蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心
10 月 2016 年
中心職員：梁淑儀、歐嘉文、吳彩蘭、黃肇聰、李芷霖、王麗卿、彭艷玲、 黎幗慈、徐嘉琳 地 址：大埔翠樂街 11 號美豐花園 1 樓商場 207-213 室 電 話：2660 9990 傳真：2662 0208 電郵：fysk-tp@fysk.org 網 址：http://tp-elderly.fysk.org 印刷日期：2016 年 09 月 印刷數量：1400 份（祥華 700 份 大埔 700 份） H0401_16 會員通訊 9
蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心
一. 中心通訊 1. 10月份生日的會員可於10月3日(一)至10月8日(六)期間，帶同會員證親臨中心領取生日禮物乙 份，逾期不獲補發。 2. 10月1日(星期六)為國慶假期，本中心暫停開放一天。 3. 10月10日(星期一)為重陽節假期，本中心暫停開放一天。 4. 社會福利署服務質素標準(SQS)話你知： 承上期向各會員介紹服務質素標準(SQS)標準五：人力資源，本期向各位介紹標準六：計 劃、評估及收集。
標準六：計劃、評估及收集 中心訂期計劃、檢討及評估本身的表現、並制訂有效的機制，讓服務使用者、職員及其他關注的 人士就中心的表現提出意見。 ●
中心每年制訂年度工作計劃並記錄在案，作為服務運作的方向及評估本身表現的準則。
中心每年進行周年工作評估，透過不同的檢討程序及途徑，搜集職員和會員的意見，並記錄在 案。對於在檢討及評估過程中鑑定服務表現或質素問題，應採取跟進行動。 ●
在下期將介紹標準七：財務管理。如欲了解本中心服務質素標準詳情，歡迎向本中心職員查詢。
二 . 10 月份活動好介紹 1 /卡拉OK輕鬆唱
2 / 長者復康保健服務 日
期：10 月 12、26( 星期三 )
日
期：10月13、20、27日 (逢星期四)
時
間：上午 9:00 至 12:30
時
間：上午11:30-中午1:30
地
點：大埔社區保健中心
對
象：中心會員
地
點：本中心
名
額：8 人
對
象：中心會員
費
用 : 每次治療費 $55
費
用：全免
內
容：由註冊物理治療師 / 職業
內
容：卡拉OK環節(每首歌上限唱五分鐘)
負責職員：黃肇聰先生
治療師提供健康評估、痛症 治療及專科轉介 報名日期：例會後開始預約 負責職員：王麗卿姑娘
一 人生箴言： 活著一天，就是有福氣，就該珍惜。
蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心 3 / 售賣營養食品 費
用：$145( 加營素 ) ( 大 ) $199.50 ( 怡保康 ) ( 大 ) 對 象：只限中心會員 負責職員：李芷霖姑娘 售賣日期 / 時間：10 月 8、15、22、29 日 ( 星期六 ) 上午 8:30 至 4:30
備
註：1.) 會員購買奶粉時，請出示有 效會員證，憑會員證每次限買兩罐。
2.) 會員亦可代直系親屬會員或一位會員購 買奶粉，如代其他會員購買，請帶備其 會員證，憑該會員證每次最多購買兩罐。 3.) 請自備環保袋盛載奶粉。 4.) 如有任何查詢，請與中心職員聯絡。
4 / 認識流行性感冒暨大腸篩查計劃
5 /健康檢查日
日
日 時 地 對 名 費 內
