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A las consultas de psicología los pacientes acuden con diferentes motivaciones. A veces, se busca algún tipo de orientación o ayuda ante un malestar personal, otras veces lo que se busca es desahogarse y “soltar” aquello que aflige a la persona y también ocurre que lo que se busca es a alguien externo a su entorno personal que tome alguna decisión importante por uno mismo. Esto sucede en muchas ocasiones, y se explica en que nos da cierto vértigo tomar una decisión equivocada, por lo que se busca una persona “experta” que lo haga por nosotros.
Cómo decisionestomar
Tomar decisiones forma parte de nuestro día a día, y aprender a hacerlo de forma autónoma nos dará la práctica que necesitamos a pesar de que alguna vez la decisión que tomamos no sea la correcta. Equivocarse forma parte de nuestro aprendizaje vital, ya que de los errores aprendemos mucho más que de los aciertos.
Mandela, “que tus decisiones sean un reflejo de tus esperanzas, no de tus temores”.
• Cuando te decantes por la decisión final, asume las consecuencias tanto positivas como negativas con una actitud de aprendizaje positivo. Todo nos va a enriquecer, tanto los aciertos como las equivocaciones. La vida se trata de ello.
• Ponte un tiempo límite dependiendo de las circunstancias para elegir una de las opciones. Esto sería para no alargar el proceso de forma interminable.
• Selecciona aquella o aquellas que más te convencen.
• Piensa que es lo peor qué puede pasar con cada una de las decisiones que tomes.
La vía racional: nuestros pensamientos analizan pros y contras, y los diferentes posibles escenarios. Es nuestra mente analítica la que utilizamos en este proceso.
•
Pero para que los errores sean los menos, puedes seguir esta pequeña guía.
• Valora ventajas e inconvenientes de cada una de ellas.
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• Apunta todas las posibles opciones ante el dilema que se te ha presentado.
La vía intuitiva: aquí aparece aquello que conocemos como un “pálpito” o una emoción que nos hace inclinar la balanza hacia una decisión a pesar de los posibles inconvenientes que pueden aparecer.
Es positivo también acudir a aquellas personas que consideramos objetivas y sensatas para que nos ofrezcan los puntos de vista que a nosotros se nos pueden pasar por alto. A pesar de que es positivo pedir opinión cuando tenemos que tomar alguna decisión importante, es positivo que desarrollemos la capacidad de tomar decisiones nosotros mismos y así consigamos un mayor control de nuestra vida y lo que nos ocurre. Permítete cometer errores dentro de ese aprendizaje y recuerda que no sólo es importante aquello que nos ocurre sino también cómo lo gestionamos.
El miedo a pasarlo mal o a asumir consecuencias negativas a veces nos bloquea y nos impide tomar decisiones. Debemos distinguir entre esas decisiones no muy importantes y entre las que son más trascendentes en tu vida. Si aprendes a escucharte de forma calmada y analizas la situación con todos los pros y contras, sintiendo que eliges esa decisión porque en este momento de tu vida y con las circunstancias personales en las que te encuentras, es la más adecuada, seguro que será la decisión más Comoacertada.decíaNelson
Elige un momento de tranquilidad y un lugar en el que puedas sentirte cómodo y relajado.
• Visualízate con la(s) que has seleccionado y fíjate en cómo te esa elección te hace sentir.
En el proceso de toma de decisiones solemos usar dos diferentes vías:
He oído en múltiples ocasiones, “mi psicólogo me ha dicho que no haga esto o aquello”, o “mi psicóloga me dice que me divorcie”. Estas afirmaciones considero que no son reales ya que la función de los psicólogos es ofrecer todas las herramientas posibles para que sus pacientes aprendan a gestionar de forma equilibrada su vida. La gente suele utilizarlas para justificar sus acciones ante otros, pero no es muy justo para los psicólogos, la verdad. De todas formas, si tu psicólogo o psicóloga te dice qué tienes que hacer te aconsejo que busques a otro profesional cuanto antes.
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el problema ha sido la sustracción de alguna pertenencia en las habitaciones o instalaciones, será importante que hayamos informado de la
Las cancelaciones, retrasos y pérdida de maletas son los problemas más frecuentes que encontramos en los aeropuertos. En estos casos, la normativa actual permite que los pasajeros aéreos puedan solicitar una indemnización si se produjo una cancelación en su vuelo, pudiendo asimismo optar entre el reembolso del billete o un transporte alternativo al contratado.
