大埔長者鄰舍中心會員通訊2019年8月號

8月 2019 年 印刷數目： 700 份 製作日期： 7 月 31 日

目 錄

8 月例會 地 點：中心活動室

※

每月訊息

頁1-3

※

活動好介紹

頁4-6

※

關懷長者外展服務 義工活動

頁7

※

8 月活動表

頁8-9 頁 10 - 12

※

護老者服務介紹 護老者活動 護老者支援服務

※

湯水篇

頁 13

※

道學篇

頁 14

※

康健樂頤年

頁 15

※

9 月例會、謎語

頁 16

※

※ ※

日期

時間

組 別

8 月 7 日(星期三) 上午 9:30 農曆七月初七 上午 11:00

蓬仁組

8 月 8 日(星期四) 上午 9:30 農曆七月初八 上午 11:00

蓬毅組

蓬愛組

蓬德組

《惡劣天氣狀況時的中心服務安排》 如在活動或班組舉行前 2 小時，天文台發出 以下颱風及暴雨警告訊號時，請各會員留意 以下的中心服務安排：

中心架構 督 導：麥天心 (社會福利項目經理) 職 員：梁淑儀 (中心主任)、馮思妍 (社工)、周淑兒 (社工)、羅媛棋 (社工)、黃肇聰 (福利工作 員)、 何曉鏝 (福利工作員)、莊英強 (體適能教練) 、王慧敏 (物理治療助理)、黃悅儀 (起居照顧員)、李芷霖 (文書助理)、黎幗慈 (二級工人)

地 址：大埔翠樂街 11 號美豐花園 1 樓商場 207-213 室 電 話： 2660 9990 傳 真： 2662 0208 WhatsApp ： 9182 1398 網 址： http://tp-elderly.fysk.org 掃一掃個 QR CODE 電 郵： fysk-tp@fysk.org 查閱每月中心動向 開放時間：星期一至星期六 上午 8:30-下午 5:00 星期日及公眾假期 休息

每月訊息 ※

會員凡於「瀛人粉絲卡(7-9月)」蓋滿40個印章，可於8月1日(四)至8月8日 (四)期間親臨中心換領禮品乙份，所有蓋印逾期作廢。

※

8月份生日的會員可於8月期間帶同會員證親臨中心領取生日禮物乙份。

※

社工梁家豪先生將於8月4日離職，感謝他努力服務長者，祝他身體健康， 生活愉快!由於梁先生現正休假，如有何查詢。請與中心職員聯絡。

※

起居照顧員黃悅儀姑娘將於8月18日離職，祝福她身體健康，生活愉快!

※

長者復康服務於9月暫停服務，進行檢視。稍後通知恢復服務的安排。

※

由本年九月起，本中心提供「有需要護老者」服務內容將會有所調整。詳 情稍後公佈。

「服務質素標準」(SQS)介紹 <標準十>服務申請及退出 中心確保服務使用者獲得清楚明確的資料，知道申請接受和退出服務的方法、步 驟及程序。 1. 中心活動只限會員參加，我們具備讓會員可接受服務和退出服務的政策和程 序；詳情可向中心職員借閱「可供借閱資料套」內，歡迎借閱。 2. 收納服務使用者準則均為一視同仁，先到先得，並於招募前清楚界定各項服 務的收納對象。 3. 若中心拒絕向申請人提供服務，會清楚陳明拒絕的原因。如有需要，在服務 使用者同意下，會安排轉介服務。 <標準十一>評估服務使用者的需要 中心運用有計劃的方法來評估和滿足服務使用者的需要。包括﹕個人、家庭、團 體或社區。 1. 中心希望會員能理解中心制訂服務計劃的準則，認識您們擁有參與服務 需 要評估和服務計劃制定的權利。讓中心能有系統地及適當地運用資源去提供 及時和適切的服務，定能事半功倍。 2. 中心於不同範疇諮詢及搜集會員的意見。會員的參與可透過任何與職員溝通 的機會去表達，如會員例會、填寫意見表、活動檢討會、全年服務意見調查 等。 3. 中心每年整理服務的年度數據及會員寶貴的意見，作為進行服務需要評估的 資料，並在「年度檢討及計劃」會議上進行評估工作。 4. 中心定期與區內的團體及機構聯繫，就社區的重要事務及關注長者重要事項 收集數據和資料。

