2017年11月24日

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2017 年 11 月 24 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康 04 不越界

也许有人认为管宁的做法有

朋友间的 4 条潜规则

些过激，却不知道华歆早有“拾

陈道明在接受《时尚先生》

金而昧”的先例，要不是管宁当

杂志采访的时候，说过这样一句

时阻止，早已酿成大错。

话：

中国人喜欢说“朋友如手足”， 但是，对于当时的张千载来

结合，这个结合是可以离异的，

说，他只是紧守着朋友间的本

这是两个敏感，正直的人之间心

分，用三个字概括就是：不攀附。

照不宣的契约。”

怜悯，也许真得源自你内心 善意的表达。但是，如果没有考 虑到朋友的意愿，就会给他造成

它是一段友谊的试金石，也 人类总是期待友谊天长地久， 行渐远？

无形的重压。

属于一个人的高尚品格。

但是为何近在咫尺的朋友，却渐

于是，本来处于同一天平上 张千载和文天祥的友谊告诉

的两个人，便会失去平衡：

我们一个道理： 也许每一段友情的结束，都 因为彼此相处的时候，忽略了其 中的几条潜规则吧？

一个高高在上，一个重重坠 那些在你人生得意之时前呼

下。

01 不攀附

取一己之私的“工具”。

明代文学宗师李贽曾写过一 唯有在你高朋满座之时选择

详细记述了文天祥和张千载的

“不攀附”的那个人，才会不计

友谊：

较利益得失，成为你一生的朋

张千载是文天祥的总角之交，

02 不怜悯 巴尔扎克在《驴皮记》中写

样赤裸裸地暴露在大庭广众之 下。

“人类最难忍的是怜悯之情，

滥”，人前人后都经常表达出对 他遭遇的同情。

们原来虚弱的身体更为衰弱。”

可以通过文天祥，走上一条人生

这种一厢情愿的“怜悯”， 同事海子和我说过一个发生 在他身上的故事：

使海子的自尊心不断地遭受打 击。

他曾有一个朋友，大学同学，

文天祥准备举荐他做官，他也避

因为来自同一座城市，原本保持

而不见。

着不错的友谊，可是到底还是分 道扬镳。

有人说张千载顽固不化、不 识抬举，认为文天祥和张千载即

味。

将“友尽”。

而他们的友谊最后走向终结， 也就无可厚非了。 法国电影《触不可及》描绘 过一段真挚的友谊，下半身瘫痪

究其原因，却是非常耐人寻

的主人公菲利普在谈到他的朋 友瑞德斯时说：“我要的就是这 样的人，没有怜悯没有特殊对待

没想到他们的关系却愈加深

原来，海子家境一般，大学

厚起来，而那些阿谀奉承之辈，

期间父母生意失败，欠下不少外

文天祥则是敬而远之。

债。

没有歧视 。” 其实，友情没有那么复杂， 它不需要什么同情和怜悯，它只

后来的事情，大家都知道，

所以，他在很长一段时间都

文天祥被元人囚禁，从前围在他

是省吃俭用，同时还在外兼职、

身边的那群“朋友”唯恐避之不

勤工俭学。

需要两颗平等的心的相互交换。

03 不迁就 《世说新语》里面有一则名

及。 知道海子的事情之后，他的

为“管宁割席”的典故：

唯有张千载变卖家财，在狱

那位朋友心生怜悯之情，去食堂

中整整照顾了他三年，最后还为

不仅抢着帮他付钱，还在他不知

管宁和华歆本是好友，一次

文天祥夫妇收敛了尸骨。

情的前提下，帮他领了“贫困生

同坐一席读书，有个穿着礼服的

助学金申请表”，当着同学的面

人坐着“豪车”经过，管宁还像

催着他填写。

原来一样读书，华歆却放下书出

李贽称其为：“生死交情，

去观看。

千载一鹗！” 海子说，那时众目睽睽，其 这样的朋友，后人给予再高

中不乏“怜悯”和“同情”，他 恨不得“找一个地缝直接钻进

的评价也不为过。

就可以随便借钱。 7、不要以为你和朋友关系铁，

友两肋插刀”。

朋友跟我说太多他自己的东西，

8、不要以为你和朋友关系铁， 就可以靠朋友过一辈子。

我会制止他。 但是，即便是再好的朋友，

其实，这些大都是生活中的 一些小事，但是日积月累起来，

一、这个跟我没关系，对我

便会让彼此的友谊遭受重创。

来讲是没有用的；

则的迁就。

在现代，人际心理学上有一 房祖名和柯震东，一个一出

二、掌握对方太多的东西，

道就有父亲成龙的扶持星光璀

会产生一种 " 悬空 " 的情绪，永

璨；一个一炮而红是当年炙手可

远在两人之间罩着。

个名词被越来越多的人提及，它 就是“界限感”。

热的偶像。

中国是一个人情社会，朋友

他们之间的友情，在很长一

到头来只落得个 " 不在乎 "。

段时间都为娱乐圈津津乐道。

间的相处常常会模糊彼此的界 限，末了还自以为是地加上一 句：“没拿你当外人。”

这是陈道明的交友原则。在 但是，最终的结局却令人不

他看来，友情是“彼此对对方的

胜唏嘘，因为涉毒两人有大好前

存在感到一种愉快，而不是整天

途的年轻人锒铛入狱。

厮混在一起。”

对，你是没拿自己当外人了。 可是，你有没有考虑过，即 便是对待自己，别人也是有要求

" 第一次在他（房祖名）家

亲密无间的朋友，固然令人

拿出来的时候，是有点意外，但

羡慕；但是千万别拿自己不当外

是因为他的缘故，我觉得没有关

人，对朋友的生活肆意地介入。

的呢？ 思想家蒙田曾这样描写过自 己年轻时候的一段生死至交：

知乎上有人提问：“什么是

离开。"

朋友间的越界行为？” 这是柯震东进行讯问时候的 原话，无非就是出于对朋友的迁 就，但是就是这不经意地“第一

“如果有人问我为什么爱他， 我觉得我只能如此回答，因为他

有网友总结了八大“最不能

是他，因为我是我。”

容忍”：

次”，却将他一步步拉进了难以

这无疑将朋友间的界限感， 1、不要以为你和朋友关系铁，

挽回的境地。

说了个通透彻底：

朋友的东西就是你的。

但是，他却在一众逢迎拍马 的人群中默默选择了退出，甚至

还有一句意气风发的豪言“为朋

系，很愚蠢地认为只去吸一口就

之后他的朋友更是“爱心泛 可是，怜悯却能杀死人，它使我

捷径。

他相信依靠自己的努力一定

过这样一段话：

高中状元，名传天下的时候，张

以两人的关系，张千载完全

步。”

悯之心”，将自己灰头土脸的模

又有同窗之谊，感情甚笃。

千载还是一名举人，在家耕读。

他自己的话说：“我有手有脚，

能度过难关，却因为朋友的“怜

友。

可惜两人境遇不同，文天祥

海子是一个很要强的人，用 又没有到吃不起饭上不学的地

篇名为《张千载》的文章，其中

我觉得人真是掏心窝子的时 候，就离分开不远了。有时候有

也要保留自己的底线，不能无原

A2

就可以让她（他）来决定你的事。

这种距离不会产生多少美感，

后拥的，不过是趋炎附势之徒， 所谓的朋友可能只是他们为谋

Health Times Weekly

周刊

伏尔泰说：“友谊是灵魂的

Nov. 24, 2017 Friday

管宁当即割断席子，和华歆 分坐，说：“子非吾友也。”

去”。

而最大的讽刺是，在此之前， 他还和一众明星一起拍摄过禁

最好的友情，就是亲近地保 2、不要以为你和朋友关系铁，

持距离。

就可以让朋友为你埋单。

毒宣传片。

不攀附是人品， 其实，作为朋友更应该坚守 住自己的原则和底线，不要因为

3、不要以为你和朋友关系铁，

不怜悯是修养，

就可以侵犯朋友的私人空间。

不迁就是底线，

维护所谓的“友情”，而迁就朋

不越界是操守。 4、不要以为你和朋友关系铁，

友的错误，甚至是同流合污。

就可以和你的朋友天天黏在一 起。

当断不断，反受其乱。 如果一段友情需要靠你不断 迁就去维系，那么何不学习管宁

你与朋友的相处之道，便是 你一生的处世之道。

5、不要以为你和朋友关系铁， 就不注重礼节。

“割席断义”。

谨记朋友间的这 4 条潜规则， 愿所有人都能够遇上与你相伴 一生的真朋友。

6、不要以为你和朋友关系铁，

法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）

法语第二语言（8 个级别）

《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏 《健康杯》中小学生作文大赛已于 2017 年 5 月 27 日圆满结束，我们将在 此专栏中陆续刊登全部获奖作文。本期刊登的是高中组三等奖获得者何心童同

2018 年 1 月 9 日至 4 月 7 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）

英语第二语言（7 个级别） 2018 年 1 月 9 日至 4 月 7 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

学的作文 《母爱》。 何心童同学是天天中文学校，九年级学生，在加拿大生活了十五年。 本参赛作文曾刊登在 May 9 , 2017《健康直通车》（现更名为《加都人》 ID：health-times）上，大家随时可在微信中查看。

母 爱 何心童 在生活中，很多人都会思考一个问题：什么是母爱？人们对母爱的要求是什么？对我来说， 母爱就是妈妈无条件的爱和支持。不过，我认为我妈妈给我们的爱已经远远的超过了我对妈妈 的爱。以前可能是因为我是还太幼稚，没有真正的明白什么是母爱。可现在我长大了，更懂事 了，我明白了母爱是世界上最特别的爱。 我的妈妈在我的眼里是最美的妈妈，虽然她自己并不觉得自己美丽。她非常善良和坚强，她是

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

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英语第二语言（6 个级别） 2018 年 1 月 8 日至 2 月 2 日 级别 3-4, 6: 早上 9:00 至中午；级别 1-2,5: 下午 12:30 至下午 3:30

我学习的榜样。我的妈妈个子很高，有一头厚厚的黑发和两个可爱的酒窝。妈妈对我总是很温柔， 我有秘密都愿意跟妈妈分享，我们像朋友一样。她总是很耐心的倾听我，和鼓励我做最好的自己。 今年，我进入了一个新学校。那里的学业很重，作业很多，也有喜多课外活动要参加。对我来 说，压力很大，有很多同学都很聪明，学习努力，成绩也比我好。可是妈妈一直鼓励和帮助我。 如果我考试没有考好，她不会对我生气，相反她会帮我找出需要改进提高的地方，还帮我寻找

费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

好的学习方法。妈妈总是相信我能做的更好。在妈妈的帮助下，我越来越有自信了。在新的学 期，我的撑起提高了很多。 对我来说，母爱就像一棵枝叶茂盛的大树。而我是大树底下的一棵小小的幼苗，在大树的 保护下快乐成长。只有当我长成一棵大树以后，有了自己的幼苗，才能完整的体会到母爱的真 正的含义是什么。

www.educationpermanente.ca

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2017 年 11 月 24 日 星期五

NTERTAINMENT & ACTORS

文艺娱乐 / 演艺圈

Nov. 24, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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超越梦想 精彩放歌 开创历史尽展风采 —女高音歌唱家刘铭惠独唱音乐会成功举办 格、高水准的音乐会，作 为首都华裔族群献礼加拿 大 150 周年的盛大主题活 动，得到了中加两国官方 的高度关注和重视。加拿 大总理特鲁多为音乐会发 来了热情洋溢的贺信，对 华人社区为社会所做出的 重要贡献给予了充分肯定， 对音乐会的举办者和广大 观众予以了美好的祝愿； 中国驻加大使馆卢沙野大 使及夫人王力文女士应邀 出席了音乐会，并在音乐 会结束后与全体演职人员 合影留念。之后，卢大使

赏有加。刘铭惠女士不仅实现自己多年

京 协 会、 硕 博 联 盟、OU 学 生 会、AC

及夫人，加拿大 Nepean 区

的音乐梦想，而且实现了梦想的大超越，

学生会、CU 学生会

国会议员、加拿大国家遗

开创了渥太华音乐历史上的诸多先河，

产 部 代 表 Chandra Arya 先

对展现中华文化的魅力和华人族裔的风

感谢各赞助商：

生参加了由音乐会组委会

采，提高华语音乐人的地位和影响力等，

Instant Pot、Otto’s BMW、Otto’s

举行的招待会。招待会上，

都将起到良好的示范与推动作用！

Subaru、Star Motors of Ottawa、 张 永

在加华人雕塑家程树人先

专 业 地 产 经 纪、TAVORA Stone Art、

生将他的艺术作品《高山

本次音乐会的成功举办，得到了商

陈氏河粉、大统华、四海一佳、CIBC

仰止》—加拿大前总理皮

界、媒体等各界团体和个人的鼎力赞助

华 人 团 队、 彭 文 生 CIBC 房 屋 贷 款 顾

埃尔 • 特鲁多雕像无偿捐

与大力支持，得益于许多台前幕后志愿

问、薛如冰专业地产经纪、刘东律师、

赠给加拿大国家遗产部。

者的辛勤劳动与无私奉献，天天合唱团、

蔡敏房屋贷款顾问、严苏平按揭业务

Chandra Arya 先 生 为 捐 赠

花样年华旗袍队以及舞者章诗雨、卢海

经理、诚信理财集团 、扬名楼 Buffet

仪式致辞并揭彩。

燕的精彩助演也为音乐会增色添彩，功

Yang Ming、正宗云南过桥米线 Fusion

不可没。在此，音乐会组委会并代表刘

Yunna、Tony 游保险顾问、于军地产团

铭惠女士向大家表示最衷心的感谢！

队、加运速递公司、Katie NG RBC 贷

本次音乐会的音乐团 队汇聚了渥太华多族裔诸

款理财顾问、屈映君移民顾问、方承专

多音乐高手，阵容豪华强

鸣谢： 中华人民共和国驻加拿大大使

大，为音乐会的圆满成功

馆

经过近一年的精心策划与筹备，由

唱段。她那美妙的歌声时而古朴圣洁，

奠定了坚实的基础。担任音乐会音乐总

渥太华中华会馆主办，渥太华“故乡

舒缓悠长，时而明朗激扬，高亢嘹亮，

监，作曲、编曲、配器和指挥的是在加

感谢各社会团体的支持：

的旋律”歌友会承办，为加拿大 150 周

在教堂主堂宽阔的大厅内与圆形拱顶间

拿大极具声望的音乐大师 Luis Camacho

中华会馆、华联会、中国校友会、渥太

年献礼的“心中的旋律 -- Songs From

不断回旋荡漾，余音绕梁。美妙动听的

先生；艺术指导，并担任报幕的 Yoriko

华华人社区服务中心、天天合唱团、渥

The Heart 刘铭惠独唱音乐会”，在众

天籁之音，使观众始终沉醉流连在美的

Tanno-Kimmons 女 士（ 刘 铭 惠 女 士 的

太华花样年华旗袍队、洪门民治党、北

人翘首以盼的期待中，于 2017 年 11 月

享受之中。下半场一开始，一切仿佛风

另一位声乐老师），是加拿大著

18 日晚，在首都渥太华著名的音乐圣

云突变，再次登台的刘铭惠女士，身着

名而忙碌的音乐教育家；现场

殿道明 - 查尔摩斯教堂隆重举办，并取

华丽多彩的民族特色服装，以一曲委婉

伴 奏 的“ORCHESTRA 150”

得了巨大成功。

优美的江苏民歌《茉莉花》开启了中国

乐队则是渥太华久负盛名的音

民歌金曲之风。一声声清脆悦耳的丽音，

乐团队，乐队的组织者兼指挥

一场不期而至的冰雨没能影响组织

犹如黄莺出谷，沁人心脾；一首首耳熟

Gary Morton 先生亦是渥太华大

者紧张而有序的工作进程，更阻挡不了

能详的老歌，仿佛故乡的呼唤，暖人心

名鼎鼎音乐人。此外，选择在

近千名观众热切的脚步。晚 7 时 30 分，

房。观众们的热情被不断点燃与迸发，

著名的古典音乐的圣殿道明 -

随着乐队舒缓纯净的音乐声响起，一袭

不知不觉已经沉浸其中，情不自禁地击

查尔摩斯教堂举办独唱音乐会，

银色长裙的女高音歌唱家刘铭惠女士缓

掌拍节，随声跟唱！而刘铭惠女士的声

乐队全程现场伴奏，同时展现民

缓走上舞台，用一曲巴赫 / 古诺的《圣

乐导师 Luis Camacho 先生与她合作演唱

族和西洋两种绝然不同的唱法，

母颂》，开启了视听盛宴的序幕。

的四川民歌《康定情歌》，把音乐会的

挑战无扩音设备演唱，彰显加

推向了高潮。最后，音乐会在全场观众

拿大 150 周年这一主题，面向多

齐声高唱《我们的生活充满阳光》的欢

族裔观众开放等，都是本次音

学习西方歌剧仅三年多的刘铭惠女士，

乐气氛中，在热烈的掌声和欢呼声中落

乐会的重大创新与突破！

以不借助任何扩音设备原声真唱的方

完美谢幕。

音乐会分为上下两个半场。上半场，

式，完美演绎了罗西尼的《塞维利亚理 发师前奏曲》、普契尼的《晴朗的一天》 等六首西方著名歌剧和经典音乐作品的

音乐会取得了巨大的成功， 这次音乐会是渥太华历史上首位本 埠华人歌唱家面向主流社会举行的高规

观众好评如潮，老师们更是赞

业地产经纪 媒体赞助：健康时报、加都人微信、 CFC 网站 （供稿王春连）

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2017 年 11 月 24 日 星期五

专版

PECIAL COLUMN

Nov. 24, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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传奇谢幕 穆加贝被迫宣布辞去津巴布韦总统职务 本报综合报道：据美联社、法新社、路