Problemas legales tras las vacaciones de verano
Si el hotel o apartamento no se ajustara a lo contratado, lo primero que deberíamos haber hecho fue reclamar en el momento, solicitando una reubicación en el mismo establecimiento o en otro de características similares. Para el caso en que no se hubiese atendido esta petición, a nuestro regreso, debemos plantear una reclamación solicitando la devolución parcial e incluso total de lo abonado, pudiendo además recibir una indemnización por daños y perjuicios si éstos han podido ser acrediCuandotados.
misma inmediatamente, pues en algunos casos el establecimiento hotelero podría no hacerse responsable, por ejemplo, si el huésped no siguió las medidas de seguridad recomendadas. Cuando se produce un accidente en el hotel, como puede ser una caída o similar, y si ésta se produjo por algún problema en las instalaciones (suelo mojado, falta de vigilancia en la piscina, etc.) debemos reclamar inmediatamente. Los establecimientos hoteleros están obligados a contratar un seguro de responsabilidad civil que cubre los daños personales sufridos por sus clientes.
Una vez hemos vuelto de vacaciones pueden darse problemas con los pagos que hemos realizado, cuando comprobamos que se han cargado en nuestra cuenta, a través de nuestra tarjeta bancaria, conceptos que no habían sido previamente contratados. En dichos casos, la reclamación deberá formularse tanto al hotel como a nuestro banco, por uso fraudulento de la tarjeta.
¿Pasó algo en su hotel o apartamento?
Aunque las incidencias que suelen darse fundamentalmente cuando llegamos a nuestro destino suelen ser que lo que encontramos en el hotel o apartamento no se ajuste a los servicios que habíamos contratado, también pueden presentarse otras, tales como la sustracción o desaparición de efectos personales, cargos indebidos en la tarjeta bancaria, accidentes en la habitación o instalaciones, etc.
Cuando lo que ha sucedido ha sido la pérdida o extravío de nuestro equipaje, la compañía habrá de abonarnos una indemnización que, en algunos casos, podría llegar a 1.500 euros.
La pérdida de nuestras maletas no se considera tal hasta que no hayan transcurrido 21 días desde que hubieran desaparecido. La reclamación por pérdida de equipaje debe realizarse en el menor tiempo posible, en ningún caso superior a siete días.
¿Tuvo problemas con su vuelo?
Este verano ha sido el primero tras la pandemia en que muchas familias han podido disfrutar de unas vacaciones sin restricciones. En muchos casos este periodo ha servido para recargar las pilas y descansar. Sin embargo, en otros se han planteado incidencias con retrasos o pérdida de equipaje en vuelos y trenes, sorpresas desagradables en hoteles o apartamentos y, en general, situaciones en las que no hemos recibido el servicio contratado y que han convertido las vacaciones en una auténtica pesadilla. Tras la entrada en vigor de la Ley 2/2021, de 29 de marzo, que protege a los consumidores de servicios turísticos, llega el momento de presentar la correspondiente reclamación.
| Revista TODO Segunda quincena de Septiembre19 freiduríasdeportetextilnaturopatíaaudicióndesatoroscortinasrelojerías moda infantil carpinteríasconfiteríastalleresmúsica de motos regalos frutas y verduras artes gráficas atraccionesmanualidadeslibrerías electrónica yesorent-a-carclimatización lavaderos de vehículos marisquerías tiendologuia.comexpertos en tiendología centros de reconocimiento desguaces carniceríasesoterismo Hogar Climaymagen Climaymagen Electrodomésticos de todo tipo - Climatización - Energía solar Tien21 (Climaymagen)Vélez-Málaga C/ Juan Lisbona Zapata, 18 - Tlf. 952 54 92 14 - 633 971 863 climaymagen@hotmail.com - Vélez-Málaga SERVICIO TÉCNICO PROPIO 515AUTORIZADO*€AireAcondicionado-InstalaciónB.incluida-SistemaInverter-GasecológicoR-32-FríoA+++/A++Calor Colchones - Canapés - Bases tapizadas - Somieres - Almohadas - Sofás Salones - Muebles - Televisores - Lavadoras - Frigoríf cos - Aires acondicionadosi *Hasta agotar existencias Fisioterapia
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arte y amor, amor y arte por plazas y callejuelas.
