2017年12月01日

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2017 年 12 月 1 日 星期五

L

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人生百味 / 心理健康

Dec. 1, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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定期扔这 3 样东西， 你会活得更高级 随着你定期扔掉不需要的 东西，你会越来越清楚：什 么才是你真正在乎的。 1845 年，美国作家梭罗 只身来到瓦尔登湖，自己搭 建了一间小木屋。 独居 2 年零 2 个月零 2 天 后，他悟出了这样一个道理： “如果一个人，能满足于 基本生活所需，便可以更从 容、更充实地享受人生。” 苏轼，一生坎坷，官海沉 浮。 被贬黄州时，一日与友人 共游南山。 友人招待野菜，苏轼尝 后，不禁慨叹：“人间有味 是清欢。”

蒙上厚厚的一层灰； 张国荣在访谈上曾经这 样提到过梁朝伟：“伟仔是 一个很怪的人。我、王菲等 一帮朋友经常在他家打牌， 大家玩得不亦乐乎，只有伟 仔不参加。他竟然一个人躲 在一旁喝茶。” 一拍完戏，大家出去喝酒 唱歌，梁朝伟却总是一句： “你 们玩，我回家。” 内向又不爱交际的他，却 在自己的世界里活得有声有 色，比任何人都享受孤独。 他喜欢读书，从沈从文、 村上春树、三岛由纪夫，读 到劳伦斯·布洛克。 他会自己买张票去中央 公园看雪景。

他没事的时候就在片场 在这个物欲横流的时代， 放烟花，做喜欢做的事就是 每个人都渴望能拥有更多。 看流星。

衣柜里满满当当都是质 量低劣、剪裁粗制滥造的淘 宝同款，每一件都穿不到两 次； 床上摆放了各种各样的 玩偶：前男友送的熊娃娃、 抽奖抽中的 Kitty 猫 ...... 而自 己只睡床的一个小角落。 美国哈佛商学院研究发 现：幸福感强的成功人士， 居家环境往往干净整洁；而 不幸的人通常生活在凌乱和 肮脏中。 物欲太过强烈的人，反而 容易不快乐。

最可怕的是，我们关注明星 的八卦、关注别人的私事， 甚至多过了关注我们自身。

作家采铜说： 我们已经须臾离不开手 机，我们会在任何时间不由 自主地滚动屏幕，我们会为 每天冒出来的各种撕 X 而亢 奋；

《孟子》中有这样的成语： 我们已经沉不下心来好 心为物役，指的是人的精神 好读完一本书，我们已经不 世界和精神追求退居第二位， 去想上个礼拜自己曾经做过 而为物所累的欲望占据了第 什么； 一。 我们和其他人众口一词 一遍遍重复着网络新词汇， 我们对广告长度和软度的忍 耐力越来越强，我们不知道 除了被别人投喂信息之外还 能怎样学习、怎样思考 ......

然而，返璞归真，才能让 自己清空杂念，过简单清爽 的生活。

他还专门请了在英国教 王室画画的老师教他画画， 从中体悟生活。

什么都想占有、什么都舍 不得扔的人，内心充满了贪 婪与恐惧，而爱与幸福就找 不到相应的位置。

从物质、到精神，人生的 每个维度都可以删繁就简。

他甚至上了 4 天 3 夜的禅 修班，在简陋的房屋中感受 自己。

《增广贤文》中有这样一 句话：良田千顷不过一日三 餐，广厦万间只睡卧榻三尺。

随着你定期扔掉不需要 的东西，你会越来越清楚： 什么才是你真正在乎的。

杨绛先生说：世界是自己 的，与他人无关。

01 放弃无用的社交

而梁朝伟正是将这种简 单活到极致。

我们的生活中有很大一 太多的信息，以碎片的形 部分东西都是我们不需要的， 式存在脑子里，没办法系统 甚至完全可以说是垃圾和废 运用，到头来只会让自己对 物，但我们却从来没有想过 所有的事物浅尝辄止。 如何去处理它们。

在网易云音乐里曾经看过 这样一条戳心的评论：

美国埃默里大学教授马 克说过：“一个人成熟的标 志之一，就是明白每天发生 在我们身边 99% 的事情，对 于别人而言根本毫无意义。”

到了一定年龄，必须扔掉 四样东西： 没意义的酒局，不爱你的 人，看不起你的亲戚，虚情 假意的朋友。

习惯了，麻痹了，溺死其 中而不自知，只觉得生活像 死水一般毫无生气。 然而，梭罗说：一个人， 放下的越多，越富有。

放弃无用的社交，把更多 的时间留给自己和家人。

不如学会断舍离，清空环 境、清空杂念，重新拿回驾 专心做自己喜欢做的事， 驭生活的主导权，而不是沦 我曾遇到过这样一类人， 因为人生最曼妙的风景，是 为被生活驾驭的奴隶。 总是将“人脉”二字挂在嘴边， 内心的淡定与从容。 最大的爱好就是炫耀自己有 断舍离是日本咨询师山 多少微信好友。 下英子提出的概念。 02

扔掉过分的欲望 刷朋友圈时总能看到：今 天他又参加了哪些大咖的聚 会，昨天又在 KTV 的某某包 厢喝到不省人事……不管是 什么酒局都能看到他的影子。

断 = 断绝不需要的东西； 室友逛学生街时，看到 舍 = 舍弃多余的废物；离 = 路边有衣服清仓大甩卖活动， 脱离对物品的执着。 花了不到五十元淘了两件短 袖 T 恤。 对待诱惑，不要因为便宜 就去买一些自己并不需要的 然而，所谓的人脉，不是 回来后她兴奋地跟我说： 东西，而是买一些质量上乘、 集邮，并不是靠几次酒局就 “你看，这件是赵丽颖同款， 真正适合自己的物品； 能建立起来的。 才花了不到三十块。根本看 出不这么便宜吧？” 对待生活，定期整理房 更多时候，你会发现，自 间，丢掉不再适合自己的物 己付出时间和精力去维护的， 怎么会看不出来？ 品，人生就不会有那么多烦 都是无用的社交。 恼。 从材质到做工，无一不在 你花尽心思想要从你认 暴露着偷工减料和廉价的事 03 识的人中榨取利用价值，到 实，就算是同款，与真货的 过滤多余的信息 头来也许会发现：人家根本 差距实在太大。 没把你放在眼里。 最近，我觉得自己患上了 果不其然，穿了没两次， 手机焦虑症。 作家李尚龙说：如果你自 室友就嚷嚷着衣服开线、掉 己不强大，那些社交其实没 色严重，之后再也没看过她 每天早上一睁开眼睛，第 有什么用。只有等价的交换， 穿过。 一件事就是找手机。 才能得到合理的帮助。 但她却舍不得扔，任它 打开微信，将朋友圈刷到 有时候，那些不那么擅长 们静静地躺在凌乱的衣柜里， 没有新动态为止； 交际的人，反而显得可爱。 不见天日。 打开微博，看热搜榜单上 出道这么多年，梁朝伟很 室友就像一个无可救药 的明星又出了哪些绯闻； 少传出过负面新闻。 的囤积症患者。 打开知乎，看今天又有哪 他不喜欢交际应酬，总是 书架上一排新书从未拆 些人分享了他们新编好的故 和外界保持着一定的疏离感。 封，横七竖八地堆积在那， 事。

我们的思维，已经被过量 的信息给堵塞住了。

给信息分门别类，善用 工具，例如云盘、印象笔记、 有道笔记，快捷方便地存储 有用的信息；

那些毫无意义的八卦、充 满戾气的评论、浮于表面的 论断，不仅会左右我们的判 断，还会让我们充满焦虑。

搭建属于自己的阅读、学 习体系，学会提问、学会深 入思考问题，拒绝人云亦云。

我们需要的是一种深度 思考、适当放空、化繁为简 的能力，这需要我们学会过 滤多余的信息。

身处知识信息过载的时 代，唯有化繁为简、为我所用， 才能沉淀，专注于真正重要 的事情。

几条建议：

这个世界太过浮躁喧嚣， 容易让人迷失自己。

精简信息输入的源头，减 少使用社交网络，戒掉没事 就刷朋友圈、微博的习惯； 减少关注娱乐、社会新闻 的次数，关注的对象宁缺毋 滥； 比起短时间内看很多本 书，不如将一本书重复读上 3 遍，每一遍你都会有不一 样的体验；

享受一些真正简单而可 贵的东西，才能体味到人生 的真谛。 当你很想改变，却又无 从下手时，不如从定期扔这 3 样东西开始。 丢掉不舍和执着，相信你 的人生也会因此得到转机。

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运动后少不了拉伸！ 健身必学的 20 个拉伸动作 1、肩胛伸展 （Scarf Stretch）

使身体稳定，另一手环抱膝盖外侧，然后慢慢加

这是个简单且有效的伸展动作， 特别是伸展

压直到髂胫束有被伸展的感觉。

肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运 动特别有帮助。

作法： 双脚

7、 股四头肌三点伸展 （3-Point Quad Stretch）

今天我们主要探讨的，是健身、运动后针对各个部位的静态伸展运动，不仅有跑

者适用的，其他从事各类运动的朋友也可应自己的需要进行。 静态伸展运动 （Exercises）Static-Stretching 静态伸展对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要。静态伸展应该在运动后进行， 运动前的静态伸展可能会限制肌肉用力程度，同时对伤害预防的效果有限。进行静态 伸展时要两侧对等的进行。

12、 小腿伸展 （Calf Stretch）

b、 双臂张开 90 度，然后旋转身体，头部也 跟着转。在动作的末端停顿几秒，然后回复起始

在 需

位置。完成所需的组数后，换边进行。

要急速移 动的运动

站立与髋同

中 （例如

宽， 双 膝 微

短 跑 ），

弯。 将 左 手

紧绷的小

越 过 身 体，

腿肌肉会

手 肘 微 弯。

有较高的

并以右手固

受伤风险。

定于左手肘

例如跑步

处， 然 后 将

前， 一 定

左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。

要做此伸

换边再重复相同动作。

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17、 举臂弓步伸展 （Lancelot Stretch）