索。

透社等多家外媒消息，当地时间 21 日，

据英国路透社 16 日报道，被津巴

在掌握津巴布韦权力 37 年之后，穆加

布韦军方软禁的穆加贝坚持自己是津巴

贝宣布辞去津巴布韦总统职务，自此，

布韦唯一合法总统，并且拒绝接受军方

穆加贝传奇谢幕。

的调解体面地下台。路透社援引一名政 界高层人士的消息报道，一位名叫菲德

穆加贝传奇

里斯·穆孔诺瑞（Fidelis Mukonori）的

现年 93 岁的穆加贝是非洲民族解

神父正在担当津巴布韦军方与穆加贝之

放运动先驱、津巴布韦“国父”，执掌

间的调解人。这名高层人士没有向路透

政权已有 37 年之久。“传奇”，是形

社提供更多有关穆加贝与这名牧师之间

容穆加贝时最常用的词汇之一。

交谈的细节。

生于 1924 年的穆加贝，是上世纪

BBC 报道称，一名非洲民族联盟 -

五六十年代非洲民族解放运动的亲历

爱国阵线（Zanu-PF）驻英国代表日前

者。青年穆加贝曾赴南非求学，与后来

向 BBC 表示，穆加贝可以名义上保有

南非反种族隔离领袖曼德拉同在一所大

权力直到 12 月的党代表大会，届时前

学。两位充满理想和斗志的年轻黑人，

副总统姆南加古瓦将正式成为执政党和

此后成为非洲民族解放运动的“双子

国家的领导人。

星”。

格雷丝下落目前仍不明，此前有报

1960 年，穆加贝回到南罗得西亚（津

道称她已前往纳米比亚，不过纳米比亚

巴布韦前身），加入津巴布韦非洲人民

16 日否认了该传闻。

联盟。后因理念有别，穆加贝创立了津

园艺产业驰名海外。但由于殖民历史原

等西方国家以此为由，对津巴布韦实施

“没有流血的政权更迭”，扣押穆加贝

17 日，津巴布韦军方称，已经逮

巴布韦非洲民族联盟，继续从事反殖民

因，津巴布韦大部分土地掌握在白人农

长期经济制裁。许多白人农场主撤资，

及其家人“是为了国家的宪法和安全考

捕了穆加贝政府高等教育部长、财政部

独立运动。1963 年，穆加贝遭殖民当

场主手中，占人口绝大多数的黑人只拥

导致农业产量急剧下降。津巴布韦经济

虑”，“副总统姆南加古瓦将带领执政

长等人，军方将持续与穆加贝就下台问

局逮捕，被囚禁了 11 年。出狱后，他

有少数土地。为改变这种局面，穆加贝

内外交困，出现恶性通胀，本币津巴布

党走向更美好的未来”。

题进行沟通。

前往莫桑比克，继续进行独立斗争。

政府推出土地赎买政策，由津巴布韦和

韦元汇率雪崩，以至于 2008 年出现了

过去三年来，津巴布韦执政党内部

当地时间 18 日，成千上万名津巴

1976 年，津巴布韦非洲民族联盟

英国政府共同出资，从白人手中购买土

100 万亿面额的钞票。

围绕“后穆加贝时期”的领导权之争有

布韦民众走上街头，要求 93 岁穆加贝

与津巴布韦非洲人民联盟合并，组成了

地分给黑人。

所加剧。两大阵营逐渐浮现，一方以现

辞职。一些民众打出了“我们希望穆加

现在的执政党——津巴布韦非洲民族联

那时的穆加贝倡导白人与黑人、不

年 75 岁的前副总统姆南加古瓦为首，

贝辞职”的标语，也有人身着印有津巴

盟 - 爱国阵线（民盟）。

同种族之间的和解与团结。这让他收获

据 报 道，15 日 凌 晨 2 点 左 右， 津

另一方以 52 岁的“第一夫人”格雷丝·穆

布韦国旗的衣服参加游行。

通过艰苦卓绝的努力，穆加贝和他

了无数赞誉。

巴布韦总统官邸传出三四十声枪响，位

加贝为首。

据 BBC 消息，当地时间 19 日，津

的战友们最终迎来胜利。1980 年，津

但到了 90 年代后期，英国不再出

于津巴布韦首都哈拉雷的士兵及武装车

姆南加古瓦原本是穆加贝最有可能

巴布韦执政党非洲民族联盟 - 爱国阵

巴布韦独立，穆加贝当选总理。1987 年，

资，加上津巴布韦经济不景气，土地赎

辆封锁了通往政府办公室、国会大楼与

的“接班人”，但是本月 6 日，穆加贝

线召开特别会议，解除津巴布韦总统穆

津巴布韦政体从内阁制变更为总统制，

买政策无法推进下去。2000 年，穆加

法庭的道路。津巴布韦军队负责人随后

宣布解除姆南加古瓦的职务，指认他觊

加贝执政党领导人职务，任命前副总统

穆加贝始终掌握最高权力，连任总统至

贝和民盟推出新的土地政策，将白人农

在国家电视台进行现场直播讲话时表

觎总统宝座。此前媒体曾报道，姆南加

姆南加古瓦为新的领导人。会议还要求

今。

场主的土地收归国有并分发给缺地的黑

示，军队的目标并非总统穆加贝，而是

古瓦被解职后，一度不知去向。与此同

穆加贝于当地时间 20 日中午前，即北

人。据统计，30 多万津巴布韦黑人因

威胁总统的犯罪分子，这些“犯罪分子”

时，格蕾丝·穆加贝表态说，已准备好

京时间 20 日 18 点前辞去津巴布韦总统

津巴布韦“由盛转衰”

津巴布韦政治危机回顾

此分到了土地。

造成了社会和经济方面的损害。

接替 93 岁的丈夫罗伯特·穆加贝成为

职务，否则将发起弹劾。另据福克斯新

上世纪 80 年代，津巴布韦被誉为

然而，新政策引发白人农场主强烈

津巴布韦执政党随后也多次强调津

总统。这一系列举措引发了军方不满，

闻网消息，穆加贝的妻子格雷丝被非洲

“非洲面包篮”，粮食长年出口欧洲，

抗议，一些地方爆发了流血冲突。美英

巴布韦没有发生政变，只是经历了一场

也为近期发生的政权更迭埋下了导火

民族联盟 - 爱国阵线妇女联盟除名。

津巴布韦危机令中国再次成为关注焦点

津巴布韦发生政变的根源 是总统穆加贝继任者的争夺战 激化，而导火线则是穆加贝听

国政府一直公开坚

近平抵达哈拉雷进行国事访问

持“和平共处五项

南加古瓦的职位。

时，他从飞机上走下来后，与罗

原则”，包括不干

由于穆加贝

伯 特· 穆 加 贝 (Robert Mugabe)

涉别国内政。如今，

长 期 执 政， 近 年

握手长达数分钟，这种热情友好

随着北京方面在全

来接班人之争急剧

的姿态，在非洲大地上会引起共

球扮演越来越重要

激 化。 支 持 穆 加

鸣。

的角色，它发现有

格雷斯·穆加贝：津巴布韦第一夫人何许人也？

两年前，当中国国家主席习

从妻子要求突然解除副总统姆

贝的妻子格雷斯

自 1980 年 穆 加 贝 领 导 的 津

（Grace Mugabe）

巴布韦非洲民族联盟 - 爱国阵线

一派与支持前不久 被解职的副总统

就算引起不少争议，宣传

埃 默 森· 姆 南 加

资料都有提及她的新名衔。她

古

其后成为津巴布韦非洲民族联

瓦（Emmerson

盟爱国阵线妇女部的领导。

Mnangagwa） 的 势 力形成对立，加剧

格雷斯开始活跃政界后，

了执政党内的分

她以犀利言词和强悍作风为人

裂。

所知。她攻击政敌时候不留情 津巴布韦总统

罗 伯 特· 穆 加 贝

（Robert Mugabe）

一名 20 岁的模特儿，但事后尝 试以外交豁免权脱身。这并非 格雷斯首次被控袭击他人。

今 年 已 93 岁， 假 如他去世或退下来

穆加贝夫妇被指控剥夺白 人土地、操控选举及打压政敌，

的话，他的夫人格

因而受到欧盟及美国制裁，两

雷斯·穆加贝或会

人都不准踏足欧盟及美国。

继承总统之位。 格雷斯以前保

权力崛起

持低调，外人只知 道她喜爱购物及慈

求。就在穆加贝发妻萨莉病危 的时候，两人开始关系。

执政党津巴布韦非

格雷斯 1980 年代接受访问

成为下任总统的政 敌。格雷斯在政治 上越趋高调。

我说，‘我喜欢这个女孩。’ 我没有想到会发生这样的事 情。” 穆加贝说，萨莉在去世前 同意他们两人结合。不过，穆 加贝和格雷斯在她死后四年才 结婚。

为津巴布韦总统，

穆加贝和格雷斯育有 3 个 孩子，最年幼的孩子今年 20 岁。

治者。

讨厌格雷斯的人指她喜爱 花费，会称她为“古驰格雷斯”。

力支持丈夫。早前

津巴布韦第一家庭在全国

她曾说，就算罗伯

都拥有大量房地产、企业及农

特去世，他的尸体

场。

也能嬴得选举。她

格雷斯成为有权势的商人，

自己也未曾否认自己想成为津

并认为自己是一名慈善家。她

巴布韦的领袖。格雷斯在 2014

获得中国资金，在首都外成立

年的一个游行上说：“他们说 我想当总统。有何不可？难道 我不是津巴布韦人吗？” 有反对声音指，一个王朝 正在津巴布韦成形。另外，格 雷斯被指在南非用延长线袭击

有人认为，她担当执政党 “丑人”的角色，要求敌人辞 职或道歉。 打击总统继承人 2014 年， 格 雷 斯 带 头 打 击时任副总统乔伊斯·穆朱鲁 （Joice Mujuru）。 格雷斯说，穆朱鲁“腐败、

遭受西方制裁时期（因穆加贝政 府组织暴力没收白人土地，该国 于 2002 年 遭 受 制 裁）， 北 京 方 面始终支持这位津巴布韦总统。 咨 询 机 构 Development Reimagined 的创始人汉娜·赖德 (Hannah Ryder) 表示，“不仅仅 是政治 - 军事关系，（习近平） 明显与穆加贝有私交。” 现在，随着穆加贝被软禁在 哈 拉 雷 的 家 中， 中 国 在 非 洲 扮 演的角色再次成为人们关注的焦 点。津巴布韦国防军总司令、上 周军方接管国家行动的发动者康 斯坦丁诺·奇温加上将 (General Constantino Chiwenga) 在 访 问 北 京数日后，在津巴布韦首都的街 头部署了部队。 有关奇温加上将访华的消 息，引发了关于中国事先知晓津

爸一样。我没有想到他会看着

加 贝 自 1980 年 成

格雷斯一直极

贝的谎言受到诅咒而死。

韦最大的投资者和

离间”中非关系的“险恶用心”

40 岁。罗伯特·穆

是世上最年长的统

曾说，荷兰特是因为散布穆加

中国是津巴布

了少数白人统治，直到津巴布韦

“我认为他是好像我的爸

问我有关家人的问题。”

格雷斯今年 52

岁，比丈夫年轻逾

Holland）2012 年去世。格雷斯

一间孤儿院。 2014 年，格雷斯只花两个 月就完成津巴布韦大学的社会 学博士课程。不过，大学图书 馆从来没有收到她的博士论文。

力及白人合作，破坏津巴布韦 独立后的成果。

数月后，穆朱鲁被逐出政 党。她与支持者已成立新政党。 穆朱鲁现时倡导“人民彩虹联 盟”，呼吁民众登记成为选民， 防止穆加贝及格雷斯继续控制 国家。 穆朱鲁退下后，姆南加古 瓦成为副总统。他是前任司法 部长，格雷斯曾说他“忠诚并 自律”。不过今年格雷斯公开 要求丈夫解除姆南加古瓦的职 务，她指控姆南加古瓦计划政 变。 姆南加古瓦在八月游行中 病倒，需要送往外地接受治疗。 姆南加古瓦的支持者指控格雷 斯利用自己牧场生产的冰淇淋 向他下毒，但格雷斯矢口否认。

的证据。 丹麦国际问题研究所 (Danish Institute for International Studies) 高 级 研 究 员 卢 克· 佩 蒂 (Luke Patey) 表示，目前为止没有迹象 表明北京方面直接影响了此次针 对穆加贝的行动，“我们不能夸 大中国的实际作用”。 “与此同时，北京方面也没有从 中阻拦，”他补充说，这意味着 日益反复无常、现年 93 岁的穆 加贝可能已被视为一个累赘。 “穆 加贝明显不再受中国青睐。” 中国与穆加贝的亲密关系始 于 毛 泽 东 时 代， 当 时 北 京 方 面 曾资助发展中世界此起彼伏的革 命运动。许多参加过津巴布韦解 放战争的人 — 包括穆加贝最有 可能的替代者、被解职的副总统

姆南加古瓦后来说自己被下毒， 埃默森·姆南加古瓦 (Emmerson 不过指控第一夫人下手是“虚 Mnangagwa) 在内 — 都在中国接 假及恶毒的”。

其外。

（Zanu-PF，简称：民盟）结束

巴布韦军方此次行动的报道。本 勒索者、无能、搬弄是非、说谎、 周，北京方面愤怒地驳斥了这一 不知感恩”，并指她与反对势 猜测，称这是西方媒体“挑拨和

时说：“他向我走来，并开始

女部的领导、并着 力打击其他有机会

书 作 者 海 蒂· 荷 兰 特（Heidi

的时候，获总统穆加贝猛烈追

时她担任津巴布韦

线（Zanu-PF） 妇

《与穆加贝共进晚餐》一

格雷斯在总统府当打字员

善工作。不过，现

洲民族联盟爱国阵

面，并一直维护丈夫。

些事自己很难置身

受过培训。 但是，尽管 2015 年 12 月习

近平曾在哈拉雷机场紧紧握住穆 加贝的手，可私下里当时北京方 面对这位领导人却并没有鼎力支 持。 度过短暂的稳定期后，津巴 布韦再起经济危机，并且被切断 了国际融资，据西方外交官表示， 穆加贝曾请求习近平提供支持。 习近平予以拒绝，让这位年事已 高的领导人拿出可信的领导人接 班 计 划、 并 与 世 界 银 行 (World Bank) 和国际货币基金组织 (IMF) 重新建立联系。 外交官们表示，遭遇这次挫 折 以 后， 哈 拉 雷 方 面 才 发 起 了 关 于 启 动 IMF 项 目 及 偿 还 债 务 的讨论。该计划最终失败了。此 外，如果说津巴布韦尝试过安排 一 个 有 序 的 接 班， 它 也 被 穆 加 贝的妻子格雷丝·穆加贝 (Grace Mugabe) 粗暴地破坏了。这位比 穆加贝年轻许多的总统夫人在一 场运动中清洗了潜在的未来总统 人选，这让人联想起以毛泽东妻 子为首的“四人帮”。 中国明显愿意支持姆南加古 瓦上位 — 他被解除副总统职务， 触发了此次军方行动 — 这与其 在以往非洲危机中的表现形成了 鲜明对比，中国在那些危机中往 往会坚定支持那些有友好关系的 过气独裁者。 2011 年中国决定支持穆阿迈 尔· 卡 扎 菲 (Muammer Gaddafi) 到底，结果这位利比亚独裁者下 场凄惨，后来上台的新政府撕毁 了利中两国数额巨大的石油合同 作为惩罚。 北京方面在津巴布韦这件事 上表现得要务实超脱得多，自始 至终没有谴责过这场政变。 即便中国没有积极参与幕后 活 动， 这 次 津 巴 布 韦 军 方 接 管 行动也将给中国带来一个关键考 验。 自 上 世 纪 50 年 代 以 来， 中

