Alexandra
Braun
“Disfrutando de su nuevo protagónico en el cine”
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Viva bien, coma sano. Tu salud está en tus manos. El panapén, también llamado fruta de pan, yaca o pana según el país, es una fruta tropical deliciosa que se cocina para acompañar tanto platos salados como dulces. Es un alimento muy nutritivo y también es usado por sus propiedades medicinales. El panapén es un alimento versátil en la cocina y de muy buen sabor, que además aporta beneficios nutricionales, tales como potasio, antioxidantes, isoflavonoides, fitonutrientes y minerales. Contiene además vitaminas A, C, E, K, B6 niacina, ácido fólico y minerales como potasio, magnesio y manganeso. Por otra parte, el alto contenido de vitamina C ayuda a absorber con más facilidad el hierro.
Av. Juan José Flores, Calle 31 c/c 32 N° 3-19, Urb. Rancho Grande - Puerto Cabello.
Contenido
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Nuestra Portada
Secciones Cultura...! P. 5
Farandula P. 6
Moda P. 8
Tecnologia P. 9
Arte P. 12
Coach y Vida P. 16
Escultismo P. 20
Gastronomía P. 26
Editorial
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a actriz y conductora de televisión, Alexandra Braun es la protagonista del próximo proyecto cinematográfico del novel cineasta Alain Maiki. Alexandra Braun nos cuenta que está muy feliz y dedicada a este nuevo proyecto, donde compartirá con un elenco internacional. Agregó que las filmaciones de su nuevo trabajo se realizan en lugares paradisíacos de Italia como la costa de Amalfi y Florencia. Según el argumento del film está basado en una historia de amor, donde Alexandra Braun compartirá con Orlando Delgado como su pareja protagónica y con quien ya compartió escenas en la reciente novela Amor secreto. También dentro del elenco estarán Pedro Medina, la afamada actriz española Ana Turpin y los primeros actores italianos Fabio Bonini y Aniello Nappi. *
Así continuamos innovando nuestra imagen en este mes de Julio, con nuestra excelente portada de la talentosa actriz venezolana Alexandra Braun Recuerda GE Magazine sirve de ventana para el talento nacional brindadoles ese apoyo en su carrera, con el mismo toque de entretenimiento que nos caracteriza. Acompáñanos en este viaje que apenas comienza. CONTENIDO PARA MAYORES DE 18 AÑOS
Directorio Dirección Carlos Pacheco carnapa@gmail.com @carnapa Edición Omar E. González L. omixcito22@hotmail.com @Omargl22 Dirección de Arte & Diseño Gráfico Carlos Gutiérrez carlos.egc@hotmail.com 0412-176.07.07 Ejecutivos de Ventas Carlos Pacheco 0412-049.99.80 carnapa@gmail.com Fotógrafos Omar E.González L.. Carlos Gutiérrez María Ester Pacheco Rap´Studios Reportajes María Ester Pacheco Omar E. Gónzalez L. Anggi Pigorini Carlos Pacheco Ángel Pacheco Marialbert Franco Colaboradores Jesús Gómez Eduardo Almenar Correo calseventosca@hotmail.com calseventosca@gmail.com Twitter @guiadeeventos Facebook Ge Magazine Telf.: 0412-049.99.80 Carlos Pacheco-Director Derecho de Autor Guía de Eventos Magazine Hecho el depósito de ley PP201002CA3421 Calle Bárbula con Urdaneta, Edif. Carl, Piso 1 Oficina 2. Pto. Cabello, Edo. Carabobo. Telf: 0242-361.44.82 Revista Guía de Eventos Edición Nº 77. Julio 2016
Por: Angel Pacheco D’Andrea @angel_epd
LM PRODUCCIONES AUDIOVISUALES
Desde marzo del presente año Puerto Cabello cuenta con una empresa dedicada a promover, desarrollar y producir arte en todas sus expresiones: LM Producciones Audiovisuales. Encabezada por Mayurbis Ramos (Mayu) y Lizardis Mendoza, Directora y Productor General respectivamente, LM Producciones cuenta con espacios donde desarrollar sus actividades gracias al apoyo de la academia Skills Zone, con la que comparte instalaciones. Considerada la primera academia de arte integral en Puerto Cabello, LM Producciones Audiovisuales ofrece una amplia variedad de actividades artísticas a sus estudiantes, contando con instructores especializados que apoyan el proceso de aprendizaje en las áreas de canto solista y coral, danzas integrales, salsa casino, hip-hop, recreación, maquillaje, dibujo y pintura, locución, animación y teatro. De igual forma, LM Producciones oferta una extensa gama de talleres relacionados con el área audiovisual, como producción musical, diagramación y maquetación de revistas, fotografía, Photoshop, animación 3D, entre otros. Adicionalmente, LM Producciones comenzó a principios del mes de junio, a través de la emisora Costera 102.7, un programa radial interactivo titulado “Supernova” en el que se tratan temas relacionados con el arte local, nacional e internacional; se resalta el talento de la ciudad y promueven eventos artísticos a realizarse en Puerto Cabello. Por si fuera poco, LM Producciones brinda servicios de recreación, planes vacacionales para empresas, instituciones y comunidades; servicio de diseño gráfico, producción musical, asesoría de imagen, publicidad y marketing; diseños publicitarios con animaciones en 3D y producción de eventos y espectáculos. Los precios de inscripción y mensualidad son altamente accesibles, ofreciendo cómodas modalidades de pago y horarios según la disponibilidad del estudiante. LM Producciones promete favorecer el desarrollo de las potencialidades artísticas de los habitantes de Puerto Cabello y zonas aledañas sin distinción de edades.
