Viva Bien, Coma Sano El mango tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto nivel de vitamina C. Su contenido de fibra previene y mejora el estreĂąimiento, controla la glucemia y es beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso.
Av. Juan JosÊ Flores, Calle 31 c/c 32 N° 3-19, Urb. Rancho Grande - Puerto Cabello.
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Edición Yordely Trejo yordelytrejo@gmail.com Asistente Editorial Carlos Monsabett RR.PP y Mercadeo Rosmary Marin Fotografía Efraín Montilla Dirección de Arte & Diseño Gráfico Emily Quintana emily.q.a@hotmail.com Ejecutivos de Ventas Erwin Quiñones 0412-349.08.31 otaku967@gmail.com Mónica Castro 0412-538.13.53 0416-440.38.19 monicastror@hotmail.com Caricaturas Luis Ledezma ledezmam819@hotmail.com Reportajes Douglas Leal Yordely Trejo Carlos Monsabett Colaboradores Gilberto Rivas Correo calseventosca@hotmail.com Twitter @guiadeeventos Facebook Guía de Eventos Magazine Telf.: 0412-049.99.80 Carlos Pacheco-Director Derecho de Autor Guía de Eventos Magazine Hecho el depósito de ley PP201002CA3421 Impresión Publicaciones Degal, C.A. Valencia-Edo Carabobo Calle Bárbula con Urdaneta, Edif. Carl, Piso 1 Oficina 2. Pto. Cabello, Edo. Carabobo. Telf: 0242-361.44.82
Revista Guía de Eventos Edición Nº 32 Octubre
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Contenido NotiEventos
Cocina en Mampostería vs. Cocinas Modulares
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No te pierda en tú relación amorosa
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Un fin de semana sólo para ti
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7 pasos hacia el vientre plano
16
Si tu cuerpo te dice algo… ¡Escúchalo!
24
7 consejos para cabello rizado
26
¿Eres adicto a los videojuegos?
30
Revitaliza tu cuerpo con H2O
32
Trucos para comer mejor y engordar menos
36
Camarón y queso crema en cono crujiente
38
Torta de chocolate
40
Entretenimiento
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7 razones para
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decirle Adiós
traje de 20bañoElperfecto
Edito rial Hemos crecido en una cultura donde las telenovelas marcan muchas de las actitudes que tenemos, por lo tanto, creemos que el ESTAR ENAMORADA es suficiente para mantener una relación amorosa, sin embargo, es hora de aclarar que antes de amar a nuestra pareja, debemos amarnos a nosotras mismas. 7 razones te permitarán evaluar en la clase de relación que te encuentras y aunque es posible que cualquier situación pueda solventarse asistiendo a un especialista, a veces, las personas no reconocen que tienen un problema y por ende se niegan a buscar ayuda. Recuerda que tu valor es aquel que tú misma te asignas…
Las informaciones, anuncios publicitarios, conceptos y opiniones emitidas por este medio no representan necesariamente la opinión de la Compañía, sus accionistas o administradores. Esta revista está dirigida exclusivamente a sus lectores y por lo tanto, queda prohibido el copiado o duplicado de este material, reservándose la Compañía el derecho de ejercer las correspondientes acciones legales.
CONTENIDO PARA MAYORES DE 18 AÑOS
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Mundo Mágico Bolyqueso C.A. - Centro, Valencia 0241-857.86.03 Piñatería Bolyqueso, C.A. - C.C. San Diego, 0241-871.15.07
Papaya Express
celebró su primer aniversario
Los Administradores celebraron 30 años de la Ley de su profesión
Por: Rosmary Marín
Por: Carlos Monsabett
El pasado 7 de septiembre se celebró el primer aniversario de Papaya Express, donde los asistentes pudieron deleitarse con una suculenta torta y ricos pasapalos.
El pasado 13 de septiembre los Licenciados en Administración de los municipios de Puerto Cabello y Juan José Mora en conjunto con la Alcaldía Bolivariana de la entidad porteña, celebraron 30 años de la promulgación de la Ley de Ejercicio de la Profesión del Licenciado en Administración.
La celebración contó con la presencia del animador Jackson Martinez, quien amenizó el día con sus ocurrencias, y con una variedad musical, los trabajadores recibieron felicitaciones por la deliciosa gastronomía que se disfruta en el lugar. Asimismo, se realizaron concursos, se repartieron llaveros y otros objetos referentes al establecimiento y no podía faltar el apoyo de GE Magazine, quienes se sumaron a esta celebración, obsequiando calcomanías para vehículos. Al caer la tarde se cantó cumpleaños feliz acompañado de un colorido pastel para el deleite de todos. Este restaurant busca cada día ofrecer el mejor servicio, una excelente calidad y exquisita comida donde su apetito es a la medida.
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Asimismo, homenajearon la Apertura de la Delegación del Colegio de Licenciados en Administración Puerto Cabello - Juan José Mora, entre los condecorados con el botón de la ciudad estuvieron presentes los licenciados Francisco García, Alberto Márquez y Gladys Quiñonez. El día se inició con una misa de acción de gracias en la catedral de la ciudad, luego una ofrenda floral al padre de la patria en la Plaza Bolívar, seguido de la sesión solemne en la Cámara Municipal de Puerto Cabello y finalmente un merecido agasajo en el Club Ítalo Venezolano.
