沿線剪下 ✂
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奶粉售賣安排：雅培公司於6月7日(星期四)上午9時30分開始於本中心即場售賣奶粉。
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公眾假期：6月18日端午節公眾假期，中心將會暫停開放，敬請留意。
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中心暫停開放：中心將於6月6日上午10時30分至下午2時30分暫停開放，敬請留意。
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續會及入會安排：除例會及職員會議日子外，逢星期一至五上午9時至4時均開放續會及入 會，由於人手有限，星期六將採取預約制，如有需要請致電查詢。
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接待處安排：接待處當值時間為星期一至六上午9時至4時30分，如有活動報名等事 宜，請於上述時間到中心辦理。
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盜竊事件：本中心於5月10日中午時間發現中心刊物被 盜事件，如再發現盜竊者，會報警查辦。 新職員介紹__羅詠恩姑娘 大家好，好開心可以加入祥華的大家庭。大家可以叫我羅姑娘，主責護老者服 務的同工。希望日日都可以在中心見到大家。大家可以隨時找我傾下計。見到 面記住同我打個招呼呀!!!! 職員離職__陳鑑銘總經理 親愛的老友記: 轉眼間我在仙館工作已近兩年，當中經歷不少挑戰，亦建立了不少新䣭，但最 近因家中長者健康轉差，需要特別照料，孝業難兼顧，故最後決定離職，以盡孝道。雖離別 在即，但中心方向與未來計劃已立，後繼者定能承傳發展，三十載後服務更能切合老友記所 需。最後心雖不捨，願後會有期，祝老友記身體健康，笑顏常駐。
社會福利署服務質素標準(SQS)介紹 標準六：工作計劃檢討時限 相關文件 1. 年度服務計劃
策劃、檢討評估的內容
時間
就下個財政年度服務制定目標、策略、每年十二至一月 服務計劃
2. 年度服務檢討
就上年度服務表現作整體回顧、檢討中 每年四至五月 心服務能否達致預期之數量和目標
3. 中期服務檢討
檢討中心上半年度服務能否達致預期 每年十一月 之數量
4. 活動計劃及財政預算
個別活動之工作計劃及財政預算
活動舉行前
5. 活動檢討及財政報告
個別活動之成效檢討及財政報告
活動舉行後一個月內
6. 每季服務統計數字
每月服務統計表(SIS FORM)
逢一、四、七、十月的 20 日
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人生箴言：不懂反省的人，永遠看不到自己的缺點。
活動剪影
中心會員參與椅子舞比賽，
中心地壺班組員參與比賽，
獲得最佳笑容獎
獲得季軍
長者友善城市介紹
範疇二：交通 公共交通系統的可及性和可負擔性對長者十分重要，將會影 響其公民和社會參與程度，以及獲得社會和健康服務的機 會。因此，具長者友善的交通設施是長者達致躍動晚年的決 定因素。 方便快捷和價格合理的交通系統，包括準時和頻密 的班次、廣闊的公共交通覆蓋網絡、低地台車廂、 愛心座位 及車長的友善服務態度，可讓長者融入社交生活等。 資料來源：修訂自社聯《起動全城香港長者友善社區 》
中心 30 週年慶祝活動 活動
日期
內容
負責職員
製作三十週年 2018 年 4 月至 透過由會員及義工一同製作特刊， 歐嘉文姑娘 紀錄過去三十年的大小事 2019 年 3 月 羅詠恩姑娘 特刊 與祥華 · 拾回 · 三十
2018 年 6 月
繪製壁畫
2018 年 6 月至 與邨內學校合作，長者會員及學生 林恩如姑娘 一同繪製三十週年壁畫 10 月 陳斯霖姑娘
嘉年華會
2018 年 11 月
年度大匯演
６日
2019 年 1 月
一同到仙館聚餐，慶祝中心踏入三 葉樹榮先生 十週年
透過各種遊戲，會員可以歡聚同 樂，共慶三十週年
歐嘉文姑娘 葉樹榮先生
聚集多才多藝的長者會員，一同表 林恩如姑娘 演同樂，慶祝祥華中心三十週年 陳斯霖姑娘
人生箴言：不懂奮發的人，永遠用不到自己的長處。。
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1) 長者剪髮服務
2) 健康園地
日 期：6月9日及6月23日(星期六) 時 間：下午2時至4時 地 點：本中心活動室 內 容：理髮服務 費 用：10元 名 額：25人 報名日期：6月1日開始接受報名 備 註：理髮前請清洗頭髮 負責職員：林恩如姑娘
日 期：6月9日及23日 (星期六) 時 間：上午9時至11時 地 點：本中心活動室 內 容：量度血壓、磅重及測脂肪 費 用：全免 報名日期：即場參與 備 註：紅十字會耆英團及青年協助 負責職員：歐嘉文姑娘
