名單
• 例會安排： 由於 10 月至 12 月份未能借用祥華社區會堂作會員例會場地，10 月至 12 月份的例會將於中心 內進行，由於場地限制，開會時段將由三個時段改為五個時段，時段為： 1) 8 時 45 分至 9 時 45 分
2) 9 時 45 分至 10 時 45 分
4) 1 時 45 分至 2 時 45 分
5) 2 時 45 分至 3 時 45 分
3) 10 時 45 分至 11 時 45 分
所有會員需要重新登記開會時段，每場例會，只招待已登記的會員每場名額 80 人，以上安排 將會維持三個月，其後例會安排會再作通知，如未登記請盡快到中心抽籤。
• 報名相關安排： 1. 有關退票安排，若能夠出示急症醫生紙，即使活動未滿額都可退款，其餘情況包括覆診， 活動未滿額時則不能退款。 2. 於中心/例會報名之活動，每位會員可代兩位會員報名，報名時需要出示所有有效會員證。 3. 如例會遇上覆診日子，又能夠出示證明，可於例會 3 天前放下會員證讓職員協助報名或抽 籤，但只限一個活動，如報名之活動需要收費，而會員又成功報上活動，需於報名後 3 天 內繳費作實。 4. 如覆診遇上開會日子，又能夠出示證明，可到本中心提出修改開會時間。
• 奶粉售賣安排： 雅培公司將於 11 月 9 日(星期四)上午 9 時 30 分開始於本中心即場售賣奶粉。
• 流感疫苗： 經過10月26日例會投票表態後，由於未有足夠會員希望到本中心接受流感疫苗注射，故中心 「不會安排」相關服務。如有需要接種疫苗的會員，可到附近醫管局轄下的普通科門診及衛生 署轄下的長者健康中心進行疫苗注射，詳情可向職員查詢。 ●
班組安排：
由於班組間上課時間緊迫，為減少對上課時間的影響，經商議後，活學活用英文班將會提前5 分鐘上課，敬請留意，其他班組的時間安排有待商議。
社會福利署服務質素標準(SQS)介紹 標準四：「服務質素標準」傳閱程序 ●
所有有關資料應存放於「服務質素標準一至十六」文件夾中，以供中心 職員借閱。
●
各同工應擁有自己的職級工作內容複印本一份。
●
部份資料如組織架構圖等應張貼於中心內，以方便公眾人士參考。
●
中心應張貼通告讓公眾人士獲知其借閱 / 索閱權及可借閱 / 索閱的資料。
●
所有更改資料，中心需存檔以確保中心職員清楚瞭解有關變動。
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人生箴言：你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。
1) 家居安全/智能家居/家居DIY講座
2)「賽馬會齡活城市計劃」公眾論壇
日 期：11月9日(星期四) 集合地點：本中心 集合時間：下午1時45分 時 間：下午1時45分至4時30分 地 點：和興社區會堂 內 容：講解何謂長者友善社區或設施 費 用：全免 名 額：40人 報名日期：已開始報名 備 註：活動由秀群長者中心主辨，有 旅遊巴接送 負責職員：陳斯霖姑娘
日 期：11月10日(星期五) 時 間：下午2時至5時30分 集合地點：本中心 集合時間：下午2時 地 點：香港中文大學康本國際學術園1號 演講廳 內 容：探討長者友善社區與健康服務 費 用：免費 名 額：15人 備 註：有車資津貼，實報實銷 負責職員：陳斯霖姑娘
3) 長者飛鏢訓練班 日 期：11月11、18及25日(星期六) 時 間：下午2時30分至3時30分 地 點：本中心活動室 內 容：由拿鏢學起，練手力、考眼力 費 用：免費 名 額：12人 報名日期：11月9日(四)例會內報名 負責職員：歐嘉文姑娘
5) 長者剪髮服務
4) 健康園地 日 期：11月11日及11月25日(星期六) 時 間：上午9時至11時 地 點：本中心活動室 內 容：量度血壓及磅重 費 用：全免 名 額：不限 報名日期：即場參與 備 註：紅十字會耆英團及青年協助 負責職員：歐嘉文姑娘
6) 新會員迎新會
日 期：11月11日及11月25日(星期六) 時 間：下午2時至4時 地 點：本中心活動室 內 容：理髮服務 費 用：$10 名 額：每次25人 報名日期：11月1日(三)開始 備 註：剪髮前請清洗頭髮 負責職員：林恩如姑娘
日 時 地 內
7) 護心強肌運動帶操
