Toma responsable de decisiones Autoconocimiento
Lección 2 3 Neuroplasticidad Yo decido mi futuro El reto es que identifiquen expliquen qué decisiones es y cómoque funciona puedenlatomar neuroplasticidad en el corto,ymediano su papelyactivo largo plazo en el desarrollo considerando de sus aquellas hábitos cruciales constructivos. para alcanzar sus metas. Muchas desean tener una carrera universitaria, noComo todas silogran realizar¿Alguna personas vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo asípero soy”? tu personalila. ¿Te hashabilidades puesto a pensar qué debes para lograr tus metas significativas? dad o tus fueran algo fijo, hacer limitado y no pudieran cambiar. Durante mucho El primer esafirmó identificar que queremos lograr.personales En otras palabras, saber tiempo la paso ciencia que lo nuestras características estaban significa determinadas cuál sería una meta significativa enquien tu vida. Y después, manosáspero, a la obra. Hay que tomar desde el nacimiento. Por ejemplo, tuviera un carácter estaría destinado decisiones cruciales queelajusten la su dirección defortuna, nuestroactualmente camino al rumbo que que healasser una persona enojona resto de vida. Por sabemos mos elegido. Es lo que abordaremos en esta lección. podemos cambiar. Una de las principales evidencias para hacer dicha afirmación es la neuroplasticidad. En esta lección exploraremos en qué consiste.
Actividad 1 Actividad 1 analicen las historias representadas en la siguiente imagen. a. En equipos, a. Piensa en algún hábito o rasgo emocional que sea parte de tus características personales pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me JAVIER JAIME muerdo las uñas, me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansieSoy Javier y me Soy Jaime y me dad o soy irritable. encanta el futbol encanta el futbol • Escribe a continuación hábito o rasgo que elegiste y responde quiero ser el jugador quiero ser jugadorsi crees que es posible cambiarloprofesional y cómo lo harías. Si necesitas más espacio,profesional continúa en tu cuaderno.
4 años después
b. Si así lo deseas comparte tu trabajo con sus compañeros. Tanto nuestros hábitos como nuestros rasgos emocionales están vinculados a cierta actividad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro carácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado.
10 años después
Actividad 2 a. Lee el siguiente resumen. Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto no es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones b. Mencionen tres diferencias y tres similitudes entre las historias de vida de Jaime y Javier. a lo largo de la vida.
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¿Quieres sabe más?
Te recomenda mos el video Cuando sabe quién eres, sabe lo que tienes que hacer, en donde Alejandra Acosta comparte su ex periencia sobre cómo ha descu bierto aspecto importantes de sí misma. Puede encontrarlo en e Para tu vidasiguiente enlace https://www diaria youtube.com Para tu vida Continúa rewatch?v=DC9pA diaria flexionando FnmiWY&t=156 sobre la tus (Consulta: 31 de Cambia importancia que de 2018) rutinas. A lo largo octubre tiene pensar en del día procura el futuro. hacer pequeñas Haz unacomo lista latareas, de cosas varte los dientes, que puedes cargar objetos o empezar a con abrir puertas decidir la manoen noeldomicorto plazo, nante, es decir, que sonzurdo, cruciasi eres les, para trata de hacer alcanzar lo que estas tareas con deseas en la mano derecha, el eres largodiestro, plazo. si con la izquierda. Concepto clave Esto te ayudará a generar nuevas Identidad conexiones neu-Conjunto de o ronales y vercaracterísticas la rasgos que defi neuroplasticidad en acción. nen y diferencian a una persona de las demás
Nuestro cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que sentimos, pensamos, decimos o hacemos algo, se activan las conexiones neuronales. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo 2 91
