Kies je aangepaste sport op Urk

Kies je aangepaste sport op Urk

Bewaarexemplaar

Sportimpuls ‘Kies je aangepaste sport op Urk’ wordt mede mogelijk gemaakt door de volgende samenwerkende partijen:

Deze sportimpuls wordt gefinancierd vanuit subsidie van ZonMW

Colofon Redactie: Vormgeving: Drukwerk: Fotografie: Product:

2

Caritas Urk GBU Media GBU Media Trudy Loosman - GBU Media Gelderse Sportfederatie

Inhoudsopgave Voorwoord

Blz. 4

Sport is leuk, gezellig en gezond!

Blz. 5

Kennismaken met aangepaste sporten: de spelregels Blz. 6 Goalball

Blz. 7

Paardrijden

Blz. 8

Basketbal

Blz. 9

Gymnastiek

Blz. 10

Zaalvoetbal

Blz. 11

Fitness

Blz. 12

Bootcamp

Blz. 13

Buitensport

Blz. 14

Schietsport

Blz. 15

Hapkido

Blz. 16

Dammen

Blz. 16

Kras & Kwiek

Blz. 17

Zwemmen

Blz. 17

Boccia

Blz. 18

Inschrijfformulier

Blz. 19

3

Voorwoord

Kies je aangepaste sport ren sporten is een sociaal gebeuren.

Sporten bevordert je gezondheid, verbroedert en leert je grenzen te verleggen. Je leert nieuwe mensen kennen en wellicht tref je lotgenoten, waardoor je elkaar op moeilijke momenten kunt ondersteunen en motiveren.

D

e gemeente wil sport en bewegen voor alle inwoners inzetten.

Een wezenlijk onderdeel hiervan is het mogelijk maken dat sport toegankelijker wordt voor mensen met een beperking en dat de mensen op een goede manier begeleid worden naar de sport. Sporten voor mensen met een handicap is nog steeds niet vanzelfsprekend. Lang niet overal is het sportaanbod toegankelijk voor iemand met een handicap of ontbreken faciliteiten in de buurt. Verder is soms extra of aangepast materiaal nodig om te kunnen sporten. Sporten is enorm belangrijk voor iedereen en daarom ben ik, als portefeuillewethouder Sport, ook zo blij dat op Urk nu meer aangepast sportaanbod is gerealiseerd. Fijn dat diverse sportverenigingen en welzijnsinstellingen zich hier gezamenlijk voor hebben ingezet!

Sporten kan je zoveel plezier en zelfvertrouwen geven. Samen met ande-

4

De stap om daadwerkelijk deel te nemen aan sport- en beweegactiviteiten kan groot zijn. Wat als je al jaren niet hebt gesport of als je vanwege de aard van je beperking je lichaam opnieuw moet ontdekken? Hiervoor zijn vrijwilligers, zogenaamde sportmaatjes, beschikbaar om je op weg te helpen. Ook is er een professioneel beweegteam dat je kan ondersteunen bij je zoektocht naar de juiste sport voor jou.

Voor u ligt nu een boekje met een overzicht van diverse sporten waar u mee kunt gaan kennismaken. Zo is er onder andere aanbod van de gymnastiekvereniging, de zaalvoetbalvereniging en de Orcaruiters. Kortom, we hopen dat u/ jij, ondanks een verstandelijke of lichamelijke beperking, een eigen sport zult kiezen en ontdekken als zijnde uw/ jouw favoriete sport.

Met vriendelijke sportgroet, Freek Brouwer Wethouder Urk

Maaike Smit, oud-Olympisch sporter

“Sport is leuk, gezellig en gezond!”

D

at ondervind ik nog bijna dagelijks. Na mijn sportactiviteiten op topniveau te hebben beëindigd, vind ik het nog steeds leuk om lekker te sporten.

Ik bewaar zeer goede herinneringen aan mijn prestaties tijdens mijn topsportcarrière. Ik heb de mogelijkheid gehad om twee sporten op hoog niveau te beoefenen; rolstoelbasketbal en rolstoeltennis. De twee bronzen Paralympische medailles bij het basketbal en de gouden medailles bij het tennis zijn onvergetelijk. Vooral mijn gouden medaille tijdens de Paralympische Spelen in 1996 in Atlanta, die ik behaalde na een enorme achterstand, zal mij altijd bijblijven.

Maar ook nu sport ik nog met erg veel plezier.