費 用：全免 名 額：40人 報名日期：11月9日(四)例會內報名 備 註：由美國雅培職員主持 負責職員：林恩如姑娘
日 時 地 內
期：11月16日(星期四) 間：下午2時至3時 點：本中心活動室 容：6式運動帶操，有助強健心臟
期：11月14日(星期二) 間：上午10時至11時 點：本中心活動室 容：介紹本中心服務、日常運作及 有茶點享用 費 用：全免 名 額：不限 報名日期：11月1日(三)開始 負責職員：林恩如姑娘
人生箴言：把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
頁2
8) 防騙講座
9) 羅天大醮
日 時 地 內
日 期：11月22日(星期三) 時 間：上午8時30分至4時30分 集合地點：本中心 集合時間：上午8時30分 地 點：港島區 內 容：參與羅天大醮文化區開幕、戰地 記者展覽及參觀美味棧，並一同 午膳 費 用：$50 名 額：116人 報名日期：11月9日(四)例會內報名 備 註：旅遊公司只為1-85歲參加者購 買保險 負責職員：林恩如姑娘
期：11月16日(星期四) 間：上午9時至9時45分 點：本中心活動室 容：講解最新騙案手法及趨勢，提 醒長者一旦遇到疑似騙案時的 應對方法 費 用：全免 名 額：60人 報名日期：11月9日(四)例會內報名 備 註：由大埔區耆樂警訊警長主講 負責職員：歐嘉文姑娘
10) K歌之旅 日 期：11月28日(星期二) 時 間：上午10時至下午3時 集合地點：本中心活動室 集合時間：上午9時30分 地 點：粉嶺中心 內 容：到Neway唱歌及享用午餐 費 用：$50 名 額：15人 報名日期：11月23日(四)例會內報名 負責職員：陳斯霖姑娘
期：11月28日(星期二) 間：下午2時至3時 點：本中心活動室 容：講解一般火警及預防方法及遇 到火警時應採取的行動 費 用：全免 名 額：80人 報名日期：11月23日(四)例會內報名 備 註：由消防處職員主講 負責職員：林恩如姑娘
頁3
日 期：11月28日(星期二) 時 間：上午10時30分至11時15分 地 點：本中心活動室 內 容：表演唱歌、跳舞、遊戲及按摩 費 用：全免 名 額：20人 報名日期：11月23日(四)例會內報名 負責職員：陳斯霖姑娘
13) 青年義工隊探訪
12) 防火講座 日 時 地 內
11) 嘉德麗幼稚園探訪
日 時 地 內
期：12月2日(星期六) 間：上午10時30分至11時30分 點：本中心活動室 容：由協康會中心帶領義工進行探 訪活動，與中心長者共渡週未 費 用：全免 名 額：20人 報名日期：11月23日(四)例會內報名 負責職員：陳斯霖姑娘
人生箴言：明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。
恆常義工會議 (舉行地點：本中心活動室) 會議
日期
時間
對象
中心義工會議
11 月 2 日(星期四)
下午 2 時至 3 時
全中心義工
紅十字會耆英團會議
11 月 18 日(星期六)
下午 3 時至 4 時
紅十字會耆英團隊員
1) 義工感謝禮暨交流日(二)
2) 長者友善社區考察
日 時 地 收 內
日 時 地 內
期：11月8日(星期三) 間：上午11時30分至下午2時 點：本中心活動室及蓬瀛仙館東齋 費：$25 名 額：20人 容：感謝儀式、新舊義工分享、新 義工制度發放、聯歡聚餐等 報名日期：已開始報名 備 註：只適用於本中心未有出席 10月19日活動的義工參與 負責職員：歐嘉文姑娘
3) 關愛敬老探訪暨長者 家居安全大檢測 日
期：11月21日 (星期二)及 11月25日(星期六) 時 間：下午1時至下午4時 地 點：本中心活動室及祥華村 內 容：探望獨居或兩老長者，及為長者 進行簡單的家居安全評估 費 用：全免 備 註：由本中心長者友善大使與 教大學生合作 負責職員：陳斯霖姑娘
5) 電話慰問義工訓練 日 期：11月24日(星期五) 時 間：下午2時至3時 活動地點：本中心活動室 內 容：分享電話慰問技巧及注意事項 費 用：全免 名 額：30人 報名日期：11月2日(四)義工會內報名 負責職員：歐嘉文姑娘
期：11月18日 (星期六) 間：上午9時至12時 點：本中心活動室及祥華村 容：認識什麼是長者友善社區，並與 本中心長者大使進行社區考察 費 用：免費 備 註：由本中心長者友善大使與 教大學生合作 負責職員：陳斯霖姑娘