非洲最大的贸易伙 伴，且与津巴布韦许多政治精英 都有着密切联系。 兰德公司 (Rand Corporation) 的施道安 (Andrew Scobell) 表示： “如今的一大区别是，当一个发 展中国家政经不稳时，中国受到 的牵连会更大。中国发现，要继 续践行其多年来宣扬的信条变得 困难多了。” 他说津巴布韦或许会成为一 个特殊案例，因为美国和英国由 于制裁的缘故减少了它们在该国 的存在。但随着中国的不干涉立 场悄然发生变化，非洲已成为中 国新外交政策的试验场。 中国去年在吉布提设立了其 第一个海外军事基地，并于 2015 年首次派遣作战部队出国参加联 合国在南苏丹和其他非洲国家的 维和行动。 国 际 危 机 组 织 (International Crisis Group) 在今年的一份报告 中说：“利比亚的事情吸引了中 国外交政策决策者和思想家的注 意力，引发了对不干涉方针的激 烈讨论。” 中国在苏丹和南苏丹拥有石 油利益，北京方面在这些地区采 取了更加积极的姿态，在政府和 反对派组织之间展开穿梭外交， 并在民间团体间建立联系。 国际危机组织的报告称，中 国在南苏丹的参与程度在几年前 是不可想象的。 津巴布韦可能是中国采取务 实策略的又一个迹象。帕蒂说： “如果自己的利益不会受损，中 国会调整自身适应这股政治变革 的潮流。”他表示，其他受中国 长 期 支 持 的 非 洲 独 裁 者， 如 苏 丹的奥马尔·巴希尔 (Omar alBashir)，可能会留意这一趋势。 “当你被推出门外时，也许你的 对手会说服中国假装没看见这一 幕？”

A5

I

2017 年 11 月 24 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Nov. 24, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

华人社区服务中心社区消息

東安省台山同鄉會通告

1. 本中心为持枫叶卡移民免费

3. “季节性情绪病 (SAD)” 讲

9:00-OCCSC 新闻简报 - 听众

安顿服务：填表、咨询、转介、

座

点歌 - 天气预报，本周活动介

本會定于下月舉行本年度最

錯過這次聚會，最快要等到

信息、讲座、亲子活动、中文

时间： 12 月 8 日 ( 星期五 ) 下

绍

後一次大型公開活動，詳情如

明年三月下旬或四月才會有機

电台、英语培训、就业支持、

午 1:30-3:30

9：30：- 谈艺录：《我在渥河

下：

會聚首一堂。希望各位會員及

下本會理事：

法律认证以及登陆前服务。本

地点： 渥太华华人社区服务中

之滨 -- 庆祝加拿大建国 150 周

聖誕聯歡餐會

各界朋友踴躍購票參與，大家

陳森 : 592-9736

中心帮助老人和低收入人士解

心，400 Cooper Street，2000 室（2

年大型诗歌朗诵会》精彩瞬间

日期：二零一七年十二月十八

開開心心的與今年說再見，並

余麗嬋 : 738-7199

决困难；提供义工机会；请联

楼）B 教室

回放第二期（屠炯编辑制作）

日，星期一

愉快地迎接二零一八的來臨。

劉瑞蘭 : 731-0874

络 613-235-4875，分机 111

内容： 为大家介绍什么是季节

晚 10 点 :- 法律十分钟：财产

時間：下午六時正

性情绪病，有些什么症状，可

及个人事务授权委托书的相关

地點：東方明珠城酒樓

2. 著 名 的 前 渥 太 华 女 市 长

以采取哪些对应措施。

法律问题

票價：會員每票二十元，非會

Marion Dewar 的政绩之一，就

欢迎新移民参加。

嘉宾 : 张宏 （华人

社区服务中心法律工作人员）

是在 70 年代中期接受了大批的

报 名 请 电 Cindy 613-235-4875

兰亭采访编辑

越南华侨难民。 2008 年她去世

转 113

10:20 - 健康指南针：冬季保健

后不久，她的子女，包括前中

occsc.org

或 电 邮 cindy.chan@

小贴士 嘉宾：安省注册护士

区 国 会 议 员 Paul Dewar， 建 立

Sally Zhang ( 小静采访 )

A5

員二十五元。

購票及任何查詢，請聯絡以

王國強 : 736-0772 鳴謝：

方國盛 : 722-8015

本埠最年長的人瑞，譚老太

電郵 : primngca@yahoo.ca

夫人梁新葉女士，高齡辭世，

本會網頁 : www.eohsa.org

譚府捐贈本會經費伍佰元。

记“海老会”第三届理事会改选

了 Marion Dewar 奖学金金。因

4.. 安省新建免费中文热线 为不

为她对年轻人，难民，移民和

会说英语的低收入移民提供法

我们电台的网页是在渥太华

教育充满热情，这笔奖学金提

律 上 的 咨 询。 号 码 为 (1-844-

华人社区服务中心的中文网址

深秋的缕缕阳光，带来温馨和暖

堡遭受特大火灾，华人社团参加

供财政支持，以促进移民和难

971-9674)

上点击“媒体”，然后点击“渥

意。走进 141 BAYVIEW 二楼会

赈灾，海老会是发起团体之一。

海老会是老年华人自己的组

太华中文电台”。有关如何收听、

场，腾腾的热气扑面而来，这是

海老会筹款捐助灾区，体现老人

织，选举可信赖的理事会是会员

5. 渥太华中文电台预告 11 月 27

投稿、做义工的资讯都在上面：

海老会理事会改选的会场。老人

们的一片爱心。为支持华裔议员

们的权利。手捧选票，认真慎重

日（华人社区服务中心主办）

http://occsc.org/ 渥 太 华 中 文 电

们相聚的欢笑声，组长接待组员

关于设立南京大屠杀纪念日的议

地勾出下一届能为大家服务的热

于过去几个月来反移民的噪音

晚 8 点： （姜漪，文生）

台 /?lang=zh

加 大， 大 家 应 该 用 有 意 义 的

- 华人社区服务中心新闻

方式共同合作，建立一个更强 大的移民社区，一种方法是支

民青年的学术和领导才能。 Paul Dewar 最近指出，由

2017 年 11 月 15 日 早 晨，

出。2016 年 6 月， 阿 省 麦 克 里

一支不可或缺的队伍。

的问候声，汇成一部动听和谐的

案，华人社团开展十万人签名活

心人，是今后优质活动的保障。

在收音机里、车里、手机

乐曲，在会场的上空荡漾。正中

动，海老会参与组织签字工作。

老人有序、慎重的把选票投进投

- 加拿大每周一题（晓冬供稿）

上和 CHIN Radio Ottawa 网站

高挂的红底墨汁的八个大字“第

今年四月，华人社团开展“清洁

票箱箱，结果揭晓，所有候选人

晚 8：15：- 现场访谈：雪季谈

上（http://www.chinradioottawa.

三届理事会改选”，醒目显眼，

首都，迎接联邦政府成立 150 周

都以高票当选，其中充实了新的

持马里昂杜瓦奖学金基金。你

滑雪 嘉宾：田博 , 张燕 （CSIA

com/） 现 场 收 听 我 们 的 国 语

点明了今天活动的主题。两年一

年 ” 活 动，Barrhaven 地 区 代 表

血液。人们深信，在新一届理事

可以通过购买 11 月 28 日星期

二级教练）

节 目。 全 新 免 费 手 机 app 下

次理事会改选是海老会章程所规

海老会参加，受到国会议员的支

会的领导下，海老会将一如既

定的。

持，到现场助阵，并和大家合影

往，不负众望，把各项工作做得

留念，此次活动，收到了市政府

更好。海老会的前景更加辉煌灿 烂！

二在阿冈昆学院国际餐厅举行

欢迎听众在节目直播期间拨

载 : CHIN Radio Ottawa；

的 筹 款 晚 宴 的 门 票。 这 是 由

打直播间电话，参与现场咨询

错 过 节 目 请 听 CHIN Radio

厨 师 Dan Halden， 糕 点 厨 师

讨论。

Ottawa 网上回播：http://www.

本届会长钱医生的总结回

的感谢信。李克强总理访问渥太

Catherine Beddall 和他们的烹饪

8：50：小小喇叭：渥太华中文

chinradioottawa.com/index.php/

顾，采用书面形式，而另一种总

华，海老会有 200 多名会员去现

学 生 将 创 造 的 美 宴， 门 票 150

学生小广播（屠炯编辑制作）

podcast/mandarin-local

结则是用生动的图片展示。为本

场 欢 迎，

美元，但收到每张票 100 元的

本栏目为渥太华的小朋友们提

另外，我们第一个小时的节

次图片展，郗景源、顾蕴芳夫妇、

老 人 们

慈善税收据。要购买门票，请

供展示他们中文口语水平的平

目会在接下来的周六早上 6 点

黄昭廉等朋友花费了大量心血。

的 热 烈

渥太华华人基督教会

使用以下链接，请上该网站的

台，无论是讲故事，还是朗诵，

重播，第二、三个小时的节目

情

Chinese Christian Church of Ottawa

第一页： www.ociso.org

都欢迎小朋友踊跃投稿，请将

在接下来的周日早上 6-8 点重

人们知道，海老会的成绩来

充 分 表

如果您不能参加，请考虑使

音频文件注明小小喇叭发送到

播。” 广 告 请 联 络 613-235-

自社会各方的支持，华人社区的

达 他 们

用捐赠给 Marion Dewar 奖学基

radio@occsc.org，我们将选播优

4875 分机 115

配合和帮助，理事会的积极组织，

对 祖 国

金。

秀作品。

热心会员们的积极参与。右边墙

的热爱。

绪，

上贴着二十几幅彩色照片，生动

当地时间本月 12 日伊朗与伊拉克边境发生强烈地震 伊朗与伊拉克边境山区发

伤亡最为惨重的一次灾难。由

生 7.3 级 强 烈 地 震。 邻 近 的 土

于地震发生在晚上，迫使居民

耳其、科威特和以色列也有震

在黑夜中逃离家园。许多人担

伊 朗 红 新 月 会 表 示， 受

感。强震还引发土崩，单单伊

忧会有更多建筑物倒塌而选择

创 最 重 的 克 尔 曼 沙 赫 省

朗就夺走 348 条人命，另外还

在外过夜。多个伊拉克和伊朗

(Kermanshah) 萨 波 勒 — 扎 哈 布

有 6600 多人受伤。伊拉克则至

城市的电力和水源供应被切断。

镇 (Sarpol-e Zahab)， 约 有 1 万

少 7 人丧命，500 多人受伤。当

灾情最为惨重是离伊朗边

2 千栋建筑倒塌，在这些被摧毁

局预计伤亡人数可能进一步上

界 15 公里的 " 克尔曼沙阿省省

的建筑中，有许多都是屋龄不

升。

府 " 萨尔波勒扎哈卜 "。这里民

到 10 年、由伊朗政府出资补助

房坍成了废墟，连医院也严重

给中下阶层的“经济适用房”。

损毁。

而这些“经济适用房”来源于

天摇地动，强震突袭。人 们仓皇逃出咖啡座。强度达 7.3 级地震在星期天晚上 9 点 18 分，

工减料的问题，被指是地震时 “谋杀民众”的元凶。

灾后的伊拉克多个城镇满

10 年前伊朗政府主推的一项住

地 震 发 生 后， 当 地 发 生 了 190

目疮痍，大量建筑物抵挡不住

房计划——“同理心计划”(Mehr

多余震。

强烈震动而坍塌，遍地都是废

housing project)。

这场强震是今年这个区域

墟瓦砾。

据报道，本次重灾区克尔 有

我们为您 提供帮助！ 社区办公室

曼沙赫省，是伊朗境内最贫穷

消息称，

的行政区，经济适用房的推动

这些倒

也最为普遍。从灾区照片中可

塌的建

见，这些经济适用房整片倒塌。

筑是屋

因此，伊朗国内舆论也提出质

龄不到

疑 ：这些偷工减料的住房，是

10 年、

不是成为变相谋杀下层老百姓

由伊朗

的“水泥棺材”？

政府出

据了解，此次地震，是继

资补助

1990 年伊朗西北曼吉尔 - 鲁德

给中下

巴强震以来，震度威力最为强

阶层民

大的地震。虽然部分舆论将矛

众的“经

头指向了前朝政策，但内贾德

济适用

的支持者却认为，地震冲击毕

房”，因

竟过于强大，就算防灾做得再

存在偷

好，也很难阻挡天灾的破坏。

形象地反映海老会近两年的工作 业绩及成立至今的五年回眸。图

天， 海

片展的前言明确指出海老会的宗

老 会 已

旨，她是一个非盈利、非政治、

成 为 活

非宗教的社会团体，她为丰富老

跃 渥 太

年华人生活，促进身心健康，而

华 华 人

开展各项有益的活动。老人们争

社 团 中

116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

主日崇拜

主日學

英語崇拜上午 9:30

國 / 粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國 / 粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

Pastors: Rev. Joshua Wang

教牧同工 : 王迺華牧師

Rev. Francis Wong

王國鈞牧師

Rev. Gary Tse

謝朗軒牧師

Rev. Jin Su Chong

鄭鎮瑞牧師

Student Worker: Jethro Cheung

學生事工同工 : 張俊翹弟兄

先恐后，驻足观看，目不转睛， 兴高采烈，纷纷寻找自己的画面， 回忆当时参与活动的情景。你看， 这是谢志雄医生在做骨质和骨关 节的健康讲座，钱医生在做《肝 脏疾病知识和预防》，《肿瘤的发 生和预防》的健康讲座。大家还 期待，不久，钱医生还要做有关 海默尔症的讲座。这些讲座，深 受大家的欢迎。 一年一度的寿星手捧礼品的 合影留念，寿星代表发表感言的 照片，让老人们倍感亲切。在《好 伙伴老年人活动中心》的联欢会 上，精彩的文艺表演，与其他族 裔老人共进午餐的热烈场面，体 会出“中外老人是一家，友谊聚 会迎春到”的欢快心情。 五月暖风欢声扬，当郁金香 花开的美丽季节，海老会组织会 员到公园游园聚歺，开展与各族 裔老人的多元文化联谊活动，赏 景观戏，其乐融融。在自然环境 优美的加拿大，旅游是健身和了 解社会的良好途径。海老会组织 会员走出家门，融入社区，成功 组织国内国际旅游。海老会还组

招聘

今

（文／悠扬琴声）

织会员们乘坐游轮观赏渥太河美 景及国会大厦周边的雕塑群，使 老年华人了解我们所居住国家和 城市，进而热爱这个被老人们称

渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

素齋談禪

Dharma with Dinner 多倫多佛光山 住持 永固法師 日 期：2017 年 12 月 7 日 ( 星期四 ) 晩上 6:30 – 8:30 ( 提供晚齋 ) 地 點：Algonquin College , Room 105, CA Building, ( 巴士總站旁邊大樓 ) Baseline Station： Bus 86, 87, 88, 91, 94, 95, 96 1385 Woodroffe Avenue Free parking after 5pm

※ 免費入場 / 請先報名登記 ※ 地 址：1950 Scott Street, Ottawa, On. K1Z 8L8 電 話：613-759-8111 主辦單位：渥太華佛光山 / 國際佛光會渥太華協會

为第二故乡的 国家。2017 年是

杨名楼

加拿大联邦政府成立 150 周年， 海老会组织去加国历史上有重要 意义的千岛湖和京士顿一日游。 2013 年的中南欧州游，2014 年 的东欧和俄罗 斯游，2015 年的 英国游，让高龄老人也有幸走进

