Revista Todo 665

nº 665

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Redacción:

C/ Orquídea 2 (Vélez-Málaga) Tel. 952 50 15 76 redaccion@revistatodo.com Fundador:

Félix Díaz Campos

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Página 22

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Página 26-27

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Página 38-39

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Director:

Germán Campos Fernández Tel. 696 60 91 58 Comercial:

Loli Díaz Campos Tel. 655 56 98 36 Colaboradores:

Rafael Yus Ramos, Pablo Pérez Doncel, Marisa Sevillano, Francisco A. Sánchez, Antonio J. Reyes, Rafaela Suárez, Carlos Castro García, Juan Carlos González, Elísabeth M. Oviedo Jiménez, María José Rico Peláez, Juanjo Domínguez, Rafael Moreno, Rosa Jiménez, Celia Corral, Mar Montosa, María Isabel, Francisco Montoro, Andrés Jiménez, Gema Jiménez García.

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¿Por qué sentimos celos?

La mayoría de los investigadores coinciden en que sentir celos es un sentimiento universal inherente al ser humano. Como explicaba Ralph Linton, antropólogo americano, existen culturas donde los celos apenas se manifiestan, únicamente cuando los individuos están ebrios, con lo que a pesar de su cultura, los celos aparecen cuando se tiene el raciocinio nublado y no en plenas facultades.

Los celos son unas emociones o sentimientos negativos, es por ello que quienes los sienten se encuentran muy mal, acarreando otra sintomatología negativa más amplia y variada tal como ansiedad, pensamientos obsesivos, compulsiones, manías….

Prácticamente todo el mundo siente celos alguna vez a lo largo de su vida. Cuando somos niños podemos sentir celos cuando nace un nuevo hermano o primo que nos desbanca de nuestro trono.

por los celos, sus síntomas y sus consecuencias. ¿Por qué sentimos celos? Básicamente, al ser algo que parece común a todos los seres humanos, podríamos pensar que es como un mecanismo de defensa que nos pone alerta de que algo no funciona bien dentro de las relaciones personales. A veces puede que incluso los celos tengan una causa real, que verdaderamente sintamos que el padre siente algo especial por el hermano pequeño o que a nuestra querida amiga le guste pasar más tiempo con otra amiga. Otras veces, los celos tienen una base menos realista, y ahí es cuando los problemas se agravan. La típica persona que piensa que su pareja le va a engañar o se va a enamorar del chico que viene repartiendo el correo o de cualquiera que pasa y empiezan a surgir la sospecha y la desconfianza.

Si nuestro caso se encuentra en el ejemplo de los celos con una base real, podemos manejarlos de manera más sencilla y con mayor eficacia. En el segundo caso, también podemos conseguir disminuir o eliminar esa sensación tan negativa, pero debemos hacer un esfuerzo mayor para conseguirlo.

En estos casos, acudir a un especialista sería muy recomendable y sano tanto para la persona que siente esas emociones como para su entorno que padece las consecuencias.

Voy a enumerar algunas causas de por qué sentimos celos:

Más tarde formamos relaciones de amistad y podemos a volver a sentir celos si a nuestra querida amiguita o amiguito de pronto le apetece pasar algo más de tiempo con otra niña o niño. Cuando somos adolescentes también podemos a volver a sentir esta sensación tan desagradable, el chico que nos gusta se fija en otra chica, o nos damos cuenta de que a nuestra pareja le atrae otra persona, que un profesor muestre preferencia por un compañero de clase al que nosotros no le encontramos nada de especial. Celos entre hermanos, porque pensamos que los padres tienen alguna predilección y no somos nosotros…en fin, que en más de una ocasión nos podemos sentir invadidos

- Baja autoestima. Normalmente sentimos celos porque no nos valoramos lo suficiente. No estamos seguros de nuestra valía o a nivel físico o a nivel personal y no nos sentimos merecedores del amor que recibimos. En este punto, aprender a quererse uno mismo y a valorar todo lo bueno que hay en nuestro interior sería el primer paso para eliminar de nuestra vida sentir celos.

- Falta de confianza. Estaría relacionado con tener baja autoestima, pero quería explicarlo aparte para desarrollarlo un poco mejor. Si confiamos en nosotros mismos y somos personas equilibradas, podremos entender mejor que en un momento determinado nuestro amigo prefiera irse de cañas con otro compañero de trabajo. No todos aportamos lo mismo a los demás. Si eres emocionalmente inteligente te das cuenta de que todos necesitamos cosas diferentes dependiendo del momento, y dejar que cada uno busque en los demás eso que

necesita es más sabio y sano que enfadarnos porque prefiera pasar la tarde con tal o cual persona.

