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Viva bien, coma sano. Tu salud esta en tus manos. Comer sano es la clave para vivir bien. Lo dicen los expertos: una dieta balanceada es vital no solo para mantener el peso, sino también para permanecer bien de salud. Y las frutas son una fuente importante de beneficios. Nuestro consejo del día: come durazno. El durazno es una fruta asociada a la vida sana, posee muchas cualidades beneficiosas para la salud. Son ricos en vitamina C y un montón de otras novedades como la vitamina B9, B2,B1 y E, además facilita la digestión por estimular la secreción gástrica. Pero no solo eso, el durazno es también una fuente de, minerales, sustancias protéicas, ácidos, azúcar y agua. Son buenos para el tratamiento de enfermedades infecciosas y para bajar el nivel de colesterol en la sangre, Nos previene de enfermedades cardiovasculares, anemia y de enfermedades renales. También pueden ser utilizados para tratar los dolores reumáticos y cólicos abdominales. El té de durazno es una infusión muy potente que puede curar la tos convulsa.Este invierno toma unté caliente de durazno. Contienen fósforo, y por ello ayudan a proteger las células nerviosas y se recomiendan especialmente para las personas que padecen neurosis.
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Edición Omar E. González L. omixcito22@hotmail.com @omix22 Corrección: Haydée Douglas
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10 Lionel Nuestra Portada
Conferencia “ser uno mismo, 6 deporte de alto riesgo”
Licantropos vs Vampiros
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Tomas “ The latin boy”
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cuidemos a nuestros hijos
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Lionel nace en Caracas el 12 de mayo de 1987, inicio sus estudios de música a los 4 años tocando el piano; En el año 1996 con la fundación del teatro Celarg de Altamira formo parte del coro de niños que le cantan al Papa Juan Pablo II en su visita a Venezuela. A los 10 años de edad inicia clases particulares de guitarra y cuatro, mostrando gran interés por la primera, la cual sería el instrumento que más tarde daría música a las canciones que desde los 12 años de edad ha compuesto.
Edito rial Septiembre o setiembre es el noveno mes del año en el calendario gregoriano y tiene 30 días. Su nombre, que viene de la misma raíz latina de séptimo, se debe a que era el séptimo mes en el calendario romano. En Guía de eventos, le damos la bienvenida al mes de Septiembre Las informaciones, anuncios publicitarios, conceptos y opiniones emitidas por este medio no representan necesariamente la opinión de la Compañía, sus accionistas o administradores. Esta revista está dirigida exclusivamente a sus lectores y por lo tanto, queda prohibido el copiado o duplicado de este material, reservándose la Compañía el derecho de ejercer las correspondientes acciones legales.
el fitness no es un estilo pasajero
Por: Eduardo Almenar @Ed2ardo
La última vez que indagué las redes sociales descubrí a una serie de personas, que están dedicadas a dar consejos de nutrición y ejercicios para alcanzar o mantener cuerpos de revista. Desde hace unos meses la palabra “fitness” se ha hecho popular en la cotidianidad del venezolano, apuesto que la has escuchado mencionar más de una vez; y es que ser fitness está de moda. No solo basta vestirse con las últimas tendencias, actualmente tener un buen cuerpo es estar en lo más top de la palestra. Anteriormente, la gente hacía dietas y ejercitaban para verse mejor y lucir un cuerpo más estilizado, actualmente lo que se busca es un cuerpo fitness; pero, ¿te has preguntado en qué consiste esta nueva afición? Pues, se refiere a un estado generalizado de bienestar y salud física que se logra no sólo llevando una vida sana sino también realizando ejercicios continuos y
