2017年10月27日

渥太华版

邵云峰博士

云峰金融公司 董事长 咸氏金融集团公司 副总裁 ( 业务 ) 环球百万圆桌内阁会员

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Health Times 第 745 期 周刊 2017 年 10 月 27 日 /October 27, 2017 WWW.HEALTHTIMES.CA

电话：613-986-2758 ● Email: yunfeng.shao@shenglin.com 地址：439 Blackleaf Drive, Ottawa, ON. K2J 5S7 ● 网址：www.shenglin.com

每星期五出版 ISSN 1480-30

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L

2017 年 10 月 27 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Oct. 27, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

A2

人际交往的 3 条潜规则，没人明说，但很重要 成功的人际关系在于，看一

没想到同学接着说：“作何

件事，做到兼顾你和对方的不同

用途？不是特别着急，就先借我

角度。

吧，下个月就还你。”

刚入职的表弟发来消息，问

小何尴尬到了极点，不知如

我：“与人相处时，怎样才能拥

何回复，明明已经拒绝了，朋友

有好的人际关系，为何自己总是

还极力勉强。

想起不久前朋友说过的话：

分享自己的零食； 记得小时候，青黄不接时，

卑，别人又瘦又高，自己又矮又

会向邻居借面粉，一袋 100 斤，

胖，聊到身材、体重话题时，就

等小麦打下来新的，再及时还上，

会觉得很尴尬。

并且每次都会多还 10 斤。

后来为了融入大家，玲玲放

斤是情，后来才明白，多的 10 斤，

拒绝，以为还有争取机会，再次

自己的身材开玩笑，嘲笑自己是

是为了答谢的馈赠。

要求小何把钱借给自己。

“浓缩的精华”，说自己是“矮

被推销东西时，回答：我先

有时候会疑惑，借多少还多

菲菲开了个玩笑。 被邀请吃饭时，回答：我不

大家没有说出来，但非常重要的

大份外卖，菲菲看到后，打趣道：

规则。

被请求帮忙时，回答：我可 吃那么多啊，不怕“矮冬瓜”

能不太方便呢；

01 没有爽快的答应 其实就是拒绝

件事，做到兼顾你和对方的不同 角度。

家乡特产。 《礼记·曲礼上》有云：礼

规则，考虑对方的需求与难处，

尚往来，往而不来，非礼也；来

尊重对方，不为难对方，不忽视

而不往，亦非礼也。

对方。

但是奶奶不这么认为，她说，

没有人的付出是无偿的，帮

而那些不考虑对方想法，认

了你的忙，一定花费了别人的时

为社交就是谄媚和阿谀奉承的

你借我应急，我送你谢礼，借少

间和经历，想要维持好的人际关

人，永远无法获得好的人缘。

还多是规矩，这是礼尚往来。

系，对于帮助，必须予以答谢。 遵守人际交往规则，用真诚

长大后，一直记着这段话，

如礼记中所说，有来有往才

请人帮忙，无论大小，都会给予

是礼，如果只是单向的接受帮助，

答谢。

有来而无往，也就失去了礼。

的态度与人交往，你会拥有更多 的朋友，更和谐的人脉关系。

变成“矮土豆”呀，再矮就真的 人际交往中，不可能所有的

要到地下去了，哈哈哈……

请求都会被答应，若直接拒绝别 人，很多人会选择婉拒。

《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏

听完这话，玲玲的脸瞬间就

人，难免产生尴尬，为了不得罪 小何月底拿到奖金，出于兴

黑了。

奋，发了条朋友圈，得到了很多 夸奖和鼓励，然而其中有个朋友， 却留言询问奖金数额。

有些伤疤只能自己揭，为掩

其实，“下次再说”更多是 在表达拒绝，“看情况”更多是

饰疼痛，他们选择面带微笑。

在表达不可能。 还未来得及揣测用意，朋友

如果你被假象蒙蔽了双眼，

便发来了消息，先是一阵寒暄，

如果没有理解清楚，依然不

随后便说手头紧，张嘴向小何借

知进退勉强到底，即使最后得到

钱。

了帮助，你们关系也大概缘尽于

以为自己也能随便取笑别人的缺 点，这不是幽默，而是一种侮辱。 穷人经常自嘲屌丝，但别人

此。 刚发完朋友圈，想说没钱也

这么叫时，他一定不快乐；

不行，但小何打算给父亲换个智

所以，请记住，在成人的社

能手机，已经看好型号，准备下

交规则中，没有坚定的提出，就

单。

是客套，没有爽快的答应，即是

《健康杯》中小学生作文大赛已于 2017 年 5 月 27 日圆满结束，我们将在 此专栏中陆续刊登全部获奖作文。本期刊登的是高中组三等奖获得者王安吉同 学的作文 《虎妈兔妈》。 王安吉同学在加拿大生活了十四年。 本参赛作文曾刊登在 May 2 , 2017《健康直通车》（现更名为《加都人》） （ID：health-times）上，大家随时可在微信中查看。

虎妈兔妈

老人常言大限将至，但并不 喜欢被这么形容。

拒绝。 无奈之下，只好对朋友说， 这笔钱的用途已经有了计划，请 他再找别人。

王安吉

能直面自己的缺点，并且拿

02 别人开自己玩笑 并不代表你也可以

说完之后还因为决绝了朋 友，感到很愧疚。

会在索得地址后，给对方寄一份

那天没吃早饭，中午叫了一

确定有时间呢；

付出代价。

说什么。

心，为大家带去快乐，还坦诚面 对了自己的缺点，直到有一天，

考虑下一下吧；

得深交。 而在人际交往中，有 3 条是

同事帮忙加了一个班，会请 他吃一顿饭；

人缘好的人，都遵守了这个

少就行了，不多还，邻居也不会 那段时间，玲玲觉得非常开

一个人有没有遵循交往规 则，直接影响对方判断他是否值

奶奶总说，100 斤是理，10

下自尊，直面自己缺点，偶尔拿

冬瓜”。

宜，也会得不偿失，至少，会因

成功的人际关系在于，看一

显然朋友是因为没有被直接

相同的案例会还有：

失礼的人即使占了再大的便 为没有遵守礼尚往来的规则，而

即使是在网上请教问题，也

不遵循规则的人，永远不会有真 心朋友。我深以为然。

请教同学一个问题，会和他

刚来公司时，玲玲觉得很自

在不经意间得罪了人？”。

与人交往时，只考虑自己利益，

礼尚往来原则

“矮冬瓜”。

来自嘲，是战胜自我的一种表现，

母爱是太阳，无私、温暖；母爱是大海，广阔、深沉；母爱是高山，慈爱、伟大。每一个

很多自黑式的称呼和玩笑，自己

人都有妈妈，每一个妈妈都爱自己的孩子；尽管表达的方式并不尽如人意，甚至有时让我们感

说是一种谦虚，别人拿来说就是

到十分憋屈，但是回过头来，我们看到的是母亲满满的爱意。

一种蔑视。

六年前，有一个美国妈妈写的一本书风靡了世界，这本书叫《虎妈战歌》。这个妈妈的教

公司女同事很多，个个肤白

育方式被许多父母推崇。我认识一个女孩儿叫小花，她妈妈采取的的策略便是虎妈的方式：成

03

貌美，身材高挑，唯独玲玲是个

绩都必须是九十分以上；不准看没用的垃圾节目；不准天天打游戏；当暑假来临时，其他的孩 子们都是去夏令营，但是小花却要补习数理化。除此之外，她妈妈还会给她课外活动制定计划： 星期一是跳舞，星期二是唱歌，星期三是国际象棋课，星期四是画画，星期五是跆拳道，星期 六是游泳，星期天钢琴，她的课程永远都是满满的，因此小花有时也会感到十分烦恼。可是， 到了申请大学的时候，小花发现妈妈让她年幼时所学的东西都派上了用场。她的简历无疑是最 好的，她得过的奖杯和荣耀都成了她最好的铺垫，而且因为小时候有那么多的事情要做，小花 知道如何最有效地利用她的时间，因此她在大学过得很轻松。小花发现虽然她小时候十分讨厌

艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

指挥 声乐 指挥 Antonio Llaca Patricia Kaiser Shawne Elizabeth

声乐 Ania Hejnar

常年 接受 报名

她妈妈的安排，可是不得不承认这些安排的确减轻了她大学生活的压力。看得出来，她妈妈的 爱是建立在一句老话上—“吃得苦中苦，方为人上人。” 与此同时，另外一种教育方式也逐渐引起了人们的关注。这个方式源自于芬兰，采取这种 方式的妈妈叫兔妈，她们对孩子没有任何规定或限制。我邻居家的一个男孩儿就有这么一位妈妈， 从小我就看他在外面疯，他妈妈甚至有时也会陪着他一起疯。 有一回他妈妈和我妈妈闲聊，说：“我儿子，他已经上十二年级了，来年就要上大学，但

日期 : 2017 年 9 月 10 日至 2018 年 6 月 10 日。 时间 : 1) 预备班： 5-16 岁 , 每周日 4:45pm-5:45pm；

是他从来就对学习没什么兴趣。他对我说，‘妈妈，我不想上大学，想去学修车。我会去找一

2) 狮子王 ：6-9 岁，每周日 2:00pm-3:30pm； 3) 华夏龙： 10-16 岁，每周日 3:45pm-5:45pm； 4) 阿卡贝拉（无伴奏合唱班）: 10-16 岁，每周二 4:30pm-6:00pm。 C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7

家修车厂，打打工。’” 我妈妈说：“噢，那你当时一定很生气。” 他妈妈笑着说：“我一点也不生气。他非常爱车，从小他就喜欢在外面玩儿车。我告诉我 儿子‘这是一个很好的选择。在社会上闯闯，你能学到更多。我赞成并且支持你的主意！’我 觉得还是要让孩子自己选择想走的路。毕竟这是他的人生。”

C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 管亚东官网：https://www.yadongguan.com 报名咨询电话 : Baoling: 613-697-5311 Xiaoxue: 613-322-6915

故事里的两位母亲有着完全不同的教育方式，但是两位母亲也有一个共同点，那就是她们 都很爱自己的孩子，希望她们的孩子有一个美好的人生，她们所做的一切都是为了她们的孩子好。 第一位妈妈希望女儿在小时候多吃点苦，多学点本事，那样以后就能更好地体现孩子自身的价值； 第二位妈妈则是希望自己的儿子能够随心所欲、开开心心地度过他的人生。每个妈妈表达母爱 的形式都不一样，或许有些时候虎妈和兔妈的方式都不是最合适的。但是每个妈妈的爱都是同 样的 ─ ---- 像太阳一样温暖，像大海一样深沉，像高山一样伟大！

国会山会听到您的声音 作为 Nepean 地区的国会议员，我在国会代表您，为了您的利益发声。 我就是您在众议院的发言人。 我的办公室荣幸地提供针对下列部门的服务：

加拿大公务及采购部 ● 加拿大税务局 ●

加拿大移民部 ● 其他与联邦政府有关的事务

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举办活动需要我参加吗？请发电邮件给我们！ Constltuency Office

CHANDRA ARYA

240 Kennevale Drive Unit 201 Barrhaven, ON K2J 6B6 (613) 825-5505 /ChandraNepean

Parliamentary Office

151 Sparks Street Suite 800 Ottawa, ON K1P 5E3 (613) 992-1325 @ChandraNepean

chandra.arya@parl.gc.ca | ChandraArya.ca

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2017 年 10 月 27 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

都市商讯

Oct. 27, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 七 月 份商品房平均售 价为 $420,335， 比去年同期增长 5.3%。

Hunt Club, 2007 年建，5 臥 5 衛。全套硬 木地板，一裝修第。主層或地下室可設保 姆套間。廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電器。 大使館首選地段！招租：每月 $2900

Carson Grove, 4 臥 3 衛。已裝修地下室， 包含全套浴室，可作為主臥套間或娛樂室。 臨近 LRT，公交車站，購物中心和餐館。 叫價：$439,900

Longfields, 4 臥 4 衛。主層、樓梯和二層 均為硬木地板。廚房花崗岩檯面，已裝修 地下室，聯鎖圍欄後院，露台和涼棚。叫 價：$549,900

Queensway Terrace North, 3 臥 2 衛。廚 房花崗岩檯面，不鏽鋼電器。已裝修地下 室，臨近公園，學校，購物中心和自行車 道。叫價：$439,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年建，4 臥 3 衛。Cardel-Summerside 模 型，硬木地板，主層洗衣房。2736 平方 英呎。二層閣樓。後院硬塑膠圍欄。叫價： $624,900

Central Park, 4 臥 3 衛。高譚模型。低維 護景觀，主層硬木地板。大部分窗戶更新 （2016），改裝車庫地板。叫價：$588,800

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Hunt Club, 3 臥 3 衛。主層書房可改造 為額外臥室。未裝修地下室可供您的改 造。叫價：$499,900

Blossom Park;Kemp Park; Findlay Creek, 4 臥 4 衛。木質地板和設計師選色。露台。 地下室已裝修，地上游泳池，熱水浴池和 超大地段。更新：爐（2017）叫價：$705,000

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2009 年建，5 臥 4 衛。主層硬木地板，書 房 / 辦公室。廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電 器。二層閣樓和洗衣房。超過 3800 平方 英呎，無直接後方鄰居。叫價：$629,000

Courtland Park, 2017 年 建，3 臥 4 衛。 特殊石制，灰泥和雪松外墙，硬木地板， 包括樓梯。廚房石英檯面，浴室，不鏽鋼 用具，加熱地板。步行或騎車距離至眾多 公共和娛樂設施。叫價：$789,900

Blossom Park/Leitrim, 2014 年建，6 臥 4 衛。超過 260 平方英呎。主層書房 / 辦公 室。已裝修地下室。二層洗衣房。大型露台。 叫價：$434,900

Overbrook/Castle Heights, 2017 年建，3 臥 4 衛。半獨立單元，硬木地板。廚房內 設不鏽鋼電器，石英檯面。二層洗衣房。 預 先 設 計 的 地 內 加 熱 硬 木 地 板。 叫 價： $665,000

Rockcliffe Park, 4 臥 3 衛。已裝修地下室， 適合作為老人或保姆或年輕人套間，內設 第 三 個 全 套 浴 室。 超 大 空 間。 泳 池 大 小 的私人庭院。無需遷就！市政已批准在房 屋前方和後方擴建（新的主臥套間或家庭 室）。叫價：$1199,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2013 年 建，4 臥 4 衛。Tamarack 模型！硬木地板， 廚房不鏽鋼電器，二層洗衣房。已裝修地 下室。圍欄後院。叫價：$524,900

Cyrville, 3 臥 3 衛。Walk-out 地 下 室， 完整圍欄後院，陽台內設天然氣連接口。 Burleigh Private 後 方 就 是 Ken Steele 公 園。叫價：$364,900

Morgans Grant/South March, 5 臥 4 衛。 廚房不鏽鋼電器和花崗岩檯面。全套硬木 地板。已裝修地下室。地內加熱海水遊泳 池，涼亭，地內灑水系統和 PVC 圍欄。叫 價：$589,900

Manotick Village &Manotick Estates, 2017 年建，5 臥 5 衛。露台，主層臥室或 辦公室套間。進口陶瓷開放式樓梯。叫價： $1329,000

Fallingbrook; Gardenway, 2008 年 建，3 臥 2 衛。硬木地板，前後院聯鎖，天然氣 BBQ 爐，大樹環繞，葡萄藤和涼棚。叫價： $312,000

