Social
Marรงo 2020 | Ano 17 | Nยบ 181 | B Nas bancas R$ 15,00
REVISTA GMI - R$ 15,00
Um ano de sucesso e gratidรฃo a todos os parceiros, alunos e incentivadores!
CAPA
CrossLife Alfenas Sucesso & resultados
SUMÁRIO - Mar/20 Sessão
B
6 Recordar é viver 8-11 1º ano da CrossLife Alfenas 12 Consultoria “Atendimento em Excelência” 14 Grupo ANKARAS A bordo do MSC SEAVIEW 16 // GMI // Sociedade 17 // GMI // Sociedade 18 Férias em família 20 Cirurgia metabólica para tratamento do DM2 22 Quando levar a criança ao hospital? 24 Enlace de Marllon e Fabiana 26 ACIA - um mundo de vantagens para você, empresário!
28 Coffeemania 30 Quer perder peso de maneira saudável? 32 Preenchimento Labial 34 Glaucoma 36-37 Maria fez 1 aninho 38 Mitos & Verdades 40 TPB - Transtorno de Personalidade Borderline 42 Mulheres do Agro - Cachaça é coisa de mulher, sim…
E um ano se passou ...um ano de lutas e determinação dos irmãos Kelly e César Carvalho Andrade, que fizeram da Crosslife Alfenas uma referência no assunto. Foram centenas de alunos que já comemoraram os resultados positivos do treinamento oferecido. Tudo ali é feito com muita dedicação, muito foco e acima de tudo, respeito a cada aluno e seus objetivos. Falar sobre essa dupla de empreendedores é motivo de orgulho para nós. Acompanhamos Kelly e César desde o início desse sonho, em cada etapa, em cada conquista e hoje, após um ano, temos o prazer de contar essa trajetória e ilustrar nossa capa com essa realização! A eles, nossos cumprimentos, respeitos e admiração pelo trabalho de excelência que culmina com o sucesso de hoje.
44 Qualidade do combustível 46 // GMI // Flashes América Futebol Clube 48 Crosslife Alfenas brinde às conquistas de 2019 50 // GMI // Flashes 52 1º aninho de Gabriel 54 Treino na volta das férias 56 // GMI // Sociedade 58 Câncer do colo do útero
Recordar é viver Audrei e Dr. Ermelindo Matinatti com os filhos
Lilian Mara S. Souza
6b
Patrícia e André Sotto
Fabrício Borges e Juliana
Neliton e Ingrind, Mila e Cleiton
Roberto Augusto com sua mãe Helenice
Joel Vieira
Fernanda Leão e Eduardo Vieira
Vilma Vieira
// GMI // Sociedade
1º ano da CrossLife Alfenas Sucesso e motivos de sobra para agradecer Os irmãos Kelly e César Carvalho Andrade comemoram nesse mês de março, o sucesso do primeiro ano da CrossLife Alfenas. Doze meses se passaram e eles só têm a agradecer tanto prestígio e tantos resultados, graças ao trabalho incansável de constante treinamento, reciclagem e a atenção individualizada a cada aluno. Totalmente voltado aos métodos da marca, o CrossLife Alfenas atendeu centenas de alunos nesse primeiro ano, de forma diferenciada, dentro do principal objetivo, que é focar no resultado de cada um, e como os resultados são surpreendentes! A eles, nossos cumprimentos, respeitos e admiração pelo trabalho de excelência que vêm realizando. A GMI acompanha a trajetória da Crosslife desde o início, e com orgulho, apresenta uma retrospectiva desse primeiro ano.
Proprietários na inauguração
Últimos detalhes para inauguração
Dia da inauguração
Primeira semana de crosslife
Família Crosslife
8b
Treinamentos constantes
Matheus Louro, Marcel Moraes, Kelly, Lara Finochio e Cesar
Matheus Louro e Marcel Moraes, palestrantes
Palestra Unifenas
Treinamento
Palestra Unifenas
QualificaçaĚƒo da Crosslife
Treinamento da marca
Treinamento Keyner Luiz
Treinamento
Treinos Sergio Bertolucci
Uma fรกbrica de resultados
10b
Festas e confraternizações
Alunos Crosslife no bloco de carnaval
Aula temÁtica halloween
Aula temática natal
Festa de encerramento do ano
Ação Outubro Rosa
Bloco Tá Mamão de carnaval
Festa Junina
Doações em Poço Fundo, parceria Webnet
Dj Kleber Aiello parceiro Crosslife
Sessão de fotos Natal
Ações filantrópicas
Doações família desabrigadas pela enchente, Parceria Webnet
// GMI // Empresarial
Consultoria “Atendimento em Excelência”
O quanto vale um cliente perdido ou insatisfeito? É bem provável que este custo seja muito maior do que contratar um treinamento especializado Quantas vezes não somos surpreendidos por um atendimento ruim em algum estabelecimento, com o vendedor visivelmente mal humorado e irritado não é mesmo? E qual é a nossa atitude diante deste tipo de atendimento? Obviamente se pudermos, iremos nos retirar o mais breve possível. Mas será que as empresas estão preocupadas com este tipo de atendimento e comportamento de seus colaboradores? Obviamente estão, mas o que fazer se a pessoa que deveria ter um sorriso estampado no rosto não está em um bom dia, se irritou com um colega, chefia ou com o cliente que acabou de atender? Não podemos arriscar perder um cliente ou mesmo atendê-lo mal, por isso, esta situação necessita ser bem administrada pelo gestor responsável, e, claro, ele precisa estar treinado e preparado para tomar ações imediatas. Treinamento, esta é a resposta, tanto colaborador quanto gestor precisam receber treinamento adequado para se adaptarem aos dias ruins sem, contudo, interferir no atendimento ao Cliente. Decidir pela contratação de uma consultoria empresarial nem sempre é uma tarefa fácil. Mas essa dificuldade se impõe, na maioria dos casos, devido à falta de conhecimento sobre como é o trabalho de uma consultoria e quais são os benefícios da sua contratação. Decidir sobre algo desconhecido é realmente difícil. Contudo, contratar uma consultoria empresarial pode trazer para a sua empresa práticas, experiências e conhecimentos que acelerarão o alcance dos objetivos almejados. “Você gostaria de ser atendido por si mesmo?” É com esta pergunta que César Andrade, Life Coach, traz para Alfenas uma novidade: Consultoria “Atendimento em Excelência”. O que é o coach “Atendimento em Excelência”? São técnicas que vão diagnosticar problemas como demora no atendimento, abordagem ao cliente, poder de persuasão, postura, linguajar, entre outros.
O atendente adquirirá conhecimentos e técnicas que irão torná-lo capaz de prestar um atendimento com excelência e eficácia. Reconhecer interesses e objetivos dos clientes, saber ouvir, observar, negociar, comunicar, assumir postura e comportamento adequado, Estas são algumas das habilidades que serão passadas ou reforçadas com este treinamento. Pense bem, o quanto vale um cliente perdido ou insatisfeito? É bem provável que este custo seja muito maior do que um treinamento em “Atendimento em Excelência”. Ficou interessado? César Andrade, Coach, Educador Físico com Especialização em Gestão, tem uma vasta experiência no mercado. Já atuou em Belo Horizonte como Coach e Consultor de Empresas. Entre em contato e agende uma visita!