传菜员、厨师、油炉工

欧洲，他们由衷感谢海老会的热 心组织！ 享受幸福，老人们也懂得付

有意者请致电 613-228-0840 黄先生

社区 新闻

阿彌陀佛聖誕 日 期：12 月 31 日 ( 星期日 ) 上午 10 時

※ 點蓮花燈供佛 ※ ※ 歡迎參加※ 电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

F

2017 年 11 月 24 日 星期五

A6

ITNESS & WELLNESS

Health Times Weekly

周刊

运动知识：人体三大能量系统

Nov. 24, 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

人体就像是一台机器，需要能量才

ATP 供应肌肉收缩能量

解系统中产生的丙酮酸与血液中的脂肪

称为无氧系统。另外，存在于体内的上

酸，进入至细胞粒线体中的“柠檬酸

述物质都有限，乳酸系统大约 30 秒就

循环 Citric Acid Cycle”（又名三羧酸

会完全耗尽。

循环 Tricarboxylic Cycle 或克氏环 Kerbs Cycle ）来产生 ATP，因为过程复杂，

3. 有氧系统：低功率 / 长时间

的燃料就是我们所吃下的食物，经由消 化系统处理过之后，将其中的营养成分

程中都不需氧气的参与，因此两者又合

乳酸系统

能让这部机器发动运作，而人体所需要 ATP-PC 系统

经过一连串的代谢过程转变成人体细胞

因此需要花费较长时间。

有氧系统（Aerobic System）是身体

从事的运动强度较低时，ATP 会

将所摄取的碳水化合物、脂肪与蛋白

以较慢的速度被消耗，因此也会有较为 充裕的时间进行 ATP 的再合成，只要

所需的能量形式──三磷酸腺苷（ATP,

能充分地供给氧气，并摄取足够的糖类、

Adenosine Triphosphate）。 为了维持生命，身体器官会不断地

（Phosphocreatine, PC） 会 借 由 肌 酸 激

运作，所以人体一天 24 小时都在消耗

酶（Creatine Kinase） 的 催 化 分 解 为 肌

能量，不过，激烈运动时所需的能量当

酸及磷酸，同时也会释放出能量，而这

然较静态活动时高出许多，甚至达 200

过程产生的能量则可以帮助 ADP 重新

倍左右，因此运动时身体必须快速因应

合成为 ATP。不过，因为储存在肌肉

才能提供足够的能量。

中 的 ATP 或 PC 的数量不多，故此系

一起来看运动中的能量转换！

始时或是 10 秒内完成高强度运动的能

人体运动时需要大量能量。

量来源，例如：短跑冲刺、挥棒击球、

人体在运动时，是经由肌肉收缩所

挥拳等等。 2. 乳酸系统：中等功

磷酸腺苷）时所产生。但是存在于肌

率 / 短时间

肉细胞中的 ATP 却非常有限，大约在

乳酸系统（Lactic

2~3 秒就会被耗尽，为了让运动能继续

Acid System）是肌肉

进行，身体会经由其他代谢路径来不断

细 胞 中 ATP 与 PC

提供 ATP 给细胞使用，这些路径包括：

将耗尽且运动需持续

(1) 经

酸

进行时会启动的能量

（Phosphocreatine, PC） 的 分 解 来 重

系统，简单来说是将

新合成；

葡萄糖或肝糖经由糖

(2) 将 糖 类 经 由“ 糖 解 作 用

解作用分解为丙酮酸

(glycolysis)”产生；

（Pyruvic Acid）或乳

(3) 将糖类、脂肪与蛋白质经由氧

酸（Lactic Acid），

化作用代谢形成。

此作用同时会产生

磷

酸

肌

身体运动所需能量。此系统在进行长距

量氢原子被产出，若细胞内的 NAD 不 有氧系统

足时，还原态的 NADH 会借由乳酸脱

离跑步、快走等运动中较为活跃。

氢 酶（Lactate dehydrogenase, LDH） 的

虽然人体以上述三种系统产生能量

催化，将一对氢原子转给丙酮酸而形成

供应肌肉使用，不过三种系统并非绝对

NAD，得到氢原子的丙酮酸因而还原

分割的状态，也就是说，在进行任何一

成为乳酸，因此这个过程被称为乳酸系

质经过消化分解，并经过一连串的代

种运动，有可能是以其中一种系统为主，

统。

谢作用之后，产生能量来帮助 ATP 的

但身体中其他两种系统可能同时也会进

由于乳酸系统与 ATP-PC 系统过

合成，因为过程中有氧参与故名。在糖

行少量的产出。

黑色

达成，而肌肉收缩所需要的能量，来自 于储藏在肌肉里的 ATP 分解为 ADP（二

蛋白质与脂肪，就能长时间持续地供应

肉使用时，糖解作用必须加速进行，大

统所产生的 ATP 主要是提供于运动初

由

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核苷酸（Nicotinamide 1.ATP-PC 系 统： 爆 发 性 / 大 功 率 /

adenine dinucleotide,

极短时间

NAD，辅酶的一种）

ATP-PC 系 统 或 磷 化 物 系 统 是

来 接 收， 还 原 成 为

人 体 制 造 ATP 最 快 速 的 方 式， 当 肌

NADH。 当 运 动 强

肉 细 胞 内 的 ATP 被 分 解， 同 时 间

度提升，需要快速且

原本储存在肌肉细胞内的磷酸肌酸

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A7

C

2017 年 11 月 24 日 星期五

Nov. 24, 2017 Friday

社区消息 / 产品介绍

OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

A7

无声不歌 无动不舞 —— 京剧名家赵群讲座侧记 初冬的渥太华有几分寒冷，

当讲解京剧四大名旦的特点

为名家，却平易近

戏曲乐园却处处充满热情。2017

时，赵老师用四个流派 --- 梅

人。一场分文不取

年 11 月 15 日渥太华戏曲乐园非

尚程荀来演唱同一段苏三起解，

的义务讲座，准备

常荣幸地邀请到了青年京剧表演

让我们很容易地体会到每个流派

得一丝不苟，带来

艺术家 --- 赵群， 为本地京剧

行腔和招式的不同。比如梅派的

了京剧脸谱，练功

爱好者举办义务讲座。现在距离

苏三，端庄优雅，仿佛是个卖艺

服，马鞭，刀和枪

讲座过去几天了，老师那唯美大

不卖身的艺妓；而荀派的苏三最

等舞台道具，让我

气，幽默诙谐，活色生香的形象

“浪”，可能最接近苏三的人物

们兴奋不已，跃跃

仍然历历在目，优美的唱腔仍在

原型。

欲试。

耳边回响。

梅尚程荀都不是赵老师的专

“好，大家握

业，却每个流派都演得维妙维肖。

好马鞭，跟着我，扬鞭上马，我

此时课堂就是舞台，真正是“无

学员互动起来，时而点题直言，

赵老师是著名的张派青衣，一段

们 在 渥 太 华 转 一 圈， 呀， 来 到

声不歌，无动不舞”。

时而卖个关子，很快，场上场下

【望江亭】把在场的学员都震撼

了渥太华河边，多美呀。。。”

的气氛就活跃起来，活波感人的

了，如果不是亲临现场，实在难

赵老师幽默风趣，让我们觉得特

是京剧舞台表演追求的艺术境

赵群，上海戏剧学院戏曲学

2017 年初 , 是专业和业余爱好者

教学风格让大家很放松。

以体味人会有那么亮，那么纯，

别快乐和享受，学员们丝毫没有

界。“无声不歌”就是唱腔、道

院教授，国家一级演员，中国青

共同学习并探讨中国戏曲知识和

那 么 婉 转，

第一次拿起京剧道具的紧张和拘

白、一哭一笑、一嗔一叹等各种

年京剧表演艺术家。少年起专攻

技能的乐园，是无党派，非宗教，

那么柔美的

束。

一上来，赵老师就跟台下的

望着能有机会再次听老师讲座。

渥太华戏曲乐园是本地戏曲

所谓“无声不歌，无动不舞”

老师简介：

声音，都似歌唱，必须悦耳动听。

京剧表演艺术，毕业后就职于天

非政治，非盈利的团体。宗旨是

老师演啥像啥，瞬间从雍容

至于“无动不舞”，则是说演员

津京剧院、上海京剧院，曾获得

方便戏曲爱好者交流学习，义务

任何音响设

华贵的贵妃变到活泼俏皮的小姑

在舞台上的所有动作，都要以匀

多项中国戏曲类比赛大奖。2010

传播戏曲文化，不定期举办各种

备， 声 音 的

娘，刚刚还笑的好开心，立马又

整和谐的舞蹈姿态表演出来，给

年作为人才引进加盟上海戏剧学

戏曲讲座和培训 , 不定期组织各

穿透力非常

哭得好伤心，大家的情绪都随着

人以舞蹈化的美感享受。

院，任戏曲表演专业主任、研究

种戏曲主题的聚会等。

强 悍， 感 觉

老师波动，被深深地吸引和感动。

动。

赵老师的讲座就是这样唯

生导师。主要开设课程：《经典

“青衣，是旦角里的一个行

美 和 享 受， 难 以 忘 怀，“Every

剧目教学》、《戏曲角色创造》、

联系方式：

当，多是端庄大气，稳重优雅的

single voice is a beautiful melody.

《戏曲程式训练》、 《戏曲发声》

qianxueopera@gmail.com

赵老师

中青年女士，青衣的台步是这样

Every single movement is a

等。此外，上海音乐学院、上海

唱念做打样

的，慢慢地，好像三秒钟才移一

graceful dance.”一位学员说“赵

科技大学亦常年聘任赵群为特聘

样 精 通， 气

小步。。。”利用投影幻灯，赵

老师一堂课，胜读十年书”，的

教授，为其本科生、研究生讲授

度 不 凡， 虽

老师边讲解边示范，和蔼可亲，

确是受益的匪浅，学到很多，盼

《中国京剧艺术》课程。

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女人想抗衰老、維持年輕的 體態，就一定要有一個好的卵巢。

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卵巢不但會排卵，它還負責 個組織器官和身體機能接受卵巢

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声 音。 没 用

屋顶都在震

雌孕激素的分泌。女性有 400 多

渥太华戏曲乐园简介：

（渥京戏曲乐园供稿 Duke 提供照片）

代謝正常

系統功能，抑制卵巢早衰，促進

了， 體 內

卵巢功能的進一步成熟，有效緩

的 毒 素，

解女性更年期，改善更年期各種

多餘的黑

症狀。美人歸，呵護女性卵巢，

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幸福健康看得見！

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因懷孕導致子宮膨脹和快速收

發育成熟，從而釋放充足的雌孕

很快的排出去，雀斑、黃褐斑也

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生育、哺乳等等。其中，皮膚是

10 倍提純率技術，在保留中國

縮，生成許多凹凸不平的皺壁。

激素，促使子宮內膜增厚脫落，

就逐漸淡化了。再加上美人歸可

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最大的受體。卵巢處於健康狀態，

傳統婦科驗方的基礎上，引進北

子宮內膜隨著月經來潮脫落的垃

同時啟動女性陰道壁細胞組織的

以刺激皮膚內彈力纖維生長，啟

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皮膚就會紅潤有彈性；卵巢衰老，

美經典婦科仙草“北美升麻”，

圾會在皺壁內沈積，如不及時進

活性，促進細胞再生和修復能力，

動並修復皮膚膠原蛋白，面部營

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皮膚會出現鬆弛、粗糙、皺紋、

同時融入現代生物科技提煉的高

行清理，這些垃圾就會在宮腔內

緩解陰道乾澀灼熱、瘙癢、白帶

養充足了，色斑和皺紋也就減少

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色斑，後期還會導致婦科健康問

品質“異黃酮精華素”，將女性

腐敗黴變，繁殖大量有害菌，使

異常等婦科問題。

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題、更年體提前、閉經等。可以

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子宮內生態環境惡化，導致泌尿

調理內分泌，改善“面子”

養巢護巢，免疫增強。卵巢

說，卵巢是女性的青春美麗之源。

方現代生物科學和傳統經典草藥

和生殖系統功能下降，出現白帶

問題。女性的容顏和卵巢的保養

保養好了，內分泌平衡了，新陳

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相輔相成的高峰”。

異常、盆腔炎、宮頸糜爛、子宮

與否有密切的關係。美人歸促進

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腳氣是一種常見的真菌感 染性皮膚病，成人中 70-80% 的 人有腳氣，只是輕重不同而已。 而且腳氣是傳染病，不易根治， 極易復發。常在夏季加重，冬季 減輕。我們身邊有很多人，因為 腳氣常年不愈，非常苦惱。目前 市場上大部分腳氣藥，治標不治

使塗抹的藥膏有良好的滲透性，

一 . 是腳氣藥不夠好。沒有好的

達到“藥到病除“的效果。患者

腳氣藥，當然無法根治腳氣。這

洗完澡或洗完腳後，擦幹腳上的

腳氣不僅只是奇癢、脫皮、

裏向你推薦《劍牌》皮膚病霜，

水汽就可以趁著腳的餘熱抹藥

起皰、真菌傳播，還會引起手癬

純中藥煉製，無激素，無刺激，

了。這時的汗毛孔都是張開的，

腳氣有哪些症狀 ?

和灰指甲，以及身體的其他部位。

治療腳氣效果最好。但是，即使

藥物吸收最好。抹藥時，均勻塗

腳 氣 分 三 種： 糜 爛 型、

有約 40% 的患者會併發細菌感

有好藥，使用方法不正確或提早

抹患處及周邊，反復按摩幾次就

水 皰 型、 鱗 屑 角 化 型。

染，導致淋巴管炎、淋巴結炎、

停藥也會引起復發，這就是第二

行了。看上去治好了的腳氣馬上

1. 糜爛型：好發於第三與第

丹毒等疾病，甚至引起敗血症，

種——治療不徹底。這種情況往

停藥，也會導致復發。是因為患

四、第四與第五腳趾間。最初趾

威脅生命。腳氣雖小，後患無窮。

往是患者只塗有明顯症狀的患

處的症狀消失了，細菌還沒有完

處，而一些潛在無症狀的患處被

全消滅，少數細菌還在“垂死掙

遺漏。條件成熟時，這些病灶就

紮”。如果不持續用藥十天以上，

會發作。

細菌還會“死灰復燃”。所以腳

於細菌的生長，所以腳部的病比

承載。腳無恙，人的一生才會更 精彩。 要有一雙無恙的腳，必須知 道腳氣是怎樣引起的。 腳氣即足癬，是由真菌引起 的。腳部多汗、潮濕或鞋襪不通 氣等都可誘發腳氣。真菌還常通 過公共澡堂、游泳池邊的地板、 浴巾、擦腳布、公用拖鞋、洗腳 盆而傳染。 手，每天都可能洗多次，而 腳一天最多洗一次。再加上腳出 汗，鞋子透氣不好，實際上腳比 手髒許多。很多細菌是怕氧的。

腳氣的危害

手要多。換言之，腳氣與腳髒有 關係。

本。患者用藥後，“野火燒不盡， 春風吹又生”。人的一生靠腳來

化脫屑、搔癢，易發生皸裂。

1. 治 療 不 徹 底。 分 兩 種：

鞋子潮濕、不透氣、缺氧，有利

間潮濕，浸漬發白或起小水皰。 腳氣治療的誤區

乾涸脫屑後，剝去皮屑為濕潤、

癢——是最典型的腳氣特

潮紅的糜爛面，奇癢。 2. 水皰型：好發於足緣部。

徵，而且反復發作。由於市面上

正確的方法是：洗澡或用熱

最初為壁厚飽滿的小水皰，有的

很難找到治療腳氣的良藥，很多

水洗腳。將患處，尤其是有厚皮

2. 重新被傳染。 一個人治癒

可 融 合 成 大 皰， 皰 液 透 明， 奇

患者已經絕望地認為腳氣是“不

的腳跟用熱水多泡幾分鐘，因為

了，其他家庭成員沒治癒，仍然

癢。搔抓後常因繼發感染而引起

治之症”。其實腳氣是完全可以

熱水可以軟化厚皮。清洗過程中

共用毛巾、拖鞋等，治好了的腳

丹毒、淋巴管炎等。

根治的。

儘量搓洗患處，把患處的爛皮膚

氣又會被重新感染。家庭成員中

或水泡搓掉，為上藥作準備。熱

有兩人以上患腳氣的，一定要同

水洗腳是為了達到汗毛孔擴張，

時進行治療。即使全家人都治好

3. 鱗屑角化型：好發於足跟。

主要表現為皮膚粗厚而乾燥，角

腳氣反復發作，是因為：1） 治療不徹底，2）重新被傳染

氣治療一定要徹底。

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了腳氣，每個人的腳部還是要繼 續保持衛生。雖然我們向你推薦 的《劍牌》皮膚病霜，治療腳氣 效果很好。但是，腳氣是傳染病， 注意個人衛生，預防腳部不被再 次傳染才是關鍵。 小貼士： 1）鞋子要有兩雙，甚至三雙換 著穿，確保鞋內乾燥。 2）襪子每天換乾淨的。 3）身上常備可以套鞋子的塑膠 袋。去朋友家必須換鞋時，要告 訴主人你有腳氣，易傳染，不能 換主人家的公用拖鞋，只能套上 自備的塑膠袋，取得主人的諒解， 避免腳氣再度被傳染。 其他皮膚病的治療還將陸續 報導。可告知：美國，加拿大的 所有城市的朋友在當地均有銷 售。統一零售價 $38。廣告圖片 及銷售網站見 B8 版。 誠 征 代 理 商。 電 話：438-9336166 514-800-3588

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2017 年 11 月 24 日 星期五

A8

H

EALTHY FOOD & DELICACY

Nov. 24, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

冬日养生 需要“菌”类

A8

冬季健康吃火锅要注意这“四忌” 寒冷的冬季，吃上一顿热气腾腾的火锅 受到不少市民的青睐。然而每年冬季因为火 锅食用不当导致腹泻、呕吐、急性痛风发作 的病人也不在少数。医生提醒，火锅虽美味， 但并非人人适合，患有糖尿病、痛风、肾病 等三类人群要慎食火锅。

多吃菌类好处多，菌类已经成为我们饮食中不可缺少的一部分，很多人喜欢吃菌类，不仅 是因为口感嫩滑更重要的是它的养生功效被人们认同。

火锅汤中含有大量的油脂，对于糖尿病 人控制血糖是十分不利的，因此糖尿病的病

菌类，被称作“山珍”，自然对身体有诸多益处。它可以补充营养，调节神经紊乱，降血

人最好不要吃火锅，更不能喝火锅汤和含糖

压，同时还有健脑作用。

较多的饮料。吃火锅时的海鲜和动物内脏都 属于高嘌呤的食物，一些患有高尿酸血症和

香菇 香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，

痛风的人很容易因吃火锅不忌口导致痛风发作。另外，火锅汤中含钠离子、钾离子较多，患有肾脏病、 高血压的病人食用时要多加小心。同时，对于健康的人来说，吃火锅还有“四忌”。

在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上 含维生素 B 群、铁、钾、维生素 D 原、味甘，性平。

一“忌”吃的时间太长。很多人聚在一起吃 火锅时，往往边吃边聊，这就容易忽略进餐的时

是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，主治食欲减退，

间。长时间坐着吃火锅，会大大增加消化道的负

三“忌”吃得过麻过辣。不少人偏爱麻辣口 味的火锅底料和蘸料，然而过分喜爱麻辣，不但

少气乏力。

担。而不少人因为吃得太饱、太杂甚至会引起胃

会对咽喉部和胃肠道造成刺激，还容易导致皮肤

肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，

过敏。因此，吃火锅时应麻辣有度，过敏体质的

甚至诱发急性胃肠炎、胆囊炎甚至胰腺炎。因此，

人应避免进食海鲜及辛辣涮品。健康饮食网 www.

