2017年09月29日

渥太华版

邵云峰博士

云峰金融公司 董事长 咸氏金融集团公司 副总裁 ( 业务 ) 环球百万圆桌内阁会员

精心理财 安享生活 高端稳健的理财规划 - 伦敦人寿（ London Life）全线保险理财产品 邵云峰博士为您提供投资理财保险全方位的咨询服务。包括：资产、货币 的科学组合；合法享受最少纳税；剩余资产怎样留给亲人；怎样确保您的 资产能终生享用等。请联系邵云峰：613-986-2758

Health Times 第 741 期 周刊 2017 年 9 月 29 日 /September 29, 2017 WWW.HEALTHTIMES.CA

电话：613-986-2758 ● Email: yunfeng.shao@shenglin.com 地址：439 Blackleaf Drive, Ottawa, ON. K2J 5S7 ● 网址：www.shenglin.com

每星期五出版 ISSN 1480-30

148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677

Life’s brighter under the sun Mansu Ding*

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任健佳

Member, Million Dollar Round Table Tel: 613-567-9700 ext.2242 Cell: 613-799-3368 mansu.ding@sunlife.com

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潘建鸿 John Phan

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Sunnyville Financial Solutions Inc

手机：613-761-2339 公司：613-596-5353 渥太华资深地产经纪，34 余年经验， 代理一切新旧房屋，生意，工商投资 物业买卖及租赁各大商场铺位

federickyam@gmail.com www.ottawa-realty.com

*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2017.

Centre Town: 市中心两卧室，两个半浴室公寓出 售。这是一个少有的两层单位，主层有客厅、餐厅、 厨房、洗手间及阳台。二楼有两个卧室、两个浴室、 洗衣处及第二个阳台。可步行至国会大厦。

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L

2017 年 9 月 29 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Sep. 29, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊 强看。

是有责任有担当的表现。

收到请回复

有契约精神的人，人品不会 差。

03 能力决定你走多快 人品决定你走多远

A2

击新闻奖。

“我没收到呀。”李强划拉

决定一个人能走多快的是能

了一下自己的手机，“老师，不

力，但是决定一个人能走多远的

好意思呀，我刚才写稿真没看见，

是人品。

我这就去发。” “收到”两个字，是人品的 站在他旁边的我，其实已经

体现，能够决定一个人能走多远。

看见他的微信群上没有未读消息 之前在媒体工作的时候，带 过两个实习生。

04 “收到”见人品 凡事有交待

的提示了，这条消息他看过了， 只是没有去做而已。

一个叫李强，小伙子名校毕

主任挥挥手，让李强出去了，

业，见识广、文笔棒、悟性高、

转头对我说：“作为他们的实习

有激情。

老师，我不知道你有没有发现，

“收到”这件小事，做起来 并没有那么难。

李强从来不回复群发通知、消息。 1、别人通知一件事，回复一下“收

还有一个叫林佳，虽然也是 莫忘了，对于发消息的人而 言，宁愿要你否定的回答，也不 要一片沉默。

“我也不想发这么多遍，因 有紧急或重大消息要通知到 每一个人，你会怎么做？你是否

为我很少能收到回复，我只能多 发几遍确保他们能看到。”

也会选择群发的方式，并且希望

01 “收到”是一种尊重 懂得尊重他人，人品不会差

得到大家的反馈？

可就是这样，临近毕业办手 续，总有些同学的材料准备不足，

朋友妍妍在一家公司做行政。

当你的信息发出去许久，只

而准备不足的借口永远都是“老

得到零星回复，你是否会焦虑？

师，我没看到信息呀”“老师，

会担心？

我没收到信息呀”。

有天上班，妍妍接到领导指示， 明天公司拍宣传片，要求所有员 工穿黑色正装。

“收到”两个字，花不了你

在学生回复信息这件事上，

1 分钟的时间，但是对通知者而

黄伟更担心这种行为背后所展现

言，是一种证明和交代。

的学生们“契约精神”的缺失。

妍妍立刻在公司微信群发通 知，最后还特意叮嘱“收到请回 复。”同事们陆陆续续回复了，

“收到”两个字，虽然简单， 却体现了将心比心。

但直到下班，还有三个同事没有 回。妍妍赶紧给他们打电话。结 果一个说看到，就是没回；一个

“不回复，就默认为没看到、 不知道，到时候出状况就可以推 脱。都是成年人了，还这么没有

懂得将心比心的人，能够尊 重他人。

责任感，没有担当，工作了怎么 办？”

觉得是小事，妍妍特意打个电话 是小题大做。还有一个同事连电 话都没接。

懂得尊重他人的人，人品不 会差。

社会很大，不再像以前一样， 能够转个路口就能找到对方。信 息很多，不再像以前一样，能够

“我就一直担心那个没接电 话的同事第二天会不会没穿正 装，到时候领导又觉得我没有通

02 “收到”是一个承诺 有契约精神的人，人品不会差

知到，第二天看到他穿着正装来

时常聚在一起来通知。更不会有 人反复通知，等你确认。 错过了，就真的错过了。

和妍妍有着同样烦恼的，是

上班才松一口气。”

我的同学黄伟，他在一所高校做 妍妍说，在工作中，她最怕

辅导员。

的事情就是发通知。“发通知这 事，虽然简单又无技术含量，但

“收到”两个字不仅仅表示 你看到了这条信息，还意味着你 明白这条信息里包含的内容和要

每年毕业季，关于如何办理

最考验人的耐心。”隔着手机屏

离校手续、准备毕业材料的通知，

幕，我们永远不知道对方的等待

他都要发很多遍，QQ 群、微信

有多焦急。但我们能换位思考，

群、短信、邮件，一个都不落下。

如果你是发通知的那个人呢？

求，知道自己要如何去做。 “收到”两个字虽然简单，

科班出身，但却有些木讷，虽然 肯吃苦，但悟性不高。

年轻人天天手机不离手，连

到，谢谢。”

回复两个字的时间都没有吗？ 2、别人问你一个问题，知道且

两人之中，我更偏爱李强一

回复通知事小，但是通知里

点。但没想到转正的时候，能力

的事是大事。小事都靠不住，大

强的李强反而被分到了其他采访

事还敢托付吗？

愿意回答就回答，不知道不愿意 就回一下“不了解。” 3、别人邀请你去赴约，想去就

组。 如果在有能力和靠得住的两 作为实习老师，我有点疑惑， 问主任：“主任，为什么咱们要

种人当中只选一种，你会选择哪

借口忙也好，装作没看见很不好。

一种人呢？” 4、别人在你很忙的时候找你，

闻组不要能力相对强一点的李 强？”

同意，不想去就说不愿意，哪怕

大事看能力，小事看人品。

可以先解释一下忙，等到闲下来 再说

主任没正面回答我：“你去 群里发个通知，让他两把这 2 篇

从回复信息这么一件简单的 小事，就能看出来一个人的人品。

5、别人如果想找你闲聊，如果 你愿意就说，如果不想也不要忽

稿件分别发一下。” 李强被分走后，听其他组同 过了一会儿林佳在群里回复 收到，而李强没有。

视，告诉他你有事。

事说，他确实经常出状况。外出 采访忘记带采访笔，打开摄像机

6、别人给你发的消息，你在很

却发现忘记充电了，甚至有一次

久后才回复，请先说声抱歉，再

又过了半小时，林佳的稿件

记错采访时间让采访对象等了三

好好聊聊……

已经发了，主任看李强的稿件还

个小时，从此被那个大咖列入媒

没发出来，就让我把李强叫进了

体黑名单。

这个世界越来越大，信息越 来越多。我们越来越忽视收到的

办公室。 主任问李强：“不是让你把 那篇稿子发一下吗？怎么半小时

后来，我离开了媒体，但仍

信息，可能是因为习惯了，可能

然能从以前的同事口中得到一些

是觉得无所谓了，可能是因为

关于李强和林佳的消息。

忙 ......

了还没发？” “什么稿件？我不知道啊。” 李强一脸无辜。

时隔多年的今天，李强仍然

但是对于发消息的人而言，

还是一线小记者，重大的新闻报

宁愿要你否定的回答，也不要一

道从来不敢让他参与。

片沉默。

“就是我刚刚在群里给你说

而林佳，已经成为要闻组的

的那篇呀。”我打开手机拿给李

负责人，今年还有两篇稿件在冲

给一个明确的答复，凡事都 有交待，这就是最好的人品。

却体现了契约精神，遵守契约， 主动承担自己应该承担的责任，

《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏 《健康杯》中小学生作文大赛已于 5 月 27 日圆满结束，我们将在此专栏

法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）

中陆续刊登全部获奖作文。 本期刊登的是高中组三等奖获得者张鹭同学的作文 《世上只有妈妈好》。 张鹭同学是 天天中文学校高中组学生，在加拿大生活了十四年。 本参赛作文曾刊登在 2017 年 5 月 2 日 微信平台《健康直通车》》（现 更名为《加都人》）（（ID：health-times）上，大家随时可在微信中查看。

世上只有妈妈好 张鹭 每个人都有一个他们内心崇拜的人，一个激励他们的人。 有些可能有血缘的联系， 有些可 能是心灵上的沟通和理解。你有一个你既敬仰又愿意花时间在一起，关心你的人吗？ 嗯，我有 !

法语第二语言（8 个级别） 2018 年 1 月 8 日至 4 月 7 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）

英语第二语言（7 个级别） 2018 年 1 月 8 日至 4 月 7 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

她有着温暖的笑容，温柔的声音和一颗关爱我的心，她就是我的妈妈。当我开始牙牙学语的时 候，第一个叫的是妈妈，每个孩子都会在妈妈的怀抱里长大。如果有人问我“谁是你生命中最 好的女人？”我会坚定地说是我的妈妈，没有人可以替代她在我心中的位置。记得我很小的时 候，唱过一首歌叫“世上只有妈妈好”。当时的我尽管不太明白歌词的意思，但我非常喜欢唱， 因为我很喜欢我的妈妈。 平时，妈妈教我不仅要在学校好好学习，还要平等真诚地对待我身边的每一个人，多帮助 同学，把最好的积极的形象展示给大家。她还告诉我，不要随便放弃自己的目标，每当我作出 自己的决定时，她总是用温柔的语气和眼神告诉我，她一直会在我的身后支持我，是我坚强的 后盾。我问她为什么，她告诉我：她希望我永远幸福快乐！记得我小学四年级的一天，我的好 朋友被高年级的学生欺负了，我很想帮助她。我回家告诉了妈妈，妈妈说我的想法是对的，并 给了我很好的建议。最终，我们得到了老师的支持和帮助，我们都非常开心。 我很佩服我的妈妈，我不知道她为什么总是有那么多精力忙着日常工作，无微不至地照顾 我的家人，但她从不说累。妈妈不仅总是把家里整理得干干净净的，最重要的是她对我生活上

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

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很关心。有一次，我高烧不退，妈妈带我看完医生，回到家，给我吃了药，又给我擦后背擦手脚。 看到妈妈满头大汗的样子，我非常心疼地说；“妈妈您今天工作一天了，又洗衣服又干家务活， 您还要帮我按摩降温，您实在是太累了，多注意您的身体啊”。妈妈微笑而又慈祥的对我说； “好孩子，不用担心，我一点都不累，只要你的体温降下来，不咳嗽了，那就是我最大的快乐”。 妈妈一直不停的用湿毛巾给我擦身体，让我降温，不一会我就进入了梦乡。等我醒来的时候， 妈妈早已把香喷喷的饭菜做好了，我的烧也退了。我们全家坐在一起，我的心里暖乎乎的。那

费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

时我就在想，长大后我也要向妈妈一样，有耐心有爱心对待每一个人。 亲爱的妈妈，您为我们付出了很多。随着我一天天的长大，我逐渐认识到母爱是那么的伟大。 我从内心深处感谢您，爱您，我会珍惜现在的美好时光，用优秀的成绩和良好的品德报答您的 养育之恩！我从妈妈身上学到了很多课本里学不到的东西，我也要把这份爱传递给我身边的每 一个人，让爱发光、发热，传播到世界的每一个角落。

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2017 年 9 月 29 日 星期五

G

REETING

节日祝愿

周刊

sep. 29, 2017 Friday

Health Times Weekly

金秋时节，花好月圆，中华人民共和国喜 迎 68 周年华诞。中国共产党十八大以来，在 以习近平同志为核心的党中央带领下，中国人 民开启了一段不平凡的航程，奏响了一曲曲砥 砺奋进的凯歌。今天的中国，政治昌明，经济 发展，“一带一路”建设跨洲跃海，取得举世 瞩目的光辉成就；今天的中加关系，高层保持 密切交往，经贸合作稳步推进，人文交流成绩 斐然，迈入稳健发展的黄金时代。中国共产党 十九大召开在即，中国发展将揭开新的篇章， 中加关系也会书写新的一页。值此国庆之际， 让我们共同祝愿中华民族繁荣昌盛，海内外同 胞幸福安康！

中华人民共和国驻加拿大大使馆

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2017 年 9 月 29 日 星期五

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ARENTING & FAMILY LIFE

Sep. 29, 2017 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊

A4

学龄前儿童家长 一些小常识 果出现可疑症状，要及时告诉村医或社区医 生，请他们指导，及时到医院就诊。

五、家长应如何预防小孩得手足口病？ 良 好的卫生习惯是有效预防手足口病

的重要手段。 四、孩子患手足口病后居家隔离或 治疗的注意事项？ 假如孩子得了手足口病，医生嘱咐在家

隔离治疗，回家后就要在村医或社区医生

（一）饭前便后、外出回家后要用肥 皂或洗手液等给儿童洗手；看护人接触儿 童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要 洗手。

一、什么是手足口病？

玩具、餐具、奶瓶、床上用品等，流行季节

的指导下，做好患儿居家隔离治疗和观察

（二）婴幼儿的尿布要及时清洗、曝

得病后有什么表现？

在人群密集的场所时间过长、接触患病儿童、

工作，密切关注患儿的病情变化。一是加

晒或消毒；注意保持家庭环境卫生，居室

个人卫生较差等极易被感染而得病。

强看护，做好口腔卫生，食物以流质及半

要经常通风，勤晒衣被。

手足口病是一种常见传染病，以婴幼儿 发病为主，以发热、口腔溃疡和疱疹为特征。 得病后，开始症状常为低热、食欲减退、不

手足口病目前没有疫苗，但只要早发现、 早治疗，是完全可防可治的。

适并常伴咽痛。发病 1 － 2 天后，口腔出现 红色小疱疹，然后常变为溃疡；同时手掌和

三、家长如何早期发现孩子可能得了

足底皮肤也可出现斑丘疹或疱疹，也可见于

手足口病？

臀部、膝盖皮肤。皮疹不痒。 二、手足口病是怎么传播的？ 有疫苗吗？ 手足口病传播途径多，可经胃肠道（粪 -

流质等为宜；二是加强患儿物品、家庭环

（三）婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿

境清洁消毒工作；三是不要带孩子去幼儿

童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒；

园和人员拥挤的公共场所，避免与其他孩

不要让儿童喝生水、吃生冷食物。 （四）本病流行期间不宜带儿童到人

子接触玩耍而重复感染，以及传染别的儿 童而危害别人。

群聚集、空气流通差的公共场所；非常重

手足口病一般起病较急，发热，口腔粘

居家治疗观察，最重要的是一旦出现

要的是避免与患手足口病的儿童接触。要

膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、

突然发高烧或神志不清、呕吐、昏睡、肌

注意观察孩子有没有发热。有发热时，要

疱疹，疱疹周围可有炎性红晕，疱内液体较少。 肉或身体抽动、呼吸困难等病情加重情况，

检查孩子的口腔、手心、脚心等部位有无

可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。部分

应立即再送孩子到医院就诊治疗。必要时，

患者无发热，仅表现为皮疹或疱疹。

医生可能会安排你家孩子到市级医院诊治。

皮疹。 （五）儿童出现发热、出疹等相关症 状要及时到医疗机构就诊。

若发现孩子出现低烧、食欲减退或不愿

居家隔离，要切实做到自家患儿发病 7

打喷嚏等）传播，亦可因接触患者口鼻分泌物、 进食、口腔不适（孩子可能喊痛或不时有手

天内不与其他健康儿童接触，以免把手足

（六）居家治疗的患儿避免与其他儿

皮肤或粘膜疱疹液及被污染的手及物品等造

指探口动作），需要提高警惕，可光亮处（或

口病传染给别人。这一点非常重要，既可

童接触，以减少交叉感染；父母要及时对

成传播。尚不能明确是否可经水或食物传播。

手电筒）查看口腔四壁有无红疹、或疱疹并

以避免自家儿童重复感染而加重病情，对

患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便

通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道

伴有破溃等异常现象，同时仔细查看手掌、

自己负责，也是对他人的负责和对社会的

及时进行消毒处理。

分泌物及其被污染的手、毛巾、手绢、水杯、

足底、屁股等部位，观察有无皮疹发生。如

负责。

口途径）传播，也可经呼吸道（飞沫、咳嗽、

几个家居清洁妙招 还你舒适生活 子蘸上面糊，刷在油烟机油网上，将厨房纸

9、毛巾如何变干净？

巾粘在面糊上，防止滴下来。5 分钟后，揭掉

将毛巾用手搓洗干净后放入开水中，没 过毛巾，撒点盐，大火煮开，然后小火再煮

纸巾。用洗碗海绵比较粗糙的那面擦掉面糊。

15 分钟 ( 别盖锅盖 )，煮好后用凉水冲洗拧干，

最后用干净的抹布擦干净就可以了。( 对长年

放在有阳光通风的地方晒干即可。

重度油污效果一般 )。

5、油烟机油盒难清理？ 在干净的油盒中倒入三分之一左右洗洁 精，然后用手指蘸着洗洁精涂一遍油盒内壁， 装上即可。 6、塑料制品难清洁？

在清洁家具的时候真的令很多人头疼， 顽固的污渍、堵塞的下水道、有股异味的冰

3、下水道有异味？

箱……这些家居清洁妙招还你舒适生活！ 柚子皮切片，加清水煮沸，再煮 10 分钟， 趁热倒入下水道，每月一次即可除去异味并 保持清洁。

10、餐具上的不干胶没法揭干净？

将 84 消毒液和清水，以 1：200 的比例 兑在一起，塑料制品放入浸泡 2 小时，再用

用吹风机对准标签位置吹，很容易就撕

清水反复冲洗干净，效果非常好。浸泡过塑

下来了。对付劣质不干胶，如果还不行？在

料制品的水，最后可倒入马桶中，浸泡 1 小时， 洗碗布上倒入白醋，白醋的用量只要可以将 还能起到清洁马桶的作用。( 勿将将 84 消毒 液滴到衣服上，会褪色 )。

