會員通訊 12/2017 印刷數目： 600 份 製作日期： 11 月 30 日
目 錄 每月訊息 活動好介紹 義工活動
頁 1-5
頁 6-7
※
護老者活動 道學篇 關懷長者外展服務
※
湯水篇
頁8
※
康健樂頤年
頁9 頁 10
※
2018 年 1 月例會及 活動預告 謎語
※
12 月活動表
※ ※ ※ ※ ※
※
附頁
11 月例會日期： 6/12(三)
7/12(四)
上午 9:30
蓬仁組
蓬毅組
下午 2:00
蓬愛組
蓬德組
中心架構 督 導： 社會福利項目總經理—陳鑑銘 職 員：中心主任 — 梁淑儀、社會工作員 — 吳彩蘭、馮思妍、周淑兒、羅媛棋 助理行政主任 — 鄭定寰、福利工作員 — 黃肇聰、活動助理 — 梁裕雋、 文書助理 — 李芷霖、二級工人 — 黎幗慈 地址：大埔翠樂街 11 號美豐花園 1 樓商場 207-213 室 電話： 2660 9990 傳真： 2662 0208 網址： http://tp-elderly.fysk.org 開放時間：星期一至星期六 上午 8:30-下午 5:00 星期日及公眾假期 休息
電郵： fysk-tp@fysk.org 掃一掃個 QR CODE 查閱每月中心動向
頁. 1
人生箴言：不愁物質的匱乏，但做心靈的富翁。
每月訊息： I. 12月份生日的會員可於12月期間帶同會員證親臨中心領取生日禮物乙份。 II. 12月25日(星期一)及26日(星期二)為聖誕節假期，中心暫停服務兩天。 III. 2018年1月2日(星期一)為元旦日假期，中心暫停服務一天。
恆常活動 / 服務： 活動
日期
時間
負責職員
售賣營養食品
逢星期六
上午 9:00-下午 4:30
李芷霖姑娘
腦玩童俱樂部
13/12、27/12 (星期三)
下午 2:30-4:30
馮思妍姑娘
中午 12:00-下午 2:00
黃肇聰先生
卡拉 OK 輕鬆唱
14/12、21/12、28/12 (星期四)
外展宣傳
14/12(星期四)
上午 9:15-10:30
周淑兒姑娘
義工會議
15/12(星期五)
上午 9:00-10:00
馮思妍姑娘
義工探訪
19/12(星期二)
下午 2:00-3:00
馮思妍姑娘
美食下午茶： 日 期
時 間
12 月 12 日 (星期二)
下午 1:00
12 月 19 日 (星期二) 費
用：$6 ( 每款 )
美 食 芝士包、飲品
白果腐竹雞蛋糖水、餐包
報名日期：例會後報名
負責職員：梁裕雋先生
有營靚湯： 日 期 12 月 8 日 (星期五) 12 月 22 日 (星期五)
時 間
下午 2:00
美 食 紅蘿蔔粟子痩肉湯 清補涼痩肉湯
費
用： $9 (1 款)、$16 (2 款)
報名日期：例會後報名
備
註： 下午茶及湯水只設堂食服務
負責職員：梁裕雋先生
營養食品： 加營素 900 克： $145
怡保康 900 克： $199.5 (適合糖尿病人飲用)
每位會員每次可購買 2 罐，請各位自備購物袋
頁.2
人生箴言：不怕世間的貧苦，但做自在的主人。
活動好介紹 1.消防講座暨 走火警演習
2.冬至暖耆心
日
日 期：12月20日(星期三)農曆十一月初三日 時 間：中午 11:30(A 場) / 下午 1:30(B 場) 地 點：中心活動室 對象/名額：獨居或兩老會員 / 每場 70 名 費 用：$60 內 容：節日慶祝，遊戲及盆菜午膳 報名日期：例會公開報名 報名安排： 1.獨居可於 12 月例會優先報名。
期： 12 月 15 日(星期五) 農曆十月廿八日
時 間：上午 11:15 – 12:15 地 點：中心活動室 對象/名額：中心會員 /50 名 費 用：免費 內 容：家居防火安全守則、走火警演習 報名日期 ：例會公開報名 負責職員 ：黃肇聰先生 鳴 謝：大埔消防局