Stittsville (South), 2009 年建，5 臥 4 衛。 二層洗衣房，已裝修地下室內設健身區域 和娛樂室。臨近公園，娛樂設施和知名學 校。叫價：$549,900

North Gower, 2009 年，4 臥 3 衛。 石 制 外觀，楓木地板，主層書房，二層洗衣房， 已裝修地下室內含高品質複合地板。 叫價：$599,900

Sandy Hill, 2002 年建，5 臥 5 衛。私人後 院和熱水浴池。大型儲存倉棚。充分享受 城市生活，步行距離至各類設施。優美的 地段，距離 Strathcona 公園不到一個街區。 叫價：$940,000

Chapel Hill South, 2012 年建，3 臥 3 衛。 拐角地段，末端聯排單元。硬木地板，廚 房花崗岩中心島。全圍欄後院。已裝修地 下室，二層洗衣房，不鏽鋼電器，全新粉刷。 叫價：$389,900

Stittsville (North), 2007 年建，3 臥 3 衛。 廚房不鏽鋼電器，優質木質櫥櫃，硬木地 板，私人陽台。辦公室。地下室隔熱。 叫價：$499,900

Centre Town, 3 臥 2 衛。 稀 有 房 源， Domicile 建造的永久地契聯排單元，兩個 陽台 / 露台，大型廚房，燃氣壁爐，私人 庭院等等。叫價：$574,900

Hintonburg, 3 臥 2 衛。 更 新 包 括： 屋 頂 和爐子（2014），露台（2016）。圍欄後院， 全套硬木地板，整體磚制外觀，已裝修地 下室叫價：$495,000

Morgans Grant/South March, 3 臥 3 衛。 位於 Kanata 的半獨立式平方單元，私人 陽台，已裝修 walk-out 地下室通往後院。 叫價：$439,900

Carson Grove, 3 臥 3 衛。主層和二層硬木 地板，定制露台，步行距離至公交和購物 中心。叫價：$419,900

Glebe, 4 臥 2 衛。專門建造的雙層鋼筋混 凝土地下室車庫，是投資者的絕佳機會， 靠近所有市中心的活動設施，包括小酒 館，自然歷史博物館和購物中心。叫價： $895,000

Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 臥 3 衛。 永久地契，位於安靜地段的全磚聯排單元。 廚房花崗岩檯面，地下室家庭式，私人後 院。叫價：$349,900

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2010 年建，4 臥 4 衛。VIP 家居打造，超 過 2250 平方英呎，廚房花崗岩檯面，已 裝修地下室。叫價：$429,999

Half Moon Bay, 2009 年建，3 臥 2 衛。硬 木地板，廚房不鏽鋼電器，私人圍欄後院， 整體全新粉刷。叫價：$320,000

Queensway Terrace North, 3 臥 2 衛。半 獨立式分層單元，廚房花崗岩檯面，不鏽 鋼電器，已裝修地下室。叫價：$459,900

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 6 臥 4 衛。塔爾坦之家，面積很大的“惠特尼” 模型，面對一個美麗的公園。地下室內設 親戚 / 保姆 / 出租套間。叫價：$649,900

Glebe, 4 臥 5 衛。位於 Glebe 熱門地段的 半獨立式單元，兩個主臥套間和兩個屋頂 露台，主層辦公室，板條式硬木樓梯，廚 房高端家電，石英檯面，私人露台。叫價： $899,900

MckellarHts, 3 臥 2 衛。廚房包括新的櫥 櫃，石英檯面，瓷磚和不銹鋼器具。主層 書房，已裝修地下室柏柏爾地毯，主層和 二層硬木地板，全新門窗和瀝青瓦。叫價： $579,900

Viscount Alexander Park, 2003 年 建，2 臥 3 衛。Barry Hobin 設 計， 硬 木 地 板， 全套裝修，地下室加熱地板。一般費用包 括掃雪，以及室內游泳池和健身區域的使 用權。叫價：$345,000

Britannia Heights, 3 臥 2 衛。無地毯！廚 房花崗岩檯面，玻璃後擋板，優質不鏽鋼 電器和微波爐 / 風扇。圍欄聯鎖後院。地 下室家庭房。叫價：$299,900

Morgans Grant/South March, 2010 年建， 5 臥 4 衛。廚房高端不鏽鋼電器，花崗岩 檯面和中心島，硬木地板，二層洗衣房， 已裝修地下室，圍欄後院，露台。叫價： $619,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年建，3 臥 3 衛。硬木地板，辦公室，廚 房不鏽鋼電器，已裝修地下室，PVC 圍欄， 露台。叫價：$377,900

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2017 年 10 月 27 日 星期五

ITNESS & WELLNESS

运动强生 / 美体健身

Oct. 27, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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想要腰、手臂细一圈？ 5 个神奇的瑜伽体式， 6 个体式告诉你！ 理疗效果好！ 6 个简单的瑜伽动作，每个动作保持 5 个深入而绵长的呼吸。每天这样做， 手臂就慢慢的瘦了 ~

如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病 困扰的话，不妨来试试瑜伽吧 !

生理疼痛

1、完全平板

蝴蝶式 蝴蝶式动作能刺激和打开高关节，

保持 5 个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

从而消除生理痛，使卵巢功能正常化， 调整非规律性生理周期。坚持练 1 个月

2、肘部平板

其效果可持续两个月左右。 保持 5 个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

动作要领：

4、下犬式 跪姿，手掌贴地与肩同宽，膝盖与臀部同宽 ; 呼气， 抬起臀部，脚尖蹬地，使身体成倒 V 形 ; 脚跟尽量压 向地板，但不要勉强 ; 伸直手臂，将上半身往大腿方 向推，使背部更直 ; 放松颈部与头部，头部轻垂在两 臂之间。保持 5 个深入而绵长的呼吸。

3、四肢支撑式

1. 平坐于地面脚底相贴尽量使后脚跟贴近身体。 2. 双手抱住脚，上身下弯使肚脐与后脚跟相贴。注意勿让膝盖翘起。 3. 额头着地用腹式呼吸法呼吸，坚持 30 秒。注意绷紧后臀和腰部，内臀部向外 张，上身尽量向下弯。初学者觉得有难度的话可以改抓脚踝。 4. 身体蜷成弧形慢慢起身。重复做 5-10 分钟效果会更好。想提高效果，可像 蝴蝶挥动翅膀似的上下摇晃膝盖，重复 30 次。

腰疼

保持 5 个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

桥式 腹肌的力量不足，使腰部承受过重的 力量，容易引发腰痛。这个姿势可以增强 脊椎的力量，减轻腰部负担，缓解腰痛症 状，还可以起到校正脊椎的作用。每天坚 持做 6 次。 动作要领：

5、靠墙倒立

6、侧平板撑

从下犬式开始，然后慢慢将脚踩上墙，直到身体呈 L 型，保持 5 个深入而绵长的呼吸，然后双脚慢慢回到 地面上。放松，短暂休息。

每一侧保持 5 个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢 延长时间。

1. 平躺在地面，双膝以臀部的宽度分开与 地面垂直。双肩尽量放松。 2. 用腹式呼吸法吸气的同时用脚掌和手臂 撑地，慢慢从臀部开始抬起脊椎。如果初学者感到膝盖压力过大，可以把膝盖 张得开一些。 3. 尽量向上抬起胯部使身体呈弓形，呼吸 3-5 次。如果腰部力量足的话，可以 在把双臂举至与地面垂直的状态下呼吸。 4. 呼气的同时从颈下部开始着地，重复 2-4 步的动作 5 遍。 5. 双臂和双腿放松自然着地，以轻轻摇晃双臂双腿结束动作，休息。注意如果 脚掌没有全部着地而是外倾的话，脚背容易疲劳。

疲倦乏力 下犬式 如果人体缺乏日常生活所必需的能量 时，就很容易感到疲劳。这个姿势可以促 进肩膀、腿部、脊椎的血液循环，舒缓僵 持的肌肉，增强身体活力。每天坚持做 2

法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）

法语第二语言（8 个级别） 2018 年 1 月 9 日至 4 月 7 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）

遍以上。 动作要领： 1. 手掌和膝盖撑地。这时双臂垂直于地面 双膝并拢。 2. 用胸式呼吸法吸气的同时臀部向上抬 起，双臂和双腿伸直。注意指尖要平行，手掌和手指要牢牢固定于地面才能避 免对手腕和手臂的负担过重。 3. 呼气，头部向下使身体呈三角形，坚持 10 秒。注意尽量伸直双腿，至跟腱和 小腿达到绷紧状态。如果是初学者，无法伸直双腿，可以把双腿分开成 11 字， 宽度与臀的宽度一致。 4. 左腿离地停留 3 秒钟，像步行一样双腿轮番做，重复 3-5 遍。 5. 双膝着地恢复初始姿势，小憩一会儿。

颈部僵硬 后仰式 颈部的疼痛会影响到双肩和脊椎，所 以要及时消除颈部的疲劳。该姿势可以有

英语第二语言（7 个级别） 2018 年 1 月 9 日至 4 月 7 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

效地解除后颈、前胸和双肩僵硬的肌肉疲 劳。每天做 1-2 遍。 动作要领： 1. 坐在地上双腿伸直。双臂撑在身后，指 尖指向身体，手掌和臀部有一掌之隔。注

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

法语第二语言（7 个级别） 2017 年 11 月 20 日至 12 月 15 日 级别 1,3,5 和级别 6 - 早上 9:00 至中午 级别 2 和 4 - 下午 12:30 至 3:30

英语第二语言（6 个级别） 2017 年 11 月 20 日至 12 月 15 日 级别 3-4, 7: 早上 9:00 至中午；级别 1-2,5: 下午 12:30 至下午 3:30

意臀部和膝盖尽量并拢。 2. 用胸式呼吸法吸气的同时双腿伸直，臀 部抬起。注意臀部要尽量抬起，使身体成 一条直线，踝骨也要并拢。如果是初学者 腿部力量不足无法并拢膝盖，可用瑜伽辅 助皮带捆绑双腿。 3. 头部向后仰。后颈放松，闭眼，呼吸坚 持 10 秒以上。如果是初学者，可张开双腿， 与臀部同宽，膝盖弯曲成直角。 4. 臀部先着地。 5. 腰部向后推，慢慢抬起上身。

肩膀酸痛 手臂拉伸式 长时间在电脑前或者身体长时间是弯

费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

曲的姿势容易使肩膀产生疲劳。这个姿势 可以缓解脊柱、手臂、肩膀、颈部等处的 肌肉疼痛。每天坚持做 2 遍以上。 动作要领： 1. 一腿在上，盘坐在地上。 2. 左臂弯曲贴于脑后。如果经常觉得手臂 和肩膀沉重，可以随时做这个动作。 3. 用右手抓牢左手手肘，向后脑勺方向拉。坚持 10 秒钟。注意做这个动作时不 要弯曲或者低头。 4. 用胸式呼吸法呼气的同时上身弯下，身体成弧形，坚持 5 秒钟。

www.educationpermanente.ca

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2017 年 10 月 27 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Oct. 27, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

A5

渥太华洪门民治党庆祝成立 83 周年党庆宴会盛大举行 丹枫红似花，秋光胜春光。 2017 年 10 月 22 日，是亇吉 祥的好日子！下午五点不到，唐 人街东方明珠酒店己是灯火辉 煌。人们络绎不绝地走进二楼宴 会厅，只见铺着雪白桌布的 30 张圆枱徐徐展开，非常气派！宴 会厅舞台正上方，鲜红的会标点 明今晚的主题，上书：庆祝加拿 大洪门民治党成立 154 周年！渥 太华洪门民治党成立 83 周年！ 达权社成立 27 周年！体育会成 立 29 周 年！ 妇 女 会 成 立 26 周 年！让人肃然起敬！舞台上悬挂 中加两国国旗，中间是洪门民治 党党旗，醒目而庄严！旗下十张 贵宾坐椅摆放整齐。 渥太华洪门民治党主委王辉 先生、达权社社长邓家昌先生身 穿深色西服，胸佩鲜艳礼花，显 得 庄 重 而 喜 庆。 他 们 带 领 着 洪 门 各 部 负 责 人， 在 宴 会 厅 门 口 迎 接 来 宾。 男 士 们 正 装 毕 挺， 女士们旗袍优雅。有的洪门老党 员，还佩戴着洪门徽章，又神气 又自豪！大厅上空飘荡着轻柔的 音乐，老朋新友握手、拥抱、合 影……，人人笑逐颜开、一派喜 气洋洋！ 六时许，渥太华洪门民治党 达权社邓家昌社长宣布党庆宴会 现 在 开 始！ 并 介 绍 了 三 位 主 持 人：帅气的周涛先生、美丽的扬 扬女士和婀娜的 黎宝珍女士。三 位主持人登台后，分别以娴熟的 国语、英语和粤语向全体来宾表 示欢迎和感谢！首先请渥太华洪 门民治党王辉主委致辞。 王主委热烈欢迎并衷心感谢 加拿大联邦参议员伍子修先生、 中华人民共和国驻加拿大大使馆 衡孝军公赞和王明清一等秘书、 多伦多洪门民治党支部主委余卓 文先生和社长叶国梁先生、蒙特 利尔洪门民治党分部主委谭兆钦 先生和社长李浪先生、及全加洪 门元老陈炳贤叔父。王主委说： 在这金秋时节，迎来了我们渥太 华洪门民治党八十三周年党庆， 令人振奋，渥太华洪门民治党今 天所取得的成绩，是各位来宾大 力支持及全体党员的共同努力。

我们成立了渥太华洪门民治党青

民治党及王辉主委表示祝贺！向

年委员会，成功举办了庆祝中国

所有侨领和来宾致以亲切问候！

邓家昌社长率领洪门兄弟登台高

国庆等多项有意义的大型活动，

他谈到中加友谊发展迅速，如今

唱“书剑恩仇录”主题歌。那雄

团结了广大青年留学生，让年青

已经进入了一个新的黄金时代！

壮的气势、浑厚的声音、坚定的

一代感受到“我们都是中国人”