人们在吃火锅时要注意控制就餐时间，不宜连续

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的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富

蟹味菇 蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧， 口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有 " 香在

吃上好几小时。

松茸、味在玉蕈 " 之说。蟹味菇含有丰富维生素和

四“忌”不掌握火候。一些食客吃火锅时一 味追求肉质鲜嫩，喜欢将牛羊鱼肉等往锅里一烫

菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。

二“忌”吃得太烫。食物从火锅中刚捞出时 温度很高，一不小心就会烫伤舌头、口腔和食道

同时具有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预

黏膜，容易导致口腔溃疡、牙龈肿痛等，甚至还

死就直接进入了消化道，诱发胃肠道感染等疾病。

防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低

会对味觉造成损害。因此，最好将涮熟的食物盛

因此，涮品要煮熟煮透后再食用。

脂肪的保健食品。

入空碟中，待温度适宜后再食用。

17 种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般

就捞出来吃，这就容易导致肉类中的病菌未被杀

金针菇 金针菇，学名毛柄金钱菌，是秋冬与早春栽培的 食用菌，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜 和火锅食品的原料之一。金针菇不含叶绿素，不具 有光合作用，不能制造碳水化合物，具有热量低、 高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。

冬天喝什么好？推荐几款 健肾利尿的蜂蜜蔬菜汁

茶树菇 茶树菇是一种食药用菌，菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、

天气越来越冷了，身体

鲜美可口，因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。

缺乏维生素，却又害怕吃生

营养丰富，蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基

冷水果吗？不妨打点蔬菜汁

酸，具有清热、平肝、明目、利尿、健脾之功效。

为全家人补充冬日营养吧。

吃起来清脆爽口、味道鲜美、口感极佳、外形美观、

蔬菜汁里富含维生素 C，是

香气独特，深受人们的喜爱。

天然健康的饮品。冬天里， 如果在蔬菜汁中加入适量的

平菇 平菇，又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，

蜂蜜，不仅可以进行调味， 而且保健作用更好。

台湾又称秀珍菇，是种相当常见的灰色食用菇。平 菇中含有丰富的氨基酸和蛋白质，中医认为平菇性 温、味甘。具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于

蜂蜜芹菜汁： 新鲜芹菜适量，洗净榨

治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中

汁，添加适量蜂蜜，每天饮服 2~3 次，每次一汤匙，

的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强

饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有

机体免疫功能。

良好的辅助治疗作用。

辅助治疗前列腺癌。 蜂蜜马铃薯汁： 取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂 蜜一汤匙调匀。每天 2~3 次，晚上空腹饮用。对

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织

蜂蜜番茄汁： 番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加

致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更

一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服 2~3 次，能增强食欲，

同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起

脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，菇

加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，

的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑

体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，

并可保持人体内酸碱平衡。

制作用。

杏鲍菇

维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。

营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血 脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、 防止心血管病等功效，极受人们喜爱。

三杯杏鲍菇 食材明细： 杏鲍菇 1 根、Basil 1 小把、红辣椒 1 个、蒜片适量、米酒适量、生抽适量、油盐适量

蜂蜜南瓜汁： 新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入

蜂蜜黄瓜汁： 取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄

蜂蜜 1 汤匙调匀。每天饮服 2~3 次，对心血管疾病、

瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服 2~3 次，可润

肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅

肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落

助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可

及甲状腺机能亢进。

12 种能让你提高颜值的食物！ 容貌是一个人的表象，虽说看一个人要看内在，但 有时高颜值会为我们的生活和工作带来不少好处。那么，

做法步骤： 1，准备好原材料； 2， 烧热锅放少许油， 下入杏鲍菇煸炒； 3 ，将杏鲍菇煸炒体积明显缩小，且表面微微发黄； 4 ，放入红椒片和蒜片一起翻炒； 5 ，加入生抽和米酒一起煮上一、两分钟； 6 ，再加入盐和胡椒粉等调味料； 7， 放入 Basil 叶，翻炒均匀即可； 8，盛入碗中，再放上九层塔叶点缀。

哪些食物有美容养颜的作用呢？一起来看看吧！

7、苦瓜 现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌 作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统

1、全麦面包 除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包 含丰厚的维生素 B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛

的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物 质。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来慢慢风行 餐桌。

亮堂。

8、木耳 2、鱼 鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是 细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可 将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体 外，从而起到排毒清胃的作用。

至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。

9、蜂蜜

小窍门： 1. 所谓三杯，主要是三杯调味料，麻油、生抽和米酒（, 但是在实际操作过程中，并不需要等量， 油无须那么多， 自己按口味增减量； 2. 炒制时要先将杏鲍菇煸炒至表面发黄体积缩小， 这样才有利于放入三杯调味料后吸收其汤 汁； 3. Basil 是 三 杯 菜 中 重要的原料， 有股 特殊的香味， 必不 可少， 只需最后放

3、豆类 无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、 维生素 B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸 收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

缺乏的纤维。

10、胡萝卜 4、草莓

胡萝卜是有效的解毒食物，它不只含有丰厚的胡萝

它含有丰厚的维生素 C，有利于皮肤坚固嫩滑。同

卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离

时还含有维生素 A 与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯

子分离之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体

的热量只要 55 卡路里。

内汞离子的排出。

5、番木瓜

11、黄瓜

入， 翻炒变色即可。 它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患 的一种疾病。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出 毒素。维生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，能美白肌肤，坚 持肌肤弹性，抑止黑色素的构成。黄瓜还能抑止糖类物

6、肝

质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。

没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球，以 保送身体营养。动物肝脏还含有维生素 A 与维生素 C、 蛋白质、少许矿物质以及维生素 B。但因其含较高胆固醇， 故每周吃一次为宜。

12、荔枝 荔枝有补肾、改善肝功用、加速毒素扫除、促进细 胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

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激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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B2

H

2017 年 11 月 24 日 星期五

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Nov. 24, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

B2

味精对人体有害？ 为什么运动反而还生病了 尤其是中老年 不可不知的真相 过去几十年里，西方国家掀 起一阵抵制味精的浪潮，幕后的 主要推手是一些并不了解味精相 关知识的西方记者，他们根据某 些并无充分科学依据的所谓实验 结果。 而不少西方食品厂商则借消 费者对上述宣传的恐慌心理，在 其产品上纷纷打出“本食品中不 含味精”的招牌。

如何得来的？

难道我们亚洲各国吃了上百

这要追溯到 1968 年，当时有

年之久的味精真的存在安全问题

一名美国医生在旧金山市一家中

吗？

餐馆吃了一顿饭后，觉得手发抖 及面庞发热，他将此经历撰写成

味精的“前世今生”

文并发表在《美国医学会杂志》上。 作者称这是“中华餐馆综合征”，

味精是商品名，其化学名为

其主要原因是中国厨师在菜肴里

“谷氨酸钠”。

添加了大量味精。从此之后，在

1907 年，日本东京帝国大学

西方媒体的大肆渲染下，味精成

教授池田菊地为搞清楚海带汤有

为一种有害食品调味料的代名词。

鲜味的原因，取来几条干海带用

此后十几年里，一些西方国

清水浸泡过夜，然后将海带水蒸

家科研人员利用小白鼠做实验，

发至干，最终得到一些白色结晶

在给小白鼠注射了大量味精水溶

物，经仪器分析最终确定该白色

液后，他们得出 “味精会破坏动

物质的化学成分为谷氨酸。

物神经细胞”的结论。

谷氨酸本身并无鲜味，池田

在国外医学杂志上发表后，进一

许食盐（氯化钠）后，该溶液立

步强化了西方消费者对味精的恐

即呈现出强烈的鲜味。

惧心理。

随后，日本厂商利用面筋进行酸

近年来也有支持正义的西方

水解后得到谷氨酸，最终该产品

研究人员站出来反对上述片面的

被推向市场并获得了消费者的青

论断。因为他们利用恒河猴（一

睐。

种与人类非常接近的灵长目动物）

现在市场上的味精都是利用

现味精有任何不良及有害作用。

里发酵而成。因此，味精并非是 化学合成产品而是发酵工业产品。 然食品中均含谷氨酸成分，其中 包括番茄、海带、奶酪、蘑菇等 食用菌；鸡肉、猪牛羊肉以及海 鲜食品也都含有谷氨酸。 西方研究人员还发现，人乳中也 含有一定量的天然谷氨酸。 可见，谷氨酸与我们的日常生活 关系紧密。 “味精有害论”不攻自破 那么，“味精有害论”又是

但西方媒体对这些有关味精的正 面实验结果却充耳不闻。 由于此事事关重大，1995 年 美国食品药品管理局出资请该国 实验生理学学会专家协助确定： 味精到底是否对人体有害？ 随后美国实验生理学学会招

吃饭比运动重要

运动后，四肢暖和起来，是

2、水果每天保证一个桔子或一

因为血液供应明显充足，而这时

个橙子，或是一个苹果。3. 每天

这么积极的锻炼，生病应该减少

那些运动了身体照样生病的

内脏尤其是心脑，这些对血液供

应喝 1~2 瓶奶、1~2 个鸡蛋，每

了，但为什么目前一些中老年人

人，往往都是重运动而轻食疗的

应需求量大的脏器，就会相对的

周内都应保证有猪肉、牛肉、鱼、

的现状却是：刚开始运动时，头

人。

缺血。

虾、鸡肉。

几年是少生病了，体质也强壮了。 可越上了年纪，越练反倒各种毛 病照得，也没少进医院…… “民以食为天”、“生命在

所以运动并没使血容量增多，而

1、气血两亏

是使血液重新分布，长时间的运

冬天经常吃些羊肉，鱼、虾

人老了，气血两亏是老年人

动，老人就会出现头昏、心慌、

是以海鱼、海虾为主，海鱼、海

的通病。不少中年人因为工作压

气短、虚汗。这些心、脑明显缺

虾的营养价值高，同时污染少。

力大，也出现这些症状。

血的症状。

各种荤菜每周内轮换着吃，保证

于运动”，吃饭和运动在生命中 都是不可缺少的部分。看看小区 周围，每天积极运动的大多是中

各种营养齐全，蔬菜方面以时令 各个脏器为你服务了几十 年，同时也消耗磨损了不少。

老年人：散步、跑步、爬山、练 太极、跳舞，大街小巷、公园、 湖边，都能看到他们的身影……

2、消化吸收能力减弱

所以，中老年人请记住：营 能疾病少、寿命长。合理、丰富

同时，少吃或不吃寒凉性质

的饮食能增强体质、补足气血，

的食物，老年人脾胃虚弱，而生

年龄大的人还有一个特点，

使全身各个脏器随时都能有充足

冷寒凉之物易伤脾胃。

就是饭量减少了，胃肠的消化吸

的供血，减少心脑疾病的发生，

按道理这么积极的锻炼，生

收能力也减弱了，而且睡眠的时

延长生命。

病应该减少了，但为什么目前一

间也在减少，所以造成上了年纪

些中老年人的现状却是：刚开始

后免疫力的下降，容易生病。

运动时，头几年是少生病了，体 质也强壮了。可越上了年纪，越

桂圆、核桃仁、白果、山药、板栗、 中老年人除适度运动外，重

3、供血不足

4、中老年人喝茶，也要相当注意。

上了年纪，容易气血两亏，

尤其应该注意以下几条：

到了秋冬季，苦瓜茶、苦丁茶、

医院，特别是心脑血管疾病，一

四肢供血不足，所以中老人相对

1、 吃些软的、烂的、易消化的

金银花茶、决明子茶等寒凉的茶，

边锻炼，一边照犯。这到底是什

怕冷，穿的衣服也较多。

食物。

要尽量少喝。

的食品添加剂。联合国粮农组织

成不溶解

也在上世纪 90 年代发表指导意见

的络合物

日 3 克味精）。实验一个月后结

说，味精属于“公认为安全的食

（这是由

果显示：所有志愿受试者均未出

品添加剂”。

于钠分子

现任何不良后果（包括手抖、面

这样一来，“味精有害论” 便不攻自破了。

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该次味精人

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分子量较

体实验结果发表

谷氨酸的益处

在《美国实验生

大的重金 属 离 子）

理 学 杂 志》 上，

实际上谷氨酸（味精的主要

并最终随

美国食品药品管

组成部分）不但无害，它还对身

大便一起

理局采纳了实验

体有益。

排 出 体

生理学学会的专

如据日本研究人员经临床试

家意见，表示在

验确认，谷氨酸对肝昏迷、慢性

总而

推荐日剂量（即

肝炎、神经衰弱、癫痫症以及胃

言 之， 味

每人每日服用味

酸缺乏等症有缓解作用。

精是完全

精不超过 0.55 克）

外”。

此外，谷氨酸还有一定的解

可以放心

情况下，味精对

毒作用。谷氨酸进入人体后可“竞

食 用 的。

人体是非常安全

争性地与汞、镉、铅等重金属形

所 以， 消 费者不要 以讹传讹， 相信某些 西方人士

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中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆

空心莲子、松子仁转换着煮粥吃。

练反倒各种毛病照得，也没少进

胶囊并逐渐加大剂量（最多为一

伊兰花店

3、多吃粥类食物，经常用红枣、

点应放在用食疗调补身体上，

验。这些人口服不同剂量的味精

红以及对记忆的影响等）。

菜为主，反季节的蔬菜少吃。

养比运动更重要！营养均衡，才

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中都是不可缺少的部分。按道理

做类似味精注射实验，却没有发

“短谷氨酸棒状杆菌”在淀粉液

么原因呢？

在于运动”，吃饭和运动在生命

这一耸人听闻的“研究结果”

教授在谷氨酸水溶液里添加了少

食品研究人员早已发现：许多天

导读 : “民以食为天”、“生命

│ Central Chapel: 315 McLeod St. │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. │ Winchester Chapel: 472 Main Street.

之词。

Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company

B3

P

2017 年 11 月 24 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

对身体的好处有哪些？ 抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避

滑雪的基本要领

免头朝下，更要绝对避免翻滚。

Step 1：步 行

就让小编来告诉你滑雪的好处有哪些。

穿上滑雪器最初的动作就是步行。

儿童滑雪注意事项

其动作与一般的走路并没两样，开始时

1、一定要为小孩准备好的行头，

也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回

1、增强心肺功能

既防寒又可防伤。装备包括滑雪装，毛

走下两趟，而后再两只一起穿上，一步

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人

线滑雪帽，手套，滑雪鞋，滑雪板，滑

一仗的适应平衡。

滑雪的好处

在室外的冷空气中运动，对身体氧气运 输系统的考验更大，更能在无形中锻炼

雪杖和固定器。

Step 2：跌 倒

滑雪装的选择应本着保暖而轻便，

跌倒的话要侧身着地最为安全，亦

多“层”而不碍运动的原则。贴身的第

即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起

2、缓解“冬季抑郁症”

一层是纯棉秋衣。第二层是毛袜、毛裤

双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必

有的人到了冬天，就会变得忧郁、

和高领绒线衫，最好稍肥一点。

要之受伤。

心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率 下降等，专家称为“冬季抑郁症”。

第三层是保暖材料制作的衣裤，上 刚入门的孩子可选用比身高长 10 ～ 15

体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳

厘米的滑雪板。滑雪杖可选用高度能达

动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一

到孩子腋下的为宜。固定器对安全至关

般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变

重要，一定要选用正规厂家生产的。

低落情绪最基本的方法就是活动，冬季 室外滑雪更是对症下药。

1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、

予他们所需的关爱。在所有儿童的成长

泉，是挚友。宠物提供许多人们希望从

过程中都会经历这样一段时间，他们渴

他人身上得到的情感。在儿童眼里，宠

望有人会以他们的本来面目加以接受和

物甚至胜过人，因为他们可以与宠物分

认可。最近对患有孤独症的儿童进行了

享秘密，在生病时获得安慰。孩子有宠

研究，发现他们从宠物身上寻求友谊和

物为伴，就可摆脱成年人的世界。

安慰的方式与对待家人的方式截然不

小动物是孩子的朋友 例如，如果他们在学校受到嘲笑或

因为他们中有些人实际上讨厌宠物。因 此，有必要进一步研究这些儿童为什么

会搬弄是非而志同道合的宠物相厮守。

对人和宠物的态度完全不同。

他们会向猫或狗倾诉所受的委屈，并获 得安慰，从而摆脱悲伤，他们在自己独

尽管许多父母相信宠物对孩子成长

有的世界里得到安全感。青少年经常会

有利而饲养家庭宠物，但也有些父母因

敌视他们的父母和同学，无法与任何人 分享内心深处的感情，因为害怕受到训

蒙受严重战争创伤的克罗地亚的一项调 查发现，战争遗留给饲养狗或猫的女孩

如果孩子能滑过 3 ～ 4 米不怕跌倒

长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是 一项处于高速运动中的体育项目，看来

子身上，您在后面牵着绳子以控制速度。

很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者

虽说这样比较累，但孩子终于可以自己

Step 3：方向变换

滑行了。

以滑雪器之前端或尾端为圆心，将

出现意外情况，根本就来不及作出反应，

欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方

这一点对初学者尤其重要。

向分开成 V 字形，再将外侧雪器靠拢过 来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上 进行，若是于斜坡上则不适用。