- Comunicación. Expresar las emociones de forma calmada es muy sano. Cuando sentimos alguna emoción negativa, deberíamos primero hablar con nosotros mismos, es decir, primero debemos comunicarnos a nivel íntimo y personal. Por ejemplo, podríamos preguntarnos: “¿por qué siento esta sensación?, ¿la persona por la cual siento celos realmente pretende hacerme daño?, ¿qué podría hacer yo para eliminar este sentimiento y establecer una relación más sana con esa persona?.... así, podemos hablar con nosotros mismos y llegar a la profundidad de por qué nos sentimos tan mal.

A veces, dependiendo de las circunstancias es también muy sano el poder expresar cómo nos sentimos a las personas que causan nuestro malestar. Explicarle a alguien cercano cómo nos hace sentir su comportamiento puede ayudar a desbloquear esa situación e incluso mejorar la relación familiar o de amistad que tenemos con esa persona. Un ejemplo que podría ilustrar esto sería el chico que mira a otras chicas de forma descarada a pesar de estar su pareja delante. En este caso, aconsejaría que su pareja le dijese cómo le hace sentir ese comportamiento y que intentase ponerse en su lugar. No quiere decir que siempre que expresemos nuestros sentimientos consigamos que los demás modifiquen su conducta, pero sí podemos obtener una información más clara acer-

ca de qué tipo de relación queremos tener y que quizás no sea la que tengamos en ese momento.

Esto puede ayudarnos a tomar decisiones futuras de forma más clara y no quedarnos estancados en relaciones tóxicas.

- Miedo. Cuando sentimos miedo a un nivel profundo, por no quedarnos solos, por no encontrar la pareja adecuada o por perder cierta amistad, puede que nos bloqueemos y no seamos nosotros mismos. Pregúntate a qué tienes miedo realmente cuando sientes celos: a no ser querido, a estar solo, a no ser lo suficientemente valorado … puede que encuentres la respuesta a esa sensación tan destructiva para ti y para los que te rodean.

Sentir celos es algo humano, pero cuando sientas que esa sensación te está creando un malestar mayor a nivel personal y con las personas que te rodean, te aconsejaría que dediques algo de tiempo a valorar si realmente merece la pena seguir sintiendo esa emoción tan dañina. Si por ti mismo no eres capaz de buscar solución, puedes buscar consejo profesional. No es algo con lo que tengas que cargar de por vida. Ir quitando de nuestra mochila de la vida todo aquello que nos hace daño y nos hace infelices es lo más inteligente y sano.

“Los celos son siempre el instrumento certero que destruye la libertad interior y elimina en la compañía toda la felicidad posible”. Gregorio Marañón

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Nódulos, pólipos y granulomas en las cuerdas vocales En estado de reposo, las cuerdas vocales, que son las grandes responsables de que podamos emitir diferentes sonidos junto con otros órganos complementarios, suelen formar una abertura en forma de V que permite que el aire pase libremente a través de la tráquea. Las cuerdas se abren al pasar el aire hacia los pulmones (inspiración) y se cierran durante la deglución (comer) y al hablar.

Los nódulos, pólipos o granulomas en las cuerdas vocales son formaciones benignas en las cuerdas vocales que pueden causar habitualmente ronquera o una voz susurrada.

Estas formaciones pueden tener distintas causas: tener una tendencia a gritar o a hablar en un tono sobre elevado, tener reflujos gastroesofágicos, inhalar sustancias irritantes, haber tenido una intubación endotraqueal…

Los síntomas habituales consisten en ronquera crónica y voz entrecortada que se desarrollan en un periodo de no más allá de días o semanas.

Los pólipos y granulomas suelen ser más grandes y frecuentes en adultos, sobre todo en personas Segunda quincena de Octubre

con oficios en los que deben hacer un excesivo uso de su voz en contextos en los que deben forzarla a niveles no recomendados como profesores, operadores, camareros, presentadores de actos, etc.

Mientras que los pólipos afectan a una cuerda vocal, los nódulos suelen afectar a ambas.

Para su correcto diagnóstico, el especialista recurrirá a una laringoscopia con la que mediante un espejo o tubo delgado y flexible podrá explorar las cuerdas vocales y visualizarlas para así poder examinarlas mejor. A veces es recomendable realizar una pequeña extracción de tejido para examinarlo con microscopio (biopsia) para asegurarse de que el crecimiento no es cancerígeno.

El tratamiento se basa en evitar todo lo que provoca la irritación de la laringe y hacer un reposo vocal mediante pautas para reeducar hábitos nocivos para nuestra voz. Si la causa es un abuso de la voz, puede hacer falta una terapia vocal dirigida por un logopeda para enseñar a la persona a hablar o cantar sin forzar las cuerdas vocales.