4) 愛心探訪院舍 日 期：11月22日(星期三) 集合時間：下午1時30分 集合地點：本中心活動室 時 間：下午2時30分至4時 活動地點：佛教寶靜護理安老院 內 容：探訪院友、表演及遊戲等 費 用：全免 名 額：10人 報名日期：11月2日(四)中心義工會議內報名 負責職員：歐嘉文姑娘
6) 探訪組 日 期：11月25日(星期六) 時 間：上午9時至11時 地 點：本中心活動室 內 容：探訪獨居長者 費 用：全免 名 額：15人 負責職員：陳斯霖姑娘
人生箴言：有勇氣並不表示恐懼不存在，而是勇敢面對恐懼、克服恐懼。
頁4
1) 認識如何申請長期護理院舍講座 日
期：11月7日(星期二)
時
間：下午2時至3時
地
點：本中心活動室
內
容：認識如何申請院舍服務及申請 之條件或步驟
費
用：全免
名
額：60人 (會員及護老會員)
報名日期：11月9日例會內報名 負責職員：黃鳳祺姑娘
2) 聯區護老活動 : 「全賴有你」北區護老者年度嘉許禮2017 日
期： 11月18日(星期六)
時
間： 上午8時15分至下午2時30分
地
點： 中心集合→大埔海濱公園→荃灣帝盛酒店→回中心
內
容： 上午往大埔海濱公園、中午荃灣帝盛酒店午膳及護老者嘉許禮
對
象： 中心護老者(30人)
費
用： 每個護老家庭最多3人出席，每個家庭計(首兩位$110、第三位$90)
報名日期：現時已可報名 負責職員：黃鳳祺姑娘
4) 糖尿病患者的健康飲食講座
3) 『 11月護老加油站』
日
期：11月30日(星期四)
日
期：11月21日(星期二)
時
間：上午10至11時
時
間：上午10時至11時
地
點：本中心活動室
地
點：本中心活動室
內
容：東華三院職員講解如何安排 糖尿病患者的健康飲食
內
容：護老會員一起相聚，分享生 活心得及感受
費
用：全 免
費
用：全免
名
額： 60人 (會員及護老會員)
名
額：30人(護老會員)
報名日期：11月23日例會內報名
報名日期：11月9日例會內報名
負責職員：黃鳳祺姑娘
負責職員：黃鳳祺姑娘
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人生箴言：肯承認錯誤則錯已改了一半。
1) 11 月松柏高齡會例會 日
期： 11 月 7 日(星期二)
時
間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分
地
點：北區大會堂 3 樓
內
容：松柏會例會
費
用：全免
2) 羅天大醮
負責職員：林恩如姑娘
日
期： 11 月 22 日(星期三)
時
間：上午 8 時 45 分至 4 時 30 分
集合地點：北區大會堂 集合時間：上午 8 時 45 分 地
3) 12 月松柏高齡會例會
點：港島區
容：參與羅天大醮文化區開幕、戰地 記者展覽及參觀美味棧，並一同 午膳 時 間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分 費 用：$50 名 額：116人 地 點：北區大會堂 3 樓 報名日期：11月7日(二)例會內報名 內 容：松柏會例會 備 註：旅遊公司只為1-85歲參加者購 費 用：全免 買保險 負責職員：林恩如姑娘 負責職員：林恩如姑娘 日
內
期： 12 月５日(星期二)
周田例會
坪洋三鄉例會
日
期： 11 月 14 日(星期二)
日
期： 11 月 21 日(星期二)
時
間：上午 10 時至 11 時
時
間：上午 10 時至 11 時
地
點：周田村
地
點：坪洋三鄉
內
容：例會
內
容：例會
費
用：免費
費
用：免費
負責職員：馬健偉先生
負責職員：馬健偉先生
人生箴言：你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。
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祥華長者鄰舍中心 201 週日
週一
週二
週三 1) 農曆九月十三日 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 下午 2:00 活力舞班 下午 3:30 粵韻樂悠揚
5) 農曆 九月十七日