此动作的目的是伸展大腿的股四头肌与增加

展，避免小腿肌肉紧绷

膝关节的柔软度。是一个相对简单的伸展动作，

作法：采站姿于墙前约一大步的位置，手推墙壁， 双脚站立与髋同宽。将左腿向前跨呈屈膝姿势，

对于有腰椎僵直问题的人，这会是一个很好

并维持左膝盖在脚的正上方，勿歪向一边。感觉

训练髂腰肌。髂腰肌直接与腰椎作连结，因此保

右小腿肌群被拉扯到。换边进行左小腿的伸展。

持此肌肉的柔软度是很重要的。

2、上背部伸展 （Upper-Back Stretch）

适用于任何腿部训练之后

这 个 简 单的伸展动

作法： a、 站立并背对板凳或稳定的支撑物，单脚屈

作主要是伸

膝并置于支撑物上，保持身体直立和抬头；

展上背部的

b、慢慢弯屈支撑脚的膝关节，身体下放直到

13、 站立髋外旋 （Standing Glute）

作法： a、 双脚站立与肩同宽，双手置于髋部。以左

肌 肉， 对 于

对侧大腿感到被伸展；

这 个

腿向前跨出弓箭步，双膝同时弯屈，直到右膝与

投掷性的运

c、 支撑脚小腿用力将身体推起，回复到起 始姿势。重复伸展另一腿。

伸 展 姿

右足背与地面接触，保持身体直立，眼睛直视前方；

势， 必 须 藉由一张

b、 手臂高举过头，右手臂在左手臂前方， 手掌交迭。上举的同时，将髋部向后旋。在动作

作法：手指

8、腿后肌伸展 1（Hamstring Stretch 1） 桌子来伸

的末端停顿几秒，然后回复起始位置。完成所需

交 扣， 掌 心

展深层的

向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手

臀 部 肌

肘并将肩部向前推出。

肉及髂胫

动特别有帮 助

的伸展动作。它可以伸展屈髋肌群，尤其可加强

的组数后，换边进行。

18、 睡眠者伸展 （Sleeper Stretch）

束。

3、 阔背肌伸展 （Lat Stretch）

作 法：

此 伸 展

左腿屈膝

直接作用于

置于桌面

阔 背 肌 上，

上， 右 腿

适 用 于 举

打直以脚尖站立。身体向前倾，直到左臀有被伸

许多人忽略了伸展肩关节后侧关节囊的重要

重、 划 船 与

展的感觉。维持此姿势几秒，放松，然后换边进行。

性。要预防肩关节伤害，特别是肩关节夹击症候群， 就必须要保持这个区域的柔软度。因此，这个简

田赛选手。

任何涉及反复屈膝的运动，像是跑步与飞轮，

作法：站立

皆会造成腿后肌的紧绷。此伸展动作有助于预防 腿后肌的伤害。

14、 膝顶墙伸展 （Knee-To-Wall Stretch）

单的动作可以伸展肩关节后侧关节囊，目标是达

于一能支撑 体重的支撑

作法：平躺于地面，并伸直双腿。轮流将一脚抬

这个动

物 前， 以 双

起，并保持膝关节伸直固定，然后将脚趾头朝向

作常被复健

作法： a、身体左侧躺，头部以枕头支撑，左上臂向

手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。双腿向地面

身体方向拉。假如柔软度很好，可将大腿拉近身体，

从业人员拿

身体前方伸出与锁骨平行，手肘弯屈，左前臂向

施力，手臂向后拉。

增加伸展强度。

来评估踝关

上指向天花板；

节的活动

b、 以右手握住左腕，缓慢的将左前臂向地 板方向旋转。目标是要让左前臂可以平贴于地。

4、 胸大肌伸展 （Pec Stretch）

9、腿后肌伸展 2（Hamstring Stretch 2） 度 （背屈；

到两侧肩关节的活动度一致。

这个动作主

在动作末端维持 20-30 秒，然后回到起始姿势，换

要是伸展胸部上

边进行。

缘的肌肉，可以

19、 股四头肌冰敷 （Icing Of Quadriceps）

放松肌肉并增加 柔软度。此伸展 也有助于投掷性 动作训练后的恢 复。

dorsiflexion）。可在受伤初期比较左右两侧，并作

作法：站立在稳

为后续复健成效的参考。

作法：站立于墙前，左脚在右脚之前，左脚跟平

定的直立支撑物 旁。将一手置于

这个简单的伸展动作，可以伸展大腿后侧所

贴于地，然后弯屈左膝。当左膝触碰墙面后，将

支撑物后，保持

有的肌群，同时放松紧绷的肌肉，减轻下背部的

左脚向后方平移。在左脚足跟离开地面时，测量

上臂与肩膀在同

压力。缓慢的伸展并且避免在肌肉完全伸展时的

左脚足尖到墙壁的距离。换边进行相同测量。

一平面。将身体

弹震。

慢慢向前推出，

作法：平躺于地面，并伸直双腿。将左膝弯屈，

15、 股四头肌伸展 （Quad Stretch）

从事接触性或碰撞性运动者，可能会有股四

直到胸部肌肉有伸展的感觉。

并慢慢拉向胸口，直到肌肉有被伸展的感觉。保

这 个 伸 展 动

头肌的损伤问题。当发生此伤害时，很重要的是

持后脑勺与地面接触。放松然后回复起始位置，

作可以伸展大腿

必须以屈膝的姿势来冰敷股四头肌，如此可以帮

换边进行。

前侧的股四头肌。

助伤害的恢复。

5、 髂胫束伸展 （ITB Stretch）

因为必须以站姿

作法：将膝盖弯屈，冰敷袋置于受伤的肌肉，用

来 进 行 伸 展， 所

弹性绷带或冰敷胶膜将大腿与小腿缠绕起来固定

的带状结缔组

10、 内 收 肌 群 伸 展 1 （Adductor Stretch 1）

以也可以训练身

冰敷袋。冰敷时间约为 20 分钟。在受伤初期的

织。跑步、健走、

伸 展 内

体姿势及平衡感。

48-72 小时，依据受伤的严重程度，可以每 1-2 小

体操和舞蹈运动

收肌群或鼠

作法： 背对桌子

时冰敷两次。

员应该经常做此

蹊 部 肌 肉，

站 立。 将 左 脚 背

伸展动作，可预

是很多运动

置 于 桌 面， 保 持

防膝部外围发炎

维持髋关节

两 侧 大 腿 平 行。

20、 高尔夫球足底按摩 （Golf Ball Foot Massage）

（髂胫束症候群）

柔软度的方

微微的将髋部向

使 用

所造成的疼痛。

法

后 倾 斜， 感 受 左

高尔夫球

作法：身体直立，

作 法： 保 持

大腿前侧的股四

来按摩足

双脚打开与髋部

身 体 直 立，

头肌被拉扯。维持此姿势几秒，放松，然后换边

底是一个

同宽。将一脚跨

双手置于髋

进行。

自我治疗

过另一脚同时再

部。弯屈左膝，让膝盖的位置在脚的正上方，右

将对侧的手臂高

腿保持伸直与脚掌贴地。将身体慢慢移向左侧。

举过头以维持平衡。换边再重复这动作。

放松然后回复起始位置，换边进行。

6、 梨状肌伸展 （Piriformis Stretch）

按 摩， 然

坐 姿 的

11、 内收肌群伸展 2 （Adductor Stretch 2）

梨状肌伸展

这个伸展

加力道。

比站姿的髂

动作比较会伸

胫束伸展要

展到内收短

作 法： 将 高尔夫球

更 进 阶， 因

肌。此外，这

踩 在足 底，

为此动作需

个动作也较容

顺着足底

要较佳的髋

易执行，并可

这个动作对于放松大腿与臀部有极佳的效果，

前 后移 动。

关节柔软度

以随处进行。

特别是针对长时间久坐者。进行此动时，髋关节

透过足部，逐渐增加踩上去的力道，藉此增进按

才能正确执行。对于跑步、健走、体操和舞蹈运

作 法： 采 坐

尽量面向前方来保持平衡。

摩的效果。

动员而言，此伸展动作可以预防发生髂胫束症候

姿，屈膝将两

群。

脚掌相对并靠近身体，双手握紧脚掌确保其紧紧

作法： a、 以右脚踩上一个高跳箱或板凳，从髋部

作法：双腿伸直坐在地面。将一腿屈膝并跨过另

相对。将双膝缓慢的向地板靠近，当到达极限时，

的位置让身体前倾，保持背部直立，左腿伸直，

一腿，被跨过的腿保持伸直平贴地面。一手撑地

维持姿势几秒钟，然后回复至起始位置。

保持双脚平贴，双手置于身体两侧；

髂胫束是位 于大腿外侧下方

足底筋膜

16、 跨步伸展 （Stride Stretch）

炎的好方 法。 刚 开 始轻轻的 后逐渐增

A5

I

2017 年 12 月 1 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Dec. 1, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

华人社区服务中心社区消息

加华文化中心举行 2016-2017 年年会

1. 本中心为持枫叶卡移民免费

3. Paramedics 救护车服务讲座

新闻

安顿服务：填表、咨询、转介、

时间：12 月 15 日 星期五，上午

直播室：采访 Marc Ganon, 华人

信息、讲座、亲子活动、中文电台、 10:00 - 中午 12:00

社区服务中心帮助老人学电脑的

英语培训、 就 业 支 持、 法 律 认

地点：渥太华华人社区服务中心， 加拿大义工（会说流利中文）讲

证以及登陆前服务。本中心帮助

400 Cooper Street，2000 室（2 楼） 述自己的人生故事

老人和低收入人士解决困难；提

B 教室

8：50，小小喇叭

供义工机会；请联络 613-235-

内容： 邀请市政府救护车人员

9：00：华人创业篇：渥太华企

4875. 分机 111;

来讲解其工作性质，提供服务，

业家张志海谈移民创业（林平、

怎样叫救护车，准备事项，收费

兰亭采访，兰亭编辑）

2. “ 季 节 性 情 绪 病 (SAD)” 讲

如何 及一些紧急情况应怎样处

9：30：我在加拿大：孙大厨夫

座

理。

妇（晓冬采访，兰亭编辑）

时间： 12 月 8 日 ( 星期五 ) 下

位有限，请提前报名）

午 1:30-3:30

报 名 请 电 613-235-4875 转 113

地点： 渥太华华人社区服务中

或电邮 cindy.chan@occsc.org

欢迎永久居民参加 （座

心，400 Cooper Street， 2000 室

A5

有关如何收听、投稿、做义 工的资讯都在上面：http://occsc. org/ 渥太华中文电台 /?lang=zh

11 月 15 日晚六点，加华文

新的理事人选向会员大会公布并

推举孙 毅女士担任新一届理事

化中心在大剧场召开一年一度的

报请批准。有五位新理事加入新

会主席。

会员大会。五十余位会员出席。

一届理事会班子。在会员大会的

籍此次年会之际，加华文化

加华文化中心理事会主席黄兴中

掌声中，新理事履职，新一届理

中心向十年来为加华文化中心无

先生向与会会员做了年度工作报

事会组成。

私奉献的捐款人和义工，颁发了

告，总结了两年来加华文化中心

黄兴中先生向大会报告了加

“造福侨社，奉献社会”的纪念

的 工 作 和 存 在 问 题， 提 出 下 一

华基金会改选结果，新一届加华

状。纪念状虽轻，但含义颇重，

个两年加华文化中心工作设想建

基金会选举黄兴中先生为加华基

表达了对捐款人和义工默默奉献

议，以供新一届理事会参考。与

金会主席，黄兴中先生同时辞去

的褒奖，对华人社区奉献精神的

会会员以热烈的掌声通过了黄主

了加华文化中心理事会主席之

肯定和崇敬。

席的工作报告。

职。

年会在与会会员的掌声中结

根据会章，加华文化中心每

年会结束后，加华文化中心

束。

两年有二分之一理事任职届满，

召开了新一届理事会会议。会议

（加华文化中心供稿）

加华文化中心康泰讲座— 服用药物的基本常识

（2 楼）B 教室

4. 安省新建免费中文热线 为不

内容： 为大家介绍什么是季节

会说英语的低收入移民提供法律

CHIN Radio Ottawa； 错 过 节

加华文化中心华裔康泰讲座

性情绪病，有些什么症状，可以

上的咨询。号码为 (1-844-971-

目 请 听 CHIN Radio Ottawa

第八期讲座，定于 12 月 6 日星

采取哪些对应措施。

9674)

网

播：http://www.

期 三 上 午 10:00-11:30， 地 点 加

在安省长者社区基金

讲座之后有限量茶点供应。

chinradioottawa.com/index.php/

华 文 化 中 心，397 Kent Street。

(Ontario Seniors Community

欢迎大家提前至加华文化中心办

podcast/mandarin-local

由渥太华本市资深药剂师尤春林

Grant) 资 助 下， 从 2017 年 6 月

公室或电话至 613-232-8403 报

先生以及药物学博士 / 本市康宁

至 2018 年 3 月， 加 华 文 化 中 心

名，暂不支持留言报名。谢谢大

药房主持周晨星先生带您了解安

将为华裔长者提供系列讲座，总

家的支持与理解！

欢迎新移民参加。 报 名 请 电 Cindy 613-235-4875

5. 渥太华中文电台预告 12 月 3

转 113 或电邮 cindy.chan@occsc.

日晚 8-11 点（华人社区服务中

org

心主办） 晚 8 点： - 华人社区服务中心

全 新 免 费 手 机 app 下 载 :

上

回

广告请联络 613-235-4875 分机 115

同时还为参与者测试血糖。格式

共十讲，内容有关老年人身体健

为自由讨论，增加听众互动。

康以及疾病防治。

省对移民和长者的药物的基本常 识，包括常用处方药及非处方药，

激情的老年盛装舞会 ——记 Kanata 华裔老年支助中心的一次老年活动

开心就好，一颗颗按耐不住的雀

逢是首歌”，唱到“纺织姑娘”

要心情，迈开舞步，探戈，华尔

欲罢不能，大家一首接一首，唱

支助中心 ,SS#1 社交俱樂部举办

兹，恰恰，伦巴……，六、七十 移动，婀娜多姿的细步，一转身， 岁还有八十多岁的老人就如当年 一投足……，吸引现场所有观众 情窦初开的美少年和少女，犹如

到尽兴。

了一次盛装舞会。这天早晨天色

的视线，喝彩声连连不断，时光

时光回到了青春少年时代，那样

品来捐赠的朋友也纷纷捐赠现金

碧蓝，上周的初雪已化去，空气

仿佛又回到 2013 年的春节联欢会

的激情欢快。当时室内的温度是

给食物银行买食品。我们自己在

中透着兴奋和等待。九点时分，

的旗袍走秀，几年过去了，旗袍

C330，赶快调降至 C160。

享受美好时光的同时也没忘社区

三两而至，陆续来到 SS#1 小区

还穿得下，表示身材没走样，欢

活动室的华裔老年朋友个个神采

乐依旧。

11 月 23 日，Kanata 华裔老年

中场休息，穿旗袍的女士换

需要帮助的朋友， 欢乐终有结束的时候，举杯

接着，音乐响起，男士纷纷

饰，再次走入舞台。专业摄影人

吧！盛着香槟的小杯，大家一起

女士们略施胭脂黛粉，男士们西

邀请女士走入舞池，翩翩起舞！

杨贤源一一的为大家留下倩丽的

同祝身体健康，青春永驻，欢乐

装毕挺打领带，这一场美丽的盛

还没有受到邀请的朋友，也开心

身影，浅笑轻娉，仪态端庄都成

年年！美丽动情的一天虽然画下

会即将开始。

的看着舞池中旋转的身影，合着

了人生中的一篇篇美丽的诗歌。

了句点，但是快乐的时光永远留

乐曲轻轻唱。主持人鼓励大家踊

柴 菊 芬， 冯 仪 国， 蒋

在心中，永远不忘这一刻，盛装

孙萍，王建英穿着

欣 荣， 姚 玉 祥， 谢 晓

舞会不仅激活了我们老年人青少

高贵大方的旗袍致

蓉……等老人一个接

年时代的激情，也体现了我们老

欢迎词，欢迎大家

一个的拿起麦克风唱

年人服老的健康心态！

的参与，鼓励大家

起了年轻时代的情歌， 从“ 甜 蜜 蜜” …“ 相

祝我们老人们永葆青春样的 气质，欢乐每一天，健康常在！

天。接着她们领着

加华文化中心是广大 舞蹈爱好者的乐园

大家以服装展示的 台步走秀。今天穿 旗袍的朋友很多， 个个都跃跃欲试， 一列又一列的来回

素齋談禪

物银行募集食品罐头。没有带食

上了美丽的洋装，搭配围巾和配

拥有一个开心的一

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

今天活动也同时为 Kanata 食

奕奕，盛装前来。40 多位来宾，

9 点半的钟声刚过，主持人

渥太华佛光山

跃上场，即使舞步青涩也无所谓，

十二月三日周日广场舞班恢复开班（时间为下午三点到 四点半） 众所周知，加华文化中心一直是广大舞蹈爱好者的

Dharma with Dinner 多倫多佛光山 住持 永固法師 日 期：2017 年 12 月 7 日 ( 星期四 ) 晩上 6:30 – 8:30 ( 提供晚齋 ) 地 點：Algonquin College , Room 105, CA Building, ( 巴士總站旁邊大樓 ) Baseline Station： Bus 86, 87, 88, 91, 94, 95, 96 1385 Woodroffe Avenue Free parking after 5pm

※ 免費入場 / 請先報名登記 ※ 地 址：1950 Scott Street, Ottawa, On. K1Z 8L8 電 話：613-759-8111 主辦單位：渥太華佛光山 / 國際佛光會渥太華協會

乐园。每周六从下午一点开始，直至五点，分别由李亚非、 佟春、张建红三位资深老师执教舞蹈 腰鼓等。现在，从十二月三日起，每周日下午三点至四 点半，又继续开办“周日广场舞班”。由刚刚参加完第 五十九期“海外华人文化社团中华才艺培训班”的曾烨 老师执教。宽敞的大厅、敬业的老师、强劲的音乐、热

请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主

情的舞友，在等待着你！凡是购买了 2018 年加华文化中 心年卡的朋友，欢迎你们前来！以舞会友！以舞健身！ 舞蹈使我们快乐！舞蹈使我们美丽！舞蹈使我们年轻！

朝拜聖體、團體修和告解

来吧！让我们跳起来、舞起来！

12 月 16 日 ( 星期六 ) 1:30 p.m.

洪修女講座

来吧！让我们在力与美中轻舞飞扬！

12 月 16 日 ( 星期六 ) 2:30 p.m.

来吧！让我们把握生命的旋律，尽情地挥洒！

聖誕聯歡會

12 月 17 日 ( 星期日 ) 12:30 p.m.