Es cierto que la mayoría de los nódulos y granulomas desaparecen con este tratamiento y los granulomas que no desaparecen pueden extirparse quirúrgicamente, pero tienden a reaparecer así que normalmente la mayoría de los pólipos deben ser extirpados quirúrgicamente para restaurar la voz normal de la persona.

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Crop top de vuelo ¡Buenas queridos ciudadanos y ciudadanas de la Axarquía! ¿Cómo os está tratando la semana? Espero que realmente genial, pues ya sabéis que no os merecéis menos que ello.

Antes de que los últimos resquicios del sol se vayan totalmente de nuestra comarca, no seáis ansiosos y saquéis la ropa de abrigo, sino todo lo contrario, aprovechad esas prendas que quedarán olvidadas en el fondo de armario hasta dentro de nada más y nada menos que un año.

Y es que, ¡como somos! nos cansamos de todo.

Cuando lucimos looks de verano queremos empezar con los de invierno, y cuando los días de lluvias, paraguas de colores, botas en los charcos y abrigos de pelos nos cansan, deseamos lucir vestidos, shorts y crop tops.

Pues de eso precisamente va el tema de hoy. Sí, sí: “crop tops”. Por muy moderna que nos parezca esta prenda, hemos de saber que fue protagonista de los looks de festivales de los años noventa. La única diferencia es que actualmente se agregan flores y miles de estampados diferentes.

Algunos aseguran que fue Shannen Doherty la primera en utilizar esta prenda. Más conocida por su papel de Brenda en la serie de televisión de Beverly Hills. Muchas siguieron su estilo ya en los años noventa, pero no siguió la trayectoria durante mucho tiempo. Pero ya sabemos que todo en la moda, ¡vuelve!

A la hora de lucirlos tenemos múltiples opciones.

Lo más común en épocas veraniegas es llevarlo con shorts (pantalones cortos), pero la verdad es que los podemos lucir con faldas tipo pincel, pantalo-

nes largos o incluso unos vaqueros. Dependiendo de la ocasión y del look conseguiremos que sean más o menos formales. De hecho, tenemos para elegir una cantidad infinita de colores y modalidades.

Yo, personalmente, me decanto por este que os muestro en estas imágenes. Su gama de colores me encanta y su doble vuelo me enamoró nada más verlo. Para rematar el outfit, ¡sombrero! recordar siempre que menos es más, pero en este caso en concreto al ser algo tan veraniego el sombrero le sentaba de lujo al conjunto (: ¿Y vosotras? ¿Habéis sucumbido a esta tendencia u os negáis a aceptarla?

Cualquier duda o consulta, no dudéis en consultarme a elisabeth@heelsandroses.com Seguiré estando encantada de responderos (: Os mando toneladas de optimismo intravenoso para esta quincena y nunca olvidéis que el complemento más importante de todos es una gran sonrisa ;). ¡Nos vemos en el próximo artículo!.

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Los pequeños animales de las casas (XXIII): los gorgojos de los cereales En el capítulo anterior hablábamos de los escarabajos de las legumbres (familia Bruchidae), que también se les ha ido llamando “gorgojos”, pero decíamos que este nombre era preferible reservarlos a otros escarabajos que también atacan a algunos alimentos, que son los auténticos “gorgojos”, es decir, escarabajos de la familia Curculionidae, cuya característica común más notable es la de tener un rostro alargado en forma de trompa, en cuyo extremo se encuentra la boca y dos pequeñas pero poderosas mandíbulas. Estos gorgojos son muy pequeños y vulgarmente se les ha llamado “cocos”. Aunque ahora es más infrecuente, debido al aumento de medidas higiénicas y de desinsectación, no hace mucho eran una auténtica pesadilla. En plena época de hambruna de nuestra postguerra civil, a la escasez de cereal por la falta de cosechas, se unía unas enormes pérdidas por la actividad de los ratones y los gorgojos en los graneros. En esta sección vamos ha hablar un poco de los gorgojos de los cereales, que son principalmente dos: el gorgojo del arroz (Sitophilus oryzae) y el gorgojo del trigo (Sitophilus granarius).

Ambos gorgojos o cocos son muy parecidos, los dos son muy pequeños, de 3-5 mm de longitud, alargados, cilíndricos, de cuerpo muy endurecido y de color pardo oscuro. Como hemos dicho, dado que son Curculionidos, su cabeza se prolonga hacia delante en forma de pico, a cuyos lados se disponen las antenas, que son típicamente acodadas. El gorgojo del trigo es más oscuro y brillante, mientras que el gorgojo del arroz es de un pardo castaño y presenta cuatro manchas amarillentas en los

élitros y es un poco más pequeño que el primero.