12b
CREF 020314-G/MG • Educador Físico • Gestão Esportiva • Life Coach • Consultoria
(35) 98881-0441
// GMI // Sociedade
Grupo ANKARAS A bordo do MSC SEAVIEW
Um cruzeiro a bordo de um dos mais modernos navios do mundo, navegando pelo belo litoral brasileiro, passando por Santos, Balneário Camboriú e Porto Belo. Um grupo exclusivo Ankaras embarcou no dia 18 de fevereiro para curtir dias intensos , desfrutando de todo o conforto e modernidade que o MSC SEAVIEW proporciona. Com certeza, dias inesquecíveis e devidamente registrados.
14b
Felipe e Majô
Equipe Ankaras
Cacilda e Dilcione com os filhos
Júlia, Vanessa, Mariana e Otávio, Brassilda
Maria da Graça e Maurílio
Maurílio e Sandra
// GMI // Sociedade
Batizado de Iasmin Os papais Cláudio e Lariane levaram a pequena Iasmin para receber o sacramento do Batismo, em janeiro. Na Igreja São Pedro, ela recebeu as bênçãos do padre Wellington e teve como padrinhos Paulo Sérgio e Aline e, de consagração e representação, Ana Luiza e Maria Clara. Participando também do ato religioso, os avós maternos Marco Aurélio e Glória e os paternos, Cláudio Gabriel e Dorali. Em seguida, a família se reuniu no Restaurante Bom Retiro para celebrar tão importante momento em que Iasmin se tornou uma cristã.
Iasmin com seus pais Cláudio e Lariane
Pais e padrinhos de Iasmin com o padre Wellington
Iasmin na Pia Batismal
Família reunida
Chá Fraldas A espera pelo pequeno Gabriel foi celebrada pelos papais Gabriella e Tiago Freitas, ao lado de familiares e amigos. No espaço Arandela, eles receberam os convidados para esse momento
Gabriella e Tiago
especial, devidamente
Os tios Rodolfo e Mariane
registrado pelas lentes de
Cláudio
Salvador.
Gabriel chegou logo em seguida, no dia 17 de janeiro, esbanjando saúde e enchendo de alegria toda a família.
16b
Os papais de Gabriel
Os avós Geraldo e Vanda
// GMI // Sociedade
Home & Gift e Têxtil & Home E quem marcou presença na Home & Gift e Têxtil & Home, feiras de negócios direcionadas exclusivamente aos lojistas e profissionais da área, organizada pela ABUP – Associação Brasileira de Empresas de Utilidades e Presentes, foi o artista plástico Leonardo Bueno, com suas peças exclusivas e de altíssimo padrão. Leonardo Bueno nasceu em Maria da Fé-MG, tornou-se famoso como um multi criador e sua arte atingiu o mundo, tanto por causa de seu design único, tanto quanto por sua personalidade. Entre os materiais que ele usa, desperdício e madeira recuperada são transformados em enfeites, esculturas, móveis e outros objetos. Arte Leonardo’s é um reflexo de sua vida. Rústico, e ao mesmo tempo sofisticado, transparente e emblemático.
Destaque
– Brasileiros descobrem os benefícios do Implante Hormonal Aderido por diversas famosas, o implante hormonal vem sendo descoberto pelos brasileiros nos últimos anos, apesar de não ser uma prática recente. Também conhecido como chip da beleza, desperta curiosidade pelos benefícios estéticos que proporciona. Nosso parceiro Dr. Bruno Gustavo (foto) está entre os médicos que mais realizam implantes hormonais no Brasil, sendo referência na área. Atende pacientes em Balneário Camboriú e Joinville, em Santa Catarina, São Paulo-SP, Poços de Caldas e Alfenas, Minas Gerais. Profissional do mais alto gabarito e que merece destaque.
Formatura– Na foto, a
nova odontóloga Marina Júlia Alves Goulart Pereira durante colação de grau na Unifenas. Ela concluiu o curso de Odontologia e já está atuando em Campinas-SP. Desejamos muito sucesso nessa nova etapa, Marina.
Recicla+
A Cooopercam resolveu abraçar a causa do descarte correto de pilhas e baterias com o Recicla+, um projeto socioambiental para ajudar o meio ambiente a ter menos lixo tóxico. Como a Coopercam já é ponto de coleta de embalagens de agrotóxicos (que também necessitam de um descarte correto), a Cooperativa uniu o útil ao agradável. De forma regular, enviamos essas embalagens para uma empresa especializada e vamos aproveitar a ‘carona’ para despachar também pilhas e baterias que não serão mais utilizadas por nossos cooperados e colaboradores. Caixas específicas para esse fim estão disponíveis nas lojas da Coopercam em Campos Gerais, Campo do Meio e distrito de Córrego do Ouro para que, não somente colaboradores e cooperados criem o hábito de trazer essas pilhas e baterias para a Coopercam, mas que toda a comunidade se sinta à vontade para abraçar essa causa.
// GMI // Sociedade
Férias em família O casal de médicos Dr. Joaquim Terra e Dra. Fernanda, ao lado dos filhos Sophia e João Victor e da mãe dela, Liana, cumpriram um invejável roteiro durante merecidas férias. Começando pela estonteante Cidade Luz- Paris com seus badalados points turísticos, seguindo depois para Roma, a Cidade Eterna. Uma viagem inesquecível e devidamente registrada com centenas de flashes como:
Dr. Joaquim, Dra. Fernanda, Liana, Sophia e João Victor - Pose na Torre Eiffel
Basilique du Sacré-Coeur de Montmartre
18b
Coliseu de Roma
Fontana de Trevi em Roma
Museu do Louvre-Paris
No Museus Vaticano
// GMI // Saúde
Cirurgia metabólica para tratamento do DM2 (diabetes mellitus tipo 2)? Sim, é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina Baseado em evidências de que os procedimentos bariátricos podem melhorar acentuadamente ou até mesmo levar à remissão do diabetes mellitus tipo 2 (DM2), recentemente o Conselho Federal de Medicina (CFM), em 2017, passou a reconhecer que a cirurgia pode ser considerada como opção terapêutica para portadores de DM2 segundo parecer nº38/2017, que traz novas regras e amplia a indicação da cirurgia metabólica para o tratamento de pacientes com diabetes. A diabetes tipo 2 está diretamente associada à obesidade. Segundo dados da Federação Internacional de Diabetes mais de 425 milhões de pessoas têm diabetes no mundo, sendo que 13 milhões de pessoas convivem com a doença no Brasil, o que representa 9% da população brasileira. Com a nova resolução do CFM estas pessoas passam a ter a cirurgia metabólica como opção terapêutica, caso o tratamento clínico não apresente resultados. As normas estabelecem que estão aptos os pacientes: -Com diabetes tipo 2, diagnosticado há menos de 10 anos; -IMC superior a 30 kg/m²; -Com mais de 30 e no máximo 70 anos; -Parecer médico que aponte a resistência ao tratamento clínico com antidiabéticos orais e/ou injetáveis, mudanças no estilo de vida; -Tenha comparecido ao endocrinologista por no mínimo dois anos. O diabetes O diabetes tipo 2 surge, em geral, na fase adulta e está ligado à resistência à ação e diminuição da produção de insulina no pâncreas, ação deficiente de hormônios intestinais, dentre outros. A obesidade, dislipidemia (elevação do colesterol e triglicerídeos), hipertensão arterial, histórico familiar da doença ou
20b
de diabetes gestacional, e o processo de envelhecimento são os principais fatores de risco. Na cirurgia metabólica ocorre o mesmo procedimento da cirurgia bariátrica. A diferença entre as duas é que a cirurgia metabólica visa o controle da doença. Já a cirurgia bariátrica tem como objetivo a perda de peso, com as metas para contenção das doenças, como o diabetes e hipertensão, em segundo plano. De acordo com os estudos analisados, a cirurgia metabólica é segura e apresenta resultados positivos de curto, médio e longo prazos, diminuindo a mortalidade de origem cardiovascular, conforme demonstram estudos prospectivos pareados com mais de 20 anos de seguimento, séries de casos controlados, além de estudos randomizados e controlados.
