6月 2019 年 印刷數目： 700 份 製作日期： 5 月 30 日
目 錄
6 月例會 地 點：中心活動室
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每月訊息
頁1-3
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活動好介紹
頁4-5
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7 至 9 月(第二季)班組招生
頁6-7
※
6 月活動表
頁8-9
義工活動 關懷長者外展服務
頁 10
※ ※
※
服務介紹 護老者活動
頁 11 - 12
※
湯水篇
頁 13
※
道學篇
頁 14
※
康健樂頤年
頁 15
※
7 月例會、謎語
頁 16
※
日期
時間
組 別
6 月 5 日(星期三) 上午 9:30 農曆五月初三 上午 11:00
蓬仁組
6 月 6 日(星期四) 上午 9:30 農曆五月初四 上午 11:00
蓬毅組
蓬愛組
蓬德組
《惡劣天氣狀況時的中心服務安排》 如在活動或班組舉行前 2 小時，天文台發出 以下颱風及暴雨警告訊號時，請各會員留意 以下的中心服務安排：
中心架構 督 導：麥天心 (社會福利項目經理) 職 員：梁淑儀 (中心主任)、馮思妍 (社工)、周淑兒 (社工)、羅媛棋 (社工)、梁家豪 (社工)、 黃肇聰 (福利工作員)、 何曉鏝 (福利工作員)、莊英強 (體適能教練) 、 王慧敏 (物理治療助理)、黃悅儀 (起居照顧員)、李芷霖 (文書助理)、黎幗慈 (二級工人)
地 址：大埔翠樂街 11 號美豐花園 1 樓商場 207-213 室 電 話： 2660 9990 傳 真： 2662 0208 WhatsApp ： 9182 1398 網 址： http://tp-elderly.fysk.org 掃一掃個 QR CODE 電 郵： fysk-tp@fysk.org 查閱每月中心動向 開放時間：星期一至星期六 上午 8:30-下午 5:00 星期日及公眾假期 休息
每月訊息 ※
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※
社會工作員吳彩蘭姑娘已於5月26日離任，感謝吳姑娘努力服務長者，祝 她身體健康，前程錦繡。 6月份生日的會員可於6月期間帶同會員證親臨中心領取生日禮物乙份。 會員凡於「瀛人粉絲卡」蓋滿40個印章，可於6月1日(六)至6月8日(六)期 間親臨中心換領禮品乙份，所有蓋印逾期作廢。 6月7日(星期五)為端午節假期，中心暫停開放一天。
「服務質素標準」(SQS)介紹 <標準四>架構及職責 各職級工作員均有清楚界定的職務及責任。 1. 蓬瀛仙館及中心組織架構圖、理事會名單及義務法律顧問名單，於中心大堂 的壁報板上看到。臚列整體組織架構及其從屬關係。 2. 各職員的職責說明及職務陳述，理事會的職務及功能，均可供所有人士閱 覽，詳情可在中心休憩室閱覽「可供借閱資料套」。 3. 中心備有開放時段的當值職員名單，張貼在詢問處旁的告示板上。 4. 職員在執行職務時，均配戴職員證，以表示其身份。 <標準五>人力資源 中心/機構確保有效貫徹實施人力資源管理制度。 1. 蓬瀛仙館已備有職員(包括兼職職員)招聘、簽訂僱傭合約，發展、訓練、評估 、調派及紀律處分的政策及程序，而該政策及程序可供職員閱覽。 2. 新職員入職時，中心會派發員工手冊及入職須知，並為新職員提供入職導 向訓練，確保新職員對仙館人力資源政策，有基本的認識。 3. 本中心為職員提供持續督導及定期工作表現評核，以鑑別職員工作表現上 須改善的地方及了解職員持續訓練和發展的需要。
頁.2
人生箴言：做人要知感恩，感恩的人，表示做人的資本雄厚
恆常活動/服務 腦玩童俱樂部： 日期
時間
逢星期一
上午 9:30 – 上午 11:00
逢星期三
下午 2:30 – 下午 4:00
地點
負責職員
休憩室
黃肇聰先生