洗碗布浸湿即可。把浸有白醋的洗碗布盖在 餐具的标签上，大约 20 分钟左右。最后用洗 碗布反复摩擦贴有标签的位置，直到标签消 失。 11、家里最脏的菜板清洗？ 先用洗洁精和清水把案板洗净，然后在 案板上撒上一勺盐，用洗碗海绵蘸一点点水

1、水龙头擦不干净？

后，反复擦拭案板的表面 ( 大约 30 秒钟 )，

用削下来的土豆皮 ( 肉的那一面 )，反复 擦拭龙头的表面，然后用清水将水龙头清洗 干净。

4、冰箱有异味？

7、杯子茶渍很顽固？

放一个卷筒纸在冰箱即可，每个月换一

牙膏加洗碗布就能轻松去除顽固茶渍。

的比例调好后倒入喷壶中，喷在案板的表面，

2、重油渍不容易去除？

次，用过的卷筒纸别扔，也可用来擦桌子擦

在面粉中倒入温水，水要一点点的放，

地之类的。另外也可在冰箱放柚子皮、橘子

将面粉调成比较浓稠的糊状就可以了。用刷

然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以 1：2

皮之类。

8、抹布如何变干净？

喷完之后不要再用清水冲洗了，就让白醋溶

把抹布放入盛有清水的锅中，接着将生

液停留在案板上，放到通风的地方，自然风

蛋壳放入，大火煮开，开盖儿持续煮 6 分钟。 然后取出，用凉水冲洗干净，晾晒干就可以了。

干即可。

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J

2017 年 9 月 29 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Sep. 29, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

不祥的预感

八戒顿时心领神会，也跪下 来喊道：“师父，胖徒儿一拜！”

今天出门有种不祥的预

代驾

受徒儿一拜

老王饭局喝多了，叫了个代 驾，坐上车后，代驾摘了墨镜， 老王惊恐道：是你？

非洲土豆

猪八戒初被收服的时候觉得

一天因为厨房的师父把红烧 土豆里放多了酱油，于是看起来

我是。 老王蜷缩着身子说：能放过

特别黑。

代驾启动了车子说：怎么可 能？我奉劝你一句，您最好系上

东西。我们喜欢一样乐器，没有

未曾解渴的梅，都变成了一种情 怀。

坚持到专业地步，又不舍得放弃，

健康殺手——劣質蜂膠

是问孙悟空自己该怎么做。

蜂蠟 , 農藥殘留 , 重金屬三招奪命

悟空说：一会儿你看我怎么 做，学着就行了。

一哥们过来打饭，瞅了半天，

我一次吗？

拿不起而又放不下，虚掩的 门，踮起的脚，够不着的葡萄，

“情怀”其实是一种糟糕的

丑，我记得他帅过的呀。

自己不懂礼节，怕得罪唐僧，于

代驾嘴角上扬，冷笑道：对，

我们喜欢一个人，但不能彻底拥

“情怀”

路上撞见前男友，猛然觉得 和闺蜜聊天说：他怎么那么

让你踩，明白了吗？王教练！

乡，又抛弃了它，变成一种情怀； 抱，于是也变成了一种情怀。

他长得好丑。

疼啊…… 安全带，这次副驾驶可没有刹车

就变成了一种情怀；我们留恋家

你爱过。

爱的作用

抬头望天，担心有不明物体从天 而 降。 结 果 TM 踩 钉 子 上 了，

闺蜜哈哈大笑：他哪是帅过，是 我……

感……路过一建筑工地，我一直

A5

二人见了唐僧，悟空规规矩

專家提醒：服用劣質蜂膠

的客戶應當學會去從產品質量

分鐘後，蜂蠟，雜質，沈澱，

厨师说道：“哎，有什么大惊小

矩地跪了下来：“师父，受徒儿

産品有害身體健康，市面假冒

方面辨識比較 , 以確保自己和家

骯髒物即全部析出，一覽無餘，

怪，没见过非洲土豆吗？”

一拜！”

蜂膠橫行 , 選購蜂膠時需加倍提

人的健康。

真假好壞一目了然。

防，勿在體內埋下定時炸彈。

“富貴手”——手脫皮怎麼辦？

為保护自己和家人的健康，购

劣質蜂膠原料中含有蜂蠟

蜂膠原料中會含有重金屬 ,

买前请查看：1）产品外包装是

（bee wax）, 蜂蠟蠟質對人體的

尤其是鉛，隨便處理服用，會

否有巴西制造商名称和联系方

新陳代謝會有阻礙作用 , 短期內

有很大危險！鉛是一種多親和

到目前為止，導致手掌脫 皮的原因還不完全清楚。但是， 1）人體缺乏維 C 的時候，就會 出現手脫皮現象。2）人體缺少

般是內服抗組胺類藥物，外用

認識了幾個中國朋友。在一次

式，2） 巴 西 制 造 商 是 有 否 有

雖沒有明顯的影響 , 但長期服用

性毒物，在體內具有蓄積性，

皮質固醇製劑和焦油類製劑等。

教堂禮拜上，一位中國朋友向

HACCP 安全性证书。野花牌绿

含蜂膠的蜂膠，則可能會造成

不易排除體外，主要損害神經

我介紹了“劍牌”皮膚病霜，

蜂胶提醒消費者：目前全巴西

血管變硬、變脆、變細，從而

系統（導致痴呆、弱智）、生

說是純天然的。我以前用過的

具 有 HACCP 安 全 性 证 书 的 公

導致在體內埋下了“高血壓，

殖系統（導致不育）、造血系統、

高血液粘稠度，心臟供血不足，

消化系統和腎臟。

但收效甚微，病情有反復。 中醫認為，手掌脫皮症與

水的時候，皮膚的代謝過快也

“鵝掌風”相類似，其發病主

所有皮膚病藥都是含有激素的

司只有野花蜂業一家，切勿上

會造成脫皮。3）人體所需的酸

要是由血虛血燥、皮膚失養、

西藥，不含激素的中藥沒有用

當受騙，并欢迎消費者随时查

冠心病，心肌梗塞，中風（腦

堿平衡不正常時也會出現脫皮。

燥熱生風所致，治宜養血潤燥、

過。由於中藥是純天然的，所

询。

血栓，腦溢血），早搏”等嚴

但是，如果以上所說的情況都

疏風止癢。因此，治療上應避

有我很有興趣，馬上到中國城

不屬於你，你的手仍然常年脫

免各種外界刺激，如熱水燙洗，

買了一瓶。當晚抹了此藥，第

日本德永勇治郎醫學教授

皮出現嫩肉，還會痛，這種情

暴力搔抓，過度洗拭等。

二天醒來，手掌就舒服很多了。

在醫學著作中特別提到“正確

蜂蠟的危害具有隱蔽性。

最大的蜂膠老字號名牌廠商 ,

出水的地方也幹皮了，脫皮的

使用高品質的蜂膠能得到神奇

前不久，温哥华有位王太太告

極品蜂膠産能占全巴西全國市

地方顏色變淺了，我當時非常

的效果，但使用劣質品會得到

訴我們的咨詢醫生，回臺灣時

場的 95% 以上。野花公司也同

況就要考慮是否有細菌感染。 種類如下：

治療：主要以疏通汗腺導

重威脅人體健康的定時炸彈。

野 花 公 司 Apiario Silvestre 是巴西歷史上第一家綠蜂膠製 造商 (Since 1982)，是巴西規模

1）。手癬：是個由真菌感

管抗真菌為主，止癢，殺菌，

興奮。隨後一天三次塗抹此藥。

反效果，劣質蜂膠是全人類健

被醫生查出胃部有陰影，懷疑

時是市面上目前唯一一家獲得

染引起的皮膚病，有手癬的患

修復受損細胞。治療宜用各種

5 天后基本上痊癒，又按照藥店

康的大敵！”不少消费者曾抱

是惡性腫瘤。緊急開刀手術探

HACCP 安 全 性 認 證 的 國 際 名

者一般伴有腳氣，具傳染性。

抗真菌外用藥。目前，在加拿

的要求鞏固了一個星期。現在，

怨一時受價格表像的誘惑，購

查後，虛驚一場。原來是她長

牌，産品超高濃度 85%, 超高純

主要症狀是起水泡、脫皮，一

大熱銷的《劍牌》皮膚病霜就

60 多天過去了，我的手掌完好

買了其他劣質仿冒蜂膠而延誤

期服用了某劣質蜂膠，因爲産

度 , 所有檢測均表明 , 絕無任何

年四季均可發病。伴有瘙癢，

是你的首選。它溫和、細膩、

無損，再也沒有復發過。這是

病情，影響健康，得到令人遺

品的雜質和蜂蠟等含量嚴重超

重金屬和農藥殘留 , 絕無任何蜂

時間長的會出現乾裂，搔抓後

無激素，無刺激，活血化瘀、

我的手掌脫皮以後從來沒有出

憾的反效果，十分後悔，最後

標，在體內沈積，形成了腫塊。

蠟 , 三十余年孜孜不倦、誠信出

會流血。

軟堅散痂，促進細胞再生和修

現過的現象。我覺得：中國的

才明白“一分價錢一分貨，沒

不過總算及早發現，避免了更

品，全球上百萬滿意的客戶群，

復病變細胞。是目前治療各種

中藥就像中國的成語一樣，很

有白占的便宜”這個最簡單道

嚴重的惡果。

品質完全值得信賴。

堵塞引起的。主要表現為，水泡，

皮膚病的良藥，一試便知！請

特別，真的很神奇！

理。

脫皮。發病有季節性，一般春

聽聽患者是什麼說的：

2）。汗皰疹：主要是汗管

蜂膠與其他任何商品一樣，

野花牌綠蜂膠工藝獨特，

野花牌巴西原裝極品綠蜂

是唯一完全不含任何蜂蠟的綠

膠北美亞太區總代理：加拿大

3）。手部濕疹：多發生在

病例：我叫 Stephen，本地

續報導。可告知：美國，加拿

也是有等級高低、好壞、優劣、

蜂膠産品，蠟含量指標實驗室

皇家天然品有限公司

指背及指端掌面，可蔓延至手

出生、長大的“老外”。我有

大的所有城市的朋友在當地均

真僞之分。野花牌綠蜂膠現在

結果爲 0.0000%，而目前多倫多

406-7130

背和腕部，界限不清或小片狀

一雙手掌脫皮、出水的富貴手。

有銷售。統一零售價 $38。廣告

所出口北美的只有一種 Class A

市面上數種蜂膠，其蜂蠟含量

Warden Ave. Markham ON L3R

皮損，常因手指活動而有皸裂，

從上中學開始，長期治療，長

圖片及銷售網站見 A10 版。

等級，最高濃度為 85% 的綠蜂

都 在 1-2% 以 上， 對 人 體 十 分

1S2 Canada.

常受繼發因素影響而頑固難治。

期復發，加拿大醫生開的皮膚

膠，而巴西聯邦政府的標準規

危害。查看蜂蠟多少，一個最

北美咨詢訂購批發熱綫，416-

定濃度達到 11% 就允許出口，

簡單的辦法，將含蠟量超標的

888-6868。

由此成本可差 8 倍，智慧理性

假冒綠蜂膠放入冰箱冷庫，20

夏多發。

其他皮膚病的治療還將陸

病藥都用遍了，從來沒有徹底 目前，西醫的治療方法一

好過。由於我喜歡學習中文，

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Carson Grove, 4 臥 3 衛。已裝修地下室， 包含全套浴室，可作為主臥套間或娛樂室。 臨近 LRT，公交車站，購物中心和餐館。 叫價：$439,900

Longfields, 4 臥 4 衛。主層、樓梯和二層 均為硬木地板。廚房花崗岩檯面，已裝修 地下室，聯鎖圍欄後院，露台和涼棚。叫 價：$549,900

Queensway Terrace North, 3 臥 2 衛。廚 房花崗岩檯面，不鏽鋼電器。已裝修地下 室，臨近公園，學校，購物中心和自行車 道。叫價：$439,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年建，4 臥 3 衛。Cardel-Summerside 模 型，硬木地板，主層洗衣房。2736 平方 英呎。二層閣樓。後院硬塑膠圍欄。叫價： $624,900

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Avalon, Nottingate, Springridge, 2012 年建，4 臥 5 衛。塔玛拉克的布拉德伯里 模型，約 5000 平方英呎（包含地下室）， 硬木地板和樓梯，廚房花崗岩檯面，步入 式儲藏間，二層閣樓區域和洗衣房，已裝 修地下室。叫價：$699,000

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Blossom Park;Kemp Park; Findlay Creek, 4 臥 4 衛。木質地板和設計師選色。露台。 地下室已裝修，地上游泳池，熱水浴池和 超大地段。更新：爐（2017）叫價：$705,000

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2009 年建，5 臥 4 衛。主層硬木地板，書 房 / 辦公室。廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電 器。二層閣樓和洗衣房。超過 3800 平方 英呎，無直接後方鄰居。叫價：$629,000

Courtland Park, 2017 年 建，3 臥 4 衛。 特殊石制，灰泥和雪松外墙，硬木地板， 包括樓梯。廚房石英檯面，浴室，不鏽鋼 用具，加熱地板。步行或騎車距離至眾多 公共和娛樂設施。叫價：$789,900

Blossom Park/Leitrim, 2014 年建，6 臥 4 衛。超過 260 平方英呎。主層書房 / 辦公 室。已裝修地下室。二層洗衣房。大型露台。 叫價：$434,900

Overbrook/Castle Heights, 2017 年建，3 臥 4 衛。半獨立單元，硬木地板。廚房內 設不鏽鋼電器，石英檯面。二層洗衣房。 預 先 設 計 的 地 內 加 熱 硬 木 地 板。 叫 價： $665,000

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Fallingbrook; Gardenway, 2008 年 建，3 臥 2 衛。硬木地板，前後院聯鎖，天然氣 BBQ 爐，大樹環繞，葡萄藤和涼棚。叫價： $312,000

Stittsville (South), 2009 年建，5 臥 4 衛。 二層洗衣房，已裝修地下室內設健身區域 和娛樂室。臨近公園，娛樂設施和知名學 校。叫價：$549,900

North Gower, 2009 年，4 臥 3 衛。 石 制 外觀，楓木地板，主層書房，二層洗衣房， 已裝修地下室內含高品質複合地板。 叫價：$599,900

Sandy Hill, 2002 年建，5 臥 5 衛。私人後 院和熱水浴池。大型儲存倉棚。充分享受 城市生活，步行距離至各類設施。優美的 地段，距離 Strathcona 公園不到一個街區。 叫價：$940,000

Chapel Hill South, 2012 年建，3 臥 3 衛。 拐角地段，末端聯排單元。硬木地板，廚 房花崗岩中心島。全圍欄後院。已裝修地 下室，二層洗衣房，不鏽鋼電器，全新粉刷。 叫價：$389,900

Stittsville (North), 2007 年建，3 臥 3 衛。 廚房不鏽鋼電器，優質木質櫥櫃，硬木地 板，私人陽台。辦公室。地下室隔熱。 叫價：$499,900

Centre Town, 3 臥 2 衛。 稀 有 房 源， Domicile 建造的永久地契聯排單元，兩個 陽台 / 露台，大型廚房，燃氣壁爐，私人 庭院等等。叫價：$574,900

Hintonburg, 3 臥 2 衛。 更 新 包 括： 屋 頂 和爐子（2014），露台（2016）。圍欄後院， 全套硬木地板，整體磚制外觀，已裝修地 下室叫價：$495,000

Morgans Grant/South March, 3 臥 3 衛。 位於 Kanata 的半獨立式平方單元，私人 陽台，已裝修 walk-out 地下室通往後院。 叫價：$439,900

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Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2010 年建，4 臥 4 衛。VIP 家居打造，超 過 2250 平方英呎，廚房花崗岩檯面，已 裝修地下室。叫價：$429,999

Half Moon Bay, 2009 年建，3 臥 2 衛。硬 木地板，廚房不鏽鋼電器，私人圍欄後院， 整體全新粉刷。叫價：$320,000

Queensway Terrace North, 3 臥 2 衛。半 獨立式分層單元，廚房花崗岩檯面，不鏽 鋼電器，已裝修地下室。叫價：$459,900

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 6 臥 4 衛。塔爾坦之家，面積很大的“惠特尼” 模型，面對一個美麗的公園。地下室內設 親戚 / 保姆 / 出租套間。叫價：$649,900

Glebe, 4 臥 5 衛。位於 Glebe 熱門地段的 半獨立式單元，兩個主臥套間和兩個屋頂 露台，主層辦公室，板條式硬木樓梯，廚 房高端家電，石英檯面，私人露台。叫價： $899,900

MckellarHts, 3 臥 2 衛。廚房包括新的櫥 櫃，石英檯面，瓷磚和不銹鋼器具。主層 書房，已裝修地下室柏柏爾地毯，主層和 二層硬木地板，全新門窗和瀝青瓦。叫價： $579,900

Viscount Alexander Park, 2003 年 建，2 臥 3 衛。Barry Hobin 設 計， 硬 木 地 板， 全套裝修，地下室加熱地板。一般費用包 括掃雪，以及室內游泳池和健身區域的使 用權。叫價：$345,000

Britannia Heights, 3 臥 2 衛。無地毯！廚 房花崗岩檯面，玻璃後擋板，優質不鏽鋼 電器和微波爐 / 風扇。圍欄聯鎖後院。地 下室家庭房。叫價：$299,900

Morgans Grant/South March, 2010 年建， 5 臥 4 衛。廚房高端不鏽鋼電器，花崗岩 檯面和中心島，硬木地板，二層洗衣房， 已裝修地下室，圍欄後院，露台。叫價： $619,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年建，3 臥 3 衛。硬木地板，辦公室，廚 房不鏽鋼電器，已裝修地下室，PVC 圍欄， 露台。叫價：$377,900

I

2017 年 9 月 29 日 星期五

A6

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 29, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

FFDN 国际舞蹈节 10 月 4 日将 在多伦多 SonyCenter 拉开帷幕

渥太华弥陀寺消息 各位同修，佛友好 :

月 15 日止，發起募捐活動。

及回郵地址，以便作務，功德

阿彌陀佛 !

