Toma responsable de decisiones Autoconocimiento
Lección 2 8 Neuroplasticidad Alternativas factibles y creativas El reto es que expliquen analicen alternativas qué es y cómo factibles funciona y creativas la neuroplasticidad para actuar frente y su papel a diversas activo situaciones en el desarrollo de sudevida sus cotidiana, hábitos constructivos. considerando las características de las posibles consecuencias. ¿Alguna vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo así soy”? Como si tu personaliEn laotoma de decisiones suelen presentarse distintas alternativas. Para elegir la que nos dad tus habilidades fueran algo fijo, limitado y no pudieran cambiar. Durante mucho acerquelamás a unaafirmó decisión es necesario, personales además de considerar sus posibles tiempo ciencia queresponsable nuestras características estaban determinadas consecuencias, analizarPor lasejemplo, opcionesquien empezando las queestaría se acerquen más desde el nacimiento. tuvierapor undeterminar carácter áspero, destinado y considerar decir, siactualmente puede ser realizable y sique se a nuestro ser una objetivo persona final enojona el resto su defactibilidad, su vida. Pores fortuna, sabemos cuenta con los recursos necesarios para ejecutarla. Asimismo, es conveniente considerar podemos cambiar. Una de las principales evidencias para hacer dicha afirmación es la si la alternativa puede aprovecharse de forma creativa enconsiste. distintas circunstancias. neuroplasticidad. En esta lección exploraremos en qué
Actividad Actividad 1 1
a. un compañero, el siguiente esquema sobre la factibilidad de las altera. Analicen Piensa enjunto algúncon hábito o rasgo emocional que sea parte de tus características personales nativas y revisen los ejemplos que se presentan en cada característica: pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me muerdo las uñas, me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansiedad o soy irritable. La factibilidad de una alternativa se define por: • Escribe a continuación el hábito o rasgo que elegiste y responde si crees que es podeSicontar posibilidad de sible cambiarlode y cómoEllohecho harías. necesitasLa más espacio, continúa tu cuaderno. La posibilidad Laenposibilidad de con los recursos que pueda manteque pueda ser reaque sea modificable necesarios para nerse a mediano y lizada y adaptable realizarla largo plazo Daniel decide no ir Esther gana una al cine con sus amibeca de dos meses Juan quiere ser b. Si así lo deseas comparte tu trabajo con sus compañeros. gos porque tiene astrónomo, es muy Paty quiere conocer para estudiar inforpartido adecierta futbol. el mar, está ahomática, estáestán pro- vinculados bueno para hábitos las Tanto nuestros como nuestros rasgos emocionales actiCuando va de salida rrando junto con su curando mantener matemáticas y su vidad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro cafamilia para irse en en unque promedio arriba empieza llover, se pasatiempo favoritoa una rácter corresponden forma particular nuestras neuronas se hana enlazado. de 9 para que se la regresa por un imes leer libros sobre vacaciones. extiendan por un permeable y sigue el universo. Actividad 2 con su plan. año. a. Lee el siguiente resumen. b. Sigan los ejemplos y comenten alguna experiencia personal en la que hayan optado por Científicos alrededor mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no una alternativa factibledel ante una decisión. cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto Actividad 2 no es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones a lo largo de la vida. a. Junto con un compañero, analicen los siguientes casos e identifiquen dos posibles alternativas de lo que puede decidir jovendinámica y sus posibles consecuencias. Escríbanlas Nuestro cerebro es como una redcada eléctrica, e interconectada. Cada vez que debajo de la tabla, si les falta espacio, continúen en su cuaderno. sentimos, pensamos, decimos o hacemos algo, se activan las conexiones neurona-
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les. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo 1 219
