FO Julio by FullOutdoor

EDICIÓN 17 - JULIO 2014

HIKING CERRO ALTO HOTEL

M O N T A Ñ A S

N E A C O L A ,

# S T E E P S E R I E S

A L A S K A

BUILT FOR THE PURSUIT N E V E R S T O P E X P L O R I N G

™

NUEVA LÍNEA STEEP SERIES; ROPA ULTRA-TÉCNICA, PARA EL SKI DE ALTA MONTAÑA.

IAN MCINTOSH VOLANDO MONTAÑA ABAJO EN NEACOLA EN ALASKA. THE NORTH FACE.COM/STE E PSERIES FOTO: Mark Fisher

Aprenderás técnicas de manejo seguro en caminos con condición de montaña y podrás comprobar en acción la superioridad de la combinación tecnológica Symmetrical All Wheel Drive + Motor Subaru Boxer + VDC, junto a otras sorpresas.

Viernes 18 a Domingo 20 de Julio de 10:00 a 16:00 hrs. en Multicancha Centro de Montaña Farellones, Av. Gran Bajada s/n

#SomosMรกs

AMI GOS > LOS MEJORES EVENTOS > EL MEJOR AFTER SKI > NUEVO URBAN PARK

El Colorado

@elcoloradofare

#017 - JULIO 2014

Equipo Director general Eduardo Silva Productora ejecutiva Camila Primus Mussa Director de arte+diseño Diego Castillo Pulgar Directora comercial Ivana León Editora de contenidos Mariana Zeitune

Colaboradores FullOutdoor es la brújula que te guía a través de Chile, informándote sobre noticias, lugares de interés, implementos, tips y todo lo que necesitas saber sobre el mundo outdoor. FullOutdoor cuenta con las colaboración de deportistas experimentados, las mejores noticias; así como el calendario actualizado de fechas, campeonatos, circuitos e implementos necesarios para que realices de la mejor forma tus actividades favoritas. No queremos que quedes fuera de esta experiencia! Puedes aportar tus hazañas e información para practicar todo tipo de deportes al aire libre a través de hola@fulloutdoor.cl

Max Keith Pinky Yañez Paris Capetanópulos Michelle Collyer La Vida de Viaje (Andrés y Jimena) Matías Flores (Selk’n) Josefina Strahovsky (Ladyrun) John Roa Marín

Visítanos www.fulloutdoor.cl www.facebook.com/FullOutdoor www.twitter.com/FullOutdoor www.instagram.com/fulloutdoor_CL www.vimeo.com/channels/fulloutdoor www.soundcloud.com/fulloutdoor

Portada Hiking Cerro Alto Hotel Fotografía Paris Capetanópulos

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FullOutdoor© 2014 es una división del grupo Scale Marketing ® y todos los contenidos publicados en su revista son propiedad intelectual del mismo. FullOutdoor© 2014 - Todos los derechos reservados. Las notas publicadas y firmadas por columnistas son propiedad de sus respectivos autores. Todos los contenidos de FullOutdoor Magazine solo pueden ser utilizados y republicados citando la respectiva fuente.

Contenidos 14. Productos / The North Face 16. Productos / Columbia 17. Productos / Mountain Hardwear 18. Productos / Bollé 22. DownMall Plaza 24. Corrida MILO Valparaíso 26. Próximas fechas Suzuki Climbing y MTB Tour 28. Urbanatlón Santiago 30. Experiencia / Half Ironman Internacional Arica 2014 34. Volando en el Cerro López 38. Norte Outdoor 44. Hiking al Cerro Alto Hotel 50. Esquí en el Cerro Carpa 52. El retorno de Marlene Flores 54. Dominique Ohaco & Antonia Yáñez / La nieve tiene perfume de mujer 60. Quiksilver Roxy Snow Jam 2014 62. Tips / Este invierno se corre 64. New York to Barcelona Race, la mejor antesala de la BWR 2014-2015 68. Expreso 70. Agenda

Agradecimientos Radio Universidad de Chile KMP ChileHike Selk’n La Vida de Viaje Chilewake Volar Producciones Latitud Sur Expedition Mangosta Mundo Running

Andes Explora Andes Team KM Zero Grupo Enseña Compressport / New Line Latin Wave Barcelona World Race Club Andino Wechupun Tree Climbing Chile Demaría Marketing Deportivo

Rec Mobil Cuerpo de Socorro Andino Raidlight Chile Just Run Trail Spirit Run Up Chile Aventura Aconcagua Revista Enkdna Ruca Park Quorum

Alta Producción Mint Anden Tra Eventos Francisco “Fósforo” Ibarra Tamara Albarrán Tanu Expediciones Ladyrun

PRODUCTOS The North Face Steep Series Mujer

Chucgach 16

Steep Saiku Glove

Free Thinker BIB

Tamaño perfecto y multi funcional para los deportistas más osados que esquían o hacen tabla dentro o fuera de las pistas. Cuenta con un nuevo sistema para llevar los esquíes o la tabla; simple, estable con tecnología HinchTM y enormes bolsillos para herramientas AVY con mangas organizadoras y una lista de lo esencial para una excursión. Posee zonas reforzadas de gran aislamiento en la parte frontal del bolso y manga de hidratación aislada e integrada en el arnés de los hombros.

Es el guante de esquí de montaña más técnico, diseñado para terrenos empinados y construido con un enfoque artesanal para toda la vida. Cuenta con insertos impermeables y transpirables de GORE-TEX® que mantienen las manos secas y correa con espacio para calientamanos desmontable que se coloca en la muñeca y sube la temperatura cuando se combina con un calentador de manos. El sistema Radiametric ArticulationTM mantiene las manos en una posición natural y relajada. Presenta palma de cuero con refuerzos para una máxima durabilidad. El diseño especial super cálido para las zonas de los dedos mantiene las yemas a salvo del frío.

Este pantalón de esquí impermeable, transpirable está confeccionado con material GORE-TEX® Pro 3L, tiene una tela Taslan® nylon 70D muy durable y un peto desmontable de cierre completo, con elasticidad mecánica para mayor calidez. El peto se adapta a tus necesidades, brinda seguridad cuando lo necesitas y libertad de esquiar sin él cuando quieras. Es impermeable, transpirable, posee costuras totalmente selladas, petos y tirantes desmontables e impermeables con propiedades elásticas y mecánicas, con cierre de ventilación central-frontal. Cuenta con bolsillos de ojal para las manos resistente al agua y cierres de ventilación en la parte interna de los muslos con solapa, resistentes al agua. Presenta además, polaina con elástico antideslizante y gancho para la bota.

Free Thinker Jacket Es la chaqueta más avanzada técnicamente, impermeable y transpirable confeccionada con material GORETEX® Pro 3L 70D resistente a la abrasión y altamente durable, ideal para batallas en la montaña. Fue diseñada para satisfacer las demandas de los atletas Ian McIntosh y Lucas Debari. Tiene bolsillos para dispositivos específicos, uno que garantiza la protección de tu celular y otro que mantiene la radio segura dentro de un lazo elástico. Ambos son accesibles cuando tienes una mochila puesta. Es impermeable, transpirable, posee costuras totalmente selladas, cuenta con reflector de rescate para avalanchas Recco® y capucha fija. Es ajustable, compatible con casco y posee un bolsillo en el torso con cierre de poliuretano (PU) con compartimento especial, aislamiento y resistencia al agua para llevar el celular. Tiene también bolsillo para las manos con cierre y solapa, resistentes al agua.

Julio 2014|FULLOUTDOOR

The North Face Steep Series Hombre

www.thenorthface.cl

Patrol 24

Steep Saiku Glove

Free Thinker BIB

La mejor en day pack para excursiones en la montaña para esquí o tabla, con suficiente capacidad para días intensos en pistas mortales. Cuenta con el material indestructible de los airbag automovilísticos Bombastic TM exclusivo de The North Face® y un nuevo sistema para llevar los esquíes o la tabla. Es simple, estable, con tecnología HinchTM. Presenta enormes bolsillos para herramientas AVY con mangas organizadoras y una lista de lo esencial para una excursión. Posee bolsillo acolchado con forro de tricot, de fácil acceso para antiparras o dispositivos electrónicos y manga de hidratación aislada, integrada en el arnés de los hombros.