En la Calle Torrejón entre lunas y macetas se dibujaba el amor de las noches malagueñas; Igual que antaño salían los banquitos a las puertas con fiestas y algarabía de sus vecinas inquietas. se oía por la ventana el pregón de paz inquieta que solo un barrio regala.
A la calle Torrejón de Estepona (Málaga) y a todos sus vecinos .
Preciosos tiestos azules custodiaban la gran puerta donde mi voz halló lumbre; donde mi sal halló fiesta.
¡Linda Calle Torrejón, edén para los poetas!
En el Bar de La Esquinita y juntito a la Taberna corría el agua bendita que al gaditano alimenta. Arte y sonrisa en las calles arte en cada casapuerta,
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Magnus Pehrsson, vicepresidente y director deportivo, ha logrado la profesionalización de la entidad con miras a fraguar un club grande de fútbol en la comarca en todos los sentidos. Además, sin descuidar el trabajo con los clubes de cantera del municipio con los que ha conformado Axarquía Unida ya con seis entidades, además del proyecto novedoso de Vélez-Málaga Football University. Algo grande se está fraguando en el fútbol veleño en esta etapa como se palpó en el acto que se llevaba a cabo el pasado 31 de agosto de la Presentación Oficial en
sociedad de la temporada del Vélez CF en el Centro del Exilio de Vélez-Málaga. Primeramente, ante los abonados, y después a los clubes, políticos, empresarios y medios de comunicación.
El presidente del club, Jesper Norberg, destacó ese día cómo en solo dos años el club se ha convertido en el segundo de la provincia de Málaga. Además, fue ambicioso en sus palabras al comentar que su próximo objetivo es llevarlo, no sólo a ascender a 1ª RFEF, sino que “nuestro proyecto es estar en Segunda División A en un plazo de cinco años”. Y reivindicó además la necesidad de mejorar las instalaciones para que estén homologadas para superiores,categoríasalo que se comprometió el alcalde de Vélez-Málaga, Antonio Moreno Ferrer, presente también en el acto. El vicepresidente, Magnus Pehrsson, destacó en el mismo escenario el plantel conformado para esta temporada con la llegada de 11 nuevos fichajes y que sube el nivel de la plantilla. También el CEO o director general del club, Carlos Pérez, destacó el trabajo que se está realizando con el proyecto Vélez-Málaga Football University y anunció el acuerdo llegado por el club veleño con la factoría Disney. Un acto conducido de manera distendida por mi compañero y amigo Juan Ramón Padilla que presentó y entrevistó a los 24 integrantes de la plantilla en el año del centenario del club veleño. Al frente del equipo se encuentra este año un nuevo técnico; Álex Ortiz, joven entrenador malagueño de 34 años que llega desde el C.D. Lugo «B» – Polvorín F.C. donde ha militado dos temporadas y tras vivir antes también una experiencia en Rumanía después de salir de Málaga, donde había entrenado al Alhaurín de la Torre, UD San Pedro y en la cantera del Málaga CF. Un técnico que destacó en la presentación el compromiso y calidad de la plantilla que se lo va a poner muy complicado para decidir el once cada jornada. La plantilla la conforman los siguientes jugadores, destacando la procedencia de los nuevos:
El Vélez CF ha iniciado su temporada del centenario que tendrá uno de sus momentos álgidos el próximo 22 de septiembre, fecha que se cumplen los 100 años de su inscripción como club federado. Será un año de multitud de actividades deportivas y culturales para celebrarlo como merece. Y todo acompañado se espera de buenos logros deportivos en un club que desde la llegada hace tres años de la dupleta sueca Jesper Norberg, presidente, y
El Vélez CF afronta la temporada de su centenario
