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Health Times WWW.HEALTHTIMES.CA
2018
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02
P
2022 年 1 月 14 日 星期五
ARENTING & WOMEN TOPICS
生儿育女 / 女性话题
Jan. 14, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
食烧和普通发烧的区别 及宝宝食烧的退烧方法
已婚女人常见的两个心理误区 人就喜欢改造 对 方 的 缺 点， 让对方把她认 为的不好的地 方，统统改掉， 变成她喜欢的 样 子。 要 知 道 这种做法是把 自己的想法强
食烧是指因为积食而引起的 发烧，一般出现在宝宝身上。食 烧和普通发烧的区别是什么？ 宝宝食烧怎么退烧？下面就跟 着秀美小编一起来看一看吧。
加在别人身上。
食烧和普通发烧的 区别是什么
就算对方是你 的 丈 夫， 也 不 会乐意自己被 改 造 的。 因 为 每个人都有自 很多女人害怕婚姻，同时又
的，就不需要去维护感情了。要
己 的 习 惯， 而
渴望婚姻，搞得自己非常的矛
知道婚姻被恋爱更需要维护，因
习惯有些是改不了的。对此，建
盾。生活中有不少的女人，进入
为婚姻中的矛盾要比恋爱的时
议女人多包容自己的丈夫，不是
婚姻之后，会陷入心理误区，而
候多很多。如果女人和丈夫一起
大毛病就试着去接受，别总想着
这些误区会导致她们与丈夫的
维护感情，而且一切都想当然的
改造他。
感情有裂痕，进而影响夫妻两个
话，两个人会渐渐地失去共同语
人的关系。轻则吵架，严重的话，
言，失去爱意的。想要婚姻幸福，
也许会走到离婚这一步。下面来
两个人一起经营，比如说女人要
一个非常常见的情况，那就是管
看看已婚女人常见的心理误区，
学会关心、理解、包容自己的丈
太严。很多女人结婚之后，丈夫
如果你有的话，为了有幸福的婚
夫，而不是只会撒娇、无理取闹。
的一切都要管，管工资，管交际，
除了这两个误区之外，还有
管花销，管穿衣打扮。男人完全
姻，要及时纠正。 心理误区二、改造男人
被管的死死的，做什么事情都要 被干涉。这样子可不行，因为人
心理误区一、感情不需要经营 很多女人结婚之后，很喜欢
都是爱自由的，没人愿意一切都
很多女人觉得结婚了，那么
改造男人。因为朝夕相处之后，
被人安排，要记得改掉这种坏习
对方是属于自己的。既然是自己
很容易发现对方的缺点。一些女
惯。
02
食烧是很多小孩都会有的 经历，但食烧不同于普通的感冒 发烧，所以爸爸妈妈需要对食烧 有一定的了解才能更好的照顾 宝宝。下面就跟着小编一起来看 看食烧和普通发烧的区别是什 么吧。
也不错。还可以给宝宝穿着宽松
等儿童专用药物。若 39 度以上
小儿积食引起的发烧表现，
凉快的衣服，帮助散热。多喝水，
可用美林紧急退热，但不可过
在发烧之前，孩子食欲非常好，
补充因发热带走的水分，并促进
量。
吃多了，舌苔厚腻，没有明显的
新陈代谢，带走些内热。
嗓子红肿，咳嗽，感冒等症状。
5、适当运动
而感冒发烧则分为风寒与
2、吃些流食
适当的让宝宝多活动，靠
风热发烧。风寒发烧多发生在初
在宝宝积食期间，不要强迫
他自己的胃肠活动来消化食物，
冬至冬末初春之时，表现为头
孩子吃饭，可适当喂些汤、粥、
帮助化积。运动还能增加汗腺分
痛、怕冷、无汗、发热、鼻堵、
牛奶等流食，稍微吃些清淡的蔬
泌，通过流汗也能带走一部分内
流 清 涕， 咳 嗽， 喉 咙 发 痒。 治
菜。水果可以吃香蕉、苹果，促
热，帮助降温。
疗时可采用疏风温内散寒之法，
进排便。
也可以用生姜红糖水来治疗。风
食烧的症状
热发烧则会伴有咽红肿痛，流黄
3、帮助按摩
涕，舌红等症状，治疗时可喝一
宝宝大便不通会引起腹胀
睡眠中身子不停翻转，喜欢
些淡姜水，若有痰症，则要根据
腹痛，家长可以肚脐为中心，以
趴着睡，大便干结或酸臭，口气
孩子的个人情况，配合一些其他
掌心顺时针按摩宝宝腹部，在感
重、右侧脸发红，手心热，嘴唇
的治疗。
觉到较硬的部位 ( 可能是停滞的
红。这时候就要控制其饮食，不
进入 40 岁之后，女人们就已
除了以上方式，还有一种更
大便 ) 时，要稍加用力向下推，
要让孩子吃多，及早处理不会引
经变老了，走了中年行列之后，
简单的判断孩子是感冒发烧还
促进便意。还可以手指蘸取婴儿
起发热。
女人们会发生极大的变化。除了
是积食发烧的方式。我们可以摸
油轻轻按摩宝宝肛周，刺激排
下午和晚上温度会上升，舌苔白
脸上皱纹增多，整个人更显老之
摸孩子的肚子和后背。如果后背
便。
厚或黄厚，舌尖及两侧发深红，
外，还容易存在心理问题。尤其
比肚子热，就是感冒发烧；如果
是脾气会变得非常暴躁，动不动
是肚子比后背热，就是积食引起
热，大便干臭或便秘，晚上睡觉
就发脾气，就好像提前进入更年
4、合理用药
的发烧。
积食发烧，重点要化积。可
易烦躁，如果纯粹食积发烧会有
用给宝宝吃点小儿七星茶、化积
汗，如果无汗的话说明食积的同
口服液、王氏保赤丸等中成药，
时是伴有外感风寒的。因为食物
帮助排便，便通则烧退，不然如
的消化是需要体内的气血，而积
40 岁女人容易出现的两大心理问题
期一样。如果不及时改善心理问 题，对女人的身心健康有极大的
宝宝食烧怎么退烧
影响。那么 40 岁女人容易存在
手脚心热，手心热于手背，肚子
哪些心理问题呢 ? 下面将和大家
1、物理降温
果仅仅退热的话，几个小时后体
食很容易消耗体内的气血，体内
做详细介绍，感兴趣的话，来看
积食引起发烧，立即食用退
温还会升上来。在化积的同时密
气血都被消耗了，卫气就会虚
烧药会让机体抵御病菌的能力
切关注宝宝症状和体温，38.5 摄
弱，卫气虚弱了自然就抵抗不住
下降。如果体温不超过 38.5，可
氏度以下、无明显异常者可不用
外来寒气的入侵，所以会容易引
看。 是因为害怕自己人老珠黄了会被 一、猜忌心理
二、自卑心理
抛弃。所以才会想要紧紧地抓住
使用物理降温的方法。可用温水 女人最在意自己的容貌，进
吃退烧药，多喝水、物理降温即
发外感风寒。外感风寒时手背热
对方，想要掌握对方的一切行
擦拭宝宝的额头、手脚心、后背
于手心。如果手心热手背也热说
进入 40 岁之后，猜忌心会变
踪。可是猜忌心理让她们迷失了
入 40 岁之后，整个人会老得很
可。 体 温 38.5 以 上， 可 用 小 儿
前胸，帮助降温，能洗个温水澡
明既有外感也有积食。
自我，就算男人没有问题，每天
快。脸上的皱纹会特别明显，一
柴桂退热颗粒、退热贴、泰诺林
得特别重，总是觉得丈夫对自己 不同了，觉得他在外面有小三。
都是按时上下班，并没有和他人
些女人们看着自己日渐枯黄衰老
所以经常严格查岗，不断盘问男
有暧昧关系，和异性都是正常的
的脸，不断臃肿的身材，内心会
人在哪里，在干什么，和谁在一
工作交流。在女人眼里，也会变
变得非常自卑。因为人都是爱美
起。搞得男人特别烦躁，而男人
得不正常，开始不断思考他们的
的，看着年轻女人姣好的容颜，
的态度又会让女人们觉得，他就
关系。这种思想很危险，自己很
苗条的身材，内心会非常难受。
是有问题，所以才不回答问题，
累也会导致另一半喘不过气，最
心理过度自卑的话，则会不断贬
才会不断避开问题。
终很容易走上离婚的道路。
低自己，很容易多想，将会严重 影响夫妻关系，极其容易出现争
其中，女人们出现猜忌心理
吵。
更年期潮热的四大缓解小技巧
孩子的“情商”家长该如何培养 现在越来越多的人在关注
帮了他们这么多忙 ! 另外，你可
班的一个同学参加他的生日派
“情商”这个词，因为高情商能
以把钱交给孩子 ( 至少 8 岁的儿
对，致使这个同学伤心地哭了。
让人生更加完美、充实和具有成
童 )，并让他买一些自己喜爱的
妈妈没有直接指责自己的
就感。那宝宝的“情商”家长该
东西。孩子第一次成为钱的主人
儿子，而是引导他说：如果没有
如何培养呢？
并亲自支配它，定会不知所措，
被邀请的是你，你有什么感受 ?
你可以为他做一些精心的场外
儿子马上意识到由于自己的行
指导。告诉他如何合理地计划、
为而给同学造成的伤害，他立即
1、同情心和爱心
支出这些钱（家长学院，国内
邀请这个同学参加了他的生日
孩子从出生起就具有同情
第一所父母学习成长的免费网
派对。通过一件看似微小但却能
心，一个 9 个月的婴儿在看到另
校！）。从小培养孩子良好的消
使孩子受益菲浅的小事，启迪他
年期之后就会出现一些身体不
一个婴儿啼哭时也会触景生情，
费习惯，会使他终身受益。
如何理解、善待他人。
适的症状，比如说更年期综合
毫不吝啬地落下眼泪，这是同情
征，而在这些症状汇中最常见
心最简单、最原始的表达方式。
3、专注与责任心
5、诚实做人
的就是潮热了。那你知道更年
随着孩子的逐渐长大，你应该帮
期潮热怎么办呢 ? 有什么方法
助他在平常的生活和玩耍中进
鼓励并尽量让孩子全身心
孩子难免会说一两句谎话，
可以帮助缓解改善呢 ? 今天就
一步培养这种好的品质。你可以
地专注于一项爱好或课外活动，
这时你要耐心地教导孩子。6-7
带着大家去了解了解吧。
不定期地问孩子：为了让其它小
如果这星期各种活动蜂拥而至，
岁的儿童能很快意识到他们说
朋友开心、快乐，你该怎样做 ?