El ciclo biológico de ambas especies de gorgojos es muy similar. Los gorgojos infestan los alimentos cuando una hembra grávida cava con su pico un pequeño agujero en la parte más tierna del grano y deposita sus huevos en los granos, en los cereales o en el arroz, poniendo solo un huevo en cada agujero, cubriendo el huevo con una secreción mucilaginosa. Estos huevos son blancos, brillantes, redondeados en un extremo y con una protuberancia plana en el otro, por el cual se fija al interior del grano. De este huevo nace una diminuta larva ápoda y gruesa de 2,5-3 mm de largo, de color blanquecino excepto la cabeza, que presenta fuertes mandíbulas que va aumentando de tamaño en sucesivas mudas (generalmente tres) conforme va alimentándose royendo el grano, de forma que una sola larva acaba destruyendo todo el grano.

Alcanzado su máximo tamaño, inicia la pupación, construyendo una cámara pupal dentro del grano para transformarse en adulto o imago. Éste, una vez formado, emerge al exterior produciendo el característico agujero de emergencia que es el síntoma más evidente de infestación.

Normalmente tienen un ciclo anual (son univoltinos) pero en condiciones estables del almacén pueden desarrollar más de un ciclo. Al parecer las temperaturas altas estimulan el crecimiento, siempre que haya alimento. De todos modos, la vida media de una hembra no supera el año en el caso del gorgojo del arroz y excepcionalmente llega a dos años en el gorgojo del trigo.

Estos dos gorgojos no sólo se alimentan de las semillas o granos cereal propiamente dichos, sino que saben detectar los alimentos elaborados con estos ingredientes, como las galletas, y los ataca igualmente, si bien para reproducirse necesitan el grano. El gorgojo del trigo es más polífago, puede comer los granos de varias especies de cereales, pudiendo poner huevos en trigo, avena, centeno, cebada, arroz y maíz. Si bien la infestación de gorgojos puede pasar desapercibida al principio, se podría notar la presencia de pequeños gorgojos negros semanas o meses después de que los huevos hayan eclosionado. Los daños no se quedan únicamente en los alimentos puesto que desde el punto de vista sanitario están entre las causas de la alveolitis alérgica extrínseca.

No hay mejor método para evitar estos problemas que la vigilancia y las medidas preventivas y medidas rápidas de desinsectación. La primera medida consiste en examinar bien que no haya gorgojos en los granos y en el arroz antes de comprarlos, (hay que elegir

embalajes transparentes para poder verlos por fuera). Es fácil identificarlos porque al ser oscuros destacan sobre el grano, incluso estando dentro de los granos podemos intuir que están en los granos más oscuros. En segundo lugar, almacena el grano comprado en un recipiente hermético de cristal. Independientemente de ello, es conveniente limpiar la despensa y cada cajón que contenga alimentos cuantas veces sea necesario, utilizando un trapo o una aspiradora para desempolvar los estantes y cualquier grieta o agujero que pueda contener pequeños restos de harina o alimentos. Se puede restregar con una mezcla de agua y jabón las estanterías de la despensa, las puertas, las paredes y el techo. Hay que limpiar inmediatamente cualquier derrame de alimentos sólidos o líquidos. Si la invasión es fuerte, congela todo el material y lo tiras a la basura, pero si encuentra uno o dos, congela el material y elimina los granos atacados (que se evidencian por tener un agujero de emergencia del adulto) y los sospechosos, los demás estarán sanos y comestibles.

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La Rosaleda cumple 75 años Una exposición fotográfica recuerda los 75 años de La Rosaleda a partir de hoy, cuando se conmemora la inauguración del estadio malagueño en un partido que el Málaga ganó al Sevilla con goles de Torróntegui y Campanal para el conjunto sevillista y de Domenech, Fuentes y Díaz, para el equipo malagueño.

Desde entonces, el estadio malagueño ha sido el escenario de las numerosas vicisitudes vividas

por los malaguistas, como la desaparición y nueva creación del Málaga, los descensos, ascensos, y la más reciente época marcada, fundamentalmente, por la disputa de los cuartos de final de la Liga de Campeones en 2012-2013.

La Rosaleda sustituyó en 1941 al histórico campo de los Baños del Carmen y, desde entonces, han pi-

sado su césped jugadores tan emblemáticos como Sebastián Viberti, Macías, Deusto, Migueli, ‘Boquerón’ Esteban, Juanito y, más recientemente, ídolos del malaguismo como al hoy madridista “Isco”.

La puesta de largo del estadio malagueño, que costó medio millón de pesetas de aquella época, fue ante la histórica delantera ‘stuka’ del Sevilla que, a falta de López, estuvo compuesta por Torróntegui, Campanal, Raimundo y Berrocal.La Ro-

saleda, que ha sufrido numerosas remodelaciones a lo largo de su historia, fue una de las sedes del Mundial de España en 1982 y ha sido escenario, entre otros, de partidos internacionales como el Madrid-Brujas de la Copa de Europa de 1976 por la clausura por sanción del santiago Bernabéu, y una decena de la selección española.