聖神天主堂地庫

补充说明：1，周日广场舞班十二月免费学舞体验。

12 月 10 日前成人收費每位 $12 小童 5 至 10 歲收費每位 $6

阿彌陀佛聖誕 日 期：12 月 31 日 ( 星期日 ) 上午 10 時

※ 點蓮花燈供佛 ※ ※ 歡迎參加※

2，从 2018 年 1 月起，实行会员制，凡是购 买了加华文化中心年卡的朋友，均可来学舞健身。我们 热忱地欢迎大家！ 加华文化中心位于：397 Kent St （近唐人街）， 电话：613 232 8403

招聘

竭诚为您服务 预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop) 车身维修保养 车架校正 ● 电脑调色喷漆 ● 更换汽车玻璃 ● 专业维修汽车轻微碰撞

（姚争）

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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其他服务： 汽车内外清洗，内部蒸汽清洗，顶级车身打蜡， 车窗贴膜 ● 冬季汽车维护保养，更换雪胎，机油等 ●

营业时间： 周一至周五 早 9:30 — 晚 7:00 / 周六： 早 10:00 — 晚 7:00

20 Caesar Avenue ( 靠近 Merivale ), Ottawa, ON, K2G 0B2

传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生

A6

2017 年 12 月 1 日 星期五

S

ENTIMENT & WOMEN

Dec. 1, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

A6

经前综合症的八大症状 3 招帮你缓解不适 皱纹产生的真正原因， 想做漂亮女人，你一定要知道！ 月经是女性的一种正

常生理反应，只是，经前 综合症是女性的月经不正

常的情况之一，那么如何 判断自己有没有这个经前 综合症呢？下面我们就来 介绍经前综合症的具体表 现以及缓解方法。

什么是经前综合 症？ 经前综合症也被称为 经前期综合症，是指女性 在经前受到月经周期血 液中的荷尔蒙变化影响， 出现一系列精神和躯体症 皱纹的定义 皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的条

维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起

状，包括烦躁易怒、精神

皱。

紧张、神经过敏、浮肿、 腹泻、乳房胀痛等症状，

纹，是皮肤老化的最初征兆。25 岁以后，皮肤开

随月经来潮而消失的一种

始出现老化，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是

尤其夏日，人体最容易受伤害的就是皮肤。有

前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、

研究表明，暴晒 10 分钟，皮肤就会早衰 10 天。

疾病。经前综合症一般发生在月经前 7-14 天。典

下颏、口四周。

而 68% 的人长出的第一道皱纹，就是在夏季。

型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重， 等到月经来潮前两到三天最为严重，当月经来潮

出现皱纹的原因

后就会突然消失。

生活习惯以及日常化妆

皮肤抗皱专家指出：25 岁左右眼角可能出现浅 小皱纹、眼袋等；39 岁左右额部皱纹加深增多、

长期的过度吸烟、喝酒也会加速皮肤的衰老， 从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。

50%，以 20-30 岁之间女性患病率最高。女性朋

外眼角出现鱼尾纹、上下睑皮出现不同程度的皱 使用不当的化妆品也会破坏皮肤的质地，过多

纹。

的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

但如果不是因为年龄而出现的皱纹，那么你就应

友可以通过在平时生活中加强锻炼，保持良好愉

体内及皮肤水分不足 皮肤最外层为角质层，角质层可以从体内供给

补水

经前综合症的表现

说到补水，都知道它的重要性。在生活中，肌 的细纹，所以保持肌肤水润是很关键的。肌肤补

1、精神情绪：包括情绪、认识及行为方面的改变。

水，不仅仅只是外表的，要勤喝水，补充体内水分，

患有经前综合症的女性，可能会出现有两种不同

由内而外的改变。

情绪状态的改变。有的女性可能会表现为精神紧 张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐

水分，也可以从体外吸收。水分是皮肤保持适度

事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制。

运动

的水分含量。

运动是一种很好的去皱方式。因为血液流动太 一般来说，皮肤含水量在 10~20% 是最合适的， 若低于 10%，皮肤会呈干燥状态，就会显得粗糙

差身体肌肤得不到好的滋润，很容易就会导致皮

2、外表症状：患有经前综合症的女性，可能会

肤弹性变差，从而出现皱纹。

出现有液体潴留的症状。常见的是手足眼睑水肿， 有少数女性患者体重显著增加，平时合身的衣服

松弛，时间长了，皱纹也就出现了。

精神因素 经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部变现 处愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情

而运动，可以改善血液流动，让肌肤得到更好

变得紧窄不适。有的有腹部胀满感，可伴有恶心、

地滋润，避免肌肤失去弹性，这样肌肤更加紧致，

呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。临床经期可

皱纹出现的几率便会大大减少，保持健康的生活

出现腹泻、尿频。由于盆腔组织水肿、充血，可

习惯，是滋养皮肤的基本。

有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状。

肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老

3、头痛症状：经前头痛是经前综合症之一，多

迹象。

为双侧性的经前头痛，也有部分女性出现单侧性 经前头痛。疼痛部位不固定，一般位于颞部或枕部，

情志不调导致人体气血运行不畅，面部肌肤

伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时

失去血液的滋养，导致皱纹出现。

达高峰。

以乳房外侧边缘及乳头部位为重。

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损， 致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

5、饮食表现：食欲增加，多数有对甜食的渴求 或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶

足够的睡眠对修复身体各个方面的系统是十

某些特定食物或厌食。

分必要的，当然也包括对皮肤的修复，长期的

6、长小痘痘：雌激素分泌量减少，导致皮脂的 产生（油脂则是由皮下脂肪层产生的）。因经期

过度暴晒

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苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起 到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等， 也是很好的食品。 2、通过瑜伽锻炼缓解 第一：瑜伽练习可以释放内啡肽，一种身体 内可以使情绪愉悦的化合物。第二：瑜伽练习可 以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖 系统。第三：瑜伽练习可以使身体深度放松，这 可以进一步的减轻 PMS 的症状。建议规律的做 三十分钟有效的瑜伽练习，包括：站姿、倒立姿 势 ---- 如手倒立，头倒立。每周至少四次。

3、通过补充维生素 D 和钙质缓解 90% 的育龄妇女在经前期都有生理改变，比 如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部 钙质和维生素 D 最好通过食物摄取。比如，每天 吃 4 份低脂乳制品就是一个非常好的选择，此外， 食用奶酪或者强化桔汁也不错。 造成经前综合症的原因是由于体内缺乏镁和 维生素 B6，以至酶未能发挥最大功能。另一方面， 胎盘分泌的固醇类激素相对减少，导致内分泌不 平衡。此外，经前也有血糖不稳定的现象。

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减少骨盆充血。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏

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善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。

1、通过饮食缓解 多吃薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、

前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙，加。

过度暴晒可能造成皮肤损伤，使面部、手部、

莫愚 / 莫翰文 / 王巧云

三招助你缓解经前不适

体内的雌激素增加，令黄体酮这种由卵巢黄体和

睡眠不足，将使皮肤过早的老化。

广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验

肤油脂分泌增多，座疮变多，性欲改变等。

胀满等。而维生素 D 和钙质能缓解经前期综合征。

4、乳房症状：经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，

长期睡眠不足

为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用

8、其他：有的患有经前综合症的女性会有心慌、 潮热、出汗、头昏、眩晕等症状，也可能出现皮

快的心情，保持良好的生活作息习惯，能有效缓

肤缺乏水分就会变得干燥、松弛，从而出现大量

该注意了。

这是因为血糖浓度不稳定的缘故。

解和预防经前综合症的发生。

随着年龄的增大，脸部皱纹逐渐浮现出视线， 经过岁月的洗礼，皱纹是每个人都不能幸免的。

经 前 期 综 合 症 的 发 病 率 可 达 行 经 女 性 的

7、疲倦： 尽管有些女性在经期前反而会亢奋， 很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。

南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师

中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383

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A7

2017 年 12 月 1 日 星期五

I

NTERNATIONAL AND COMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION

国际国内新闻 / 产品介绍

Dec. 1, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

慈济渥太华分会有一支探

轮椅上一个亇神态呆滞，

访慰问老人院的义工队伍，人员

面无表情的老人，由工作

年龄从不满十岁的学生，到年过

人员推扶而出的情景，油

慰问长者 奉献爱心

七旬的退休老人，来自四面八方， 然顿生怜悯之感，思绪翻 各执技艺，他们怀着满满爱心，

腾，感慨万千！他们身患重病，

抱着让长者有个快乐下午的奉献

精神孤寂，由于种种原因住进老

精神，无论酷暑严寒，在葉楚懿

人院，多么需要抚慰关怀啊！

老师带领下，坚持不懈，每月轮

慈济本着诚正信实宗旨，人

流去三个养老院，慰问长者，献

人平等慈善，需要的人得到祝福，

才献艺！

和贫困者得到安全和平！

每逢月底，我跟随慰问团去

音乐响起，我们的慰问演出

老人院！走进养老院，看到坐在

开始了！先有葉老师用英语致慰

问词，志工们作自我介绍后，步

奏明快，流畅和谐，老人们似睡

入他们中间，握手拥抱微笑，仿

非睡，陶醉在美妙的乐声中！

佛久违的甘霖注入，滋润他们干

若瑄、敬峰，一对姐弟，劲

枯 的 心 灵！ 丰 富 多 彩 的 文 娱 节

歌热舞，配合默契，强健有力度

目，享受视听愉悦！

的流行舞蹈！ Kpop Dance 一头

擅长钢琴、小提琴，古筝弹

瀑布似的秀美长发，前后揮动，

奏的科安，飞牛，Lennna，奏响

手脚并用，欢快热烈，老人张大

优美动听、耳熟能详的乐曲，时

嘴巴，睁开双眼，似有互动，唤

而悠扬婉转，时而铿锵有力，节

醒沉眠的神经！

瑞甄响亮的歌喉，唯美

奋！

的动作，极富情感，分别用

演出高潮，全体志工上场，

英法双语，唱出身患绝症，

手牵着手，用手语表演，因为我

渴 望 生 命 的 追 求， 充 满 活

们是一家人，有梦想就有希望，

力，给老人注入新的力量！

欢歌笑语荡漾在会场，老人们坐

由 高 爱 玲 老 师 带 领 的

在轮椅上手舞足蹈！孩子们还送

Barrhaven 姐妹，带来柔情似水的

上手制的小礼物！他们度过一个

西湖山水双扇舞，如诉如泣，缠

快乐的下午！

绵悱恻。一曲中华有神功的太极

我们能为别人服务，比被服

功夫扇，豪气冲天，勇气十足！

务的人更有福！让慈济精神永放

王锡坤女士高亢有力的京腔京

光芒！

调，充满磁性，有效促进神情兴

（文／悠扬琴声）

埃及清真寺恐袭至逾 300 人死亡

2017 年 11 月 24 日周五（当 地时间 11 月 25 日），埃及北西 奈省首府阿里什市 (El-Arish) 以

A7

西阿贝德镇 (Bir al-Abed)，当地

死，" 空袭的目标也包括恐怖分 子在那里隐藏武器、弹药的隐蔽 处所 "。 清 真 寺 袭 击 事 件 发 生 后，

拉瓦达 (Al Rawdah) 清真寺炸弹

拉 瓦 达（Al Rawdah） 清 真 寺，

寺的通道。

个组织宣称为袭击负责。但是从

作是异教徒。

埃及总统西西（Abdel Fattah al-

袭击事件截至目前已致 305 死超

当时正是穆斯林每周五的集体礼

私营新闻网站 Al-Masry al-

属于伊斯兰国的激进分子是最近

作为回应，埃及空军攻击了

Sisi）宣布将做出 " 强力回应 "，

128 伤，是该区内近 3 年最血腥

拜时间。有几十名枪手从车辆上

Youm 报道说，配备自动武器的

发生在该省的一系列致命袭击的

西奈地区的目标，轰炸恐怖主义

为死者 " 报仇 "。据目击者报告，

的恐怖袭击。

下来，向周五在清真寺中做礼拜

20 多名袭击者参与了对埃及西奈

肇事者。他们通常把目标对准保

分子们可能的藏身地。埃及空军

众多死者周五当天即被集体下

目击者说，袭击发生在北西

的穆斯林投掷炸弹，之后向那些

半岛北部的这座清真寺的袭击。

安部队和基督教教堂。

发言人在其官方脸书上通报说，

葬。西西总统指令，在西奈半岛

奈 省 首 府 阿 里 什 市（El-Arish）

试图逃生的祈祷者射击。他们还

埃及检察院称，袭击者人数

当地人说，此次袭击可能针

空军炸毁了参与袭击清真寺行动

为死者盖建纪念堂。埃及举行为

以西阿贝德镇（Bir al-Abed）的

向救护车开火。袭击者还点火焚

在 25 至 30 人之间，携带 " 伊斯

对的是苏菲派穆斯林，一些包括

的多辆机动车。这位发言人称，

期 3 天国哀。

烧附近停靠的车辆，以阻断清真

兰国 " 旗帜。迄今，尚无任何一

伊斯兰国的圣战组织把苏菲派看

数量不详的多名可疑人士被炸

「第 1 牌巴西極品綠蜂膠無臘 60」：有效成份更高更多、功效更完善更自然 第 1 牌 巴 西 綠 蜂 膠 是 由 出

臘 60 中 , 尤其是第 1 牌巴西綠蜂

經過分析各類市場上出售的蜂膠

60」帶給顧客。

用穀酒 ( 酒精 ) 配藥，同時在現

產 蜂 膠 最 強 的 蜜 蜂 種 類 ---

膠無臘 60 的生物活性成份類黃

産品後 , 給予第一牌巴西綠蜂膠

需要說明的是 , 因爲蜂膠大

代工業化的中藥提取生産過程中

高 加 索 蜜 蜂 , 植 物 Baccharis

酮含量在所有市面上的蜂膠産品

(POLENECTAR) 品 牌 高 度 評 價

部份的有效生物活性成份 , 例

廣泛而大量的應用。

dracunculifolia, 一 種 Alecrim 植

中是最高的，因其含有高活性物

和尊重 , 特別是第 1 牌巴西綠蜂 如 類 黃 酮 等 , 這 些 生 物 活 性 成

蜂膠的主要有效成份是類黃

物的幼芽和花蕾採集的凝脂 , 再

質酚多體和黃酮類 , 提高超氧化

膠無臘 60!