頁.2

道家箴言：做人，要有堅強的耐力，才能事事順遂

恆常活動/服務

腦玩童俱樂部： 日期

時間

逢星期一

上午 9:30 – 上午 11:00

逢星期三

下午 2:30 – 下午 4:00

※ 5/8(一)除外

地點

負責職員

休憩室

黃肇聰先生

卡拉 OK 輕鬆唱： 日期 逢星期四

時間 中午 12:00 – 下午 2:00

地點

負責職員

活動室二

黃肇聰先生

※ 8/8(四)除外 ※每人每次只可唱時代歌曲不多於五分鐘、粵曲不多於七分鐘。

以「鏢」會友： 日期

時間

地點

逢星期三 下午 2:30 – 下午 4:00

負責職員

休憩室

黃肇聰先生

美食下午茶： 日期

時間

美食

8 月 13 日(星期二) 下午 1:00

雞包、小食配夏枯草

8 月 20 日(星期二) 下午 1:00

餐包配芋頭番薯糖水

8 月 27 日(星期二) 下午 1:00

火腿三文治、雞蛋桑寄生蓮子茶

費用：每次$7

負責職員 李芷霖姑娘 黎幗慈姑娘

備 註：下午茶及湯水只設堂食服務

靚湯好介紹： 日期

時間

美食

負責職員

8 月 23 日(星期五)

下午 2:30

螺肉扁豆赤小豆老黃瓜瘦肉湯

李芷霖姑娘

8 月 30 日(星期五)

下午 2:30

蓮子無花果鮮果瘦肉湯

黎幗慈姑娘

備 註：下午茶及湯水只設堂食服務

費用：每次$10

營養食品： 怡保康 850 克： $205.5 (適合糖尿病人飲用)

加營素 900 克： $163 ※ 售賣日期： 8 月 10 日(星期六)

※ 每位會員 / 護老者會員每人上限購買 2 罐，另可代一位會員/護老者會員購買 2 罐 ※ 請自備環保購物袋及零錢找續；貨源有限，售完即止

道家箴言：做人，要有常開的笑口，才能所求如願

頁.3

活動好介紹 1. 長者復康保健服務(8 月)

2. 耆樂攝影(智能手機篇)

日

期： 8 月 6、13、27 日(逢星期二)

日

時

間：上午 9:15 - 下午 1:00

地

點：大埔社區保健中心

期： 8 月 14 日至 9 月 18 日 (逢星期三)(4、11/9 除外)

時

間：上午 10:30 – 11:30

對象 / 名額：中心會員 / 每次 8 人

地

點：中心活動室

內

對象 / 名額 / 費用：中心會員/10 人/$20

容：由註冊物理治療師提供評估及 各項復康服務 (有醫生轉介信者

內

容：手機攝影基本操作及運用、基

優先) 費

本攝影技巧和圖片、後製基本

用：$40 一次

操作及運用

報名日期：例會內留名

報名日期： 8 月 9 日(星期五)起公開報名

負責職員：黃悅儀姑娘、 何曉鏝姑娘

負責職員：黃肇聰先生

3. 每周動一動 日

備

註：參加者需自備有攝影功能的 智能手機

期： 8 月 17、24、31 日 9 月 7、21、28 日(星期六)

4. 藍曬初體驗 日

期： 8 月 17 日(星期六)