// GMI // Saúde
Quando levar a criança ao hospital? Febre, tosse, diarreia, náuseas são problemas comuns em crianças, mas que acabam virando justificativas para os pais corram para o pronto-socorro mais próximo. Porém, muitas vezes essa ida é desnecessária e expõe o pequeno a doenças potencialmente mais graves por estarem em um ambiente propício à infecção.
gua seca, diminuição e escurecimento da urina e olhos fundos. Observe também se o problema não vem acompanhado de vômitos. Isso sinaliza que a criança está rejeitando líquidos, outro fator de risco para a desidratação.
Febre
Cortes e quedas
Caso não baixe em 72 horas – ou se a temperatura até cair, porém a criança continuar apática, é hora de levá-la ao pronto-socorro. Em geral, a febre é tratável em casa com um antitérmico, que demora até 50 minutos para agir. Mas não custa consultar seu pediatra.
Diarreia
22b
A maior preocupação é quando a criança fica desidratada. Caso isso ocorra, é necessário ir ao serviço de emergência. Os sintomas mais tradicionais da desidratação são lábios e lín-
Problemas na respiração
Nesses casos, é importante verificar se o pequeno fica ofegante ou parece “cansado” com tarefas triviais, como se tivesse feito alguma atividade física. A fadiga excessiva levanta a suspeita para doenças respiratórias e infecções mais sérias, que justificam uma passada no hospital.
Depende muito da extensão da lesão e da quantidade de sangue perdido. É importante ficar de olho se, após um tombo, a criança manifestar sonolência, vômitos, dor de cabeça, abatimento ou qualquer anormalidade. Se esses sinais derem as caras, vá ao centro de emergência.
Intoxicação
Sempre vá diretamente ao hospital. Não induza vômitos e tente pegar o rótulo do produto para fornecer ao médico detalhes que poderão ajudar no tratamento.
// GMI // Sociedade
Enlace de Marllon e Fabiana Marllon Pimenta e Fabiana Flausino disseram o tão sonhado “sim” no altar da Igreja de São Pedro sob olhares emocionados de amigos e familiares. Ela, filha de Donaldo Mesquita Flausino e Maria Sirlene Flausino (memória) e ele, de Neiva Reis Pimenta e Benedito Pimenta Freire (memória). Ao som do grupo Sonnar, a cerimônia foi linda e tocante; lindos e esbajando sorrisos, Fabiana exibiu um modelo exclusivo Manacá Noivas e Marllon, trajou um alinhadíssimo terno Miriam Noivas. Após o religioso, os convidados foram recepcionados no Rancho Fundo, com Pedro Martelli assinando o refinado cardápio e a elegante decoração, som de Ramiro & produção e cerimonial da equipe Viva La Vida. Tudo foi perfeito e em harmonia com a felicidade dos noivos que seguiram em lua de mel para Tiradentes-MG e fixam residência em Alfenas. O registro em fotos teve assinatura de Cláudio Salvador.
Os noivos Marllon e Fabiana
Mãe do noivo- Neiva Reis Pimenta e o pai da noiva - Donaldo Mesquita Flausino
As elegantes madrinhas
24b
Fabiana, Felipe e Marllon
Os padrinhos do casal
Damas e pajens
ACIA - um mundo de vantagens para você, empresário! Seja você também um associado BOA VISTA SCPC
Pessoa Física e Jurídica Quer diminuir a inadimplência na sua empresa? Conte com um completo Banco de Dados de informações para consultas e inserções, de pessoa física e jurídica. O Associado ACIA tem acesso à plataforma BOA VISTA SCPC e TREINAMENTO para melhor utilização do sistema onde é possível consultar antes da venda e também negativar o cliente devedor.
CONSULTA DE VEÍCULOS AUTOMOTORES
Garanta bons negócios no ramo de autos! Chega de fazer negócios com veículos fraudados, roubados ou alienados. Com o SPC Auto você realiza consulta informações completas do histórico de veículos automotores, o que permite obter a certeza da veracidade dos dados e propriedade.
BALCÃO DE EMPREGOS
Está à procura de um BOM FUNCIONÁRIO, que tenha o PERFIL do cargo e atenda suas necessidades? Na ACIA você pode contar com esse serviço de maneira profissional. Temos um sistema tanto de cadastro de candidatos como também de vagas oferecidas pelas empresas em toda a região. Um serviço que beneficia quem está à procura de emprego e a empresa que procura um colaborador. Os candidatos são pré-selecionados e o processo seletivo conta com o apoio de profissionais da área de Psicologia.
PLANOS DE SAÚDE
Alfenas
UNIMED e SERPRAM A tranquilidade de um Plano de Saúde para sua família e seus colaboradores a partir de 1 VIDA. Esse é o grande diferencial que a ACIA oferece, você pode fazer seu plano a partir de 1 VIDA, diferente do exigido em outros planos que é a partir de 3 vidas. OS VALORES? Sim, a ACIA oferece preços especiais para que você, sua família e seus colaboradores possam contar com essa tranquilidade.
SEGUROS
26b
Sinônimo de segurança e tranquilidade, a ACIA oferece aos associados: - Seguro de Vida – tranquilidade para quem fica - Seguro Empresarial – seus bens em segurança - Seguro Automóvel – mediante qualquer incidente, a tranquilidade e o apoio que você precisa - Seguro Saúde – a liberdade na escolha de médicos, hospitais e laboratórios. PARCEIROS: Goyatá Seguros, Porto Seguro e Sulamerica Nossos associados têm acesso aos melhores seguros e conta com DESCONTOS DE ATÉ 20%.
ASSESSORIA JURÍDICA
Surgiu um grande problema e precisa de orientações? Fique tranquilo, na ACIA você conta o apoio de um profissional para consultadas e orientações jurídicas SEM CUSTOS ADICIONAIS, basta agendar.
