Revista GMI Saúde by Revista GMI Gente Muito Importante

Edição VI | Abril 2019

Saúde Trajetória de credibilidade com constante inovação Comandada por Frederico Nakao Nagayama, a Ótica Nippon é referência no segmento ótico em Alfenas, trazendo sempre o que há de melhor do mercado mundial aos seus clientes. Por trás deste sucesso, você encontra a dedicação e o amor de toda uma família pelo negócio, o que gerou a credibilidade e a confiança dos parceiros comerciais, da classe médica e dos clientes, que acompanham a Nippon por gerações. A fidelidade dos seus clientes, a solidez de suas parcerias e a lealdade de seus colaboradores estimulam o empresário a continuar a sua busca constante pela excelência.

Frederico Nakao Nagayama

A Odonto Lógica foi uma das pioneiras a utilizar o sistema CAD/CAM para produzir próteses totalmente digitais. A clínica conta hoje com o mais moderno laboratório digital do Sul de Minas.

A cada dia surgem novos materiais restauradores a serem empregados na produção de próteses por meio de impressoras 3D. Estes materiais são porcelanas extremamente resistentes, o que elimina o uso de metais, tornando os tratamentos mais estéticos e confiáveis. Além disso, por terem produção automatizada elimina qualquer possibilidade de erro manual.

Os dentes, facetas e lentes de contato em porcelana produzidos em impressora 3D odontológica, são confeccionados em múltiplas camadas, o que resulta em restaurações mais estéticas e imperceptíveis.

Por meio de um software específico, é realizado o planejamento digital do sorriso associado ao escaneamento facial permitindo assim, o desenvolvimento de tratamentos estéticos mais previsíveis , rápidos e definitivos.

Agende sua consulta Tel.: (35) 3291-8379

SUMÁRIO

Pneumonia: pulmões na pauta Estudos constatam que a falta de informação dá fôlego à infecção pulmonar mais mortal no mundo - apesar de as vacinas existirem e serem eficientes Pág. 12

Manipulando seu peso Atitudes que vão auxiliar você no emagrecimento saudável Pág. 14

Frederico Nakao Nagayama Ótica Nippon

39 anos de história Pág. 10

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SUMÁRIO

Vacina contra a gripe Fique por dentro dos mitos e verdades Pág. 38 Abdominoplastia

Frutas no cardápio Você sabia que comer frutas é essencial para o sucesso da dieta?

A GMI Saúde tira suas dúvidas sobre essa cirurgia plástica QUE tem como objetivo eliminar o excesso de gordura da barriga Pág. 46

Pág. 48

e mais

MEDICINA INTERVENCIONISTA DA DOR A dor em sua essência - 18 BEM ESTAR Um alívio perigoso 20 ODONTOLOGIA Chegou a hora de voltar a sorrir! - 22 FARMÁCIA MANIPULAÇÃO Nutrição esportiva - Entenda porque a manipulação de suplementos personalizados é a melhor solução - 24 FISIOTERAPIA Você sabia que a sua pisada influencia na sua coluna e postura? - 26 PODOLOGIA Pé diabético - 28 HOME CARE Home Care & serviço de Cuidador - 30 CIRURGIA VASCULAR Vasinhos nas pernas - 32 ENDOCRINOLOGIA Diabetes - 34 ORTOPEDIA Doenças do envelhecimento - 36 DERMATOLOGIA Pele saudável no inverno - 40 REUMATOLOGIA 5 sinais de que você precisa de um - 42 NUTROLOGIA Implantes hormonais - 44 DERMATOLOGIA Inverno - 50 ESTÉTICA Plexr - 52 NEFROLOGIA Doenças Renais - 54 NUTRIÇÃO Quer manter uma alimentação saudável? - 56

ODONTOLOGIA Implantes X Doença periodontal - 58 DERMATOLOGIA Pele - Nossa grande capa de proteção e que está sujeita a diversas doenças - 60 PSIQUIATRIA Bipolaridade - 62 FARMÁCIA MANIPULAÇÃO Medicamentos manipulados - 64 PSIQUIATRIA Depressão em adolescentes - 66 OFTALMOLOGIA Primeira visita ao oftalmologista - 68 ORTOPEDIA As lesões mais comuns nos joelhos dos corredores - 70 MASTOLOGIA Doenças mamárias benignas mais frequentes - 72 FARMÁCIA Verisol - 74 VIDEOCIRURGIA Uma realidade da medicina atual - 76 CARDIOLOGIA Cardiomegalia - 78 FONOAUDIOLOGIA Aparelhos auditivos: a nova geração - 80 RADIOLOGIA Tomografia - Cone Beam - 82 FISIOTERAPIA Pilates para todos -86 DICAS - 88 GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS - 89 TENDÊNCIA - 90

Aparelhos ortodônticos Você sabia? Pág. 84

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Saúde

Viva a saúde! Qualidade de vida aliada à saúde é um assunto que está muito em pauta ultimamente. Mas você já parou pra pensar nisso? É claro que qualidade de vida pode ter significados diferentes para pessoas diferentes, mas o fato é que todos nós queremos ter um pouco mais dela no nosso dia-a-dia. Qualidade de vida e saúde é um conjunto de fatores que contribuem para seu bem estar, seja físico ou mental, porém, muitas vezes não percebemos como estamos correndo, nos alimentando mal, ou simplesmente deixando de lado os prazeres do dia a dia. É inevitável que, com isso, acabamos adoecendo, psíquica e fisicamente. O importante é buscar sempre ter uma vida saudável, estar bem consigo mesmo e buscar aquilo que te faz feliz. Falar pode parecer fácil, mas muitas vezes isto pode ser difícil de alcançar. Mas não desista, isso é um processo e muitas vezes exige uma mudança de hábitos e um repensar no seu dia a dia.

Editor: Conrado Gomes de Souza Redação: Viviane Junqueira Comercial: Fagundes Azevedo Luciano Henrique O. Dias Rodrigues de Souza Guilherme Assis Marcio Tavares Walter Bittencourt Julio Rebouças

Você deve estar se perguntando: o que fazer? São vários os fatores, por exemplo, uma boa alimentação, tranquilidade, contato com a natureza e acesso à saúde são os primordiais.

Arte: Juracy Queiroz Juliana Assis Ricardo Melo

Caso não consiga mudanças drásticas, de uma só vez, comece devagar. Vá mudando hábitos que julgue serem prejudiciais aos poucos, nada de pressa.

Tiragem: 10.000 exemplares

Para te ajudar, em nossas páginas da GMI Saúde 2019, falamos sobre assuntos variados com dicas incríveis para você que está em busca de uma vida melhor. Bem vindo à GMI Saúde!

Circulação Sul de Minas

CAPA Frederico Nakao Nagayama Ótica Nippon

Ótica Nippon Rua Cônego José Carlos, 60 Centro - Alfenas-MG 35 3291-3530 oticanippon@hotmail.com

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Redação Rua Martins Alfenas, 2319 - Centro CEP 37130-000 - Alfenas-MG Tel: (35) 3291-2466 CNPJ 13.590.531/0001-23

www.revistagmi.com.br E-mail: gmi@revistagmi.com.br RevistaGMI

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CAPA

Ótica Nippon

39 anos de história

A Ótica Nippon comemora 39 anos de história em 2019 baseados no bom atendimento, na garantia da satisfação de seus clientes, na originalidade dos seus produtos e na qualidade dos serviços oferecidos. O empresário e proprietário, Frederico Nakao Nagayama Nagayama, relata que o segredo do sucesso é a perseverança, o trabalho e a boa administração. Atualmente, a loja conta com 9 funcionários distribuídos entre vendedores, administradores e técnicos de laboratório, e fabrica dezenas de óculos diariamente. Apesar dos obstáculos superados no decorrer dos anos, Frederico conta que o desenvolvimento da loja foi progressivo e realizado dentro da realidade financeira e administrativa da empresa. O caminho nesses 39 anos foi percorrido de uma forma natural. Obviamente, através de muita luta e muito trabalho. História de Vida Basicamente, a história de sucesso percorrida por Frederico não foge a regra de outros empreendedores bem sucedidos. Com uma imensa vontade de vencer na vida, o empresário iniciou sua saga ainda jovem, aos 17 anos, trabalhando em uma ótica em São José dos Campos e, posteriormente, na mesma empresa, porém em Alfenas. Algum tempo depois, com seu espírito empreendedor alcançou maiores patamares comerciais, se tornando sócio dessa ótica ao lado de um tio. O sócio não demorou muito a querer voltar à São Paulo e Fred continuou com a empresa, que é hoje a mais tradicional ótica de Alfenas. Credibilidade que trouxe crescimento A preocupação com o bom atendimento dos clientes sempre foi um ponto que favoreceu o crescimento da ótica. O empresário acredita que a satisfação dos consumidores com a qualidade dos produtos e dos serviços é a principal garantia de uma longa vida dentro de qualquer segmento empresarial. De pai para filhos Dois de seus quatro filhos sempre estiveram presentes ao lado do pai na empresa. O legado foi passado a eles que também trilham o caminho comercial e já são proprietários da Ótica Nagayama, Fábio e Fredinho.

Ótica Nippon, uma trajetória que merece destaque e aplausos.

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PNEUMOLOGIA

Dr. Robertson R. P. Júnior CRM 48093 Pneumologia e Tisiologia

Pneumonia: pulmões na pauta

Estudos constatam que a falta de informação dá fôlego à infecção pulmonar mais mortal no mundo - apesar de as vacinas existirem e serem eficientes

Uma doença respiratória bastante comum e que já impôs seu domínio aos seis continentes continua causando milhões de mortes ano após ano. Falamos da pneumonia, uma infecção nos pulmões provocada por bactérias, vírus, fungos ou protozoários. No Brasil, são mais de 70 mil óbitos anuais, o que faz da enfermidade a campeã de internações em hospitais e a terceira que mais mata (só fica atrás de infarto e AVC). O principal vilão por trás dela é a bactéria Streptococcus pneumoniae, ou pneumococo, responsável por três em cada dez casos. Por alguma falha no sistema de defesa, o microorganismo consegue invadir e se instalar nas vias respiratórias inferiores, onde encontra uma região favorável para se reproduzir e deflagrar uma inflamação. Sobre a vacina Prevenar 13 A vacina pneumocócica conjugada, também conhecida como Prevenar 13, é uma vacina que ajuda a proteger contra 13 tipos diferentes da bactéria Streptococcus pneumoniae, responsável por doenças como pneumonia, meningite ou otite média, por exemplo. A primeira dose da vacina deve ser feita no bebê a partir dos 2 meses de idade para garantir a melhor proteção. Já no adulto, a vacina apenas precisa ser aplicada uma vez.

Esta vacina é produzida pelos laboratórios Pfizer e é recomendada pela Anvisa, no entanto, não está incluída no calendário de vacinação, devendo ser comprada e administrada em clínicas de vacinação. A Prevenar 13 ajuda a proteger contra as doenças provocadas pela bactéria Streptococcus pneumoniae, sendo, por isso, uma forma de diminuir as chances de desenvolver pneumonia, meningite, otite média aguda e doença invasiva. Esta vacina é muito importante antes dos 2 anos de idade, pois é nesse período que existe maior risco de infecção pela bactéria. No entanto, pessoas com sistema imune comprometido, asma ou com mais de 50 anos também têm um risco mais elevado, devendo ser vacinadas. Não se esqueça de levar a blusa, hein!? Embora a pneumonia seja mais frequente em idosos, não dá pra se descuidar em outras fases da vida. Como precaução, é preciso adotar uma dieta saudável, praticar exercícios, lavar as mãos, evitar ambientes secos no inverno… A friagem, aliás, é um tópico controverso. No frio, o organismo gasta muita energia para aquecer o ar que chega aos pulmões, o que pode comprometer a imunidade e facilitar o aparecimento de problemas respiratórios. Mas isso não significa que a temperatura gelada é a principal autora do atentado à saúde pulmonar: ela apenas nos deixa vulneráveis. É preciso se cuidar também diante da gripe, que atua como um abre-alas para a pneumonia. O vírus influenza faz as células de defesa ficarem ocupadas e torna as cavidades dos pulmões mais propícias à acomodação das bactérias. Nesse sentido, tomar a vacina contra a gripe ajuda – apesar de a proteção total só vir mesmo com os imunizantes antipneumococo. De fato, todo reforço é desejável para barrar a ameaça.