※ 3/6(一)、5/6(三)除外
卡拉 OK 輕鬆唱： 日期
時間
逢星期四
中午 12:00 – 下午 2:00
地點
負責職員
活動室二
黃肇聰先生
※ 5/6(四)除外 ※每人每次只可唱時代歌曲不多於五分鐘、粵曲不多於七分鐘。
美食下午茶： 日期
時間
美食
6 月 10 日(星期一) 下午 1:00
火腿三文治、雞蛋桑寄生蓮子茶
6 月 17 日(星期一) 下午 1:00
雞包、燒賣配桂花圓肉茶
6 月 24 日(星期一) 下午 1:00
餐包配雞蛋腐竹糖水
費用：每次$7
負責職員 李芷霖姑娘 黎幗慈姑娘
備 註：下午茶及湯水只設堂食服務
靚湯好介紹： 日期
時間
美食
6 月 14 日(星期五)
下午 2:30
土伏苓粉葛瘦肉湯
6 月 21 日(星期五)
下午 2:30
蓮子無花果鮮果瘦肉湯
6 月 28 日(星期五)
下午 2:30
紅蘿蔔粟米瘦肉湯
費用：每次$10
負責職員 李芷霖姑娘 黎幗慈姑娘
備 註：下午茶及湯水只設堂食服務
營養食品： 加營素 900 克： $163
怡保康 850 克： $205.5 (適合糖尿病人飲用)
※ 售賣日期： 6 月 15 日(星期六) ※ 每位會員 / 護老者會員每人上限購買 2 罐，另可代一位會員/護老者會員購
買2罐 ※ 請自備環保購物袋及零錢找續 ※ 貨源有限，售完即止
人生箴言：處人要合作，講話要坦誠。
頁.3
活動好介紹 1. 慶祝香港回歸祖國廿二周年： 敬老粵劇欣賞會 日
期： 7 月 7 日(星期日) 農曆六月初五 時 間：上午 11:00 - 下午 6:00 地 點：北角新光戲院大劇場 對 象：中心會員 名 額： 56 名 內 容：粵劇折子戲欣賞 費 用：$10 報名日期： 6 月 8 日(星期六)上午 10:30 以公開抽籤形式報名 負責職員：黃肇聰先生 備 註： 1. 抽籤以「一人一票」形式處理；獲票者 須於 6 月 13 日(星期三)前返回中心取 票，逾期作自動放棄。 2. 若活動當日上午 9:00 前， 天文台懸掛紅 色及黑色暴雨警告訊號、三號或以上颱 風警告訊號，當日活動取消。
2. 大埔區議會敬老端陽活動 日
期： 6 月 21 日(星期五) 農曆五月十九 集合時間：中午 12:15 集合地點：中心活動室 對象/名額：中心會員 / 45 人 內 容：綜藝表演，攤位遊戲及派發 節慶禮物 費 用：免費 報名日期： 6 月 8 日(星期六)上午 9:30 以公開抽籤形式報名 負責職員：何曉鏝姑娘 備 註： 1. 抽籤以「一人一票」形式處理；獲票者 須於 6 月 13 日(星期三)前返回中心取 票，逾期作自動放棄。 2. 若活動當日上午 9:00 前，天文台懸掛 紅色及黑色暴雨警告訊號、三號或以 上颱風警告訊號，當日活動取消。
4 心肺運動班 3. SQS 睇真 D 日
期： 6 月 22 日(星期六) 農曆五月二十 時 間：上午 10:00 - 上午 11:00 地 點：中心活動室 對 象：中心會員、護老者及義工 名 額： 30 人 內 容：透過遊戲活動讓參加者認識 16 項服務質素標準(SQS) 費 用：免費 報名日期：例會內報名 負責職員：周淑兒姑娘
頁.4
日
期：7月4、11、18、25日、 8月1、8、15、22日、 9月5、12日（逢星期四） 時 間：上午:10:00-11:30 地 點：大元社區會堂 對象 / 名額：中心會員 / 30人 內 容：教授學員訓練心肺功能，提升 個人體能及耐力。 費 用：$50 元 / 10 課 報名日期：6月24日起接受報名；6月17日 至6月22日舊組員優先報名。 負責職員：莊英強教練 備 註：參加運動班前需評估及簽署 「健康聲明」。
人生箴言：做事要知情理，明理的人，表示做事的方法融通。
5. 長者復康保健服務(6 月)
6. 健康檢查日
日
日
期： 6 月 4、11、18、25 日 (逢星期二) 時 間：上午 9:15 - 下午 1:00 地 點：大埔社區保健中心 對象 / 名額：中心會員 / 每次 8 人 內 容：由註冊物理治療師提供評估及 各項復康服務 (有醫生轉介信者 優先) 費 用：$40 一次 負責職員：何曉鏝姑娘
