祥華長者鄰舍中心會員通訊2018年9月號

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中心資訊 9 月活動推介 9 月活動推介 第三齡人士服務 義工活動推介 護老者活動推介 松柏高齡會會訊 職員通訊 活動時間表 愛美食、免費恆常活動 借用影碟服務 護老資源閣服務 一味靠估 康健樂頤年天地 道學篇、秋季食療篇 十月至十二月興趣班招生 颱風及暴雨訊號服務安排 10 月份活動預告 中心職員名單、星光劇場

會員 通訊 2018 年 9 月份

中 心 資 訊

奶粉售賣安排：雅培公司於 9 月 6 日(星期四)上午 9 時 30 分開始 於本中心即場售賣奶粉。 入會安排：由即日起，入會需帶備相片 2 張、住址證明、身分證、 及綜緩紙(如適用)，如未能交齊文件者，本中心將保留入會權。 接待處安排：接待處當值時間為星期一至六上午 9 時至 4 時 30 分， 例會及職員會議日子將暫停報名手續，敬請留意。 按摩椅使用：每位會員每次使用按摩椅時限為 15 分鐘，時限後必 須讓座。另外，為確保衛生，會員建議攜帶毛巾墊頭及穿着襪才 可以使用按摩椅。 義工招募：所有會員均可參與週五 K 歌，現正舉行義工招募。

範疇五──尊重和社會包容

長者友善城市介紹

在許多社會中，受經濟發展和社會轉變等因素影響，長者易被其他世代忽 略或隔離。正如世界衞生組織所指，無論城市間文化和社會環境是否存在 不同，有很多長者都曾遭遇過來自家庭、體制及社區的不尊重和孤立。 我們可以藉著不同敬老活動及公眾教育，加強跨代交流，從而提升長者的 地位。讓每一位長者，不論健康狀況或社會地位都能受到尊重，使他們對 社區有歸屬感，以安享晚年。 資料來源：修訂自社聯《起動全城香港長者友善社區》

社會福利署服務質素標準(SQS)介紹 標準八：服務單位運作需符合相關法律責任及專業守則 4 程序 4.4 獲取有關資料的途徑： a. 為方便查閱有關資料，同工亦可瀏覽"雙語法例資料系統"的網頁 (http://www.legislation.gov.hk/blis/chi/index.html)。 b. 如有需要及有新增的資料，由社會福利項目總經理指派同工邀請有關人 士講解，亦會鼓勵同工提出有關疑問和關注，以確保各同工在提供服務 時，會遵守和執行有關法例和專業工作守則。 c. 中心主任會鼓勵和推薦有關同工參加專題講座或訓練，使同工更了解與 服務有關的法例和工作守則。

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道家箴言：飲食八分飽，精神才會好。

1)

健康園地

9 月份

日 期：9 月 8 日及 9 月 22 日(星期六) 時 間：上午 9 時至 11 時 地 點：本中心活動室 內 容：量度血壓、磅重及測脂肪。 費 用：全免 報名日期：即場參與 2) 長者剪髮服務 備 註：紅十字會耆英團及青年協助 日 期：9 月 8 日及 9 月 22 日(星期六) 負責職員：歐嘉文姑娘 時 間：下午 2 時至 4 時 地 點：本中心活動室 內 容：理髮服務 費 用：$10 名 額：25 人 3) 中秋團圓樂融融 報名日期：9 月 1 日開始接受報名 日 期：9 月 13 日(星期四) 備 註：理髮前請先清洗頭髮 時 間：下午 2 時 30 分至 4 時 30 分 負責職員：林恩如姑娘 地 點：祥華社區會堂 內 容：歌曲欣賞，集體遊戲及幸運抽獎， 最後更會派發中秋禮品包。 費 用：$20 4) 低脂肪飲食及烹調方法講座 名 額：250 人 日 期： 9 月 18 日(星期二) 報名日期：已接受報名 時 間：下午 2 時至 3 時 負責職員：林恩如姑娘 地 點：本中心活動室 內 容：教授如何選擇低脂肪食物及烹調方法 費 用：全免 名 額：60 人 報名日期：9 月 6 日例會 負責職員：林恩如姑娘 5) 樂齡科技與創新巡迴展覽