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FARMÁCIA MANIPULAÇÃO

Cristiane Pizzamiglio Vieira

Manipulando seu peso Atitudes que vão auxiliar você no emagrecimento saudável

A reeducação alimentar é o primeiro passo para emagrecer de forma saudável, principalmente para não acontecer o efeito sanfona, onde se emagrece muito rápido, mas em pouco tempo o peso volta como estava ou até maior. Isso porque ao invés de eliminar gordura, seu organismo pode eliminar água ou até mesmo músculos (massa magra). A realidade é que dietas milagrosas não existem, emagrecer de forma saudável mantém sua saúde. Além da reeducação alimentar, pode-se incluir na alimentação alguns produtos naturais que são termogênicos e ajudam na perda de peso. As dicas são: ALIMENTAÇÃO Quando se fala em alimentos que ajudam a emagrecer, a maioria das pessoas pensa em alimentos leves, com baixa caloria. Mas nem sempre é assim. Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que

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aceleram o metabolismo naturalmente, ajudam a queimar calorias e aumentam a sensação de saciedade. evitando assim, de comer em horários errados. Esses alimentos que ajudam a emagrecer tendem a aumentar ou diminuir a temperatura, fazendo com que o corpo gaste calorias para voltar à temperatura normal. São eles: - Aveia - Chá Verde - Maçã - Peito de Frango ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL O acompanhamento nutricional ainda é uma das melhores maneiras para o emagrecimento saudável. Consultar um nutricionista deve estar em suas prioridades se você deseja emagrecer, pois é ele quem vai sugerir os melhores suplementos manipulados para auxiliar no emagrecimento. ATIVIDADES FÍSICAS Para o emagrecimento saudável você terá que aliar uma dieta balanceada com atividades físicas. Algumas atividades físicas emagrecem mais que outras. Dica: Que tal ir e voltar da academia correndo e fazer caminhadas aos fins de semana. Tudo isso, com boas técnicas de respiração e contraindo o abdômen adequadamente. Com certeza seu treino ficará muito mais completo, e os resultados aparecerão mais rápido. SUPLEMENTOS IDEAIS PARA O EMAGRECIMENTO Com uma alimentação saudável e as atividades físicas você já vai ver excelentes resultados no seu emagrecimento. Agora, some os suplementos certos + alimentação saudável + atividades físicas, e o resultado aparecerá muito mais rápido. Passe na Musgo para conhecer alguns suplementos e alimentos manipulados que podem te ajudar a acelerar o metabolismo e emagrecer.

HOME CARE

Theo Leandro Lourenço Enfermeiro COREN-MG 521.179

Cuidados com a saúde no conforto de casa A expressão Home Care significa “cuidados em casa”. Trata-se de uma internação domiciliar; é a continuidade do tratamento hospitalar que passará a ser realizado na residência do paciente. Essa prestação de serviço é indicada no tratamento de diversas patologias ou em casos de reabilitação, quando não há mais necessidade de internação hospitalar. Tal serviço envolve uma equipe multidisciplinar, com MÉDICO, ENFERMEIRO, NUTRICIONISTA, FISIOTERAPEUTA (RESPIRATÓRIA E MOTORA), FONOAUDIÓLOGO, dentre outros, que prestarão os serviços com a mesma qualidade daqueles realizados na internação hospitalar. No entanto, é necessário distinguir os serviços de home care da figura do cuidador. A assistência por home care exige um conjunto de PROFISSIONAIS ESPECIALIZADOS em diversas áreas, enquanto que o cuidador é responsável pelos cuidados bá-

sicos com o paciente, como auxiliá-lo em sua alimentação, em sua higiene (cabelos, unhas, barba, íntima), podendo ser um familiar ou alguém contratado para prestar esses tipos de ajuda que não dependem de conhecimento técnico. Vale ressaltar algumas das vantagens do home care: -Bom para o paciente porque ele é tratado em casa, com a família, favorecendo uma recuperação mais rápida, além da redução do risco de contrair infecção hospitalar e de sofrer complicações. -Bom para a família que não precisa se deslocar diariamente ao hospital e consegue manter de forma mais regular a rotina familiar e suas tarefas. -Bom para o hospital, pois permite uma maior rotatividade de seus leitos, abrindo espaço para pacientes instáveis que precisam realmente de cuidados hospitalares, através de UTI’s, cirurgias, etc. -Bom para os planos de saúde, já que os custos de uma internação domiciliar são muito menores que os da internação hospitalar. Saiba que: O tratamento em sistema home care deve ser considerado como continuação da internação hospitalar iniciada, mudando-se, apenas, o local de tratamento do paciente e, havendo prescrição médica para este tipo de atendimento, o plano de saúde deverá fornecê-lo. Qualquer cláusula contratual de exclusão deste serviço é considerada nula.

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MEDICINA INTERVENCIONISTA DA DOR

A dor em sua essência “A dor não nos deixará, mas nós a dominaremos com muito mais propriedade. Estamos evoluindo para isso.” Carlos Marcelo de Barros

Quando o assunto é Tratamento da Dor, impossível não remeter ao médico anestesiologista Dr. Carlos Marcelo de Barros, Diretor Clínico da Santa Casa, Fundador e Diretor Técnico da Clínica Plenus – Medicina da Dor e um dos poucos médicos brasileiros a ser certificado no Fellow of Interventional Pain Practice pela WIP (World Institute of Pain), FIPP. Quando perguntamos a ele a definição de DOR, categórico ele afirma que “a dor é uma experiência de sofrimento físico e emocional, nunca só físico ou só emocional. Às vezes um é maior que o outro, mas ambos andam juntos. Comumente, o paciente obtém o diagnóstico de câncer após vários episódios de dor, e essa dor vai continuar durante todo o tratamento, o que significa a permanência da doença. Um paciente pode ter 90% de dor emocional e 10% de dor física, e o seu sofrimento é exatamente o mesmo de quem tem 90% de dor física e 10% de dor emocional”. Para ele é primordial tratar essa dor, “não acreditar ou minimizar o sofrimento do paciente é o maior erro que se pode cometer, pois quando nada mais se pode fazer contra a doença, o tratamento paliativo da dor chega para tornar mais suave a progressão dos sintomas”. Durante o tratamento oncológico não se deve perder o foco no combate ao câncer, mas também não se pode negligenciar a dor segundo ele, “a equipe precisa legitimar a dor do paciente para ajudá-lo”. As atitudes éticas estão baseadas no respeito à vida humana e na solidariedade. A comunicação entre familiares e equipe deve ser verdadeira, delicada, miseri-

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cordiosa e prudente. O cuidado tem de ser planejado, continuado, técnico, porém aliado ao humanismo. Mas por que isso? “Essas medidas nos ajudam a compreender o universo daquele paciente, e como vamos manejar a sua dor. Nunca devemos perder de vista que o sofrimento impacta no sucesso do tratamento, torna a recuperação mais lenta e reduz a sobrevida. Então é preciso lançar mão e batalhar pelo acesso a todos os recursos disponíveis para oferecer o melhor aos nossos pacientes, independente do estágio em que esses esteja”, e completa, “ainda que não se possa curar, sempre é possível cuidar e amenizar a dor”. Dr. Carlos Marcelo é hoje um dos grandes nomes da Medicina Intervencionista da Dor no país. Em 2018, teve participação nos mais gabaritados eventos do setor a nível nacional e internacional, com destaque para a Certificação Fellow of Interventional Pain Practice pela WIP (World Institute of Pain), FIPP, nos Estados Unidos.

BEM ESTAR

Um alívio perigoso

Se usados por um período além do indicado, os descongestionantes nasais podem causar dependência e gerar uma série de efeitos colaterais

A baixa umidade do ar e os problemas respiratórios típicos das épocas mais frias trazem o incômodo nariz entupido. Por isso, muitas pessoas não pensam duas vezes antes de fazer uso de descongestionantes nasais. Os medicamentos vendidos sem prescrição médica, porém, podem causar problemas à saúde como taquicardia e hipertensão arterial quando usados indiscriminadamente. Veja os perigos do uso excessivo dos descongestionantes nasais:

PROBLEMAS CARDÍACOS

Os componentes dos descongestionantes nasais causam vasoconstrição, ou seja, fecham os vasos do nariz. O problema é que isso não ocorre só no nariz. Como eles contraem os vasos sanguíneos, têm um efeito sistêmico no corpo e contraem outros vasos também. Isso pode causar arritmia, taquicardia, aumento da pressão arterial e outros problemas.

RINITE MEDICAMENTOSA

Além de todos os efeitos danosos, abusar das gotinhas diariamente pode causar ainda uma condição chamada rinite medicamentosa, uma inflamação da mucosa de revestimento do nariz. O uso inadequado gera um efeito que é denominado “efeito rebote”; ou seja: inicialmente melhora o nariz tampado, mas depois o corneto aumenta rapidamente de tamanho, obrigando o paciente a usar novamente a medicação, perpetuando o ciclo.

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VÍCIO

O alívio da congestão nasal é imediato por causa de substâncias como nafazolina,fenoxazolina e oximetazolina que descongestionam, mas causam dependência.

CIRURGIA

O desenvolvimento da rinite medicamentosa pode acabar na sala de cirurgia. Trata-se da cirurgia para redução dos cornetos nasais, também chamada de turbinectomia ou turbinoplastia.

O QUE FAZER ENTÃO?

Segundo especialistas, o correto é buscar ajuda para descobrir e tratar a causa do entupimento das narinas, que pode ser sinusite, desvio de septo ou pólipo nasal, entre outras. Lavar as narinas com soro fisiológico ou solução de água com sal e bicarbonato é uma boa alternativa para aliviar a congestão sem remédios. Para quem já se viciou nos descongestionantes, o tratamento é feito com medicamentos orais e injetáveis que visam à recuperação da mucosa do nariz.

Dr. Gustavo Borges Andrade

Cirurgião Dentista CRM-MG 22797

ODONTOLOGIA

A evolução dos implantes dentários Chegou a hora de voltar a sorrir!

Um sorriso bonito, com dentes branquinhos e alinhados é contagiante. Mas além da questão estética, uma dentição completa e perfeita é aquela que está, acima de tudo, saudável. Com técnicas muito mais precisas, profissionais especializados e sedações que minimizam o desconforto do processo cirúrgico, os implantes dentários têm ganhado cada vez mais adeptos e estão muito mais acessíveis do que há alguns anos atrás. Com os recursos sofisticados da tecnologia moderna, que asseguram mais resultados aos procedimentos, é possível promover a reabilitação oral em curtíssimo tempo, sem gerar estresse nem causar desânimo no paciente. Os implantes são conhecidos como a terceira dentição e são realizados por um processo cirúrgico simples, rápido e indolor através da colocação de pinos instalados no osso que permitem fixar um ou mais dentes perdidos. Eles são utilizados para substituir pontes fixas, próteses removíveis como o roach e a dentadura. É feita uma minuciosa avaliação do paciente através do monitoramento com radiografias computadorizadas ou tomografias. Com esse primeiro trabalho é possível obter um total aproveitamento do tecido ósseo do paciente permitindo a colocação de implantes mais longos, largos e consequentemente mais resistentes. Os enxertos ósseos,

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o levantamento de seio maxilar e fossa nasal, os implantes de fixação no osso zigomático também podem ser feitos em única sessão cirúrgica sob sedação. Tudo isso com as facilidades de procedimentos indolores, rápidos, confortáveis e seguros. Para maior conforto, o paciente também pode optar pela sedação através de remédios para dormir, sendo assistido por um anestesista que controla todos os sinais vitais durante todo o período da cirurgia. Os resultados obtidos com essas novas técnicas são surpreendentes. A eficácia e os benefícios estéticos proporcionados pelos novos implantes tem nos deixado com uma satisfação ímpar. Ao recuperar a saúde bucal, os implantes também melhoram a qualidade de vida e elevam a autoestima do paciente. Importante ressaltar que, com a evolução da implantodontia, diversas especializações são oferecidas aos profissionais. O dentista deve ser um profissional experiente e com todas as qualificações para fazer implantes, como especializações e pós-graduações. Não perca a oportunidade de conversar um pouco com ele antes do procedimento e ficar mais seguro sobre a técnica a ser adotada.

FARMÁCIA MANIPULAÇÃO

Sonia Cristina de Souza Prado Farmacêutica - CRF 8191

Nutrição esportiva Entenda porque a manipulação de suplementos personalizados é a melhor solução

Todos sabem que cada pessoa tem a sua individualidade biológica e, por isso mesmo, a manipulação de suplementos personalizados é a melhor solução para atletas, esportistas e indivíduos que realizam treinamentos pesados como a musculação. Outra questão importante é que as atividades físicas, treinamentos e esportes exigem dos atletas a mais alta performance nos exercícios. No entanto, o organismo, por si só, não é capaz de fornecer as substâncias e nutrição adequadas para quem deseja resultados rápidos. Por exemplo, fórmulas para perder peso e ganhar massa muscular, hipercalóricos e repositores de energia. CONFIRA ENTÃO ALGUMAS DICAS IMPORTANTES PARA A MANIPULAÇÃO DE SUPLEMENTOS: Conte com fórmulas seguras É essencial contar com fórmulas seguras e produtos de alta qualidade em manipulação de suplementos em farmácia de manipulação. Isso é importante para manter a saúde em dia enquanto você pratica seus treinamentos. Para isso consulte um médico ou nutricionista para avaliar a sua saúde e identificar o que você necessita na sua dieta esportiva. Como cada esportista tem uma bioquímica única, os suplementos alimentares também devem ser formulados de maneira única para melhor se adequar ao metabolismo individual. Conheça as necessidades do seu organismo Você precisa conhecer as necessidades do seu organismo antes de optar pela manipulação de suplementos. É

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importante consultar um médico especialista, pois só assim você vai conhecer as necessidades e limitações do seu organismo. Jamais pegue a receita de outra pessoa Não tente usar a receita de outra pessoa para a manipulação de suplementos em farmácia de manipulação. Isso é arriscado para a sua saúde. Os suplementos manipulados são feitos exclusivamente para cada pessoa, considerando o potencial de cada organismo. E lembre-se, a combinação SUPLEMENTO MANIPULADO + ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL + ATIVIDADE FÍSICA é a solução para potencializar os resultados que você tanto deseja.