然行事，要循序渐进，最好能请一名滑

Step 4：登 行

雪教练。

最简单的方法就是坐缆车上山。可

3、在滑行中如果对前方情况不明，

是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此

或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检

时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛

查，切勿冒险。

着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也

4、在结伴滑行时，相互间一定要

可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把

拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑

持滑雪器与斜坡成 90 度，以防止滑雪

降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初

器自动滑下去。

并喜欢抚摸宠物。不过，这种观察结果

在家里遭到训斥，就会退缩一旁，与不

时有一条狗在场就会感到轻松一些。在

顶有人放滑，坡底最好也有人接。

同。他们似乎对动物的需求特别敏感， 不能认为是患孤独症儿童的普遍现象，

帮助儿童。实验证明，儿童在接受体检

山丘”放滑。“小山丘”要小到刚刚能

2、要根据自己的水平选择适合你

身上获得自信，因为宠物毫无保留地给

应。儿童把宠物看成是安慰和友情的源

宠物在一些压力更大的环境中也可

2、教学过程中循序渐进，先选择“小

的滑雪道，切不可高估自己的水平而贸

童与动物相接触都可产生一系列积极效

种小把戏就是最安慰的语言。

就很不错了。你可以用绳子一头系在孩

不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦

性格内向不善交际的儿童可从宠物

流就成为获得安慰的源泉，而宠物的种

使孩子站在坡面上自行滑动不停止。坡

滑雪注意事项

研究证明，在各种文化环境内，儿

斥和嘲笑。在这种情况下，与宠物相交

衣带有风雪帽。滑雪板的长度因人而异，

常年在室内工作的人，特别是那些

B3

儿童可以 养宠物吗？

滑雪运动 能给人体的健康带来很多的好处。下面

Health Times Weekly

周刊

滑雪是各国人民热衷的运动，滑雪

Nov. 24, 2017 Friday

为担心宠物给孩子的健康带来危害而拒 绝饲养宠物。最近几年，人们对儿童哮 喘和过敏疾病的上升趋势表示关注。一 些父母和医生认为，宠物即使不是惟一 引发这些呼吸道疾病的因素，至少也是 致病因素之一。 不过，瑞典的最新研究却得出了相 反的结论。在对过敏反应同接触宠物 的时机及家庭大小的关系进行研究后发

子的精神伤害最轻微。在日本和澳大利

现，在一岁期间就接触宠物的儿童在长

亚也得出过类似的调查结论。日本的幼

到 7 至 9 岁后感染过敏反应的几率就会

儿园教师认为，凡是亲近动物的孩子都

减少，在长到 12 至 13 岁后感染哮喘病

显示出较高的领导欲望、比较外向和利

的几率也会降低，而且家里孩子越多，

他倾向。在澳大利亚的一项实验中，允

感染过敏症和哮喘病的几率也越少。因

许在小学课堂饲养猫。结果家长们发现

此，对只有一个孩子的家庭来说，饲养

他们的孩子更喜欢上学了。老师们也反

宠物就显得更重要，不仅可帮助孩子培

映学生的责任感普遍加强，教室的总体

养社会意识，还可减少感染呼吸道疾病

环境也有所改善。

的危险。

Step 5：平地滑行

学者很容易发生这种事故。 5、在中途休息时要停在滑雪道的

两脚平行站立，利用手腕力量将两

边上，不能停在陡坡下，并随时注意从

雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时

上面滑下来的滑雪者。

向前滑行前进。身体重心不可置于后， 否则会有身体后倾的情况发生，那可是

6、滑行中如果失控跌倒，应迅速

会导致后坐跌倒的。

降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可

如何养花才能把花养的最好 室内如何养花介绍 花知识。养花是一件需要耐心和细心的

因此易养耐热耐强光的藤本花卉，如络

要能保证充足的光照时间，同样也能养

室内如何养花介绍

石、爬山虎凌霄、报春花、扶芳藤、罗

花，只是数量不宜过多，一般都是采用

在室内养花，都有一个习惯，那就

汉松等。

吊篮种植悬垂式盆花的方式。如何养花

是将花摆放在窗台上或者靠近窗台的位

4、室内北窗如何养花：北方的窗

才能把花养的最好与室内如何养花介绍

置，开花类植物大都喜强光照射，而由

户一般都不养花卉，如吊兰、紫竹梅、

只是概述了一些养花和室内如何养花的

于窗户的朝向不同，室内如何养花的基

龟背竹、鸭趾草、棕竹、常春藤、豆瓣

知识，如有兴趣，可以看一些相关知识

础就是要根据窗户的朝向和窗户边光照

绿、广东万年青、铁线蕨等观叶类植物

的详细介绍。

强度来选择应该养什么样的话。

是最适合在北方窗户养的。

的光照强度大，日照时间长，因此东窗 是最好的室内养花之所。如海芋、仙客 来、文竹、天门冬、秋海棠、花叶芋、 山茶、杜鹃、君子兰、蟹爪兰等花卉都 适合在东窗莳养。 2、室内南窗如何养花：南窗每天

室内养花是需要专业知识的，特别

养花是一件简单的事情，每一个人

是要把花养的最好，就更需要深厚的专

都会做，可是要把花养的最好，却只有

的日照时间较短，而且不能接收到阳光

业知识以及细心的照顾。如何养花才能

少数极其爱花之人才能做到，他们通过

的直接照射，因此，若是南窗的日照时

把花养的最好，室内如何养花介绍为您

不断的学习和总结如何养花才能把花养

间低于 5 小时，则不推荐养花，可以养

传授专业的室内养花技巧，通过学习，

的最好的经验，然后实践，才有了一手

观叶类植物；若是南窗的日照时间在 5

你也能知道在室内如何养花，成为一个

养花技巧的绝活。

小时以上，就可以满足如鹤望兰、茉莉、

如何养花才能把花养的最好？

以上都是在室内窗台上或者窗户边 如何养花的介绍，在室内其他位置，只

1、室内东窗如何养花：由于东窗

具有专业养花知识的养花之人。

3、室内西窗如何养花：西窗接受 到阳光的照射时间最长，而且温度最高，

事，浇水、除草等每一个事项都有学问。

究竟如何养花才能把花养的最好

米兰、石榴、川季、郁余香、水仙、风

呢？首选就是要学会浇花，然后还要学

信广、小苍兰、冬珊瑚、观赏辣椒、五

会施肥、花卉防虫防病、除草等相关养

色梅等花卉的良好生长了。

B4

J

2017 年 11 月 24 日 星期五

OKES & MEDICAL INFORMATION

Nov. 24, 2017 Friday

笑林幽默 / 医药科技

Health Times Weekly

周刊 而 并 非 是 CARP 成 员， 据 有 关

事件中恢复过来；同时孤独感也

响，这或许和 2 型糖尿病、关节炎、

研究表明，孤独会缩短我们的寿

会导致个体抑郁感增强，而且个

心脏病甚至自杀直接相关。肥胖

一下班便要放飞自

命，这种效应相当于肥胖缩短寿

体很难自我调节，这就是为何你

也会增加个体 20% 的过早死亡风

我，说到工作就愁

命的两倍；世界孤独感权威研究

会发现你变得易怒且冲动的原因

险，而孤独感则会增加个体 45%

者 John Cacioppo 博士表示，在人

了。孤独感同时还会使得人们的

的过早死亡风险。

们日常的生活中，人群的数量并

机体认知能力和体质下降。

因此，我们应该采取措施有

不会让你免于经历孤独，自身感

来自荷兰的研究人员对 2000

效管理自身的情绪状态，因为其

觉到孤独或许会让你的大脑和机

多 名 65 岁 至 85 岁 之 间 的 荷 兰 人

不仅能够改变大脑健康、影响机

体处于危险之中。

进行了一项为期三年的追踪研究， 体生理学表现，甚至还会减少人

一种力量的象征，而在社会中，

Cacioppo 将“ 感 觉 孤 独” 等

在研究开始时没有一人有痴呆症

我们更加重视一个人的成就，同

同于“感觉饥饿”，当两者都被

的症状，最后研究结果发现，感

孤独症的解药

位的人并不多。有

科学新知

些天天喊穷的人，

孤独感会严重 影响身心健康 甚至会“杀”了我们

眉苦脸 ，他们喜欢 懒，要远远胜过喜

香水 , 你应该反省

欢钱。

要我说香水真的应该反省一下

在北美文化中，独立被认为是

萌孩子（一）

自己了，我花那么多钱买一瓶，喷

B4

们的寿命。

个一会儿就不留香味了，麻烦你去

辅导读幼儿园的女儿写字，写的

隔壁看看人家火锅烧烤多努力，人

时颂扬其自力更生的能力。我（笔

忽视时或许就会危及到人们的生

觉到孤独的参与者患痴呆症的风

1、寻找联繫：我们都需要一

很认真，忍不住夸她：写的真好，

者）是一位从事老龄化和退休研

存和幸福感。我们常常会对周围

险会增加 64%。研究者指出，当我

个“群体”；

家当副业都比你能干，持香时间长

好好读书，多学点知识，以后长大

究的专家，我常常会通过举办一

的环境产生生物学的反应，当机

们退休后往往会经历孤独感的增

2、停止否认自身的孤独感，

到叫人害怕。几天都散不掉，衣服

了就吃香的喝辣的！

些研讨会的形式来帮助员工从工

体经历低血糖时就会渴求食物，

加，这就是为何我们想要证实自

接受孤独，但同时要寻求与他人

作状态过渡到退休，但我通常也

而胃部空空如也的感觉就是让机

己是否已经真的可以退休的原因， 的联繫；

想知道，我们独立生活的态度是

体进食的一种警告信号，其对于

而且我们也非常希望在工作之外

3、要清楚知晓长期孤独的后

否会让我们走上一条孤独和孤立

生存至关重要。当我们感觉到孤

拥有自己的社交圈子。

果，如果你忽视了饥饿，那么就

的道路。

独时，我们往往会渴求与他人之

孤独常常会影响机体健康，

只能饿死；我们对归属感的需求

以下就是一些最近的统计数

间的联系，这就好像是饥饿时肚

心理学家 Stephen Suomi 的研究表

也是如此，如果你感觉到孤独，

据：1）40% 的美国人在任何时间

子发出咕咕叫的声音。

明，孤独感会影响机体中特定基

就伸出手来寻求帮助；

都不愿意与他人亲密接触，从 20

孤独常常会诱发一种“过

因的表达，在出生后四个月将灵

4、认识到质量关繫是最有效

世纪 80 年代开始，孤独美国人的

度警觉” （hyper-vigilance）的状态， 长类动物与母亲分离的实验结果

的解决孤独感的方法

数量已经翻了一倍；2）在最近加

这会使你的大脑不断关注社会威

发现，新生的灵长类动物机体中

当做到了上述几点，那么你

拿大退休人员协会（CARP）的投

胁，而这就会使机体处于防守位

和免疫力相关的基因或许发生了

在生理上和心理上都已经做好了

得从里到外全部换掉，每睡一觉还 能变几个香调。

她皱着眉头看着我：妈妈，我 光吃香的，不想喝辣的！

香水你什么时候能这么有出息 老娘钱也就不算白花了！

萌孩子（二）

淡薄名利 / 得过且过

吃完饭，老婆对我说：“你把 碗洗了！”

千万别把自己的不上进理解为

我看了看儿子，希望他帮我求

淡泊名利，记住，有钱人才有资格

求情，毕竟我刚给他买了一把玩具

说淡泊名利，你那是得过且过。

冲锋枪。

不是真正爱钱

票 中，16% 的 加 拿 大 人 表 示 他 们

置，这样一来，机体就会对于一

改变，而这些基因能够帮助机体

与他人交流沟通的准备了；以后

儿子抬起手中的玩具冲锋枪对

缺 少 友 谊；15% 的 人 表 示 他 们 无

些消极事件作出过度反应，并且

有效抵御外来病毒的感染。

当你感觉到孤独或不适时，这时

准我：“快点去洗碗呀！子弹不长

人 倾 诉；15% 的 人 并 不 喜 欢 自 己

会将日常的烦恼视为更大的压力。

社会心理学家 Lisa Jaremka 则

候就要承认这种状态，并且寻求

独自做事。

孤独的大脑通常更容易被唤

通过研究发现，孤独的人群机体

帮助。你的身体和大脑都会感激

研究者推测，在一般的加拿

醒，从而就会导致机体经历支离

中活性病毒的水平往往较高，而

你所做的，因为这样会延长机体

大人群中，这些数字或许更高，

破碎的睡眠，无法从一天的压力

且其也更容易遭受慢性炎症的影

的寿命。

眼！” 其实真正爱钱，把钱排在第一

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G

2017 年 11 月 24 日 星期五

B5

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Nov. 24, 2017 Friday

财经纵横 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

津巴布韦为什么需要中国？ 津巴布韦军队在首都哈拉雷夺

学院。 去年，中国同意在哈拉雷 投资一座 650 个方位的新国会 大楼。

取政权之前，军方领导人访问北京，

很多企业都在等待津巴布韦状

中国与津巴布韦之间，关系到底有

况改善的一天。

多深？

一些公司已经发现，该国

国防军司令康斯坦丁·奇文加

的投资环境艰难，已经另求替

（Constantino Chiwenga）在津巴布 一个无法被忽略的巧合。 在中国表示正在密切关注事态

两周前，我在中国出席一

通过将最低时薪提高至 $15 的法案，其中自由党和

个有关中非关系的会议，津巴

NDP 议员投了赞成票，安省保守党则投了反对票。

布韦的名字从未被提及。

这意味着从 2018 年 1 月 1 日开始，安省最低时薪将

进展之后，各方猜测也随之而来，

与埃塞俄比亚、苏丹、安

中国并没有遣责将津巴布韦总统穆

哥拉这些战略伙伴或者像尼日

加贝赶下台的举动。

利亚、肯尼亚和南非等大市场

中国是津巴布韦第四大贸易伙

农业到基础建设等多个方面。 津巴布韦是需要依赖中国的贸 易伙伴，中国为津巴布韦的出口提 供了最大的市场，也给非洲国家脆 弱的经济带来了支持。 中国与津巴布韦之间，从罗德 西亚丛林战争时期开始就建立了很 深的渊源。 1979 年，罗伯特·穆加贝（Robert Mugabe）未能取得苏联的支持，于 是就转向了中国，后者为他的游击 队员提供武器和训练。 在 1980 年津巴布韦独立后，两 国正式建立外交关系，而穆加贝也 在之后那年以总理的身份访问北京。 此后，他就成为了中国的常客。 多年来，津巴布韦官员一直试 图借中国的影响力与西方抗衡，标 榜“东望”的政策，特别是在 2002 年欧盟对其实施制裁之后。 确实，在十年前，穆加贝在哈 拉雷一座由中国建造的国家体育场 内向满场的集会民众说：“我们已 经转向东方，那是太阳升起的方向， 我们将背向西方，那里是日落。”

桑晓霓：印度政治人士往往贬低中 国在亚洲的各项倡议，抵触中国投 资和中国商品。但事实上，印度需

图片版权 MNDImage caption 奇文加（右）在中国受到军方领导层接待 在津巴布韦“东望”政策期间，

民族联盟－爱国阵线（Zanu-PF）

中国军队对该国事务的参与度也有

提供“技术支持”，包括国家安全

所加深。

事务和总统职务等。

不同的是，津巴布韦远不是北 京最新计划当中的优先项。 所以说，北京关心的是津巴布 韦要有更好的投资环境。 哈拉雷有一个清晰的过渡安排

津巴布韦向中国购买了重大

当涉及执政党的政治和宗派主

进而通过选举产生一个合法政府，

的物资，包括“教练－ 8”战机、

义时，中国外交官有着广泛的人脉

无论对于北京还是伦敦来说都是符

JF-17 枭龙战机，以及军车、雷达

和深刻的洞见，并且与西方的同行

合利益的。

和武器等等。

一样关注社会稳定、良好的投资环

然而，在 2008 年一场有争议的 武器运输之后，北京决定将津巴布 韦列入军方贸易的限制名单。 尽管津巴布韦多番努力， “东望” 政策并没有带来期望中的大量投资。

境以及法治等。 中国国家主席习近平在 2015 年 访问津巴布韦，而穆加贝总统则在 2017 年 1 月访问北京。 在公开场合，习近平表示，他

近十年之后，在 2015 年 8 月，穆加

的国家愿意鼓励有能力的企业在津

贝在他的国情报告演说中公开要求

巴布韦投资。 但在私底下传达的信息，则是

西方重新参与。 现在的实情是，中国与西方 — 特别是英国 — 的利益越来越走向 一致。 在哈拉雷城郊，英国和中国驻 津巴布韦大使馆就在彼此的不远处。 在其他大使馆逐渐缩小规模或 者关闭的同时，北京的大使馆却在

