祥華長者鄰舍中心會員通訊2018年10月號

目錄 頁1 頁2 頁3 頁4

中心資訊 10 月活動推介 10 月活動推介 義工活動推介 第三齡人士服務 頁5 護老者活動推介 頁6 松柏高齡會會訊 關懷長者外展服務 頁 7-8 活動時間表 頁9 愛美食、免費恆常活動 頁 10 借用影碟服務 護老資源閣服務 頁 11 一味靠估 頁 12 康健樂頤年天地 頁 13 道學篇、湯水篇 頁 14 十月至十二月興趣班組時間表 頁 15 颱風及暴雨訊號服務安排 11 月份活動預告 中心職員名單、星光劇場

會員 通訊 2018 年 10 月份

中 心 資 訊

互相尊重：不論對會員或是職員間亦請保持禮貌及尊重。 中心衛生：請保持中心所有地方衛生。 紙巾供應：為響應環保，會員如需紙巾使用可向職員領取，不得擅取。 會員報名：所有活動均需出示有效的會員證方可報名。 活動安排：所有活動遲到 15 分鐘或以後者，將取消參與資格。 中心旅行：會員參加中心外出活動時，記緊戴備中心帽。如未有者， 需即場購買。

長者友善城市介紹 範疇六 公民參與和就業 長者及年齡友善城市能夠為長者提供足夠的就 業和義務工作的機會，並鼓勵他們參與公民活 動，令長者在退休後仍能繼續貢獻社會。 資料來源：修訂自社聯《起動全城香港長者友善社區》

社會福利署服務質素標準(SQS)介紹 標準九 服務單位採取一切合理步驟，以確保職員和服務使用者處身於安全的環境。 9.1 提供和有效地保養所有消防設備及其他必需的安全設備。 9.2 讓職員和服務使用者認識緊急事故應變程序，並定期進行火警演習，每年 至少演習一次。 9.3 服務單位定期查察其現場環境及鄰近環境，以鑑定是否有安全問題，並確 保制定和實施處理該等安全問題的適當策略。 9.4 凡發生在服務單位內並涉及職員和／或服務使用者的意外或受傷事故及當 時的處理方法，均應記錄在案。 9.5 若服務單位的工作涉及運送服務使用者，必須採取一切道路交通安全措施。 9.6 服務單位確保所有服務器材均得到適當維修，而若情況適合，須在適當督 導下使用這些器材。

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道家箴言：勤則家興，懶則家傾；儉則家富，奢則家貧。

10 月份活動推介 1)

美味之旅

日 期：10 月 11 日(星期四) 時 間：上午 9 時至下午 4 時 集合地點：本中心 集合時間：上午 9 時 地 點：沙田等各景點 內 容：一同參觀文化博物館，參觀數碼敦煌主題展覽，並享用自助餐。 費 用：會員$130/非會員$150 名 額：50 人 報名日期：10 月 4 日(四)例會 備 註： 1. 午膳圍數會根據報名次序編排。 2. 行動不便人士將獲安排較前位置之坐位，其餘參加者將會以抽籤安排坐位位置。 3. 請提早告知負責職員同行友人姓名，以便安排車上座位。 4. 旅遊公司只為 1-85 歲參加者購買保險。 負責職員：林恩如姑娘

2)

郊野樂逍遙

日 期：10 月 12 日至 13 日(星期五、六) 時 間：10 月 12 日下午 2 時至 10 月 13 日下午 3 時 地 點：北潭涌渡假營 集合地點：本中心活動室 集合時間：下午 2 時 (10 月 12 日) 解散地點：本中心活動室 解散時間：下午 3 時 (10 月 13 日) 名 額：36 人 內 容：於北潭涌渡假營內進行集體遊戲及娛樂活動，放鬆身心壓力。 費 用：會員$120/非會員$140(需與會員一同報名，不得單獨報名。) 報名日期：現已接受報名 備 註： 1. 如需特別房間分配，請於報名時預早告知。 2. 費用已包括早、午、晚三餐(晚餐為燒烤)及其他活動費用。 3. 參加者可於自由活動時間享用渡假營內的娛樂設施。(例如：箭藝、康樂棋、英式桌 球、卡啦 OK、麻雀、各項球類等……)