FISIOTERAPIA

Dr. Juliano Ferreira Mendes Fisioterapeuta - CREFITO 4/56355

Você sabia que a sua pisada influencia na sua coluna e postura? Apesar de serem tão pouco lembrados, os pés são os principais órgãos de sustentação e equilíbrio do nosso corpo. Quando apresentam algum tipo de deformidade ou “pisam” sobre o solo de maneira errada, podem causar problemas posturais que afetam as articulações ocasionando desvios e dores das mais variadas intensidades. Para você identificar como está sua pisada existe um aparelho chamado Baropodometria Computadorizada, que mensura e quantifica os picos de maiores pressões que seu pé exerce sobre o solo, determina qual é o tipo de pé e a pisada identifica como está o seu equilíbrio corporal e postural. De acordo com o fisioterapeuta especialista em Podoposturologia, especialidade que estuda as alterações dos pés e suas repercussões sobre o nosso corpo, este exame dá suporte para solucionar vários causas de patologias, a causa principal é um desequilíbrio na maneira de se pisar. Através desta análise que é realizada “parado e andando” sobre uma plataforma com vários sensores, é possível quantificar os picos de maiores pressões dos pés em rela28

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ção ao joelho, quadril e coluna, determinando qual a região do seu corpo que está em sobrecarga e sofrimento. Com os resultados é possível intervir precocemente, tratando ou prevenindo os problemas que vão, desde simples bolhas, unhas encravadas, joanetes, tendinites e artrose no joelho, dores de coluna crônica, desvios posturais, desgastes nas articulações e inflamações na planta dos pés como fascites e esporão, pé chato e pé cavo entre outras patologias. Este exame é realizado de preferência junto com uma avaliação postural para determinar qual a atuação preventiva e terapêutica a ser definida. Quando há alterações identificadas neste processo e avaliação, em alguns casos há a necessidade de se trabalhar a Reeducação Postural Global através do uso de Palmilhas Posturais, uma metodologia francesa de tratamento. Estas palmilhas que não são as ortopédicas, são confeccionadas por fisioterapeutas através do resultado do exame da Baropodometria. Elas são personalizadas e feitas de acordo com o seu tipo de pé, pisada e postura, distribuindo adequadamente as cargas e pressões exercidas nos pés. Devolve um maior equilíbrio muscular e uma melhor estabilidade articular em todos os segmentos do pé, joelho, quadril e coluna, buscando uma melhor performance em atividades físicas, caminhada e corrida. Portanto fique atento à maneira como você pisa e anda. Uma nova pisada pode proporcionar um novo movimento para sua vida.

Pé diabético

PODOLOGIA

Apesar da presença

dos sintomas, a maior

parte dos diabéticos só percebe a gravidade do problema quando surge uma ferida ou infecção que não passa. O pé diabético é uma das graves complicações do diabetes mellitus, condição em que o paciente diabético contrai uma infecção no pé. Quando isso ocorre, sem tratamento adequado, fatalmente o tecido infeccionado caminhará rapidamente para um processo de necrose (morte do tecido) se tornando irreversível. Para evitar chegar a estes estágios, os diabéticos devem tomar uma série de cuidados preventivos, desde o controle rigoroso de glicose no sangue até a higiene dos pés, mesmo porque a prevenção ainda é o melhor remédio para tudo.

Os principais sintomas deste problema incluem: -Perda da sensibilidade nos pés; -Sensação de formigamento frequente; -Queimação nos pés e tornozelos; -Dor e sensação de agulhadas; -Dormência nos pés; -Fraqueza nas pernas.

CUIDADOS PARA EVITAR COMPLICAÇÕES GRAVES

1. Manter a glicemia controlada; 2. Observar os pés diariamente; 3. Manter os pés limpos e hidratados; 4. Cortar as unhas 2 vezes por mês e jamais retirar calos; 5. Usar sapatos fechados e macios.

COMO É FEITO O TRATAMENTO

O tratamento do pé diabético é feito de acordo com o tipo de lesão no pé e a sua gravidade e deve ser sempre orientado por um médico, mesmo no caso de pequenos cortes ou feridas, pois podem piorar rapidamente. Quando a ferida não é detectada logo no início ou quando o paciente não cumpre o tratamento adequadamente, pode ser necessário amputar o pé ou parte do pé.

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É importante lembrar que na presença de qualquer alteração nos pés ou de falta de sensibilidade, o médico deve ser procurado para que o tratamento seja logo iniciado.

HOME CARE

Home Care & serviço de Cuidador ENTENDA A DIFERENÇA

Só no Brasil, mais de um milhão de pessoas recebem atenção domiciliar por ano. Apesar de o termo "home care" ter se popularizado nos últimos tempos, a prática é muito antiga, anterior à medicina convencional, quando os hospitais eram escassos e o paciente era tratado em casa. Hoje, esse tipo de atenção voltou à tona e é indicado a pacientes que não precisam ser mantidos em ambiente hospitalar. Home Care & serviço de cuidador A diferença é simples: a ATENÇÃO DOMICILIAR tem a função de administrar medicações que uma pessoa sem formação não poderia fazer (injeções, por exemplo), além de manter o paciente em vida e recuperando-se cada dia mais. Já o papel dos CUIDADORES é visar pelo bem-estar do paciente, como higiene pessoal – não é papel dos enfermeiros do atendimento domiciliar dar banho em casa em um paciente acamado. A alimentação também é tarefa do cuidador, que deve seguir as ordens da nutricionista. A essa profissional cabe preparar o diário alimentar, mas não cozinhar para o paciente, tampouco dar a comida à beira do leito. Tipos de atenção domiciliar A atenção domiciliar é dividida em duas partes e destinada a dois tipos de pacientes: atendimento ambulatorial em casa e internação domiciliar. A INTERNAÇÃO DOMICILIAR presta serviço a quem precisava estar dentro de um hospital, por depender de alta tecnologia e também alguns serviços repetitivos de alguma área da saúde, mas que já está estável. Assim, leva-se o paciente para casa e monta-se uma estrutura personalizada. Já no AMBULATÓRIO DOMICILIAR o paciente recebe visita de enfermeiros na mesma frequência que recebia no hospital. Se ele precisava do atendimento de enfermagem, fisioterapia e outros cuidados médicos duas vezes ao dia, por exemplo, ele será feito dessa mesma forma no próprio lar. Se os procedimentos que o paciente precisa passar são repetitivos, um enfermeiro estará à disposição 24 horas por dia dentro da casa.

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CIRURGIA VASCULAR

Dra. Pollyana de Cássia B. Florêncio Carvalho Cirurgia Vascular

CRM-MG 54978

Vasinhos nas pernas

Com o tratamento adequado você pode se livrar desse incômodo O sangue é então obrigado a buscar novas veias para voltar a fluir naquela área. O resultado é o desaparecimento do vasinho e uma melhoria do aspecto estético. O esclerosante utilizado pode ser em forma de líquido, espuma ou laser. O objetivo é provocar o fechamento do vaso sanguíneo danificado.

Eles podem surgir na adolescência, na idade adulta, durante a gravidez e também em idosos e são sempre indesejáveis, os temidos "vasinhos". com a evolução nos tratamentos, hoje é possível se livrar deles com procedimentos rápidos e seguros como a Escleroterapia. A escleroterapia é um tratamento não cirúrgico feito pelo médico cirurgião vascular para eliminar ou diminuir veias e, por isso, é muito usado para tratar vasinhos na pele ou varizes. O procedimento consiste na aplicação ou injeção de uma substância esclerosante que provoca a formação de uma cicatriz na veia varicosa, obstruindo a circulação sanguínea no local. 34

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-Na escleroterapia convencional são injetadas substâncias químicas esclerosantes, por meio de uma pequena e fina agulha. Podem surgir lesões arroxeadas (hematomas) após o procedimento, que são absorvidas com o passar dos dias. A sensação causada é de uma pequena picada e ardência leve, principalmente nas regiões mais sensíveis da perna. -Na crioescleroterapia, o procedimento realizado é semelhante ao da escleroterapia convencional, porém a substância injetada é resfriada, visando provocar um resultado mais rápido, com menos possibilidade de ocorrência de hematomas e com menos dor que na técnica convencional. -Na escleroterapia a laser, o processo de esclerose do vaso ocorre por meio da emissão de ondas de luz que promovem o aumento da temperatura no interior do vaso e uma reação inflamatória. Alguns tipos de pele, mais escuras ou bronzeadas, podem não ser adequadas ao tratamento com laser. Pode ser um pouco dolorido e provocar uma leve sensação de ardência local durante algumas horas após o tratamento. Utiliza-se, geralmente, um aparelho que resfria a pele com um jato de ar frio para evitar a dor durante o procedimento. A escleroterapia é feita sem necessidade de internação hospitalar e o paciente pode voltar para casa logo em seguida, mas lembre-se, apenas o médico especialista em cirurgia vascular poderá realizar esse procedimento com segurança.

Diabetes

ENDOCRINOLOGIA

Vista embaçada, sede em excesso ou, até, nenhum sintoma. Assim pode se apresentar a diabeteS, de forma assintomática ou com picos de sintomas que podem se tornar muito graves OS TIPOS DE DIABETES

Os tipos principais são 1 e 2. A diabetes Tipo 1 ocorre principalmente em crianças e adolescentes. Nesses casos, a produção de insulina pelo pâncreas é praticamente nula. Já a diabetes Tipo 2 é mais comum em adultos e está associada a hipertensão e histórico familiar, entre outros fatores como o sobrepeso e a obesidade. Na diabete Tipo 2, porém, há um agravante. Durante anos, a pessoa pode não apresentar sintomas e, com isso, não procurar o tratamento adequado podendo causar complicações como alterações na visão e vasculares.

A DOENÇA PODE SE AGRAVAR?

Por acumular glicose na corrente sanguínea, a diabete acaba influenciando no agravamento de doenças como pressão alta, doenças renais, colesterol e AVC. Desta forma, se torna ainda mais necessário o diagnóstico precoce. O tratamento poderá ser iniciado mais rápido, aumentando as chances de controle da doença.

OS PRINCIPAIS SINTOMAS

Os principais efeitos da doença são: sede e urinar em excesso, formigamentos, infecção genital (candidíase) e dificuldade na cicatrização, lesão da retina levando ao déficit visual (retinopatia), lesões nos nervos principalmente dos membros inferiores (neuropatia) e perda da função dos rins (nefropatia).

O TRATAMENTO

O tratamento visa o controle dos níveis de açúcar no sangue feito por meio de dieta alimentar, medicamentos orais ou injetáveis. Também é necessário realizar exames regularmente para verificar a presença de complicações e, medir o valor da glicose sanguinea com frequencia.

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A diabete não é transmissível, nem emocional. Por isso, é preciso que os pacientes tenham mais informações sobre o tema para terem menos receio de buscar o diagnóstico e tratamento da doença.

ORTOPEDIA

Dr. Fábio Geraldi Figueiredo Ortopedia e Traumatologia | Cirurgia do Quadril

CRM-MG 45984 | TEOT 12.753 | SBQ 0623

Doenças do envelhecimento

Especialista destaca algumas medidas preventivas que são importantes para que idosos tenham qualidade de vida

Eles não vivem para sempre, como muitos gostariam, mas são capazes de ter uma vida longa e saudável se tomarem as medidas apropriadas para minimizar os riscos de doenças decorrentes do envelhecimento. Os ortopedistas explicam que é comum, a partir dos 60 anos surgirem problemas nas articulações, entre eles a artrose: doença que pode ocorrer em qualquer articulação, especialmente as que apresentam maior movimento. As causas A rotina da pessoa e os hábitos contribuem para um desgaste maior ou menor das articulações. As causas da artrose têm relação também com o tipo de atividade que ela exerceu durante a vida, se ela é uma pessoa que pratica atividades físicas regularmente, se tem doenças degenerativas ou é obeso, por exemplo. Tudo isso pode causar um desgaste maior nas articulações e agravar o problema. Além disso, após os 60 anos é comum que apareçam deformidades decorrentes da má postura e que se tornam permanentes e difíceis de serem revertidas. Por conta da idade, os ligamentos sofrem alteração causando a artrose (desgaste natural da cartilagem que reveste nossas articulações). Essa doença costuma se instalar no quadril, nos joelhos e na coluna. Mas, podem aparecer também nas mãos, nos pés, nos ombros.

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A prevenção é o melhor remédio O tratamento preventivo é a melhor forma para prevenir as dores da artrose. A prática de atividades físicas e uma alimentação balanceada são medidas que retardam o aparecimento da doença. Atualmente, o procedimento cirúrgico é a última opção e é utilizado só em casos de uma artrose severa ou quando os tratamentos conservadores não surtem efeito. Como os pacientes têm buscando ajuda cada vez mais precocemente, é possível melhorar a qualidade de vida da pessoa evitando a cirurgia com terapias alternativas, com acupuntura, fisioterapia, dentre outras. Por fim, o alerta dos especialistas é que os idosos também devem tomar alguns cuidados para evitar quedas e fraturas como: - Usar sapatos confortáveis de sola emborrachada; - Evitar pisos escorregadios e molhados; - Retirar possíveis objetos das áreas de passagem. Esses cuidados diminuem as chances de acidentes, que nessa faixa etária a calcificação dos ossos se torna mais demorada e outros problemas de saúde podem aparecer em decorrência da diminuição da mobilidade.