PROCESSOS LICITATÓRIOS
Você sabia que vale muito a pena participar de LICITAÇÕES PÚBLICAS? A ACIA oferece consultoria e assessoria GRATUITAS para que você possa participar dos mais variados PROCESSOS de LICITAÇÃO em todo o estado de Minas. Como? Por meio de parceria com uma empresa especializada, toda semana recebemos os editais de processos licitatórios de Minas Gerais. O associado que dispor do serviço ou produto pedido será comunicado, caso haja interesse, a ACIA oferece a assessoria necessária para efetivar sua participação e concorrer no processo.
CONSULTORIA E GESTÃO EMPRESARIAL
No atual cenário econômico, só se destacam empresas com uma GESTÃO EFICIENTE. E nada melhor que profissionais preparados para oferecerem as ferramentas para isso. Na ACIA, o associado tem acesso a CONSULTORIA de GESTÃO, GRATUITAMENTE. Por meio de parceria com os cursos de Administração e Ciências Contábeis da Universidade José do Rosário Vellano. Um benefício que só o Associado ACIA pode desfrutar, sem custos!
SERVIÇO DE RECUPERAÇÃO DE CRÉDITOS PERDIDOS
Inadimplência e títulos em aberto? Nós temos a solução! A ACIA oferece aos associados, os serviços de COBRANÇA, feito pro profissionais capacitados e com apenas uma pequena porcentagem, bem abaixo da praticada no mercado. Você recupera o valor e o seu cliente volta a comprar!
PALESTRAS E TREINAMENTOS
O mercado está em constante evolução. Você precisa estra por dentro e acompanhar as tendências e novidades. A ACIA oferece, constantemente, grandes Eventos, Palestras e Treinamentos com profissionais qualificados para associados e colaboradores. Novas ideias, ferramentas e caminhos para beneficiar você, associado ACIA!
CURSOS DE CAPACITAÇÃO ONLINE
A ACIA oferece diversas plataformas on line com centenas de CURSOS GRATUITOS nas mais diversas áreas para ASSOCIADOS e FUNCIONÁRIO. O ambiente para acesso aos cursos conta com computadores e internet e, ao final, a Certificação Gratuita. Quer usufruir de mais esse benefício? Vem pra ACIA!
CAMPANHAS ACIA
Sua empresa em DESTAQUE nas nossas CAMPANHAS! Aquecer as vendas e movimentar a economia é o objetivo das campanhas temáticas da ACIA: - Campanha Dias das Mães - Campanha Dia dos Namorados - Campanha Dia dos Pais - Campanha Dia da Criança
- Black Friday - Campanha Natal Premiado O associado que participa das Campanhas ACIA tem AMPLA DIVULGAÇÃO DA SUA MARCA NAS DIVERSAS AÇÕES DE MARKETING por meio de jornais, revistas, outdoors, propaganda volante e sinalização com cartazes e folders. Quer aparecer? Participe das campanhas ACIA.
SALA DE REUNIÃO
Precisa realizar reuniões? Um espaço reservado? Um local para bem atender? Na ACIA você tem acesso a uma bem equipada SALA DE REUNIÃO com excelente infraestrutura, ambiente climatizado e confortável para bem receber seus convidados.
SALÃO DE EVENTOS
Um EVENTO EMPRESARIAL requer espaço adequado e confortável para ser um sucesso. A ACIA oferece a seus associados, amplo SALÃO DE EVENTOS com capacidade para até 150 pessoas confortavelmente acomodadas. Estrutura completa com: - Ar condicionado - Projetor - Computador - Tela elétrica - Microfone sem fio - Som profissional - Banheiros Ligue e faça sua reserva, estamos prontos atender e oferecer suporte para seu evento, sem custo para o associado.
CANAIS DE COMUNICAÇÃO
Precisa divulgar sua marca, promoções e eventos? Na ACIA, você associado é visto e percebido GRATUITAMENTE. Sabe como? Por meio das nossas MÍDIAS SOCIAIS: Facebook – média de 3 mil curtidas/post Instagram – quase 2 mil seguidores WhatsApp Business Site – média de 7 mil visitas mensais Tenha acesso a notícias e assuntos relevantes ao Comércio e Indústria de Alfenas.
PARCERIAS E DESCONTOS PARA ASSOCIADOS ACIA, DEPENDENTES E COLABORADORES
UNIFENAS
Tenha acesso a uma educação de nível superior de qualidade. 10% de desconto em todos os cursos exceto Medicina, Medicina Veterinária e Odonto.
UNOPAR
Tenha acesso a uma educação de nível superior de qualidade sem sair de casa com os cursos à distância. 10% de desconto em todos os cursos.
UNIS
Tenha acesso a uma educação de nível superior de qualidade sem sair de casa com os cursos à distância ou presencial. 20% de desconto em todos os cursos.
COLÉGIO SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS
Tenha acesso a uma educação do infantil ao ensino médio de qualidade. 20% de desconto em todos os níveis.
COLÉGIO CRA
Tenha acesso a uma educação do infantil ao ensino médio de qualidade. 20% de desconto em todos os níveis.
NUMBER ONE
Tenha acesso a uma nova língua, o diferencial que você precisa com qualidade. 15% de desconto em todos os níveis.
INSTITUTO DONATO – HOSPITAL DE OLHOS
ASSOCIADOS, DEPENDENTES E COLABORADORES podem cuidar da saúde dos olhos no Instituto Donato, que é referência no assunto, com CONDIÇÕES ESPECIAIS: -Consultas, exames e cirurgia em um só lugar; -Valores diferenciados com descontos que vão até 40% -Equipe médica atuante em diversas áreas da oftalmologia. -Benefícios extensivos aos dependentes (ascendentes e descendentes); -Sem carência.
SICREDI UNIESTADOS
Precisa desenvolver seu negócio? Quer condições diferenciadas na hora de solicitar crédito? A ACIA em parceria com o SICREDI oferece a você ASSOCIADO vantagens e garantia de bons negócios para aumentar o seu capital de giro e gerar mais resultados para sua empresa.
BDMG – BANCO DE DESENVOLVIMENTO DE MINAS GERAIS
Quer agilizar o acesso ao crédito de micros, pequenos e médios empreendimentos?. A ACIA possui parceria com o BDMG que participa do desenvolvimento econômico e atua como agente financeiro do Estado apoiando projetos de investimento.
CENTRO DE CIRURGIA BUCO-MAXILO-FACIAL & IMPLANTODONTIA DO SUL DE MINAS
Cirurgias, Implantes, Ortodontia ou Harmonização Facial – Tudo com descontos imperdíveis. Com a ACIA, você associado tem acesso a descontos de até 50% ao realizar seu tratamento com Inovação, Experiência e Excelência.
ANÁLISE LABORATÓRIO CLÍNICO
Quer agilidade em seus exames com baixo custo, precisão e garantia nos resultados. Com a ACIA, associados, dependentes e colaboradores fazem seus exames com um desconto de 35%.