4. 請參加者自行考慮自身健康情況再進行報名，職員亦會按照參加者的健康情況再考 慮是否接受報名。 負責職員：葉樹榮先生

道家箴言：為人之德只在「謙讓」 。

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3)

日 期：10 月 13 日及 27 日 (星期六) 時 間：上午 9 時至 11 時 地 點：本中心活動室 內 容：量度血壓、磅重及測脂肪。 費 用：全免 報名日期：即場參與 備 註：紅十字會耆英團及青年協助 負責職員：歐嘉文姑娘

5)

10 月份 活動推介

健康園地

長者剪髮服務

日 期：10 月 13 日及 27 日(星期六) 時 間：下午 2 時至 4 時 地 點：本中心活動室 內 容：理髮服務 費 用：$10 名 額：25 人 報名日期：10 月 2 日開始接受報名 備 註：理髮前請先清洗頭髮 負責職員：林恩如姑娘

4)

道教文化歌曲演唱會

日 期：10 月 13 日(星期六) 時 間：上午 11 時 30 分至下午 3 時 30 分 集合地點：本中心 集合時間：11 時 30 分 地 點：尖沙咀街坊福利會 內 容：一同欣賞道教德育文化歌曲演唱會， 了解道教文化。 費 用：$5 名 額：60 人 報名日期：10 月 4 日(四)例會 備 註：有旅遊巴接送 負責職員：林恩如姑娘

6)

食物專題講座

日 時 地 內

7)

9 至 10 月份生日會

日 時 地 名 內

期：10 月 25 日(星期四) 間：上午 10 時至下午 1 時 點：本中心活動室及仙館 額：60 人 容：集體遊戲、共享蛋糕及齋 宴，生日參加者更會獲得 生日禮物。 費 用：會員$60/ 非會員$70 報名日期：10 月 4 日(四)例會 備 註：午餐圍數會以報名次序編排 負責職員：林恩如姑娘

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期：10 月 23 日(星期二) 間：上午 10 時至 11 時 點：本中心 容：講解使用微波爐煮食的注意事項及 蔬果中的天然毒素。 費 用：全免 名 額：60 人 報名日期：10 月 18 日(四)例會 備 註：由食物環境衛生署職員主講 負責職員：林恩如姑娘

道家箴言：修身之道只在「正派」 。

義工活動推介 會議

日期

時間

對象

中心義工會議

10 月 5 日(五)

上午 11:30-12:30

全中心義工

上午 11:00- 1:00

紅十字會耆英團隊員

紅十字會耆英團會議 10 月 20 日(六) 暨 10-12 月生日會 恆常義工會議 (舉行地點：本中心活動室)

1. 五味人生 – 挑戰自我，農耕滋味 日 期：10 月 23 日(星期二) 時 間：上午 7 時 15 分至下午 3 時 30 分 集合地點：粉嶺港鐵站美心餅店門口 集合時間：上午 7 時 15 分 活動地點：新生互助農場(屯門新福路 33 號) 內 容：協助及帶領輕中度智障學員一齊參 與體驗農耕戶外活動。 費 用：全免(包午膳) 名 額：8 人 報名日期：10 月 5 日義工會議 備 註： 1. 活動由保良局夏利萊博士伉儷綜合復康中 心主辦。 2. 參加者將先一同乘坐公共交通工具前往， 之後再回中心申請交通津貼。 負責職員：歐嘉文姑娘

2.

K 歌「唱」聚暨會員代表會會議

日 期：2018 年 10 月 25 日(星期四) 時 間：下午 1 時至下午 3 時 集合地點：本中心活動室 集合時間：下午 1 時 地 點：粉嶺中心 Neway 內 容：聯誼唱 K 費 用：$50 名 額：12 人 報名日期：10 月 5 日義工會議 備 註：只限會員代表會成員參加 負責職員：歐嘉文姑娘

3)

義工組

日 期：10 月 27 日(星期六) 時 間：上午 9 時至 11 時 集合地點：本中心活動室 地 點：祥華邨各座 內 容：探訪獨居體弱長者 費 用：全免 名 額：20 人 負責職員：李凱平姑娘

第三齡人士服務(60-70 歲會員優先報名) 1)