FIQUE POR DENTRO

Vacina contra a gripe

Dr. Cláudio de Lelis Filgueiras de Souza

Dermatologista CRM-MG 27390/RQE 16078

Fique por dentro dos mitos e verdades

Com a chegada do outono/inverno, uma doença bastante comum entra em cena: a gripe, cuja transmissão é favorecida, nos dias mais frios, pelo maior agrupamento de pessoas em ambientes fechados. Considerando que a maioria das pessoas tem pouca ou nenhuma imunidade para o vírus Influenza A H1N1, ele tende a causar um maior número de casos de pessoas doentes. Por isso, é importante que os cidadãos, especialmente os que fazem parte do grupo de risco, busquem informações sobre a gripe e a vacina contra a doença em fontes confiáveis. Saiba o que é verdade e o que é mito em relação ao assunto:

2. A gripe pode matar? Se não for tratada a tempo, a gripe pode causar complicações graves e levar à morte, principalmente nos grupos de alto risco como, pessoas com mais de 60 anos, crianças menores de cinco anos, gestantes e doentes crônicos. 3. Se eu já tiver pegado a gripe H1N1, ainda preciso tomar a vacina? Sim. Quem foi infectado fica imunizado por um tempo, mas depois pode voltar a contrair a doença.

MITOS

1. É possível pegar gripe pela vacina? Isso não é possível. A vacina contra a gripe é feita com o vírus morto. Portanto, é 100% segura e incapaz de provocar a doença nas pessoas que são vacinadas. 2. Em gestantes, a vacina faz mal para o bebê? Pelo contrário. É muito importante a vacinação das grávidas, pois quando a mãe é vacinada o bebê também fica protegido.

VERDADES

1. É preciso tomar a vacina todos os anos? Sim. Primeiro, porque a imunidade da vacina se mantém por um período de aproximadamente 12 meses. Segundo, porque a cada ano temos vírus diferentes, que causam diferentes tipos de gripe, e a vacina é produzida a partir dos vírus que estão mais propensos a aparecer durante o período de vacinação.

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SOBRE AS VACINAS DISPONÍVEIS: -Vacina de Gripe Trivalente, com duas cepas de vírus A e uma cepa de vírus B; -Vacina de Gripe Quadrivalente, com duas cepas de vírus A e duas cepas de vírus B. As vacinas são inativadas, portanto, não tem como causar a doença. A formulação das vacinas contém proteínas de diferentes cepas do vírus Influenza que são definidas anualmente conforme orientação da OMS, organização que realiza a vigilância nos hemisférios Sul e Norte. Como as cepas vacinais são cultivadas em ovos embrionados de galinha, as vacinas contêm traços de proteínas do ovo em sua composição.

DERMATOLOGIA

Dr. Cláudio de Lelis Filgueiras de Souza

Dermatologista CRM-MG 27390/RQE 16078

Pele saudável no inverno

Durante as estações mais frias do ano, os cuidados com a pele são essenciais para proteção contra agentes externos, poluição e até microorganismos como: fungos, bactérias e vírus. Nessa época, há uma tendência maior de desidratação da pele, já que existe uma redução natural de ingestão de água. Além disso, os banhos quentes e demorados comuns nesses dias aumentam ainda mais o problema. O resultado de tudo isso é o aparecimento de irritações, alergias (eczemas), coceiras e propensão ao aparecimento de infecções, como micoses e ressecamento. Além disso, é durante o inverno que algumas doenças podem aparecer por causa do ressecamento da pele. Entre elas, a dermatite seborreica e a dermatite atópica: Dermatite seborreica:

Dermatite atópica:

Ocorre principalmente nas regiões que contenham pelos, como face e couro cabeludo. É uma descamação da pele causada pela desregulação sebácea. As manifestações mais frequentes são caracterizadas por intensa produção de oleosidade, descamação e prurido (coceira). A descamação pode causar caspa, que varia desde fina até a formação de grandes crostas aderidas ao couro cabeludo, a seborreia. A coceira, que pode ser intensa, é um sintoma frequente nesta região e também pode estar presente com menor intensidade nas outras localizações.

Quem sofre de atopia pode apresentar também asma ou rinite alérgica. O principal sintoma é a coceira, que pode começar antes mesmo das lesões cutâneas se manifestarem e pode atingir a face, tronco e membros. Na infância, as lesões são avermelhadas e escamam. Nos adolescentes e adultos, as lesões localizam-se preferencialmente nas áreas de dobras da pele, como a região posterior dos joelhos, pescoço e dobras dos braços. A pele desses locais torna-se mais grossa, áspera e escurecida.

Segundo o dermatologista Dr. Cláudio Lelis, o ideal para manter a pele hidratada e ficar livre de doenças é:

E lembre-se, o inverno é ainda uma ótima época para realizar procedimentos dermatológicos (como peelings e tratamentos a laser) e realizar tratamentos clareadores ou com ácidos, que requerem que o paciente evite a exposição ao sol. Consulte seu dermatologista de confiança e aproveite para cuidar ainda mais da pele nessa estação!

√√ Beber no mínimo dois litros de água por dia. √√ Evitar banhos quentes e muito demorados e uso de buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele. √√ Usar o hidratante com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme. √√ Para peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax). √√ Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. É importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras. √√ Usar filtro solar diariamente. 42

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Dr. Adriano Costa de Faria Título Especialista em Reumatologia pela SBR. Membro da Sociedade Brasileira de Densitometria Óssea

REUMATOLOGIA

5 sinais de que você precisa de um REUMATOLOGISTA

O corpo dá sinais a toda hora quando algo está errado com a nossa saúde. SENTIR DOR, por exemplo, não é NORMAL, e serve como aviso de que algo não está bem no organismo – além de funcionar como uma alerta de doenças. Para a Reumatologia, estes sinais podem dizer muito e serem determinantes para diagnósticos. As doenças reumáticas podem recorrer desde criança até idosos e por isto, destaco sinais de que você precisa procurar um REUMATOLOGISTA: 1 – DOR Dor é o principal sinal em que o Reumatologista deve ser consultado. Dores na coluna, pescoço, tórax, lombar ou articulações precisam ser observadas. Elas podem ser persistentes, intermitentes, ou recorrentes. Sua avaliação precoce permite diagnóstico e tratamento correto e evita risco de agravamentos. 2 – DIFICULDADE E RIGIDEZ AO REALIZAR MOVIMENTOS ARTICULARES Rigidez articular longa duração principalmente no período da manhã, é um importante sinal de alerta. 3 – INCHAÇO (EDEMA) Inchaço nas articulações acompanhado de calor, às vezes febre, podem evidenciar inflamação das articulações. 4 – ALTERAÇÃO DA COR Alterações da cor (PALIDEZ, ARROXEAMENTEO OU VERMELHIDÃO) das extremidades principalmente mãos e pés, relacionadas ao frio ou com estresse.

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5 – FRAQUEZA MUSCULAR Fraqueza muscular podendo manifestar-se com dificuldade para subir escadas, levantar-se da cadeira e/ou pentear o cabelo. Sendo assim, esses sinais de alerta auxiliam a procura de um REUMATOLOGISTA. Lembrando sempre que algumas doenças são silenciosas e podem não manifestar sintomas precoces, como OSTEOPOROSE, no qual é necessário o exame de DENSITOMETRIA ÓSSEA após a menopausa.

Atenção

Todo mês de fevereiro é marcado pela CAMPANHA: FEVEREIRO ROXO, visando à atenção a Fibromialgia, Lúpus e Alzheimer.

NUTROLOGIA

Dr. Bruno Gustavo Nutrologia e Prática Ortomolecular

Implantes hormonais

xo da pele, onde vai liberando a substância de forma gradativa no organismo. Por ser um método relativamente novo, existem alguns mitos em torno do procedimento. Muitos acreditam que o seu uso deve ser feito apenas por mulheres durante a menopausa, ou que o método causa infertilidade. Há pessoas que acreditam hormonais provocam o aumento de peso e que auxiliam no desenvolvimento do câncer. Nada disso é verdade. Ao contrário de todos esses boatos, os implantes hormonais só trazem benefícios. Além de ter uma duração maior que os outros métodos, ele é mais seguro e ainda dá um up na sua beleza. Quem escolhe usar o método, tem um aumento significativo na definição muscular; diminui o tecido adiposo, melhora a aparência da pele e, de quebra, aumenta a libido.

Dr. Bruno Gustavo mostra um método inovador para reposição hormonal, tratamento para diversas patologias e também como uma forma contraceptiva. O implante hormonal é um método para tratamento da reposição hormonal e para o tratamento de diversas outras patologias (endometriose, adenomiose, sarcopenia do idoso e andropausa), além de ser um ótimo contraceptivo. Trata-se de um bastão feito de silicone com cerca de 4cm, em que é colocado doses de hormônios (específicos para a necessidade de cada mulher). Em seguida é implantado abai-

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Como o implante suspende a menstruação, com ela vão embora também todos os incômodos causados neste período. É o momento de dar adeus ao inchaço, cólicas e a temida TPM. Por tudo isso, o implante hormonal é conhecido popularmente como “chip da beleza”. E não pense você que apenas as mulheres podem e devem aproveitar dos benefícios da implantação. Para os homens os implantes hormonais não atuam de forma contraceptiva. No entanto é realizada uma reposição dos hormônios masculinos. Assim, eles também vão ganhar mais massa magra, disposição e, de quebra, melhorar suas funções sexuais. Com todos esses benefícios, quem fica com vontade de colocar implante hormonal? Apesar de não possuir muitas contraindicações, é importante que você passe por uma avaliação médica antes de realizar a colocação.

CIRURGIA PLÁSTICA

Dr. Hudson de Almeida Cirurgião Plástico CRM-MG 30.592

Abdominoplastia

A GMI Saúde tira suas dúvidas sobre essa cirurgia plástica QUE tem como objetivo eliminar o excesso de gordura da barriga Abdominoplastia é uma cirurgia plástica realizada para retirar o excesso de pele, gordura localizada, e recuperar a firmeza dos músculos da região abdominal. Esse procedimento também consegue remover as estrias localizadas na região, pois há a remoção de pele. Indicações A abdominoplastia não pode ser considerada como um tratamento à obesidade ou uma alternativa para substituir uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. Candidatos à abdominoplastia devem ser saudáveis e relativamente em forma, tanto mulheres, quanto homens. Homens também podem fazer A abdominoplastia do homem é muito parecida com a cirurgia feita nas mulheres. Alguns detalhes de posicionamento da cicatriz são diferentes e existe também uma diferença no local de depósito de gordura que deve ser notado pelo cirurgião plástico. No entanto, essa cirurgia não é uma forma de conseguir um "tanquinho", que se deve ao esforço do próprio paciente que precisa ter dieta saudável e prática de exercícios regulares. Abdominoplastia + Lipoaspiração A lipoabdominoplastia é a junção das duas cirurgias e é comprovadamente segura. O benefício de se associar

as duas cirurgias é que pode-se conseguir um contorno corporal do tronco mais definido. Muitas vezes, quando se realiza apenas a abdominoplastia, pode "sobrar gordura" em áreas onde não se retirou o excesso de pele. Outro benefício é que a lipoaspiração pode facilitar retirar mais pele pendente e ajudar a ter uma cicatriz de menor tamanho. Situações especiais A abdominoplastia não é recomendada nos casos em que sejam previstos gestações futuras. E também, pessoas com obesidade e fumantes tem maior risco de terem necroses, portanto não devem se submeter a essa cirurgia. No caso de pessoas com obesidade, é importante emagrecer ou passar por uma lipoaspiração antes da abdominoplastia. Há casos que precisam ser avaliados individualmente pelo cirurgião plástico, como exemplo: pessoas que tenham realizado cirurgias anteriores e tenham cicatrizes na região abdominal, pessoas com alguns tipos de doença do colágeno e alguns tipos de fumantes. Quais os riscos da abdominoplastia? O maior risco de complicação relacionado à abdominoplastia é o de trombose e embolia pulmonar, por isso ela deve ser feita com um cirurgião apto. Além disso, existe chance de haver retalho abdominal, que ocorre na pele do abdômen e compromete o resultado final, pois ocorre necrose do tecido. Esse risco é maior para fumantes. Pode ocorrer o aparecimento de queloides, que dependendo da gravidade precisam ser tratados com medicamentos, cirurgia a até radioterapia.

E lembre-se, esse tipo de procedimento deve ser feito por um cirurgião plástico, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

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Fabricio Borges de Andrade Fast Fruta / Sabor Sabores

VIDA SAUDÁVEL

Frutas no cardápio

Você sabia que comer frutas é essencial para o sucesso da dieta?