Er Conde Bond en Puerto Cabello
Por: Carlos Monsabett El pasado 14 de septiembre en la Pérgola del Club Ítalo de Puerto Cabello se presentó su majestad Benjamín Rausseo con su show Er Conde Bond. El evento se realizó bajo la producción de Prana Music C.A, al mejor estilo del stand up comedy, siendo una noche divertida, donde toda la familia disfrutó con los chistes y ocurrencias humorísticas. Durante el show también estuvieron presente Breinel Zambrano mejor conocido como “La Titi” y Juan Ramón “El Maracucho”, ambos personajes reconocidos por su participación en el programa Portada´s. De igual forma, recordemos que Benjamín Rausseo se encuentra promocionando su más reciente producción cinematográfica ¨ Er Conde Bond 007 y pico¨ pieza que fue escrita y dirigida por el mismo, donde solo su hermano gemelo, Chuito, podrá suplantarlo en una de las misiones más dificiles de todos los tiempos, conviertiéndose en Er Conde Bond 007 y pico.
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Carlos Delgado, Patricia Zerpa y Heidy Hidalgo
Semprenoi se viste
de gala con el lanzamiento de 3Tea
NELLY PUJOLS se preguntó en Valencia: “¿VIEJA YO? VIEJA MI SUEGRA, TU MADRE”
Por: Carlos Monsabett
Por: Carlos Monsabett
Con una década de experiencia, el pasado mes de septiembre 3P Inversiones lanzó al mercado 3Tea “Frescura instantánea”, un nuevo té frío que con la campaña “Así la vida, es un 3Tea”, viene para completar la gama de opciones de la empresa, junto a sus merengadas, leche en polvo, avena, chicha, arequipe y su bebida achocolatada “Chocomax”.
El pasado 7, 8, 28 y 29 de septiembre en las instalaciones del Teatro Bar Valencia, la humorista Nelly Pujols presentó su monólogo ¿Vieja yo? Vieja mi suegra (Tu madre).
3Tea, en su presentación Limón de 400 gramos, llega para ofrecer un sabor y aroma muy ricos y naturales, precio competitivo e imagen llamativa. Un té creado para lugares cálidos como nuestro país, identificándose con cada uno de los venezolanos, mediante una campaña que refleja la forma que tenemos de vivir la vida felices, con humor sano y mucha frescura. Su gran sabor, calidad y practicidad, se ven complementados por la imagen del producto, que inspirada en los líderes del mercado, lo convierte sin dudas, en la nueva y llamativa opción de té frío instantáneo del país.
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Luego de exitosas presentaciones en el territorio nacional e internacional, la reconocida humorista llevó su pieza a la entidad carabobeña, una obra que expone la vida común de una pareja y aborda en tono de comedia, el hecho de que las mujeres siempre desean aparentar menos edad. Nelly Pujols, hizo reír a la audiencia femenina, al reflejar los traspiés por los que tiene que pasar la mujer, quien se desenvuelve en diversos ambientes: profesional, madre, esposa y que además debe cumplir con miles de responsabilidades diariamente. La comediante venezolana le dió las gracias al público valenciano por la receptividad, esperando cautivar al público de las diferentes ciudades donde se espera presentar proximamente.
Por: Yordely Trejo Una crisis es una situación que estresa y causa angustia, ¿Cómo podemos manejarlas? Nuestra actitud es determinante, tanto en la manera de vivir la crisis, como en los resultados que obtendremos al final, por eso te traemos una grandiosa opción que te permitirá recibir la ayuda adecuada para que enfrentes la inestabilidad emocional. Nos referimos al servicio gratuito de la asociación civil “Teléfono de la Esperanza Venezuela”, quienes abordan de forma urgente, gratuita, anónima y especializada, las diferentes situaciones de crisis emocional. Asímismo extiende su ayuda a la Orientación Telefónica, Asesoramiento e intervención profesional a través de la entrevista personal, Orientación Familiar, grupos de apoyo y talleres para crisis específicas. Desde el año 2007 se han desarrollado actividades en tres áreas principales: “Promoción de La Salud Emocional”, por medio de diversos cursos y talleres que se han dictado a la comunidad, como un programa de prevención que aporta un aprendizaje integral en la forma en que superamos la crisis emocional. “Enseñando a ayudar”, ya que la ayuda más eficaz es la que proviene de las personas de nuestro entorno, es por esto que “El Teléfono de la Esperanza” se ha fortalecido en la preparación de “Agentes de ayuda” y equipos de voluntarios que forman parte del capital humano que nos ha fortalecido como organización; actualmente estamos iniciando la etapa de “Intervención en Crisis”. El Teléfono de la Esperanza te ofrece la oportunidad de formar parte de nuestro voluntariado como: Especialista: si eres psicólogo (a), psiquiatra, Orientador(a) familiar, abogado(a), trabajador (a) social. Económicamente: haciéndote Socio(a) colaborando con una cuota anual a través de BANCO MERCANTIL. CTA CTE N° 0105 0670 1116 7008 1370; R.I.F N° J-29988383-2 a nombre de ASOCIACIÓN CIVIL TELÉFONO DE LA ESPERANZA VENEZUELA Nuestra sede esta ubicada en la Casa Hogar, San Jose de Mañongo, Naguanagua donde funciona nuestra linea Telefónica de Atención en Crisis (0241) 8433308 en un horario de 10:00 am a 02:00pm, los martes de 02:00pm a 06:00pm y los sábados de 08:00am a 12:00pm. Asimismo puedes escribir a comunicacionestelefono@gmail.com o visitar nuestra página web: telefonodelaesperanza.com.org. y conocer mas acerca de esta hermosa labor.”