Halloween!!南瓜燈籠工作坊

日 期：10 月 30 日(星期二) 時 間：上午 10 時至 11 時 地 點：本中心活動室 內 容：以南瓜製作燈籠，配合節日氣氛。 費 用：$20 名 額：10 位 報名日期：10 月 16 日例會 備 註：請參加者帶備食物盒，可將製成品帶走。 負責職員：葉樹榮先生

道家箴言：行善之要只在「喜捨」 。

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1)

生命教育小組

日

護老者 活動推介

期：10 月 5 日、19 日 11 月 2 日、16 日、30 日 12 月 14 日 (星期五) 時 間：下午 2 時至下午 3 時 (所有活動護老者優先) 內 容：一起製作屬於自己的生命故事冊，認識 預設醫療指示及香港的殯葬服務等。 地 點：中心活動室 2) 「睡眠保健樂」講座 費 用：全免 日 期：10 月 9 日(星期二) 名 額：12 人 時 間：上午 10 時至 11 時 報名日期：現已接受報名 地 點：中心活動室 負責職員：羅詠恩姑娘 內 容：分享一些優質睡眠的方法，如何睡得健康。 費 用：全免 名 額：80 人 報名日期：10 月 4 日例會 負責職員：羅詠恩姑娘

3)

慢病自我管理小組

日 時 地 內

期： 10 月 16 日、11 月 20 日、12 月 18 日 間：下午 2 時至下午 3 時 點：中心活動室 容：分享 12 種方法去管理自己/長者的身體， 一齊面對慢性疾病。 4) Smart 自由行 費 用：全免 日 期：10 月 23 日(星期二) 名 額：12 人 時 間：上午 9 時 15 分至下午 5 時 報名日期：10 月 4 日例會 集合地點：中心活動室 負責職員：羅詠恩姑娘 集合時間：上午 9 時 15 分 地 點：中環摩天輪、海濱長廊、富臨酒樓 午膳及長者安居協會智能生活館 費 用：$80 5) 悅己 DIY 美容工作坊 名 額：58 人 日 期：10 月 26 日(星期五) 報名日期：10 月 4 日中心例會 時 間：下午 1 時至下午 3 時 負責職員：羅詠恩姑娘 地 點：本中心活動室 內 容：皮膚的認識、講解及示範 DIY 護膚品製作、 天然護膚品 DIY 體驗。 費 用：$30 名 額：15 人 報名日期：10 月 4 日例會 備 註：活動由浸信會愛羣社會服務處悅己坊職員帶領 負責職員：歐嘉文姑娘

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道家箴言：朋友之交只在「情義」 。

松柏高齡會 會訊 2)

1)

10 月松柏高齡會例會

日 期：10 月 2 日 (星期二) 時 間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分 地 點：北區大會堂 3 樓 內 容：松柏高齡會例會 費 用：全免 負責職員：林恩如姑娘

美味之旅

日 期：10 月 11 日(星期四) 時 間：上午 9 時至下午 4 時 集合地點：北區大會堂地下 集合時間：上午 9 時 30 分 地 點：沙田等各景點 內 容：一同參觀文化博物館，參觀數碼敦煌主題展覽，並享用自助餐。 費 用：會員$130/非會員$150 名 額：8 人 報名日期：10 月 2 日(二) 松柏會例會 備 註： 1. 午膳圍數會根據報名次序編排。 2. 行動不便人士將獲安排較前位置之坐位，其餘參加者將會以抽籤安排坐位位置。 3. 請提早告知負責職員同行友人姓名，以便安排車上座位。 4. 旅遊公司只為 1-85 歲參加者購買保險。 負責職員：林恩如姑娘

3)

11 月松柏高齡會例會

日 期：11 月 6 日 (星期二) 時 間：上午 9 時 30 分至 10 時 30 分 地 點：北區大會堂 3 樓 內 容：松柏高齡會例會 費 用：全免 負責職員：林恩如姑娘

關懷長者外展服務 1)

獅頭嶺例會

日 期：10 月 3 日(星期三) 時 間：上午 10 時至 11 時 地 點：獅頭嶺 內 容：例會、推介健康運動 費 用：全免 負責職員：李凱平姑娘

道家箴言：一絲「小小」的微笑，給人無限的歡喜。

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祥華長者鄰舍中心 星期一

星期二

星期三

1

2

3

農曆八月廿二日

國慶日 (公眾假期) 8 農曆八月廿九日 上午 09:00 長者關節操 上午 09:25 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班 下午 02:00 金曲迴響 下午 03:15 非洲鼓班

