蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心
3月 2015 年
H0401_15 會員通訊 3
編輯小組：梁淑儀、黃肇聰、李芷霖、潘美鳳、王麗卿 地 址：大埔翠樂街 11 號美豐花園 1 樓商場 207-213 室 電 話：2660 9990 傳真：2662 0208 電郵：fysk-tp@fysk.org 網 址：www.e123.hk/site/fysk-tp/home 印刷日期：2015 年 2 月 印刷數量：1400 份（祥華 700 份大埔 700 份）
蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心 各位會員：
一. 中心通訊
1）三月份生日的會員可於 3 月 2 日 ( 星期一 ) 至 3 月 7 日 ( 星期六 ) 期間，帶同會員證親臨中 心領取生日禮物乙份，逾期不獲補發。 2）新一季班組於 4 月 1 日 ( 星期三 ) 開始公開招募。 3）2014-2015 年度的會員證，將於 2015 年 4 月 1 日停用，仍未續會的會員，請盡早辦理續會 手續。 4）2015 年 4 月 3 日 ( 星期五 ) 至 4 月 7 日 ( 星期二 ) 為復活動節及清明節假期，中心暫停服 務五天。 5）2015-2016 年度中心會員續証安排： 由 3 月 2 日（星期一）開始，中心會替各會員辦理續會及更換會員證手續。為免各會員作 不必要的輪候，中心將按組別形式分階段續證。煩請各會員根據下列時間表內之日期，親 臨本中心辦理續會及更換會員證手續。有關詳情如下 組別
日期
蓬仁組、蓬愛組
2/3/15 - 21/3/15
蓬德組、蓬毅組
23/3/15 - 31/3/15
時
間：逢星期一至六上午 9:00- 下午 5:00
凡例會及中心舉行大型活動期間，暫停續證工
地
點：本中心
作。
帶備文件：1) 會員證 2) 會費 $25
夫婦會員及直系親屬會員可於同一時段親臨中 心辦理續會手續。
3) 住址證明 ( 若更改住址 ) 4) 豁免醫療証明信
若未能於上述時間內辦理續證，請致電本中心
5) 若有手提電話，請備電話號碼
另作安排。
備註： 為免各會員作不必要的等候，換證期間的每日
不續證之會員，請將會員證交回中心。 舊會員證於本年 4 月 1 日起失效。
上午 9:00 及下午 2:00，中心會派發當日的輪候 咭 ( 上午：40 個、下午 30 個 )，會員按輪候咭
如有任何疑問，歡迎各會員致電本中心查詢
次序辦理續會手續。
(2660 9990)
一 人生箴言： 人和人相遇靠的是一點緣分。
蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心
二 . 3 月份活動好介紹 1) 售賣奶粉－加營素
2）美食下午茶
費 用：$65.5 ( 加營素 ) ( 細 ) $199.5 ( 怡保康 ) ( 大 ) 對 象：只限中心會員 負責職員：李芷霖姑娘 售賣日期 / 時間：3 月 7、14、21、28 日 ( 星期六 ) 上午 8:30 - 下午 4:30 備 註：1.) 會員購買奶粉時，請出示有效 會員證，憑會員證每次限買兩 罐 ( 大 ) 或四罐 ( 細 )。 2.) 會員亦可代直系親屬會員或一 位會員購買奶粉，如代其他會 員購買，請帶備其會員證，憑 該會員證每次最多購買兩罐 ( 大 ) 或四罐 ( 細 )。 3.) 請自備環保袋盛載奶粉。 4.) 如有任何查詢，請與中心職員 聯絡。
日 茶 日 茶 日 茶 日
3）蓬瀛仙館大埔老人服務中心主辦 雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會 「那打素外展復康事工」協辦 長者個別復康諮詢保健服務