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Farandula
Venezolanos dicen presente en Hollywood Por: Marialbert Franco @Marialbertcfv
Como ya sabemos el sueño dorado de muchos artistas, directores, productores, presentadores, y todo aquel que esté interesado en incursionar en el mundo del séptimo arte, es llegar a brillar en los grandes estudios de Hollywood, la hermosa capital mundial de la industria cinematográfica. Y no es un secreto que llegar allí no es fácil, sobre todo para los latinos, teniendo en cuenta la amplia competencia que existe en este medio y la diferencia de idioma, “por nombrar solo algunos factores que hacen complicado el camino”. Pero lo único imposible es lo que no se intenta, y son varios los venezolanos que han demostrado que con constancia y esfuerzo ese sueño puede llegar a ser una realidad. A continuación algunos de los talentosos artistas de nuestro país que se
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han abierto o están abriéndose camino en el mundo de las grandes estrellas: Edgar Ramírez A este guapísimo y muy talentoso actor oriundo del estado Táchira, lo vimos por primera vez en la pantalla chica interpretando al personaje de Cacique en la telenovela Cosita Rica (2003-2004), más tarde haría su debut en el cine venezolano con la película Punto y Raya, la cual estuvo nomina a los premios Óscar. Pero fue en el 2005 cuando hizo su primera aparición en Hollywood, en la película Domino, con el papel de Choco, luego de eso y hasta la actualidad el actor no ha parado de participar en importantes películas como Vintage Point, Libertador, Furia de Titanes 2, Líbranos del mal, Point Break (Punto de quiebre), Joy, y la más reciente que está por estrenarse Hands of Stone.
Patricia Velásquez Zuliana de nacimiento y con un gran atractivo físico, es una ex supermodelo y actriz. Dio sus primero pasos hacia el mundo artístico cuando concursó en Miss Venezuela del 1989, representando a la Península Guajira, en su carrera como modelo ha trabajado con grandes marcas como Dior y Chanel, pero fue en el año 1999 que dio su primer paso en Hollywood al tener un papel en la película La Momia y luego en el 2001 en la segunda parte El Regreso de la Momia. Además de eso participó en un capítulo de CSI: Miami, y fue invitada en la última temporada de la serie Ugly Betty en el 2010. Daniel Durán Nació en Caracas en 1979 y es unos de los más talentosos directores y productores de nuestro país, se inició en el medio trabajando como director, productor y editor de programas del que fuera el canal Puma TV cuando tenía solo 18 años. Una muestra de su gran talento es que ha trabajado dirigiendo videos musicales de artistas como Franco de Vita, Ricky Martin, Pitbull, Chayanne, Chino y Nacho, Gilberto Santa Rosa, entre muchos otros. Su gran oportunidad en Hollywood se dio el pasado año al dirigir la película Bravetown, en la que trabajó con actores de la talla de Lucas Till (X-men) y Josh Duhamel (Transformers). Otras venezolanas que han triunfado en la industria del entretenimiento en Estados Unidos son Patricia Zavala quién participó en un capítulo de la serie How I Meet Your Mother, y en el video musical de PostCards de James Blunt; Natasha Pérez quién tuvo un papel en la película La Dama en el Agua, y además ha hecho doblaje de voz para series como Grey’s Anatomy, Ugly Betty y Lost; Erika de la Vega con su voz para el personsaje de la muñeca Dolly en Toy Story 3. @guíadeeventos
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Moda
Verano de Colores
Por: www.soytodomoda.com.ve Llega el verano y con él una ola de tendencias chic listas para hacernos ver lindas y relajadas. Además de los diferentes estilos, diversos colores invadirán nuestro closet. El Pantone Color Institute, conformado por un grupo de expertos del color en todo el mundo, combina colores tranquilos y calmados, con tonalidades más atrevidas y alegres, buscando que podamos expresarnos de manera más ingeniosa que nos dan una sensación de seguridad. El Peach Echo, es un color melocotón que muchos amantes de la moda adoran desde siempre. El tono naranja es uno de los colores preferidos de los diseñadores de moda temporada tras temporada, pero ahora lo vemos en un tono melocotón y más rosado. El Rose Quartz es un rosa más frío ideal para quienes buscan prendas de estilo romántico y sofisticado al mismo tiempo. Dentro de la gama de los pasteles tenemos el color Serenity, un azul turquesa claro que refleja la serenidad del pantone. Snorkel Blue, es un azul marino energético y alegre para las chicas más atrevidas. Mucho más colorido es el tono Buttercup, un amarillo muy vivo ideal para los días de piscina o playa de tus vacaciones. Este tono de amarillo también marcará los accesorios más cool de este último semestre del año. Otro de los colores favoritos, es el color azul cielo llamado Limpet Shell, sin olvidar el Lilac Gray, un color lila con matices de gris, muy elegante. El rojo, que nos ha cautivado los últimos años, especialmente cuando de lipstick se trata, dice presente en el pantone de temporada con el nombre de Fiesta, un color fuerte, atrevido y muy vivo. El Iced Coffee es un color cálido y natural como el café con leche y hielo, un beige suave y con carácter al mismo tiempo. Por último tenemos al color más llamativo de la temporada, el Green Flash, un verde hierba brillante que roba las miradas de más de uno. Bien sea que optes por el tan buscado estilo relajado boho chic o que prefieras trabajar un poco más tu look, no olvides incluir alguna prenda o accesorio con estos colores. ¡Y que viva la moda! 8
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Este App es ideal para todos los que aman las fotos en Instagram creativas #PrismaLabs Por: Omar E. González L. @Omargl22
Este App es ideal para todos los que aman las fotos en Instagram creativas #PrismaLabs Si ya estás harto de todos los filtros de Instagram, así como de las típicas apps que te ayudan a “mejorar” tus fotos y siguen viéndose iguales, tal vez quieras intentar con Prisma, una aplicación que es lanzamiento de la compañía rusa Prisma Labs y que ha sido una sensación entre los instagrammers. Prisma es gratuita y además, mediante la tecnología de redes neuronales aplica estilos de artistas reconocidos a las fotos de los usuarios. Salió el pasado 11 de junio y a unos días de su lanzamiento, es todo un éxito.