Pese a que hace ya unos meses se celebró este 75 aniversario, la realidad es que el primer encuentro oficial que se disputó en La Rosaleda data del 14 de septiembre de 1941. Fue en un partido entre el CD Málaga y el Sevilla FC cuando la pequeña Lourdes Alonso, de 10 años de edad e hija del entonces alcalde de la ciudad Pedro Luis Alonso, realizó el saque de honor que daba el pistoletazo de salida a una dilatada historia de fútbol en la ciudad

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Adicciones La adicción es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación, debido a la satisfacción que ésta causa y de la que aparentemente no podemos prescindir.

La persona adicta intenta recuperar a través de cosas o comportamientos externos, algo que ha perdido internamente y que era vital para ella. Mediante la dependencia (alcohol, droga, alimento, cigarrillo, deporte, sexo), quiere colmar este vacío, esta desesperación y esta tristeza. Al no proporcionarle lo que busca repite una y otra vez, convirtiendo ese gesto o consumo o acto en abusivo.

Las adicciones siempre son conflictos relacionados con mamá, pues ella fue nuestra primera “adicción” y la más importante en la vida. Eso a lo que somos adictos nos devuelve a ese amor, reconocimiento y protección de mamá que tuvimos y perdimos, o que nunca llegamos a tener (en tal caso la adicción suele ser más compulsiva). El resentir es: “No soy capaz de afrontar una situación”.

Las adicciones esconden algo (un “fantasma”, un secreto familiar, una experiencia vivida, etc.), evitan el contacto con esa emoción que queremos ocultar porque nos hace daño, que puede ser un sentimiento de vacío existencial, falta de amor, sentirse solo, desconexión con uno mismo, etc. Nuestra realidad nos hace sufrir y la adicción enmascara nuestro sufrimiento (nos permite huir del “fantasma”), de forma temporal para luego recrudecerlo.

Para protegernos nos crea una emoción sucedánea que parece llenarnos pero que termina dependiendo solamente de la sustancia o comportamiento externo.

La dependencia es pues, un tipo de sustituto que ayuda a la persona a vivir temporalmente en un mundo sin problemas.

Siempre en un entorno de “Huir de la realidad” por temor a no poder afrontarla.

El alcohol proporciona cierto éxtasis y un letargo frente a lo que vive la persona, las drogas “no prescritas” (cocaína, haschich, heroína, LSD, PCP, marihuana, etc.) dirigen hacía nuevas sensaciones con el deseo de alcanzar cumbres desconocidas de la consciencia. Una dependencia puede manifestarse también a través de cierta tendencia o comportamiento (por ejemplo: sexual) que es difícilmente controlable.

Existe además una adicción que es la más extendida y menos reconocida, la dependencia emocional, que bien merece para ello un solo artículo, por la complejidad de la misma. ¿Qué hacer?

El primer paso importante por hacer es tomar consciencia de tu situación. Esto requiere mucho amor y valor para afrontar o romper esta esclavitud que desordena tu vida. Aceptar a estar abierto/a a lo desconocido. El amor incondicional es el principio de la curación. Pregunta a los demás, busca qué método de curación natural puede ayudarte a centrarte, a armonizarte y a aumentar tus fuerzas interiores a fin de permitirte integrar con amor las diferentes carencias vividas durante tu juventud o infancia. Decirte a ti mismo/a: “Las responsabilidades ya no me asustan y vuelvo a tomar contacto con el ser divino que soy”.

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Los hijos y las actividades extraescolares Hoy todo padre o madre quiere que su hijo tenga una formación lo más completa posible. Que hable varios idiomas, que sea un virtuoso de la música, que practique algún deporte…Por lo cual, tras la jornada escolar de la mañana la mayoría de los niños de hoy en día se encuentran saturados de una amplia variedad de actividades extraescolares, con el consiguiente puzzle de horarios. ¿Quién lo lleva y lo trae? … pues el padre o la madre. El problema se presenta cuando llega la ruptura del núcleo familiar, el divorcio. La primera controversia surge en el momento de decidir qué actividad es la más recomendable para el menor pues no siempre existe ese acuerdo, básicamente porque la actividad hay que pagarla.

En este sentido la jurisprudencia es bastante clara al respecto estableciendo que si la actividad extraescolar no se ha sido consensuada por ambos progenitores la misma tendrá que ser pagada por aquél que ha decidido unilateralmente la actividad.

Por el contrario, si se realizaban antes del divorcio, o estaba previsto que se hicieran, lo habitual es que el gasto se incluya al calcular la pensión de alimentos.

No obstante, pese a que haya sido una decisión unilateral de un progenitor, el otro tendrá que sufrir sus consecuencias. No es de extrañar por tanto que se hayan dado numerosos casos de desacuerdos al respecto que han llegado a las puertas de los Tribunales.