期：10 月 12 日 ( 星期三 ) 農曆九月十二日 活動地點：中心活動室 時 間：上午 10:00 費 用：全免 名 額：100 名 內 容：講解流行性感冒徵狀及介紹大腸 癌篩查計劃 報名日期：10 月份例會公開派發 負責職員：彭艷玲姑娘 鳴 謝：衞生署長者外展服務隊
期：10 月 8 日(星期六) 農曆九月初八 間：下午2:00 至 3:30 點：本中心活動室 象：中心會員 額：80 人 用：免費 容：由本中心紅十字會耆英團提供 各項健康檢查，包括量血壓、 度高、磅重、手握力。 報名日期：例會公開派發 負責職員：黃肇聰先生
6 /我要 Fit一 Fit
7 /靚湯好介紹
日
日 期：10月14日 (星期五) 農曆九月十四日 湯 名：粉葛扁豆赤小豆瘦肉湯 日 期：10月21日 (星期五) 農曆九月廿一日 湯 名：蓮子蓮藕瘦肉湯 時 間：下午3:00 地 點：本中心 名 額：40名 費 用：$9(1次)/$16(2次) 報名日期：例會後開始售票 (先到先得，額滿即止) 負責職員：彭艷玲姑娘、黎幗慈姑娘 備 註：只設堂食，如臨時缺席，恕不安排 由他人代為領取湯水。
期： 10月15日-11月26日 (逢星期六) 時 間：上午 9:00-11:00 地 點：中心活動室 名 額：50名 費 用：全 免 內 容：由註冊健體操教練教授長者操 報名日期：每節例會完結後開始報名 (先到先得，額滿即止) 負責職員：黃肇聰先生 鳴 謝：康樂及文化事務署 備 註：請參加者於活動當日穿著運動 衣服
人生箴言： 相信自己能力的人，任何事情都能夠做到。
二
蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心 8 /美食下午茶
9 /注射預防流行性感冒疫苗
日
日
期：10月18日 (星期二) 農曆九月十八日 美 食：雞包、茗茶 日 期：10月25日 (星期二) 農曆九月廿五日 美 食：雞絲湯麵 時 間：下午1：00 地 點：本中心 名 額：40名 費 用：$6(每次) 內 容：享用下午茶點 報名日期：每節例會後開始售票 (先到先得，額滿即止) 負責職員：彭艷玲姑娘、黎幗慈姑娘 費 用：只設堂食，如臨時缺席，恕不 安排由他人代為領取湯水。
期：2016年11月11日(星期五) 農曆十月十二日 時 間：上午9:30 地 點：中心活動室 對 象：中心會員 費 用：$130(65歲以下)/ 免費(年滿65歲或以上) 名 額：100名 報名方法：10月17日上午9：00開始售票/登記。 截止日期：10月31日 負責職員：李芷霖姑娘 備
註：1.凡對雞蛋敏感及對藥物有不良
反應，都不適宜注射。 2.如患有糖尿病及心臟病之會 員，請先徵詢醫生專業意見。 合辦團體：基督教聯合那打素社康服務
義工情報站
NEW
各位義工組員 : 為方便大家更有效及快捷地接收本中心各項有關義工訓練、義工服務及義工活動的訊息，由 9 月份 起，中心將透過本情報站向全體義工發放資訊。中心鼓勵各義工組員按個人興趣、時間、能力及專長， 透過參與或協助中心之服務，貢獻所長及發展潛能，達至老有所為及助人自助之目的。
義工訓練 日 時 地 費 內
關懷外展服務及義工訓練 日 期：10-12 月 時 間：上午 10:00-11:00 內 容：1. 區內及鄉郊長者探訪（破繭行動計劃） 2. 外展服務技巧訓練
期：10 月 21 日 ( 星期五 ) 間：上午 10:00-11:00 點：中心活動室 用：全免 名 額：25 人 容：待定
~ 義工招募 ~ 好鄰里關懷探訪大使