期：3 月 7 日 ( 星期六 ) 農曆正月十七日 點：菜肉包、飲品 期：3 月 14 日 ( 星期六 ) 農曆正月廿四日 點：炒麵、茗茶 期：3 月 21 日 ( 星期六 ) 農曆二月初二日 點：西米露湯水、西餅 期：3 月 28 日 ( 星期六 ) 農曆二月初九日
茶 點：糕點、飲品 時 間：下午 1：30 地 點：本中心 名 額：30 名 費 用：$6( 每次 ) 內 容：享用下午茶點 報名日期：每節例會後開始售票 ( 先到先得，額滿即止 ) 負責職員：黃肇聰先生、黎幗慈姑娘 備 註：只設堂食，如臨時缺席，恕不安排 由他人代為領取。
日 期：3 月 11、25 日 ( 星期三 ) 集合時間：上午 9:00 至 12:30 地 點：大埔社區保健中心 對 象：中心會員、金色年華之友會員 名 額：8 名 每次治療費：中心會員 $55( 新 / 舊症 ) 金色年華之友會員 $65( 新 / 舊症 ) 內 容：由註冊物理治療師 / 職業治療師提 供健康評估、痛症治療及專科轉介 報名日期：例會後開始預約 負責職員：王麗卿姑娘
人生箴言： 人和人相處靠的是一點誠意。
二
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二 . 3 月份活動好介紹 4）有營靚湯
時
間：下午 3：00
日
期：3 月 12 日 ( 星期四 )
地
點：本中心
農曆正月廿二日
名
額：30 名
湯
名：木瓜雞腳瘦肉湯
費
用：$9(1 次 ) / $16(2 次 )/ $24(3 次 )
日
期：3 月 19 日 ( 星期四 )
農曆正月廿九日
湯
名：蓮子百合瘦肉湯
日
期：3 月 26 日 ( 星期四 )
農曆二月初七日
湯
報名日期：例會後開始售票
( 先到先得，額滿即止 )
負責職員：黃肇聰先生、黎幗慈姑娘 備
名：無花果瘦肉湯
註：只設堂食，如臨時缺席，恕不安排由 他人代為領取湯水。
6）長者剪髮服務
5）智醒耆英講座
日 時 地 名 費 內
日 時 地 名 費 內
期：3 月 20 日 ( 星期五 ) 農曆二月初一日 間：下午 1:30 點：中心活動室 額：40 名 用：全免 容：理髮服務 ( 理髮前，請預先在家中洗頭 及不可塗上任何髮乳用品 )。 報名日期：每節例會完結後開始派票 ( 先到先得，額滿即止 ) 負責職員：潘美鳳姑娘 鳴 謝：妙研雅集義工組提供協助服務。
期：3 月 18 日 ( 星期三 ) 農曆正月廿八日 間：下午 2:00 點：中心活動室 額：100 名 用：全免 容：分享最新防騙資訊，做個 「智、醒」耆英 報名日期：3 月份例會公開派發 負責職員：李芷霖姑娘 鳴 謝：長者安居協會
三 人生箴言： 人和人相交靠的是一顆真心。
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二 . 3 月份活動好介紹 7）花花世界耆樂遊
8）慎防跌倒講座
日 期：3 月 23 日 ( 星期一 ) 農曆二月初四日 時 間：上午 11:00 至下午 6:00 或以前 集合時間：上午 11:00 對 象：本中心會員 名 額：110 人 費 用：$125( 綜援會員津貼價 ) $135( 會員津貼價 ) $145( 金色年華之友津貼價 ) 內 容：中午園林閣自助餐午膳 下午參觀維園花卉展覽 報名日期：3 月 6 日 ( 星期五 ) 上午 8：30 開始售票 售票安排：1. 會員購票時，請出示有效會員 證。 2. 會 員 可 代 配 偶 或 兩 位 會 員 購 票。 3. 活動名額有限，額滿即止。如 未能購票者可登記列為後備。 4. 不設電話留位。 5. 報名時，按電腦系統安排車號 及圍席。 6. 如因事缺席者，請交還門票予 中 心 處 理， 請 勿 擅 自 轉 讓 門 票。 7. 一經繳費，恕不退款；如有後 補 者 替 代， 中 心 將 於 活 動 完 結後七個工作天內致電通知退 款。 負責職員：黃肇聰先生 備 註：1. 請於活動當日帶備門票、食水、 會員證及中心帽。 2. 若活動當日上午 7 時，發出紅 色暴雨警告訊號或以上、三號 颱風訊號或以上，活動即時取 消。屆時，中心將另行通知參 加者有關退票安排。