15 農曆九月初七日 上午 09:00 長者關節操 上午 09:25 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 下午 02:00 金曲迴響

22 農曆九月十四日 上午 09:00 長者關節操 上午 09:25 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班 下午 02:00 金曲迴響 下午 03:15 非洲鼓班

29 農曆九月廿一日 上午 09:00 長者關節操 上午 09:25 唱談普通話 上午 10:30 霓裳舞翩翩 上午 11:45 地壺班 下午 02:00 金曲迴響

農曆八月廿三日 上午 09:30 松柏高齡會例會 (北區大會堂)

9

農曆八月廿四日 上午 09:00 健康操 上午 09:25 活學活用英文 上午 10:00 獅頭嶺例會(獅頭嶺) 上午 10:30 普通話中階班 中午 12:00 鏢耆立義 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

10

農曆九月初一日 農曆九月初二日 上午 09:00 耆事樂聚 上午 09:00 健康操 上午 10:00 「睡眠保健樂」講座 上午 09:25 活學活用英文 下午 03:30 有營靚湯 上午 10:30 普通話中階班 中午 12:00 鏢耆立義 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

16 農曆九月初八日 上午 09:00 耆事樂聚 下午 02:00 慢病自我管理小組

23 農曆九月十五日 上午 07:15 五味人生─ 挑戰自我，農耕滋味 上午 09:00 耆事樂聚 上午 09:15 Smart 自由行 上午 10:00 食物專題講座 下午 03:30 有營靚湯

30 農曆九月廿二日 上午 09:00 耆事樂聚 上午 10:00 Halloween!!南瓜燈籠 工作坊 下午 03:30 有營靚湯

17 農曆九月初九日

重陽節 (公眾假期) 24 農曆九月十六日 上午 09:00 健康操 上午 09:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階班 中午 12:00 鏢耆立義 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

31 農曆九月廿三日 上午 09:00 健康操 上午 09:25 活學活用英文 上午 10:30 普通話中階班 中午 12:00 鏢耆立義 下午 01:00 非洲鼓班 下午 02:00 活力舞班 下午 03:30 粵韻樂悠揚

2018 年 10 月活動時間表 星期四

星期五

星期六

4

5

6

農曆八月廿五日

會員例會 (祥華社區會堂) 奶粉售賣 11 農曆九月初三日 上午 09:00 美味之旅

農曆八月廿六日 上午 09:00 保健操 上午 10:00 書畫班 上午 11:30 中心義工會議 下午 02:00 生命教育小組 下午 03:15 滋潤屋 下午 03:15 週五 K 歌

12 農曆九月初四日 上午 09:00 保健操 上午 10:00 書畫班 下午 02:00 郊野樂逍遙 下午 03:15 滋潤屋 下午 03:15 週五 K 歌

農曆八月廿七日 上午 09:00 星光劇場

13 農曆九月初五日 上午 09:00 星光劇場 上午 09:00 健康園地 上午 11:30 道教文化歌曲演唱會 下午 02:00 長者剪髮服務 至下午 3:00 郊野樂逍遙(在營地)

18 農曆九月初十日

會員例會 (祥華社區會堂) 回收塑膠 25 農曆九月十七日 上午 10:00 9 至 10 月份生日會 下午 01:00 K 歌「唱」聚暨會員 代表會會議

19 農曆九月十一日 上午 09:00 保健操 上午 10:00 書畫班 下午 02:00 生命教育小組 下午 03:15 週五 K 歌

26 農曆九月十八日 上午 09:00 保健操 上午 10:00 書畫班 下午 01:00 悅己 DIY 美容工作坊 下午 03:15 滋潤屋 下午 03:15 週五 K 歌