Ik tennis nog bijna wekelijks met een aantal rolstoeltennissers in Emmeloord. We doen dit jaar voor het eerst ook mee aan een regionale competitie met andere rolstoeltennisteams. Verder heb ik het afgelopen jaar als test meegedaan met de 1/8 triatlon in Emmeloord. Dat was voor mij een heel nieuwe uitdaging, maar erg leuk om voor te trainen

en aan mee te doen. Het fietsen met mijn handbike buiten en bij de sportschool doe ik ook met veel plezier.

Met mooi weer is het heerlijk om een stuk door de polder te fietsen.

Ik merk dat het zowel voor je lichaam als geest goed is om te sporten. Iedereen die gesport heeft, zal waarschijnlijk wel eens dezelfde ervaring hebben gehad als ik. Soms heb je geen zin om te gaan, maar als je dan gesport hebt, voel je je een stuk lekkerder. Het geeft voldoening en problemen die je eerder zag zijn daarna beter te overzien. Ook voelt het alsof je wat meer energie hebt gekregen. Naast het sportieve aspect is ook de gezelligheid belangrijk. Als wij op vrijdagavond tennistraining hebben gehad, drinken we daarna ook altijd nog wat met elkaar, wat altijd erg gezellig is.

Door de sport ontmoet je andere mensen.

Ik vind het dan ook een erg goed initiatief dat alle mensen met een handicap op Urk met het project ‘Kies je aangepaste sport op Urk’, de mogelijkheid krijgen om te kijken welke aangepaste sport je leuk vindt. Ik weet hoe leuk het is om aan sport te doen en ik hoop dat dit project zal helpen een sport te vinden die bij je past, zodat iedereen kan ervaren hoeveel plezier en gezelligheid sport kan geven.

Met sportieve groet, Maaike Smit, Emmeloord 5

Kennismaken met aangepaste sporten, de spelregels ‘Kies je aangepaste sport op Urk’ is er voor iedereen met een beperking (verstandelijk, lichamelijk, visueel en met gedragsproblematiek) die binnen het reguliere sporten niet een eigen plekje kan vinden.

Voor wie is het aangepaste sportaanbod?

Voor iedereen met een beperking, waarbij het kan gaan om een:  Lichamelijke beperking, o.a. motorische beperking, amputatie, spasme, al dan niet afhankelijk van een rolstoel  Verstandelijke beperking, o.a. Syndroom van Down, niveau ZMLK  Visuele beperking, blind of slechtziend  Gedragsproblematiek, o.a. autisme, PDD-NOS, ADHD

Aansprakelijkheid Meedoen met kennismakingslessen is op eigen risico. Ook wordt door de sportaanbieders geen enkele aansprakelijkheid aanvaard voor nadelige gevolgen voor, tijdens of na het beoefenen van de sport.

Eveneens zijn de sportaanbieders niet aansprakelijk voor vermissing, ontvreemding en beschadiging aan eigendommen van deelnemers.

Tijdens dit project wordt het mogelijk gemaakt kennis te maken met verschillende vormen van aangepast sporten. Let bij het uitkiezen en aanmelden wel goed op de omschrijving van de doelgroep. Zo voorkom je teleurstelling. Heb je vragen? Neem dan gerust contact op met de aanbieder.

Eigen bijdrage

Aanmelden

Bewaar dit boekje. Hierin staan alle gegevens. Mocht u een keer niet aanwezig kunnen zijn bij een les, dan heeft u het nummer van de contactpersoon bij de hand!

Achterin dit boekje vind u een aanmeldformulier. U meldt aan voor ééb sport. Later in 2016 en in 2017 zal dit boekje nog een keer verschijnen. Dan is het mogelijk met 6

nog twee andere sporten kennis te maken.

De kennismakingslessen kunnen alleen doorgaan bij voldoende aanmeldingen.

Vul de gegevens goed in, want als de lessen niet doorgaan wordt er contact met u opgenomen. Als u na de kennismakingslessen besluit lid te worden van de vereniging, helpt uw contactpersoon of trainer u graag verder.

Tenzij anders vermeld zijn de kennismakingslessen gratis. Wanneer er betaald moet worden, betaalt u dit bedrag tijdens de eerste les aan de sportaanbieder. Na inschrijving is de bijdrage verplicht, ook als u besluit toch niet mee te doen.

Goalball Goalball is een sport voor iedereen, blind, slechtziend of ziend, iedereen kan meedoen. Het is een sport die bol staat van techniek en tactiek. Wat is de tegenstander van plan? Wie gooit en waarheen? Hoe stellen we ons op en hoe zijn de taken verdeeld? Hoe blijven we goed communiceren onder spanning? Goalball is een sport van continu nadenken, communiceren, schakelen en bewegen!