佛陀教導〝無缘大慈，同體大

無量。

【BC 省森林大火，14 年來首次

悲〞宇宙虛空同是一體，沒有

進入緊急狀態 ! 】

分別。

【墨西哥 7 級大地震 , 建築物倒

意喻着女子内心情感的矛盾，

道、服从三德，梦想终将破灭，

調雨順的環境，感恩有福德因

【颶風艾瑪吹襲加勒比地區及

缘為災民給與援手，望能集腋

美國佛羅里達州造成廣泛破壞

成裘，為災民盡一点绵力，籌

渥太華彌陀寺敬啓

與死傷 !】

得款項如數捐给红十字會，災

Ottawa Amitabha Buddhist Society

難救援項目。

of Canada

祝頌六時吉祥 ! 福慧圓滿 !

火，地震和風災，城市被破壞，

$10.00 以上可發退稅收據，

一片廢墟，滿目瘡痍，情況仍

請將善款交給彌陀寺財務組，

Vernon Ont. Canada K0A 3J0

在惡化 ! 災民家園盡毁，顛沛流

或郵寄以上地址，支票請寫上

Tel: (613) 821-3181

離。

AMTB Ottawa，( 註明捐助賑災 )

電郵 amtb.ottawa@yahoo.ca

如要退稅收據，請寫清楚姓名

網址 www.amtb-ottawa.com

彌陀寺在 9 月 24 日起至 10

可从古至今中国女子需遵守妇

家園 !

塌，傷亡者眾 !】

近期這幾個月來發生山林大

对一切新生美好的事物向往，

祈求佛陀加被，災民早日重建

我們感恩佛陀加被能處於風

A6

因为她是那个“红杏”。 更多精彩的表演，演出信 息和购买门票，请访问 ffdnorth. com。

7828 Lawrence St. P.O.Box131

（加拿大视传媒报道） 又到了一年一度的国际舞 蹈 节 啦， 每 年 秋 天 都 是 FFDN （Fall for Dance North

的 简

写）的节日。不同的是今年广 州芭蕾舞团和冬梅舞蹈团登台

2017 年 10 月份通告

SonyCenter 国际舞蹈节。 FFDN 是 一 个 全 民 参 与 的 节日，旨在吸引人们参加现场 舞蹈表演的舞蹈节。每年都会 有最高品质的舞蹈奉献给观众。 今年的表演将从 10 月 4 日至 6 日在索尼大剧院表演，有 10 家

渥太华佛光山

不同的公司参与。难以想象的 是票价只有 15 元。

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa 2017 年 FFDN 计划除了提 供加拿大国内外的舞蹈和本土 化优秀表演外，还带了来自广

渥太華佛光山啟建藥師佛誕法會通啟

东省的广州芭蕾舞团，10 月 5 日，作为 FFDN 计划 2 的一部分。 广州芭蕾舞团将演奏温尼伯编 舞 Peter Quanz 的 作 品 --- 在 水一方，一个新古典主义的平 衡幻想注入了诗意的意象，两 个恋人被一条河分开。 “分离 或一起的不断的形象，让我创

萬人廣修戒定慧 消災延壽常歡慶

千家長明日月燈 增福進德大地春

法會日期：10 月 29 日（星期日）10:00 AM 禮拜藥師經、拜願、佛前供 功德項目：琉璃燈、藥師燈、隨喜燈、供齋

造一个二重奏，主要的舞者不 会相互接触，编舞 Peter Quanz

恩光中心心理健康讲座通知 恩光中心主办「压力导向仪」 时间：

说。

国语 ( 彭俐萍女士 )：上午 9:30-

或 恩 光 中 心 纲 页 http://www.

转化成生命的动力，由来自多伦

11:30；

graciouslight.org/

多的资深家庭问题辅导员及社会

粤语 ( 吴慕贤女士 )：下午 1:30-

工作者主讲。

3:30

报名或查询：

地点：渥太华国语宣道会 , 550

电话：613-232-2226

Codds Rd, Ottawa。

电邮：glcc@graciouslight.org

日期：2017 年 10 月 14 日 ( 星期六 )

蹈，带来了一只红杏。表演者 舞蹈文华奖和桃李杯奖项。 女人似水，红杏在古代喻为 中国的已婚女子，诗人叶绍翁 “春色满园关不住，一枝红杏 蜂绕时，单是一枝红杏出墙来，

第 5 届青少年才艺大 PK， 现在开始报名 将举行。时间：2017 年 11 月 5 日下午 2 点。

现在开始招募，面向所有年

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龄 8-24 岁的大中小学生。 尽情展现你的才华吧！

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Dharma with Dinner

先后获得中国最高的表演艺术

出墙来”，在春暖花开、蝶飞

第 5 届青少年才艺大 PK 即

素齋談禪

此次来自温哥华的冬梅舞

费 用 全 免， 情 请 参 阅 海 报

心理健康讲座，探讨如何将压力

※ 歡迎點燈供佛 / 福慧雙增 / 晝夜吉祥 ※

社区 新闻

该活动由渥太华加华文化 中心支持。

多倫多佛光山 住持 永固法師 日 期：2017 年 11 月 2 日 ( 星期四 ) 晩上 6:30 – 8:30 ( 提供晚齋 ) 地 點：Algonquin College , Room 105, CA Building, ( 巴士總站旁邊大樓 ) 1385 Woodroffe Avenue, Free parking after 5pm

※ 免費入場 / 請先報名登記 ※ 地 址：1950 Scott Street, Ottawa, On. K1Z 8L8 電 話：613-759-8111 主辦單位：渥太華佛光山 / 國際佛光會渥太華協

渥太华中文电台本周日预告

《大 悲 懺 法 會》

Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

主日崇拜

主日學 國 / 粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國 / 粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

Pastors: Rev. Joshua Wang

教牧同工 : 王迺華牧師

Rev. Francis Wong

王國鈞牧師

Rev. Gary Tse

謝朗軒牧師

Rev. Jin Su Chong

鄭鎮瑞牧師

艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

小说连播：《出人头地》第十八期（作

屠炯）

者：方向；本期演播：任晓军；编辑：

- 直 播 采 访： 加 拿 大 150 专 题 --- 加

Cici）

拿大知多少：加中贸易交流 （嘉宾：王

英語崇拜上午 9:30

Student Worker: Jethro Cheung

2017 年 10 月 1 日晚 8 点：（主持：姜漪，

學生事工同工 : 張俊翹弟兄

指挥 声乐 指挥 Antonio Llaca Patricia Kaiser Shawne Elizabeth

宝玲）（本台与北京协会合作节目）

在 收 音 机 里、 车 里、 手 机 上 和

晚 9 点：（主持：Cici，一诗）

CHIN Radio Ottawa 网 站 上（http://

- 话题讨论：父母来加拿大团聚的幸福

www.chinradioottawa.com/）现场收听我

与烦恼

们的国语节目。全新免费手机 app 下载 :

嘉宾：钱大为

- 乐曲《彩云追月》

编曲：加拿大著

CHIN Radio Ottawa； 错 过 节 目 请 听

名华裔琵琶演奏家管亚东，玛赛卡弹拨

CHIN Radio Ottawa 网上回播：http://

团演奏

www.chinradioottawa.com/index.php/

- 中秋特辑：加国明月话中秋

podcast/mandarin-local

晚 10 点：

广告请联络：613-235-4875 分机 115

声乐 Ania Hejnar

常年 接受 报名

日 期：11 月 5 日 ( 星期日 ) 上午 9:30AM 開始 地 點：12:30PM 功德項目：懺主：$50 / 人、供齋結緣

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电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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日期 : 2017 年 9 月 10 日至 2018 年 6 月 10 日。 时间 : 1) 预备班： 5-16 岁 , 每周日 4:45pm-5:45pm； 2) 狮子王 ：6-9 岁，每周日 2:00pm-3:30pm； 3) 华夏龙： 10-16 岁，每周日 3:45pm-5:45pm； 4) 阿卡贝拉（无伴奏合唱班）: 10-16 岁，每周二 4:30pm-6:00pm。 C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7 C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 管亚东官网：https://www.yadongguan.com 报名咨询电话 : Baoling: 613-697-5311 Xiaoxue: 613-322-6915

传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生

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O

2017 年 9 月 29 日 星期五

社区动态 / 来稿选登

UR COMMUNITY & STORY SHARING

Sep. 29, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

A7

东安省台山同乡会第 24 周年会庆晚宴圆满举行 骄阳似火，彩霞满天。

使馆一等秘书王明清先生、一等

国大使馆王明清先生、林建新先

2017 年 9 月 20 日的傍晚，自

秘书林建新先生的光临！欢迎并

生上台，和台山会全体理事一起

五点半起，熙熙攘攘的人们就陆

感谢全体来宾！回顾东安省台山

高举酒杯，向大家祝酒！并合影

续来到唐人街东方明珠城。走进

同乡会走过的 24 年峥嵘历程，

留念。

灯火璀璨的宴会厅，只见舞台上

来自于全会乡亲们的努力、来自

令人兴奋的抽奖活动贯穿晚

方，用中英文书写的鲜红会标令

于各界朋友们的支持、更来自于

宴始终，义工 Betty 清脆的嗓音、

人注目：东安省台山同乡会第 24

祖 国 亲 人 ------ 中 国 驻 加 使

风趣的话语引起人们阵阵欢笑。

届周年会庆晚宴，点明今晚的主

馆的谆谆教导和亲切指引！感谢

一份份精美奖品送出，得奖者笑

题。舞台背景墙装饰着金色囍字

你们！有了你们，东安省台山同

逐颜开，同桌者齐声道贺，掀起

和飞舞的金龙金凤，播洒着静好

乡会将继往开来，越来越好！

一阵阵的热潮。随着强劲的音乐

吉祥的气息。在福禄寿三星塑像

在全场雷鸣般的掌声中，中

节拍，台山会文娱组的八位帅哥

两侧的长案上，堆满了人们捐赠

国驻加拿大大使馆一等秘书王明

靓妹服饰华丽，上台献舞。他们

的各式礼品，琳琅满目，供抽奖

清先生登台致辞。他代表中国驻

的舞姿活泼奔放、活力四射、朝

之用。台下二十八张铺着雪白桌

加使馆，向东安省台山会 24 周

气蓬勃！

布的圆桌摆满大厅，甚是气派！

年会庆表示热烈的祝贺！他热诚

主持人宣读了长长的捐款

台山同乡会陈森会长、方国

地希望侨胞们有机会常回国看

名单，人们一次次以掌声和喝彩

盛副会长和王国强等台山会理事

看，深切了解祖国的发展日新月

声向这些无私奉献的朋友致以崇

先生们，身着西装革履，庄重大

异，亲身感受祖国各项建设蒸蒸

高的敬意！

方；刘瑞兰副会长一身湖蓝色旗

日上的大好形势。以便更好地在

孙金泉先生、谭从政先生、

袍、粉色披肩，典雅动人。他们

各个领域为祖国的繁荣昌盛、为

庄国先生、谭超然先生等先后登

佩戴胸牌，在宴会厅门口笑迎来

中加友谊多作贡献！

台演唱。他们那成熟自信、乐观

宾、导引入座。先后到来的台山

接着魁北克台山会黄群燕副

开朗的歌声、那潇洒从容、收放

会乡亲们欢乐握手、拥抱、热烈

会长、宁阳会馆钟啟诚会长分别

自若的台风，给了观众们极大的

叙谈，只觉得满耳的台山语腔，

作了热情洋溢的讲话。他们衷心

艺术享受和精神鼓舞！

真是乡音乡情一家亲呀！

祝贺东安省台山同乡会 24 周年

最后由东安省台山同乡会

会庆！祝福东安省台山同乡会日

元老陈炳贤先生上台致谢词。他

益壮大！前程锦绣！

感谢中国大使馆官员的莅临！感

6 点半，晚宴主持人，台山 会刘瑞兰副会长、方国盛副会长 登台，用英语、台山话、国语宣布：

晚宴开始了！随着一道道美

谢各华人社团领导！感谢全体乡

东安省台山同乡会第 24 届周年

味佳肴呈上，舞台上流光溢彩，

亲！感谢所有义工！祝福大家身

会庆晚宴现在开始！他们热烈欢

台山会亮丽合唱团个个身穿鲜艳

体健康！万事如意！友谊长存！

迎并感谢今天到会的全体来宾！

红衣，精神饱满登台献歌：“勇

主持人刘副会长、方副会长

衷心感谢中国驻加拿大大使馆、

敢的中国人”，铿锵有力，唱出

宣 布： 东 安 省 台 山 同 乡 会 第 24

渥太华各华人社团领导、各传媒

了台山侨胞勇闯世界，顽强打拼

届周年会庆晚宴到此结束！祝大

的光临！正是大家 24 年来的关

的奋斗精神！“旧欢如梦”，则

家晚安！在悠扬的音乐声中，人

怀和支持，才有台山同乡会辉煌

温柔抒情，歌者们手持彩色沙球， 们陆续走出东方明珠城。清凉的

的今天！

载歌载舞，台上台下一片欢腾！

晚风轻拂，灿烂的星空深邃！放

台山同乡会陈森会長致辞。

歌毕，主持人介绍了今天

眼望，路正长，让我们一起迈向

他热忱地欢迎并感谢中国驻加大

VIP 贵宾，及宣读贺信。并请中

远方！

（文 / 姚争）

中国吉林省长春市代表团访问渥太华

“庆国庆，度中秋” —— 海老会 2017 年联谊活动侧记

岁岁中秋，今又中秋，今岁 中秋秋更美。 年年国庆，今又国庆，今年 国庆国更强。 2017 年 9 月 20 日， 海 老 会 2017 年联谊活动在 BRITANNIA 公园举办。渥太华的母亲河渥太

9 月 26 日， 由市委常委组

谊会热烈欢迎长春市代表团的到

织部长郭灵记率领的吉林省长春

来，随后简要介绍了联谊会情况

王煥然博士；諾基亚计算机 , 网

市代表团访问了加拿大首都渥太

以及与长春市的合作进展。 郭灵

络 , 软件工程师周笛之博士；华

华，受到华创联谊会主席张安民

记团长在介绍了中国国内以及长

创联谊会副主席，加拿大食品检

以及多位成员的热烈欢迎。

春市的基本情况之后， 就引进海

验 署 但 汉 鸿 硕 士； 加 拿 大 環 境

司电气和计算机工程软件工程师

代表团包括长春北湖科技开

外高层次人才的优惠政策和鼓励

部經济学家杨洋硕士；In Green

发区管理委员会主任于柏生， 市

措施作了说明， 并真诚邀请华

Technology 吴 楠 硕 士；BBM 软

人民政府外事办副主任段华旭以

侨华人到长春创业，访问交流。

件工程师林小川硕士；思科系统

及市委组织部人才办主任杨小兵

随后郭灵记部长为张安民主席授

计算机网络 , 软件研发工程师李

等一行十几人。白天参观了加拿

牌，宣布长春华创会渥太华工作

知隆硕士；华创联谊会常务副主

大国会山庄并会晤了华人国会议

站正式成立。

席袁芳硕士 , Ciena 通讯公司高

员谭耕博士，当天晚上接受了由

除了张安民主席外， 出席宴

级工程师，华创联谊会副主席，

加拿大万信国际控股董事长鞠莉

会的华创联谊会成员还有华创联

北国歌舞团团长楚红秋硕士 ; 以

女士代表北美吉商联合会假座四

谊会副主席 , 渥太华总医院组织

及 Canada Service, 吕力硕士等。

海一佳的宴请。华创联谊会代表

分型实验室主任，HOBA 副主席

联同渥太华侨界其他有关人士共

李建平博士；加拿大卫生部科学

华创联谊会 但汉鸿供稿

15 人参加了宴会。

家李体茂博士；加拿大卫生部药

摄影： Duke's Photo Studio

张安民主席首先代表华创联

物专家黄德棋博士；福特汽车公

接着，与会的嘉宾致辞，对

时分，仰望长空那一轮皎洁的明

上药膏，不声不响，还是继续练。

联谊活动的举办表示热烈的祝

月，心中荡漾的是对故乡的爱和

她们通过表演，抒发了内心的那

贺。

对故乡的赞美。故乡是源泉，爱

种炙热的情感。观众们与她们共

嘉宾致辞之后，歌手田源女

的溪流从故乡流出，越过茫茫的

鸣，为她们的演艺叫好，不断报

士作为文艺演出的主持人，宣布

太平洋，注入渥太华河的碧波绿

以阵阵热烈的掌声。

载歌载舞，共庆佳节。真是“金

表 演 开 始。 来 自 BARRHAVEN

水之中。为了这台演出，姐妹们

秋”。微风吹拂会标，会标轻轻

秋送爽，万里江山披锦绣；丹桂

地区的姐妹们，演出了她们排练

不知花出了多少心血。万雪燕回

地摇动，象是对前来参加大会的

飘香，一轮明月寄深情”。

已久的歌舞节目。这些节目有舞

国采购的演出服装，整整占用了

参加联谊会的朋友说的好：

航空公司规定限定的两个旅行箱

“对月吟中秋，月团圆，人团圆，

会标格外醒目：“迎国庆，度中

联谊活动还安排了猜谜语等 联欢活动。

会员们频频的致意。红底黄字的

十点刚过，联谊活动开始。

蹈《甜蜜蜜》，柔力球表演《大

海老会会旗在清晨阳光的照耀

海老会主席钱医生首先致辞。她

碗茶》，舞蹈《又见北风吹》，

的一半，有些演出服饰，还是由

游子思故乡。起舞迎国庆，国团

下，熠熠生辉。

对嘉宾的光临，表示热烈的欢迎， 女声独唱，独舞《蝶儿飞》，太 对 海 老 会 会 员 前 来 参 加 联 谊 活 极响扇，纱巾秀《家和万事兴》

她一针一线地缝制。丛燕萍自己

结，民团结，华人大团结”。

购买了演出服饰，无偿的让大家

是呵，BRITANNIA 公园，今天

海老会的会员，对故乡怀有

华河在 BRITANNIA 公园处最为

深深的眷恋。他们远离祖国，可

动，表示热烈欢迎。她回顾了祖

等。整台节目的演出，一气呵成， 使用。姐妹们朝迎旭日，夕送晚

宽阔，河面上碧波荡漾，公园内

对祖国的情怀，时时刻刻不会忘

国日益发展的大好形势，展望了

饱含着一腔爱国的情怀。你可以

霞，一招一式的练习，一遍一遍

祖国未来发展的宏伟蓝图，吐露 被故乡的发展而鼓舞。“国庆”， 了侨居加拿大华人对祖国无比热 一清早，公园里就热闹起来。 “中秋”双节来临，他们抑制不 爱的心声。她的讲话，激起了与

看到，走过千山，涉过万水，最

的改进，为的是提升演出的质量。 心弦 ......