Leves, saudáveis e pouco calóricas, as frutas estão entre os alimentos que mais ajudam na perda de peso e na prevenção contra doenças. Ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, elas são extremamente importantes porque mantêm ativo o metabolismo e ajudam a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento. Além disso, as frutas também melhoram o funcionamento do intestino e eliminam toxinas. Mas, para obter os benefícios das frutas, é preciso ingerir de três a cinco porções por dia. Todas as frutas são boas, elas têm vários nutrientes diferentes na sua constituição, portanto, é fundamental variar sempre. Para que você varie suas escolhas de maneira consciente, confira o valor nutricional e o poder preventivo de algumas delas. Caqui Possui poucas calorias e muito cálcio, ferro, proteínas e vitaminas A, B1, B2 e C, que mantêm a qualidade da visão, contribuem para a saúde da pele e aceleram a cicatrização. Além disso, o caqui aumenta a resistência a infecções e, quando ingerida com outros

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alimentos ricos em ferro, auxilia na absorção desse mineral pelo organismo. Maçã Vitaminas B1 e B2, fósforo e ferro são algumas das principais substâncias presentes na maçã. Em sua casca, está a pectina, que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Possui propriedade adstringente, sendo excelente para a garganta e as cordas vocais. É ótima também para evitar a constipação intestinal. A fruta ainda retarda o envelhecimento das células, regula o sistema nervoso e protege contra problemas de pele. Melão Estresse, fadiga, dificuldade de concentração e irritabilidade são alguns sintomas que podem ser reduzidos por meio do consumo de melão, de acordo com um estudo realizado por cientistas franceses e publicado no Nutrition Journal. Por ser rica em água (cerca de 90%) e possuir propriedades diuréticas, a fruta também contribui para a preservação dos rins e do fígado. Além disso, a presença de cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A e C ajuda na formação de ossos, dentes e sangue e na proteção contra problemas de visão e infecções. Melancia Possui carboidratos, betacaroteno, cálcio, fósforo, ferro, vitaminas do complexo B e C e muita água. Também apresenta licopeno e glutationa, que protegem o organismo do câncer e do envelhecimento precoce. É eficaz ainda no combate a problemas cardiovasculares, febres e pressão alta. A boa notícia é que você pode contar com um serviço inédito em Alfenas, o Fast Fruta, uma opção ainda mais prática para os consumidores. Você liga e recebe o kit semanal com as frutas já limpas e embaladas, prontas para o consumo.

Inverno

DERMATOLOGIA

As baixas temperaturas da estação e a pouca incidência de luz solar favorecem a ação de alguns tratamentos estéticos que, se realizados no verão, podem causar queimaduras, alergias, entre outras reações mais sérias. Esta é a hora de investir em um procedimento poderoso para rejuvenescer ou extirpar manchas, entre outros benefícios.

Peelings

Peeling é todo o processo em que há remoção das camadas mais superficiais da pele. Ele é considerado o tratamento mais eficiente no combate às manchas de acnes ou de sol, trata olheiras, combate rugas e flacidez, reverte casos de envelhecimento precoce suavizando a fisionomia cansada. E a estação do inverno é a mais recomendada para quem está procurando esse tipo de tratamento para renovar a pele e dar um “UP” na expressão. Homens e mulheres estão buscando hoje ter uma pele saudável e bonita, por isso o procedimento é um dos mais procurados no mercado da estética. Para obter um resultado significativo, é necessário procurar por um bom profissional da área, que possa lhe proporcionar a recomendação exata para seu tipo de pele e fazer uma avaliação de qual o tratamento ideal para você.

Época estratégica para os tratamentos dermatológicos e estéticos Criolipólise

A criolipólise é uma das técnicas mais recentes no mercado, que proporciona a redução de medidas através do congelamento da gordura localizada. O processo é simples: as células de gordura são extremamente sensíveis ao frio, por isso, o resfriamento intenso e controlado ajuda a combatê-las. Com auxílio de método a vácuo, as gorduras são interpretadas pelo organismo como células estranhas, sendo liberadas lentamente pelo sistema linfático.

Drenagem linfática

Esse é um exemplo de tratamento que faz sucesso o ano todo. Seu objetivo é aliviar a retenção de líquidos e toxinas, contribuindo para a diminuição da celulite, gordura localizada e flacidez. Por isso, esse tipo de massagem é muito procurada como forma de preparar o corpo para o verão. Além disso, a drenagem linfática é comumente recomendada para pós operatório, pois acelera a recuperação de cirurgias estéticas, como a lipoaspiração, que são realizadas com mais frequência durante o inverno.

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Marli Xavier S. Reis Nutricionista - CRN | 9-21305

ESTÉTICA

Conheça essa revolução do mercado da estética, agora em Alfenas, na NutriSlim

PLEXR O QUE É PLEXR? PLEXR é o único equipamento do mercado que utiliza o PLASMA em sua forma pura, isto permite que os tratamentos possam ser realizados de forma segura sem tocar a pele do paciente, minimizando os riscos a saúde além do maior conforto ao paciente. Além disso, PLEXR é um equipamento que permite realizar as microcirurgias sem cortes, sem cicatrizes, sem internação ou rigoroso acompanhamento pós-cirúrgico. A cirurgia não invasiva (sem cortes) é uma prática médica. Cirurgias sem pontos, cicatrizes, sangramentos, confiável e segura, de fácil atuação sem riscos a saúde, seja para o paciente ou para o profissional. Graças a esta nova técnica de cirurgia não invasiva é possível obter excelentes resultados em comparação com os métodos de cirurgia convencional. A diferença é que com PLEXR, não deixamos cicatrizes, manchas provando ser mais uma vez um método totalmente seguro. PORQUE PLEXR? * Equipamento portátil; * Nenhuma contra-indicação; * Equipamento sem consumíveis; * O paciente não precisa de repouso após o procedimento; * Livre de riscos a saúde; * Resultados rápidos e sem cicatrizes;

TRATAMENTOS * Blefaroplastia não cirúrgica * Remoção de formações, como verrugas, xantelasma, fibromas, queloides, etc. * Mini lifting facial. * Rugas, marcas de expressão e melasma. * Estrias e peles excessivas no umbigo (pós-gravidez). * Tratamento para acne, acne ativa e correção de cicatrizes pós-acne. RESULTADOS * 80% DOS PACIENTES ATINGIRAM OS RESULTADOS JÁ NA PRIMEIRA SESSÃO. * 20% DOS PACIENTES ATINGIRAM OS RESULTADOS ENTRE A SEGUNDA E TERCEIRA SESSÃO. RECUPERAÇÃO * Curto período: de 7 a 15 dias. * Nenhuma complicação em 100% DOS CASOS.

RESULTADOS

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NEFROLOGIA

Doenças Renais

Dra. Andrea Ferrara

Nefrologia | Clínica Médica CRM-MG 33254

Um em cada dez brasileiros sofre de doenças renais. Beber mais água e reduzir o teor de sal pode evitar o problema.

Os rins são responsáveis por controlar a eliminação de líquidos e excreções, além de produzir hormônios que podem interferir na pressão arterial e produção de glóbulos vermelhos. O mau funcionamento deste órgão tão essencial para o corpo humano pode ser sinal de alguma doença renal. As doenças renais mais comuns são os cálculos renais, infecções, cistos, tumores e perda da função renal, mais conhecida como insuficiência renal. As doenças se instalam a partir de hábitos comuns na vida da maioria das pessoas e podem ser prevenidas com simples mudanças no estilo de vida. Alguns exemplos são a baixa ingestão de líquidos, o consumo de sal e proteínas (incluindo suplementos), infecções urinárias recorrentes, diabetes, hipertensão arterial e a alta ingestão de anti-inflamatórios.

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Cálculos renais (pedra nos rins) As pedras nos rins são formadas principalmente pela pouca ingestão de líquido (caracterizada pela urina escura), consumo elevado de sal e proteínas, entre outros problemas.

Quando as pedras se movimentam e descem pelo canal da uretra, causam muita dor, devido à obstrução do fluxo urinário e dilatação do rim. Podem ser complicadas por infecção urinária e chegam a causar risco de vida. O tratamento pode ser medicamentoso ou cirúrgico, no entanto, a desobstrução do rim deve se dar dentro das primeiras 2 ou 3 semanas para evitar perda definitiva da função renal.

Maíra Bono Lima Marcela Daiane Rodrigues Saudemaia

NUTRIÇÃO

Quer manter uma alimentação saudável? Comida congelada também é opção para quem quer aliar praticidade

A correria do dia a dia acaba limitando as horas gastas na cozinha para o preparo de uma alimentação realmente nutritiva. E muitas vezes comidas industrializadas e até fast food acabam sendo a salvação para aqueles que realmente não têm tempo para preparar uma refeição de qualidade. A verdade é que não dá para viver comendo apenas alimentos com excesso de sódio e conservantes e por isso muita gente tem apostado nas famosas comidas congeladas saudáveis. Mas será que as comidas congeladas são realmente saudáveis? Dá para manter uma dieta equilibrada consumindo esse tipo de alimento? Confira alguns mitos e verdades sobre alimentos congelados: Alimentos congelados perdem valor nutricional? Mito. Desde que congelado a partir de técnicas corretas de preparo, é possível conservar textura e os nutrientes da maioria dos alimentos. Todos os alimentos podem ser congelados? Mito. Alguns alimentos, como a batata e a alface, não ficam com textura e sabor agradáveis após o descongelamento. Por isso, o congelamento não é recomendado nesses casos. A forma de preparo do alimento interfere em seu valor nutricional? Verdade. O valor nutricional depende muito mais da técnica de preparo do que do congelamento em si. Se o alimento passou por cozimento em altas temperaturas, irá perder as vitaminas que são sensíveis ao calor. Se foi cozido em água, irá perder os nutrientes solúveis em água. É possível manter uma dieta equilibrada com alimentos congelados? Verdade. É sempre importante complementar as preparações quentes congeladas com saladas frescas e cruas, para garantir o consumo dos nutrientes sensíveis ao calor. Depois de descongelado, o alimento não deve ser congelado novamente? Verdade. Alimentos que já foram congelados não devem ser descongelados e congelados novamente, uma vez 58

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que no processo de descongelamento as superfícies dos alimentos acabam descongelando de forma não uniforme ao centro geométrico dele o que faz com que aumente o risco de contaminação por bactérias. Na Saudemia, que está agora sob nova direção, você encontra cardápios diferenciados em comidas prontas ou congeladas, de acordo com seu gosto. Confira, sua saúde merece esse cuidado!

Dra. Evandra Inácio Pereira CRO 26831 Especialista em Implantodontia e Periodontia Endodontia e Reabilitação Oral

ODONTOLOGIA

Implantes x Doença periodontal Colocar implantes dentários está cada vez mais acessível a todos, trazendo para muitos a alegria de poder sorrir novamente. Mas ainda existem muitas dúvidas envolvendo esse assunto.

Qualquer pessoa pode colocar um implante, mas existem alguns pontos a serem observados para garantir o sucesso do tratamento. É fundamental que o paciente esteja com sua saúde sistêmica sob controle. Além de saúde geral, uma arquitetura óssea adequada favorece o sucesso do implante. Também existem trabalhos que avaliam que pacientes portadores de periodontites podem apresentar índices de sucesso menores na reabilitação por implantes.

Substituição de dentes com doença periodontal por implantes

A doença periodontal (periodontite) sem tratamento adequado pode levar a perda dos dentes. Isso ocorre porque a infecção bacteriana destrói aos poucos as estruturas que sustentam os dentes, deixando-os amolecidos, e dependendo do caso, sem condições de mantê-los. Quando as extrações são inevitáveis, os dentes podem ser substituídos por implantes dentários. Os implantes só são colocados

depois do tratamento da periodontite, porque se a doença não for muito bem controlada, pode comprometer o sucesso da reabilitação com implantes dentários. É o que se chama de periimplantite, ou seja, infecção em torno dos implantes. A periimplante atrapalha a osseointegração, necessária para fixação dos implantes e pode levar a perda deles.

Implantes Dentários

Se o comprometimento ósseo após a periodontite for razoável, é possível fazer o implante dentário até mesmo em carga imediata (em casos selecionados). Se a perda óssea for severa, pode ser necessário fazer um enxerto ósseo para reconstrução da estrutura antes da colocação dos implantes. Infelizmente esse processo não é tão rápido, porque é necessário aguardar a completa cicatrização (de 3 a 6 meses em média). Após a colocação dos implantes dentários, o acompanhamento clínico é especial nesses casos, a fim de evitar o retorno da periodontite. As visitas ao consultório odontológico devem ser mais frequentes para pacientes com histórico de doença periodontal do que nos casos em que a perda dentária aconteceu por outros motivos. O cirurgião pode eventualmente pedir mais alguns exames de imagem para acompanhar a osseointegração do implante. O cuidado com a higiene oral doméstica deve ser redobrado. Este tratamento, quando realizado por profissionais especializados e em conjunto com a valiosa colaboração do paciente quanto a higiene oral, uso correto da medicação, as visitas regulares ao consultório e a paciência para aguardar os resultados, tem altíssimas chances de sucesso.