時

間：上午 9:00 – 11:00

地

點：中心活動室

對

象：中心會員

時

名

額： 30 人

對象 / 名額：中心會員 / 10 人

內

容：座椅運動操

內

費

用：免費

農曆七月十七 間：上午 11:30 –中午 1:30

容：利用傳統曬相技術，創造出一 幅自己的藍色作品

報名日期： 8 月 9 日(星期五)起公開報名

費

負責職員：黃肇聰先生

報名日期：例會後報名

鳴

負責職員：黃肇聰先生

謝：康樂及文化事務處

用：$20

夏日樂悠遊

頁.4

道家箴言：做人，要有慧心的靈巧，才能廣施仁愛

5. 健康檢查日

5.花好月圓迎中秋

日

日

期： 8 月 31 日(星期六)

期： 9 月 2 日(星期二) 農曆八月初四

農曆八月初二 時

間：上午 9:00 – 11:00

時

間：上午 10:00-11:00

地

點：中心活動室

地

點：本中心

對象 / 名額：中心會員 / 100 人

對象 / 名額：中心會員/ 100 人

內

容：量血壓、測脂磅重、BMI 測試

內

費

用：免費

報名日期：例會後報名

報名日期：例會內報名

負責職員：何曉鏝姑娘

負責職員：黃肇聰先生 備

註：請帶備「健康記錄冊」

容：一齊觀看表演，歡渡中秋節

7. 7-9 月生日會 日

6.中華廠商會 2019 送暖到社群

期： 9 月 25 日(星期三) 農曆八月廿七

日

期： 2019 年 9 月 3 日(星期二)

時

間：上午 11:15 – 下午 5:00

時

間：下午 1:00-4:30

地

點：蓬瀛仙館、鯉魚門

地

點：石門鄉議局大樓

對象 / 名額：中心會員 / 56 人

對象 / 名額：中心會員 / 48 名 內

內

容：唱歌、中樂、舞蹈、舞龍等表 演、派發福袋

往鯉魚門觀光 費

報名日期： 8 月 10 日(星期六)上午 9:00 以公開抽籤形式報名 負責職員：馮思妍姑娘 備

容：中午於蓬瀛仙館午膳、下午

用：$90 (生日會員) 、$100 (會 員) 、$110 (護老者)

報名日期：例會內報名 負責職員：何曉鏝姑娘

註：

1. 抽籤以「一人一票」形式處理；獲票者 須於 8 月 14 日(星期三)前返回中心取

備

註：每位會員只限一名已登記護 老者會員或一位親友陪同參與

票，逾期作自動放棄。 2. 若活動當日上午 11:00 前，天文台懸掛 紅色及黑色暴雨警告訊號、三號或以上 颱風警告訊號，當日活動取消。

鄉郊外展探訪日

道家箴言：做人，要有健康的身心，才能不煩他人

頁.5

8. 瀛友樂繽紛

9. SQS 睇真 D

日

期： 9月10日(星期四) 農曆八月十二

日

期： 9月27日(星期五)農曆八月廿九

時

間：下午 3:00 (A 場)

時

間：上午 10:00 – 11:00

下午 3:45 (B 場)

對

象：中心會員、護老者及義工

名

額： 40 人

內

容：透過遊戲活動讓參加者認識

對

象：中心會員、護老者

名

額： 200 人

內

容：攤位遊戲 、才藝表演

費

用：$10

16 項服務質素標準(SQS) 費

報名日期：例會內報名

用：免費

報名日期：例會內報名

負責職員：黃肇聰、馮思妍

負責職員：周淑兒姑娘

元嶺村外展運動班 報名須知： ※ 所有舉辦的活動，基本上只接受持有有效會員

證及符合該活動資格之會員報名參加。(部分 活動亦接受非會員或護老者會員參與) ※ 報名會以抽籤或先到先得形式進行；各項活動 內容及報名形式，在每月例會中公佈。 ※ 報名參加活動時，會員須攜有效會員證及所需 費用，向中心職員報名。 ※ 如活動額滿，可登記後補，如有參加者退票， 中心按照登記後補的先後次序，聯絡後補者替 補。 ※ 原則上，中心只接受一位護老者會員陪同中心 會員參加活動，這安排將視乎活動內容、名額 及報名形式而定，在每月例會中宣佈，會員請 留意活動之報名方法及備註。 ※ 坐輪椅會員報名戶外活動前，請先諮詢負責職 員有關安排。