20 農曆九月十二日 上午 09:00 星光劇場 上午 11:00 紅十字會耆英團會議 暨 10-12 月生日會

27 農曆九月十九日 上午 09:00 星光劇場 上午 09:00 健康園地 上午 09:00 義工組 下午 02:00 長者剪髮服務

有營靚湯 日期：逢星期二 收費：每次$5

日期

時間：下午 3 時 30 分 名額：30 人

10 月 2 日

湯品 取消

10 月 9 日

合掌瓜猴頭菇西施骨湯

10 月 16 日

取消

10 月 23 日

響螺雪耳瘦肉湯

10 月 30 日

響螺頭魚膠甘筍湯

愛美食 ※為保持食物品質，所有湯/下午茶均不設外帶

滋潤屋 日期：逢星期五 收費：每次$5

時間：下午 3 時 15 分 名額：30 人

日期

下午茶

10 月 5 日

雞脾+飲品

10 月 12 日

雲吞

10 月 19 日

取消

10 月 26 日

蓮子百合紅豆沙糖水+湯圓

免費恆常活動 活動 長者關節操 耆事樂聚 健康操 保健操 週五 K 歌 星光劇場

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日期及時間 逢星期一 上午 9 時 逢星期二 上午 9 時 逢星期三 上午 9 時 逢星期五 上午 9 時 逢星期五 下午 3 時 15 分 逢星期六 上午 9 時

內容 簡單運動，包括頭、頸、肩膊運動 新聞分享 一起做運動，伸展手腳 同做簡易拉筋運動 一同唱 K 同樂 *需遵守相關守則，守則已將貼於中心內 影集欣賞，有關 10 月份播放列表，請參閱 頁 15

箴言：一聲「小小」的愛語，給人無邊的受用。

借用影碟服務 每月精選名片，歡迎免費外借(只限會員)： 影碟名稱： 1. 月向那方圓 2. 桃花仙子 3. 大觀園 4. 人面桃花相映紅 5. 做慣乞兒懶做官 6. 孫悟空鬧龍宮 長篇劇集名稱： 1. 網中人 第一輯 2. 網中人 第二輯 健康資訊： 1.防止罪案宣傳 2.吞嚥困難知多少 借用方法： 1. 影碟借用期為 3 天，長篇刻集期限 1 星期。 2. 請帶備會員證到中心借取，費用全免。 3. 逾期交還者必需繳交逾期服務費，每日$10。 4. 借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價賠償。 5. 本中心保留借出物品之權利。

護老資源閣服務

借用物品 輪 椅 四 腳 叉 助 行 架 書 刊 光 碟

按金金額 $100 $50 $50 $10(每本) $10(每隻)

本中心護老者資源閣會繼續推行借用物資服務。例如護老者會員可外借輪 椅、手杖及書籍等等。以下為最新指引，並已於 4 月 2 日起生效。 借用守則如下： 1. 借用人憑有效之會員證或護老者證到本中心借用或交還物品。 2. 首次借用為期 2 星期。若需續借，請於歸還日期前親身或電話聯絡到中 心進行續借，續借與否則視乎輪候冊人數而定。 3. 物品可續借 2 次，最多續借 1 星期。 4. 逾期交還者必須繳交逾期服務費，每日$10。 5. 借用物品如有損壞或遺失，必須通知本中心及需照價作出賠償。 6. 本中心保留借出物品之權利。 7. 歸還借用物品前，請以清潔劑清潔相關物品。 8. 每項借用物品需附上按金，待交還物品後才予發回按金，費用見上表。

道家箴言：一件「小小」的善行，給人無量的因緣。

頁 10

透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法： 1. 於通訊內或向中心職員索取參加表格。 2. 答案填妥後，於截止日期前放入中心的「一味靠估遊戲箱」內。 3. 得獎名額共 5 名，如答中人數超過獎名額，會作抽籤安排。

揭曉日期： 謎底及得獎名單將於下期通訊時公佈，並會個別致電得獎者到中心領取禮物乙份。

截止日期： 10 月 15 日(星期一)

鳴

謝：

謎語遊戲由童三軍先生提供

1. 猜一種昆蟲 我是昆蟲，他是昆蟲， 何解我能吃掉他？ 皆因我的臂力無窮， 2.猜一項 TVB 盛事 昆蟲世界，獨我稱雄！。 二十娉婷二十釵， 環肥燕瘦貌如花； 半空施展一字馬， 贏得后冠耀全家！ 10 月謎語表格

上期謎底

姓

1. 灶頭 2. 手帕

名：

F

會員編號： 電

話：

謎

底：1.

2.

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9 月得獎名單 1.

2.

3.

4.

5.