她既要练芭蕾，又要弹钢琴，还
了谎话，并感到很内疚、惭愧，
今天你怎么惹小朋友生气了 ? 你
要画画，孩子会身心疲惫，力不
却又不知所措，你要做的就是让
如果说你出现更年期潮热比
为什么会这样做 ? 这个方法可以
从心，结果是她可能什么都学不
他们摆脱一切心理压力，让他们
较严重，那可以选择用激素来
帮助孩子建立与他人的融洽关
好，相反，如果你只为她精心挑
放心地感到你不会责骂他们。当
治疗哦，这是常见的药物治疗
系，培养孩子不断为他人付出爱
选一项她喜爱的课外活动，她不
孩子能坦白地指出他人的错误
方法，一定要按照医生的指导
心。
但会精力充沛地用心学，而且还
行为时，你要对他的勇敢、正直
会培养一种对自己所从事活动、
行为进行鼓励、表扬。
我们都知道女性在进去更
第一：激素治疗
用药哦。
第二：饮食 更年期潮热的朋友要多注意
都是营养不足的，想要改善潮热
2、理财习惯
对自己所在集体的强烈责任感。
是内分泌造成的，而情绪对于内
通过带孩子一起购物来让
4、学会理解别人
分泌的调节尤为重要哦，当你
他潜意识中懂得每一元钱的价
经常是抑郁生气暴怒等等状态，
值，开始孩子还惊讶钱消失的那
一天，妈妈发现，由于自己
一个同学的做法是不正确的，但
那么内分泌很容易就会失调哦，
么快，现在他会明白并很高兴钱
6 岁的儿子嘲笑并且没有邀请同
又不知该不该说。妈妈为女儿讲
就要保证营养充足，保证三餐以
你知道吗 ? 当你更年期出现
及荤素合理的搭配，这才有利于
潮热，原因有很多。但多数人都
补充营养，帮助改善。
饮食哦，在日常中食物的种类 多，营养也多。但多数人的饮食
第四：情绪
第三：锻炼 更年期潮热的人应
6、不要拒绝勇敢 今天女儿忧心仲仲：她认为
该怎么去缓解呢 ? 很多
所以建议要保持好情绪，遇到
述了她的经历：在一次班干
朋友认为潮热加上运动
任何的事情都要微笑的去面对，
部竞选中，朋友请求她投自
可能会更容易导致身体
学会去缓解压力哦。
己一票，但这不是她的初衷， 暗中投了另一个同学一票。
的异常。其实运动是可 以帮助调节情绪还有内
其实更年期潮热也是属于比
朋友因失去这一票落选了，
分泌等等，那么内分泌
较常见的病症，小编想说，当你
但这一切朱莉并没有告诉朋
的正常对于潮热有极大
出现潮热时，可以试试以上的几
友。妈妈惭愧地说道：从那
的改善效果哦，一因此
种方法哦，这些都是比较常见而
以后我发誓，只要自己坚信
建议更年期可以坚持去
且还实用的。如果说进去更年
正确的就要勇敢地说出来。
锻炼哦，慢跑跳舞或者
期，你就会出现潮热，那就把这
女儿被妈妈的一席话感染和
是瑜伽都是好的选择
几个方法学回家吧。
激励着，她知道该如何面对
哦。
和处理一些事情了。
03
2022 年 1 月 14 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
大千世界 / 奇闻轶事
Jan. 14, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
忠犬公路狂奔及时救主 警赞「灵犬莱西」真实版
請接種新冠 疫苗加強 。 劑 今天就預約接種加強劑。 保護自己避免感染新冠病毒。 這要靠我們每個人。
美國新罕布什爾州一隻 1 歲大的夏伊洛牧羊
來、跟我來』」，隨後警方看見護欄損壞，並發
犬（Shiloh Shepherd），因主人發生嚴重車禍受傷，
現汀斯利的主人和另一名乘客被拋出車外，且開
牠急奔在公路上引領警方前往現場救援。員警大
始出現失溫現象。
讚：根本是現實版的「靈犬萊西」（Lassie）。 新罕布什爾州警方在臉書貼文說：「汀斯利 據中央社引述法新社報導，警方深夜接獲民
帶領警方到事故現場，找到受傷乘客。」
眾通報，在新罕布夏州與佛蒙特州交界的公路上 有一隻牧羊犬在奔跑，他們原先以為是走失的狗
據報導，消防隊長赫吉茲（Jack Hedges）表示，
狗，但這隻名為汀斯利（Tinsley）的狗狗在警方
當救難人員開始照料傷患時，這隻狗狗「就坐在
發現牠時，繼續向前狂奔，警方隨即發現公路一
主人旁邊，乖巧而平靜」。
處護欄有個缺口，接著就看到一輛嚴重毀損的貨 卡。
所幸飼主隆德利（Cam Laundry）傷勢並不嚴 重，他說：「牠是守護我的小天使，真是太神奇
新州警官博達沙爾（Daniel Baldassarre）告訴
了。」他並表示，會用美味的鹿肉獎賞汀斯利。
當地新聞頻道 WCVB：「他們感覺這隻狗狗一 直試圖掙脫，卻沒有逃跑。有點像是在說『跟我
日本电铁「猫站长」升上代理社长 回应任职令：喵 ~
一直以來以「貓站長」吸引外界目光的日本 和歌山電鐵公司再出招，「提拔」貴志車站站長
況下，仍為提升地方知名度做出貢獻，獲和歌山 縣政府授予「和歌山縣勳功爵」稱號。
三花貓「二代玉」（nitama），擔任公司第二把 交椅的代理社長職務。
由於二代玉的功績深受好評，讓公司決定把 二代玉從現在的執行董事地位，「提拔」為社內
日本放送協會（NHK）報導，連接和歌山市 和紀之川市的和歌山電鐵貴志川線，其中的貴志
第二把交椅的代理社長，日前在貴志車站舉行交 付任職令儀式。
車站一直以來都以「雇用」喵星人擔任站長為人 周知。
和歌山電鐵社長小嶋光信讀完任職令內容後， 二代玉也回以喵聲，小嶋說， 「二代玉說會加油」。
貴志車站現役站長是三花貓二代玉，即使在 COVID-19（2019 冠狀病毒疾病）疫情肆虐的情
請流覽 ontario.ca/covid19 此廣告費用由安省政府支付。
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2022 年 1 月 14 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
Jan. 14, 2022 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
如何健身 健身塑形离不开大量的练习、全身心的投入和 巨大的动力。运动方式和频率应根据具体的目标
到健身房健身。许多健身房的会 员价只需要六七十块钱一个月，而
基础性活动或生活类活动是你日常的活动，如 往返停车处或者做家务。
且多数运动都可以在健身房内进行。 健身房里，你既可进行各类有氧训
这些活动本身并不消耗多少卡路里或提高心
练，力量训练，也可以参加课程。
率，但尽量增加基础活动，一整天累积下来也能
即使用不上要健身房的器械，下雨
燃烧不少卡路里，对增进健康也起到辅助作用。
天或大冷天能在室内锻炼也是不错的选择。 增加基础性活动可让身体在日常活动中更有效
确定，例如，要想训练半程马拉松，就要多花时 间跑步并进行其他类型的有氧训练。但无论有何
如果不喜欢健身房，可以考虑购买一些家用健身
率地发挥作用（用较少的活动燃烧较多的卡路里）。
目标，一开始都要制定计划，选择最有效的运动
器械。可先购买一些小型器械，比如哑铃或者拉
想想每天怎么做可以更活跃或者想想如何增加日
方式来锻炼身体。
力带，也可以购买较为昂贵的器械，比如有氧健
常活动。可以把车停得更远，爬楼梯而不去坐电梯，
身机或家用健身机。
午休时走会路，广告时间时起身或做些轻微运动。
1 准备活动。
部分 1 健身前的准备
部分 2 通过有氧运动健身
部分 3
锻炼前必须做好准备活动。为安全起见，运动 前尽量保证一小段时间的准备活动。
1 咨询医生。
准备活动不必很具体。建议一般至少做五到十
健身或运动计划开始前，最好先咨询医生。医
分钟的准备活动。如果健身计划的时间较长，准
生会判断计划是否安全，是否适合你。
备活动的时间也应较长。
提前预约或打电话联系医生。告诉医生你的健
准备活动的目的在于缓慢扩张肌肉中的血管，
身目标和计划，让医生帮助你实现目标和计划。
增加血流量和血氧含量，提高肌肉温度，让肌肉 充分活动开，同时缓慢增加心率降低全身对心脏
除了疼痛和呼吸急促以外，如有关节或肌肉疼
压力。
痛，也要告知医生。
通过负重练习健身
咨询私人健身教练。私人教练是健身方面的专 家，能帮你设定目标、制定计划以实现目标、并 指导你安全地进行各类健身运动。
04
1 每周进行 150 分钟有氧运动。 《美国居民健身指南》中指出，每周至少进行
2 设定目标。
150 分钟或约两个半小时的有氧运动，才能对健康
准备活动通常是运动方式的慢版，如准备跑步， 先走五到十分钟。
1 每周进行两到三天的力量训练。 除了有氧训练，《美国居民健身指南》还推荐 每周进行两到三天的力量训练或者负重训练。
起到促进作用。[4] 即一周锻炼 5 次，每次 30 分钟。 研究表明，150 分钟的身体锻炼对健康有诸多益处，
与有氧或心肺训练相比，力量和抗阻训练有诸
如降低糖尿病、高血压及心脏病的风险，降低体重，
多不同的益处，如保护骨骼帮助预防骨质疏松，
改善睡眠和精神，促进血液循环等。
维持并增加肌肉质量，促进人体新陈代谢，改善 平衡和协调能力，让人更有活力。
可选择多种有氧运动进行这 150 分钟的锻炼， 包括走路、跑步、骑车或者跆拳道课程。但是，
力量训练有许多方式：肌肉伸缩练习或身体负
日常活动（基础性活动或生活类活动）不包括在
重练习，自由力量练习，器械负重练习，瑜伽或
150 分钟内。
普拉提练习。
2 休息一两天。
刚开始健身时，可将每周进行 150 分钟有氧运 动设定为初始目标之一。
虽然听上去似乎有悖常理，但充分休息和锻炼
健身是一个宽泛的大目标。想要目标更容易实 现，必须制定更为具体的目标。试试 S.M.A.R.T. 目
其实是一样重要的。休息不充分就无法实现训练
2 进行匀速和间歇训练。
目标。
标系统。具体（Specific）、可度量（Measurable）、 可达成（Attainable）、现实（Realistic）、有时效
从事力量训练过程中，休息的时间通常也是肌
性（Time-Based）的目标更科学合理，更易实现。
肉块头增长和力量增长的时间。
还要考虑如何实现目标。
如果长时间不休息，运动表现和效果都会下降。
具体训练哪些方面。想身材更好？为参赛而训
在休息的几天里，可以做些低强度的身体活动，
练？想增强力量还是紧实肌肉？想要减肥？要减
也不必什么事都不做就整天闲着。最好走走路或
多少？多久完成？
2 复合和独立练习相结合。
者做做复元瑜伽。
这里举例说明一个比较合理的目标：目标为五 个月内完成一次 16 公里赛。每周跑步三至四天，
举重或者抗阻力训练有两种练习方式：复合练
每两周增加 1.6 公里，直至最终实现 16 公里目标。
习和独立练习，各有好处，具体选择哪种取决于 你的总体目标。 有氧运动包括两大类型—匀速有氧运动和间歇
3 通过记录日志跟踪进展。
有氧运动，各有益处，锻炼时可两种方式并用。
复合练习是多关节、多肌肉群参与的运动。复 合练习包括推举，蹲举和挺举。
匀速有氧运动至少要持续 10 分钟并达到一定 的强度，要求运动中应维持稳定的心率。[6] 例如， 慢跑 20 分钟或者使用椭圆机匀速练习 30 分钟，
复合练习的好处：降低过度训练的风险，减少 全身运动的时间，增加肌肉质量，提高肌肉力量。
可算得上匀速有氧运动。 孤立练习主要针对小肌肉群或使用重量器械锁 匀速有氧运动的好处包括：促进并加快恢复、 维持肌肉质量、显著提升心肺功能和有氧运动能
定一组肌肉群。孤立练习包括使用肱二头肌训练 机，或坐姿下对肱三头肌拉伸。
3 柔韧。
力、迅速降低血压和血糖等。 绝大多数训练目标（从基础到高级）的最佳选 HIIT 又称高强度间歇训练，是最近非常流行 的一种健身方式。总体上是一种短时锻炼方式，
择是多进行复合练习。孤立练习适合在实现目标
充分的休息，热身和柔韧练习相结合，可以让 身体处于最佳运动状态，达到最佳效果。
后进行精细调整。
将短时爆发式高强度练习与中等强度间歇练习相 经证明，科学的柔韧练习可降低肌肉的僵硬和
结合。
疼痛。长期的柔韧练习也能提高灵活性。 与匀速有氧运动的好处稍有不同的是，HIIT 定期进行柔韧练习可以保持优雅的体态、增加
的锻炼方式更加快速有效，燃烧脂肪消耗更多卡
血流量、预防颈背部的疼痛并改善平衡能力。
路里，加速新陈代谢并在运动后维持 8 至 24 小时。 [9]
可以采用体前屈进行缓慢的拉伸或者参与瑜伽
无论主要采用哪种方式锻炼，最好能将高强度间
等的恢复和拉伸课程。
歇训练和匀速有氧训练相结合，可以两种好处兼 得。
不管健身的目的或目标是什么，通过记录日志
3 高次数或低次数练习。
来跟踪进展可以让计划给你带来动力。
除了复合或孤立练习，还需要确定是采用低重
日志中写上目标和计划，让你专注训练并随时
量高次数还是高重量低次数的方式练习。
跟踪训练情况。
高次数通常更容易增加肌肉质量而非肌肉力
每天或每周追踪进展。如果正在训练 16 公里 赛，可以记录每周跑的里程数和完成的难易程度。