2.兩老共住會員於 12 月 8 日(星期 五)報名。
負責職員：周淑兒姑娘 鳴 謝： GivingLove
3.暖暖冬日遊 日 期：12月29日(星期五) 農曆十一月十二日 時 間：上午 9:30 至下午 5:00 對象/名額：中心會員 / 100 人 費 用：$140 (會員津貼價) / $160 (護老者津貼價) 內 容：上午於雲泉仙館遊覽，中午於沙田麗豪酒店自助餐 報名日期 ：12月15日(星期五)上午9:00公開報名。 報名安排 ： 1.每位會員最多可代2位會員報名，購票時請出示有效會員證/護老者證； 每位會員只限一名護老者陪同參與。 2.活動名額有限，額滿即止。如未能購票者可登記成為後備。 3.如因事缺席者，請交還門票予中心處理，請勿擅自轉讓門票。 負責職員 ：黃肇聰先生
4.健康檢查日 日 期： 12 月 30 日(星期六)農曆十一月十三日 時 間：上午 9:00 – 11:00 地 點：中心活動室 對象/名額：中心會員 / 100 名 費 用：免費 內 容：健康檢查 (測脂、BMI、磅重) 報名日期 ：例會內報名 負責職員 ：黃肇聰先生 備 註：請帶備「健康記錄冊」
頁.3
人生箴言：時時不離助人，自然能得人助。
5.IPad 初學班
6.IPad 進階班
日
日
期： 12 月 11、18 日及 2018 年 1 月 15、22、29 日(逢星期一) 時 間：下午 1:15 – 2:15 地 點：中心活動室 對象/名額：中心會員 /10 名 費 用：$10 內 容：教授簡單運用 IPad、開 Email(電 子郵箱)及下載小遊戲。
報名日期： 12 月 8 日起報名 負責職員：梁裕雋先生
期： 12 月 20、27 日及 2018 年 1 月 10、17、31 日(逢星期三) 時 間：下午 1:15 – 2:15 地 點：大埔保健中心 對象/名額：中心會員 /10 名 費 用：$10 內 容：教授運用較複雜的 Ipad 操作 報名日期： 12 月 8 日起報名 負責職員：梁裕雋先生 備 註：參加者須完成 Ipad 初學班
7.丁酉年團年午宴 日
期：2018年1月24日(星期三) 農曆十二月初八日
時
間：上午 11:30
地
點：大埔明星皇宮
名
額： 576 名(每席 12 人，共 48 席)
費
用：$165(會員津貼價)/$175(護老者津貼價)
內
容：典禮、綜合表演、抽獎、派發賀年禮物包
菜
譜：鴻運乳豬拼盆、翡翠花姿珊瑚、彩鳳鮮蝦仁、脆香黃金球、竹笙雞絲魚肚羹
對
象：中心會員、護老者
清蒸大青斑、瑤柱扒時蔬、當紅脆皮雞、鳳梨雞粒炒飯、幸福伊麵、壽包、 蓮子紅豆沙及合時甜柑。 售票日期： 12 月 13 日(星期三)上午 9:00 開始售票 售票方式： 1.各會員可代其他會員購票，最多可代購3張票，如代其他會員購票，請帶備會員證 ,。 2.每位會員只限一位護老者陪同參與，請帶備護老者證。 3.活動名額有限，額滿即止。如未能購票者可登記成為後備。 4.報名時，按電腦系統安排圍席。 5.如因事缺席者，請交還門票予中心處理，請勿擅自轉讓門票。 6.一經繳費恕不退款；如有後補者替代，中心將於活動完結後七個工作天內致電通知退款。 負責職員：黃肇聰先生、馮思妍姑娘
頁.4
人生箴言：念念不起惡心，自然沒有業果。
1-3 月班組招生 報名須知： 所有班組由 12 月 27 日(星期三)起接受報名 舊組員由 12 月 18 日(星期一) 至 12 月 23 日(星期六)優先報名。 先到先得，額滿即止，不設後備、電話留位或由他人代為報名。 凡已報名交費之組員於中途退組，均不獲發還班組費用。 班組開始一個月內，如有名額，本中心會繼續招募組員，新組員需繳交全費。 備註：有興趣報名參加太極劍之會員，最好有太極拳的基礎。 班組名稱 太極初班 樂器班 (口琴) 樂器班 (小結他)