Es el guante de esquí de montaña más técnico diseñado para terrenos empinados y construido con un enfoque artesanal para toda la vida. Cuenta con insertos impermeables y transpirables de GORE-TEX® que mantienen las manos secas y correa con espacio para calientamanos desmontable que se coloca en la muñeca y sube la temperatura cuando se combina con un calentador de manos. El sistema Radiametric ArticulationTM mantiene las manos en una posición natural y relajada. Posee palma de cuero con refuerzos para una máxima durabilidad. El diseño especial super cálido para las zonas de los dedos mantiene las yemas a salvo del frío.

Este pantalón de esquí impermeable, transpirable está confeccionado con material GORE-TEX® Pro 3L, tiene una tela Taslan® nylon 70D muy durable y un peto desmontable de cierre completo, con elasticidad mecánica para mayor calidez. El peto se adapta a tus necesidades, brinda seguridad cuando lo necesitas y libertad de esquiar sin él cuando quieras. Es impermeable, transpirable, con costuras totalmente selladas, petos y tirantes desmontables e impermeables, con propiedades elásticas y mecánicas, con cierre de ventilación central-frontal. Cuenta con bolsillos de ojal para las manos resistentes al agua y cierres de ventilación en la parte interna de los muslos, con solapa, resistentes al agua, además de polaina con elástico antideslizante y gancho para la bota.

PRODUCTOS Columbia

www.columbiachile.cl

Bugaboot Origin Fleece

Minx Moccasin

Kiry Neve Glove

$59.990

$74.990

$84.990

Trail Summit

Blayer LS 1/2 Zip

Heavyweight long LS

$14.990

$34.990

$39.990

Cuerpo Thermo

Shimmer Flash JKT

Powder Summit JKT

$64.990

$84.990

$159.990

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Pearl Plush Fleece

Millennium Blur

$59.990

$199.990

Sur Le Peak Pant

$99.990

PRODUCTOS Mountain Hardwear Facebook MountainHardwearChile

Scrambler Ult 30

Snowtastic 28

Ghost Whisper

$49.900

$59.900

$189.900

Hooded Phantom Womens

Snowburst Trifecta

Hooded Phantom Mens

$229.900

$159.990

$229.990 19

PRODUCTOS Bollé

www.bolle.cl

Casco Trilogy Continuando con la tradición de versatilidad de Cébé en sus productos, llega a Chile el nuevo Trilogy, que con pequeños ajustes pasa de ser un casco de invierno a un casco de mountainbike o uno de escalada.

Cascos B-Style Nuestra línea de cascos Bollé ya es un clásico en la nieve, con su forro extraíble para lavar, correa para asegurar la antiparra, certificación ASTM/EN1077 y un peso de tan solo 390 gr.

Emperor

Duches

Antiparra Emperor / Duches Bollé está obsesionado con ampliar el campo visual de sus deportistas, por eso trae Emperor, con un marco casi imperceptible y mica doble curva. Como siempre, todas las ópticas Bollé cuentan con tecnología Antifog y su superficie es hidrofóbica y oleofóbica, para que ni el sudor ni la grasa del rostro se adhieran en la mica. Bollé tampoco se olvida de ellas, que no prefieren antiparras tan grandes, junto con un diseño muy femenino y un trío de espumas que aseguran un ajuste firme pero delicado en el rostro.

Julio 2014|FULLOUTDOOR

PARA DEPORTISTAS, POR DEPORTISTAS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

REINTEGRO DEPORTIVO

Método de trabajo enfocado en mejorar las distintas cualidades físicas en base de movimientos funcionales con una mínima sobrecarga. Indicado para tener un estilo de vida saludable o para complementar tu actividad deportiva.

Parte final del proceso de recuperación de lesiones, en donde buscamos mejorar y potenciar las cualidades físicas necesarias para tu parte deportiva, favoreciendo tu regreso a los entrenamientos en un estado físico igual o mejor que antes de la lesión.

NUTRICIÓN

EJERCICIOS EMBARAZADAS

El área de Nutrición está basada en formar habitos de vida saludable, que permitan llevar una vida sana con un óptimo control del peso. En el área deportiva buscamos mejorar el rendimiento y recuperación del ejercicio.

La práctica de ejercicio durante el embarazo es un factor protector para el desarrollo normal de éste y para la aparición de alteraciones músculo-esqueléticas, las cuales generan dolor, incapacidad, incontinencia urinaria, entre otras.

MEDICINA

CARPA RECUPERACIÓN

De forma personalizada se busca el diagnóstico y tratamiento apropiado a las distintas patologías. necesidades. En el ambito deportivo, nuestros médicos cuentan con experiencia tanto deportiva como profesional en el área.

Estamos presentes en eventos deportivos con un equipo multidisciplinario. Se realizan servicios de masajes, taping, evaluaciones kinésicas, asesoría nutricional, entre otros.

N PR

OS E ENCUENTRAN

ÑOA

RA - ÑU U C A IT V IA C OVIDEN

MASAJE DEPORTIVO Utilizamos el masaje como herramienta preventiva y de tratamiento realizada por kinesiólogos, abierto a las necesidades o requerimientos del deportista, adaptado la situación puntual de este (mantención, pre y post competencia).

KINESIOLOGÍA Servicio personalizado donde centramos los objetivos de la terapia dependiendo el contexto y situación deportiva del paciente, en base a un trabajo integral y multidisciplinario.

p.cl contacto@km

www.kmp.cl

KMP es un centro orientado a brindar soluciones innovadoras a los desafíos de nuestros clientes, basándose en la calidad de nuestros servicios y en la integralidad de un equipo interdisciplinario.

(2) 28947231

KinesiologiaKM

downmall plaza

descenso

en el mall velocidad y adrenalina

Con bajadas en las escaleras mecánicas, estructuras de peraltes, muros de madera, saltos de un piso a otro y una rampa gigante; el miércoles 4 de junio, se vivió el primer DownMall Plaza del país.

Con un lleno total, en el Mall Plaza Egaña y todas las miradas puestas en el circuito que se tomó el inmueble, el 4 de junio se realizó la carrera que animó de principio a fin a todos los espectadores y fanáticos de la disciplina. Pedro Ferreira obtuvo el primer lugar con un tiempo de 1 minuto, 13 segundos y 28 milésimas; Matías Muñoz se quedó en segundo lugar con 1 minuto, 15 segundos y 19 milésimas, para dejar en la tercera posición al campeón argentino Jeremías Maio que logró recorrer el circuito en 1 minuto, 15 segundos y 31 milésimas. Quien se robó la película fue el Best Trick de BMX: logró conquistar y entusiasmar al público con una rampa gigante donde los riders mostraron todo su arsenal: saltos, trucos y piruetas que alentaban los espectadores del mall. Víctor Ariel Muñoz, número uno de la disciplina BMX Freestyle del país, se quedó con el triunfo realizando el espectacular “triple tailwhip”: girar la bicicleta en tres ocasiones.

Imágenes: © Luis Barra

Julio 2014|FULLOUTDOOR

CORRIDA MILO

VALPARAÍSO Luego de cuatro años de ausencia, la corrida volvió a Valparaíso, donde superó todas las expectativas en cuanto a convocatoria y participación de niños y jóvenes, que con gran entusiasmo dieron lo mejor de sí para cumplir el desafío de 3K y 5K. El domingo 22 de junio, con más de 1.400 participantes, las calles de Valparaíso se vieron inundadas por la marea verde compuesta por niños y jóvenes agrupados por categorías, que comenzaron su desafío en la plaza Sotomayor del puerto. Los ganadores de la fecha fueron Sharon Matus y José Miguel Rosales (10-11 años); Mitzy Rodríguez y Randy Contreras (12-13 años); Katherina Nancagua y Cristopher Bascur (14-15 años); Paulina Brandt y Javier Silva (16 a 18 años). La Corrida MILO 2014 se presenta por sexto año consecutivo y se ha consolidado como el espacio deportivo de excelencia para que niños y jóvenes disfruten del deporte y cultiven una vida sana y entretenida, en el que se invita a los pequeños deportistas a superarse constantemente y a disfrutar del ejercicio al aire libre. Próximamente, la Corrida MILO y la marea verde llegarán a Iquique, Temuco y finalmente a Santiago, ciudades en la que se espera contar con gran presencia de participantes y convertir el día en una fiesta del deporte escolar.