6) 農曆九月十八日 上午 9:00 長者關節操 上午 9:30 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:30 地壺體驗課程 下午 2:00 金曲迴響 下午 3:00 平板電腦與健康
7) 農曆九月十九日 上午 9:00 耆事樂聚 上午 9:30 松柏高齡會例會 (北區大會堂) 下午 2:00 認識如何申請長期 護理院舍講座 下午 3:30 有營靚湯
8) 農曆九月二十日 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 下午 2:00 活力舞班 下午 3:30 粵韻樂悠揚
12) 農曆 九月廿四日
13) 農曆九月廿五日 上午 9:00 長者關節操 上午 9:30 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 下午 2:00 金曲迴響 下午 3:00 平板電腦與健康
14) 農曆九月廿六日 上午9:00 耆事樂聚 上午10:00 周田村例會 (周田村) 上午10:00 新會員迎新會 下午3:30 有營靚湯
15) 農曆九月廿七日 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 下午 2:00 活力舞班 下午 3:30 粵韻樂悠揚
19) 農曆 十月初二日
20) 農曆十月初三日 上午 9:00 長者關節操 上午 9:30 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:30 地壺體驗課程 下午 2:00 金曲迴響
21) 農曆十月初四日 上午 9:00 耆事樂聚 上午 10:00『 11 月護老加油站』 上午 10:00 坪洋三鄉例會 (坪洋三鄉) 下午 1:00 關愛敬老探訪暨長者 家居安全大檢測 下午 3:30 有營靚湯
22) 農曆十月初五日 上午 8:30 羅天大醮(中 上午 8:45 羅天大醮 (北區大會堂 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 下午 1:30 愛心探訪院舍 下午 2:00 活力舞班 下午 3:30 粵韻樂悠揚
26) 農曆 十月初九日
27) 農曆十月十日 上午 9:00 長者關節操 上午 9:30 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 下午 2:00 金曲迴響
28) 農曆十月十一日 上午 9:00 耆事樂聚 上午 9:30 K 歌之旅 上午 10:30 嘉德麗幼稚園 探訪 下午 2:00 防火講座 下午 3:30 有營靚湯
29) 農曆十月十二日 上午9:00 健康操 上午9:25 活學活用英文 上午10:30 普通話中階班 下午2:00 活力舞班 下午3:30 粵韻樂悠揚
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17 年 11 月活動時間表
文班 階班
文班 階班
文班 階班
中心集合)
堂集合)
2)
週四 農曆九月十四日
下午 2:00 中心義工會議
9)
農曆九月廿一日
週六 4) 農曆九月十六日 上午 9:00 星光劇場
下午 2:30 長者飛鏢體驗日
10) 農曆九月廿二日 上午 9:00 保健操 會員例會 上午 10:00 書畫班 (中心活動室) 上午 11:00 智能手機易上手 雅培粉奶售賣 下午 1:30 感恩小組 下午 1:45 家居安全/智能家 下午 2:00 「賽馬會齡活城市 居/家居 DIY 講座 計劃」公眾論壇 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
11) 農曆九月廿三日 上午 9:00 星光劇場 上午 9:00 健康園地 下午 2:00 長者剪髮服務 下午 2:30 長者飛鏢訓練班
16) 農曆九月廿八日 上午 9:00 防騙講座 下午 2:00 護心強肌運動 帶操
17) 農曆九月廿九日 上午 9:00 保健操 上午 10:00 書畫班 上午 11:00 智能手機易上手 下午 1:30 感恩小組 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