3) 龍舟鼓響賀端陽 日 時 地 內
期：6月14日(星期四) 間：下午2時30分至4時30分 點：祥華社區會堂 容：一同慶祝端午節，有綜合表 演、抽獎、派發粽及禮物包 費 用：$20 名 額：250人 報名日期：已接受報名 負責職員：林恩如姑娘
5) 太極拳運動講座 日 時 地 內
期：6月19日(星期二) 間：下午2時至3時 點：本中心活動室 容：講解太極拳的特點及健康 功效 費 用：全免 名 額：60人 報名日期：6月7日(四)例會 備
註：長者健康外展隊物理治療
師主講 負責職員：林恩如姑娘
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4) 玩轉星期六 日 期：6月16日(星期六) 時 間：上午8時45分至下午4時 集合地點：本中心 集合時間：上午8時45分 地 點：大埔及太空館 內 容：一同到大埔打高爾夫球及到太 空館參觀並觀賞全天域電影 《尋謎亞馬遜》，更一同用膳 費 用：會員$100/非會員$110 名 額：58人 報名日期：6月7日(四)例會 備 註： 1. 午膳圍數會根據報名次序編排 2. 有關車上坐位安排，行動不便人士會獲安排於 較前位置，其餘參加者將會以抽籤安排位置 3. 請提早告知同行友人，以便安排車上座位 4. 旅遊公司只為1-85歲參加者購買保險 負責職員：林恩如姑娘
6) 活力茶舞 日 期：6月20日(星期三) 集合地點：本中心活動室 集合時間：下午1時45分 活動時間：下午2時至6時 活動地點：沙田新光酒樓 內 容：到酒樓跳茶舞，並一起下午茶 費 用：$100 名 額：26名 對 象：活力舞班組長優先 報名日期：已開始接受留名 備 註：有旅遊巴接送 負責職員：林恩如姑娘 人生箴言：成功要靠自己努力，別無他途。
7) 無障礙山頂遊 日 期：6月23日(星期六) 集合地點：本中心活動室 名 額：59名 集合時間：上午9時30分 活動時間：上午9時30分至下午4時30分 活動地點：太平山頂 內 容：遊覽太平山頂及共晉午餐 費 用：會員$150/照顧者$170 報名日期：6月7日(星期四)例會 備 註：1. 此活動租用易達巴士及28座旅遊巴接 送參加者，會由職員按參加者需要而 編排座位 2. 輪椅使用者及其照顧者優先報名 負責職員：歐嘉文姑娘
8) 爆出愛意來 日 時 地 內
期：6月26日(星期二) 間：下午1時至3時 點：本中心活動室 容：製作有小機關的小手 工成品，向致愛表達 心意 費 用：$10 名 額：15人 報名日期：6月7日(四)例會 負責職員：陳斯霖姑娘
9) 5至6月份生日會 日 地 內 費 備
期：6月28日(星期四) 時 間：上午10時至下午1時 點：本中心活動室及仙館 名 額：60人 容：集體遊戲、共享蛋糕及齋宴，生日參加者更會獲得生日禮物 用：會員$60/ 非會員$70 報名日期：6月21日(四)例會 註：午餐圍數會以報名次序編排 負責職員：林恩如姑娘
1) 6月護老加油站 日 期：6月12日(星期二) 時 間：下午2時至3時 地 點：本中心活動室 內 容：基本護膚常識，齊齊護理雙手 對 象：護老者會員 費 用：全免 報名日期：已接受報名 負責職員：羅詠恩姑娘
3) 護老者義工訓練 日 期：7月26日(星期四) 時 間：下午2時30分至4時 地 點：本中心活動室 對 象：有意協助有需要長者陪診的人士 內 容：學習陪伴長者覆診及有關器材使用技巧 報名日期：現已接受報名 負責職員：羅詠恩姑娘 ＊如有疑問，可直接聯絡羅姑娘查詢及報名 人生箴言：失敗要肯自己檢討，猶有可為。
2) 『社區資源全接觸』講座 日 時 地 內
期：7月3日(星期二) 間：下午2時30分至3時30分 點：本中心活動室 容：1)分享如何申請護理老院、 清潔、送飯、做運動等服務 2)政府津助院舍和私營院舍 的分別 費 用：全免 名 額：60人 報名日期：6月21日(四)例會 負責職員：羅詠恩姑娘
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恆常義工會議 (舉行地點：本中心活動室) 會議
日期
時間
對象
中心義工會議
6 月 15 日(星期五)
下午 2:00-3:00
全中心義工
紅十字會耆英團會議
6 月 16 日(星期六)
下午 2:00-3:00
紅十字會耆英團隊員
會員代表會會議
6 月 28 日(星期四)
下午 2:30-3:30
會員代表會成員
1) 開心速遞傳遞愛 日 期：6月15日(星期五) 活動時間：上午9時30分至11時30分 集合地點：本中心活動室 集合時間：上午9時30分 活動地點：粉嶺區 內 容：義工探訪中心獨居或兩老共住會員，送上節日 關心及小禮物 費 用：全免 名 額：12名 報名日期：已開始接受報名 負責職員：歐嘉文姑娘
2) 義工組 日 期：6月30日(星期六) 時 間：上午9時至11時 地 點：本中心活動室 內 容：探訪獨居長者 費 用：全免 名 額：20人 負責職員：陳斯霖姑娘