En el caso analizado por la AP A Coruña, Sec. 3ª, en Sentencia de 20 de noviembre de 2015, la madre

había decidido unilateralmente apuntar al niño a varias actividades extraescolares. Como las actividades coincidían con los días en que se fijaron las visitas intersemanales, con toda la razón del mundo, el padre se quejó. La Sentencia vino a indicar que la edad del menor, y las actividades (fútbol, inglés y baile gallego) son tan importantes como el disfrute de la compañía paterna, pero lo que no es aceptable es que se establezca unilateralmente toda una batería de actividades extraescolares, y justo coincidan con los períodos de visita del progenitor no custodio. Es por eso que se deja al albedrío del padre llevar al niño a todas esas actividades o no. Se comprende la decisión del padre si opta por no llevarlo pues está más tiempo en el coche que con él.

Junto con otros pronunciamientos similares, parece ser que la respuesta más adecuada a estas situaciones es dejar a la discrecionalidad del padre o madre que se encuentre con el menor la opción de llevarle a sus actividades extraescolares.

No obstante, no podemos olvidar que una cosa es la educación de los hijos y otra el que adquieran conocimientos, siendo necesario hacer un esfuerzo por equilibrar ambos aspectos, de manera que ambos progenitores puedan disfrutar de tiempo libre con los hijos sin que suponga un menoscabo de su desarrollo educativo, asistiendo a las actividades escolares que mejor se ajusten a sus necesidades y horarios con conciencia de que lo que le aportemos en las edades más tempranas de su desarrollo son fundamentales y necesarias.

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Heeeey! Hoy os traigo una de esas recetas que me encantan por su alto contenido en nutrientes saludables y que realmente me gusta hacer en cualquier momento: batido de plátano.

Ingredientes: - 2 plátanos bien maduros - 1 vaso de leche - canela - nata - hielo (opcional) Paso a paso: solamente tenéis que triturar y batir los plátanos con el vaso de leche, la canela y si queréis añadir hielo para hacer un tipo smoothie.

Una vez puesto en el vaso elegido, para la presentación podemos coronar este delicioso batido con una montaña de nata encima con mas canela.

El disfrute de beberlo es inexplicable!!

Hasta la próxima receta!! :P

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Segunda quincena de Octubre

Ayestarán, el primero en caer El Valencia CF ha sido el primer equipo de LaLiga Santander en destituir a su entrenador esta temporada. Un pleno de derrotas ha causado que la directiva ché decida que Pako Ayestarán no continúe dirigiendo al conjunto valenciano.

El curso 2016/17 arrancó para el Valencia con una inesperada derrota ante Las Palmas. A pesar de que fueron quienes abrieron la lata del partido, los canarios le dieron la vuelta al marcador e hicieron que los valencianistas no pudieran iniciar su casillero de puntos. En la segunda jornada, a los de Pako Ayestarán les tocaba viajar a Ipurúa. Aunque el favorito para llevarse los tres puntos era el equipo visitante, el Eibar dio la sorpresa y se impuso con un gol de Pedro León. La campaña no podía ir peor para los chés, y ya sondeaban la zona de descenso.

La tercera fecha medía al Valencia y al Betis. Aunque los blanquinegros lograron empatar los dos tantos iniciales del cuadro bético, el equipo di-

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rigido por Gustavo Poyet consiguió anotar el tanto que hizo que la victoria fuese para el club de la capital andaluza.

En el cuarto, y último choque del Valencia con Ayestarán de entrenador, los chés cayeron derrotados contra el Athletic Club. Con el equipo de la capital del Turia en la última posición de la tabla con cero puntos, la directiva decidió poner punto y final al contrato de Pako Ayestarán.

Sin el técnico guipuzcoano en el banquillo, los valencianistas han comenzado a escalar puestos en la clasificación con dos victorias consecutivas. En ambos casos, tanto frente al Alavés como frente al Leganés, el triunfo fue con un marcador de dos a uno. Gran trabajo de Voro durante los tres partidos en los que no había entrenador, dónde sólo no le ha logrado ganar a uno de los aspirantes al título, el Atlético de Madrid.

Tras el parón de selecciones, los mandos de la nave valencianista los llevará Prandelli, el cual deberá devolver la alegría a la afición del Valencia CF.

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Vélez - Málaga Noticias El triatleta torreño, Niki Wymmersch disputa dos grandes pruebas de Triatlón este mes de octubre.

El pasado 8 de octubre acudió al triatlón Sierra de Cádiz, donde el año pasado se proclamó ganador absoluto de la prueba después de un soberbio recital en el segmento de bici.

