T ESobat E NGadis Berjiwa G I Muda RLS
“Olahraga adalah kegiatan untuk jasmani dan rohani yang sangat penting dilakukan bagi setiap orang demi menjaga kesehatan tubuh.Sebab dengan rajin berolahraga maka tubuh akan menjadi sehat dan bugar”.
MODEL: AYU FITRIANINGSIH FOTO : FREDRICK L.S
74 CELLES4TYLMEIE MAGAZINE 2014
YUK! MARI BEROLAHRAGA
“Olahraga bagi kesehatan tubuh” CELLESTYLE MAGAZINE 4 MEI 2014
75
KO M E N ^ - ^
TEEN GIRLS
M
ens sana in corpore sano, adalah sebuah kalimat dalam bahasa Latin yang artinya adalah “Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat.” Maksudnya jika jiwa seseorang sehat, maka tubuhnya akan sehat juga. Begitu pula sebaliknya. Jika ingin sehat maka kita harus berolahraga. Untuk memecahkan masalah olahraga bagi kesehatan tubuh, Tim Teen Girls mengunjungi sekolah SMAN-2 Sampit “Jangan Malas & tetap terus untuk mewawancarai berolahraga supaya sehat, supaya cewek jasmani yang suka berolahraga. bugar dan tetap semangat” Nina Lestari, atau dipanggil nina cewek yang suka bermain buluitangkis mengatakan “olahraga meningkatkan stamina tubuh dan mengatur kalori dalam lemak dan mencegah segala penyakit”. Kata nina. Selain itu, Surhatin alias titin, cewek yang suka olahraga bola voli mengomentari “Olahraga sebagai olahraga memerlukan berbagai kelebihan untuk menggapai kemenangan baik dari kekuatan, kecepatan, ketahanan, dan keahlian. katanya. (*/frk)
RIZKY AMALIA
Survei Sobat MODEL: RIZKY AMALIA & SURHATIN FOTO : FREDRICK L.S
5 dari 6 cewek menilai pentingnya olahraga bagi jasmani maupun rohani dan kesehatan Tim Survei Teen Girls
Pentingnya Berolahraga!
P
entingnya olahraga bagi kesehatan tubuh tidak bisa dianggap sepele dan ditinggalkan begitu saja. Meskipun seseorang telah menginjak usia lanjut dia tetap membutuhkan olah tubuh. Apalagi mulai dari bangku Sekolah Dasar hingga perguruan tinggi, putraputri bangsa selalu ditanamkan pengertian bahwa dalam raga yang kuat terdapat juga jiwa yang sehat. Namun mencapai badan yang sehat dan bugar tidaklah mudah Sobat Teen Girls, Sobat butuh kerja keras dan control diri yang maksimal. Setiap hari seseorang pasti mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang bervariasi, tidak sedikit dari bahan-bahan yang masuk dalam tubuh tersebut mengandung unsur yang berbahaya. Sebut saja lemak atau kolesterol yang berasal dari makanan yang super lezat, seperti menu daging dan seafood. Kolesterol yang tidak dikontrol akan terus tertimbun dalam tubuh. Kondisi itu memunculkan bahaya semisal penyakit jantung atau bahkan stroke. Cara yang paling mudah untuk mengeluarkan zat-zat berbahaya dalam tubuh yakni melalui olahraga. Keringat deras keluar melalui pori-pori kulit akan memaksa zat-zat itu terkikis habis. Lemak juga terba-
kar karena organ tubuh membutuhkan energi darinya. Memang benar membiasakan diri berolahraga secara rutin tidak mudah, butuh kesabaran dari seseorang untuk memulai. Sebelum berolahraga sebaiknya Anda sobat merencanakan dahulu jadwal aktivitas tersebut dalam seminggu. Normalnya seseorang berolahraga dua kali seminggu. Misalnya saja mengambil hari sabtu dan minggu untuk melakukannya, sebab umumnya kedua hari tersebut adalah hari yang cukup longgar bagi pekerja atau pebisnis. Tanpa jadwal olahraga yang rutin tersebut maka sulit bagi kita untuk konsisten nantinya Sobat. Setelah itu pilih waktu di pagi hari atau sore hari, bila kondisi memaksa pilihlah waktu berolahraga di malam hari. Namun jenis olahraga yang dimainkan harus dalam ruangan, demi menghindari dinginnya udara malam dan karbondioksida berlebih di luar. Jenis olahraga yang bisa dilakukan secara rutin sangat beragam, mulai dari jalan cepat, jogging, renang, hingga olahraga permainan. Olahraga memang sangat asyik bilamana dimainkan bersama-sama, ajaklah teman sekolah atau anggota keluarga untuk memainkan olahraga tertentu di akhir pekan. (*/bimbingan.org)
SURHATIN
“Olahraga memberikan jasmani yang lebih baik” 76 CELLES4TYLMEIE MAGAZINE 2014
CELLESTYLE MAGAZINE 4 MEI 2014
77
SUMBER: GOOGLE IMAGE
TEEN GIRLS