Artículo sobre Fatiga Ocular

Nº

157

Marzo 2018 Integración y Desarrollo de la Gestión de la Prevención

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El ruido y sus efectos en la

salud

La seguridad y salud laboral de las personas mayores La seguridad vial es un compromiso social y ético El estrés causado por las nuevas tecnologías, nuevo riesgo laboral

La Asociación Catalana de Ergonomía (CatErgo) en colaboración con Wolters Kluwer lanzan los “Premios CatERGO-Silvia Nogareda en Ergonomía Laboral”, con el objetivo de reconocer el artículo que recoja la mejor práctica o trabajo de investigación relacionado con la Ergonomía Laboral.

Para participar en el concurso solo tienes que enviarnos un artículo relacionado con la ergonomía laboral a: ergonomia@catergo.cat Plazo de presentación de candidaturas: Del 11 de diciembre de 2017 al 31 de marzo de 2018

LOS ARTÍCULOS SELECCIONADOS OPTARÁN A LOS SIGUIENTES PREMIOS Publicación del artículo en la revista Gestión Práctica de Riesgos Laborales.

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> SALUD LABORAL Cómo prevenir la fatiga ocular . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Dra. Catalina Giraldo

Sumario

> > SUMARIO

> ACOSO LABORAL Mobbing y liderazgo: hacia una organización eficaz y saludable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Miguel Ángel Belda Ruiz

Secciones

> ENTREVISTA Entrevista con Constantino Perea Lobo, Director Relaciones Externas Asepeyo

A la seguridad vial le quedan muchos obstáculos por superar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Ana Lago > ENTREVISTA Entrevista con Miguel Ángel Cepeda Caro, Director General del Parque Móvil del Estado

La seguridad vial es un compromiso social y ético . . 38 Ana Lago > RIESGOS EMERGENTES El estrés causado por las nuevas tecnologías, un nuevo riesgo laboral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Óliver González Ferrer y Elena Díaz Garrido

Nº 157 Marzo de 2018

Editorial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .04 Ergonomía y Psicosociología . . . . . . . . . . . . . 05 Cultura Preventiva . . . . . . . . . . 08 Gestión de la Prevención. . . . .34 Normas a tener en Cuenta . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Sentencias en Seguridad y Salud Laboral . . . . . . . . . . . . . 45 Medicina del trabajo. . . . . . . . . 48 Consultorio de PRL . . . . . . . . . . 54 Seguramente Imprescindible . . 70 Normas de Publicación . . . . . . .71

Gestión Práctica de • 03 Riesgos Laborales

> EDITORIAL

Empresas del futuro, ¿riesgos del presente?

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157

Marzo 2018 Integración y Desarrollo de la Gestión de la Prevención

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El ruido y sus efectos en la salud La seguridad y salud laboral de las personas mayores La seguridad vial es un compromiso social y ético El estrés causado por las nuevas tecnologías, nuevo riesgo laboral

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La digitalización afecta a todo y a todos. Las empresas van a tener que cambiar, los productos y servicios se están transformando, os procesos son diferentes. Pero, ¿qué pasa con las personas? ¿Cómo les va a afectar? De entrada sus capacidades, habilidades y conocimientos van a cambiar. El perfil del trabajador del futuro se parecerá en poco al actual. Tendrán que hacer las cosas de forma distinta. ¿Todo quedará ahí? Todo indica que no.

Según el estudio «El rediseño de la empresa del futuro. Eficacia y rentabilidad 2025», presentado por Deloitte hace unas semanas, los nuevos modelos de negocio, la cercanía al cliente, la industria 4.0 y el empleado como centro son las nuevas prioridades de las empresas de cara a ese horizonte que llegará dentro de apenas 7 años. Estas prioridades, según Deloitte, se van a concretar en 8 retos, tres de los cuales afán directamente a las personas: el gap digital en ciertas capas de población, la generación millenial que ya está irrumpiendo en el mercado de trabajo… y ¡el aumento de las enfermedades psicológicas!

Un reciente estudio publicado por Forbes cifraba en más de 500.000 millones de dólares al año el coste de los trabajadores americanos infelices y poco comprometidos. Más allá de las métricas que se hayan aplicado lo que es evidente es que la falta de compromiso, que se traduce en el «despido interior» o el «absentismo presencial», tiene un claro coste para las empresas tanto en productividad como en mayor número de defectos en la producción.

Pero, lo peor es que el coste también afecta al propio trabajador como persona. Cada vez se registran más riesgos psicosociales asociados a patologías de estrés, carga mental, hábitos poco saludables, alimentación deficiente, periodos inadecuados de descanso y un largo etcétera.

A la prevención de riesgos laborales se le abre un nuevo campo para investigar y adoptar medidas correctoras, vinculado a la prevención de riesgos «invisibles» y a la promoción de la salud en un entorno que poco a poco va siendo cada vez un poco más hostil.