18) 農曆十月初一日 上午 8:15 聯區護老活動 : 「全 賴有你」北區護老者 年度嘉許禮 2017 上午 9:00 星光劇場 上午 9:00 長者友善社區考察 下午 2:30 長者飛鏢訓練班 下午 3:00 紅十字會耆英團會議
23)
24) 農曆十月初七日 上午 9:00 保健操 上午 10:00 書畫班 上午 2:00 電話慰問義工 訓練 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
25) 農曆十月初八日 上午 9:00 星光劇場 上午 9:00 健康園地 上午 9:00 探訪組 下午 1:00 關愛敬老探訪暨長者 家居安全大檢測 下午 2:00 長者剪髮服務 下午 2:30 長者飛鏢訓練班
農曆十月初六日 會員例會 (中心活動室)
文班 階班 舍
文班 班
週五 3) 農曆九月十五日 上午 9:00 保健操 上午 10:00 書畫班 上午 11:00 智能手機易上手 下午 1:30 感恩小組 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
30) 農曆十月十三日 上午 10:00 糖尿病患者的 健康飲食
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(1) 有營靚湯 日期：逢星期二 收費：每次 $5
(2) 時間：下午 3:30 名額： 30 人
滋潤屋
日期：逢星期五 收費：每次 $5
時間：下午３:15 名額： 30 人
11 月 7 日
蓮藕章魚瘦肉湯
11 月 3 日
柴魚花生排骨粥+腸粉
11 月 14 日
合掌瓜煲瘦肉
11 月 10 日
蕃薯糖水
11 月 21 日
青蘿蔔海底椰煲雞湯
11 月 17 日
廣東雲吞
11 月 28 日
木瓜紅蘿蔔螺頭煲豬展
11 月 24 日
蕃茄火腿銀針粉
內
容：向有需要長者送贈白米
推行日期： 2017 年 11 月至 2018 年 3 月 申請資格(必須同時符合以下 3 項)： 1. 現居於粉嶺區內 60 歲或以上之長者 2. 需經社會服務機構註冊社工評估及轉介 3. 領取長者生活津貼(有需要出示銀行存摺證明) 登記日期：現時已開始報名，額滿即止
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日期
活動
12 月 2 日(星期六)
青年義工隊探訪
12 月 7 日及 12 月 21 日(星期四)
12 月例會
12 月 9 日(星期六)
行山
12 月 12 日(星期二)
冬至暖洋洋
12 月 14 日(星期四)
天壇大佛旅行
12 月 16 日(星期六)
玩轉聖誕
12 月 28 日(星期四)
11 月至 12 月生日會
12 月 29 日(星期五)
桌上遊戲 人生箴言：理想的路總是為有信心的人預備著。
本中心護老者資源閣，會於 9 月 1 日起，繼續推行借用物資服務。 例如護老者會員可外借輪椅、手杖及書籍等等。 借用守則如下： 1. 借用人憑有效之會員證或護老者證到本中心借用或交還物品。 2. 每次借用為期一星期。若需續借，請於歸還日期前親身或電話聯絡到中心進行續 借，續借與否則視乎輪候冊人數而定。 3. 物品可續借一次，最多續借一星期。 4. 逾期交還者必須繳交逾期服務費，每日$10。 5. 借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價作出賠償。 6. 本中心保留借出物品之權利。 7. 歸還借用物品前，請以清潔劑清潔相關物品。 8. 另外，每項借用物品需附上按金，待交還物品後才予發回按金，收費如下： 借用物品
按金金額
輪椅
$100
四腳叉
$50
助行架
$50
書刊
$10
光碟
$10
每月精選名片，歡迎免費外借 (只限會員)： 影碟名稱：
1. 王老虎搶親
2. 無情寶劍有情天
3. 龍翔鳳舞慶新春
4. 胡不歸
5. 紫釵記
6. 情僧
7. 苦盡甘來
8. 十月芥菜
健康資訊：
1.道教養生 (各種痛症)
2. 心房纖顫
長篇劇集名稱： 1. 劫火紅蓮
2. 楊家將 (1-5 集)
3. 我遇上了抑鬱症