两国高层领导人互访互信，经济、 节奏、深切的情感，唱出了百年

的骄傲与自豪。王主委谈到近期

贸易、文化、教育诸多领域合作

洪门为抵抗外辱，不惜流血牺牲

应邀访问辽宁、四川致公党的难

蓬勃开展。希望渥太华洪门民治

的爱国爱乡的忠义侠精神！

忘经历。感动于强大祖国的关怀

党继续发扬孙中山先生“天下为

和热情，并达成多项友好合作的

公”的伟大精神，爱国爱乡，为

协定。回首往事，峥嵘岁月稠；

中加友谊、为人民的幸福再铸辉

展望未来，前程似锦绣！我们决

煌！

友好合作、为华人社区的团结和 谐而竭尽全力！我们成立了致公 活动中心，让广大侨胞来此唱歌、 跳舞；学习粤语、国语、英语；

党青委会主任刘佳致答谢辞。 舞台上，人们还在歌唱；舞 台下，人们簇拥着一再合影……

多伦多洪门民治党主委余卓

走出东方明珠酒店，回望那

的成绩！祝大家身体健康！家庭

文先生、蒙特利尔洪门达权社社

灯光璀璨的楼宇，心中充满了温

幸福！事业兴旺！

长李浪先生都上台致辞。他们高

暖和激情！

接着加拿大联邦参议员伍子

度赞扬了渥太华洪门民治党近年

修先生致辞。他首先感谢了渥太

来会多蒸蒸日上，人才济济、老

华洪门民治党王辉主委的邀请，

中青三代传承有序，期待明年党

热情赞扬渥太华洪门民治党在团

庆渥太华洪门再创辉煌。

（文 / 姚争） 鳴謝啟事 : 洪門民治党八十三週年晚

结华人华侨，促进中加友谊所作

美味的晚宴开始了！随着

宴 . 承蒙余丽婵等義叔父兄弟姊

的贡献！他深情地讲到加拿大洪

一道道佳肴呈上，一个个精彩的

妹大力支持，得以圆满成功，萬

门民治党已经成立 154 周年了，

文艺节目也纷纷献演！洪门致公

分感謝！兹列本次晚宴捐款芳名

比加拿大建国历史还要长。这就

活动中心合唱团的女士们，身穿

如下：

铁证了加拿大的华人先辈，为加

蓝底彩花的锦缎旗袍，在音乐声

多 城 洪 門 540 元， 满 地 可 洪 門

拿大的建国和建设，所付出的汗

中款款上台。当她们唱起“歌唱

400 元，缤纷假期 300，王辉夫妇

水与热血！渥太华洪门民治党建

祖 国”、“ 万 里 长 城 永 不 倒”

108，邓家昌夫妇 108，陈炳贤夫

立了洪门历史资料纪念展示，这

时，又是那样铿锵有力、坚定和

妇 108， 李 浪 108 元， 余 思 源 夫

是非常好的事情！这些宝贵的资

谐。舞蹈队女士红衣红裙，男士

妇 108 元，譚桐焯夫妇 108 元、

料，时时在提醒我们、教育我们：

白衣黑裤，佩戴领结。他们的舞

妇女会 30 元，詹明亮夫妇 108 元，

继承传统，发扬光大！

蹈跳跃旋转，活泼阳光；他们的

方 忠 华 夫 妇 108 元， 司 徒 艳 娴

歌声嘹亮动人。精彩节目连续不

108 元， 譚 從 政 108 元， 方 偉 健

议院热情洋溢的贺信。

为中加两国的经济发展、为中加

晚宴最后由渥太华洪门民治

心在新的一年努力创造更多更好

接着主持人宣读了加拿大众

为此，渥太华洪门民治党将继续

渥太华洪门民治党王辉主委、

断……，其中穿插了抽奖活动，

医生 100 元，司徒溢夫人 100 元，

中华人民共和国驻加拿大大使

随着一个个幸运数字的报出，不

妇女会 100 元，盤光燦夫妇 100

馆衡孝军公参用中英文致辞。他

时掀起快乐的浪潮。此时，全体

元梁耀南夫妇 100 元，台山同鄉

很高兴和同事王明清先生应邀出

贵宾上台向全场来宾祝酒！三次

会 60 元，台山同鄉会 100 元，羊

席今天的盛典！他向渥太华洪门

举杯，一片欢腾！

城小館 100 元，华侨服務处 60 元 龍岡公所 60 元，曾佩 贤 50 元，妇女会 50 元，

渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

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300 元， 方 姆 30 元，

教牧同工 : 王迺華牧師

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王國鈞牧師

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多倫多佛光山 住持 永固法師 日 期：2017 年 11 月 2 日 ( 星期四 ) 晩上 6:30 – 8:30 ( 提供晚齋 ) 地 點：Algonquin College , Room 105, CA Building, ( 巴士總站旁邊大樓 ) 1385 Woodroffe Avenue, Free parking after 5pm

※ 免費入場 / 請先報名登記 ※ 地 址：1950 Scott Street, Ottawa, On. K1Z 8L8 電 話：613-759-8111 主辦單位：渥太華佛光山 / 國際佛光會渥太華協

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电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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法會日期：10 月 29 日（星期日）10:00 AM 禮拜藥師經、拜願、佛前供 功德項目：琉璃燈、藥師燈、隨喜燈、供齋

元，梁錦文夫妇 50 元，

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英語崇拜上午 9:30

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渥太華佛光山啟建藥師佛誕法會通啟

芳夫妇 50 元，妇女会

姆 50 元，黄亞姨 50 元，

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Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

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传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生

A6

2017 年 10 月 27 日 星期五

S

ENTIMENT & WOMEN

Oct. 27, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

肌肤不听话 怎么办？ 给它加 " 油 " ！

A6

薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，具有清热

橙花精油是精油中最体贴女人心思的一款，

解毒，调节水油平衡，舒缓修护过敏性肤质，淡

它的渗透能力是普通护肤成分的七十多倍，它是

化表皮痘印，嫩肤，去除黑眼圈等功效，还能快

最适合用来保养肌肤的精油。富含美白活性成分，

速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，促进青春

导出沉积黑色素，让肌肤在变白皙的同时还能清

痘和小伤口迅速愈合。所以尤其适合痘痘肌的妹

除肌肤里积聚的废物，减轻肌肤负担。同时还具

纸哦。

有保湿、淡斑，滋养抗皱等功效，恢复娇嫩容颜

薰衣草精油的味道淡淡的很好闻，有镇静的

它不容错过哦。

功效，滴几滴在香薰机里，还可以宁静安神助睡 眠哦。毕竟睡美人睡美人，睡一个好觉才会有好

迷迭香精油

的皮肤呀。

茶树精油

秋冬季节到了，我们终于可以来谈谈关于“油”

复方精油是指通过搭配好的单方精油与基础

的那些事儿了 ! 油皮、混油皮宝宝们也不要“谈油

油调配之称，可供直接使用的配方精油。一般由

色变”，觉得凡是有个“油”字的护肤品就肯定

专业人士研制组合搭配调制。

不适合自己，会出油更严重啊长痘啊粉刺啊巴拉

精油的种类

巴拉 ... 其实不是的，其实很多人的肤质都是外油

迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的

内干型的，这时候在冬天用精油的话，对皮肤反

肌肤，还能调节皮脂分泌，对痘痘粉刺也有很好

而会更好。而且选对了适合自己的精油，不仅能

芳香精油的种类有很多种，不同的植物萃取

所有长痘的妹纸应该都听过茶树精油吧，它

的调理效果。迷迭香有振奋的功效，使人头脑清醒，

护肤，对身体的代谢循环和心情都能起到神奇的

成的精油功效也不尽相同。对于精油小白来说，

具有杀菌消炎，控油，净化肌肤，改善伤口感染

让人活力充沛 !

效果哦 !

弄清楚不同种类精油的功效和自己本身所需的调

的效果。长痘的妹子点涂一滴茶树精油在痘痘上，

理和改善，是选购精油的前提哦。

对于痘痘消炎抑菌有很好的效果，简直就是油性

精油，古老而又神秘，使用植物精油进行护肤， 闻到了阳光的味道，感受到了大自然的说到选择

和痘痘肌肤姑娘们的福音。

玫瑰精油

自 1879 开始面向大众教授美术

天竺葵精油

适合自己的精油，就不能不了解芳香疗法了。今

创意 . 发现 . 想象 .

天大鹿就来和大家聊聊关于芳香疗法的二三事。

美术班放飞你的创造力

什么是芳香疗法 ? 芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来 辅助医疗工作的另类疗法。利用纯天然植物精质 油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法， 经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统

还有一款油痘肌妹纸都可以用的精油就是天

和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮

竺葵精油啦，它具有收敛抗菌、增强肌肤细胞防 玫瑰鲜花在清晨摘下后 24 小时内即取出黄褐

御功能，深层清洁，平衡油脂，修复疤痕，疏通

色的玫瑰精油，大约五吨重的花朵只能提炼出两

毛孔等有很好的功效。并且它还能能促进血液循

芳疗的物质产品以“精油”为基础，而精油又

磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一。有

环，让苍白无血色的肌肤变得红润有活力。

萃取于多种具有“草药”性能的植物，其作用于

很好的美容护肤作用，能淡化斑点，促进黑色素

人体，又具有杀菌、消炎、调节内分泌、改善机

分解，提亮肤色，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，

体代谢水平与免疫能力等作用，同时还有局部理

让你拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

肤保养，改善身体健康的功效。

橙花精油

疗、治疗的作用，因此，在西方有些国度，将芳 适用于所有肌肤，敏感红肿和发炎也不怕哦，

疗列入了常规“医疗”类行列。

是一款全能型精油。

精油的分类

秋季，冬季和春季开设周末班 春假和暑假开设夏令美术营 欲了解我们的全部课程请浏览：ARTOTTAWA.CA

薰衣草精油 我们所说的精油主要分为单方精油和复方精 油。 单方精油是从植物具有香气的部位提取的单

高音符

一精华为原材料制成的精油。不是任何植物都能 萃取成精油的，必须具有药疗性的植物，通常以 该植物或该部位命名，具有特定的功效。

音乐学习中的

Music for Young Children 是专门针对儿童 的音乐学习系统，它有机结合了弹琴，节奏， 歌唱，听力，阅读，音乐理论和作曲的学习 和训练。

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A7

O

2017 年 10 月 27 日 星期五

Oct. 27, 2017 Friday

社区动态 / 来稿选登

UR COMMUNITY & STORY SHARING

Health Times Weekly

周刊

渥太华著名的音乐圣殿

大的考验。据组委会可靠消息， 刘铭惠独唱音乐会的西方歌剧部 分将采用这种无麦无扩音辅助的

Dominion Charlmers United Church

Dominion Charlmers United Church（ 道 明 - 查 尔 摩 斯 联 合 教堂，简称道明大教堂），这座 位于渥太华市中心看似平常的教 堂，2017 年 11 月 18 日 晚 将 历 史性地迎来首位华人女高音歌唱 家，“ 心 中 的 旋 律 -Songs from the heart 刘铭惠独唱音乐会”将 在这里隆重上演！ 人们一定非常奇怪，歌唱家 刘铭惠经过多年精心准备，特别

方式演唱！ 毫无疑问，歌唱家刘铭惠的 这台独唱音乐会一定是一场精彩

作为加拿大 150 周年精彩献礼的

Art Center） 比 肩 齐 名 的 主 流 音

现在看到的样子。教堂的主体建

绝 妙 的 视 听 盛 宴， 一 场 令 人 期

一场高端音乐会演出怎么和一座

乐会特别是古典音乐会举办的首

筑集合了哥特式和拜占庭式风格

待 的 演 出！ 坐 落 于 335 Cooper

教 堂 联 系 在 一 起 呢？ 我 也 是 充

选地之一。渥太华一年一度的两

于 一 体， 其 主 堂 设 计 简 约 而 壮

Street 的道明大教堂，地处市中

满这样的疑问和好奇，开启了对

大 重 要 的 国 际 音 乐 节，“ 音 乐

观，素雅而庄重，宽阔的圆形空

心，交通便捷，教堂停车场及周

这座近在咫尺却并不甚了解的

无 极 限（music and beyond）”

间给人以安静舒适的感觉，各种

边街道可为你提供便利的停车。

教 堂 的 探 秘。 经 过 对 圈 内 人 士

和“室内音乐节（chamber music

音乐会就是在这里进行。主堂分

朋友们，在 11 月 18 日这个周末

咨 询 和 网 上 搜 寻， 谜 底 很 快 揭

festival）”都在这里举行，由此

上下两层，可容纳观众 1300 名，

的夜晚，约上你的朋友，带上你

晓。 原 来，Dominion Charlmers

可见，其“音乐圣殿”之美誉并

木质结构的演出舞台低矮宽阔，

的家人，带着加拿大 150 周年的

United Church 这 座 拥 有 悠 久 历

非浪得虚名，而歌唱家刘铭惠把

贴近观众，背依整架高大雄伟的

热 情 和 欢 愉， 带 着 海 外 华 人 的

史的教堂，绝非人们一般印象中

自己演艺生涯最为看重的独唱音

管风琴的，最多可供 300 名合唱

自 豪 与 凝 聚， 更 带 上 一 份 热 切

的普通教堂，而是一座因为音乐

乐会选择在这里举行也就丝毫不

演员同时登台演出。上方简洁漂

的 期 盼， 到 Dominion Charlmers

而著名的，被主流音乐人视为神

足为奇了。

亮的内拱顶形成自然的声音传送

United Church 去， 去 共 同 见 证

回荡，听来效果极佳，所以，主

那历史性的一刻，在歌唱家美妙

都的音乐发展中扮演着十分重要

Church 最早的建造始于 1826 年， 流音乐会的现场演出往往不使用

的歌声中沉醉，尽享音乐与人生

的角色。打开其网站，可以看到

与我们熟悉的丽多运河（Rideau

扩音设备，观众得以享受到至真

的美好吧！

各种演出活动林林总总，档期满

Canal） 的 开 挖 几 近 同 步， 经 过

至纯的音乐之声。这大概是它能

满，大有应接不暇之感。最为重

130 多年的岁月，随着运河两岸

够成为音乐圣殿的一个重要原因

要 的 是， 在 首 都 渥 太 华， 它 是

人口的逐步增长和社会的不断融

吧，当然了，这对于演出者特别

与 加 拿 大 国 家 大 剧 院（National

合，最终于 1962 年形成了我们

是歌者的水准和功力也是一个大

明和追逐向往的音乐圣殿，在首

Dominion Charlmers United

A7

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刘铭惠演出赞助商

篝火红 乡情浓

微信平台： 加都人 （ID：health-times）

熊熊篝火艳 , 歌舞响夜空 ; 曲尽暂别离 , 明年再相逢 ! （渥太华湖南同鄉会供稿 ）

—— 记渥太华与蒙特利尔湖南同乡会感恩节联联篝火晚会盛况 10 月 8 日渥太华与蒙特利尔

使人心旷神怡。我们来到庄园时，

湖南同乡会在蒙特利尔南郊 OZ

放眼望去，苹果树下已是一排排

VILLA 农庄，举行了别开生面的

的汽车 , 先來的乡友们聚集在庄

放而激昂击鼓，歌声、鼓声在园

争先恐后地跑上去参加，有的几

篝火联欢晚会。这天是感恩节，

园前广场上，开展各种活动，原

中回荡。这次活动的一个显著的

岁的小孩牵着妈妈的手加入比赛

许多人踴躍报名参加，共有 500

为宁静的庄园，变得十分热闹。

特点就是小孩们的积极参与 , 他

队伍 , 在“加油”声中，气氛十

余人到会，盛况空前 , 而又井然

这次联欢会因人数太多，采取

（她）们天真活泼的身影活跃在

分热烈。然后是两地大人的比赛 ,

有序 ! 前两天下着大雨，当天早

野餐式的分散聚餐，鄉友们几家

整个园中，他们围在一起進行击

有八十岁的老人参与，老当力壮，

晨还下了小雨 , 使人担心这次联

自带桌椅与地毯和食品，围坐在

鼓传花的游戏。

欢会能否如期举行？正如大家的

一起，桌上摆满各自制作的不同

接 着 進 行 抽 奬 活 动， 由 渥

希望一样，上午突然放睛，紫阳

风味美食佳肴，特色湘菜，相互

太华湖南同鄉会会长唐海倫

熊熊的篝火映红了整个庄园，在

高照，真是老天助我湖南人成功。 品尝。同時组委会还集中为大家 庄园屋前有一大片草地、苹 燒 烤 羊 肉 串， 提 供 热 腾 腾 的 現

（HelenTang） 主 持， 奨 品 是 一

乐曲声中，鄕亲们围着篝火翩翩

些同鄉捐赠，孩子们拥簇在主席

起舞 , 一片欢乐气象。

果园，为晚会提供宽阔的活动场

煮的米粉 , 並为大家专门腌制的

台旁，专心倾听着报号，希望能

篝火红丶鄉情浓。这次感恩

地。为了办好次大型联欢活动 ,

100 多磅酸豆角和雪里蕻 - 正宗

获奬。得奬者十分高兴，举起奬

节的联欢聚会是一次别开生面的

两地同鄉会负责人一个月前就开

的家乡的味道！满园之中尽是一

品庆幸自己的运气。最后一个奖

聚会，丰富多采的活动振奋了精

始商量和筹划，对活动的内容、

群群的乡友，有的在忙于烧烤食

品是唐老先生撰写的“善”字，

神，加深了湖南同鄉的友情，体

停车、烧烤食品等作了周到的安

物，有的在相互交谈，有的坐在

由渥太华大学一学生获得。抽獎

現了对故鄉的怀念与对祖国的热

排。特别是蒙城同乡会长具体承

地毯上玩牌或逗小孩玩，人们的

后，海倫会长将唐老先生撰写的

爱。晚会后大家依依不舍地告别，

办，为准备食材（宰羊等）、文

欢声笑语、明亮的篝火和悠扬的

書法作品“乐”字赠送给庄园主， 期望明年再相聚。会后 , 唐海倫

艺演出等付出了辛勤的劳动。庄

乐曲汇合在一起，使庄园成为欢

以感谢她为这次活动提供了良好

会长深为这次成功的盛会感慨，

园主人亦是湖南老鄉，她特別热

乐的海洋，令人陶醉 !