Para más información acerca de las corridas MILO, visita facebook.com/melapuedo

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Imรกgenes: Gentileza Creaciones Panisello & Asociados

Enjoy Santiago recibirá las próximas fechas del

SUZUKI CLIMBING Y MTB

El sábado 26 y domingo 27 de julio se realizará la 3° fecha de la temporada 2014 de los eventos deportivos en Enjoy Santiago, ubicado en el kilómetro 53 de la ruta Los Libertadores. Las inscripciones ya están abiertas.

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Imágenes: Gentileza Demaría Marketing Deportivo

Los paisajes que rodean a Enjoy Santiago serán el escenario de la próxima fecha del Suzuki Climbing Tour by Powerade, que se llevará a cabo el sábado 26 de julio. Ubicado en el kilómetro 53 de la ruta Los Libertadores, Enjoy Santiago hará su estreno como locación de este exitoso circuito de subidas de cerros del país. La distancia a recorrer hasta la meta -que se ubicará a 1.400 metros sobre el nivel del mar- será de 6,4 kilómetros rodeados de vegetación típica para culminar con una imponente vista del valle central. Así, cada participante subirá a su propio ritmo y disfrutará del contacto con la naturaleza en un entorno cercano a Santiago y a las ciudades de Los Andes y San Felipe. Pensado para toda la familia, los niños de entre 4 y 9 años podrán quedarse en el campamento base disfrutando de diversas actividades outdoors como búsqueda del tesoro y deportes, mientras los papás suben a la cumbre. La zona Kids estará a cargo de monitores especializados que se encargarán de entretener a los más chicos de la familia.

MTB Tour El domingo 27 de julio será el turno del Suzuki Mountainbike Tour by Forex Chile, único circuito de carreras de bicicletas de montaña. Con circuitos Todo Competidor y Expertos, los amantes del mountainbike pueden participar en esta entretenida carrera que se realizará en los alrededores de Enjoy Santiago. Además, para los niños de 5 a 14 años se inaugurará la zona Kids que contemplará circuitos especiales de mountainbike para que los más chicos vivan la experiencia de andar en bicicleta por el cerro.

Las inscripciones están disponibles en:

www.climbingtour.cl www.mountainbiketour.cl

Santiago Imรกgenes: Gentileza Aventura Aconcagua

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Half Ironm

Internacional A

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Estábamos ya con todas las energías puestas para lo que se nos venía encima tanto en el ámbito laboral como deportivo. Teníamos una fecha muy importante que era el 7 de junio, día feriado regional y aniversario de la ciudad que se celebra con bombos y platillos y desde luego, el Half Ironman Arica, producido y organizado por Livilcar Expediciones, se encontraba en las puertas para dar el pitazo inicial. 6 de junio de 2014, 13 hs El inicio del evento fue en las dependencias de INACAP, donde se daba la largada a toda la seguidilla de actividades que estaban programadas por la productora. Contamos con la presencia de Sebastián Keitel, quien sería el principal motivador para toda la audiencia y los chicos en sus inicios de carreras. La principal enseñanza fue no darse por vencido nunca, ser muy perseverante con los sueños de cada uno y saber que si caemos una vez, debemos levantarnos mil veces más… 6 de junio de 2014, 18 hs: Segunda charla motivacional Continuamos con otra charla motivacional a los niños del colegio John Walt donde todos nuevamente quedaron muy incentivados con la presencia de Sebastian Keitel, ya que pudieron compartir y escuchar sus experiencias. 6 de junio de 2014, 18.30 hs: Inicio charla técnica Se dio inicio a la charla en el hotel Bahía Chinchorro, con un paradisíaco entorno natural junto al mar y a las agradables temperaturas de la ciudad. Allí se dieron las directrices para lo que sería el día sábado desde muy temprano para culminar el mismo día con el triatlón Kids y promocional. 7 de junio de 2014, 6.00 hs: Llegaba el día D

man

Arica 2014 Por John Roa Marín

Desde muy temprano comenzamos a llegar al parque cerrado todos los gladiadores que entregaríamos todo ese día y las condiciones, tanto del circuito como climáticas, estaban de nuestro de lado. Con una natación en aguas muy calmas en la posada del Club Náutico Arica, acompañados por lobos marinos y espectadores, los pelícanos que bordeaban el sector, hicieron de este Half algo especial! Dando la largada a las 8:10 comenzó la carrera en el agua, donde rápidamente el triatleta argentino Cristhian Burgos y la nadadora boliviana Carina Heckert marcaron el ritmo en nado para salir en punta, dejando en un segundo grupo a los triatletas de RPM y Full Runners. Una vez en transición, el cuento se puso entretenido y pude salir de esa zona para afrontar los 90K que se venían duros tanto por la altimetría como por el factor viento. Burgos se consolidó en la cabeza y tras él Carina Heckert junto a otros triatletas. John Iron Roa iba en 6°posición, para luego dar alcance con un contundente pedaleo.

Terminando este parcial donde el piso resbaladizo del giro pasó la cuenta, finalizando los 90k estaba muy sólido y consciente de lo que venía que era la última etapa: un giro al morro de Arica, en -atención a la fecha- que estábamos celebrando el aniversario y día de la ciudad, siendo éste un punto turístico principal de la zona. El que el que viene a Arica y no va al morro, no vino a Arica!

tuvieron que lidiar con el viento que se levantó ese día pero disfrutaron del evento al igual que los más peques, a quienes se los motivó mucho para que estuvieran ahí y completaran su prueba. El evento terminó con una premiación muy interesante con excelentes distinciones para todas las categorías y medallas Finisher.

Pues bien, este recorrido cada vez se ponía peor para muchos, donde me incluyo. A pesar de haber dejado plano el circuito, todos vivieron la pasión del triatleta en esa subida de las pesqueras...

7 de junio de 2014, 20.30 hs

Una vez que ya tomabas ruta directa al morro, las subidas eran menos y comenzaban a recuperar y mejorar el crono para luego hacer solo bajada hasta la meta misma, donde Burgos se coronó como ganador del evento con 4h 12’. El local John Iron Roa fue segundo con 4h 26’ y José Esteban Martabid obtuvo el tercer lugar. Las actividades seguían y se nos venían encima la carrera promocional y Kids, donde los chicos 34

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Y esto aún continuaba.....

Se nos venía la tallarinata post Half, que se desarrolló en el hotel Samaña, en una sala acondicionada para nosotros donde pudimos compartir un poco más con las delegaciones de los distintos países que estaban presentes. 8 de junio de 2014, 1.30 hs Llegó la fiesta de clausura en la disco Soho donde todos pudimos liberar tensiones y tener un grato momento de relajo junto al resto de los triatletas. Y para los que creían que esto terminaba acá… continúa!

8 de junio de 2014, 14.30 hs La última patita coordinada por Livilcar fue un rico almuerzo en la playa en el hotel Bahía Chinchorro donde finalmente se dieron por terminadas las actividades del Half Internacional Arica 2014. Me quedé con una sensación y satisfacción del deber cumplido en lo personal, de haber apoyado al deporte con todo y sobre todo, de tener la oportunidad de compartir con gente de gran calidad humana. Gracias a ellos y a la buena voluntad de todos los que ahí estábamos, incluyendo al staff Corvo, logramos sacar adelante esta versión, dando un toque distinto y más familiar. Estoy seguro que cada uno llevará siempre el recuerdo de este Half, con especial cariño, unos más y otros menos, pero sin lugar a dudas, con ganas de repetirlo y para los que viajaron, de regresar a la ciudad de la eterna primavera!

