Revista Gente Muito Importante - Ed. 123 B

Ano XI | Nยบ 123 | Dezembro 2014 / janeiro 2015 - B

Zadok Alfenas Rua C么nego Jos茅 Carlos, 164 Lj. 01 - Centro - 35 3291-1073

SOCIEDADE

15 anos de CRA

A trajetória e o brinde ao trabalho A noite de 14 de novembro foi marcada por emoções e homenagens, quando os empresários Antônio José de Figueiredo, Frederico Maciel Pereira e Jozyclécio Mégda comemoraram os 15 anos do CRA. Um trabalho que teve início em 1999. A eficácia das aulas e a espontaneidade dos docentes conquistaram a comunidade acadêmica de Alfenas e de toda a região.

Hoje o Colégio CRA oferece um completo panorama de ensino: Infantil, Fundamental I e II, Médio, Pré-vestibular e Pós-graduação.

Com experiência, profissionalismo, cultura e tecnologia, o diferencial do CRA é que sua história está sempre sendo reescrita.

Foi no Alfenas Tênis Clube, com elegante coquetel assinado por Pedro Martelli e música de Paulinho Veronezi e Banda, que a família CRA, amigos e colaboradores, Grupo UNIS e Diretoria COC brindaram a trajetória e o sucesso de um trabalho desempenhado com dedicação e profissionalismo ímpares.

Parabéns a toda a equipe pelo brilhante trabalho. Vocês são nota dez!

Jozyclécio Megda, Frederico Maciel Pereira e Antônio José de Figueiredo

Jozyclécio Megda

Antônio José de Figueiredo

Frederico Maciel Pereira

Rodrigo Miquelino

Homenagem a Sueli Sarkis

4b Homenagem a Carlos Alberto Portugal

Homenagem a Antônio César de Souza

Homenagem a Júlio César Pereira

Homenagem a Álvaro José dos Santos Neto

FLASHES 15 anos de CRA Dalzira Gomes

Daniela e Antônio José com as filhas Maria Eduarda e Maria Clara

Helder, Andréa e Portugal

Equipe Prepara - Cursos Profissionalizantes

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Família Pereira

Valquiria e Jozyclécio com os filhos Maria Luisa e João

Sandro Bonas e Flávio - COC

Antônio José e Daniela.

Edson e Cristina

Clésio, Jozyclécio e Josefina

Maria Terezza e Frederico

Rafaela e Alexandre

Família Agostini

Lilian e Daniela

ESTILO

Polêmica na

cintura As calças de cintura alta estão borbulhando nas passarelas e ensaios de moda ao redor do globo. Será que elas vão ganhar as ruas? Hoje em dia é possível medir o grau de fashionice de uma pessoa a partir do tamanho do zíper de sua calça. As menos antenadas continuam com o cós lá embaixo. As vanguardistas já desfilam com peças de cintura nas alturas.

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rata-se de um dilema que envolve todo o mundão da moda. De um lado, estão as grifes, estilistas e celebridades tentando apresentar uma ousadia (o que era de se esperar, naturalmente) e emplacar o novo shape. Do outro se posiciona o resto da humanidade, em especial a mulherada, relutante em deixar de lado o cós baixo – em razão do bode que os anos 80, a década das clochard e semibaggy, deixaram. Pois bem, o dilema está aí: o jeans alto vai pegar ou não?

E quantas estações virão até que isso aconteça? O assunto é polêmico e não há unanimidade nem entre os especialistas.

Vemos timidamente a cintura alta nas ruas. Ela traz uma proporção da qual os brasileiros se desacostumaram, mas, aos poucos, ela está achando seu lugar por aqui, sim, são as “cinturas certas” e com certeza vão virarar hit, segundo estilistas famosos.

Na corrente contrária, surgem outros estilistas afirmando que pegar 100% não vai. Eles se baseiam em que a cintura alta é diferente da moda skinny, que deu supercerto devido ao costume das brasileiras de mostrar suas curvas.

De uma coisa ninguém discorda: a nova modelagem cai melhor em mulheres magras e longilíneas. Como esse não é um padrão nacional, talvez a resistência à cintura alta seja ape-

O assunto é polêmico e não há unanimidade nem entre os especialistas...” nas consciência corporal. É uma moda restrita. A cintura baixa certamente agrada mais à mulher. Se a moda da cintura baixa entrou com tanta facilidade em Terra Brasilis, é compreensível que a volta daquilo de que abrimos mão sem muito questionamento encontre resistência. E as marcas nacionais sabem disso.

Todas arriscam incursões nesse padrão, mas aos poucos, acreditam que ele explodirá por aqui.

Ainda não é possível saber se a tendência vai pegar forte nas ruas, lembrando que o modelo marca os quadris, não favorecendo o biotipo das brasileiras. Mesmo assim, algumas grifes arriscaram ter pelos menos 20% das calças das novas coleções com o cós mais alto.

As clientes estão assimilando a peça aos poucos. A cintura alta nos anos 2000 tem que vir melhorada e adaptada aos corpos de hoje: sem cintura e mais atléticos, afirma a consultora de moda Glória Kalil, que por 17 anos foi representante no Brasil de uma marca ícone dos anos 80 e grande disseminadora da cintura alta. Mesmo com esse histórico, Glória não defende a volta do estilo e acha que tudo vai depender de como as calças forem confeccionadas: “Acho bem difícil o desenho da cintura alta tipo anos 80 voltar”.

Vamos aguardar, mas que essa moda está ganhando as ruas e caindo no gosto das brasileiras, isso está!

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SOCIEDADE

Dalzira Gomes

Début de Lissa de Mesquita Cleto Uma noite especial e esplendorosa para Lissa, filha do jovem casal GMI Ramon de Carvalho Cleto e Rosane Mesquita (Arquitetura da Luz), no ATC, decorado em profusão de cores, onde predominaram o preto e o bordô, em arranjos maravilhosos de Ana Stela que tudo valorizou com uma iluminação especial.

Lissa, uma linda jovem que desponta com classe e beleza na sociedade, era o símbolo da felicidade, rodeada por seus entes queridos e amigos, que recebeu com charme e alegria, com um traje vermelho que valorizou ainda mais sua beleza, que teve cuidados especiais da equipe Espaço D.

Sua entrada com sua mãe foi triunfante, especialmente no momento da dança da valsa com seu garboso pai, que lhe ofereceu um lindo anel, dançando depois com Gabriel Carvalho, formando um par elegante.

Com uma coreografia POP Rock, dirigida com maestria por Marinho, ela dançou e brilhou com seus quinze padrinhos. Homenagens não faltaram para a bonita debutante, tanto do pai, como dos amigos Lara, Giulia, Paula e Isabella, Luiza, Gabriel Andrade e Gabriel Carvalho.

A presença ilustre de seus avós prof. Afrânio Caiafa e Glauca, fez com que a noite se tornasse principesca.

Família anfitriã - Ramon, Lissa, Rosane e Bruno

A lindíssima Lissa Mesquita

Mãe e filha

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Avós - Ione e Ramon Cleto Valsa com o pai

Os avós Glauca e Afrânio Caiafa

Brinde da família

Gabriel Carvalho e Lissa

FLASHES DĂŠbut de Lissa

Afraninho, Tytha, Lissa e Marta

Giulia, Lissa e Paula

BĂĄrbara, Lissa e Priscila

Caio, Lissa, Dyonara e Adolpho

Carolina, Jorge, Lissa e Mauthos

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Dr. Frederico, Lissa e Dra. Gisele

Dr. Thales, Lissa e Valdirene

Dalzira Gomes

Caroline, Lissa e Dr. Alessandro

Dra. Cristina, Lissa e Jorge

Ricardo, Lissa e Marina

Matheus, Lissa e Lara

FLASHES Début de Lissa

Gabriel Andrade, Lissa e Vinícius

Dalzira Gomes

Isabella, Lissa e Luíza

Gabriel Carvalho e Lissa

Jordana, Lissa, Dra. Daniela e Dr. Leandro

Júnia e Lissa

Leandro, Laiz, Lissa e Simone

Tayná, Lissa e Carol

Lara e Lissa

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Lucas, Dra. Carla, Lissa, Arnold, Enzo e Mariana

Lara, Isabella, Lissa e Luiza

Lissa e Fabrício

FLASHES Début de Lissa

Dalzira Gomes

Márcio, Laura Cristina, Lissa e Sofia

Mateus, Lissa e Marina

Pedro, José Pedro, Lena, Lissa, Luara e Gustavo

Mônica, Lissa e Ronaldo

Renato, Dr. Evandro, Lissa, Dra. Avani e Luíza

Lissa e Gustavo Quintino

Thales, Pedro, Gabriel e João Vitor

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Wanderlena, Lissa e Paulo César

Renan, Lissa e Thales

Valentine e Lissa

Natal

REFLEXÃO

N

aquele tempo, Deus Pai – olhando o mundo decaído que, consequentemente, privava-se do seu Plano de Amor – chamou seu Filho Jesus para restaurar a humanidade... Com efeito, de tal modo Deus amou o mundo, que deu seu Filho único, para que todo o que nele crer não pereça, mas tenha a vida eterna. (Jo 3,16).