份 大 多 數 是 非 水 溶 性 的， 必 須

酮和酚多體，它們在正常提取過

滲入其上齶腺分泌的脢體 , 混

物歧化酶 (SOD) 活性 , 因而療效 POLENECTAR 品牌還在歐

藉 由 酒 精 將 其 萃 取 出 來。 酒 精

程中是不會與酒精發生化學反應

合部分的蜂花粉等 , 反復加工而

更 加 自 然 無 毒 無 副 作 用、 藥 力

洲、 美 國、 韓 國、 加 拿 大 等 地

萃 取 法， 是 一 種 最 傳 統 的 蜂 膠

的。然而，一般來說 , 標榜不含

成。 其中 , 標誌爲綠蜂膠 , 表明 更 加 全 面。 同 時 為 了 保 證 蜂 膠

贏 盡 口 碑。 現 在 , 第 一 牌 巴 西

提 純 淨 化 的 方 式。 藉 由 此 方

酒精的蜂膠，實際上是以丙二醇

這種蜂膠是“A” 級質量的蜂膠 , 源 的 純 正 和 監 控 蜂 膠 的 提 煉 質

綠蜂膠 60 在加拿大是由信譽卓

法 所 溶 出 的 有 效 成 份， 是 目 前 取 代 酒 精 來 溶 解 蜂 膠。 丙 二 醇

而不要誤解爲由綠色的蜜蜂分泌

量，POLENECTAR 公 司 不 惜

著的加美科研製藥有限公司代

所知的萃取法中含量最多的、最

對蜂膠的溶解度比穀酒 ( 酒精 )

的蜂膠。

大量投入資金 , 建立具有現代尖

理 , 在巴西蜂膠產地 , 經過嚴格

高的，其淨含量最高可達 60%-

差，目前最高溶解度可達 40%，

第 1 牌巴西綠蜂膠含豐富的

端分析科技的實驗室 , 還聘請優

產品質量控制和檢驗 , 採用現代

70%，因此市面上療效佳、高含

但丙二醇本身就有黏稠性，因此

類黃酮 , 其源自無工業污染的巴

秀 的 醫 學、 化 學 專 家 進 行 產 品

先進的加工萃取技術 , 經過嚴格 量的蜂膠製品，是以酒精萃取最

丙二醇蜂膠液的有效成分量雖然

西 大 自 然 , 經 POLENECTAR 研究開發和升級優化 , 並且已經 的過濾提純，將重金屬等有毒物 公司在自己的蜂群中採集和加

爲普遍。穀酒是以高粱等糧穀爲

較低，但它的黏稠狀卻較高的緣

的化驗報告中 , 我們可以看到，

獲得 GMP 認證多年。

質過濾掉的，格按照國際先進國

主要原料，以大麯、小曲或曲及

故。 針 對 市 面 流 傳 的 所 謂“ 酒

相同濃度的非酒精蜂膠溶液，與

工蜂膠 , 通過完善先進的現代生

在巴西 , 其國家 2005 年最新

家的生産和檢驗標準 , 生産出第

酒母等爲糖化發酵劑，經蒸煮、

精大量破壞蜂膠中天然有效成

酒精提取法蜂膠溶液相比，穀酒

產設備和現代生物萃取技術提

質量評比中 , 第一牌巴西綠蜂膠 一 牌 巴 西 綠 蜂 膠 60， 同 時 將 引

糖化、發酵、蒸餾、陳釀、勾兌

份，蜂膠中的 400 多個成份經酒

( 酒精 ) 提取法的蜂膠溶液産品

煉出純正的極品綠蜂膠產品 , 具

以其産品優質而獲得 “A”級榮

進的名牌産品—POLENECTAR

而製成的蒸餾酒，適量飲用不會

精提取後就沒剩多少了”, 是毫

的 類 黃 酮 含 量 要 高 20%， 而 其

有 高 品 質 高 濃 度 的 黃 酮 素。 在

譽獎勵 ! 與此同時 , 國際上第一

品牌綠蜂膠在指定的、誠信可靠

對人體健康産生危害。以穀酒 ( 酒

無科學依椐的。而相反，酒精提

中水溶性更強的酚多體要可達 6

高質量的第 1 牌巴西極品綠蜂膠

牌巴西綠蜂膠也是好評如潮。

的商舖銷售 , 以保證把原裝的極

精 ) 作溶劑 , 是一個相當穩定的

取出的蜂膠有效成份要遠遠高於

倍……

系列產品無臘 40、無臘 50 和無

日本東京大學和北海道大學

品綠蜂膠—「第一牌巴西綠蜂膠

可食溶劑，中醫藥幾百年來的應

非酒精提取方法的。從巴西提供

（未完待续）

Jewish Family Services of Ottawa JFS 渥太华新移民中文服务 * Jewish Family Services of Ottawa (JFS), 2255 Carling Ave, Suite 300 公交车 #85/16 直接到门口（Carling*Woodland/Woodroffe）, 或乘车到 Lincoln Field(3B), 朝东 / 左 (local) 走路 9 分钟到 . 在 Woodroffe*Carling 交界处， 加油站斜对面。 大量 免费停车。 * 以下所有集体活动需要持枫叶卡报名 . 电话： 613-769-7130 Wen Jean . 邮件：who@jfsottawa.com http://www.jfsottawa.com/for-newcomers/ 新移民初来乍到一个新环境人生地不熟，许多的疑问找谁问？生活的不便有谁能帮？ JFS 安顿服务部是联邦移民部拨款的社会服务项目。提供多语言服务。主要任务是 帮助新移民（持枫叶卡 / 登陆纸）安居乐业，比如：协助申请老年金，枫叶卡续签， 报税，儿童政府补助，公民入籍，政府补助房申请，学英语，工作信息介绍，等等。 欢迎电话或邮件预约。我们的服务一概免费，保密。 http://www.jfsottawa.com/settlement-support/ 接受服务前请提供枫叶卡信息： http://www.cic.gc.ca/english/resources/publications/gather-info.asp

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A8

O

2017 年 12 月 1 日 星期五

Dec. 1, 2017 Friday

原创天地 / 多彩生活

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Health Times Weekly

周刊

A8

作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。

序

瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地与香港矛

盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会，去了 解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们本来就是一家人， 因种种原因，在文化，生活习惯，处事方式等问题上，有不同的 看法。但重要的是大家多一点包容，多一点谅解，这矛盾定会随 时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，看到了 各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感觉到香港普通市 民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港的不同侧面。他用简单的 文字，道出了香港这城市中西交萃、现代化、法治化与人性化的 很多人和事，读来赏心悦目。我极度推荐这本书。 胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士

其实不乏

选美“口水战” “香港小姐”年年选。2009 年 8 月，这一 年的选美在一片喧嚷声中落幕。

因嫌佳丽 不佳而故 意恶作剧 的假支持 者， 但 在 决

批评“港姐”越选越丑、一年不如一年的大 有人在。但有很多声音，一直为一位“丑女”打气， 为她终未获奖项而抱屈。 这位杀入决赛的 2 号佳丽林洁瑜，相貌仿似香港“丑 男”音乐人许愿，被谑称“女版许愿”。伴随她 参选的，是嘲笑、挖苦与不屑。 但这位 25 岁的美容顾问在公众面前始终淡定自若， 她的网上日志更显出一定的文采与涵养。她的“拥 趸”日增，人气攀至榜首。在网上为她投票的，

港姐选美

赛 现 场， 这

革新。

位“丑女”在司仪的“毒舌”下仍镇静、机智应答，

有舆论、包括一些政圈中人开始担心，深圳的“中 环”，将来会否取代香港的中环，中环的光环怎

赢得不少诚意的掌声和尊重。冠军揭晓前一刻，

面临突破的并不仅限于“港姐”。香港一位

全场甚至都响起“2 号”的呼声，惟评判最终未“顺

资深传媒人对笔者坦言，香港媒体制作方面的一

民意”。而网民间的口水战延烧至赛后。

些优势，正悄然流失。电视剧集的质量，渐被内

朱经武先生卸任香港科技大学校长之前对媒

样才能留在香港？

地赶超；内地一些都市报的报道和包装手法，已

体肺腑直言，港人不应只识“揾快钱”，否则长

面对挺靓派与挺“丑”派的双重夹击，已举

不逊于港报；香港电视台的歌唱选秀节目，观赏性、

远会被其他城市超越。香港金融管理局前总裁任

办超过 30 年的“港姐”竞选，似乎正面临着需要

号召力均不如内地某些地方台的节目。

志刚退休前也说，如何维持国际金融中心地位，

某种突破的冲动。曾引领风尚的“港姐”赛事，

是香港未来所面对的难题。

在选美已泛滥、媒体炒作手段和挖掘力已近极致

面临突破的还不仅限于媒体。粤港两地最近

在围绕港姐的“口水战”的背后，香港也许

甚至面临枯竭、舆论尤其网络民意取向已更多元

再签多项合作协议。其中深圳要将前海地区打造

可以想得更多些。

化的时代，如何续写美丽童话？也许真需要一些

成“深圳中环”的日程，也已摆上台面。但香港

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 45

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。 高低床，整个儿是兵营的感觉。反正也没有其他人， 俺俩住进去，空着三张铺。不过这里按人头收费， 并没亏待俺们。

这类萤火虫发光主要是在幼虫阶段的半年到一 年时间，个头不过一两毫米长。发光的主要目的 是捕食。妙的是它们在洞顶吐丝作巢，巢上再坠

以萤火虫岩洞（Glowworm Caves）而举世闻

着多达几十根长达几十厘米的丝线，丝线上挂着

名的怀托摩（Waitomo），在罗托鲁瓦西部约两个

胶状的分泌物，形成一片天网。小飞虫不慎撞上，

小时车程的地区。乡野的景致里，绵延起伏的丘

定是无路可逃。洞顶上的萤火虫便把丝线拉上来

陵下，掩藏着无数的岩洞。其中少数已被开发成

从容地享受猎物了。

大众的旅游景点，公路通到洞口，游客买票参观。 俺俩到那一瞧，车水马龙，游人如织，进洞的兴 趣瞬间就烟消云散了。

绳降下到洞口，返程要靠攀岩。有点小难度， 刺激又好玩。别看俺俩在队伍中是长辈的年龄， 但身手还算矫健，很漂亮地完成了二十多米的陡

还是比较热衷玩儿得野一点，去看自然界更本 真的面貌。于是报名参加了一个组队的洞穴探险

壁，让晚辈们刮目相看了一回，心里小小地自豪 了一把。

游，同七八位来自世界各地的姑娘小伙，在两位 导游的带领下，享受了一个美妙的，神奇的，刺 激的，开心的游程。

续第 748 期

这顿玩儿得很过瘾。僻静的地段，自然的氛围， 没有流连忘返的游人。内容环环相扣，长了见识， 添了乐趣。因为这种玩儿法拖泥带水的，无法自

穿上漂流的行头，套上绳降（abseil）的安全索具，

城中一个雄伟的建筑现在是艺术和历史博物 馆，过去可是洗温泉的澡堂子。听说是所有参加 世界大战回来的军人，都被安排先在这里疗养两 周之后再回家。买了门票进去参观，左半边是艺 术馆，展出绘画摄影作品。右半边是毛利人的历

不用出城就能看到不少 正在冒着热气的泥潭水塘。 看得多了，不由得胡思乱 想起来：这地热闹腾得这 么厉害，会不会走着走着， 冷不丁从脚底下又冒出一 股？ 按图索骥找到预定的背 包客旅馆。里面安安静静 不见人影。等了一会儿， 史文化展。地下室的部分保留了过去温泉浴的管

一个拎着墩布和水桶的小伙子进了门，原来是老

道和房间。如果有兴趣的话，可以要求免费的导

板雇用的前台，清洁工，服务员数职兼于一身的

游做详细的讲解。俺很喜欢毛利人的历史文化那

到此边打工边游玩的美国人。对不起，这里没有

部分，故事很多很有意思。

双人间，五人间行不？俺们进去一瞧，一溜两个

带相机。导游中的一人全程负责拍照，回来后刻

走进绿树遮掩的山中，来到一处崖边。二十七米

在光盘上，二十块钱一盘。遗憾的是，光盘让俺

之下，崖底的山壁上有一个洞口，哗哗的流水声

留在船上，忘记带回来，所以也就无法把这次活

从那里传来，像是对俺们的召唤。

动的照片放在这里了。

顺绳悠悠地下降，脚点岩石嶙峋，青苔片片，

新西兰帆友朋友迪克的家，在距奥克兰三百公

慢慢被湿润凉爽的气息包裹。待双脚落地，抬头

里的丰盛湾（Bay of Plenty）边风景如画的卡蒂卡

望去，远远的，枝叶的缝隙中，透着片片青天。

蒂（Kati Kati）。

进到洞内，借着头上安全灯的弱光，深一脚，

迪克是个小农场主，家中有十四亩地是猕猴桃

浅一脚，泥一把，水一把地摸索向前。窄小的地段，

果园，刚刚过了收获的季节，二百三十多吨的果

手脚并用，匍匐爬行，频出囧态。久违了，这份

实让他对这一年的收成满意。

无拘无束开心的狼狈，这般摸爬滚打的肆无忌惮。 ( 未完待续 .....) 当洞内小溪水位稍深时，陷 坐在大轮胎上顺水漂浮。黑黢 黢的四周，伸手不见五指，只 有流水潺潺，滴水叮咚。抬头 一望，忽见漫天星光闪烁，仿 若置身于旷野的星空。那是寄 居在洞内无数的萤火虫放出的 青绿幽光，在不见天日的黑暗 中，似点缀苍穹的繁星，神秘 地眨着眼，像淘气的精灵。

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激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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2017 年 12 月 1 日 星期五

B2

Dec. 1, 2017 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

怎样检查老年痴呆

5 个小妙招，助你睡眠福利最大化！ 拒绝熬夜 忙碌一天之后，来一堂健身

惕过度镇静、嗜睡、言语

课外加刷剧，20 个小时不合眼也

来一场说走就走 的远足

不 清、 共 济 失 调 和 步 态

不足为奇。盖伊与圣托马斯医院

伦敦睡眠中

不稳等副作用 . 增加白天

睡眠障碍中心的 GuyLeschziner 博

心

活动有时比服安眠药更有

士却警告，此时的大脑类似于酒

Williams 称， 只 睡

效 . 同时应及时处理其他

驾的状态。提前两小时上床，满

五个小时的人，被

可诱发或加剧病人焦虑和

足推荐的最少六小时睡眠时间。

心血管疾病盯上的风险更高，

缺乏睡眠与生长激素不足存在关

失 眠 的 躯 体 病 , 如 感 染、

胰岛素抵抗往往也会不请自来。

联。对于这一点，只能靠一夜好

外伤、尿潴留、便秘等 .

研究表明，每周五次，每次步行

眠了，姐妹们。

冷冻脂肪

的危险性均与 Apo E4 等位基因 1.1、实验室检查多无明显改变 .

的量有依赖关系 .

1.2、脑电图可见非特异性的弥漫

2.2、环境因素 : 文化程度低、吸

性慢波 ,α 波节律变慢、波幅变

烟、脑外伤、重金属接触史等

低 ; 严重者双侧可同步发放 0.5c/

可增加老年痴呆症的患病风险。

的局部脑血流量减少脑氧代谢率

为自私、主观 , 或急躁易怒、不

同程度的脑室扩大和皮质萎缩、

理智 , 或焦虑、多疑 . 还有一部

脑沟变宽 .

分人表现为性格孤僻 , 以自我为 中心 , 对周围事物不感兴趣 , 缺

2、老年痴呆的病因

乏热情 , 与发病前相比判若两人 .

2.1、遗传因素 : 老年痴呆症具有

3.2、行动障碍 : 动作迟缓 , 走路

家族聚集性 , 约 20% 的患者有阳

不稳 , 偏瘫 , 甚至卧床不起 , 大

性家族史 , 其一级亲属有很大的

小便失禁 , 不能自主时食 , 终至

患病危险性 . 分子生物学研究证

死亡是老年痴呆早期症状之一 .

