Devagar... e sempre! O século passado foi marcado pela migração maciça do campo para as cidades. Muito se produziu, cresceu, acelerou, estressou...E pra muita gente, já chega. A procura de uma vida mais pacata e mais tranquila tem atraído muitas famílias e também jovens para pequenas cidades. No mundo inteiro, na verdade isto virou uma filosofia, o Slow Moviment ou Movimento Lento! Começou com o Slow Food (criticando os Fast Foods, redes de comida semi-prontas) e hoje está presente em várias áreas, inclusive no Turismo com o Slow Travel. Nesta categoria a ideia é não fazer a viagem às pressas, com hora pra tudo e pulando de cidade em cidade, mas sim passar alguns dias no mesmo lugar (cidade pequena de preferência), conviver com as pessoas, ouvir histórias e quem sabe, mudar de vida. Você notou que a viagem de ônibus é perfeita para esse estilo de vida? De ônibus você vai contemplando a paisagem e curtindo a viagem sem preocupação. Além disso, pode conhecer pessoas do local para onde está indo e colher boas dicas. Viajar de ônibus é também mais seguro e confortável, então entre de vez na onda do Slow Travel e programe já sua próxima viagem de ônibus!
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Veja, acima, dicas de cidades para morar ou visitar sem pressa
Conexão em viagens rodoviárias Quem ama viajar sabe que chegar ao destino é sempre uma emoção. A boa notícia é que o ônibus chega a praticamente todas as cidades do Brasil. Então, a partir de uma rodoviária você abraça o país. Algumas empresas inclusive já montam a conexão para você. O preço não sofre acréscimo e você consegue continuar a viagem aproveitando as mesmas vantagens de conforto e preço justo. Quando for programar suas férias procure as empresas que fazem o trajeto parcial e se possível compre as passagens antecipadamente. Você só tem ganhar!
As manchetes do Sr. Boa Viagem O Sr. Boa Viagem abriu o Jornal Boas Notícias esta manhã e encontrou as seguintes manchetes: • Aprovado o fim do ICMS para o transporte rodoviário e o preço das passagens de ônibus vai baixar ainda mais. • O Brasil foi eleito o país com as melhores estradas do mundo. • Viagens de ônibus em destinos nacionais e também para países da América do Sul dobraram no último semestre. Pena que nem o Jornal Boas Notícias existe e que nenhuma dessas manchetes sejam verdadeiras ainda. Mas uma notícia que podemos escrever juntos é a do fim do transporte clandestino! Ele é um perigo para os passageiros e também para quem está nas estradas. Com carros sem manutenção, motoristas sem capacitação e sem qualquer compromisso ou responsabilidade com os usuários. Não utilize e denuncie o transporte clandestino à ANTT, pelo telefone 166.
Dica de saúde: respire! Respirar é um ato involuntário e, por isso, na maior parte do tempo não tomamos consciência dele. No entanto, a maioria das pessoas respira de forma errada e quem respira mal, geralmente se sente cansado e ansioso. Vamos falar de duas práticas comuns:
Respirar pela boca
Quando respiramos pelo nariz (for ma correta) o ar é filtrado, umedecido e aquecido, o que é mais agradável e saudável para todo trato respiratório. Já a respiração oral de sencadeia “desde problemas posturais, dores de cabeça e falhas de
Hobby ou segunda profissão O que você quer ser quando crescer? Quase todo mundo ouviu esta pergunta na vida e mudou a resposta diversas vezes! Mas porque tivemos que escolher apenas uma mesmo? Nos dias de hoje muita gente tem feito essa pergunta e alguns sortudos conseguem fazer do seu “plano B” um hobby gratificante ou mesmo uma segunda profissão que complementa o orçamento. Pra muita gente, inclusive, aquela profissão “sem futuro” acaba rendendo mais que outras tradicionais. Senão veja: um provador (profissional que prova alimentos e bebidas) chega a ganhar R$ 10 mil por mês. Um(a) boleiro(a) informal pode faturar de R$ 6 mil a 10 mil fazendo bolos em casa. E o cachê é alto se você descobrir que é bom em fotografia e se especializar em aniversários e casamentos. Esse não é um fenômeno moderno.
concentração a problemas bucais relacionados às cáries. Em crianças, respirar pela boca pode afetar o desenvolvimento da fala, a socialização e o desempenho escolar”, segundo Juliana C. Anselmo, fonoaudióloga especialista em Motricidade Oral.
Leonardo Da Vinci, que pintou a Mona Lisa e A Última Ceia, também era um grande cientista e inventor. E pouca gente sabe que a lindíssima Heady Lamarr, atriz famosa nos anos 50, foi co-invetora da tecnologia que hoje tornou possível o uso dos telefones celulares. Então, mesmo que você não mude de profissão, não desperdice seus talentos. Você pode ser um gênio em alguma área!