Tiene más de 20 estilos diferentes que involucran a artistas como Edvard Munch, Pablo Picasso, Vicente Van Gogh, Isaak Levitán y Katsushika Hokusai, entre otros y en serio, no solamente le aplica el filtro, sino que redibuja en totalidad el estilo especificado. Entre los estilos también destacan el de Animé y el de Marvel. Los desarrolladores aseguran que pronto se espera una versión actualizada con nuevos estilos, como así también una versión para Android prevista para principios de julio. Las fotos editadas pueden ser subidas a Instagram o enviadas a los amigos a través de iMessage o correo electrónico, entre otras opciones. Basta con buscar el hashtag #prisma, para darnos cuenta del éxito de esta app.
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Entrevista
Alexandra Braun
“Disfrutando de su nuevo protagónico en el cine”
Por: Omar E. González L. @Omargl22
La actriz y conductora de televisión, Alexandra Braun es la protagonista del próximo proyecto cinematográfico del novel cineasta Alain Maiki. Alexandra Braun nos cuenta que está muy feliz y dedicada a este nuevo proyecto, donde compartirá con un elenco internacional. Agregó que las filmaciones de su nuevo trabajo se realizan en lugares paradisíacos de Italia como la costa de Amalfi y Florencia. Según el argumento del film está basado en una historia de amor, donde Alexandra Braun compartirá con Orlando Delgado como su pareja protagónica y con quien ya compartió escenas en la reciente novela Amor secreto. También dentro del elenco estarán Pedro Medina, la afamada actriz española Ana Turpin y los primeros actores italianos Fabio Bonini y Aniello Nappi. 10
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En este nuevo proyecto a la actriz le corresponde interpretar a Uma, una artista que se encarga de la reconstrucción de vitrales y trabaja en un taller de arte. Es un personaje libre, independiente, trabajadora y con un pasado que le proporciona muchas limitaciones. En cuanto a la preparación de su personaje, cuenta con coach internacional para los diálogos en Italiano. Sin duda alguna, Alexandra Braun tiene mucha ilusión en este nuevo proyecto y con pasos firmes se afianza como una figura de cine internacional. Alexandra Braun el diciembre pasado gano cuatro premios como actriz revelación del año y villana del año tanto en su personaje de Alejandra Altamirano en Amor Secreto y como Diana en la película del director Abraham Pulido “Hasta que la muerte nos separe” que actualmente se estrenó en Panama.
Hay que recordar que Alexandra, comenzó su carrera en el mundo del espectáculo a los 16 años como modelo en un comercial de una bebida refrescante y sus inicios en modelaje son llevados por la Agencia de Modelos Alexander Gittings y también Inició sus estudios de actuación en la Escuela Alberto Carbonell. Fue en mayo de 2005 cuando participa en el concurso nacional Sambil Model ganando el Títuto de Sambil Model 2005, tres meses más tarde participa en el Miss Venezuela 2005, representando al Estado Nueva Esparta quedando de primera finalista y en noviembre del mismo año gana el concurso internacional Miss Tierra en Filipinas el cual le abre paso para incursionar en el modelaje mundial viajando a diferentes países del munco como lo son Rumania, México, Indonesia, Alemania e Italia. Fue entonces en mayo de 2007 cuando comenzó a trabajar en televisión llegando al Canal i. Allí realizó diferentes programas tales como “I que decir”, “Mujerones” y “Las Bellas y la Bestia”; En el 2011, fungió como productora y conductora de su propio programa “Gente como Uno” el cual compartía con su hermana gemela Karina Braun.
al dar a conocer su línea de accesorios bajo el nombre B&B junto a su hermana Karina Braun, llevando el legado de su abuelo que era pintor y orfebre alemán. A finales del 2011 cambian el nombre de la marca a ¨DiBraun¨ y en 2012 inaugura una boutique en la ciudad en Caracas. Inició su primer trabajo en Teatro con la obra ¨Boeing Boeing¨ de Marc Camoletti interpretando el personaje de la aeromoza norteamericana Gloria Hawkins; En mayo de 2014 recibe la propuesta del canal, Venevisión, para ser la contrafigura y villana de la novela “Amor Secreto”, representando el personaje de Alejandra Altamirano, siendo este su debut en la pantalla chica. Para todas aquellas personas que desean seguirle la pista a esta venezolana pueden hacerlo a través de sus redes sociales Twitter@alebraun e Instagram @alexandrabraunoficial.
En ese mismo año emprende el mismo formato de Tv en su programa de Radio en la emisora Play 95.5 FM llamado “Por Partida Doble”. Es asi como inicia una nueva etapa como empresaria @guíadeeventos
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Arte
Por: Angel Pacheco D’Andrea @angel_epd
Del 05 al 09 de junio del presente año, la ciudad de Mérida sirvió de escenario para recibir en sus espacios el evento que promueve, apoya y premia la producción cinematográfica del país: el Festival del Cine Venezolano. Organizada por la Fundación para el Desarrollo de las Artes y la Cultura (FUNDEARC) y el Centro Nacional Autónomo de Cinematografía (CNAC) con el apoyo de la Universidad de los Andes y Movistar, la XII edición del Festival del Cine Venezolano contó con la participación de diez largometrajes en competencia: El Malquerido, Amor Cuesta arriba, El secreto de mi amigo Sebas, La Gran Pelea, Suramericano, Las Cuatro Esquinas, Sonata del Pajarillo, Guerra de Vargas y Morillo, Muerte Suspendida y Redención. El jurado encargado de seleccionar las películas ganadoras en esta XII edición del Festival estuvo conformado por el actor, director de cine y ganador del premio Goya, Miguel Ferrari; el director Carlos Caridad; el especialista en diseño sonoro y ganador del premio Ave Fénix, Nascuy Linares; la directora de casting más importante de Venezuela, 12