林鳳嬋 陳秀粧 陳妙梅 李燕貞 陳秀容

道家箴言：一則「小小」的故事，給人無盡的啟示。

康健樂頤年天地 健康飲食金字塔 長者的飲食，最重要是均衡，食量恰當。因為每樣食物所含的營養各有不同， 只要能進食各種各類的食物，便可以吸收不同的營養，供應身體的需要。健康 飲食金字塔是指以下各類食物應進食的相對份量：

吃最多 - 五穀類 五穀類是我們熱量的主要來源。對大部分長者來說，每餐進食約一碗至碗半已 足夠。

吃多些 - 蔬菜和水果類 長者每天宜吃瓜菜六兩或以上，多選擇深綠色蔬菜及深黃色瓜菜。為了減少破 壞瓜菜的維生素，應避免在煮菜時放進梳打粉。此外，用猛火快炒的方法，較 能保存蔬菜的顏色和營養，使用易潔鑊更能減少用油量。長者每天適宜吃兩個 水果，當中一個宜選擇含豐富維生素 C 的水果如橙或柑，有助增強抵抗力。水 果如香蕉、木瓜等不單營養豐富，亦較稔身，方便咀嚼。

吃適量 - 肉類、家禽、海產、蛋和豆類 長者每天適宜吃肉五至六兩。選擇肉類宜以白肉為主如雞肉、魚肉等。紅肉如 豬肉和牛肉含豐富鐵質，亦宜適量進食。吃魚時，宜進食含豐富蛋白質但較低 膽固醇的魚肉，避免只吃含較高膽固醇的魚頭和魚皮。乾豆類如黃豆及其製成 品如豆腐亦含豐富蛋白質，血液中膽固醇偏高的長者，可選擇以豆製品如豆干 和豆腐取代部分肉類。

吃適量 - 奶類 長者若能攝取足夠的鈣質，可以減低鈣質的流失，有助預防骨質疏鬆症。應每 天喝一至兩杯奶類，並宜以低脂或脫脂奶為主。不愛喝牛奶的長者，可挑選加 鈣的豆奶或豆腐和黃豆。由於果仁含脂肪量高，過重的長者不宜大量進食。

吃少些 -油、糖、鹽及調味料與添加劑 減少進食臘腸、鹹魚、鹹蛋、忌廉蛋糕等食物，因為這些食物在製造的過程中 往往加進了不少脂肪、糖或鹽。其實很多天然的調味料如薑、蔥、蒜頭和胡椒 粉亦可幫助帶出食物的味道，那麼就不用加太多的糖、鹽、醬油或蠔油等高鹽 份的調味料或添加劑了。

足夠水份 水份亦很重要，長者每天應喝八杯水份，當中可包括清水、清茶、果汁和湯水。

每日進餐次數及原則 每天應包括早、午、晚三餐，亦可於兩餐之間加添健康小食如水果、鹹餅乾等。 進食要定時定量，不宜吃得過量，以免增加消化系統的負荷，和引致肥胖。 資料來源《康健樂頤年》運動 促進健康資料手冊(四)

道家箴言：男人要有幽默感，女人要有溫柔性。

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道學篇──師者有兼才 一個涼爽的午後，子夏問孔子： 「老師，你覺得顏回的為人怎樣？」 孔子微微一笑，不假思索地回答： 「顏回的仁德比我好。」 子夏點點頭又問：「那麼子貢呢？」 孔子愉快地說： 「子貢的辯才比我強呀。」 子夏想了想，點點頭再問： 「子路的為人呢？」 孔子揚起了眉頭回答：「嗯，子路的勇氣比我好。」 子夏馬上又問： 「那子張呢？」 孔子說： 「子張比我穩重呀。」 聽到這裡，子夏忍不住站起來問： 「既然他們四個都比老師優秀，為何他們還要來向老 師求教呢？」 孔子看子夏神情激動，連忙叫他稍安勿躁，並示意要他坐下來。孔子慢慢解釋： 「顏回 雖然德性高尚，但為人不懂得通權達變；子貢雖然辯才無礙，卻不懂得收歛鋒芒；子 路雖然很勇敢，卻不懂得謙虛畏懼；子張雖然矜持穩重，卻不懂得溫和待人。以他們 四個人的優點來和我交換，我也不會答應。這就是他們願意來向我們學習的原因。」 這個故事要說的就是，聖人之所以為聖人，師者之所以為師者，正是因為他們博學多 聞，寬大能容，所以雖然眾人有所長，仍不及聖人、師者之通明。