頁.6

鄉郊盆菜齋宴 退款須知： ※ 凡報名參加之活動，一經繳費接納，不得擅自轉 ※

※ ※

※ ※

讓，其所繳費用一律不予發還。 若活動因天氣或特殊情況取消或改期，中心將退還 有關費用。有關程序如下：參加者請於接獲通知後 一星期內須憑收據及門票，親臨中心辦理退款手 續，逾期作放棄論，中心一概不負責。 如參加者因私人理由中途退出或缺席活動，其所繳 費用一律不予發還。 如參加者因事未能參與活動，可在活動舉辦日期不 少於兩個工作天通知中心，並須將收據及門票交回 中心處理，中心儘可能安排後補者替代。如有後補 者替代，中心職員將於活動完結後一星期內，致電 通知退票者安排退還款項。如有特殊情況，中心會 酌情處理。 上述退票安排不適用於活動當日或之後。 退票者必須親身到中心簽署「退款簽收證明」取回 款項。除特殊情況外，所有代辦申請，將不受理。

道家箴言：做人，要有慧心的靈巧，才能廣施仁愛

關懷長者外展服務 日期

時間

地點

內容

8 月 2 日(星期五)

上午 9:30-10:30

九龍坑村

例會、健康檢查

8 月 2 日(星期五)

下午 2:00-3:00

鳳園村

例會、健康檢查

8 月 5 日(星期一)

下午 1:30-2:30

元嶺村

例會、健康檢查及體適能活動

8 月 5 日(星期一)

下午 3:00-4:00

大窩村

例會、健康檢查及體適能活動

各會員如有任何問題，敬請致電 9182-1398 與周淑兒姑娘聯絡。

義工活動 1. 鄉郊外展探訪隊會議

2. 鄉郊外展探訪日

日

日

期：8月12日(星期一) 農曆七月十二

時

間：上午10:00-11:00

地點/對象/名額：中心活動室/義工/10人 費

用：免費

內

容：義工定期策劃及推行探訪活動

期：9月11及12日(星期三及四) 農曆八月十三及十四

時

間：下午2:30 – 4:30

內

容：義工分組探訪鄉郊長者，送上 關心及慰問。

予鄉郊隱蔽及體弱長者

費

用：免費

報名日期：外展組義工群組內

報名日期：外展組義工群組內

負責職員：周淑兒姑娘

負責職員：周淑兒姑娘

備

3 義工探訪(探訪組) 日

期：

註：義工需出席8月12日下午之簡介會

4. 樂齡女童軍集會 日

期：8月22日(星期四)農曆七月廿二

時

間：下午2:00-3:00

地

點：中心活動室

對

象：樂齡女童軍組員

對象/名額：中心義工/8人

名

額：15人

內

內

容：恆常集會

8月16日(星期五)

下午2:00-3:30

8月27日(星期二) 上午10:00-11:30 地

點：上門 容：分組上門家訪會員/有需要長者

報名日期：探訪群組內 負責職員：馮思妍姑娘

負責職員：李芷霖姑娘、馮思妍姑娘

頁.7

2019 年 8 月 星期日

星期一

星期二

星期三

備註：各班 組上課地點 中心活動室：

※ 中文識字班 ※ 禪繞畫班 ※ 長者樂器班 ※ 手語班 ※ 耆蓬合唱團

5) 七月初五 下午 1:30 下午 1:30 下午 2:30 下午 3:30

鄉郊例會 (大窩村、元嶺村) 元嶺外展運動班 骨質疏鬆與體能活動 手語班

6) 七月初六

7) 七月初七

上午 9:00 上午 9:15

舞龍班 長者復康保健服務

下午 2:15

粵曲班

上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 11:00 下午 2:30 下午 2:30 下午 2:30