日 時 地 名 費 內
期：3 月 27 日 ( 星期五 ) 農曆二月初八日 間：上午 10:00 點：中心活動室 額：100 名 用：全免 容：認識長者跌倒的嚴重後果、介紹預防跌 倒的方法等… 報名日期：3 月份例會公開派發 負責職員：李芷霖姑娘 鳴 謝：衛生署長者外展服務隊
9）中醫講座 日 期：3 月 28 日 ( 星期六 ) 農曆二月初九日 時 間：下午 2:30 地 點：中心活動室 名 額：100 名 費 用：全免 內 容：鬱疾成因及食療 報名日期：3 月份例會公開派發 負責職員：王麗卿姑娘 鳴 謝：大埔社區保健中心 - 謝慧敏中醫師
人生箴言： 歲月需要回憶，朋友需要相聚。
四
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三 . 2015 年 4 月份例會通知 地點：中心活動室 * 請各組員盡量按照所屬組別出席例會及帶會員証，並請準時出席。 * 如未能出席例會之會員，請到中心取回 3 月份通訊一份。
例會日期
時間
組別 / 會員証號碼 蓬仁組 (1) 001-100 號
上午 9:00 開始 蓬仁組 (3) 801-900 號
蓬仁組 (2) 401-500 號 蓬仁組 (4) 1201-1300 號
蓬仁組 (5) 1601-1700 號
2015 年 4 月 8 日 ( 星期三 ) 農曆二月二十日
蓬仁組 (6) 2001-2100 號 上午 10:30 開始 蓬德組 (1) 301-400 號
蓬仁組 (7) 2401-2500 號 蓬德組 (2) 701-800 號
蓬德組 (3) 1101-1200 號 蓬愛組 (1) 101-200 號 上午 9:00 開始 蓬愛組 (3) 901-1000 號
蓬愛組 (2) 501-600 號 蓬愛組 (4) 1301-1400 號
蓬愛組 (5) 1701-1800 號
2015 年 4 月 9 日 ( 星期四 ) 農曆二月廿一日
蓬愛組 (6) 2101-2200 號
蓬愛組 (7) 2501-2600 號
上午 10:30 開始 蓬德組 (4) 1501-1600 號
蓬德組 (5) 1901-2000 號
蓬德組 (6) 2301-2400 號 蓬毅組 (1) 201-300 號 蓬毅組 (3) 1001-1100 號 2015 年 4 月 10 日 ( 星期五 ) 上午 9:00 開始 蓬毅組 (5) 1801-1900 號 農曆二月廿二日
蓬毅組 (2) 601-700 號 蓬毅組 (4) 1401-1500 號 蓬毅組 (6) 2201-2300 號
蓬毅組 (7) 2601-2700 號
四 . 2015 年 4 月份活動預告 日期 4 月 24 日 ( 星期五 ) ( 農曆三月初六日 )
活動內容 中心旅行
五 人生箴言： 體諒是一縷清風，微笑是一份禮物。
售票及派票 4 月份例會公佈
蓬瀛仙館