報名須知：
期： 6 月 29 日(星期六) 農曆五月廿七 時 間：上午9:00 地 點：本中心 對象 / 名額：中心會員 / 100人 內 容：量血壓、測脂磅重、BMI 測試 費 用：免費 報名日期：例會內報名 負責職員：黃肇聰先生 備 註：請帶備「健康記錄冊」
退款須知：
※ 所有舉辦的活動，基本上只接受持有有效會員證 及符合該活動資格之會員報名參加。(部分活動亦 接受非會員或護老者會員參與) ※ 報名會以抽籤或先到先得形式進行；各項活動內 容及報名形式，在每月例會中公佈。 ※ 報名參加活動時，會員須攜有效會員證及所需費 用，向中心職員報名。 ※ 如活動額滿，可登記後補，如有參加者退票，中 心按照登記後補的先後次序，聯絡後補者替補。 ※ 原則上，中心只接受一位護老者會員陪同中心會 員參加活動，這安排將視乎活動內容、名額及報 名形式而定，在每月例會中宣佈，會員請留意活 動之報名方法及備註。 ※ 坐輪椅會員報名戶外活動前，請先諮詢負責職員 有關安排。
※ 凡報名參加之活動，一經繳費接納，不得擅自轉讓，其 所繳費用一律不予發還。 ※ 若活動因天氣或特殊情況取消或改期，中心將退還有關 費用。有關程序如下：參加者請於接獲通知後一星期內 須憑收據及門票，親臨中心辦理退款手續，逾期作放棄 論，中心一概不負責。 ※ 如參加者因私人理由中途退出或缺席活動，其所繳費用 一律不予發還。 ※ 如參加者因事未能參與活動，可在活動舉辦日期不少於 兩個工作天通知中心，並須將收據及門票交回中心處 理，中心儘可能安排後補者替代。如有後補者替代，中 心職員將於活動完結後一星期內，致電通知退票者安排 退還款項。如有特殊情況，中心會酌情處理。 ※ 上述退票安排不適用於活動當日或之後。 ※ 退票者必須親身到中心簽署「退款簽收證明」取回款 項。除特殊情況外，所有代辦申請，將不受理。
護老者支援服務 資源閣及復康用品借用 用品名稱
按金(HK$)
輪椅
$100
四腳叉 / 助行架
$50
書刊 / 影音光碟
$10 (每本/隻)
借用資格及須知： 1. 借用者需為本中心有效護老者會員。 2. 未登記之護老者可親臨本中心辦理有關手續。 3. 首次借用為期 2 星期， 物品可續借 2 次，每次續借 1 星期。請於歸還日期前親身或電話聯絡中心。 4. 逾期歸還者必須繳交服務費，每日$10。 5. 歸還借用物品前，請以清潔劑清潔相關物品。 **詳情請向中心職員查詢**
人生箴言：能在心中尋找和平的人，是最幸福的。
頁.5
7 至 9 月(第二季
報名須知： ●
所有班組由6月24日(星期一)起接受報名；舊組員由6月17日至6月22日優先報名。
●
報名時必須出示有效之會員證。
●
班組開始後 1 個月，不再接受會員報名。如對課堂內容有疑問，請向負責職員查詢。
班組名稱
班組日期
上課時間
堂 數
上課地點
收費
上午9:00-上午10:00
21
太和體育館
$21
※太極中班
3/7 – 30/9 (逢星期一、三) (15/7、5/8、19/8、4/9、16/9除外)
上午10:00-上午11:00
21
太和體育館
$21
中文識字班
15/7 – 23/9 (星期一)(5/8、2/9除外)
上午9:00-上午10:00
9
中心活動室
$5
禪曉畫中班
8/7、22/7、12/8、26/8、9/9、23/9 (星期一)
上午10:00-上午11:30
6
中心活動室
$5
※太極初班
上午11:00-中午12:00
樂器班(口琴) 15/7 – 23/9 (星期一)(5/8、2/9除外)
9
中心活動室
中午12:00-下午1:00
樂器班(小結他)
$13 (單種樂 $24
手語演唱班
8/7-26/8 (星期一)
下午3:30-下午4:30
8
中心活動室
$5
Android 手機 工作坊
15/7-23/9 (星期一)(8/7、5/8、9/9除外)