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Mireya Guanipa; la dramaturga Iraida Tapias y la directora del Instituto Cultural Brasil-Venezuela, Irlanda Rincón. La sala de teatro César Rengifo, el cine del Centro comercial Alto Prado y el Multicine Las Tapias fueron los espacios en los que se proyectaron las películas en competencia. Paralelo a esto, se llevaron a cabo en diversos puntos de la ciudad muestras de cortometrajes, películas concursantes en años anteriores, documentales y producciones audiovisuales universitarias. Como ya es costumbre, el Festival del Cine Venezolano ofreció a sus participantes una serie de talleres y cursos de actualización cinematográficas, con el fin de promover el conocimiento del lenguaje audiovisual y motivar a los asistentes a incursionar en el área de la cinematografía. El Aula Magna de la ilustre Universidad de los Andes fue el espacio en el que se realizó la clausura del evento, junto a la entrega de premiaciones y reconocimientos especiales. Las películas “El Malquerido”, de Diego Rísquez y “Amor Cuesta arriba”, de Nelson Núñez,
dominaron las premiaciones de la noche. El “Malquerido”, película basada en la vida del Bolerista de América Felipe Pirela y protagonizada por el cantante Jesús “Chino” Miranda, se alzó con la estatuilla a la Mejor Película, logrando a su vez los reconocimientos a mejor sonido, mejor música, mejor fotografía, mejor dirección de arte, mejor vestuario, mejor maquillaje, mejor trabajo de cámara, mejor edición, mejor dirección y el premio del público. Por su parte, la comedia romántica “Amor cuesta arriba” recibió el premio a Mejor Ópera Prima, reconocimiento que fue acompañado por las premiaciones al mejor actor principal, para Jesús Nunes; mejor actriz principal para Vera Linares; mejor actor de reparto, mejor casting, mejor guión y el premio de la prensa. En reconocimiento por su invaluable trabajo en la producción cinematográfica venezolana, se homenajeó a varios trabajadores y técnicos de las principales empresas de postproducción audiovisual del país. De igual manera resultó homenajeada una de las realizadoras audiovisuales más reconocidas del mundo, Margot Benacerraf. Por su amplia y fructífera trayectoria artística, el actor Laureano Olivares también obtuvo un reconocimiento especial. La Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda (UNEFM), se llevó el premio a la Mejor Tesis Universitaria, con el trabajo: “Cortometraje en lengua de señas venezolanas para la inclusión de personas discapacitadas”. Por su parte, la Universidad de los Andes (ULA) fue reconocida con el premio a la Mejor muestra audiovisual universitaria.
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Salud
Por: Omar E. González L. @Omargl22 La dieta vegetariana ha sido propuesta por muchos, desde filósofos como Platón y Nietzsche hasta líderes políticos como Benjamín Franklin y Ghandi, e ídolos modernos como Paul McCartney y Bob Marley. La ciencia también apoya la dieta vegetariana, existiendo muchos estudios que demuestran sus beneficios para la salud. Ser “vegetariano” significa no comer producto animal alguno, incluyendo todo tipo de pescado o aves. Los vegetarianos que consumen huevo y leche o sus derivados se denominan “ovo-lacto-vegetarianos” (ovo=huevo, lacto= leche). Quienes evitan por completo todo producto de origen animal se llaman vegetarianos puros o “vegans.” Se ha demostrado que los ovo-lacto-vegetarianos son más saludables que los que comen carne, y los vegans lo son más que los ovo-lactovegetarianos.
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La Prevención de Cáncer La dieta vegetariana previene el cáncer. Muchos estudios epidemiológos y clínicos muestran que los vegetarianos tienen un riesgo cincuenta porciento menor de morir de cáncer que los no-vegetarianos. De forma similar, el número de casos de cáncer de mama es mucho menor en países como China, donde se come una dieta basada en vegetales. Es interesante que las mujeres japonesas que comen una dieta no vegetariana, en vez de su dieta tradicional, tienen ocho veces mayor riesgo de desarrollar un cáncer de mama. Los vegetarianos son también menos afectados por el cáncer de colon. Lo que se come del animal casi siempre es alto en grasa y muy bajo en fibra. La carne y productos lácteos contribuyen a muchos tipos de cáncer, incluyendo los de colon, mama, próstata y otros órganos. El cáncer de colon ha sido directamenta asociado al consumo de carne. Las dietas ricas en grasa estimulan la producción de estrógenos, en particular de estradiol, altos niveles del cual se asocian al cáncer de mama. Un estudio reciente demostró
la asociación entre el consumo de productos lácteos y un mayor riesgo de desarrollar cáncer de ovario. El proceso de digerir la lactosa (azúcar de la leche) para convertirla en galactosa, evidentemente daña el ovario. Los vegetarianos evitan la grasa animal “asociada al cáncer” y consumen mucha fibra y vitaminas, buenos preventivos de esta enfermedad. El análisis de la sangre de los vegetarianos demuestra un nivel más elevado de leucocitos especializados en atacar las células cancerosas. La Lucha contra las Enfermedades del Corazón. La dieta vegetariana previene también las enfermedades cardíacas. La carne es la fuente principal de grasa saturada, y casi la única fuente principal de grasa saturada, y casi la unica fuente de colesterol en la dieta. Los vegetarianos evitan estos productos de alto riesgo. Adicionalmente, la carne no contiene fibra, que ayudaría a reducir los niveles de colesterol. Un estudio demostró incluso que una dieta vegetariana, pobre en grasas y rica en fibra, asociada a modificaciones del estilo de vida como el ejercicio y el dejar de fumar, podía revertir el proceso de aterosclesosis. Asma Bronquial Un estudio sueco de 1985 mostró que los asmáticos que logran mantener durante un año una dieta vegetariana experimentan una dramática reducción en la frecuencia y severidad de sus ataques, y en su consumo de medicamentos. Veintidós de las veinticuatro personas estudiadas constataron una mejoría en su enfermedad.