sostenidos en el tiempo. Existen productos como batidos proteicos, ampollas que permiten quemar la grasa y cremas calentadoras, que combinadas a una rutina de ejercicios pueden otorgarte un cuerpo fitness. Pero, también el cambio en los hábitos alimenticios es indispensable para lograrlo, este último requerimiento es el sacrificio más grande según las personas que llevan este estilo de vida, junto a hallar el ánimo de seguir todos los días una dura rutina; sin embargo, concuerdan en que la motivación la encuentras en el camino, ya que cuando se comienzan a ver los resultados se dan cuenta que tanto esfuerzo ha valido la pena. De acuerdo a Fernando Rodriguez (MagicTrainer) experto en la onda fitness, los resultados pueden ser visibles en cuatro meses, siempre y cuando seas consistente y comprometido en el gimnasio y con el régimen alimenticio, además de consumir los diferentes productos que se consiguen en el mercado. No obstante, todo tiene un lado negativo, y es que ser fitness puede llegar a afectar tu bolsillo, debido al costo de los productos (dependiendo de la marca), sumado a esto la mensualidad del gimnasio y el entrenador que estará cuidando y dirigiendo las rutinas de entrenamiento que realices. Si quieres unirte a esta nueva modalidad, puedes iniciar siguiendo los Magic Trainer tips que a continuación te dejamos: 1)Come varias veces al día en pequeñas porciones, te ayudará a acelerar tu metabolismo. 2)Toma té verde o rojo, te ayudará a eliminar toxinas. 3)Haz cardio en ayuna 4)Elimina de tu dieta el azúcar, los alimentos fritos y la harina. 5)Incorpora a tu dieta diaria frutas, como el melón, la patilla y la piña, estos al ser diuréticos te ayudarán a perder peso y son una excelente merienda. Recuerda que para lograr nuestros objetivos se debe tener constancia y compromiso, la decisión de llevar una vida saludable es tuya. Si deseas conocer mas Magic Trainer tips puedes seguir a este increíble entrenador a través de su cuentas sociales intagram @ magictrainer/ Twitter: magicctrainer/ Facebook Fernando Rodriguez @guíadeeventos
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Conferencia “ser uno mismo, deporte de alto riesgo” Por: Omar E. González L. @Omix22 El psicólogo Alberto Barradas realizo el pasado 19 de septiembre en las instalaciones de la Cámara de Comercio de Puerto Cabello, la primera conferencia psicológica llamada “Ser uno mismo, deporte de alto riesgo”. Barradas nos mostro en dicha conferencia las distintas maneras que el ser humano evolucionan y las etapas que tenemos desde que nacemos hasta ser adultos, nos enseño que la vida hay que disfrutarla al máximo y no dejar que nos afecte los problemas de los demás, ser uno mismo en cada momento de nuestra existencia. “Ser uno mismo es un deporte de alto riesgo”, fue la frase con la que abrió la conferencia Barradas, narrando cada etapa de su vida y dando ejemplos donde los espectadores se identificaban con un toque de humor y diversión para animar la noche.
DESAFÍO ESTÉREO GRAN FINAL
Por: Omar E. González L. @Omix22 El pasado jueves 18 de septiembre en las instalaciones de la embajada, se realizo la gran final del primer reality de locutores en la ciudad de Puerto Cabello Desafío Estéreo, de la mano del locutor y productor Alfred Saberdra. Desafio estéreo, conto con alrededor de 35 participantes de los cuales quedaron solo 6 como lo son, Andrea Fernandes, Maria Jose Lampe, Anyely Robles, Ederlinda Gainza, Genesis Mijares y Adrian Pérez. La noche estuvo animada por los participante, demostrando lo que aprendieron en los distintos programas que realizaron en el tiempo del reality, presentando tanto a los artistas invitados como también al jurado que estuvo con ellos desde el inicio del programa y fueron sus tutores en la final de este programa, los locutores Omar González, Jhordys Coronel y Luis Nobrega realizaron un buen trabajo con los chicos para que así demostraran su talento el día de la noche final. Para este show final estuvieron artistas locales como Andrea Rodríguez, Yoselin Colmenares, Victoria Seco y Rene Velazco, demostrando y recordando que en Puerto Cabello existen muchos artistas y sobre todo mucho talento en el campo musical. Los ganadores de la noche fueron el cuarto lugar Andrea Fernandes, tercer lugar Adrian Pérez, segundo lugar Genesis Mijares y el primer lugar Ederlinda Gainza, siendo ellos los próximos locutores tanto para climax 100.7fm como para Revolution 967.