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Pele

Dra. Islene F. de Lima Rabelo Dermatologia e Medicina Estética - CRM-MG 39535

DERMATOLOGIA

Nossa grande capa de proteção e que está sujeita a diversas doenças

Regular a temperatura e proteger o corpo de bactérias e vírus é a principal função da pele, o maior órgão do corpo humano. Porém, tanta responsabilidade também faz deste órgão alvo de certas doenças que irritam, obstruem e inflamam sua extensão como: Melasma

Muitas vezes começa entre as idades de 30 e 50 anos e afeta mais mulheres do que homens. Quando os primeiros sintomas aparecem, podem ser confundidos com queimaduras solares. Conforme a doença se agrava, a vermelhidão torna-se mais duradoura e óbvia. Rosácea pode piorar ao longo do tempo, levando a mudanças permanentes na aparência e afetando a autoestima. Não há cura conhecida para a rosácea, mas ela é tratável, com excelente controle. A causa da rosácea é desconhecida, mas estudos apontam para uma combinação de fatores hereditários e ambientais. Uma série de fatores pode desencadear ou agravar a rosácea como alimentos ou bebidas quentes, ingestão de bebida alcoólica, temperaturas extremas, banhos quentes, doenças gastrointestinais, hipertensão, situações de estresse, raiva ou vergonha, uso de coricosteroides e medicamentos que dilatam os vasos sanguíneos. aumentando o fluxo de sangue para a superfície de sua pele. Herpes zoster

A doença é caracterizada por manchas escuras na pele, que aparecem no rosto, braços e colo, principalmente de mulheres entre os 20 e 50 anos. As manchas são benignas e não trazem riscos para a saúde. Causas: não existe um único motivo que leva ao problema. Dentre os fatores que contribuem para o seu surgimento, além da exposição solar sem proteção, estão o uso de anticoncepcional e certos medicamentos, assim como fatores hormonais, predisposição genética e também alterações no organismo durante a gestação. Tratamento: a principal forma de tratar a doença é se proteger do excesso de raios solares com uso protetor solar que seja, no mínimo, fator 30. Rosácea

A rosácea é uma doença de pele comum, cujos sintomas envolvem áreas de vermelhidão na pele e lesões inflamadas, especialmente nas bochechas, nariz, testa e queixo.

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Chamada popularmente de cobreiro, é causado pelo Varicella zoster vírus (VZV) ou herpesvírus humano tipo 3, o mesmo que causa a varicela. A varicela ocorre com maior frequência na infância e resulta da infecção primária. Já o herpes zoster é mais comum no idoso, e tem origem na reativação do vírus após a primeira ocorrência de varicela. Várias condições estão associadas ao aparecimento do herpes zoster, como baixa imunidade, câncer, trauma local, cirurgias da coluna e sinusite frontal. Os idosos mostram uma diminuição da imunidade ao vírus, o que explica sua maior ocorrência após a quinta década. A dor é o sintoma mais importante no herpes zoster. Ela costuma preceder o aparecimento das lesões. A característica mais marcante da doença é a distribuição e localização da erupção, que costuma ocorrer do mesmo lado do corpo, não atravessando a linha média. As lesões consistem em vesículas dispostas em trajeto linear, acometendo frequentemente o tronco, a face ou os membros.

Dr. Maurício Giubilei Psiquiatria - CRM - 14.173-S

PSIQUIATRIA

Bipolaridade Variações de humor, obesidade e obsessão por trabalho podem estar associadas, representando um desequilíbrio. Todos sabemos que é natural do ser humano a variação de humor. Um dia estamos contentes e, em outro, podemos acordar mais sensíveis ou mau humorados. Mas quando essa oscilação se torna intensa é preciso ficar alerta.

(comer, beber, sexo, gastos, etc). O grande problema é que quando falamos em distúrbios do humor todo mundo só lembra de humor para baixo (depressão) mas pessoas consideradas multitarefas e workaholics podem, na verdade, estar excessivamente aceleradas em virtude de um excesso de ativação cerebral.

Quando falamos na relação com a obesidade, não podemos afirmar que toda pessoa obesa é considerada bipolar. Mas todo motor que acelera demais pode esquentar e paNão é o peso que vai determinar o transtorno bipolar de rar de funcionar. Após excesso alguém. A variação de humor A doença na sua forma mais de ativação, o cérebro passa que caracteriza a bipolaridade a uma fase desacelerada. Aí, o encontra-se em comportaleve e crônica pode passar mentos como o comer inindivíduo deprime. Geralmente, despercebida por anos tenso, ou compulsivo, e picos nesses casos, o paciente busca tratamento com queixa de de ânimo e energia seguidos depressão, porém, o momento anterior de excesso de de momentos de maior tédio e cansaço. Esses podem ser humor, energia e atividade também tem que ser levado em sinais de uma forma silenciosa de transtorno bipolar. conta na hora do diagnóstico. A pessoa é tratada como se A doença na sua forma mais leve e crônica pode passar tivesse apenas depressão, quando, na verdade, apresenta um quadro de oscilação de humor para baixo e para cima, despercebida por anos, porque é comum a família e a ou seja, bipolaridade. própria pessoa muitas vezes justificarem alguns comportamentos (que na verdade são sintomas), alegando que Há vários graus de transtorno bipolar e todos, quando a oscilação de humor vem de um “gênio forte” ou que a oscilação de energia venha de “preguiça e estar trabalhancorretamente diagnosticados, têm tratamento. Muitas do muito”, levando a um diagnóstico e tratamento tardios. vezes quando se fala em bipolaridade vem à mente das pessoas compulsões muito prejudiciais como por sexo ou drogas, mas muitos esquecem que pessoas compulsivas O transtorno bipolar nem sempre tem sinais explícitos. por trabalho, por comida e com irritabilidade persistente Trata-se de uma doença cerebral marcada pela instabilidade do humor, dos níveis de energia e disposição e merecem ser investigadas por especialistas acerca de possível bipolaridade. do impulso aumentado para comportamentos diversos 64

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FARMÁCIA MANIPULAÇÃO

Ainda tem dúvida sobre o uso? MEDICAMENTOS MANIPULADOS

Diante de tantas dúvidas que algumas ainda têm a respeito de medicamentos manipulados, a GMI Saúde traz para você algumas respostas: O medicamento manipulado é igual ao de drogaria? Sim, os medicamentos manipulados devem obrigatoriamente possibilitar ao indivíduo os mesmos resultados que qualquer outro medicamento. O medicamento manipulado é mais natural que o de drogaria? Não, a origem da matéria-prima do medicamento manipulado é a mesma de qualquer outro laboratório, e a tecnologia empregada na farmácia permite que sejam preparados todos os tipos de formulações: de hormônios a homeopáticos, de antibióticos a suplementos nutricionais, de corticoides a probióticos. Os produtos ﬁtoterápicos (também conhecidos como “naturais”), portanto, são apenas mais uma das inúmeras especialidades que a farmácia de manipulação brasileira prepara. O medicamento manipulado é mais barato? Há situações em que o medicamento manipulado pode sair mais caro, como no caso dos genéricos. Em muitas outras, pode signiﬁcar economia devido à eliminação de sobras e do desperdício, já que o paciente paga apenas pela quantidade exata para o período do tratamento. O fator decisivo para optar pelo produto manipulado é a necessidade de persona66

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lização da fórmula, que permite que cada pessoa adquira o produto na dose e na fórmula exata para a necessidade de seu organismo. O medicamento manipulado não precisa de receita? Claro que sim. O medicamento manipulado precisa de prescrição que somente o médico ou outro profissional de saúde qualificado pode prescrever. Como os manipulados são preparados especificamente para um indivíduo, torna-se obrigatória a apresentação da receita. Qualquer medicamento pode ser manipulado? Salvo algumas exceções, praticamente todos os medicamentos podem ser preparados nas farmácias de manipulação, pois esses estabelecimentos trabalham com tecnologia e têm acesso a milhares de matérias-primas que permitem o preparo de medicamentos para todas as especialidades médicas. É mais indicado para alérgicos? A farmácia de manipulação tem condições de preparar formulações totalmente personalizadas isentas de alergênicos a que o paciente não suporta, garantindo seu bem-estar. É mais indicado para pessoas com intolerâncias a aromatizantes, conservantes, corantes, glúten ou lactose? Sim, a farmácia pode preparar formulações livres de substâncias que gerem intolerância em algumas pessoas, como lactose, glúten, corantes, aromatizantes e conservantes.

Dr. Anderson Michel Furtado Psiquiatria e Psicoterapia

PSIQUIATRIA

Especialista em Psicologia Analítica Professor de Saúde Mental da Faculdade de Medicina - UNIFAL

Depressão em adolescentes Suicídio é a segunda causa de morte entre os jovens de 15 a 29 anos. E embora esse tipo de doença seja habitualmente diagnosticada na vida adulta, estudos apontam que aproximadamente 50% dos adultos portadores de depressão relataram início dos sintomas antes dos 18 anos. A depressão é uma doença com diagnóstico psiquiátrico que pode ser desencadeada tanto pela carga genética quanto pelo ambiente onde a pessoa está inserida. Um quadro depressivo, entretanto, só pode ser constatado quando há um sentimento de tristeza contínuo, sem motivo aparente, por pelo menos 15 dias. O diagnóstico depende da avaliação do histórico de doenças psiquiátricas da família, e ainda não há exames clínicos, como os de sangue ou ressonância magnética, capazes de identificar o transtorno. Segundo especialistas, os adolescentes são um público vulnerável porque 68

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ainda estão adquirindo alternativas para lidar com a vida e, obviamente, têm mais frustrações. SINAIS QUE PODEM AJUDAR A IDENTIFICAR A DOENÇA Queda no rendimento escolar Quando se tratam de crianças e adolescentes, os quadros depressivos, fatalmente, desembocam na queda do rendimento escolar, porque um dos sintomas é a alteração da forma e da velocidade do raciocínio. Mudança de comportamento Um quadro depressivo nem sempre está ligado a melancolia, tristeza e introspecção. Comportamentos como mau humor em excesso, irritação ou até aumento de apetite e sono podem também ser sintomas da depressão. Ideação suicida Dados da OMS mostram que o suicídio representa 1,4% de todas as mortes em todo o mundo. Entre os jovens de 15 a 29 anos, é a segunda principal causa de morte, só perde para causas externas como homicídios e acidentes climáticos. Nem

todos os casos de suicídio, entretanto, estão ligados à depressão. O que se pode estimar é que a depressão não tratada aumenta as chances de a pessoa pensar em suicídio. Prazer somente no mundo virtual Embora os jovens tenham uma relação muito próxima com a internet, isso pode se tornar um problema quando o mundo virtual vira sua única fonte de prazer e o coloca desconectado do mundo real. Com isso, acaba ficando sem experiência de vida, fica menos comprometido, um jovem frágil emocionalmente. Prevenção e tratamento A avaliação por psiquiatras pode ajudar muito a definir qual a melhor conduta em cada caso. E, é claro, a identificação precoce dos sintomas e adequado encaminhamento para atendimento por um profissional especializado. A prevenção ainda é o melhor remédio. Para isso, a prática de atividades físicas, alimentação saudável, sono em quantidade e qualidade adequadas, e promoção de relações de amizade e sociais construtivas e sólidas são boas contribuições.

OFTALMOLOGIA

Dr. Fábio Pizzamiglio Vieira CRM-MG 57561

Primeira visita ao oftalmologista

Caso precise de uma consulta com um oftalmologista, você deve considerar alguns fatores para que ele possa se inteirar totalmente do seu caso e para que seu tratamento possa ser iniciado ou continuado sem prejuízos. O médico precisa receber todas as informações do caso para que possa compreender o que se passa com o paciente. Então, é essencial disponibilizar o máximo de dados possível. Na primeira consulta, leve todos os exames que já foram feitos. Em caso de algum diagnóstico de alteração ocular é essencial informar isso ao oftalmologista. Nem sempre será preciso fazer novos exames, a não ser que eles estejam defasados ou se o profissional encontrar algo que deseje avaliar com mais detalhes. Também é muito importante informar suas condições orgânicas e problemas de saúde, como doenças infectocontagiosas, reumatológicas, diabetes e hipertensão por exemplo, que necessitam de atenção especial. Além de informar, se há algum histórico familiar de doenças oculares como glaucoma, catarata e descolamento de retina. Os pacientes que fazem uso de óculos devem levá-los consigo e também as receitas antigas e medicamentos ou colírios que tenham sido receitados pelos profissionais de saúde.

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Se você tem o costume de ir sozinho para suas consultas, na primeira vez com o oftalmologista é interessante considerar ir acompanhado. Isso porque o profissional poderá realizar exames mais aprofundados que interferem momentaneamente na visão. Um acompanhante garante conforto e segurança na volta para casa. Os fatores importantes para a primeira consulta oftalmológica são: - escolher um consultório ou clínica que ofereça todo o suporte que você precisa; - no dia agendado, levar consigo exames, receitas e documentos que reúnam informações para que o profissional esteja a par da saúde dos seus olhos. Perceber a importância do acompanhamento por um profissional especializado é entender que não se deve esperar por algum sintoma grave para procurar ajuda e orientação. Como em qualquer área da saúde, o diagnóstico precoce é um dos principais benefícios de manter a regularidade das consultas. Casos como o glaucoma, que é uma doença degenerativa do nervo óptico, podem ser silenciosos até que a cegueira se encontre em um estado irreversível. Logo, os tratamentos são facilitados quando se descobre a tempo algum inconveniente, além da possibilidade de maior sucesso terapêutico.

ORTOPEDIA

Dr. Marcelo Stegmann da Cruz CRM 45.206 / TEOT 10.714 Ortopedia - Cirurgia do Joelho - Medicina do Esporte

As lesões mais comuns nos joelhos dos corredores O aparecimento de uma lesão nos joelhos, especialmente de corredores, muitas vezes, é reflexo da falta de planejamento que marca a prática da modalidade. A maioria dos corredores de rua praticam atividade sem qualquer tipo de orientação. Durante a corrida, o impacto contínuo sobre as articulações é até três vezes maior que o peso de uma pessoa, por isso, pessoas principalmente acima do peso que partem para a corrida sem supervisão castigam as articulações e estão mais suscetíveis aos contratempos físicos.