名額
班組日期
20
逢星期一、三
30
逢星期一
龍獅鼓樂班
15
耆蓬合唱團
30
粵曲班
上課時間 上午 9:00-上午 10:00 上午 11:00-上午 12:00 上午 12:00-中午 1:00
堂數
收費
20-23
$200 (需面試)
10
$150(單種樂器) / $270(兩種樂器)
上午 9:00-上午 10:00
9
$40 (需面試)
上午 10:30-中午 12:30
10
$180
48
下午 2:30-下午 4:00
10
$180
集體舞 A 班
25
上午 8:30-上午 9:30
8
$40
集體舞 B 班
25
上午 9:45-上午 10:45
8
$40
趣味英語班
20
中午 12:45-下午 2:00
6
$20
太極劍班
24
上午 9:00-上午 11:00
10-12
$180 (需面試)
普通話班
45
上午 9:00-上午 10:00
8
$40
小調曲藝班
50
上午 10:15-上午 11:45
8
$40
書法暨國畫 (高班)
16
上午 9:00-上午 10:30
11
$187
書法暨國畫 (初班)
16
上午 10:30-中午 12:00
11
$187
中文 B 班
20
下午 1:00-下午 2:00
9
$40
綜合舞蹈班
20
下午 1:00-下午 2:00
8
$40
二胡班
25
下午 2:00-下午 3:30
6
$50
逢星期二
逢星期三
逢星期四
逢星期五
逢星期六
義工活動
2. 義工聖誕聯歡 日
1. 義工旅行 日 期： 12 月 8 日(星期五) 農曆十月廿一日 時 間：上午 9:00-5:00 集合地點：中心活動室 對象/名額：中心義工 / 22 名 費 用：$60 內 容：長洲一日遊及海鮮午餐 報名日期 ：義工會內報名 負責職員 ：馮思妍姑娘
期： 12 月 23 日(星期六) 農曆十一月初六日 時 間：上午 11:30-下午 1:00 地 點：中心活動室 對象/名額：中心義工 / 50 名 費 用：全免 內 容：與義工一同慶祝聖誕節， 玩遊戲、小食及小禮物 報名日期 ：例會後 8/12 開始報名， 如人數多於限額將抽籤決定 負責職員 ：馮思妍姑娘
頁.5
人生箴言：物質的苦樂沒有標準，心中的自在才有價值。
護老者活動 1. 「智友善」家居導賞遊
2. 護老同行
日
日
期： 12 月 23 日(星期六) 農曆十一月初六日
時
間：下午 2:30
期： 12 月 11 日(星期一) 農曆十月廿四日 時 間：下午 2:00-5:00 集合時間：下午 1:45 集合地點：中心活動室 對象/名額：護老者及其照顧的長者 / 50 名 費 用：免費(包車接送) 內 容：透過參觀及講座了解如何善 用 生 活輔 助 工具及 家 居 設 計，以協助認知障礙症人士 達致「居家安老」。 報名日期 ：例會內報名 負責職員 ：羅媛棋姑娘
地 點：中心活動室 對象/名額：護老者及其照顧的長者會員 / 40 名 費 內
用：免費 容：護老者的定期聚會。內容主 要介紹有關護老者的資訊， 分享護老心得，彼此支持。
報名日期 ：例會內報名 負責職員 ：羅媛棋姑娘
護老者支援服務 資源閣及復康用品借用 用品名稱
借用期限
按金(HK$)
輪椅
1 星期
$100
四腳叉
1 星期
$50
助行架
1 星期
$50
書刊
1 星期
$10 (每本)
影音光碟
1 星期
$10 (每隻)
