带来的移植事业的春天。” “三块骨头”背后的改革决心 十几年前 , 中国器官移植领域面临的局面完全 是另一个样子。用世卫组织器官移植主管官员何 塞·努涅斯的话说 :“器官移植就如同一艘船 , 中国 却不在船上 , 这艘船不知道驶向何方。” 由于使用死囚器官不符合世卫组织和全球移植 界共同遵守的伦理准则 , 从 2006 年起一直到中国全 面停止死囚器官使用的 2015 年前 , 国际上一直有令 中国移植医生尴尬的“三不”政策 : 不承认临床移 植成果 , 不允许在国际权威杂志发表临床器官移植 文章 , 不同意中国移植专家加入国际移植组织。 “我认为 , 我们这样的大国移植事业 , 依赖死囚 器官是‘饮鸩止渴’, 器官移植事业的未来在医院而 不在刑场 , 一定要进行改革 !”黄洁夫告诉《环球时报》 记者 , 他曾向上级领导建言 , 只有建立公民自愿捐献 的移植体系 , 才能满足人民群众对移植医疗服务的 需求 , 才能自强于世界民族之林 , 否则我国器官移植 事业会被世界孤立 , 一些邪教组织与西方敌对势力 会乘虚而入 , 妖魔化中国。“国际器官移植领域有 很大一部分力量是同情中国、帮助中国的 , 真心希 望中国能做得更好 , 所以必须要勇敢进行‘壮士断腕’

得有意义进展积聚积极势头，创造良好条件。 我们反对任何人、在任何情况下、出于任何 目的使用化学武器。 42. 我们重申应在联合国相关决议、马 德里原则、“阿拉伯和平倡议”以及此前双 方达成的协议基础上，通过谈判实现巴以冲 突的公正、持久和全面解决，建立一个与以 色列和平共处，独立自主、经济上自立、领 土完整的巴勒斯坦国，以实现中东地区和平 稳定。我们承诺为解决巴以问题做出更大贡 献，愿为实现中东问题的公正、持久解决做 出更多贡献，支持国际社会促进该地区和平 稳定的努力。 43. 我们祝贺伊拉克人民和政府收复摩 苏尔以及在打击恐怖主义方面取得进展，重 申致力于维护伊拉克的主权、领土完整、政 治独立，支持伊拉克政府和人民。我们关注 也门局势，敦促各方停止敌对状态，在联合 国支持下恢复谈判。我们呼吁海湾地区外交 危机当事方通过对话解决纷争，欢迎科威特 的斡旋努力。 44. 我们十分遗憾朝鲜进行核试验。我 们对朝鲜半岛紧张局势和长期存在的核问题 深表关切，强调这个问题只能通过所有相关 方直接对话，以和平方式解决。 45. 我们坚定支持伊朗核问题全面协议， 呼吁所有相关方全面履行义务，确保协议得 到完整、有效执行，促进国际和地区和平与 稳定。 46. 我们赞赏非洲国家、非洲联盟和次 区域组织为解决地区问题和维护地区和平安 全所做出的努力，强调联合国和非盟根据《联 合国宪章》进行合作的重要性。我们支持全 面解决刚果民主共和国、利比亚、南苏丹、 索马里、中非共和国、西撒哈拉地区有关问 题的努力。 47. 我们强烈谴责导致阿富汗无辜平民 死亡的恐怖袭击。暴力需要立即停止。我们 重申支持阿富汗人民实现“阿人主导、阿人 所有”的和平与民族和解进程的努力，支持 在莫斯科举行的阿富汗问题磋商、伊斯坦布 尔进程、多式联运项目等促进和平与稳定的 国际努力，支持打击恐怖主义和应对毒品威 胁，支持阿富汗国家重建努力。我们支持阿 富汗国防和安全部队打击恐怖组织的努力。 48. 为此，我们对地区安全形势以及塔 利班、 “伊拉克和黎凡特伊斯兰国 / 达阿什”、 基地组织及其附属的东突厥斯坦伊斯兰运 动、乌兹别克斯坦伊斯兰运动、哈卡尼网络、 虔诚军、穆罕默德军、巴基斯坦塔利班运动、 伊扎布特引发的暴力表示关切。 49. 我们谴责在金砖国家乃至世界各地 发生的恐怖袭击，无论在何地、由何人实 施。我们谴责一切形式和表现的恐怖主义， 强调任何原因都不能作为为恐怖主义正名的 理由。我们重申实施、组织或支持恐怖主义 行为的人都将被绳之以法。我们回顾各国在 预防和打击恐怖主义方面发挥了主导作用并 承担了相应责任，强调有必要根据主权平 等、不干涉别国内政等国际法原则开展国际 合作。我们重申团结一致打击恐怖主义，重