As mais comuns são: Condromalácia Trata-se de uma alteração da cartilagem que reveste a patela por dentro. Quando há uma sobrecarga ou trauma, a patela pode ser afetada, já que é o meio caminho entre o tendão patelar, que está abaixo, e o tendão quadriciptal. Sintomas: -Dores acentuadas à frente ou ao redor da região do joelho ao correr, subir e descer escadas e agachar -Estalos ao esticar ou flexionar os joelhos Tendinite patelar Toda tendinite é uma inflamação de um tendão. Mais comum entre os homens, a tendinite patelar é o resultado de movimentos repetitivos, excesso de treinos ou da falta de alongamento. Sobrepõe os limites de elasticidade e resistência do tendão do joelho. Inicialmente, a dor ocorre 72

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após a corrida. Se a lesão não for tratada, os incômodos surgem durante o exercício e até em atividades cotidianas. Sintomas: Dor ao subir e descer as escadas Dor ao usar salto alto Dor no início da prática esportiva -Síndrome iliotibial Pesadelo constante na vida dos corredores, a síndrome iliotibial é popularmente conhecida como dor na lateral do joelho, mas não pode ser confundida com a tendinite patelar. Uma inflamação do tecido conectivo entre a área que se estende do quadril às proximidades do joelho e a região do fêmur provoca, inicialmente, um incômodo ao pisar. Depois, pode fazê-lo rodar menos e com isso interromper seus treinos. Sintomas: -Incômodo ao apalpar o lado de fora do joelho -Dificuldade para correr em descidas -Dor no joelho ao pisar -Incômodo durante o aquecimento

Ao perceber qualquer um dos sintomas citados, procure um especialista em joelhos e, lembre-se, praticar a corrida sem nenhum tipo de orientação é expor seu joelho a muitos males.

Dr. Gustavo Martins de Siqueira CRM 36936

MASTOLOGIA

Doenças mamárias benignas mais frequentes Você sabia que as mamas podem apresentar diversos problemas além do tão comentado câncer de mama? Dor, cistos, leite empedrado e fluxo papilar são alguns deles. Tire suas dúvidas com as explicações do mastologista Dr. Gustavo Siqueira.

Quais são dos problemas benignos mais comuns que podem atingir as mamas? Existe uma série de doenças que afetam as mamas que podem produzir sintomas que se confundem com os produzidos pelo câncer de mama. Mastites, nódulos sólidos ou císticos, hiperplasia ductal atípica, Calcificações na mamografia (que podem representar doenças benignas ou até as hiperplasias atípicas), dores mamárias, assimetria mamária e secreção. Qual a principal queixa da mulher em consulta médica? A dor mamária (mastalgia), seguida de identificação de nódulo. Mas atualmente é bastante comum a paciente procurar o médico para prevenir o câncer de mama ou com muitas dúvidas sobre o assunto. Dependendo do tipo da doença, o risco de ter câncer de mama pode aumentar ou não? Sim. Hiperplasia ductalatípica, que é quando as células dos ductos mamários estão com formação alterada, aumenta em torno de cinco a seis vezes as chances de vir a ter câncer de mama. Já a assimetria mamária (muito comum na adolescência) e cistos não são indicadores do tumor, mas os dois precisam de acompanhamento. E quanto às secreções? É preciso atenção especial principalmente quando as secreções tiverem coloração semelhante da água e se contiver um pouco de sangue. Essa situação deve ser analisada pois pode revelar algum problema que está refletindo na mama. 74

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Quais são as principais doenças congênitas e inﬂamatórias, que devem ser avaliadas por um mastologista? A qualquer sinal de desconforto ou dor, o indicado é uma consulta ao proﬁssional, pois há várias possibilidades como: -Agenesia mamária, que é a não formação da mama. É uma condição rara. -Mama extranumerária – É quando a mulher apresenta um número de mamas superior a dois que pode estar localizada em regiões desde a axila até o períneo. -Inversão do mamilo–É quando o mamilo fica como se estivesse empurrado para dentro. Caracterizado pela falta de eversão mamilar na embriogênese. -Mastite– Inflamação aguda da mama. Ocorre geralmente em mulheres que estão amamentando. - Ectasia ductal mamária – Que se traduz na dilatação dos ductos da mama, por onde o leite é escoado durante a amamentação. - Necrose gordurosa – É a morte das células gordurosas das mamas. Pode ser causada por um trauma direto na mama como uma pancada, quedas, tombos ou, mais raramente, pode ser espontânea. Ainda segundo Dr. Gustavo, é importante que as mulheres fiquem atentas às alterações nas mamas, porém, antes de se desesperar ao descobrir algum nódulo sólido – “caroço”, é importante ir ao mastologista para avaliar e realizar os exames, pois as chances do problema ser benigno são substancialmente maiores. O diagnóstico e tratamento precoce das doenças mamárias é essencial.

FARMÁCIA

Um produto inovador, de uso oral, especialmente desenvolvido para auxiliar nos cuidados com a saúde e a beleza da pele. Use o poder natural do colágeno no combate aos sinais do envelhecimento da pele

O colágeno é uma das proteínas mais impor tantes do corpo humano, é um componente natural, responsável por dar firmeza à pele e corresponde a aproximadamente 80% do peso seco deste órgão. Durante o processo natural de envelhecimento, em associação com outros fatores ambientais e nutricionais, a derme, principal camada de atuação do colágeno VERISOL™, sofre com a perda de umidade e fica mais seca. Por conta disto, ela fica mais fina, a ligação do tecido conjuntivo perde sua firmeza e elasticidade, e as rugas aparecem. O colágeno VERISOL™ consegue desacelerar este processo. Ele é composto por Peptídeos Bioativos de Colágeno® especialmente desenvolvidos para a manutenção da beleza da pele, retardando os sinais do envelhecimento, suavizando a formação de rugas e contribuindo para um aumento da elasticidade e da firmeza deste impor tante órgão. Além disso, estudos comprovaram que a sua suplementação contribui para a redução da celulite e o crescimento de unhas mais for tes e bonitas, um incrível produto que apresenta resultados cientificamente comprovados a par tir de 4 semanas de consumo diário. Ele é o único colágeno para consumo via oral específico para a pele com comprovação científica de resultados.

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Sinta os benefícios: -Biodisponível -Melhora significativamente rugas e restabelece a elasticidade e hidratação cutânea; -É o único que contém Peptídeos Bioativos de Colágeno específicos para as células da pele; -Estimula a produção de colágeno e proteoglicanas na pele, responsáveis por manter a pele firme e hidratada; -Restaura o metabolismo cutâneo, recuperando o equilíbrio necessário para contrabalancear o processo de envelhecimento da pele; -Atua nas camadas mais profundas da pele de dentro para fora; -Ativo seguro: não causa efeitos colaterais e não apresenta interações com outros suplementos e medicamentos. Indicações O VeriSol® é indicado para todos aqueles que desejam investir em seu bem-estar físico, restaurar a jovialidade e prevenir o envelhecimento da pele. É uma fonte proteica, podendo ser utilizado por pessoas de todas as idades, como um alimento funcional para melhora da saúde e qualidade de vida. Possui atividade antiaging, promovendo melhora na elasticidade, hidratação e aspereza da pele. É um antioxidante, por aumentar a substância responsável por evitar o envelhecimento da pele.

Dr. Joaquim Carlos de Ávila Terra CRM-MG 25097

CIRURGIA

Uma realidade da medicina atual VIDEOCIRURGIA

A medicina avança juntamente com a evolução da humanidade. Os avanços aplicados as novas tecnologias proporcionam o desenvolvimento de inúmeros procedimentos médicos, elucida com mais clareza os diagnósticos e contribui para um tratamento com muito mais eficiência. Um exemplo disso é a videocirurgia, que alcançou uma projeção importante no contexto das especialidades cirúrgicas. A videocirurgia também chamada de cirurgia laparoscópica consiste na realização de cirurgias através do uso de uma óptica laparoscópica acoplada a uma microcâmera e com instrumentais cirúrgicos especiais abordam as cavidades do ser humano realizando a técnica cirúrgica proposta.

Em Alfenas, o método começou a se desenvolver a partir do ano de 1997, inicialmente com a colecistectomia laparoscópica. A partir do momento que a videocirurgia se consolidou como procedimento cirúrgico seguro e os cirurgiões se capacitaram, foi possível a realização de várias outras cirurgias. Atualmente, além da colecistectomia laparoscópica são realizadas cirurgias como hernioplastia hiatal (hérnia do estômago), apendicectomia (cirurgia do apêndice), hernioplastia inguinal, umbilical e incisional (correção de hérnias), retossigmoidectomia (cirurgia do reto), colectomia (cirurgia intestinal) e várias outras cirurgias no contexto da cirurgia digestiva, torácica, ginecológica, urológica, vasculares e neurológicas. Enfim, atualmente todas as especialidades cirúrgicas já se beneficiam com o advento da cirurgia laparoscópica.

Foi em 1987 que o cirurgião Philippe Mouret em Lyon na França que realizou a primeira colecistectomia laparoscópica (cirurgia da vesícula por videocirurgia) e o método foi trazido para o Brasil em 1990 pelo Dr.Thomas Szego que realizou em São Paulo a primeira colecistectomia laparoscópica.

Apesar de ser um procedimento de maior complexidade cirúrgica no intra operatório, inúmeras são as vantagens em relação a cirurgia convencional. Por não haver incisões maiores, proporciona um melhor resultado estético e consequentemente menos dor, menores índices de infecção e minimizam as complicações relacionadas a ferida cirúrgica como a formação de hérnias incisionais. A recuperação pós operatória favorável reduz o tempo de internação expondo menos o paciente ao ambiente hospitalar.

Com este avanço, houve a necessidade de adequação dos cirurgiões e o domínio do método tornou-se fundamental. A busca contínua do conhecimento tornou-se não mais uma necessidade mas uma exigência para o profissional que preocupa em oferecer o tratamento menos invasivo. Portanto, a frequência nos cursos teóricos e principalmente práticos tornaram-se contínuos e essenciais para o cirurgião acompanhar a evolução e adquirir a capacitação necessária para a execução da cirurgia laparoscópica.

Nesta busca contínua da medicina em amenizar o sofrimento do ser humano aliar-se aos avanços tecnológicos dos dias atuais é uma estratégia interessante. O acompanhamento das inovações pode ser uma dificuldade, mas o benefício que levamos aos nossos pacientes são incomparáveis. O futuro da medicina será marcado pelo avanço da tecnologia. A videocirurgia é realidade e aos céticos informo-lhes que a cirurgia robótica está próxima.

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CARDIOLOGIA

Cardiomegalia

Dr. Luís Marques Rabelo CRM-MG 48474 Cardiologista

Entenda porque o

Coração Grande é grave e saiba como tratar O coração grande, também conhecido como cardiomegalia, é uma doença grave em que o coração não consegue bombear sangue com a força necessária para todo o corpo, o que provoca cansaço intenso e falta de ar. Apesar de ser uma doença grave e que pode levar à morte, a cardiomegalia pode ser tratada e tem cura principalmente quando identificada no início. Os sintomas são: -Falta de ar; -Fraqueza e cansaço ao realizar pequenos esforços; -Tonturas e desmaios; -Palpitações cardíacas; -Aumento da pressão arterial; -Diminuição da quantidade de urina produzida por dia. É importante procurar o médico logo que esses sintomas apareçam, pois quando não tratada a cardiomegalia pode causar insuficiência cardíaca, infarto e morte súbita. O tratamento para a cardiomegalia consiste no uso de medicamentos diuréticos e regulares de hormônios que controlam a pressão arterial e os batimentos cardíacos, melhorando o funcionamento do coração. No entanto, se o uso de remédios não for suficiente, pode ser necessário intervenção cirúrgica para refazer a estrutura do coração ou transplante cardíaco.

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Causas e diagnóstico da Cardiomegalia As principais causas da cardiomegalia são doença de Chagas, má circulação e doenças nas válvulas cardíacas. Outras causas menos comuns são pressão alta, alcoolismo e problemas na estrutura das células do coração. O diagnóstico da cardiomegalia é feito com base na história clínica do indivíduo e através de exames como raio-x e do eletrocardiograma, que identifica o grau de insuficiência cardíaca apresentado pelo coração. Assim, é muito importante identificar os primeiros sintomas de problemas no coração para que o tratamento adequado seja logo iniciado, evitando complicações.

