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Lista previa a la carrera
Sigue esta lista y prepárate para el día de la carrera
1 6 7 2 3 4 COLOCA TU NÚMERO BIB EN LOS BOSILLOS TRASEROS DE TU JERSEY DE CARRERA 2020: Coloca el número dorsal en tu lado no dominante. Si eres diestro, coloca el número bib en tus bolsillos izquierdo y central. FIJA TU PLACA CON CHIP PARA LA BICICLETA EN LA PARTE DELANTERA DE TU MANUBRIO: Asegúrate de que la placa de la bicicleta esté fijada al manubrio con las abrazaderas que se te proporcionaron y que estén apretadas y aseguradas a tu bicicleta. Si tu computadora te impide poner la placa de la bicicleta directamente en la barra, la placa de la bicicleta debe colocarse mirando hacia adelante, debajo de la computadora. VETE A UN MECÁNICO Y AFINA TU BICICLETA: no hay nada peor que no poder empezar una carrera por culpa de un problema mecánico. Asegúrate antes de viajar de llevar tu bici a un mecánico que pueda revisarla y hacer todos los ajustes necesarios. Es un pequeño precio a pagar pero estarás contento de no quedarte varado a un lado de la carretera en Monterrey esperando por un mecánico. REVISA TUS LLANTAS: revisa tus llantas para ver si tienen agujeros, vidrios o desgaste general. Si tiene cualquiera de los anteriores es mejor conseguir llantas nuevas y evitar un pinchazo en la ruta de GFNY Monterrey. EMPACA TU NUTRICIÓN PARA LA CARRERA: no hay comida o bebidas disponibles durante la salida de la mañana de la carrera, así que es mejor empacar algunos geles y bocadillos que duren por lo menos durante la primera hora de la carrera. Hay 4 puestos de abasto en el recorrido para los 160 km y 2 para los 100 km, pero si puedes llevar algunos geles en el bolsillo de tu jersey, no tendrás que parar y reabastecerte tan a menudo. LLEVA UNA MOCHILA: hay muchas actividades para disfrutar en la zona de meta, así que lleva ropa seca para cambiarte después de la carrera, en tu mochila. Podrás recoger tu mochila documentada con tu brazalete de GFNY Monterrey y tu número de dorsal después de la carrera. Te sugerimos empacar una camiseta, pantalones cortos, sandalias y una toalla.
5EMPACA UNA CÁMARA DE REPUESTO, CO2 Y PALANCAS PARA LLANTA: lo decimos una y otra vez, aprende a cambiar tus propias llantas y la pasarás mucho mejor. Empaca todo el equipo necesario para cambiar un neumático por ti mismo en el curso y ahorrarás un tiempo valioso.
8PLANEA LA MAÑANA DE LA CARRERA: Te recomendamos que llegues a la línea de salida antes de las 5:30 am para obtener una buena posición en tu corral de salida. Esto te dará tiempo suficiente para ir al baño, pasar por el control de seguridad, hacer un último chequeo de la bicicleta y entrar en tu corral de salida. Si llegas tarde, entonces serás colocado en los corrales traseros, por seguridad.
9CHECA EL PRONÓSTICO DEL CLIMA: Asegúrate de llevar el equipo adecuado para el clima del día. El mes de marzo en Monterrey puede tener cambios repentinos de clima. Las mañanas serán frescas y luego calentará, pero una vez que llegues a Chipinque el clima puede cambiar de nuevo. Empaca al menos un chaleco y calentadores de brazos, los necesitarás por lo menos para la mañana de la carrera y para bajar de Chipinque.
Altimetría
10 PEGA LA CALCOMANÍA DEL PERFIL DE ELEVACIÓN EN EL TUBO SUPERIOR DE TU BICICLETA: Pega la calcomanía del perfil de elevación de GFNY Monterrey que se te dio dentro de tu bolsa de regalos, en el tubo superior de tu bicicleta. La calcomanía del perfil de elevación será una gran ventaja para ayudarle a entender dónde se encuentran los puestos de abasto, las subidas y la meta en el recorrido de la carrera.
@raulalcala.challenge @RaulAlcalaChallenge
Raúl Alcalá Challenge 2020
MORELOS JUNIO 14
50KM 120KM