活動籌備小組成員
於 10-12 月期間，由中心職員安排，探訪市區 / 鄉郊有需要之長者。
於 10-11 月期間，與中心職員一同籌劃及推行一 個小組活動 ( 初步建議 4 節 )，小組對象及內容待 定。所需義工人數：4-6 位
** 歡迎各位有心之會員或其親友登記成為中心義工 ** （新登記之義工將獲中心安排義工訓練，義工接受訓練後可參與中心各項義工活動及服務）
三 人生箴言： 時間總會過去的，就讓時間流走你的煩惱吧！
蓬瀛仙館 大埔長者鄰舍中心
三 . 2016 年 11 月份例會通知 地點：中心活動室 * 請各組員盡量按照所屬組別出席例會及帶會員證，並請準時出席。 * 如未能出席例會之會員，請到中心取回 11 月份通訊一份。
例會日期
時間
組別 / 會員證號碼 蓬仁組 (1) 001-100 號
蓬仁組 (4) 1201-1300 號
上午 9:00 開始 蓬仁組 (2) 401-500 號
蓬仁組 (5) 1601-1700 號
11 月 1 日 ( 星期二 ) 農曆十月初二日
蓬仁組 (3) 801-900 號 蓬仁組 (6) 2001-2100 號
蓬德組 (1) 301-400 號
上午 10:30 開始 蓬仁組 (7) 2401-2500 號
蓬德組 (2) 701-800 號
蓬仁組 (8) 2801-2900 號
蓬德組 (3) 1101-1200 號
蓬愛組 (1) 101-200 號
蓬愛組 (4) 1301-1400 號
上午 9:00 開始 蓬愛組 (2) 501-600 號
蓬愛組 (5) 1701-1800 號
蓬愛組 (3) 901-1000 號
11 月 2 日 ( 星期三 ) 農曆十月初三日
蓬德組 (4) 1501-1600 號 上午 10:30 開始
蓬愛組 (6) 2101-2200 號
蓬德組 (5) 1901-2000 號
蓬愛組 (7) 2501-2600 號
蓬德組 (6) 2301-2400 號 蓬德組 (7) 2701-2800 號
11 月 3 日 ( 星期四 ) 農曆十月初四日
上午 9:00 開始
蓬毅組 (1) 201-300 號
蓬毅組 (5) 1801-1900 號
蓬毅組 (2) 601-700 號
蓬毅組 (6) 2201-2300 號
蓬毅組 (3) 1001-1100 號
蓬毅組 (7) 2601-2700 號
蓬毅組 (4) 1401-1500 號
四 .2016 年 11 月份活動預告 日
期
活動內容
售票及派票日期
11 月 11 日 ( 星期五 )
注射預防流行性感冒疫苗
10 月份例會內宣佈
11 月 17 日 ( 星期四 )
長者剪髮服務
11 月份例會後派票
11 月 25 日 ( 星期五 )
敬老齋宴
11 月份例會內宣佈
人生箴言： 尊重別人，才能讓人尊敬，尊敬別人就是尊重自己。
四
蓬瀛仙館
湯 水 篇 秋季食療 言風高物燥，踏入秋季，氣候變得風大而乾燥，肺部首當其 衝受到影響。風燥之邪損傷肺陰，容易引起感冒乾咳、口乾舌燥、 咽痛聲嘶等，故宜進食甘涼淸潤之品。
蟲草花無花果湯 (2-3 人量 ) 【材料】: 無花果（3 個）、蟲草花（1 両）、枸杞子（5 錢）、 雪耳（5 錢）、瘦肉（適量）、薑（3 片） 【做法】:1. 瘦肉切成塊，蟲草花、雪耳用水泡軟。 2. 把所有材料放進湯鍋裡，開大火燒 10 分鐘，之後改開中火 煲 40 分鐘。 3. 關火放鹽，用勺子攪動均勻後即可食用。 【功效】: 潤肺止咳、補脾腎。