※ 粵曲班 ※ 集體舞班 ※ 趣味英語班 ※ 小調戲曲班 ※ 普通話班 ※ 書法暨國畫班 ※ 二胡初班 ※ 二胡中班

太和體育館：

※ 太極初班 ※ 太極中班

大埔體育館：

12) 七月十二

13) 七月十三

14) 七月十四

上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 10:00 上午 10:00 上午 11:00

上午 9:00 舞龍班 上午 9:15 長者復康保健服務 上午 11:00 耆蓬合唱團

上午 9:00 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 10:30 中午 12:30 下午 2:30 下午 2:30 下午 2:30

下午 3:30

太極初班 中文識字班 腦玩童俱樂部 太極中班 禪繞畫 鄉郊外展探訪隊會議 樂器班

下午 1:00 下午 2:15

美味下午茶 粵曲班

手語班

20) 七月二十

21) 七月廿一

上午 9:00 中文識字班 上午 9:30 腦玩童俱樂部 上午 11:00 樂器班

上午 9:00 舞龍班 上午 11:00 耆蓬合唱團

上午 9:00 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 10:30 中午 12:30 下午 2:30 下午 2:30 下午 2:30

下午 1:30 下午 3:30

元嶺外展運動班 手語班

下午 1:00 美食下午茶 下午 2:15 粵曲班 下午 2:30 認知障礙症街展(外出)

※ 舞龍班 者運動班)

大元社區會堂﹕

※心肺運動班

26) 七月廿六 上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 10:00 上午 11:00

太極初班 中文識字班 腦玩童俱樂部 太極中班 禪繞畫 樂器班

下午 3:30 手語班

頁.8

太極初班 墊上伸展(護老者運動班) 集體舞班 太極中班 耆樂攝影(智能手機篇) 趣味英語課 伴智同行支援小組 腦玩童俱樂部 以「鏢」會友

19) 七月十九

※ 太極劍班 ※墊上伸展(護老

太極初班 墊上伸展(護老者運動班) 蓬仁組例會 太極中班 蓬愛組例會 伴智同行支援小組 腦玩童俱樂部 以「鏢」會友

27) 七月廿七 上午 9:15 長者復康保健服務 上午 11:00 耆蓬合唱團 下午 1:00 美食下午茶 下午 2:30 義工探訪

太極初班 墊上伸展(護老者運動班) 集體舞班 太極中班 耆樂攝影(智能手機篇) 趣味英語課 伴智同行支援小組 腦玩童俱樂部 以「鏢」會友

28) 七月廿八 上午 9:00 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 10:30 中午 12:30 下午 2:30 下午 2:30 下午 2:30

太極初班 墊上伸展(護老者運動班) 集體舞班 太極中班 耆樂攝影(智能手機篇) 趣味英語課 護老知多 D – 輔助器具全接 腦玩童俱樂部 以「鏢」會友

月活動表 星期四 1) 七月初一 上午 9:00 上午 9:00 上午 10:00 上午 10:15 中午 12:00 下午 2:00 下午 3:00

太極劍班 普通話班 心肺運動班 小調戲曲班 卡啦 OK 輕鬆唱 多元智能伴我行 健腦運動班

8) 七月初八 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 11:00

太極劍班 蓬毅組例會 心肺運動班 蓬德組例會

下午 3:00

健腦運動班

15) 七月十五 上午 9:00 上午 10:00 上午 10:15 中午 12:00

太極劍班 心肺運動班 小調戲曲班 卡啦 OK 輕鬆唱

下午 2:00

護老影片齊分享

22) 七月廿二 上午 9:00 上午 9:00 上午 9:30 上午 10:00 上午 10:15 中午 12:00 下午 2:00 下午 2:30 下午 3:00

太極劍班 普通話班 「認識中風」講座 心肺運動班 小調戲曲班 卡啦 OK 輕鬆唱 樂齡女童軍集會 鄉郊外展探訪隊會議 健腦運動班

29) 七月廿九 上午 9:00 太極劍班 上午 9:00 普通話班 上午 10:15 小調戲曲班

星期五 2) 七月初二 上午 9:30

鄉郊例會所(九龍坑村)