量。如果你想增加肌肉质量，就进行高次数的练习。
也可使用台历或图表记录每周或每月的训练计划。
低次数高重量练习可显著增加肌肉力量，不一定 增加肌肉质量。
4 到健身房或购买健身器械训练。 3 增加基础性活动。
最好将高低次数结合练习。但具体安排必须按 照目标确定（练出肌肉块还是提高肌肉力量）。
某些健身计划可能需要在健身房进行或使用特 殊的健身器械。身体锻炼不一定都需要用上健身
尽管基础性活动不能像匀速有氧或间歇式高强
器械，但是你需要考虑哪种健身器械最有助于实
度训练一样带来诸多好处，但对维持活跃度却很
现目标。
重要。
部分 4 健身安全
05
2022 年 1 月 14 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jan. 14, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
05
条件都已备齐：美元加息不是“狼来了”财经要闻综述 “美联储去年 12 月最后一次例会
在石油对外依存度上，2006 年
也清晰可见，这就是美元利率。维
实际上，美国经济的走好超过
美国原油对外依存度为 70%，随后
持零利率不利于美元保持影响力，
全球平均水平。首先，制造业领先
由于美国实施能源独立政策，从油
更不利于潜在的宏观经济调控手段
目前偏鹰派政策主张占据上风，主
60 点基准，也是美国新经济优越之
气净进口国一举转变为天然气出口
发挥。因此，美联储的长期想法就
张未来加息脚步提前，如何理解美
处；其次，就业固定岗位稳定下降，
国，同时大幅减少石油进口。目前
是恢复美元利率霸权，期望重新回
联储的利率预期成为分析汇率市场
4.2% 的失业率是基本国情，非农或
美国原油对外依存度已经大幅降到
归到上世纪 90 年代的美元利率最高
的重点。
初领数据波动率与疫情的零散非固
15% 以内，其不仅实现能源独立，
点。这也就解释了为什么在全球疫
世界银行周二调降美国、欧元区及中国的经
定工作岗位多变，但逐渐向好已经
而且能源更成为其对内对外强有力
情持续两年多的时间里，美联储一
济增长预估，警告称债务偏高、所得不均加剧、
第一，经济环境适宜尽早加息。
明朗；第三，科技主导与创新力量
的政策工具，这就不难理解国际石
直排斥和否定负利率，加息的预期
以及新的新冠病毒变种恐对发达经济体的复苏构
目前美国经济稳定性凸显，各项经
是美国新经济象征，科技 + 制造业
油金融化或美元化的现实与特殊。
不断提前也是此逻辑之下的选择。
成威胁。
济指标基本维持偏高或预期水平是
再升级已展现美国经济潜力，美国
事实。即使未来美国经济增长水平
股市上涨以及企业营收不减是美国
现实呈下降态势，这也是美国为迎
的会议纪要显示加息进一步提前”， 这让 1 月 6 日的汇率市场出现波动。
世界银行预期 今明两年全球增长急遽放缓 穷国恐有硬着陆风险
美联储正是的利率回归路径和方法
世银表示，2022 年全球经济成长率将从去年
第三美元利率回归引领地位。
包括通胀形势、国债收益率结构、
的 5.5%“明显”降至 4.1%，2023 年则是进一步
新经济受益的体现与收益；第四，
近两年美元地位与影响处于上升期，
隔夜逆回购规模，以及国际间货币
降至 3.2%，因积压需求消退、各国政府解除疫情
合货币政策需求而进行的主动调节，
美国战略设计规划已经对通胀上涨
所谓美元崩溃论并不是事实与现实。
互换美元为主、美元流动性扩张等，
之初提供的大规模财政及货币援助。
并不会改变美国经济利润与收入的
做好了准备。对此，按照美联储货
一方面如前所述，美国经济力量不
这都是在为美元利率腾出空间、理
对 2021 年及 2022 年预估数据较世银 6 月全
水平。因此，抓住当前经济机会给
币政策四项原则，即经济增长、通
减，美元是重要基础与条件，20 万
由和条件，造成加息势在必行、亟
球经济展望报告的预估低 0.2 个百分点。国际货
美联储加息带来了客观和主观环境。
货膨胀、就业、国际收支而言，通
亿以上美元的经济规模正是美元重
不可待的预期。
币基金组织 (IMF) 也料将在 1 月 25 日最新报告
胀是美联储政策目前的重点，也是
要的影响力所在。美元货币政策的
适宜加息的重要参数。
投放始终围绕实体经济，包括企业
当前形势的关键在于美元不升
因为从去年疫情开始以来的美 联储政策应对，一方面救急解决疫
中下修增长预估。
与家庭居民，这就是目前看到消费
值，年底前后的美元贬值预示美联
情的特殊复杂局面，进而其投入规
第二外部条件配合尽快加息。
不减、收入增长、储蓄上升的重要
储加息临近。美国商务部调整了美
模与速度相当大且快，最终美国赤
国际石油价格快速上涨，但实际上
原因。另一方面，美元得到的配合
国经济增长指标，其意图在于预留
字与债务风险加大与此具有直接关
2021 年美国石油供给的减少或石油
因素十分有利，包括岁末年初美元
美联储加息的条件。目前美国经济
系。另一方面，这也使得美国经济
库存的增加。另一方面，包括石油
贬值极致发挥。然而，对于人民币
环境比较加息条件得当，未来加息
展现了良好循环的新周期特征，进
资源、技术与能力，美国仍然占据
来说，由于中美经贸关系已经产生
并非刺激美元升值，面对当前的经
而美国总量提升、结构改良、循环
主导地位，美国石油储备世界第一，
了巨大的升值压力，这不仅会影响
济增长与通胀水平，即便美联储加
优质，而这与舆论煽情的美国悲观
美国石油页岩技术创新主导全球，
到企业需求，也会干扰经济信心和
息 4—6 次，美元依然是“负利率”。
或贬低美元形成极大反差。也正因
因此国际石油价格垄断性决定石油
政策导向。
此，目前需要对美国经济和美元的
价格上涨并非是自然现象。
误判有所警惕。
然而，美元货币的软肋与短板
世行敦促 G20 加快债务纾困 警告中国地产业无序 去杠杆化恐波及整体经济
这样的国家因债务上升和经济增长放缓而承压。 世行指出，中国房地产业的无序去杠杆化恐波及 整体经济。
紧货币政策做好准备，市场投机活
括科技股、迷因股，以及被认为没
达 克 生 技 指 数， 今 年 第 1 周 下 跌
动正在逐渐减少，包括美银策略师
有价值的加密货币。
6.5％， 创下 2020 年 3 月中旬以来，最糟糕
分析师认为，包括加密货币、钯金、
股市中其他风险较高的区域也
科技股等高风险资产“泡沫将同时
正减少投机活动，高盛集团（Goldman
破裂”。
Sachs）一系列无利可图的科技股在
经历长达数年的上涨后，出现暴跌，
年 11 月创下 6 万 9000 美元的历史新
《 彭 博 》 报 道，Infrastructure
而追踪 SPAC（特殊目的收购公司）
高后，比特币价格至上周五（7 日）
Capital Advisors 投资组合经理海菲尔
的指数从高点重摔 35％。
已跌约 40％，今日上午 11 点 40 分，
的单周走势。 加密货币也未能幸免，在去
比特币暂报 4 万 1986.64 美元，过去
流动性减少将导致利率上升和股票
包括安进（Amgen）、吉利德科
24 小时内涨 0.20％。全球第 2 大加
风险溢酬，这将对市场上风险最高
学（Gilead Sciences）在内的那斯
密货币以太币，则较 11 月的高点跌
约 35％。 大宗商品也出现紧缩，涨势延 续多年后，钯金在去年 5 月创历史新 高 ，至今这种金属已下跌约 35％。
科 学 家 的 职 业 新 选 择。1 月 7 日，
Trust） 投 资 长 布 拉 克 曼（Jerry Braakman）表示，依照过去的经验来 看，无论是联准会升息的预期提升， 或是 10 年期公债殖利率上升，科技 股在估值方面受到的打击似乎更大。
Web3，互联网人的“新出路”
站 ...... 几乎所有互联网巨头都已参 与到 NFT 的创业项目中。
政策影响下，在美上市的中概股表现不断下行。 再加上美国证监会对中概股也提出越来越多的限
一个去中心化，一个中心化。
区块链明星公司 OpenSea，这家公司
DAO（去中心化组织）让人们
在本月刚融资了 3 亿美元，准备上市。
认识到，现代化公司这种组织形式也
目前我们所处的互联网行业，
不过是近几十年来的产物，它也在
是一个高度中心化的行业，也就是
资本一直是时代的风向标。曾经
不断变化中，我们中的大多数人未
他表示：“Web3 和数据科学是天
Web2 时代。它经过了近 20 年的发展，
专门投资互联网的专业人士，也有
来也完全可能在新的组织形式中工
生一对，链上数据本质上是高质量
整个行业的创新已经固化，Web2 时
许多加入了投资 Web3 赛道的团队。
作和生活。我们可以通过 DAO 提出
的、可追溯的、开源的。”开源和
代的互联网行业已经成为了如今最
如红杉资本的的合伙人 Matt Huang
一个想法，然后联合全球所有持相同
透明性，让他十分兴奋接下来要做
为内卷的行业之一。
放弃了曾经的传统互联网投资赛道，
想法的人，合力做一件事并获得相应
而是成立了 Paradigm 这样重金投入
权益。比如我们单独一个人很难买
Web3 的风险基金。
下达芬奇的画，但是如果有一个“达
在 Twitter 的前同事和“路过”
才刚刚开始。一个趋势正在从硅谷蔓
的网友们则清一色在 Julien 的推特下
延到整个美国，这一趋势也逐渐在向
2021 年 12 月 20 日 胡 润 研 究 所
会让持有这一想法的人聚集起来，
恭喜他找到了一个好的工作。一位
全球扩散：顶尖人才，正在从中心化
发布报告，金融科技是目前全球独
用群体的力量来竞拍一幅画，并决
网友则好奇寻问：“你换工作，是
的公司，跳槽到去中心化的公司中。
角兽排名第一的行业，独角兽数量
定一幅画应该在哪里展出。
因为在 Web3 看到了巨大的机会，在
滴滴宣布在美股退市 标志着“中国互联网企业 野蛮生长期结束”
行业，而是加入了区块链创业项目，
Aave。他在推特上留言：“之所以选
然而 Web3 时代的互联网行业，
的局面。
人戴维·马库斯离开了传统互联网 打车公司的首席财务官 Lyft 加入了
的事业。
对劳动力市场紧张和通胀持续高企且范围更广泛
滴滴是整个中概股公司群体的缩影，在“反
Web3 和 Web2 最大的区别是，
中心化、创新、公平和实验。”
少需要升息三次，并开始缩减资产负债表，以应
垄断”、“加强数据安全”、“双减”等一系列
Gaillard 宣 布 将 加 入 DeFi 借 贷 平 台 择 Web3，是因为其核心价值在于去
克利夫兰联邦储备银行总裁梅斯特周二表示， 美国联邦储备委员会 (FED/ 美联储 ) 今年可能至
牌营销中；在国内，阿里腾讯京东 B
界。比如脸书的加密货币业务负责
Twitter Spaces 首席数据科学家 Julien
美联储梅斯特将支持 3 月升息以对抗通胀 预计今年开始缩表
第 一 美 国 信 托（First American
拥抱 Web3 硅谷人正逃离大厂 Web3，正在成为越来越多硅谷
产，这将释放更多银行资本用于给小企业放贷，
世界银行本周二表示，较贫穷发展中国家可
的资产，造成不成比例的影响，包
德（Jay Hatfield）表示，美国联准会
行应该减少长期债券持有规模，而非缩减短期资
能需要 20 国集团 (G20) 加快债务纾困，越来越多
随着投资人为联准会（Fed）收
哈特奈特（Michael Hartnett）在内的
世界银行行长马尔帕斯本周二表示，各国央
并可能有助于遏制通胀。
从加密货币到科技股 分析师：泡沫将破裂
世行行长马尔帕斯呼吁 各国央行缩减长债持有规模 称可能有助于遏制通胀
芬奇的画在故宫博物馆 DAO”，就
达 139，总价值占比达 19.5%，比软
传统的 Web2 领域难有更大突破，还
查 特 吉（Chatterjee） 就 是 其 中
件服务、电子商务这两大行业的独
当 然， 无 论 是 NFT， 还 是
是有其他原因。”
之一，他在一年前“抛弃”了谷歌
角兽还要多，其中许多公司本身就
DAO，在发展过程中，都会遇到各
制，中概股公司的未来充满变数。
抗癌药有效对抗 Omicron 西班牙制药商股价大涨 西 班 牙 製 药 商 PharmaMar 今 天 股 价 大 涨 将 近 20%， 主 因 PharmaMar 表 示 实 验 室 试 验 显 示 抗 癌 药 物 Plitidepsin 能 有 效 对 抗 Omicron 等 COVID-19（2019 冠状病毒疾病）主要变异株。 PharmaMar 表示，刊登在“生命科学联盟” （Life Science Alliance）期刊的这项试管试验结果显示， 也被称为 Aplidin 的 Plitidepsin 对所有变异株都有 强大抗病毒效果，也能将动物肺部组织检测到的 病毒载量减少 99%。
2021 年超级富豪资产“暴增” 印证“最有钱者赚最多”