的改革。” 黄洁夫提及的“乘虚而入”行为 , 最典型的就 是“法轮功”炮制的“中国活摘器官 , 每年进行 6 万到 10 万例器官移植手术”弥天大谎。去年 8 月 , 第 26 届国际器官移植协会大会在香港举办 , 在黄洁 夫作了“中国器官移植改革路”的主题演讲后 , 器 官移植界的中国故事在世界传播 , 谣言在多个场合 被戳破。 在黄洁夫看来 , 在中国器官移植领域取得的成 就面前 , 那些谣言是“狂犬吠日”, 不攻自破 ,“打 铁还需自身硬 , 巨人没必要跟小丑打架 , 关键是做好 自己的事。”当然 , 改革也意味着断掉旧有的利益 链条。2007 年 , 国务院颁布《人体器官移植条例》, 使器官移植走上法治轨道。2008 年 , 当时是卫生部 副部长的黄洁夫动了“铁手腕”, 在 3 个月内把器官 移植医院从全国 600 多家砍到 163 家。改革力度之 大引起国际移植界高度关注。卫生部还严禁外国人 来华“移植旅游”, 并于 2010 年同红十字会共同启 动公民器官捐献试点工作。 据黄洁夫透露 , 试点启动之初 , 一年捐献数才 34 例。“有人说‘中国器官移植的冬天到来了’。 是继续前行 ? 还是回到原来 ? 我认为一定要相信我 们的党、我们的群众 , 落后的不是群众和文化 , 而是 旧的机制。只要奋力前行 , 器官移植的春天终究会 到来。” 2011 年 时 , 国 外 人 士 对 中 国 器 官 移 植 改 革 很 不看好 , 其中包括如今高度赞赏中国经验的伊斯坦 布尔宣言监管组织资深顾问德尔莫尼克 , 用他的话 说 ,“当时大家都认为中国不可能取消死囚器官”。 面对这样的形势 , 黄洁夫在移植大会上阐述了中国 的决心 :“按照解剖学 , 人体有 206 块骨头 , 而在非 洲有一个古老传说是人只有三块骨头 , 一块是‘希 望的骨头’, 一块是‘讲话的骨头’, 一块是脊椎骨。 ‘希望的骨头’是说人要有理想有追求 ,‘讲话的骨 头’是指人要敢于说出想说的话 , 向所有人说‘正 义在我方’, 脊椎骨就是说无论遇到什么困难 , 都要 坚强地挺立着。我们的改革就凭着这‘三块骨头’。” 听完这个比喻 , 德尔莫尼克对黄洁夫说了一句 话 :“Your bones are our bones( 你们的骨头就是我们 的骨头 )。”在今年的器官移植大会上 , 黄洁夫做了 回应 :“Our achievements are your achievements( 我们 的成就就是你们的成就 )。” “世界开始接受‘中国模式’” 春天的到来没让人等太久。2013 年 , 新的器官 捐献与移植体系在全国推广后 , 得到民众热烈响应。