O Filho Jesus, respondendo ao chamado do Pai, encarnou-se na nossa realidade humana, fazendo-se homem – para ofertar a sua própria vida – por amor ao Pai e a cada um de nós. Meu alimento é fazer a vontade daquele que me enviou e cumprir a sua obra. (Jo 4,34).

Sua missão consistiu em restaurar o Plano amoroso de Deus Pai, ou seja, recuperar a Vida Divina para a humanidade.

Eu vim para que as ovelhas tenham vida e para que a tenham em abundância. (Jo 10,10).

Vocação de Cristo por amor ao Pai e à humanidade.

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Com a vocação de Jesus podemos entender que também somos chamados a um compromisso missionário com Deus.

São Paulo nos deixa bem claro que Jesus, sendo de condição divina, não se prevaleceu de sua igualdade com Deus, mas aniquilou-se a si mesmo, assumindo a condição de escravo e assemelhando-se aos homens. E, sendo exteriormente reconhecido como homem, humilhou-se ainda mais, tornando-se obediente até a morte, e morte de cruz. (Fl 2,6-8).

Foi esta resposta generosa de entrega total ao Plano Divino de Salvação que o fez nascer em nossa realidade humana, sendo solidário com nossas condições de pequenez e com nossa miséria (Jesus nasceu pobre e sem conforto; viveu a realidade de desafios por que passam muitas de nossas famílias; ao anunciar o Reino não tinha nem onde reclinar a cabeça; compartilhou com muitos de seus discípulos os desafios da evangelização, etc.).

Tudo isso se torna motivo para rezar e refletir sobre o quanto devemos nos configurar a cada instante com sua resposta generosa de Amor... O Filho do homem não veio para ser servido, mas para servir e dar a sua vida em redenção por muitos. (Mc 10,45).

Dessa forma, por meio do nosso testemunho, o Natal terá um significado maior nos nossos corações e no coração de toda a humanidade.

MARKETING

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networking

Se você ocupa todo o seu tempo (e mais algum) em tarefas operacionais que não a distinguirão na corporação, está descuidando de algo que realmente fará diferença na empresa e na sua carreira. Portanto, não inveje o colega do lado, imite-o. Reserve tempo para almoços, ou conversas no café. O networking (rede de relacionamentos) interno e externo é fundamental para quem quer crescer na carreira.

Reflita sobre o que faz com que você assuma sempre mais tarefas do que os colegas do sexo masculino. Nós, mulheres, temos uma necessidade visceral de nos sentir “queridas” e o impulso de trabalhar mais do que os outros revela o sentimento de “gratidão” por sermos aceitas em um mercado anteriormente fechado às mulheres. Homens não são gratos a nada e pensam estrategicamente: sentem-se valorizados pelo que sabem fazer e não pelo grau de abnegação demonstrado no cumprimento das tarefinhas miúdas.

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3

Proteja-se contra a síndrome do “deixa que eu faço” planejando o seu dia: determine o que vai fazer no início da jornada e evite a tendência de pegar tudo aquilo que cruzar o seu caminho ou cair sobre sua mesa inadvertidamente. Resista bravamente à miudeza não planejada: o resultado ao final do dia será mais gratificante e você aumentará sua chance de ser reconhecida por trabalhos bem-feitos.

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Se você é uma gerente ou supervisora, não deixe seu time delegar para cima. Isto é, não seja maternal. Os rapazes ou moças de sua equipe não são seus filhos.

Podem ter dificuldade em executar algo que você faria facilmente, mas isso não justifica que lhe repassem a missão.

Ensine-os, treine-os, mas não faça o trabalho dos subordinados. Não é o que seu chefe ou a corporação espera ou aplauda.

Pessoas não são contratadas ou promovidas apenas porque trabalham duro. Você tem que saber administrar o seu próprio tempo, do contrário ninguém achará que está apta a administrar coisa alguma. É fato que os períodos de trabalho se expandem cada vez mais, mas, se você for sempre a última a deixar o escritório, há algo errado com seu método.

Finalmente, foque em soluções, não em problemas.

Se, ao terminar de ler este artigo, você se identificou como auto-sabotadora, não se sinta mal ou tenha pena de si mesma. Parta para o ataque. Planeje suas tarefas de forma mais inteligente e estratégica. Administre seu tempo, faça menos e melhor, orgulhe-se de você. O mundo corporativo é especialmente generoso com pessoas decididas e autoconfiantes. Garotas boazinhas não chegam ao topo.

SOCIEDADE

Dalzira Gomes

O “Sim” de Alysson e Caroline Jovens e cheios de planos para a nova vida, Alysson Domingues Gonçalves e Caroline Resende Elias selaram sua união no belo espaço Arca de Noé, perante seus familiares e amigos.

Para oficiar a cerimônia, o diácono João Batista Nogueira fez uma celebração com belas palavras que emocionaram os presentes, especialmente os pais dos noivos - David Vieira Elias – Rosilene Resende e José Evangelista Gonçalves – Luzia Amélia Domingues Gonçalves.

Miriam Noivas assinou o belo vestido de Caroline, que, linda e feliz, fez seu cortejo de braço com o emocionado pai. Não menos elegante estava Alysson, que esbanjou felicidades durante toda a cerimônia, musicada por Júlio César da Paz.

No décor, a maestria de Claudinho Eventos que usou árvores francesas aliadas a uma iluminação especial tornando o ambiente romântico e elegante ao mesmo tempo.

Após o religioso, os cumprimentos aconteceram no mesmo local, ao som do DJ Paulo Ribeiro, de Poços de Caldas, buffet de Cozinha & Cia e é claro, o alto astral e descontração dos convidados.

Para o registro em fotos, eles escolheram João Ferreira Fotografias, de Poços de Caldas.

Os recém-casados curtiram a lua-de-mel na bela Buenos Aires, na Argentina, e fixam residência em Alfenas, onde ele é empresário da Agrofal e ela, agente financeiro.

Entrada dos pais do noivo

Alysson e Caroline

O cortejo de CAroline com seu pai

22b A cerimônia

Pais da noiva - David e Rosilene

Pura emoção

José Evangelista e Luzia - pais do noivo

A confirmação do amor de Alysson e Caroline

FLASHES

Alysson e Caroline

Alexandre Domingues homenageando o casal

A valsa dos noivos

Brinde dos recém-casados

Rosi - mãe da noiva com amigos

Alysson

Carol e seu pai Davi

Descontração dos amigos

Daminha Clara com a sua mãe Alyne Domingues

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Dalzira Gomes

O feliz noivo

Jogando o buquê

A bela decoração do espaço

PEDIATRIA

Tosse 26b

R

eação de defesa do organismo quando as vias respiratórias estão comprometidas, a tosse pode ser seca ou profunda (com catarro). Muitas doenças causam tosse, entre elas a gripe, faringite, sinusite, asma, bronquite e pneumonia. O período de duração e o tipo de som (curto, longo, áspero ou rouco) variam e dependem, em geral, da doença que a acompanha. Há ainda as tosses nervosas, que se manifestam em crianças muito ansiosas, mas são mais raras.