副总裁的职务，成为加密货币公司
是 Web3 中 的 一 员， 如 Coinbase、
种各样的欺诈问题，并成为社会的
这个问题的答案或许不言自明。
Coinbase 的首席产品官。2021 年 4 月，
OpenSea 等，而有的是传统互联网巨
不稳定因素。目前国内也在禁止金
如今，无论中美，以谷歌、亚马逊、
Coinbase 上市，市值超 500 亿美元，
头、Web2 时代的弄潮儿比如美国的
融属性的 Web3 应用，希望能最大程
阿里巴巴、腾讯为代表的 Web2 时代
查特吉的股份超过了 6 亿美元。
支付宝的 PayPal、Square 等，他们也
度上保护广大群众的财产安全，这
历史新纪录，到了 8.4 万亿美元，这远远超过日本、
的互联网巨头发展已趋于稳定，想
这些超级富豪的所有资产全部加起来创下了
在积极转型理解和加入去中心化的
或许将会让 Web3 能更健康和安全发
德国或英国等任何一国的全国经济规模，拉丁美
要和 10 年前一样，凭实力就能拿到
谷歌不是唯一需要担心人才流
世界，以期许自己不被 Web3 时代抛
展。
洲所有国家的 GDP 全部加起来也比不上他们的
超高回报的股权、薪资和职级，成
失的互联网公司，亚马逊、Twitter、
弃。
为一件越来越难办到的事。
脸书、苹果等一众大型中心化互联 网公司都发现自己的人才并不像以
然而，在 Web3 公司中，这样的
往那样只是在同行范围内流转，而是
事情却每天都在发生。
涌向了区块链行业为代表的 Web3 世
如何成为 Web3 人才？
财产总值。 从 加 密 货 币 到 Defi、NFT、
在这新增的一万亿美元当中，前十大富豪的
DAO......Web3 所描绘的去中心化世
新增资产就占了 4000 亿美元，印证了“最有钱
界，在日新月异的改变中，并逐渐向
的人赚得最多”这句话。
Web3 并不是一个新名词，早在
我们靠近。在一次次破圈中，Web3
十大富豪中有九个都是美国人。
几年前就有人提出。而它在 2021 年
证明了自己蓬勃的生命力，即使强
排名第一的就是特斯拉（Tesla）电动车和
爆火的实际原因在于 NFT、DAO 等
监管、去金融的情况下，它依然能
太空探索技术公司（SpaceX）创办人伊隆·马
概念得以广泛实践和应用。
爆发出不小的能量，并与各个传统
斯克。资产增幅第二的是谷歌的两名共同创办
行业相结合。
人 拉 里· 佩 奇（Larry Page） 和 谢 尔 盖· 布 林
在 国 外，NFT（Non-Fungible
（Sergey Brin），他们两人的资产增长幅度分别
Token，非同质化代币）已经渗透到
硅 谷 的 互 联 网 人 已 经 在 向
为 57% 和 56%。接下来是法国奢侈品牌路威酩轩
人们生活的方方面面，近千万的账户
Web3“迁徙”，随着 NFT 以及更多
集团（LVMH）创办人贝尔纳·阿尔诺（Bernard
在交易 NFT，耐克、可口可乐、纽
技术和项目的发展，未来国内的互联
Arnault），他的资产增幅为 55%。前微软首席执
约时报、法拉利等各行各业的明星公
网人或许也将拥有更好的赛道选择。
行官史蒂夫·鲍尔默（Steve Ballmer）资产增幅
司深度参与到 NFT 的内容创作和品
达 50%，紧跟在后。
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I
2022 年 1 月 14 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Jan. 14, 2022 Friday
Health Times
周刊
Weekly
联邦卫生部长 : 加拿大正制定全民强制疫苗 上 周 五， 联 邦 卫 生 部 长 Jean-Yves Duclos 在渥太华出席
我们会在某个时候达到这个目 的。"
新冠疫情发布会时说，他相信
根据 CBC 的翻译，他补充
加拿大会要求强制性接种疫苗。
说：" 在我个人看来，不久的将
Duclos 说 各 省 将 负 责 疫 苗
来将会有这个政策，但不是现
接种问题，但他个人认为有可
在。我不认为现在需要走到那
能将要求全民强制接种疫苗。
一步。但我认为需要就强制接
在周五的新闻发布会上，他 说尽管已经实行了很多防疫措
种疫苗做出决定，因为我们必 须摆脱 Covid 19。"
施，包括强制口罩和新冠测试， 但要摆脱这场疫情，唯一的途
从 2 月 1 日起，奥地利将强 制全民接种疫苗。
径就是接种疫苗。 当被问及强制性疫苗接种 时，他用法语说：" 我个人认为，
币）。 在意大利，50 岁以上的人 都必须接种疫苗。 德 国 国 会 议 员 预 计， 很 快 将就强制接种疫苗进行投票。 在 加 拿 大， 一 些 地 方 已 经 开始实行更严格的疫苗要求。 上周魁北克省已宣布，正在 扩大其强制性疫苗接种护照系 统，该省的居民最终将需要接 种三剂疫苗才能获得某些服务。
在希腊，60 岁以上的人如
同 时 魁 省 还 宣 布， 正 在 将
果在 1 月 15 日之前不打疫苗，
疫苗护照系统扩大到想要进入
每月将被罚款 100 欧元（144 加
酒类和大麻商店的人。
安省复课三不 : 不公布感染 不做检测 不通知家长 原本学生们只要在学校出
童、与他们接触的学生，甚至是
截 至 本 周 一，47% 的 5
现症状，就可以获得免费的新冠
整个学校人群都提供 PCR 检测
至 11 岁 儿 童 至 少 接 种 了 一 剂
PCR 检测。但最近一份指导复
包。
COVID-19 疫 苗，3.5% 的 儿 童
课的省级文件指出，如果在班上
加 拿 大 医 学 协 会 (the
作 为 一 个 社 会， 我 们 不 成
Canadian Medical Association，
比例地向这群未接种疫苗的加
CMA) 负责人表示，由于一小部
拿大人分配有限的医疗资源，
分人没有接种疫苗，致使许多
而牺牲了其他加拿大人的利益，
新指南还将症状分为两级， 任何人在学校出现发烧、呼吸困
在学生进行隔离时，兄弟姐
停课，或者通知家长感染情况的
难、发冷或突然失去味觉或嗅觉
妹、父母和其他家庭成员也必须
政策，有可能不会再执行。
的人都可以立即获得测试。
进行自我隔离。
福特政府本周一确认，安大
对于其它症状，如流鼻涕、
该文件指出，如果一个孩子
略省将于 1 月 17 日全面复课，
极度疲劳、头痛或喉咙痛，出现
在家里做快筛结果呈阳性，他们
但在关于这份复课的 7 页文件内
两个或更多的症状将保证获得
的父母没有义务将结果告知学
说，在学校使用 PCR 测试，将
PCR 测试。
校或当地公共卫生单位。
只 " 限于 " 那些感染 COVID-19 后出现典型症状的人。 同时，即使班上有学生被确 诊为阳性，但对于其他有接触史 盒。
一 般 来 说， 任 何 人 出 现 上
该指南还要求使用快筛对
述 症 状， 即 使 无 法 获 得 PCR
学生进行检测，但只有在 " 有供
检测，都应假定他们已经感染
应的情况下 "。
COVID-19。
会收到多达 1.19 亿份快筛检测
12 岁 及 以 上 未 完 全 接
报告，但其中大部分将需要在医
种 疫 苗 的 人， 如 果 出 现 任 何
分情况下，才会使用带回家的
COVID-19 的 症 状， 必 须 隔 离
教育部早些时候向学校董
PCR 检测盒。这些检测盒只提
10 天，从症状出现之日或检测
事会发布的指南，安省将不再收
供给已经有症状的小 / 中学生，
结果呈阳性之日算起，以较早发
集或公布学校的 COVID-19 感
生和护士达到临界点，这的确
和在学校时出现症状的教育工
生者为准。
染数据。
是需要进行认真讨论的话题。
作者。"
已 经 完 全 接 种 疫 苗 的 12
她 说， 我 们 被 一 小 群 人 的 个人决定带到了目前的这个危
被证实感染新冠，但对于其他接
COVID-19 症 状 时 必 须 隔 离，
教育部以前的指导意见表
从症状出现或检测结果呈阳性起
明，如果学生因病大面积缺课的
5 天，以较早的时间为准。他们
情况下，班级可以相互合并在一
可以在症状出现改善迹象的 24
起。
包括现在无法上学的儿童。我
险的临界点。我们有一小部分
认为我们表现得好像这不是一
人——大约占人口总数的 5% 到
不再提供检测盒。
治疗未 接 种 疫 苗 的 COVID-19
个选择的问题，但实际上这就
10%——将我们带到现在的危险
新指南说："PCR 自我检测
患者进行直接和坦诚对话的时
是一个选择。
境地，我认为我们现在需要认
盒将不提供给出现轻微症状的
真对待我们将要采取的措施。
个人，因为这些轻微症状只需
但是在 11 岁和 11 岁以下的
在 过 去 的 几 周 里， 加 拿 大
要隔离 24-48 小时（如流鼻涕）
学生中，没有根据疫苗接种状况 来区分隔离时间。
Smart 博士说，我们还看到
病毒引发的最新一波疫情，再次
为他们无法获得所需的医疗保
各地的病例数激增，越来越多
就可以缓解，也不提供给整个群
淹没了加拿大的医疗保健系统。
健，因为我们的医疗保健系统
的新冠病毒患者入院治疗。迅
组 / 学校人群。"
CMA 主 席 Katherine Smart
被 COVID 淹没了。
博士说，数十万加拿大人因为
Smart 博士强调，她从不想
医疗系统面临的压力而没有得
谈论不为患者提供全面护理的
到他们需要的护理。
话题，但她认为随着医院、医
是否关闭班级将由学校或
岁及以上的学生，在出现任何
护理，现在是我们国家就如何
许多加拿大人失去了生命，因
疗保健和集中护理部门进行。
即使班上同学或教职员工
加拿大人无法获得所需的医疗
据 报 道， 由 Omicron 变 种
卫生部上周说，1 月份可能
有症状的人必须进行隔离。
新 指 南 指 出：" 只 有 在 部
触的学生，如果没有症状，也将
候了。
已经完全接种。
发现阳性病例后，包括班级暂时
的班内同学，将不再提供试剂
加医学会暗示： 不打疫苗者导致医疗系统瘫痪
06
速传播的变种病毒迫使许多医 院暂停了非紧急医疗服务。
在上一学期，如果学校宣布 有疫情，学校会向有症状的儿
目前超过 77% 的加拿大人
小时后结束隔离。
所有 11 岁及以下的学生， 都可以在 5 天后结束自我隔离，
董事会决定。
即使班级上发现阳性病例 时，家长也不会收到通知。 指导意见指出：" 考虑到广 泛的传播和无法测试所有有症 状的人，学校将不会例行通知有 阳性病例的班级的学生。"
只要他们的症状改善。
安省 46% 新冠住院患者 不是因为新冠病毒入院
完全接种了 COVID-19 疫苗。
魁省宣布不打疫苗者加税重罚 魁北克省省长乐高（Francois
将适用于魁北克省“未来几周
我认为这是正常的，大多数人
据 报 道， 安 省 的 最 新 新 冠
Legault） 本 周 二 宣 布， 魁 省 将
内”所有拒绝接种第一剂疫苗
都要求有一个后果。是的，我
数据表明，目前在省内医院的
“虽然这并不能改变安省
安省周二报告了 7951 例新
对因为非医疗原因而拒绝接种
的成年人。对疫苗接种有医疗
们将继续考虑推广疫苗的使用，
COVID-19 患 者 中， 有 46% 是
医院的严重情况，但重要的是分
冠病例，但由于最近实施的检测
COVID-19 疫苗的居民实施“重
豁免的人将不必缴税。
但我认为必须更进一步。”
因病毒以外的原因入院的。
享这些数据，以提供关于大流行
限制，病例数字明显是被低估
状况的额外背景。”
了。自疫情开始以来，安省已确
大”财政处罚。 省 长 称 这 是 一 项“ 医 疗 供 款”，但具体数额尚未确定。 该省正在与财政厅长及其 法律顾问就实施这项处罚措施
其他原因入院的患者。”
省 长 说， 未 接 种 疫 苗 的 人
这项新措施出台之际，魁省
安省政府表示，将从明天开
“将需要支付费用，因为这将
因新冠病毒住院的人数继续上
始区分那些因 COVID-19 相关
安省表示，目前有 3220 人
诊 89 万 6248 例新冠肺炎病例。
对我们的医疗网络造成影响，
升，过去 24 小时内新增住院人
疾病而接受治疗的患者，以及因
因 COVID-19 住 院， 其 中 约
周二还报告了 21 例与新冠
并不是所有魁北克人都要为此
数 净 增 加 188 人。 现 在 有 2742
意外或其他原因入院的患者。
54% 是由于新冠病毒而入院，而
相关的死亡病例，使死亡累计人
买单。”
人住院。该省还记录了 62 例新
约 46% 是由于其他原因入院，
数达到 1 万 0399 人。
卫生部长叶丽雅在周二上
进 行 磋 商， 省 长 已 经 表 示，50
“ 这 是 一 个 公 平 的 问 题，
或 100 元对他来说“不够多”。
因为现在，这些人给我们的医