La Vitamina B12 Quienes no comen nada de carne, huevos ni productos lacteos, tienen una mayor dificultad en obtener la necesaria cantidad de vitamina B12. La bacteria que produce esta vitamina crece en la tierra y se encuentra entre las raíces, así que un vegetariano puede obtenerle ingiriendo el miso y el tempeh que se comen abundantemente en los países asiáticos. La industrialización y normas higiénicas modernas han conducido a una reducción en las fuentes de vitamina B12, que sí abunda en la carne donde se encuentra la bacteria necesaria para ello. Son pocos los vegetarianos que desarrollan un déficit de B12. Sin embargo, es mejor contar con una fuente adicional de la misma, para lo que se recomiendan cereales o leche de soya fortificados, o vitaminas. Esto es especialmente importante para la mujer embarazada y la que está lactando. La Prevención y la Reversión de la Diabetes La diabetes no insulino-dependiente puede ser controlada, y a veces curada, con una dieta vegetariana baja en grasas y ejercicio diario. La dieta pobre en grasas pero rica en fibras y carbohidratos complejos permite una acción más efectiva de la insulina, con un control más fácil de los niveles de azúcar en la sangre. En la diabetes insulino-dependiente, la dieta vegetariana no elimina la necesidad de inyectar insulina, pero permite reducir la cantidad de este medicamento. Hay científicos que piensan que la diabetes insulino dependiente puede ser causada por una reacción del cuerpo contra las proteínas animales.
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Coach & Vida
Cinco deportes acuáticos saludables y divertidos Por: Marialbert Franco @Marialbertcfv Lo más fascinante de practicar un deporte acuático es que una vez que lo haces ya no quieres parar, pero para algunas personas puede resultar un tanto difícil y hasta aburrido, y es que difícil puede ser al principio para todos, pero aburrido jamás, pues al practicar este tipo de actividades obtienes beneficios que te permitirán mejorar tu calidad de vida, ponerte en forma y liberarte del estrés, además conoces y aprendes a apreciar las maravillas que te ofrece el mundo marino.
PADDLE BOARD Conocido como Stand Up Paddle, Paddle Board o Surf de Remo, es un deporte que puede parecer algo complicado al principio, pero después de algunos intentos resulta más sencillo. El equipo básico que necesitarás para practicar esta actividad es una tabla y un remo de Stand Up Paddle. Consiste en ir de pie sobre la tabla e impulsarse con el uso del remo, al practicarse sobre una superficie inestable como lo es el agua, necesitarás bastante equilibrio. Al practicar este deporte ejercitarás los brazos, piernas, tronco y muchos músculos del cuerpo, requiere un alto consumo de energía lo cual te ayuda a quemar calorías, estimulas la resistencia y la fuerza muscular, y podrás mantener tu cuerpo tonificado. Lo mejor del paddle es que sin duda es una actividad maravillosa e ideal para relajarse y estar en contacto con la naturaleza.
SNORKEL El Snorkel o Snorkeling es una actividad fácil de practicar en la que solo necesitas una máscara, un tubo llamado snorkel que te permitirá respirar mientras nadas con la cabeza sumergida en el agua, y unas aletas, aunque estas últimas pueden ser opcionales. Esta modalidad es algo parecida al submarinismo o buceo libre, pero se realiza mayormente en la superficie, te permite ejercitar el cuerpo entero al hacer uso de los brazos y las piernas para mantenerte a flote, mejora la circulación y el sistema cardiovascular, y lo mejor de todo es que es una actividad relajante que ayudará a mantener no solo tu salud física sino también mental. 16
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KAYAK También conocido como Kayak de Mar, es una de las actividades ideales para personas con espíritu aventurero. Como todos los deportes acuáticos, este te aporta beneficios tanto físicos como mentales, por ejemplo, ayuda a optimizar tu capacidad aeróbica, favorece el sistema cardiovascular, ejercita músculos variados, mejora tu capacidad de orientación y te libera del estrés. Para la práctica de esta actividad requerirás de una embarcación llamada “Kayak” en la cual irás sentado e introducido, y un remo doble para impulsarte y dirigir el kayak.
SURF Es sin duda uno de los deportes más complicados a la hora de aprender, y también el más divertido. Como todos sabemos, el surf consiste en mantener el equilibrio en una tabla al realizar giros sobre una ola, el equipo básico que necesitarás para practicar este deporte es una tabla de surf y un tensor que es una especie de cuerda que te mantendrá unido a la tabla, usar un traje de neopreno es opcional pero es recomendado cuando se practica profesionalmente. Practicar esta actividad es fascinante y te ayuda a mantener un cuerpo tonificado, ejercitas brazos y piernas, favorece tu resistencia, mejora tu concentración y coordinación, y aprendes a trabajar tu equilibrio.
WINDSURF Es un deporte acuático en el que te desplazas sobre el agua en una tabla parecida a la de surf pero con una vela, y es el viento el factor principal en este deporte, pues dependerá de este que te desplaces adecuadamente. Los beneficios que aporta esta actividad son muy similares a los del surf, pues ayuda a trabajar el equilibrio, la resistencia, la concentración y sobre todo la paciencia, ya que no es uno de los deportes acuáticos más fáciles de aprender. Al realizar este deporte ayudarás a fortalecer los músculos de las piernas, espalda, brazos y quemarás muchas calorías.
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nte Porteña
EDDY BARRIOS OROZCO: UN PORTEÑO MULTIVALENTE Por: María Ester Pacheco @MariaEsterPache
Como una travesura del antiguo cronista de la ciudad Asdrúbal González, calificó Eddy Darío Barrios su incorporación a la Academia de la Lengua de Carabobo en un acto protocolar celebrado en la Cámara de Comercio la mañana de ayer jueves. En el acto las personalidades que conformaron el presídium fueron el presidente de la Academia, José Tapizkent; el cronista de Juan José Mora, Alexis Coello; el cronista de Los Guayos José Moreno; los miembros de la Academia Omar Idler, Carlos Parra y Elisaul Tovar; así como por el presidente de la Cámara de Comercio, Félix Jiménez; y el excronista de la ciudad Asdrúbal González.