借用資格及須知： 1. 借用者需為本中心有效會員或護老者。 2. 未登記之護老者可親臨本中心辦理有關手續。 3. 每次借用為期一星期，物品可續借一次，最多一星期。 請於歸還日期前親身或電話聯絡中心。 4. 逾期交還者必須繳交服務費，每日$10。 5. 歸還借用物品前，請以清潔劑清潔相關物品。 **詳情請向中心職員查詢
頁.6
人生箴言：事務無分難易，只要做者有意，自然群策群力。
道學篇 《 生為徭役，死為休息 》 孔子在衛國的路上，看到一位年近百歲的老人在田裡一面工作，一面唱歌。於是孔子叫徒弟子貢問老人 為何這麼快樂。子貢說：「老先生，你老了還要工作，不是很可憐嗎？而且沒有妻兒在身邊，沒有子女供養 天年，生命也快到了盡頭，為甚麼還這樣快樂呢？」老人不解：「我為甚麼要難過呢？我快樂的原因很簡單。 因為我少時多保養，少與人爭奪，所以活到一把年紀還很健康。我沒有妻子兒女，即使死了也是一無牽掛， 反而落得輕鬆自在呀﹗」子貢不明白，常人都怕死，為何老人會以死為快樂呢？老人說：「生和死只是生命 的輪迴，一生一死，說不定在這個世界死去，正是在另一個世界誕生呢﹗你怎知道死後的世界會比活著的世 界壞？哪一個更好還不可知呀﹗」 子貢於是把老人的話告訴孔子。孔子不太認同：「老先生果然是值得深談的人，不過關於生死的問題， 還未能透徹其中的道理。」 有一次，子貢厭倦求學，他想休息一段時間。孔子對他說：「人只要活著一天，就沒有機會休息。 」子貢說：「那不是找不到休息的地方？」孔子笑著，指向遠方的坟墓，心平氣和地說：「總有那麼一 天的。」子貢望著一大片坟墓，覺悟地說：「原來，活著的人是沒有資格談休息的，只有死了才能休息 ，那麼死亡真是太偉大了。」孔子點點頭：「一般人只想到活著的快樂，不知道其痛苦；只知道年老脆 弱多病，卻不知道其解脫的智慧；只想到死亡的可怕，不知道死亡其實是休息。晏子說得好，古人對死 亡的看法很好，對仁德的人來說，死亡是難得的休息，不必恐懼失德，是真正的解脫；對貪得無厭的小 人來說，死亡可以幫助他們找到收心所在。」孔子繼續告訴子貢關於死亡的真義：「死亡是最終的歸宿 。古人說死掉的人是歸人，那麼活著的人就是旅人，如果人只知道行而不知道歸，那就像迷路回不了家 一樣。」
關懷長者外展服務 日期
時間
地點
內容
12 月 1 日(星期五)
上午 9:30-10:30
九龍坑村
例會及健康檢查
12 月 1 日(星期五)
下午 2:00-3:00
鳳園村
例會及健康檢查
12 月 4 日(星期一)
上午 9:30-10:30
大窩村
例會及健康檢查
12 月 4 日(星期一)
下午 1:30-2:30
元嶺村
例會及健康檢查
12 月 9 日(星期六)
上午9:00-11:30
鳳園村
尋找鄉村的故事(聯村活動)
12 月 16 日(星期六)
上午9:30-11:30
元嶺村
尋找鄉村的故事(聯村活動)
各會員如有任何問題，敬請致電 9182-1398 與周淑兒姑娘聯絡。
頁.7
人生箴言：平等是人間的和諧，互尊是人本的要義。
湯水篇 冬天萬物斂藏，其氣候主寒，枯枝漫天，蟲獸冬眠。此時 特別適宜人體藏陰斂陽，滋養形體。
栗子煲排骨湯 【材料】:栗子50克、淮山30克、枸杞子20克、排骨適量、生薑3片、 蒜頭少許(2-3人份量) 【調料】:紹興酒、鹽適量 【做法】:1.栗子去殼，將淮山、枸杞子先泡水5分鐘。 2.將紹興酒加入熱水中，然後放入排骨汆燙，撈起備用。 3.準備一鍋水，加入蒜頭、排骨及薑片，大火煮滾，然後 轉小火蓋上鍋蓋煮1小時。 4.加入淮山及栗子，用大火煮滾，然後轉小火煮30分鐘。 5.加入杞子煮10分鐘，加鹽調味即成。 【功效】: 養胃健脾，補腎強筋，適合冬天時怕冷、倦怠、易泄瀉人士 飲用。 【備註】: 栗子補腎健脾強筋；淮山益氣健脾；枸杞子補腎益精，明 目；生薑袪風散寒，温胃止嘔。