Principais características: Ao tossir, a criança libera catarro esbranquiçado ou amarelado. Já as tosses ásperas, sem secreção, costumam causar dor de garganta. O bebê pode ainda apresentar febre, dificuldade para respirar ou gemer de dor no peito.

O que fazer: Inalação caseira com soro fisiológico ajuda a hidratar e facilita a eliminação do catarro.

Quando levar ao médico: Sempre que a tosse for acompanhada de febre alta, secreção amarelada ou vômitos; se perceber que seu filho está com dificuldade para respirar e ingerir alimentos; ou se ele estiver prostrado.

SOCIEDADE

Dalzira Gomes

1º aninho de Isis

A fofíssima Isis completou seu primeiro aninho e os papais Rodrigo Souza Nogueira e Juliana Neri Nogueira, da sociedade de Machado, convidaram amigos e os familiares para os parabéns, no concorrido salão “Play Time Buffet”, com o tema Dora Aventureira, que é a paixão da pequena aniversariante. A criativa equipe “Mundo da Imaginação” assinou a decoração da alegre festa, onde a diversão cor-

reu solta. No buffet, guloseimas e o lindo bolo que tinha no topo uma linda réplica de biscuit, presente da amiga Fabiana Aguiar, lembrando a aniversariante com a boneca Dora.

Feliz ao lado da irmã, estava o primogênito Juan, que foi só cuidados com a querida Isis durante toda a festa.

Pelo registro da GMI, detalhes e presenças na superfesta de Isis.

Juliana,Rodrigo,Juan e Isis

Mãe e filha

Brincadeira com papai e mamãe

Pose com os avós, Cida e Alaor, o irmao Juan e o tio Matheus

28b Os irmãos Isis e Juan

Parabéns pra você

Tios Marcela e Neto

A decoração com o tema Dora Aventureira

Tia Loana, os avós Lourdes e Miguel e o tio Felipe

Convidados

CIRURGIA VASCULAR

O que saber sobre Trombose Venosa Trombose Venosa Profunda (TVP) é uma doença potencialmente grave causada pela formação de coágulos (trombos) no interior das veias profundas (mais comumente nos membros inferiores).

O

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corre mais frequentemente em pessoas com certas condições predisponentes – uso de anticoncepcionais ou tratamento hormonal, tabagismo, presença de varizes, pacientes com insuficiência cardíaca, tumores malignos, obesidade, idade avançada ou com alterações genéticas no sistema de coagulação.

A trombose também pode ocorrer após cirurgias de médio e grande porte, traumatismos, infecções graves, imobilizações prolongadas (uso de gesso, viagens longas, pacientes acamados), na fase final da gestação e pós-parto ou em pessoas aparentemente hígidas.

Os sintomas dependem da veia acometida e da extensão da trombose, porém os mais comuns são dor, edema e endurecimento do músculo da perna. De maior importância, porém, são as complicações desta doença, sendo a mais temida a embolia pulmonar: desprendimento de coágulos e migração deles até os pulmões, onde podem entupir artérias e gerar graves problemas cardíacos e pulmonares, daí a importância do diagnóstico e tratamento precoces.

Podem ocorrer também sequelas crônicas. Os problemas são causados pela inflamação da parede das veias que, ao cicatrizarem, podem levar a um funcionamento deficiente destes vasos sanguíneos. O conjunto de lesões (pigmentação escura da pele, grandes varizes, inchaço crônico nas pernas, eczemas e até úlceras) é chamado de síndrome pós-trombótica.

O diagnóstico é baseado nos sintomas e nos fatores de risco e confirmado por exames de imagem como o Ultrassom

Doppler Colorido.

O tratamento é feito com substâncias anticoagulantes (impedem a formação do trombo e a evolução da trombose) ou fribinolíticos (destroem o trombo).

A Trombose pode ser prevenida!

• Caminhe sempre. A contração da musculatura da perna ajuda na circulação do sangue nos vasos.

• Se tiver que ficar sentado por muito tempo, procure movimentar os pés como se estivesse pedalando uma máquina de costura.

• Quando estiver em pé, parado, mexa-se discretamente, como se estivesse andando sem sair do lugar.

• Use meias elásticas. Elas massageiam e melhoram o fluxo sanguíneo.

• Antes de uma viagem longa, consulte seu médico sobre a necessidade de medicação preventiva.

Dr. Thiago de Souza Carvalho Cirurgião Geral e do Trauma e Cirurgião Vascular

SOCIEDADE Dalzira Gomes

XV Simpósio da Liga de Emergência e Trauma da Unifenas

Acadêmicos e professores e palestrantes da Liga de Trauma e Ortopedia da Unifenas

Todos os anos, 130 mil brasileiros são vítimas fatais dessa epidemia. Cerca de 70% das perdas poderiam ser evitadas. Estima-se que em 2020 mais de 1 a cada 10 pessoas morrerá por trauma.

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om base nestes dados, a Liga de Emergência e Trauma (LET) da UNIFENAS, coordenada pelo médico Dr. Thiago de Souza Carvalho vem trabalhando insistentemente na prevenção desta doença que, como tal, deve ser abordada por estratégias de prevenção, diagnóstico precoce, tratamento adequado e reabilitação, tendo como alvo a redução da morbidade e mortalidade a ela relacionadas. A Liga atua auxiliando não só no atendimento médico, mas também na prevenção e divulgação de informações.

A orientação se dá através da distribuição de cartilhas e material explicativo. Além disso, a LET busca aprimorar seus conhecimentos teóricos por meio do “Curso ATLS (Advanced Trauma Life Support)”, certificado pelo American College of

Surgeons, organizado pelo coordenador e ministrado por professores e residentes convidados.

Ainda, buscando preparar seus membros para a prática médica, atualizar e inovar o conhecimento, a Liga realizou mais uma edição do seu Simpósio, como todo os anos.

O XV Simpósio da LET aconteceu no mês de outubro, e contou com palestrantes de renome da região: - “Trauma Ortopédico”, com Dr. Rodrigo Almeida; - “Trauma Cardíaco”, com Dr. João Batista Vieira Carvalho; - “Sinais de violência infantil”, com Dr. Ronan Conde; - “Trauma Coloproctológico”, com Dr. Marcus Odilon Andrade Baldim; - “Intubação Oratraqueal”, com Dr. Marcelo Salomão; - “Trauma Vascular”, com Dr. Thiago de Souza Carvalho.

O simpósio tem o intuito de proporcionar maior contato entre os acadêmicos, principalmente dos primeiros períodos, com a área de urgência e emergência.

De acordo com o presidente da Liga, Diego Walnei de Castro, o objetivo principal é mostrar como reagir perante uma situação que envolva tais assuntos, como em um acidente automobilístico, por exemplo.

Diego ressalta que a Liga de Emergência e Trauma atua e se destaca na UNIFENAS, na cidade e na região, tanto pela sua atuação acadêmica e social quanto pelo seu discurso inovador: o compromisso com a vida.

FLASHES

XV Simpósio da Liga de Emergência e Trauma da Unifenas

Dr. João Batista Vieira de Carvalho e Dr. Thiago S. Carvalho

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Acadêmicos com Dr. Rodrigo

Acadêmico Diego Castro

Diego Castro, Dr. Marcus Odilon, Dr. Thiago Carvalho e Dr. Ronan Conde

Dr. Rodrigo, palestra sobre Trauma Ortopédico

Dra. Cristiana e Dr. Marcelo Salomão

FLASHES Bar do Peixe Dalzira Gomes

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SOCIEDADE

Machado

Dalzira Gomes

Début surpresa para Victtória Um “congestionamento” de GMI, amigos da família Baé Svaisser, da sociedade de Machado e do estado de Santa Catarina, foi o que se viu no “Marine Eventos”, no dia 25 de outubro, que abriu suas portas para a superfesta de Victtória.

Seus pais, o advogado Fabiano Baé e a odontóloga Ana Cristina Svaisser, não mediram esforços e se cercaram dos melhores profissionais, o que resultou numa festa simplesmente impecável, presente para a querida filha, primogênita do casal.