在津巴布韦稳定其经济之前，不会 再有更多的贷款。

英国外交官与商界、民生社会

从目前的 $11.60 提高至 $14，2019 年 1 月 1 日再提 至 $15。

10 月通胀降到 1.4% 加拿大统计局上周五（11 月 17 日）表示，10 月份加拿大的通货膨胀率下降到 1.4%，9 月份的通 胀率是 1.6%。

庞巴迪新招 1000 人

“东望”政策和要求西方重新

庞巴迪公司宣布将在未来 1 年半，在蒙特利尔地

参与进来，都没有带来津巴布韦所

区增聘大约 1000 名员工，以完成新型商务机 Global

需要的信心和投资。

7000 项目。

津巴布韦需要的是一个稳定和 有公信力的政府 — 然后亚洲、美 洲、欧洲的投资才会真正将津巴布 韦看作是有投资前景的地方。 这就是穆加贝在今年一月从北

加拿大百万富翁全球第 9 多 据《 环 球 邮 报》 报 道， 由 瑞 信（Credit Suisse Group）发布的以美元计算的全球百万富翁排行榜， 加拿大在入榜的 44 个国家或地区中排第 9，今年有

京那里得到的信息。 津巴布韦军方司令在上星期得 到的，也是同样的提示。

107.8 万百万富翁，预测到 2022 年加国的百万富翁 人数会上升至 145 万，增幅为 35%。

2016 年，两国之间的贸易总额

_______________________________

达到 11 亿美元（8 亿英镑）。中国

本篇分析文章是由 BBC 委托机构外

是津巴布韦烟草的最大买家，也进

的相关领域专家撰写的。

口该国的棉和各类矿物。

亚 历 克 斯· 韦 恩 斯 博 士（Dr Alex

国会众议院和参议院的议员们在本财政年度花费

Vines）是英国皇家国际事务研究所

的出访和接待外宾支出为 450 万加元，比去年多出

（Chatham House）非洲项目主管，

100 万加元。

而津巴布韦则进口中国的电子 产品、布料和其他成品。

扩大。

安省省议会正式通过 提高最低时薪至 $15 法案 在 22 日的投票中，安省省议会以 67-26 的票数

代市场。

韦军事政变前几天到访中国，这是

总额以数十亿英镑计，领域遍及从

财经新闻综述

但是，中国的外交官以及

中国外交部称这是“正常军事交往”。

伴，也是其最高金额的投资来源 —

B5

中国国有的基建企业同样活跃，

也是考文垂大学的高级讲师。

保守党促控制议员外访开支

保守党国会议员 Candice Bergen 提出议员们的出

以及反对派人物有广泛联系，而中

在津巴布韦修建基础设施，包括价

访应该保持以前的频率，避免因出访增加造成的雇

国则致力于对执政党津巴布韦非洲

值 1 亿美元（7500 万英镑）的国防

员工作量增加，加班费大增。

印度该如何看待中国投资？

要学习中国，而不是贬低中国。

国进口的廉价产品；印度 90% 的太 阳能电池板都是中国制造的。如果

2014 年对计划融资的印度创业

两国的贸易摩擦加剧，印度采取措

者是个好年头，这是维贾伊·尚卡

施禁止进口这些太阳能电池板，那

尔· 夏 尔 马 (Vijay Shanker Sharma)

么电力成本肯定会上升。

FOMC 会议纪要 对加息和通胀立场鸽派 美 联 储 22 日 公 布 了 10 月 31 日 至 11 月 1 日 FOMC 货币政策会议的纪要表示，多位委员认为短 期加息是有依据的。少数委员反对近期的加息，因 为通胀低迷。

耶伦向特朗普递交辞呈 继任者就职后就走人

的幸运。夏尔马创立的数字钱包公

另外，今年 11 月初，废钞令颁

司 Paytm 当时创立刚 4 年，他还计

布一周年之际，批评的矛头莫名其

划搭建一个电商平台。“这是我们

妙地指向了中国，特别是来自反对

第一次真正融入世界。所有人都在

党国大党 (Congress Party) 的批评，

支持我们这些正在开创事业的创业

美东时间周一，美联储主席耶伦向特朗普递交辞

好像是中国策划了整场灾难性的试

者。”他表示，“所有人都看到了

呈，耶伦表示一旦鲍威尔宣誓就任美联储主席她就

验似的。

会离职，同时也将辞去美联储理事职务。现年 71 岁

我们的消费市场未来可能成为的样 子。” “所有人都想获得 Tiger 垂青。” 夏尔马指的是当时在印度非常活跃 的科技投资公司 Tiger Global。但夏 尔马不想。正如他所说的那样，他 知道印度是一个开放的竞技场，面 对实力更强的外国竞争对手，国内 参与者不享有任何保护，竞争将是

例如，国大党实际领袖（虽然 惨烈的。他想获得长期资金，他想

阿里巴巴和腾讯正慢慢从科技

获得中国的投资，因为他认为，中

公司发展为投资公司 — 尽管它们不

国的商业模式比其他任何地区的都

符合投资公司的通常定义。过去，

更有参照意义。

只寻求收益的被动财务投资者与自

如 今，Paytm 已 成 为 阿 里 巴 巴 (Alibaba) 以及它旗下的蚂蚁金服 (Ant

但在阿里巴巴和腾讯的例子里，这

Financial) 在印度的代言人。多数最

种区别消失了；两家公司既是战略

强大的美国科技公司（例如亚马逊

投资者又是财务投资者。

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有一套打算的战略投资者泾渭分明。

(Amazon)、Facebook 和

不过，如今它们的资金不再被

谷歌 (Google)）都在印

视为中立的。随着政治方面的紧张

度的土地上插上了自己

态势加剧，中国公司或接受中国投

的旗帜（这种做法有时

资的 Paytm 等公司更有可能被视为

会引发一场关于数字殖

中国的代理人，并将成为德里方面

民主义的辩论），而中

政治反弹的目标 — 尤其是涉及到支

国公司选择了一种较

付等敏感问题时。

为 间 接 的 战 略。 他 们

这些担忧并非毫无根据。例如，

选择投资印度的领先

总部位于上海的复星 (Fosun) 就曾短

初 创 企 业， 发 动 代 理

暂地受政治争端牵连。今年秋季早

人 战 争： 阿 里 巴 巴 站

些时候，受印度与中国在洞朗地区

在 Paytm 身后，而阿里

边界争端影响，印度拒不批准复星

巴巴在国内的竞争对手

收购 Gland Pharma（总部位于海德

腾 讯 (Tencent) 则 支 持

拉巴）的交易。为了解决这个问题，

Flipkart。

印度方面的交易方设法绕过了印度

正如夏尔马理解的

政府，同意出售较少的持股，从而

那样，中国资金确实着

将股权出售比例降至 74%（需要政

眼于长线。另外，就阿

府审批的门槛）以下。

里巴巴和腾讯这两个中

具有讽刺意味的是，印度越依

国本土巨头而言（两家

赖中国，此类反弹的风险就越高、

公 司 的 市 值 都 在 5000

可能给印度经济带来的损害也越严

亿美元上下），这些资

重。

金也相当便宜。因此，

印度廉价智能手机的增长几

中国资金天然适合雄心

乎 完 全 依 赖 中 国， 而 印 度 本 土 制

勃 勃 的 印 度 创 业 者，

造商的销量下滑严重。例如，高盛

其吸引力远远超过来自

(Goldman Sachs) 4 月 的 一 份 报 告 指

（不管是美国还是印度

出：“中国廉价智能手机的大量涌

本土的）风投基金或天

入 扩 大 了 市 场 — 2015 年 3G 手 机

使投资者的资金。阿里

价格降至 40 美元的关口以下，预计

巴巴和腾讯的财力深不

明年还将下跌 20%。”根据印度孵

可测，而与此同时，印

化 器 Investopad 的 计 算， 中 国 制 造

度本土的天使投资者才

商在印度的 4G 手机出货量已超过

刚刚成气候，本土风投

5000 万部。

基金没几家。

印度太阳能行业同样依赖从中

的耶伦美联储主席的职务于 2018 年 2 月份任期届满，

不是名义上的领袖）拉胡尔·甘地

但仍有资格担任美联储理事直至 2024 年。但该辞呈

(Rahul Gandhi) 最近在英国《金融时

表示耶伦将提前六年辞去美联储理事职务。

报》撰文称，废钞令以及新的商品 和服务税 (GST) 这两项举措“推出 于全球性因素对印度经济模式提出 特别要求之际。一个国家的主要职 责之一就是为其民众提供就业。中

恒指 10 年来 首次突破 3 万点大关

国对蓝领工作的全球垄断，使其他

香港恒生指数 10 年来首次突破 30,000 点，中国

国家面临根本挑战……莫迪等经过

内地买盘及科技巨头腾讯控股股价飙升助恒指跨过

民主选举产生的独裁者的崛起受到

这一里程碑。

两个因素的推动：一个是连通性的 大幅增强及其对机构的深远影响； 另一个是中国在全球就业市场上的 主导地位。在存在连通性、但没有 来自中国生产率的威胁的情况下， 西方和印度仍然会有蓝领就业岗 位。” 与 此 同 时， 印 度 前 总 理 曼 莫 汉·辛格 (Manmohan Singh) 指出， 今年 3 月至 9 月，来自中国的进口 增加 23%，这种增长“可以在很大 程度上归因于废钞令和 GST”。他 宣称，“我们的企业不得不以牺牲 印度就业为代价采用从中国进口的

虚拟货币及区块链 技术进入美国房地产行业 美国房地产业开始初步接纳虚拟货币及支持这些 货币的区块链技术。一些房产公司开始测试使用虚 拟货币支付租金、甚至是购买房产；美国几个州也 已经开始修改法律，允许将这一技术应用于房产交 易。这最终可能带动房产交易方式发生重要变化。

土耳其央行收紧 政策缓解里拉下行压力 土耳其央行周二采取新措施来收紧政策，以期支

产品。” 印度政治人士往往贬低中国在 该地区的各项倡议，例如“一带一路”

持土耳其里拉。受土耳其与美国政治关系趋于紧张 的影响，土耳其里拉兑美元此前跌至纪录低点。

计划和亚洲基础设施投资银行 (Asian Investment Infrastructure Bank)。他们 把这些倡议视为中国拿邻国消化过 剩产能的工具。但宁愿不利用这些 计划要付出巨大代价。印度基础设 施状况糟糕。印度一直求助日本实 现其铁路升级（印度铁路的平均时 速仅为 25 公里），但印度需要做的 还远远不止这些。 印度不应贬低中国，而是应向 中国学习。

澳大利亚央行行长 认为加息理由不充分 澳大利亚央行行长菲利普·洛表示，价格竞争和 产能过剩将在一段时间内抑制澳大利亚的通货膨胀， 从而缺乏加息的动机。

英将上调退欧分手费提议 英国和欧盟将争取在三周内达成退欧分手费交

《金融时报》 国际金融首席记者 桑晓霓 译者 / 梁艳裳

易，令英国首相感到鼓舞的是，内阁成员没有反对 为退欧向欧盟支付 400 亿欧元。

B6

2017 年 11 月 24 日 星期五

S

ENTIMENT & WOMEN

Nov. 24, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

B6

起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。 我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细 3、不良清洁习惯

胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小 便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以

7 个日常 坏习惯 小心一脸斑

我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗

让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在

衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都

的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还

含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了

和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时

污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做

间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自

好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，

己，好好排排毒吧。

所以一定要做好皮肤的清洁工作，出门在外遇到 多雾天气尽量带着保护面罩，回家一定要及早洗

6、长期面对电脑

脸，做完家务活后也要用洁面乳清洁肌肤，以防 粉尘污迹堵塞毛孔。绝对不可以偷懒，否则后悔

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌

莫及。

肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着 电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离

4、过度使用美白产品

不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电 脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前

一白遮三丑，这句话不是没有道理，如果满

定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤

脸都是斑，真的想漂亮都很难。脸上长斑点的原

的保养，防晒和隔离同样的重要，是必须一起做

因很多，可知日常常见的一些坏习惯，也会让斑

好的工作哦！

射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀

品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤

斑黄褐斑。

妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作 皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引

用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分

起，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络

多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的

氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，

黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不

久而久之色素沉淀就会形成斑点。想要远离色斑，

到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和

就必须做好全天的防晒工作哦！大家除了外出一

有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引

些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做

对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼

得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越

干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下

敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，

很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上 10 点以后，

出现色素沉着反而比原来更加严重。

肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给 自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不

5、不运动

好。

最真实的想法。

那些关于 婚姻的

我经历过异地恋和异地婚，所以我作为过来 人的经验是，感情并不是万能的。

N 年前，我曾兴冲冲地做过一套计划：等到

异地恋最艰难的阶段，前路遥遥无望，我动

结婚十年的时候，我们要带儿子拍一套婚纱照，

摇过，质疑过，想放弃过。仅管最后，历尽坎坷

要去当年办婚礼的酒店吃一顿饭，要策划一场旅

地坚持下来，其实离不开天时地利人和。

行重温蜜月…… 我也看过很多经不起时间、经不住考验的感 然而事实是，我在十年周纪念日过去一周之

情，虽有惋惜，但也能理解。人的本性就是趋利

后，某天为在银行办理购房贷款，签字时看到日期，

避害，抗不住的时候，想妥协于现实，想臣服于

猛地一拍大腿：我 C，忘了啊。

命运，并不仅仅是哪个人的错。

从银行出来，我对老公说：“带我去兜风吧，

7、爱吃色素类食品

还有有些 MM 为了美白会频繁地做磨砂或者做一

1、不防晒

我们都曾有 100 个想离婚的念头，终究，还

产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养

白”，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会。

2、化浓妆

是找到了 101 个过下去的理由。

涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐

伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行“漂

点悄悄找上你。

文 / 李爱玲

别看美白产品是让你更美更白的，其实美白

实话

一个成熟的人，会相信感情，也会尊重人性。

全当补过了。” 少试探，少考验。听天命之前，先尽人事。 他答：“兜什么风？买完房不就直接喝风了？” 扎心了，滚回家。 这就是一对结婚十年的夫妻的日常。

把该做的努力做完，再说无憾。

02 别拿恋爱的标准去要求婚姻 结婚多年之后我逐渐明白一个道理，生活本 身就是一个令幻想不断破灭的过程，因为幻想破

现实，琐碎，偶尔逗逼，时常互黑。为家长 里短呕气，为鸡毛蒜皮斗嘴。 因为经常写情感文，总是会收到询问：“老师， 你的婚姻一定特别美满，真羡慕你们”。

灭，所以必须看清现实。因为接受现实，所以让

恋爱时谁不是万千宠爱集一身。你指东他从 不往西，你说南他绝不指北。你小嘴一撅要天上

谈恋爱，是让人变成近视眼，雾里看花水中 望月，朦朦胧胧中彼此都是盛世美颜。

这是真心话。 婚姻这东西是副眼镜，婚后一戴，对方的瑕 走来，每个阶段，都给我带来新的感悟。 我在婚姻里走的十年路，每一步都像一面自 带 X 光功能的镜子，照出我骨子里真实的自己，

疵丑陋，邋遢懒散，原原本本被还原，看得一清 二楚。 更要命的是，曾经你一生气他就不计成本地 哄，如今你双泪暗垂他独自鼾声如雷。 女人这一生要过的关卡，最难的不是从少女 到少妇，而是”失衡“这一关。