A finales de mes, el 23 de octubre, Niki se desplazará hasta Ibiza para disputar el Campeonato de España de Triatlón de larga distancia donde se medirá con los mejores especialistas del panoraEl triatlón Titan Sierra de Cádiz, ma nacional de esta distancia considerado como uno de los para intentar conseguir el Cammás bonitos y duros de España, peonato. se inició en el bonito embalse de Zahara donde se nadan 2 km, para a continuación acometer el duro segmento de 90 km en bici, que recorría la ruta de los pueblos blancos y llevaba a los participantes a enfrentarse a puertos como las Palomas, el Boyar y las Palomitas, para iniciar después el segmento de 20 km de carrera a pie, alcanzando la meta en la ¡¡¡ Mucha suerte plaza de Zahara de la Sierra tras Niki, te deseamos sufrir las empinadas pero preciolo mejor !!! sas calles de dicha localidad.

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Fuente: www.revistatodo.com

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Segunda quincena de Octubre

Plata histórica de nuestro Jesús Romero Ya nos hemos acostumbrados en los últimos años a disfrutar de la presencia de uno de los nuestros en la selección nacional española de baloncesto en silla de ruedas. Y por segunda ocasión consecutiva, se convertía en paralímpico. Nos referimos al torreño Jesús Romero que además nos ha hecho disfrutar en la cita de Río de Janeiro en Brasil al traerse para su tierra toda una medalla de plata. Un deportista como la copa de un pino que ha sabido meterse en la élite de este deporte adaptado a base de trabajo y humildad, lo que siempre lo ha hecho grande. Además, tras salir de Vélez-Málaga en su día, probar suerte fuera en el desaparecido Polaris Murcia, y vivir además una experiencia única en el baloncesto profesional australiano, volvió a Vélez-Málaga, como siempre nos dijo, no sólo para recuperarse de una lesión sino además para crecer con el equipo de su tierra al que ayudó con un triple en el último suspiro a devolverlo a la máxima categoría. Aquí tiene a su familia, a su gente y su equipo de toda la vida, el Amivel.

A sus 32 años, inició su periplo de logros internacionales con aquel campeonato de Europa júnior sub-22 logrado en Adana (Turquía) con su mentor, el veleño Paco Aguilar como seleccionador entonces, en el 2008, junto a una generación conocida desde entonces como los júniors de oro y que conquistó después la plata en el Mundial Sub23 en París (Francia). Después ha vivido también experiencias en europeos en Israel, Alemania o Gran Bretana, un mundial en Corea del Sur y la cita olímpica de Londres donde quedaba a las puertas de los puestos de honor. Esta vez los júniors de oro tomaron el relevo de otros jugadores históricos más veteranos y vaya si lo han hecho a lo grande con esta plata paralímpica en Río con muchos jugadores de aquel grupo júnior que seguíamos entonces en una web local, basketaxarquía, como un equipo más nuestro como júniors con los hermanos Pablo y Alejandro Zarzuela, Agustín Alejos o Jordi Ruiz con nuestro Jesús Romero en el equipo y Paco Aguilar en el staff técnico.

Un Paco Aguilar que no quiere personalmente tener protagonismo en el logro de aquel chaval al que conoció como maestro en el Custodio Puga de Torre del Mar. Un chico muy inquieto y con muchas ganas de participar del deporte y al que animó a progresar mejor en el deporte adaptado, merced a la espina bífida que le causó desde su nacimiento la parálisis en la formación de su pierna izquierda.

Pronto se familiarizó con la silla y el balón de ba-

loncesto para echar muchos ratos delante de las canastas, también en las pesas, para así complementar sus entrenamientos con su equipo Amivel y convertirse a la larga en uno de los grandes por méritos propios. Pero sin duda, parte de la conquista de la FEDDF también le corresponde a Paco.

Como decíamos, la constancia y el tesón han llevado a nuestro protagonista, Jesús Romero, a conseguir todas estas grandes metas. Su trabajo como conserje del pabellón municipal de Vélez-Málaga le permite estar muchas horas cerca de la cancha y que tenga su mente siempre focalizada en esos logros que poco a poco le han ido llegando. Los que lo conocemos, sabemos que no es una persona amiga de la fama y los medios. Todos los que antes no hacían caso de estos logros, tras cosechar un seguimiento en la final de 190.000 telespectadores a través de teledeporte, no han cesado de llamarlo para copar páginas enteras de diarios provinciales y locales, o minutos de radio o televisión. Ya más tranquilo en general tras esta vorágine, atiende también gustosamente la llamada de nuestra Revista TODO, y nos dice que, “más en frío, asimilando todo, te das cuenta que es muy importante lo que hemos conseguido en Río. Las numerosas felicitaciones, el apoyo y seguimiento de todo lo vivido allí, hace que te vayas dando cuenta de ello”.

