SPORTHAL DEN OOSTHOEK
Activiteiten Najaar 2017
Dienst sport I Sportlaan 2 I 8660 De Panne t/ 058-42 18 20 I sport@depanne.be I www.depanne.be Dienst Sport De Panne
OUDER-KLEUTER YOGA
10 SEP TOT 5 NOV 2017
ZONDAG 11-12 u. Papa’s en mama’s kunnen met hun kinderen genieten van een speelse sessie yoga. Samen ontspannen en bewust samen zijn… Alle materiaal wordt voorzien, geen voorkennis vereist, trek gemakkelijke kledij aan. Vooraf inschrijven, ¤40/duo voor lessenreeks of ¤10/duo per les. • Lessen op 10 en 24 september, 8 en 22 oktober en 5 november 2017
QI GONG
5 SEP TOT 12 DEC 2017
DINSDAG 19-20 u.
16+
Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen wordt geacht de stroming van qi (levensenergie) in het lichaam positief te beïnvloeden. De qi in alle lichaamsdelen is, als ze gezond zijn, in balans. Door het uitvoeren van de qi-gongoefeningen poogt men deze balans te onderhouden of te herstellen. Vooraf inschrijven, ¤40 voor lessenreeks. • Geen les op 31 oktober
YOGA DONDERDAG 18-19 u. 16+ Kom tot rust en wordt volledig bewust van eigen lichaam, ademhaling en bewustzijn, dankzij de lessen yoga onder leiding van mevrouw Jacqueline Del Savio. Vooraf inschrijven, ¤25 voor lessenreeks. • Geen les op 2 november 2017
7 SEP TOT 14 DEC 2017
CONDITIE & BODYSHAPING MAANDAG
4 SEP TOT 11 DEC 2017
20.30-21.30 u.
16+
Latijns-Amerikaanse dansen staan garant voor een hoop plezier. Daarom presenteren we dit jaar de beginselen van Colombian Salsa tijdens een muzikale workout. Zorgeloos losgaan en bewegen op de tonen van Latijns-Amerikaanse sfeermuziek, om de week op de best mogelijke manier in te zetten! Vooraf inschrijven, ¤55 voor lessenreeks. • Geen les op 30 oktober 2017
BE FIT
5 SEP TOT 12 DEC 2017
DINSDAG 19-20 u. 18+ Een opbouwende conditietraining, waar aan de hand van verschillende oefeningen kracht, lenigheid en vooral uithouding worden bevorderd. Een minimum aan basisconditie is gewenst om hieraan deel te nemen. Vooraf inschrijven, ¤45 voor lessenreeks. • Geen les op 31 oktober 2017
BOKWA
7 SEP TOT 14 DEC 2017 DONDERDAG 19-20 u. 18+ Bokwa is een fitnessrage bestaande uit 80% fitness en 20% dans. Het is zo simpel dat je enkel het alfabet moet kennen en tot 10 kunnen tellen. Een leuke manier om je conditie terug op pijl te krijgen en te houden! Vooraf inschrijven, ¤60 voor lessenreeks.
• Geen les op 2 november 2017
CORE STABILITY
7 SEP TOT 14 DEC 2017
DONDERDAG 20-21 u. 18+ Iedereen heeft baat bij een goede rompstabiliteit. Rug, buik en bekken zijn namelijk belangrijke schakels bij elke beweging die we in het dagelijkse leven maken. Door deze te verstevigen vermindert de kans op blessures, en verminderen ook de lage rugklachten. Tijdens deze lessenreeks wordt er specifiek naar rompstabiliteit toe gewerkt. Vooraf inschrijven, ¤50 voor lessenreeks. • Geen les op 2 november 2017
STAY FIT 5 SEP TOT 12 DEC 2017 DINSDAG
20-21 u.
18+
Een intensievere vorm van conditietraining waar kracht, lenigheid en uithouding aan bod komen. Basisconditie is vereist voor deelnamen aan deze reeks. Vooraf inschrijven, ¤45 voor lessenreeks. • Geen les op 31 oktober 2017
SWISSJUMP* DINSDAG
5 SEP TOT 12DEC 2017
18.30-19.30 u.
18+
Swissjump® is een nieuwe Belgische fitness stroming die zijn oorsprong vindt in Zwitserland en die zich ten doel stelt om vernieuwende en holistische trainingen aan te bieden op de hoogwaardige kwaliteitsmini-trampoline ”bellicon”. Swissjump® organiseert groepslessen vol actie en energie die u op een aangename, plezierige wijze laten zweten. Per les vooraf inschrijven, ¤10/les of ¤75 voor 10 lessen • Antislip kousen zijn sterk aangeraden
HIP HOP CLASSES
4 SEP TOT 11 DEC 2017
MAANDAG
19.30-20.30 u.