3) 院舍親善探訪(2) 日 期：6月30日(星期六) 集合地點：本中心活動室 集合時間：上午9時 活動時間：上午9時至11時30分 活動地點：佛教寶靜護理安老院 內 容：義工負責構思及策劃探訪活動內容、活動當天與院友玩遊戲及進行健康活動等 費 用：全免 名 額：12名 報名日期：6月15日(星期五)義工會議內 負責職員：歐嘉文姑娘
一麵之緣 日 期： 6月26日(星期二) 集合地點：本中心 地 點：合味道工作坊(東涌) 費 用：$50 報名日期：6月7日(星期四)中心例會內 負責職員：葉樹榮先生
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時 間：下午1時30分至下午5時 集合時間：下午1時30分 內 容：製作屬於自己的杯麵及拉麵 名 額：22人
人生箴言：改變自己最大的力量就是懺悔。
1) ６月松柏高齡會例會 日
期：６月５日(星期二)
時
間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分
地
點：北區大會堂 3 樓
內
容：松柏會例會
費
用：全免
負責職員：林恩如姑娘
3) 7 月松柏高齡會例會 日
期：７月３日(星期二)
時
間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分
地
點：北區大會堂 3 樓
內
容：松柏會例會
費
用：全免
7) 5至6月份生日會 日 時 地 內
期：6月28日(星期四) 間：上午10時至下午1時 點：本中心活動室及仙館 容：集體遊戲、共享蛋糕及齋宴 ，並一同拍攝生日相片作留 念，生日參加者更會獲得生 日禮物 費 用：會員$60/ 非會員$70 名 額：60人 報名日期：6月5日(二)松柏例會 備 註：午餐圍數會以報名次序編排 負責職員：林恩如姑娘
負責職員：林恩如姑娘
嶺皮村例會
獅頭嶺例會 日
期： 6 月 7 日(星期四)
時
間：上午 10 時至 11 時
地
點：獅頭嶺
內
容：例會
費
用：免費
日期： 6 月 21 日(星期四) 時間：上午 10 時至 11 時 地點：嶺皮村 內容：例會 費用：免費 負責職員：陳斯霖姑娘
負責職員：陳斯霖姑娘
人生箴言：肯定自己最大的力量就是發心。
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祥華長者鄰舍中心 20 週日
週一
週二
週三
3)
4) 農曆四月廿一日 上午 9:00 長者關節操 上午 9:25 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班 下午 2:00 金曲迴響 下午 3:00 平板世界樂 「耆」中
5) 農曆四月廿二日 上午 9:00 耆事樂聚 上午 9:30 松柏高齡會例會 (北區大會堂) 上午 9:30 耆趣小天地 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 3:30 有營靚湯
6) 農曆四月廿三日 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 上午 10:30 與祥華 · 拾回 三十(仙館) 中午 12:00 鏢耆立義 下午 2:00 活力舞班 下午 3:30 粵韻樂悠揚
農曆四月二十日
10)
農曆四月廿七日 11) 農曆四月廿八日 上午 9:00 長者關節操 上午 9:25 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班 下午 2:00 金曲迴響 下午 3:00 平板世界樂 「耆」中
12) 農曆四月廿九日 上午9:00 耆事樂聚 上午9:30 耆趣小天地 上午11:30 耆趣遊樂團 下午2:00 6月護老加油站 下午3:30 有營靚湯
13) 農曆四月三十日 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 中午 12:00 鏢耆立義 下午 2:00 活力舞班 下午 3:30 粵韻樂悠揚
17)
農曆五月初四日 18)
19) 農曆五月初六日 上午 9:00 耆事樂聚 上午 9:30 「耆義人生」義 工領袖培訓 上午 9:30 耆趣小天地 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 2:00 太極拳運動講座 下午 3:30 有營靚湯
20) 農曆五月初七日 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 中午 12:00 鏢耆立義 下午 1:45 活力茶舞 下午 3:30 粵韻樂悠揚
26) 農曆五月十三日 上午 9:00 耆事樂聚 上午 9:30 「耆義人生」義 工領袖培訓 上午 9:30 耆趣小天地 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 1:00 爆出愛意來 下午 1:30 一麵之緣(東涌) 下午 3:30 有營靚湯