的场地和帮助。并将另一書法作

特赋诗一首。

下午四点后，鄉友们基本到

品“和”字赠送给蒙特利尔湖南

月是故鄉明 , 人是故鄉亲；

齐，开始丰富多彩的文艺活动。

同鄉会，以示加強两地同鄉会的

虽为异鄉客 , 难忘故鄉情。

是日下午三時左右 , 各乡友

首先由湖南女歌唱家董力溶演唱

合作与友谊。

老友与新朋 , 欢聚庄園中；

陸续來到农庄。我们渥太华的乡

两首优美动听的歌曲，这悠扬的

接着進行拔河比赛。首先是两

暢叙家鄉事 , 喜闻湘音浓。

友们午后就开车前往，金秋时节

歌声唤起我们对祖国对家鄉的眷

地小孩们比赛，出乎意料是 , 小

长幼共娱乐 , 中华好传统；

沿途两旁红艳的枫叶，景色宜人， 念，接着由非洲鼓手乐队演奏奔

孩子们表现出异乎尋常的兴趣，

墨宝寓深意 , 善和乐连通。

情，为办好这次活动提供方便与 帮助。

令人钦佩，場面同样热烈。这次 活动的高潮是篝火活动，天黑后，

海老会换届改选大会通知 时间：2017 年 11 月 15 日，上午 9:30 至

午餐：提供盒饭，每位交费 2 元，饮用

Centrepoint/ 张女士：613-274-0806；

12:30

水自带。

Kanata/ 谢女士：613-800-1073；

地点：141 Bayview Rd. 二楼大厅。

报名电话：

Barrhaven/ 来女士：613-800-0259;

内容：1. 海老会工作总结。

280/ 周女士：613-366-9797；

刘女士 : 613-287-1033

2. 理事会换届改选。

戴女士：613-233-3162；

内容重要，敬请参加。

395/ 任先生：613-564-0664；

加华文化中心成立 十年庆典活动通知 为庆祝加华文化中心成立十周年，

请会员向所在组组长确认参加会议的

加华文化中心将举办十年庆典活动。 具体安排如下：

61，62，94，95，97，85 路 等 各 路 交 通

445/1041/ 李先生：613-729-7045；

车 Bayview 车 站 下 车。11 路 公 交 车 在

东区 / 汤女士：613-837-0472；

庆典日期：2017 年 11 月 2 日

Somerset St. 和 Bayswater Ave. 交叉路口下

中区 / 江女士：613-737-3419；

时间：下午 4：00—7：30

车。

Carlingwood/ 柯先生：613-366-2649；

地点：397 kent st. 加华文化中心剧场

In-TAC 本周为学员提供的部分全

聘 讲座主题：共有 9 位资深本地 IT 教师

职 IT 职位如下：

主讲：渥太华 IT 就业市场状况、IT 职

IT 系统支持；嵌入式软硬件工程师；测

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息、简历修改和面试辅导，组织各种类 型和规模的招聘会，以及和 IT 雇主们

2. 讲座：更新楓葉卡須知

的社交联谊活动，以期在最短的时间内， 時間：11 月 10 日星期五 , 上午 10:00 为我们的学员找到其心仪的 IT 工作。 中午 12:00 目前，In-TAC 已在全加拿大与 600 多

地點：渥太華華人社區服務中心

家企业建立了人才培养输送合作关系，

400 Cooper Street, 2000 室（2 樓） B 教

保证了我们的求职成功率在半年之内达

室

社区 新闻

海老会会务组供稿

渥太华华人社区服务中心消息 到了 80%。

（加华文化中心）

报名信息，截止时间为 11 月 8 日前。

交通：264 路（快车），268 路（快车）， 黄先生：613-800-4766；

1.In-TAC IT 求职强化讲座及 IT 职位热

欢 迎 华 人 华 侨 届 时 光 临 同 贺！

內容：講解如何更新、

Brockington、Rick Chiarelli、Diane

义工服务 , 来帮助和陪伴新移民群体更

補 辦 遺 失 楓 葉 卡， 需

Deans 及 Michael Qaqish。 市 长 Jim

好地适应加拿大社会。仅在 2016 年就

準 備 之 文 件， 費 用 等

Watson 亦会在出席餐前招待会与大家会

服务了超过七千位新移民。

事項。

面 , 这个名单还在陆续增加中。

歡迎永久居民參加，報名請電 613235-4875 轉 113

而 在 已 确 认 的 赞 助 商 名 单 中， 除 了一直以来支持此活动的钻石级赞助

本届晚宴所有筹得的善款都将用于本 中心各类服务项目，用以帮助新移民群 体融入加拿大社会。

商 Otto's BMW & Subaru 和 Urbandale 3.OCCSC 2017 年度慈善晚宴赞助商火

Construction 以 外， 满 地 可 银 行、 加

4．渥太华中文电台 FM97.9 本周日预告：

热招募中

拿 大 帝 国 商 业 银 行、 加 拿 大 皇 家 银

10 月 29 日

渥太华华人社区服务中心 (OCCSC)

行、 安信药房、安福园 - 冯基堡、Eba

- 有奖收听：渥太华国家艺术中心 NAC

诚挚地邀请社区有意扩展生意的企业

Media、 洋 葱 车 行、Robbie’s Italian

话剧 King of the Yees 套票，现场收听并

或 商 家， 参 与 OCCSC 2017 年 度 筹 款

Restaurant、Sun Life Financial 等 也 都 赞

参与就有机会赢取话剧票。

晚宴，将于 11 月 30 日 ( 周四 ) 晚上五

助此活动 , 贡献一份力量。这个名单还

- 晚八点 （主持：姜漪，屠炯）加拿大

点 半 至 九 点 半， 在 St. Elias Centre(750

在快速的增加当中。

150 专题—“加拿大知多少”—加中贸

Ridgewood Avenue) 举行。

在 媒 体 伙 伴 CBC, CFC 中 文 网，

易交流 嘉宾：王宝玲（本台与北京协会

本届晚会是全西式慈善晚宴风格 , 由

Ottawazine 和渥太华中文电台的助力下 ,

合作节目）

CBC 电视新闻主播 Adrian Harewood 担

您的公司或个人将有机会得到一次充分

8：45：- 小小喇叭：渥太华中文学生小

任此次晚会的主持人。来宾将有机会与

的宣传推广。除作场地内广告牌的摆放， 广播（屠炯编辑制作）

数百位嘉宾进行交流，包括各级赞助商

PPT 投放和宴会节目本的内页广告等的

晚 9 点：（主持：Lily，一诗， 文生）

和其它企业伙伴的高层领导，更有机会

相关宣传，赞助商的商标或公司名称将

- 话题讨论：万圣节三人谈

结识到政界名流 , 社区领袖 , 寻找的潜

有机会出现在海报 , 传单及在各媒体对

晚 10 点：

在客户群，丰富行业人脉，为公司或生

本宴会的宣传推广。

小说连播：《出人头地》第二十二期（作

意进行一次有效的宣传推广。

渥太华华人社区服务中心是非营利、 者：方向；本期演播：任晓军；编辑：

在已确定与会的名单中包括邀请

无党派的慈善社会服务机构，自 1975

Cici）

到 两 名 国 会 议 员： Chandra Arya 先 生

年开始服务新移民群体；开办初期以服

我们电台的网页：http://occsc.org/ 渥太

和第一位中国大陆背景的华人国会议

务华人移民为主，但现在服务的客户来

华中文电台 /?lang=zh

员 谭 耕 先 生（Geng Tan）， 还 有 省 议

自超过 110 个国家和地区。通过安顿咨

员 Lisa MacLeod， 和 四 位 市 议 员 Riley

询、求职服务、语言训练、家庭咨询和

2017 年 10 月 27 日 星期五

A8

H

EALTHY FOOD & DELICACY

Oct. 27, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

秋天 南瓜美食 南瓜是秋季常吃的一种蔬菜，性温，味甘无毒，入脾、胃二经，不仅有较高的营养价值，而 且有着不可忽视的食疗作用。而且秋天气候干燥，增加食用含有丰富维 A、维生素 E 的食品，

A8

南瓜烤鸡胸肉 南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美不仅好吃，而且营养又健康，少油少盐基本保存了食材的原汁原味， 以后必须多吃 食材明细 : 洋葱半个、鸡胸肉 1 块、日本南瓜半个、小番茄 6 个、胡椒粉少许、生抽少许、生粉适量、肉桂粉少许、 盐适量、料酒少许

可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素 E。其所含的 β 胡萝卜素， 可由人体吸收后转化为维生素 A，维生素 A 和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的

做法步骤 :

角色。

1, 准备好食材 2, 鸡胸肉洗净沥水切大小一致的小块，放入料酒、盐、黑胡椒、生抽和生粉，抓捏均匀腌制一小

百吃不厌的南瓜菜单 在你的印象中，南瓜是怎样的一种食材？怎么

时以上 3, 洋葱洗净切丝

烹饪？其实，南瓜既可以当粮食又可以拿来当菜吃，

4, 南瓜去皮

而且价格便宜，真正的物兼价美。做成菜肴更是让

5, 去皮南瓜三分之二切成小块，三分之一切成片

人眼前一亮，百吃不厌呢！

6, 烤碗先抹油，南瓜片铺底 7, 再铺上洋葱丝

西式南瓜餐，最爱的味道 南瓜蒸着吃，煮着吃，炒着吃，还能这样吃～教

8, 然后均匀的铺上鸡肉粒和南瓜粒 9, 最后放入小番茄表面刷上一层橄

你用西餐做法，制作细腻顺滑又香浓的奶油南瓜浓

榄油，再撒上一层肉桂粉

汤，想想味道就很棒！除了这些更有沙拉、烤南瓜

10, 烤箱预热好后中层上下火 180

等美味做法。

度烤 45 分钟，烤至鸡肉南瓜熟透 即可

美味的南瓜主食 用南瓜来做主食更是非常的美味，南瓜、面粉

11, 出炉～香喷喷 12, 南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美太

两样东西就可以成就最好的美味。带着食物原有的

好吃了，营养价值爆表

味道，微甜，回味无穷。即使空品吃也非常的美妙。

13, 成品图

听我的，一定要做，而且要常常做！！ 小窍门 :

南瓜味儿的甜品 & 甜点 南瓜因它味道甜美、口感香软，令人食欲大开。 清香的南瓜吃起来淡淡的甜味，搭配细腻绵软的口

1 尽量选日本南瓜，日本南瓜比较 粉糯没有什么水份 2 南瓜和鸡肉尽量切小块容易熟透

感，瞬间变成温补润肤的高能甜品，关键是制作简单， 老人小孩都很喜爱！

秋季“素食”甜品 甜蜜－橘子 关于橘子，喜欢它酸中带着甜的，那

桔子蛋糕卷

9 蛋白装在无水无水的盆里，分次加入白糖，用打 蛋器打至 8 分发，提起打蛋头可以拉起一个弯钩的

食材明细：

状态

鸡蛋 4 个、桔子 1 个、牛奶 80g、低筋面粉 55g、

10 取 1/3 蛋白到蛋黄糊里用刮刀翻转均匀

糖 50g、玉米油 50G

11 拌好的面糊，全部倒到蛋白霜里，同样的方法 拌均匀

做法步骤：

12 拌好的面糊是细腻，蓬松的

种金黄中还微微泛着一丝青绿色的橘子。

1 准备好材料

13 面糊倒入铺有桔子片的烤盘，抹平表面，提起

虽然个头不算大，但是它却可以带给满屋

2 枯子切薄片

来震一下，去除内装部的气泡

的清新。酸酸甜甜的，带着那样一种羞涩

3 放入锅里，煮软后捞出沥干水分，摆入烤盘中

14 放入预热好的烤箱，180 度，中层，15 分钟左右

的甜蜜。那在指间久久不能消去的味道，

4 分离出的蛋黄加入 10g 糖拌均匀

15 取出蛋糕

立刻就会使人产生了食欲～

5 加入牛奶拌均匀

16 出炉倒扣在另一张油纸上，撕去底部的纸，让

6 加入色拉油拌均匀

其自然冷却

7 筛入低筋面粉

17 翻面，卷起来，静置半小时定型就可以了

8 拌至无干粉的蛋黄糊

清新－柠檬

桂花山楂糕

记忆－山楂

8、倒入锅中，用中火不停快速 翻炒，炒到铲子划过后纹路不易

山楂又名红果，有很高的营

1、山楂洗净沥干水。

消失的样子，或铲子上的果泥不

尝一口柠檬甜品，会依次感受到糖的

养和医疗价值，因老年人常吃

2、山楂底部切除。

容易滴落的程度。将山楂果泥装

甜和柠檬的酸，加上柠檬和奶油的浓郁香

山楂制品能增强食欲，改善睡

3、用筷子粗的那端从山楂顶端

入容器中，冷却后冷藏凝固后切

气，非常适合佐咖啡的下午茶小食，这几

眠，保持骨和血中钙的恒定，

穿过。

块，表面撒上糖桂花即可。

乎是吃柠檬的最正确的打开方式，尤其是

预防动脉粥样硬化 , 使人延年

4、剔除山楂核。

那种不怎么带苦涩味的柠檬，很适合用这

益寿，故山楂被人们称为 " 长

5、全部剔好的山楂。

种新奇的方式吃法，把柠檬营养全部吃掉

寿食品 "。记得小时候爱吃的山

6、处理好的山楂、糖、玉米油、

吧！

楂罐头，甜中带酸，非常可口，

水一起放入破壁机打成细泥状。

清肺通肠。

7、打好的山楂泥这是这样的。

柠檬马卡龙 食材明细： 杏仁粉 140g、糖粉 105g、蛋清 3 个、砂糖（做马卡龙壳用） 125g、食用色素少许、柠檬皮屑柠檬大的一个或小的一个 半、砂糖（做柠檬酱用）80g、鸡蛋（做柠檬酱用）1 个半、 玉米淀粉 3g、柠檬汁 55g、无盐黄油 120g 做法步骤： 1 过筛杏仁粉和糖粉 2 过筛的杏仁粉和糖粉干搅拌一起以后再次过筛两次，去 除粒子比较大的颗粒 3 打发 3 个蛋清到干性发泡，砂糖分三次倒入 4 快要打发好的时候加入少许食用色素，搅拌到均匀 5 打发好的蛋清 6 先把 3 分之 1 的蛋清放进过筛好的粉里，搅拌均匀后再 把剩下所有的蛋清放进去，这次要轻轻搅拌到均匀 7 搅拌好的面糊放进裱花袋里，跟烤盘垂直得挤成小圆形 在油纸上 8 挤好以后把烤盘往桌面震两下，室温干 15 分钟以后， 放进预热到 150 度的烤箱烤 13 分钟 9 开始做柠檬酱，柠檬先刮出柠檬皮屑后，再挤出柠檬汁 待用 10 往锅里倒入刮好的柠檬皮屑 11 再倒入鸡蛋，砂糖，柠檬汁，淀粉搅拌均匀后开微火， 边煮边不停搅拌均匀 12 煮到如图一样浓稠为止 13 柠檬酱过滤一下去掉大的粒子以后趁热加入切块的黄 油，搅拌均匀，直到黄油完全溶化并且和柠檬酱搅拌均匀 为止，做好后放进冰箱冷藏 30 分钟以上 14 把冷藏好的柠檬酱挤到马卡龙饼干上面 15 再用另外一个马卡龙饼干盖住，美味的法式柠檬马卡 龙完成 ~ ！