懷 舊 情 園遊樂場的歌壇，除了唱時代曲，還有話劇做壓軸，其故事內容齣齣都是 發人深省的，令人没齒難忘！ 這套話劇叫＜擦鞋童子打荷包＞ : 「故事的開始，是介紹一個擦鞋童子，他是一個十七、八歲的青少年，他 的父親，因為做紗廠技工而斷了一手臂，從此要靠擦鞋童子擦鞋養活。雖然家 道中落，過着清貧生活，但他們仍有一個同病相憐的隣居姑娘，由於二人年紀 相若，大家互相關懷照顧，成為知己。 一日，擦鞋童遇上惡霸，逼他加入黑幫，叫他莫做擦鞋童，改行打荷包， 還要他要上繳九成所得！ 擦鞋童便在他非常不願意的情況下，做了打荷包的勾當。可是，他絶對不 是打荷包的材料，當他第一次落手打荷包，便給警察拉了！ 上到法庭審判的一幕，法官、証人、証物，都做得非常齊備，擦鞋童的父 親和隣居姑娘，皆有到庭聽審。 首先由受害人講述案發過程，她是一個甚有韻味的職業女性，講述被打荷 包經過，和銀包內有錢若干，皆一一呈上公堂作証。由於此案是由軍裝警察在 現場拘捕的，表面證供成立，要打官司，基本上是打無可打的，擦鞋童也無能 力請律師打官司。
半 世 紀 前 的 港 人生 活
承接上文：
這個時候，那獨臂爸爸向法官作出慷慨陳詞，最令我感動 : 『法官大人，我的兒子一向奉公守法，即使近來家道中落，仍是安貧樂道，絶對不 會干犯打荷包的罪行。這種勾當是被人所逼而為之，並非出自他的意願，可是，在惡勢 力之下，他不得不做。法官大人呀，政府當局為什麼不派多些警察，去打壓那些社會邪 惡勢力，到現今，連好人都被逼做了壞人啦，法官大人！』 言語間，涕淚縱橫，聲淚俱下，令聞者心酸，擦鞋童和隣居姑娘，都在席上飲泣不已！ 最後由法官判決，謂擦鞋童雖然品性純良，但是打荷包證據確鑿，必須依法判刑， 即時入獄！ 擦鞋童臨別依依，對着父親和隣居姑娘，作出悲天憫人的道別！這一齣感人的話劇， 便在父子雙方，互相呼喚『保重』聲中落幕。」
人生箴言： 理解是一座橋樑，讚賞是一束鮮花。
六
蓬瀛仙館
康 健 樂 頤年 天 地
流行性
感冒
政府已將「流感大流行應變計劃」提升為嚴重 應變級別，新型流感病毒已引起嚴重人類感染。免 疫力較低的人和長者一旦染上流感，可能會出現支 氣管炎和肺炎等併發症，嚴重時更可導致死亡。長 者們應當提高警覺，做好個人及環境衛生。以下是 有關流感預防措施和資訊：
病 徵
傳 播 途 徑 主要透過由患者咳嗽、打噴嚏或說
包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、
話時產生的飛沫傳播，亦可透過直
疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。咳
接接觸患者的分泌物而傳播。
嗽多是嚴重和持續時間較長，但發燒和其他 病徵一般會在五至七天內自行減退。然而， 免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可 以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎 或肺炎等併發症，甚至死亡。
預 防 方 法
若出現流感病徵，切勿上班或上學。 如果病徵持續或惡化，應立即求診。 3. 環境衞生 保持室內空氣流通
▲
2. 個人衞生
充足休息和多喝水
▲
1. 季節性流感疫苗接種
治 理 方 法
在流感高峰期，避免前往人多擠逼
▲
使用梘液和清水以正確方法洗手
或空氣流通欠佳的公眾地方；高
▲
當雙手沒有明顯污垢時，可用含 70–80%
危人士在這些地方逗留時可考慮
酒精搓手液潔淨雙手
佩戴外科口罩。
▲
打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻
▲
將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內
▲
打噴嚏或咳嗽後應徹底洗手
▲
如出現呼吸道感染病徵，應佩戴口罩
此外，長 者也 應保 持均 衡飲 食、 恆常 運動、充 足休 息， 不要 吸煙 和避免過大的生活壓力。 節錄自：衛生署 衞生防護中心
七 人生箴言： 別把自己看得過低，你的世界因你而精彩。
蓬瀛仙館
湯 水 篇 春季湯水 春 為 四 時 之 首， 萬 象 更 新 之 始， 陽 氣 升 發， 冰 雪 消 融， 蟄蟲蘇醒，所以春季飲食方面，都必須順應春天陽氣升發，萬 物始生的特點，注意保護陽氣。