我还是想为这十年写点什么。 怎么办？调整标准，降低期望，文艺腔留给 未必正确，未必好听，我能给出的只是真实 与坦诚。

梦想，烟火气才是生活。你看那些婚后能把日子 过得风生水起热气腾腾的，从来不是玻璃心矫情 病的小公举，而是调整自我适应角色的大女主。

01 感情是感情，人性是人性。 上个月一个活动现场，有位朋友对我说，她

03 一生中有 10000 次想掐死他的冲动？ 太少了！

和爱人现在是两地分居，因为曾在看到我也有过 类似的经历，想问我怎样经营异地感情。

网络金句说，婚姻里中会有 10000 次想掐死 对方的冲动。拉倒吧，10000 次怎么够。

我给她的回复是：想尽一切办法，尽快结束 异地状态。

你算算吧，就按 30 岁结婚，80 岁终老，在一 起过 50 年，共计 18250 天。更何况，经常一天就

我知道这听起来是句废话，但的的确确是我

有时候你不得不感慨：岁有不是杀猪刀，你老 公才是。

爱情很缥缈，婚姻很实际。它就是由爱、钱、 性三个要素共同构建的一个利益共同体。

放心。你看老公是 SB，隔壁老王亦是如。 这是一个铁三角，如果其中一个少了，另外

不得不承认，人和人是有差别的。

两个就要多些，才足以弥补和平衡。 所有婚姻都有成本。经济的，肉身的，精神的。 越往后走你才会真正体会到，当初你觉得俗不可

两个月前，闺蜜二胎因发育不良小产。别人

耐的，恰恰都是重要的。

家的老公，主动承担家务伺候几天恐怕就要被评 为模范了。

一些事，感情或许会放过你，但生存却不会 饶了你。

而闺蜜老公，包揽家务照顾大宝是常态，每 日炖汤食补自不必说，最撒狗粮的是，人家一看 到老婆苍白的脸色就无比内疚自责，连连道歉： “老

曾经有男性朋友问我，为什么女人总爱看情 感文章里的鸡血鸡汤。

婆都怪我，肯定是我精子质量不好，才连累你受

让我思考，反省，艰难悟道中，积累出一点点生 活的智慧。

没有性，起初只是身体的饥饿，随之而来的 是灵魂的枯萎和寂寞。

04 不必羡慕别人家的老公

我每次都吓得赶紧否认：“千万别羡慕，该

我之所以喜欢写情感和婚姻，是因为这十年

你费尽周章耗尽心力他乐呵呵甘当猪队友的 时候。

人成熟成长。

的月亮，他恨不能插翅即飞。 有的烦恼、龃龉、糟心，谁都不比谁少。“

他一人吃饱全家不饿的时候。

想把他掐死好几回啊！

苦。” 让我们这些家有猪队友的女人怎么活。

爱情里，浪漫有时，文艺有时。

但静心细想，我们看到的永远只是一面。

婚姻里，烟火有时，油腻有时。

真正的生活，背后的鸡毛都各自飞。别轻易

我也曾在心里问过自己，如果重来一次，我

羡慕谁，即使我们心里有无数个典范模板——钱

你想要安慰求抱抱， 候。 你要倾诉想吐槽想宣 泄， 他一脸懵逼说不关 我事的时候。 你需要支持要鼓励要 赞美，他答得驴唇不对马 嘴的时候。 更不要提——那些你 孤立无援他坚定站在婆婆 阵线的时候。 你劳碌奔波操心受累

还会做同样的选择吗？

钟书与杨绛、山口百惠和三浦友合、周润发与陈 荟莲……

答案是：如果让我退回和当初一样的年纪， 我还会做同样的选择。

我们都是带着美颜滤镜看别人，然后又掏出 放大镜看自己身边这个。

如果让我保留现在的认知，我的选择或许会 是不同的。

你选择了一个人，他的优点缺点就都是你的。 你享受了好的，也得承担坏的。

但我仍能感觉到真实的幸福。只是，30+ 的幸 福与 20+ 的幸福不同，它不是你向爱的人索取的，

那些净是优点的男人，正是因为他是别人家

而是你自己经营的。

的老公。你没与他一日三餐朝夕相对过，不曾有 过鸡毛蒜皮的时刻，自然没领略过鸡飞狗跳的滋 味。

他一句话把天聊死的时

我告诉他，因为婚姻的真相里全是鸡毛啊。

睁着眼睛选人，闭起眼睛相处。除去人品和 原则问题，底限之内的事，几家欢乐几家愁，谁

那晚灯下，我说：结婚十年，加上恋爱八年， 我竟然为你付出了十八年。 他放下手机抬起头，悠悠地说：也是我的 十八年。

都不必轻易羡慕。 我俩相视一笑。所有感叹心照不暄。

05 婚姻里的爱、钱、性，一个都不能少 所有能走到最后的婚姻，都是因为生出了恩 这三样东西 ，单挑哪一个都不是万能，但离

情与道义，宽容和慈悲。

开哪一个都万万不能。 这一切，才抵得过时光萧索，山河寂寞。 没有爱，婚姻是座风雨飘摇的危楼，经不起 现实轻微磕碰。

我们都曾有 100 个想离婚的念头，终究，还 是找到了 101 个过下去的理由。

没有钱，你以为有情饮水饱，最后发现屁也 干不了。

B7

H

2017 年 11 月 24 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

为打击炒房 BC 省明年实施地产经纪新规 大温地区的房地产可负担性越来越差， NDP 政 府 也 快 要 坐 不 住 了。BC 省 NDP 政府近日公布了将于 2018 年开始实施的地 产市场新规章，目的与此前自由党并无太

Nov. 24, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

B7

烘乾机的排气道是 引起住宅火灾的最大原因 !!

大出入。 此前报导过，BC 省房地产监督管理 办公室（Office of the Superintendentof Real Estate）于今年起草了一个新行业法规， 严格监管地产经纪的活动，避免有地产经 纪将个人利益摆在客户利益之前，主要将明文禁

屋需求一再超越房屋供给量，导致目前想要在温

止“ 双 重 代 理（dual agency）” 的 行 为。 经 过 几

哥华存够一栋房屋首付，需要 29.47 年的时间。国

个月的商讨，BC 省房地产监督管理办公室总监

家银行数据显示，除了公寓首付需要 54.5 个月（4.5

Michael Noseworthy 现正式宣布法规已完成，并将

年）可以存够以外，其余房屋类型的首付都需要

于 2018 年 3 月 15 日开始实施。

437.4 个月（36.45 年）才能存够。而就算存够了首付， 在温哥华还房贷也需要占据普通家庭 79.9% 的收

在新法案下，地产经纪需要告知客户本次交易

入。

的佣金金额，以及多名地产经济之间如何分配佣 金。与此同时，双重代理（即在同一笔物业交易

20 世纪 90 年代初以来温哥华最低可负担性房地产

中地产经纪既代理买家，也代理卖家）将被禁止。

市场：

NDP 政府此次出台的新法规基于 BC 自由党政府去年的提议之上，主要目的是 减少地产市场中的影子转售（即在物业交

一个鲜为人知的事实是，烘乾机排气道是住宅

传统上，大多数乾衣机在地下室。然而，时下

房前多次转卖物业合约，每次转卖价格都

火灾的最大原因之一。烘乾机内产生的棉絮，随

许多新的家庭往往让他们的烘乾机远离卧室、浴

会增加）的情况。

着时间的积累，在乾燥过程中，随着烘乾机温度

室、厨房和大厅壁橱的外墙。这些新的地点意味

的升高，使它成为危险的火源。棉絮在高温下会

着烘乾机的排气道往往更长或排气道往往通告急

REMAX Select 的地产经纪 Keith Roy

成为易燃品。定期地清理烘乾机排气道可以减少

转弯来安装，以适应房屋的空间结构。其结果是

认为新法规会加强对客户的保护，但并不

或消除由此而引起的火灾。还可以提高烘乾机的

热气不能畅通地排放到口外，也为皮棉絮等物的

能从根本上解决问题。新法规实行之后，

工作效率，从而减少用电量。同时还可以延长烘

聚集创造。理想的解决方案是使用又短又直的排

客户的地产经纪选择更少，确实过滤掉了

乾机的寿命。

气道。排气道越长，后越多的拐弯，排气越不畅通。

一批非法操作的地产经纪，但并不能减少

烘乾速度也越慢。也越容易沉积棉絮在排气道中。

原本以投机为目的炒房的行为，更不能解

清洁烘乾机排气道的好处是什么？

决外来资金在 BC 省炒房的情况。

1. 定期地清理和维护烘乾机排气道，可以为您节 省钱财。

★烘乾机内部存在的问题 棉絮是这里最大的罪魁祸首。正如你所知道的

也就是说，BC 省的房价和楼市不会因此而缓

对于如此难以负担的房地产市场，BC 省省长

一个棉絮堆积厚达半英寸厚的、长度达四英

那样，烘乾机产生棉絮的数量非常大。大多数人

和，只不过地产经纪不再能同时代表买卖双方罢

贺谨将于今天（11 月 16 日）与 BC 省最大的开发

尺的烘干机排气道，可能会使您的烘乾速度减慢

认为他们的棉絮过滤器可以捕获所有的棉絮，他

了。瞭解到，目前 BC 省（尤其大温地区）的房

群体 Urban Development Institute 对话，房屋及市

50％。从而使您不得不耗费额外的时间来来烘乾。

们也错误地认为，只要每次用完烘乾机后，清理

屋可负担性恶化得非常严重，10 月房价又一次出

府事宜部长 Selina Robinson 也将参与会议。目前

这不但耗费了您更多的珍贵时间，而且给您增加

过滤器即可。然而，事实并非如此，棉絮过滤并

现了增长。根据 RBC 每月地产市场报告，温哥华

省长办公室还没有公布具体谈话内容，但表示省

了不少的电费。如果定期地清理烘乾机排气道，

没有捕获所有的棉絮，甚至连大多数棉絮都没有

10 月的房价指数上升了 12.4%，房屋转卖增加了

长会着重讨论大温地区地产供给量短缺的问题。

您可能会每月节省至少 $25 的电费。

捕获。这些未捕获的棉絮最终附着在排气道的管

34.5%，新房交易增加了 14%。

壁上，成为火灾的隐患。 希望省长此举可以真的探讨出解决楼市过热的

温哥华屋价指数：

方案，不然身处如此难买的环境里，就算对地产 经纪的管理再严苛，对于普罗买不起房、还不起

作为加拿大房价涨幅最高的城市，温哥华的房

贷的大众来说又有什么用呢？

客厅装修风水禁忌

2. 定期的清理烘乾机排气道，可以大大地延长烘 干机的寿命。

★烘乾机外部存在的问题

如果烘乾机排气道积有棉絮等脏物，您不得不

有许多烘乾机排气道设计的不当做法，他们限

花更多的时间来烘乾同样的衣服。这无非浪费了

制排气的气流，从而导致免息积累。一些最常见、

您宝贵的时间，花费您更多的电费。缩短烘乾机

最严重的烘乾机排气道的错误是：

的运行时间，烘乾机的寿命肯定会延长。

1、 烘乾机通风口过长和 / 或有太多的弯曲，但 3. 堵塞的烘乾机排气道是一种常见的火灾隐患。 烘乾机排气道中常见之物—棉絮是非常易燃。

没有使用烘乾机管道增压泵，导致棉絮不断累积。 当涉及到烘乾机排气道时，其判断标准是：越短

4、前通后通、人财两空。从空间上说客厅

星星之火，可以轻易地形成火焰，当它遇到其他

的动线最宜开阔，视野一眼望穿让人心境

高度易燃物品如服装和面料，可以很容易地传播

豁达，所以入门处不宜看到房间门和后门，

开来。本来烘乾机使用热空气来烘干衣服的，但是，

否则便有“前进后出”、“无法聚财之患”；

如果烘乾机排气道中积有棉絮等脏物，热量不能

2、 使用易燃，脆弱的塑料或金属箔做排气管。 只是用金属材料做排气管，这是大多数厂家一贯

另外，走道也应避免直向或横向贯穿整个

及时排放，会在烘乾机内部越积越多，温度就会

主张的。金属排气道的抵抗破碎能力比塑料和金

客厅，这种家相正好应了一句堪舆俗语“前

越来越高。

属箔要好得多，它可以把棉絮排放到外面。排气

越好，越直越好。

通后通，人财两空”。

我应该什么时候清理烘乾机排气道？ 5、家具的造型要坚实，使用高背的沙发和

你的衣服乾燥速度是不是够快？您的烘乾机在

座椅，不但舒适也象征家庭生活有依靠。

工作时是否出现过热现象？通常的建议是每年清

理想上，客厅家具的摆设最好呈八卦形，

理一次烘乾机排气道。

座椅彼此相邻，可促进人际关系的和谐。 营造出舒适的空间氛围，而且不可存在煞

你以为装修只要美观就行了？客厅装修有讲 究，一不小心就可能破坏客厅风水，导致自己辛

气。

辛苦苦装修的房子变成“凶宅”。那么，客厅装

● 单次烘干时间比以往明显延长。

修禁忌有哪些？以下总结了几点客厅装修千万不

6、动线流畅。客厅的酒柜或橱子务必紧贴墙壁，

能犯的风水禁忌，正在装修的你要小心了。

另外沙发也须面对大门或电视，千万不可背门， 因为沙发背门会让自己的人际关系不融洽，且易

一：客厅装修风水禁忌 1、客厅最好位于住家的前半部靠近大门的位置，

如果您遇到以下一些与烘乾机相关的问题，你 可能需要清理您的烘乾机排气道： ● 您的烘干机在工作时变得非常热。 这种迹象表明，你需要请专业的烘乾机排气 道清洁师检查您的烘乾机排气道。

犯小人或与他人生口舌是非。另外一点原因是如

量不足可能会导致烘乾机过热，也会使衣服和家 电磨损更快。事实上，许多国家和地方市政当局 已经规定，在新建和改建项目时，要求使用金属

有盗贼闯入，才有较多反应的时间。

有关烘乾机排气道的常见错误有哪些？

条过道走廊才能到达客厅，那么走廊一定要保持

7、横梁当头压抑。如果客厅内正好被横梁所“压”，

熟。一些引起棉絮积累，从而引起火灾的原因归

3、 烘乾机和墙壁之间的间隙空间不足。很多人

整洁，而且照明一定要充足，以免阻碍气进入客厅。

巨大的心理压抑会令屋内人会在社会上备受压抑，

结如下：

把自己的烘乾机靠墙放，在靠墙的过程中往往就

如果是夹层屋设计，客厅应位于下层。

难于得志，遇到这种情况可以用假天花遮盖或在

弄破碎排气道管道。这就减少排气气流，导致棉

梁上悬挂福鼠饰品加以化解或者在装修上设计成

絮的累积效应，降低了烘乾机的烘乾效率。这将

两个客厅。

导致烘乾机高温运转，甚至超过安全极限。

角放出暗箭，可摆设盆景或家具化解。如果客厅

8、光线充足。古人说“厅明室暗”，意思就是说

呈 L 形，可用家具将之隔成两个方形区域，视为

客厅的采光一定要充足，空气要流通，所以此处

4、不按时清理烘乾机排气道。

两个独立的房间。

如能随时充满阳性的能量，那好运的指数自然就

以便直接吸纳从大门进入的气。如果必须经过一

2、客厅的格局最好是正方形或长方形，座椅区不

材料作乾洗机排气道。

随着棉絮的不断积累，火灾产生的条件逐渐成

可冲煞到屋角，沙发不可压梁。如果有突出的屋

会提升。 3、大门与客厅应设玄关。风水要诀“喜回旋、忌 直冲”。大门与客厅设置玄关或矮柜遮档，使内

9、正东方位关系着居住者的健康。在这个区域放

外有所缓冲，理气得以回旋后聚集于客厅，住宅

置茂盛的植物可促进家人的健康和长寿。正西方

内部也得到隐蔽，外边不易窥探。住宅内部隐蔽

关系子孙运势，五行属金，喜用色是白色、金色

深藏，象征福气绵延。

和银色。金属雕刻品、六柱中空金属风铃、电视 和音响都很适合摆在此区域。正南方位布置好风 水会为家庭带来声名和肯定，特别是负责生计的 家长。正南方属火行，喜用色是红色。如果一定 要在这个位置摆镜子，务必要摆一面小镜子，因 为镜子属水，而水会灭火，对声名运势不利。正

北方代表事业运，属水行，喜用色是蓝色或黑色。 在这个方位放置属水的物品对居住者的事业运有 帮助，例如鱼缸、山水画、水车等。 10、天花板颜色忌花哨。客厅的天花板五颜六色 在风水学上，天花板象征着“天”，颜色以浅淡 为主，其中白色是最受欢迎。近年来家居投影仪

的发明令许多家庭把天花板粉白，且洁亮，成为 投放影像区，在风水学上是没有犯忌，反而缺乏

★不正确的位置 阳光照射的客厅，可在天花板的四边木槽中暗藏 日光灯来加以弥补。

厅是一家人下班以后享受天伦之乐的场所，应 该装饰的温馨一些。忌讳有老虎和雄鹰一类的猛 兽书画，其中老虎容易伤人，会给家人带来意外

二：客厅装修错误示范

和流血之灾，雄鹰也是如此，如果家庭成员有属羊、

1、沙发后有大镜子

鼠、蛇的生肖，在有意外灾伤发生时，肯定会先

很多人为了方便都会把镜子挂在客厅的沙发后

应验在他们的身上，这就是磁场的作用。

面，这种做法是极其错误的，因为镜子具有吸收 和反射煞气的作用，当人坐在沙发上休息的时候，

3、家具被梁压

人的后脑正好和镜子相对，这时镜子反射的磁场

如果家具上方有房屋横梁的情况，在风水中属

会辐射到人的大脑，会影响主人的情绪和精神状

于不利的位置，容易对主人的头部、神经系统造

态。建议一定要把镜子摘下来或者换个地方！

成不利影响，使家人精神恍惚、决策失误等。在 现代家居中，除了建筑横梁，还有很多可视作为

2、客厅有不祥书画

同等意义上的横梁，例如空调、吊柜、吊灯等。

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2017 年 11 月 24 日 星期五

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Stonebridge, 2014 年 建，3 臥 3 衛。 由 设计师 Barry Hobin 统一建造，價值超過 $43000 的房屋更新。九英呎天花板，主 層和地下室燃氣壁爐。主層辦公室，廚房 花崗岩檯面，高端不鏽鋼電器，二層洗衣 房。叫價：$724,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 4 臥 3 衛。 全 轉 外 墻， 硬 木 地 板。 主 層 書 法， 露 台 內 設 涼 亭。 步 行 距 離 至 Beaver Pond 和 Kanata 湖可提供的所有優質設施。 叫價：$635,000

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激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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