Al ser juramentado, a Eddy Barrios se le impuso la banda oficial de la Academia y el botón Orden Guillermo Loreto Mata, por lo que se convirtió en el segundo miembro de la institución en Puerto Cabello junto al profesor Carlos Parra. Directivos y miembros de la Academia, familiares y diferentes personalidades de la ciudad se dieron cita en tan importante acontecimiento que culminó con una significativa representación musical en su honor, a cargo de músicos porteños como Gerardo Salamalé, la agrupación Tambores de San Millán, Joel Núñez, entre otros. Su currículo es tan extenso como diverso. Fue Capitán de Navío de la Fuerza Armada de Venezuela (19702000) y Aviador Naval, también fue enviado como agregado militar de la OEA en Washington (Estados Unidos) y de comisión técnico operacional en España así como de estudios en Alemania. En el 2000 tuvo lo que él denominó “sus cinco minutos de fama”
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como candidato a la Alcaldía de Puerto Cabello. Su amor por el mundo militar lo complementa con el mismo sentimiento hacia las artes y letras. Tiene en su haber más de 4000 diversos artículos y ensayos, en materia política económica y limítrofe. Su contacto con la literatura comenzó hace 40 años como corrector de los borradores de los libros que escribió González, luego participó en sus investigaciones, lo que le permitió ampliar su conocimiento cultural y literario. Ha sido columnista en diarios digitales e impresos entre los que destaca Diario La Costa y Notitarde. Variados y multidisciplinarios ensayos publicados en materia de política, economía, militares y psicosociales en su blog Eddybarrios.blogspot.com. Como él se denomina, es un cantante aficionado, compositor de canciones y poemas, el himno oficial de la Universidad Panamericana del Puerto es de su autoría. De hablar elocuente e ideas que salen disparadas una tras otra, este porteño de corazón no deja nada entredicho, su pensar lo expresa entretejido en anécdotas propias de la experticia y mezcladas con un toque de humildad. Un talento encallado en este “pedacito de cielo” que desde hoy forma parte de tan prestigiosa Academia.
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Escultismo
Encuentro de Baden Powell y Olave Por: Carlos E. Pacheco
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Hoy, hablaremos un poco del encuentro de Baden Powell y Olave Soames. Producto de un sueño, Baden Powell (BP) decide realizar, en 1912, un viaje para difundir su naciente Movimiento Scout. Para ese entonces, contaba con 55 años y ya era considerado un solterón. Alegaba que toda su vida había sido tan activa que no había dejado espacio para el amor de pareja. Sus hermanos ya se habían casado y el parecía destinado a permanecer soltero. Con la firme decisión de hacer el viaje, Baden Powell aborda, el 3 de enero de 1912 el crucero S.S. Arcadian que zarpaba de Southampton para Kingston, Jamaica (para esa época colonia británica). Por ser un viaje de más de veinte días, los barcos que cruzaban el Atlántico eran una buena ocasión para divertirse, charlar y hacer nuevas amistades. Estando en cubierta, BP reconoce a una amiga, Hildabert Rodewald acompañada de una joven que le parecía muy familiar, pero no recordaba de donde la conocía. Hizo menoría y recordó ese paso firme. La había visto caminando en Londres, dos años antes. Tenía una teoría del modo de caminar de las personas y su carácter. En esa ocasión, BP había concluido que la joven camínate era honesta de propósitos y poseía un espíritu aventurero. Al hablar con ella le comentó que dos años antes la vio caminado por Knightsbridge acompañada de un cocker spaniel marrón y blanco. La joven Olave St. Claira Soames quedó fascinada por la memoria de BP, a quien todo buen ingles conocía por su 20
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defensa de Mafeking y por la creación de los boy-scouts. Tras este acontecimiento, Olave y BP comienzan a encontrarse en la cubierta para charlar. Mientras, la Srta Rosewald procuraba no molestarlos. Le veía buen futuro a esta pareja. BP Se percata que habían nacido el 22 de febrero aunque con una diferencia de años notoria (32 años). Esta situación, contiene un poco a BP, pero luego de un rato, se encontró acomodado en una silla plegable contándole intimidades nunca reveladas, a la simpática muchacha. Olave decía en su diario: ”Tuve a BP para mi sola todo el día, hasta las 11 pm. Una conversación muy interesante sobre religión, etc., sentados en la popa, observando fosforescentes bolas de luz, mientras las otras personas bailaban”. Una vez llega el barco a Kingston, Olave y BP tienen que despedirse. Se encontraron en el puerto y la perdida de Olave lo acongojaba. Luego de unos instantes logro balbucear: Olave “¿Por qué no vienes conmigo?”. Eso no es posible por los momentos. Pronto volverán a verse.
De regreso al barco BP le escribe a Olave: “Es peor de lo que esperaba, estar a bordo sin encontrarte. Es exactamente la situación que tuve cuando mis dos compañeros fueron muertos en Matabele se queda uno buscando por todos lados, esperando verlos como de costumbre junto al fuego aunque estaban muertos… las punzadas de mi corazón se avivan al recordar que mi pequeña amiga no esta a bordo…” BP y Olave mantienen correspondencia durante el resto del año, hasta que el jefe scout regresa a Inglaterra, en septiembre. Como era costumbre, BP tuvo que pedir la mano de Olave a su padre Harold
Soames en una charla “hombre a hombre”. En la mañana siguiente, BP escribe a su madre: “Me he estado preguntando qué podría darte como regalo de cumpleaños, pero pienso que ahora tengo uno que te va a gustar (como espero y creo) y ello es… ¡una nuera para ti!” En las subsiguientes semanas, informa a sus scouts de la situación: “Mi futura esposa es tan entusiasta del escultismo como yo. Me ayudara en el trabajo, así que mi matrimonio, en lugar de alejarme del Movimiento le traerá otro ayudante, uno que ama a los Scouts como estoy seguro la amaran ellos tan pronto la conozcan.
