Vrije tijd sport
LESSENREEKSEN Met de feestdagen in het vooruitzicht, is het misschien een goed idee om al eens aan je goede voornemens van 2022 te denken? De sportdienst voorziet opnieuw enkele lessenreeksen voor volwassenen en 55+’ers, overdag én ’s avonds! Bovendien staat er ook in het voorjaar een lessenreeks ouder-kind yoga op het programma!
Sport voor volwassenen Indoor bootcamp – 6 lessenreeks Zin om tijdens die donkere wintermaanden toch uit je zetel te komen? Doe dan zeker mee met onze bootcamp! Op een speelse manier werken we in groep aan onze conditie. Voor wie?
Alle volwassenen die hun fysieke gezondheid willen verbeteren. Het is een fitnessprogramma voor mannen en vrouwen van alle leeftijden, maten en vormen dat aan ieders fysieke kwaliteiten en/of beperkingen voldoet. Wanneer? Maandagavond vanaf 10 januari tot en met 14 februari, telkens van 20u tot 21u Waar? Sporthal Uyttenhove (Zavel 5) Prijs? 36 euro, UiTPAS met kansentarief: 7,20 euro (verzekering inclusief) Programma? We laten alle spiergroepen eens aan bod komen en gebruiken vooral ons eigen lichaamsgewicht om deze te trainen. Hierdoor kunnen we ook heel makkelijk variëren in de oefeningen en kan iedereen op zijn eigen niveau te werk gaan en vorderingen maken. Plezier beleven en terwijl aan je conditie werken, dat zijn dé kerngedachten van deze lessenreeks! Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via www.lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 8 december 8.30u. Vanaf vrijdag 10 december 8.30u kan je eveneens telefonisch of op de sportdienst inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? Surf naar www.lochristi.be/onlineinschrijven.
Corestability training – 6 lessenreeks Deze training van de rompstabiliteit werkt aan de spieren van de ruggenwervels, het bekken en de buik. Het doel van deze training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren. Core training heeft een positief effect op de preventie en revalidatie bij lage rugpijn. Voor wie? Volwassenen Wanneer? Dinsdagavond vanaf 11 januari tot en met 15 februari, telkens van 20.15u tot 21.15u Waar? Sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 36 euro, UiTPAS met kansentarief: 7,20 euro (verzekering inclusief) Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via www.lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 8 december 8.30u. Vanaf vrijdag 10 december 8.30u kan je eveneens telefonisch of op de sportdienst inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? Surf naar www.lochristi.be/onlineinschrijven.
Yoga – 6 lessenreeks Wil je altijd al eens kennismaken met yoga of is poweryoga iets te zwaar voor jou en heb je het liever iets rustiger? Dan is deze lessenreeks yoga zeker iets voor jou! Ook mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga zijn van harte welkom! Voor wie? Volwassenen Wanneer? Woensdagvoormiddag vanaf 12 januari tot en met 16 februari, telkens van 9.15u tot 10.15u Waar? Budozaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 27 euro, UiTPAS met kansentarief: 4,50 euro (verzekering inclusief) Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via www.lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 8 december 8.30u. Vanaf vrijdag 10 december 8.30u kan je eveneens telefonisch of op de sportdienst inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? Surf naar www.lochristi.be/onlineinschrijven.
22