在更新安省的公开报告，以区分
在重症监护病房中，约 83%
疗网络带来了非常重要的负担。
因 COVID-19 住院的患者和因
的患者因 COVID 而入院，而约
CTV 的报道称，这项税收
增死亡病例。
阿省发现非典型疯牛病 中国喊咔暂停牛肉进口
将在 2022 年接收多达 6500 万剂
疫苗。这对于拥有 3800 万人口
Laycraft 说，尽管失去了中
mRNA 疫苗，联邦政府签订了
辉瑞和 3500 万剂 Moderna 疫苗，
的加拿大来说，意味着每人每
国市场，加拿大仍然看到美国、
足够的剂量的 COVID -19 疫苗
并且在未来两年每年接收 6000
年都可以接种两剂以上疫苗。
统疾病克雅氏病有关，对人类不
场全部拒绝加拿大牛肉。
性。
月阿尔伯塔省的一个农场发现
阿尔伯塔省政府在 12 月宣
非典型的疯牛病病例后，中国已
布发现该病例时说，预计不会对
经决定停止从加拿大进口牛肉。
市场产生影响。
日本、墨西哥和越南等主要市场 的良好需求。 他说：" 我们不像几年前那
另外每年从加拿大进口约
但是 Laycraft 说，虽然非典
样容易受到特定市场关闭的影
9000 万元牛肉的韩国，以及每
型疯牛病病例 " 没有理由 " 导致
响。所以我认为这取决于市场需
年进口约 1300 万元加拿大牛肉
贸易限制，但是一些国家却格外
要多长时间才能重新开放，但我
的菲律宾，也都宣布暂停进口。
谨慎，希望加拿大提供有关受影
相信（这可能在几周内解决）。
响动物的额外信息。
可能是几天，但应该不超过几
董 事 Dennis Laycraft 说：" 我 并
去年秋天，中国也暂停进口
不会觉得惊讶，尽管我们希望这
巴西牛肉，因为该国报告了一例
加拿大食品检验局发言人
不会发生。我们希望这些将是非
非典型菌株。当时持续了三个
Patrick Girard 说，在阿尔伯塔省
常短暂的，但我们也知道他们有
月。
发现的非典型病例，证实了加拿
自己的监管机构，每个国家的规 则都不同。"
非 典 型 病 例 的 发 现， 预 计 不会对加拿大作为疯牛病 " 可忽
周。"
大 " 强有力的、有针对性的疯牛 病监测计划 " 的持续有效性。
12 月宣布的非典型疯牛病
略风险 " 国家的地位产生负面影
Girard 在 一 封 电 子 邮 件 中
病例的发现，是加拿大六年来的
响，这是由世界动物卫生组织
说：" 加拿大已经积极主动地与
第一例牛海绵状脑病。
（OIE）确定的。
贸易伙伴接触，提供有关这次检
非典型牛海绵状脑病在每
加拿大在 2021 年 5 月被授
100 万 头 牛 中 约 有 一 例 自 发 发
予这一优惠地位，在 " 疯牛病危
病。它在美国已经被报告过六
机 " 对加拿大农业造成破坏的
次，最近一次是在 2018 年，还
18 年后。据估计，当时 2003 年，
牛病奶牛在农场被安乐死，没有
有其他一些国家。
在阿尔伯塔省的一个牧场发现
进入食品或动物饲料链。
与经典的疯牛病菌株不同，
一例典型的疯牛病，使加拿大损
加拿大 2022 年签了 1 亿剂 辉瑞和 Moderna 疫苗合同 为每个加拿大人注射两到三剂
证实，中国是加拿大牛肉进口的 1.7 亿的加拿大牛肉。但在上个
康复的新冠病例增加了 9893 例，累计有 74 万 7289 例。
万剂辉瑞和 3500 万剂 Moderna
失了 49 亿至 55 亿，因为国际市
构成健康风险，也不具有传播
但 COVID-19 检测呈阳性。
合同。加拿大去年签署的合同，
非典型疯牛病与致命的神经系
全球的第三大市场，每年进口约
午发布的推特上表示：“我们正
为 了 在 2024 年 之 前 每 年
加拿大养牛业协会星期二
加拿大养牛人协会的执行
17% 的患者因其他原因入院。
测的信息，并保持对加拿大防止 疯牛病的保障措施的信心。" 同时也证实，这头非典型疯
有华人悬赏 1000 元求人代打疫苗 随着疫苗接种普及，越来越
因为很多去打疫苗的人是黑户，
多的政府机构和私企强制要求
根本就没有 ID，只要把姓名和
员工接种疫苗，否则会被停职。
生日报对即可。
于是市场上有人公开兜售假疫
在回答记者如何操作的疑
苗证书，也有人因此付出代价。
问时，此人说，我开车送你去，
近日一位 51 网友爆料说，发现
你进去打疫苗，打完一针当场
有人网上公开出价 1000 加元寻
付 500 现金。
人代打疫苗。
可能这位华人朋友确实有
学生被开除，处罚非常严重。 渥太华警方此前逮捕了一 名魁省加蒂诺地区的男子，此 人因涉嫌伪造新冠疫苗证书面 临指控。 警 方 说， 收 到 举 报 称， 有 一名男子向安省居民提供假的 魁省疫苗证书，向魁省居民提
51 记者根据网友提供的联
难言之隐，但无论如何这是一
系方式添加了这位寻人代打疫
种欺骗行为，没有接种疫苗却
警方调查后正式逮捕了 27
苗者的微信。据此人介绍，他
持有疫苗护照的话无疑对社会
岁的加蒂诺男子 Pierre Patry。警
的女朋友需要疫苗护照，但因
是一种隐患。而且此类行为一
方表示可能会提出进一步的指
为个人原因无法自己去打疫苗，
旦被发现对当事人来说也可能
控，包括对购买假证书买家的
因此出价 1000 加元寻人代打疫
会有非常严重的后果。同时此
指控。
苗，每打完一针付 500 元现金。
事也暴露出安省打疫苗不需要
代打者需要模仿一个 93 年出生
ID 可能是一个漏洞。
的女生。
据 CTV 报道，上个月一名
在回答记者打疫苗要 ID 的
Western University 的学生因提供
疑问时，此人说根本不用 ID，
假疫苗护照被发现，结果这名
供假安省疫苗证书。
警方在新闻稿最后提醒市 民， 出 售、 购 买、 使 用 虚 假 的 新冠疫苗证明是犯罪行为。
O
2022 年 1 月 14 日 星期五
07
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jan. 14, 2022 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移民梦
(64)
阿索科顿时乱了方寸，几乎瘫倒在地，这时
阿索科把货全搬到警察的车上后，这位警察
竟想起了保罗，他知道要是把货丢了，保罗一定
随手开了张警告单，递给他说道 :“你可以拿这张
不会干休的。可现在自己已经被警察查到了，出
单据向你老板解释一下，你就可以应付了。还有
了这种事，保罗决不会救自己，还是先想办法自
今后小心些。”说完开车走了。
救吧。一想到这儿，阿索科用力抑制着自己的情 绪，决定贿赂一下这个警察，他小心试探着说： “我
阿索科望着警察远去的车子，心里一阵失落
和你做个交易好不好？”
后，立刻又害怕起来，他可怎么向保罗交代呀？
警察一愣，马上道：“你想干什么。” 知道不知道？”
（接上期 07 版） “这次不是，只让你运到另一地点。不过我还要
阿索科结巴着说道：“我，我有急事。”
告诉你，现在干这行共同的问题是，制毒易，销 售难，从上家交到下家这个运输过程是最危险也 是最容易出问题，你在运输过程中千万要小心，
一紧张踩了油门。”说完心虚地朝后备箱看了一眼。
给你，你放过我。”说完紧张地朝警察望去。
二十万加元的货，你竟然把它丢了。说实话，是
般，可是几秒钟后警察道 :“把货放在我车上，我
真的是被警察抓住的，我也没想到会被警察截住。”
给你开个警告单。”
说完，阿索科抖动着从口待里拿出了警告单，保 罗见后一把夺了过来，看见上面的名字道：“查理，
超速，不是罚款单，你不用交钱的。快把货放到
值二十万加元的大麻，他开着车子向卑诗省东部 阿索科听后两腿有点不听使唤了，脸色惨白
前面是一马平川，阿索科加快了车速，他非常想
如纸，此时警察严厉地说道：“手不许乱动，快
早点把货交出去，省得担惊受怕。正在他开着车
下车，把后备箱打开。”
哼。谁叫你开车超速了。”
警察轻松地笑道：“警告单只是说我怀疑你
“把后备箱打开。”
的甘露市而去。当车子进入兰里市高速公路时，
阿索科惊恐的目光一眨不眨，小声道：“我
阿索科几乎要晕过去，结巴道： “您放过我吧。”
警察很警觉，立刻捕捉到这一瞬间，马上说道：
阿索科道 :“我，我是想快把货交了。”
我车上来。” 保罗想了一下道：“你先回去，过几天再找 阿索科这才明白眼前这个警察同意和自己做
你算帐。”
交易，心顿时放平了，同时暗骂道：“还是加拿
飞速前行时，却发现一辆警车跟了上来，这辆警 车上的人向他示意，要他停车。阿索科一见灵魂
阿索科完全控制不住自己，踉跄几步来到了
都吓得出了窍，浑身一激竟猛踩了油门，他的车
车子后面，用钥匙打开了后备箱，里面的大麻全
急速飞了出去。警车上的警察火了，也加快了速度，
都露了出来。
很快就逼近了阿索科的车。阿索科一见万般无奈 个身穿制服的警察走过来大声说道：“你超速了，
煽 了 他 几 个 耳 光， 随 后 保 罗 怒 吼 道：“ 这 可 是
面走了几步，阿索科看着他感到自己都快死了一
辞不干，只得硬头皮说道：“我会小心的。”
在路边停了车，警车随后在他车边停了下来，一
保罗把事情的经过讲了一番后，保罗气得狠狠
警察冷冷地看着阿索科，随后又沿着车子后
为什么不停车？” 阿索科慌乱地说：“我是想停车的，可是我
一天后，阿索科的车子后备箱里装了足足价
阿索科见这个警察没有立刻否掉他的话，就 定了定心道：“这些大麻价值二十多万，我全送
不是你私吞了？”
警察道 :“既然知道超速，而且我又向你示意，
万一被查了要想好对策，这可是二十万加元的货。” 阿索科听后心里七上八下的，但他也不敢推
阿索科愣了一阵，也没想出个所以然来，只 得开车往回返。当他胆战心惊回到温哥华，见了
大警察呢，平时耀武扬威的，竟然也接受贿赂，
保罗等阿索科走后，立刻播通了冯国宝的电
这可是二十多万的大麻呀，他竟一个人独吞了，
话，大概讲了一下情况，正准备等着冯国宝训斥，
真不是东西。算了，谁叫自己犯到他手上呢，要
那知冯国宝听后到是很冷静，冯国宝想了一下道：
是不把货交给他，他立刻翻脸把自己抓起来，这
“你再叫阿索科运一货车出境，叫他戴罪立功。”
可不是闹着玩的。于是阿索科点头道：“我这儿
警察望着价值二十多万的大麻，更加严峻地
就搬。”
说：“你还是一个贩毒分子。”
( 未完待续）
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08
H
2022 年 1 月 14 日 星期五
Jan. 14, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
养胃没有偏方， 记住 4 个提醒就行！
08
大蒜是抗癌之王，生吃大蒜癌症不再来？ 提醒：无稽之谈，不可轻信 悠闲的午后，无处可去的大
一年时间，前后两次的检查
爷大妈们又聚集在公园里共享最
可谓是天壤之别，这可把担忧的
新得到的各色消息。
秦大叔搞糊涂了，大蒜怎么突然
程先生之前一直在一家公司
人就不适合
担任销售经理的工作，由于经常
多喝红豆粥
今天小区大喇叭李大妈又给
需要加班应酬，喝酒也常常无法
和绿豆粥
大家带来了一个养生好消息，李
避免，没过几年程先生的胃就受
等。对于本
大妈表示，大蒜可以抗癌，而且
不了了，经常胃痛，而且还会出
身没有胃病
效果比吃药还好。
现反酸和烧心的症状。
二、大蒜不预防肺癌，但是治疗 幽门螺旋杆菌是真的吗？
失效了，还是说当初李大妈说的 大蒜抗癌根本就是一个谣言呢？
有些人又会问，竟然大蒜不 预防肺癌，那治疗幽门螺旋杆菌 肯定可以吧。
一、每周生吃大蒜，可以预防肺癌， 是真的吗？
确实科学研究发现，大蒜素
的健康人来
一旁因癌症去世的秦大叔听
在妻子的建议下，程先生换
说，不能长
见了，也不吞云吐雾了，赶忙丢
了一份工作，终于不用再经常喝
期喝粥，否
了香烟，精神抖擞的开始听李大
2018 年，中国医科大学在《亚
酒应酬了，于是他也开始关注如
则不利于肠
妈娓娓道来。听完后还不忘有由
太临床肿瘤学杂志》上发表的一
但是这又得说会到剂量的问
何养胃。
胃的蠕动和
衷的说一声 ： “看来我这辈子是跟
项研究报告，研究是以 833 个结
题上来，任何不谈剂量说治疗疾
营养均衡。
癌症沾不上变了，吃了大半辈子
直肠癌患者和健康人为研究对象，
病都是耍流氓。
的酸了，我那短命的老婆以前不
从这些人的年龄、性别、居住地
大蒜想要达到预防肺癌的效
爱吃蒜，结果因为癌症去世了。”
和生活习惯等对比研究，最终发
果，一顿得吃 40 头大蒜，治疗幽 门螺旋杆菌亦是如此。
程先生听父母说喝粥、吃麺
具有消炎、降血压、降血脂、抑 制血小板凝集、防癌、抗病毒等
条对养胃特别好，他的父亲就是
在喝粥养胃的时候，很多人
最后，就算经常喝粥，也要
经常喝粥，现在胃很好，于是程
容易陷入一些误区，导致不仅无
注意变换粥的原料，可以用不同