Sin duda el deporte adaptado puede verse relanzado con este logro y el seguimiento que ha tenido a través de los medios a nivel de selección, le va le va a venir muy bien a este deporte a una de las ligas más competitivas a nivel mundial como la nuestra. Jesús nos asegura que todo ello ayudará a que se tenga “muy buena repercusión para nuestro deporte en tema de difusión este próximo año y, sobre todo, y más importante, en lo que es captación de nuevos patrocinadores que garanticen tener fondos para mantener una buena preparación y que se pueda seguir creciendo e igualarnos a otros países donde nos llevan años de ventaja”.

Fotografías: Jesús Romero

A nivel personal, lo tiene claro. No se le va a subir el ego con esta medalla y Jesús Romero va a seguir siendo el Jesús Romero de siempre. Su día a día dice, “no me va a cambiar tanto y no tengo intención alguna de cambiar hoy por hoy de equipo, ya que soy plenamente consciente de que no voy a vivir de este deporte. Además, antepongo mi calidad de vida aquí en Málaga y la estabilidad profesional que tanto me ha costado conseguir”.

Aunque también tiene claro que para seguir con su progreso a nivel personal y en futuras convocatorias en la selección es “consciente de que estar en un equipo puntero que luche por campeonato o que juega en Euroliga, ayuda más a la hora de estar en una lista definitiva de cada competición, pero yo con estar ahí ya me siento orgulloso, sabiendo siempre de dónde vengo, con trabajo y humildad, y eso ya es bastante motivación personal”.

Le faltan palabras para explicarnos lo que supone a nivel personal la consecución de esta medalla de plata en los Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro en Brasil, la considera “la recompensa a toda una carrera prácticamente, ya que no es comparable con ningún otro éxito conseguido hasta ahora. Es un sueño que cualquier deportista tiene, estar en unos Juegos ya lo era. Pero ahora, llegar a jugar una final contra EEUU y disputarles el oro... Vivir esa sensación, la experiencia es la que me llevo. Por más que intente explicarla… ¡Es vivirlo!”, exclama.

Y es que Jesús lo cuenta con la ilusión del Jesusillo de toda la vida, convertido ahora en un Don Jesús.

Una medalla de plata tras la que, echando la mirada atrás, hay muchas horas de trabajo. Y lo siento como el que se doctora en lo suyo. Piensa que toca ha “conseguido lo que perseguía. Desde mi casa, con todo el esfuerzo que ponía en ello, a veces, parecía algo muy lejano, pero que una vez que se consigue, sabe a glo-

ria. Con la sensación ahora de tranquilidad de haber hecho bien el trabajo y que haga lo que haga, ya puedo decir que llegué a mi techo adonde hace tiempo creía imposible llegar. Todo a base de esfuerzo, sin que nadie me regalase nada, y por eso para mí es tan importante”.

Una experiencia que sin duda queda sellada muy dentro de sí, en un país en el que se ha sentido muy bien, y donde celebró un cumpleaños muy especial. “Ha sido genial, se han portado genial con nosotros y sin duda nos ayudaron a conseguir el éxito. Tuvimos una grandísima acogida antes y durante del torneo, sintiéndonos como en casa desde el primer día. Pasé un día de cumpleaños increíble, ganando a Holanda con un pabellón repleto con 14.000 personas, donde encima te cantaban cumpleaños feliz, con pancartas e incluso anunciándolo en el videomarcador. Pasé un poco de vergüenza, la verdad, por mi parte, pero sin duda fue inolvidable, con el regalo además de pasar a cuartos de final como líderes de grupo, dando miedo a las demás selecciones que no paraban de elogiarnos antes. Inédito para nosotros; así que, poco más se podía pedir”, comenta exultante.

El después inmediato de esta gran experiencia le está sobrepasando un poco y reconoce sentirse “algo desbordado por el recibimiento. Con numerosas entrevistas a la vuelta. Me paran por todos lados,… Algo a lo que no estoy acostumbrado pero que pronto volverá un poco más a la normalidad”.

Por eso, antes de acabar, quiere dejar un mensaje bien claro a los lectores de TODO. Que este logro “sirviese para que aquí vean el básket en silla como deporte de élite, sin más. Que no se le vean otras connotaciones y que se normalice en todos los aspectos. Si en parte he ayudado un poco a esto, me hará sentirme más orgulloso aún”.

Como orgullosos estamos todos sus paisanos de él. Un año más seguiremos disfrutando de su juego en la cancha de Vélez-Málaga con su Amivel; como siempre, igual de rápido, eléctrico en su finta, con buen tiro aunque disfrute más dando la asistencia, siendo líder en este aspecto en liga. Un lujo siempre decimos contar con un club en la élite de un deporte como es el caso de Amivel y, qué decir ahora, con un medallista paralímpico en sus filas que nació en Torre del Mar. Somos afortunados.

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