CERTIFICAÇÃO DIGITAL
Precisa de Certificado Digital? Agora na ACIA você tem acesso a certificados digitais para Pessoas Física e Jurídica. Faça com quem é líder e pioneira no país, a Certificadora (AC) Certisign da FEDERAMINAS, com um valor especial, abaixo do mercado.
associação comercial e industrial de alfenas Rua José Dias Barroso, 53 - Centro - Alfenas-MG 35 3292-1733 www.aciaalfenas.com.br associacaocomercialdealfenas aciaalfenas aciacdl@aciaalfenas.com.br
// GMI // Sociedade
Coffeemania
Seja para um café, um almoço ou um happy hour Bem no coração de Alfenas, nasceu o Coffeemania. Espaço perfeito para começar bem o dia com um delicioso café com os amigos; almoço com deliciosas opções, especialmente para quem precisa aliar cardápio balanceado & tempo curto e é claro, o tão esperado happy hour com a turma de amigos, este, regado a chopp Heineken. E assinando o novo empreendimento, o casal Narciso Jochem e Claudia, que convida a todos para prestigiarem esse novíssimo e aconchegante ambiente, feito especialmente para oferecer conforto e delícias para todos os gostos.
Victoria, Narciso e Claudia
Equipe Coffeemania
Galera do Alfenas Moto Club
28b Glaudemir e Tereza
Narciso, Claudia, Victoria, Pedro Paulo, Sidnei e Lilian
Adriana, Nadiel e Carla
Pascal e Isolde
Altair, Vera e Luiz
// GMI // Saúde
Quer perder peso de maneira saudável? A “Nutri” Laura Engel dá as dicas Natal e Ano novo ficaram para trás, passou também o Carnaval e acabaram-se as desculpas para escapar da dieta. Como muitos dizem, o “ano só começa depois do carnaval”, então vão aqui algumas dicas para que você inicie com tudo sua vida saudável. Siga essas dicas por mais ou menos 15 dias a risca e verá suas roupas ficarem mais largas. • Beba pelo menos 2,5 litros de água por dia: a água é uma super aliada do emagrecimento. Além de todos benefícios conhecidos, água previne o inchaço, isso porque quando a célula está desidratada ela “se agarra” a qualquer fluido que esteja em seu corpo, causando inchaço. A água resolve esse problema - Diminua drasticamente o carboidrato: nesses 15 dias diminua significativamente a ingestão de carboidratos (pães, bolos, massas...). O carboidrato ingerido deve ser estocado em forma de glicogênio. O processo fisiológico para formação dessa molécula de estoque causa inchaço - Aumente o consumo de proteína e gorduras “boas”: a proteína e a gordura demoram mais para ser digeridas, causando assim sensação de saciedade por mais tempo. Assim você não vai ficar beliscando o dia todo. - Pare de comer sal e alimentos ultraprocessados: alimentos ricos em sódio que incham, além de aumentarem risco de doenças cardiovasculares, hiper-
30b
Laura Engel Nutricionista CRN 3-59455 Nutrição Esportiva Funcional
ATENDIMENTOS: Alfenas Espaço Prime Rua Martins Alfenas , 2339 Sextas e sábados (duas vezes ao mês) Contato: (11) 99208 8338 (whatsapp) Instagram:
São Paulo Alameda Santos 211 Conj. 1601 - Jardins
tensão entre outros. Aliás esses alimentos deveriam ser sempre evitados. - Coma sempre a fruta in natura e não tome suco de fruta por esses 15 dias: eu sei, essa dica pode parecer estranha, mas quando ingerimos um suco de laranja por exemplo, estamos consumindo apenas frutose (açúcar) sem fibras, causando assim, pico de insulina, o que contribui para o ganho de peso - principalmente na barriguinha - Troque frutas secas por oleaginosas: as amêndoas, as castanhas, as nozes são excelentes opções de lanches intermediários. Mas cuidado com as quantidades, uma medida equivalente a palma de sua mão está de bom tamanho. - Faça HIIT por 20 minutos pelo menos 2 x por semana: o famoso HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) queima muitas calorias durante o treino, além de aumentar o metabolismo por até 48 horas após o exercício. Não se esqueça da musculação.
// GMI // Saúde
Preenchimento Labial Procedimento para aumento ou correção dos lábios com o famoso Volbella®
O rejuvenescimento facial por meio do preenchimento é uma técnica muito buscada e que oferece resultados cada vez mais satisfatórios. Essa técnica também ajuda na produção natural de colágeno e devolve a elasticidade, suavidade e firmeza da pele. No entanto, é importante destacar que cada parte do rosto pode pedir um diferente tipo de produto na hora da aplicação, pois alguns têm resultado melhores em certas partes do que outros. Hoje vamos falar do Volbella®, que é o queridinho do momento para preenchimento labial. O que é Preenchimento Labial Preenchimento Labial é o procedimento que, por meio da aplicação de ácido hialurônico nos lábios, eleva e diminui a profundidade deles, dando volume e corrigindo as depressões. Indicações para o Preenchimento Labial O Preenchimento Labial é indicado para homens e mulheres que desejam dar mais volume aos lábios, deixando-os mais carnudos e delineados. O Preenchimento Labial também é indicado para correção de lábios que afinaram com o passar do tempo.
32b
Benefícios do Preenchimento Labial Volbella ® é uma substância à base de ácido hialurônico ideal para o preenchimento dos lábios. É o preenchedor com o maior tempo de duração do mercado (de 8 meses a 12 meses), é mais fácil de ser aplicado pelos médicos e já vem com anestésico. O procedimento é rápido e a recuperação é imediata. Sobre o Volbella® -Preenchimento de linhas finas e médias -Ideal para lábios, região perioral e infrapalpebral -É de fácil aplicação -Mínima massagem -Aparência mais natural -Rápido retorno para as atividades sociais -Duração média de 12 meses Quer realizar um preenchimento, mas ainda tem dúvidas sobre o tratamento? Ligue e agende uma consulta!
// GMI // Saúde
Dr. Ciro José Médico CRM-MG 63131
Glaucoma
A doença é considerada a maior causa de cegueira irreversível no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS)
O
problema atinge cerca de 65 milhões de pessoas no planeta e é o motivo de 4,5 milhões de casos de perda total de visão, de acordo com a Associação Mundial do Glaucoma. O glaucoma é uma doença ocular capaz de causar cegueira, se não for tratada a tempo. No Brasil, mais de 900 mil pessoas têm a doença e 80% dos glaucomas não causam dor ou incômodo no início. Por ser uma doença crônica e que não tem cura, na maioria dos casos pode ser controlada com tratamento adequado e contínuo. Quanto mais rápido for o diagnóstico, maiores serão as chances de se evitar a perda da visão. Silencioso, para ser detectado, é preciso prevenir.
34b
Portanto é necessário um exame oftalmológico cuidadoso em que o médico faz a medida da pressão intra-ocular,
o exame do fundo de olho e, quando necessário, o campo visual. Existem fatores de risco que favorecem o aparecimento da doença como: - Idade avançada - Hipertensão arterial - Miopia elevada - Raça negra e - hereditariedade (transmissão para pessoas da mesma família). Há, no momento, uma ampla discussão sobre a possibilidade do “diabetes mellitus” ser ou não um fator de risco. Prevenir a cegueira ainda é um dos grandes desafios da oftalmologia, pois no Brasil ainda não existe a consciência da gravidade do glaucoma.
