6 Maneras De Superar La Diabetes
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Tabla de contenido La superación de la diabetes - los hechos duros y remedios...................4 ¿Cuáles son los factores causantes de la diabetes?..............................................8 Diabetes tipo 1:...................................................................................................................... 8 Diabetes tipo 2:...................................................................................................................... 8
¿Hay signos tempranos de la diabetes?..............................................................10 ¿Puedo revertir la diabetes?............................................................................... 13 Consejos para revertir su diabetes......................................................................14 seleccionar los alimentos correctos..................................................................................... 14 Evitar grasas no saludables y carbohidratos........................................................................ 15 El ejercicio regular y mantener un peso saludable.............................................................. 16 consistentemente comer..................................................................................................... 16 detener el consumo de alcohol y Dejar de fumar................................................................17 Manejar el estrés..................................................................................................................17
¿Y si sólo caso omiso de mi diabetes?.................................................................18 Hipoglucemia y / o hiperglucemia........................................................................................19 Los problemas relacionados con el corazón........................................................................ 19 Problemas relacionados con el ojo...................................................................................... 20 Los problemas cerebrales y accidentes cerebrovasculares................................................. 20 Problemas nerviosos............................................................................................................ 21 Los dientes y las encías Problemas relacionados.................................................................21 Los problemas renales relacionados....................................................................................21
En conclusión…....................................................................................... 21
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La superación de la diabetes - los hechos duros y remedios La diabetes es un trastorno metabólico, en el que los niveles de azúcar en sangre o de glucosa en la corriente sanguínea del cuerpo son excesivamente altos. Más de 300 millones de personas en todo el mundo están sufriendo de la misma. Este trastorno es el resultado de que el cuerpo no produce suficiente insulina. la insulina es la hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes es también el resultado de las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce. Los alimentos que comemos se convierten en glucosa, la cual nos da la energía que necesitamos para vivir y llevar a cabo nuestras actividades diarias. La glucosa presente en la sangre proporciona energía al cuerpo para realizar varias actividades. El cuerpo produce la insulina, una hormona secretada por el páncreas para el transporte de la glucosa en las células. Cuando una persona sufre de diabetes, la glucosa no es
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absorbido en las células y permanece en la sangre. Esta condición tiene un efecto perjudicial sobre las células del cuerpo dondela glucosa es muy necesaria como combustible. si se deja sin control, el daño no sólo se limita a las células del cuerpo, pero también afecta a algunos de los órganos vitales del cuerpo, incluyendo los riñones y los pulmones. Definitivamente no desea que esto ocurra. Hay tres tipos principales de este trastorno. Tipo 1, diabetes tipo 2 y gestacional. La diabetes tipo 1 es la incapacidad del cuerpo para producir insulina, de tipo 2 resultados de la resistencia a la insulina de las células. La diabetes gestacional se produce cuando hay niveles de glucosa en sangre más altos en el cuerpo durante el embarazo. en la diabetes tipo 1, el cuerpo no tiene la capacidad de producir insulina. Este tipo de diabetes es la más peligrosa. en la diabetes tipo 2, el cuerpo no puede producir o utilizar la insulina adecuadamente. Sin cantidades adecuadas de insulina, la glucosa permanece en la sangre. Este es el tipo más común de diabetes y, a menudo se puede evitar si el paciente sólo sabía cómo. que puede causar síntomas
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como la micción frecuente, sed, fatiga y visión borrosa. a veces puede haber ningún síntoma en absoluto. Tener una prueba de sangre puede ser una manera de comprobar si uno tiene o no diabetes. si se diagnostica, la elaboración de una dieta, control de peso y el ejercicio puede ser formas de controlarla. El nivel de glucosa en la sangre también debe controlarse regularmente y los medicamentos prescritos se debe tomar según lo aconsejado por el médico. varios programas excelentes en línea, tales como Clave Diabetes Tipo 2 enseñar a las personas a obtener un control sobre su diabetes y mostrarles exactamente lo que tienen que hacer para evitar que su problema se agrave la diabetes fuera de control. Tener exceso de glucosa en la sangre, durante un período de tiempo, puede conducir a la diabetes y diversos problemas asociados. Por ejemplo, puede poner en peligro los nervios, los riñones y los ojos. incluso puede causar gangrena, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. La diabetes gestacional generalmente desaparece por sí sola una vez que la mujer ha dado a luz.