O décor, com o tema “Victoria Secret´s”, foi uma combinação de vários tons de rosa, ousadia perfeita da “Floricor”, de Machado.

A família anfitrionou com simpatia os convidados, especialmente os familiares, que vieram de Santa Catarina especialmente para homenagear a linda debutante.

Entre os muitos presentes, Victtória ganhou uma moto de cross do pai, um lindíssimo colar de pérolas da mamãe, um anel

da vovó Ivoni, outro da tia Valnete, brincos de pérolas do avô Waldir e o vestido da valsa, mimo da vovó Célia, que trouxe o traje da Manhattan By Kellen, famosa grife do Sul do Brasil.

Os convidados foram servidos durante toda a noite que foi regada a um perfeito e completo serviço de Leila Buffet e muita música com a Banda Grooviola, pura diversão para os jovens convidados.

A linda e meiga aniversariante é aluna do Colégio Imaculada Conceição, e como toda jovem dessa idade, não abre mão do grande círculo de amizades. Ela é pessoa das mais queridas na juventude dourada de Machado.

Badalada, a festa foi documentada pelas lentes da GMI, que registrou todos os momentos que serão inesquecíveis para a querida Victtória, a quem homenageamos com o registro detalhado do seu début.

Chegada da debutante com sua família ao Salão Marine Eventos

A debutante com seus pais - Fabiano Baé e Ana Cristina

Valsa com o avô Waldir

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Os avós Sérgio e Ivone

Victtoria e Thiago Marini

As irmãs Victtória e Valenttina

Familiares de Santa Catarina

O carinho do papai Fabiano

Victtória ladeando a avó Célia e a mãe Ana Cristina

FLASHES Début surpresa para Victtória

Dalzira Gomes

Ana Maria, Ana Flávia, Flávio e Ana Clara

Brinde à debutante

A família anfitriã

Tia Marcella com Victtoria

Andressa e os tios Ivonice e Marcos

Juninho, Flávio, Everton, Eder, PA, Victtoria, Kaio, Fernando, Betinho, Fabiano e Aldo

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Larissa, Hayla, Everton e Luciene

Marcela, Ricardo e Lara com Victtória

Franciene, Victtoria e Fernanda

Dudu, Kellen, Eduardo e Isabela

Yhan, PA, João, José Ivan e Fernando

Marcela, Victtoria e Sarah

MARKETING

Etiqueta é bom e as empresas agradecem Dúvidas de como agir com desenvoltura em momentos decisivos, vestir-se adequadamente no ambiente de trabalho e endereçar e-mail de maneira correta deixam muitos profissionais em verdadeiras saias justas.

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o mundo corporativo é necessário mais do que um bom currículo e uma boa formação profissional para alcançar um lugar de destaque. É preciso aliar a todos estes requisitos importantes noções de etiqueta. Isso mesmo, conhecer sobre hábitos de comportamento e formas adequadas de como se portar em diversas situações pode ser o diferencial qualitativo que as corporações estão buscando.

Uma pessoa que sabe e utiliza as regras de bom relacionamento é automaticamente mais segura e consegue passar uma imagem de mais eficiência, além de circular entre os diversos grupos hierárquicos de forma tranquila e satisfatória.

Estabelecer um comportamento adequado no ambiente de trabalho é fator preponderante para obter sucesso na carreira. É importante ser discreto e ter bom senso para conseguir resolver situações difíceis sem se exaltar.

No ambiente empresarial é necessário sempre agir com naturalidade. Isso faz com que você se sinta à vontade e deixe as pessoas com quem está trabalhando da mesma forma. A aparência também influencia na imagem profissional que queremos construir.

A primeira impressão que uma pessoa tem de nós é composta 60% pelo visual, 30% pelo tom de voz e apenas 10% do conteúdo que dissemos. Por isso é importante ter cuidado com as roupas utilizadas no local de trabalho, evitando sempre os exageros.

Ter etiqueta e ser elegante vai além das regras de comportamento, envolve empenho e habilidade em lidar com as pessoas. Ser comunicativo é um ponto positivo, pois a comunicação serve como ponte para estreitar os laços e solucionar os conflitos em equipe.

Um bom profissional deve desenvolver a afetividade. Conversar com seus colegas olhando nos olhos. É imprescindível perceber a reação do seu interlocutor. Tem que perceber a preferência dele e não simplesmente usar regras de compor-

Estabelecer um comportamento adequado no ambiente de trabalho é fator preponderante para obter sucesso na carreira. ” tamento.

As relações corporativas estão muito virtuais. O correto seria incentivar o convívio real, não se utilizar da comunicação via e-mail ou comunicados por escrito. Antes as reuniões e discussões em grupo eram mais utilizadas nas empresas, uma prática benéfica para melhorar as relações. Não basta adotar a postura do politicamente correto se você não se preocupa com quem você convive diariamente.

Ser mais afetivo e exercitar essa percepção do outro é uma prática importante. A afetividade também deve estar presente no relacionamento com o cliente.

Comportamentos simples como desligar seu celular na hora do atendimento, demonstrar que você está ali para atendê-lo e satisfazer as suas necessidades podem ser preponderantes para fechar um negócio.

Outra dica valiosa é estabelecer um bom network cultivando sempre os relacionamentos profissionais.

BELEZA

Operação Verão Diga adeus à gordura localizada

Quer se livrar das gordurinhas indesejáveis?

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Agora existe um método de estética que auxilia as pessoas que querem se livrar da gordurinha localizada na barriga, culote, coxas, costas e flancos, sem cirurgia e sem dor.

A lipocavitação age diretamente quebrando as células de gordura, o que facilita a eliminação delas de uma vez por todas.

O aparelho de lipocavitação Sonofocus é a mais moderna e segura Lipocavitação Focalizada do mercado, utilizando a técnica de ultrassom focalizado, conhecido no mercado como LIPO SEM CORTE. O Sonofocus gera a cavitação instável que promove a Apoptose que é a Morte Celular Programada (LIPO SEM CORTES) fragmentando e destruindo o adipócito que é a célula de gordura.

Considerado um dos melhores no mercado devido seu transdu-

tor curvo, que promove, ao aplicar na pele do paciente uma energia concentrada na zona focal, capaz de induzir a lipólise e de promover através do aumento da tensão intracelular a ruptura da membrana do adipócito sem causar nenhum tipo de lesão e eliminando a gordura localizada.

Trata-se um equipamento eficiente e seguro.

Oriente-se realize dieta leve duas horas antes, e após a sessão, e associe a atividades físicas pós-tratamento.

Indicação:

Redução de medidas; Gordura Localizada e Remodelagem corporal.

Contra-indicações:

Sobre locais com camada adiposa subcutânea menor que 1,5 cm; -Gestantes; -Dispositivo eletrônico implantado; -Sobre áreas neoplásicas; -Sobre a região dos olhos; -Sobre áreas isquêmicas; -Sobre hérnia abdominal ou diástase do musculo reto abdominal; -Doenças metabólicas e hepáticas que comprometam o metabolismo das gorduras.

Luciene Aparecida Teodoro Fisioterapeuta - Crefito 59242 F

COMPORTAMENTO

Sobrevivendo ao caos

Um pequeno guia bem humorado Quem nunca disse aos prantos a frase: “Não deveria ter levantado da cama hoje?” Nesses dias, é fácil maldizer a vida, com a certeza de que o universo está conspirando contra nós.

A

credite, é bem difícil que o cosmo tenha decidido te perseguir – todo o “caos” pode ser resultado de combinações bem mais terrenas. Mas se você tem certeza da ligação astral, pense bem, quanto mais palavras cruéis disser, mais energia ruim vai

atrair.

Agora você deve estar pensando: “Muito fácil pedir para manter a calma, não é você que está passando por tudo isso...”

Para tentar manter a serenidade nesses dias caóticos, fomos buscar ajuda – dicas científicas, espirituais, e outras apenas divertidas, afinal, nessas horas, rir pode ser um santo remédio.