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Por: Anggi Pigorini Diseñadora de Espacios Interiores
Cuando hablamos de Cocina en Mampostería, nos referimos a las elaboradas en cemento. Columnas de concreto, coronadas con un tope grueso de cemento y en algunos casos, entrepaños del mismo concreto. Por otro lado, las Cocinas Modulares se caracterizan por la fabricación de muebles individuales, el material utilizado puede ser madera chapada o la más utilizada, MDF laminado en Formica o MDF Melamínico. Nos encontramos muchas veces, en el dilema más común a la hora de hacer nuestra cocina... ¿Mampostería? o ¿Muebles Modulares? Si bien, cada una de estas técnicas tiene sus Pros y Contras, las tendencias actuales se inclinan hacia las Cocinas Modulares. Esto se debe a que la tecnología en materiales de construcción ha avanzado mucho. Ya no tenemos que hacer una cocina en concreto para que nos dure “Toda la Vida”. Los materiales actuales como el MDF, es un compuesto sintético y manufacturado, técnica que permite darle al material, características nuevas como lo son la Hidro-repelencia (Resistencia al agua) y propiedades Antimicrobianas, Bactericidas e Insecticidas (Resistencia a Microbios, Bacterias e Insectos). Debemos tener en cuenta a la hora de tomar una decisión, la tendencia que queremos aplicar en nuestra cocina, ya que las cocinas en mampostería tienen siempre ese aspecto “Country” o Campestre, la cual tiene sus fieles seguidores, pero no a todos gusta. Finalmente quiero invitarlos a investigar un poco o buscar ayuda profesional. A fin de cuentas, tenemos que ver cada trabajo que hagamos al inmueble, como una inversión y todos queremos que nuestra inversión sea provechosa y más aún, que estemos contentos con el resultado final. Les recomiendo no hacer una cocina en mampostería solo porque “Dura más”, háganla porque es su gusto personal. Es muy desagradable encontrarse todos los días con ese espacio porque nos tuvimos que conformar.
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Por: Yordely Trejo Fuente: Actitudfem
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La emoción de estar en una relación amorosa puede hacer que te olvides de ti misma, de tus gustos y deseos. Aquí te damos consejos para que no te pierdas en una relación. Para mantener tu individualismo y para que tu felicidad se trate de ti y no de ustedes, aquí tienes 6 maneras de no perderte a ti misma. Haz que tu relación sea sana.
1. Pasa tiempo con tus amigos… sin tu
pareja: Es genial cuando tu novio y tus amigos se llevan bien, pero a tus amigos no les interesa mucho pasar tiempo con tu pareja. La manera en la que interactúas con tus amigos cuando tu media naranja está cerca es diferente que cuando estás sin acompañante.
2. Ten hobbies propios, que no compar-
tas con tu pareja: Ustedes son dos personas distintas y no tienen que hacer todo juntos. Eso sí: deben apoyarse entre ustedes, así cada uno es fe-
liz desarrollando sus propios intereses.
3.
Ten tu propia voz: Si tienes deseos propios, cúmplelos. No los abandones para hacer feliz a tu pareja. Una relación sana tiene lugar para los deseos de ambos.
4.
Crea un plan para tu futuro, en el que tu pareja no esté incluido: Qué quieres hacer con tu vida profesional, ¿adónde quieres llegar? Es bueno hacer planes a futuro con tu novio, pero es importante que tengas claro qué quieres hacer tú.
5. Desconéctate electrónicamente: Pasar
tiempo “aparte”, mientras que se comunican constantemente en el chat y por mensajes de texto no es realmente tomarse el tiempo para ti misma. Para conservar el sentido de quién eres, es necesario reservar un tiempo para hacer lo tuyo: el trabajo, ejercicio, lectura, llevar a cabo proyectos personales.
6.
Recuerda que no tienes que experimentar todo con tu pareja: ¿Esa película que has estado esperando para que salga en el cine? ¿Una amiga en otra ciudad te invitó por un fin de semana? Es tentador decirle a tu novio que viva esos momentos contigo, pero ¿porqué no los experimentas sola? Está bien disfrutar en solitario o con amigos, no estás obligada a compartir todo.
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Por: Yordely Trejo
Lo más probable es que hayas pasado una larga semana en el trabajo, sentada en tu escritorio, comiendo en el comedor de la oficina, acostándote tarde, terminando todas las cosas que tenías pendiente, y todo esto ayuda a que el cuerpo y la mente se cansen, a sentirnos estresados y a la larga no es saludable. Es cierto que tantas horas de trabajo y el ambiente de la oficina, puede no ser nada bueno para la salud; pero no hay nada que un buen fin de semana, de descanso, no puede arreglar. Aquí tenemos unos tips de cómo desconectarte el fin de semana, para descansar y recargar las baterías...