活動推介

日 期： 9 月 22 日(星期六) 時 間：下午 2 時至下午 3 時 30 分 集合地點：和興社區會堂 集合時間：下午 2 時 地 點：和興社區會堂 內 容：產品示範，現場試用，短片分享等 費 用：全免 名 額：40 人 報名日期：9 月 6 日例會 負責職員：葉樹榮先生 備 註：葉先生會在場地等候會員，及於活動完結後在和興社區會堂解散。

道家箴言：講話留三分，日後相見好。

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6) 痛症知識講座 日 期：10 月 2 日(星期二) 時 間：上午 10 時至 11 時 地 點：本中心活動室 內 容：講解痛症相關知識，常見痛症成因及痛症治療與管理。 費 用：全免 7) 腦動日體驗 名 額：50 人 日 期： 11 月 6 日(星期二) 報名日期：9 月 20 日例會 時 間：上午 11 時至下午 12 時 30 分 備 註：由松峰基金會醫生主講 地 點：本中心活動室 負責職員：林恩如姑娘 內 容：由講者介紹認知障礙症的預防方法， 一同進行認知活動及動腦操等。 費 用：全免 名 額：40 人 報名日期：9 月 20 日例會 負責職員：葉樹榮先生

第三齡人士服務 1)

家好月圓

日 期：9 月 15 日(星期六) 時 間：上午 9 時 30 分至下午 4 時 30 分 集合地點：本中心活動室 集合時間：上午 9 時 30 分 地 點：油麻地廚房、酒樓及探訪機構 內 容：由長者及小朋友共同製作奶皇月餅，並一同午膳後， 再與小朋友到探訪機構共同品嚐月餅及進行義工探訪。 費 用：$120 名 額：12 人 報名日期： 9 月 6 日例會內 備 註：每位參加者可取得自製奶皇月餅四個。七十歲或以下會員 優先參加。 2) 冰涼月餅工作坊 負責職員：葉樹榮先生 日 期：9 月 22 日(星期六) 時 間：下午 4 時至下午 6 時 集合地點：本中心活動室 集合時間：下午 4 時 地 點：本中心活動室及祥華青年空間 內 容：由長者製作冰皮月餅，再到祥華青年空間與小朋友 分享製成品，為他們講解中秋節習俗及進行遊戲。 費 用：＄20 名 額：20 位 報名日期：9 月 20 日例會內 備 註：每位參加者可取得自製冰皮月餅六個並自備食物盒。 參加者製作後能到青協進行義工服務者優先。 負責職員：葉樹榮先生

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道家箴言：決心可以使人不致半途而廢。

義工活動推介 會議

日期

時間

對象

中心義工會議

9 月 7 日(五)

下午 2:30-3:30

全中心義工

耆樂警訊會議

9 月 11 日(二)

上午 10:00-11:00

耆樂警訊會員

會員代表會會議

9 月 27 日(四)

下午 2:30-3:30

會員代表會成員

紅十字會耆英團會議

9 月 29 日(六)

下午 2:30-3:30

紅十字會耆英團隊員

恆常義工會議 (舉行地點：本中心活動室)

1. 「活得安心計劃」探訪 日 期：9 月 15 日(六) 集合時間：下午 2 時 集合地點：本中心活動室 活動地點：粉嶺區 活動時間：下午 2 時至 4 時 30 分 內 容：家訪跟進長者使用輔助器具的情況 費 用：全免 名 額：20 人 2.「腦玩童」體驗日 報名日期：9 月 7 日義工會議 期：9 月 18 日(二) 備 註：當日需穿着中心義工制服 日 時 間：上午 10 時至 11 時 30 分 負責職員：歐嘉文姑娘 地 點：本中心活動室 內 容：讓義工初步知悉如何與長者透過遊戲 刺激腦部思維，及有助延緩認知能力 衰退。 費 用：全免 名 額：30 人 報名日期：9 月 7 日義工會議 負責職員：歐嘉文姑娘 3) 旗樂顯愛心 日 期： 9 月 29 日(六) 時 間：上午 8 時 30 分至下午 1 時正 集合地點：本中心活動室 集合時間：上午 8 時 30 分 地 點：石硤尾 內 容：參加香港單親家庭協會賣旗慈善活動，讓義 工與青年一同賣旗，並活動後一同午膳。 費 用：全免 名 額：23 人 報名日期：9 月 20 日例會 負責職員：葉樹榮先生