借用方法： 1. 影碟借用期為 3 天，長篇劇集期限 1 星期。 2. 請帶備會員證到中心借取，費用全免。 3. 逾期交還者必須繳交逾期服務費，每日$10。 4. 借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價作出賠償。 5. 本中心保留借出物品之權利。 人生箴言：所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。
頁 10
透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法： 1) 於例會內派發參加表格。 2) 將答案填妥後，於截止日期前放入謎語收集箱。 3) 得獎名額共 5 名，如答中人數超過得獎名額，會作抽籤安排。 揭曉日期： 謎底及得獎名單將於下期通訊時公佈，並會個別致電得獎者到中心領取禮 物一份。 截止日期： 11 月 15 日 得獎名單： 5 人(中獎者可獲取禮物一份) 鳴
謝：謎語遊戲由童三軍先生提供
1) 猜一種自然現象
2) 猜一種海洋生物
陽光底下打太極，
說我是花不是花，
動作與我一致，
海底巖石結奇葩，
我進他也進，
萬千游魚來相會，
我退他也退，
艷色猶勝牡丹花。
可是黑夜不見他！
11 月謎語表格 姓
名：________________
會員編號：________________ 電
話：________________
謎
底： 1._______________
上期謎底
10月得獎名單
1. 心
1. 王彩雲
2. 必
2. 應志鵬 3. 余佩貞 4. 張玉梅 5. 何鳳意
2._______________
頁 11
人生箴言：因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。
如何安全處理蔬菜？ 蔬菜是均衡飲食中不可或缺的部分，它是膳食纖維、維他命和礦物質的主要 來源，不但有助促進腸胃健康，還可減低患上一些慢性疾病(例如心血管系統疾病 和部分癌症)的風險。 農民種植蔬菜時，一般會使用除害劑以減少害蟲和真菌對農作物造成的破壞， 以增加農作物的收成；市面上亦因此而有更多品質良好，價錢合理的蔬菜供選擇。 可是，如不當地使用除害劑，例如在蔬菜上過量使用除害劑或没有足夠時間讓 除害劑分解至安全水平便收割，消費者於進食後或會因攝入過量的殘餘除害劑而影 響健康。 給市民的建議： 1. 用流動的清水徹底沖洗蔬菜。 2. 如適合，用清潔的刷子刷洗表層堅硬的農產品，以去除表面及縫隙中的污垢和 其他物質(包括除害劑和污染物)。 3. 不建議使用肥皂、配方洗滌劑或農產品清潔劑等清洗蔬菜。 4. 保持飲食均衡和進食多種蔬菜，作為健康飲食的一部分。 5. 如進食蔬菜後感到不適，應立即求醫。 資料來源：食物安全中心《食物安全通訊-公眾篇》
活動
日期及時間
長者關節操 逢星期一上午 9 時
內容 簡單運動，包括頭、頸、 肩膊運動
星光劇場播放列表
耆事樂聚
逢星期二上午 9 時
新聞分享
日期
播放劇集
健康操
逢星期三上午 9 時
一起做拍手功，伸展手腳
11 月 4 日
刁蠻公主戇駙馬
保健操
逢星期五上午 9 時
同做簡易拉筋運動
11 月 11 日
趙飛燕
週五 k 歌
逢星期五下午 3 時 15 分 一同唱 K 同樂
11 月 18 日
楊八妹招親
11 月 25 日
三氣周瑜
*需遵守相關守則，守則 已將貼於中心內 星光劇場
逢星期六上午 9 時
影集欣賞
人生箴言：要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
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秋季食療 時令十一月為二十四節氣之“立冬 ”，“小雪”， 立冬過後，時已入深 秋，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津、傷肺，食療應順應自然，慎防燥氣傷 肺，宜食用以下湯水。