Elk team is op een helft van het veld. Door een onderhandse worp wordt de rinkelbal, met een belletje erin, naar het doel van het andere team geworpen.

De spelers van het andere team moeten zich op gehoor oriĂŤnteren op de bal en proberen de bal uit het doel te houden.

Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

ziend, slechtziend of blind 12 jaar en ouder zaterdagavond Sportzaal de Nagel geen

Goalball Vereniging Urk & Zwolle (GVUZ) Adres: Fitis 30, 8322 CH Plaats: Urk Contactpersoon: Bettie Woord E-mail: bettiewoord@planet.nl Telefoon: 0527-253272 Website: gvuz.nl Bijzonderheden: vervoer van deur tot deur kan in overleg geregeld worden.

Zelf sportkleding en zaalschoenen meenemen. Verduisteringsbrillen en lichaamsbescherming wordt tijdens de lessen uitgeleend.

7

Paardrijden Voor gehandicapten betekent het paardrijden veel meer dan alleen een gezellige vrijetijdsbesteding. Ze blijven lichamelijk actief en bij sommige deelnemers verbetert de motoriek behoorlijk. Bij anderen wordt door de omgang met paarden en andere ruiters het zelfvertrouwen versterkt. Alle deelnemers krijgen les op het eigen niveau.

Helaas zijn niet alle sporten toegankelijk voor mensen met een beperking.

Gelukkig behoort het paardrijden wĂŠl tot de mogelijkheden. De manege beschikt over de benodigde materialen en de trainers beschikken over de juiste opleiding.

Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

ruiters met een verstandelijke of lichamelijke beperking volwassenen en kinderen donderdagavond manege Urk â‚Ź 15,- voor 6 kennismakingslessen

Paardensportvereniging Orcaruiters Adres: Staartweg 17, 8321 NA Plaats: Urk Contactpersoon: Klaas Hakvoort E-mail: k.hakvoort@solcon.nl Website: orcaruiters.nl Bijzonderheden: verplicht zijn een cap en stevige schoenen of laarzen.

In overleg met de trainers kan via de manege e.e.a. gehuurd worden.

8

Basketbal Basketbal PLUS is de naam op Urk voor basketbal beoefend door jongeren met een handicap of gedragsproblematiek. G-basketbal (de landelijke term) is één van de meest populaire teamsporten die over de hele wereld door G-sporters, zowel mannen als vrouwen, gespeeld wordt.

Wil jij ook, op jouw niveau, in een leuke en sportieve omgeving basketballen?

Kom dan kennismaken en doe mee! Het enthousiaste team staat klaar om jullie te ontvangen en alle ins en outs te laten zien.

Kijk ook eens op: facebook.com/orcasplus voor een leuke video van ons team.

Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

jongeren met gedragsproblematiek en mensen met een beperking vanaf 12 jaar donderdagavond Sportzaal de Waaiershoek geen

Basketbal vereniging Orca’s Adres: Roggebot 84, 8321 RB Plaats: Urk Contactpersoon: Willemien Wakker E-mail: willemienwakker41@gmail.com Website: orcas.nl/orca-s-plus Bijzonderheden: zelf makkelijke, ruimzittende sportkleding en sportschoenen zonder zwarte zolen meenemen.

9

Gymnastiek De gymvereniging wil kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking of gedragsproblematiek laten voelen en beleven hoe leuk gymmen kan zijn. De Gouden Scholletjes is een groep meiden met een beperking. Deze meiden vinden het leuk om te sporten en te bewegen.

We houden ons bezig met sport en spelletjes. Elke les is het weer een verrassing wat we gaan doen. Het is een groep van negen meiden tussen de twaalf en zevenentwintig jaar. Er staan twee geschoolde begeleiders op de groep en die doen het met groot plezier.

Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking en gedragsproblematiek 12 jaar en ouder woensdagmiddag Sportzaal de Waaiershoek geen

Christelijke Gymnastiek Vereniging Urk Adres: Ketel 20, 8321 RD Plaats: Urk Contactpersoon: Marij de Vries of Jannemarie Schreuder E-mail: j-schreuder@hotmail.com Website: cgvurk.nl Bijzonderheden: gymkleding en gymschoenen zonder zwarte zolen zijn verplicht.

10

Zaalvoetbal Voetbal is voor iedereen. Ook voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. Wij vinden dat mensen met een beperking ook van een superleuke en sportieve activiteit als voetbal moeten kunnen genieten.

Door aanpassingen in de uitvoering van de sport of van de spelregels, is er voor velen de mogelijkheid om toch te sporten. Niemand staat buitenspel. Absoluut hoogtepunt voor Urk is het jaarlijkse zaalvoetbalgala, waarbij het team een grote plaats inneemt: ‘Nor Vuuren’ legt de bal op de stip en trapt af!

Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking vanaf 12 jaar vrijdagavond Sporthal De Schelp geen

Zaalvoetbal Vereniging Urk (ZVVU) Adres: Postbus 213, 8320 AE Plaats: Urk Contactpersoon: Jacob J. Hakvoort en Kobus Kaptijn E-mail: jacobjanhakvoort2@gmail.com Website: zvvurk.nl Bijzonderheden: makkelijk zittende kleding is prettig om in te sporten en sportschoenen zonder zwarte zolen zijn verplicht.

11

Fitness Ook in de sportschool is het mogelijk om kennis te maken met aangepast sporten. Keep Fit wil graag mensen die minder actief zijn ook het plezier van sporten laten zien, door voor iedereen een leuk programma samen te stellen en toch ook te letten op de risico’s die sporten met zich meebrengt.

Keep Fit heeft al eens eerder les gegeven aan deze doelgroep en heeft toen gemerkt dat ook mensen met een beperking het erg naar hun zin kunnen hebben op de toestellen. Iedereen heeft het recht om aan fitness te doen. Dus waarom deze groep niet?!

Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

mensen met een verstandelijke en lichamelijke beperking, met een visuele handicap en gedragsproblematiek alle leeftijden vrijdag in de namiddag of zaterdagochtend Sportcentrum Keep Fit € 10,- voor 10 kennismakingslessen

Sportcentrum Keep Fit Adres: Plaats: Contactpersoon: E-mail: Website:

Vlaak 8, 8321 RV Urk Herma Radewalt info@keepfiturk.nl keepfiturk.nl

Bijzonderheden: Er is geen lift in het gebouw aanwezig. Van maandag t/m donderdag kunt u na 17.00 uur terecht voor sporten met uw begeleider of sportmaatje.

12

Bootcamp

Buitensporten is gaaf, speels en gezond! Dat is wat Bootcamp wil zijn.

Jongeren met gedragsproblematiek zijn van harte welkom. Je gaat sporten in je eigen tempo, elkaar motiveren en steunen en ondertussen werken aan een gezonde leefstijl.

Elke oefening is anders, dus je verveelt je niet en alles is zo uitdagend als jouw niveau aankan. Dit alles onder begeleiding van gecertificeerde trainers.

Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

jongeren met gedragsproblematiek vanaf 12 jaar nader bekend te maken Terrein achter Staartweg 11 â‚Ź 5,- per les

Moving To Adres: Plaats: Contactpersoon: E-mail: Website:

Staartweg 11, 8322 NA Urk Maarten ten Napel en Lub Baarssen maartentn@hotmail.com of lubbaarssen@gmail.com movingto.nl

Bijzonderheden: makkelijke kleding en sportschoeisel dragen dat vies mag worden.

13

Buitensport

Bewegen is goed voor lichaam en geest en het bevordert je weerstand, maar misschien heb je een visuele handicap, autisme, ADHD of PDD-NOS. Ook dan kun je sporten met de juiste begeleiding en trainingsopbouw. Wij bieden jou de mogelijkheid tot het stellen en realiseren van sportieve doelen. Daarbij staat plezier in de training voorop, weer of geen weer.

Doelgroep I: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

jongeren en volwassenen met een visuele beperking vanaf 12 jaar nader bekend te maken buiten, startplek nader bekend te maken nader bekend te maken

Doelgroep II: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

jongeren met gedragsproblematiek vanaf 12 jaar nader bekend te maken buiten, startplek nader bekend te maken nader bekend te maken

Van Bloois Sportadvies Adres: Plaats: Contactpersoon: E-mail: Website:

Kuinderweg 17-A, 8305 AJ Urk trainers Karin en Johan jacquelien@vanblooissportadvies.nl vanblooissportadvies.nl

Bijzonderheden: makkelijke kleding en sportschoeisel dragen dat vies mag worden.

14

Op de volgende pagina’s vindt u informatie over sportaanbod waar

GEEN kennismakingstrajecten voor worden aangeboden. U kunt voor meer informatie en mogelijkheden rechtstreeks contact opnemen met de sportaanbieders.

