BISOU - Groep 14

SUMMER 2019 | ISSUE NO.1 | $4.99

BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU BISOU ROTTERDAM BISOU BISOU L I F E S T Y L E , FA S H I O N E N T A B O E S V O O R M E I D E N I N R O T T E R D A M

Y B D E R O S N O P S

Zomeractie: 3 maanden sporten voor 60,-

2

INHOUD 4 Kardashians versus Instagram 5 Famous Rotterdam 6 Trends 2019 8 How to gezond afvallen 9 4 x leukste eettentjes 10 Romee Pearll Bosma 12 Liefdeshoroscoop 13 Seksblunders 14 Streetstyle Rotterdam

3

KARDASHIANS VERSUS INSTAGRAM Dat Kim Kardashian een van de rijkste der rijken is, wisten we al. En dat ze met 137 miljoen volgers op Instagram veel macht heeft, wisten we ook al. Maar hoeveel geld verdient Kim Kardashian met een Instagram-post als ze een deal heeft? TMZ ondekte het bedrag dat Kim krijgt voor Instagram-posts en het is echt shocking!

Kylie Jenner haar rijkdom is te wijten aan vele factoren die bij haar faam komen kijken. Zo zou ze al een miljoen vragen voor een enkele Instagram-post, maar haar inkomen draait voornamelijk om haar gestaag groeiende cosmeticabedrijf dat 1 miljard waard zou zijn.

Dit jaar heeft ze ook een dochHoeveel geld verdient Kim Kardashian ter Stormi op de wereld gezet met met een Instagram post? Een tijdje vriend Travis Scott, maar toch wist ze terug heeft Kim Kardashain het merk al haar familieleden voorbij te streMissquided aangeklaagd. Via sociale ven als rijkste Kardashian. media doet het modemerk als Kim Ze is hiernaast ook goed op weg om meewerkt aan hun campagnes door de jongste miljardair ooit te worden. haar bijvoorbeeld te taggen. Het beMarc Zuckerberg was daarin eeder drijf zou Kims eigen merk beschadi- recorhouder. Wat de andere Kargen en omdat zij normaal voor zulke dashians zoal waard zijn? deals veel geld krijgt, eist ze nu 5 miljoen dollar van Missquided. Maar Kim Kardashian nettowaarde wordt hoe veel krijgt ze dan normaal gedoor Forbes geschat op 350 miljoen sproken? dollar, Kris Jenner op 60 miljoen, Khloe Kardashian op 40 miljoen, In verschillende documenten staat Kourtney Kardashian op 35 miljoen dat Kim voor een Instagram post al en moddellenzusje Kendall Jenner tussen de 300.000 en 500.000 dol- op 30 miljoen. Hiermee is de oudste lar zou krijgen. Het is bijna niet te Jenner momenteel het bestbetaalde geloven dat iemand zo’n deal van model ter wereld zoveel geld zou afwijzen, maar toch doet Kim dat vaak genoeg. Met sommige merken wil ze liever niet geassocieerd worden en deals met die merken slaat ze dan ook vriendelijk af.

4

# FA M O U S R O T T E R D A M

Fred van Leer (43) Koen Kardashian (25) Realitystar in Niet lullen maar poetsen’, artiest en influencer.

Volgers: 133k

Een van de meest bekende stylisten van Nederland en presentator.

Volgers: 680k

Kaj Gorgels (28) Ook wel bekend als Kajstypetjes. Vlogger en presentator van o.a Temptation Island.

Volgers: 497k

Danique Bossers (27) Eigenaresse van fashion label MostWanted, schrijfster van het boek ‘Work hard play hard’ en beste vriendin van Monica Geuze.

Volgers: 132k 5

Abbey Hoes (25) Actrice in o.a een van de nieuwste populaire films ‘Verliefd op Cuba’.