José Antonio Carazo Muriel jose.antonio.carazo@wolterskluwer.com

> > > Información al SUSCRIPTOR La misión de Gestión Práctica de Riesgos Laborales es convertirse en un instrumento de comunicación y transmisión de experiencias, soluciones, conocimientos de empresas, empresarios, expertos… Su enfoque es específico y divulgativo, por lo que los temas a desarrollar deberán ser escritos y analizados teniendo en cuenta que se dirigen a públicos con distintos niveles de formación pero con un denominador común: viven el día a día de la prevención de riesgos en una empresa y toman sus decisiones en este contexto.

Gestión Práctica de Riesgos Laborales no está a la venta en quioscos. Sólo se distribuye mediante suscripción.

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Gestión Práctica de Riesgos Laborales

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> saluD laBoral

Conviene asegurar que la iluminación de la zona de trabajo sea la correcta. Además de la iluminación adecuada, debe evitarse el deslumbramiento, ya sea cerrando persianas, utilizando bombillas de bajo voltaje, etc.

Cómo prevenir la fatiga ocular Según un estudio, una de cada siete personas padece Síndrome Visual Informático (SVI). Sus conclusiones indican que permanecer delante de una pantalla más de tres horas al día aumenta el riesgo de que el SVI se manifieste. Afortunadamente, muchos de estos problemas son sólo temporales y desaparecen cuando el trabajador deja de usar el ordenador. Además, en la mayoría de casos estos síntomas se pueden prevenir y evitar simplemente teniendo en cuenta algunos factores. Sin embargo, si no se hace nada para tratar la causa del problema, los síntomas continuarán y quizás empeoren.

Dra. Catalina Giraldo, Directora Consultoría Empresa Saludable en Geseme

L

a fatiga ocular abarca diferentes problemas relacionados con la visión que son consecuencia de muchas horas frente a ordenadores, tablets, smartphones, etc., y es que son muchos los trabajos que requieren pasar cerca de siete horas al día en frente de una pantalla.

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gestión práctica de riesgos laborales

De este modo, la fatiga ocular, sensación de quemazón o escozor en los ojos, ojos secos o llorosos, visión borrosa y sensibilidad a la luz son algunas de las principales manifestaciones de lo que se conoce como astenopia y que no es otra cosa que la respuesta del ojo al esfuerzo muscular excesivo al que se ve sometido.

Según un estudio llevado a cabo por el Colegio Oficial de Ópticos Optometristas de Cataluña (COOOC), una de cada siete personas padece Síndrome Visual Informático (SVI). Según las conclusiones, permanecer delante de una pantalla más de tres horas al día aumenta el riesgo de que el SVI se manifieste.

Nº 157 • Marzo de 2018

Afortunadamente, muchos de estos problemas son sólo temporales y desaparecen cuando el trabajador deja de usar el ordenador. Además en la mayoría de casos estos síntomas se pueden prevenir y evitar simplemente teniendo en cuenta algunos factores. Sin embargo si no se hace nada para tratar la causa del problema, los síntomas continuarán y quizás empeorarán hasta el punto de que una vez finalizada la jornada laboral persistan algunos de estos síntomas como por ejemplo el de visión borrosa.

¿Qué hacer para prevenir la fatiga ocular?

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Hay una serie de aspectos que el empleado debe tener en cuenta y que son principalmente: Revisión de la vista. En primer punto es fundamental asegurarnos de que se están usando las gafas o lentes de contacto adecuadas. Actualmente hay recubrimientos para lentes que pueden ayudar a maximizar el grado de confort.

No fijar la vista en una misma tarea durante más de 30 minutos e ir realizando pequeños descansos visuales (bastará Fuente de la Imagen: Instrucción básica para el trabajador usuario de pantallas de visualización de datos. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo.

Pestañear frecuentemente hace que los músculos de los ojos trabajen con breves descansos y que el ojo se mantenga lubricado

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con cambiar el campo visual unos segundos) cada 20 minutos aproximadamente. También es recomendable mover la cabeza o llevar a cabo ejercicios oculares de forma regular.

Usar colirios o lágrimas artificiales en casos de sequedad ocular.

Pestañear frecuentemente ya que hace que los músculos de los ojos trabajen con breves descansos y que el ojo se mantenga lubricado.

Asimismo, hay otros aspectos que hacen referencia a las condiciones del lugar de trabajo concretamente las siguientes:

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Asegurar que la iluminación de la zona de trabajo sea la correcta. Además de la iluminación adecuada, debe evitarse el deslumbramiento, ya sea cerrando persianas, utilizando bombillas de bajo voltaje, etc.

Verificar que la colocación de la pantalla del ordenador también sea correcta. Según recomendaciones del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, la pantalla debe situarse de manera que pueda ser contemplada dentro del espacio comprendido entra la línea de visión horizontal y la trazada a unos 60º bajo la horizontal.

Revisar y ajustar diferentes variables (regulación del brillo y contraste del monitor, tamaño de los caracteres del texto, polaridad, etc.). En este sentido, es recomendable utilizar pantallas antirreflectantes que ayuden a reducir la cantidad de luz reflejada en su pantalla.

Para más información sobre todos los aspectos a tener en cuenta de cara a evitar problemas de fatiga ocular, os invitamos a consultar la guía del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, «Instrucción básica para el trabajador usuario de pantallas de visualización de datos».¾ Nº 157 • Marzo de 2018

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