道家箴言：毅力可以使人走上成功之路。

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1) 照顧者身心靈工作坊

護老者活動推介

日 期：2018 年 9 月 1 日(六) 時 間：上午 10 時至 11 時 內 容：介紹照顧者減輕壓力及自我放鬆方法 地 點：中心活動室 2) 「長者家居友善」講座 費 用：全免 名 額：15 人 日 期：2018 年 9 月 4 日(二) 報名日期：現已接受報名 時 間：下午 2 時至 3 時 地 點：中心活動室 負責職員：葉樹榮先生 內 容：邀請房協職員分享如何令家居更安全、更友善。 費 用：全免 名 額：80 人 報名日期：現已接受報名 負責職員：羅詠恩姑娘

3)

圓圈繪畫工作坊

日 期：2018 年 9 月 15 日(六) 時 間：上午 10 時至中午 12 時 地 點：中心活動室 內 容：透過繪畫圓圈，合作制作一幅美麗的圓圈圖畫。 費 用：$50 名 額：30 人 4)「長者家居友善」之旅 報名日期：9 月 6 日例會 日 期：2018 年 9 月 27 日(四) 負責職員：羅詠恩姑娘 時 間：上午 9 時 15 分至下午 5 時 集合地點：中心活動室 集合時間：上午 9:15 地 點：新蒲崗貨櫃市集、九龍灣豐膳自助餐、 房協長者資源服務中心 費 用：$100 名 額：46 人 報名日期：9 月 6 日例會 負責職員：羅詠恩姑娘

5) 生命教育小組 日 時 內

期：5/10、19/10、2/11、16/11、30/11、14/12(星期五) 間：下午 2:00-下午 3:00 容：一起製作屬於自己的生命故事冊，認識預設醫療 指示及香港的殯葬服務等。 地 點：中心活動室 費 用：全免 名 額：12 人 報名日期：9 月 20 日例會 負責職員：羅詠恩姑娘

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道家箴言：冷靜傾聽，不只增加知識，而且受人歡迎。

1)

9 月松柏高齡會例會

松柏高齡會會訊

日 期：9 月 4 日 (星期二) 時 間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分 地 點：北區大會堂 3 樓 內 容：松柏高齡會例會 費 用：全免 2) 中秋團圓樂融融 負責職員：林恩如姑娘 日 期：9 月 13 日(星期四) 時 間：下午 2 時 30 分至 4 時 30 分 地 點：祥華社區會堂 內 容：歌曲欣賞，集體遊戲及幸運抽獎， 最後更會派發中秋禮品包。 費 用：$20 名 額：30 人 報名日期：松柏高齡會例會 負責職員：林恩如姑娘 3) 10 月松柏高齡會例會 日 期：10 月 2 日 (星期二) 時 間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分 地 點：北區大會堂 3 樓 內 容：松柏高齡會例會 費 用：全免 負責職員：林恩如姑娘

大家好，我是社工李姑娘，好 榮幸能夠加入祥華大家庭，希 望在日後的活動，能夠見到你 們，請大家多多指教！

 職員通訊  各位好，我是何姑娘，是中心 的文員，好高興能夠加入祥華 大家庭，為各位服務，請各位 多多指教！

陳姑娘離職 不經不覺已經服務了一年，感恩與 你們的相遇，感謝老友記們的愛 惜，感動與中心經歷每一個時刻。 隨著中心進行裝修，服務多元化， 希望各位老友記能繼續支持中心， 與中心同行成長。

道家箴言：空談閒論，不只令人生厭，而且暴己之短。

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祥華長者鄰舍中心 星期一

星期二

星期三

3

4

5

農曆七月廿四日 上午 09:00 長者關節操 上午 09:25 長者健體班 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班(二) 下午 02:00 金曲迴響

10 農曆八月初一日 上午 09:00 長者關節操 上午 09:25 長者健體班 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班(二) 下午 02:00 金曲迴響

17 農曆八月初八日 上午 09:00 長者關節操 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班(二) 下午 02:00 金曲迴響

24 農曆八月十五日 上午 09:00 長者關節操 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班(二) 下午 02:00 金曲迴響