蓬瀛仙館大埔社區保健中心 註冊中醫師 查詢電話
謝慧敏
提供
26609901
五 人生箴言： 生命不要超越別人，而是超越自己。
蓬瀛仙館
道 學 篇
有一天，莊子忽然對弟子說：「你們要重視道，但也不能忽視內在 美﹗我給你們講兩個故事吧。」從前有個名叫支疏離的人，天生有嚴重 的缺陷，他的臉垂到了肚臍以下，肩膀高高地立著，超過了頭部。頭髮 向天空翹起，五臟的血管全都露在外面。兩條腿又與兩邊的肋骨緊緊地 連在一起。總的來說是天生的殘疾，無比的醜陋。然而，不幸的是他還 有一個雙目失明的媽媽，不僅不能幫助他，反而增加了他的負擔。可是 支疏離並不因此失去信心，他依然努力生活，到處找工作，給人家放牛、 洗衣服，賺取一點生活費。而且他十分孝順，每天工作後都會給媽媽洗 腳，服侍她睡覺，是出名的孝子。 還有一個叫王駘的人，他在一次外出時不幸摔斷了腿，從此行動十 分不便。但是他很堅強，沒有被眼前的困難嚇倒。他把自己當作正常人， 從不麻煩別人，盡力照顧自己。王駘還是個很有學問的人，他有很多弟 子，弟子們依然很尊敬他，把他當成榜樣，學習他堅強樂觀地面對生活。 莊子還講了個故事：有兩個先天殘疾並且十分醜陋的人，其中一個 是瘸子而且駝背，嘴上有一個小豁口，說起話來含糊不清；另一個腦袋 特別大，個子卻很矮小，脖子上長了一個橡皮球一樣的瘤子，走路總是 低著頭，那瘤子一上一下地跳動，十分難看。有一天，這兩個人與衞靈 公交談。剛見二人時，衞靈公覺得厭惡，因為他們實在太醜了，但作為 有教養的國君，他只好心平氣和地接待二人。漸漸地，他發現二人心靈 無比善良，頓時敬佩之情油然而生。通過談話，衞靈公已忘記了二人醜 陋的外表，被他們的內在美吸引。這次經歷使衞靈公改變了以貌取人的 想法，更加重視人的內在修養。 莊子經常教導弟子要忘記人們殘疾的外表，記住內在美好的品德， 不僅要同情殘疾人，還要關心他們，因為他們遠離權勢，也不在乎錢財， 保持了人的本真性情。
人生箴言： 做人就一定要講誠信，即要真誠守信，又要堅定如一。
六
蓬瀛仙館
護 老 者 活動 推 介 大埔長者鄰舍中心 同行健康路
( 負責職員：歐嘉文姑娘 )
SAORI 自由織 (6 堂 )
日 期：10 月 11 日 ( 星期二 ) 農曆九月十一 時 間：下午 2:00-4:00
日 期：10 月 20、27 日 ; 11 月 10、 24 日 ; 12 月 1、15 日 ( 星期四 )
地 點：富善邨賽馬會流金匯
時 間：下午 3:15-4:30
費 用：$20
地 點：本中心活動室
名 額：30
費 用：$60
內 容：1. 眼科講座
名 額：12
2. 不同的健康檢測，如：眼壓、中央
肥料篩選、腦力、平衡力、情緒等
一幅獨一無二的美麗作品，鼓勵護 老者尋找自我，放膽嘗試。
3. 健康茶點
祥華長者鄰舍中心
內 容：以紗線及環保物料來回穿梭，繪出
( 負責職員：王民健先生 )
「龍鳳組」服務介紹及登記日 日 期：10 月 22 日（星期六） 時 間：第 1 場 下午 2：00-2：30 第 2 場 下午 2：30-3：00 第 3 場 下午 3：00-3：30 第 4 場 下午 3：30-4：00 地 點：中心活動室 對 象：夫婦長者 費 用：免 費 名 額：每場 40 人 內 容：介紹中心全新活動及服務，會籍登記。
護老者登記
任何照顧 60 歲或以上長者朋友，包括兩老伴侶、子女、傭人或親友，歡迎到大埔及祥華中心
辦理登記手續，費用全免。請憑護老者會員證報名活動 !