湯水篇 夏末秋初時天氣變化不定，時而炎熱多雨，時而清涼乾燥，宜健脾化濕與滋陰 潤肺並舉為佳。

生地石斛瘦肉湯(1-2 人量) 【材料】: 茯苓、淮山各 15 克，石斛、生地各 8 克，菊花、杞子、南杏各 5 克， 陳皮 1/4 個，豬瘦肉適量，生薑 3 片，清水 8 碗。 【做法】: 1. 各藥材及豬瘦肉洗凈，藥材需稍浸泡；陳皮浸軟，刮去瓢。 2. 把所有材料加入煲內。 3. 武火滾沸後，改文火煲 2 個小時，下鹽便可。 【功效】: 茯苓、淮山、陳皮健脾袪濕； 石斛、生地、南杏、杞子滋陰潤燥； 菊花清肝明目。 諸藥合用能健脾袪濕，清熱養陰。。 蓬瀛仙館大埔保健中心 註冊中醫師 謝慧敏 提供

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道家箴言：兒童要有接受心，青年要有創造力。

十至十二月興趣班組時間表 000000

班組名稱 唱談普通話 (逢星期一)

霓裳舞翩翩 (逢星期一)

地壺班 (逢星期一) [共十二堂]

金曲迴響 (逢星期一)

新

非洲鼓班

日期

時間

10 月 8、15、22、29 日 11 月 5、12、19、26 日 12 月 3、10、17、24、31 日

上午 9:25-10:25

10 月 8、15、22、29 日 11 月 5、12、19、26 日 12 月 3、10、17、24、31 日

上午 10:30-11:30

10 月 8、22、29 日 11 月 5、12、19、26 日 12 月 3、10、17、24、31 日

上午 11:45-12:45

10 月 8、15、22、29 日 11 月 5、12、19、26 日 12 月 3、10、17、24、31 日

下午 2:00-3:00

10 月 8、22 日 週一 11 月 5、19、26 日 12 月 10、17、24、31 日

下午 3:15-4:15

費用$70 [共十二堂]

活學活用英文班 (逢星期三)

普通話中階班 (逢星期三)

鏢耆立義 (逢星期三)

活力舞班 (逢星期三)

粵韻樂悠揚 (逢星期三)

書畫班 (逢星期五)

週三

10 月 31 日 11 月 14 日 12 月 5 日

下午 1:00-2:00

10 月 3、10、24、31 日 11 月 7、14、21、28 日 12 月 5、12、19 日

上午 9:25-10:25

10 月 3、10、24、31 日 11 月 7、14、21、28 日 12 月 5、12、19 日

上午 10:30-11:30

10 月 3、10、24、31 日 11 月 7、14、21、28 日 12 月 5、12、19 日

中午 12:00-1:00

10 月 3、10、24、31 日 11 月 7、14、21、28 日 12 月 5、12、19 日

下午 2:00-3:30

10 月 3、10、24、31 日 11 月 7、14、21、28 日 12 月 5、12、19 日

下午 3:30-5:00

10 月 5、12、19、26 日 11 月 2、9、16、23、30 日 12 月 7、14、21、28 日

上午 10:00-11:00

道家箴言：做本份人，說真心話；作情理事，交誠實人。

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颱風及暴雨訊號服務安排 天氣

以上

措施

 

中心開放 室內活動 戶外活動

視乎當時 天氣情況及 活動地點而定

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11 月份活動預告 日期

星期

活動

11 月 1 日

四

11 月例會

11 月 11 日

日

祥華．同行．三十年．嘉年華

11 月 15 日

四

11 月例會

11 月 20 日

二

耆樂無窮：立體相架工作坊

中心職員名單： 中心主任：張芷頴 社會工作員：歐嘉文、葉樹榮、 羅詠恩、李凱平 福利工作員：林恩如 文書助理：何倩儀 二級工人：李美愛 印刷數量：1,000 份

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週六星光劇場 日期

播放劇集

10 月 6 日

竊聽風雲

10 月 13 日 我愛香港開心萬歲 10 月 20 日

雲畫的月光

10 月 27 日

導火新聞線

道家箴言：飲食八分飽，精神才會好。