先生也开始了自己的养胃之路，
法起到养胃的效果，反而加重了
的食物来製作粥品，比如豆类粥、
几个人你一言我一语的聊了
现饮食中葱蒜类食物多的人，比
每天都喝粥、吃麺条。
症状。那么，喝粥养胃容易陷入
五毂粗粮粥等，这些粥能够满足
两句话，秦大叔回家了，回到家
吃的最少的群体患结直肠癌的概
哪些误区呢？
身体的需要，还能帮助恢复胃功
当即就掰开了两瓣蒜瓣儿开始吃，
率小 79%。
能。
甚至还在网络上查询关于大蒜抗
就这样坚持了一年多，但是 这一年来却并没有感觉胃有好 转，反酸和烧心的症状还是时常 会出现。这让程先生感到十分郁
癌的消息。
误区一：长期喝粥 唾液中含有很多酶，能够促
* 麺条
上面赫然写着，大蒜可以抗
也留不住，患者胃部的菌落平衡
多人也发现，美国国立癌症研究
被打破了，后续治疗更是麻烦，
所和其它的研究组织，也曾有类
可谓是弊大于利。
进食物的消化和吸收，而分泌这
何到了自己这里就不行呢？
些酶是需要通过咀嚼来刺激的， 经常喝粥的话会缺少咀嚼动作，
脾胃虚弱的人来说，适当吃麺条
们也很担心，现在吃了蒜，自我
布，这些研究都
就会减少酶的分泌，降低食物在
可以减轻肠胃的负担，而且麺条
感觉提升，去医院检查也没什么
出自于权威的医
口腔中的消化率，就会增加胃的
中的碱具有中和胃酸效果，对于
毛病。
学机构，因此很
负担，同时还会影响食物在肠胃
胃酸过多的人来说能够缓解胃部
中的消化和吸收。
不适。
似的研究结果公
秦大叔自以为大蒜的神奇功
多人坚信多吃葱
效发挥作用，就这样大蒜吃了一
蒜能够有效抗
此外，长期喝粥会使胃肠蠕
但是，麺条能否被肠胃消化
年，从此吸烟毫无节制，可是天
癌，传言就此传
确实对养胃有一定的好处，粥温
动减慢，导致消化功能减退，这
和吸收还要看它的製作和加工方
不从人愿，一年后的秦大叔乐极
播。
软，容易消化，自古以来就有喝
样就无法起到养胃的目的了。
式，有些麺条十分筋道，这种麺
生悲，竟然检查出了癌前病变。
* 喝粥 首先，值得肯定的是，喝粥
旋杆菌真的杀没了，有用的细菌
在搜集医学界的相关信息时，很
闷，都说喝粥、吃麺食养胃，为
究竟是养胃还是伤胃？
不仅如此，大蒜素对肠胃的 杀菌效果可是一视同仁，幽门螺
这项研究引起了人们的兴趣，
麺 条 和 粥 一 样， 容 易 消 化， 击肺癌，55 岁的秦大叔看见了， 对养胃确实有一定的好处，对于 心中一喜。他最爱抽烟了，儿女
坚持喝粥、吃麺条，
多种神奇作用。
条不容易被人体吸收，而且会肠
粥养胃的观点。 首都医科大学附属北京朝阳
误区二：不分症状喝粥
胃中发酵形成胀气，导致腹胀、
医院营养科营养师宋新认为，粥
喝粥会使胃容积和重量在短
腹痛，所以最好不要长期食用麺
加热熬煮的时间比较长，含有的
时间内加大，对于胃下垂的患者
条，可以搭配一些其它的食物来
来说是不利的，而且有烧心、反
均衡营养。
水分多，淀粉糊化也更加充分， 很容易被分解为葡萄糖而吸收进 入血液内。
养胃方法，北京中医医院脾胃病
一些衰弱的患者，还能为经常吃 大鱼大肉的人给胃部“减负”。
有些胃病患者觉得喝粥很养
此外，在手术后患者的饮食
三顿都喝粥，这种做法是不科学 的，长期喝粥容易因为营养摄入
米粥。因此，对我们来说，喝粥 容易被人体消化，有助于减轻肠 胃负担，喝粥确实是一种养胃的 方法。
不均衡而导致营养不良。 如果想要依靠喝粥来养胃， 有哪些需要注意的呢？ 首先，如果胃不舒服，可以
期下来还会损伤食管黏膜，诱发
吃八分饱
黏膜质的变化，甚至癌变。
人体的消化系统需要消耗身 体的能量来消化食物，如果吃太
肠胃功能衰退的老年人以及一些
10℃ ~40℃左右，千万不要吃过
饱并不利于养胃，容易加重对肠
关于养胃，还有这 4 条谣言
特殊人群，比如术后患者，这部
烫的食物，从胃部的生理来看，
胃的负担，导致消化不良，而且
也有很多人深信不疑，其实并不
分人群的肠胃功能下降，需要通
食物凉一些再吃反而对肠胃和消
还会影响身体其它器官的气血供
可信。
过少食多餐来减轻肠胃的负担，
化道是一种保护。
应。
否则容易消化不良。
胃，而且喝了很舒服，于是一日
首选也是容易消化的小米粥和大
腔，导致溃疡、起泡等症状，长
专家建议，吃的食物最好在
喝粥。 误区三：一天三顿都喝粥
胃最好吃 10℃ ~40℃左右的食物。
科的副主任医师刘赓解释，针对
这 4 条养胃谣言，同样不可信
化负担，非常适合消化功能不好 的肠胃道疾病患者、老年人以及
少食多餐 少食多餐其实是一个错误的
酸的人如果喝稀粥容易上泛而加 重症状，所以这类人群也不适合
所以喝粥能够减轻肠胃的消
吃太烫的食物容易烫坏口
但 是 对 于 急 性 胃 炎、 胃、
只吃素不吃肉
此外，吃得太饱胃部的排空 养胃的好办法，认准这 4 点
一方面，并非所有的肉类都
十二指肠溃疡、急性肠炎的患者
是不容易消化的，肉好不好消化
来说，如果每天少食多餐，容易
想要养胃，除了要注意避免
和烹饪的方法有关，比如蒸煮的
增加胃酸的分泌，不利于胃黏膜
养胃误区外，还可以通过这几点
就容易消化，而煎炸的肉类就不
的修复。
做起：
容易消化，而且还和吃多少有关，
加大对食管下括约肌的压力，加
湖北省中医院脾胃病科的主 任医师胡运莲认为，养成一日三
速度缓慢，胃酸分泌增多，就会 重胃食管返流症状。因此，吃八 分饱是最好的选择。 细嚼慢咽
远离冷饮
吃饭要细嚼慢咽使食物充分
但是，对有些人来说，喝粥
适当喝粥来减轻肠胃的负担，但
一次大量吃肉就不容易消化。此
养 胃 却 没 有 作 用， 这 是 为 什 么
是不要每餐只喝粥，否则容易导
外，还和肉的种类有关，鱼肉、
餐的进食习惯，有利于胃酸分泌
呢？营养师宋新认为，喝粥虽然
致胃功能不全。很多人认为小米
鸡肉和鸭肉比牛肉、羊肉容易消
和胃的运动形成相应的规律，但
分不利的，因为在寒气的刺激下，
消化食物，减轻胃部的负担，从
能够温暖肠胃，但是喝粥养胃并
粥养胃，这是因为喝小米粥有一
化。
是进餐次数打乱反而会使胃得不
胃部血管会快速收缩，胃部就会
而达到养胃的效果。
到休息而出现问题。
需要更多的气血供应，那么就身
养胃并非一朝一夕就能起到
体就需要调动更多的血液来供应
效果的，需要从多方面做起，喝
给胃部。
粥、吃麺条虽然有一定的养胃效
不是人人都适用的。 喝粥养胃更适合老年人、孩 子、胃酸分泌少、胃动力不足、 脾胃虚弱以及术后患者，但是胃
定中和胃酸的作用，但是等到胃
另一方面，并非所有的蔬菜
功能恢复正常后，还是应该要正
都是容易消化的，比如韭菜、芹
常饮食。
菜等这类蔬菜的纤维多而且粗
其次，喝粥也要注意营养均
糙，不仅难以消化，还容易磨损 胃黏膜，导致胃部不适。
常吃苏打饼乾
经常喝冷饮对胃部健康是十
苏打饼乾中含有碳酸氢钠，
其实就是用自身的能量来加
这种碱性物质有利于中和胃酸，
热喝进去的冷饮，这时候不仅胃
溃疡患者、有反酸、烧心等症状
衡，过度喝粥容易出现问题，在
或反流性食管炎、高血糖、胃下
身体虚弱或肠胃不适的时候可以
如果只吃素食不仅容易导致
可以缓解烧心的症状，但是并没
部会受到伤害，心脏、脾脏等器
喝粥来调理，但是也要注意摄入
营养不良，而且很容易让人感到
有科学证据表明吃苏打饼乾可以
官也会受到不良影响。
其它营养元素，来达到营养均衡
饥饿，导致多吃进食，反而容易
养胃。
喝粥，而且不同体质的人喝粥也
的目的，可以在医生的指导下摄
加重胃病。因此，养胃不能只吃
而苏打饼乾中的油脂含量较
有不同的选择，比如脾胃虚弱的
入所需的维生素和能力。
素，要荤素搭配，还要注意烹饪
高，脂肪含量几乎都在 20%~30%
吃东西不要
方式。
左右，如果认为常吃苏打饼乾就
在太烫的时候
能养胃并不值得。此外，苏打饼
吃， 最 好 放 凉
乾中含有碳酸氢钠，不适合肾病
一 点 再 吃， 否
和高血压患者食用。
则容易烫伤口
垂等人群就不适用喝粥养胃。 此外，不能长期一天三顿都
吃热食养胃
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09
I
2022 年 1 月 14 日 星期五
Jan. 14, 2022 Friday
移民故事
MMIGRANT STORIES
Health Times Weekly
周刊
09
华人博物馆，在海外记录移民故事 在《汉书·元帝纪》中，曾有这样
展示华人历史与发展现状的民办博物
一段记载：“安土重迁，黎民之性；骨
馆，直观展现了华人从移民南迁、落地
在澳华博物馆参观的游客中，有希
肉相附，人情所愿也。”自古以来，我
生根到参与到马来西亚独立建国的历史
望了解在澳华人历史的外国人，也有希
国便存在着安于本乡本土，不愿轻易迁
过程。2019 年 10 月，马来西亚华人博
望“寻根”的移民后代。这些移民后代
移的思想。在历史的发展中，安土重迁
物馆获得了马来西亚旅游协会颁发的
不仅仅是这段历史的见证者，同时也是
成为先民留下的传统，安居乐业成为历
“2019 年最佳华人博物馆黄金奖”和“最
前辈移民带去海外的中华文化的传承
代百姓生活的追求。但是，在科学技术
佳旅游景点黄金奖（华人博物馆）”。
者。澳华博物馆的展品在讲述历史的同
水平并不发达且战乱瘟疫相对频繁的历
博物馆位于马来西亚中华大会堂总
时，帮助当地的华裔对自己的“根”有
史时期，百姓为了追求安居乐业，不得
会（华总）大厦二楼，面积超过 1200
了更深刻的了解与更全面的认识，许多
不被迫舍弃世代生活的故乡，开启艰辛
平方米，现设有 16 个展区，近千件藏品。
在澳移民后代希望自己的下一代即便生
的移民之路。
之源。
馆内还原了大量的历史原貌，例如原味
活在海外也可以不忘本，希望能够更多
纵观我国古代史，从汉武帝时代到
原汁的“德兴金铺” “华昌” “翠香楼” “华
的接触和了解华人的历史，同时在海外
清朝时期共有六次规模较大的移民活
美洋服”“福章书店”等。在筹建华人
弘扬中华文化，从而成为知晓历史、传
动。这六次移民活动或是为了躲避战乱，
博物馆的过程中，许多华人都踊跃捐
承文化，且具有广阔眼界的海外新一代
言，都应该够获得同等的尊重与公平的
厅，用于展示记录客家人移民的文献、
或是在农耕文明的影响下寻找新的可供
赠文物。其中最珍贵的是两张纸币——
华人。
对待。
图书、照片、通行证以及在印尼生产生
开垦的土地，大多以国内的迁徙为主。
1959 年发行的一元纸币和 1961 年发行
至近代，国内范围的大规模人口迁徙仍
的十元纸币。虽然它们的发行年代并不
在进行。我们所熟知的蹚古道、闯关东、
久远，但因为在马来西亚独立（1957 年）
走西口便是几次影响较大移民浪潮，这 几次大规模的人口迁徙对现代中国人口
活的旧物等历史文物。 美国天使岛移民博物馆
美国华人博物馆
作为当地首座反映印尼客家人专项
天使岛位于美国加利福尼亚州的旧
美国华人博物馆位于纽约，于 1980
华人博物馆，印尼客家博物馆见证了
初期，纸币一直由英国人签字发行，直
金山湾区，曾经被用作军事要塞以及移
年设立。博物馆主要从多层次展现了华
一千年来，来自中国南方的客家人南下
到 1959 年，才有华人出任要职。馆藏
民等待被遣返的处理站，在华人移民的
人 200 年来在美国的生活片段和在各领
印尼的奋斗史，以及数百年来印尼华族
的分布与构成也产生了巨大且深远的影
的一元纸币和十元纸币，分别由华人财
历史上意义重大。美国在上世纪曾实施
域取得的成绩。
中杰出客家先贤的事迹。如著名华侨实
响。
政部长敦李孝式、敦陈修信签字发行。
“排华法案”，允许美国暂停来自中国
在博物馆中，收藏有历年来与华人
业家、慈善家张弼士及张榕轩、张耀轩，
与 此 同 时， 在 19 世 纪 40 年 代 前
所以说，华人在大马建国和发展中，对
的入境移民。在此期间，成千上万华人
有关的报道集锦，华人在美国生活、工
巴达维亚中华会馆创办人丘燮亭、梁辉
后，由于当时我国国内出现了严重的经
经济的贡献非常大。而这两张纸币因背
移民曾被拘押在此，通过严格拷问审
作的照片，还有一些老物品如褪色的招
运等。据不完全统计，印尼客家人几乎
济危机和持续的内部动荡，大批的华人
后历史意义重大，也被视为“镇馆之宝”。
查，才能闯关进入旧金山。在天使岛上，
牌、老式缝纫机、用过的搓衣板、需要
占了印尼国内华族人口的半数，而这座
开始前往海外谋生。据葛剑雄等人所著
在马来西亚华人博物馆中，传统展
有一个年久失修的医院。经过七年的翻
用火加热的熨斗、手工刺绣的拖鞋、华
博物馆也成为了客家人在印尼生活的最
的《简明中国移民史》估计，在 1840
品与现代高科技进行有机结合。以“实
修，现在已经成为天使岛移民博物馆的
人淘金用过的秤以及一些发黄了的全家
好见证。
年到 1930 年的九十年中，由福建和广
景重塑”的方式，让参观者身历其境，
馆址，讲述着那个时代的移民故事。
福照片等。
东两省输出的移民平均每年在十万人以
真实感受历史带来的冲击。