Respiração curta
Já a respiração curta é ainda mais problemática! Respirar é o ato de troca de gás carbônico por oxigênio e quando fazemos isso de forma descompensada oxigenamos menos o cérebro e todo o organismo e isso não é bom. A principal causa da respiração curta é o estresse diário e o sedentarismo. Reaprender a respirar calma e profundamente vai lhe trazer vários benefícios circulatórios, digestivos e cardiovasculares, pois a respiração “exercita” o corpo todo. Será que você está respirando corretamente agora? Na dúvida, procure seu médico e estude também algumas práticas, como a yoga, que trabalham excelentes exercícios de respiração.
Café da manhã, vale a viagem! É difícil, diria quase impossí vel, viajar para algum lugar e não ficar se perguntando: o que vou encontrar no café da manhã? Para outros a coisa é mais séria. A viagem é marcada exatamente para provar as iguarias. E vamos combinar, um café da manhã pode mesmo valer uma viagem! Separamos alguns destinos e seus cafés da manhã tradicionais:
São Paulo
Quem não comeu um pão na chapa com um pingado paulistano, tem que voltar naquela capital e provar este patrimônio local! Em qualquer lugar, do menor e mais simples ao mais sofisticado você vai encontrar esta opção.
Pará
Pernambuco
Bolo de rolo com goiabada. Não confundam com rocambole que os pernambucanos ficarão ofendidos.
Minas Gerais
Pão de queijo e Bolos variados enfeitam as mesas de café. Além do leite de ótima qualidade!
Rio Grande do Sul
As cucas (pão doce com farofinha por cima) são uma herança da cultura alemã que persiste até hoje, mas num café da manhã no sul você também vai encontrar embutidos e carnes. Bah!
Bolo de cupuaçu, tapioca (também muito consumida em todo nordeste), banana frita. Difícil é sair da mesa.
Uso inteligente da água As empresas de ônibus há muito tempo vêm aperfeiçoando técnicas de economia e reaproveitamento da água, seja a usada na lavagem dos ônibus ou a do ar-condicionado nas viagens. Isso sempre fez parte da consciência socioambiental das empresas, mas hoje é uma atitude urgente para cada um de nós. Inspire-se em campanhas que anteciparam esta realidade há anos e surtiram bons efeitos!
Dê menos descarga, faça xixi durante o banho
Esta campanha é brasileira e foi copiada no mundo todo! Ela mostra que o simples ato de dar menos descarga economiza mais de 4 mil litros de água por pessoa ao ano.
Uma hora sem luz em nome do planeta
A ideia é: por uma hora durante a noite, apagar as luzes e eletrodomésticos não essenciais no momento. .
Dia sem carro
Menos carros, mais transporte público, mais bicicletas, caminhadas e menos poluição. Se você escolheu o ônibus para sua viagem, já está contribuindo muito. Parabéns, você fez uma escolha inteligente!
Segunda sem carne
Esta ação nasceu nos Estados Unidos e alerta para os prejuízos da pecuária para o meio ambiente. Um dia apenas sem carne na semana já reduziria bastante os números.
EXPEDIENTE COM A GENTE, O BRASIL CHEGA LÁ!
Viva São João! Oba! Tá chegando o São João, a festa mais simpática do Brasil! O mês de junho em todo país, mas principalmente no Nordeste, é invadido por bandeirinhas, ensaios de quadrilhas e comidas típicas, a maioria a base de milho, já que a festa acontece na época de colheita! E dependendo da região há variações... todas deliciosas. É difícil ficar triste nesta época de fartura de comida e festejos. Deve ser por isso que tanta gente deseja, no dia 24 de junho, um “Feliz São João”, como se faz no Natal ou nos aniversá rios. Por isso, resolvemos te dar um presente de festa junina: encontre um “erro” nas ilustrações do nosso Almanaque e ganhe um pen drive da Abrati. Escreva para os endereços do nosso expediente e Feliz São João!
Publicação da Associação Brasileira das Empresas de Transporte Terrestre de Passageiros - ABRATI SAUS Sul - Quadra 01 - Bloco J - Edifício CNT - 8a andar - CEP: 70070-944 - Brasília-DF - Fone: (61) 3322 2004 Diretora de Criação: Maria Fernanda Mota - Edição de Arte / Design Editorial: Glaymerson Moises-GMS Studio Acesse nossas redes sociais! Mande sugestões, críticas e dúvidas para juntos@abrati.org.br ou escreva para a gente. www.twitter.com/JuntosaBordo
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