上午9:30-上午11:00
8
中心活動室
$8
※舞龍班
9/7 – 17/9 (星期二)(30/7、27/8除外)
上午9:00-上午10:00
9
大埔體育館
$5
耆蓬合唱團
9/7 – 17/9 (星期二)(30/7、27/8除外)
上午11:00-中午1:00
9
中心活動室
$13
粵曲班
9/7 – 17/9 (星期二)(30/7、27/8除外)
下午2:00-下午3:30
9
中心活動室
$16
上午9:00-上午10:00
7
中心活動室
$4
上午10:00-上午11:00
7
中心活動室
$4
中午12:30-下午2:00
9
中心活動室
$5
※集體舞 A 班 ※集體舞 B 班 英文趣味班
17/7-18/9 (星期三) (7/8、4/9、11/9除外) 10/7 - 25/9 (星期三) (31/7、7/8、4/9除外)
※太極劍班
4/7-29/8 (星期四)(暫定)
上午9:00-上午11:00
13
大埔體育館
$23
普通話班
11/7-19/9 (星期四)(18/7、8/8、5/9除外)
上午9:00-上午10:00
8
中心活動室
$4
小調曲藝班
11/7-19/9 (星期四)(18/7、8/8、5/9除外)
上午10:15-上午11:45
8
中心活動室
$4
上午9:00-上午10:30
9
中心活動室
$18
上午10:30-中午12:00
9
中心活動室
$18
下午1:30-下午2:45
6
中心活動室
$5
下午2:45-下午4:30
6
中心活動室
$5
書法暨國畫高班 12/7 – 20/9 (星期五)(2/8、13/9除外) 書法暨國畫初班 二胡初班 二胡中班 頁.6
3/7、20/7、27/7、10/8、17/8、24/8、 31/8、7/9、21/9 (星期六)
季)班組招生 ●
費
10
為顧及參加者之安全及健康，凡報名參與涉及體適能的課程，參加者必須簽署「健康聲明」才可報名。 參加者需要衡量自身健康及體能，是否適宜參與該項體適能活動，如有疑問，應先行諮詢醫生的意見。
「※」 代表涉及體適能的課程，參加者必須簽署「健康聲明」才可報名。 名
班組內容
額 22
教授太極運動，加強手腦協調能力，達至強健體魄。
10
22
50
24 教授讀寫中文生字、詞彙。
50
15
禪繞藝術發源於美國，透過繪畫過程，讓自己達成既 放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。
35 樂器) 40
20
50
25 教授簡單手語動作及歌曲 。
80
10 學習智能手機基本技巧，微信及whatsapp的使用方法。
50
負責
備註
職員 何姑娘
●
學員需通過面試
●
學員需先修畢初班
黃先生
/
黃先生
/
教授口琴/小結他之演奏技巧、基本樂理，配以多首樂
黃先生
●
學員需自備口琴
曲。
黃先生
●
學員需自備小結他
15 教授舞龍基本功，使學員掌握基本舞龍技術。
/
何姑娘 ●
學員需自備android智能 手機並已安裝微信及 whatsapp
●
學員需通過面試 請帶備毛巾及水 穿著合適之運動服
何姑娘
黃先生
● ●
35
30 教授大合唱及流行曲歌唱技巧。
黃先生
/
62
48 由教授戲曲聲樂、理論及正確使用嗓音方法。
黃先生
/
40
20
40
20
50
24 教授讀寫英文生字及日常生活常用的會話。
黃先生
30
24 教授太極運動，加強手腦協調能力，強健體魄。
何姑娘
40
25 教授普通話發音及會話能力。
何姑娘
/
45
50 教授聲調、發音、唱歌的技巧。
何姑娘
/
80
14
學習基本步法、動作，不需要舞伴。
對已掌握初步用筆技巧者，進一步深詣書法及國畫藝 術。
80
14 學習毛筆之運用技巧於書法及國畫藝術上。
50
18 學習二胡演奏基本技巧，學習拉奏二胡曲譜。
50
18
李姑娘
讓已掌握初步二胡演奏技術者，進一步加強對演奏技 巧、節奏及音準掌握等訓練。
● ●
請帶備毛巾及水 穿著合適之運動服 /