27) 農曆五月十四日 上午 9:00 健康操 上午 9:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階 中午 12:00 鏢耆立義 下午 2:00 活力舞班 下午 3:30 粵韻樂悠揚
農曆五月初五日 端午節 公眾假期
24)
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農曆五月十一日 25) 農曆五月十二日 上午 9:00 長者關節操 上午 9:25 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班 下午 2:00 金曲迴響 下午 3:00 平板世界樂 「耆」中
018 年 6 月活動時間表 週四
週五 1) 農曆四月十八日 上午 9:00 保健操 上午 10:00 書畫班 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
週六 2) 農曆四月十九日 上午 9:00 星光劇場
7)
8) 農曆四月廿五日 上午 9:00 保健操 上午 10:00 書畫班 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
9) 農曆四月廿六日 上午 9:00 星光劇場 上午 9:00 健康園地 下午 2:00 長者剪髮服務
15) 農曆五月初二日 上午 9:00 保健操 上午 9:30 開心速遞傳遞愛 上午 10:00 書畫班 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 2:00 中心義工會議 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
16) 農曆五月初三日 上午 8:45 玩轉星期六 上午 9:00 星光劇場 下午 2:00 紅十字會耆英團會議
22) 農曆五月初九日 上午 9:00 保健操 上午 10:00 書畫班 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
23) 農曆五月初十日 上午 9:00 星光劇場 上午 9:00 健康園地 上午 9:30 無障礙山頂遊 下午 2:00 長者剪髮服務
英文班 階班 回·
農曆四月廿四日 會員例會 (祥華會堂) 雅培粉奶售賣
上午 10:00 獅頭嶺例會 (獅頭嶺)
揚
英文班 階班
14)
農曆五月初一日
下午 2:30 龍舟鼓響賀端陽 (祥華會堂)
揚
英文班 階班
21)
農曆五月初八日 會員例會 (祥華會堂) 回收塑膠
揚
上午 10:00 嶺皮村例會 (嶺皮村)
英文班 階班
28) 農曆五月十五日 29) 農曆五月十六日 上午 10:00 5 至 6 月份生日會 上午 9:00 保健操 下午 2:30 會員代表會會議 上午 10:00 書畫班 上午 11:30 耆趣遊樂團 下午 3:15 滋潤屋 下午 3:15 週五 k 歌
30) 農曆五月十七日 上午 9:00 星光劇場 上午 9:00 義工組 上午 9:00 院舍親善探訪(2)
揚
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(1) 有營靚湯 日期：逢星期二 收費：每次 $5
時間：下午 3:30 名額： 30 人
6月5日
眉豆花生冬菇雞腳湯
6 月 12 日
猴頭菇北芪黨參瘦肉湯
6 月 19 日
南瓜薯仔蕃茄西施骨湯
6 月 26 日
清補涼瘦肉湯
活動
日期及時間
長者關節操 逢星期一上午 9 時
(2)
滋潤屋
日期：逢星期五 收費：每次 $5 6月1日
蓮子百合紅豆沙
6月8日
柴魚花生豬骨粥 + 雞包仔
6 月 15 日
包點 + 茶
6 月 22 日
水餃
6 月 29 日
珍珠雞+維他奶
內容 簡單運動，包括頭、頸、肩膊運 動
耆事樂聚
逢星期二上午 9 時
時間：下午３:15 名額： 30 人
星光劇場 播放列表
新聞分享
耆趣小天地 逢星期二上午 9 時 30 分
一起玩不同類型的桌上遊戲
日期
播放劇集
健康操
逢星期三上午 9 時
一起做拍手功，伸展手腳
6月2日
使徒行者
保健操
逢星期五上午 9 時
同做簡易拉筋運動
6月9日
使徒行者
週五 k 歌
逢星期五下午 3 時 15 分
一同唱 K 同樂 (需遵從相關守
6 月 16 日
使徒行者
則，守則已張貼於中心內)
6 月 23 日
使徒行者
影集欣賞
6 月 30 日
我愛香港
星光劇場
逢星期六上午 9 時
開心萬歲
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人生箴言：決心做、用心做，沒有做不成的事。
本中心護老者資源閣會繼續推行借用物資服務。例如護老者會員可外借輪椅、 手杖及書籍等等。以下為最新指引，並已於 4 月 2 日起生效。 借用守則如下： 1.