12+
Is dans je passie? Grijp dan je kans en sluit je aan bij de Hip Hoppers uit De Panne. Onder begeleiding leer je de beginselen van Hip Hop, waarna je samen enkele choreografieën in elkaar steekt en traint. Een echte aanrader voor beginnend danstalendus! Vooraf inschrijven, ¤50 voor lessenreeks. • Geen les op 30 oktober 2017
KIDSDANCE MAANDAG
4 SEP TOT 11 DEC 2017
18.30-19.30 u.
9-11 jaar
Ben je nog net te jong voor de echte Hip Hop Classes? Niet getreurd, tijdens deze lessen krijg je de beginselen van de Hip Hop mee, zodat je binnen de kortste keren klaar bent om je aan te sluiten bij de Hip Hoppers! Vooraf inschrijven, ¤50 voor lessenreeks. • Geen les op 30 oktober 2017
KINDERDANS MAANDAG
4 SEP TOT 11 DEC 2017
17.35-18.30 u.
6-8 jaar
Kinderen leren op een leuke manier bewegen op muziek en worden zo de basisbeginselen van dans aangebracht. Deze lessen hebben een positieve invloed op de expressie en de motoriek van de kinderen. Vooraf inschrijven, ¤50 voor lessenreeks Geen les op 30 oktober 2017
KLEUTERDANS MAANDAG
4 SEP TOT 11 DEC 2017 16.50-17.35 u.
4-5 jaar
Speelsgewijs maken de kleutertjes kennis met de wondere wereld van muziek. Ze leren bewegen op het ritme van de muziek en bevorderen hun motoriek door het aanleren van eenvoudige basisbewegingen. De aangepaste muziek zorgt ervoor dat uw kleuter zich snel thuisvoelt en dat hij binnen de kortste keren de show (en de harten van de familie) kan stelen op uw volgende familiefeest! Vooraf inschrijven, ¤50 voor lessenreeks • Geen les op 30 oktober 2017
KOPPELDANS BASIS* 19.30-20.30 u.
IEDERE VRIJDAG
8 SEP TOT 22 DEC 2017
Altijd al gedroomd om samen met je partner stijlvol een feest in te dansen? Leer dan nu verschillende stijldansen zoals de mambo, chacha, discoswing,… Ook individuen kunnen zich inschrijven voor deze reeks! Voor hen wordt dan een geschikte partner voorzien. Vooraf inschrijven, ¤60 p.p. voor lessenreeks • Geen les op 3 november 2017
KOPPELDANS* 20.45-21.45 u.
IEDERE VRIJDAG
8 SEP TOT 22 DEC 2017
Heb je reeds de eerste reeks koppeldans tot een goed einde gebracht en heb je de smaak te pakken? Schrijf je dan in voor de vervolgcursus op de basis koppeldans. Inschrijven kan slechts nadat je de basissessie hebt gevolgd. Vooraf inschrijven, ¤60 p.p. voor lessenreeks, enkel toegankelijk voor deelnemers vorige reeksen! • Geen les op 3 maart, 7 en 14 april 2017
*In samenwerking met Dansschool Gevada.
HOOGTEPARCOURS WOENSDAG
14-16 u.
VARIA >1.5m
Tijdens de schoolvakanties wordt het hoogteparcours opengesteld voor alle durvers die een avontuurlijke middag willen beleven! Haal je het hoogste niveau, of moet je al na de eerste ronde de deadride af? Wie komt het uitproberen? Opgelet: plaatsen zijn beperkt, aanwezigheid om 14u! Vooraf inschrijven, ¤5 per dag • Initiatie elke woensdag tijdens de grote vakantie
JEUGDSPORTACADEMIE 6 SEP TOT 13 DEC 2017 WOENSDAG 15-16 u. 6-9 jaar Weten je kids nog niet goed welke sport ze willen beoefenen? Laat ze dan tijdens deze lessenreeks proeven van alle mogelijkheden. Van voetbal tot tennis, volley tot tchouckbal, alles kunnen ze proberen! Vooraf inschrijven, ¤40 voor lessenreeks • Geen les op 1 november 2017
KLEUTERSPORT
6 SEP TOT 13 DEC 2017
WOENSDAG 14-15 u. 4-5 jaar De kleutertjes maken kennis met de wereld van sport en beweging. De ene week tikspelletjes, de andere week evenwichtsoefeningetjes,… Ze zullen zich zeker niet vervelen! Vooraf inschrijven, ¤40 voor lessenreeks • Geen les op 1 november 2017
BODY & MIND DINSDAG
5 SEP TOT 12 DEC 2017 10-11 u.
55+
Een moment volledig voor jezelf. Tijdens deze lessenreeks worden oefeningen uit de verschillende strekkingen van yoga uitgevoerd. Een aanrader om de dagelijkse drukte een halt toe te roepen. Vooraf inschrijven, ¤30 voor lessenreeks • Geen les op 31 oktober 2017.