// GMI // Sociedade
A linda Maria com a mamãe Luciana e o papai Sandro
Maria fez 1 aninho
36b
Uma festa planejada em detalhes, rica em criatividade e bom gosto, foi a do 1º aninho da linda Maria, filha do jovem casal Luciana Miareli e Sandro Marcondes. O espaço escolhido foi o Domno Martelli, que acolheu todas as sugestões e trabalhou em conjunto com a mamãe Luciana e a madrinha Caroline, decoradoras que acabam de lançar a MM Decorações e Eventos, uma inovação para o setor de festas em Alfenas. O maravilhoso bolo, que ostentava iluminação e movimento, foi assinado pela vovó Izanira Miareli, que também criou as bonecas do decor e os 11 pequenos bolos que simbolizaram cada mês da vida de Maria até seu primeiro aninho. A festa contou também com a presença de personagens do Castelo das Ilusões, de São Paulo, que animaram a galerinha convidada com suas músicas e brincadeiras. As famílias, Munhoz, Marcondes e Santos se uniram a amigos do casal para festejarem Maria, nessa data tão especial. Pelos flashes de Fabiano Castro, momentos e presenças como:
A chegada da aniversariante para os parabéns
Carinho da vovó Mara
Bisavó Maria das Graças, os avós paternos - Aparecido e Mara, Maria, Luciana e Sandro
A vovó Izanira
A titia coruja Daniella
A madrinha Caroline Miareli
// GMI // Flashes | Maria fez 1 aninho
A família de Maria
Parabéns com a turma do Castelo das Ilusões
O bisavô paterno Jair Marques e a bisavó materna Alice Miareli
Família materna - Os tios Ahmad Ayoub e Daniela com Ali, as prima Bianca e Ana Clara e Valentina, a vovó Izanira, os papais, os tios Ramyres e Olívia, os tios Caroline e Antônio de Paula
Os anfitriões com a familia Santos e Marcondes
Tias avós de Maria - Guiomar, Maria Isabel, Consuelo e Petra Munhoz
Vilciane, a vovó Mara, Carla e a bisavó Maria das Graças
Prima Carla, Maria e a madrinha de consagração Isabela
Os primos Maria e Bruno
// GMI // Carros
Mitos & Verdades Quando o tema é a maior paixão dos brasileiros, não faltam especialistas no assunto. Porém, existem muitos mitos quanto aos cuidados, características e manutenção dos possantes que não passam de lendas. Mas como saber o que é mito e o que é verdade? Vamos lá:
38b
MITOS
VERDADES
O motor precisa ser aquecido nos dias mais frios. MITO. Essa prática caiu em desuso nos modelos de automóveis mais novos devido à injeção eletrônica. Graças a ela e à maior eficiência das atuais bombas de óleo e combustível, a lubrificação do sistema e a dosagem da mistura de ar e combustível já estão programadas automaticamente para a próxima partida.
Veículos brancos, pretos e pratas têm revenda mais fácil. VERDADE. Os modelos dessas cores são, sim, mais “comercializáveis”, pois muitos compradores já procuram veículos desse tipo. Isso pode parecer bobagem, mas vários compradores apresentam resistência ou não gostam de carros de outras cores.
Deixar o carro em ponto morto nas descidas, na banguela, traz economia de combustível. MITO. Isso é mito porque nos carros com injeção eletrônica o sistema identifica que não precisa injetar combustível e interrompe o fluxo vindo do tanque. Além disso, é questão de segurança usar o freio motor nas descidas. Portanto, nunca use a banguela. É indicado misturar gasolina e álcool nos veículos flex para o combustível render mais. MITO. Os carros flex estão preparados para ter o mesmo rendimento com álcool ou gasolina e com qualquer mistura entre os dois combustíveis. Não existe a história de fazer contas para colocar um percentual de álcool e outro de gasolina. Atravessar lombadas com as rodas na diagonal é melhor. MITO. As suspensões dos carros modernos estão preparadas para as lombadas, portanto, o melhor é atravessá-las com o carro reto em baixa velocidade, para ter menos torção no monobloco e não sobrecarregar os amortecedores.
Vidros escuros ajudam a reduzir o calor. VERDADE. Sim, as películas não só reduzem o impacto da luz como também diminuem a radiação solar e a temperatura interna do painel em até 20%. Dirigir com os vidros abertos consome mais combustível. VERDADE. Dirigir a mais de 80 km/h e ter os vidros abertos gera uma maior resistência, o que requer mais energia para a movimentação do veículo e, assim, um maior consumo de combustível. Quanto mais pesado o carro, maior o gasto de combustível. VERDADE. Há uma estimativa que mostra que a cada 50 quilos há um aumento de 1% no consumo. Por isso, evite andar com o porta-malas cheio.
// GMI // Psiquiatria
TPB - Transtorno de Personalidade Borderline Em inglês, a expressão borderline refere-se a algo que está na fronteira, no limite ou é incerto. Isso ajuda a definir o transtorno de personalidade borderline, também conhecido por transtorno de personalidade limítrofe. Trata-se de um problema de saúde muito difícil de ser diagnosticado e que se alternam atitudes de forma impulsiva, podendo ter surtos de ódio e, em casos extremos, até tentar o suicídio. Uma característica marcante dessa síndrome é a idealização da imagem de algumas pessoas, que pode ir de amor intenso ao ódio. É comum elas gritarem e ofenderem amigos e familiares, por exemplo, mas na sequência comportarem-se como se nada tivesse ocorrido. Em casos extremos, quando chegam a se cortar propositadamente durantes os surtos de depressão, as pessoas com transtorno de borderline também se arrependem assim que se deparam com o ferimento. A intenção desses pacientes nunca é ser efetivo, mas apenas se penalizar ou mesmo se aliviar. Outras características das pessoas com transtorno de personalidade borderline são: Carência - Costumam pedir afeto e carinho. Muitas delas tratam grupos de pessoas sem tanta intimidade como se fosse sua família.
40b
Rebeldia e excessos - Tendem a desrespeitar as regras, abusam de álcool e outras drogas e têm dificuldade de obedecer às hierarquias no trabalho. Alguns também costumam dirigir em alta velocidade, têm avidez pelo perigo e vivem na “adrenalina”.
Instabilidade - Mudam de humor constantemente, passando de situações extremas de alegria para depressão num mesmo dia. Autoflagelação - Podem se cortar, se apertar e fazer machucados pelo corpo como medida de punição. Depressão - Geralmente apresentam padrão de humor depressivo leve. Qual a diferença entre o transtorno de personalidade borderline e a doença bipolar? Por conta das mudanças no humor, o transtorno de personalidade borderline é muitas vezes confundido com a doença bipolar. No entanto, a alteração entre humor extremo e depressão nas pessoas com transtorno borderline geralmente ocorre dentro de horas ou dias, enquanto que na doença bipolar pode durar semanas ou meses. O transtorno de personalidade borderline, assim como a doença bipolar, não tem cura, mas com diagnóstico correto e tratamento adequado pode ser controlado, garantindo boa qualidade de vida para as pessoas que têm essa síndrome.