La UD Torre del Mar repite experiencia en el grupo IX de tercera división con un plantel muy bien reforzado en este pasado verano para buscar meterse en plaza de ascenso. Jugadores experimentados incluso en categoría superior como Emilio Cubo, que vuelve a su tierra tras ser un pilar importante en Mérida en 2ª B, además de los Cervera, Jonathan, Javi Fernández, Sergio Fernández, Alberto, Javi Téllez, Pato, Cala, Ricky, Iván o Mathias que han llegado a la plantilla que conserva los pilares de la campaña pasada, destacando a jugadores de la tierra con bastante experiencia en tercera con el Vélez CF. El nuevo presidente del club, Francisco Ocampo, que tomaba el relevo de Lolo Rincón,
Una competición que se antoja de más calidad que el pasado año, encuadrado esta vez en el grupo 4 de la 2ª RFEF, con los equipos
La UD Torre del Mar busca dar un paso más en tercera
Primer once esta temporada del Vélez CF que empató a dos con el Torremolinos
de Andalucía y Murcia. Encontramos a clubes históricos como el decano del fútbol español, el Recreativo de Huelva, cinco equipos filiales con el Betis Deportivo, Sevilla Atlético, Recreativo Granada, Cádiz Mirandilla CF y FC Cartagena B, y lo completan el Xerez Deportivo, Poli Ejido, Mar Menor, Yeclano, UCAM Murcia, At. Sanluqueño, At. Mancha Real, CD Utrera, San Roque de Lepe junto a los conjuntos malagueños de Antequera CF y Juventud de Torremolinos. Suerte para una temporada especial que, con el símil del acuerdo con Disney, catalogó en la presentación el maestro de ceremonias Padilla como mágica. A ver si es así. Vamos Vélez.
“Nuestro proyecto es estar en 2ª División A en un plazo de cinco años”, Jesper Norberg (presidente del Vélez CF)
Delanteros: Damián Zamorano, Montejo (Unión Adarve), Richard Gaona, Bouba (Recre Huelva), Balta, Joselinho, Gastón (At. Benidorm) y Luismi (Antequera)
ahora en Algarrobo, quiere que el proyecto torreño siga creciendo y por ello no escatima esfuerzos a la hora de conformar un plantel competitivo para esta temporada en la que vuelve a confiar en un entrenador que se ha hecho por méritos propios de un hueco importante en nuestra zona como el bueno de Alfonso Vera.
Una competición que va a estar bastante disputada con clubes históricos en la categoría y que lo van a poner difícil. Encontramos al Real Jaén, al que vimos vencer en agosto al Vélez CF el Trofeo Ciudad de Vélez-Málaga y que también celebra su centenario como el club veleño. También encontramos
Porteros: Miguel, Diego Barrios y Mio Didi (Mar Defensas:Menor)Álvaro Ocaña, Adolfo, Álex Portillo, Bocchino, Héctor (At. Sanluqueño), Raúl Espinosa (Cacereño), Essel y Nawfal (San Félix Medios:juv.)Gonzalo Miranda, Mauro, Barba (Cacereño), Yael Ballesteros (Cacereño) y Quique Escolano (Esc. Vélez José Santacruz)
a los filiales At. Malagueño y Almería B, los clásicos Motril CF, UDC Torredonjimeno, El Palo CF o Marbella FC, junto a los Huétor Vega, Arenas de Armilla, Huétor Tájar, Torreperogil, At. Porcuna, Málaga City, Huracán Melilla, además del UD Maracena, que finalmente ocupaba la plaza del CD Estepona que fue finalmente ascendido a 2ª RFEF, aunque no
al grupo del Vélez, para suplir una vacante, equipo que ha pasado directamente del ascenso a 3ª RFEF, sin comenzar la liga, a ascender una categoría extra tras adquirir la plaza de la UD Extremadura por temas económicos.Elconjunto
rojillo local iniciaba ya la competición oficial con los cuartos de final de la Copa de la RFAF como antesala a la disputa de la Copa del Rey. Y tras caer 1-2 en casa con su rival, el Marbella CF, en partido disputado en el Vivar Téllez ante la remodelación del césped del Juan Azuaga, fue capaz de igualar la eliminatoria en la vuelta con otro 1-2 en un gran partido, lo que forzaría los penaltis que clasificaron finalmente al cuadro marbellí.
A pesar de la eliminación, la imagen dada por el cuadro rojillo fue buena para ilusionar ante la nueva temporada que se ha iniciado una semana después que la 2ª RFEF. Mucha suerte también para el cuadro que entrena un técnico de garantías como Alfonso Vera
Vélez,
Fotografías: C.F.; U.D Torre del Mar, Antonio Jesús Reyes Campos.
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