俊美的是故乡的山、最勾魂的是

蚊子在她们的脸上咬起了红块，

芳草如茵，这是渥太华市区里风

怀。他们为祖国的强大而欢欣，

景最好的公园。

在公园的长廊中间，一条红色的

住内心的喜悦，他们欢聚一堂，

会者们的阵阵笑声和热烈掌声。

我的第一份加国工作经验 學習會計的新移民，拿到加

實習初期，我常常因不熟悉而感

合這些情況，與他們共同探討理

拿大的第一份工作是需要有加國

到憂慮與緊張，后来知道，在銀

順企業的財務管理措施，引導他

公司的會計經驗的。這第一份工

泰這裡，我們的原則是遇到問題，

們的財務理念並提供有效的建

作，往往是最難拿到的。華人社

大家會首先及時查找資料，記錄

議。譬如縮短物資流動週期，減

區服務中心是帮助移民的机构，

筆記加之深刻地理解新知識新資

少不必要的開銷等等。在這裡，

为了解决这个问题，幾年前開辦

訊。然後拿出解決方案。對於實

我們聽到的總是會計們與客戶們

了社會企業銀泰會計事務所，為

在不能自我解決的問題再請教經

振奮人心，愉快的交談，然後是

眾多的新移民提供了在加拿大做

驗豐富者，因為由自己琢磨出的

他們最後由衷的道謝。

會計的實習經歷，也幫助了渥太

東西才會記得更牢固。

事務所要求我们这些实习

華很多中小企業、小本經營的商

对客户也一样，帮助他們透

生，在與客戶們的電話、郵件來

戶用非常合理的價格得到會計服

徹地瞭解了自己企業財務狀況，

往時，語法和用詞上必須嚴謹及

務。我就是一個幸運地在銀泰會

使他們能作出最佳的決策。這一

到位。為了做出高度準確與合理

計事務所實習的會計實習生。

切，促進了客戶們的事業有條不

的月報，季報及年報的各類財務

談到找工，人們用“苦苦追

紊，盈利倍增。此外，我们鼓勵

及稅務報告，我们嚴格把關每一

求”這四個字，可在這棟渥太華

扶持那些中小型的企業家，尤其

項基礎資料，經過數次核對確認

唐人街的老樓裡，這間不到三十

是剛剛開始創業的年輕人士。事

才提交給客戶或加拿大稅局。在

平方米的明亮整潔的銀泰會計事

務所的同事們積極與客戶們溝通

會計業務上，每個環節必須要用

務所，我的每一天都充滿著喜悅。

現有商業及財務狀況，分析並結

規範的方法處理，如有更佳方案，

有看不完的美景，处处绚丽多彩， 今天有诵不完的诗篇，篇篇动人

故乡的水、最难舍的是故乡的情， 她们涂了药，继续练。不慎跌倒

（ 文 / 鸿展翅 ）

最思念的是故乡的人。在这月圆

了，伤了皮肉，甚至发炎了，涂

經討論和驗證後使用。對事務所

經理在工作和生活上，非常

所有保存的文檔，即便是小小的

關心同事們。誰有困難，總會盡

一疊客戶發票，我們也要把它按

力想辦法給予最大的幫助。例如，

經理提醒大家一定要堅定信心並

順序疊得整整齊齊，確保高效準

一位同事的幼小孩子生病了，經

給大家講解面試關鍵點。一位實

確。

理就特地協調了工作任務， 重

習生剛開始求職時，一段時間沒

契！ 到了實習生的求職階段，

現時的政策尤其技術，不斷

新安排了他的工作時段。至此，

有得到回應，十分灰心而準備放

更新，經理要求我们这些实习生

既照顧了家中的病孩，又沒有影

棄。經理鼓勵他繼續寫信給招聘

多查閱和利用最新資料技術，與

響工作。事後那位實習生深受感

單位跟進所申請的工作，以示自

時共進。例如緊緊跟隨加拿大稅

動， 因為他一度特別擔心不會

己對職位的熱誠。果然，那位實

務局每個期間發佈的更新和調整

兩全其美。正是這些看似不起眼

習生的積極感動了招聘者，他不

的稅務法實施。軟件方面要使用

的小事，溫暖著我們的心，讓大

僅獲得了面試機會，最後也成功

最優越的功能 , 以確保我們會計

家在這裡學會彼此體諒理解，

拿到了工作。

工作的準確高效度。

在工作上付出更高的熱情。

一批又一批的實習生均得到

在銀泰會計事務所，實習生

每天，我們會有短短的午餐

了嚴格的實操訓練，積累了寶貴

們每天有目標，要學習什麼，要

時間，這是我們補充能量，放鬆

的工作經驗並獲得了推薦信，直

完成哪些工作任務，都一一確定。

談笑的片段。我們分享各國的風

至成功地取得了自己在會計領域

在一天結束時，大家頓感收穫滿

土人情，工作中的經驗，生活中

的第一份工作。谢谢你的帮助，

滿，感覺到正在向自己的目標靠

的趣聞，個人愛好等等， 常常

银泰！

近。每當實習生們在工作中取得

是笑語滿室，讓大家感到這個大

了一些成績 , 都會得到事務所經

家庭的快樂和溫馨。這些愉快的

文 /Angela Nie ( 新移民 )

理及會計的鼓勵與讚揚，令我們

交流， 讓各國來的實習生增加

渥太华华人社区服务中心供稿

實習生深感骄傲。

了相互瞭解，工作配合更加默

A8

2017 年 9 月 29 日 星期五

S

ENTIMENT & WOMEN

Sep. 29, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

A8

洗脸之后第一步就错了 拍个爽肤水也有很大学问的

如何摆脱 生理期 敏感综合症

导语：每次一聊到姨妈期就头疼，因为能想到的

动作 1：画圈圈美胸

都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好心情

其实做这个工作的目的是放松胸部肌肉，用

也很糟糕，比水逆好不到哪里去。到底该怎么摆

右手支撑住右胸下侧，然后用左手在胸部画圈圈

脱生理期综合症呢？

按摩，记得反方向也要按摩到。每一侧的按摩时 间大约为 30 秒，力道跟普通肩颈按摩差不多就可

每次一聊到姨妈期就头疼，因为能想到的都

以了。

是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好心情也 很糟糕，比水逆好不到哪里去。到底该怎么摆脱 生理期综合症呢？

测一测你生理期的烦恼有几条？ 1。心情烦躁 2。失眠健忘

动作 2：拇指按压 用大拇指就可以搞定按摩的方法在这里，从

3。胸部胀痛

另一侧胸部顶端向上按摩。如果你的胸部极弱很 僵硬，会出现大拇指不好按压而且有微微疼痛感

4。想吃冰冷或辛辣食物 5。脸上爆痘

的现象。不过按照这个方法按摩，会从肌肉层面 让你的胸部肌肤变得更加柔软。可以边洗澡边按

导语：相信大多数妹纸已经知道在洗脸后要尽量

解决办法就是装一个饮用水过滤器（相对便宜，

摩，利用沐浴时血液循环加速的效果按摩胸部，

快地接上护肤工序，避免水分流失，对于护肤的

且很多公司会送机器免费上门安装，人家赚的是

也很有效果。

第一步爽肤水也有了一定了解。可是洗脸后的第

每几个月换滤芯的钱），或者是用纯净水洗脸（略

一步是啥？你好像也是不太知道！

贵，且听起来有点浪费），再或者是装一个软水

6。腰腹酸胀

机（大概四五千，比较贵，不过好像可以用很久， 7。身体水肿

相信大多数妹纸已经知道在洗脸后要尽量快地

编辑还在观望中 ing 就先不安利品牌了）。

接上护肤工序，避免水分流失，对于护肤的第一

为什么经期情绪都会不稳定

步爽肤水也有了一定了解。可是洗脸后的第一步

说了这么多关于洗脸水的问题，再让我们复

是啥？你好像也是不太知道！

习一下关于护肤第一步——爽肤水的问题。

洗完脸后脸上的水怎么整

护肤第一步爽肤水成本低？

好气哦！我人都不好了你还要求我那么多， 最明显的变化是连自己都觉得有时候生气有点莫

动作 3：淋巴舒缓

名其妙。不稳定的因素主要在于内分泌失调，这

想要让胸部柔软有触感？你一定要做这个放

时候你该做的不是压抑自己是该多吃一些含有维

松肋骨的动作。首先你的单手手指要并拢，将腋

竟然有人告诉我直接在脸上拍干，哦我滴乖

相信我，没有尖端技术，就算把这个护肤品的

生素 B6 的食物，比如香蕉、菜花、胡萝卜。

下的肉集中到胸部，另一只手握拳，在第二个关

乖，咱们国家从华北开始水质偏硬对皮肤不好、

配方表送给你你也做不出来一样的东西。人家几

节骨从腋下往胸部的方向按摩过去，要记得另一

全国的自来水中都有氯等消毒成分，除非你家装

十年甚至上百年都在研究的核心技术，你觉得不

侧也要按摩到。

了超厉害的过滤系统或者是软水机否则千万别这

值卖一瓶几百吗？

维生素 B6 能缓解焦虑

样干。 维生素 B6 的食物来源很广，通常小麦、蔬菜

资生堂和哈佛研究免疫学 20 多年发现了朗格

和坚果类中含量较高。有些人在经期有紧张综合

而且，这种方式也不会为皮肤补水。为啥呢？

汉斯细胞，研发出 ULTIMUNE 复方成分能够改善

证，表现为失眠、健忘，每日吃 50-100 毫克维生

只有跟细胞液浓度相近的才会被皮肤吸收。同理，

肤质；LA MER 的灵魂成分神奇活性精萃（Miracle

素 B6 症状可得到缓解。

我们敷面膜时面膜太干了会反吸皮肤水分，也是

Broth?）修复力尤其强大；SK II 的 PITERA? 成分

因为两边水分差异太大引发了渗压现象。

能够显著改善多种皮肤问题。你还觉得这些技术

姨妈期前肌肤的三大症状

含量不值钱？ 因此，你洗脸后一定要把水蘸干擦干。如果

1。脸颊容易长斑

3。拯救生理痘

你所在的地区水质不好，甚至还需要喷上喷雾再

生理期长痘和皮肤的油脂分泌有很大关系，

蘸干中和一下。

这个时候女生的体温会微微上升，新陈代谢

如果你的激素分泌不正常（女性雄性激素增多）

增强的同时，会导致皮脂分泌旺盛，形成色素细胞。

的话，皮肤的角质会变厚产生过多皮脂。如果你

如果不注意防晒隔离，在紫外线照射下，会产生

是脸上长痘就要停用油分多的护肤品，要是是身

大斑点。

体或背部长痘，沐浴时就要多按摩。

2。皮肤过敏 & 长痘

这个问题虽然没有定论，但如果 200ml 的水

洗脸后用什么擦干？

在那几天也会变得不怎么好吸收。这点大家是不 是很有同感！

三四个月才能用完，那肯定是用的不够！

现在很多人都觉得毛巾不干净，所以就用起

这个方法可以帮你验证你的用量：拍完爽肤水

了纸巾。可是很多纸巾上面也是有荧光剂之类的

后，用手背碰触肌肤。如果皮肤迅速吸收了爽肤

东西，因此擦脸可以使用专业的擦脸巾或者是化

水并有“干滑感”说明你需要再用一次；如果你

妆棉。

的皮肤保持软软的湿滑感则说明你的爽肤水用够

生理期前体质虚弱，情绪波动大，使肌肤很 容易过敏和长痘。就连平时用得很顺手的护肤品，

关于爽肤水的用量

量了哦！

喷雾会越喷越干？ 不同肤况如何使用爽肤水 喷雾的水也是有种类的，比如矿泉水、纯净水、 活泉水、真细胞水等等。

3。皮肤出油是平时的两倍

1/ 干皮：补水和保湿是干皮最大的诉求，因此干 皮可以选择滋润型的精华水。通过拍打的方式让

以最常见的活泉水为例，活泉水的浓度比细胞

皮肤吸收是基础使用方法，还可以选择做水膜的

生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且

水高，因此如果你喷完了就不管它的话，它也是

容易出油。生理期前，体内的激素变化会体现在

会反吸皮肤水分的。正确的使用法是喷上喷雾后

皮肤上。毛孔也略显粗大，出油问题更是让油皮

用纸巾蘸干。否则你真的会感觉越喷越干。ps：真

和混合皮操碎了心。

2/ 油皮：对于油皮来说清洁和维持水油平衡是重

空包装的喷雾使用前也不要摇，否则最后你会发

点。因此油皮可以选择带有一点酒精成分的爽肤

现明明罐里还有就是喷不出来了。

水，通过用棉片对皮肤进行二次清洁，维持水油

——噩梦的分割线—— 1。点穴排毒时期 生理期可做小幅度的按摩，轻按“足三里” 穴位，有助排毒。睡前用手掌心与足底，因为在 按摩期间新陈代谢加快是体内排毒的理想时机。 运用按摩手法按压“涌泉穴”可以促进排毒。

2。日本美胸皇后教你按摩

方式保湿，效果更好。

平衡。

硬水洗脸真的不行？ 有的地方水质硬，有的地方因为盐渍化水都

3/ 敏感皮： 敏感皮的角质层比较薄，对爽肤水 修护抗敏的要求较高。因此可以着眼于无添加的

偏咸。这些水质其实都不太适合洗脸。

天然品牌，并用拍打的方式促进肌肤吸收。

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2017 年 9 月 29 日 星期五

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ITNESS & WELLNESS

Sep. 29, 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

A9

如何快速提高引体向上？徒手健身秘诀！

瘦身吧， 姐妹！ 想拥有修长而苗条的身材？得看全身肌肉群是

厘米。双腿分开，与髋同宽站立。双手举过头顶。

否齐心协力。如何揪出害群之马，对它们严加鞭

保持背部挺直，下蹲，坐在椅子上。如果重心不

策？

稳，脚跟离地或碰到墙面，或许说明你厚此薄彼， 四头肌太强势。

胸 VS 腿 自纠：举杠铃下蹲，大腿与地面保持平行。手臂 平衡的上身能够帮助你站得更直，显得更瘦， 远离肩背疼痛。可惜，瞧瞧每天趴在桌上玩电脑

伸直，收腹，将杠铃举过肩。站直。下蹲，重复 8~12 次，或直至双腿提抗议。

的你，一副弯腰驼背、老态龙钟的模样，还赶不 上隔壁天天跳广场舞的大妈。

自纠：拉伸四头肌立姿。从后面抬起右脚（用右 手固定），脚跟尽量抵住臀部。坚持 30 秒。换另

自查：仰卧平躺，双手放在两侧，掌心朝下。双

一只脚重复。

手举过头顶，直至碰到地面。如果背部拱起，肘

臀肌 VS 臀屈肌

关节向外，手或胳膊碰不到地面，说明你的平衡 出了问题。

如果你是资深“坐”家，那么你的臀肌很少有 自纠：引体向上双腿分开，与肩同宽站立。双手

运动的机会，也意味着你的臀屈肌受到更大的压

握紧单杠，悬空吊起，

力，久而久之会变短，导致受伤与严重失衡。

使身体形成阻力。坚持 8~12 秒，感觉全身绷紧。 自查：躺在长凳上，胸前屈膝。抱住一个膝盖， 自纠：胸部伸展将一只前臂贴在墙上，手肘弯曲

尽量放下另一条腿，同时腿不能弯曲。换另一条腿。

呈 90 度。身体前倾，感觉胸部伸展；坚持 30 秒，

如果腿无法平放在长凳上，说明你的臀屈肌可能

换另一只前臂。注意呼吸……

很紧。换句话说：做劈叉的时候，伤不起。

以上是第一天到第五天的训练方式，但若你在（第三天）的训练中，能完成 9 组的次数时， 试着在（第四天）的时候，将你“训练组”的次数加 1.