借用人憑有效之會員證或護老者證到本中心借用或交還物品。
2.
首次借用為期 2 星期。若需續借，請於歸還日期前親身或電話聯絡到中心進行續借，續借與否 則視乎輪候冊人數而定。
3.
物品可續借 2 次，每次續借 1 星期。
4.
逾期交還者必須繳交逾期服務費，每日$10。
5.
借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價作出賠償。
6.
本中心保留借出物品之權利。
7.
歸還借用物品前，請以清潔劑清潔相關物品。
8.
每項借用物品需附上按金，待交還物品後才予發回按金，收費如下： 借用物品
按金金額
輪椅
$100
四腳叉
$50
助行架
$50
書刊
$10 (每隻)
光碟
$10 (每本)
每月精選名片，歡迎免費外借 (只限會員)： 影碟名稱： 1. 楊貴妃
2. 綵樓配
3. 女駙馬金殿嗚冤
4. 梅蘭菊竹
5. 范蟊與西施
6. 賢妻良母
7. 龍鳳合歡花
8. 粵劇小曲
健康資訊：
1.關心您的心跳過慢
2. 關心您的心臟衰竭
長篇劇集名稱： 1. 楊門女將 2. 西廂記
3. 關心您的心跳過快
借用方法： 1. 影碟借用期為 3 天，長篇劇集期限 1 星期。 2. 請帶備會員證到中心借取，費用全免。 3. 逾期交還者必需繳交逾期服務費，每日$10。 4. 借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價作出賠償。 5. 本中心保留借出物品之權利。 人生箴言：決心改、用心改，沒有改不了的過。
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透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法： 1) 於例會內派發參加表格。 2) 將答案填妥後，於截止日期前放入謎語收集箱。 3) 得獎名額共 5 名，如答中人數超過得獎名額，會作抽籤安排。 揭曉日期：謎底及得獎名單將於下期通訊時公佈，並會個別致電得獎者到中心 領取禮物一份。 截止日期：６月 15 日 得獎名單： 5 人(中獎者可獲取禮物一份) 鳴
謝：謎語遊戲由童三軍先生提供
1) 猜一四字成語：
2) 猜一四字成語：
此米不似米，只有三両米，
大唐游俠入槐安, 官運亨通見國王，
盧生枕中記，千古傳佳話！
招為駙馬任太守，一覺醒來皆虛妄！
6 月謎語表格 姓
名：________________
5 月得獎名單
上期謎底
1. 胡福
1. 霍金
2. 黃順珍
2. 手提電話
會員編號：________________
3. 高玉華
電
4. 朱英
謎
話：________________ 底： 1._______________
5. 鄧蘭珍
2._______________
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人生箴言：世間事沒有絕對的成功，只有不斷進步。
中暑 在酷熱的環境下，人體溫度上升，身體會自然地作出一些生理調節，例如增加排汗和呼吸來降低 體溫。可是，在炎熱而潮濕的環境下，如未能補充足夠的水份，影響排汗功能，體溫因而過高， 便會產生中暑。 長者與中暑 長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力，以及調節體內水份的機能都會較年青時差。患有慢性
疾病（如糖尿病、中風等）、服用利尿藥、酗酒、營養不良或長期體弱的長者，更要加倍小心。 中暑的徵狀 中暑的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促，皮膚乾而熱，嚴重的會出現痙攣，甚至昏迷。 中暑的護理 1.