●
學員需通過面試
●
學員需自備﹕膠杯 2 個、 毛筆 2 枝、色碟 1 個、 中國畫顏料(4 色)、墨汁 1 支
●
學員需先修畢初班
●
學員需自備二胡、譜架 頁.7
黃先生
黃先生
2019 年 6 月 星期日
星期一
星期二
星期三
備註：各班 組上課地點 中心活動室：
※ 中文識字班 ※ 禪繞畫班 ※ 長者樂器班 ※ 手語班 ※ 耆蓬合唱團 ※ 粵曲班 ※ 集體舞班 ※ 趣味英語班 ※ 小調戲曲班 ※ 普通話班 ※ 書法暨國畫班 ※ 二胡初班 ※ 二胡中班 ※ 查篤撐練習 ※ 瀛護者運動班 ※ 健體運動 太和體育館：
※ 太極初班 ※ 太極中班 大埔體育館：
※ 太極劍班 ※ 舞龍班 大元社區會堂﹕
※運動班
3) 五月初一 上午 10:00 雙親節暨端陽聯歡會 (A 場) 中午 12:00 雙親節暨端陽聯歡會 (B 場) 下午 1:30 下午 2:00 下午 3:30
鄉郊例會 (大窩村、元嶺村) 義工電話慰問 手語班
5) 五月初三
上午 9:00 上午 9:15 上午 9:30 上午 11:00
上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 11:00 上午 10:30
太極初班 蓬仁組例會 太極中班 蓬愛組例會 鄉郊旅行
下午 2:30
查篤撐練習(6)
下午 2:15 下午 2:30
中文識字班 長者復康保健服務 義工電話慰問 耆蓬合唱團 粵曲班 義工訓練暨賀端午節
10) 五月初八
11) 五月初九
12) 五月初十
上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 10:00 上午 11:00
太極初班 中文識字班 腦玩童俱樂部 太極中班 禪繞畫 樂器班
上午 9:00 舞龍班 上午 9:15 長者復康保健服務
上午 9:00 太極初班 上午 10:00 太極中班 中午 12:30 趣味英語課
下午 1:00 下午 3:30
美食下午茶 手語班
下午 2:15
粵曲班 下午 2:30 下午 2:30
瀛護者運動班 腦玩童俱樂部
17) 五月十五
18) 五月十六
19) 五月十七
上午 9:00 中文識字班 上午 9:30 腦玩童俱樂部 上午 11:00 樂器班
上午 9:00 上午 9:15 上午 9:30 上午 11:00
上午 9:00 集體舞 上午 9:15 夏日樂悠遊(外出) 中午 12:30 趣味英語課
下午 1:00 下午 1:30 下午 3:30
美食下午茶 元嶺外展運動班 手語班
24) 五月廿二 上午 8:30 上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 10:00 上午 11:00
頁.8
4) 五月初二
義工文化之旅(外出) 太極初班 中文識字班 腦玩童俱樂部 太極中班 禪繞畫 樂器班
下午 1:00 美食下午茶 下午 3:30 手語班
舞龍班 長者復康保健服務 護老外展宣傳日(外出) 耆蓬合唱團
下午 2:15 粵曲班
25) 五月廿三 上午 9:00 舞龍班 上午 9:15 長者復康保健服務 上午 11:00 耆蓬合唱團 下午 2:30
下午 2:30 有需要護老者運動班 下午 2:30 護老知多 D-輔助器具全接 下午 2:30 腦玩童俱樂部
26) 五月廿四 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 中午 12:30
太極初班 集體舞 太極中班 趣味英語課
下午 2:30
腦玩童俱樂部
義工探訪
月活動表
接觸
星期四
星期五
星期六 1) 四月廿八 上午9:30 中大醫學院外展隊健康檢查諮詢日 中午12:00 查篤撐 表演(外出) 下午1:30 二胡初班 下午3:00 二胡中班
6) 五月初四 (芒種) 上午 9:00 上午 9:30 上午 11:00 上午 9:00 中午 12:30
太極劍班 蓬毅組例會 蓬德組例會 運動班 紅十字會耆英團