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Siempre se debe tener en cuenta que la diabetes es una enfermedad crónica que se queda contigo durante toda su vida. Cuando usted es diabético, es necesario llevar a cabo algunos cambios importantes en su estilo de vida con el fin de ser capaz de vivir una vida saludable y libre de problemas. El no poder ser cauteloso acerca de los requisitos de alimentación y ejercicio, puede dar lugar a complicaciones graves, algunas de las cuales, pueden tener un efecto irreversible en el cuerpo. La diabetes no controlada puede resultar en niveles de azúcar en sangre que son demasiado altos o demasiado bajos. Ambas condiciones pueden conducir a consecuencias graves, que pueden dar lugar a ceguera, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal e incluso la muerte! Un cómic en una revista una vez mostró un médico decirle a un paciente, “Lo que se adapte a su horario ocupado mejor, hacer ejercicio una hora al día o estar muerto 24 horas del día?” Si bien esto es divertido, sí tiene un punto muy relevante. Usted debe hacer ejercicio y tomar en serio su salud. Tratar la diabetes casualmente y el resultado final será una baja. Para una mejor comprensión de cómo controlar la diabetes sin
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medicamentos, es necesario conocer sus causas en primer lugar.
¿Cuáles son los factores causantes de la diabetes? no se conoce completamente todavía qué causa exactamente la diabetes. La ciencia médica aún no entiende por qué algunas personas se ven afectados por este trastorno del metabolismo, mientras que otros no se ven afectados. Sin embargo, hay algunos factores que parecen estar asociados con las mayores posibilidades de contraer la enfermedad. A continuación se presentan algunos de estos factores:
Diabetes tipo 1: se piensa que tipo 1 es una enfermedad autoinmune, lo que significa que el sistema inmune del cuerpo actúa contra las células del páncreas, lo que dificulta la producción de insulina. Una susceptibilidad a desarrollar este tipo de diabetes puede ocurrir en familias. Ciertos tipos de infecciones virales también pueden causarla.
Diabetes tipo 2: factor hereditario: Un fuerte vínculo genético se sospecha en el
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tipo 2, lo que significa que tiene una tendencia de correr en las familias. Los que tienen un historial de diabetes en sus antecedentes familiares son un 25 por ciento más propensos a desarrollar diabetes. factor dietético: Hábitos alimenticios modernos comprenden gran parte del consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono refinados
como
el
pan,
galletas,
pasteles,
dulces
y
así
sucesivamente. Esto ha dado lugar a la epidemia de casos de diabetes en nuestra época. El exceso de peso: En comparación con las células musculares, células de grasa contienen menos receptores de la insulina. Además, las células de grasa emiten ácidos grasos libres, que obstaculizan el metabolismo de la glucosa. Esto conduce a la hiperglucemia (un exceso de glucosa en el torrente sanguíneo) que finalmente resulta en la diabetes. estilo de vida sedentario: El estilo de vida moderno que muchas personas llevan hoy implica menos trabajo físico y largas horas de estar sentado durante el trabajo. Después del trabajo actividades de ocio son a menudo tan sedentaria. Tumbado en el sofá viendo la televisión o derribando a cervezas en el bar que no cuenta la formación como núcleo de ejercicio o bíceps. La investigación ha revelado que existen mayores probabilidades de
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desarrollar diabetes en el que un individuo es menos activo. factor de estrés: Otro aspecto de nuestra vida moderna es la gran cantidad de estrés que se observa en nuestros trabajos o actividades del día a día. El metabolismo también se ve afectada negativamente por un estilo de vida caótica e irregular. Incluso el estrés emocional, como la preocupación, la ansiedad y el dolor puede causar cambios en los niveles de azúcar en la sangre, dando lugar ala enfermedad. fumar y la edad son también algunos de los otros factores que pueden causar la diabetes.
¿Hay signos tempranos de la diabetes? Algunos síntomas de la diabetes se manifiestan en la primera etapa (o fase de pre-diabetes). Alrededor de un tercio de las personas que tienen diabetes siguen desconociendo su nivel de azúcar en la sangre. Cuando los primeros signos de diabetes están presentes, se confunden a menudo con síntomas de otros problemas de salud. Echemos un vistazo a algunos de los signos del calentamiento de la diabetes. Un signo común expuesto en las primeras etapas de la diabetes de tipo 1 y el tipo 2 es la micción frecuente (poliuria). ya que la
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glucosa en la sangre aumenta por encima del nivel normal, filtración por riñones es incompleta. Esto también dificulta la absorción de agua por los riñones, dando como resultado la micción frecuente. Debido al aumento de la frecuencia de la micción, la pérdida excesiva
de
deshidratación
líquidos se
corporales.