Volgers: 55,8k

TRENDS 2019 TRENDS 2019 Mango € 25,99

Public Desire € 24,95

Allemaal te koop in ROTTERDA M

My J

9,95 4 € y r e we l l e

Selected Femme € 129,99 6

Fred de la bretoniere € 99,99

Sascha € 99,99

Mango € 39,99

Zara € 49,99

Missguided €44,99 Comegetfashion € 22,99 7

HOW TO GEZOND AFVALLEN Allereerst, als je wilt afvallen is dat een keuze die je zelf maakt! Misschien zit je niet zo lekker in je vel en wil je daarom wat kilo’s verliezen. Doe het in ieder geval nooit voor een ander want je bent prachtig zoals je bent én doe het verantwoord.

tenminste 10.000 stappen per dag zet. Laat de fiets dus vooral lekker staan en ga lopend naar je afspraken.

Afvallen is niet makkelijk en vergt discipline.

De welbekende sapjes kuren en Sonja Bakker diëten werken vaak maar voor een korte tijd en zorgen er dus voor dat je al snel weer op je oude gewicht zit. Als je écht gewicht wil verliezen zul je de balans moeten vinden tussen een gevarieerd eetschema en voldoende beweging.

Dit 12-weken dieet is een goed voorbeeld van hoe je verantwoord kunt afvallen, samengesteld door Dex Tettero: eigenaar van SuperGym Rijswijk.

De volgende acht weken houd je je aan één dieet, dat lijkt op dat van de eerste twee weken maar nu mag je weer vezels toevoegen aan je maaltijden. Volgens de sportschool eigenaar zorgen vezels ervoor dat je veel voller zit (en je dus geen cravings hebt tussendoor). Ook helpt het eten van vezels bij het verliezen van gewicht en zorgt ervoor dat je het afvallen kunt vasthouden.

WEEK 1 EN 2

Deze producten kun je toevoegen aan het dieet van de eerste twee weken: chia-zaad, broccoli, spruitjes, erwten, asperges, artisjokken, linzen, prei en ui. Dit beslaat ongeveer 100 tot 200 kcal van je dagelijkse inname.

In de eerste twee weken ga je de inname van proteïnen (eiwitten) verhogen. Het verhogen van de inname van eiwitten heb je nodig in de sportschool. Eiwitten zorgen er namelijk voor dat je spieren na het sporten herstellen en zo versnelt je spiergroei. Je gaat vet verbranden en spieren kweken. Eiwitten zijn daarvoor heel belangrijk.

Dit is wat je de eerste twee weken eet Je vermindert de dagelijkse inname calorieën naar 1200 à 1500 kcal per dag. Je dieet bestaat daarbij vooral uit het eten van eieren, vlees en vis (ongeveer 800 kcal per dag van de 1200 à 1500 kcal max).

Je vult je dieet aan met producten die gezonde vetten bevatten zoals avocado en noten (100 kcal per dag). Verder vul je je eetschema aan met gefermenteerd voedsel, een goed voorbeeld daarvan is zuurkool.

Standaard regels in de eerste twee weken Je houdt een eetdagboek bij waarin je alles eerlijk opschrijft. Een goede app hiervoor is ‘Lifesum’, een app die jouw doelen, voeding en gewicht bij houdt. Maak vooral gebruik van natuurlijke producten in plaats van bewerkt voedsel. Zuivel kun je beter helemaal schrappen uit je dieet de eerste twee weken.

Drink genoeg water (minimaal 2 liter per dag) en drink daarnaast gemberthee, dit zorgt ervoor dat je zo min mogelijk vocht vast houdt. Verder is het belangrijk dat je voldoende beweegt en 8

WEEK 3 TOT EN MET 10

Voeding

WEEK 11 EN 12 De laatste twee weken van het dieet dat je volgt mag je nóg meer producten toevoegen aan je eetschema. Dat zijn fruit, groenten, granen en gezonde koolhydraten (400 kcal van je dagelijkse inname). De focus ligt hier op het onderhouden en balanceren van je dieet.