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激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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本公司于十月七日（星期六）在多伦多市举行了北美最大型红木家具展售会开幕 庆典，蒙获广大市民及各界人士支持，出席典礼，致送花篮，登报祝贺，醒狮表 演助庆，本公司仝人未克一一躬亲趋谢，深感歉意，现特此登报鸣谢。 ——多伦多大中华红木家具艺品公司 致意 9737 Yonge Street , Unit 214, Richmond Hill (16 街以北，龙粥记对面）

展售会由多伦多大中华红木家具公司主办 电话：647-992-0857

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隆重开业 11 月 5 日 / Nov 5th

菜 单： 鸭脖 -$7/ 半磅 鸭头 -$6.5/ 半磅 鸭翅 -$5/ 半磅 鸭掌 -$6/ 半磅 鸭心 -$8/ 半磅 鸭肝 -$8/ 半磅 鸭胗 -$8/ 半磅 鸭舌 -$30/ 半磅

猪耳朵 -$8/ 半磅 牛肉 -$9/ 半磅 鸡脆骨 -$10/ 半磅 鸡翅尖 -$7.5/ 半磅 黑鸭翅 -$5/ 半磅 鸡骨架 -$4/ 个 麻辣粉丝汤 -$7/ 份 藕片 -$5/ 半磅 土豆片 -$5/ 半磅

鱼 豆 腐 -$7/ 半 磅 腐竹 -$7/ 半磅 春笋 -$7/ 半磅 豆腐丝 -$6/ 半磅 木耳 -$9/ 半磅 魔芋丝 -$6/ 半磅 海带结 -$4/ 半磅

营业时间：11:30am-9:00pm 32-174 Colonnade Rd S.,Nepean ON K2E 7J5 电话 / Tel: 613-221-9999（外卖、送餐）

（大统华超市内）

H

2017 年 10 月 27 日 星期五

B2

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

科学养生 / 延年益寿

别再粗茶淡饭，小心没病吃出病！ 人到中年就该学学这 5 种吃法！

除了豆类含丰富蛋白质外，其他 食物均很少，且营养价值较低， 不易被人体消化吸收和利用。蛋 白质、脂肪等不足，身体能好到 哪里去 ? 不要害怕大鱼大肉，也不要 迷信粗茶淡饭，营养全面搭配合 理才是真理 ! 相信很多中老年人 会问，那我们要怎么吃才最健康 ?

中老年人这样吃最健康 1、注重食物多样化，拒绝单一 很多老年人，还有一些中年人， 的就是健康的生活方式吗 ?

在日常饮食中，要注意荤素

对于大鱼大肉都有一种吃腻了的

搭配，比例适当，这样才能健康

感觉。有的还害怕高血压、高血脂、 粗茶淡饭未必都养生 我们都知道，粗茶淡饭对机 高血糖等找上自己。

长寿。

淡饭」的方式，认为这样能够保

体不会造成太多负担，对老年人 来说是不错 !

食物内的维生素、蛋白质、 糖、微量元素等成分必须互补存 在，荤素搭配的饮食可增强老年

但是，有一点我要提醒你，

人的新陈代谢，延缓衰老，促使

说到「粗茶淡饭」，很多人几乎

如果食物过于清淡，长期下去体

组织细胞结构的完善，从而提高

就不怎么吃肉了，就连蛋、奶也

质会不好，遇到点小病很容易就

人体抗病能力。

吃得很少，几乎以“谷物果蔬”

倒下。

持身体健康，并且延年益寿 !

为主。但长期这样真的好吗 ? 真

可以遵循中老年人膳食 4 要

吃素者并不都健康 ! 素食中，

素

愛護你的牙齿等於愛護你的生命！ 很多人身陷牙周病的危險邊緣 而不自知 ! 使用＂蘭麗草本牙粉＂可預防

她經過此經驗后又剛好看到＂

給他們保養，而且父母親上髮廊護

蘭麗草本牙粉＂的廣告，因此她告

髮時也是用蘭麗綿羊油在護髮。他

訴我還是預防重要！

們都很高興現在還能買到！蘭麗綿 羊油是採用天然的羊毛脂及維他命

您目前正遭受到牙周病引起的

及治療牙周病的各項困擾 !

Health Times Weekly

周刊

于是在饮食上更喜欢那些「粗茶

Oct. 27, 2017 Friday

① 每天吃不超过一个拳头大小的 肉类，包括鱼、禽、蛋、肉 ;

软润更好。 中老年人不要吃冷的食材，

B2

的用盐量。 ②利用醋、芝麻酱、香料来调味，

关于吃肉，还有个口诀——吃畜

即便是凉菜，也最好用热水焯过。 可加蒜、葱、胡椒等变换口味，

不如吃禽，吃禽不如吃鱼。

建议用“炖、煮、熬、蒸”的方

或适当将菜肴烹调成以甜、酸、

法进行烹饪，做出软食。

辣为主的口味。

如果做不到每天都吃鱼肉， 可改成每周吃 2~3 次鱼。平时，

一则是营养流失少，二则是

应尽量多吃白肉 ( 如禽肉及鱼

这样更贴切中老年人牙齿的咀嚼

肉 )， 少 吃 红 肉 ( 如 猪、 牛、 羊

能力以及消化吸收。

肉等 )。建议每周吃 2~4 个鸡蛋。

包括粗粮、杂豆和薯类 ; ③ 每天保证两个拳头大小的豆制 品和奶制品 ;

有些中老年人长期食物摄入 不足，机体不耐受食物的数量变

3、少吃高脂高盐和腌制的食物 ② 每天吃两个拳头大小的谷类，

4、少吃多餐，每次只吃 8 成饱

化，所以增加食物品种和数量时

高脂食物不但会引起肥胖，

最好循序渐进，不能操之过急，

长期食用还会堵塞动脉血管，损

要给消化系统一个适应的过程。

害大脑的功能。

一次进食较多不易消化，一天可

饮食过咸则容易引发骨质疏 松、高血压，长期饮食过咸还可

吃 4 ～ 5 餐，每次只吃 8 成饱， 这样更有利于吸收。

导致中风和心脏病。 ④ 每天吃不少于五个拳头大小的

而腌制食品不仅含盐量高，

5、科学选择营养补充剂

蔬菜和水果。

还含有大量的亚硝酸盐，它和黄

科学补充蛋白质、矿物质、

( 最好的选择就是应季水果蔬菜，

曲霉素、苯丙芘是世界上公认的

维生素、鱼油、卵磷脂等营养补

价钱实惠，营养又丰富 )

三大致癌物质。

充剂，的确可以抗衰老、提高免

除了吃够上述 4 类食物，还

所以最好每天食用盐不超过

要保证食物的多样性，做到谷类

5 克，油不超过 25 克，尽量少吃

2 到 3 种、 肉 类 1 到 2 种、 蔬 菜

腌制食物。

5 到 8 种，最好再吃一些混合坚 果，20 克左右为宜。 2、多炖少炒，食物温软为佳 对老年人来说，食物弄成暖

疫力。 但最好咨询医生后再结合自 身情况补充，建议到医院或药店 购买，谨防被不良商家忽悠哟 !

2 个减盐技巧：

此外，老年人还要注意参加适量

①炒菜时不放盐，起锅装盘上桌

的体育运动，保持好心情，有助

后再加盐。这样吃起来咸味依然

于促进食欲，保证进食量，预防

不减，但却可以减少 1/2 ～ 2/3

营养不良哦 ~

各種腳氣（香港腳），一網打盡（2） 塗抹的藥膏有良好的滲透性，達

牌》皮膚病霜，治療腳氣效果很好。

到“藥到病除“的效果。患者洗

但是，腳氣是傳染病，注意個人

治療不徹底，2）重新被傳染

完澡或洗完腳後，擦幹腳上的水

衛生，預防腳部不被再次傳染才

1. 治療不徹底。分兩種：一 . 是

汽就可以趁著腳的餘熱抹藥了。

是關鍵。（完）

（接上期） 腳氣反復發作，是因為：1）

各種痛苦嗎？

E、角蛋白 (Keratin) 為主要原料，

腳氣藥不夠好。沒有好的腳氣藥，

這時的汗毛孔都是張開的，藥物

案例：

1，牙齦發炎。

絶不添加礦物油！百分之百能被皮

當然無法根治腳氣。這裏向你推

吸收最好。抹藥時，均勻塗抹患

小貼士：1）鞋子要有兩雙，甚至

＊＊一位梁太太昨天到本公司購買

2，牙齦出血丶酸疼丶過敏 ?

膚吸收，滋潤妳的肌膚，保持彈性、

薦《劍牌》皮膚病霜，純中藥煉製， 處及周邊，反復按摩幾次就行了。

三雙換著穿，確保鞋內乾燥。2）

2 支＂蘭麗草本牙粉＂時告訴我，

3，牙齒鬆動不能愉快的吃飯嗎？

柔潤、有光澤！長期使用更能比同

無激素，無刺激，治療腳氣效果

看上去治好了的腳氣馬上停藥，

襪子每天換乾淨的。

她的丈夫幾年來早上起床都有輕微

4，蛀牙嗎？

齢者更顕年輕！早日使用，能讓妳

最好。但是，即使有好藥，使用

也會導致復發。是因為患處的症

3）身上常備可以套鞋子的塑膠袋。

的咳嗽，自己認為是年齡大了的自

5，口臭嗎？

的年齡停止增加！

方法不正確或提早停藥也會引起

狀消失了，細菌還沒有完全消滅，

去朋友家必須換鞋時，要告訴主

然現象，嚴重時才去買個咳嗽藥吃

6，口腔潰瘍嗎？

復發，這就是第二種——治療不

少數細菌還在“垂死掙紮”。如

人你有腳氣，易傳染，不能換主

徹底。這種情況往往是患者只塗

果不持續用藥十天以上，細菌還

人家的公用拖鞋，只能套上自備

有明顯症狀的患處，而一些潛在

會“死灰復燃”。所以腳氣治療

的塑膠袋，取得主人的諒解，避

無症狀的患處被遺漏。條件成熟

一定要徹底。

免腳氣再度被傳染。

時，這些病灶就會發作。

一吃。最近因感覺較嚴重才去看家

如果您已有以上問題，強烈的

庭醫生，結果醫生只拿些咳嗽糖漿

建議您從今起改用《蘭麗草本牙粉》

讓其服用。

能在一星期內解決您這些問題。

經過二個星期後感覺呼吸困

蘭麗草本牙粉的效果比一般市

難，趕快送急診。經專科醫生檢查

售的酸疼、過敏牙膏更快速有效！

以前也聽說牙周病菌引起心臟 病之案例，一般好發於 60 歲以上

洗髮後正確的護髪油——蘭麗 綿羊油！ 首先我們必須先認識，為什麼 我們需要保養頭髮！

2. 重新被傳染。 一個人治癒了，

其他皮膚病的治療還將陸續報

正確的方法是：洗澡或用熱水

其他家庭成員沒治癒，仍然共用

導。可告知：美國，加拿大的所

1、因為我們的頭皮會分泌油脂來

洗腳。將患處，尤其是有厚皮的

毛巾、拖鞋等，治好了的腳氣又

有城市的朋友在當地均有銷售。

＊＊寒流來襲！預防皮膚乾燥、亀

滋潤我們的秀髮，但久了後 ( 一般

腳跟用熱水多泡幾分鐘，因為熱

會被重新感染。家庭成員中有兩

統一零售價 $38。廣告圖片及銷

裂——蘭麗綿羊油是 妳 的 最 佳 選

是二、三天 ) 就變成油垢，容易滋

水可以軟化厚皮。清洗過程中儘

人以上患腳氣的，一定要同時進

售網站見 A3 版。

擇!！

生細菌，細菌死亡后就容易發臭且

量搓洗患處，把患處的爛皮膚或

行治療。即使全家人都治好了腳

後確定為牙周病菌感染急性肺炎， 住院一星期後才出院。

＊＊護髪油對妳有多重要 ?

老人，這是因為老人家的胸腺功能

蘭麗健康事業有限公司創立於

奇癢無比，這時就要洗頭了。因此

水泡搓掉，為上藥作準備。熱水

氣，每個人的腳部還是要繼續保

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已日漸葁縮退化，造成免疫細胞衰

1936 年，當年冬天在紐約推出的

時 頭 髮 都 是 油 垢， 必 須 使 用 清 潔

洗腳是為了達到汗毛孔擴張，使

持衛生。雖然我們向你推薦的《劍

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弱，一旦感冒或勞累時就容易感染

第一支產品就是＂蘭麗綿羊油＂，

劑才能洗乾淨。所謂的清潔劑就是

丶誘發疾病！

並以綿羊為商標，行 銷 至 今 年 已

界面活性劑，其分子可分為親油基

經邁入第八十一

（lipophilic group）、 連 結 基 與 親

週 年。 當 時 的 很

水基（hydrophilic group) 可視親油

多明星都用蘭麗

部分解離成陰離子、陽離子、兩性

綿羊油來保養肌

離子（因水溶液之 pH 而解離成陽

膚 及 秀 髮， 並 深

或陰離子 ).