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La Venezolana Gaby Castellanos es elegida por tercera vez como una de las mujeres que lideran España Por: Eduardo Almenar @Ed2ardo Gaby Castellanos recibe por tercera vez este destacado premio que reconoce el talento de las mujeres que rompen esquemas en todos los terrenos en España y en diferentes categorías como lo son: Académicas, Investigativas, Directivas, Cultura, Deporte, Empresarial, Medios, Revelación y Emprendedoras. Este galardón postula anualmente a las 1.000 mujeres más representativas en cada uno de estos ámbitos, y este queda resumido solo a 100, escogidas por un jurado compuesto por 50 miembros representantes de diferentes sectores los cuales filtran a las mejores en base a criterios de desempeño, logros, trayectoria, valores personales y aportes que realizan a la sociedad. Gaby Castellanos, nacida en Venezuela con una amplia y galardonada carrera como Publicista en Hispanoamérica y reconocida como una de las preferidas keynote speaker de los más importantes eventos del mundo de la publicidad, marketing y digital nos cuenta sobre el premio: “Cada vez es una responsabilidad más y más grande. Cuando te dicen: -Estas entre las 100 Mujeres que lideran España. - Respondes: ¿Yo?, pero si soy una creativa. Y te explican que la forma en qué lo haces ha cambiado la forma de hacer negocios y de hacer Makerting/Publicidad, sonríes, pero acojonadita“. Comenta Gaby Castellanos.
Hace visible el poder femenino que en este momento se vive a nivel mundial, convirtiéndose en un punto de inspiración para todas aquellas que se encuentran en la búsqueda del éxito y que aspiran en convertirse en referencia de un grupo de féminas que como Las Top 100 Mujeres Líderes de España forman parte de ese movimiento de empoderamiento en el cual cada una tira abajo esas estructuras establecidas por la sociedad donde los “hombres son los que mueven el mundo” demostrando que las mujeres van hombro a hombro y mano a mano, de los más poderosos empresarios, creativos, científicos de cualquier país. “A veces cuando haces las cosas que amas no te das cuenta de lo que puede producir en los demás. Pero te enorgullece cuando llenas sitios de 5.000 personas que vienen a escuchar cómo has conseguido hacer lo que te da la gana (y que lo consideren tan importante y bien hecho) que hasta las más grandes empresas te paguen por ello “. añadió Gaby Castellanos. @guíadeeventos
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Relatos
Por: Daniel Jerez @retandolos
LUNA DE SANGRE
Debo sincerarme con mi alma. La navaja esta reluciente encima del escritorio, junto a ella se despliega un periódico viejo, de hace dos semanas. Un comprobante de estado de cuentas bancario, el dinero no existe. Todo es un desafuero impresionante hasta darse cuenta que la billetera esta vacía. La maldita repetición exaspera el corazón más noble. Por eso no me gusta hablar cuando estoy deprimido, angustiado, vencido. Pero Luna me abraza y dice: “todo va a estar bien, amor, recuerda: tienes mi apoyo incondicional”. Si tan solo pudiera poseer el alma de ella, cálida, serena, explosión de indiferencia total. Luna es mi novia de hace dos años, ella pinta cuadros del cerro el Ávila para vender a sus allegados. Mi tierna Luna, no hace falta imaginarla, un pan de dios con manos de asesino. Estoy solo y confundido sin ella, estoy muerto de miedo en presencia de ella, sin embargo sobrevivo a pesar de tal paradoja. Entonces tomo la navaja para afeitarme, desayunar e ir al trabajo. Un empleo de mierda para un don nadie: operador de copiado (utiliti de la industria de la impresión). Para lo que quedaron mis tres años en la carrera de diseño gráfico. Luna me visita casi a diario, no sé qué sería de mi vida sin ella. Salgo a las cinco de la tarde, cubriendo desde las nueve, ocho horas exactas según la vigente ley del trabajo. Luna tiene unos ojos maravillosos, solo falta verlos para viajar sin necesidad de una dosis de ácido. Negros como la noche y brillantes de puro mirar. Allí me pierdo, en un bosque lleno de frutos dulces, tomo de las ramas bajas como un niño en una dulcería. El éxtasis de estar muerto en vida, ligero como 24
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una pluma me dejo arrastrar por la brisa tibia de sus brazos, camino desiertos sonoros de libertad hasta llegar iluminado como un monje a los pliegues frondosos de su boca. Viene a mi mente la afirmación de que no necesito pedir unas escuetas vacaciones, al cabo que Luna es todo el viaje que necesito. Cada viernes de quincena, al salir del trabajo ella me espera. Tomamos un taxi, llegamos al cine Paseo y vemos la película del momento. En esta oportunidad: Una mente brillante. Al salir de la sala percibo que Luna se encuentra ensimismada, los ojos como un cristal a punto de estallar, un sentimiento de culpa se apodera de mi garganta, la abrazo muy fuerte y le pregunto: “¿Qué te sucede? ¿Dije algo malo? A lo que ella con un gesto inapropiado según mi criterio, apartando mi abrazo de forma fría dice: “No quiero hablar de eso, me voy. Hablamos otro día”. Me quedé helado en medio del pasillo que da con la librería El Buscón, tenía vergüenza de la escena, pero también rabia por la reacción de ella. Se volteó y empezó a caminar rápidamente, su hermoso vestido de flores hacia tambalear todo aquello. Me dije para mis adentros que esto era algo inexplicable, no podía hablar, ni gritar, ni formar un espectáculo; yo no soy así. Apreté un puño en señal de impotencia y respire de forma profunda. Me revisé el bolsillo izquierdo de la camisa, no traía cigarrillos. ¡Maldición! necesito fumar, pensé. A mí alrededor los ojos inquisidores apuntaban con malintencionada sorna.