视 2017 年 5 月 18 日在北京举行的反恐工作 组第二次会议，同意加强合作。 50. 我们呼吁所有国家综合施策打击恐 怖主义，包括打击极端化以及包括外国恐怖 作战人员在内的恐怖分子的招募与流动；切 断恐怖主义融资渠道，例如包括通过洗钱、 武器供应、贩毒、刑事犯罪等方式的有组织 犯罪；摧毁恐怖组织基地；打击恐怖主义实 体滥用包括社交媒体在内的最新信息通信技 术。我们致力于预防和打击日益蔓延的恐怖 主义言论，打击恐怖主义融资的一切来源、 技术和渠道。我们呼吁在全球范围内迅速、 有效地执行联合国安理会相关决议以及金融 行动特别工作组相关国际标准。我们寻求加 强在金融行动特别工作组以及类似区域机制 框架下加强合作，重申所有国家都有责任阻 止恐怖主义网络在其领土上筹措资金和从事 恐怖活动。 51. 我们呼吁国际社会建立一个真正广 泛的全球反恐联盟，支持联合国在这方面的 中心协调作用。我们强调打击恐怖主义必须 依据包括《联合国宪章》、国际难民和人道 主义法在内的国际法，尊重人权和基本自由。 我们重申致力于加强联合国反恐体系的有效 性，包括加强联合国相关机构的协调合作、 将恐怖分子和恐怖组织列名以及向成员国提 供技术援助等。我们呼吁联合国大会加快达 成并通过《全面反恐公约》。 52. 我们认识到金砖国家对联合国维和 行动的重要贡献，以及联合国维和行动为维 护国际和平与安全发挥的重要作用。我们强 调金砖国家有必要就维和事务进一步加强沟 通。 53. 我们重申致力于按照联合国毒品控 制公约，通过整体、全面、平衡的方式制定 减少毒品供需的战略，解决国际毒品问题。 我们强调第 30 届世界毒品问题特别联大成 果文件的重要性，呼吁加强国际和地区协调 合作，应对非法生产和贩运毒品，特别是鸦 片制剂对国际社会造成的威胁。我们深为关 切地注意到，在世界有些地区，贩毒、洗钱、 有组织犯罪和恐怖主义之间的关联日益紧 密。 54. 我们重申各国应本着平等相待和相 互尊重的原则开展合作，促进和保护人权与 基本自由。我们同意继续以公平、平等的方 式对待包括发展权在内的各类人权，承认其 相同地位及同等重要性。我们认为需要以非 选择性、非政治性和建设性方式促进、保障 及实现各国人权，避免双重标准。我们将在 金砖国家及联合国人权理事会等多边框架下 就共同关心的问题加强合作。 55. 我们充分意识到国际社会在国际移 民领域面临的全球性安全挑战，强调有效移 民管理为促进国际安全和社会发展发挥日益 重要的作用。

未完待续

2014 年 , 中国器官捐献中已有 80% 来自公民捐献。 改革时机成熟了。2014 年 12 月 3 日 , 在昆明举行的 全国移植大会上 , 黄洁夫宣布从 2015 年 1 月 1 日起 全面停止死囚器官使用 , 公民捐献成为唯一合法来 源。 这则敏感信息的宣布时机很微妙 , 不到两个月 前 , 十八届四中全会刚通过《中共中央关于全面推 进依法治国若干重大问题的决定》。黄洁夫说 :“正 是在党中央十八届四中全会依法治国精神的鼓舞下 , 在党中央国务院有关领导的支持下 , 我才代表器官 捐献与移植委员会宣布了这个决定。” 继 2016 年 8 月借香港国际器官移植协调大会第 一次亮相于国际器官移植舞台后 , 同年 10 月 , 第一 届中国 - 国际器官捐献大会在北京人民大会堂召开 , 世卫组织总干事陈冯富珍发来视频致辞 :“中国的器 官移植法规、体系和标准与世界卫生组织的指导原 则相符。中国模式可为世界上相同文化背景与社会 发展阶段的国家借鉴。” 今年 2 月 , 受梵蒂冈教皇科学院邀请 , 黄洁夫作 为中方代表率团出席“反对器官贩卖全球峰会”, 经 过一场“火星四溅”的坦诚对话 , 原本对中国抱怀 疑态度的学者纷纷转变态度。“我所有的表态 , 每 一句都表明了中央最高层的政治承诺和决心”, 黄洁 夫说。 “虽然移植改革硕果累累 , 但我国确定公民器 官捐献成为唯一来源才两年半 , 尽管世界已经开始 接受‘中国模式’, 但中国器官捐献与移植体系毕竟 还是个婴儿 , 需要国家和整个社会的关心与支持。” 黄洁夫告诉《环球时报》记者 , 我国移植体系的五 个部分都亟须完善 , 移植医生、医院资源还很紧张 , 公民的器官捐献宣传和意识有待进一步加强。 “中国人民对由耶稣会士利玛窦引入中国的伽 利略的重大科学发现 , 表现出非常开放的态度。这 帮助我们理解 , 正是在您们这样的杰出科学家引领 下 , 中国人民现在如此看重捍卫人类尊严的重要性”, 梵蒂冈教皇科学院院长索龙多在给黄洁夫的感谢信 中写道 :“因此 , 我们希望这个新型的‘中国模式’ 将通过习近平主席的‘一带一路’倡议扩展到亚太 地区以及世界各地。” “索龙多院长的话很有意义 ,‘一带一路’倡议 除了硬实力的支撑 , 也应该向世界展示中国的软实 力 , 器官捐献与移植的‘中国模式’就是个绝好范例。” 黄洁夫说 ,“一带一路”沿线有不少国家没有相关技 术和体系 , 器官买卖行为在全世界范围还非常猖獗 , 中国有责任将自己的经验分享出去。