明 , 第 21、19、14 和 1 号 染 色 体上有异常基因位点 , 这些受累

3.3、记忆障碍 : 老年性痴呆发病

基因所编码的蛋白质分别为 :β

最初的症状是记忆障碍 , 老年痴

淀 粉 样 蛋 白 (β-AP)、 载 脂 蛋

呆早期症状主要表现为近期记

白 E(ApoE)、早酪蛋白 -1(PS-1)

忆的健忘 , 老年痴呆早期症状还

和早老蛋白 -2(PS-2). 这些基因

有如同一内容无论向他述说几

的 突 变 和 多 肽 性 改 变 与 AD 发

遍也会立即忘记 , 刚放置的东西

病有关 .β-AP 是由 β- 淀粉样

就忘掉所放的位置 , 做菜时已放

前体蛋白 (β-APP) 异常裂解而

过盐过一会儿又放一次 , 刚买下

生成的 , 是老年斑形成的主要成

的东西就忘记拿走 , 刚刚被介绍

分 .ApoE 基 因 是 影 响 老 化 途 径

过的朋友 , 再次见面时就因忘了

最重要的遗传学因素之一 , 迟发

他的姓名而出现尴尬的场面 .

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20%~50% 有 抑 郁 症 状 . 抑

的几率提高 15%。Leschziner 博

睡出生长

郁症状较轻且历时短暂者 ,

士指出，罪魁祸首是起起落落的

虽然经证实，有些方法能够

后，你的身体还在兢兢业业地通

应先予劝导、心理治疗、

饥饿激素与瘦素（调节新陈代谢

促进生长激素的分泌（例如举

过皮肤排毒。俄亥俄州卡速大学

社会支持、环境改善即可

与食欲）。把空调调至 18 摄氏

重），但是 60%-70% 的生长激

附属医院的报告称，缺觉可以导

缓解 . 必要时可加用抗抑

度以下，就能把它们“冻”之门

素——从新陈代谢到头发生长都

致皮肤早衰。清洁，然后使用优

郁药 . 去甲替林和地昔帕

外：低温可以开启非战栗产热，

是它的功劳——都是在睡梦中

质保湿霜，千万别因为熬夜丢了

明副作用较轻 , 也可选用

通宵减肥不是梦。

产生的。哈佛的一项研究显示，

面子。

年来我国引进了一些新型抗抑 剂 (SSRI) 帕罗西汀 ( 赛乐特 )、 氟 西 汀 ( 优 克 , 百 优 解 ), 口 服 ; 舍曲林 ( 左洛复 ), 口服 . 这类药 的抗胆碱能和心血管副作用一

肾动脉硬化严重吗 1、患肾动脉硬化严重吗

药治疗时 , 可能会出现肾功能恶 化 , 有些甚至会出现突发肺水肿。

肾动脉硬化是一种严重的疾

怎样预防老年痴呆 1、避免各种心理应激性刺激 预防老年痴呆要记得各种 负性的心理刺激可促使人患痴 呆 , 因此 , 对付各种心理及精神 刺激 , 应采取 " 想得开 " 的宽达 平静的心态 , 学会心理的自我控 制和调节 .

2、从饮食着手 人的老化、免疫力下降 , 以 致痴呆症的发生都可能因自由 基的作祟而致 . 预防痴呆和消灭 自由基的最好物质是抗氧化营 养物 , 包括维生素 C、 E、 B 以 及胡萝卜素的摄取能扫除体内 自由基 , 预防老年痴呆 .

3、动脑是预防老年痴呆的方法 脑神经细胞一旦破坏即无 法再修复 , 可借脑部的刺激与锻 炼来促进脑细胞的活力并防范

病。 肾动脉硬化 , 继发于高血压 , 临床可分良性与恶性肾小动脉性 肾硬化 , 前者病程较长 , 一般病 程 20 年 , 但在患病过程中仍有 小 部 分 病 人 (1%-8%) 转 为 恶 性 期 , 若不及时治疗 , 常于 1-2 年 内死亡 , 后者病变发展迅速 , 肾 功能急剧恶化 , 短期内进入肾功 能衰竭尿毒症 , 常伴有心、脑等 多器官功能衰退 , 若未能及时治 疗 3 个月内死亡率达 50% 以上 ,1 年内为 90%。 只要及早耐心治疗 , 关键是 使血压长期 持续地控制 在正常范围 内 , 大多数 病人良性肾 小动脉性硬 化愈后是乐 观的。

在未经手术干预的患者中 , 肾动脉狭窄程度超过 60% 的患 者中 , 会有 11% 在 2 年内出现肾 动脉闭塞。这些患者往往面临一 侧肾脏功能丢失甚至肾衰竭的危 险境地。

3、肾动脉硬化如何治疗 3.1、保守治疗 如果肾动脉狭窄的程度比较 轻 , 狭 窄 程 度 不 到 70%, 肾 血 流 量影响不大 , 可以密切地观察 , 通过服用药物来控制。 3.2、外科治疗

痴呆症 . 应多动脑 , 经常观察和 思考 , 保持事业心和创造力 .

4、用中药调理 这也是预防老年痴呆的方 法之一 . 中医对老年痴呆是以补 气益气、补肾健脑为主 , 如中药 首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾 固精的作用 . 又如人参、龙眼肉、 柏 子 仁、 大 枣、 黄 芪、 黄 精 等 都有充盈气血、养心益气、增 进心智的作用 .

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3.1、个性和人格改变 : 多数表现 1.3、颅脑 ct 扫描或 mri 常显示不

助你将睡眠的福利最大化——数羊不算。

Meadows 博 士 表 示， 闭 上 眼 睛

期长 , 老年人宜慎用 .

下降 .

简单的法子，

有或者不足五个小时，患肥胖症

人 中 约

般都比三环类轻 . 但氟西汀半衰

3、老年痴呆症的前兆

授 Adrian

告急的睡眠可是健康的一大杀手。

睡美人

美国一项研究发现，睡眠只

郁药 , 如 5- 羟色胺再摄取抑制

s 的尖波 . 脑血流图示 , 大脑皮质

教

只有进入梦乡！

素抵抗。

AD 病

性家族性 AD 和散发性 AD 发生

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量应小且不宜长期应用 . 警

2、抗抑郁药

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2、肾动脉 硬化有什 么症状 大部分 肾动脉狭窄 的病例是没 有症状的。 肾动脉 狭窄的最主 要的症状是 出现无法用 药物控制的 高血压 , 即 肾源性高血 压。 如果是 双侧肾动脉 狭窄严重或 开始使用某 些抗高血压

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一类是微创的血管腔内治 疗 , 就是通常所说的肾动脉支架。 放支架的目的 , 是把狭窄的部位 通过一个特殊合金的支架撑开 , 恢复肾脏的有效血流 , 实现治疗 肾脏动脉狭窄的目的。 手术治疗需要有经验的血管 外科医生操作。手术是一个创伤 比较大的治疗方法。通过直接剥 除肾动脉狭窄部位的斑块 , 或通 过血管旁路 , 借助人体自身的静 脉或人工血管 , 移植到肾动脉狭 窄病变的两端 , 一端接到主动脉 上 , 另一端接到肾动脉上。由于 肾脏位置较深 , 手术治疗创伤较 大 , 通常在不适合做微创腔内治 疗时才使用手术治疗。

B3

P

2017 年 12 月 1 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Dec. 1, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

B3

家 庭 装 饰 画 美 化 家 居 环 境 家庭装饰少不了墙上的装饰画，在

现代简约风格的空间，可以配一些

它们之间的疏密关系和内在的联系，关

家居空间中的某处悬挂一幅画既可以美

现代题材的抽象画或油画题材的装饰

系密切的几幅画可以按照组的形式排

化环境，又可以给家带来一丝艺术气息。

画。

列。

而装饰画的运用主要讲究搭配技巧，日

前卫时尚风格的空间可配抽象题材

常操作中有选画布置和挂画的几个过

的装饰画。田园风格空间，可配花卉或

程，每个过程都是激情与感性的体验，

风景等。欧式古典空间，可配西方古典

同是也是理性与感性的交融与平衡，可

油画。

5、挂画 挂画的方式正确与否，直接影响到

心或底边向上 1\3 为宜。

画的情感表达和空间的协调性。

（2）客厅配画

（3）餐厅配画 餐厅是进餐的场所，在挂画的色彩

（1）、挂画首选要选择好的位置，

客厅是家居生活的主要活动场所，

和图案方面，应清爽、柔和、恬静、新

以把这几个过程看作一次美妙的艺术之

2、如何确定画品边框材质

挂画还要在引人注目的墙面，或者开阔

客厅配画要求稳重大气，从中国传统理

鲜、画面能勾引人的食欲，尽量体现一

旅。软装设计师在选画的过程中一定要

现代流行的装饰画材质多样，有木

的地方，避免挂画在房间的脚落，或者

论讲，客厅的装饰摆设会影响主人的各

种“食欲大增”、“意犹未尽”的氛围。

了解清楚业主的喜好和项目的需求，切

线条，聚氨脂塑料发泡线条，金属线框

有阴影的地方。

种运势，所以客厅配画需要非常注意各

忌把个人的喜好强加于方案中，作为艺

等等，根据实际的需要搭配，一般星级

（2）、挂画的高度还要根据摆设

种因素的把握首先从风格上讲，古典装

花卉、果蔬、插花、静物、自然风光、

术顾问，只是从旁帮助业主完善其美好

酒店和别墅采用木线条画框配画，框条

物决定，一般要求摆设的工艺品高度和

修以风景、人物、花卉题材为主，比如

等题材的挂画，用以营造热情、好客、

的构想。

的颜色还可以根据画面的需要进行修

面积不超过画的 1\3 为宜，并且不能遮

中国古典主义的装饰风格应挂一些卷

高雅的氛围，吧台区还可以挂洋酒、高

饰。

挡画品的主要表现点。

轴、条幅类的中国书法作品、水墨绘画；

脚杯、咖啡具等现代图案的油画。

3、如何确定画品的色彩和色调

在画品的选择、挂画技巧和空间搭

（3）、挂画应控制高度，控制挂

如是欧洲古典主义风格是新古典主义的 简欧风格，则挂一些各种材料画框的油

选画题材：一般餐厅可配一些人物、

（4）卧室配画

配上都是有一定的规则可循的，那么如

装饰画的色彩要与环境主色调进行

画的高度是为了便于欣赏，可以根据画

何选画？如何挂画？如何进行空间的搭

搭配，一般情况下切忌色彩对比太过强

品的大小、类型、内容等实际情况进行

是美妙梦境、异想天开的温床，同时还

配呢？

烈，也忌讳画品色彩与室内配色完全孤

操作。

是嫁接现实与梦想的催化剂。

卧室是个人生活最私密的空间，也

选画

立，要尽量做到色彩的有机呼应，最好

a、根据“黄金分割”来挂画，画

作为卧室的装饰画当然需要体现

选画的时候可以根据家居的装饰风

的办法是画品的色彩从主要家具中提

品的“黄金分割”距离地面 140 厘米的

“卧”的情绪。并且强调舒适与美感的

取，而点缀的辅色可以从饰品中提取。

水平位值就是挂画的最佳位置了。

统一。通过装饰画的色彩、造型、形象

格来确定画品，主要考虑画的风格种类， 画框的材质、造型，画的色彩等方面因

4、如何选择画品数量

素。

画品选择坚持“宁少勿多，宁缺勿

中心位置在主人双眼平视高度再往上

滥”的原则，在一个空间环境里形成了

100-250mm 的高度为宜，这个高度不

一两个视觉点就够了。如果在一个视觉

用抬头或低头，为最舒适的高度。

1、如何确定画品的风格： 中式风格空间，可以选择书法作品、 国画、漆画、金箔画等。

空间里，同时要安排几幅画，必须考虑

b、 根据人的身高作为参考，画的

以及艺术化的处理等，立体显现出舒畅、 轻松、亲切的意境。 画品的风格：卧室配本要凸显出温 馨、浪漫、恬静的氛围，以偏暖色调为

C、一般最适宜挂画的高度是画的

主，如一朵绽绽放的红玫瑰，意境深远

中心了开地面 1.5m 左右，这样欣赏起

的朦胧画，唯美的古典人体等都是不错

来最为惬意。

的选择。当然也可以把自己的肖像、结

当然，这些都是大众的标准，实际

画 品 尺 寸： 尺 寸 一 般 以

间环境的不同进行调整，不断调试，进

50X50CM、60X60CM，两组合，或三

行适当的高度调节，使看画最直接，最

组 合， 单 幅 40X120CMak 50X150CM

舒适。

为宜。

6、画品的陈设

画、水粉水彩画；现代简约风格的就选

（5）书房配画

家居画品的陈设需要根据房间的功

择现代题材的风景、人物、花卉或抽象

书房通常要求凸显强烈而浓厚的文

能来分别进行处理。 （1）、玄关配画。

的阅读氛围，并借此衬托出“宁静致远”