Como diz um provérbio tibetano: “Usar a raiva para resolver um problema é como pegar um carvão em brasa para jogar em outra pessoa”. Você atrai má vontade e ocorre o risco de escutar o que não quer. “Eu não tenho sangue de barata” não é desculpa, é falta de educação mesmo, be polite.

Analise as situações. Talvez você só tenha acordado tarde, dormiu tarde, bebeu além da conta... Avaliar é preciso, mesmo quando óbvio. Toda situação pode trazer algum aprendizado, aí vai de você, aprender ou apenas passar raiva.

A monja também aconselha a cantar, e alto. Para soltar a voz, nosso aparelho respiratório é exigido, e como consequência relaxamos mente e músculos. Funciona quase como um mantra.

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Esqueça-se das redes sociais. Ler pessoas citando frases de otimismo e atribuindo-as erroneamente à Clarice Lispector, não vai ajudar. E mais, tudo é programado para ser incrível e, segundo pesquisa da Universidade de Edimburgo, em dias assim, esse excesso de felicidade alheia atiça nossa face competitiva,

o que eleva os níveis de estresse e a sensação de inferioridade.

Melhor optar por um livro e ficar com Clarice no papel.

Se nada deu certo, ore. Estudos comprovam que o ato diminui a raiva. Pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio revelaram que pessoas que pararam para orar conseguiram mudar o olhar do cenário. E assim que puder, volte para casa, deite e durma, afinal, amanhã será outro dia.

SOCIEDADE

Batizado e niver

Ste. Augusto e Dalila com as filhas Mariana e Manuela

Linda e com charme especial, a pequena Manuela viveu no dia 31 de outubro, momentos de muita emoção ao lado dos papais Sten. Augusto da Silva e Dalila e da irmãzinha Mariana, durante seu batizado e também a comemoração do 3º aniversário.

A celebração batismal aconteceu na Capela Mãe Rainha, com os padres Francisco dos Santos e Guaraciba Lopes Olivei-

ra abençoando a nova cristã. Logo em seguida, os convidados foram entoar os parabéns à Manuela na Churrasqueira do ATC, cuja festa teve como tema a famosa “Peppa Pig”, arte de Pedro Martelli que assinou também o cardápio especial. Manuela foi simpática com todos, e posou para os flashes com poses de uma verdadeira princesinha. Parabéns Manu, você é linda!

A celebração do batismo de Manuela

50b Pose da lindinha Manuela

Avós maternos - Lenir e Geraldo

Pe. Francisco e Pe. Guaraciba com a família

Padrinhos Antônio Ricardo e Raquel

Padrinhos Marcos Guarda e Juliana

Padrinhos Rachel e Lycio

MODA

Nas alturas sem perder a postura:

a moda do salto quadrado Meninas, hoje vamos falar de mais um lançamento desse verão: o salto quadrado!

Uma moda para quem adora estar nas alturas mas não se sente confiante o bastante para andar em um salto super alto e fino. Quem se sente assim pode ficar feliz, as novas coleções estão a seu favor sendo um dos maiores hits para a primavera-verão 2014/2015 o salto quadrado!

Além de muito confortável, esse tipo de sapato é superelegante. A tendência é perfeita para qualquer ocasião, porque pode fazer parte de uma produção mais luxuosa ou mais despojada. Vestidos, shorts, saias e calças podem ser usados com esses sapatos que dão estabilidade para o andar, além de serem diferentes e muito bonitos.

As estampas estão muito presentes nesse tipo de calçado: listras, flores e desenhos étnicos dão um toque especial aos modelos. Aplicações como taxas, pedrinhas e spikes também enfeitam o novo queridinho!

Para quem gostou da tendência, as marcas mais badaladas estão com coleções modernas e cheias de charme.

52b

Escolha seu modelo e desfile com charme, elegância e o melhor, com conforto!

SOCIEDADE Machado-MG

Dimas e Liliane

Uma cerimônia emocionante marcou a união de Dimas Rubens Buenos e Liliane Moreira da Silva, na Igreja Nossa Senhora Aparecida, em Serrania, oficiada pelo padre Robervan. Momento especial também para seus pais, João Batista da Silva – Eliane Moreira da Silva e Rubens da Silva Bueno-Lilia Bueno.

O ponto alto ficou com a entrada da noiva, em um modelo exclusivo “Mirian Noivas”, branco, harmonia perfeita com o bu-

Dalzira Gomes

quet de lírios. Um luxo! O noivo, também estava muito elegante com terno de Mírian Noivas.

Na decoração, a delicadeza especial das flores amarelas em todo o local, deram o tom elegante e romântico ao ambiente.

Musicando toda a cerimônia, Camilo Zaponi e Alda.

Confira os belos momentos da cerimônia pelos flashes da profissional equipe Daniel Fotografias.

Dimas e Liliane

Cerimônia com o padre Robervan

A bela noiva Recém-casados

A chegada de Liliane

54b Felizes e realizados

Pré Wedding de Liliane e Dimas

Pose com as damas e pajens

comem

NUTRIÇÃO

O que as famosas (ou não)

Dieta da sopa As refeições constituem-se apenas de sopas; nos intervalos, estão liberados sucos ou chás de baixa caloria. Nos Estados Unidos, uma versão mais radical, a dieta da sopa de repolho, virou mania – a apresentadora Oprah Winfrey disse ter perdido mais de 10 quilos em um mês seguindo essa fórmula.

Dieta proteica Também conhecida como dieta do baixo carboidrato, restringe alimentos como massas, arroz, doces, pães e alguns vegetais (por exemplo, abóbora, beterraba e cenoura), que são liberados aos poucos, em quantidades progressivas.

Com essa privação toda, o corpo queima a gordura acumulada.

de peito de frango grelhado, uma porção de folhas verdes (alface, agrião, rúcula etc.) e tomate temperado com limão.

Principais Alimentos – Sopas com vegetais variados, como cenouras, batatas, mandioquinha, abobrinha, chuchu, além de caldos e sucos, de preferência sem açúcar.

Dicas das nutricionistas – Não é porque você está restringindo carboidratos que deve se entupir de carne, principalmente a dos tipos mais gordurosos. É melhor consumir bastante verduras e folhas em geral, além de vagem, brócolis, couve-flor, pepino, palmito e tomate. Ao ingerir proteínas, dê preferência a alimentos como ovos cozidos, queijo pouco gorduroso e carnes magras (peixe e frango).

Pontos Negativos – A dieta controla a ingestão de carnes gordurosas. Em excesso, esse consumo pode gerar doenças cardiovasculares e elevar o nível do colesterol ruim. “Além disso, os carboidratos são fonte de energia para o corpo e para o cérebro. Fazer exercício sem tê-los no organismo é perigoso.

Pontos Positivos – Os pratos geralmente são de fácil digestão e ricos em fibras, vitaminas e minerais. O líquido quente ainda acalma e ajuda a dormir bem. “É uma dieta que rompe com padrões de muita gula”, diz a nutricionista Bia Rique, da Clínica Ivo Pitanguy, no Rio de Janeiro.

Pontos Negativos – Sem mastigação, a alimentação torna-se monótona.

Na maioria das vezes, não contempla boa quantidade de proteínas e pode levar a sonolência, fraqueza, mal-estar e dor de cabeça.

56b

Dicas das nutricionistas - Algumas celebridades trocam apenas o jantar por um prato de sopa quentinho. Outras adoram sopas. Por isso os endocrinologistas as incluiram na dieta. Faça o mesmo: coma alimentos menos calóricos de dia e reserve a noite para uma sopa leve.

Lembre-se também de acrescentar frango ou carne ao caldo para deixá-lo mais proteico.

Exemplos de refeição: Sopa de cenoura e agrião ou sopa de abóbora e brócolis, ambas com frango em cubos.

Exemplo de refeição: Um bife médio

Pontos Positivos – A perda de peso pode ser percebida em pouco tempo. É fácil seguir as regras propostas e não há limite de quantidade de alimentos. Dá para almoçar na churrascaria todo dia.

Principais alimentos: Carnes (incluindo as gordurosas, como bacon), ovos e queijos.