Párate: Todos los proyectos o trabajos que tengas que hacer, trata de hacerlos de pie. Hay investigaciones que demuestran que estar sentado todo el día en un escritorio, es malísimo para la salud cardiovascular de la persona, puede incrementar el riesgo de diabetes, obesidad y cáncer de seno o de próstata. Así que en vez de sentarte en el escritorio de tu casa, en una mesa, o un sofá, prueba hacer las tareas parada. Cocínate: Las personas que se cocinan para ellos mismos, tienden a pesar menos y vivir más tiempo. Sin embargo, es normal que durante la semana no tengas tiempo de cocinar, es por esto, que te recomendamos que los fines de semana te cocines por lo menos el desayuno y el almuerzo.
Mueve el cuerpo: El mayor ejercicio que uno hace en la oficina, es caminar hacia la impresora o al baño. Los fines de semana son el momento perfecto para evitar que los músculos se atrofien, poniéndolos a trabajar. Esto no sólo va a mejorar tu salud cardiovascular, sino también bajar los riesgos de diabetes, cáncer, mejorar la memoria y la habilidad para resolver problemas. Apaga el teléfono: Esto es muy fácil de decir, pero muy difícil de hacer, sin embargo, piensa por un momento que las pantallas tienen el control de tu vida. Todo el día estás en frente de una, bien sea la computadora, el celular, el iPad y hasta la televisión; pero toda esa información constante que estamos leyendo y absorbiendo genera estrés. No te lleves el trabajo a la casa: Tómate un
descanso del trabajo cuando estés en tu casa.
Mantente sin horarios: Ayuda a que tu mente se libere, elimina el estrés, mejora el humor, y como la mente está suelta, puede hasta ayudar a mejorar las ideas. Con información de Erikatipoweb
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Por: Yordely Trejo Fuente: Cosmohispano.com
Sabemos cómo puedes conseguir ese vientre plano que deseas: tienes que poner un poco de empeño en hacer deporte y llevar una alimentación sana; apostar por la ayuda de las novedades cosméticas para que veas que en poco tiempo tu abdomen estará tonificado. ¿Cómo mantener un abdomen plano y liso?
1
Prohibidas las bebidas con gas. Es el primer elemento perjudicial para que tú abdomen se hinche.
2
Adiós al alcohol, sobre todo a la cerveza. Con dos, ya te sentirás hinchada y te incomodará.
3
Come con tranquilidad, despacio y sin hablar demasiado. Así evitarás que los gases se alojen en tu abdomen.
4
Toma fibra, ya sea a modo de cereales o de fruta pero que te ayuden a tener buenas digestiones.
5 6
Las legumbres aumentarán los gases de tu abdomen. No abuses de ellas. El café y el té negro se encuentran entre los alimentos perjudiciales para mantener el vientre plano. Con moderación.
7
¡Bebe agua y camina!
1. Sentimiento de pose-
2. Falta de compromiso:
televisor, un auto, entre otros objetos, porque son cosas sobre las cuales se puede decidir, sin embargo, el permitir ser posesión de alguien es la primera razón para saber que estamos en la relación equivocada, ya que la persona que está a tu lado debe ser aquella que entienda que nadie pertenece a nadie, sólo somos compañeros en la gran aventura que llamamos vida.
La palabra “compromiso” proviene del latin “compromissum” y significa “con promesa”, es decir, el tener compromiso con alguien es prometerle estar a su lado, prometer que será prioridad, es amarla por encima de situaciones, actitudes y hasta errores; ¡Las promesas son para cumplirlas! Si esto no lo estás experimentando en tu relación es hora de evaluar que es lo que están buscando.
No olvides: Nadie puede decidir
No olvides: Cuando se habla
sión: Pertenece un lápiz labial, un
por encima de tus pensamientos, sentimientos y convicciones, y si lo hace es porque tú le has dado ese poder.
de compromiso no sólo se refiere al matrimonio, sino a una entrega que va de la mano con el amor.
Hemos crecido en una cultura donde las telenovelas marcan muchas de las actitudes que tenemos, por lo tanto, creemos que el ESTAR ENAMORADA es suficiente para mantener una relación amorosa, sin embargo, es hora de aclarar que antes de amar a nuestra pareja, debemos amarnos a nosotras mismas, así que analiza sobre las 7 razones por la que debes terminar una relación...
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3. Te sientes descalifica-
da: ¿Un comentario, una actitud, una decisión y hasta un logro es una razón para que tu pareja te critique? Analiza bien la manera como se expresa tu pareja de ti, ya que el descalificar a otro ser humano es una señal de inseguridad que permite que la persona que critica se sienta mejor y hasta superior. No olvides: No quiere decir que todo es perfecto en ti y no debas cambiar nada, sólo que una pareja podría ayudarte a mejorar cosas de tu personalidad sin necesidad de criticarte.
4. Sin perdón no hay re-
una relación, es una actitud que les servirá para toda la vida, ya que todos los días podemos equivocarnos y eso no nos hace malas personas, sólo que somos seres humanos con la capacidad de ser mejores cada día.