如有上述徵狀，應立即停止活動。
2.
應開啟風扇或冷氣去調節室內的溫度。
3.
若患者在戶外，應將患者搬往有遮蔭的地方，同時以濕毛巾替患者抹身，藉水份的揮發協助 散熱。
4.
如患者清醒，應給予清涼飲料，以補充失去的水份。
5.
如患者情況未能轉好或出現神智不清，應盡快送院治理。
預防中暑
1.
儘量打開窗戶，保持室內通爽涼快。亦可利用風扇或空氣調節，以防止室內溫度過高。
2.
在炎熱的日子裡，長者應儘量留在室內陰涼的地方，以及減少戶外活動。
3.
若要外出，應帶備太陽傘和避免在陽光下曝曬。最好安排在早上或黃昏後外出。
4.
留意天氣報告，穿著適合的衣服，例如鬆身、輕便、淺色的棉質衣服，有助散熱及吸汗。
5.
注意適量地補充水份，避免喝濃茶、咖啡和酒類等利尿飲品。
資料來源：衛生署長者健康服務網站長者 人生箴言：世間法沒有所謂的公平，只有真理無私。
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泰豆心法 造父到泰豆門下學習駕車。過了三年，泰豆沒有教他任何秘訣。造父心想：可 能是自己意志不夠堅定，為了證明自己的決心，他更努力侍奉老師，表現出強烈的 學習意願。 泰豆看造父用心良苦，便找時間開導他。泰豆告訴造父：「想要成為優秀的造 弓工匠，必須先學會畚箕，練習彎曲木竹的方法；想當優秀的冶金工匠，必須先會 做皮裘，練習接補熔鑄的技巧。」他帶造父到練習場上，那裡豎有無數木樁。泰豆 笑著對造父說︰「如果你能在木樁上快步行走，你就可以握緊六匹馬的韁繩，同時 駕馭六匹烈馬了。」
造父花了三天三夜練習，到了第四天，他已經可以穩當地在木樁上快步行走。 泰豆看了驚訝不已，認為他是個可造之材，喜悅地說：「你學得真快呀﹗如果你能 把這個道理運用到駕車上，就能隨心所欲了。」泰豆繼續說道：「你走木樁時，不 只是用腳在走路，其實也是用心在走。同樣道理，當你收放韁繩時，拉力傳到雙 手，雙手自然有節度，拉力再傳到心上，必須用心念去指揮它。到時候眼睛不用 看，鞭子不用打，六條韁繩就好像長在自己手上一樣，二十四個馬蹄踏步輕鬆自 如，車輪也不會顛簸晃動，即使經過高險山谷，也像在平地上安穩奔馳。我就教到 這裡，你好好體會，善加運用吧。」這就是技藝到達最高境界而能得心應手的道 理。
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人生箴言：已誠感人，人也報之以誠。
香港位處嶺南地區，夏季天氣炎熱又潮濕，易感暑濕之氣，故飲食宜淸淡，應多 食健脾化濕、甘涼的食物。
合掌瓜粟米薏米湯(2人量) 材料：合掌瓜（2個）、粟米（1根）、紅蘿蔔（1-1/2根）、生熟薏仁（8錢）、
瘦肉（適量） 調料：鹽（適量） 做法：1) 紅蘿蔔、合掌瓜去皮後切成塊，薏仁用水泡1小時，粟米切段。 2) 把所有材料放進已加水的湯鍋裏，開大火燒開後改小火，再煲2個小 時。 3) 關火放鹽，用勺子攪動均勻後即可食用。
功效：此湯能清熱健脾利濕，適合夏天飲用。合掌 瓜味甘性涼，能理氣和中、祛風解熱、健脾 開胃。粟米味甘鹹性涼，有健脾和胃、通利 小便的作用。紅蘿蔔味甘性平，健脾寬中、 化滯。薏仁味甘淡性微寒，健脾利水滲濕。
蓬瀛仙館大埔保健中心 註冊中醫師 謝慧敏 提供
人生箴言：以德服人，人也報之以德。
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颱風及暴雨訊號之服務安排： 天氣
措施
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中心開放
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室內活動
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戶外活動
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情況及活動 地點而定
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氣情況及活 動地點而定
日期
活動
7 月 5 日及 19 日(星期四)
例會
7 月 10、17 及 31 日(星期二)
普及健康運動
7 月 12 日(星期四)
急救常識講座
7 月 26 日(星期四)
旅行