SOCIEDADE

A cerimônia

Kéllinson e Michelle

O romantismo pontuou o enlace de Michelle Regiane da Silva com Kéllinson Rodrigues, cuja celebração religiosa foi abençoada pelo pastor Cleiton, emocionando a todos com suas palavras, no Espaço Domno Martelli, em elegante e bonita cerimônia. A noiva é filha de Baltazar Pacheco e Mirta Regiane, e o noivo, de Nelson Antônio Rodrigues e Isabel Rosa Rodrigues. Copos de leite e muito verde, foi o que se destacou na decoração assinada por Pedro Martelli, com Daniel Fotografias, de Machado, documentando em detalhes o casamento. Perfeito.

A noiva estava lindíssima com vestido da Miriam Noivas e um buquê de rosas vermelhas. O noivo, muito elegante, trajou terno com detalhes em cetim, também de Miriam Noivas.

Após a cerimônia, os cumprimentos aconteceram no mesmo local, onde Pedro Martelli preparou uma lindíssima mesa do bolo para que os noivos brindassem com todos, o início da nova vida. Recém-casados, Kéllinson e Michelle fixaram residência em Alfenas. Pelos flashes da GMI, o registro do bonito enlace.

Homenagem à noiva

O sim de Michelle e Kellinson

58b Michelle e Kéllinson

Pedro Lucas e Paula Vitória

Os noivos com seus pais - Baltazar e Mirta, Isabel e Nelson

Talita

Pedro e Sofia

FLASHES Kéllinson e Michelle

Dalzira Gomes

Mateus e Fabiana

os recém-casados

Pr. Cleiton, os noivos e pastora Lídia

60b

Nelson e Isabel -pais do noivo

Juninho e Palaenia

Baltazar e Mirta - pais da noiva

Roberto e Ivonete

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PALAVRAS CRUZADAS

D I V E R S Ã O Respostas da edição 122 - novembro

O tipo mais comum de chope

Agressão que outrotrora resultava em duelo

Transporta Material das o ferido dunas para a amAltura bulância (Abrev.)

Ligar, discar Giselle (?), atriz Instrumento de foliões do carnaval

Carinho; meiguice (?) Records, gravadora de discos (EUA)

Canoa feita de tronco escavado Letra T Casa ou lugar de perdição

Idioma da Líbia Fase do sono

Garganta Aeronautica (abrev.)

Escoadouros de pias

Registro de clientes

“(?) Monde”, jornal parisiense Aqui

Cometer falta religiosa Carne bovina apreciada no picadinho Marsupial que se alimenta de eucaliptos

(?)-Lama, chefe supremo do budismo

A deusa grega da caça (Mit.) Interjeição vocativa Aquela pessoa

À (?): ao acaso (?) de imprensa; função de jornalista

Basta; chega (interj.)

Roupa feminina

Palavra em francês Tálio (simbolo) Fator sanguineo

Travessura (bras.)

Difundem Tempero de refogado Corridas do circuito off-road

2/le. 3/mot – rca – ubá. 5/agogô – coala. 6/ofensa.

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Aquele que faz boca de urna

SOCIEDADE

Conquista & Vitória

Dalzira Gomes

A solenidade de inauguração dos serviços de ressonância magnética e tomografia multislice da Santa Casa de Alfenas em outubro, foi mais uma grande conquista para a cidade, como também para toda a região, graças a administração profícera do provedor da entidade Dr. Edward Quirino dos Santos e sua laboriosa equipe. Com mais este serviço toda a população irá se beneficiar com atendimentos aos convênios e ao Sistema Único de Saúde, pois é um método que não utiliza radiação ionizante mas sim, ondas de radiofrequência totalmente inofensivas ao ser humano. Atualmente é o mais moderno, o mais tecno-

lógico e o menos ofensivo meio de obtenção de imagens em alta resolução. A cerimônia de inauguração contou com presenças GMI do setor médico, autoridades e convidados especiais, cuja programação constou de bênção do Padre Paulo, descerramento da placa elucidativa ao evento e palavras do Dr. Kleuber Batista Rocha SMS de Alfenas, representante da Cislago, do diretor administrativo Aécio L. Assis, Dra. Vera Cerávolo e do dinâmico provedor Dr. Edward Quirino dos Santos. Em seguida teve o convite para todos conhecerem as dependências e desfrutarem de um coffe break.

Bênçãos do Padre Paulo

Provedor e administrador da Santa Casa de Alfenas - Dr. Edward Quirino dos Santos e Aécio Lourenço de Assis

Sgto. Rabelo, Mânio de C. Tiburcio, Prof.

Paulo Márcio de Faria e Major Adenísio

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Fernanda Munhoz, Dr. Marcos Eduardo Andrade e Dalzira Gomes

Juviano Cobra, Wilson Silveira e Paulo Márcio Faria

Dr. Antônio Alexandre de Oliveira e Dra. Vera Helena Cerávolo de Oliveira, Dr.Bahjat Mohamed Ahmed Ali Hammad e Dra. Vanice de Melo Hammad

Dr. Edward Quirino dos Santos e Flammarion L. Diogo

Dr. Cláudio Cardoso, Dr. Edward e Aécio

Vécio, Euclides, Mateus, Dr. Edward e Ivaldo

FLASHES Conquista & Vitória Dalzira Gomes

Colaboradores Santa Casa de Alfenas

Consuelo Totti Martins e Jairo

Dra. Fernanda, Dr. Samuel e Dra. Maria Tereza

Fernando, Rodolfo, Joselito, Henriquito e Magela

68b

Gislene Neder, Cleuber Rocha, Maria Célia e Israel Pessoa Faria

Flammarion Diogo e Dr. Carlos Marcelo de Barros

Fernando Terra, Simeão, Jaci Terra e Simaglio

José Luiz Bruzadelli, Irmã Xavier e Fammarion

Júlio Cesar da Paz, Dr. Heraldo Pereira e Irmã Elizete

BELEZA

r a l o Bronzeado S o ã ç e t o Pr

B

permitido

asta a temperatura subir para que o pensamento seja um só: aproveitar o sol para pegar uma cor sensacional. A questão é como conseguir ficar dourada sem sacrificar a saúde da pele. Para ajudá-la na tarefa, criamos um plano que inclui dicas sobre o que fazer antes, durante e depois das suas férias de verão.

CLAREOU GERAL – Nem pense em descolorir os pelos do corpo enquanto se bronzeia. Os ativos presentes nos descolorantes podem provocar irritações graves em contato com o sol, com o próprio protetor, a água do mar ou o cloro da piscina. Além disso, a pele fica sensível, o que pode provocar queimaduras e manchas. A descoloração deve ser realizada, em média, uma semana antes da exposição.

SIRVA EM CAMADAS – A escolha do filtro solar é essencial para garantir a proteção. O fator mínimo indicado pelos dermatologistas é 15 (corpo) e 30 (rosto), para quem tem pele mais morena, e 30 (corpo) e 50 (rosto), para as mais claras.

Fatores menores não oferecem cobertura necessária e os riscos de queimaduras são grandes. Já quem fica muito tempo sob o sol e tem a pele branquinha e sensível deve optar pelo bloqueador solar.

Esse produto difere dos filtros por pos-

70b

suir mais substâncias protetoras. Apesar disso, permite a obtenção de bronzeado, pois há passagem de luz, o que leva ao estímulo da melanina.

FÉRIAS PROLONGADAS – Se a ideia é passar um longo período à beira-mar, o melhor é uma exposição gradual e crescente. Sempre respeitando os horários permitidos, crie uma rotina: nos primeiros três dias, a cada 20 minutos ao sol, fique uma hora na sombra. A partir do quarto dia, aumente a proporção: 30 minutos no sol para 60 na sombra. Na segunda semana, se você não tiver cometido nenhum abuso, pode se expor na proporção de 45 para cada 60 minutos.

Dê UM CHAPÉU NAS RUGAS – Nem sempre os bonés e as viseiras protegem contra os raios solares. A maioria das viseiras tem aba larga e comprida, mas deixa orelhas, pescoço e couro cabeludo desprotegidos. Já os bonés mantêm boa parte do rosto e da nuca sob o sol. O ideal é usar um chapéu de abas largas e compridas capaz de sombrear de orelha a orelha e da testa ao queixo. áGUA PARA A PELE – Não se engane! Cervejas, caipirinhas e bebidas alcoólicas em geral não substituem a água no quesito hidratação. Lembrando: pele desidratada fica seca, áspera, enrugada.