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路上很多目前已

去汚劑，唯有如此才能譲毛麟片張

經 七、 八 十 歲 的

開，徹底清洗頭髮。但毛麟片張開

老 先 生、 老 太 太

後不會迅速恢復原狀，就會在梳頭

都很高興的告訴

髮時產生産生靜電，外表看起來毛

我，當年他 ( 她 )

毛的很難梳理。後來廠商開發了兩

們的父母親都用

性離子，在洗頭后毛麟片不會那麼

這支蘭麗綿羊油

毛毛的不好梳理。（未完待续）

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Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company

2017 年 10 月 27 日 星期五

B3

S

PECIAL COLUMN

专版

Oct. 27, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

B3

中共中央新一届常委亮相：引领新时代的“梦之队”

据人民网 10 月 25 日消息：随着举

如果说习近平总书记在十八届政治

世瞩目的中国共产党第十九次全国代表

局常委见面会上的讲话是走向复兴的全

大会胜利闭幕，全世界都关注着新一届

景描述图，这一次的讲话更像是实现中

中共中央政治局常委的亮相。今天，中

国梦的时间管理图。5 年前我们宣示要

共十九届一中全会选举习近平同志继续

接过历史的接力棒，继续为实现中华民

担任中共中央委员会总书记，与李克强、

族伟大复兴而努力奋斗，5 年后已经收

栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正，

获满满的道路自信、理论自信、制度自

共同组成领航民族复兴伟业的新一届中

信、文化自信，一年一个重点、一步一

央领导集体， 这个带领亿万人民走向

个脚印，朝向社会主义现代化强国的清

民族复兴中国梦的新时代“梦之队”，

晰计划跃然纸上；5 年前我们提出人民

发出了“新时代要有新气象，更要有新

对美好生活的向往，就是我们的奋斗目

作为”的政治宣言，开启了圆梦复兴的

标，5 年后执政大党调整了对主要矛盾

新征程。

的看法，工作重心直接针对每一个人的

习近平总书记代表新一届中共中央

美好生活；5 年前我们承诺坚持党要管

领导成员讲话时，用了恪尽职守、勤勉

党、从严治党，切实解决自身存在的突

工作、不辱使命、不负重托四句承诺。

出问题，5 年后反腐败斗争形成压倒性

回想五年前，十八届政治局常委见面会

态势并巩固发展，党中央权威和集中统

上，习近平总书记同样用夙夜在公、

一领导坚定树立，厚植党执政的政治基

勤勉工作的承诺，回应了全党同志的重

础。有外媒梳理过 5 年前的那次见面会，

托，全国各族人民的期望。砥砺奋进的

“人民”是最高频的词汇，这一次见面

过去五年，种种极不平凡的成就和变革，

会，“人民”依然是当仁不让的主角。

就是在领导人一个个不眠的夜晚中绘就

为人民谋幸福、为民族谋复兴，中国共

的，是在党中央与人民心心相印、与人

产党的初心和使命，让她在人民托举的

民同甘共苦、与人民团结奋斗中实现的。

伟力中昂首迈入新时代。正如习近平总

１０ 月 ２５ 日，刚刚在中国共产党第十九届中央委员会第一次全体会议上当选的中共中央总书记 习近平和中共中央政治局常委李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正在人民大会堂 同采访十九大的中外记者亲切见面。新华社记者 李涛 摄 书记所说， “历史是人民书写的，一

“十三五”规划确定的各项任务，人民

积极推动构建人类命运共同体，不断为

切成就归功于人民。只要我们深深扎根

共和国将更加繁荣富强；

人类和平与发展的崇高事业作出新的更

人民、紧紧依靠人民，就可以获得无穷

2020 年是全面建成小康社会之年，

大的贡献”……从 24 分钟看中国未来，

牢记人民对美好生活的向往就是我们的

清清楚楚、自信满满，习近平总书记所

中共十九大到二十大的 5 年，正处

奋斗目标，坚持以人民为中心的发展思

宣告的大党未来规划，让一个更显壮志

在实现“两个一百年”奋斗目标的历史

想，坚决完成脱贫攻坚任务，努力抓好

雄心的中国、一个更为成熟自信的大党，

交汇期，第一个百年目标要实现，第二

保障和改善民生各项工作，中国人民生

展现在世人眼前。

个百年奋斗目标要开篇。正因为处于承

活一定会一年更比一年好；

的力量，风雨无阻，奋勇向前。”

上启下的关键方位、接续奋斗的关键时

2021 年是中国共产党成立 100 周

“中国能够做得起梦，中国也需要 有梦想”，就在外国媒体感慨中国梦“正

期，所以走好每一步、用好每一年都显

年，全面从严治党永远在路上，继续清

激励世界为一个更好的明天而奋斗”之

得殊为重要。讲话中，习近平总书记点

除一切侵蚀党的健康肌体的病毒，大力

时，中国共产党则正在用历史性的速度

出了未来五年重要的时间节点，清晰勾

营造风清气正的政治生态，全党的强大

让梦想一步一个脚印地实现。这份“梦

勒出我们工作的坐标：

正能量将在全社会凝聚起推动中国发展

之队”的时间规划书，让世界见证了一

进步的磅礴力量。

个初心如磐、使命如山的执政党。千秋

2018 年是改革开放 40 周年，总结 经验、乘势而上，坚定不移深化各方面

大党就该有大党的样子，“贯彻新

伟业，百年恰是风华正茂！迎着中国特

改革，坚定不移扩大开放，中华民族伟

发展理念，推动中国经济持续健康发展，

色社会主义新时代的春风，迎着中华民

大复兴必将在改革开放的进程中得以实

惠及中国人民和各国人民”“全面建成

族伟大复兴的壮丽前景，中国共产党带

现；

小康社会，一个不能少；共同富裕路上，

领中国人民，再一次开启新的进发。

2019 年是中华人民共和国成立 70 周年，贯彻新发展理念，继续落实好

一个不能掉队”“永远做人民公仆、时 代先锋、民族脊梁”“同各国人民一道，

美 欧 忧 十 九 大 后 北 京 外 交 中 国 到 底 该 怎样 ? 十九大刚刚闭幕，西方对北京此后 走向的判研也随之开始。 北京时间 10 月 24 日，伴随着中共

注的中共十九大落下帷幕，北京的政治

地成功地扩大

迷雾也随之散去。很多西方观察家已经

了中国的影响

津津乐道于当日公布的十九届中央委员

力。以至于原

和候补委员名单。

先的“地区强

“十九大”闭幕，西方各大主流媒体也 开始重新对北京的未来走向加以评头论

国”似乎开始 相对于仍需进一步判研的人事动

抱怨“摩擦迹

足。较之北京的人事更替，习近平力推

向，北京在外交领域上的表现更值得重

的中国大国外交和随之而来的“全球野

视。中共中央总书记即将在此次大会后

心”更令欧美观察家们故作心惊肉跳，

迎来他的第二届任期，继续其“为实现

在澳大利

大呼此举可能会让中国带来“忧虑和抵

中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗”

亚，北京已经

制”。

的进程，这一行为在西方观察家眼中就

不止一次拒绝

成了一种“是令强大的中国在全球格局

继续举行两国

中回到中应有的地位”的举动。

进行了近 20 年

对西方世界来说，自从美国总统特 朗普（Donald Trump）显示出对全球化

象”。

后又中断的政

意欲的减退，加之欧盟大国也彼此不齐

对西方世界来说，中国的“崛起”

府间“高级人

心，这使得欧美人士开始担心一种因中

可能一直都是个难以接受的话题。很多

权对话”。在

国经济、外交影响力提升而呈现的“东

西方观察家一直津津乐道于中国邻国的

欧洲，德国甚

方日出”。这或许意味着在西方话语体

“抵抗”，但考虑到北京已经在缅甸、

至“要求中国

系下中国怎么做都不对，当北京有可能

马来西亚和泰国获得了影响力，甚至还

坚持一个欧盟

成为“领导世界的强国”，进而寻求其

被越南视为“最优先”的现状。对北京

的原则，不要

和平崛起、“伟大复兴”时更是如此。

最为抗拒的可能还是西方。

分裂欧洲”。 至于在东南亚

谁在抗拒中国复兴 北京时间 10 月 24 日，备受外界关

必须承认，不仅仅在亚洲，习近平

和非洲，更有

及其幕僚已在非洲、欧洲甚至南美洲等

大批西方学者

以当地人口吻“抱怨中国殖民主义新时

出”。

代已经到来”。

西方世界面对美国于全球化兴趣 的寡淡和欧洲的一盘散沙都是忧心忡忡

负责任大国的

的。西方世界希望有大国来负起领导世

“东方日出”

界的责任，更空前重视中国影响力的运

此前，《金融时报》

作。

就在“十九大”召开前抱 怨习近平政府不仅不再如

巴黎气候大会、达沃斯论坛等场合上，

邓小平时期那样“韬光养

中国已经成为传统意义上的“负责任大

晦”，甚至还大张旗鼓的

国”。

维护中国在海外的利益。

即便是挑剔的西方媒体也不得不

在“十九大”闭幕之际， 《纽

承认，北京已经开始在“一带一路”等

约时报》又发表了类似的

场合上“致力于维护自由贸易，尊重各

喟叹，称中国现在拥有更

国主权和领土完整，反对一切形式的保

多的“人力、物力资源”

护主义”。反倒是欧洲国家开始了一种

以及“更大的野心”。

在新时代“门户开放”下的闭关自守。

包括德国《威斯特法

2017 年 10 月 18 日 中国共产党第十九次全国代表大会在京闭幕 。新华社记者 李涛 摄

北京也没有让他们失望，譬如在

很显然，欧美国家中的很多人对于

伦消息报》在内的很多欧

中国扮演这个角色仍心生抵触。以至于

洲媒体还是不得不承认，

当中国敢于在全球舞台上扮演更加积极

“中国在某些经济领域已

的角色时，这就超出了西方的心理承受

经成为最具影响力的国

能力。中国的和平复兴已经做得足够，

家”，到 2050 年前后，这

而如何说服西方接受或许就将是下一阶

种趋势还会延伸到政治领

段的问题。 .

域。而美、欧等国的政治 乱相还会加速这种“东方日

.. 来源：多维

J

2017 年 10 月 27 日 星期五

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OKES & PRODUCT INFORMATION

Oct. 27, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre 幫助高血糖患者走出治療的誤區

儿：“ 给 您 帮 忙可以玩手机 吗？” 妈：“ 看 你 表 现。” 第三天 妈：“宝贝，等妈到老了会给妈妈买好

今天和出租师傅聊天，他教育我说

感染的組織得到治療和修復。

素，且含量豐富，在高血糖及其併發症防治

島素分泌或強加外源性胰島素的方法。但其

4、綠蜂膠增強免疫功能：免疫功能增強是

中起到重要作用：鉻有降血糖作用，可啟動

結果卻是：藥越吃越多，飯越吃越少，併發

提高機體抗病能力、預防高血糖及其併發症

胰島素，改善糖耐量；鈣能影響胰島素分泌

症越來越嚴重，體質越來越差。很多患者，

的重要基礎。蜂膠能強化免疫系統，增強人

與釋放；鋅可以維持胰島素的結構和功能：

即使血糖控制良好，併發症仍會出現，小到

體抗病力與自愈力。研究證實蜂膠中的咖啡

鎂參與胰腺細胞的功能調節，改善糖代謝指

便秘、身體無力，大到失明、尿毒癥。

酸和 CAPE 是蜂膠發揮免疫調節作用的活性

標，降低血管併發症；鉀參與蛋白質、碳水

在高血糖的傳統治療中，多採用刺激胰

儿：“好吧！”

想得开

B4

吃的吗？”

“做人要知足常乐，不能攀比，咱比上

儿：“您还没老呢。”

不足比下有余就行对吧？不能被别人绑

妈：“以后变会老的。”

專家研究表明，蜂膠有明顯降糖效果，其

物質。

化合物代謝，抑制併發症發生。

架着生活，别人爱咋咋地，自己要按自

儿：“这个要看您表现……”

降糖總有效率高達 94.7%。一般來說，其中

5、綠蜂膠對體內酶系的作用：研究顯示，

8、綠蜂膠臨床實驗研究：隨機將 50 例Ⅱ型

39% 的患者 ( Ⅱ型 )，在服用蜂膠 1 星期左右， 綠蜂膠對葡萄糖苷酶有抑制作用，是強有力

患者和 3 例Ⅰ型患者分為蜂膠組和對照組進

血糖指標有效改善；另外 55% 的患者 ( Ⅰ和

的麥芽糖酶特異性抑制劑。蜂膠中的水溶性

行 2 年臨床療效觀察。發現服蜂膠後空腹及

Ⅱ型 ) 在服用蜂膠 1—3 個月後，血糖顯著

纖維可減慢腸道熱能的吸收，降低餐後血糖

餐後血糖明顯下降，胰島素治療的患者服用

下降。

水準；蜂膠中所含的黃酮類物質起著擬胰島

蜂膠後均不同程度減少了胰島素的用量。

么贵的房子放着不住，国庆节还出门去

1、綠蜂膠是超強抗氧化劑：蜂膠中的黃酮

素的作用，通過促進週邊組織利用葡萄糖；

旅行，你们这是多糟蹋钱啊……

類物質能抑制和清除自由基而起到抗氧化作

梓醇、蝶芪 等物質具有明顯的抗高血糖作

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用，它是蜂膠抗氧化作用的主要成分；蜂膠

用；蜂膠中的胰蛋白酶，對維持胰臟的正常

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女生为什么讨厌撞衫

中豐富的黃酮類、萜烯類物質，避免 β 細

功能有一定的作用。

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6、綠蜂膠釋放充足能量：蜂膠中的黃酮類、

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“为什么女生讨厌撞衫？”

常，從而降低過高的血糖。

甙類等物質，能增加三磷酸腺苷酶活性，刺

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己的想法活，到了这年龄都得想开。”

糟践钱

我： “师傅，你心态真好，羡慕你。” 他：“不行，我以前也不行，执拗，

北上深杭广的朋友们，你们买了那

想不开，这不拆迁了嘛，分了三套房， 才想开。” 我……

言传身教的结果 第一天

“还不是因为他人穿起来比她美

妈：“你怎么还不写作业？” 儿：“写完作业可以看电视吗？”

观。” “那那些美丽的女生为什么也讨厌

妈：“看你表现。”

撞衫？”

儿：“好吧！”

“长得这么丑还和我穿一样的衣服，

第二天

真扫兴！”

妈：“过来帮我一下。”