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2017 年 9 月 8 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Sep. 8, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

在加拿大买房，如何办理房产过户？

海外置业：多伦多回报最高

在加拿大买房，最后一个流程是房屋交割，即房产过户。到了交割日之前，律师会通知买卖家共需 要支付的费用。除了房款之外，还有买房的各种过户费用，调整费用，以及律师费。买方按照律师算 出的结果，开出支票交给卖方律师，然后由双方的律师去分配，这些费用会分配给卖方、金融机构、 政府、律师等。...

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内地高净值人群近年来掀 起海外置业潮，胡润研究院昨 在上海发布报告指，加拿大多 伦 多 投 资 回 报 率 最 高， 录 得 32.4%。不过美国西部却是最吸

Part 1 加拿大买房过户流程

引内地富豪的目的地，尤其是 洛杉矶丶西雅图和旧金山。

Step1：选中房产并且签订购买合同；

胡润研究院发布《2017 上半

Step2：向银行申请贷款；

年胡润全球房价指数》《2017 上半年胡润海外置业投资回报

Step3：提交相关资料，一般来说需要：身份证明、收入证明、资产证明等

指数》，综合考察了内地高净

Step 4：银行会指派律师与贷款申请人谈话，告知相关权利义务、审核申请人提供的相关证明、文件、 资料。

值人群在内地以外置业地区的 房价年涨幅丶租金回报率和当 地货币兑人民币升幅，并对比 了 2017 年 6 月 与 2016 年 6 月

Step 5：银行指派评估师对贷款申请人购买的房产进行评估，以确定贷款金额

这 12 个月间的数据。根据上述

Step 6：律师提交《法律意见书》，评估师提交《评估报告》，银行依据以上资料审核申请人资信，确 定是否提供贷款以及所提供贷款的金额；

报告，楼市投资回报似乎还颇 为可观。最近一年全球房价涨 幅最高的前 50 名城市中，有 42

Step 7：银行确定可以提供贷款后，出具《贷款承诺书》，通知买卖双方办理过户，在过户当天或者买 卖双方合同约定的时间购买方向出售方提交收付款；

个涨幅在 10% 以上，第 50 名涨 幅 8.2%；海外置业投资回报率 最 高 的 前 50 名 城 市 中， 有 16

Step8：过户之后，银行见到他项权力证或者抵押登记之后或者依据银行规定的其他时间，银行将贷款 部分划转给出售方，购买方开始偿还月供。

个在 20% 以上，第 50 名回报率 全球房价涨幅第一，涨幅高达

山。胡润研究院的调查指，内

26.1%；香港排名全球第四，最

地高净值人群所青睐的海外置

前 50 名城市共来自 12 个国

近一年房价涨幅 20.8%。无锡成

业丶移民目的地前十名依次为：

家，其中内地最多，有 21 个城市；

为最近一年中国内地房价涨幅

洛杉矶丶西雅图丶旧金山丶纽

美国有 7 个，包括西雅图丶达

最快的城市，郑州丶长沙丶广

约丶温哥华丶波士顿丶墨尔本

拉斯丶奥兰多丶丹佛丶纽约丶

州和石家庄位居前十，西安也

丶多伦多丶新西兰和悉尼。其

萨克拉门托和迈阿密；德国有

表现较好。

中，洛杉矶已连续四年成为内

6.6%。

地高净值人群最青睐的海外置

柏林丶汉诺威丶斯图加特丶法 兰克福丶慕尼黑和汉堡 6 城市

海外置业首选美国西部 事实上，美国西部最吸引内

上榜。

地高净值人群移民和海外置业， 加拿大多伦多最近一年跃居

业和移民城市，西雅图逐年上 升，今年首次超越旧金山，排 第二位。

特别是洛杉矶丶西雅图和旧金

Part 2 加拿大房屋交割时 需要缴纳哪些费用？ 在加拿大购房时 , 要预留出 1.5-3% 左右的资金用于支付房屋交割的所有费用，即 Closing costs，具体而 言，主要包括以下项目。 ★土地转让税：由省政府和市政府分别征收，虽然各省市的政策各有不同，但一般采用累进税率制进 行征收； ★律师费 ★房屋价值评估费：银行或者贷款机构会据此做出是否同意贷款的决策，也是计算物业税（Property Tax，通常被误称为地税）的依据等； ★验屋费

