Toma responsable de decisiones Autoconocimiento
Lección 2 7 Neuroplasticidad Nuestra escala de valores El reto reto es esque queexpliquen establezcan quéprioridades es y cómo funciona sobre suslametas, neuroplasticidad considerando y su su papel escala activo de valores en el desarrollo y las posibles de susconsecuencias hábitos constructivos. de las decisiones que toman sobre su bienestar individual y colectivo. ¿Alguna vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo así soy”? Como si tu personaliPregúntate, ¿cuáles son las acciones que te benefician o tecambiar. perjudican?, ¿cuáles te dad o tus habilidades fueran algo fijo, limitado y no pudieran Durante mucho acercan a tus propósitos o te alejan de ellos?, ¿qué acciones te hacen sentirte bien?, tiempo la ciencia afirmó que nuestras características personales estaban determinadas ¿podrías obtener algoPor lastimando los demás usándolos conseguir tus fines? desde el nacimiento. ejemplo, aquien tuvieraoun carácter para áspero, estaría destinado tus prioridades valores esa decisión? A lo largo de esta a¿Cuáles ser unason persona enojona el yresto de supara vida.tomar Por fortuna, actualmente sabemos que lección, podrás dar respuesta a esta preguntas. podemos cambiar. Una de las principales evidencias para hacer dicha afirmación es la neuroplasticidad. En esta lección exploraremos en qué consiste.
Actividad 1 a. Lee, de manera individual, la siguiente situación. Actividad 1 a. Piensa en algún hábito o rasgo emocional que sea parte de tus características personales Emiliano fue a la papelería para sacar fotocopias a una guía para el examen de Álgepero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me bra. El dependiente le mencionó que, por una cantidad, le podría vender el examen muerdo las uñas, me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansieque le aplicarían, porque su profesor fue con él para reproducirlo. Emiliano dependad o soy irritable. de de pasar el examen para continuar sus estudios y que pueda inscribirse en el siguiente semestre. • Escribe a continuación el hábito o rasgo que elegiste y responde si crees que es posible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más espacio, continúa en tu cuaderno. b. Reflexiona sobre esta situación con base en las siguientes preguntas: • Si tú fueras Emiliano, ¿qué harías? ¿Por qué lo harías?
b. Si así lo deseas comparte tu trabajo con sus compañeros. Tanto nuestros hábitos como nuestros rasgos emocionales están vinculados a cierta acti•vidad ¿Cómo sentirías tu acto, aunque acreditaras examen? quetesucede en de el cerebro. Cada costumbre, asíelcomo cada aspecto de nuestro carácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado.
Actividad 2 a. Lee el siguiente resumen. • ¿Tus prioridades y valores te lo permitirían? Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto no es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones a lo largo de la vida. Nuestro cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que c. Enlista a continuación, valores y prioridades y en qué grado para sentimos, pensamos, cuáles decimos o hacemos algo, se intervinieron activan las conexiones neuronatomar tu decisión. les. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo
Autoconoc
¿Quieres sabe más?
Te recomenda mos el video Cuando sabe quién eres, sabe lo que tienes que hacer, en donde Alejandra Acosta comparte su ex periencia sobre cómo ha descu bierto aspecto importantes de sí misma. Puede encontrarlo en e Para tu vida siguiente enlace diaria https://www Elaboren una youtube.com Para tu vida escala de valores watch?v=DC9pA diaria del grupo. RetoFnmiWY&t=156 Cambia tus (Consulta: men su lista de 31 de rutinas. A lo largo de 2018) escalas de priooctubre del día procura ridades y valores hacer pequeñas de la Actividad tareas, como 1 y realicen unlavarte dientes, mapa los mental cargar objetos o de los valores abrir puertas con una brevecon la mano no domidescripción, nante, decir, de cadaesuno, y si eres zurdo, colóquenlo en un trata hacer lugar de visible de la estas tareas con escuela. la mano derecha, si eres diestro, con la izquierda. Concepto clave Esto te ayudará a generar nuevas Identidad conexiones neu-Conjunto de Glosarioy vercaracterísticas o ronales la rasgos que defi neuroplasticidad Congruencia. y diferencian en acción.denen Relación semea una persona de janza entre lo que las demás se piensa, dice y hace.
1 217