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Por: Omar E. González L. @Omix22 Se inicia como proyecto de banda a finales del año 2010 en Puerto Cabello, Edo. Carabobo, donde por iniciativa de David Andara, el actual bajista del grupo invita a un grupo de amigos para algunas sesiones de jamming, entre ellos Armando Rangel, guitarrista y vocalista del grupo. El nombre parte de una propuesta del vocalista Armando Rangel, al llegar con una frase, “Hey! We lost our cinema...” mientras hacía referencia al cierre del único cine de la ciudad varios años atrás. Luego de experimentar distintos estilos musicales según las influencias de cada uno de los integrantes, se decide establecer el proyecto y trabajar en temas propios, saltando a la vista, o al oído, el estilo Rock Funk/Alternativo, influenciado por bandas como “Los Amigos Invisibles”, “Los Mentas”, “Red Hot Chili Peppers”, “The Strokes”, “Grand Funk Railroad”, “Audioslave”, entre otros. Armando Rangel – Vocalista y Guitarrista, Desde los inicios del proyecto, curso sus estudios musicales en el Tecnológico de Música Valencia, inicia su actividad en agrupaciones musicales al formar “Lost Cinema”, con una tendencia al estilo Indie Británico y Blues influenciada por bandas como “Oasis”, “The Hives”, “Arctic Monkeys” y “The Strokes”. David Andara - Bajista y fundador de la banda junto con el guitarrista Armando Rangel, cursa sus estudios musicales en el Tecnológico de Música Valencia, y recibió clases del guitarrista Franco Nasi, con quien además de su padre José Andara, forman parte de la agrupación de jazz/fusión “Borburata Jazz”, participando en su primera producción discográfica
www.lostcinema.com.ve @Lostcinemabanda “Visiones” en el 2012. Se hace evidente su tendencia al estilo Rock Californiano influenciado por bandas como, “Red Hot Chili Peppers” e “Incubus”. Carlos Gutiérrez – Baterista, Es el último integrante en unirse a la banda; sus inicios en la batería datan del año 2002 donde se graduó en el tecnológico de música de valencia 2004, en estos 12 años formó parte de bandas de distintos géneros; entre las que destacan Nu-mai, con influencias al estilo Pearl Jam, System of a down, O´Funk´illo, Puya. Este integrante le otorga el ingrediente de rock con influencias de metal que puede escucharse en algunos temas de la banda. Carlos Quintero – Guitarra Líder, Se incorpora a finales del año 2011, Se inicia en sus estudios musicales como bajista y luego incursiona en la guitarra. Alumno actual del guitarrista de Jazz Franco Nasi. Además, ha tenido participaciones en otras bandas porteñas como “Cumboto”, Se ha encargado de aportar parte del elemento “Psicodélico” a la banda, con influencias tales como “Pink Floyd” y “Porcupine Tree”. José Andara - Saxofonista , Realizó estudios musicales en la escuela de música Augusto Brandt. Fue fundador de la Orquesta Sinfónica Nacional Juvenil, módulo Puerto Cabello, bajo la dirección de la Prof. Teresa Hernández. Integra como contrabajista de la Orquesta Sinfónica Nacional Juvenil de Valencia y realiza estudios de armonía e improvisación con el maestro Santiago Baquedano. Fundó la agrupación Borburata Jazz en el año 2009, con la idea de crear una propuesta basada en el concepto de jazz fusión, con géneros como el blues, bossa nova, samba, funk y latín jazz; para crear un particular estilo musical. @guíadeeventos