七 人生箴言： 心中有愛，多做善事就有喜樂。
蓬瀛仙館
康 健 樂 頤年 天 地 秋 季 養 生 —— 清 肺 秋天氣壓較高，溫度減低，空氣乾燥，因此秋天要防燥養陰，養生則離不開潤燥、暖體、養肺、益氣。秋季是 收穫的季節，也有收斂之意。 秋季節氣：立秋、處暑、白露、秋分、降霜、立冬前一日 對應陽曆：8月至11日
1.天氣變化 自「立秋」以後，氣溫日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，從防病保健的角度出發，可增強心肺功能，提高機體適 應氣候變化的能力，有利於預防呼吸道感染性疾病。 「白露」過後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易患上傷風感冒，許多舊病也 易復發，故為「多事之秋」。 秋季有時會夾雜東北季風帶來的寒濕，較容易患上感冒和引發舊患。 秋季養生在於對精神情志、飲食起居、運動等方面進行協調，並應注重一個「和」字。
2.飲食 秋天要多吃滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣、以免加重燥起。 酸食有助生津止渴，以加強肝臟功能，但也不能過量。可多食：芝麻、豆腐、蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸 檬、柑桔、梨、葡萄和龍眼等。 秋天要少吃生菜沙津等涼性食物，最好把食物加熱後才吃。 秋天陽氣漸收，陰氣增加，不適合吃太多陰寒食物，尤其避免吃瓜果，如西瓜、香瓜。較易損脾胃陽氣。 一些養陰潤肺的中藥，如西洋參、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都有強化呼吸 道和皮膚保濕的作用。
3.睡眠 在秋季，睡覺宜早睡早起，睡覺宜9時至10時，起床宜於5時至7時。
4.衣著 初秋時，人感受到的暑氣還未退散，只是早晚較為涼快，年老體弱者應避免著涼。 中秋時，早晚雖涼，午間亦較熱，早晚宜多穿衣服。 晚秋時，由涼轉冷，要根據體質、狀態和氣候增減衣服。 深秋時，遇天氣驟變，氣溫明顯下降，陰雨霏霏，若薄衣服單褲，極易著涼，引發感冒等病，特別是患有慢性 支氣管炎、哮喘、慢阻肺、心腦血管病、糖尿病等病的中老年人，極易導致舊病復發。 寒冷刺激可致體表血管彈性降低，周圍阻力增加，使交感神經興奮，腎上腺皮膚激素分泌增加，易發生哮喘、 心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風、腦血管破裂出血等癥狀，危及生命和健康。
5.運動：閉目養神 秋季應避免做一些過於激烈、過多體力消耗的運動。 宜登高望遠，到郊外或公園等地，賞花聽鳥，紓解心情。
6.情緒 在節氣轉變的時候，人會受影響而變得心浮不安寧，宜把情緒慢慢收斂，凡是不躁進亢奮，也不畏縮鬱結。 生活調養要維持心性平穩，注意身心的調整，保養元氣。 秋的本質在「涼」字。這種氣溫常使人精神和情緒上出現波動，老年人常表現為乏力、不愉快、失眠、頭暈和 易激動等。
人生箴言： 心中有恨，疾病便容易降臨。
八
蓬瀛仙館
一味靠估 10 月份遊戲 透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法： 1) 於例會內派發參加表格。 2) 將答案填妥後，於截止日期前放入謎語收集箱。 3) 得獎名額共 10 名，如答中人數超過得獎名額，會作抽簽安排。 揭曉日期： 謎底及得獎名單將於下期通訊時公佈，並會個別致電得獎者到中心 領取禮物一份。 截止日期： 10 月 15 日（星期六） 得獎名單： 兩所中心合共 10 人 ( 中獎者可獲取禮物一份 )
鳴
謝：謎語遊戲由童三軍先生著作，並免費提供。 （一）今期猜
（二）今期猜
一名中國明朝歷史人物 ---------
一名三國英雄人物 --------「身長九尺，髯長二尺，
「風流皇帝史，
相貌堂堂，威風凜凜，
韻事天下傳，
面如重棗，唇若塗脂，
巧遇李鳳姐，
丹鳳眼，卧臥蠶眉，
江南結情緣！」
志在春秋功在漢，心同 日月義同天。」
上期謎底
捕捉小精靈
荊軻
1. 伍潔文
1. 黃
明
10 月份謎語表格
2. 廖群英
2. 楊秀珍
會員編號：
3. 張觀忠
3. 鍾麗芳
姓名：
4. 莫燕儀
4. 楊遠慧
電話：
5. 袁年娣
5. 李燕珊
謎底：1.
2.