家装没必要花钱的 6 个地方！

★预付帐单调整费：卖主可能在交割日之前预付了一些帐单，但实际是需要买主承担的，如上文所述 的物业税等税负，水电煤气费等； ★各项保险费

[ 摘要 ] 装修之前多数业主朋友们都会进行预算，

关键容易落灰，难打扫护理。所以购买吊灯，好

但实际上真到了装修的时候，都想做到既全面又

看是一点，关键还得看质量。

★其他费用：搬家费用，一些简单的装修，添置适当的家具，购买必须的家居用品等，花费多少也完

高档，这样一来，装修完不仅预算超了，还会做

全可根据自己的实际财务状况灵活掌握。

很多无用功，其实家装这 6 个地方没必要花钱！

4、移门 家装中，不少位置都要安装移门，其实移门

Part 3 加拿大房产如何赠与子女 定居加拿大的华人购房者的一个普遍的问题是： 今后， 我该如何把房产转移给子女？居外这里提 供最常见的六套方案，且列出每套方案的均利弊以供参考。

许多业主不知道如何进行装修，不知道装修

的质量好坏并没有太大的关系，最重要的还是移

的时候哪里该花钱，哪里不能花太多钱。其实装

门的轨道要选择质量好的品牌，不然轨道坏了，

修真的有很多东西需要花钱，但有的东西不用买

整个移门也就废了。

太贵了，只要质量有保证，一般不会有问题。今天， 就来告诉大家装修过程中没有必要花 6 个地方，

5、家具 很多人会钟情于实木家具，但实木家具很昂

仅供装修的朋友进行参考。

贵，日常护理尤其重要。对于现代人快节奏的生

1、大理石窗台

活来说，并不实用。不如选择好一点的板材，关

很多人都喜欢在飘窗的台面安上大理石，因为大

键板材的价格比实木低很多，而板材的质量也并

理石看起来比较舒适美观。更有人会选择进口的

不比实木差。

大理石，但是你知道吗，一般的大理石都是差不 多的，每个国家都有产，国产的大理石也相当不 错，我们也没必要花大钱去国外进口一款大理石

6、吊顶 如果你家是小户型的话，那根本没必要做吊 顶，毕竟空间本来就小，再做吊顶就显得过于压

了。

抑了。而大中小户型，其实也不用做过于繁琐复

2、水槽

杂的吊顶，不仅花钱多，而且后期也就是个摆设，

很多人买水槽的时候都追求 304 不锈钢的， 好像用了就特别有档次。其实从水槽的功能来说，

没多大的实用性，还得经常打扫。还不如就做石 膏线，绕一圈下来也很大方雅致。

只要它耐脏耐磨就行了，你一不用它装菜装饭， 二不用它盛放水果，而且大家一般不会直接吃水

以上文章即是小编为大家整理的一些关于家

槽里的东西，所以用不着食品级的。建议选毛面

装没必要花钱的 6 个地方，希望能够对大家有一

的，不容易刮花。不要听商家瞎吹，再贵的东西

定的参考价值。温馨提示：装修过程比较繁琐，

用几年就一样了。

要花钱的地方也很多，业主朋友们一定要把钱花 在刀刃上，不该花钱的地方尽量就不要浪费了。

3、水晶灯 华而不实，空有美丽的皮囊，质量却不够坚实，

RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated

潘建鸿 John Phan 专业地产经纪

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SOLD Central Park: 4+1 卧室、 3.5 浴室独立屋，主层有 大概 2200 平尺加上完成 地 下 室。 暖 器， 屋 顶 已 更新。离市中心只有十 多分钟车程。

叫价 $616,900

Heron Gate: 两卧室、雨浴 室、 一 厅、 室 内 游 泳 池、 有电梯及一个地下停车位 的 公寓 出 售。近 市 中心、 商场。十五分钟公车程至 渥太华大学，二十五分钟 公交车程至卡尔顿大学。 低管理费。适合自住或投 资出租。