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¡CONSEJOS PARA LUCIR UNA MELENA ENVIDIABLE! 1. Cepilla el cabello varias veces al día. No solo debes cepillar tu pelo antes de salir de casa, debes hacerlo en más ocasiones para estimular el cuero cabelludo y así conseguir que crezca más fuerte. 2. Cada 3 meses, córtate las puntas. Es cierto, que el pelo no te crecerá más rápido pero si se mostrará más sano y menos quebradizo. Si no arreglas tus puntas a menudo, notarás como tu cabello se muestra descuidado y poco manejable. ¡Regenera tu pelo! 3. Procura cuando laves tu cabello, aplicar un último chorro con agua fría. Esto conseguirá que selles tus cutículas y aportes a tu pelo un brillo increíble. 4. Cuando utilices aparatos de calor para tu pelo como la plancha o las tenacillas, procura aplicar antes en tu cabello un protector de calor. El uso continuado de estos aparatos, puede llevar a mostrar un cabello más frágil y dañado. ¡No abuses de aparatos con unas temperaturas de calor excesivas! 5. Utiliza aceites esenciales para tu cabello. Esto conseguirá que tu cabello se muestre siempre sedoso y brillante. ¡Perfecto para lucir melena en cualquier ocasión! 6. Es importante el tipo de alimentación que consumas. Bebe abundante agua y consumo alimentos ricos en vitaminas y proteínas. La vitamina B evitará la caída. 7. Aplica a diario el champú y la crema suavizante perfeccionadora Elvive Liso Keratina.Descubre la perfección de liso fibra a fibra. Notarás como tu pelo luce perfecto, suave y sedoso, lleno de movimiento. Por: Omar E. González L. @Omix22
Tendencias en cortes de cabello para hombres Raya de lado: Este clásico de todos los tiempos vuelve con toda su fuerza para este año ya que el estilo retro de los años cincuenta está de moda Tupé: Y aunque sorprenda un poco la resistencia de este estilo, el tupé sigue en pie de guerra para esta temporada. A pesar de ser un estilo muy usado durante varios años, esta temporada lo vamos a seguir viendo aunque menos exagerado que en años anteriores. Flequillo: Y aunque creíamos que ya no se usaba el flequillo, este año también regresa. Este corte, como ya lo dijimos, se usará con los laterales muy cortos y la parte superior peinada con flequillo hacia enfrente y de lado. Rapado: Otro corte con mucha fuerza es el rapado. Si bien no es necesario afeitarse la cabeza sílo puedes dejar de 1 o 2 cm. 8
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“HUMILDE, PERSEVERANTE Y SINCERA” Por: Omar E. González L. @Omix22
Labró su destino con perseverancia y verdad. Colocó sus esperanzas en maletas y partió de su natal Lara para ir detrás un gran sueño. Es arriesgada, decidida y valiente. Una guerrera dedicada a su oficio, predestina a derrochar talento en cualquier terreno. La palabra triunfo la acompaña en las pasarelas, la radio y la televisión. Ella es Anmarie Camacho, una de nuestra presentadora de “Lo Actual”. Nacida en Barquisimeto, estado Lara, el 26 de julio de 1986, Anmarie Camacho Linares se define como una mujer “humilde, perseverante, sincera al 100%, siempre dispuesta a colaborar y muy alegre”. Afirma que le apasiona su trabajo, escribir y compartir con sus seres queridos y amigos. Su gran belleza es la cualidad que la distingue del resto, pero es su calor humano y su “don de gente” lo que la define a la perfección. Con los pies bien plantados sobre la tierra, ella sigue siendo la mujer sencilla de siempre. La de carne y huesos, la que saluda con una amable sonrisa en los pasillos, la que derrocha humildad y espontaneidad en sus pasos. Afirma estar agradecida con Dios y su profesión por permitirle “crecer cada día, aprender de las personas que me rodean, acercarme a los que han creído en mí y me apoyan desde el inicio de mi carrera y, sobre todo, por llegar día a día a todos los hogares venezolanos a través de la pantalla de Televen en el programa numero uno de espectáculo “LO ACTUAL”, donde comparte con las hermosas Sara Coello, Ivanna Vale, Anarella Bono y Andreina Castro. A esto le sumanos su incursión en el mundo de las tablas sin duda alguna esta talentosa venezolana es una artista integral. Con la fuerza que la caracteriza, ésta joven barquisimetana, afirma que aún le queda mucho por demostrar en el mundo del entretenimiento. 10
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Licantropos vs Vampiros Por: Omar E. González L. @Omix22