No olvides: Si tu pareja siempre recuerda lo que ya ha pasado (tus equivocaciones) y no es capaz de pasar la página, realmente no te ha perdonado.
5. La relación no es
justa: El dicho dice “Lo que es
buena para el pavo es bueno para la pava” y sin querer caer en terreno
lación: El que ambos reconozcan sus errores y asuman que el pedir y dar perdón es necesario dentro de
Por: Yordely Trejo
feminista o machista, las personas tendemos a exigir algo que no damos, por lo tanto, es importante que todo sea equitativo y permita que ambos se sientan bien y cómodos.
No olvides: Las injusticias
dentro de una relación se evidencian cuando dejamos de pensar en el otro y sólo pensamos en lo que queremos, deseamos y hasta exigimos.
6. No avanza y te estanca: El ser humano fue creado por Dios con una extraordinaria capacidad de evolucionar, por
lo cual, el estancarnos no es parte de nuestra naturaleza… La persona que esté a tu lado debe enriquecerte y aportarte cosas positivas a tu vida, sino lo hace es porque no te está permitiendo avanzar.
No olvides: Si nos convertimos en la madre de nuestra pareja en
vez de su compañera, se induce a que sean una carga que acabará con nuestra relación.
embargo, cuando estos traen problemas continuos, es hora de pensar en decir adiós.
7.
Celos: Los celos reflejan falta de confianza y mucha inseguridad de parte de la persona que los sufre y a la larga crea una gran distancia en la pareja. No olvides: Es normal sentir
celos por alguna situación, sin
Espero que estas 7 razones te permitan evaluar en la clase de relación en la cual te encuentras y aunque es posible que cualquier situación pueda solventarse con un cambio de actitud o asistiendo a un especialista, a veces, las personas no reconocen que tienen un problema y por ende se niegan a buscar ayuda. Recuerda que tu valor es aquel que tú misma te asignas…
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No es un secreto para nadie que a las mujeres les gusta ir a la playa, y más aún, tener una gran colección de trajes de baño y accesorios para verse espectaculares, el detalle está en que algunas no saben cuáles son aquellos que realmente les favorecen. Es importante que a la hora de escoger un traje de baño tengas en mente las curvas de tu cuerpo, esto será un paso importante para una buena selección, y si tienes dudas, aquí te dejamos una guía completa de traje de baño según las cualidades de tu figura.
1 Poca Cintura: 2
La opción número uno la tienen los trajes de baño enteros con detalles en la cintura que permita resaltar tu figura. Eso sí, evita a como dé lugar las rayas horizontales y si optas por estampados que sean pequeños.
Poco Pompis:
Los trajes de baño de dos piezas pueden quedarte excelentes, sólo escoje strapless que resaltarán tu busto y tribikinis en la parte inferior que proyectará el equilibrio perfecto.
4 Poca Cadera: Los faralaos en la parte del bikinis le agrega volumen a tus caderas, así que si tus curvas quieres acentuar, está es una grandiosa opción para ti.
6 Poco busto: La idea es que busques crear una ilusión de volúmen. También resultan perfectos los strapless y lo mejor es que te inclines hacia los colores brillantes y los estampados. Los brasieres con un poco de relleno también son una magnifica alternativa, sólo recuerda no abusar y finalmente puedes optar por un modelo halter, que son aquellos que van amarrados detrás del cuello.
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3 Para Madres: Quizás luego de dar a luz, tu abdomen no se ve igual, mientras tu piel recupera su elasticidad natural puedes optar por este tipo de trajes de baño que ocultará las estrías o flacidez.
5 Gorditas:
Las grandes curvas también tienen opciones para esconder esas áreas que no quieren mostrar. Este estilo de traje de baño te resalta el busto y disimula los rollitos del centro de tu cuerpo. Puedes escoger gran variedad de diseños, sin embargo, evita las rayas o estampados muy grandes.
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Muy Delgada: Tienes la ventaja de no tener kilitos de más, pero igual debes cuidar lo que te pones en la playa. Los trajes de baño completos con abertura en la cintura es una excelente alternativa. Olvídate de trajes de baño con rellenos y opta por estampados grandes y coloridos.
@guĂadeeventos
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Por: Yordely Trejo información de: www.prevention.com Cuando el cuerpo nos manda señales, muchas veces es mejor no ignorarlas ya que probablemente tenga algo que decirnos. Normalmente sabemos lo que hay detrás de los dolores, pero cuando duran más de lo normal, puede que algo no esté bien, y lo más correcto es ir al médico a chequearlo. Aquí tenemos una lista de dolores o señales que manda el cuerpo, que es mejor no ignorar. ·Dolor en el pecho: “Si los pacientes estuvieran bien informados sobre el lenguaje del corazón y cómo éste actúa, muchos podrían evitar muchos accidentes”, dice el Doctor Arthur Agatston. “Los estudios han demostrado que las mujeres sufren menos enfermedades del corazón que los hombres”, sin embargo, hay muchos indicadores de que algo no anda bien, y esto puede pasar en ambos sexos. Un dolor en el pecho que no se va, falta de aire al respirar, un dolor en la parte alta del cuerpo que nunca haya ocurrido antes; todos estos son síntomas que requieren llamar a un doctor y ver que todo esté en orden. ·Severo dolor de cabeza: Lo más probable es que sea una migraña, pero si no viene acompañado de otros síntomas de la migraña, como es lo común; un severo dolor de cabeza puede ser síntoma de aneurisma. ·Un diente pulsátil: Si el diente no para de latir, es muy probable que algo malo esté pasando con el nervio; es por esto que hay que ir al dentista a ver qué pasa, ya que si no se revisa a tiempo, existe riesgo de infección. ·Un dolor en el costado: Si es un dolor constante en la parte baja del lado derecho, y te da fiebre, lo más probable es que sea apendicitis. Para las mujeres otra opción puede ser un quiste en el ovario; en ambas situaciones se debe ir al doctor porque se requiere de una intervención quirúrgica. ·Dolor de espalda y hormigueo en los dedos de los pies: Si acabas de cargar cosas pesadas o hiciste un mal movimiento, es completamente normal el dolor de espalda; pero si te tomas un antiinflamatorio y el dolor no se quita, ve a un ortopedista, ya que alguno de tus discos puede estar pisando un nervio espinal.