Identifiqué algunas risas entre las chicas que compraban cotufas para entrar a la próxima función. No entendía nada, pero Luna no actuaba de esa forma, menos en público. Algo anda mal, estoy haciendo las cosas como un torcido monstruo. La amo desde que tengo uso de razón, a ella dedico cada día de mi miserable existencia, buscando resquicios en el tiempo para verla, sentir su aroma, sus besos; la indescriptible cadencia de su cuerpo sobre el mío. Ella es todo, y sin ella no sé qué sería de mí. Un pobre diablo acuartelado en una empresa esclavizante, ochos horas al día, sacando copias de documentos que me valen un carajo. Eso no lo puedo permitir. Luna mi amor, si no estás conmigo, te veré en el infierno. Perra desgraciada, eso no se le hace al buen don nadie que soy. Menos delante de extraños, seres malvados que esperan la mejor oportunidad para introducir su puñal en tu espalda, con la increíble gracia de la humildad. No, eso no lo puedo permitir, ya verás mi bella Luna de sangre, tu comedia no tiene espacio en mi escenario. Existe un punto en el que se tocan la miseria y el amor. Este punto lo llamo: la realidad. En este caso la vida permite resolver las paradojas de estar enamorado y no percibir que el mundo, también, a tu alrededor, se cae a pedazos. No solo estás hecho del mismo material prescindible, degradable, sino que el amor no te hace especial, seguramente me verán vestido de luto y con un cuchillo en la mano, pero no, no es el caso. Estoy manejando una táctica mucho más sofisticada para vengarme de Luna. Mi Luna de sangre.
Luna tiene de mascota un desquiciado perro chihuahua, al que bautizó con el nombre de Pepe. Bueno, a quien no le gustaría matar a un chihuahua, son desesperantes hasta el cansancio. Cuando voy a buscarla a su casa siempre quiere hacerlo con mi pierna, lo sacudo, le doy de cachetadas y sigue allí el desgraciado. Saben, uno tiene que buscar un chivo expiatorio, en este caso Pepe se ganó el premio mayor. Mañana que es mi día libre, subiere al apartamento de Luna, por fortuna tengo una copia de llave. Le corto el cuello a Pepe y se lo dejo de regalo debajo de sus sabanas, para cuando regrese todo estará listo. La pobre Luna llorará y llorará hasta más no poder, tendrán que internarla en una clínica por causa de un shock emocional, mi plan cierra a la perfección. Pero heme aquí en medio de esta inmundicia, no concibo la vida sin mí hermosa Luna. Ojos grandes y negros como la noche, que brillan y consumen todo a su paso al simple movimiento de sus pestañas. Como todos los días voy al trabajo, saco copias con un grillete en el tobillo, la vida continúa: amarga, hostil, odiosa, podrida. Hace casi un mes que no veo a Luna ¿o será que ella fue producto de mi jugosa imaginación? No lo sé. Estoy lleno de nada. Acostumbrado a medir las palabras, como migas de pan en la cocina. Las hormigas tienen un camino estructurado desde el fregadero, suben por entre los empaques de comida y se escurren por un agujero en la pared, parecido al que dejó Luna en mi pecho.
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Gastronomía
Ingredientes: 1 lata de leche condesanda 1 lata de leche evaporada 3/4 taza de azúcar 1 1/2 taza de arroz blanco 1/2 taza de Baileys (licor de whisky y crema de leche) 3 tazas de agua 1 cucharadita de sal Opcional para decorar: cáscara de limón, canela, bastoncitos o pirulines, chocolate, virutas, etc Tiempo: 45-50 minutos Preparación: Cocinar el arroz a fuego alto con agua y sal. Cuando el agua se haya evaporado, baje el fuego y agregue la mezcla de las dos leches (condensada y evaporada), la mitad del Baileys y el azúcar. Remover y cocinar hasta que espese. Al final agregue el resto del Baileys y decore a su gusto con cáscara limón, pirulín, chocolate, etc. Si desea puede sustituir el Bayles por Ponche crema. 26
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Informacion de: http://www.estampas.com
Decoración de jardines con piedras y plantas. Por: www.ellahoy.es
Decoración de jardines con piedras blancas El uso de piedras blancas es una de las alternativas más utilizadas por su valor estético que aquéllas transmiten al entorno consiguiendo un espacio acogedor en el exterior de tu casa. Además, las piedras blancas son muy resistentes a los cambios climáticos, por lo tanto, pueden estar expuestas a la intemperie durante bastante tiempo sin necesidad de realizar un tratamiento especial.
Decoración de jardines con plantas artificiales La colocación de jardines y flores en un jardín imprimen al exterior de tu jardín un aire de color y vitalidad. En este caso, hemos optado por las plantas artificiales, sepamos por qué. Entre las ventajas que presenta es la inexistencia de insectos hogar puesto que aquéllas no los atraen, no estás obligada a regarlas regularmente y no precisan un mantenimiento y puedes cambiarlas cuando lo desees. Pero, ¿qué tipo de plantas artificiales puedes colocar en tu jardín? A continuación, te ofrecemos algunas ideas:
Una vez decidida a decorar tu jardín con piedras blancas es el momento de comprarlas y colocarlas. Habitualmente este tipo de piedras se comercializan en bolsas de 10 a 30 kilos. Respecto a su instalación cabe resaltar que es muy sencilla.
Centros de agua sólida. Estos originales centros están rellenos de agua sólida, un material sintético transparente que da a las plantas un apariencia muy real y natural.
Ante todo, déjate guiar por tu creatividad. Para colocarlas prepara, en primer lugar, el terreno. Debes nivelar el terreno dejándolo perfectamente liso. Coloca una malla anti hierba y sobre ella, una capa de aproximadamente 6 cm. de espesor de piedras blancas. Habitualmente este tipo de piedra se emplea para cubrir el suelo puesto que combina casi con todos los tipos de plantas como, por ejemplo, son las plantas secas, y otras clases de piedra.
Plantas grasas y cactus. Este tipo de plantas artificiales son aquellas que tienen tallos gruesos porque en su versión natural almacenan agua o tienen espinas. Árboles en maceta. Existen una gran variedad de este tipo de plantas en su versión artificial que abarcan desde las palmeras, los helechos, las hiedras, los setos, etc. Debes prestar atención al material en que están realizadas para que sean de calidad. Flores con maceta. Los ramilletes de orquídeas de color blanco o rosa, y las rosas artificiales son las flores más empleadas.
Pasemos ahora a la decoración. Para ello debes emplear toda tu imaginación colocándolas, por ejemplo, en macetas, senderos, canteros o los bordes de jardines o las piscinas.
Si buscas más ideas para decorar tu jardín con piedras y flores, te invito a visitra la pagina www.ellahoy.es y buscar “Decoración de jardines”.