produce,
En
causando
última aumento
instancia, de
la
la sed
(polidipsia). Si uno está beber más fluido que la cantidad de costumbre, y se aumenta el número de la micción, ya sea de tipo 1o se sospecha de la diabetes tipo 2. Otra señal de alerta de la diabetes tipo 1 y tipo 2 se incrementa el apetito. Una de las funciones de la insulina está estimulando el hambre. Desde entonces, el cuerpo comienza a secretar más insulina para bajar el nivel de glucosa en la sangre es inevitable al aumento del hambre experimentado (polifagia). Un paciente que se encuentra en la etapa de pre-diabetes sufre de pérdida de peso inusual, incluso sin tratar. Esto es causado debido a la pérdida excesiva de azúcar en la orina. El cuerpo comienza a utilizar proteínas y grasas musculares como su fuente de energía, lo que resulta en la pérdida de peso. Este síntoma es típico de la diabetes tipo 1.
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en una persona con prediabetes, el exceso de azúcar se encuentra en la sangre y no en las células. Como las células del cuerpo son privados de la fuente principal de energía - glucosa, el paciente se siente aumentó la fatiga durante el día. capacidad física disminuye y el paciente se cansa con mucha facilidad. Los problemas de visión también son reportados en pacientes con diabetes tipo 2. aumento de los niveles de azúcar en la sangre conduce a cambios en la forma de las lentes de los ojos. Con el tiempo, esto se traduce en un escaso poder de enfoque y visión borrosa en los pacientes. Un paciente diabético tipo 2 sufre de infecciones de la levadura y de la piel frecuentes. azúcar alta Unchecked provoca daño a los nervios, causando síntomas de neuropatía (entumecimiento en las extremidades). Además, los cortes y las heridas tardan más tiempo en sanar. se ha encontrado que el sistema inmune de un paciente diabético es más bajo que una persona sana. Esto puede ser debido a la presencia de niveles elevados de glucosa en la sangre, que a su vez dificulta el correcto funcionamiento de las células blancas de la sangre (leucocitos). no hace falta decir que si usted experimenta cualquiera de los
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síntomas
mencionados
anteriormente,
usted
debe
buscar
inmediatamente el consejo de un médico. cambios de estilo de vida de detección temprana y detener el progreso de la afección. Recuerde que una diabetes no tratada puede conducir a serios problemas
de
salud
tales
como
la
retinopatía
diabética
(enfermedad de los ojos), neuropatía diabética (daño nervioso), enfermedad renal e insuficiencia renal. También impotencia en los hombres y la sequedad vaginal en las mujeres que sufren de diabetes tipo 2 no son infrecuentes.
¿Puedo revertir la diabetes? El término “diabetes inversa” no debe tomarse literalmente. Hay muchos excelentes guías como Reverse su diabetes Hoy en día, un éxito de ventas en línea que utilizan el término “inversa”. ¿entonces que significa eso? Lo que el programa te enseña a hacer es tener control sobre su diabetes y no dejar que el control de su vida. Hay una tonelada de prácticas útiles y pequeños cambios de estilo de vida en la guía que se pueden utilizar para mantener este desequilibrio hormonal en jaque. Una vez que tenga el control de su diabetes, usted no tendrá que
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preocuparse. Los nuevos hábitos que se han formado estarán sanos y no en riesgo de agravar su condición. Esto funciona mejor para la diabetes tipo 2, que es el más sensible a cambios en la dieta y estilo de vida. en cierto modo, se puede revertir la diabetes. Puede no ser capaz de hacer que desaparezca de forma permanente, pero si usted no se preocupe de él más y no es una amenaza, entonces se puede considerar como un problema que se resuelve.
Consejos para revertir su diabetes Hay muchas prácticas únicas y beneficiosas que ayudan a los pacientes con diabetes si fueran a adoptarlos. algunos de los consejos que se ofrecen en el Clave Diabetes Tipo 2 programa se han dado a continuación. Hay muchos más consejos en el programa que pueda ser de utilidad para usted. El cambio más importante que hay que hacer en su vida es su dieta.