9月
份得獎名單
九 人生箴言： 人生路上困難多多，只要正視及面對，迎接光明前路。
2016 年 10 月份通訊
補充頁
一、 活動好介紹： 1. 廉政公署 主辦：『全城、傳誠』大 2. 生命教育之四道人生 埔區倡廉活動 2016/2017 日 期：10 月 28 日(星期五) 日
期：10 月 15 日(星期六) 農曆九月十五日 活動時間：上午 9:30-12:30 活動地點：林村許願樹 集合時間：上午 9:30 集合地點：中心活動室 對 象：中心會員 費 用：全免 名 額：30 人 內 容：醒獅表演、導賞團 報名日期：每場例會後公開派票 負責職員: 王麗卿姑娘
農曆九月廿八日 活動時間：下午 2:30 活動地點：太和鄰里社區中心 對 象：中心會員 名 額：200 人 費 用：全免 內 容：透過講座、遊戲讓參加者學習 用正確態度面對人生。 報名日期：例會公開派發 負責職員：王麗卿姑娘
3. 福祿齊來慶壽辰(10-12 月) 日 時 地 席 對 費
期：11 月 3 日(星期四) 農曆十月初四日 間：上午 11:30-下午 5:00 或以前 點：蓬瀛仙館、雲泉仙館 數：11 席(每席 10 人) 象：中心會員及親友 用：$85 (生日津貼價)、$95 (非生日津貼價) 、 $100 (親友價) (只限生日會員攜帶一位親友參與活動) 內 容：中午蓬瀛仙館午膳、下午遊覽雲泉仙館 售票安排：1.活動名額有限，額滿即止。如未能購票者可登記列為後備。 2.不設電話留位。 3.報名時，按電腦系統安排車號及圍席。 4.如因事缺席者，請交還門票予中心處理，請勿擅自轉讓門票。 5.一經繳費，恕不退款；如有後補者替代，中心將於活動完結後七個工 作天內致電通知退款。 負責職員：黃肇聰先生 備 註：1.請參加者帶備會員證及門票。 2.若活動當日上午 7 時，天文台懸掛紅色或黑雨暴雨警告訊號、三號或 以上颱風警告訊號，本活動將取消舉行。
1
4. 紙飛機工作坊暨 全港長者紙飛機大賽
工作坊：
比 賽：
日
日 時 地 內 費 備
期：10 月 7 日(五)、13 日(四)、 17 日(一) 時 間：下午 1:00-2:00 地 點：中心活動室 / 戶外 內 容：認識紙飛機構造與基礎流體 力學，摺紙飛機技巧、拋紙 飛機方法。 費 用：免費 對 象：60 歲以上中心會員 名 額：16 人 報名日期：每場例會後公開報名 負責職員：黃肇聰先生
期：10 月 21 日(五) 間：上午 9:00-下午 1:00 點：石硤尾公園室內體育館 容：最遠飛行距離比賽 用：免費 註：大會向每位參加者提供$50 車 船津貼
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二、 護老者天地： 好書介紹：活得更精彩──觸動心靈智能的 52 種啟示 內容簡介 ＊精彩的人生，就一定有起有落，有得有失。 ＊做人就好像駕駛汽車一樣永遠向前，就算是退後也都是為了向前! ＊要活得精彩，必定要懂得坐言起行的重要性，生活的動力在於每天早上起床的第 一個感受。 ＊賽跑就好像人生一樣，要有很清楚的人生目標和方向，您的集中點是跑第一。 ＊好好珍惜自己的一切錯誤決定，因為這些就是學習成長累積經驗的機會。 ＊當遇上挫折的時候，誰能夠在最短的時間內恢復鬥志，在最快 的時間裡捲土重來，誰就是贏家! 通過書中的每一個小故事，每一則寓言，深入淺出道盡生活的智 慧，重塑那被生活折磨得體無完膚的善良本性，為生命添上動力。 本書共分四大章節，包括思維概念、生活智慧、親身體驗及寓言 故事，五十二篇文章配上發人深思的插圖，肯定能令您對生活有 嶄新的啟示，找到自己的價值，珍惜生活的每一天。
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31 九月三十一日
備註： 各班組 上課地點
上午 9:30 大窩村例會
太極班： 大埔體育館
下午 1:30 禪繞畫 下午 1:30 元嶺例會
太和體育館
國慶日假期 中心暫停開放 上午 9:30 Love 伴你遊濕地
4 九月初四日 上午 9:00 仁組例會 (1、2、3、4、5) 上午 10:30 仁組例會 (6、7、8) 德組例會 (1、2、3)
重陽節假期 中心暫停開放
11 九月十一日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 龍鼓班 上午 10:30 耆蓬合唱團 下午 2:00 粵曲班 下午 2:00 同行健康路
17 九月十七日
集體舞班： 中心活動室
上午 9:00 太極初班 上午 9:00 中文 A 班 上午 10:00 太極中班 上午 11:00 長者樂器班 上午 11:00 硬地冰壺班 下午 1:00 紙飛機工作坊 下午 1:30 禪繞畫