练腿才是真男人， 如何快速练腿！

自纠：抬臀平躺、屈膝、抬臀、暂停、放下，此

四头肌 VS 腘绳肌

为 1 组。做 12~15 组。使用核心肌群的力量，收 紧臀部。加油！

女性的髋部更宽，意味着我们使用四头肌的机 会高于腘绳肌。然而“面面俱到”才能降低受伤

自纠：臀部伸展单腿跪下。将臀部向前推，感觉

风险，提高速度，加强力量。

后臀屈肌拉伸。换另一条腿。坚持 30 秒。

健身圈有一句老话“新手练胸，高手练背，老手练腿”腿部肌肉决定你的“运动”能力 所以下面我们就介绍一下腿部训练常用动作

自查：在离墙 30 厘米的椅子前站立，脚趾离墙 15

哑铃深蹲

杠铃直腿硬拉

双脚分开与肩同宽 脚尖自然向前

屈膝下蹲

下蹲时膝盖朝前和脚尖朝向一致

双手拳握杠铃，握距与肩同宽

躯干挺直

呼气将杠铃提拉至身体起始位置

正常站立位脊柱排列即可，不要超伸

骨盆保持中立腹部收紧

在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的

腰背挺直微微挺起

开始下蹲时，臀部微微后伸

肩胛骨收紧肩带下沉，保持挺胸

然后屈髋屈膝下蹲

肘关节不要锁死

躯干伴随下蹲做前倾运动

膝关节可以微微超过脚尖

哑铃，杠铃箭步蹲

腕关节保持中立，吸气

呼气

腘绳肌控制身体向前俯身至与地面平行

腘绳肌发力带动身体

大臂垂直地面，肘关节不要锁死

将杠铃提拉至身体起始位置

腕关节保持中立（保持稳定核心）

同时臀部收紧做一个髋伸的动作

首先徒手举起哑铃或杠铃 或者双手叉腰，保持平衡

俯卧双腿屈伸

站稳，挺直腰背、目视前方、吸气 右腿向前方开出一大步

俯卧趴在腿屈伸训练器上

同时下蹲，重心前移

膝盖略微超出训练器长凳一端

直到左腿膝盖接触地面

双手握住拉手

呼气，双腿同时发力

双腿屈伸，弯曲膝盖

站起的同时右腿向后收回，重心后移

直到小腿与大腿垂直 返回时，保持膝盖轻微弯曲

深蹲器全蹲与半蹲

史密斯深蹲 双手拳握杠铃，握距是肩宽 1.5 倍

靠在深蹲器上

将杠铃置于斜方肌上

双腿支撑地面

双脚分开与肩同宽并踩实地面

下蹲直到膝盖完全弯曲

膝盖微屈，骨盆保持中立腹部收紧

返回时，保持膝盖稍微弯曲

腰背挺直微微挺起，肩胛骨收紧肩带下沉

半蹲时，靠在深蹲器上

保持挺胸，双眼目视前方

双腿支撑地面，下蹲

吸气，股四头肌控制身体

腹部收紧，腰背保持挺直保持挺胸

膝盖朝向脚尖的方向屈膝下蹲

呼气

膝盖不要超过脚尖

股四头肌发力带动身体向上蹲起至起始位置

大腿与地面保持平行

保持核心稳定

直到小腿和大腿成直角缓慢回收

推举 斜坐在腿举机上

坐姿双腿屈伸

双脚放在踏脚板上（距离略窄于肩）

坐在器械的座位上，调整适当的位置

解开安全栓，握住手柄

用脚踝向上前方挡住挡垫

然后向胸部屈膝，使重量放至最低点

收缩腹肌，背部和臀部紧贴靠背

用力向上蹬起至开始位置

目视前方，下颚略向内收，双手紧握把手

在练习时不应养用推膝借力

大腿发力，缓慢向前伸直双腿

或双臂交叉胸前限制动作的距离

膝关节略有一定弯曲，稍停片刻

等不良习惯

双腿慢下方到原始位置，膝关节成 90 度左右 膝关节与器械的周在同一直线上是膝关节动作的 关键下落时不要过快，腿不要过直伸展

此外动作还原时两脚不要完全伸直 这也可以保护膝关节

膝关节呈微屈状态

A10

C

2017 年 9 月 29 日 星期五

Sep. 29, 2017 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

A10

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A11

O

2017 年 9 月 29 日 星期五

Sep. 29, 2017 Friday

原创天地 / 故事连载

RIGINAL ARTICLES & STORIES

Health Times Weekly

周刊

A11

作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。

序

关心支持，当 好维护香港繁

瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地

荣稳定的坚强

与香港矛盾的时候，带来一股暖流。

卫士。

在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社 会，去了解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ?

驻港部队

我们本来就是一家人，因种种原因，在文化，生活习惯，

三军仪仗队当

处事方式等问题上，有不同的看法。但重要的是大家多

日上午进行了

一点包容，多一点谅解，这矛盾定会随时间消逝。

升国旗仪式，

瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，

军乐队为探访

看到了各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感

团嘉宾作了军

觉到香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港

乐队列表演；

的不同侧面。他用简单的文字，道出了香港这城市中西

驻港部队足球

交萃、现代化、法治化与人性化的很多人和事，读来赏

队与谭咏麟、

心悦目。我极度推荐这本书。

陈百祥所率的 香港演艺界明

胡定旭

星足球队，在

全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士

“香港小姐” 和官兵们的助

仲秋探军营

“我非常荣幸有机会看到建国 60 周年的大阅兵，”全国政协副主席董建 华的夫人董赵洪娉，2009 年 10 月 4 日 率香港各界中秋探访团赴解放军驻港部 队昂船洲军营慰问时对官兵们说，“那 天早上天气非常好，也很热，汗水不停 从我的脸庞流下来，我也不知道我的泪 水什么时候也流了下来。” “那是我高兴的泪，是我自豪的泪， 也是我感恩的泪，”在香港演艺明星与 驻军官兵共同举行文艺演出前，作为“军 民同乐活动筹委会”发起人的董赵洪娉 致辞时不禁哽咽。 在官兵们的掌声中，董赵洪娉说， 国家能够这样强大，靠的是全体国人的

齐心努力。

威下举行了一

她 说，60

场友谊赛。下

年来，国家的

午众多明星与

进步有目共

部队官兵同台

睹；成就令人

献艺的文艺演

兴奋和骄傲。

出，则将当日

她列举数字

的探访慰问推

说，新中国建

向高潮。

立前，国民平均 寿命仅 35 岁，现

驻港部队足球队与香港演艺界明星足球队、新科“港姐”合影 香港各界

董赵洪娉透露，探访团带给官兵们

奉献精神。

在已是 73 岁，“应该不止吧，我今年

品尝的阿拉斯加螃蟹，是本届“军民同

驻港部队政治委员刘良凯中将说，

才 72，平均寿命怎么能才 73 ？”此言

乐活动筹委会”主席蔡关颖琴女士与她

探访活动年复一年，从不间断，规模越

令全场官兵开怀。

的家人用手剥出来的。

来越大，社会影响也更加广泛、深远。 这一活动给官兵们以极大的鼓舞和鞭

这是香港各界中秋探访团第 12 次

董赵洪娉称赞说，除了履行香港防

赴驻港部队慰问。由董赵洪娉和行政长

务，官兵们还献血、种树、慰问老人，

官曾荫权夫人曾鲍笑薇率领的探访团，

每年军营开放更让市民有机会与部队接

驻港部队副司令员张明大校表示，

向驻港部队官兵致送了中秋慰问品。

触，看到官兵们高质素的纪律和无私的

驻港部队将以行动感谢香港社会各界的

策，激励官兵努力履行防务。

中秋探访活动始于 1998 年，由董赵洪 娉倡议，香港妇女界人士率先组织开展。 此后，每年中秋节前后都会举行这一活 动，探访团成员也已扩大到了香港各界 人士。今年的探访团由香港工商界、演 艺界人士和赞助企业代表等组成。

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 38

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

续第 740 期

几天已经有九艘帆船被杀虫了。

老布这回还挺精，采取拖延战术，说俺们有巴

中国在菲济相当有影响。这是中国大

拿马卫生部门的证明信（就是那次花了二十五美

使的官邸，在当地街坊中是最气派的建筑。

金被蒙来的，前面有提到过），不过现在找不到。 过两天找到后再让你过目，看是不是合乎这儿的

在苏瓦的日子里，俺们几乎每日上街

标准。

转悠，吃印度餐，买中国菜，看最新的电 影，到俱乐部的酒吧喝啤酒，逍遥自在，

帕泰先生依然很客气，说那好吧，如果找不到，

放 松 得 很。 转 眼 过 了 8 月 中， 前 面 还 有

就尽快跟我联系杀虫公司的事儿啊。临走还留下

一千六百海里的水路，才能到达本航季的

一张 172.50 元（约合 108 美元）的交款单据，名

终点澳大利亚。时不待我，只好恋恋不舍

曰健康检查费，让俺们自己去卫生部的办公室交

地于 8 月 18 日上午拔锚起航，向着下一站，

款。咦，哪里有谁给俺们检查了？

西边六百海里的瓦努阿图（Vanuatu）进发。

哄走了公干的官员们，俺们赶紧上岸，到俱乐 部问个究竟。办公室的女经理艾尔咪娜听后做了 个鬼脸，抽了口冷气：“哎哟，算你们倒霉。你 们可是今年的第一艘被要求做杀虫的帆船啊。去 年一共有四条船做了。” “那，这儿有什么明文规定可查吗？”虽然心 里一凉，俺们还心怀侥幸。 “没有听说。只知道他们想查谁就查谁，没有 规律。不过这样吧，我给他们打电话装糊涂，帮 你们问个究竟再说。”艾尔咪娜挺热情地说。 之后几天，艾尔咪娜都说电话上联系不到帕泰 先生。后来，俺自己去卫生部门交足了健康检查费， 顺利地拿了收据回来。 艾尔咪娜说：“我今天找到帕泰先生了，他说 让你们直接去卫生部联系。卫生部没有同你们提 杀虫的事儿吗？” “没有啊。” “那就行了，恭喜你们逃过这一劫了。”俺还 在担心离境的时候有问题， “不必担心，拿到卫 生部的收据，海关就会放行了。”她很肯定地说。 噢，谢天谢地！

俺们一共在菲济呆了二十二天，临走前两天碰 到来自新西兰的帆友尼克。倒霉的他也被要求做

瓦努阿图的风景优美。

杀虫处理，还被双重收了政府手续费（杀虫前后 各收一次），加上其它费用，共花了上千块钱才 搞定。这让美国来的帆友吉米看不过去，在办理 海关手续时向官员问询，结果就被领到另一间办 公室，见到了一位据说是专管进港船只卫生及杀 虫的总经理。 总经理说，我专管这项业务，从来不知有要求 帆船杀虫这回事。你能不能找到当事人，一起去 政府的反腐败办公室报案。吉米以为挖出了一桩 腐败大案，激动得午饭都顾不上吃，拉上尼克两 口子去见了总经理。回到俱乐部的吉米，手舞足 蹈地给每个人讲述他的英雄故事，俺们也都兴奋 地期待尼克能拿回不该交的钱。 直到傍晚时分，尼克才垂头丧气地回来。原来， 他同总经理一起去了反腐办报了案，然后反腐办 再带着他们去卫生部对质。卫生部一查收据，没错， 有这回事儿，钱是收了，没有被帕泰先生截留。噢， 这就不算腐败了，因为这钱交了公。反腐办如是说。 至于卫生部该不该绕开总经理那头，自做自画来 做这块业务，政府有什么规章制度可循，法律法 规可依，那都不重要。

当地土著部族开会的草房，是高级一点的建筑

人事件发生在 1967 年。

了。很多普通民居就是草棚。 ( 未完待续 .....)

白白耽误了一个下午的尼克十分沮丧，被巧立 的名目打了劫，连个说理的地方都没有。听说这

土著们的舞蹈，注重打打杀杀的勇猛场景。难 怪，过去这里都是食人部落，该国最后一次的吃

A12

2017 年 9 月 29 日 星期五

周刊

S

PECIAL COLUMN

专版

Sep. 29, 2017 Friday

Health Times Weekly

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珏 741 ćœ&#x; ĺ‘¨ĺˆŠ 2017 ĺš´ 9 ćœˆ 29 ć—Ľ September 29, 2017

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ISSN 1480-30

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Life Weekly

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2017 年 9 月 29 日 星期五

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Health Times Weekly

周刊

出现 10 个症状， 你离糖尿病可能只有一步之遥！ 及早发现还不晚！ 糖尿病可以说是一种非常让 人痛苦的慢性病，这也不能吃， 那也不能吃，而且还会导致各种

B2

养好骨头才长寿！ 健骨操，做起来！ 女 30 男 40 就 该 护骨了

并发症。其实在转化成糖尿之前， 身体也会出现各种各样的症状， 如果能够及时调整，或许还可以

人体骨量在 35

逆转！

岁 开 始 走 下 坡 路， 40 岁到 59 岁是人一

1 明明吃很多，体重却在下 降

生中骨骼疾病风险 升 高 最 快 的 时 期，

体重在不知不觉中下降，这

50 岁 以 后， 平 均

其实是一种危险信号，如果没有

1/3 的 女 性、1/5 的

刻意去减肥，每个月的体重却减

男性将遭遇一次骨

少 4-5 公 斤 的 话， 这 就 说 明 身

折。

体肯定存在问题。专家表示：“如 果饮食正常体重却在下降，很可

伤神经组织。伤口的愈合需要充

最先会始于足下，然后逐渐转移

能是患上了糖尿病。”

分的血液流通，否则将降低治愈

至上半身。

糖尿病会促进血糖值上升，

能力，如果经常出现伤口血流不

而出现麻痹的原因大多在于

导致的直接结果就是，无论吃多

止等非正常现象，最好去往医院

糖尿病引发神经损伤，因此，足

少食物，体内细胞都无法摄取葡

接受诊断。

部出现麻痹或者疼痛是可能患上 糖尿病的一个典型危险信号。

萄糖，也就是说，体内积蓄的能 量将被逐渐消耗，最终导致体重

4 刚吃完饭就感觉饿 慢性空腹感是糖尿病最典型

下降。①

2 视力减退、眼睛模糊 糖尿病会对人体的视觉产生

7 夜间出现尿频

的症状之一。体内胰岛素的机能

对于夜间尿频的人，也可能

失常会直接导致肌肉、脂肪以及

患有糖尿病，尤其是夜间小便频

其他组织器官的机能低下。

率不断增多的人群，一定要引起

影响，血液中的葡萄糖值含量异

而这当中起到关键作用的器

重视。医生指出，如果体内血糖

常上升会导致眼球歪斜，进入眼

官就是胰腺，如果体内胰岛素不

值上升，人体会本能的将其排

睛的光线也会因此发生曲折，而

断升高，就会促使大脑时常产生

除，进而导致小便次数增多，因

视力减退、视线模糊等现象都与

空腹感。

此，尿频也是患上糖尿病的信号

之存在关联，长时间的慢性视线 模糊，很可能患有 2 型糖尿病。

之一。

5 慢性疲劳感、身体乏力 胰岛素就好比身体的能量供

8 睡眠不好

应开关，如果胰岛素分泌量不足，

3 伤口难以愈合

美国一项在年轻健康军人中

高血糖会阻碍血液流通，延

就相当于切断了体内的能量供

开展的前瞻性研究提示，睡眠质

迟伤口愈合时间，甚至还可能损

应，从而会产生疲劳感或者易疲

量不好、睡眠不足和睡眠呼吸暂

劳的体质现象。

停等均可能是 2 型糖尿病的“前

甜心玫瑰花园 * 提供高贵典雅花束 * 喜事花篮 , 丧事花圈

不过值得

兆”。 研 究 者 认 为， 夜 晚 睡 眠

注 意 的 是， 疲

不佳可能是糖尿病的独立危险因

劳感并非糖尿

素，并非抑郁、创伤后应激障碍

病独有的现象，

等精神障碍的替代指标。研究发

例 如 癌 症、 甲

现，睡眠不佳者发生 2 型糖尿病

状腺功能低下、

的 风 险 增 加 21%~78%， 每 晚 睡

贫 血、 抑 郁 症

眠不足 5 小时者糖尿病风险增加

等也容易引发

52%。②

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来 说， 疲 劳 是

9 喉咙干燥

大病的主要征 兆之一。

这种现象与尿频存在较大的 关联，因为频繁排尿会导致身体 缺水，进而导致喉咙干燥，不过

6 足部出现麻 痹或疼痛

喝水越多，尿频次数也会随之增 多，这样就会陷入恶性循环。

如果足部 出现麻痹或者

比 作 蓄 水 池 的 话，

给骨关节温柔呵护

等，都能够养护关节。

程，水池蓄得越满，贮备的骨量

除了健骨操之外，刘清和建

此外，摄取足够的钙和维生

就越多；到达一定年龄之后，水

议，每周可以进行 3 ～ 5 次强度

素 D 是骨质疏松防治的重要措

池里的水开始不可避免的流失，

比较低，但持续时间较长的有氧

施。刘清和介绍，经常晒太阳可

蓄水的能力逐渐减弱，等到蓄水

运动，如步行、慢跑、游泳、骑

以促进自身维生素 D 合成以促

的速度小于流失的速度，就等于

自行车、瑜伽等，尤其是游泳，

进钙的吸收。食用芝麻、河虾、

坐吃山空。”北京朝阳医院骨科

在浮力的作用下可以减少对关节

豆腐、油菜心、扇贝、排骨等含

主任医师刘清和强调，应当在达

的损伤，非常适合做健骨运动。

钙量较高，鱼肝油、牛奶、动物

女性在 30 岁之前、男性在 40 岁 之前，是不断的向里面蓄水的过

肝脏、蛋黄类等富含维生素 D

到峰值之前尽量多“蓄水”。 在日常生活中，应及时对骨

10 分钟搞定健骨操

的食物，也能够有效地保护骨骼。

关节进行养护， 比如穿戴护膝

健骨，除了吃高钙食物，运

等保护关节的

动也是一项不花钱的好方法。为

弹 性 套； 女 性

此，北京体育科学研究所的运动

多 选 穿 柔 软、

医学专家们，根据骨骼与运动的

有 弹 性 的“ 运

关系，制作了一套健骨操。

动 鞋”， 尽 量

葬礼 鲜花

避免长时间穿 上手贴手膝、侧步跳转体、

着 高 跟 鞋； 爬

前后髋屈伸、协调动全身、左右

山时使用手杖、

侧展体、提踵震后跟、展臂髋开

助步器等协助

合 7 个小节，只需要 5 ～ 10 分

活 动， 减 轻 受

钟就能够轻

累关节负荷等

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“ 如 果 将 骨 骼

10 皮肤干燥、发痒

疼 痛 感， 一 方

如果出现皮肤干燥、发痒的

面可能是因为

情况，那么患上糖尿病的可能性

供 血 不 足， 另

也非常高，另外，脖子和腋下的

一方面也可能

皮肤发黑也可能是糖尿病所致。

是糖尿病引发，

医生指出，皮肤类问题可能与血

对于糖尿病患

糖值低下以及尿频导致身体脱水

者 来 说， 麻 痹

有关。

抬 腿、 举臂、弓步、 屈膝、跳跃， 健骨操能够 调动身体各 个部位，在 强健骨骼的 同时，还能 锻炼肌肉力 量、增强肌 肉和关节的 协调能力和 人体平衡能 力。 此 外， 健骨操节奏 缓和，也非 常适合中老 年人锻炼， 能有效预防 骨质疏松，

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B3

2017 年 9 月 29 日 星期五

S

PECIAL COLUMN

专版

Sep. 29, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

活动日程 Event Schedule 10月5日 October 5

10月6日 October 6

10月7日 October 7

2019年北京世界园艺博览会主题推 介活动 Promotion of International Horticultural Exhibition 2019 (Beijing Expo 2019) 上午：中关村科技创新主题推介活 动 Promotion of Zhongguancun's science and technology innovations 下午：文化创意推介活动 Promotion of Beijing's cultural and creative industries 2022年北京冬季奥林匹克运动会主 题推介活动 Promotion of the Beijing 2022 Winter Olympics

10月8日

北京旅游主题推介

October 8

Beijing tourism promotion

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2017 年 9 月 29 日 星期五

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EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Sep. 29, 2017 Friday

医药信息 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

生病的頭號兇手⋯⋯觀念、生活 習慣不對 !