下午2:00

鄉郊例會所(鳳園村)

星期六 3) 七月初三 上午10:00 全城認知無障礙大行動工作坊之 會員訓練

9) 七月初九

10) 七月初十

上午 9:00 書法暨國畫班(高班) 上午 9:30 會員委員會 上午 10:30 書法暨國畫班(初班)

下午1:30 二胡初班 下午3:00 二胡中班

16) 七月十六

17) 七月十七

上午 9:00 書法暨國畫班(高班) 上午 10:30 書法暨國畫班(初班)

上午 9:00 每周動一動 上午 11:30 藍曬初體驗

下午 2:30

義工探訪

下午 2:00 護老者展藝聚-扎染圍巾

23) 七月廿三

24) 七月廿四

上午 9:00 書法暨國畫班(高班) 上午 10:30 書法暨國畫班(初班)

上午 9:00 每周動一動

下午 2:30

靚湯好介紹

30) 八月初一 上午 9:00 書法暨國畫班(高班) 上午 10:30 書法暨國畫班(初班) 下午 2:30

靚湯好介紹

下午 1:30 二胡初班 下午 3:00 二胡中班

31) 八月初二 上午 9:00 每周動一動 上午 9:00 健康檢查 上午 11:00 紅十字會耆英團

中午 12:00 卡啦 OK 輕鬆唱

接觸

頁.9

護老者服務介紹 何謂護老者： 任何提供持續而定期的護理和照顧予六十歲或以上體弱長者的家人或親友， 包括：體弱長者的子女、配偶、孫兒、親戚、鄰居及朋友等。這些照顧者可 以是同住或不同住、有工作或無工作，但卻持續而定期為體弱長者提供各種 照顧，例如：日常起居生活、個人護理、提醒服藥、陪診、復健運動、扶抱 護送、情緒支援等。※「護老者會員」不能同時為「有需要護老者」※

何謂「有需要護老者」： 任何家人或親屬正在照顧六十歲或以上體弱長者，例如：行動不便、健康及 自理能力欠佳、懷疑或確認患有認知障礙症等等，經評估為有照顧壓力、親 友支援網絡薄弱、有身體缺損、健康欠佳或為年屆六十歲或以上的高齡照顧 者，並有情緒支援及社交的需要。

本中心之「有需要護老者」可選用以下服務： ※ 社工及輔助醫療專業提供「家居環境安全」或「個人身心健康」評估及服務 建議，並提供復康運動或認知訓練或照顧技巧等訓練； ※ 義工關懷探訪

※ 專業意見諮詢

※ 復康用品租借

※ 情緒支援及輔導

※ 申請院舍及社區照顧服務

※ 社交康樂活動

※ 護老同行者支援服務或活動

本中心之認知障礙症支援服務： 1. 為懷疑或確診有早期認知障礙人士，提供早期介入認知訓練活動，維持腦 部功能及延緩大腦退化，並促進參加者的社交生活，維持身心健康。 2. 社工及輔助醫療專業提供「認知評估」及服務建議。

社區教育： 1. 社區資源介紹及相關服務轉介； 2. 公眾教育及社區推廣活動。

申請須知： 受照顧者須居於大埔區。個別服務或活動，按規則處理，有關申請及收費，請向 中心職員查詢及報名。

頁.10

道家箴言：做人，要有健康的身心，才能不煩他人

護老者活動 1. 護老者展藝聚–扎染圍巾

2. 護老影片齊分享-《瘋狂這一年》

日

期： 8 月 17 日(星期六)

日

期： 8 月 15 日(星期四)