Agradecimientos: Amino Pro Heal

GNC

Santa Carolina

Hertz

Corfo

Hotel Boutique Casa

Full Runners

Ferreterias Iberia   Maderas Enco   KolaReal   Imágenes: Gentileza Livilcar Producciones - Bernardo Tarque

Generade   Shimano

Barrabas

Incuba2 TYR

Geosports

Colegio Jonh Wall   Inacap

Club de Deportes Naúticos Arica

Hotel Saamaña Beltran

Hotel Panamericana   Hotel Eco-Club

Bahía Chinchorro

Municipalidad de Arica

VOLANDO EN EL

CERRO LÓPEZ

Conocer Bariloche desde la tierra es espectacular. Conocerlo desde el agua es un privilegio pero conocerlo desde el aire es como estar sentados en una montaña rusa a punto de salir. Esas mismas sensaciones -muchos nervios, adrenalina y la emoción a flor de piel- las experimentaríamos de principio a fin.

Julio 2014|FULLOUTDOOR

VOLANDO EN EL

CERRO LÓPEZ Nuestro día empezó en el camino del Circuito Chico (uno de los

recorridos turísticos de Bariloche) hacia Colonia Suiza, que queda a unos 25 kilómetros de la ciudad. Nos encontrábamos arriba de

del turismo aventura de Argentina y en Bariloche es una de las actividades más elegidas.

un colectivo lleno de personas con distintos objetivos durante el

Hicimos el ascenso en 4×4 al son de “Me gustas mucho, chiquilina,

Colonia, cuya cocción se hace dentro de un pozo en la tierra al que

tarareaba en su juventud. Empezar así me pareció algo cómico y

día: muchos ansiosos por probar el “curanto” (la comida típica de se le pone leña y piedras que levantan temperatura, más tarde se

coloca encima de ellas carne, papas, batatas, zapallo, queso, etc), otros a punto de recorrer el pequeño centro lleno de artesanías, varios queriendo comer un helado en “la mejor heladería del

mundo” que se llama Boccaccio y algunos, como nosotros, buscando aproximarse lo más posible a la sensación de volar.

Caminamos 800 metros desde Colonia por un camino de tierra.

Cruzamos un puente y Andrés me dice: “¿ves ese cerro que tenés a la derecha?” “Sí, qué alto es”, le respondo mientras lo miro. “Es

el cerro López, desde ahí arriba vamos a bajar”, me avisa. “Ah,

listo” y no me sale ninguna palabra más. Cuando vivo situaciones

como ésta me convierto automáticamente en una nena: veo todo lo que me rodea con ojos de una chiquita de 10 años. Mi capacidad

de asombro se activa, mi cabeza funciona como una cámara que registra cada movimiento que hago, me vuelvo un poco payasa y todo me divierte.

Llegamos a la entrada de Canopy Bariloche y saludamos a Federico que nos esperaba para sumarnos al próximo grupo de 40

personas que salía a las 14.30. Guardamos nuestras mochilas en

unos lockers, nos pusimos el arnés y escuchamos la charla sobre

cómo colgarnos del cable, de qué manera frenar y las medidas de seguridad a tener en cuenta.

mucho, chiquiliiina”, un tema de Quique Villanueva que mi madre un poco bizarro: las curvas pronunciadas nos hacían mover de acá para allá y la música acompañaba. Ni bien nos bajamos nos dieron los cascos y los guantes, subimos caminando un par de metros por

un sendero y llegamos a la primera estación que está a unos 1.500 metros de altura.

Nosotros quedamos últimos en la fila. Las 38 personas de a poco empezaron a descender (todos con casco azul y yo, la única desubicada con casco amarillo) y solo una chica pegó un grito bien

agudo en la primera bajada. ¿Qué pasa que nadie grita? Claro, cómo no darme cuenta antes!, seguro que todos jugaron una apuesta de que “la de amarillo” se iba a gritar absolutamente todo.

Y así fue. Estoy segura que mis alaridos llegaron a la cima y a la base del López al mismo tiempo.

Como niña que soy me hice amiga de Candelaria, una nena de 8

años que estaba delante nuestro con su familia. Cada vez que una

bajaba por el cable de acero hasta la próxima estación (en total hay 10) hacíamos un jueguito previo antiestrés: nos tocábamos la

nariz con el dedo y nos reíamos. Su papá, Alejandro, quería estar cerca del suelo lo antes posible: sufre de vértigo (pero se la bancó

igual y al final le encantó). Lorena, su mamá, estaba chocha y su hermano Gonzalo, dos años más grande que ella, bajó a veces solo y a veces con el instructor.

Hice un paneo general y vi a chiquitos de 5, 7 y 12 años, hombres

Más allá del miedo normal que algunos tenían al principio, todos

50, familias enteras disfrutando juntos de una tarde por el López.

una florcita amarilla y dos dibujos: uno con un corazón y otro en

desde los 20 hasta los 60 y mujeres de una franja etaria de 18 a

“Canopy” (que en inglés significa “copa” por copa de árbol) nació en Costa Rica por una necesidad tan básica como fundamental:

trasladarse. Desde hace años es una de las opciones dentro

nos divertimos. Cuando me despedí de mi mejor amiga, me regaló

el que estamos nosotras dos paradas en la estación esperando

bajar del Canopy y sonriendo, delante de un árbol bien grande. Y obviamente al lado mío escribió tres letras: “UUH” (uno de los tantos gritos que pegué).

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Somos una empresa de turismo, deporte y aventura que opera en la región de Arica y Parinacota. Nos especializamos en los servicios de kayak y mountainbike. Nuestra misión es entregar a cada uno de los turistas que visita la región de Arica y Parinacota, una aventura y experiencia inolvidable, con servicios turísticos de alta calidad. Imágenes: Gentileza Norte Outdoor

LA RUTA DE LOS

CHINCHORROS En la región de Arica y Parinacota, específicamente en la ciudad de Arica, existe la ruta de “Los Chinchorros”

que comienza en playa La Capilla ubicada a 10 km de la ciudad de Arica. La ruta de Los chinchorross es un

tour que se realiza en kayak, aprovechando las aguas cálidas de la ciudad de la eterna primavera.

Comenzamos con una charla técnica de kayak (de 15 minutos) para posteriormente hacer un precalentamiento y de esta manera empezar de la mejor forma la aventura en kayak.

Durante el recorrido en la ruta de Los Chinchorros

realizamos 5 paradas con una distancia de 6 km, en

todas las detenciones se hace un descanso, tomas de fotografías, una reseña del lugar que estamos visitando (como playa La Capilla, playa Corazones, la lobera natural donde nos encontramos con una

colonia de lobos marinos) y la parada más importante se realiza en las cuevas de Anzota donde se realiza

una reseña de la cultura Chinchorro, su hábitat, alimentación, estilo de vida, forma en la que realizaban la momificación, entre otros puntos importantes.

Julio 2014|FULLOUTDOOR

TOUR ALTIPLANO EN BICICLETA Éste es uno de nuestros nuevos servicios en

mountainbike donde realizamos un tour de dos días al altiplano de la región de Arica y Parinacota. El primer día se hace una aclimatación con los turistas y prueba

de pedaleo en el pueblo de Putre. Al día siguiente se realiza un tour en bicicleta de montaña por los

hermosos paisajes que nos entrega el altiplano. Los lugares a recorrer son Parque Nacional Lauca,

lago Chungará, pueblo de Parinacota y lagunas de Cotacotani, donde finalmente llegamos al pueblo de Putre. Este tour incluye locomoción, comidas y hotel.

TOUR PUEBLO DE CODPA Éste es otro tour en la comuna de Camarones que

tiene una duración de dos días donde recorremos

parte de la ruta de Las misiones para finalmente llegar al pueblo de Codpa y disfrutar de los acogedores

paisajes que nos ofrece este valle ubicado a 2.30 hs de la ciudad de Arica. En este tour se pueden conocer

las localidades de Timar, Guañacagua, Codpa y

Ofragía donde están los petroglifos con más de mil años de historia.

Julio 2014|FULLOUTDOOR

Salidas en Mountainbike Arriendo de Bicicletas Éste es uno de nuestros nuevos servicios para que los turistas puedan conocer la ciudad de Arica de una manera

ecológica y sana. Arica es una excelente ciudad para conocer en bicicleta, es segura, tiene muchos atractivos

turísticos (costanera, cuevas de Anzota, el morro, valle de

Azapa, valle de Lluta, cultura Chinchorro, desierto, etc), en un radio de 10 a 15 km. De esta manera, es posible que cualquier persona que visite nuestra ciudad pueda conocerla arriba de una bicicleta.