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Así se titulo esta nueva sinopsis basada en trailer - movie o temas de películas en donde se resaltan diversos tipos de iluminación y alegoría que busca mostrar una nueva tendencia en el mundo de la fotografía, todos así protagonizando un papel de hombres lobos y vampiros. Este gran trabajo conformado por un equipo de talentosos modelos carabobeños, de la mano de Gabriel Alfonsino (fotógrafo y productor del concepto )manejado, cabe destacar la participación protagónica de estos venezolanos, como Héctor Rotunda, Armando Salazar, Rubí Zapata, Elías Antillano entre otros,
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quienes fueron parte del mencionado concepto fotográfico. Así mismo de la mano de Alfonsino formo parte del proyecto el talentoso y reconocido Nelson Garay quien ha sido imagen de varios diseñadores de talla Internacional, apoyando causas nobles para ayudar a los niños con VIH y cáncer. Quien dice: tras una pequeña idea nacen grandes proyectos. Una vez más el talento Venezolano sorprende.
QUESADA
Chef: Elaine Telleria Correo: elaine1615@hotmail.com Aquí les traigo una merienda para una tarde de lluvia con un chocolate caliente. Esta receta es adaptada del recetario de las hermanas franciscanas que cocinan con el alma… Quesada: 150 gr queso blanco rallado 4 tzas de leche 1 yogurt natural Ralladura de limón 2 huevos 50 gr de mantequilla 120 gr de azúcar 100 gr de harina 1 cda de levadura 50 gr queso crema
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Preparación: En un tazón mezcla todos los ingredientes menos la harina y bate hasta lograr una masa homogénea y sin grumos. Pasar a otro tazón y añadir la harina cernida y mezclar nuevamente. Colócalo en un molde enharinado en la base y meter en el horno precalentado a 1800 C durante 40 minutos. Servir después de reposar y lo puedes bañar con un sirope de papelón para mayor deleite.
Tomás “The Latin Boy” presentó
“Nenita Chula”
Por: Jesús Gómez Twt: @JESUS_9111 El joven venezolano se colando con éxito en la industria musical… Este primer sencillo, compuesto por Neka y Wally, y producido por Misa “El galáctico”, mezcla el género tropical urbano con la soca; una propuesta bastante interesante que buscará posicionar al artista en los primeros lugares de sintonía de Venezuela y otros países de habla hispana. “Nenita Chula” reafirma la internacionalización de Tomás “The Latin Boy”, un joven que comenzó su carrera a la edad de los 8 años, cuando protagonizó junto a otras estrellas juveniles de Venevisión algunos seriados de corte musical. Parte de estos trabajos actorales fueron: “Amor Urbano” y “Corazones Extremos”. En Boomerang también se mostró con la producción de “La Banda”, proyecto que lo obligó a detenerse por un tiempo - una vez que lo culminó - mientras cumplía algunos compromisos personales y de formación académica. Volviendo a su estreno musical, “Nenita Chula” es un producto grabado en Venezuela en el estudio de Kail Lovera. La mezcla y masterización del mismo se llevó a cabo en la ciudad de Medellín por Kevin ADG, y Chan “El Genio”, en las inmediaciones de Atlantic Musik; ambas estrellas son reconocidas por sus impecables destrezas musicales. Kail Lovera ganó un Grammy por fusionar la canción “Mi niña bonita” de Chino y Nacho, mientras que Kevin ADG y Chan “El Genio” son los productores que hicieron el hit de Reykon “Te Gateo”. Este proyecto viene con el respaldo de la empresa “Latina Producciones”, quien no sólo mostrará en Venezuela y otras localidades del mundo el tema rítmico de “The Latin Boy”, sino que desde su sede principal ubicada en Caracas, gerenciará el portal electrónico del artista (www.thelatinboy.com) site que contiene muchos más detalles de este gran lanzamiento que llegó a las radios de Venezuela el pasado 18 de septiembre. Por si fuera poco, “Ninita Chula”, presentará a mediados del mes de octubre su trabajo audiovisual, un vídeo clip cargado de mucha tecnología y jovialidad.