蓬瀛仙館大埔社區保健中心 註冊中醫師 謝慧敏 提供 查詢電話： 2660 9901
頁.8
人生箴言：環保是世界的規律，自然是生命的圓滿。
康健樂頤年 《 健康飲食高纖維 》 食物纖維是什麼？ 1. 食物纖維是一些植物元素，雖然它不會被人體直接吸收，卻是維持健康的一種要素。 2. 食物纖維大致可分為水溶性及非水溶性兩種： ● 水溶性纖維主要來自豆類、麥皮、水果，可與油脂物結合並排出體外，有助降血膽固 醇和保持血糖的正常水平。 ● 非水溶性纖維主要來自全麥穀類及蔬菜，吸收水分後會變軟發大，幫助腸臟蠕動，是 腸道的清道夫。 3. 成人及青少年每天需要18-30克左右的食物纖維。兒童每天所需的食物纖維量是他的年 齡加5克。例如：一位五歲的兒童每天纖維攝取量為5+5=10克左右。
食物纖維用處多 1. 天然的高纖維食物，含豐富維他命C、E及兩種胡蘿蔔素和礦物質，可增強身體抵抗力。 2. 非水溶性食物纖維能加速使糞便排出體外，直接減少廢物在腸道停留時間，減低有害致 癌物質在腸臟積聚，能預防腸道癌，避免便秘、痔瘡及憩室病的出現或惡化。 3. 水溶性食物纖維能與膽固醇相關的油脂物（例如：膽汁）結合並排出體外，並可舒緩餐 後血糖升高及其他帶胰島素分泌的反應，因此，有助控制血膽固醇過高、冠心病及糖尿 病等問題。 4. 由於食物纖維熱量很低，能有助控制體重。
適當纖維素攝取法 每天吃2-3個水果。 每天最少吃4-6兩蔬菜或瓜類。 每星期以2-3次乾豆類取代部份肉類。 可用紅米、糙米代替部份白米。 以全麥麵包或餅乾代替高脂肪、高糖份的麵包或餅乾。 留意食物標籤，多選擇高纖食品。 以循序漸進的方式增加食物纖維，並留意每天必須有足夠水份（6-8杯或以上）， 否則身體會因不適應而產生肚瀉、肚漲、放屁等現象。 8. 以上是一般成年人每天所需的份量。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
均衡飲食最重要 雖然高纖食物有益健康，但亦不宜過量，所以我們應以均衡飲食為原則，每天的食物 應該包括五穀類、蔬菜、水果類，肉、家禽、魚、蛋、豆製品類和鈣類4大類。並以五穀類 為主，多吃瓜菜、水果、少許肉類及1至2杯奶品類，以求達至均衡、健康。
資料來源：衛生署中央健康教育組健康地帶
頁.9
2018 年 1 月例會及活動預告 日期
1 月 3 日 (星期三) 農曆十一月十七日
1 月 4 日 (星期四) 農曆十一月十八日
上午 9:30
蓬仁組
蓬毅組
下午 2:00
蓬愛組
蓬德組
時間 例會
日期 活動 預告
1 月 27 日 (星期六) 農曆十二月十一日
12 月份遊戲
透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法： 1) 於例會內派發參加表格。 2) 將答案填妥後，於截止日期前放入謎語收集箱。 3) 得獎名額共 5 名，如答中人數超過得獎名額，會作抽籤安排。 揭曉日期：謎底及得獎名單將於下期通訊中公佈，得獎者需到 中心領取禮物乙份。 截止日期：每月 15 日 鳴 謝：謎語遊戲由童三軍先生著作，並免費提供。
1)今期猜一名三國時代 人物--
蓬瀛仙館大埔長者鄰舍中心 服務意見表 我的意見：
2)今期猜一名三國時代 曹娥碑下競猜謎， 勝之者楊修，問負之者誰？
11 月得獎名單
12 月謎語表格
姓
1. 陳肖歡
2. 珊瑚
健康檢查
英雄人物--
曹娥碑下，與魏武猜謎， 相去三十里，勝之者誰？
1. 影子
丁酉年團年午宴
1 月 24 日 (星期三) 農曆十二月初八日
一味靠估
上期謎底
活動
2. 盧瑞華 3. 陸少芬 4. 葉瑞芬 5. 劉雪梅
名：
姓
會員編號：
名：
會員編號：
電
話：
電
謎
底： 1.
填寫日期：
(如有)
話：
2.