* Dra. Sílvia Letícia Lopes

FONOAUDIOLOGIA

Fonoaudióloga CRFª 6907

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O que fazer Diante de suspeitas, o conselho é fazer os exames audiológicos. A identificação e intervenção devem ser realizadas o quanto antes. Isso não quer dizer que a deficiência vai estacionar ou regredir, mas, com o uso de um aparelho auditivo, é possível maximizar a audição do usuário. Tecnologia a serviço da audição É aí que entra a nova geração de aparelhos auditivos. Falamos de apetrechos que, de tão pequenos, praticamente somem na mão do usuário. De versões com baterias duradouras. De modelos que se conectam à internet e a outras plataformas. Trata-se de um aparelho auditivo capaz de se conectar a dispositivos que emitam áudio através do Bluetooth. A tecnologia permite uma melhor captação de sons de televisores e smartphones. Utilizando o sistema Bluetooth 2.4 GHz, o aparelho recebe todos os sons diretamente, permitindo melhor clareza e menores ruídos. Além disso, é possível realizar ligações com os smartphones de forma mais intuitiva, configurar alertas de mensagens e, por meio de um app exclusivo, conectar a mais de 280 serviços da web, como os de checagem de emails nos quais o usuário não precisa utilizar o celular para ler as mensagens. Individualidade A capacidade da adaptação de aparelhos auditivos são voltados para as exigências individuais respeitando o ambiente do dia-a-dia e levando em consideração a perda auditiva. Segundo a fonoaudióloga Silvia Leticia, a fase inicial do uso dos aparelhos auditivos, conhecida como aclimatização, deve ser acompanhada pelo fonoaudiólogo semanalmente através da terapia sonora . O treinamento auditivo, nas primeiras semanas do uso do aparelho, é peça fundamental para a boa adaptação e uso efetivo do aparelho auditivo.

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“A maior dificuldade do usuário de aparelhos auditivos sempre foi lidar com a compreensão da fala nos ambientes ruidosos. Os modelos modernos ajudam o fonoaudiólogo a oferecer a tão sonhada qualidade no ouvir com os Aparelhos auditivos”.

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Conversamos com a fonoaudióloga Silvia Letícia Lopes sobre problemas auditivos e a evolução dos aparelhos auditivos. Ela, com seus de 25 anos de atuação na área ressalta o quanto a tecnologia inserida nesses novos modelos vem ajudando crianças, jovens e idosos a ouvirem com qualidade sonora.

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Aparelhos auditivos: a nova geração

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CURIOSIDADES Os graus da perda de audição Leve: a pessoa até interage em um bate-papo entre amigos, mas tem dificuldade para decifrar cochichos, por exemplo. Moderada: não se consegue falar ao telefone ou assistir à televisão sem aumentar o volume do aparelho. Severa: é impossível manter uma conversa em tom normal (60 dB). O indivíduo só consegue escutar ou se faz entender em volume bem alto. Profunda: a pessoa escuta apenas ruídos estridentes como os de buzina, de britadeira ou aparelho de MP3 no volume máximo (entre 110 e 130 dB).

“25 anos de dedicação e seriedade na fonoaudiologia”

* Fonoaudióloga Graduada pela UNESP/Marilia -Mestrado em Distúrbios da Comunicação Humana PUC/SP -Especialista em Distúrbios da Comunicação Humana USC/Bauru -Ex-professora do curso de fonoaudiologia Prótese Auditiva - Unifenas -Estágio no National Acoustics Laboratory (NAL) – Sydney/ Austrália -Estágio no Melbourne Hospital Children Cochear Implant Melbourne – Austrália

RADIOLOGIA

Dra. Leine Ananias Araújo CRO-MG 30.200

Tomograﬁa Cone Beam

A evolução da Radiologia Odontológica

Hoje em dia a evolução da Odontologia ocorre de maneira muito rápida, profissionais da área da saúde devem estar sempre atentos à essa evolução, para que possam oferecer o que há de melhor e mais eficiente a seus pacientes.

Atualmente existem procedimentos odontológicos que devido a sua complexidade, demandam um tempo prolongado de tratamento, necessitando de um diagnóstico rápido e preciso. A tomografia computadorizada é um método não invasivo, rápido, fidedigno e de alta precisão diagnóstica considerada método de escolha para imagem de estruturas ósseas. Há dois tipos de tomografias: tomografia computadorizada helicoidal ou médica, e tomografia computadorizada volumétrica, cônica ou odontológica. As diferenças entre elas estão nos custos dos exames, local onde podem ser realizadas, forma da tomada radiográfica e a quantidade de radiação a que o paciente é exposto. As tomografias computadorizadas médicas são realizadas por aparelhos grandes, com dose de radiação superior ao da TC volumétrica. Está é realizada com aparelhos menores, menor dose de radiação, menor custo e são realizadas em clínicas imaginológicas odontológicas. A tomografia computadorizada tem muitas aplicações na Odontologia. Ela pode ser usada para identificar e delinear processos patológicos, visualizar dentes retidos, realizar planejamento em ortodontia, avaliar os seios paranasais, diagnosticar trauma, visualizar os componentes ósseos da articulação temporomandibular e para implantes dentários. 84

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A tomografia computadorizada volumétrica garante qualidade da imagem obtida, dá suporte para o planejamento e intervenção odontológica, sua solicitação é condicionada a necessidade real e avaliação profissional prévia por profissional habilitado. Essa é a era da terceira dimensão, garantia de muito mais segurança para o planejamento e execução dos tratamentos, redução nos riscos e das iatrogênias, informações precisas e confiáveis, com baixa dose de radiação e serviços cada vez mais acessíveis.

Dra. Mariana Conti Ortodontista CRM-MG 47018

ORTODONTIA

Você sabia?

Aparelhos ortodônticos

FACETAS DE CERÂMICA não substituem o uso do APARELHO ORTODÔNTICO É preciso que os dentes estejam alinhados para a aplicação segura das facetas. Quando os dentes estão tortos e o paciente opta por alinhá-los com lâminas cerâmicas, o desgaste da estrutura dental para fornecer espaço para o material restaurador (cerâmica) será excessivo, comprometendo o esmalte e expondo a dentina. Cerâmicas cimentadas em dentina têm significativamente menor longevidade clínica e maior possibilidade de sensibilidade pós-tratamento. Lembre-se: a estética jamais deve acontecer antes de pilares básicos como saúde bucal e função mastigatória adequada.

Tratamento ortodôntico em adultos Adultos têm buscado o tratamento ortodôntico com mais frequência nos últimos anos. Para os que se sentem constrangidos em usar o sorriso “metálico”, já existem algumas alternativas como o chamado aparelho estético, com “brackets” brancos. O aparelho lingual é outra possibilidade. Colado na parte de trás dos dentes, este modelo tem uma adaptação mais difícil e pode afetar a dicção.

Muito cuidado O aparelho ortodôntico instalado sem planejamento e sem controle de um profissional habilitado pode aumentar o desalinhamento e provocar reabsorção óssea de forma irreversível, levando até a perda de dentes. A movimentação desordenada dos dentes compromete a oclusão, a mastigação e o funcionamento da ATM (articulação têmporo mandibular) resultando em dores na face, de cabeça e de ouvido por causa da alteração dos movimentos dos músculos da mastigação. Que profissional pode indicar e instalar aparelhos? Apenas os cirurgiões-dentistas que possuem especialização em Ortodontia, os ortodontistas, é que podem instalar e ajustar aparelhos ortodônticos. É preciso ter muito cuidado ao escolher seu ortodontista, pois infelizmente muitos profissionais não são capacitados para exercer a ortodontia, podendo provocar danos irreparáveis ao paciente. Qual a função da “borrachinha” no aparelho ortodôntico? Embora muitos achem que famosa “borrachinha” só sirva para dar um charme, ela acaba sendo muito importante para o tratamento ortodôntico. Sua função é simplesmente prender o arco nos bráquetes. Vale lembrar que cada bráquete precisa de uma borrachinha individual. O paciente pode escolher uma cor de sua preferência para a borrachinha para dar aquele “UP” no visual. É importante frisar que apenas um profissional na área pode fazer a manutenção do seu aparelho ortodôntico.

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FISIOTERAPIA

Pilates para todos O Pilates é hoje uma das atividades físicas com maior diversidade de público, podendo ser praticado por pessoas de diferentes idades, estrutura física e com diversas patologias.

Centro O corpo humano tem um centro físico onde originam-se todos os movimentos. Joseph Pilates denominou esta área de ”centro de força” ou Power House.

O método se destaca pela facilidade na aplicação de exercícios de fácil entendimento e com vários níveis de complexidade que todos podem se adaptar. Atualmente existem inúmeras variações do método para grupos específicos ou atividades específicas, como por exemplo pilates kids, destinado a crianças em idade escolar.

Precisão Deve-se concentrar nos movimentos, caso contrário, estes serão executados de forma inadequada e eles perderão seu valor.

Também temos o Pilates voltado à gestante, idosos, pacientes que sofrem com dores de coluna, o Pilates Suspenso, entre outras categorias.

Vamos conhecer os Princípios do Pilates:

Concentração Preste atenção a cada movimento! Quando mente e corpo trabalham juntos, você consegue fazer um programa de exercícios ideal.

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Movimento Fluido Este deve partir do centro de força para fora. Deve-se evitar movimentos rígidos e que cause trancos.

Respiração Joseph sempre enfatizou a importância da respiração adequada durante os exercícios oxigenando o sangue e eliminando os gases nocivos. O que podemos concluir é que não importa sua idade, o Pilates é para todos seja você jovem ou mais maduro ele sempre terá algo para agregar em sua vida. Força, equilíbrio, e bem estar são alguns dos benefícios que esta prática pode trazer para você.

DICAS

Movimente-se!

Independente da idade, dê um chega pra lá no sedentarismo Pilates kids Você sabia que as crianças também podem praticar pilates? O método pode ser um ótimo sistema de condicionamento físico e é ideal para ser introduzido desde cedo. Deve ser abordado de uma maneira amena e mais divertida possível, com movimentos adaptados para os mesmos, procurando sempre trabalhar todos os planos corporais da criança. É preciso mencionar que eles podem começar a praticar o Método a partir dos 5 ou 6 anos, de uma, duas ou três sessões por semana que não devem passar de 45 minutos. Incentivar essa prática desde cedo para os filhos só lhes trará benefícios.

RPG e seus benefícios Você conhece esse método? A Reeducação Postural Global é uma técnica de fisioterapia cujo objetivo é promover o equilíbrio dos músculos responsáveis pela postura. Pode ser utilizada no tratamento de dores e problemas na coluna (lombalgia, cervicalgia, escoliose, hérnia de disco), lesões articulares, retrações musculares, limitações articulares, doenças neurológicas que causam rigidez muscular e ainda doenças respiratórias. Dentre os benefícios da RPG estão o alívio de dores e tensões musculares, aumento da amplitude do movimento, melhora da estabilidade, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal. O profissional responsável pela aplicação do método é o fisioterapeuta, que deve ter uma formação específica em RPG.

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Yoga para idosos Pessoas na terceira idade podem se beneficiar muito com a prática desta atividade, pois fortalece os músculos, alivio de dores pelo corpo, melhora o equilíbrio, flexibilidade e atenção. O controle da pressão, dos batimentos cardíacos e da respiração, também são efeitos do yoga que podem trazer melhor qualidade de vida e bem estar aos idosos, além de ajudar a controlar doenças como pressão alta, diabetes e colesterol alto. É importante lembrar que os exercícios praticados nesta atividade devem ser adaptados às condições e necessidades de cada pessoa, para que sejam feitos de forma natural e de acordo com os benefícios que a pessoa procura, evitando, assim, lesões, torções ou sensação de desestímulo.

GUIA DE PRODUTOS & SERVIÃ&#x2021;OS

TENDÊNCIA

Bakuchiol

Você já ouviu falar de bakuchiol? Trata-se de um retinol à base de plantas, com uma longa história na medicina alternativa. Esta forma de vitamina A promove a renovação da pele e melhora a produção de colágeno. Naturalmente, fortalece a base da pele, minimizando o surgimento de linhas finas e rugas com a vantagem de não oferecer risco de irritação. Fique de olho em produtos anti-idade que utilizam o ingrediente.

Elderberry

Esqueça morangos, groselhas e framboesas por um momento. Esse 2019 será o ano da elderberry. Em português, esta frutinha escura é conhecida como “sabugueiro” (Sambucus nigra) e tem sido usadas há séculos na medicina natural. Como todas as frutas vermelhas, têm alto poder anti-inflamatório e antioxidante. Os nativos norteamericanos e os xamãs europeus há muito contavam com seus benefícios à saúde, entre eles, fortalecer o sistema imunológico para combater gripes e outras infecções respiratórias.

Testes de sensibilidade a alimentos

Com as modernas dietas sem glúten e sem lactose, é preciso se atentar às sensibilidades a alimentos que contêm essas substâncias. No caso do glúten, a doença celíaca é autoimune e, apesar de ser grave, a vasta gama de possíveis sintomas faz com que muitos não sejam diagnosticados. Para a lactose, há intolerantes, alérgicos e pessoas que sentem leves incômodos durante a digestão do leite. O alerta para esses problemas muito pautados em 2018 foi importante para a popularização e desenvolvimento de testes de sensibilidade a alimentos em geral.

Mindfulness

O mindfulness, palavra traduzida como "atenção plena", prega que devemos parar de pensar demais e sofrer por antecedência, vivendo apenas o agora. Isso envolve se conectar com a comida durante uma refeição, deixar a tecnologia de lado na hora de dormir e outras práticas comuns no nosso dia a dia, que trazem agitação e nos deixam mais ansiosos. Vamos praticar?

Alimentos probióticos

A saúde do intestino tem sido muito comentada. Alguns chegam a dizer que o órgão é o segundo cérebro do corpo. A importância de ter uma flora intestinal saudável envolve o funcionamento de todo o organismo, incluindo a absorção de vitaminas e minerais. Os probióticos estão em alguns iorgurtes, no kefir e outros alimentos com lactobacilos vivos.

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