上，这在世界史上掀起了一股巨大的移 民潮。这些海外移民成为早期海外华人
澳大利亚澳华博物馆
博物馆的对面，是曾经的移民站拘
2020 年 1 月 23 日，美国华人博物
留营房宿舍，现在也已变成历史遗迹博
馆的藏品仓库起火，约有近 8.5 万件记
数百年前，早期的华人移民史伴随
海外求学看今朝，文化交流助发展
物馆，与医院旧址遥遥相望。博物馆分
录在美国的华人移民史的珍贵藏品在救
着艰难与苦累，但是为了家人而开拓新
的重要组成部分，而他们在异国的艰难
澳华博物馆位于澳大利亚最古老的
为两层，一层还原了当年医院的格局与
援过程中受到不同程度的损坏、难以修
事业、追求新生活的勇气与毅力让他们
奋斗史同样也是世界华人文化与历史中
唐人街——墨尔本唐人街的深处，1985
场景。在医院入口处设有的“欧洲裔”
复；其中约有 3.5 万件因保存有数字化
在万里之遥的异国他乡倔强的生根发
不可或缺的组成部分。
年 11 月首次对外开放。
与“非欧洲裔”两个入口，是当时认为
备份而可以重回大众视野。
芽，同时也使得中华文化在海外留下了
百年华人出国史，艰难苦累繁霜鬓
澳华博物馆以其收藏的大量的华人
亚裔会带有疾病的种族歧视的时代的产
老一辈在美打拼的中国人的回忆和
移民及其后裔在澳大利亚生活与工作中
物。在二楼，不同的展厅也讲述了美国
经历或许随着时间的流逝正在慢慢模
别样的传承足迹。
移民意味着脱离自己的祖国母体，
留下的物品，讲述了过去 160 年来华人
19 世纪至今的移民法律、政策，以及
糊，而美国华人博物馆作为“纽约唐人
百年时光，在时代的洪流中亦是弹
也意味着要努力融入当地全然陌生的社
移民在澳大利亚的他乡谋生历程。展品
对移民进行健康检查的相关规定等。
街的支柱”，在早期华人移民史上却有
指一挥间。如今，时代进步需要世界的
会环境。在这样的过程中，必然要付出
中不乏历史上华人与当地人生活的真实
在天使岛上，有相当多以中文写成
着深刻的价值，藏品的损坏不能湮灭自
沟通与合作，交通运输与通信技术的进
更多的辛苦与牺牲；也是在这样的过程
写照，同时也有包括手工艺品在内的大
的四言、五言、七言诗句，这些诗句也
“排华法案”至今的华人奋斗史，海外
步助力中外交流蓬勃发展。置身于这样
中，中华文化与华夏文明在我国早期移
量早期移民在澳大利亚从事手工劳作的
成为博物馆修复时着重保存的遗迹。通
的华人足迹将被历史铭记于永恒。
的时代背景，今日的留学生成为我国对
民的生活遗迹中于海外流传开来。数百
工作成果。
过这些诗词，可以想象到被困在天使岛
年的光阴一分一秒地走过，我国早期移
博物馆分为常设展览和不定期更换
上的这些心怀摆脱贫困、开创新生信念
民在海外的艰难奋斗史也在后人的追寻
的非常设展览。其中，常设展览包括展
的华人移民利用文字以寄托的他们的辛
中被保护和记得。
示早期华人在澳生活的历史文化展、讲
酸、无奈、彷徨、愤懑的心情。
述淘金时期华工生产和生活的“淘金展” 马来西亚华人博物馆
外文化交流的重要群体，海外留学在我 印尼客家博物馆
彼时的艰难移民路不同，如今学生的海
土楼式建筑，位于印尼雅加达东区的印
外求学路恰好充分展现了与时代同发
美国天使岛博物馆中所展现的这些
度尼西亚缩影公园内的“华人文化公园”
展、共进步的当代中国的魅力。
中，占地 4000 平方米，于 2014 年建成。
和充满浓郁中国风的龙馆。博物馆内中
历史，在讲述那段华人赴美的艰难岁月
马来西亚华人博物馆位于雪兰莪州
式风格十足的家具摆设与写着汉字的招
的同时，也时刻警醒着现代的社会——
博物馆的首层为会议厅、客家美食
史里肯邦安，于 2018 年落成。是一家
牌匾额，充分的体现了在澳华人的民族
人，无论在何地出生，无论讲述何种语
小馆等多功能区，二、三层则用作展览
613-808-9829
国对外交流往来中占有重要的地位。与
印尼客家博物馆是一座三层的客家
本文首发于《留学》总第 182 期
10
H
2022 年 1 月 14 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jan. 14, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
10
红烧狮子头
2022 有家有美食
食材明细：
味，放入炸制好的狮子头。
猪肉馅 500 克、葱适量、玉米淀粉适量、油菜适量、
11 小火烧製 20 分钟 。
薑适量、油适量、盐 10 克、胡椒粉适量、白糖 5 克、
12 即可关火。
鸡粉 10 克、料酒 10 克、蠔油 15 克
13 出锅装盘，摆放几个绿叶菜。 14 把锅中的汤汁再次烧开，淋入水淀粉勾薄芡。
做法步骤：
15 把芡汁浇入盘中点缀后即可上桌品味。
2021，承蒙时光不弃，感恩一路有你。2022，辞旧迎新，新年可期，愿我们有盛天共赏，又
1 选择肥瘦三七比例的猪肉馅 。
温汤可享，有爱人在身旁。
2 分几次加 100 克葱姜水，将其充分搅打至上劲。
糖醋里脊
小窍门：
3 根据自己口味加盐、胡椒粉、少许白糖、鸡粉、
1、製作葱薑水：把葱姜切碎，用清水浸泡 10 分
蚝油调味，然后搅拌均匀。
钟，过滤后即可使用。
4 加适量玉米淀粉 。
2、猪肉的肥瘦比例按照自己喜欢调整也可以的。
5 然后再次朝一个 方 向 充 分 搅 打，
食材明细：
有纹路，滴落面糊后悔迅速恢复原状。
使其成为一个非
里脊肉 150g
8 油锅加热到插入筷子四周有小气泡。
常 有 筋 力 的“ 肉
醃肉
9 弃用葱薑，肉裹麺糊。裹好后是均匀的一层且
坨”。
盐 1g、白胡椒粉 0.3g、料酒 15g、葱适量、薑适
看不到肉色。
6 取四分之一肉
量
10 小火下锅炸五分钟左右，勤翻动保证受热均匀。
馅， 两 手 反 复 摔
麺糊
11 炸至金黄捞出控油。
打 成“ 狮 子 头”
中筋粉 40g、玉米淀粉 30g、盐 0.5g、糖 5g、泡
12 再次烧热油至下筷子后四周的油快速滚动，中
生坯。
打粉 1g、白胡椒粉 0.3g、水 70
大火炸一分钟。炸好后稍晾会儿，等外皮变硬。
7 把生坯放入热油
糖醋汁
13，3 勺番茄沙司、3 勺糖、1 勺半白醋、2g 盐搅匀，
锅 中 炸 製， 炸 成
番茄沙司 3 勺、糖 3 勺、白醋 1.5 勺、盐 2g、油
小火加热至沸腾。
琥 珀 色， 捞 出 备
1勺
14 加 1 勺油混匀。
用。
15 倒入炸好的里脊，翻炒至每片都裹上番茄汁，
8 锅留底油，放入
出锅。
葱 薑 炒 香、 烹 入
做法步骤： 1，150g 里脊肉切
料酒 。
成筷子粗细差不
9 加适量蠔油。
多的条。
10 加 水 烧 开， 加
2 加 1g 盐、 一 丢
适 量 盐、 鸡 粉 调
丢白胡椒粉。 3 抓匀。 4 加 15g 料酒，抓 匀。 5 加薑片葱花抓
拔丝地瓜
匀， 盖 保 鲜 膜 冷 藏醃製半小时。 6 640g 中 筋 粉
食材明细：
+30g 玉 米 淀 粉
红薯 3 个、淀粉 1 把、白芝麻 1 勺、黑芝麻 1 勺、
+0.5g 盐 +1g 泡打
油适量
9 放入红薯和芝麻，快速翻拌均匀。
粉 +0.3g 白 胡 椒 粉搅匀。
做法步骤：
7 加 70g 水搅匀至
1 红薯洗净去皮。 2 切滚刀块。 3 水 烧 开， 放 入
红烧果味排骨 食材明细：
炖熟。
排骨适量、无花果干适量、红酒适量、薑适量、
9 排骨八成熟加入醋，更加释放营养。
八角适量、桂皮适量、冰糖适量、花椒适量、油
10 排骨熟后加盐调味。
适量、盐适量、老抽适量、酱油适量、醋适量、
11 中火收汁即可装盘。
开水适量
12 无花果的甘甜融入排骨中，真是满口留香。
红 薯 煮 2 分 钟， 千万不要煮久了。 4 撒一把淀粉，让 每块红薯都沾满 淀粉。 5 锅里放油，油温 7 成热放入红薯。 6 炸至表皮焦黄捞 出备用。 7 不粘锅放入半碗
做法步骤：
水， 水 的 二 分 之
1 排骨冲洗乾净备
一 糖， 一 勺 油，
用。
小火熬化。
2 无花果干，八角，
8 熬至大泡变小
桂皮，姜备用。
泡， 颜 色 呈 浅 黄
3 排骨冷水下锅，
色。
放入花椒，薑片， 料酒去腥。 4 排骨焯水后洗净 备用。 5 锅中入油烧热放
金蒜鸡翅
冰 糖 炒 糖 色， 加 入排骨翻炒均匀， 放入大料继续翻
食材明细：
炒。 6 加入红酒去腥增 香。
鸡翅中 500 克、蒜适量、葱适量、麺粉适量、薑
小窍门：
适量、油适量、盐 8 克、料酒 10 克
1、醃製鸡翅中时，底味一次要给够，因为没有 第二次调味。
7 再加入开水抹过 排骨，撇去浮沫。 8 盖上盖子中小火
做法步骤：
2、口重的也可以在炸制好的金蒜粒中加一点盐
1 把鸡翅中洗净，用刀划一下，便于醃製入味。
调味。
2 鸡翅中加料酒、盐、葱姜，翻拌均匀，醃製 20 分钟。 3 把蒜切粒。
小茴香盒子
4 用清水洗净表 面粘液。 5 沥乾水分备用。
食材明细：
6 把醃製好的鸡
鸡蛋适量、小茴香适量、
翅中蘸匀一层乾
麺粉适量、杂粮粉适量
麺粉。
、胡椒粉适量、发酵粉适量、
7 热 油， 放 入 鸡
盐适量
翅中炸製。 8 炸制表面金黄。
做法步骤：
9 捞 出， 用 吸 油
1 材料如下。
纸沥净表面油脂。
2 混合揉成麺团。
10 然后，把备用
3 醒发好了。
的蒜粒放入油锅
4 鸡蛋打散。
炸制。
5 炒熟打碎。
11 炸製到表面金
6 茴香切碎。
黄捞出 。
7 拌匀。
12 把鸡翅中装盘
8 加入适量盐和胡椒粉搅拌
。
均匀。
13 撒匀一层金蒜，
9 包成盒子状放入锅里小火
即可上桌品味。
炒熟。
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H
2022 年 1 月 14 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jan. 14, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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房子都去哪了？ 迁居趋势逆转 ! 加拿大这城市蝉联榜首 多伦多仅剩 3200 套待售房
根据 U-Haul 公司近期发布的数据报告，在
二和第三名。
2021 年期间，全国各地的迁居趋势仍然以搬离人
据彭博新闻报道，作为加拿大最大的城市， 多伦多拥有逾 650 万人口，但是现在市场上待售
口密集的城市、迁往房价更可负担的小城镇为主，
“在疫情刚开始的阶段，许多人搬离安省，迁
但安省又成为人们想要迁居生活的热门地区。而
往其他省份，尤其是海洋省份地区，” U-Haul
安省的 North Bay 已连续两年成为加拿大人最想搬
区域经理 Jake Spelic 在 1 月 5 日发布的这份报告中
去生活的地方。
写道。
建设步伐的不匹配，许多人认为这是全国住房短 缺的根源。
的房屋仅有 3200 套。 多伦多地产局首席市场分析师 Jason Mercer 在 过去一年，低利率引发的房地产热潮将市场 推至创纪录水平。
接受 BNN 彭博电视采访时表示：“我们继续受 到市场库存严重不足的影响。我们真的需要了解 决策者将采取什么措施来解决供应问题。”
U-Haul 公司这份报告主要根据人们自己动手
“人们因为可以居家办公，而想要找房价更便
多 伦 多 地 区 地 产 局 (Toronto Regional Real
搬家、租车单程前往某目的地的数据进行统计和
宜的地方生活。随着时间推移，人们的生活逐渐
Estate Board) 周 四 发 布 的 数 据 显 示，2021 年 多
总理杜鲁多在去年选举中承诺解决住房成本
分析。这份报告显示，安省的三座城市占据了热
回归常态，我们开始看见这种趋势发生了逆转。
伦多的房屋销量超过 12.1 万套，比前一年增长
问题，但联邦政府最直接可采取的措施，比如对
门搬迁目的地的前三位，而且安省城市在这份 25
安省仍然是加拿大的经济中心，而且生活质量高，
28%，打破了 2016 年创下的最高纪录。
投机者开征新税以及为首次购房者提供帮助都只
个最受加拿大人欢迎的迁居城市榜单中，占了约
有许多就业机会和诱人的薪资。”
是影响到住房需求。市和省级政府直接控制着土
一半数量。 据统计，自己动手、租车搬往 North Bay 的数 量比去年同期增涨了 40%，这已经是 North Bay 连
为了争抢数量不断减少的房子，买家们互相
地的供应，他们掌控着土地使用和开发的规则。
例 如 安 省 的 Kingston 和 Owen Sound-Port
竞价。地产局说，去年多伦多的平均售价接近
在多伦多和温哥华，对这些进程的改革似乎很远。
Elgin 都位列前十，Sault Ste. Marie、Chatham 和 St.