1、錯誤的觀念：

養生的新觀念——排毒後養生，人體三通疾病遠離你！ 個小時後仍不排出，試想會有多臭？

堅持己見，不吸収新觀念，害人

對會有幫助！

而且，你的大腸每天 24 小時都在不

害己！

停的吸收水分，腸道內的廢物若不能

2、錯誤的生活習慣：

二、電路通！

體表的皮膚，要能正常動作與正確

按摩，便是你保養＂脊椎神經系統＂

感受，同樣得靠神經傳達電流。

的最好方式！

B4

我們吃的対可謂「一人得道， 雞犬升天」，滿足味蕾外其他器官 也跟著受惠。若是吃了過量或高油、

高糖、高熱量的食物，腸胃滿是無

脊椎具有可以＂多方向性轉動＂的

如果你目前有五十肩及各種上述

用或過剩的養分，肝臟還得花工夫

及時排出，即開始硬結便秘。最可

你是否長年的腰酸背痛 ? 肩頸僵

特點，好讓人體得以靈活運動，但

酸痛問題，我推薦你使用＂蘭麗友

去対抗吃進來的毒素，膽汁則必須

晚睡熬夜、不運動、抽煙、喝酒

怕的是它開始吸收的是毒素，這些

硬或是深受五十肩的困擾 ? 看遍中、

是如果長期維持固定姿勢不變，或

謝＂，能在短期內解決你的痛苦！

多分泌來協助這些廢物的代謝。

不醉不歸、暴飲暴食、縱慾無度、

毒素進入你的血液中，開始隨著循

西名醫，吃止痛藥、肌肉鬆弛劑，

將其彎曲，轉折到不當的位置，導

在此同時，我建議你同時使用＂蘭

最近發生太多年輕人的＂猝死

生氣易怒等等！ 沒有人想生病，但真正健康 , 無 病無痛的人卻沒有多少個！為什麼

環系統侵害你的各個器官，你説你

熱敷、紅外線電療等，卻都得不到

致椎位不正常，都會對神經造成壓

麗拉筯機＂，可以讓你加速解決＂

症＂案件，追其因都是心血管堵塞。

不生病才怪！尤其＂老年性便秘＂

好效果？

迫，有時神經會因此萎縮，導致與

電路不通的各種症狀。（下一期我

如何預防血管的疾病 ? 很簡單的道理

更是要不得 !

這時提醒你應該停下＂症狀治療＂

神經相連的器官無法獲得正確指令， 會專門介紹拉筯的好處在哪裏？為

就是＂預防＂！養成三餐七分飽！

身體活動自然就不能正常的運作。

若有過多的應酬也要注意消化系統

會這樣？問題就出在觀念不對，不

人到老年，腸胃蠕動變慢，不能

而改為用心維護你的＂脊椎神經系

吸収新知識，不聽別人言。生活習

光靠一粒西藥的瀉藥來排便！必須

統＂的健康。只要這套＂人體電路

慣不對！諸如上述各種坯毛病外，

要先使你的腸胃蠕動功能恢復，讓

系統＂能通，經年累月的老毛病就

還有的就是例如有車坐就不走路。

你得到真正的健康才是我研發產品

可能不藥而癒了！

什麼我們一定要拉筯？）！

的保健⋯⋯不便秘。記得＂蘭麗痩常

老毛病可找脊椎！ 很多肩頸酸痛、五十肩、背部肌

清＂在此時能夠輕易的幫你解決！

三、油路通！

肉疼痛、顏面神經麻痺等，以及內

油管負責輸送燃料，讓引擎轉換

飲食越來越精緻卻是越來越沒營養， 的重點 ! 腸道不通產生便秘卻不解決！習慣 所以説，便秘不是病，但它卻是

祖宗對其重視的程度。然而時至今

胸悶、心悸等都可能是＂脊椎神經

堵塞，機器的麻煩可就大了。輕者

短短一篇文章中全部述及，以後有

帶來問題，許多小問題日積月累終

要你的命，並且是讓你生病的首要

日現代人的生活中對脊椎造成的傷

系統＂出了問題。

故障失靈，重者全台毁損。

機會再与大家分享！

於形成各種生活習慣病，也就是所

元凶。

害卻越來越多，最主要的是＂長期

謂的慢性病。

＂蘭麗痩常清＂天然植物成份，

身體三通，人自然健康沒毛病 !

脊椎在古代稱為＂龍骨＂可見老

姿勢性＂的傷害！ 人的神經纖維以＂脊椎＂為重要

所謂的三通就是：一丶水路通。二、 藥，而是以肉蓯蓉丶當歸、黃芪等名

行經管道，透過脊椎骨的保護與支

電路通。三、油路通 !

如何保護脊椎，確保神經系統健 康？建議你改變日常的坐姿丶睡姿

絶不加番泄葉、大黃等以泄為主的泄

貴中藥材等增加腸道蠕動功能為主， 持，從頭、頸部順延而下，貫穿整

談人體問題複雜而多端，無法在

臟器官的症狀，如腹瀉、便秘、胃痛、 為動力，驅動機器運作。要是油管

大家 ( 尤其老人抗體衰弱 ) 注意保暖，

為＂血液循環系統＂。

外，如何使用＂蘭麗還童霜＂來保 養脊椎神經系統也是很重要的！

加拿大最近氣候變化無常，期盼

身體這台精密機器的＂油路＂名

少到公共場所，免受流行性感冒之

引擎則由＂心臟＂扮演，如果血

苦！因為你的免疫力正在下降哦！

管堵塞，身體麻煩就大了。輕者產

我們以前提及＂蘭麗還童霜＂在

生病痛，重則可能危及生命。因此油 本公司服務電話：

能夠讓你的食物在 12 小時內迅速排

個軀體。在一節一節的脊椎骨之間，

治療男性前列腺肥大症狀時，必須在

路通可說是人體三通中的首要任務。

一丶水路通⋯⋯人體的消化道是從

出體外，讓你的身丶心都得到健康！

神經纖維從前、後穿透而出，分布

下丹田、鼠蹊、睪丸、肛門及尾椎加

口腔到肛門，期間大小環節都必須

服用方法：每天晚餐後半個小時，

到身體各個器官，傳達重要訊息，

以按摩一分鐘。按摩尾椎部分即是在

人的身體構造是一部很精密的機器。 647-887-2789 找 Jack 國台英語。 416-219-3331 找 Laura 國語 誠如所謂的＂牽一髪而動全身＂！

暢通，不能有堵塞的現象，否則就

取 6 粒用溫開水服食。並且記得每天

維持人體正常運作。

預防老人痴呆症的部分起到一些作

形成＂便秘＂！

多喝「開水」才能保持腸道的暢通 !

我們每天攝取的＂油脂＂、高糖、 905-947-0668 找 Wendy 英、粵語 本公司地址：90 Esna Park Dr. Unit 6.

顏面、頭、頸、胸腔、腹腔、骨

用。因神經系統很容易因姿勢不良而

高熱量的食物，除了造成肥胖外，

盆腔乃至於四肢，從上到下都必須仰

引起麻痺，進而進入老化。如能在

如不注重運動消化，長期累積下來

Markham

就會造成三高：血脂高、血壓高、

经销商：大山行 （渥太华地址：大

人的腸道體溫約維持在 37 度上

做好體內環保才能＂清腸＂、＂

下，你每天吃進去的食物，即使是

護肝＂！永保健康。並且對腸胃內

賴［神經］來傳達感覺與運動的訊息。 按摩時，請按摩師用＂蘭麗還童霜＂

新鮮的魚、肉在此高溫下，如果 12

的有益菌＂比菲得是菌＂的增加絕

而體內的器官和組織，皮下肌肉和

统华超市店内）

由頸椎、胸椎、腰椎、尾椎順勢推拿、 血糖過高的毛病。

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B5

I

2017 年 9 月 29 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT

Sep. 29, 2017 Friday

国际要闻 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

如何投资于转型中的“新中国”？ 两年前，中国股市引起全球惊慌。 由于交易员们对全球第二大经济体的增 长前景感到担忧，中国股市暴跌。 这场大跌很快蔓延到了美国和欧洲 市场，兵荒马乱之下，苹果 (Apple) 股价 顷刻间下跌了 13%。中国市场上大约一 半的股票停牌。 如今，在国际投资者眼中，中国的 形势已大为好转。今年迄今为止，对英 国的投资者们来说，中国股票基金是表 现最好的资产类别；许多新兴市场和全 球基金公司都对中国市场的长期增长前 景感到兴奋。 “预示中国即将崩盘的警报和蓝灯 算是熄灭了，我们开始认为她运行得相 当平稳，”资产管理公司 Hermes 的全 球新兴市场主管加里·格林伯格 (Gary Greenberg) 表示。 这不是说所有的基金管理公司都 赶 紧 重 返 中 国 市 场 了， 高 盛 (Goldman Sachs) 的研究显示，全球及新兴市场的 基金管理公司在中国的配置比例仍然偏 低——尽管今年他们逐渐加大了在中国 市场的敞口。 高盛称亚洲市场自 2017 年初以来上 涨了 25%——这是自 2009 年金融危机过 后市场展开复苏以来的最佳表现。另外， 晨星 (Morningstar) 的数据显示，在中国 投资的基金今年前 6 个月平均为投资者 赢得近 19% 的回报率。 对于投资者来说这些都是好消 息——但是蓝色警示灯真的不见了吗？ FT Money 分析了从长远来看投资中国 的理由、可能的风险和回报，以及进入 这个瞬息万变的市场的最佳途径。 考验勇气 即便中国市场近来表现良好，投资 者对中国经济仍有颇多担忧。FT 新兴市 场编辑金奇 (James Kynge) 认为，与其说 它是一条咆哮的巨龙，不如将它比喻成 “小鸡里肯式的经济”（Chicken Licken economy，来源于英国童话故事《小鸡 里肯》，一只小鸡被树上掉下来的果子 砸到了，她就以为天要掉下来了——译 者注）。 “投资者们担心的是，天会不会塌 下来，”金奇说。“两年前，很多投资 者都认为会。而现在，很少有人会这么 想。” 2016 年，随着中国的制造业和建筑 业增长放缓，债务水平引发广泛担忧， 中国的经济增长速度降至 1990 年以来最 慢。 根 据 国 际 清 算 银 行 (Bank for International Settlements) 的 数 据，2016 年底，中国的债务总额已从经济危机结 束时的 6 万亿美元，增长到将近 28 万亿 美元。这表示中国的债务总额相当于其 国 内 生 产 总 值 (GDP) 的 260%， 而 中 国 企业的债务约为 GDP 的 170%。 信用评级机构标准普尔 (Standard & Poor's) 近日将中国的主权信用评级下调 了一个等级，今年 5 月穆迪 (Moody’s) 就采取了同样做法。 今 年 8 月， 国 际 货 币 基 金 组 织 (International Monetary Fund) 警 告 说， 中国政府没有采取足够的措施遏制中国 “危险的”债务水平，称这将使政策制 定者更难应对这种局面——投资者对资 产和理财产品可能“丧失信心”。 这些助长了中国银子银行业扩张的 投资产品，一般由各家银行销售给中国 的散户投资者——但投资者购买这些产 品时一直存在一种错觉，认为银行能保 障他们的投资回报。

凯 投 宏 观 (Capital Economics) 的 中 国经济学家朱利安·埃文斯 - 普里查德 (Julian Evans-Pritchard) 称，到目前为止， 银行一直很乐意为这些产品站台，因为 销售这些产品带来的利润非常可观。然 而，巨大的敞口规模意味着可能要付出 高昂代价。 他警告说，如果银行的这种隐性担 保不灵了，散户们可能会蜂拥撤资。这 将令中国资产管理公司的收入缩水，并 给依赖这些资产管理公司作为资金来源 的小银行带来麻烦。 对中国的高债务水平及影子金融业 的担忧，让一些基金经理对中国市场敬 而远之。另一些人则指出，中国监管机 构 最 近 采 取 举 措 收 紧 金 融 状 况。 今 年 7 月，中国的中央银行——中国人民银 行——宣布要对银行销售的投资产品加 大监管力度。 “诚然，从债务结构上来说，我们 很担心中国的债务水平，”法国基金管 理公司 Candriam 资产配置部负责人娜代 治·迪福斯 (Nadège Dufossé) 说。“但 中国政府正在收紧金融状况——正在试 图管理风险，所以就目前而言，我不那 么担心了。” 基金公司 East Capital Asia 的首席执 行官习卡琳 (Karine Hirn) 对此表示赞同： “中国的监管机构已表现出希望对此采 取一些举措，并正在解决该行业中问题 最严重的部分。” “东方蛮荒之地”(Wild East) 中国政府已经表明，愿意在它认为 有必要的时候出手干预市场，但就投资 者来说，这可能是坏消息。 今年，由于一些雄心勃勃的企业在 海外进行了一系列的大手笔收购，中国 外汇储备下降至 3 万亿美元以下。这招 致北京方面的打击，后者指责一些大公 司带来“系统性风险”，从而导致了一 起引人注目的事件——中国商人、保险 集团安邦 (Anbang) 董事长吴小晖被有关 部门带走。 Hermes 的格林伯格表示，他在权衡 是否投资的时候会考虑中国公司的“社 会运营牌照”。他说：“他们显然清楚 这一点。”他补充称， “你遵守游戏规则， 为学校和水库提供资金，你是一个好市 民。阿里巴巴 (Alibaba) 在其总部所在地 杭州做了大量的工作。”格林伯格表示， 反过来，那些将“大量资金”带出中国 的公司很快明白了后果。“在中国，没 有人会让你这么做却不受惩罚。” 公司治理是另一个问题。中国企业 不受欧洲或美国那套会计 和法律准则的限制。然而， 普遍而言，基金经理们辩 称，新兴市场公司的企业 治理结构总是可能比发达 市场的公司弱一些。 摩根大通 (JPMorgan) 的 基 金 经 理 Jennifer Wu 表示：“诚然，中国公司 治理标准总的来说比不上 发达市场的标准。我想说， 我们在采纳有关治理方面 的意见和考量时会抱着务 实态度——如果有治理问 题，我们不会完全排除， 而是会与管理层合作，看 看他们能否改变做法。” 你投资的中国公司的 首席执行官有失踪的风险 吗？“有的，”格林伯格 表示，“有的企业首席执 行官可能变得妄自尊大。 在中国，你绝不能介入政 治并且要保持合作。”

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A股 尽管有着这些潜在的 问题，但中国市场对境外 投资者越来越开放。数家 大型中国公司在香港或者 纽约上市，境外投资者已 经可以投资，但如果他们 要投资那些在中国内地上 市的公司则会困难得多。 今年夏天，新兴市场 股票指数提供商 MSCI 明 晟决定，从明年起首次将 人民币计价的中国内地股 票（ 所 谓 的 A 股） 纳 入 其全球和新兴市场指数。 这将自动让更多的全