Schietsport Doelgroep: Leeftijdscategorie: Accommodatie: Kosten: contributie Senioren: contributie Jeugd:

mensen met een lichamelijke en visuele beperking vanaf 12 jaar verenigingsgebouw aan de Staartweg 1x gratis proberen, daarna lidmaatschap € 120,00 per jaar € 60,00 per jaar

Schietvereniging Het Vizier Adres: Holkenkamp 61, 8321 AX Plaats: Urk Contactpersoon: Geert Korf E-mail: info@hetvizier.nl Website: hetvizier.nl

S.V. Het Vizier URK

Bijzonderheden: Helaas kunnen de doelgroepen mensen met een verstandelijke beperking en jongeren met gedragsproblematiek vanuit veiligheidsoverwegingen deze sport niet beoefenen.

15

Hapkido Doelgroep: Leeftijdscategorie: Accommodatie: Kosten:

jongeren met gedragsproblematiek alle leeftijden Ons Sporthuis 1 maand gratis proberen, daarna lidmaatschap â‚Ź 15,- per maand tot 15 jaar â‚Ź 19,- per maand vanaf 15 jaar en ouder

Hapkido Vereniging Urk ChongMuKwan Adres: Geul 5, 8321 LC Plaats: Urk Contactpersoon: Paulus van Slooten E-mail: info@chongmukwan.nl Website: chongmukwan.nl Bijzonderheden: Hapkido wordt niet specifiek voor de doelgroep aangeboden, de jongeren trainen mee tijdens de gewone lessen.

Damsport Doelgroep: Leeftijdscategorie: Accommodatie: Kosten:

mensen met een lichamelijke beperking alle leeftijden gebouw van PV Tot Weerziens aan de Staartweg voor meer informatie, zie contactgegevens

Damclub Urk aan Zet Adres: Plaats: Contactpersoon: E-mail: Website:

Staartweg 26, 8321 NB Urk Jan Snijder jansnijder@solcon.nl everyoneweb.com/urkaanzet

Bijzonderheden: dammen wordt niet specifiek voor de doelgroep aangeboden.

Iedereen speelt gewoon gezellig mee.

16

Kras & Kwiek (sport, spel en bewegen) Doelgroep: Leeftijdsgroep: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten: Caritas Urk Adres: Plaats: Contactpersoon: E-mail: Website:

mensen met een lichamelijke, visuele of verstandelijke beperking.

55-plus maandagochtend Sporthal De Schelp 2x gratis proefles, daarna lidmaatschap.

Voor meer informatie, zie contactgegevens Caritas Urk Het Roer 88, 8322 AP Urk Gradie Weultjes info@caritasurk.nl caritasurk.nl

Zwemles Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

mensen met een verstandelijke beperking, jongeren met gedragsproblematiek of lichamelijke beperking.

6-12 jaar zaterdagochtend zwembad ’t Bun voor meer informatie, zie contactgegevens

Zwembad ’t Bun Adres: Plaats: Contactpersoon: E-mail: Website:

Staartweg 30, 8321 NB Urk Bettina Schenk zwembad@opurk.nl zwembad.opurk.nl

‘t Bun 17

Boccia Doelgroep: Leeftijdscategorie: Trainingsdag: Accommodatie: Kosten:

mensen met een lichamelijke en verstandelijke beperking vanaf 12 jaar 1x per maand op woensdag Buurthuis ’t Jeugd ₏ 2,- per keer

Caritas Urk Adres: Plaats: Contactpersoon: E-mail: Website:

Richel 4, 8321 RX Urk Betty Verheij betty@caritasurk.nl caritasurk.nl

Staat jouw sport niet in ons aanbod?

Als je een sportieve activiteit mist in dit boekje horen wij dat graag!

Je kunt een e-mail sturen aan sportimpuls@caritasurk.nl of stuur je idee per post naar Kies je aangepaste sport op Urk, Postbus 64, 8320 AB Urk, t.a.v. Betty Verheij.

Misschien kunnen we in de toekomst ook jouw activiteit aanbieden.

18

Inschrijfformulier Naam:

m/v

Adres: Postcode en woonplaats: Leeftijd: Telefoon/mobiel: E-mail: Inschrijven voor meerdere trajecten is mogelijk*: Schrijft zich in voor

Blz.

Schrijft zich in voor

Blz.

Schrijft zich in voor

Blz.

*Neem bij twijfel over geschiktheid contact op met de sportaanbieder

Handtekening ouders/verzorgers* *Het is verplicht voor ouders om dit formulier te ondertekenen, anders kan uw kind niet deelnemen aan ‘Kies je aangepaste sport op Urk’

N.B.: Wanneer er betaald moet worden, betaalt u dit bedrag tijdens de eerste les aan de sportaanbieder. Na inschrijving is de bijdrage verplicht, ook als u besluit toch niet mee te doen.

19

PLAK HIER JE POSTZEGEL

Kies je aangepaste sport op Urk Postbus 64 8320 AB Urk