As altas temperaturas aumentam a sudorese e, com isso, a perda de água corporal é muito mais rápida. Na praia, com a ação do sal e do iodo, o problema piora. Beba água natural ou de coco a cada hora, para repor todo o líquido perdido.

GUARDA-SOL EM USO – Habitue-se a dar um tempo sob o guarda-sol nas horas de sol mais intenso, mas não dispense a reaplicação do filtro solar. Mesmo debaixo do guarda-sol, você está exposta a 50% da radiação solar. Se você ainda não tem um guarda-sol, opte pelos modelos maiores, feitos de tecidos grossos, como lona, ou com tratamento UV.

VISTA A CAMISA – Quem pretende ficar sob o sol durante muito tempo deve reforçar a proteção das áreas delicadas do corpo. Durante o período mais perigoso da ação dos raios UV (das 10h às 16h, com picos das 11h às 13h), vista uma camiseta larga ou bata de algodão que cubra bem ombros e colo. São as áreas que mais sofrem com o aparecimento de manchas e queimaduras.

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SOCIEDADE

Niver do DJ

Dalzira Gomes Descontração e alto astral são marcas registradas do simpático DJ Maurivan Araújo, figura das mais conhecidas em Alfenas, tanto por ser um excelente profissional da música quanto por sua tradicional família Araújo. Ao lado de amigos e familiares, ele comemorou idade nova com uma superfesta, lógico que no Salão de Festas Araújo Eventos, propriedade da família, com som da dupla Jhonny e Roni e DJ Marciel.

Um encontro regado a bate-papo e entrosamento de todos que foram felicitar o aniversariante, inclusive a revista GMI.

Luana, Marcus Vinicius, Maurivan, Mauro e Maria Helena

Ofélia, Tatiana e Cristina

Roselene, Marineire e Maria Lúcia

Mesquita, Maurivan e Noemia

Maurivan e Luana, Mara, Raul e Stevan

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Tias e amigas do aniversariante

Alba e Roberto

Jhonny e Roni com DJ Marciel

Maurivan, Roberta e André com os filhos

Sandro, Daniel, Marquinho e Henrique

Familiares e amigos de Três Corações

SAÚDE

Esvazie seus pneus

Você usa cintura baixa e as gordurinhas (ui!) pulam da calça?

Veja como detoná-las

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asta vestir um jeans, um shortinho ou uma míni saia de cintura mais baixa e, ai, ai, ai, aquela gordurinha ao redor – e logo abaixo – da cintura cresce e

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aparece.

Se a roupa for mais justa, então, o look vira um completo desastre. O tal do pneu se instala por acúmulo de gordura e, infelizmente, escolhe regiões como barriga, costas e cintura porque o biótipo feminino tende a forrar toda a região que circunda o útero com gordura, de forma a proteger uma possível gestação.

Embora uma alimentação equilibrada seja indicada, ela não age diretamente no alvo, isto é, o emagrecimento é generalizado, e não restrito a uma região do corpo.

O ideal é combinar uma dieta de baixa ingestão calórica com exercícios

aeróbicos e localizados, feitos, no mínimo, três vezes por semana.

Veja o programa antipneu que pesquisamos pra você: Exercício 1 – Sentada em uma cadeira, abdome contraído, pernas unidas e braços semiflexionados, faça movimentos rotatórios laterais de torção, de ambos os lados. Lembre-se de manter a cabeça reta e de girar sem forçar o tronco para trás.

Exercício 2 – Em pé, pernas afastadas na largura do quadril, abdome contraído e bumbum encaixado. Com pesos de 1 quilo nas mãos, dobre o corpo lateralmente até que elas cheguem à altura do joelho. Volte e repita do outro lado.

Exercício 3 – Deitada de lado, pernas unidas e esticadas, use o cotovelo de apoio e mantenha o outro braço esticado. Com a ajuda dos pés e do cotovelo,

empurre o corpo para cima e segure por 20 segundos. Volte à posição inicial e repita do outro lado.

Fique atenta, adora calça justa e de cintura baixa? Ok, então dispense a regata apertada e vá de blusa solta e que cubra, pelo menos, parte dos quadris.

Plano aeróbico (caminhada, natação, bicicleta, corrida) 30 minutos, 3 x por semana. Para saber se você está no nível que começa a queimar gordura, basta ficar atenta à respiração: se for difícil conversar durante o treino, seu metabolismo está trabalhando a toda.

Plano localizado – 3 séries de 15 repetições (para cada um dos lados), feitas de 3 a 5 vezes por semana. Quanto mais músculos o corpo ganha, mais calorias ele queima para mantê-los. Isso significa que exercícios localizados modelam, mas também emagrecem.

CULINÁRIA DE NATAL

Sabor e arte na mesa

Pernil especial de Natal

100 g de cenoura ralada 150 g de farinha de milho 50 g de farinha de mandioca 20 unidades de ovos de codorna cozidos

Modo de preparo: Em uma panela aqueça o óleo, frite o bacon e reserve. Escorra o óleo da panela, junte a manteiga, frite o alho e a cebola, junte os tomates picados e refogue bem.

Acrescente as castanhas, as nozes, a cenoura ralada, a farinha de milho, mandioca, o sal e a salsinha. Prove o tempero. Coloque em uma travessa para servir. Decore com os ovos de codorna e sirva.

Pavê natalino 1 pernil inteiro de 5 Kg 80 g de alho 50 g de sal 30 g de páprica doce 3 colheres/sopa de cebolinha 3 colheres/sopa de alho-poró 5 colheres/sopa de azeite extravirgem 4 colheres/sopa de cebola pecada 1 colher/sobremesa de alecrim picado 400 ml de vinho branco 250 ml de suco de laranja (sem adição de água) Para decorar 10 tiras de abacaxi e 4 colheres/sopa de uvas passas Modo de preparo: Misture todos os ingredientes (exceto o suco de laranja) e bata no liquidificador. Jogue sobre o pernil e o coloque para marinar de um dia para o outro. Leve ao forno a 180°, regando com o suco de laranja por duas horas ou até que o pernil esteja bem cozido e dourado. Retire do forno e deixe esfriar. Decore com abacaxi e uvas passas. Para um tom diferente, decore com frutas frescas, como uva, kiwi e maçã.

Farofa de Natal

2 latas de creme de leite sem soro 1 lata de leite condensado 1 barra de chocolate (250g) meio amargo 1 barra de chocolate branco (250g) ao leite Essência de licor de nozes, rum ou outro de sua preferência ½ litro de leite integral 1 colher/sopa de amido de milho 150 g de damascos frescos 150 g de figo seco 150 g de ameixas frescas 1 xícara de vinho tinto 2 gemas Para decoração: frutas vermelhas de sua preferência (morango, cereja ou uva) e 8 folhinhas de hortelã Modo de preparo do creme: Leve ao fogo médio o creme de leite, o leite integral e o condensado, as gemas e misture bem. Num copo com água morna dissolva o amido de milho e junte-o ao creme que está no fogo. Adicione a essência de sua preferência (nozes ou rum). Cozinhe até engrossar. Reserve.

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Preparo das frutas: Cozinhe as frutas secas na água até ficarem macias. Acrescente o vinho até formar uma calda no fundo da panela e reserve.

100 g de bacon em cubos 1 colher/sopa de óleo 2 colheres/sopa de manteiga 2 colheres/sobremesa de alho picado 2 colheres/sobremesa de cebola picada 6 tomates cortados em cubos 3 colheres/sopa de salsinha 100 g de castanhas picadas 100 g de nozes picadas 200 g de uvas passas

Preparo da calda de chocolate: Em uma panela (bem seca), derreta o chocolate em banho-maria. Derreta primeiro o chocolate meio amargo. Molhe as bolachas champanhe nesse creme e já comece a montar o pavê. Na primeira camada molhe as bolachas no chocolate amargo, cubra com o creme branco, molhe as bolachas nele e cubra o pavê. Adicione o creme branco e a outra metade restante das frutas secas. Decore com frutas vermelhas frescas de sua preferência.