淮山北蓍煲豬
湯
【材料】淮山 5 錢、北蓍 3 錢、南棗 2 粒、陳皮 3 錢、豬 1 斤、薑 2 片。 (1 人量 ) 【製法】將豬 洗淨，用生薑、滾水燙過，撓起備用。洗淨其餘材料， 並將所有材料放入煲內，加入適量清水，用文火煲 2 小時， 加鹽調味，即可飲用。 【功效】此湯具有健脾補氣的功效。北蓍味微甘 性溫，補脾中偏於溫燥，長於益氣 健脾袪濕。南棗味甘性溫，補脾 養胃。薑味辛性熱，溫中散寒。 陳 皮 味 辛 苦 性 温 ， 理 氣 健 脾， 燥濕化痰。
蓬瀛仙館大埔社區保健中心 註冊中醫師：謝慧敏
提供
查詢電話：26609901
人生箴言： 微笑是種放鬆，微笑是種心情。
八
蓬瀛仙館
一味靠估
3
月份遊戲
透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法： 1) 於例會內派發參加表格。 2) 將答案填妥後，於截止日期前放入謎語收集箱。 3) 得獎名額共 10 名，如答中人數超過得獎名額，會作抽簽安排。 揭曉日期： 謎底及得獎名單將於下期通訊時公佈，並會個別致電得獎者到中心 領取禮物一份。 截止日期： 3 月 15 日 得獎名單： 10 人（中獎者只可獲取禮物一份）
鳴
謝：所有謎語獎品，由蓬瀛仙館公關部贊助。謎語遊戲由童三軍 先生著作，並免費提供。 （一）今期猜一種中國
（二）今期猜一種中國
傳統功夫 ?
傳統消閒遊戲 ?
本門功夫鉗羊馬，
四條漢子四條心，
尋橋標指小念頭，
同枱說話各修行，
至善五枚創宗派，
推倒方城又築起，
原為少林報血仇！
呯呯嘭嘭氣勢騰！
3 月份謎語表格 1
除夕倒數烟花匯演 （一）
（二）
2
平安夜解款車跌錢案
九 人生箴言： 微笑是種寬容，微笑是種人生。
2 月份得獎名單 宋富麗
鄭建成
鄭福坤
易玉銀
溫帶英
吳仲良
湯麗虹
陳美珍
陳葆琛
訐盧麗妍
大埔長者鄰舍中心 2015 年 3 月活動表 星期日
星期一 2) 一月十二日
備註： 各班組 上課地點
上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 11:00
太極初班 樂器班 太極中班 耆蓬合唱團
下午 1:30 下午 3:30
英文班 手語演唱班
9) 正月十九日 上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 11:00
太極初班 樂器班 大窩村例會 太極中班 耆蓬合唱團
下午 1:30 下午 1:30
元嶺村例會 英文班
16) 正月廿六日
太極班： 大埔體育館 /
上午 9:00 樂器班 上午 11:00 耆蓬合唱團 下午 1:30 下午 3:30
英文班 手語演唱班
星期二 3) 正月十三日 上午 9:00
仁組例會 (1、2、3、4、5) 上午 10:30 仁組例會 (6、7) 德組例會 (1、2、3)
10) 正月二十日 上午 8:30 早晨健體運動班 上午 9:00 龍鼓班 上午 10:00 中文 A 班 下午 2:00
粵曲班
17) 正月廿七日
星期三 4) 正月十四日 上午 9:00 太極初班 上午 9:00 愛組例會 (1、2、3、4、5) 上午 10:00 太極中班 上午 10:30 愛組例會 (6、7) 德組例會 (4、5、6)
11) 正月廿一日 上午 8:30 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00
集體舞班 太極初班 長者復康保健服務 太極中班
18) 正月廿八日
上午 8:30 早晨健體運動班 上午 9:00 龍鼓班 上午 10:00 中文 A 班
上午 8:30 集體舞班 上午 9:00 太極初班 上午 10:00 太極中班
下午 2:00
下午 2:00
粵曲班
智醒耆英講座