seleccionar los alimentos correctos Si usted tiene diabetes, eso no significa que usted tiene que
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eliminar los carbohidratos y las grasas por completo de su dieta. de hecho, el cuerpo las necesita para mantener un buen nivel de energía. incluir algunos carbohidratos y grasas saludables en su dieta. alguna fuente de hidratos de carbono son buenos pan de grano entero, arroz, pasta, cereales integrales, etc. Estos son alimentos ricos en almidón y son absorbidos por el cuerpo a un ritmo más lento y le proporcionan una buena cantidad de energía. Del mismo modo, las grasas no saturadas que se encuentran en el aceite de oliva, de semilla de uva aceite, aceite de maíz son muy beneficiosos para el suministro de energía sin causar ningún daño al paciente. Fibra dietética presente en frutas y verduras juega un papel importante en el control de la diabetes. retrasa la liberación de glucosa en la sangre por ralentizar el proceso digestivo. en definitiva, una dieta adecuada para el paciente diabético debe tener una alta cantidad de fibra y alimentos ricos en proteínas y baja cantidad si los alimentos grasos y alimentos azucarados. Nuestro ser la mejor manera de ingerir nutrientes requeridos dieta, usted puede tener una dieta alta en fibra que es de origen vegetal. Las plantas son ricas en alcalinidad y por lo tanto, una
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dieta para diabéticos con verduras excelentes para controlar la diabetes.
Evitar grasas no saludables y carbohidratos sustancias azucaradas presentes en los dulces, chocolates, galletas dulces, refrescos, etc. son fácilmente absorbidos en el torrente sanguíneo y aumentar el nivel de azúcar en la sangre bastante rápido. grasas saturadas presentes en las carnes grasas, leche entera, mantequilla, etc., afectan adversamente el sistema de circulación. Por lo tanto, uno debe mantenerse alejado de todos los alimentos.
Alta
proteína
o
grasa
de
la
dieta,
que
es
principalmente la dieta animal, deben evitarse estrictamente. Las comidas rápidas deben serevitarse o comido una vez en una luna azul. Otros alimentos para evitar la diabetes sería azúcares, pan blanco, bebidas endulzadas y los plátanos, ya que son ricos en contenido de carbohidratos, lo cual no es bueno para la diabetes.
El ejercicio regular y mantener un peso saludable Hacer ejercicio durante 20-30 minutos al día es necesario para el control de la diabetes de forma natural. Este tipo de actividad física también reduce las posibilidades de otras complicaciones de
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salud como problemas de enfermedades cardíacas y renales en pacientes diabéticos. Se puede seleccionar cualquier tipo de ejercicio aeróbico que te gusta. caminar a paso ligero, correr, remar, nadar son excelentes formas de ejercicio cardiovascular. Elija el cardio que te gusta y asegúrese de que lo hace por lo menos tres veces a la semana. Esto sin duda ayudará a mantener la presión arterial bajo control y los niveles de colesterol normal.
consistentemente comer Una dieta consistente es tan importante como comer alimentos saludables. Esto asegurará que el número de la ingesta de calorías se mantiene uniforme en todo el día, lo cual es esencial para evitar cualquier especialidadlas fluctuaciones en el nivel de azúcar en la sangre. es recomendable que consulte a un nutricionista antes de planificar sus comidas. Se le puede guiar sobre el tipo de alimentos que se incluirán en sus comidas y sus cantidades. si usted cree en medicamentos a base de hierbas, puede intentar remedios caseros naturales para el control de una diabetes usted está tomando medicamentos, asegúrese de que usted toma
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regularmente y no se pierda como la diabetes no debe ser tomado como una broma.
detener el consumo de alcohol y Dejar de fumar El alcohol puede ya sea inferior o aumentar el nivel de glucosa en la sangre. Por otra parte, tiende a aumentar los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre. Por lo tanto, será mejor si usted se abstiene de alcohol por completo. si no puede, entonces asegúrese de que lo consumen con moderación. fumar no tiene absolutamente ningún beneficio para la salud. si usted es un diabético, debe dejar de fumar. No hay peros al respecto. Sí, es difícil, pero usted tendrá que hacer de tripas corazón y hacerlo.
Manejar el estrés No se preocupe por las cosas pequeñas ... y es todo cosas pequeñas de todos modos. detenerhaciendo hincapié en ti mismo. Deja eso a otras personas. sueño, meditar, hacer yoga, caminar por la playa ... Lo que sea necesario para relajar la mente y la forma del cuerpo. También puede aprender algunas técnicas de relajación, como ejercicios de respiración para mantener sus niveles de estrés bajo control.