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Guía Médica LLAMADAS DE EMERGENCIAS
Cortesía de:
UB
UNIDAD BIODIAGNÓSTICA, S.R.L.
Laboratorio Clínico Bacteriológico Av. Juan José Flores, Edif. Carfi-piso 1 apto. 5 0242-3615808 - Puerto Cabello Rif: J-07535635
V-04863719-8
• Protección Civil..........................0241-361.82.22 • Hospital Molina Sierra...............0242-361.46.10 • C.I.C.P.C......................................0242-364.20.77 • INAMUS......................................0242-361.63.46 • Guardia Nacional.......................0414-482.73.42 • Tránsito Terrestre......................0242-361.12.85 • IAMPROAM................................0242-364.26.29 • Policía Municipal......................0242-361.36.50 • Bomberos Municipales.............0242-370.03.56
El cabello rizado es deseado por muchas, pero para quien lo tiene, sabe que el cuidado imprescindible, ya que peinarlo y mantenerlo saludable resulta muchas veces más complicado que un cabello liso. En palabras de Laura Madrigal, especialista en cuidado capilar, el cabello rizado debe su forma a que su cutícula no se encuentra completamente sellada como en el caso de los lisos. Por este motivo, suele ser más frágil, quebradizo y con tendencia a la sequedad y al encrespamiento, y es por ello que te traemos algunos consejos que te permitirá lucir una cabellera rizada y saludable…
2.
1.
os tener en te que debem e desenren ta or p im y nvien Algo mu peinarlo el cabello, co tes de lavar crespe y se quiebre al an e u q es en se cuenta e u il). itaremos q darlo. Así ev o (que es aún más frág ad oj m una vez
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3.
Laura nos informa na toalla u Tal y como n co lo el b frotar el ca e d alla en e to eb la d n o se tarlo” co re p “a . Madrigal, n o n si la humedad secarlo, a la hora de imientos para quitarle ov pequeños m
4.
El secador encrespa más de la cuenta, y más aún en los rizados, por lo que si podemos prescindir de él, lo haremos. Es mejor secar el cabello al aire libre o con un difusor que tenga poco caudal de aire. También hay que evitar el aire demasiado caliente.
5.
Si prescindes del secador, una buena y sencilla idea para peinar es hacerlo con los dedos, volteando la cabeza hacia abajo y agitando la melena suavemente.
6.
Una vez seco puede aplicar , se un gel fijador es cabellos rizad os, eso sí, en pecial para po Así, consegui remos una m ca cantidad. ayor definició de la onda. n
7.
al tamLaura Madrig realizar de ad de la posibilid nes la a bl ha s no bién si tie o de Keratina un tratamient a. Así, se conseguirá una ad onda muy cerr natural, menos marcada. ás r ondulación m ratina consistiría en relaja ke de o te ad Es is olo. El al olo y definiénd el rizo, abriénd ás de reestructurar y em tratamiento, ad a, fortalece y facilita el en reparar la mel llo. be peinado del ca
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Por: Carlos Monsabett Fuente: www.Taringa.net La adicción se manifiesta cuando una persona busca un estímulo concreto para lograr una sensación de bienestar y por lo tanto, supone una dependencia mental frente a ese estímulo. La adicción a los videojuegos (consolas, móviles, ordenadores, entre otros) significa una fuerte relación hacia los mismos que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de la persona y se continúa practicando a pesar de producir consecuencias negativas.
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Las cuatros principales consecuencias de la adicción a los videojuegos son: *Contribuyen a la formación de un individuo superficial, materialista y con poca sensibilidad. *Posibilitan la creación equivocada de conceptos como: seguridad, autoestima y poder. *Provocan trastornos físicos, psicológicos y sociales. *Reduce a un segundo plano las actividades educativas.