叫价 $150,000

Central Park: 只有四年新、 超过 3100 平尺豪宅，开放 式主层有三大厅、特大厨 房及办公室，二楼有四卧 室及一个电视／休息厅。 室内装修风格豪华现代。 地下室楼顶已加高一英尺。 后 院 向 南。 靠 近 市 中 心。 欢迎参观。

叫价 $855,000

Westboro: 一卧室公寓，靠 近繁华的 Westboro Village 和加拿大联邦政府办公大楼 区 Tunney's Pasture. 厨 房 及洗手间都有花岗岩柜台 面。客厅、厨房及卧室都有 硬木地板。只有几年新的楼 龄。适合自用及投资出租。

叫价 $239,000

Hintonburg: 位 于 渥 太华新兴旺区的繁华 Wellington 大道上，离渥 太华市最新的轻轨车站 Bayview Station 不 到 一 公里的商业物业，适合各 种商业用途。投资或自用 难得的购买机会！

叫价 $1,200,000

Sandy Hill: 商业物业及 生意出售，坐落于繁华 的 Rideau 街， 靠 近 渥 太华大学。主层是外卖 餐厅，设备齐全。二楼 有两间公寓。有四个车 位。

叫价 $735,000

B8

2017 年 9 月 8 日 星期五

C

OMMERCIAL INFORMATION

都市商讯

Sep. 8, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

B8

渥太华 Precision Laser Spa 激光精致美容中心 - 环境高雅舒适豪华 613-695-8818 ( 英文 ) / 613-240-8847 ( 中文 ) info@precisionlaserspa.com Wechat:JoyceLiu8855 www.precisionlaserspa.com 886 Somerset west Ottawa ON K1R 6R7

激光永久脱毛 — $50 起 多种专业面部护理 — $59 起 水氧活肤 — 单次 $65，3 次 $175 激光去斑 — $80 起 冰电波提升 — 单次 $80，3 次 $215 接眼睫毛 — 单次 $120 微针美容 — 单次 $135, 3 次 $360 冷光美白牙齿 — $149 激光去纹身 — $150 起 黑脸娃娃 — 单次 $170，4 次 $600 光子嫩肤 — 单次 $189，4 次 $596 冰冻融脂 — 单次 $800, 买 2 送一 点阵激光 ( 去痘疤痘印 ) — 单次 800，买 2 送一 热力塑融脂 — 单次 $1000, 买 2 送一 HIFU 超声刀 — $1200

儿童晚餐

免费 每个周日至周四

免费 晚餐 在您的生日时候

微针美容原理 : 突破皮肤吸收屏障，将美容活性成分导入到皮下组织部位，迅速被肌 肤组织吸收，发挥作用，从而产生疗效。媲美整形手术美容效果，是 传统美容界的一大突破。

微针美容 : 微针美容疗法是现在一种很时尚的 美容方法。微针美容的原理是利用 微针笔上微小的针头，刺激皮肤， 在很短时间内微针可以做出超过几 百万个微细管道，令配套使用的精 华液中的活性成分有效渗入皮肤， 从而达到减淡皱纹、治疗疤痕及妊娠纹、肌肤美白、缩小毛孔，减淡 色斑、改善眼部皱纹、收紧及提升面部皮肤组织等理想效果，其效果 可媲美激光及填充式的整形手术。

专门供应中餐 - 泰餐 - 韩餐 - 加拿大佳肴

1547 Merivale Rd (In the Emerald Plaza)

613-228-0840

www.yangmingasianbuffet.com

儿童免费用餐，限 1 名 8 岁以下儿童与父母，请出示 ID。不适用于各种 节假日。不能与任何其他优惠同时使用。 一些可适用条件，详情请致电。 您的生日免费晚餐适用于每张单子 6 个人的餐费，请出示 ID。必须在您 的生日前 3 天或后 3 天内使用。 不能与任何其他优惠同时使用。

渥太华 Precision Laser Spa 激光精致美容中心 - 环境高雅舒适豪华 613-695-8818 ( 英文 ) / 613-240-8847 ( 中文 ) info@precisionlaserspa.com Wechat:JoyceLiu8855 www.precisionlaserspa.com 886 Somerset west Ottawa ON K1R 6R7

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激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

（大统华超市内）

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