填妥後，歡迎郵寄或親身交回本中心。
頁.10
2017 年 12 月活動表 星期日
星期一
星期二
星期三
星期四
備註： 各班組 上課地點 太極班： 大埔體育館 / 太和體育館
星期五
星期六
1) 十月十四
2) 十月十五
上午 9:00 書法暨國畫班(A 班) 上午 9:00 九龍坑村例會 上午 10:30 書法暨國畫班(B 班)
上午 9:30 長者外展健體計劃 上午 11:30 園藝 Relex
下午 1:30 下午 2:00
同賞同遊 10(外出) 鳳園村例會
下午 1:00 下午 2:00
共獻關懷 智樂同行 嘉年華 二胡班
4) 十月十七
5) 十月十八
6) 十月十九
7) 十月二十
8) 十月廿一
9) 十月廿二
上午 9:00 太極初班 上午 9:30 大窩村例會 上午 10:00 太極中班 上午 10:30 樂器班
上午 9:00 龍獅鼓樂班 上午 10:30 耆蓬合唱團
上午9:30 蓬仁組例會 上午10:00 非洲鼓練習(團年飯)
上午 9:30
蓬毅組例會
下午 2:00
蓬德組例會
下午 2:30
上午 9:00 書法暨國畫班(A 班) 上午 9:00 義工旅行 上午 10:30 書法暨國畫班(B 班)
下午 2:00 蓬愛組例會
上午 9:30 長者外展健體計劃 上午 9:30 尋找鄉村的故事 (聯村活動) 上午 11:30 園藝 Relex
粵曲班
下午 2:00 下午 3:00
太極劍班：
下午 1:30 元嶺村例會 下午 2:30 認知訓練小組(組 1) 下午 3:30 手語班
大埔體育館
11) 十月廿四
12) 十月廿五
上午 9:00 太極初班 上午 9:00 中文 A 班 上午 10:00 太極中班 上午 10:30 樂器班 下午 2:00 「智友善」家居 導賞遊 下午 2:30 認知訓練小組(組 1) 下午 3:30 手語班
上午 9:00 龍獅鼓樂班 上午 10:30 耆蓬合唱團
14) 十月廿七
15) 十月廿八
16) 十月廿九
上午 9:00 團年飯售票 上午 9:00 太極初班 上午 9:15 長者復康保健服務 下午 12:00 紅十字會耆英團 上午 10:00 太極中班 下午 1:00 美食下午茶 上午10:00 非洲鼓練習(團年飯) 下午 2:30 粵曲班 上午 11:15 非洲鼓 下午 2:00 善樂滿杏林 下午 12:45 英文班 活動角 下午 2:30 腦玩童俱樂部 下午 2:30 認知訓練小組(組 1)
上午 9:00 上午 9:00 上午 9:15 上午 10:00 上午 10:15
上午 9:00 義工會議 上午 10:00 健康講座 上午 11:00 火警演習暨講座
上午 9:30 上午 9:30
長者外展健體計劃 尋找鄉村的故事 (聯村活動)
下午 1:00
下午 1:00 下午 2:00 下午 2:30
綜合舞蹈班 二胡班 飛鏢同樂日
18) 十一月初一
19) 十一月初二
20) 十一月初三
21) 十一月初四
上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 10:30
上午 9:00 龍獅鼓樂班 上午 10:30 耆蓬合唱團
上午 9:00 太極初班 上午 9:00 非洲鼓 上午 10:00 太極中班 上午10:00 非洲鼓練習(團年飯) 上午 11:30 冬至暖耆心(A 場) 下午 1:30 冬至暖耆心(B 場) 下午 2:30 認知訓練小組(組 1)
上午 9:00 上午 9:00 上午 10:15 中午 12:00
普通話班 小調戲曲班 卡拉 OK 輕鬆唱
下午3:00
瀛劇團(五味人生)
27) 十一月初十
28) 十一月十一
29) 十一月十二
30) 十一月十三
上午 8:30 集體舞 上午 9:00 太極初班 上午 9:15 長者復康保健服務 上午 10:00 太極中班 上午 11:15 非洲鼓 下午 2:30 認知訓練小組(組 1) 下午 2:30 腦玩童俱樂部
上午 9:00 太極劍班 上午 9:00 普通話班 上午 10:15 小調戲曲班
上午 9:00 書法暨國畫班(A 班) 上午 9:30 中心旅行 上午 10:30 書法暨國畫班(B 班)
上午 9:00 健康檢查 上午 11:00 紅十字會耆英團 (外出) 上午 11:30 園藝 Relex
太極初班 英文班 太極中班 樂器班
下午 2:30 認知訓練小組(組 1) 下午 3:30 手語班
25) 十一月初八
聖誕節假期
下午 1:00 下午 2:30 下午 2:00
美食下午茶 粵曲班 義工探訪
26) 十一月初九
聖誕節假期
13) 十月廿六
有營靚湯 同賞同遊 11
太極劍班 普通話班 外展服務 樂齡女童軍(外出) 小調戲曲班
中文 B 班
中午 12:00 卡拉 OK 輕鬆唱
太極劍班
中午 12:00 卡拉 OK 輕鬆唱
22) 十一月初五
23) 十一月初六
上午 9:00 書法暨國畫班(A 班) 上午 10:30 書法暨國畫班(B 班)
上午 9:30 長者外展健體計劃 上午 11:30 義工聖誕聯歡
下午 1:00 下午 2:00 下午 2:00
下午 1:00 下午 2:30 下午 3:00
中文 B 班 摺通訊 有營靚湯
綜合舞蹈班 護老同行 善樂滿杏林-大埔醫院 冬至活動