太和體育館
太極劍班： 太和社區會堂
23) 二月初四日 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 11:00 上午 11:00
太極初班 樂器班 太極中班 耆蓬合唱團 中心旅行
下午 1:30
英文班
30) 二月十一日 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 11:00
太極初班 樂器班 太極中班 耆蓬合唱團
下午 1:30 下午 3:30
英文班 手語演唱班
24) 二月初五日 上午 8:30 早晨健體運動班 上午 9:00 龍鼓班 上午 10:00 中文 A 班 下午 2:00
粵曲班
31) 二月十二日 上午 10:00 中文 A 班 下午 2:00
粵曲班
25) 二月初六日 上午 8:30 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00
集體舞班 太極初班 長者復康保健服務 太極中班
星期四 5) 正月十五日 上午 9:00 毅組例會 (1、2、3、4、5、6) 金色年華之友例會 上午 9:00 太極劍班
12) 正月廿二日 上午 8:30 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00
早晨健體運動班 太極劍班 暢談普通話班 小調曲藝班
下午 1:00 下午 3:00
中文 B 班 有營靚湯 ( 木瓜雞腳瘦肉湯 )
19) 正月廿九 上午 8:30 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00
早晨健體運動班 太極劍班 暢談普通話班 小調曲藝班
下午 1:00 下午 3:00
中文 B 班 有營靚湯 ( 蓮子百合瘦肉湯 )
26) 二月初七日 上午 8:30 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00
早晨健體運動班 太極劍班 暢談普通話班 小調曲藝班
下午 1:00 下午 3:00
中文 B 班 有營靚湯 ( 無花果瘦肉湯 )
星期五 6) 正月十六日 上午 9:00 書法暨國畫班 (A) 上午 10:15 書法暨國畫班 (B) 下午 2:00 平板電腦班
13) 正月廿三日 上午 9:00 書法暨國畫班 (A) 上午 9:30 九龍坑村例會 上午 10:15 書法暨國畫班 (B) 下午 1:30 下午 2:00 下午 2:00
鳳園村例會 平板電腦班 中醫講座 ( 善樂滿杏林 )
20) 二月初一日
星期六 7) 正月十七日 上午 8:30 早晨健體運動班 下午 1:30 美食下午茶 ( 菜肉包、飲品 ) 下午 2:00 中醫講座 ( 社署 ) 下午 2:00 二胡班 下午 3:30 綜合舞蹈班
14) 正月廿四日 上午 8:30 早晨健體運動班 上午 11:00 周未 K 歌 下午 1:30 下午 3:00 下午 3:30
美食下午茶 ( 炒麵、茗茶 ) 大埔醫院新春活動 綜合舞蹈班
21) 二月初二日
上午 9:00 書法暨國畫班 (A) 上午 10:15 書法暨國畫班 (B)
上午 8:30 早晨健體運動班 中午 12:00 紅十字會耆英團
下午 1:30 下午 2:00
下午 1:30
長者剪髮服務 平板電腦班
27) 二月初八日
美食下午茶 ( 西 米 露 湯 水、 西 餅) 下午 2:00 二胡班 下午 3:30 綜合舞蹈班
28) 二月初九日
上午 9:00 鄉郊旅行 上午 10:00 慎防跌倒講座
上午 8:30 早晨健體運動班 上午 11:00 周未 K 歌
下午 2:00
下午 1:30 美食下午茶 ( 糕點、飲品 ) 下午 2:30 中醫講座
平板電腦班