球财富进入中国股市——每个追踪包含 中国股票的 MSCI 明晟指数的被动基金 从明年开始都将必须买入 A 股。据估计， 全球基金大约有 1.6 万亿美元资产在追 踪 MSCI 新兴市场指数。 许多经纪商和投资者表示，这预示 着全球化和跨境投资的重大胜利。资产 管理公司 East Capital 的习卡琳表示：“这 是国际化的开始。所有人都有理由感到 兴奋。” 习卡琳表示，将 A 股纳入 MSCI 明 晟指数的决定让海外投资者产生了新的 兴趣——即便 A 股所占的比例非常小。 她说：“你不能再忽视这个市场。我的 同事刚刚从深圳回来，他说自己不再是 那里唯一的老外了。” 其他人则没有那么兴奋，他们指出， 即 便 是 MSCI 也 保 持 谨 慎。MSCI 最 初 仅以流通市值的 5% 纳入所选 A 股，而 且只有 222 只大盘股有资格被纳入。 这 让 一 些 投 资 者 不 以 为 然。 Canaccord Genuity 财富管理公司的投资 经理帕特里克·托马斯 (Patrick Thomas) 表示：“真的，鉴于 A 股被纳入我们正 在谈论的指数的比例，它不会对 A 股的 资金流入和估值产生重大影响。关于这 件事有很多炒作，但它在 MSCI 指数中 的比例不足 1%。” MSCI 辩称，纳入 A 股将有助于中 国 市 场 与 西 方 标 准 接 轨。 今 年 6 月， MSCI 指数管理研究部门全球主管塞巴 斯蒂安·利布利希 (Sebastien Lieblich) 向 英国《金融时报》表示 :“今后的纳入进 程将取决于中国能否更大程度地符合国 际准入和交易标准。” 明日的跨国公司？ 金融体系存在问题以及经济增长放 缓意味着，在中国的投资者必须要当心。 “所有人都认为，在全球经济中，中国 是最大的故事——但就你的投资来说， 它不是一个简单的故事，”劳埃德私人 银行（Lloyds Private Bank，即劳埃德旗 下 的 财 富 管 理 部 门） 首 席 投 资 官 马 库 斯·施塔德尔曼 (Markus Stadlmann) 说。 中国政府希望将经济转型为由国内 消费者驱动，这被一些基金经理称为“新 中国”。投资者表示，在这个领域，可 以找到最好的投资前景。 “投资者往往过于关注宏观问题， 这使他们看不到那些表现良好的公司，” 瑞士资产管理公司 GAM 的亚洲股票投 资组合经理 Jian Shi Cortesi 说。 Cortesi 提 到 了 两 家 高 成 长 的 中 国 科技公司，它们的名字在世界各地为人 熟 知 —— 阿 里 巴 巴 和 互 联 网 巨 头 腾 讯 (Tencent)，前者可以说是中国的亚马逊 (Amazon)，只是规模比亚马逊大得多， 后者以应用 (app) 为支柱，业务范围覆盖 社交媒体、游戏和电子商务。 分别在香港和纽约上市的腾讯和阿 里巴巴，是 MSCI 明晟新兴市场指数中 的第一大和第三大成分股。Cortesi 表示， 在中国内地挂牌的上市公司中，还有更 多公司具备类似这两家公司的潜力。 “阿里巴巴和腾讯成立于上世纪 90 年代末或本世纪初，过去 10 年里， 它 们 都 已 成 长 为 10 亿 美 元 级 别 的 公 司，”Cortesi 说，“我的工作就是物色 这类有吸引力的公司。” 在 Cortesi 看来，中国正在上演着消 费故事，而科技股正是这个故事中的一 部分。自 2013 年以来，她一直避免在自 己的投资组合中持有制造业股票，并且 更多关注中国老百姓在买什么。 “我们关注人们把工资花在哪里，” 她说。她指出，人们愿意在体验型消费 上花更多的钱。“现在人们吃更优质的 食物，喝更贵的饮料，并且把更多的钱 花在旅游和教育等无形的东西上。” 聚焦于这些领域的成长股，是基金 经理们正在寻找的东西——在曾经在中 国市场占据主导地位的制造与建筑行 业，他们没有找到这些东西。 “新经济（股 票）的增长更稳定，”Candriam 的迪福 斯说。 就连讨厌中国生态系统中其他部分的 投资者，都喜欢中国的科技和互联网公 司。 “尽管人们对中国爱恨交加，对中 国互联网股票却喜爱得无以复加，”Old Mutual 亚洲股票市场主管乔希·克拉布 (Josh Crabb) 说， “投资者经常反复无常，” 他说。他指出，“如果你认为中国银行 体系会内爆的话”，那么买入中国科技 公司股票就是不合理的。

中 国 四 大“ 互 联网股票”——百 度 (Baidu)、 阿 里 巴 巴、 腾 讯 和 京 东 (JD.com)—— 已 颇受全球股票基 金的青睐，这让一 些基金经理们担心 这些公司的估值过 高， 正 如 他 们 担 心 被 称 为“Fang” 的4家美国科技 股 Facebook、 苹 果、Nexflix 和 谷 歌 (Google) 那样。 “ 近 来， 很 多基金经理谈论 的一个焦点是这 些公司的估值水 平，”Canaccord Genuity 财富管理公 司的托马斯说，“如果说人们认为苹果 和 Netflix 等等太贵了，那么他们对阿里 巴巴和腾讯也肯定是这么认为的。” 晨 星 投 资 组 合 经 理 西 里 克· 波 旁 (Cyrique Bourbon) 表示，无论你如何看 待中国，中国都将被视为一个“高风险 的机遇”，部分原因在于公司治理问题 和透明度不足。 但 Hermes 的 格 林 伯 格 表 示， 对 于 敢于冒风险的投资者而言，好处可能很 大。在一个效率不太高的市场上，懂得 谨慎挑选个股的投资者有可能获得高回 报。随着中国市场对境外投资者打开大 门，今天一些默默无闻的股票可能成长 为明天的跨国公司。 附：增加对中国股票的配置 如果你想向前迈出一大步，把自己 投资组合中的部分资金配置到中国市 场，那么你不一定要买入一只专门投资 中国的基金——尽管这也许会让你的投 资覆盖中国一些更小的公司和行业。很 多除日本外亚洲、新兴市场、甚至全球 的股票基金都会配置部分资金买入中国 股票。 “主动管理策略在这里大有机会，” 劳埃德的施塔德尔曼说，“对全球和新 兴市场股票基金来说，中国存在最好的 机遇，因为它们会拥有整个竞技场，可 以投资于各行各业受益于中国增长的公 司，而且如果它们愿意的话也可以直接 投资于中国。” 数据提供商晨星的数据显示，在三 到五年的时间段内，面向英镑投资者、 专业投资中国的股票基金中表现最好的 都是主动型基金。这些基金同时持有中 国 A 股、在香港或美国上市的中国公司 股票，以及在中国内地上市但以外币交 易的中国公司股票。 对零售投资者而言，过去 3 年里业 绩最好的英镑计价基金是 GAM 的 China Evolution、富达的中国聚焦基金 (Fidelity China Focus)， 以 及 亨 德 森 (Henderson) 旗 下 的 远 见 中 国 跃 升 基 金 (Henderson China Opportunities)——它们的 3 年回报 率都在 77% 至 83% 之间。 GAM 的基金对腾讯和阿里巴巴持 仓最多，权重最大的行业是 IT 行业。该 基金也持有很大比例的非必需消费品行 业股票（占资产比例高于五分之一）， 其经常性开支比率 (OCF) 是 1.05%。 亨德森的那只基金把其大约三分之 二的资产配置于在香港上市的中国公司 股票，投资于 A 股的比例仅为约十分之 一。持股最多的是阿里巴巴和腾讯（约 占基金资产的五分之一），其 OCF 是 1.72%。 富达旗下由宁静 (Jing Ning) 管理的 中国聚焦基金，采取了略微不同的手法。 尽管科技股和周期性消费类股是其三大 重仓行业中的两个，但该基金也用约三 分之一的资产配置在金融服务类股票。 其 OCF 是 1.91%。 除了其中国聚焦基金，富达还有一 只专注于中国市场的投资信托产品—— 富 达 中 国 特 殊 情 况 基 金 (Fidelity China Special Situations)。该基金此前由明星基 金 经 理 安 东 尼· 波 顿 (Anthony Bolton) 管理，但在 2010 年发行后不久，因中 国市场大幅下挫而遇到麻烦。跟开放式 基金不同的是，投资信托可以使用杠杆 来增加回报——尽管这也可能会放大亏 损，正如波顿早期管理基金时发生的情 况那样。 波顿努力扭转了该基金的颓势—— 当他于 2014 年卸任时，该信托已战胜了 中国股市大盘，但价格仅仅略高于发行 时的水平。在该基金任职的最后一天， 波顿承认，他一直以来“看错了中国市 场”。 该基金如今由戴尔·尼科尔斯 (Dale Nicholls) 管理，过去 3 年的总回报率为 84.3%，目前的杠杆水平为资产的 25%。 其 大 约 40% 的 资 产 配 置 于 非 必 需 消 费 品行业股票，另有 35% 投资于 IT 股。 不 超 过 10% 的 资 产 可 投 资 于 非 上 市 公 司——其持股最多的 20 家公司中包括小 桔快智 (Xiaoju Kuaizhi)，这是一家在中 国 400 座城市运营的未上市的打车应用 公司。该基金的 OCF 为 1.15%。

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财经新闻综述 安省最低时薪 下周起提升至 11.6 元 安省的最低工资下星期将会按原定计划提升， 一 般 工 人 的 最 低 时 薪 将 会 由 目 前 的 11.4 元 加 至 11.6 元，加幅为百分之 1.8。

加拿大 8 月份 通胀率略升 涨至 1.4% 根据联邦统计局 22 日发布数据，今年 8 月份加 拿大的通货膨胀率为 1.4%，比 7 月份的 1.2% 略有 上升。从今年 4 月到 6 月间，加拿大通胀率持续下 降，其中 4 月为 1.6%，5 月为 1.3%，6 月则为 1%。

咨议局预测 今年经济增长 3.1% 加拿大咨议局 (Conference Board of Canada) 预 料加拿大经济今年增长 3.1%，从下半年到明年经 济放缓。它估计 2018 年经济增长放缓到 2%，因为 消费者减少开支，住宅投资减少。

美加息节奏可能放缓 美联储对美国通胀前景的评估存在很大不确定 性，如果通胀低迷的状况持续，美联储可能放缓加 息节奏。 美国联邦储备委员会主席耶伦 26 日表示，美 联储对美国通胀前景的评估存在很大不确定性，如 果通胀低迷的状况持续，美联储可能放缓加息节奏。

中国经济良好 上调增长预期至 6.7% 得益于扩张性财政政策与强劲的外部需求， 2017 上半年中国经济表现超出预期。 亚洲开发银行官网 9 月 26 日消息称，其年度 旗舰经济报告《2017 年亚洲发展展望》更新版中 预测，2017 年和 2018 年亚洲发展中国家 GDP 增 长率将分别为 5.9% 和 5.8%。其中，中国 2017 年和 2018 年增长率将达到 6.7% 和 6.4%，均比此前预估 上调了 0.2 个百分点。

穆迪下调英国评级 国际评级机构穆迪将英国评级下调至 AA2，评 级展望调整至稳定。 穆迪说，英国的公共财政前景“大幅削弱”， 政府的财政整顿计划越来越受到质疑，债务负担预 计将继续升高。由于脱离欧盟可能导致中期经济实 力下降，财政压力将会加剧。

温哥华楼价直逼三藩市 多伦多超越东京 有地产公司的调查报告指，加拿大楼市炽热， 屋价急升，已跻身全球最昂贵的市场之一，其中， 多伦多市中心的平均呎价已经超越日本东京。

美国对庞巴迪 C 系列 飞机征税 220% 据路透社消息，美国商务部周二作出初步裁定， 对加拿大飞机与列车制造商庞巴迪生产的 C 系列 （C Series）飞机征收 219.63% 的反补贴税。 美国尚未进口这种飞机，但是美国波音公司投 诉该型号的飞机获得加拿大政府的非法补贴，因而 作出这一决定。

安省拟增建 两千低租金出租屋 安省房屋厅长米切恩（Peter Milczyn）周二表示， 安省政府近期宣布拿出 3 块省府拥有的土地，兴建 2,000 套用于出租的住宅单位，其中 3 成将成为低 于市场租金的廉租屋，1 成将建成适合于家庭居住 的 3 睡房或 4 睡房的居住单位。他指其中两块土地 预计在明年底前动工兴建。

澳大利亚放弃 限制天然气出口 澳大利亚政府不再限制液化天然气出口，此前 包括荷兰皇家壳牌集团在内的天然气生产商同意向 澳大利亚国内市场投放更多天然气，以缓解能源短 缺的状况。

美国商务部长施压中国 为美企提供公平环境 美国商务部长罗斯表示，在本周访华期间已向

《金融时报》 艾梅·威廉斯 译者 / 何黎

中国政府施压要求为在华美企提供公平竞争环境。 美国总统特朗普与中国国家主席习近平预期于 11 月举行会晤。

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2017 年 9 月 29 日 星期五

社区动态 / 多彩生活

UR COMMUNITY & VITAL LIFE

Sep. 29, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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中国驻加使馆隆重举行庆祝中华人民共和国成立 68 周年招待会 （本报讯）渥太华当地时间 9 月 26 日晚中国驻加拿大大使卢沙野和夫人王 立文在中国驻加拿大大使馆隆重举行庆 祝中华人民共和国成立 68 周年国庆招 待会。加拿大总理代表，加拿大农业与 农产食品部部长麦考利，移民、难民和 公民身份部长胡森，加拿大参议员胡子 修等多名加拿大参众两院议员及加拿大 各界代表，俄罗斯、巴基斯坦等国驻加 拿大大使，来自渥太华、蒙特利尔、多 伦多，爱德华王子岛等地的华侨华人， 中资机构和留学生代表等共 800 多人出 席了招待会。 卢沙野大使在活动致辞中回顾了五 年来，中国已成为世界经济发展的主要 卢沙野大使在招待会上致辞

动力，保持中高增长，为全球经济增长

加拿大农业与农产食品部部长麦考利（右三），移民、难民和公民身份 部长胡森（右一），加拿大联邦参议员胡子修（右二）等嘉宾

贡献了 30％以上。许多统计数字显示， 中国的发展规模，包括制造规模，货物 贸易，直接出境投资，投资研究，高铁 经营范围，5G 网络发展等都在全球率 先推出。 在谈到中加关系时，卢沙野大使表 示：中加关系保持了良好的发展势头。 双方保持密切的高层接触。去年，中国 国务院总理李克强和加拿大总理特鲁多 在一个月内进行了互访。今年，习近平 总理和特鲁多总理致信。李克强总理和 特鲁多总理进行了几次电话交谈。加拿 大总督大卫·约翰斯顿七月份对中国进

卢沙野大使在接受华文媒体联合采访后和大家合影留念

行了成功的访问。两国领导人之间的密 切关系，是中加两国国家关系的战略指 导。 加拿大健康时报记者王曦在活动现 场荣幸地采访到卢沙野大使。卢大使给 加拿大本地华人华侨社团提出了中肯的

C5 加中少儿合唱团与大使夫妇合影 而来参加庆祝活动的当地华人协会的主

期望。

加拿大联邦参议院胡子 修先生应邀参加了招待会。 胡参议员接受了健康时报记 者的现场采访。 加拿大健康时报记者王曦采访胡参议员

席尹福革先生，他向我们详细介绍了当 地的华人社团的情况。 活动现场来自华星艺术团的快闪表 演，C5 加中少儿合唱团的精彩合唱演

健康时报的记者在现场 还采访了从爱德华王子岛远道

出给招待会增加了喜庆气氛。祝愿加中

活动现场来自华星艺术团的古筝和琵琶快闪表演别具一格，受到与会人员的称赞

友谊地久天长！

中加双国庆，人月两团圆 --- 渥太华华人华侨 2017 年庆国庆、庆中秋晚会 蓝天白云，阳光灿烂！渥太

欢度中秋联欢晚会现在开始！全

作开幕词。他回顾了伟大祖国

华市政府如茵的草坪旁，巨大

场起立，唱中加两国国歌。”担

67 年来的辉煌历程，自 1949 年

的枫叶形的火炬在熊熊燃烧！

任领唱的是著名的渥太华 Dixie

以来，新中国经过 67 年的发展，

2017 年 9 月 17 日傍晚五点不到，

Road 四重唱组合盛装登场：唐

已经成为世界上第二大经济体，

便有络绎不绝的人们走进市府大

莹 女 士 和 Marie Lyne Tremblay

创造性地开展了“一带一路”的

厅，前来参加由渥太华华人社团

女士身穿大红晚礼服，魏四新先

国际经济发展策略 ; 创造性的开

联合会主办的渥太华华人华侨

生和 Marek Korkusinki 先生着黑

展了“万众创新，大众创业”的

“庆国庆、庆中秋”晚会 , 同时

色领结和西装。他们的四重唱颇

国内经济发展双引擎战略。我们

庆祝加拿大 150 周年

见功力，把两国的国歌演绎得分

相信在习近平主席的领导下，在

外庄重而动听，获得全场热烈的

中国共产党的领导下，在即将召

掌声！

开的十九大的战略指导下。中国

一进大厅，主席台上大幅幕 墙吸引了所有人的目光：左边是 中国的万里长城，雄伟蜿蜒；右

今晚的贵宾有加拿大参议

会越来越好，中国在世界舞台上

边是加拿大渥太华的国会山，高

员 Senator Day 先生、国会议员

会扮演更重要的领导地位。他同

峻耸立。中间是碧空、蓝海、鲜

Chandra Ayra 先生、中国驻加拿

时 高 度 赞 扬 自 1970 年 10 月 13

花将两边紧紧相连！形象地表达

大使馆领事部公使参赞衡孝军先

日，中加建立外交关系以来，中

了中加两国之间的深厚情谊！幕

生、大使馆一等秘书王明清先生，

加两国 47 年来的友谊发展和华

墙上八个大字点明今晚主题：庆

以及渥太华各华人社团的领袖。

人华侨在加拿大建国 150 年间所

赞衡孝军参赞讲话，到任渥太华

表演舞蹈。古典舞蹈《采薇》。

的眉眼，表达了冰雪消融，初春

祝国庆，欢度中秋。主席台下两

今天晚会的友情赞助单位有：

作的巨大贡献。展望未来，中加

刚一个星期，第一次参加侨社活

歌词取自《诗经》“采薇” “昔

时节，心的期盼：甜蜜的爱情、 美好的生活、幸福的降临！

加拿大参议员 Senator Day 先生（左二），中国驻加使馆公使衔参赞衡孝军（左三）和大家合影留念 太华著名舞蹈团“北国歌舞团” 多变的手势、灵活的俯仰、传神 中国驻加使馆领事部公使参