下午 2:00 下午 3:30
義工電話慰問 健體運動
13) 五月十一 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:15 中午 12:00
太極劍班 運動班 小調戲曲班 卡啦 OK 輕鬆唱
下午 3:30
健體運動
20) 五月十八 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:15 中午 12:00
運動班 普通話班 小調戲曲班 卡啦 OK 輕鬆唱
下午 2:00 下午 3:30
樂齡女童軍集會 健體運動
27) 五月廿五 上午 9:00 上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30
太極劍班 運動班 普通話班 講座 – 預防家居意外
中午 12:00 卡啦 OK 輕鬆唱
7) 五月初五
端午節
8) 五月初六 上午9:30 大埔區議會敬老端陽活動 抽籤 上午10:30 敬老粵劇欣賞會 抽籤
14) 五月十二
15) 五月十三
上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 9:30 上午 10:00 上午 10:30
護老資源參觀日 書法暨國畫班(高班) 鄉郊例會所(九龍坑村) 中心委員會 以「 鏢」會友 書法暨國畫班(初班)
上午 10:00 認知新人類
下午2:00 下午2:30
鄉郊例會所(九龍坑村) 靚湯好介紹
下午 1:30 二胡初班 下午 3:00 二胡中班
21) 五月十九(夏至)
22) 五月二十
上午 9:00 上午 10:00 上午 10:00 上午 10:30 中午 12:15
書法暨國畫班(高班) 以「 鏢」會友 義工探訪 書法暨國畫班(初班) 「端陽敬老匯演 2019」
上午 9:00
下午 2:30
靚湯好介紹
SQS 睇真 D
下午 1:30 二胡初班 下午 3:00 二胡中班
28) 五月廿六
29) 五月廿七
上午 9:00 上午 10:00 上午 10:00 上午 10:30
書法暨國畫班(高班) 以「 鏢」會友 義工嘉許禮 2019(外出) 書法暨國畫班(初班)
上午 9:00
下午 2:30
靚湯好介紹
健康檢查
頁.9
義工活動 1. 義工探訪(探訪組) 日
2. 義工文化之旅
期：
6月21日(星期五)
上午10:00-11:30
6月25日(星期二)
下午 2:30-4:00
地
點：上門
對象/名額：中心義工/8人 內
容：分組上門家訪會員/有需要長者
報名日期：探訪群組內 負責職員：馮思妍姑娘
日
期： 2019 年 6 月 24 日(星期一) 農曆五月廿二日 時 間：上午 8:30-下午 3:30 對 象：中心義工 名 額： 26 名 費 用：$100 內 容：參觀消防及救護教育中心暨博 物館、悅來酒店自助午餐、參 觀三棟屋博物館 報名日期：例會後報名(額滿即止) 負責職員：馮思妍姑娘
3. 義工嘉許禮 2019 日 期： 2019 年 6 月 28 日(星期五) 農曆五月廿六日 時 間：上午 10:00-下午 1:00 地 點：明星酒樓 對 象：中心義工 (只限 2018 及 2019 年曾參與義工服務者) 名 額： 48 名 費 用：$40 內 容：嘉許義工、午膳及聯歡 報名日期：例會後報名 負責職員：馮思妍姑娘
關懷長者外展服務 日期
時間
地點
內容
6 月 3 日(星期一)
下午 1:30-2:30
元嶺村
例會、健康檢查及體適能活動
6 月 3 日(星期一)
下午 3:00-4:00
大窩村
例會、健康檢查及體適能活動
6 月 14 日(星期五)
上午 9:30-10:30
九龍坑村
例會、健康檢查及體適能活動
6 月 14 日(星期五)
下午 2:00-3:00
鳳園村
例會、健康檢查及體適能活動
各會員如有任何問題，敬請致電 9182-1398 與周淑兒姑娘聯絡。
頁.10 人生箴言：能在眾中發揮熱力的人，是最智慧的。