農曆七月廿五日 農曆七月廿六日 上午 09:00 耆事樂聚 上午 09:00 健康操 上午 09:30 松柏高齡會例會 上午 09:25 活學活用英文 (北區大會堂) 上午 10:30 普通話中階班 下午 02:00 「長者家居友善」講座 中午 12:00 鏢耆立義 下午 03:30 有營靚湯 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

11 農曆八月初二日 上午 09:00 耆事樂聚 上午 10:00 耆樂警訊會議 下午 02:00 慢病自我管理小組 下午 03:30 有營靚湯

18 農曆八月初九日 上午 09:00 耆事樂聚 上午 10:00 「腦玩童」體驗 下午 02:00 低脂肪飲食及烹調方 法講座 下午 03:30 有營靚湯

25 農曆八月十六日

中秋節翌日 (公眾假期)

12 農曆八月初三日 上午 09:00 健康操 上午 09:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階班 中午 12:00 鏢耆立義 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

19 農曆八月初十日 上午 09:00 健康操 上午 09:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階班 中午 12:00 鏢耆立義 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

26 農曆八月十六日 上午 09:00 健康操 上午 09:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階班 中午 12:00 鏢耆立義 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

星期四

星期五

2018 年 9 月活動時間表 星期六

1 農曆七月廿二日 上午 09:00 星光劇場 上午 10:00 照顧者身心靈工作坊 下午 02:30 長者司儀班

6 農曆七月廿七日

會員例會 (祥華社區會堂) 雅培奶粉售賣 13 農曆八月初四日

下午 2:30 中秋團圓樂融融 (祥華社區會堂) 20 農曆八月十一日

會員例會 (祥華社區會堂) 回收塑膠 27

7 農曆七月廿八日 上午 09:00 保健操 上午 10:00 書畫班 下午 02:30 中心義工會議 下午 03:15 滋潤屋 下午 03:15 週五 K 歌

14 農曆八月初五日 上午 09:00 保健操 上午 10:00 書畫班 下午 02:00 失眠減壓小組 下午 03:15 滋潤屋 下午 03:15 週五 K 歌

21 農曆八月十二日 上午 09:00 保健操 上午 10:00 書畫班 下午 03:15 滋潤屋 下午 03:15 週五 K 歌

28

農曆八月十七日 農曆八月十八日 上午 09:15 「長者家居友善」之旅 上午 09:00 保健操 下午 02:30 會員代表會會議 上午 10:00 書畫班 下午 02:00 失眠減壓小組 下午 03:15 滋潤屋 下午 03:15 週五 K 歌

8 農曆七月廿九日 上午 09:00 星光劇場 上午 09:00 健康園地 下午 02:00 長者剪髮服務

15 農曆八月初六日 上午 09:00 星光劇場 上午 09:30 家好月圓 上午 10:00 圓圈繪畫工作坊 下午 02:00 「活得安心計劃」探訪

22 農曆八月十三日 上午 09:00 星光劇場 上午 09:00 健康園地 下午 02:00 長者剪髮服務 下午 02:00 樂齡科技與創新巡迴 展覽(和興社區會堂) 下午 04:00 冰涼月餅工作坊

29 農曆八月十九日 上午 08:30 旗樂顯愛心 上午 09:00 星光劇場 下午 02:30 紅十字會會議耆英團 會議

有營靚湯 日期：逢星期二 收費：每次$5

時間：下午 3 時 30 分 名額：30 人

日期

湯品

9月4日

赤小豆粉葛瘦肉湯

9 月 11 日

鱆魚栗子冬菇瘦肉湯

9 月 18 日

節瓜蠔豉瘦肉湯

9 月 25 日

中秋節翌日(暫停)

愛美食 滋潤屋

日期：逢星期五 收費：每次$5

時間：下午 3 時 15 分 名額：30 人

日期

下午茶

9月7日

滷水雞脾 + 飲品

9 月 14 日

雪菜肉絲湯麵

9 月 21 日

鯪魚球瘦肉粥 + 油條

9 月 28 日

蕃薯糖水

免費恆常活動 活動 長者關節操 耆事樂聚 健康操 保健操 週五 K 歌 星光劇場

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日期及時間 逢星期一 上午 9 時 逢星期二 上午 9 時 逢星期三 上午 9 時 逢星期五 上午 9 時 逢星期五 下午 3 時 15 分 逢星期六 上午 9 時