Tour En Bicicleta Para quienes quieren un servicio especializado en bicicleta

con un guía turístico tenemos preparadas 4 rutas en la región de Arica y Parinacota.

City Tour Borde Costero Es una ruta donde recorremos todo el borde costero de la

ciudad de Arica arriba de una bicicleta. Comenzamos en el humedal del río de Lluta con dirección al sur y pasamos por

la playa Las Machas, playa Chinchorro, el puerto pesquero, la ex isla del Alacrán, playa El Laucho, playa La Lisera y

playa Corazones donde al final de la ruta nos encontramos

con las cuevas de Anzota. Cada parada en los lugares mencionados es de 15 minutos para conocer su historia.

City Tour Arica Es un recorrido arriba de una bicicleta por los principales

atractivos turísticos de la ciudad de Arica donde

aseguramos a nuestros clientes, un tour cultural y lleno de sabores de la región.

contacto www.norteoutdoor.com contacto@norteoutdoor.com Fono: 89053468 45

Parte del cord贸n de Los espa帽oles y el cerro Canoitas

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Antes que empezaran las nevadas de este año, me refiero a 2014, me motivé a subir un cerro cercano a la entrada de una de las mineras más controversiales del país: Los Bronces - Anglo American. El Alto Hotel es uno de los cerros poco visitados de la región metropolitana y para su acceso se debe contemplar locomoción propia o bien coordinar con un taxista en la plaza San Enrique al final de la calle Las Condes. Había leído sobre este entretenido cerro ya que sus laderas amplias, grandes y suaves lo hacen un deleite para los que practican randonnée. De verdad que no es muy complejo llegar ya que se entra por el camino que va hacia Farellones y justo en el kilómetro 28, éste bifurca hacia la izquierda en el sector denominado “Corral Quemado” que lleva hacia la enorme mina. En este camino se pueden encontrar los accesos a los cerros Canoitas y Manchón, sectores de escalada en roca y además, hielo. Rompimos marcha cerca de unos contenedores de agua como a las 8 am en un sendero lleno de flora autóctona del sector en el cual abunda la tupa o tabaco del diablo (Lobelia tupa), normal en zonas precordilleranas y secas. El sendero no es empinado y nosotros optamos por ir conversando la mayor parte del tiempo y a la vez, viendo el paisaje. El sendero la verdad es muy intuitivo y dirige hacia el sur para hacer el camino menos pesado… la verdad es que hay varias rutas, muchas son de animales pero es casi imposible perderse. Optamos por hacer una ruta más larga pero con mejor contemplación visual así que con más lentitud llegamos al filo cordillerano que nos

permitió tener mejor vista hacia Santiago, parte del cordón de Los españoles y el cerro Canoitas. La presencia de la cordillera se hace sentir y lo más agradable es que poca gente viene así que quien quiera aventurarse para apreciar otra vista del gran Santiago, pues recomendamos este cerro. El camino sigue por el filo que es en verdad un largo filo que parte desde el cerro Pochoco hasta llegar a un plano lleno de piedras blancas (pertenecen a un fundo llamado “Piedras Blancas”) que es la antesala del cerro Alto Hotel. Al fondo claramente se observa la cima de este cerro que pertenece también al cordón del San Francisco y que hace de este lugar un sector poco frecuentado. Llegar a este cerro no es complejo y se hace saltando entre piedras para llegar a un plano en donde claramente se aprecia el camino al cerro. Es de verdad un largo cordón de varios kilómetros que después del cerro del Cobre empieza nuevamente a bajar de nivel hasta llegar al Salto del Soldado en el camino internacional. En la ruta es viable encontrarse con escondidas lagunas cordilleranas así que hacer esta ruta es un verdadero placer para los que disfrutan investigar zonas poco conocidas de la Cordillera de los Andes centrales. Es de hacer notar que la ubicación tiene enormes errores de posición y ubicación geográfica por lo que se ha descrito a través de Wikiexplora, Andeshanbook y naturalmente, Google Earth. Los mapas sencillamente dejan al cerro Alto Hotel como el Cortaderas y el club Pamir así lo tiene dispuesto en la caja de cimas pero claramente es un error garrafal.

Plomo, Altar, La Paloma, Littoria, Fickenscher, Piches, Manch贸n, etc.

Yaretas y musgo

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El filo cumbrero es corto y sin complicaciones y además permite tener una muy clara visual del cordón y del cerro Nevado de los Ángeles que se encuentra entre Los españoles y el San Francisco. Es claro verlo debido a que es una gran mole entre estas dos sierras. El viento frío, eso sí, pega con soberbia tratando de espantar a los intrusos de este llano y seco lugar en el cual solo predominan los roedores como el cururo o el cóndor, señor de estos lares. Llegar a la cima no es de gran elocuencia porque de verdad no implica mucho esfuerzo físico, es solo caminar y disfrutar de amena compañía, buena conversa y posteriormente una buena durma que es para realizarla de todas maneras. La vista es hermosa ya que hacia el norte se puede apreciar todo el cordón que dirige hacia los cerros Cortadera, Plomo y Del cobre. Hacia el oeste los grandes del macizo andino que se observan a diario desde Santiago como el Plomo, Altar, La Paloma, Littoria, Fickenscher, Piches, Manchón…, etc. La bajada es lo típico pero esta vez optamos por descender por las laderas en donde se realiza descenso en esquí. La bajada fue rápida pero también permitió apreciar la escasa pero llamativa flora que crece. Acá manda la Yareta y crea en el suelo un sinnúmero de champas color verde musgo adosadas a las piedras, creando un intercambio de colores muy llamativo. Invitamos a todos a subir este lindo cerro que da la facultad de tener otra visión de la hermosa ciudad de Santiago y sus alrededores llenos de cumbres, algunas con bosques y otras con sus nieves eternas, una hermosa capital que ofrece encanto al alcance de la mano. Redacción: Paris Capetanópulos | Participantes: Sergio Elmen, Paris Capetanópulos | Fotografía: Paris Capetanópulos

Chilehike es un operador turístico que realiza diversas rutas en la zona central de Chile. Con nosotros podrás realizar travesías en la cordillera, conocer lagunas cordilleranas, realizar cabalgatas de 1 a varios días, conocer los encantos de la Cordillera de los Andes con sus cascadas, glaciares y termas o los bosques de robles y palmas chilenas en la Cordillera de la Costa. Visita nuestra web www.chilehike.com o bien, escríbenos a info@chilehike.com solicitando información para organizar tu propia salida conociendo los hermosos paisajes de Chile Central.

ESQUÍ EN EL CERRO CARPA Jeremías Marinovic - Vicente Sutil Imágenes: Gentileza Alta Comunicación

Ésta fue una aventura bastante particular. El cerro Carpa, ubicado en Santiago, es un lugar donde raramente se puede esquiar en el año y que generalmente se usa como foco para realizar otros deportes. Jeremías Marinovic y Vicente Sutil, tenían hace dos años la idea de esquiar en este cerro que está ubicado a 5 minutos (en auto) desde donde termina Avenida La Dehesa. Nunca antes un atleta nacional había logrado esquiar en él, lo que los convierte en pioneros en esta materia. (Para ejemplificar, esquiar en el cerro Carpa se podría comparar con esquiar en el cerro Manquehue). Ambos jóvenes decidieron realizar esta travesía, justo antes de que comenzara la temporada de esquí. Tras la primera nevada fuerte ocurrida en Santiago, los atletas no lo dudaron dos veces y decidieron enmarcarse en esta tremenda aventura.

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Fue así como tras una caminata de 7 horas, que mezclaba caminata normal, randonnée y esquí, los atletas lograron subir al cerro y comenzar a bajar. “La idea era aprovechar las nevadas hasta las calles de Santiago buscando hacer algo que nunca se había hecho que fue esquiar con Santiago literalmente a los pies. Salimos a las 6 am y comenzamos el ascenso a pie para luego instalar las pieles y seguir randoneando hasta la cumbre con una vista increíble; por un lado la capital de nuestro país y por el otro, las grandes montañas de Los Andes centrales. Al llegar nos dimos cuenta de lo bueno de las caras sur por lo que tuvimos una bajada épica mirando todo el tiempo el valle de Santiago en toda su extensión”, comenta Vicente Sutil.