24 九月廿四日
龍鼓班： 中心活動室
5 九月初五日
上午 9:00 愛組例會 (1、2、3、4、5) 上午 10:30 愛組例會 (6、7) 德組例會 (4、5、6、7)
6 九月初六日
上午 9:00 毅組例會 (1、2、3、4、5、6、7) 下午 2:00 非洲鼓班
上午 9:00 太極初班 上午 9:00 中文 A 班 上午 10:00 太極中班 上午 11:00 長者樂器班 下午 1:30 禪繞畫
18 九月十八日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 龍鼓班 上午 10:30 耆蓬合唱團 下午 1:00 美食下午茶 下午 2:00 善樂滿杏林 ( 活動閣 )
25 九月廿五日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 龍鼓班 上午 10:30 耆蓬合唱團 下午 1:00 美食下午茶 下午 2:00 粵曲班
12 九月十二日 上午 10:00 認識流感講座 上午 9:00 長者復康保健 上午 9:00 太極初班 上午 10:00 太極中班 下午 2:00 緩痛小組
19 九月十九日 上午 8:30 集體舞 上午 9:00 太極初班 上午 10:00 太極中班 下午 2:00 緩痛小組
26 九月廿六日 上午 8:30 集體舞 上午 9:00 長者復康保健 上午 9:00 太極初班 上午 10:00 太極中班 下午 2:00 緩痛小組
7 九月初七日 上午 9:30 書法暨國畫班 (A 班 ) 上午 9:30 九龍坑村例會 上午 10:30 書法暨國畫班 (B 班 )
8 九月初八日
上午 11:30 種出有情天 下午 2:00 健康檢查
下午 1:00 紙飛機工作坊 下午 2:00 鳳園村例會
下午 2:00 粵曲班
10 九月十日
太極劍班：
1 九月初一日
上午 9:00 太極初班 上午 9:00 中文 A 班 上午 10:00 太極中班 上午 11:00 長者樂器班 上午 11:00 硬地冰壺班 下午 1:30 禪繞畫
3 九月初三日
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13 九月十三日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 太極劍班 上午 9:00 普通話班 上午 10:15 小調戲曲班 上午 11:30 卡拉 OK 輕鬆唱 中午 12:00 樂齡女童軍 下午 1:00 紙飛機工作坊 下午 2:00 非洲鼓班
20 九月二十日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 太極劍班 上午 9:00 普通話班 上午 10:15 小調戲曲班 上午 11:30 卡拉 OK 輕鬆唱 上午 12:00 中文 B 班 下午 2:00 非洲鼓班 下午 3:15 SAORI 自由織
27 九月廿七日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 太極劍班 上午 9:00 普通話班 上午 10:15 小調戲曲班 上午 11:30 卡拉 OK 輕鬆唱 中午 12:00 樂齡女童軍 下午 2:00 非洲鼓班 下午 3:15 SAORI 自由織
14 九月十四日 上午 9:30 書法暨國畫班 (A 班 ) 上午 10:30 書法暨國畫班 (B 班 ) 下午 1:30 中文 B 班 下午 3:00 靚湯好介紹
21 九月廿一日 上午 9:00 鄉郊旅行 上午 9:00 全港長者紙飛機大賽 上午 10:00 義工訓練 下午 3:00 靚湯好介紹
28 九月廿八日
15 九月十五日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 我要 Fit-Fit 上午 10:00 倡廉活動（外出） 上午 11:30 種出有情天 下午 1:00 綜合舞蹈班 下午 2:00 二胡班 下午 3:00 綜合舞蹈班
22 九月廿二日 上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 我要 Fit-Fit 上午 11:30 種出有情天 下午 1:00 綜合舞蹈班 下午 2:00 二胡班
29 九月廿九日
上午 9:30 書法暨國畫班 (A 班 ) 上午 10:30 書法暨國畫班 (B 班 )
上午 8:30 早晨健體操 上午 9:00 我要 Fit-Fit 上午 11:30 種出有情天
下午 2:00 生命教育活動
下午 1:00~3:00 中文大學生訪問會員