護老者服務介紹 何謂護老者： 任何提供持續而定期的護理和照顧予六十歲或以上體弱長者的家人或親友，包 括：體弱長者的子女、配偶、孫兒、親戚、鄰居及朋友等。這些照顧者可以是 同住或不同住、有工作或無工作，但卻持續而定期為體弱長者提供各種照顧， 例如：日常起居生活、個人護理、提醒服藥、陪診、復健運動、扶抱護送、情 緒支援等。※「護老者會員」不能同時為「有需要護老者」※
何謂「有需要護老者」： 任何家人或親屬正在照顧六十歲或以上體弱長者，例如：行動不便、健康及自 理能力欠佳、懷疑或確認患有認知障礙症等等，經評估為有照顧壓力、親友支 援網絡薄弱、有身體缺損、健康欠佳或為年屆六十歲或以上的高齡照顧者，並 有情緒支援及社交的需要。
本中心之「有需要護老者」可選用以下服務： ※ 社工及輔助醫療專業提供「家居環境安全」或「個人身心健康」評估及服務 建議，並提供復康運動或認知訓練或照顧技巧等訓練； ※ 義工關懷探訪 ※ 專業意見諮詢 ※ 復康用品租借 ※ 情緒支援及輔導 ※ 申請院舍及社區照顧服務 ※ 社交康樂活動 ※ 護老同行者支援服務或活動
本中心之認知障礙症支援服務： 1. 為懷疑或確診有早期認知障礙人士，提供早期介入認知訓練活動，維持腦 部功能及延緩大腦退化，並促進參加者的社交生活，維持身心健康。 2. 社工及輔助醫療專業提供「認知評估」及服務建議。
社區教育： 1. 社區資源介紹及相關服務轉介； 2. 公眾教育及社區推廣活動。
申請須知： 受照顧者須居於大埔區。個別服務或活動，按規則處理，有關申請及收費，請向中 心職員查詢及報名。
頁.11
護老者活動 1. 護老知多 D - 輔助器具全接觸 日 期： 6 月 19 日(星期三) 農曆五月十七 時 間：下午 2:30-3:30 地 點：中心活動室 對 象：護老者會員 名 額： 30 人 費 用：免費 內 容：認識生活輔助器具 ， 體驗糊仔 報名日期：例會內開始報名 負責職員：羅媛棋姑娘
2. 「預防家居意外」講座 日
期： 6 月 27 日(星期四) 農曆五月廿五
時
間：上午 9:30-10:30
地
點：本中心
對
象：護老者會員及其照顧的 長者會員
名
額： 35 人
費
用：免費
內
容：由註冊護士主講家中一般 意外，如割傷、扭傷、灼 傷、氣體中毒的原因、預 防及處理方法
報名日期：例會內開始報名 負責職員：羅媛棋姑娘 鳴
謝：衛生署長者健康外展隊
4-6 月護老者生日會
3. 伸展運動班 日
期：7月3、10、17、24日、 8月7、14、21、28日、 9月11、18日（星期三） 時 間：上午9:00 - 10：30 地 點：大埔體育館／中心活動室 對 象：護老者會員 名 額： 10人 內 容：教授基礎的墊上伸展，增加身體的柔軟度及減輕痛症。 費 用：$50 / 10堂 報名日期：6月24日起接受報名；6月17日至6月22日舊組員優先報名。 負責職員：莊英強教練
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人生箴言：我們能在平日貢獻社會，則雖死猶生。
湯水篇 天氣回暖並趨於潮濕，此時人體容易積存濕氣，引起各種皮膚疾患，所以也 應適當地袪除濕氣。
眉豆粉葛土茯苓瘦肉湯(3人量) 【材料】：眉豆（1両）、大棗（3粒）、鮮土茯苓（1斤）、生薑（3片）、 黨參（5錢）、粉葛（1斤半）、瘦肉（適量） 【調料】：鹽（適量） 【做法】：1.豬瘦肉洗淨後切件，汆水；土茯苓、粉葛洗淨去皮，切成小塊； 其他材料浸透洗淨； 2.將所有材料放入煲內，加入清水，開大火燒開後改小火，再煲 3個小時； 3.關火放鹽，用勺子攪動均勻後即可食用。 【功效】：此湯能健脾滲濕，利水消腫，可以通暢小便，消除疲勞。 【按語】：鮮土茯苓清熱解毒，利濕；粉葛清熱解肌，升陽；眉豆健脾除 濕；黨參補氣健脾。
蓬瀛仙館流動中醫診療車 註冊中醫師 袁達洪 提供
人生箴言：做事要有計劃，用錢要有預算 。