¿Tu piel luce quebradiza, te sientes fatigada y con dolor de cabeza? Quizás lo que necesitas es tomar agua. Todos los días perdemos entre 1,5 y 3 litros de líquido que nuestro organismo necesita reponer ya que este vital líquido es el principal constituyente de nuestro cuerpo y es esencial para todos los procesos metabólicos. Un cuerpo deshidratado no puede funcionar bien. Expertos en la materia llegaron a la conclusión que sólo el agua quita la sed. No lo pienses más, comienza a sustituir las bebidas azucaradas presentes en el mercado por agua natural y disfruta de todas estas bondades:
Por: Yordely Trejo
• Contra el sobrepeso: un vaso de agua antes de las comidas te hará sentir mayor sensación de saciedad e incluso puede ayudarte a evitar el impulso de comer cuando confundes la sed con el hambre. También interviene en el metabolismo de la grasa acumulada. • Es diurética: cuando el cuerpo recibe poca agua trata de conservar al máximo la que tiene y por ello comienza a retener líquidos. Al incrementar tu ingesta, el organismo comenzará a eliminar el exceso. Lo que debes tener en cuenta es disminuir el consumo de sal, en todo caso. • Es desintoxicante: al tener un nivel suficiente de agua los riñones hacen bien su trabajo y van depurando el cuerpo de todas las toxinas que produce, lo cual genera una sensación de bienestar y una apariencia mucho más saludable. • Ayuda a mantener una piel sana: la pérdida de agua en los tejidos de la piel es una de las principales razones por la cuales ésta pierde su firmeza y aparecen las arrugas.
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Trabaja desde tu casa administrando tu tiempo
por: Yordely Trejo
Administrar tu tiempo es, definitivamente, uno de los más grandes retos que enfrentas a la hora de generar tus ingresos, por lo cual, aprende a hacerlo y descubrirás que todo lo tendrás justo a tiempo. Estos son algunos tips que te ayudarán a lograrlo:
1. Priorizar tu trabajo: Priorizar es una de las cosas más básicas, de otra manera, cuando te des cuenta estarás haciendo todo tipo de cosas sin estar haciendo nada. ¿Pero cómo priorizar? Define tus actividades en base a las que tengan un mayor retorno sobre tu inversión, es decir, las que te dejen más dinero. 2. No hagas muchas cosas a la vez: El famoso multitasking (en inglés) lo único que genera es que hagas mucho, pero no hagas nada bien. Ya lo dice el refrán: “El que mucho abarca, poco aprieta”. Concéntrate en sólo una actividad a la vez y dale toda tu energía. Terminarás más pronto y lo habrás hecho mucho mejor. 4. Haz una lista realista de cosas por hacer: Las listas nos
ayudan a sacar de nuestra mente y plasmar en papel, todas las cosas que tenemos que hacer. El problema es que mucha gente escribe y escribe y escribe y termina con listas kilométricas que lo único que logran es abrumar a la persona. Escribe tu lista de cosas por hacer sólo con las cosas más importantes, y conforme vayas completando ve agregando nuevas actividades.
5. Apégate a un horario: Seguir una rutina y apegarte a un horario-calendario siempre ayuda. Te ayuda a liberarte de la mentalidad de “Yo soy mi propio jefe y hago lo que quiera cuando quiera” y te hace ser más productivo. Sé que es más difícil de lo que parece, especialmente si trabajas desde casa y estás cerca de la familia. Finalmente, ya que has logrado ser eficiente con el uso de tu tiempo al máximo, recuerda SIEMPRE asignar y disfrutar tu tiempo libre.
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Por: Yordely Trejo
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La mayoría de las mujeres estamos pendientes de qué comemos, cómo lo comemos, qué dejamos de comer; en fin siempre estamos buscando algo que nos ayude bien sea a mantenernos en un peso ideal o a adelgazar. Aquí encontramos algunos trucos a la hora de comer y cocinar, que pueden ayudar a quitarte esos kilitos de más...
Conoce las carnes: Muchas personas prefieren almorzar sandwiches en el trabajo ya que es más fácil y se pierde menos tiempo a la hora de cocinar y de comer. Lo más sano que puedes ponerle a un sandwiches en cuanto a carne se refiere, es jamón de pavo o pollo, después roast beef, jamón y por último las carnes tipo salami que son completamente procesadas. Haz sandwiches más verdes: En vez de
ponerle mayonesa al sandwich, ponle aguacate; es mucho más saludable y contiene grasas buenas que ayudan a bajar el colesterol, además existen estudios que dicen que el aguacate puede ayudar a prevenir el cáncer de boca.
Usa el aceite bueno: Aunque el aceite
de oliva diga que es light, es mucho mejor usar aquel que diga “extra virgen”, ya que éste contiene más antioxidantes que son buenos para combatir el cáncer.
Siempre pide té frío: Acostúmbrate a
este hábito saludable. Cuando los mesoneros te pregunten qué quieres tomar, pide té frío sin azúcar. Es mucho más saludable, tiene menos calorías y más antioxidantes, los cuales ayudan al cuerpo a combatir el cáncer y hasta evitar arrugas.
Acostúmbrate a las mitades: Siempre que tengas la opción, llena la mitad de tu plato con vegetales, de esta forma la otra mitad vas a tener que compartirla entre las proteínas y los carbohidratos. No tienes que abstenerte de comer dulce: No es necesario que evites
comer dulce en todo momento, sólo que no lo comas siempre y tampoco en grandes cantidades. Los nutricionistas siempre recomiendan que cuando quieras chocolate, optes por el chocolate negro, es más saludable, baja el colesterol, te sacia más rápido y te quita el antojo.