內容 簡單運動，包括頭、頸、肩膊運動 新聞分享 一起做運動，伸展手腳 同做簡易拉筋運動 一同唱 K 同樂 *需遵守相關守則，守則已將貼於中心內 影集欣賞，有關 9 月份之播放列表請參閱 頁 15

箴言：除非不學，要學就要學會，否則絕不放棄。

借用影碟服務 每月精選名片，歡迎免費外借(只限會員)： 影碟名稱： 1.漢宮英烈傳 2.美人計 3.假如我是真的 4.梁山伯再會祝英台 5.龍潭救親娘 6.廣昌隆 長篇劇集名稱： 1. 山水有相逢 1-6 集 2. 雍正王朝 1-44 集 健康資訊： 1.防止罪案宣傳 2.吞嚥困難知多少 借用方法： 1. 影碟借用期為 3 天，長篇刻集期限 1 星期。 2. 請帶備會員證到中心借取，費用全免。 3. 逾期交還者必需繳交逾期服務費，每日$10。 4. 借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價賠償。 5. 本中心保留借出物品之權利。

護老資源閣服務

借用物品 輪 椅 四 腳 叉 助 行 架 書 刊 光 碟

按金金額 $100 $50 $50 $10(每本) $10(每隻)

本中心護老者資源閣會繼續推行借用物資服務。例如護老者會員可外借輪 椅、手杖及書籍等等。以下為最新指引，並已於 4 月 2 日起生效。 借用守則如下： 1. 借用人憑有效之會員證或護老者證到本中心借用或交還物品。 2. 首次借用為期 2 星期。若需續借，請於歸還日期前親身或電話聯絡到中 心進行續借，續借與否則視乎輪候冊人數而定。 3. 物品可續借 2 次，最多續借 1 星期。 4. 逾期交還者必須繳交逾期服務費，每日$10。 5. 借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價作出賠償。 6. 本中心保留借出物品之權利。 7. 歸還借用物品前，請以清潔劑清潔相關物品。 8. 每項借用物品需附上按金，待交還物品後才予發回按金，費用見上表。

道家箴言：除非不問，要問就要問懂，否則絕不放棄。

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透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法： 1. 於通訊內或向中心職員索取參加表格。 2. 答案填妥後，於截止日期前放入中心的「一味靠估遊戲箱」內。 3. 得獎名額共 5 名，如答中人數超過獎名額，會作抽籤安排。

揭曉日期： 謎底及得獎名單將於下期通訊時公佈，並會個別致電得獎者到中心領取 禮物乙份。

截止日期： 9 月 15 日(星期六)

鳴

謝：

謎語遊戲由童三軍先生提供

1.猜一項古代居所不可缺少的設施 金木水火土，一個不能缺，金土年年在， 有木生成火，有水煲成湯，有米煮成飯。 2.猜一種中國傳統女士的隨身用品 一條小小絲綢絹，可綉花鳥題詩句， 古時多少定情史，憑此一表相思淚！ 9 月謎語表格

上期謎底

姓

1. 香港回歸 21 週年 2. 荔枝

名：

F

會員編號： 電

話：

謎

底：1.

2.

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8 月得獎名單 1.

2.

3.

4.

5.

李潤清 曹樹興 林秀戀 胡 福 張玉梅

道家箴言：除非不想，要想就要想通，否則絕不放棄。

康健樂頤年天地 如何處理「冬季濕疹」 冬季將至，不少長者或會覺得皮膚較為乾燥，但如果皮膚乾燥並帶有劇烈痕 癢、起紅疹、脫皮等情況出現，可能已患上冬季濕疹，則不容忽視。冬季濕疹 的學名為「缺脂性濕疹」 ，主要病發於人體最容易乾燥的部位，以下肢小腿(尤 其前側)最為明顯，容易起淡紅斑疹，可有大片皮膚乾燥龜裂，伴有劇烈痕癢， 脫屑等等，痕癢時可因搔抓致皮膚破損而短暫滲水。此類型濕疹多於秋冬季節 時加重或發生，故稱冬季濕疹。