// GMI // Sociedade
Mulheres do Agro
Cachaça é coisa de mulher, sim…
Ilíada Terra, sócia da Cachaça Cana e Lua é a prova de que a “mão feminina” vem trazendo refinamento e status à bebida brasileiríssima Bebidas alcoólicas exigem uma certa habilidade para que possam ser degustadas da maneira correta. Desenvolver a maneira certa de saborear essas iguarias não é só uma técnica, mas sim um delicioso exercício. Dentro desse contexto está a análise sensorial da cachaça, uma técnica para avaliar esse destilado utilizando os seus sentidos, como olfato, paladar, visão e até mesmo o tato. Nesse contexto, destacamos a empresária Ilíada Terra, que é a primeira mulher a colocar assinatura sensorial em cachaça. Foi um trabalho de EDIÇÃO ESPECIAL para uma tradicional rede de restaurantes (Hocca Bar) em São Paulo com filial em Campinas e Orlando.
42b
Analista sensorial, Master blender e sócia da Cachaça Cana e Lua, alambique localizado em Alterosa-MG, Ilíada vem desenvolvendo a premiunização da cachaça através de lotes especiais com novas técnicas nos processos de envelhecimento, blendagem e padronização, oferecendo ao consumidor qualidade química, sensorial, apresentação elaborada e produto diferenciado. "Bons encontros" foi o tema de um dos primeiros lançamentos porque promove o encontro entre paladares exigentes e cachaça de qualidade. Bons encontros engrandecem a vida e alegram a alma, que nossa bebida brasileira seja sempre símbolo de confraternização. E lembre-se: "Chique é beber com moderação. Mais qualidade e menos quantidade."
// GMI // Carros
Qualidade do combustível Fique atento, pois não é só combustível, há muitas outras coisas envolvidas, como segurança e gastos financeiros. É fato, se você quer garantir uma vida longa ao seu veículo, terá que prestar muita atenção na qualidade do combustível que usa. Fazer isso nem sempre é uma tarefa fácil, afinal, todos os dias vemos práticas fraudulentas e nem sempre temos o tempo necessário para uma verificação. Ao usar combustível adulterado, os riscos envolvidos vão além da parte técnica do carro. A própria segurança do motorista e de terceiros é afetada, aumentando as chances de acidentes. Até mesmo o bolso sofre, pois os gastos tendem a aumentar. as nossas dicas de quando deve desconfiar de gasolina ou 44b Veja etanol adulterados:
Preço muito abaixo do mercado Preços muito abaixo do mercado são de se estranhar, pois o “barato sai caro” e certamente você poderá receber um produto de má qualidade. Bombas não lacradas As bombas de gasolina e etanol devem estar sempre lacradas e com informações exigidas pela ANP (como CNPJ, endereço do posto e selo do Inmetro). Se isso não ocorrer, desconfie. Etanol não transparente na bomba No caso das bombas de abastecimento de etanol, a dica é ve-
rificar se possuem um termodensímetro na lateral indicado a qualidade de etanol hidratado. Certifique-se de que ele seja transparente, sem impurezas e sem coloração. O correto é que a linha vermelha que marca a densidade do produto esteja abaixo ou, no máximo, no mesmo nível do combustível. Peça um teste na hora Se você estiver em um posto em que suspeita da qualidade do combustível, como consumidor, você tem o direito de pedir ao frentista que faça um teste de qualidade na hora. Todos os postos devem ter um kit para teste (o teste da proveta) e são obrigados a realizá-lo na frente do motorista. Isto é lei. Assim como em qualquer outra coisa que não conhecemos muito bem, pedir referências de postos de combustível é uma excelente maneira de evitar problemas nesse sentido.
// GMI // Flashes América Futebol Clube
Gabriel, Tereza Cristina e Rafael Davi, Guilherme e Cristiane
Ivonir, Luis Carlos, Rogério, Nicolas e Vanessa
Luis Flausino e Lúcia Jair e Cida
Luciana, Rodrigo, Rafael e Daniela
46b
Rafaela, Flávio, Jéssica, Lúcia Neide e Daniel
João Luiz, Vitor,Yolanda e Alemão
Tereza, Simão e Alice
Paula, Volnei, Seila e Lúcia
Rogério, Guiomar e a filha Ana Laura
Vanderlei, Kelly e Hellena
// GMI // Sociedade
Lilian e Hércules - empresários da Webnet Alfenas - parceiro patrocínador do evento
Kelly e César, proprietários Crosslife Alfenas
A família Crosslife Alfenas
Crosslife Alfenas brinde às conquistas de 2019
48b
Motivos para comemorar não faltam! Sim, os empresários da Crosslife Alfenas – César e Kelly são só felicidade e gratidão ao ano que passou. Sucesso absoluto que mereceu uma comemoração à altura. Eles reuniram os alunos, colaboradores e patrocinadores no Parque dos Sonhos, que recebeu decor de Juliana Braga, som e iluminação do DJ Kleber Aiello, Sambamigos e Marlon Freitas. Assinando o buffet, “Delícias da Mara”. Nem é preciso dizer que foi pura descontração e alegria noite adentro, com perfeito entrosamento entre os convidados. Agora, eles se preparam para as intensas comemorações do primeiro ano da Crosslife Alfenas...muitas novidades estão vindo por aí. Como sempre, estivemos presentes e a expert Carol Cintra registrou:
Dj Kleber e Tathiana
César, Marlon Freitas e Kelly
Família Carvalho - Kelly, Juscelino (tio), Camila Carvalho (tia), César, Ana Teresa ( vó)
Presença da Webnet Alfenas que presenteou os convidados com brindes especiais
// GMI // Flashes
Aparecido e Mara com a neta Maria
Carmem Romana, Rogério Moura e Flávia
Carlos Alberto Nascimento e Carmem Romana Esteves Rocha
Ana Resck e Letícia Ávila
Fernanda e Pílade com a afilhada Helena
50b
Juliana com o filho Felipe
Poliana Oliveira e Samanta Bastos
Sgto. Cláudio Almeida e Cleonice
Zulmira Albergaria e Denise Prado
Amanda e Ricardo com a filha Helena
// GMI // Sociedade
Os papais Ãngelo Munhoz Leite Alves e Maraisa com os filhos Gabriel e Vitor
1º aninho de Gabriel
52b
O tema “Rei Leão” foi escolhido para colorir o primeiro aniversário de Gabriel, caçula do casal Maraísa e Ângelo Munhoz Leite Alves, no Espaço Kids, no dia 16 de fevereiro. A mamãe Maraisa idealizou todos os detalhes e a Contos de Fada assinou o decor, que aliás, ficou lindo e super criativo. As guloseimas ficaram por conta da equipe de Rachel Engel, que dispensa comentários; os maravilhosos doces finos e personalizados, por Bernarde´s Cake. E para completar a alegria da família, nesse mesmo dia também é comemorado o aniversário da mamãe, que também recebeu cumprimentos. Gabriel, de colo em colo, foi clicado por Márcio Virtudes, escolha dos papais para o álbum de fotografias.