西洋菜南北杏蜜棗煲豬肺 【材料】：西洋菜 1 斤、豬肺(細)1 個、南杏 5 錢、北杏 2 錢、蜜棗 1 枚、 陳皮 1 片、清水 2500ml(3-4 人份量) 。 【做法】： 1 豬肺搓洗除內泡沫血水，洗淨瀝水，切塊備用。 2. 西洋菜、南北杏、蜜棗、陳皮洗淨備用。 3. 將豬肺、南北杏、蜜棗、陳皮同放入砂鍋內，加入清水 2500ml， 滾後改用文煎煮約 1 小時後加入西洋菜再煎煮約半小時，加鹽調 味。 【功效】：清燥潤肺、化痰止咳。 【按語】：豬肺味甘平，補虛止咳；西洋菜味甘微苦，清燥潤肺、化痰止咳；陳 皮味甘辛苦，理氣化痰；南北杏苦微溫，止咳平喘；蜜棗甘平，補脾 滋陰。全方清燥潤肺、化痰止咳，以秋燥傷津、傷肺之功效。
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人生箴言：用最少的悔恨面對過去。
莊子逝世 年逾古稀的莊子接連目送妻子、好友離世，縱然超脫達觀，亦不免有些失落惆 悵。不久，他便病得不能起床了。起初大家以為他是受了風寒，可是許多天過去了， 仍未見有一點兒好轉，病情反而愈來愈嚴重了。 一段時間後，莊子開始昏迷不醒，任憑身邊的弟子同他說甚麼、發出再大的聲 響，他都無法清醒過來。他的兒子和弟子都十分著急，卻又感到無能為力，只好為他 準備後事。在準備的過程中，有幾聲特別響亮的聲音終於把莊子吵醒了。他慢慢地爬 到窗前，看外面發生了甚麼事，卻見到木匠在做棺木。 這時，弟子藺且走了進來，看見莊子醒了，特別激動地說：「先生，你終於醒來 了！自從你回來後就一直睡，不管怎樣都叫不醒你，我們都很擔心你呀！」說著說 著，就哭了起來。莊子還是糊裡糊塗的，於是問藺且：「院子裡吵吵鬧鬧的，是在做 甚麼？」 藺且連忙解釋：「先生，你這次病得不輕，我們擔心你會突然離開，所以私下商 量為你準備後事…」莊子覺得很感動，同時又嚴肅地說：「我死後不要棺木，不要舉 行葬禮，你們將我抬到山上杳無人煙的地方，隨便扔在那兒就行了。」藺且一聽著急 了：「那怎麼行！我們雖然不富裕，但不至於窮到這個地步，就是欠債我們也要為你 舉辦一個隆重的葬禮啊！」莊子聽到這番真誠的話，卻平靜地說：「藺且，你這樣想 就錯了。我不是為了節省，而是要與大自然真正地融合。融入到大自然中去，大自然 必定給我最好的葬具，難道還需要你們操心嗎？」聽到先生的話，藺且難受極了，說 道：「先生，如果將你扔在荒山之上，我怕那些飛禽走獸會將你的身體破壞了。」莊 子微微一笑，語重心長地告訴弟子：「將我扔在山上，你怕飛禽走獸吃我的肉，但是 卻沒有想到，即使我埋在地底下，螞蟻同樣會鑽下來呀！你的做法不過就是將我的肉 從飛禽走獸嘴裡奪過來送給螞蟻而已！」藺且頓時無話可說了。 第二天清早，莊子就摸索著起了床，穿好衣服，輕手輕腳地走出屋子，他生怕驚 動兒子和弟子，同時也為了避免不必要的葬禮，更是為了實踐自己順應天道的理念， 他就這樣不辭而別了。他去了哪裡呢？直到現在都沒有人知道 。 人生箴言：如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。
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颱風及暴雨訊號之服務安排： 天氣
措施
或以上
中心開放
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室內活動
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戶外活動
視乎當時天氣
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視乎當時天
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情況及活動 地點而定
中心職員名單： 社會福利項目總經理：陳鑑銘 助理行政主任：鄭定寰 福利工作員：林恩如 文書助理：劉惠婷 地 電 電 網
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氣情況及活 動地點而定
中心主任：張芷頴 社會工作員：馬健偉、歐嘉文、黃鳳祺 活動助理：陳斯霖 二級工人：李美愛
址：粉嶺祥華邨祥智樓地下 9-10 號 話： 2669 0252 傳 真： 2676 0944 郵： fysk-cw@fysk.org 印刷數目： 1200 份 址： http://cw-elderly.fysk.org/
人生箴言：人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。