El retorno de

MARLENE FLORES

Tras una grave lesión que la tuvo alejada del trail running por casi 2 meses, la atleta del team The North Face ya está de vuelta y en busca de nuevos desafíos. Es sin duda alguna, la atleta de trail running más destacada de nuestro país. Marlene Flores, de 48 años, por fin está de vuelta para correrlo todo. Luego de sufrir una caída el 19 de abril pasado, mientas disputaba el Desafío Cumbres en Santiago, la destacada atleta está preparada para enfrentar los futuros desafíos que se aproximan. Si bien en su horizonte está The North Face Endurance Challenge -la competencia más extrema de trail running de todo Latinoamérica que se realizará en octubre-, por el momento Marlene se muestra cauta y decidió volver con un desafío de mediana intensidad, los 63 kilómetros de trail running en Putaendo el 7 de junio. Marlene, la invencible El 19 de abril, Marlene Flores disputaba el Desafío Cumbres, una intensa carrera desarrollada en tierras cordilleranas a más de 4.950 metros de altura. En el lugar, la atleta del team The North Face se sentía

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confiada: era la mujer que lideraba el circuito, estaba cómoda y tranquila participando de la carrera. Tras alcanzar la altura máxima de la competencia, comenzó la parte del descenso, donde sin mayores precauciones empezó a correr cerro abajo. Fue ahí donde el susto se apoderó de ella. Tras tropezar con una piedra congelada, la atleta rodó 50 metros colina abajo, quedó estancada en un barranco y perdió la consciencia. Hoy, casi dos meses después del accidente que la mantuvo inmóvil durante 15 días y con un intenso tratamiento para recuperarse, Marlene está lista para sus nuevos desafíos y confiada en volver a romperla en el deporte que tanto la apasiona.

Imagen: Gentileza Alta Comunicaci贸n

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Dominique Ohaco & Antonia Yáñez

La nieve tiene perfume de

mujer Son dos de las máximas exponentes del deporte blanco en nuestro país. En este mano a mano con las “chicas Roxy”, hablamos de todo: sus desafíos, mejores experiencias y planes a futuro. Imperdible! Imágenes: Gentileza Alta Comunicación

¿A quién admiras dentro de la disciplina?

¿Cómo fueron tus comienzos y evolución en el snowboard? Empecé en Pucón a los 3 años, estuve ahí hasta los 8; después me mudé a Santiago y llevo 5 años entrenando acá. Has tenido un gran 2014 con tu performance en World Rookie Tour y el Torneo de Francia. ¿Cómo te preparas para lo que se viene? Practicando todos los días. Este año estoy con un entrenador todo el día y todos los días de la semana, lo que me ayuda a mejorar mi técnica y mi forma de andar. ¿Cómo es tu rutina diaria? En cuanto al deporte, entreno muy duro todos los días e intento mejorar cada momento mi forma de andar practicando mucho. Con respecto al resto de mis actividades, estudio casi todos los días después de entrenar y también me preparo física y psicológicamente. ¿Cuáles son las mayores exigencias de tu actividad? Una de ellas es justamente entrenar todos los días, estar en forma física y psicológica y la mayor dificultad es no tener apoyo económico suficiente de parte de las organizaciones del país para poder hacer mis viajes. Mis padres me dan apoyo en este sentido ya que es muy difícil conseguirlo.

No conozco a muchas chicas snowboarders, pero hace años me llamó mucho la atención una esquiadora que conocí, Sara Burke, que lamentablemente falleció hace dos años entrenando para los X Games. Era medallista de oro en las Olimpíadas y en los X Games, además de una de las mujeres más lindas del mundo según una revista. Lo que más me gustó de ella fue su carisma y lo mucho que amaba este deporte. Gracias a Dios la pude conocer y desde ese momento fue un modelo a seguir para mí. ¿Qué le recomendarías a una deportista de tu edad que está por lanzarse a la práctica del snowboard de manera profesional?

Que se esfuerce al máximo, pero lo más importante, que se divierta y que lo haga porque quiere y no por obligación. ¿Cómo es la experiencia de integrar el equipo de Roxy? Estos cuatro años con Roxy han sido para mí una experiencia increíble e inolvidable. La marca ha estado conmigo en mi mayor etapa de cambios. Desde los 11 años, he crecido con toda la gente que es parte de ella. Lo que más me gusta de estar en el equipo es compartir con chicas que están en lo mismo que yo, deportistas, soñadoras y con grande metas. ¿Con quién compartes esta gran pasión? Con mis amigos y familiares. Todos me apoyan mucho pero mi familia es lo principal para mí, con ellos comparto todos los momentos dentro y fuera de la nieve. ¿Cuáles son tus proyectos para estos meses? Entrenar y competir en los próximos torneos de invierno.

¿Cómo comenzó tu carrera y a dónde está enfocada hoy?

¿Crees que la disciplina está creciendo entre las mujeres?

Empezó cuando tenía 13 años y mi actual entrenador, Benjamin Ryerson, fue a mi casa a proponerle a mi hermano que se metiera al club de Freestyle. Al final nos terminamos metiendo los 2. Así fue como empecé con este deporte y fui mejorando y aprendiendo rápido hasta poder llegar a lo mejor de esta disciplina.

No solo entre las mujeres sino que en todos los ámbitos, cada día es más popular y más practicado. También cada vez se ve a más mujeres motivadas y talentosas. Creo que es el deporte que la va a llevar en pocos años más.

¿Cuál fue la mejor experiencia que te llevaste de tu participación en los últimos Juegos Olímpicos? El honor y felicidad de estar ahí, representando al país en el evento más grande del mundo. Fue una experiencia única que muy pocas personas pueden llegar a vivir. Además, lo disfruté al máximo y di lo mejor de mí. ¿Cuál es el principal desafío que has afrontado con el ski Freestyle? Muchas veces una siente que está estancada y no sigue mejorando, empieza a caerse, frustrase y desmotivarse pero al final siempre he logrado seguir y superarme. Las lesiones y el frío son grandes dificultades, ya que es un deporte muy peligroso que puede hasta costarte la vida si es muy grave. Sufro mucho con las muy bajas temperaturas que llegan a ser de -26 C° y casi no las puedo soportar.

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¿Cómo compatibilizas la práctica de este deporte con el resto de tus actividades? Siempre he entrenado y estudiado la vez y he tenido que dejar espacio para ambas actividades. En la semana estudio y los fines de semanas y vacaciones esquío. Siempre estoy haciendo ambas actividades! ¿Quiénes te apoyan para lograr tus objetivos? Mi principal apoyo siempre ha sido mi entrenador y mi familia, quienes me alientan y tratan de ayudarme todo el tiempo. También han sido fundamentales los auspiciadores que me apoyan: Roxy, Valle Nevado y La Bolsa del Ski. ¿Cómo te entrenas para las competencias de este invierno? Estoy esquiando todo lo que puedo, para llegar fuerte a las competencias de este invierno, que se vienen buenísimas.

quiksilver & roxy snow jam

por primera vez será mixto El 19 de julio, el evento que convocará a los mejores riders de ski y snowboard del país, convertirá a El Colorado en una cumbre del Slopestyle. Por cuatro temporadas consecutivas, Roxy Snow Jam congregó y cautivó a las mejores mujeres arriba de los esquíes y tablas de snowboard del país en un campeonato diseñado especialmente para ellas. Sin embargo, los riders masculinos no quisieron quedarse otro año más fuera de esta gran competencia y bajo el espíritu #BetterTogether de ambas marcas, la edición 2014 del evento, considerado uno de los más importantes del deporte blanco, será mixta. De esta manera, el próximo 19 de julio, los mejores competidores presentes en Chile se reunirán para demostrar sus mejores destrezas y temerarios saltos en la nieve. El campeonato se llevará a cabo por primera vez en un Wood Park con obstáculos de madera, wallrides, barandas hechas a partir de troncos, saltos del mismo material e incluso los característicos pinos de los más famosos centros invernales del Hemisferio Norte, convirtiéndolo en uno de los mejores torneos de esta temporada de invierno 2014.