長者易有冬季濕疹 有幾類人士比較容易患上冬季濕疹。第一是本身患有異位性濕疹，或過敏體質 人士，如哮喘，鼻敏感患者。第二是長者，他們皮脂分泌較少，皮脂缺失，原 本皮膚已較為乾燥，而冬天氣溫下降，血管收縮，血流減少，更令皮膚失去水 分。而中醫認為老年人氣血易於虧虛，肌膚失去氣血濡養時，當秋冬季節來臨， 氣候變遷，皮膚更加欠缺滋潤，故容易引起乾燥型的皮疹。第三是經常泡澡， 洗澡時間過長，或過度使用香料肥皂的人士。因肥皂及熱水均會洗去身體上的 皮脂，令皮膚失去皮脂保護，水分更易流失而變得更加乾燥。 所以，雖然此病名是濕疹，但其實以冷及乾為重點。中醫來說，缺脂性濕疹在 於患者體質陰虛津虧，外加上天氣干燥，內外相夾，皮膚失去濡潤。其次，中 醫認為皮毛由肺臟所主，而肺喜潤不喜燥，秋冬季節乾燥易傷於肺臟，肺臟受 損則令皮毛不潤澤。故應以潤肺燥，滋陰津的手法處理，而不應見到皮膚可能 有滲水出現，便以為是「濕氣重」 ，用一些去濕之品，這樣更會使情況惡化。 食療方面，應選用滋陰養肺，性質平和之品，如白木耳、百合、黑芝麻、蓮藕 等等，於秋冬季節可適量食用。

冬季皮膚護理重點 「冬季濕疹」預防勝於治療，應以先不破壞皮脂分泌為重。患者(尤其是長者) 可在秋冬之時適當減少洗澡次數，洗澡時應減少使用肥皂，及避免用力刷洗患 處。洗澡後可適量地使用不含香料的潤膚露以保持滋潤。 皮疹痕癢時絕對不應搔抓，亦不可用熱水燙患處，反而應用冷敷方法止癢。貼 身衣物以寬鬆舒適的棉衣為主，不應穿著過於緊身的保暖衣或毛衣等，以免刺 激皮膚。若天氣寒冷需使用空調或暖爐時，應在附近放置一盆水，這樣可防止 皮膚水分抽乾並能保持空氣濕度。最後，秋冬乾燥易傷於津液，故應少食辛辣、 炸物、燒烤食物。平常應保持強健體魄，配合適量運動，鍛煉身體。 資料來源：復康速遞第 64 期

道家箴言：除非不知，要知就要知透，否則絕不放棄。

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道學篇──聖人乎 宋國的太宰想了解聖人的意義，於是找來孔子解除心中的困惑。 孔子尚未坐定，太宰單刀直入地問： 「先生，你是聖人嗎？」看著太宰認真的表情，孔 子謙虛地說：「說我是聖人實在太抬舉我了，我怎敢自稱聖人呢？我只是博學多聞罷 了。」太宰的腦海浮現三王的影像，他追問： 「那麼，三王算得上是聖人嗎？」孔子捋 了捋鬍子，慢慢地說： 「嗯，三王只是善於行智仁勇而已，是不是聖人我就不知道了。」 太宰再問：「五帝總該稱得上是聖人了吧？」孔子仍不徐不疾地說：「五帝是善於行仁 義的人，至於是不是聖人…哎，我也不知道。」太宰不肯作罷： 「三皇呢？三皇該是聖 人吧？」孔子答： 「三皇只是善於任賢，是能把握時機的人，但是說到他們是不是聖人， 我真的不知道。」太宰一連問了三王、五帝及三皇，孔子都說不是聖人，太宰衝口而 出：「究竟誰才是聖人呢？」 孔子說： 「西方有個聖人，他不談道，所以國家不亂；不多說話，所以自然守信；不勉 強作為，所以事事順遂。他的心胸舒坦、行事坦蕩，人們沒有辦法用言語形容他，我 懷疑他就是聖人。」太宰聽了孔子的一番話仍不理解，他低頭不語，心中卻以為孔子 只是用奇怪的說話來搪塞他。 其實所謂聖人，在孔子看來不過是認真行事，實實在在為自己的國家、社會、人民貢 獻及服務罷了。

