M itt hälsoliv NYFIKEN. Pia tycker om
PIA JOHANSSON ÅLDER: 50. BOR: Södermalm i
att titta på människor.
Stockholm. FAMILJ: Den 19-åriga
katten Eucharisto (betyder tack på grekiska). AKTUELL: I ”På minuten” i P1 och som programledare för ”Barn till varje pris” i SVT1. Repeterar Strindbergs ”Dödsdansen” på Stockholms stadsteater, premiär 2 december.
BALANS. Meditation
är viktigt för Pia.
GILLAR MAT.
Pia har slutat med dieter men äter ofta frukt och grönsaker.
PIA JOHANSSON, 50, SKÅDESPELARE:
”Jag tränar på att vara i nuet” Kroppen är Pia Johanssons viktigaste redskap som skådespelare. Hon tar hand om den med god mat, träning och meditation. Här delar hon med sig av sina knep till ett hälsosammare liv. TEXT: FRIDA ANTER
FOTO: VERONIKA LJUNG-NIELSEN & COLOURBOX
OM MAT – Jag tycker om mat, äter mycket och tar gärna om. Jag har slutat med dieter och äter det min kropp längtar efter. Ibland blir det grönsaker och ibland en köttbit. Det enda jag inte tycker om är kräftor.
OM ATT MÅ BRA – Jag tror inte att någon människa kan må bra jämt. När jag ska spela teater måste jag förhålla mig till hur jag mår och göra det bästa av det. Hela livet går ut på att hantera olika känslor. Jag börjar dagen med att meditera, det hjälper mig att komma i balans.
OM TRÄNING – Jag tycker om att träna och gör det ungefär tre gånger i veckan. Jag måste gå på pass med en ledare för att bli effektiv och brukar träna både kondition, styrka och yoga. Rösten tränar jag med egna övningar nästan varje dag.
OM NJUTNING – Jag blir bättre och bättre på att njuta. Jag njuter av mat, mitt arbete, ett samtal med en
24
god vän, nymanglade lakan. Det gäller att lära sig att uppskatta det man får och inte det man längtar efter. Att vara i nuet är någonting man måste träna på.
OM INSPIRATION – Jag tycker om att sätta mig på en parkbänk och titta på folk. Man kan fantisera om vad de har för liv och vad de har varit med om. Att sitta och tjuvlyssna på samtal tycker jag också är jättekul.
OM LASTER – Jag har nog ingen last direkt. Men om man är deprimerad kan man ju hamna där. Att man börjar äta fel sorts mat eller dricka för mycket alkohol, till exempel. Möjligen shoppar jag lite för mycket. Jag är spontan och slår gärna till på en ny tröja även om jag har en liknande hemma.
OM AVSLAPPNING – Det är viktigt att inte bara fladdra runt. När man känner att andningen sitter uppe vid skulderbladen gäller det att få ner den igen. Då fokuserar enbart på in- och utandning.
OM KROPPEN – Jag tycker om min kropp, den är stark och uthållig, och det är viktigt i mitt yrke. Jag försöker uppskatta åldrandet. Det är viktigt att ha rätt belysning i sitt badrum. Och jag säger som min väninna: ”Bara du skrattar och rör på huvudet hela tiden är det ingen som märker något”.
OM SKÖNHET – Skönhet kan vara så mycket olika saker. Ett gammalt rynkigt ansikte kan vara väldigt vackert, men det kan ung slät hy också vara. Jag tycker att den gamla devisen att skönhet börjar inifrån står på sig.
OM SJÄLEN – Att meditera är jättebra för själen. Och jag ber också. Kropp och själ hänger ihop så det gäller att ta hand om hela sig själv. När vi är i frid med våra kroppar är vi också i frid med vår själ. Man måste våga ställa stora frågor som ”Vad vill jag med mitt liv?” till sig själv för att utvecklas och må bättre.
GI&hälsa