Lava los granos: Si los granos son
naturales no hace falta, pero si por el contrario son enlatados, es recomendable que los laves antes de comerlos para evitar consumir más sodio del necesario.
Cambia la carne por lentejas: Si quieres comer pasticho, pero siempre te da remordimiento, puedes cambiar la carne molida por lentejas rojas, éstas están llenas de proteínas, pero además son bajas en grasas y altas en fibra.
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Por: Kurt Perovec
Para la masa (10 unidades aproximadamente) 1 huevo 70ml de leche 30 gramos de azúcar 100 gramos de harina 8 gotas de esencia de vainilla Una pizca de sal
Aquí les presento una manera de variar las tradicionales panquecas, ya que pueden prepararse en forma de cono para un exquisito pasapalo que de seguro te encantará...
Procedimiento En una licuadora colocamos todos los ingredientes y procesamos por un periodo de 1 minuto y obtendremos una masa ligeramente espesa. Para realizar las panquecas colocaremos una sartén a fuego medio con unas gotas de aceite y cuando esté bien caliente, incorporamos 2 cucharadas de la mezcla y la expandimos, cocinamos por ambos lados hasta que estén apenas dorados, repetimos este proceso y reservamos. Con la ayuda de un cortador circular cortamos las panquecas, y las enrollamos en un cono de metal ,
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sobreponemos en otro cono de metal y llevamos a horno a 200°c hasta que estén doradas. Reservamos. Para relleno de queso crema 300 gramos de queso crema 20 gramos de hojas de hinojos Una pizca de sal Procedimiento En un bol colocamos todos los ingredientes y revolvemos con una cuchara hasta incorporarlos todos.
Para el camarón 10 unidades de camarón Sal, pimienta y perejil Procedimiento Se pelan los camarones y se le espolvorea la sal, la pimienta y el perejil. Llevamos a sartén hasta que estén rojizos. Armado Rellenamos los conos con el queso crema, introducimos los calamares en los conos, decoramos con una ramita de hinojo y semillas de ajonjolí negro.
Y buen provecho...
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Donde tu apetito es la medida Sandwich de Pernil - Arepas - Empanadas - Desayunos a su gusto Cachapas - Pizza - Pollo asado - Pollo a la broster - Jugos naturales
La mejor comida por kilo donde paga lo que pesa @guĂadeeventos
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Por: Chef Douglas Leal Los secretos de la torta de chocolate se los voy a revelar para que sea una de tus recetas favoritas al igual que lo es para mí…
Ingredientes
·500 gramos de harina ·1 taza de cacao en polvo o una tableta de chocolate para taza fundido en baño maría ·1 taza de azúcar ·250 gramos de mantequilla ·Tableta de chocolate para tazas ·2 cucharadas de mantequilla ·½ cucharada de aceite de maíz ·1 cucharada de caramelina (para lograr el color oscuro profundo del chocolate) ·5 huevos ·½ taza de café negro o una cucharada de café instantáneo
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Preparación
Batir los 250 gramos de mantequilla con el azúcar hasta obtener una mezcla cremosa, separe las yemas de las claras de los huevos, añada las yemas a la mantequilla batida, a su vez, la harina, el cacao y la caramelina. Aparte en una olla, en baño de maría, derrita el chocolate en trozos con la cucharada de mantequilla, una vez derretido añádalo a la mezcla, luego disuelva el café instantáneo en un poco de agua, y añada lentamente… Después, levante las claras a punto de nieve y mézclelas suavemente. Vierta en un molde previamente engrasado y enharinado, lleve al horno a 200º hasta que esté al punto. Por otra parte, derrita en baño de maría 150 gramos de mantequilla y 150 gramos de chocolate en trozos, vierta esta mezcla sobre la torta después que esté desmoldada y deje enfriar.
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En las Instalaciones de MAKRO Puerto Cabello
Calle Municipio C/C Ricaute, detrás de la Catedral (Templo San José) Puerto Cabello Edo. Carabobo, Telf.:0242-361.48.66
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Centro Integral de Salud Ocupacional Empresarial
C.A.
ASISTENCIA EMPRESARIAL - LABORATORIO CLÍNICO
Médica Ocupacional
Evaluaciones Cardiovasculares Evaluaciones Pre-Empleo Evaluaciones Pre y Post Vacacionales Despistaje de Hernias Control Hipertensión Arterial Despistaje de Diabetes Perfil 20
Próximamente Centro de Radiología Digital RIF.: J-31715280-8
Asistencia
Cumpliendo con las Leyes de LOPCYMAT
Especialidades en: Cirugía Medicina Interna O.R.L. Neumonología Ginecología Ecografía
Servicio de Laboratorio Exámenes Especiales Marcadores Tumorales Confirmatorio de Sífilis (F.T.A.) Hormonas Femenínas Exámenes Rutinarios, Heces y Orina Drogas no Permitidas: Cocainas, Opio, Marihuana, Benzodiacepina y Anfetamina.
CRITOS EN INS
Urb. Rancho Grande Av. Bolivar Edif. Mercedes Auxiliadora entre 29 y 30 Piso 1 Local 1-B Telf: 0242-3623614 - 0412-6842779 - e-mail: lapremca@hotmail.com