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道學篇 修行人是否要經常引經據典，以證修行？ 修行人需要深入經藏以開啟智慧，但不需要經常引經據 典，也 不 需 要搬 弄 學 術 研究，最 重 要 是實踐 當 中 義 理。修 行 者 無 論 行、住、坐、臥 都 在 顯 示 自 己 修 為，人 家 不 是 看 你懂得多少經文，而是看你有多少修養。執著於文字而未 能清靜神思，那只是本末倒置。 有一隻青蛙看到一隻蜈蚣在走路。他心想著：「用四隻 腳走路已經夠麻煩的了，蜈蚣是如何用一百隻腳在走路的 呢？牠 怎 知 該是 那 隻 腳 先走？那 隻 腳 後 走？接 下 來 又是那 一 隻 呢？」於是 牠 叫 住 了蜈蚣，並 把 自 己的 疑 問 告 訴牠。 蜈 蚣 說 ：「我一 生 都 在 走路，但 從 未 想過這 個 問 題。現在 我嘗試好好思考一下才能回答你。」蜈蚣站在那兒好幾分 鐘，牠 發 現 自 己 動 不 了。搖 晃 了 一 會 兒，然 後 倒 了 下 來。 牠告訴青蛙：「請你不要再去問其他蜈蚣同樣的問題。我 已經無法控制自己的腳了！」 《南華經》提到：「魚相忘乎江湖，人相忘乎道術。」 魚 在江河上 自 由 自 在，忘 記 了 自 己 在 水 裡。若 人 心 自 然清 靜，不 用 尋 道而 道 在 矣。文字 是 學 道 的途徑，譬 如 用 船隻 渡 河，到 彼 岸是 終 極 目 的，船 隻 只 是 方法。若 執 著 於用知 識 和文字來 尋 求 大 道，這 是 世 間 求 學 之 法，而 非 證 道 之方 。如果經常引經據典以炫耀自己的學問，那更非修道者所 持之心了。
頁.14
人生箴言：凡事不可過份希望於人，必須躬身力行，方能有濟。
康健樂頤年 端午吃糉，哪些人要留意？ 端午節將至，免不了會吃些糉子，但糉子多以糯米製成，且通常偏油、偏鹹，哪 些人吃糉子時應多加留意呢？營養師表示，若有三高問題、糖尿病或是腎臟病病 友吃糉時都應淺嚐即止，或個別諮詢醫師或營養師的飲食建議喔!
營養師也提醒，上述慢性疾病者除了少量吃糉外，也建議隨餐搭配時令蔬菜、鮮 菇等增加飽足感，以避免糉子吃過量的問題！同時，飯後也可搭配食用一份幫助 消化的水果（約女性的一個拳頭大），像是含有消化酵素的奇異果、鳳梨、木瓜 等，讓營養更加均衡。 資料來源：健談（https://www.havemary.com/article.php?id=4828） 專家諮詢：鄭欣宜 營養師 人生箴言：修學要有目標，未來要有希望。
頁.15
2019 年 7 月例會 日期
時間
7 月 3 日 (星期三)
上午 9:30
蓬仁組
農曆六月初一
上午 11:00
蓬愛組
7 月 4 日 (星期四)
上午 9:30
農曆六月初二
上午 11:00
地點
組 別
中心活動室
蓬毅組 蓬德組
一味靠估
蓬瀛仙館大埔長者鄰舍中心 服務意見表
透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法：在例會內領取參加表格，然後填妥答案，並於截止日 期前放入謎語收集箱 得獎名額： 5名(若答中人數超過5人，將抽籤選出得獎者)
我的意見：
揭曉日期：謎底及得獎名單將於下期通訊中公佈，得獎者需到中 心領取禮物乙份 截止日期：每月 15 日 鳴
謝：謎語為童三軍先生著作，並免費提供
上期謎底
得獎名單 1. 葉瑞芬、2. 陳光
1. 林則徐 2. 趙姬=李皓鑭
3. 羅妙嫦、4. 洪玉梅 5. 陳秀玲
6 月謎語 1. 猜一世界知名的建築師 華裔建築師，天下人皆知， 中法美臺澳，處處顯心思！
2.猜一世界知名的建築師 蘇州名望族，中銀建築師， 玻璃金字塔，威名天下知！
姓
會員編號： 電
姓 名：
會員編號：
名： (如有)
話：
填寫日期：
電 話： 謎底 1.
頁.16
謎底 2.
填妥後，歡迎郵寄或親身交回本中心。 人生箴言：處事依據道理，行為遵循倫理 。
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