SENIORENTURNEN DONDERDAG
7 SEP TOT 14 DEC 2017
10-11 u.
55+
Onder begeleiding van een ervaren en gediplomeerde lesgever wordt er tijdens deze lessen gewerkt aan de basisconditie, kracht, lenigheid,… kortom: alles wat met fitheid te maken heeft. We moeten dan ook niet benadrukken dat beweging een must is bij een gezonde levensstijl. Inschrijven niet vereist, ¤15 voor lessenreeks, eerste deelname gratis • Geen les op 2 november
VOLLEY 7 SEP TOT 14 DEC 2017
DONDERDAG 9.30-11.30 u. 55+ Reeds jarenlang een topper op donderdag: de volleybal voor senioren. Gedurende 2 uur staat het volleybalveld in Den Oosthoek volledig ter beschikking van de senioren. De vaste bende staat altijd klaar om nieuwe deelnemers te verwelkomen! • Vrij spel, ervaring met volleybal is vereist! • Inschrijven niet vereist, gratis • Geen volley op feestdagen en tijdens vakantieperiodes
PADEL INITIATIE 13 SEPTEMBER 2017 WOENSDAG
14-15 u.
+16
Deze initiatie is enkel bedoeld voor mensen met voorkennis van tennis of squash, om in één uur de spelregels en tactische en technische beginselen van padel te ontdekken. Opgelet: techniek wordt enkel kort besproken, daar dit voor tennissers en squashers slechts een kleine aanpassing is. Vooraf inschrijven, ¤5 voor de les (materiaal inclusief)
START TO PADEL 5 SEP TEM 2 OKT 2017
DINSDAG
20-21 u.
Gedurende 5 lessen worden de verschillende basisslagen van Padel aangeleerd, en wordt er toegewerkt naar de officiële spelregels. Dit onder leiding van een gediplomeerd initiator Padel. Doel van de lessenreeks is om op het einde op basisniveau tegen elkaar te kunnen spelen.
16+
SPORTSTRAND
BEACH ENDURANCE
26 NOVEMBER
KLEUTERSPORTKAMP MA 3 JULI TEM VR 7 JULI 2017
**VOLZET DAGELIJKS van 9 tot 12.15u en van 13.15 tot 16.30u. • geboren in 2011 - 2012 ¤60 per kind.
OMNI SPORTKAMP MA 3 JULI TEM VR 7 JULI 2017
**JULI VOLZET
MA 21 AUG TEM VR 25 AUG 2017 DAGELIJKS van 9 tot 12.15u en van 13.15 tot 16.30u. • geboren in 2008 - 2009 - 2010 ¤60 per kind.
AVONTURENSPORTKAMP MA 3 JULI TEM VR 7 JULI MA 21 AUG TEM VR 25 AUG DAGELIJKS van 9 tot 16.30 u • geboren in 2005 - 2006 - 2007 ¤60 per kind.
AQUA & ADVENTURE SPORTKAMP MA 3 JULI TEM VR 7 JULI 2017 DAGELIJKS van 9 tot 12.15u en van 13.15 tot 16.30u. • geboren in 2002 - 2003 - 2004 ¤70 per kind.
Interesse voor een activiteit? WEES ER VLUG BIJ! WACHT NIET MET INSCHRIJVEN TOT DE LAATSTE WEEK!
Hoe inschrijven?
• Mail uw gegevens naar sport@depanne.be met vermelding van de lessenreeks • Pas na bevestiging is uw inschrijving in orde.
Opgelet! Proper en niet markerend schoeisel is verplicht in alle zalen. Kleedkamergebruik is verplicht (kledij, sporttas,…). Enkel water in plastiek flessen en handdoek zijn toegelaten in de zalen, al het materiaal die niet nodig is om te sporten, blijft achter in de kleedkamers.
Dienst Sport I Sportlaan 2 8660 De Panne I t/ 058-42 18 20 sport@depanne.be I www.depanne.be Dienst Sport De Panne