SAÚDE

Eu preciso emagrecer?

C

erca de metade da população brasileira tem sobrepeso segundo estudo realizado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) em 2013. Sabendo que o excesso de peso está relacionado com uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e câncer, é esperado que muitos estejam procurando alternativas para a perda de peso.

Um indicador utilizado mundialmente para o controle do peso saudável é o Índice de Massa Corpórea, o IMC. Ao dividir o peso pela altura ao quadrado, o IMC responde se você tem peso abaixo do ideal, dentro da faixa ideal, sobrepeso ou obesidade.

Cerca de metade da população brasileira tem sobrepeso segundo estudo realizado pela OMS (Organização Mundial

de Saúde) em 2013. Sabendo que o excesso de peso está relacionado com uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e câncer, é esperado que muitos estejam procurando alternativas para a perda de peso.

Um indicador utilizado mundialmente para o controle do peso saudável é o Índice de Massa Corpórea, o IMC. Ao dividir o peso pela altura ao quadrado, o IMC responde se você tem peso abaixo do ideal, dentro da faixa ideal, sobrepeso ou obesidade.

Se você tem IMC de 27 kg/m2 ou mais, o Balão Intragástrico pode ser indicado para auxiliar você na perda de peso para uma vida mais saudável.

Você precisa emagrecer? Converse com um médico para saber se o Balão Intragástrico pode ajudar você.

Depoimento após colocação do Balão Intragástrico adaptado ao método, me sinto muito satisfeito com os primeiros resultados, afinal, já eliminei 14 kg.

Isso com muita força de vontade e dedicação, e seguindo as orientações da Equipe Muldisciplinar da Clínica Salute.

Já me sinto outra pessoa, melhorou muito minha autoestima e principalmente a qualidade da minha saúde.

Agradeço a Deus por essa vitória, e também ao Dr. Guilherme Morais e toda a sua equipe pela atenção e carinho que estão tendo comigo nessa caminhada em busca de uma vida mais saudável”.

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Me chamo Thiago Alves, tenho 25 anos. Há mais ou menos dois anos atrás, por alimentação inadequada e falta de atividade física engordei bastante. Após várias tentativas, regimes e dietas sem sucesso, e com a proximidade do nascimento da minha filha resolvi colocar o Balão Intragásrico. Hoje, 30 dias após a colocação e mais

Dr. Guilherme Morais CRM 41242 Cirurgião Geral - CBC Cirurgião Bariático e Metabólico - SBCBM Cirurgião Video Laparoscópico Doenças do Aparelho Gastroinstestinal

HORóSCOPO Dezembro

ÁRIES 21 DE MARçO a 20 DE ABRIL Um réveillon tranquilo, na praia ou mesmo no campo, será a melhor pedida para a ariana. O motivo? Já nos primeiros dias de 2015, vai ser muito requisitada no trabalho. Chegou o momento de colher os frutos que plantou nos últimos meses. Não descarte a possibilidade de um novo cargo na empresa e nem mesmo a possibilidade de um convite irrecusável para mudar de emprego.

TOURO 21 DE ABRIL a 20 DE MAIO As vitalizantes vibrações do Sol e de Mercúrio atingem em cheio o fim de ano da taurina. Seu astral estará tão alto este mês que os amigos perguntarão onde achou a pílula do bem-estar. Eles vão adorar se você os convidar para alugar uma casa na praia, onde possam passar os fins de semana de verão.

GÊMEOS 21 DE MAIO a 20 DE jUNHO Se quiser um fim de ano na mais santa paz, faça vista grossa aos defeitos do amado. Eles não são tantos e nem tão graves que mereçam que declare uma guerra às vésperas do réveillon.

O mesmo cuidado vale também para a família. Antes de explodir por qualquer coisa, lembre-se de que ela não é responsável pelas suas crises de mau humor.

CÂNCER 21 DE jUNHO a 21 DE jULHO Mês sob medida para a canceriana desfrutar ao lado dos amigos e da família. Portanto, pode começar desde já a organizar sua festa de Natal com tudo a que tem direito: ceia, troca de presentes e até mesmo Papai Noel... Mas, se o gato quiser passar o resto da noite a dois, vá correndo.

LEÃO 22 DE jULHO a 22 DE AGOSTO

Ninguém melhor do que a leonina, com sua incansável alegria de viver, para reunir tanta gente em um réveillon só. Se está pensando em fugir com os amigos para a praia, pode ter certeza: a festa terá mais convidados do que imagina. Muita gente vai querer sua companhia, inclusive aquele colega de escritório que ainda não conseguiu se declarar.

VIRGEM 23 DE AGOSTO a 22 DE SETEMBRO Boas novas para quem está à procura de um amor. Os astros garantem: vem aí alguém especial e a possibilidade de um compromisso mais sério. Mas, para que isso aconteça, você também precisa dar uma forcinha. Como? Aceitando os convites dos amigos para sair. A passagem de Júpiter por seu signo promete deixá-la mais festeira do que nunca.

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LIBRA 23 DE SETEMBRO a 22 DE OUTUBRO Sua vontade de ficar sozinha anda muito forte. Mas não se deixe envolver por ela a ponto de desmarcar os compromissos que assumiu com os amigos. Essa fase é passageira. A partir do dia 30, Júpiter avisa: você voltará a ser a mulher alegre e comunicativa de sempre.

CAPRICÓRNIO 22 DE DEZEMBRO A 20 DE JANEIRO Está aberta a temporada de comemorações. Além do seu aniversário (parabéns!), do Natal e do réveillon, a capricorniana terá pelo menos dois outros bons motivos para colocar o champanhe para gelar: uma promoção e um ótimo aumento de salário. Isso mesmo! Os astros anunciam uma das melhores fases profissionais dos últimos tempos.

Para tornar o mês inesquecível, o amor acompanha esses bons ventos. Um tórrido réveillon a dois espera por você e pelo amado. Se está à procura de um novo amor, aceite correndo o convite dos amigos para aquela festa na praia: tudo indica que será apresentada a um homem especialíssimo. Se você não acredita em amor à primeira vista, vai acabar mudando de ideia!

ESCORPIÃO 23 DE OUTUBRO a 21 DE NOVEMBRO A escorpiana não terá espaço para tristezas e encucações neste final de ano. A passagem de Vênus por seu signo promete aumentar ainda mais seu magnetismo. Resultado: paqueras mil e, se o homem dos seus sonhos já está ao seu lado, então, o período é de absoluta lua-de-mel. A temperatura sob os lençóis estará pegando fogo.

SAGITÁRIO 22 DE NOVEMBRO a 21 DE DEZEMBRO O ano que passou foi difícil, o excesso de trabalho quase a enlouqueceu, mas a sagitariana escapou ilesa. Na verdade, saiu vitoriosa. Mas não se deixe levar pelo aumento de salário e pela promoção que em breve irão bater à sua porta.

AQUÁRIO 21 DE jANEIRO a 19 DE FEVEREIRO Você, que adora estar cercada de amigos, vai se sentir tentada a passar o réveillon longe da agitação da cidade. Uma boa pedida é alugar uma casa na praia com a turma. O contato com o mar trará bons fluidos e muita energia. Aproveite para pôr os pingos nos is com aquela amiga com quem andou estremecida.

Os astros anunciam uma ótima fase para superar os mal-entendidos. Marte, porém, pede uma certa dose de calma no amor.

PEIXES 20 DE FEVEREIRO a 20 DE MARçO Os astros estão dispostos a fechar o ano de 2014 com chave de ouro: uma viagem para ficar de papo para o ar.

Você bem que merece uma semana em uma praia cinematográfica do litoral, não é? Está esperando o que para agitar essa escapada? Mudar de ares e conhecer gente nova vai fazer um superbem a você e ao amado. Se estiver procurando seu príncipe encantado, então, pode ter certeza: o verão de 2015 será o máximo.

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