Toma responsable de decisiones Autoconocimiento
Lección 2 6 Neuroplasticidad Decisiones con perspectiva El reto reto es esque queexpliquen definan elqué propósito, es y cómo el funciona alcance ylalaneuroplasticidad perspectiva de ylas su decisiones papel activoa corto, en el desarrollo mediano ydelargo sus hábitos plazo, considerando constructivos.el contexto, las valoraciones de carácter ético y de seguridad. ¿Alguna vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo así soy”? Como si tu personali¿Ya sabes qué vas a hacer cuando termines el bachillerato? una decisión esta dad o tus habilidades fueran algo fijo, limitado y no pudieranAnte cambiar. Durante de mucho magnitud, nuestra mente puede “quedarse en blanco”. Afortunadamente existen algutiempo la ciencia afirmó que nuestras características personales estaban determinadas nas guías que te pueden al respecto. desde el nacimiento. Porayudar ejemplo, quien tuviera un carácter áspero, estaría destinado esta lección nosenojona enfocaremos en de distinguir quefortuna, necesitas para definirsabemos el propósito, aEnser una persona el resto su vida.loPor actualmente que alcance y la perspectiva de tus decisiones. podemos cambiar. Una de las principales evidencias para hacer dicha afirmación es la neuroplasticidad. En esta lección exploraremos en qué consiste.
Actividad 1 a. Contesta1la siguiente pregunta en un minuto, aquí o en tu cuaderno. Actividad a. Piensa ente algún o rasgo emocional sea parte de tus características personales • ¿A qué vas ahábito dedicar cuando terminesque el bachillerato? pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me muerdo las uñas, me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansiedad o soy irritable. • ¿Cómo tomar una decisión tan importante? Ante esta pregunta, es común apresurarse • sin Escribe a continuación el hábito Al o rasgo quete elegiste y responde creeselque es pover con calma las alternativas. respecto, invitamos a leer ensigrupo siguiente sible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más espacio, continúa en tu cuaderno. fragmento del artículo 3 de cada 10 estudiantes eligen la carrera equivocada... Una investigación realizada por el Instituto de Investigación en Psicología Clínica y Social aseguró que 3 de cada 10 estudiantes elige una carrera equivocada, que no concuerda con sus habilidades e intereses. Para los jóvenes, esta es una decisión muy difícil y muchas veces no se encuentran del todo preparados para tomarla, porque no b. Sisaben así lo deseas comparte trabajo con sus compañeros. con certeza cuálestuson sus áreas fuertes y sus debilidades. No se trata dehábitos que a nivel académico escasas ofertasestán de cursos. En México existe Tanto nuestros como nuestros haya rasgos emocionales vinculados a cierta actiuna gran variedad de programas y algunas de las mejores universidades del contividad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro canente. El problemaaradica muchas veces en falta de información parte de los rácter corresponden una forma particular enlaque nuestras neuronaspor se han enlazado. estudiantes y en la toma de decisiones con base en la influencia de su entorno. Universia (oct, 2016). 3 de cada 10 estudiantes eligen la carrera equivocada. Recuperado de http://noticias.universia.net.mx/edu-
Actividad 2 cacion/noticia/2016/10/07/1144350/3-cada-10-estudiantes-elige-carrera-equivocada.html Consultado el 13 de Agosto del 2018. a. Lee el siguiente resumen.
Actividad 2
Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no Para evitar que te pase que experimentaron estudiantes que muestran refiere el artículo, cambiaba después de lo la infancia. Sin embargo,los estudios recientes que estote invitamos a que, a lo largo de tu periodo en el bachillerato, reflexiones sobre el propósino es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones to,a alcance perspectivas de tu decisión. Te orientaremos a través del siguiente ejercicio. lo largo yde la vida.
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¿Quieres sabe más?
Te recomenda mos el video Cuando sabe quién eres, sabe lo que tienes que hacer, en donde Alejandra Acosta comparte su ex periencia sobre cómo ha descu bierto aspecto importantes de sí misma. Puede encontrarlo en e Para tu vida siguiente enlace diaria https://www Pregunta a tusyoutube.com Para tu vida familiares siwatch?v=DC9pA ellos diaria pensaron qué FnmiWY&t=156 Cambia hacer al tus finalizar (Consulta: 31 de rutinas. A lo largo sus estudios y octubre de 2018) del díaloprocura cómo lograron. hacer pequeñas tareas, como lavarte los dientes, cargar objetos o abrir puertas con la mano no dominante, es decir, si eres zurdo, trata de hacer estas tareas con la mano derecha, si eres diestro, con la izquierda. Concepto clave Esto te ayudará a generar nuevas Identidad conexiones neu-Conjunto de o ronales y vercaracterísticas la rasgos que defi neuroplasticidad en acción. nen y diferencian a una persona de las demás
Nuestro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cadapracticarevez que a. Antes de lacerebro actividad será necesario tener una mente en calma para lo cual sentimos, pensamos, mos la técnica PARAR. decimos o hacemos algo, se activan las conexiones neuronales. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo 1 215