的人可以挂一些内容为名山大川、风景

的意境。用书法、山水、风景内容画作

第一印象的焦点，可谓“人的脸面”这

名胜的画；喜欢体育的朋友可以挂一些

来装饰书房永远都不会有画蛇添足之

类空间的配画应该注意以下几个方面：

运动题材的画，喜欢文艺的朋友可以挂

感，也可以选择主人喜欢的特殊题材。

一些与书法、音乐、舞蹈题材有关的画。

另外，配以抽象的题材的装饰画则能充

物、插花等题材的的装饰画，来民现主

b、客厅配画也要了解一些传统文

分展显出主人独有的品位和超前意识。

人优雅高贵的气质，或者采用门神等题

化禁忌，主要以画来装点、营造祥和、

多的价格会有增加，单柄单嘴可旋转的

材来预示某种愿望。

热情温暖的气氛。

水龙头价格比双柄单嘴抬启式的水龙头

c、客厅画一般有：两组合（尺寸：

价格较为便宜。有些名牌产品的价格稍

60X90X2）， 三 组 合 (60X60X3), 和 单

有增加，进口产品价格更高。购买不锈

幅（90X180） 等 形 式， 具 体 视 客 厅 的

钢水龙头应到专业商店购买，不要在街

大小比例而定。一般以挂在客厅中的大

头小摊上购买假冒伪劣产品，以免影响

c、挂画高度以平视视点在画的中

面墙为宜。

日后的正常使用。

现在，有许许多多家长们的烦恼集

让孩子和同龄伙伴多接触，偶尔让孩子

只是父母讲，孩子听。上了中学后，就

中在孩子不爱说话、不喜欢与同学交

邀请一些小朋友到家里来玩，让他做小

应尝试双向沟通，也听听孩子的建议。

流、喜欢“自说自话”，有的脾气粗暴，

主人。平时注意帮助孩子结交新朋友，

家长不能一味地批评或责骂孩子：

甚至还会打人……而最令家长们苦恼的

让他习惯在外人面前表现自己，树立自

家长们应该对孩子的自尊心进行保护，

是，不管老师怎么教导、自己在家里如

信。

不要当着外人的面直接批评或责骂孩

b、由于这类空间间距不大，建义 画作不要太大，以精致小巧为宜。

计中的软装饰范畴，但怎样为家居添上

绿色的小盆栽搭配清新的画框作

那一抹动人的“绿”，也是需要一番搭

品，为楼梯拐角的有限空间增添生机感，

配的。下面为你列出几个植物装饰方案，

随着楼梯的转动，看到盆栽和画作的交

教你如何布置出多变的种植风格，为夏

错，还有种进入艺廊的奇妙感觉。

季家装增加绿色灵感。

家长应该听听孩子的建议：家长们

听话，难管教，家长们应该如何教育问

不要觉得只有自己才是对的，不能让孩

家长们请以身作责：要教育好自己

题孩子呢？我们一起来学习一下吧。

子事事都按照家长的想法来做，应该多

的孩子，就请先从自身做起， 父母是

听听孩子的建议，然后结合自己的想法，

孩子最好的老师，我觉得父母应该时时

欢做的事：我们可以提醒孩子们什么是

让孩子不会对家长的想法反感，心甘情

刻刻给孩子做好榜样，言传身教，让孩

应该学或应该做的，什么是不应该学或

愿地去做，而不是强迫他们一定要按照

子有一个很好的生活环境。

做的，比如发现孩子的兴趣会影响功课

家长的意愿去做。孩子小的时候，一般

给孩子一点自由的时间去做他们喜

问题二：提升书房、卫浴的生活品

给孩子一点自由的时间 去做他们喜欢做的事

解决方法：可以配合个性化、艺术 性装饰品一起摆放。 在书房的巨大书架里，摆满了各种 各样令人惊喜的器物以及书籍、陶瓷摆 设、花瓶以及最重要的绿植点缀……配 合绿植装饰的大部分风格迥异的艺术品 都可从跳蚤市场、旅行时淘回来，摆在

时，建议不要立即禁止，最好是和孩子

客厅俨然成了一道艺术品。

沟通一下，跟他们说说这个兴趣的利与

卫浴空间区分出了干湿两个区域、

弊，然后给跟孩子约定好给他留一些时

使得整个空间更有层次，铁皮集装箱是

间让他们可适当的放松。有时家长也可

这个空间的亮点，还有上面摆放的盆景，

陪孩子玩玩游戏或孩子讨论他们的偶

让卫浴延续了客厅的温暖，即流畅又自

像，让他们觉得你跟他们是一国的，并

然。

以此提醒他们什么是应该学的，什么是

问题一：小户型客厅、角落区域绿

不应该学的。 问题三：阳台、花园的植物摆放如 何打破零乱感 ?

解决方法：将客厅内的绿色盆栽垂 挂起来可以起到节省空间和提升绿化亮 点的作用。 将盆栽植物在室内高空悬挂，易构

要经常和孩子沟通：用合适的方法 沟通，但不要老沟通，因为孩子会烦。 要养成和孩子聊天的习惯，孩子不听话

解决方法：建议多利用墙面搁架搭 配地面摆放，增加立体层次。

的表现，总是与他们的内心想法联系在 一起的。要想彻底纠正孩子不听话，还

将阳台就改造成阳光房，顶上安装

必须了解他的内心，深入孩子的内心，

成绿色视点，尤其在有限的室内空间内，

电动天幕，把花园改成了植物墙装饰，

用心灵与之进行对话，这样才能真正感

结合天花板、灯具一起装饰效果最佳。

改善了墙壁生硬的线条造成的枯燥单调

化他们，使他们自觉发生转变。

在光线良好的窗台上方挂绿色盆栽，既

感，营造生动活泼的空间立体美感。

可节省小空间的局促，又可让空间丰富

子，要多表扬、鼓励他们。

何纠正，始终不见奏效。青少年孩子不

味应该如何做植物装饰 ?

化要怎么做 ?

雅、素淡的风格，力图营造出一种愉快

择一些特殊题材的的画，比如喜欢游历

讲，要选择和气生财，和谐平稳的挂画。

又不杂乱。

a、可以根据主人的各种爱好，选

往往是客人进屋后第一眼所见之地，是

a、从家居环境心理因素的角度来

生活精致了，绿化被纳入了室内设

化气息，书房内的画作应选择静谧、优

画。

玄关、偏厅，这些地方虽然不大，却

首先应选择格调高雅的抽象画或静

如何利用绿色植物 美化家庭环境

婚照挂在卧室里，以增进感情。

操作中需要根据画品的各类、大小和空

家长应多鼓励孩子与人接触交往：

J

2017 年 12 月 1 日 星期五

B4

OKES & PRODUCT INFORMATION

Dec. 1, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 了想去的地方。

服用劣質蜂膠＝慢性自殺

3、 许 多 伤 害 本 来 就是一次性的，可

穿越后的结果 同学聚会，看到当年追我的屌丝

B4

能因为有了你的执

專家提醒：服用含有雜質、

蜂膠與其他任何商品一

念，它才像一把锯

蜂蠟，没有 HACCP 认证的劣

樣，也是有等級高低、好壞、

心肌梗塞，中風（包括腦血栓， 野花公司 Apiario Silvestre 是巴

子，不断的在你心上拉扯，而紧紧

質蜂膠産品會對身體造成不可

優劣之分，而長期服用富含雜

腦溢血）”等嚴重威脅人體健

西歷史上第一家綠蜂膠製造商

握着那把锯子不放的人，其实是你

逆轉的傷害。

質和有害物质的劣質蜂膠、杂

康的定時炸彈。

(Since 1982)，是巴西規模最大

血液粘稠度，心臟供血不足，

疫系統，使機體抵抗力下降。

假冒蜂膠充斥市場 , 選購

牌蜂膠，對于人體健康傷害是

前不久，温哥华有位王太

的蜂膠老字號名牌廠商 , 極品

开着宝马车带着他老婆来了，他老

蜂膠需加倍提防，勿在體內埋

難以挽回的。野花牌綠蜂膠現

太告訴醫生，回臺灣時被查出

綠蜂膠産能占全巴西全國市場

婆是我隔壁宿舍的同班同学，心里

4、如果你本质上不是坏人，就不要

下定時炸彈。

在所出口北美的只有一種 Class

胃部有陰影，懷疑是惡性腫瘤。 的 95% 以上。野花公司也同時

后悔极了。

学别人干坏事，能不能伤到别人不

必須認明有 HACCP 證書

A 等 級， 最 高 濃 度 為 85% 的

緊急開刀手術探查後，虛驚一

是市面上目前唯一一家獲得良

一定，但良心不安的肯定是你自己。 前，屌丝手捧鲜花追我，我答应他了。 君子和小人，是水和油的关繫。君子 就这样，几年后我们参加同学聚 堆里来一小人，好比水锅里进一滴

的蜂膠以保護自己和家人的健

綠蜂膠，而巴西聯邦政府的標

場。原來是她長期服用了某劣

好生產規範 GMP、全球食品

康。

準 規 定 濃 度 達 到 11% 的 蜂 膠

質巴西蜂膠，因爲産品的雜質

安全 HACCP 雙重認證的國際

就允許出口。除此之外，最重

和蜂蠟等含量嚴重超標，在體

性名牌，産品最高凈濃度达到

自己。

忽然电闪雷鸣，我们穿越回 5 年

会，我那隔壁宿舍的女同学一个人 开着宝马车来了。

幽默大实话

油。不会相融，但可以接受，而且

日本德永勇治郎醫學教授

要的一點便該生產企業是否有

內沈積，形成了腫塊。不過總

85%。所有檢測均表明 , 絕無

可以看到油飘在水面。小人堆里来

在醫學著作中特別提到“正確

HACCP 证书。全球医药行业

算及早發現，避免了更嚴重的

任何重金屬和農藥殘留 , 絕無

一君子，好比油锅里进一滴水，立

使用高品質的蜂膠能得到神奇

为了确保医药产品的安全性，

後果。

任何蜂蠟。

刻炸翻天。不会接受，更不可能相融。

的效果，但使用劣質品會得到

创立了 HACCP 安全标准，越

此 外， 没 有 经 过 HACCP

你听吧，噼里啪啦噼里啪啦……

反效果，劣質蜂膠是全人類健

来越多的世界各国卫生部鼓励

标准检验的蜂膠产品很可能會

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1、世界上最浪费时间的事就是给年

康的大敵！”的確，許多客戶

民众去核查 HACCP 证书。

含有重金屬尤其是鉛，隨便處

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轻人讲经验，讲一万句不如你自己摔

5、阴谋论可以让头脑简单的人觉得 一跤，眼泪教你做人，后悔帮你成长， 自己的头脑不简单。 疼痛才是最好的老师。人生该走的

來電，抱怨一時受價格表像的

劣質蜂膠原料中含有大量

理服用，會有很大危險！鉛是

Markham, ON L3R 1S2, Canada

誘惑，購買了其他劣質巴西蜂

蜂蠟（bee wax）, 蜂蠟蠟質對

一種多親和性毒物，在體內具

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膠而延誤病情，影響健康，得

人體的新陳代謝會有阻礙作

有蓄積性，不易排除體外，鉛

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弯路，其实一米都少不了。

6、 交 朋 友 的 第 一 大 准 则 就 是 遇 事

到令人遺憾的反效果，十分後

用 , 長期服用含蜂蠟的蜂膠，

對人體各組織都有毒性作用，

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千万别做中间人，没有什么能两头讨

悔，最後才明白“一分價錢一

則可能會造成堵塞血管，使血

主要損害神經系統（如導致癡

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好的事，只有你将落得里外不是人。

分貨，沒有白占的便宜”這個

管變硬、變脆、變細，從而導

呆、弱智）造血系統、消化系

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最簡單道理。

致在體內埋下了“高血壓，高

統和腎臟，同時還損害人體免

2、我们好多人就是像是路牌，站在 路边给迷茫的人指路，自己却去不

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B5

G

2017 年 12 月 1 日 星期五

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Dec. 1, 2017 Friday

财经纵横 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

全球“无形资产”经济的特点 沃尔夫：无形资产与有形资产有本 质不同。了解其区别可解释现代经

B5

财经新闻综述 安省基本收入津贴 半数发给了单亲母亲

济的特点，包括不平等加剧及生产 率增长放缓。 当今经济的新特点是什么？不

安省在哈密尔顿及雷湾（Thunder Bay）推出基

在于创意本身的作用。我们现在视

本收入津贴试行计划，目前约有 400 人成功申请，

为理所当然的技术（车轮、陶器、

当中半数为单亲母亲，三分之二为在职贫穷或靠

犁或蒸汽机）都曾经是杰出的新创

社会援助金维生的低收入人士。据悉该津贴试行

意。当今经济的新特点在于，我们

计划为期 3 年，个人申请者每年最高可获 17,000

很多最优秀的创意仍脱离实体。创

元资助，二人伴侣申请人可获最高 24,027 元。

意确实宝贵，但没有实体形式。这 几乎改变了一切。

美国经济 10 年来 首次达到潜在产出

这是一本引人入胜的新著作 《没有资本的资本主义》(Capitalism without Capital: The Rise of the Intangible Economy) 讲 述 的 主

美国经济 10 年来首次达到潜在产出，是步入

题。 该 书 的 作 者 是 帝 国 理 工 学 院

第九年的美国经济扩张的新里程碑。但分析人士

(Imperial College) 的乔纳森·哈斯克 尔 (Jonathan Haskel) 和 Nesta 的斯蒂 安· 韦 斯 特 莱 克 (Stian Westlake)。 他们的主要观点引人注目：全球市 值最高的苹果公司 (Apple) 几乎不拥 有任何实物资产。创造价值的是它 的无形资产：把设计和软件融入一 个品牌。 在这本带来许多意外的著作 中，最让人意外的事实是：对无形 资产（研发、软件、数据库、艺术 创作、设计、品牌建设和业务流程） 的投资规模现在是多么庞大。对这 点进行估量已成为一项重要的脑力 活动。在美国和英国，对无形资产 的投资现在超过了有形资产。瑞典 也是如此，但德国、意大利或西班 牙不是。

表示，每一轮经济扩张都有它的终点，现在需要 性。这些集合在一起颠覆了竞争性

一项创意的很多好处也可能落入发

市场经济为人熟知的功能。

现者以外的人手中。模仿（和窃取）

另外，无形资产的地位上升还

疲弱。

能为模仿者（和窃取者）带来好处。

可能在一定程度上解释了不平等的

“可扩展性”的意思是，一个

这种溢出性的存在削弱了人们投资

加剧。首先，在那些最成功的企业

人使用一项无形物品，不妨碍另一

的动力。解决方法是知识产权，但

工作的员工，往往会沾雇主的光过

个人继续享受其好处。经济学家称

从根本上说知识产权带有主观任意

得不错。另外，具备有用技能的员

之为很好的“非竞争性”。同一个

性，从经济角度来说成本高昂。

工将过得非常好。另外，有趣的是，

三明治，你吃了，我就不可能吃。

无形资产密集型企业往往会聚集在

但无形资产可以被重复使用。在“可

最后，无形资产具有协同性。

蓬勃发展的城市中。这不仅集中了

扩展性”（经常被网络效应所放大）

这与溢出性相反。协同性鼓励公司

机会，还提高了房产价值，让这些

很重要的经济体中，一些企业将迅

之间的合作（或者直接合并），而

房产的所有者沾光发财。最后，无

速变得规模庞大。这些赢家还可能

溢出效应可能会阻碍合作。谁真的

形资产具有流动性，这让它们很难

享受巨大的先入者优势。

希望奉送给竞争对手一顿免费午

被课税。

餐？综上所述，这些特点解释了无 “沉没性”指无形资产的市场

形资产经济的另外两个核心特点：

价值往往很低或者为零，与土地或

不确定性和竞争性。市场经济不再

工厂不同。无形资产作为其所有者

以人们熟悉的方式发挥作用。

业务的一部分才有价值，但对其他

这点很重要，因为无形资产的 特点与有形资产有本质不同。了解 这些区别或许可以解释现代经济的 一些特点，包括不平等日益加剧以 及生产率增长日益放缓。 本书的两位作者解释了无形资 产的特点，她们提出了“4 性”： 可扩展性；沉没性；溢出性和协同

考虑此轮经济扩张还能延续多久。

比特币走势疯狂 交易所不堪重负 比特币周三创新高后大跌，交易所因庞大交易 量不堪重负，多家交易所出现故障。

韩国央行逾 六年来首次加息 韩国央行周四加息 25 个基点至 1.5%，成为自 美联储两年前开始加息以来首个上调主要政策利 率的亚洲经济体，这是全球退出危机时代刺激措 施的最新迹象。