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Cuidemos a Nuestros Hijos Los bebés tratados con antibióticos sufren mayor riesgo de padecer obesidad infantil Los niños tratados con antibióticos de amplio espectro antes de los dos años sufren mayor riesgo de padecer obesidad infantil, según revela un estudio dado a conocer este lunes. La investigación publicada en la revista pediátrica de la asociación médica estadounidense (JAMA) halló un vínculo entre la obesidad y los antibióticos, que si bien eliminan las infecciones bacterianas también matan la microflora intestinal. Expertos del hospital de niños de Filadelfia analizaron los registros de cerca de 65.000 niños que fueron tratados entre 2001 y 2013 y siguieron durante cinco años a los
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que fueron seleccionados para el estudio. Más de dos tercios de los niños estudiados tomaron antibióticos antes de los dos años. En ellos, el aumento en el riesgo de obesidad varió de 2 a 20% y fue particularmente notorio entre los niños que habían sido tratados con antibióticos cuatro o más veces antes de esa edad. Los que recibieron antibióticos de amplio espectro, que ataca un gran número de bacterias, también tuvieron más riesgos de sufrir problemas de obesidad en su infancia.
Guía Médica
U UNIDAD BIODIAGNÓSTICA, S.R.L. B
Laboratorio Clínico Bacteriológico Av. Juan José Flores, Edif. Carfi-piso 1 apto. 5 tlf: 0242-3615808 - Puerto Cabello Rif: J-07535635-7
• Protección Civil..........................0241-361.82.22 • Hospital Molina Sierra...............0242-361.46.10 • Guardia Nacional.......................0414-482.73.42 • Tránsito Terrestre......................0242-361.12.85 • Policía Municipal......................0242-361.36.50 • Bomberos Municipales.............0242-370.03.56
¿Town house o un apartamento? Por: Anggi Pigorini Diseñadora de Espacios Interiores Dado el crecimiento de la población, cada vez los inmuebles son de menor tamaño. Un town house o un apartamento pequeño son las soluciones habitacionales más comunes en éstos tiempos. Algunos Tips a tomar en cuenta son los siguientes: * Pintar en colores claros: los colores claros nos abren los espacios, los hacen visualmente más grandes, nos ayudan a no sentirnos agobiados y a bajar niveles de stress. *Espejos: anteriormente veíamos paredes completas con revestimiento de espejos, esas tendencias vuelven pero con algunas variaciones; la idea es colocar un espejo de gran tamaño coronado con un marco bastante llamativo, los acabados metálicos son una excelente opción. *Adiós a lo que no se usa: es importante que nos deshagamos de lo que no usamos para darle espacio a lo que sí necesitamos. * Pocos muebles, gran tamaño: la idea es aprovechar esa pared entera de la sala y colocarle un mueble que ocupe el área, así no tener que complementar con elementos adicionales para sentarse sino sintetizarlo en un solo módulo. El resto es creatividad de ustedes y el asesor de Diseño Interior. Nunca olviden revisar las tendencias actuales para que el espacio se vea siempre vistoso...