軟化血管、保護血管的作用。血流變得正常， 體力的作用。高血糖患者服用一段時間蜂膠

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2017 年 10 月 27 日 星期五

B5

Oct. 27, 2017 Friday

财经纵横 / 投资理财

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Health Times Weekly

周刊

B5

如果美国市场崩盘 这样做或许能自保 财经新闻综述

当全球各国超发的货币大量涌入金

融系统时，投资者如何在股市中控 制风险？

政府被轰 克扣糖尿病患者福利

美联储和欧洲央行 (ECB) 人为 压低了货币利率，并引发投资者对 股市投资的需求。出现这种变化的

加拿大糖尿病协会 (Diabetes Canada) 与多个团

原因是因为，近年来的债券收益率

体加上保守党政客公开谴责联邦政府克扣一项残

已经跌至历史低点。道琼斯工业平

障税务优惠，这项长期税惠让糖尿病患者料理病

均指数、标普 500 指数和纳斯达克

症，过去数以万计申请人每年领取福利 1,500 元，

综合指数均创历史新高。本周三，

最近数月全遭拒绝。

道琼斯指数今年第 51 次收于创纪录

22% 加拿大人 是移民 创百年纪录

的最高点。 投资者首先需要知道的第一件 事是，你可以比任何价值 10 亿美元 的共同基金、基金经理或对冲基金

加拿大移民占人品比率已经创下近一个世纪

都能更好地控制风险。作为个人投

以来的最高位。

资者，大家有一个竞争优势：可以

2016 年人口普查统计数据显示，有 21.9% 的

在不可能存在的地方灵活应变。但 也必须要接受这种竞争优势，让它

评估自己的投资组合，并确定是否

投资者需要一个计划来解构自己的

的中性比率，这意味着投资者在市

发挥其应有的作用。

有被高估了的资产存在。如果有的

投资组合。如果按照以上给出的步

场上只接触大约 30% 的交易时间，

考虑到今天所处的环境，大家

话，立即卖掉它，不要后悔。

骤进行，你留下的将会是不能出售

其就可以实现自己的投资策略目标。

在控制股市风险的过程中，可以采

任 何 与 道 指、 标 普 500 指

的股票。因为税收影响，所以计划

对市场的中性化意味着，如果

取以下三个步骤：

数、 纳 斯 达 克 100 指 数 或 罗 素

中应该永远持有部分股票和现金。

市场下跌，也不会损害自己的投资

2000(Russell 2000) 指 数 走 势 相 同 的

下一步是将资产区分为保守和

组合。这在牛市中并不重要，但在

1、认识并尊重风险。可以预见

股票，都应该被出售或抵消。此外，

激进资产。这是基于投资者个人的

市场下跌时却非常关键。传言总是

的是，无论时间长短，欧洲央行肯

如果你为了短期收益而购买了任何

风险承受能力进行的区分。通常，

说市场不会再下跌，但我们更清楚

定会结束自己的刺激计划，这将会

股票，而这个头寸是又属于相对较

有人在自己的核心策略中保持 50%

真实的形势。

抽干金融系统中的现金。由于美联

新的，那么你需要立即设定一个严

的保守资产，然后再平衡保留两份

储已经结束了其买入债券的计划，

格的止损点。

激进资产。事实上，所有的投资公

欧洲央行的行动将会给金融体系带

对投资组合中剩下的股票进行

司都有风险控制策略。

核心投资策略简单易用。它需

来双重打击。

估值分析，摆脱自己不喜欢的东西。

简单是法宝

要做一点工作，但不要求压倒性的

加拿大人是移民或永久居民，这一比例接近 1921 年 的 最 高 位 22.3%， 也 高 于 10 年 前 2006 年 的 19.8%。 有超过 60% 的新移民来自亚洲和中东，来自 非洲的移民超过欧洲。移民三大来源国是菲律宾、 印度和中国。 统计局估计，到 2030 年，移民将占加拿大人 口的 30%。

美国大型银行为挽留 高净值储户上调存款利息 美国的大型银行为了留住储户存款开始提高利

最 后， 不 管 自 己 剩 下 的 是 什

什么是“保守”资产？

数量，而且风险回报也很重要。此外，

2、评估你的投资组合，并在可

息，这一最新迹象表明，随着经济复苏逐渐企稳，

么，都要扪心自问，如果股价下跌

对于“保守”的定义，其与传

对于有大量税收结果的账户来说，

能的时候筹集现金。

储户的要求也变得越来越高。

了 40%，自己是否会在乎。如答案

统的观点是有区别的，并不是意味

标普指数可以被这些股票所替代，

是“是”，那就立即卖掉它。

着让投资者将资金分配到一些保守

但投资组合也需要根据对应关系进

3、在你的时间计划内，找到能

重要的是，如果投资者有很大

的股票资产上。刺激政策的影响几

行评估。

够管理风险的策略，并严格区分“保

的资本增益，而且想要避免这种情

乎推动了所有资产类别和行业出现

核心投资策略可以赋予投资者

守 - 激进”的资产范围，控制资产

况。那么就可以不用以上核心策略

增长，而 5 年期的反弹已在股市中

竞争优势。如果有必要，投资者可

风险，将投资资金进行分配。

来卖出头寸，并且可以保护资产。

广泛存在。这表明，如果出现一个

以在几秒钟内“中和”自己的投资

据路透社报道，欧元区经济复苏已妥妥进入

逆转，其带来的负面影响面可能会

组合。也许哪些投资大咖不屑于这

第五个年头，削减刺激的时机已经到来。但如果

同样广泛。

些策略，但个人投资者可以做到，

过度激进地收紧，则可能扼杀德拉吉扶持起来的

在大多数情况下，核心投资策

也应该接受这种竞争优势。

因此，在评估税收影响之前，不 下文将会对每个步骤进行描述，

要急于出售任何资产。

但每个人都有自己不同的风险容忍 区间。

在尊重风险的基础上，你需要

解构投资组合

经济增长势头，将多年来的努力结果付诸东流。

略的目标是在任何市场环境中每年

折衷的结果有可能就是，周四的政策会议将下

能够赚取 7% - 8%。平均约为 70%

调购债规模，但同时延长刺激计划时间，并承诺

中国为何从引进外资到对外投资？

在识别风险并产生现金之后，

欧洲央行 会议将下调 QE 规模

低利率还将维持很多年。

2010 年， 又 增 加 到 600 亿 美 元。 在 2010 年，中国引进外资的数量 是 1088.21 亿美元。在同年中国对 外投资的数量已增加到 600 亿美

中国 13 年来首发美元债 收益率或接近美国水平

元， 约 等 于 前 者 之 55%。 上 面 提

中国将发行 20 亿美元的美元计价债券，这是

供中国对外投资的数据来说明中

中国 13 年来首次回归国际债券市场。在中共十九

国从一个经济比较落后的国家发

大刚刚闭幕之际，该发行交易将使中国这个全球

展到一个经济富有的国家。

第二大经济体展示出其金融实力。

在 2008 年之前，中国在美国的投 资 平 均 不 到 10 亿 美 元， 在 2009 年 增 加 到 20 亿， 在 2010 年 又 增 加到 50 亿美元。如今，中国在美 国的投资已分布在美国 50 州的 37 州以上，这些投资增加美国的资

邹至庄：1995 年后，中国引进外资

的资本，从而增加中国的生

数量增加的速度慢了，原因是经济

一般而言，国际资本流动的原因是

产和财富。当外国人在中国

发展的程度已经相当高，无需大量

拥有大量资本的国家要增加资本的

开工厂，他们利用工厂在中

增加引进外资，同时并有能力对外

回报。通常来说，贫穷的国家资本

国 赚 钱， 但 是 被 工 厂 雇 用

投资。

不足，资本在该国的回报率高，以

的中国工人会得到工作的机

致富有国家的资本流

会，同时外国工厂的生产会

进该国来增加资本的

增加中国的 GDP。1978 年，

回报。

中国政府开始实行经济改革

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如在中国贫穷的时期，

对外开放政策。由此，中国

资本充裕的国家来中

对引进外国资本的态度转了

国投资以增加该国资

180 度，从禁止外资转到欢

本 的 回 报。 中 国 引 进

迎外资进入中国，来增加中

外资后便获得资本来

国的 GDP。

从 事 经 济 建 设。 中 国

我们可以从中国引进外资

不 但 获 得 资 本， 还 能

的 数 据 说 明 上 述 的 转 变。

够从投资在中国的经

1978 年 以 前， 引 进 外 资 的

济发展国家引进技术

数 量 极 少。 根 据 笔 者 所 著

和 管 理 企 业 的 技 能。

《 中 国 经 济 转 型》 第 3 版

中 国 经 济 发 展 以 后，

的 表 18.1， 从 1979 至 1983

因 国 内 的 资 本 充 裕，

年，中国引进（被实在利用

中国的资本便流到外

的）外资的总数只有 144.38

国， 以 求 获 得 比 国 内

亿 美 元。 在 1984、1985、

高 的 回 报。 从 中 国 获

1990、1995、2000、 2005、

得资本的国家便能利

2010 与 2012 年引进外资的

用这些资本和同时引

数量分别是 27.05、46.47、

进的技术来促进它们

102.89、481.33、 593.56、

的 经 济 发 展。 中 国 从

638.05、1088.21 与 1132.94

一个引进外资的国家，

亿美元。可见在 1990 年代，引进外

转变成一个对外投资

资的数量大增。但到了 1995 年以后，

的 国 家， 这 是 中 国 经

引进外资数量增加的速度慢了，原

济发展的一个重要的

因是到了 1995 年中国经济发展的程

象征。

度已经相当高。中国无需大量增加

在 1950 年代，中国政

引进外资，同时并有能力对外投资。

府认为让外国资本家

2000 年代中期后，中国对外投资的

来中国投资是给他们

数量大增。在 2005 年之前每年平均

机会来赚中国人的钱

数量不到 30 亿美元。在 2006 年已

和 剥 削 中 国 的 工 人，

增加到 200 亿美元。到了 2008 年，

并未认识到引进外国

全 世 界 发 生 经 济 危 机， 但 中 国 的

资本会增加本国可用

对外投资数量增加到 500 亿，并在

本，以致增加美国的总生产值。 中国之所以在世界发达国家投资， 是因为中国的资本除了在发展中 国家投资以外，还需要在其他国 家找寻高回报。 这些事实证明，中国已从一个接 受外资的国家变为一个向外国投 资的国家，同时表明中国经济发 展的程度已经相当高。中国有充 分的资本用来投资到外国，不但 投到发展中国家，且投到经济已 发展的国家。现在中国有能力把 本国的资本投资到外国，一方面 增加中国资本的回报率，同时也 帮助他国的经济发展。从前中国 的资本在中国投资的回报高，近

中国股市在十九大期间 上涨 打破过往 20 年规律 中共十九大于周二正式闭幕时，上证综指较一 周前此次会议开幕时小幅上涨 0.5%，这出乎市场 意料，在过去 20 年期间的五次中共全国代表大会 期间，上证综指均出现了下跌。

日本政府维持经济 温和复苏的评估不变 根据日本内阁府周三公布的月度经济报告， 尽管进口领域出现放缓迹象，但日本政府仍维持 经济评估水平不变。

马来西亚总理就林吉特及 1MDB 前景作乐观表态 马来西亚总理纳吉布周二表示，林吉特将重获 上涨动能，因国内经济表现稳健。

年来中国资本在国外投资回报率

至于马来西亚国家基金 1Malaysia Development

比在国内投资的高，以致中国对

Bhd. （简称 1MDB），纳吉布预计等到敲定房地

外投资的数量增加。中国对外投

产项目 Bandar Malaysia 项目主开发商时该基金将

资多半投到发展中的国家，接受

公布一个足以抵消其亏损的盈利数字。

中国投资的发展中国家借此得到 多些资本来从事它们的经济建设。 同时，中国在这些国家的影响力 增加。中国在世界的经济地位也 增加了。

海航和复星在港 上市子公司股价大涨

根据世界银行和国际货币基金会

中共十九大并未在官方文件或报告中提到要进

的公布信息，以购买力评价换算，

一步遏制中国企业海外并购狂潮，海航和复星在

从 2015 年开始，中国 GDP 已超过

港上市子公司股价周三大幅上扬。

美国的 GDP。中国的经济力量扩大 以后，中国对外投资的数量将会与 中国 GDP 的数量同时增加。这是中 国在世界经济力量扩大的一个表现，

中国三四线城市成美国 快餐品牌的“香饽饽”

也是中国一带一路政策的一个重要 肯德基和麦当劳在中国新开的店多数位于三四

的环节。

线城市。小城市的居民收入增长得更快，而且在 美国华裔经济学家 邹至庄 （注：本文仅代表作者观点。）

这种地方开店有许多优势。

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2017 年 10 月 27 日 星期五

Oct. 27, 2017 Friday

原创天地 / 多彩生活

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Health Times Weekly

周刊

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作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。

序

瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地

与香港矛盾的时候，带来一股暖流。

人人都知香港寸

位的市民，等候的时间由 7 个月至 56

土寸金，房价甚高。

个月不等。

走出金融海啸初现曙

在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社

光，香港楼价已显著

统计处 2009 年 8 月发布的数据显

会，去了解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ?

反弹，甚至重回海啸

示，过去一年以来，香港共有近 4 万人

我们本来就是一家人，因种种原因，在文化，生活习惯，

前水平。近来平价楼

辞世。而政府估计，每年的逝者中，八

处事方式等问题上，有不同的看法。但重要的是大家多

盘和豪宅，开盘都不

成八会选择火葬。显然，其中不少人的

一点包容，多一点谅解，这矛盾定会随时间消逝。

缺人气和生意。但骨

骨灰要找到长久安置之所，只能加入漫

瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，

灰龛位的吸引力，显

长的“排队”大军。

看到了各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感

然绝不逊色。有媒体

觉到香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港

不胜唏嘘：死者也要

怎么办？一方面，特区政府仍在努

的不同侧面。他用简单的文字，道出了香港这城市中西

排队“买房”。

力扩充灵灰安置之所。但这需要争取到

交萃、现代化、法治化与人性化的很多人和事，读来赏 心悦目。我极度推荐这本书。 胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士

龛位胜豪宅 身后难轻松

香港是活力之都、盛事之都。但生 活在这座流光溢彩的大都会中的人们， 毕竟皆是凡胎，身后之事是终归绕不开 的 话 题 之 一。2009 年 9 月， 两 桩 新 闻 引发城中关于身后事的话题。

媒体表示，该署已落实在和合石坟场兴

在大埔马屎洲有私人

建约 4 万个新灵灰龛位，不过，也要等

农地涉嫌违反地契条

3 年方能竣工并推出配售。

款改建骨灰场。而附 近正规划建立地质公

另一方面，当局呼吁，将先人骨灰

园。媒体担忧，骨灰

撒向大海或撒在纪念花园内，也是处理

场一来煞风景，二来场所“身份”存疑

骨灰的另一选择。香港有 8 座供市民撒

点，市民利益可能受损。但即便是这一

放先人骨灰的纪念花园。虽然官方表示，

“灰色地带”的场地，骨灰安放灵位的

申请将骨灰撒海或撒放纪念花园的数目

售价也达到 9 万至 20 万港元。看来，

近年已有显著升幅，但舆论均认为，移

这其中确有市场“刚性需求”存在，难

风易俗并非易事，尚待政府和社会戮力

怪让人嗅到“商机”。

推动。看来，要改变死者排长队“买房” 的情形，实在任重道远。

弹丸之地的香港，灵灰龛位长期不 足，是不争的事实。如何让先人能有一

其一，屯门青松观推出 700 个灵灰 龛位，吸引大批市民轮候抢购。发售方 突然决定将原定先到先得的发售方式， 改作以抽签方式发售。为了每个售价 5 万至 20 万港元的龛位，有不少市民已 冒着酷暑通宵排队近两天，自然大为不 满，引致连日纠纷。

民众的更多支持。食物环境卫生署曾对 其二，媒体揭发，

身后事的话题似乎不尽然只有沉重。

个宁静栖息之所，令不少香港的平民犯

有殡仪概念股就在香港上市后一路攀

愁。有香港友人介绍，一个龛位基本就

高。更有股评人在电视财经节目中点评

是砖头大小的一个小小柜位，不仅按单 位面积价格计算要远远贵过豪宅，而且 常常有钱也难以买到，甚至难免让人有 “死不起”的感叹。 骨灰安放场所的社会需求虽远大于 供，但一个现实矛盾是，各个区议会与