任何人都没有价值。这意味着，投

无形资产的地位上升是否解释

资于无形资产是有风险的。本书作

了被称为“长期停滞”的现象？在

者认为，对资产价值的预期缺乏稳

一定程度上是的。事实证明，因果

中国 11 月份官方制造业 PMI 升至 51.8 超预期

定的原始价值牵制，还会引发资产

关系没有那么大，因为增长一直被

中国 11 月份官方制造业 PMI 为 51.8，比上月

价格泡沫。

低估。但一个重要问题是领先公司

回升 0.2 个百分点，制造业继续保持稳中有升的发

和落后公司之间的表现差距日益拉

展态势。这一指数已连续 16 个月位于临界点之上， 连续 14 个月保持在 51 以上。

“溢出性”的意思是一笔投资

大。后者无法从自己或他人的无形

的很大一部分好处可能落入他人手

资产投资中受益，这可能在一定程

中。即便知识资产受到保护，投资

度上解释了它们为什么生产率增长

一张保单的增值魅力—— [Jolene 投资讲座精彩回顾 ] 2017 年 11 月 23 日下午 6 点，洪超玲（Jolene Hung）携团队为来宾详细讲解了分红保险 的运作与收益模式，以及如何利用保单实现终生富足。 主讲人：洪超玲（Jolene Hung）投身于金融业已有 20 多年，不仅是渥太华地区的王牌华 人投资理财顾问，她还在加拿大主流投资界颇有名望。目前洪超玲还在显达理财投资集团 Investors Group 组建了自己的理财团队。很多人虽知道 Jolene 通晓各种理财产品，却不知她也 了解保险业 20 余年，深知其中的魅力。昨晚，Jolene 以投资的角度带领我们打破固化思维， 了解到保险投资也是一个实现终生富足的方式。

中国 11 月份官方 非制造业 PMI 为 54.8 环比升 0.5 个百分点 中国国家统计局和物流与采购联合会周四联合 发布的数据显示，11 月份非制造业商务活动指数 54.8，环比升 0.5 个百分点，且高于年均值 0.3 个 百分点，显示非制造业增速有所加快。

海航集团转变战略 将大举出售海外资产 中国海航集团正在为出售一系列资产铺平道路，

内容回顾 1、 终生富足

这标志着其战略的重大转变。该集团此前大举推 进海外收购导致财务压力不断上升。

“时间都去哪了？在保单里” Jolene 首先为大家普及了保险的分类，保险分为人寿（Whole life，term life）以及 living benefits（如重大疾病保险）。我们对保险的最初认识就是是它可作为人生各个阶段的生命保障， 真正做到防患于未然。然而从投资的角度，Jolene 重点带大家分析了人寿分红保险。在讲解 其收益时，Jolene 引出了分红复利的概念，这是一种依靠时间的力量让我们的投资“利滚利”。

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保险，作为中长期投资产品，在完成投入年限以后，不仅可以收到看得见的现金流，并且可

据欧盟知识产权局介绍，中国是全球最大假冒

作为固定资产抵押贷款继续投资新产品。这张保单经过时间的洗礼，可以让我们实现资产多

商品来源地，黑山、香港和马来西亚也是主要的

样化，退休后持续供给收入，为受益人及子孙后代争取最大化资产利益等等。时间都去哪了？

假冒商品来源地。

都在您的保单里呢。

布鲁塞尔将拟定一份名单，列出欧洲假冒商品

“低调奢华有内涵”

和盗版产品最大来源的国家和在线市场。欧盟正

保险一直以保值增值，稳健增长著称。加拿大的保险收益率一直比银行定存的利息要高。 产价值。保险可以做到钱财不露白。 “越年轻越好” 大家知道人寿保险是根据我们的寿命以及健康状态定价，这样就不难想到，越年轻保单 越好买越便宜了。并且在加拿大，景好人美，人均寿命高，其保单本身也比其他国家便宜。 在年轻健康有活力的时候为自己做一份投资，简直物有所值，物超所值。 一张保单上有三个人，owner 是付钱的人，insured 是受保人，beneficiary 是受益人。很多 妈妈会在宝宝刚出生时就为他买一份保险做投资，此时受保人是宝宝，付钱及受益人都是妈妈。 而当宝宝 20 岁左右时，很多妈妈会将这份保单送给自己孩子，将分红复利的受益人转让，作 为孩子未来经济的保障。Jolene 讲到这里时，不禁感动，这真是母亲给予的最有远见最深沉 的爱啊。 2、 Investors Group，世界级的关系网络 “保险，你买对了吗” 我们打拼来的钱来之不易，买保险做投资的思维模式固然是好，但若投错了单，买了一箱子 “21 年来专心研究投资理财，只为更专业” 所以，我们需要专业且有良知的投资顾问为我们量身打造投资计划。认同个人，情况有

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2017 年 12 月 1 日 星期五

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EALTHY FOOD & DELICACY

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

冬天怕冷吃这 5 样 | 小雪 都已经是小雪了。

深绿叶蔬菜相较普通蔬菜来说，

小雪有三候：

有更丰富的叶绿素、叶酸和钙铁镁等元素。

一候虹藏不见，

菠菜、芥蓝、油菜、鸡毛菜、菜心、

二候天气上升地气下降，

西兰花、韭菜、蓬蒿菜都属于深绿叶蔬菜 ~

③ 根部蔬菜 彩虹藏起来了（不下雨了），

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酸菜开胃

三候闭塞而成冬。

酸菜，是中国一些地区和德国存在的一种泡菜，古称菹。制作酸菜的初衷是为了延长蔬菜 保存期限。酸菜在我们的饮食中可以是开胃小菜、下饭菜，也可以作为调味料来制作菜肴，可 分为东北酸菜、四川酸菜、贵州酸菜、云南富源酸菜、德国酸菜等，不同地区的酸菜口味风格

天空中的阳气上升，

也不尽相同。每年到了秋天，白菜，青菜，萝卜收获的季节，各家各户都会选恰当的时间，腌

地中的阴气下降，

浸过冬食用的酸菜。酸菜一直以其特有的酸香气味赢得广大消费者的喜爱，今天就让我们一起

阴阳不交，天地闭塞，

领略一下不同种类的酸菜做法吧～

转入严寒的冬天。 一到冬天，

酸菜白肉

体质不好的人就容易怕冷。 所以到了秋冬季节， 大家就会开始有意识地进补身体。

Dec. 1, 2017 Friday

东北酸菜是东北地区的一种家常特色食物。采用大 冬天当季的食物会比其他季节少很多，

白菜腌制而成，极具东北地方特色。酸菜白肉是以酸

但有一类却非常丰富，

菜和猪五花肉为主要食材的一道东北菜，口味酸香咸

那就是各种根部蔬菜。

鲜，营养价值丰富，而且做法简单，容易上手。

冬天进补主要分两派： 一派倡导膏方进补，

萝卜、土豆、甜菜根、南瓜、

一派倡导像动物一样冬眠辟谷。

酸菜鱼

芋头、红薯、洋葱以及各种瓜类都属于这类 这两派看似矛盾，

四川贵州重庆云南的酸菜：又叫泡酸菜。味道咸酸，

实际上都是调整肠胃消化系统，

根部蔬菜富含纤维素，

口感脆生，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，

让身体更好地吸收营养。

还含有较多的维生素 B6、维生素 K、

老少适宜。是居家过日子常备的小菜。酸菜鱼也称为

叶酸、钾等微量元素，

酸汤鱼，以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成，

是冬天餐桌上应该常备的食材。

在中医眼里，

口味酸辣可口，一直深受人们的喜爱。

春夏属阳，秋冬属阴。 阴内藏、收敛、滋养，

最营养的做法就是把它们煮烂后搅拌成泥状，

但很大的前提是肠胃要足够强大，

淋上橄榄油，撒上香菜，

能消化吸收食物的营养。

做成一碗暖心暖胃的浓汤 ~

酸菜味儿の主食 说到这酸菜味儿的主食，南北方更是各有特色。南 方的酸菜面，将酸菜制成汤料后，将面条放入其中，

④ 五谷杂粮粥

到了冬天， 身体的代谢相对变慢。

酸辣开胃十分爽口；北方的酸菜猪肉馅水饺自然不能 放过，这可是东北人喜爱的一道经典美食，酸中带着

如果遇上难消化的进补食物

鲜味，猪肉一点不油腻，回味无穷。

和不太给力的肠胃系统， 那这些进补食材就会堆积在体内，

当酸菜遇上各式美味

造成消化不良、上火、便秘等一系列问题。

酸菜是自然馈赠给我们的美味礼物，这种拥有奇妙

① 柑橘类水果

酸味的食物，是每一位嗜酸的食客不能错过的美味。 当酸菜遇上各式美味时，味道更是让人惊喜。无论南 早餐来份燕麦粥或者小米粥，

北哪一派，都会被这味道折服！

加些黑芝麻、核桃碎， 这就是很方便的健康早餐了。

烤培根酸菜卷

满满的纤维、各种微量元素、优质脂肪等， 关键还好吸收。 柑橘类水果富含维 C，

毕竟不管吃什么，

而且一年四季都有。

能吸收才是王道。

柠檬、橙子、柚子在冬天吃都很好 ~

食材明细： 培根肉 6 片、酸菜适量、油适量、

⑤ 鲫鱼

孜然适量、芝麻适量

② 深绿叶蔬菜 做法步骤： 1，酸菜用清水洗一便。不要多次清 洗，否则就不酸了。 2 将培根展开，酸菜摆在上面。 3 用培根把酸菜卷起来。 4 卷好的培根卷穿上牙签。 5 摆在烤盘上，涂上油，撒上芝麻、 作为淡水鱼， 低脂高蛋白的鲫鱼是很好的， 天气越冷，

好嚼，易消化，

越想吃大鱼大肉。

可以红烧，可以炖汤

虽然说脂肪可以御寒， 希望这些营养又不增加肠胃负担的冬季食物，

只剩一身的肉。

能陪你暖暖地过冬 ~

吃什么可以缓解熬夜的伤害？ 益处。

加班，熬夜不利身体健康，特别是对女性朋友， 对皮肤伤害很大。因此，一定要尽量不熬夜，如 果避免不了要熬夜，就多吃一些缓解熬夜伤害的

3、冬瓜薏米汤 取冬瓜 200 克，薏米 30 克，冬瓜去皮、切条， 先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，

食物吧。

待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤

熬夜吃什么食物

营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用， 女性熬夜后食用益处多多。

1、百合莲子粥 用鲜百合 50 克或者百合干研成的粉 30 克，

4、粉葛生鱼汤

与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或

取粉葛 250 克洗净切成小块，生鱼一条去腮

者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消

及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐

除疲劳和润燥止咳的作用 ; 莲子有养心安神、健脾、

调味，食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、

补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的

解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部

疲劳很有帮助。

胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。

2、阿胶粥

5、酸枣仁粥

在用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，譬如

将酸枣仁 30 克，加入粳米适量煮粥，煮熟即

五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中

可食用。酸枣仁粥有镇痛，降低血压，改善睡眠

医认为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有

和调节神经等作用，是熬夜女人滋补的良品美肴。

补血止血，滋阴润肺之功，能加速血液中血红蛋 白生成的作用，对女性增进营养，美容养颜大有

分钟即可。 小窍门： 1、烤的时间和温度要依照烤箱的实

但是谁都不想脱下冬装，

很多年轻人都有熬夜的习惯，不是玩乐就是

孜然。180 度烤 8 分钟，再翻面烤 8

际情况来定。

冬天是个让人只想待在被窝里 取暖和冬眠来滋生懒惰的季节。 所以想要喝杯可口的热饮

渐变咖啡 食材明细： 浓缩咖啡 1 份、全脂牛奶 200g、可可粉 少许 做法步骤： 1，准备玻璃杯、牛奶和一份浓缩咖啡液 体 2，牛奶打成绵密的奶泡 3，刮掉上层的粗泡 4，倒入杯中，杯子一半的量即可 5 用勺子顶住杯壁缓缓倒入浓缩咖啡液体 6 剩下的奶泡用勺子铺满杯子上层 7 表面撒上可可粉 8 一杯渐变咖啡就做好了（不喜欢原味的表层可以加糖浆和巧克力酱） 小窍门： 不喜欢原味的可以在杯子底层倒入适量的糖浆铺底然后倒入奶泡混合

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2017 年 12 月 1 日 星期五

周刊

Dec. 1, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Health Times Weekly

B7

加拿大在中国设特快签证项目 几类人可直接获批 新版税表：买家须调查卖家 否则或入狱

11 月 27 日，加拿大 BC 省府即将启用新版的 出于对于高技能人才的需求，在十一月初公布

以直接审批，签证处理时间将会更短。

物业转让税 (Property Transfer Tax Return，PTTR)

的新移民法案中，加拿大政府计划到 2020 年时，

税表，其中要求：

使加拿大每年新移民人数提高 13%，达到 34 万人。 为了实现这一目标，加拿大联邦政府已经在中国 开设了 12 家签证中心，2016 年一共签发了 60 万 个签证给中国游客，预计 2018 年会是这个数字的

加拿大还着力于提高签证处理的效率，承诺签证

税目。

1. 卖家申报在加拿大的身份，以便和加拿大 税务局 (CRA) 分享信息。

大陆申请者可用银联支付费用

虽然新版税表有助于堵塞漏洞，但是，大温很 多地产经纪都认为：确认卖家身份的责任落到了

两倍或三倍。 Ahmed Hussen 还表示，除了增设签证中心，

增值税，而非居民则必须在出售物业时缴纳这个

此外，60 岁以上的老年申请者，签证中心会 给予优待，使他们的申请过程更加方便，快速。

加拿大居民不必为主要住宅的增值而缴纳资本

根据联邦政府的数据，约有 60 万名中国游客

2. 买家尽力确认卖家身份，披露其是不是加 拿大的税务居民，以便 CRA 追查非居民所需缴纳

在 2016 年入境加拿大。政府希望把这个数字翻一

的资本增值税 (capital gains tax)，否则将面临罚款

倍甚至两倍。

甚至入狱。

买家头上，既不合理，在操作上也有困难，而且 卖方的私隐也难以获得保障。 如果买家不小心地提供不实卖家的资料，则将面

申请的平均处理时间会保证在两周内完成。

临被罚款或入狱最多两年 ! 为达到目标，联邦政府采取以下措施：允许大

3. 买家申报是否加拿大公民或是永久居民，

值得一提的是，加拿大设在中国的签证中

陆申请者用银联支付签证申请费；计划将申请签

否则需要缴付额外的 15% 海外买家物业转让税

心 还 推 出 了 一 个 特 快 签 证 项 目 (Canadian Plus

证的网站与阿里巴巴网站相连，并配有国语说明。

(PTT)。

也就是说，现在买家有法律责任去提供一些他 们没有法律权利知道的资料。

Program)，如果申请人在过去 10 年内有过入境加 拿大的记录，或持有有效的美国签证，就可以通

有的措施已初见成效。联邦政府发现，中国游

4. 要求填报买家的出生日期，如果买家并不是

据地产经纪描，在加拿大买卖物业，买家与卖

过这个信道申请加拿大签证，加拿大方面将不需

客在加拿大停留时间更长了，消费能力也更强了。

加拿大公民但在国内有报税，亦需提供一个由加

家通常都见不到面，一切都是提供地产经纪来代

拿大税务局 (CRA) 领得的个人报税号码，属卑诗

理，并且由双方律师来完成交易手续。

要对申请人进行安全背景调查，中国的签证官可

省推荐移民 (Provincial Nominee，BC PNP) 计划的 需提供证书号码。

装修莫要跟风，实用大于一切！ 越来越多的人都会选择在城里买房，毕竟城里

很容易出现问题，还有推拉门的密封性不是很好，

的发展机会还是比较多，买套房子可是花去很多

要是装上后油烟还是往外面跑，尤其喜欢爆炒和

人的半辈子赚的钱。所以买房时要细心，买房不

煎炸的朋友，这一点要注意了。

5. 买家是否会将物业用作自住，若果不是，买

Analysis Centre of Canada，简称 FINTRAC) 的规则，

家需要提供主要自住的地址，而非交易中物业的

挂牌经纪确实有责任去确认及收集卖家的身份信

地址。

息。从理论上讲，挂牌经纪去确认卖家的信息， 足以确保信息的准确性。

这些要求中，新增加的第二项，受到了广泛关 注，其中具体需要买家：

但是，地产经纪同时还要遵守保密条例，不得 随意泄露客户的私人信息 ,“如果有人随便出个报

易装修更是费心费力，由于很多人都是首次装修 房子没有什么这方面的知识，很多人在装修时都

而对于地产经纪而言，根据加拿大金融交易 与报告分析中心 (Financial Transactions and Reports

1. “尽力 (reasonable efforts) 去确认卖家的身份

3、橱柜

信息”，包括卖家是否加拿大居民或非居民，卖

会选择全包装修公司。但是等到装修完将来入住

价 (offer)，挂牌经纪都得提供卖方身份信息的话， 那如何保护客人的隐私 ?”