Os irmão Gabriel e Vitor
Os avós maternos Ângela e Garroni Carvalho e Silva
Gabriel com tio Fábio, tia Andressa, Laís e Felipe
O tio Pablo, a vovó Petra, madrinha Angélica e vovô Júlio Alves
Gabriel com os padrinhos Angélica e Fernando
As madrinhas Jane e Ana Maria
Mateus, tia Fran com Gabriel, Lorena, tio Ernane e padrinho Fernando
O fofíssimo aniversariante
// GMI // Ortopedia
Treino na volta das férias Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou no fim de ano para descansar, curtir e comer, e acabou emendando com o feriado de Carnaval, seguem algumas dicas para retornar às atividades físicas. Depois das festas e do Carnaval, a galera volta com tudo para os treinos para recuperar o que perdeu (ou eliminar o que ganhou). Acredite: essa pequena pausa é o tempo suficiente para que seu corpo perca condicionamento, força, resistência e flexibilidade. Isso é normal, afinal você deve ter passado horas dentro de um carro viajando, dormiu até mais tarde, ficou sentado na beira da piscina, dançou muito, bebeu muito, exagerou na comida e praticou pouca ou até nenhuma atividade física. Pessoas que treinam têm o metabolismo acelerado, normalmente consomem muitas ou controlam a quantidade de calorias. Quando param de treinar, a velocidade do metabolismo diminui e as calorias ingeridas a mais do que estão acostumados tornam-se gordura em excesso. Muito comum ver atletas, voltando para os treinos muito fora de forma. O Treino para voltar das férias A volta aos treinos tem que ser cautelosa: isso evita lesões. Não tenha pressa para ficar em forma, pois o retorno pode ser mais rápido do que você imagina. Quando você pratica atividades intensas, a quantidade de núcleos dos miócitos (célula muscular) aumenta, esse por sua vez cria proteínas que deixam os músculos maiores. Esses núcleos nunca diminuem por destreino, assim ao voltar a treinar, seu músculo logo recupera a força e o condicionamento. Algumas dicas para seu retorno: - Pegue cargas menores, e faça mais repetições; - Treinamento funcional de intensidade leve/moderada é recomendado; - Alongue-se bastante; - Atividades aeróbias devem ser moderadas, não tente correr na mesma velocidade e distância que você estava correndo antes de sair de férias; - Após duas semanas, com uma frequência boa, você vai se sentir melhor e poderá voltar aos exercícios mais intensos.
54b
ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA Bioimpedância InBody 230 | Medicina Esportiva
Atendimento HUMANAS CONSULTÓRIO Rua Adolfo Engel, 22 Jd. Tropical - Alfenas-MG 35 3292-2203
Dr. Ermelindo Matinatti CRM-MG 29.641 Ortopedia - Traumatologia e Medicina Esportiva
// GMI // Sociedade
Maria Vitória chegou!
Completando a alegria do casal Camila e Domingos Júlio Munhoz Alves, Maria Vitória chegou para fazer companhia à primogênita Mariana Maria. Uma menina linda, cheia de saúde e que vem encher ainda mais a casa de felicidade. Felizes e brindando a chegada da caçula, também os avós paternos Petra e Júlio de Fátima Alves, a vovó materna Maurília Saggio e toda a família. Bem vinda, Maria Vitória!
Evento WEG Experiências e conhecimento. Mais uma vez a SolarWatts esteve presente no WEG Partners 2020, em Jaraguá do Sul – SC. Além dos diretores Cléuberty Santos e Natanael Ribeiro, também participaram do evento os vendedores Alan Diego e Bruno Paiva. Foram dois dias de muita troca de experiências e conhecimento. Um evento WEG exclusivo para parceiros e integradores. Esse grande encontro discutiu os desafios e o futuro da energia solar no Brasil, quando tiveram o prazer e a responsabilidade de enriquecer conhecimento, e poder levar cada vez mais inovação e qualidade para os nossos clientes. Eles estiveram também no Centro de distribuição WEG de Itajaí, conferindo de perto a seriedade e o compromisso da WEG em trabalhar com materiais de qualidade para seus integradores e clientes.
Atualíssima
56b
A empresária do ramo da perfumaria, à frente da Flor de Fresia, Célia, acaba de concluir mais uma atualização, o “Treinamento Experiência Perfumada 2.0”, construindo conhecimentos importantes para a atividade em vendas da perfumaria Natura. Além de conhecer um pouco mais sobre as notas, ela se inteirou de dicas importantíssimas para sugerir um perfume ideal, levando em conta estilo e gosto. Tudo isso para atender melhor seus clientes e oferecer o que combina com cada um.
Bodas de Turquesa
A sólida união do casal Miriam e Rodrigo Dias completou 18 anos, ocasião celebrada pela família com muita alegria. Ao lado dos filhos Gabriela e João Vitor, eles são exemplo de família feliz e estruturada. Parabéns e que venham longos anos para continuarem celebrando tão linda união.
// GMI // Ginecologia
Câncer do colo do útero
O câncer do colo do útero, também conhecido como câncer cervical, é causado pela infecção persistente do vírus do HPV, o Papilomavírus Humano.
O HPV é a infecção sexualmente transmissível mais comum, sendo na maioria das pessoas infectadas assintomática, mas quando desperta sintomas, pode provocar o surgimento de verrugas genitais e coceira. Quais os sintomas? Nem sempre é fácil identificar a doença. Em alguns casos o desenvolvimento da doença é lento e não manifesta nenhum sinal durante a fase inicial. Por esse e outros motivos é tão importante prevenir a condição. Já no estágio mais avançado, alguns sintomas podem surgir. É importante prestar atenção ao surgimento dos seguintes sinais: • Dor abdominal associada a problemas intestinais e urinários; • Sangramento vaginal; • Sangramento após relação sexual; • Secreções vaginais anormais; • Menstruação irregular; • Fadiga; • Perda de peso sem motivo aparente; • Náuseas.
58b
Como se prevenir? A principal forma de prevenir é através do exame preventivo papanicolau, que permite a coleta de células do colo do útero e que mostram se há alguma infecção ou variação nesses tecidos.
O exame é simples e dura poucos minutos. Deve ser feito por todas as mulheres a partir de 25 anos que possuem vida sexual ativa, em intervalos de três anos. Quando a mulher possui fatores de risco para a doença, pode ser solicitado uma frequência menor entre um exame e outro. Além dos exames, a mulher também pode se prevenir recebendo a vacina contra o vírus HPV. No entanto, é importante reforçar que a vacina não dispensa a necessidade dos exames, pois não protege a mulher de todos os tipos de vírus do HPV. O uso de preservativos também deve ser uma medida preventiva contra esse tipo de vírus, prevenindo também outras doenças sexualmente transmissíveis. Apesar de ser uma doença grave, quando o diagnóstico é precoce, as chances de cura do câncer de colo do útero são grandes. Com os exames realizados de forma periódica, é possível identificar o tumor ainda em fase inicial, melhorando as chances de sucesso no tratamento.
Cuide-se! Sua saúde é seu maior tesouro!
60b
Mariana Maria e Maria Vitória
Maria
Gabriel
Helena
Hellena
Manuela
Benício
Esther
Iasmin
Sofia e Fernanda
Joaquim
João
Manuela
Júlia
Lorena
Sophia
Luiza
Manuela
Lucas
Valentina
62b