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4 mil dólares en premios Se espera que participen de Quiksilver Roxy Snow Jam 60 competidores en total. Los ganadores y ganadoras se repartirán 4 mil dólares en premios. Para ambos sexos, el criterio de los jueces será el mismo: recibirán puntos por fluidez, radicalidad, estilo y performance general. No la tendrán fácil los hombres que por primera vez quieran entrar en la competencia. Si bien correrán en categorías separadas, enfrente estarán las atletas del team Roxy Dominique Ohaco, actual número 5 del mundo de ski Freestyle y Antonia Yáñez, clasificada 12 en el ranking mundial de snowboard y campeona en 2013. Las inscripciones para hombres y mujeres se pueden realizar a través de la página web de Roxy, www.roxychile.cl y en todas las tiendas de Quiksilver & Roxy en el país: Santiago (Portal La Dehesa, Parque Arauco y Alto las Condes), Viña del Mar (Mall Marina Arauco) y Concepción (Mall El Trébol).

Imágenes: Gentileza Alta Comunicación

E ST E I N V I E R N O

SE CORRE

Por Josefina Strahovsky

¿Podrías aguantarte y dejar de lado tu entrenamiento durante los meses más fríos del año? Para los que amamos correr esa pausa invernal es imposible porque detener nuestro entrenamiento es el verdadero castigo. ¿Qué queda entonces? Hacer frente al invierno y superar sus desventajas! Comenzaste a correr y aunque te costó fuiste superando obstáculos. Cada día avanzaste un poco más, dejaste atrás tus metas iniciales y conseguiste bajar tus tiempos. Pero cuando bajan las temperaturas… decides cambiar tus entrenamientos para quedarte en la casa al calor de la estufa o bien metida dentro de las sábanas. “Vuelvo en septiembre”, dicen muchas. ¿El problema? En esa pausa se pierde lo que habías avanzado. Estos 5 consejos te ayudarán a no perder el impulso y cuidarte cuando corras en invierno.

C A PA S I N T E L I G E N T E S , N O S O B R E A B R I G O Dicen que correr es un deporte “barato”, que solo se necesitan un par de zapatillas y ganas. Ojalá fuera únicamente eso. Aunque es verdad que podríamos salir a entrenar prácticamente con cualquier prenda, cuando el running se convierte en un hábito, la ropa técnica deja de ser una opción y se convierte en una necesidad. En invierno más aún. “Las telas técnicas permiten el traspaso de la humedad y la transpiración que viene del cuerpo al exterior para un desempeño óptimo en todo momento, independiente de los cambios de temperatura”, explica Javier Zavalaga, especialista en running de Reebok. No necesitamos enfundarnos en parkas ni chalecos de lana. El equipo ideal está compuesto por: patas largas, una primera capa técnica, un cortaviento, un buff para proteger orejas y nariz y unos guantes transpirables. Evita el algodón que no permite que el sudor se evapore.

S Á C AT E L A R O PA R Á P I D O Aunque hayas invertido en buena ropa técnica, impermeable y transpirable, una clave infalible para evitar enfriamientos y resfríos es cambiarse de ropa inmediatamente después de entrenar, sobre todo durante entrenamientos largos. No es necesario cambiar todo el atuendo, con la primera capa es suficiente, aunque lamentablemente para las mujeres eso incluye el sostén deportivo que es la prenda que más humedad absorbe y que en invierno debe sí o sí debe ser transpirable.

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SEGURAS A TODA HORA Tanto a las 6 am como a las 10 pm, los corredores somos prácticamente invisibles y la única manera de protegernos es usando elementos reflectantes. Aunque la mayoría de la ropa técnica tiene parches que permiten que nos veamos durante la noche, es preferible agregar algunos accesorios extras. Yo soy de las que usa una chaqueta reflectante, aunque se rían los compañeros del club de running al que pertenezco y me cataloguen de exagerada. Para algunos eso puede ser muy llamativo, pero también están las pequeñas luces para las zapatillas, los frontales, los prendedores, entre otros. Todos son super necesarios durante las madrugadas y noches del invierno.

H I D R Á TAT E En verano estamos pendientes del agua y en invierno se nos olvida. Con el frío disminuye la transpiración pero no nuestras necesidades de hidratación. Si entrenamos más de 1 hora, el protocolo debería ser similar al de meses más cálidos. “La deshidratación provoca disminución del rendimiento deportivo (velocidad y fuerza), calambres y una lenta recuperación post ejercicio. El estar deshidratados hace que notemos más rápido el cansancio y fatiga muscular”, dice la nutricionista de KMP, María Teresa Onetto en un artículo de www.ladyrun.cl. Además, nuestro pelo, manos y rostro también necesitan mantener su humedad natural. Éste es el momento para usar cremas más untuosas y máscaras hidratantes, siempre con protección solar.

USA LAS CARRERAS Es posible que tengamos todo nuestro corazón puesto en una carrera, pero poner “todas las fichas” en un evento anual no es lo más recomendable. Si la gran carrera es en abril ¿qué me motivará para entrenar en junio o agosto? Establecer metas durante todo el año nos mantiene alertas y comprometidas con nuestro entrenamiento. Hoy, afortunadamente, gracias al boom del running, hay alternativas casi todos los fines de semana y si las aprovechamos, el invierno pasará volando.

Ladyrun es un sitio web dedicado a todas las mujeres que disfrutan de correr con consejos sobre entrenamiento, nutrición, salud, moda y belleza Twitter: @ladyrunchile / Instagram: @ladyrunchile / Facebook: Ladyrun

New York to Barcelona Race, la mejor antesala de la BWR 2014-2015

A pocos meses de la Barcelona World Race 2014-201, la regata se proyecta como una competencia de gran nivel y ha sido una buena oportunidad para los equipos y sus embarcaciones

New York to Barcelona Race está catalogada como una regata emocionante que ha marcado el inicio de la temporada IMOCA del Ocean Masters World Championship 2015 que culmina con la Barcelona World Race.

partes meteorológicos se mostraron confusos. El principal perjudicado por la incertidumbre fue el GAES de Anna Corbella y Gerard Marín que después de haber hecho una brillante navegación, quedó algo descolgado de la lucha por el liderato.

El 1 de junio, cinco equipos se dieron cita en Manhattan para disputar las más de 3.700 millas náuticas que separan La regata tuvo un cambio brusco cuando, en la aproximación Nueva York y Barcelona a través del estrecho de Gibraltar. a Gibraltar, Marc Guillemot, el copatrón del Safran, que con Morgan Lagravière navegaba como líder de la flota, se Estaban Pepe Ribes (España) y Ryan Breymaier (EEUU) lesionó las costillas en una caída, cuando maniobraba en la a bordo del Hugo Boss; Guillermo Altadill (España) y José cubierta en condiciones muy duras de viento y mar. Safran Muñoz (Chile), con el Neutrogena; Anna Corbella (España) arrumbó hacia Cádiz y Guillemot se sometió a una revisión y Gerard Marín (España) a bordo del GAES; Marc Guillemot médica que descartó la gravedad de sus lesiones, aunque el gran regatista francés no pudo continuar. La pugna quedó entonces centrada en el Hugo Boss de Pepe Ribes y Ryan Breymaier y el Neutrogena de Guillermo Altadill y José Muñoz. Ambos equipos protagonizaron luchas memorables en la aproximación a Gibraltar, en la siempre dura travesía del estrecho y a lo largo del recorrido hasta Barcelona. No fue hasta pocas millas antes de la línea de llegada, frente al Hotel W de Barcelona, que el Hugo Boss pudo cantar victoria. Por su extensa cobertura mediática, la travesía transatlántica ha constituido una magnífica antesala de la Barcelona World Race, que tiene su salida el próximo 31 de diciembre proporcionando sin duda a Barcelona, la capitalidad del mundo de la vela oceánica de este año. La New York to Barcelona Race ha servido también para reafirmar la apuesta por la sostenibilidad y la estrecha relación con la ciencia que la Fundació Navegació Oceànica (FNOB) ha venido desarrollando con pasos cada vez (Francia) y Morgan Lagravière (Francia) con el Safran y mayores. Nandor Fa (Hungría) y Marcell Goszleth (Hungría) con el La presencia de la organizadora de la Barcelona World Race Spirit of Hungary. en las Naciones Unidas el pasado 30 de mayo, dos días antes La dureza del transporte hasta Nueva York fue la causa de de la salida, presentando el acuerdo de colaboración sobre que Nandor Fa y Marcell Goszleth no tuvieran el barco en investigación oceánica entre la Comisión Oceanográfica condiciones de competir el 1 de junio. Fue una lástima que el Intergubernamental de la UNESCO (COI) y la Fundació mundo IMOCA se quedara con las ganas de ver en acción al Navegació Oceànica Barcelona (FNOB), ha marcado sin primer diseño construido con las nuevas reglas de la clase, duda un hito en la historia de la vela oceánica. La tercera pero Nandor decidió con muy buen criterio no arriesgar y edición de la vuelta al mundo a dos va a establecer una preparar el barco con calma para el resto de la temporada. hoja de ruta a seguir en la imprescindible colaboración internacional entre ciencia y deporte en aras de conseguir La regata fue muy pareja hasta las Azores, donde los un mundo cada vez más sostenible. www.barcelonaworldrace.org Julio 2014|FULLOUTDOOR