家的自住地址及电话。

时才发现问题多，有几个地方严重装错了，今天

除此之外，在完成最终交易手续时，律师也可

分享出来给大家，记得千万别再触犯了。

2. 在填写表格时，买家还需表明所有信息是“完

担当积极角色。

整且正确”的。

1、洗漱盆

因为律师既可从法律角度去获取卖方的身份信

否则将面临罚款甚至入狱。

息，同时按照律师的专业操守，也不会轻易透露 给第三方，有助于保护客户的隐私。

省府表示，修改 PTTR 税表的目的是收集房 地产卖家是否为加拿大居民，而是否为加国居民， 我家当初在装修厨房的橱柜时，装修公司建

则根据加拿大 《所得税法》 (Income Tax Act) 来确定。

总而言之，房价高不说，大温买家又多了这个 新的难题，真可谓是买房不易。

议我不要贴瓷砖。他们说没那个必要，反正橱柜

当初家里在装修的时候，设计师说家里要装个 洗漱盆这样比较方便。但是入住半年后才发现不

是用来收纳东西的。当时我就听了装修公司的话，

在做电视墙的时候要是大家打算要把电视挂在

但是万万没想到一年过后，我发现在橱柜存放在

墙面上，要在电视柜的墙壁上让工人在墙里埋安

里面东西特别的容易发霉，因为墙面潮湿的原因，

装个 PVC 管，这么做的目的就是能够把电视的电

现在都得不偿失了。

源线或是电视的信号线能够走墙壁，这样就不会

是很实用，其实这种东喜安装在的公共地方还是 比较好，要是家里就没那个必要用得上两个洗漱

把线裸露出来太难看了，相信很多朋友装修可能

4、水晶吊灯

都没注意到这一点。

盆，平时还要花很大的力气是清洁卫生，后悔莫 及了。

新房装修时不要冲动，先要做好计划，房子各 柜子，我家当初也是做的开放式的柜子。当初装

2、厨房门

修公司是说开放式的柜子能够隔绝灰尘，避免潮 湿，也能够防止水汽入侵，不要听装修公司的， 要是衣柜做成开放式的，那么就失去它基本的功

个部位如何装修要做到心里有数，不要盲目的跟 风。装修要以实用为主，在实用的基础上做得美观。 好了，以上是小编为大家介绍的关于装修的相关 内容，希望能给您带来帮助！

能了，成为一个摆设。

6、电视墙 如今的年轻人都比较喜欢跟风，我家当初在装 修时看到领居家装水晶吊灯也跟着装。其实客厅 不需要装水晶吊灯，不好清理，也不实用就是有 节日或是招呼亲戚时开以下。在平常基本不用。 要是大家的厨房空间不是很小的话，所以小编

亮度不够还耗电，清洁就更不要说了，非常麻烦。

在这里建议大家在厨房装修时装平开门，要是在 厨房装上推拉门特别容易坏，相信大家都知道厨

5、衣柜

房是个潮湿的地方，特别是推拉门的底部的滚轮

在做卧室衣柜时装修公司都会要求做开放式的 Orleans/Avalon: 4 卧、3 卫、 Tamarack 建 的 七年新双车房独 立 室， 开 放 式 9 尺高的主层有客 厅、饭厅及办公 室，二楼主卧有 四件套浴室。室

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2017 年 12 月 1 日 星期五

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Dec. 1, 2017 Friday

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Riverside South; Gloucester Glen, 2012 年建，5 臥 4 衛。大型優質 lot ！主層和 二層九英呎天花板。七個水晶吊燈。河景 露台。主層和樓梯硬木地板。Walk-out 地 下室，無後方鄰居。叫價：$899,900

Stonebridge, 2014 年建，4 臥 4 衛。主層 書房，廚房花崗岩檯面，無後方鄰居！靠 近優質學校，公共交通和購物中心。 叫價：$775,000

Bridlewood, 2013 年建，3 臥 3 衛。附加 閣樓末端單元，硬木地板，二層洗衣房。 已裝修地下室。叫價：$390,000

South Keys, 4 臥 4 衛。廚房花崗岩檯面， 不鏽鋼電器，硬木地板。雙排聯鎖停車位， 鋼 質 屋 頂。 靠 近 購 物 中 心， 餐 館， 交 通 （O-Train），娛樂設施，學校，公園及更 多！叫價：$474,900

Glebe, 3 臥 4 衛。獨立供水！三層單元， 永久業權。露台俯瞰前院，後方庭院。石 板走道連接庭院和水源。步行距離至 Bank Street 上的商店，咖啡店和參觀。 叫價：$949,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年 建，4 臥 3 衛。Tamarack 打 造， 主 層 硬 木地板，二層中性柏木地毯，主層書房。 磚質外墻。叫價：$499,900

valon, Nottingate, Springridge, 2010 年 建，4 臥 3 衛。Tamarack 打 造， 主 層 硬 木地板，二層中性柏木地毯，主層書房。 磚質外墻。叫價：$499,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 4 臥 4 衛。 閣樓。廚房石英檯面，不鏽鋼電器。硬木 樓梯通往二層，已裝修地下室。 叫價：$979,900

Fairfield Heights, 5 臥 4 衛。地下室親戚房， 單獨入口。聯鎖車道和人行道，旋轉樓梯， 二層家庭室。已裝修地下室。圍欄後院和 露台。叫價：$679,800

Chateauneuf, 5 臥 3 衛。地下室內設第五 間臥室，娛樂室和吧檯。額外的後院和有 頂的露台是娛樂休閒的絕佳場所。叫價： $524,900

Stittsville (Central), 4 臥 3 衛。硬木地板， 主層書房，私人圍欄後院是娛樂休閒的絕 佳場所。叫價：$499,900

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2016 年建，3 臥 3 衛。價值超過 $20000 的房屋更新。面積超過 2180 平方英呎。 硬木地板，廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電器。 已裝修地下室。叫價：$415,000

Stonebridge, 2014 年建，4 臥 4 衛。廚房 石英檯面，無後方鄰居！靠近優質學校， 公共交通和購物中心！叫價：$795,000

Orleans/Sunridge, 2 臥 2 衛。 陽 台， walk-out 地下室上方設有可伸縮的遮陽 棚，硬木地板，主層洗衣房，地下室內設 家庭室，直接通往露台和草坪。親戚套房 內可設小廚房。拐角單元。叫價：$439,900

Cedar Hill/Orchard Estates, 4 臥 4 衛。1 英畝 lot 被郁郁蔥蔥的樹木環繞，是少有 的優質自然環境。距離高爾夫球場和購物 中心只有幾分鐘路程，並且鄰近高速公路。 叫價：$855,000

据渥太华房屋管 理 局 统 计， 九 月 份商品房平均售 价 为 $416,464， 比去年同期增长 8.2%。

Rothwell Heights, 6 臥 4 衛。Lemay 定制 建造的磚質單元，硬木地板，主層書房， 露台。已裝修地下室，園景後院。 叫價：$1149,800

Civic Hospital, 4 臥 3 衛。超過 2500 平方 英呎，樹木環繞的超深 lot。地下室之前是 娛樂室，內設單獨壁爐。超大 lot 39.50 x 144.77。叫價：$999,000

Stonebridge, 2008 年 建，Monarch Nantucket， 2578 平方英呎。硬木地板， 私人後院。兩間臥室均為層壓木質地板。 已裝修地下室，完整高端層壓木質地板。 Trex 品牌露台，乙烯基柵欄。

Riverside South; Gloucester Glen, 2014 年 建，4 臥 3 衛。Earl Armstrong 和 Strandherd Bridge 交叉口南行一個街口。 Claridge 設計的布達佩斯模型，2260 平方 英呎。廚房花崗岩檯面，瓷磚地板和四件 套不鏽鋼用具。硬木地板。叫價：$474,900

Ottawa West/Tunneys Pasture,2016 年 建，4 臥 5 衛。大型露台俯瞰花園，玻璃 圍墻開放式樓梯，walk-out 地下室。 “拍 賣房，原樣出售”。叫價：$1130,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 4 臥 3 衛。2500 平方英呎。前後院聯鎖，主層 硬木地板，已裝修地下室。叫價：$525,000

Riverside South, 2016 年 建，4 臥 4 衛。 Urbandale 能源之星認證，地平线系列门 洛帕克模型。全套硬木地板，廚房石英檯 面，六件套電器，旋轉樓梯，已裝修地下 室 內 設 超 大 空 間 的 bonus 房 間。 叫 價： $799,900

Hunt Club Park/Greenboro, 3 臥 3 衛。背 靠公用場地。更新包括：主臥浴室（2017）， 雙車車道（2017），爐子和空調（2016）， 二層層壓木質地板和護壁板（2015），樓 梯地毯（2015）。叫價：$389,000

Katimavik, 3 臥 2 衛。步行距離至學校， 公園（鄰近 Haywood 公園）。廚房更新： 冰箱，爐灶和洗碗機。硬木地板，已裝修 地下室。叫價：$359,900

Vars Village, 3 臥 2 衛。 硬 木 地 板， 廚 房 電器，覆蓋露台，已裝修地下室。 叫價：$379,900

Pineview, 2011 年建，3 臥 3 衛。末端單 元背靠學校和公園。硬木地板，廚房石英 檯面和不鏽鋼電器，已裝修地下室，圍欄 後院內含露台。叫價：$424,900

Glebe, 4 臥 5 衛。地下室內含私人臥室套 間，家庭室，娛樂室，以及全套浴室。客 人或保姆套間內含全套浴室。車庫和私家 巷道。叫價：$1600,000

Stonebridge, 2009 年建，4 臥 3 衛。價值 超過 $85000 的房屋更新。平房單元，內 含閣樓，主層書房和主臥套間。硬木地板。 廚房石英檯面，聯鎖邊緣巷道。 叫價：$659,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 2010 年建， 3 臥 3 衛。全套硬木地板，不鏽鋼電器， 已裝修地下室。Kanata Ave 附近中心地段。 叫價：$539,000

Crestview/Meadowlands, 2013 年 建，3 臥 4 衛。主層和二層硬木地板。廚房不鏽 鋼電器，花崗岩檯面和超大儲藏室。木質 樓梯，經典鐵質欄杆。陽台。已裝修地下室。 叫價：$585,000

Vanier, 2010 年 建，3 臥 4 衛。Vanier 街 區的半獨立單元，私人後方庭院。已裝修 地下室。叫價：$499,000

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2008 年建，2 臥 3 衛。Tartan 平房單元， 廚房不鏽鋼電器，已裝修地下室，圍欄後 花園內設露台。叫價：$479,900

Stonebridge, 2014 年 建，3 臥 3 衛。 由 设计师 Barry Hobin 统一建造，價值超過 $43000 的房屋更新。九英呎天花板，主 層和地下室燃氣壁爐。主層辦公室，廚房 花崗岩檯面，高端不鏽鋼電器，二層洗衣 房。叫價：$724,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 4 臥 3 衛。 全 轉 外 墻， 硬 木 地 板。 主 層 書 法， 露 台 內 設 涼 亭。 步 行 距 離 至 Beaver Pond 和 Kanata 湖可提供的所有優質設施。 叫價：$635,000

Civic Hospital, 4 臥 3 衛。主層地熱板岩地 磚，廚房（2017）石英檯面，陽台。已裝 修地下室，地內游泳池。叫價：$1125,000

Central Park, 3 臥 4 衛。Carleon 模 型， 硬木地板，2016 年更新瀝青瓦，已裝修 地下室。叫價：$479,900

Sandy Hill, 2013 年建，5 臥 6 衛。超大車 庫，主層洗衣房，廚房高端電器，花崗岩 檯面，硬木地板。已裝修地下室。二層三 層的雙露台，將優美的景色盡收眼底。叫 價：$1328,800

Civic Hospital, 3 臥 3 衛。 硬 木 地 板， 彩 色玻璃窗，廚房壁櫥連至天花板。半裝修 高天花板地下室，全圍欄後院。更新：爐 子 & 空調（2014） 屋頂瀝青瓦 & 熱水箱 （2011），屋頂隔熱更新至 R50。 叫價：$725,000

Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年建， 4 臥 3 衛。（價值 $20000 的房屋更新） 步行距離至水上樂園，學校，足球場，網 球場和購物中心。主層硬木地板，廚房花 崗岩檯面和不鏽鋼電器。辦公室 / 書房， 超大露台。叫價：$439,900

Riverside South; Gloucester Glen, 2012 年建，5 臥 4 衛。聯鎖走道，全套硬木 & 瓷磚地板。六件套電器，树篱圍繞的後院， 內含聯鎖露台和園景。已裝修地下室。 叫價：$549,900

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激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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