農曆七月十七

時

間：下午 2:00-4:00 點：中心活動室

時

間：下午 2:00-3:00

地

地

點：中心活動室

對象 / 名額：護老者會員及其照

對

象：護老者會員

名

額： 15 人

內

容：同路人一起輕鬆體驗扎 染，製作獨一無二的特 色圍巾

費

顧的長者會員/30 人 內

年的梁歌回家後面對認 知障礙的父親，離家出 走的母親以及趁虛而入 的女騙子之間發生的一

用：$10

報名日期：報名進行中，額滿即止 負責職員：羅媛棋姑娘 備

容：影片講述了離家出走多

註：參加者獲贈圍巾一條

主

系列幽默感人的故事。 演：吳耀漢、朱咪咪、陳峰

費

用：免費

報名日期：例會內報名 負責職員：羅媛棋姑娘

護老者支援服務 資源閣及復康用品借用 用品名稱

按金(HK$)

輪椅

$100

四腳叉 / 助行架

$50

書刊 / 影音光碟

$10 (每本/隻)

借用資格及須知： 1. 借用者需為本中心有效護老者會員。 2. 未登記之護老者可親臨本中心辦理有關手續。 3. 首次借用為期 2 星期，物品可續借 2 次，每次續借 1 星期。請於歸還日期前親身或電話聯絡 中心。 4. 逾期歸還者必須繳交服務費，每日$10。 5. 歸還借用物品前，請以清潔劑清潔相關物品。 **詳情請向中心職員查詢**

道家箴言：能夠面對困難，便能尋求轉機

頁.11

護老者活動 3.「認識中風」講座 日

期： 8 月 22 日(星期四) 農曆七月廿二

時

間：上午 9:30-10:30

地

點：中心活動室

對

象：護老者會員及其照顧 的長者會員

名

額： 35 人

內

容：由註冊護士主講中風 護老資源參觀日

的成因、徵狀、治療、 預防及處理方法 費

用：免費

報名日期：例會內報名

4. 護老知多 D - 輔助器具全接觸 日

負責職員：羅媛棋姑娘

期： 9 月 24 日(星期二) 農曆八月廿六

時

間：下午 2:00-3:30

地

點：中心活動室

對

象：護老者會員及其照顧的 長者會員

名

額： 20 人

內

容：認識及體驗生活輔助器具 體驗即食營養糊餐

費

用：免費

報名日期：例會內報名 護老知多 D-輔助器具全接觸

頁.12

道家箴言：能夠不怕困難，便能把握時機

負責職員：羅媛棋姑娘

湯水篇 夏天天氣炎熱，不少人喜食生冷寒涼降温，但中醫陰陽學說認為，夏季 心旺腎衰，即外熱內寒之意，唯其外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，食 多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，是故飲食宜 清淡，不宜肥甘厚味，亦應注重健脾化濕。

五指毛桃淮山袪濕湯(2-3人量) 【材料】：五指毛桃（1両）、淮山（1両）、南棗（3粒）、陳皮（5錢）、 熟薏苡仁（1両）、茯苓（1

2片 ）

【做法】：1.

2.洗淨其餘材料，陳皮、淮山及熟薏苡仁20分鐘 ； 3.將所有材料放入煲內，加入適量清水，水滾後用文火煲3小時， 加鹽調味，即可飲用 。 【功效】：此湯具有健脾補氣袪濕的功效。五指毛桃味甘性平，補脾中偏 於利濕，長於益氣健脾袪濕。南棗味甘性溫，補脾養胃。薑味 辛性熱，溫中散寒。陳皮味辛苦性温，理氣健脾，燥濕化痰。

