Toma responsable de decisiones Autoconocimiento
Lección 2 10 Neuroplasticidad Evaluar y elegir El reto reto es esque queexpliquen argumenten qué la es toma y cómo defunciona decisiones, la neuroplasticidad considerando sus y suprioridades papel activoy valores, en el desarrollo las alternativas de sus hábitos de acción constructivos. y la información relevante para promover el pensamiento crítico. ¿Alguna vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo así soy”? Como si tu personaliUna se cuentafueran con información veraz y ypertinente para la tomaDurante de decisiones, dad ovez tusque habilidades algo fijo, limitado no pudieran cambiar. mucho ytiempo que selahaciencia sometido a un análisis en el que se han anulado las suposiciones y los datos afirmó que nuestras características personales estaban determinadas faltos de se puede evaluar las alternativas conáspero, mayorestaría certeza,destinado considedesde el rigor, nacimiento. Porproceder ejemplo,a quien tuviera un carácter rando diferentes perspectivas y previendo los pros y contras de cada una, así como de a ser una persona enojona el resto de su vida. Por fortuna, actualmente sabemos que sus posibles efectos. Este del pensamiento encamina decisión aes una podemos cambiar. Una deproceso las principales evidenciascrítico para hacer dichalaafirmación la mayor posibilidad de éxito. neuroplasticidad. En esta lección exploraremos en qué consiste.
Actividad 1 Actividad 1
a. Reúnete con un compañero y analicen el siguiente caso: a. Piensa en algún hábito o rasgo emocional que sea parte de tus características personales pero no consideres positivo que te cortado, ayude a dolor ser mejor persona. Por tos ejemplo: Joséque amaneció enfermo, tiene elocuerpo de cabeza y oídos, y dolorme muerdo las uñas, me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansieen las articulaciones. ¿Qué debe hacer? dad o soy irritable. A. Buscar información en internet sobre los síntomas de su enfermedad. • Escribe a continuación el hábito o rasgo que elegiste y responde si crees que es poB. Llamarle a uny cómo familiar queSile recomiende antigripal. sible cambiarlo lo para harías. necesitas más un espacio, continúa en tu cuaderno. C. Ir al médico. b. Analicen cada alternativa considerando sus ventajas y desventajas, la información en la que se basan y sus posibles consecuencias tomando en cuenta que el propósito es que recupere la salud. Escríbanlas en la siguiente tabla o en tu cuaderno. b. Si así lo deseas comparte tu trabajo con sus compañeros. Calidad de la Posibles Ventajas Desventajas información consecuencias Tanto nuestros hábitos como nuestros rasgos emocionales están vinculados a cierta actiA vidad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro carácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado. B
Actividad 2 a. Lee el siguiente resumen. C Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones c. Enno parejas, evalúen las alternativas y elijan una, para compartirla con el grupo. a lo largo de la vida.
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Te recomenda mos el video Cuando sabe quién eres, sabe lo que tienes que hacer, en donde Alejandra Acosta comparte su ex periencia sobre cómo ha descu bierto aspecto importantes de sí misma. Puede encontrarlo en e Para tu vidasiguiente enlace https://www diaria youtube.com Para tu vida Practica la evawatch?v=DC9pA diaria luación continua FnmiWY&t=156 de la información Cambia tus (Consulta: 31 de y de tu respuesta rutinas. A lo largo de 2018) octubre emocional ante del día procura las decisiones, hacer pequeñas hazlo con unalatareas, como conciencia crítica varte los dientes, que te permita cargar objetos o reconocer tuscon abrir puertas logros y áreas de la mano no domioportunidad. nante, es decir, si eres zurdo, trata de hacer estas tareas con la mano derecha, si eres diestro, con la izquierda. Concepto clave Esto te ayudará a generar nuevas Identidad conexiones neu-Conjunto de o ronales y vercaracterísticas la rasgos que defi neuroplasticidad en acción. nen y diferencian a una persona de las demás
Actividad 2
Nuestro cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que a. Reúnete conpensamos, otro compañero y analicen el esquema. Completen la información inclusentimos, decimos o hacemos algo, se activan las conexiones neuronayendo en el recuadro en bien blanco una explicación el proceso dehábitos. evaluación y elecles. Algunas vías están transitadas. A estassobre vías las llamamos Nuestras ción de unaestablecidas alternativa. de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo maneras 1 223
