Vrije tijd sport

SPORT VOOR VOLWASSENEN

De zomer staat dan misschien wel voor de deur, maar de sportdienst denkt ondertussen ook al aan het nieuwe sportseizoen. Wil je ook volgend seizoen opnieuw sportief actief zijn? Keuze genoeg tijdens één van onze vele lessenreeksen, zowel overdag als ’s avonds. Bovendien staat iedere maand een herfstwandeling op het programma!

Bootcamp – 6 lessenreeks Krijg je lichaam terug in beweging! Plezier beleven en terwijl aan je conditie werken, dat zijn dé kerngedachten van deze lessenreeks!

Voor wie? Alle volwassenen die hun fysieke gezondheid willen verbeteren. Het is een outdoor fitnessprogramma voor mannen en vrouwen van alle leeftijden, maten en vormen dat aan ieders fysieke kwaliteiten en/of beperkingen voldoet. Wanneer? Maandagavond vanaf 12 september tot en met 17 oktober, telkens van 19.30 tot 20.30u. Bij voldoende inschrijvingen op de wachtlijst voorzien we een extra groep van 20.30 tot 21.30u. Waar? We verzamelen aan de ingang van de sporthal ’t Veerleveld, Kan. P.J. Triestlaan 1, Zaffelare (Zaffelare). De lessenreeks zelf vindt buiten plaats. Prijs? 36 euro, UiTPAS met kansentarief: 7,20 euro (verzekering incl.). Programma?Lopen, springen, duwen, trekken, kruipen, rotaties, buigen en tillen. Al deze primaire bewegingen zijn een vast onderdeel van deze outdoor bootcamp. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 29 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 1 juli 8.30u kan je eveneens telefonisch inschrijven, als er nog plaatsen vrij zijn. Pilates – 6 lessenreeks Maak kennis met het populaire Pilates, een bewegingsmethode waarbij het volledige lichaam op een gecontroleerde, diepgaande manier wordt getraind.

Voor wie? Volwassenen Wanneer? Dinsdagavond vanaf 13 september tot en met 18 oktober, telkens van 20.15 tot 21.15u. Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1, Zaffelare) Prijs? 36 euro, UiTPAS met kansentarief: 7,20 euro (verzekering incl.). Programma?Pilates onderscheidt zich door de unieke precisie en intelligente uitvoering van beweging waardoor het lichaam krachtiger en leniger wordt en lichaamshouding, concentratie en prestaties verbeteren. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 29 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 1 juli 8.30u kan je eveneens telefonisch inschrijven, als er nog plaatsen vrij zijn.

Poweryoga – 6 lessenreeks Is yoga iets te rustig voor jou en mag het wel iets meer zijn? Dan is deze lessenreeks poweryoga zeker iets voor jou! In deze dynamische vorm van yoga worden zowel je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit als geesteskracht uitgedaagd.

Voor wie? Volwassenen Wanneer? Woensdagvoormiddag vanaf 14 september tot en met 26 oktober (niet op 21 september), telkens van 9.15 tot 10.15u. Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1, Zaffelare) Prijs? 27 euro, UiTPAS met kansentarief: 5,40 euro (verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 29 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 1 juli 8.30u kan je eveneens telefonisch inschrijven, als er nog plaatsen vrij zijn.

Bodysculpt – 6 lessenreeks Na een dynamische opwarming gaan we over op het spierversterkend gedeelte waarbij alle spiergroepen zoveel mogelijk aan bod komen. Voor dit gedeelte wordt er al dan niet gebruik gemaakt van extra materiaal zoals handgewichtjes, dynabands .... Eindigen doen we met een cooldown en stretching. De les wordt gegeven op muziek.

Voor wie? Volwassenen, die graag op muziek aan hun conditie werken. Wanneer? Vrijdagnamiddag vanaf 16 september tot en met 21 oktober, telkens van 14 tot 15u. Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1, Zaffelare) Prijs? 27 euro, UiTPAS met kansentarief: 5,40 euro (verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 29 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 1 juli 8.30u kan je eveneens telefonisch inschrijven, als er nog plaatsen vrij zijn.

SPORT 55+

Blijven bewegen 55+ - 12 lessenreeks Blijven bewegen is belangrijk. Niet alleen voor onze spieren en algemene conditie, maar ook voor ons evenwichtsgevoel. Hoe meer we bewegen, hoe minder kans op vallen. De sportdienst organiseert daarom in samenwerking met ‘t Fazantenhof opnieuw deze lessenreeks. Ondanks je mindere beweeglijkheid, krijg je hier oefeningen om je fitter en veiliger te voelen, zodat je langer zelfstandig kan leven. Schrijf je dus zeker in, train je lichaam en leef langer gezond! Herfstwandelingen Noteer alvast donderdag 15 september, 13 oktober, 10 november en 8 december in je agenda want dan gaan we opnieuw wandelen in de natuur onder begeleiding van onze gediplomeerde wandelinitiator Sigrid!