蓬瀛仙館流動中醫診療車 註冊中醫師 袁達洪 提供

道家箴言：每一個人都能修口修心，就能正己正人

頁.13

道學篇 修善最難的地方是甚麼？ 行善的涵義很廣，一句簡單慰問，一次讓座，以及將全部身家捐出 都是行善。凡是按自己良心行事，推廣善念也是修行。不過，路不 拾遺、仗義助人、關心問候等等都是人之所以為人的應有德行，有 些人認為自己一生沒殺人、沒偷竊犯案、沒有包二奶、沒犯詐騙案 及沒耽酒就是守五戒，以為自己一生行善了。其實，那只是人之基 本操守，根本不值一談。那麼，修善之中最難是甚麼呢？ 古時一位老人家為了讓三位兒子經歷人世磨練，要求他們出門三個 月，然後回家報告一件最有意義的德行。三個月後大家都準時來， 大兒子沾沾自喜說：「某天有人讓我看管一袋珠寶，我沒有趁他走 開時拿取一兩粒寶石，全數歸還給他。」次子接著說：「某天我救 了一個失足溺水的小孩，他家人要送我厚禮，我沒有接受。」最後 ，最小的兒子說：「某天我遇到一個病人昏倒在路邊，我上前一看 才發現他是我最痛恨的人，我大半生都被他戲弄呢！但我沒有暗裡 害他，反而救醒了他及送他回家。」老人家稱讚道：「你兩位哥哥 都是做良心事，但你以德報怨，是最難能可貴的！」 做該做的事只是不昧良心，但做到原來不易做到的事，這才彰顯善 德的光芒。《道德經》曰：「報怨以德。」主動以善德對待怨恨， 不計前嫌，彼此相化無事，冤家債主才會消除，這是修善之中最難 的地方。誠然，要無私奉獻、苦己利人等都不容易做到，但寬恕仇 敵，甚至愛自己的敵人，這更彰顯人性的可貴。

頁.14

道家箴言：每一個人都能敦親睦鄰，就能齊家治國

康健樂頤年 常見消暑食材 端午剛過，也代表夏季正式到來。高溫炎熱的氣候讓人不適，不過，吃對 食物就有助消暑退火。營養師表示，炎熱的天氣建議多補充水分，並可適量攝 取一些蔬菜或水分多的水果，但要留意適可而止，若不節制恐導致腹痛、腹瀉 等不適症狀喔！

1.瓜類：瓜類食材大多偏涼，西瓜偏涼，建議可在飯後食用，且不要一次 吃太多，以免造成腹瀉。 2.綠豆：綠豆具有清熱、消暑、利尿的效果，故適合炎熱的夏季飲用。 3.薏仁：薏仁可消暑、清熱，也有美白、消水腫的作用，日常可飲用薏仁 水退火，也可在煮飯時加入薏仁一併食用，增加纖維攝取量。 4.蓮子：蓮子有保健脾胃、退火消暑之效，適量食用有助清熱、解暑，改 善上火不適。 資料來源：健談（https://www.havemary.com/article.php?id=5314 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師

道家箴言：每一個人都能緣起真理，就能相互依存

頁.15

2019 年 9 月例會 日期

時間

9 月 4 日 (星期三)

上午 9:30

蓬仁組

農曆八月初六

上午 11:00

蓬愛組

9 月 5 日 (星期四)

上午 9:30

農曆八月初七

上午 11:00

地點

組 別

中心活動室

蓬毅組 蓬德組

一味靠估

蓬瀛仙館大埔長者鄰舍中心 服務意見表

透過猜謎語，令長者們多動腦筋，以增強記憶能力。 參加辦法：在例會內領取參加表格，然後填妥答案，並於截止日 期前放入謎語收集箱 得獎名額： 5名(若答中人數超過5人，將抽籤選出得獎者)

我的意見：

揭曉日期：謎底及得獎名單將於下期通訊中公佈，得獎者需到中 心領取禮物乙份 截止日期：每月 15 日 鳴

謝：謎語為童三軍先生著作，並免費提供

上期謎底

得獎名單 1. 馬少菊、2. 陳麗芬

1. 林則徐 2. 趙姬=李皓鑭

3. 何根發、4. 黃婉芳 5. 郭彩燕

6 月謎語

1. 猜一四字成語

2. 猜一四字成語

大唐游俠入槐安， 官運亨通見國王， 招為駙馬任太守， 一覺醒來皆虛妄！

此米不似米， 只有三両米， 盧生枕中記， 千古傳佳話！

姓

名：

會員編號： 電

(如有)

話：

填寫日期： 姓 名：

會員編號：

電 話： 謎底 1.

頁.16

填妥後，歡迎郵寄或親身交回本中心。 謎底 2.

人生箴言：處事依據道理，行為遵循倫理 。

жаЂ.17