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¿Y si sólo caso omiso de mi diabetes? haciendo caso omiso de que no va a hacer que desaparezca. Usted probablemente va a terminar va a desaparecer en un ataúd si enterrar la cabeza en la arena y pretender que su diabetes no existe. La diabetes no controlada terminarán afectando a todos y cada parte de su cuerpo. El corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones, las encías y los dientes, los nervios y los demás sentidos se verán afectados. Para entonces, usted no será capaz de ignorar la condición debido a la cantidad de dolor y malestar que estará en. pueden surgir graves consecuencias como parálisis y coma que resultan de la neuropatía diabética. Se mencionan a continuación son algunas complicaciones que puedan surgir.
Hipoglucemia y / o hiperglucemia La hipoglucemia es una condición en la que los niveles de azúcar en sangre ir tan bajo como 60 mg / dl y causan síntomas como confusión, palpitaciones, sudoración, náuseas y mareos.
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Esta condición puede ocurrir si una persona no ha estado comiendo comidas a tiempo, o sufre de otros problemas de salud como insuficiencia renal. en esta condición, la persona debe darse azúcar o caramelos de inmediato para que el nivel de azúcar vuelva a la normalidad. La hiperglucemia en el otro lado es justo lo contrario de hipoglucemia.
en
esta
condición,
la
persona
tiene
niveles
extremadamente altos de glucosa que puede ir tan alto como 600 mg / dl. Esta condición puede resultar en consecuencias graves como la ceguera, entumecimiento, hormigueo y sensación de ardor en los dedos de los pies y los pies, y debilidad. Esto también puede llevar al coma, y si no se trata, puede causar la muerte.
Los problemas relacionados con el corazón Los estudios revelan que entre todas las personas que murieron debido a la diabetes no controlada, el 65% de ellos murió a causa de un ataque al corazón o un derrame cerebral. La mayoría de las personas que sufren de diabetes también terminan sufriendo de la presión arterial y los problemas relacionados con el corazón. Mantener
su
diabetes
bajo
control
reduce
al
mínimo
las
posibilidades de que los problemas relacionados con el corazón. sino que también conduce a las enfermedades de los vasos
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sanguíneos que pueden conducir a la formación de coágulos de sangre en el cuerpo y causar problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Problemas relacionados con el ojo ¿Sabías que la diabetes es la principal causa de ceguera en los Estados Unidos de América? La diabetes no controlada puede conducir a problemas oculares como la retinopatía diabética, en donde la visión se vuelve borrosa, con manchas oscuras. Otros problemas oculares incluyen glaucoma y cataratas. Hay personas que han quedado ciegas porque ignoraron su diabetes. triste pero cierto.
Los problemas cerebrales y accidentes cerebrovasculares Nuestro cerebro depende de nuestro corazón para el suministro de
glucosa
en
sangre
enriquecida
que
permite
el
buen
funcionamiento del cerebro. Sin embargo, en los casos de baja azúcar en la sangre, el cerebro no puede recibir el suministro que resulta en consecuencias como el coma, desmayos e incluso parálisis. Debido a que la diabetes no controlada también puede afectar las arterias y los nervios, la presencia de coágulos de sangre también puede conducir a accidentes cerebrovasculares.
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Problemas nerviosos Los nervios y el cerebro se interrelacionan entre sí. los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo puede dar lugar a graves daños a los nervios. Esto puede conducir a amputaciones en las piernas y los pies. La investigación también muestra que casi el 60% de los casos de amputaciones de pierna y pie son causadas por la diabetes.
Los dientes y las encías Problemas relacionados Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden causar la boca para tener un olor dulce y afrutado. La diabetes no controlada suele ir acompañada de los dientes y las enfermedades de las encías.
si
usted
es
un
diabético
chequeos
regulares,
a
continuación de las encías y los dientes es una necesidad como una condición no es tratada puede causar la pérdida de dientes.
Los problemas renales relacionados La diabetes es también la causa principal de insuficiencia renal en los Estados Unidos de América.
En conclusión… Este informe no fue escrito para asustar a usted, pero para que
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se entienda quĂŠ es la diabetes, la forma en que se puede controlar y por quĂŠ NUNCA debe ignorarlo. es su salud y es su vida. Si usted tiene diabetes, debe hacerse en un programa como el Clave Diabetes Tipo 2, Mantener una estrecha vigilancia sobre sus niveles de azĂşcar en sangre, comer bien y hacer ejercicio tan a menudo como sea posible. La diabetes no es una sentencia de muerte. Millones de personas en todo el mundo tienen su diabetes bajo control y vivir una vida larga y fructĂfera. usted puede ser uno de ellos.
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