Voor wie? Volwassenen Wanneer en waar? Donderdag 15 september van 13.30 tot 15.30u: Gentbos, Merelbeke Donderdag 13 oktober van 13.30 tot 15.30u: Heidebos, Moerbeke Donderdag 10 november van 13.30 tot 15.30u: Siesmeers, Wachtebeke Donderdag 8 december van 13.30 tot 15.30u: Kasteelpark, Berlare Je ontvangt voorafgaand aan de wandeling nog de praktische info (verzamellocatie). Programma?Trek je gripvaste wandelschoenen aan en zet je beste beentje voor, want we trekken eropuit voor een stevige wandeling van ongeveer 8 kilometer. Aan het einde van deze wandeling word je beloond met een kleine versnapering en een drankje. Prijs? 4 euro per sessie (versnapering en drankje inbegrepen). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Opgelet, inschrijven per sessie! Online inschrijven via lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 29 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 1 juli 8.30u kan je eveneens telefonisch inschrijven, als er nog plaatsen vrij zijn.

Voor wie? Alle 55- plussers waarvoor de lessen ‘bewegen voor senioren’ fysiek te zwaar geworden zijn, alle 55- plussers die wel nog mobiel zijn maar minder beweeglijk zijn in de armen of benen en alle 55- plussers die na een operatie/kwetsuur minder beweeglijk geworden zijn. Wanneer? Maandagvoormiddag vanaf 19 september tot en met 12 december (niet op 31 oktober), telkens van 9.30 tot 10.30u (groep 1) en van 10.45 tot 11.45u (groep 2). Waar? Lokaal dienstencentrum ’t Fazantenhof (aanmelden bij het onthaal), Bosdreef 5C, 9080 Lochristi Wat? Oefeningen zittend op de stoel of rechtopstaand. Geen ligoefeningen. Prijs? 30 euro, UiTPAS met kansentarief: 6 euro (verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig en kan vanaf dinsdag 28 juni 8.30u zowel online via lochristi.be/activiteiten als telefonisch.

GEZINSSPORT

Ouder – kind yoga - 4 lessenreeks Er is niets leuker dan samen ontspannen en genieten met je kind. Ouder-kindyoga is hier een ideale activiteit voor. Ook een peter/meter die eens iets samen met zijn petekind/metekind wil doen of misschien een oma of opa ... Iedereen is welkom tijdens deze lessenreeks! Er is ook absoluut geen yoga-ervaring nodig om mee te komen doen. Je leert elkaar op een andere manier kennen, samen tijd doorbrengen, samen op pad.

Voor wie? 1 (groot)ouder met zijn/haar (klein)kind vanaf 4 tot 10 jaar Wanneer? Zondagvoormiddag 11 september, 9 oktober, 20 november en 4 december, telkens van 10.30 tot 11.30u. Waar? Budozaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1, Zaffelare) Prijs? 40 euro, UiTPAS met kansentarief: 8 euro (deelname kind + 1 ouder/meter/peter en verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven via lochristi.be/activiteiten kan vanaf woensdag 29 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 1 juli 8.30u kan je eveneens telefonisch inschrijven, als er nog plaatsen vrij zijn.

G-SPORT

G-dans - 6 lessenreeks De sportraad/sportdienst van Lochristi organiseert in samenwerking met de Gemeentelijke Adviesraad voor Personen met een Handicap (GAPH) een lessenreeks G- dans.

Wanneer? Maandagavond vanaf 12 september tot en met 17 oktober, telkens van 19 tot 20u. Voor wie? Volwassenen en kinderen vanaf 16 jaar met een verstandelijke beperking. Iedereen is welkom, indien vergezeld van een aanwezige begeleider. Die hoeft niet actief deel te nemen maar dat mag zeker en vast! Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1, Zaffelare) Prijs? 12 euro (verzekering en 1 mee sportende begeleider per inschrijving inbegrepen). Programma?G-dans voor volwassenen en kinderen vanaf 16 jaar met een verstandelijke beperking. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig en kan vanaf dinsdag 28 juni 8.30u zowel online via lochristi.be/activiteiten als telefonisch.

Alle sportaccommodaties zijn gesloten van zaterdag 9 juli tot en met zondag 7 augustus 2022 wegens jaarlijks verlof.

Meer info?

Sportdienst, 09 355 26 92, sport@lochristi.be  lochristi.be/sport  facebook.com/sportdienstlochristi