110 万元，也是历史最高水平，较上年同期上涨
Thomas 排在最受欢迎的迁居城市榜单前 15 名。
了 18%。由于供应枯竭，下半年销售转向疲软。
续第二年蝉联该榜单的榜首位置。紧接着是安省
由于可供购买的房子如此少，12 月房价继续 上涨。经季节性因素调整后，多伦多的平均房价
的 Belleville 和 Greater Sudbury 地区，分别排在第
加拿大华人与邻居为栅栏 起冲突被判赔 4651 元
一年前，多伦多大约有 7900 套房子待售。
首次突破 120 万元，是连续第 8 个月上涨。
1 月 6 日的数据显示，多伦多市待售房仅 2878
多伦多将审批后院屋
套。 多伦多市继批准后巷屋后，将于本月审议允 数字将加剧有关如何解决住房成本的激烈讨 论。对于大城市的许多上班族来说，无论他们是
许在住宅区开发后院屋 (Garden Suites) 的正式规 划修订草案。
买房还是租房，住房成本正在迅速上升，超出他 们的承受能力。温哥华是加拿大长期以来最昂贵
后院屋项目是多市扩大社区住房选择的一个
的房地产市场，尽管对外国买家征税，温哥华房
新提议。后院屋是一个独立的住房单元，通常位
屋销售仍然打破纪录。
于后院，是独立的。后院屋和后巷屋一样，通常 比地块上的主屋小，目的是作为一个出租住房单
近年来，多伦多和温哥华的地方政府都试图
元。项目将审查包括隐私和遮阳，保护树木和绿地，
通过向外国买家征税来给房地产市场降温。这些
以及停车等，寻求社区当前和未来居民以及其他
措施最初产生了一些效果，但过去一年的情况暴
利益相关者的意见。
露出一个更大的问题，即加拿大人口增长和住房
12 月蒙特利尔房地产销售 和挂牌量下降 价格继续上涨 多伦多一对华人夫妻，因与邻居在围栏问题上 起冲突，发生争吵，闹至报警甚至被刑事起诉。
袁先生作出刑事检控，最后是在检控官助理的协 调下达成和解协议。
最后西人邻居趁其回中国探亲之际把栅栏拆旧
袁先生夫妇此后回中国探望生病的母亲。夫妻
换新并要求华人夫妻分担费用，双方再起争执，
俩 2019 年 10 月 回 到 加 拿 大 不 久，Matsuura 拆 掉
华人夫妻被邻居告上小额法庭，法官判华人夫妻
旧围栏并建了新围栏，还要求袁氏夫妻分担树立
赔偿邻居 4651 元。华人夫妻不服判决，上诉至安
围栏的费用，袁氏夫妇不肯，双方把官司打到了
省高等法院。
小额钱债法庭。
法庭文件显示，上诉人袁先生 (Yuan，音译 )
法庭查看了视频证据，显示袁先生行事咄咄
指小额法庭主审法官不但没有遵守小额钱债法庭
逼人甚至失控，而且还私自搬走测量桩 (Survey
的审理规则，做出的判决已经超出该法庭的司法
Stake) 和毁坏标记。虽然最初修建的围栏还没有到
管辖权，审理过程更是不公平，为此提出上诉。 将袁先生告上法庭的是 Matsuura 女士，她在 Boneset Road 已居住了 28 年。几年前袁先生夫妻
尽管 12 月的销售额比 2020 年同月下降了近 20%，蒙特利尔的房地产仍然是卖方市场。
虽然销售额和挂牌量均下降了 25%，但与 2020 年相比，单户住宅的平均价格上涨了 22%，
破旧不堪的地步，但既然是因为围栏之间的空隙
魁北克专业房地产经纪人协会 (QPAREB) 的
引发两家的争执，那由 Matsuura 用一种缝隙更严
一份报告称，12 月的房地产销售额下降了 19%，
密的围栏替代旧围栏的确是消除两家矛盾根源的
但 2021 年的销售额以 3,675 件的销售额位居有记
好办法。
录以来最活跃的 12 月销售额的第二位。
尽管单户住宅和收入型房产的销售额分别下降了 26% 和 18%。 公寓销售额也下降了 10%。
搬到她的隔壁。 法官还认为，袁先生的行为对 Matsuura 造成 袁家的房子建于 1978 年，其后院与 Matsuura
了精神创伤，但不同意 Matsuura 就心理困扰要求
家 的 后 院 有 一 道 栅 栏 相 隔， 栅 栏 是 Matsuura 在
赔 5000 元的请求，允许索赔 500 元，同时批准了
1991 年所建的，但这道栅栏并不严密，植物的枝
Matsuura 就被迫花钱安装监控录像提出的索赔。
市场分析主管 Charles Brant 表示：“这种低迷 与新上市的显着减少相一致。”
的销售额下降幅度最大。
元，外加 401 元的费用，合计 4651 元。
妻。两家人开始发生争执，到最后需要警察来处置。
2021 年 12 月单户住宅的中位价为 $525,000 元， 比年度中位数 $495,000 元高出一截。
将自己这一侧的枝条都剪断，结果惹怒了袁氏夫
在买家无法负担的水平的地区，因此有利于蒙特 利尔的外围地区，”
袁先生不服判决提出上诉。安省高等法院受理 了袁先生的上诉，首先认为两人发生的争端属于
此后 Matsuura 家的互联网线被人割断，但警察
小额法庭的司法管辖权。但在如何分担围栏费用
到场却没找出割线之人，只是建议她安装监控摄
的问题上，并没有明确的法律条文规定，因此要
录机。
求多伦多市政府给出解释。
2020 年 12 月的中位数为 $430,000 元，年度平 均中位数为 $400,000 元。 2021 年公寓的中位数为 $360,000 元（高于 2020 年的 $305,000 元），而 plexes 的平均中位数
摄录机后来拍摄到两家的又一次争吵，警方对
Brant 说：“在岛上，单户住宅的价格在过去 几个月趋于平稳，特别是在中位价达到大部分潜
最后法官裁定袁先生需向 Matsuura 支付 4250 Matsuura 不喜从袁家长过来的植物枝条，于是
Jean-sur-Richelieu（18%）以及蒙特利尔岛（14%）
Brant 表示，买家可能会在 2022 年宣布加息之 前购买房产。
条可以栏杆之间的空隙穿过邻居处。
Laval（27%）、北岸（26%）、南岸和 Saint-
$690,000 元（高于 2020 年的 $615,000 元）。
与销售非常相似，挂牌量也下降了，公寓下降 了 29%，单户住宅下降了 26%，而 plex 下降了 6%。 2021 年，总销售额（$29,189,795,341 元）比 2020 年（$25,117,064,753 元）增长了 16%。
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2022 年 1 月 14 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
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Health Times Weekly
周刊 老婆：“为什么？”
9、老婆来电，说： “老公，对不起。”
老公：“因为你坐在副驾驶上，
“……”
我没心情往旁边看，开车就会更
“其实一直以来，在爱你的
专心！”
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同时，我还深爱另一个男人，他 陪我的时间比你还多，我逛街都
7、和老公一起逛商场，看中一
带着他，他每次都能满足我的欲
老婆高兴说：你又乱花钱！买那
钻石戒指，对老公撒娇：“老公，
望，但是这次不行了。”
么贵的糟蹋钱。
那个戒指好漂亮哦！”
1、我抱怨老公没责任心……
我：就知道你会这么说，我已经
老公：“那就过去看看呗！”
老公头也不抬的说：说的好像我
退过了。
我：“可是人家想天天在家都能
居家生活笑话
把你睡了没娶你似的！！
“看上什么了？差多少你直 说，别拿你爸说事儿。”
看到怎么办？”
10、和老公逛街看到个美女，老
5、老婆：你在家里要强势一点，
老公无奈地叹气：“知道了，真
公问我这个美女怎么样？
2、昨天吃晚饭，老婆吃完还想
不要显得怕我！！
拿你没办法。”
添饭，可又怕增肥，在纠结中……
老公：为什么？
我一句话让她果断打开饭煲添
老婆：我不想让儿子从小就潜移
了——手机……“喏，已经照好
饭：都已经是大象了，还在乎是
默化的认为男的就该怕老婆。那
了，带回家慢慢看吧！”
瘦大象还是胖大象吗？
样我以后看儿子被欺负我会伤心
我……
说着他把手伸进口袋，掏出
我不服的说了句：卸了妆还 不是像个鬼。 老公说：就是啊，哪像你， 化不化妆都像个鬼。 尼玛是不是不想活了！
的…… 3、女儿：“爸爸爸爸，狗熊长
老公：可我不忍心让我妈一个人
8、媳妇刚拿了驾照。第一次开
什么样儿啊？”
伤心。
车上班，回来时，发现她额头上
我：“老婆，把你的皮草穿上，
有块青紫。我大吃一惊，赶紧问
买腰带 逛夜市的时候看到一个摊子
女儿又忘了。”
6、俩口子买了新车，心里甜蜜
她：咋回事？撞车了？
上摆着好多很漂亮的皮带，想一
老婆……
蜜的。
媳妇扭捏半天才弱弱道：那啥，
想自己的腰带也旧了，于是选了
老婆：“你说我坐副驾驶好还是
下桥过三米限高时，我一低头，
一个喜欢的问老板怎么卖？
4、我：老婆我在商场里给你买
坐后面好？”
磕方向盘上了……
了个 5000 多的名牌包包。
老公：“坐副驾驶好！”
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老板抬头瞅了一眼问道：“你 家多大的狗？”
求医问药指南
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曾峥
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