侧，悬挂中加两国国旗，成串的

外滩一号、诚信理财、CIBC, 缤

的经济贸易文化科技各领域的全

动。他那简洁、风趣、睿智的话语，

我往矣，杨柳依依 今我来思 ，

大红灯笼呈现一派喜庆和吉祥！

纷 旅 游、 于 军 房 地 产、Centum

面发展的光明前景。

让人倍感亲切。他充分肯定了中

雨雪靡靡。”舞蹈幅度不大，体

歌 舞 升 平， 吉 祥 如 意！

加拿大戴伊参议员 (Senator

加建交 47 年来的友谊与合作。

现的是女子的柔美内敛之面。该

2017 华联会庆祝国庆，欢度中

Joseph Day), 也是加中议会协会

他自豪地指出，新中国 67 年来

剧的舞蹈运用了春秋战国时候的

秋暨加拿大 150 周年庆联欢晚会

的共同主席。戴伊参议员到访

翻天覆地的变化，经济增长飞速，

舞蹈元素，根据当今现代人的审

落下帷幕！当人们走出渥太华市

中国 30 多次。多次带领加拿

国际地位举足轻重，去年两国总

美特质进行融合，富有古代韵味

政府大厦，抬头望去，深蓝的夜

大加中议会协会与全国人大的

理的互访，更是开拓了中加友谊

也具有时代感。精湛的演出吸引

空星光璀璨，中加双国庆，人月

作年度的互访交流。戴伊参议

的黄金时期。希望广大华侨作桥

眼球。由北国歌舞团献演的舞蹈

两彩圆。

员发表了热情洋溢的讲话。他

梁，多出力，为祖国的繁荣昌盛，

“釆薇”，颇具古风。五位女子

感谢华联会的邀请，衷心祝贺

为中加友好合作多作贡献！

浅蓝衣裙，窈窕玲珑；粉色长袖，

动得到完满的成功 , 全赖有社区

挥舞飘飞。正如歌中所唱“杨柳

各社团和华人华侨的大力支持。

主办方在主席台右侧，放置两

依依，雨雪霏霏”，充分表达了

出席的嘉宾代表有洪门民治党，

两国的友谊迅速发展，两国在

个生日蛋糕。出席晚会的加拿大

人们对远方亲人的挚爱和思念。

中华会馆，台山同乡会，潮州会，

经济、贸易、教育、旅游等多

参众议员 , Senator Day, Chandra

大厅里兩百张座椅排列整齐，音

Monestmortgage one,( 华 旗 金 融

中国人民的盛大节日：国庆节 和中秋节！他高兴地看到加中

为了庆国庆，庆中秋的盛典，

魏四新先生的男中音浑厚大

华联会的双国庆和庆中秋活

中国校友会，渥太华中华文化基

方面合作互利，中国已经是加

Arya, 和中国大使馆衡孝军参赞

气，他演唱的“滚滚长江东逝水”

拿大第二大贸易国家。相信前

及华联会卢红民，应邀上去共切

和“映山红”让人动容！唐莹女

园基金会，越棉寮基金会，国会

景会越来越好！ Senator Day 先

蛋糕。无数闪光灯亮起，记录下

士的女高音成熟高亢，一曲“青

山春节庆祝委员会，渥太华中加

生向华联会执行主席卢红民先

这美好瞬间！

藏高原”演绎得很是完美！

自行车协会等友好社团。出席的

压轴节目是北国歌舞团的独

响师及演员们在认真走台试音。

集团 )、瀚景加拿大等。参加晚

生赠送礼物，并合影留念。加拿

由 新 开 张 的” 外 滩 一 号”

入口处的义工笑迎宾客，长条桌

会的华联会的主席团成员有：卢

大国会议员 Chandra Ayra 先生讲

上海本帮菜精心制作的美味佳肴

舞“心的春天”，由张婕女士担纲。

金会，渥太华中华文化中心，陵

嘉宾代表还有华联会所属的团体 的代表。

上满盘的豆沙、椰蓉、百果月饼，

红民先生、赵以强教授、洪智勇

话，并宣读加拿大总理特鲁多先

一字排开：糟溜鱼片鲜滑、葱爆

哈萨克族的姑娘美丽清纯，温柔

与一盏盏葡萄美酒在等待人们的

博士、鱼文缨女士、周晓健女士、

生的贺信。加中议协会的共同主

牛肉醇香、椒盐排骨松脆、咖喱

善良。姑娘在清澈的山泉边，憧

Acknowledge Funding and Support

by City of Ottawa. （文 / 姚争 , 卢红民）

品尝 ------。 六时正，身穿银白色晚礼服 的美丽女主持杨杨女士登台宣 布：“由华联会主办的庆祝国庆、

姜婧女士、黄源博士、郭宏斌博

席谭耕议员在多伦多出席 Seneca

鸡 块 入 味 ------。 人 们 大 快

憬未来。她的心像春天的花朵，

士，他们团结一心，开拓创新，

College 的一个重要开幕的活动，

朵颐，边吃边聊，心情大悦。

含苞待放。那异域风情的音乐，

共建华联会更美好的明天！ 华联会执行主席卢红民先生

不能亲自参加，特派他的特别助 理在会上宣宣读了他的贺信。

在这美食酒醉的节日气氛之

一下子把人们带到那新疆天山脚

中，当然少不了亲歌美舞。由渥

下。哈萨克姑娘用急速的旋转、

B7

H

2017 年 9 月 29 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

装饰装修 / 地产信息

Sep. 29, 2017 Friday

Health Times Weekly

海外买房的 十大“战术 ” 提前做好置业规划

B7

最严打房政策杀到： 温哥华 / 多伦多房价必再降 10%-20%

加拿大按揭比较网站

加拿大目前有 46% 的按揭贷

Ratehub 在 一 份 最 新 报 告 中 指

款业主属于首付 20% 以上，不

出，本国银行监管机构若实施一

需要购买按揭保险。

项提议，扩大按揭贷款买房者的

其他一些行业内部人士的措 辞更加强硬，安省地产协会主席 胡达克 (Tim Hudak) 说，扩大压

“压力测试”，那么加拿大人的

Ratehub 推算，如果家庭年

房屋购买力就要下降 21%，这无

收入为 10 万元，按 25 年摊还期，

疑将导致房价下跌，跌幅可能是

2.84% 的固定利率，目前最多能

10% 至 20%。

贷款 726,145 元。

力测试范围，加上已民有的新规， 是“对首次买房者宣战”。 他呼吁各级政府停止所有收 紧政策，也要求政府放宽行政规

Ratehub 联 合 创 办 人 James

如果实施新规，同样收入的

Laird 在 致 Huffpost Canada 的 电

家庭，只能贷款 573,791 元，少

邮中说：“如果按目前的方案实

了 15 万。

施，影响会非常大。买房者可以

定，允许开发更多房屋。 政府收紧按揭规定是出于对 加拿大人债务不断攀升的担忧。

申请到的按揭贷款大减，导致房

目前，多伦多的房价已经从今年

最新统计显示今年二季度，加拿

价下跌。”

4 月的高峰回落 20%。Laird 在声

大人每 1 元可支配收入就有 1.68

明中说，“按揭行业的人正在质

元债务。

他说，100 万元以上的物业

疑，目前是否是扩大压力测试的

最受影响，这意味着多伦多和温

好时机，因为新规会导致市场进

哥华的市场受到最大的冲击。

一步冷却。”

国内外机构，从国会预算办 公室到国际清算银行都已发出警 告，指加拿大正面临信用危机。

房子毕竟是一件大宗物品，一个

3、房价中位数

扣除银行贷款的部分 )

加拿大联邦银行业监管机构

他说，过去一年来，政府出

也有不少专家指出，一旦利率回

OSFI 提出对首付达 20% 或以上

台的各项规定对市场产生多大影

升至正常水平，加拿大人将无法

的房屋买家实行“压力测试”。

响还没有完全显现，另外还有加

偿还其债务。而加息已经开始，

而此前，去年秋季实行的新规是

息的效应。他建议政府更加谨慎，

加拿大央行应对意外经济增长已

要求首付不足 20% 的买家必须

让这些新的变动因素在市场上发

于今年夏季连续两次加息。

通过类似的压力测试。

挥效应之后，再决定是否继续采

不慎可能留下很多麻烦。所以去

房价中位数的变化对于房屋

海外买房时，一定要做好整体规

市场变化有指示作用。经验丰富

划，明确买房目的和需求，科学

的房地产专家经常用中位价来判

海外买房，房价高低固然是

理性地购房置业。居外网建议置

断价值的改变。一般区域价格的

首要因素，但两国之间的外汇

业者可以通过了解以下统计数

上升可能是预示着该区建设了更

汇率也是相当重要的一环。选

值， 帮 助 你 察 觉 市 场 的 变 化，

多的高价住宅，或者是该区比较

择在正确的时机进行投资，可

更好地对海外房产进行了解和评

昂贵的物业很抢手。中位价下跌

以降低买房成本，相当于房价直

10.7%，自有住房空置率最高只

间长度也很重要。这对于那些想

估，提起做好置业规划。

可能是因为有比较廉价的物业建

接打折。虽然一个国家汇率贬值

有 2.9%。欧洲国家的住房空置

要买房的潜在买家来说是比较有

设或出售，或者是有首次购房者

会导致当地一系列的通货膨胀，

率也很低，荷兰、瑞典一般住房

用的快速晴雨表，但是也可以让

进入该区域。通常情况下，中位

房价也会随之攀升，但在正常汇

空置率只有 2%，法国为 6% 左右，

你明白以后你把它卖出所需要的

价格都是按月的，如果想了解长

率浮动水平下，这种调整一般是

德国约为 8%。

时间。在热门市场，这个数值可

期走势，可以查看 12 个月、3 年、

缓慢且平稳的。

一、海外买房 提前关注十大 数据 1、人口变化

5、外汇汇率

5 年和 10 年的数值，这更能说

人口变化包括自然人口增长、

取收紧措施。

长线持有：这类人群去海外

想要查询房屋的空置率，可

紧俏市场急售的时候也会降低。

买房可能看中房子本身的一些特

以登录各个国家的数据网站，如

与此相反，在疲软的、变动比较

点，例如古堡、海滨住宅作为纯

小的市场，待售时间可能会比较

收藏之用，或者是看长期价格走

长。

势，关注长期的投资回报。

10、卖方折扣

关注指数：1、房屋中位数 2、

查询最新的汇率，最简单

新移民增长和往城市迁移人口增

会令人关注，但是通常会起混淆

的方式就是上网利用百度或者

长三部分。其中新移民已经成为

甚至是误导作用。

googel 查询。如果担心不够准确，

美国统计署：http://www.census.

可以去当地银行咨询。

gov/housing/hvs/index.html

增长则是一个非常慢的指标，数

如果大家英文水平好，也可

值通常是最近的一次人口普查结

以直接到海外各国专业房产网

果，是从当地市政厅获得的数据。

站直接搜索、查看各国的最新

查看一下你所选择社区的近

在人口快速增长期，将会带动当

房价，如美国的 Zillow、澳洲的

期犯罪率，大部分国家的安全性

地住房市场需求的增加，进而带

LJhooker 等网站。

都不错，但是房产所在地的犯罪 率仍是你在当地买房关注的重中

动房地产业、建筑业等相关行业 的发展，国民经济总体也处于较

4、租金回报走势

6、犯罪率

澳 洲 统 计 局（abs）: http:// www.abs.gov.au

卖方折扣是指卖方将他们待 百分数表示。卖方折扣很大表明

短线持有：这类人群目的很明确，

英 国 国 家 统 计 署（ons）:

市场比较冷淡，是业主退出市场

所以一般他们最为关注的是租金

https://www.ons.gov.uk

的信号。它也表明房价会下跌，

回报走势，高租金回报会吸引投

同理，如果某区域卖方折扣很小，

资者，一个区域的租金回报率也 会受到周边区域租金的影响。

之重。你可以知道近一段时间这 里的犯罪情况，如有多少案件，

加 拿 大 统 计 局：http://www.

或者说销售价格超出了标价，说

数字。如果租金回报开始下跌，

案件严重与否。大多数的市政府

statcan.gc.ca

明竞争激烈，市场火爆，需求强

尤其是中位价还保持不变的时

都会将警厅记录或者犯罪率公布

就业率是指某一时点内就业

候，那么你就需要考虑租户是否

到网上。

人口数占经济活动人口数 ( 就业

会不会再花那么多钱租房。如果

人口数 + 失业人口数 ) 的比例。

租金回报上涨，那么可能该区域

想要了解相关数据，可以通

一个国家的就业状况与其经济增

房源开始减少，可能是因为更多

长、通货膨胀、社会发展等问题

的业主自主者购入住宅，并且或

是交互并行的，就业率的高低甚

者租户竞争上升，需要为租房支

至直接威胁到社会的稳定和国家

付更多的钱。查看中位租金图表

2、就业率

外汇汇率 3、犯罪率

售物业价格降低的数值，通常有

租金回报走势是令人关注的

快增长期。

房产投资

能会降低，当宽敞的新小区进入

明问题。短期的中位价数据可能

人口增长的重要来源，自然人口

二、不同投资目的应关注不 同数据

劲。海外购房，比如葡萄牙、西

关注指数：1 租金回报走势 2、

班牙、希腊等国，房地产较高峰

房价中位数 3、外汇汇率 4、就

值虽然下跌不少，但整体价格都

业率 5、人口变化 6、犯罪率 7、

变动，都可以给置业者及时警告，

是公开透明，如果单独一套房源，

房屋空置率 8、房屋待售时间 9、

过造访以下网站来考察房产所在

无论是卖方市场还是买方市场。

业主或中介私下与您承诺超低折

卖方折扣

地的犯罪率。

当房源比较少的时候，尤其是以

扣要格外小心。

8、市场房源量 市场房源量不论是否最近有

买房自住

前的房源都已经售出的时候，这 美 国： 浏 览 crimereports.com 网

就是市场火爆的信号。相反，如

以上数据没有特定的官方网

自住者可以包括以房养学、

政权的巩固。全球每一个国家都

并搜寻列出的项目，找出为什么

站，或者查询全国性罪犯数据库

果有更多房源上市，那么就是买

站可以查询，一般专业人士会关

以房养老、度假的人群，一般这

把全民就业放到了政府工作的重

数字改变了。

FamilyWatchdog.us。

家有更多的选择信号，业主可能

注各大网站，不定期的下载一些

类人群更为关注犯罪率，毕竟在

将他们的资产套现。市场房源过

专业报告，比如来自 lj hooker、

异地生活，安全问题还是最重要

如果想要了解租金回报走

澳洲： 浏览 https://www.police.

高，尤其是当他们变动很大的时

savills、knight frank 的 行 业 报 告

的。如果你看到犯罪率比你期待

要位置。 如果你想要查询以上两个数

势，可以通过查询新、报告，或

act.gov.au/cri%20...%20ime-

候，虽然意味有交易，但是那也

等，而相对于普通用户来说，想

的高，不要惊慌。每个地方都会

据，可以登陆，Monthly Bulletin

者自己算，而不同的买房方式，

statistics.aspx

是预警。

了解市场房源量、房屋待售时间、

有轻度犯罪。如果你对这块地区

of Statistics Online， http://

有不同的计算方式，现金买房的

卖方折扣，去下载专业数据报告

不熟悉并且有疑虑，你可以咨询

unstats.un.org/unsd/mbs/app/

租金回报率计算方法为：

加 拿 大： 浏 览 http://www.

9、房屋待售时间

会比较繁琐，所以可以通过各大

房产经纪人。

DataSearchTable.aspx，数 据 来 源

statcan.gc.ca

顾名思义，来自各个国家统计局

租金回报率 = 每年房租净收入 /

和组织。包括近十年来各国的人

购房总价 %（房屋买家支付给卖

口、生产指数和价格指数、就业

家的金额）

7、房屋空置率 住房空置率，是指某一时刻

与收入、能源矿产和燃料、工业、

空置房屋面积占房屋总面积的比

交通和建筑、国际贸易、金融、

每年房租净收入 = 年租金收入

率。与租金回报一样，空置率也

零售业和国民账户的网站。

- 持有房屋费用及出租衍生相关

是需要关注的。空置率的走势对

支出

于理解出租需求和新开发项目对 于市场影响有很重要的作用。按

贷款购房的租

照国际通行惯例，商品房空置率

金回报率计算

在 5%---10% 之 间 为 合 理 区，

方法为：

商品房供求平衡，有利于国民经 济的健康发展；空置率在 10%-

租金回报率 =

--20% 之间为空置危险区，要

每年净收入 ( 年

采取一定措施，保证房地产市场

租 金收入 - 持

的正常发展和国民经济的正常运

有房屋费用及

行；空置率在 20% 以上为商品

出租衍生相关

房严重积压区。美国住房空置

支出 - 年固定

率长期保持在较低水平。即使美

还款额 ) / 自付

国楼市最差的 2007 － 2008 年，

额 %( 购房总价

租房空置率最高时候也就达到

房产在市场上等待出售的时

中介公司进行咨询。

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2017 年 9 月 29 日 星期五

Sep. 29, 2017 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

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激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

（大统华超市内）

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