秋季食療篇 時令九月為二十四氣節之“白露”、“秋分”，秋分過後，時已入秋季，開始轉涼，雨水減少， 陽氣漸收，陰氣漸長，秋令主燥，飲食當以潤燥清肺為原則，宜食用以下湯水。

沙蔘麥冬南北杏無花果煲瘦肉湯(3-4 人份量) 【材料】: 瘦肉 1 斤、沙蔘 5 錢、麥冬 3 錢、南杏 5 錢、北杏 2 錢、無花果 3 枚、清水 2,500 毫升 【做法】: 1. 瘦肉洗淨汆水備用。 2. 沙蔘、麥冬、南北杏、無花果洗淨備用。 3. 將瘦肉、沙蔘、麥冬、南北杏、無花果同放入砂鍋內， 加入清水 2,500 毫升，滾後改用文煎煮約 2 小時，加鹽調味。 【功效】: 益養肺陰 、 潤燥清肺。 【按語】: 沙蔘味甘微寒，養陰清肺；麥冬味甘微苦，滋陰潤肺； 南北杏苦微溫，止咳平喘；無花果甘平，補脾滋陰。 全方養肺胃之陰、生津潤燥為主，有預防秋燥傷肺陰之功效。 蓬瀛仙館流動中醫診療車 註冊中醫師 袁達洪 提供

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道家箴言：與其修飾面容，不如修飾心胸。

十至十二月興趣班招生    

舊組員可於 9 月 10 日(星期一)至 9 月 22 日(星期六)優先報名。 新一期興趣班將於 9 月 24 日(星期一)起接受公開報名。 如班組開始後有新組員中途加入，需繳交全額學費。 由 10 月份開始，所有班組學費會作調整。

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班組名稱 唱談普通話

霓裳舞翩翩

地壺班

名額

日期

時間

收費

20

10 月 8 日至 12 月 31 日 (逢星期一) 共 13 堂

上午 9:25-10:25

$40

15

10 月 8 日至 12 月 31 日 (逢星期一) 共 13 堂

上午 10:30-11:30

$70

8

10 月 8 日至 12 月 31 日 (逢星期一) 共 13 堂

上午 11:45-12:45

$20

(地壺班學費已調整至$40，是次由「長者友善社區計劃」贊助今期一半學費。) 30

10 月 8 日至 12 月 31 日 (逢星期一) 共 13 堂

下午 2:00-3:00

$40

15

10 月 3 日至 12 月 19 日 (逢星期三) 共 11 堂

上午 9:25-10:25

$40

20

10 月 3 日至 12 月 19 日 (逢星期三) 共 11 堂

上午 10:30-11:30

$70

10

10 月 3 日至 12 月 19 日 (逢星期三) 共 11 堂

中午 12:00-1:00

$40

20

10 月 3 日至 12 月 19 日 (逢星期三) 共 11 堂

下午 2:00-3:30

$70

20

10 月 3 日至 12 月 19 日 (逢星期三) 共 11 堂

下午 3:30-5:00

$70

書畫班

22

10 月 5 日至 12 月 28 日 (逢星期五) 共 13 堂

上午 10:00-11:00

$70

非洲鼓班

15

10 月至 12 月 (詳情待定)

待定

待定

金曲迴響

活學活用英文班

普通話中階班

鏢耆立義

活力舞班

粵韻樂悠揚

道家箴言：修身潔行，言必由繩墨。

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颱風及暴雨訊號服務安排 天氣

以上

措施

 

中心開放 室內活動 戶外活動

     

視乎當時 天氣情況及 活動地點而定

10 月份活動預告 日期

星期

活動

10 月 4 日

四

10 月例會

10 月 11 日

四

旅行

10 月 18 日

四

10 月例會

10 月 25 日

四

9 至 10 生日會

中心職員名單： 中心主任：張芷頴 社會工作員：歐嘉文、葉樹榮、 羅詠恩、李凱平 福利工作員：林恩如 文書助理：何倩儀 二級工人：李美愛 印刷數量：1,000 份

頁 15

週六星光劇場 日期

播放劇集

9月1日

家有囍事

9月8日

梁山伯與祝英台

9 月 15 日

七彩難兄難弟

9 月 22 日

絶世好 B

9 月 29 日

龍的傳人

道家箴言：飲食八分飽，精神才會好。