Voeding - Fruit: appels, besjes en citrusvruchten - Groenten: het liefst biologisch, rauw of gestoomd - Noten: walnoten, hazelnoten, amandel en macademia = Peulvruchten: kikkererwten en linzen - (Volle) granen: quinoa, bruine rijst en haver- Knollen zoals zoete aardappel - Zaden: pompoenpitjes en chia-zaad Laat je begeleiden bij het afvallen Het is belangrijk om te onthouden dat niet ieder dieet geschikt is voor elk type lichaam! Het gaat bovendien om een combinatie van eten en bewegen. Het is verstandig een diëtiste om advies te vragen en met hem of haar te kijken naar een persoonlijk plan. Dit kan je bijvoorbeeld doen bij SuperGym in Rijswijk.

4 X LEUKSTE EETTENJTES SAJOER Een juice bar/cafe met de missie om de Rotterdamse burgers, toeristen, werklui, studenten en kinderen vitaler, gezonder & gelukkiger maken met de gezonde groente- en fruitsappen, salades, ontbijtjes en soepjes.

SOLFOOD Hier worden dagelijks de maaltijden en allerlei heerlijkheden uit de mediterrane keuken bereid. Altijd op ambachtelijke wijze met verse ingrediĂŤnten. Gezond, smaakvol en kanten-klaar.

BURGERTRUT Burgertrut is een gezellig hamburgerrestaurant waar je kunt drinken, eten en anderen ontmoeten! De beste vegetarische, veganistische en biologische rundvleesburgers in de stad worden vergezeld door een grote selectie kunst en muziek.

BIERGARTEN De beste dingen in het leven zijn eenvoudig. Bier, bbq, muziek, zon en mooie mensen. Biergarten rotterdam is alleen bars buiten binnenkant.

9

INSTAGRAM

10

Instagram

ROMEEPEARLL Waarom ben je begonnen op instagram?

“Ik ben begonnen met instagram nadat ik alle influencers volgde op instagram en bij mijzelf dacht: dit wil ik ook. Alle fotos die voorbijkomen vind ik echt geweldig. Dat leek mij ook echt vet. Toen ben ik zelf begonnen met foto’s maken met wat vriendinnen.

Classy, sexy & cute “Dat leek mij ook echt vet”

Romee pearll bosma Blogger ‘I’m a little bit of lots of things” Volgers: 5.100

11

LIEFDESHOROSCOOP Deze horoscopen matchen het beste met elkaar!

Ben jij nog op zoek naar de liefde van je leven? Je kunt heel wat mislukte dates voorkomen door op de man af te vragen wat het sterrenbeeld van je date is.

Hieronder lees je welk sterrenbeeld perfect matcht!

Ram en Tweeling en Mensen met het sterrenbeeld Ram matchen perfect bij mensen met het sterrenbeeld Tweelingen. Jullie zijn beiden ambitieus en zijn bezig met de toekomst. Jullie kunnen diepgaande gesprekken met elkaar hebben, doordat jullie elkaar uitdagende vragen durven te stellen (over de toekomst).

Schorpioen en Vissen Net zoals het sterrenbeeld Kreeft en de Maagd zijn jullie zo’n beetje de meest gevoelige tekens uit alle sterrenbeelden. Jullie zijn enorm aan elkaar gehecht en één dag zonder elkaar is voor jullie al moeilijk. Toch is het belangrijk dat jullie naast elkaar ook nog een sociaal leven onderhouden.

Weegschaal en Leeuw

Daarentegen zijn jullie beide koppig en kan het moeilijk zijn om ruzie’s op te lossen omdat geen van beiden als eerste toenadering tot de ander zoekt. Jullie zullen groeien in dat proces en daar uiteindelijk zo goed als kan mee om leren gaan.

Je hebt geluk als je het sterrenbeeld Weegschaal of Leeuw bent en je perfecte match tegenkomt. Je lover is namelijk super romantisch en doet er alles aan om jou gelukkig te maken. Wat jij helemaal geen probleem vindt natuurlijk want die aandacht vind je hartstikke fijn. De liefde straalt er 24/7 vanaf bij jullie.