Accede a más noticias en nuestro sitio www.fulloutdoor.cl

Se realizó con éxito el XII Maratón Rapa Nui Más de 300 competidores en todas las distancias y categorías participaron del XII Maratón Rapa Nui 2014, organizado y producida por Olimpo Producciones, que este año contó con el auspicio de la Caja de Los Andes. El máximo ganador del fin de semana fue el chileno Felipe Ángel, quien se llevó el trofeo Rapa Nui 2014 por coronarse en el Medio Ironman, el mountainbike de 70k y en la prueba reina, la de 42k, con tiempo de 3:17:09. En Mujeres, Suzanne Mackeen, de Australia, fue la ganadora de 42K al completar la competencia en 3:49:48. En el desafío participaron 53 corredores, que disfrutaron de un circuito que une a Hanga Roa con Anakena, con los paisajes paradisíacos de la isla de Pascua y la dureza de su altimetría. Para los 21 km se dieron cita 51 atletas, que también disfrutaron de parte del circuito de Hanga Roa y Anakena. En esta competencia, los ganadores fueron Jorge Plaza de los Reyes (1:27:16) de Santiago Runners y Tanya Zeferjahm (1:29:26) de Estados Unidos. En las distancias de 10K y 5K se registraron más de 200 competidores y resultaron ganadores Konui Lillo y Vaira’a Palma, respectivamente. Imagen: Olimpo Producciones

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Más información www.olimpo.cl

Ignacio Casale y Felipe Prohens obtuvieron los primeros lugares en el

Desafío del Desierto

El Desafío del Desierto, prueba de rally-raid que se desarrolló en el desierto de Atacama el 15 de junio, terminó de la mejor manera para los pilotos de Tamarugal XC, gracias al un-dos de Ignacio Casale y Felipe Prohens en las motos. “Estoy muy contento con el triunfo, la verdad es que cuando me enteré que mi Quad no estaría listo pensé en no participar, pero es una competencia muy importante, así que decidí preparar una Yamaha YZ 450F y creo que no me equivoqué”, declaró el campeón. “Disfruté la carrera en mi tierra: gané el primer día, me mantuve en los mejores tiempos de cada etapa y terminé segundo. Quiero felicitar a Ignacio por esta tremenda actuación en motos y también dedicarle las copas a todos en el equipo Tamarugal XC”, agregó el copiapino Prohens. Las próximas competiciones del equipo chileno serán el Atacama Training Serena Norte y el Dakar Series en Paraguay, que se disputarán durante julio. Imagen: Prensa Ignacio Casale/Mario Rivas

Más información www.tamarugalxc.cl Julio 2014|FULLOUTDOOR

Concluyó la fase sur del Circuito Nacional de Bodyboard

Quintero, Curanipe y Lebu fueron los escenarios donde compitieron más de 200 riders de todos los rincones de nuestro país. La fiesta comenzó en Quintero, el 17 y 18 de mayo, donde los riders enfrentaron el beach break de playa Ritoque y el reef break de izquierda de la ola Papagayo, que en su último día de competencia sorprendió con la neblina. En la segunda fecha, el 17 y 18 de mayo en Pelluhue, VII región, vino el beach break de la ola izquierda “El camping” de Curanipe, que con gran corriente y larguísimos tubos permitió que todos los riders demostraran su potencial. Finalmente, en la tercera fecha, el 18 de junio, en Lebu, VIII región, la ola “El faro” fue el escenario perfecto, con grandes ramplas y tubos y el último día de competencia, debido al viento norte con lluvia, los competidores debieron trasladarse a Santa Fe. En el ranking actual categoría Open varones figuran Alan Muñoz, Nelson Flores y Matías Díaz. La fiesta del Bodyboard continuará con fechas nacionales en Coquimbo, Antofagasta en la ola izquierda “La cúpula”, playa Las Machas de Arica e Iquique. Imagen: @JVidalso

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Más información www.fechsurf.cl

Lords of Bowlpark 2014 El sábado 31 de mayo se realizó la segunda fecha del único circuito nacional de skate para menores en Bowlpark Chicureo. Allí, el skater profesional Marcelo Jiménez obtuvo el primer lugar en la categoría Pro Gromet.

Ganadores 2° fecha Lords of Bowlpark 2014

Presentado por Nike SB, organizado por Bowlpark, con la invitación de Skullcandy y con la participación de Mall Sport, Mormaii y Yogu Yogu, éste es el único circuito nacional de skate para menores, que mide las modalidades Bowl y Street. El campeonato contó con la participación de 150 niños y jóvenes de entre 5 y 18 años. El circuito busca identificar a las futuras promesas de esta disciplina a través de cuatro fechas durante el año (las próximas se realizarán en julio y noviembre). Con la sumatoria de todas se obtendrá al campeón nacional.

Sub 18 Mujeres Street: Catalina Briones

Imagen Andrés Navarro

Pro Gromet Bowl: Marcelo Jiménez

Sub 18 Mujeres Bowl: Paulina Herrera Sub 18 Hombres Bowl y Street: Vicente Sarroca Sub 12 Hombres Bowl y Street: Matías Venegas Sub 7 Mixto Street: Leonardo Carrasco Labarco Sub 7 Mixto Bowl: Pablo Contador Lobos Más información www.bowlpark.cl

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ESCÚCHANOS DE LUNES A VIERNES POR WWW.FULLOUTDOOR.CL A LAS 16:00h

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Columbia Adventure Challenge

Providencia 10K

11 y 12

Las Salinas del Convento, Santo Domingo, ValparaÍso

Av. Andrés Bello / Puente El Arzobispo, Providencia, Santiago

www.columbiachallenge.cl

www.providencia10k.cl

Peñuelas Trail Run

Suzuki Climbing Tour

Reserva nacional Lago Peñuelas, Región de Valparaíso

Enjoy Santiago, KM53 Autopista Los Libertadores

www.penuelastrailrun.cl

www.climbingtour.cl

Pie Grande

Suzuki MTB Tour

Centro de Ski El Fraile, Coyhaique

Enjoy Santiago, KM53 Autopista Los Libertadores

www.piegrandecoyhaique.com

www.mountainbiketour.cl

Desafío Peñuelas MTB

Cross Country La Pintana

Reserva nacional Lago Peñuelas, Región de Valparaíso

Camino El Mariscal, La Pintana, Santiago

www.desafiopenuelas.cl

www.pintanadeportes.cl

XC Vuelta a la Laguna de Aculeo

2ª Fecha Ranking Vuelta Chile MTB

Laguna Aculeo, Región Metropolitana

Valle de Casablanca, Región de Valparaíso

www.olimpo.cl/sitio/XCountry12014

www.vueltachilemtb.cl

Quiksilver&Roxy Snow Jam 19 El Colorado

AGENDA

JULIO Julio 2014|FULLOUTDOOR

EDICIÓN 17 - JULIO 2014