时脱口而出：“如果看不开，看来都要

跑马地林立高楼下的一处坟场 众多民众都不愿接纳骨灰场在自己的社

卫生署提供的最新资料显示，港府辖下

区落户，当局提出过若干兴建骨灰安置

的灵灰龛位有逾 16 万个，且花费相对

所的地点，却又因邻近居民反对而搁置。

低廉，但在 2009 年 9 月中旬，仅有约

帮衬他们的服务了。”算是一则“黑色 幽默”。

百个灵灰龛位可供配售重用，而轮候人 主管遗体殉葬服务之事的食物环境

数超过 1 万 1 千人。最近一批获配售龛

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 41

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。 续第 744 期

俺以前只在芭蕾舞剧《天鹅湖》中见过艺术版 的黑天鹅，亲眼见到活生生原版的，这还是头一遭。 无论是白鹅还是黑鹅，天鹅就是天鹅，高贵典雅， 气度不俗。

信天翁（Albatross） 达尼丁街上的餐馆咖啡店很多，种类也很国际

黄眼企鹅因为它们的黄色眼睛和穿过眼部绕头

化。周六早上火车站边上的农贸市场，风味小吃

的黄带而被命名。成年的企鹅身高六十五公分左

更是新鲜有趣。有咖啡甜饼，有摊饼卷肉菜，不

右，体重５－６公斤，一般寿命二十多年。

用扯着嗓子叫卖，摊前总有一溜排队的人。

黄眼企鹅似乎性情孤僻，一夫一妻在树林或灌

说达尼丁地无三尺平有点夸张，不过她的山形

木的僻静处搭窝独处，各窝相互目不可及。白天

地貌的确使城市公路起伏不平。出门步行都要走

下海觅食，晚上回家过夜。企鹅从三四岁时开始

过斜斜的陡坡，着实锻炼了脚力。市里有一条街

繁殖，一般每年下两个蛋。孵蛋和觅食养育幼子

坡度达四十度，号称世界之最，很让当地人自豪呢。 信天翁可以说是世上最大的飞鸟了。它们体重 欧式的老建筑依山而立，气势雄伟，其中多是

可达十二公斤，展开双翅的宽度可达三米多。难

教堂，凸显早期淘金时代的富足。有一座罗马天

以想象这么大的鸟怎么飞得起来呢？不必担心，

主教堂，圣约瑟夫（St Joseph’s Cathedral）与我

聪明的信天翁每次飞翔靠的都是风，就像帆船借

们此行有那么一丁点儿的关系。教堂马路对面有

风力航行一样。利用动态飙升和斜率飙升的飞行

一栋小楼，被茂密的树丛遮掩。这里原是教堂红

技术，它们可以毫不费力地在海上日行千里，比

衣主教的住所，被现在的主人夫妇改建成了名为

帆船快多了。一般来说，它们可以整日吃睡都在

霍格沃茨（Hogwarts）的背包客旅馆。环境雅致，

海上，只是在繁殖季节才到海边的峭壁上筑巢孵

房间整洁，厨房设施一应俱全。加上周到的服务，

蛋养子。

公允的价格（带浴室的套房每日 82 新币，约六十 美元），备受背包客的推崇。为了不影响大的格局，

信天翁是一夫一妻白头到老，大多可活过六十岁

门口设得很隐蔽，不仔细点儿还真容易错过。

呢。只是它们每两年才繁殖一次，每次才下蛋一枚。 在野猫野鼠的袭击下，这一个蛋也难保能孵出来，

奥塔哥半岛的野生动物

孵化出来的幼子也难保能存活。目前最大的危险 来自于深海长线捕鱼，有大量的信天翁被鱼饵诱

奥塔哥半岛有很多南太平洋特有的野生动物， 是当地的一个重要的旅游资源。背包客旅馆的主

惑最终被钩住淹死。所以信天翁的数量正在快速 减少，被列为濒危动物了。

人帮俺们联系了一个日游的团队，在导游的引领 下看到了一些珍奇动物。

黄眼企鹅（Yellow Eyed Penguin）

黑天鹅（Black Swan）

的重任由爹妈分担，直到小企鹅三四个月大，可 以完全独立为止。

同黄眼企鹅的脾性相反，海狮是爱热闹的群居 动物，见人也不惶恐不紧张。据说成年的雄性身 长可达三米，体重四百公斤。导游说它们喜欢推 搡拱挤用嘴叼咬的嬉戏，只是咱们人类的个头太 过渺小，跟它们可玩不起。如被叼着了，即使无 意伤你，它那上下牙轻轻一磕，也是有粉身碎骨 之力啊。 那天下午看到它们时，多数在海滩上懒懒地睡 觉。虽然俺们轻手轻脚，有几只还是醒了，转身 看看围观的一伙人，哈欠不断。有个别的精神还好， 倒是围观俺们，好奇地打量起来。这里的海狮看 起来比加拉帕戈斯群岛的个头要大一些，雄性的 脖子周围还有蓬起的鬃毛，似乎更像狮一些。 海豹（Seal）

海边的一个小山坡上住了不少企鹅。太阳落山 之后，企鹅游回岸上，一步步地爬上山坡，向各 自的家中走去。这个小山可不矮，看它们低头弓 背的走山路，走走歇歇的，感觉实属不易。它们 边走边叫，声似哨音，尖锐响亮，大概是在告诉 守家的伴侣“我回来啦”。 虽然黄眼企鹅目前数量稳定，但也是受到人为 引进的哺乳捕食动物如野猫和鼪鼠类的威胁。它 们掠食企鹅蛋，捕杀企鹅幼崽。所以黄眼企鹅被 新西兰政府列为被威胁（threatened）物种加以保护。 带队的导游就是一名义工，业余时间上山猎杀野 猫鼪鼠，为黄眼企鹅提供相对安全的生存环境。 海狮（Sea lion）

奥塔哥的海豹也是群居的。在海边的岩石滩上 懒散地闲着一群，大的多半卧着不动，小的蹦跳 打闹嬉戏。其中一块岩石上有一隻死海豹的尸体， 被海鸟叼食。 ( 未完待续 .....)

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2017 年 10 月 27 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Oct. 27, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

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史上最严贷款新政 2018 年 1 月正式生效 谷歌 " 智能社区 " 正式落户多伦多 联邦总理小杜鲁多、安省 省长韦恩、多伦多市长庄德利， 以 及 Alphabet Inc（Google 和 Sidewalk Labs 的 母 公 司） 运 行 董 事 长 埃 里 克· 施 密 特（Eric Schmidt）共同出席，凸显加拿 大三级政府和 Alphabet Inc 高层 对这一项目的重视。 联邦总理小杜鲁多表示， “Sidewalk Toronto” 将是一个 新技术的试验摇篮，将帮助建 设更清洁、更智慧和更绿色的 要贷款买房的各位可得趁早了，因为不仅利率

4.89%，不过也有不少小银行和其他渠道提供更低

本 周 二 10 月 17 日，Alphabet 投 资 的 城 市

城市。它无疑会将占地 12 英亩的 Quayside 地区改

眼看一次又一次地涨，现在加拿大又再次收紧了

的利率。新规之下，无论是否购买了贷款保险，

创 新 实 验 室 Sidewalk Labs 和 多 伦 多 湖 滨 开 发

变成为一个繁荣的创新中心，并为加拿大人创造

住宅房屋贷款，最新的房贷指导原则已于 10 月 17

借贷人都必须要证明如果未来利率上升，他们依

公 司（Waterfront Toronto） 正 式 宣 布 合 作 开 发

高收入的工作。

日出台，明年 1 月 1 日开始实施，到时候再想贷

旧还得起贷款。借贷人将以 5 年平均发行利率进

Quayside 地 区， 并 将 这 个 项 目 命 名 为“Sidewalk

款买房可就不是那么容易了。

行压力测试（如目前的 4.89%），或以比实际贷

Toronto”，标志着全球瞩目的“谷歌的未来智能

Alphabet Inc 运行董事长施密特说，多伦多的

款利率高出两个百分点的利率进行测试（以较高

社区”正式在多伦多落户。这个集全球最尖端的

多元文化，以及加拿大的移民政策，是他们选择

者为准）。

智能生活科技于一身的社区一旦落成，无疑将对

这里开展项目的主要原因。

加拿大联邦金管局（Office of the Superintendent

多伦多市中心的文化、经济，以及房地产行业带

of Financial Institutions）已经完成了住宅房屋贷款

来巨大的影响。

指引（residential mortgage lending guidelines）的最

TD 银行经济师 Brian DePratto 预测新规实施

后一次修订，再次收紧了贷款政策。新政策可谓

之后，加拿大购房需求将下降 5%-10%，在明年 1

是史上最严，心疼正在为梦中小屋加班攒钱的小

月生效之前很有可能还会出现短期抢房现象。在

据本地英文媒体 CBC 报导，Sidewalk Labs 由

Toronto”这个项目不是一个随机的活动，而是将

上一次压力测试规定实施后的一年间，购买房贷

谷歌母公司 Alphabet 于 2015 年创建，目标是改善

过去近十年来对“技术该如何改善人们生活”这

保险的贷款申请下降了 4.5%，首付 20% 以上的房

城市生活质量，并专注于开发围绕城市生活的技

一问题的思考，应用到实际中。

贷申请上升了 17.3%。

术，例如如何使出行更高效便利以及如何减少能

伙伴。 新政中与我们关系最紧密的改变即是“压力测

机会在现实世界中尝试新技术和新方法。 “Sidewalk

试”。此前，只有首付款在 20% 以下、购买了贷

源消耗，而“Sidewalk Toronto”将是该实验室第

款保险的借贷人才需要进行压力测试，在新规下，

一个将技术理论应用于实践的“实验田”。

首付款在 20% 及以上的未购买保险的房贷申请者

除了压力测试以外，此次的房贷新规还禁止

对他们的公司而言，赢得这个项目也意味著有

了“合作房贷（co-lending）”等高风险房贷途径。

Sidewalk Labs 的 CEO 董德融（Dan Doctoroff） 则 对 项 目 更 加 看 好。 他 认 为，“Sidewalk Toronto”将会成功，而且令技术更加完善，并将

新规定还将要求放贷人对他们发放的贷款 - 价值

“Sidewalk Toronto”，直译可称“多伦多人行

比（loan-to-value ratio）进行更严密的审查，以

道”，简单地说，它就是一个以智能科技为主概

确保不会发放比房屋基本价值高出太多的抵押贷

念的社区，今天很多只能停留在人们想像中的“未

据悉，Sidewalk 方面则已经承诺 5000 万美元的

款。

来产品”，如自动驾驶汽车、自动感应行人的交

初始资金，用于联合规划和试点项目测试，不过

款，贷款保险可以保证放贷方的利

通信号灯、模块化的房子都将在这个社区里成为

目前该项目的具体花费仍不清楚。据美国媒体方

益。贷款保险价格高昂，一般一栋

可能。

面的估算，整个项目的花费可能将超过 10 亿美元。

也必须进行压力测试。 贷款保险主要是保护放贷方，一般为贷款总额 的 0.6%-4.5% 不等。如果未来借贷人无法偿还贷

技术销售给更多的城市。

$50 万加元的物业，假设首付款 $5 万加元，借贷人就需要购买 $13,950

这个社区的另一大亮点是完全智能和立体的公

不过“Sidewalk Toronto”也面临很多挑战，例

加元的保险才能贷款 $45 万加元。

路交通。社区内将禁止私人车辆，取而代之的是

如 Sidewalk Lab 在竞标书中表示，如果要成功建设

首付款 20% 以下的借贷人必须购

自动驾驶的公共汽车、冬天可以加热的自行车道。

智能社区，多伦多将需要改变许多现行法规，如

买贷款保险，从去年开始，凡是购

为了利用竞争提高用户体验，社区还将测试各种

建筑规范、交通运输和能源等。

买了贷款保险的借贷人也必须进行

类型的自动驾驶汽车。

压力测试。

智能社区需要收集庞大的数据，从而提高运行 除了地面上的公路以外，交通系统还有集合包

根据加拿大央行数据，目前

括电缆、水管、运货机器人行走的通道等。通过

几大银行的平均 5 年贷款利率为

地下管道来运送货物的机器人，这一从前在电影 和小说中出现的场景，将在多伦多变成现实。

效率，但是这会引发隐私保护方面的担忧。 此外，业内专家也担心，智能社区出现可能会 带来“科技的黑暗面”，包括带来失业、利益分 配不公平，使低收入居民更加处于弱势等。国际

你想要的厨房整洁妙招都在这里， 能让你家的厨房秒变样儿！

为了给项目提供技术支持，Alphabet 将转移

资本的涌入，将导致房价更加不可抑制，而在多

300 多名员工到多伦多新址，其中包括由人工智能

伦多，住房已经成了包括学生在内的低收入人士

先驱辛顿（Geoffrey Hinton）领导的 Google Brain

的一个主要问题。

团队。

碌的空间，因为烹饪的各个环节都要在厨房里进 行，所以，在设计岛台前，您一定要合理规划好 厨房整体布局，动线的设计一定要合理。

4、侧吸排油烟机 [ 摘要 ] 其实对于家庭主妇来说，一天的时间，有

功能。这样不仅可以提升厨房的明亮度还可以提

很长的时间都是在厨房度过的，当然一个干净的

升厨房的空间感。

厨房，会给人们不一样的心情，尤其是一些乱糟 糟的厨房，不仅仅自己觉得不舒服，而且给他人

2、餐桌

的感觉就是太乱太脏，为此厨房达人教给你收纳

人们在厨房中，为了吸取油烟，都采用了油烟 机，当然油烟机也有很多种，侧吸排油烟机，既 节省空间又美观，无论你身高多高都不用担心抬 头会撞到的可能了。我们不建议安装排气扇会显 得整个厨房很低档，另外油烟也不能及时排除， 会使整个房间都是油烟！

有妙招。

5、集成厨房

想要自己的厨房不一样，就需要下功夫，当然 这个也是跟我们的厨房收纳有很直接的关系一个 干净的厨房，会让人们的心情变好，并且也会增 加人们烹饪的心情，当然很多人把厨房收拾的很 干净，但是由于收纳工作做的不好，就导致厨房 看起来很乱，你试试这些小妙招，瞬间让你的厨 如果我们的厨房作为餐厅使用，我们选择餐桌

房不一样。

的时候可以选择圆形桌或者可折叠式长桌，这都

1、清除杂物

是可以帮你在现有的空间内，腾出足够多的空间，

其实在厨房中，人们都会堆积一些乱七八糟的

提升厨房的功能性。

东西，一些不用的杂物，觉得留着会有用。要想 提升你厨房的空间你必须要做一些牺牲，清理一

3、岛台

些你窗角不用的杂物，尽量较少在窗角处的收纳

集成厨房是现在装修厨房一个很不错的选择， 当然集成厨房并不是橱柜、电器及厨房用具的简 单拼凑，而是对原本单一且相对独立的组件进行 优化设计，把功能和美学、文化融合为一，使之 更具人性化、合理化，让您的厨房生活真正成为 一种享受。

对于厨房收纳的问题，我们已经了解，厨房的 收纳在我们的生活中很重要，如果我们想要给人 一种比较干净，整洁，舒适的厨房环境，我们不 妨试试厨房达人为我们搜集的收纳技巧，真的很 岛台一般在我们家庭有很少人使用，并且人们 对于岛台也不太理解。岛台不仅可以做饭还可以 用来进行收纳。一般来说，厨房空间会是比较忙

实用。

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2017 年 10 月 27 日 星期五

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Oct. 27, 2017 Friday

都市商讯

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Health Times Weekly

周刊

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激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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