Stier en Steenbok

Waterman en Boogschutter

Eigenlijk matchen jullie perfect! Jullie doen dezelfde soort studies, hetzelfde soort werk en denken op exact hetzelfde niveau. In een relatie is dat onwijs belangrijk zodat jullie nooit onder doen aan elkaar. In jullie relatie zijn jullie echt gelijken aan elkaar! Je mag blij zijn met een lover met dit sterrenbeeld naast je.

Er bestaat geen betere match dan mensen met het sterrenbeeld Waterman of Boogschutter want deze sterrenbeelden zijn perfect op elkaar afgestemd. Jullie zijn de meest sociale tekens uit de dierenriem en hebben samen een enorme groep vrienden.

Kreeft en Maagd Hoewel jullie vooral op emotioneel niveau goed matchen een een diepgaande band hebben met elkaar kan dat soms ook in de weg zitten. Jullie zien beiden gevoelig dus als de één down is, gaat de ander daar vaak in mee.

12

Aan de andere kant is het heel mooi dat jullie beiden gevoelig zijn want jullie kunnen echt overal over praten. In andere woorden: zoek iemand met dit sterrenbeeld en je bent gelukkig voor altijd.

Hoewel jullie dol zijn op elkaar hebben jullie een druk leven en vinden jullie het prima om elkaar gewoon daaromheen te zien.

Voor jullie is dat de perfecte manier om een relatie te hebben en dat betekent dat jullie lang en gelukkig met elkaar door kunnen.

SEKSBLUNDERS

OEPS!

VAN ROTTERDAMMERS LARA

TIM

‘Een vrouw moedigde me aan tijdens de seks: OEH, AH, SPUIT ME VOL. Vlak na de seks zei ze: ‘Dat was eigenlijk niet zo slim, ik slik geen pil en zit in mijn vruchtbare periode.’’

‘Mijn scharrel was lijkschouwer. Hij heeft na de seks wel eens gezegd dat hij naar zijn werk moest en dat hij weer aan andere naakte mensen ging zitten.’

SEM

SUUS

‘Ik heb tijdens seks wel eens boodschappenlijstjes in mijn hoofd gemaakt.’

‘Ik ben wel eens per ongeluk in mijn blote kont de slaapkamer van de slapende moeder van mijn toenmalige vriendin ingelopen na een nachtelijk bezoekje aan het toilet.’

ISA

‘Samen met vriendlief was ik druk bezig. Hij liet me niet alleen alle kanten het bed zien, maar ook de onderkant. We zijn zo naast het bed beland en kwamen niet meer bij van het lachen.’

13

STREETSTYLE ROTTERDAM Amsterdam staat bekend om hippe vrouwen met trendy kleding, maar ook de Rotterdamse vrouwen kunnen er wat van! Wij zijn de stad in gegaan om een paar van hun te spotten en te ondervragen.

Naam : Eline Leeftijd: 20 Favoriete kledingwinkel: Urban Outfitters

Omschrijving kledingstijl: Van alles wat! Ik combineer mijn eigen stijl met de huidige trends.

No g o: Alles kan, als je het maar kan rocken!

14

Naam: Daphne & Danisha (BFFS) Leeftijd: 20 & 20 Favoriete kledingwinkel: Daphne: ASOS & Danisha: Costes Omschrijving kledingstijl: Van beide casual chique No g o: Uggs

Naam: Sophia Leeftijd: 19 Favoriete kledingwinkel: Loavies Omschrijving kledingstijl: Alles of niets No g o: Crocs

15

BISOU UITGEVERIJ: Grafisch Lyceum Rotterdam HOOFDREDEACTRICE: Brit de Langen REDACTIE: Isabelle Seij Lotte Klein Meike Liefhebber FOTOGRAFIE: Lotte Klein PRINT: Grafisch Lyceum Rotterdam